Gary Craig je psihotehničar u energetskoj psihologiji. EFT: Tehnika emocionalne slobode. Što ako ne uspije

Gary Craig - američki stručnjak, koji je stvorio metodu energetske psihologije (Emotional Freedom Techniques), sredinom 1990-ih.

Metoda utječe na energetski sustav Mozak - Tijelo (Um - Tijelo), omogućuje vam smanjenje ili potpuno uklanjanje raznih problema emocionalne, psihičke i fizičke prirode.

Metoda je jedinstveni oblik "emocionalne akupunkture bez igala", koja spaja emocionalni stav za rješavanje problema i blagi fizički udar prstima na točke energetskih meridijana poznatih iz kineske medicine.

Gary Krag koristio je tehnike dr. Rogera Callahana. Mnogi od njegovih vrhunskih koncepata, zajedno s idejama iz primijenjene kineziologije, postali su temelj EFT-a.

EFT je jedan od naj učinkovita sredstva balansiranje ljudskog energetskog sustava. Ponovno uspostavljena ravnoteža omogućuje mozgu i tijelu da iskoriste svoje prirodne sposobnosti za ozdravljenje. Ovo je novi način liječenja koji ne treba dugo koristiti da bi se postigli rezultati. Uz pomoć metode neki problemi mogu nestati u roku od nekoliko minuta – i zauvijek!

knjige (2)

Vodič za studiju izvodljivosti. Tehnika emocionalnog oslobađanja

“Ovaj priručnik je početna točka – uvod – u studije izvedivosti. Ovo je vodič za naš detaljniji video tečaj EFT-a i nije potpuni tečaj učenja.

Proučite ovaj vodič i marljivo primijenite tehniku ​​na sebe i druge, i vrlo vjerojatno ćete dobiti brze i često duboke rezultate. To je zajamčeno EFT-om i to ćete vrlo lako razumjeti nakon što ga počnete koristiti.”

Tehnika emocionalne slobode

Akupresura i deprogramiranje podsvijesti.

Većina nas cijeli život živi noseći sa sobom prtljagu strahova, ljutnje i fizičkih bolesti. Ali trebamo li doista nositi te terete kada postoje načini da ih se lako riješimo?

Tehnika emocionalne slobode predstavlja metodu koja se temelji na načelima tradicionalne istočnjačka medicina(akupresura) i zapadnjačka psihologija (deprogramiranje svijesti). Stvorio ga je američki inženjer Gary Craig 90-ih godina prošlog stoljeća i nije izgubio popularnost već dvadeset godina!

Osnovni postupak metode uključuje stimuliranje određenih akupresurnih točaka uz fokusiranje na aspekt problema. Gary Craig metoda koristi se kod tjeskobe i uzbuđenja, fizičke boli, fobija, ovisnosti, nesanice, nametljive misli i druge psihološke i fizičke simptome. Jednostavno je, a istovremeno učinkovita metoda psihološku pomoć koje svatko može svladati!

Komentari čitatelja

Kira/ 17.01.2018 Postignite sjajne rezultate ovom tehnikom! Ovdje u Rusiji se uči kvalitativno za tapkanje.rf Harry ima novu knjigu i video s vježbom. Sve je tu.

Evgeniya/ 25.10.2016 Čovjek je kompleksno biće. Ali pretpostavljam da ova metoda djeluje jer su ljudi osjetilno gladni. Nema dovoljno taktilnih osjeta, onih koje osjećamo kožom. Uza sve zabrane, zabrane dodirivanja, ne može se maziti ni dijete po glavi.

gost/ 05/12/2015 Illusions - što točno preporučate od Lazareva?

Iluzija/ 9.11.2014 Bolje se okrenuti izvornom izvoru - Qigongu, znanosti o energiji tijela, koja se prakticira u Kini. Tko je prakticirao Qigong zna što je stanje ugode, pa čak i euforije nakon vježbanja i meditacije. Postoji izravan odnos između drž unutarnji organi ljudsko tijelo i emocije. Tjelesni organi imaju svoje razgranate električne prolaze ili meridijane u tijelu, koji su vezani za određene mišiće i imaju izlaze na kožu u obliku akupunkturnih točaka. Stoga je prirodno da utjecaj na određenu točku ili područje mišića ima utjecaj na organe, a time i na emocije. Prednost Qigonga je u tome što djeluje kompleksno i ujedno uravnotežuje tijelo i organe. Dakle, umjesto da se povremeno oslobađate neželjenih emocija, ne bi li bilo bolje ne dopustiti ih uopće i samo stvoriti stabilno emocionalno stanje?... bolje vježbanje Qigong dnevno pola sata dnevno :)

/ 20.10.2014 Dugi niz godina radim po sistemu S.N.Lazareva.Metoda uči uklanjanju UZROKA nelagode života. Radim PREVENTIVNO, ne čekam "Pečenog pijetla..." Najučinkovitija metoda.

Svjetlo/ 07/11/2014 Andrey, Lex... Ljudi, baš ste pametni! Pišite svoje knjige i pomozite ljudima. Kakva je korist od brbljanja u vezama?
Što se tiče tehnologije: sve radi ako tome pristupate SVJESNO. Svaka točka, kada se dodirne, "odgovorna" je za emociju: tjeskobu, tjeskobu, uzbuđenje itd. Stoga je važno i tapkanje. Pogledajte sustav meridijana. Kinezi nisu glupi, oni znaju puno o tijelu. Većina slične tehnike izgrađen na temelju kineske alternativne medicine. Pokoj i zdravlje svima!

Elena Tekutjeva/ 16.06.2013 Hvala puno na knjigama.

Alla Popova/ 15.03.2013 Hvala!!!10

lutalica/ 12.10.2012 Oprema za rad. Moglo bi se reći da me spasila...
Samo sam ja koristio Faster EFT tehniku, jer je mnogo praktičnija.

Andrej/ 14.08.2012 Svetlana - Svojom primjedbom nisam izrazila samo svoje mišljenje. Isto je i s performansama TEC-a i bez pritiskanja-tapkanja akupunkturne točke Govorio je i mnogima poznati O. Matvejev. Što se tiče analogija s automobilom, nećete smatrati VAŽNIM ZA VOŽNJU obavljati bilo kakve rituale - poput čitanja nekih mantri i pjevanja itd. Nitko vam to neće zabraniti, ali za ovim neće biti potrebe. O tome govorimo. Održivost cijele akupunkture je vrlo kontroverzna... Postoje istraživanja da njena učinkovitost ne ide dalje od postotka prirodnog oporavka osobe... Što ujedno ne umanjuje učinkovitost čovjekove VJERE u bilo što, pa čak ni u energetske meridijane, dan-tien itd. i tako dalje. :)

Andrej/ 14.08.2012 Lex - kako aspektiku povezati s dijanetikom? Aspektika je nešto modificirana tehnika iz NLP-a – tamo se zove šest koraka reframinga. U dijanetici jednostavno nema procesa u kojima osoba komunicira sa svojim "konturama" ...

Lex/ 12.8.2012. Napokon sam pročitao i upoznao se s djelima R. Hubbarda, zahvaljujući savjetima onih koji su odjavili pretplatu ispod. Što da kažem? Čovjek je razuman, samo, ja sam, dosta davno, shvatio i izračunao te prilično jednostavne i ingeniozne istine, a da on, uzalud ne izmišlja kotač, pokazalo se. Svi sovjetski reflektolozi pišu o tome, on je samo to znanje spojio u jedan koherentan sustav i nazvao ga, za razumne - dijanetikom, za debile - scijentologijom, od potonjeg je odrezao novac, odnosno od naivčina-scijentologa. Bog mu sudac, u svakom slučaju, za ovako vrlo kreativne i kompetentne, praktične temeljne radove, oprošteno mu je. Slažem se da je Slavinski, u svakom slučaju, "asketizam", gotovo u potpunosti izmišljen na temelju dijanentike, s druge strane, djelomice naizgled, prema Jungovim zapažanjima, u onim djelima gdje govori o subosobnostima. Slavinsky je samo jasno definirao svrhu "aspekta osobnosti" na temelju opet osnovnog koncepta dijanetike - "opstanak pojedinca ili opstanak ega", što znači da se sastoji od aspekata osobnosti/ega. Sy: Za Svetlanu i Andreja: zar ne mislite da ću vjerovati u nekakvog shiza Abrahama ili tamo nekog drugog, ne sjećam se što slikaju supružnici Hicks; a na uštrb tzv.navodne "energije", mislim da sam dole sasvim jasno i razumljivo iznio svoje mišljenje.

Svetlana/ 6.08.2012 Andrey i Lex! Auto se odlično vozi po cesti. Čovjek je htio vidjeti što je unutra. Posebno sam rastavljao kotače, motor itd. SLIKA SADRŽAJA JE, ali auto ne mrda. Možda ne trebate rastavljati auto, neka vam on pomogne pri prelasku na velike udaljenosti! Vrlo ste utilitarni u ovoj tehnici. Pročitajte knjigu Energy Psychology Donne Eden i Davida Feinsteina. Postoji vrlo jasan i smislen opis mehanizma ove tehnike i prakse njene primjene, i ne samo ove. Sretno ti!

Lex/ 30.07.2012. 3/ Sada o suštini: mozak je jednom snimio epizodu/sliku s nekom jakom emocijom, nazovimo je osjećajem. Um je ovom osjećaju stavio etiketu, recimo "strah". Mozak nikada neće htjeti vidjeti baš tu epizodu “straha”, te spekulativne slike ili recimo ljudskim jezikom, ta sjećanja nisu ugodna za mozak, on ih izbjegava, bježi od nelagode i teži smirenosti/radosti/ugodi/sigurnosti. Jednom riječju, podsvijest jednostavno neće pustiti svijest u ono čega se boji. U slučaju da se često ponavljaju ili ako ih osoba spekulativno vidi, a ne proživljava emocije iz prošlosti kojima je um označio strah/neugodu/tugu, tada ih se mozak prestaje bojati i izbjegavati, prestaje na njih reagirati, mozak se navikava na njih. Sada ova epizoda „nije strah“(!), za mozak je ova epizoda uobičajena/svakodnevna. Podsvijest se ne boji doživjeti neugodna sjećanja, iz jednostavnog razloga što um osobe tijekom tog sjećanja više ne teži oznaci na ovom spekulativnom okviru, na primjer, oznaci istog straha ili oznaci nelagode, um/pažnja u ovom trenutku u vremenu, smireno se odnosi na spekulativnu situaciju i može opisati ono što vidi i osjeća na ovaj trenutak, necenzurirani odgoj, uvjerenja, javni moral. To je suština i osnova svih takozvanih energetskih tehnika, ma kakvim ritualima bile maskirane. Mislim da je proces razumljivo opisan, a što se tiče “emocionalnog naboja”, njegovu prirodu također nije teško opisati.

Lex/ 30.07.2012 2. Prvo, pritiskom na te važne, navodno “energetske točke”, čovjek ograničava pristup krvi očima, ograničava slobodno kretanje očnih mišića, pritiskom ih blokira, a što je najvažnije, klasično se smatra desna hemisfera mozak je odgovoran za emocije, a lijeva hemisfera za logiku (ovdje se klikom na „točku“ ograničava vizualni signal koji obrađuje moždana hemisfera, a dolazi iz očiju). Osim toga, vizualna, auditivna, kinestetička iskustva / misli uključuju pokrete očne jabučice (ovdje su očni mišići blokirani pritiskom na navodno "energetsku točku"): gore, dolje, vodoravno. Plus, disanje, koje uključuje otkucaje srca - protok krvi u mišiće, što znači njihovo opuštanje. U svjetlu prethodno navedenog, radi jednostavnosti, pojednostavimo ovu psihičku tehniku ​​još više, na primjer, neka osoba ne pritišće "točke" oko očiju, već, zatvorivši oči i unutar razumnih granica, pritisne izravno na očna jabučica. Što se događa u njegovoj glavi, mislim da nije potrebno dugo objašnjavati. Na problematičnoj spekulativnoj slici/epizodi hemisfera emocija i hemisfera logike dobit će novi signal koji se razlikuje od problematične slike, signal, nazovimo ga “ne vidim ništa, osjećam pritisak”, možda ostatak stare slike problemske situacije na kojoj osoba radi. Oni. “ovdje i sada” spekulativno vidi dva signala, jedan od njih je “problematična epizoda”, a drugi “ne vidim ništa” i tako sve dok nepotrebna epizoda potpuno ne nestane. Ali poanta nije čak ni u tome!!!))) Odvlači pažnju!!!)))

Stvorio ga je Gary Craig 1995 tehnika emocionalne slobode stekao je veliku popularnost u SAD-u, Engleskoj i drugim zemljama svijeta. Svoju rasprostranjenost duguje izvrsnim rezultatima Eft praktičara u postizanju cilja, u samoiscjeljivanju, stjecanju bogatstva i sreće.

S ovom sam se tehnikom upoznao u trenutku kada sam pohađao online tečaj o bioenergiji Alexandera Lowena američkog Instituta za bioenergiju. Ova tehnika nije imala nikakve veze s predmetima koji su se proučavali na ovom institutu. Ali pokazalo se da je to prekrasan dodatak koji je ubrzao moju samospoznaju i otkrivanje mojih sposobnosti.

Sada postoji nekoliko sorti emocionalne slobode ili tehnike transformacije. Postoji samo jedno ime za to - energetska psihologija. Zašto energija, jer osim rada sa sviješću i podsviješću, uključen je i rad s tijelom. Osnova rada s tijelom je znanje akupunkture. West smatra ljudsko tijelo poput stroja, i pristup ljudskom zdravlju svodi se na provjeru rada pojedinih organa. Istočna medicina osobu smatra samcem živi sustav. A bolesti su poput blokiranja slobodnog protoka energije u određenom području ili organu. Još u antičko doba na istoku su se, kako za prevenciju tako i za liječenje, koristili razni učinci na određene kanale i točke u ljudskom tijelu uz pomoć masaže i akupunkture. To možemo vidjeti na starim gravurama. Istočnjačka teorija o meridijanima koji nose Chi energiju u tijelu osnova je akupunkture.

Graviranje 1- Točke na meridijanu bubrega. Graviranje 2- Točke na meridijanu srca

EFT koristi najjednostavnije točke koje je lako pronaći i ne zahtijevaju 100% pogodak za stimulaciju, samo ih dodirnite. Ali točke koje se nalaze na ušima, stopalima, na primjer, imaju veću koncentraciju po 1 cm2. Nisu sve točke na meridijanima.

Meridijani s točkama

Bodovi korišteni u EFT-u:

1 točka u blizini kuta obrva - prva točka na meridijanu Mjehur-(meridijan mokraćnog mjehura). Ovaj meridijan nosi Yang energiju primljenu od sunca.

2-točka blizu kuta oka, na sljepoočnici leži na meridijanu žučnog mjehura (meridijan žučnog mjehura), ovaj meridijan nosi YIN energiju primljenu iz zemlje

3-točka ispod oka, nalazi se na meridijanu želuca (meridijan želuca), nosi YANG energiju i povezuje se s osjećajem tjeskobe i straha

4 točke ispod nosa, koja leži na meridijanu debelog crijeva, nosi Yin energiju primljenu iz zemlje, odgovorna je za detoksikaciju tijela i povezana je s izražavanjem osjećaja tuge i plača

5-točka ispod usana. Nalazi se na meridijanu odgovornom za začeće i oplodnju (koncepcijska posuda ili kanal ili meridijan). Najvažniji kanal ili meridijan koji prenosi energiju YIN, odgovoran za obnavljanje energije u cijelom tijelu.

6-točka ispod ključne kosti.Leži na meridijanu bubrega (meridijan bubrega), nosi energiju YIN iz zemlje i odgovoran je za kratko pamćenje i za energiju dobivenu rođenjem iz prirode

7-točka ispod ruke.Leži na meridijanu Slezene, također nosi energiju zemlje YIN. Povezan je s asimilacijom znanja i koncentracijom, a također potiče brzi metabolizam u tijelu

8 točaka na tjemenu glave Leži na glavnom meridijanu ili kanalu (Governor vessel), koji nosi YIN energiju, koja je odgovorna za povećanje imuniteta. I točke na meridijanu mokraćnog mjehura (Bladder meridian), koji nosi energiju sunca YANG, hrani i smiruje živčani sustav.

9 takozvanih "karate točaka" na rubu dlana nalaze se vrlo blizu meridijana tankog crijeva (Small intestine meridian) i povezane su sa srcem. Stimulacija ovih točaka probija sve energetske blokade u tijelu.

Danas postoji nekoliko varijanti tehnika emocionalne slobode ili transformacije. Ali sve njih ujedinjuje drevno znanje o akupunkturi i NLP-u (neuro-lingvističko reprogramiranje) koje je u osnovi.
Srž rada s tijelom u EFT-u je drevno znanje o suptilnim energijama koje teku kroz tijelo. Zapad ljudsko tijelo smatra strojem, pristup ljudskom zdravlju također se svodi na provjeru rada pojedinih organa, poput dijelova u stroju. Istočna medicina smatra osobu jedinstvenim živim sustavom. A bolesti su poput blokiranja slobodnog protoka energije u određenom području ili organu. Još u antičko doba na istoku su se, kako za prevenciju tako i za liječenje, koristili razni učinci na određene kanale i točke u ljudskom tijelu uz pomoć masaže i akupunkture.
U relativno novije vrijeme, brojni progresivni psiholozi promicali su korištenje ovog drevnog znanja i njegovu transformaciju u praktične metode duhovnog iscjeljivanja. Glavni među njima je dr. George Goodhart svojim radom u primijenjenoj kineziologiji preteča Tehnike emocionalnog oslobađanja. Dr. John Diamond također je bio jedan od prvih psihijatara koji je pisao o tim energijama. Mnogi od njegovih vrhunskih koncepata, zajedno s idejama iz primijenjene kineziologije, činili su temelj na kojem je ovaj nova tehnologija iscjeljivanje.
Dr. Roger Callahan, koji je predstavio kreatora EFT sustava, Harry Craig, ove tehnike, ima posebne zasluge pred poviješću. On je bio prvi koji je javno obznanio ove metode. Bez žara Rogera Callahana, vjerojatno bismo još uvijek sjedili i teoretizirali o ovoj "zanimljivosti".

dr. Roger Callahan

Rezultati primjene EFT-a

Najvažnija stvar koju daje aplikacija EFT- Ovo oslobođenje od negativnih emocija. To jest, sloboda koja vam omogućuje da napredujete i rastete unatoč skrivenim preprekama koje vas sprječavaju da dosegnete svoj puni potencijal.
Ovo je sloboda od godina sumnje u sebe, od stalnog gađenja, od tuge zbog gubitka voljene osobe, od ljutnje, od negativnih sjećanja na zlostavljanje.
Ovo je sloboda zaradite više novca, nazovite poslovne suradnike, započnite novi posao, poboljšajte svoje rezultate u golfu, konačno se riješite višak kilograma, lako komunicirati s ljudima ili postati predavač, pjevač ili glumac.
Ovo je sloboda od tjeskobe koja vas tjera da uzimate lijekove, pijete alkohol, pušite cigarete ili praznite hladnjak.
Ovo je sloboda izražavanje ljubavi je jednostavno i hodanje planetom s njom sa zahvalnošću i samopouzdanjem.
Ovo je sloboda od strahova, fobija, tjeskobe, panike ili posttraumatskog stresa, od loše navike , od depresije. od osjećaja krivnje itd. itd.

Znanstvena potkrijepljenost metode.

Sva su naša tijela električne prirode. O tome se govori u bilo kojem osnovnom tečaju anatomije. Trljajte stopala o tepih i zatim dodirnite neki metalni predmet. Ponekad možete vidjeti pražnjenje statičkog elektriciteta na dohvat ruke. To ne bi bilo moguće da vaše tijelo nije električne prirode.

« Ljudi su elektrokemijski strojevi. Svaka naša misao je električni impuls. Svaki pokret koji napravimo rezultat je mentalnih električnih impulsa. Svaka misao odgovara određenom električnom impulsu u mozgu. Kada razmišljamo o nečemu što nas uzrujava, u mozgu se generiraju električni valovi koji stvaraju negativne osjećaje straha, ljutnje, tuge ili boli. Kod sreće uravnotežuje moždane vibracije koje proizlaze iz misli koju smo nekoć doživljavali kao prijetnju. Odsutnost električnih vibracija znači da nam ta misao više ne izaziva negativne emocije (nažalost za farmaceutske tvrtke i na našu sreću) » , - dr. Gary Londre.

Čarobni ključ sretnog života nije ništa više od određenog niza točaka koje morate pritisnuti dok u umu držite uznemirujuću misao. Ove točke predstavljajumjesta maksimalne električne aktivnosti naše tijelo, uz čiju stimulaciju možeteeliminirati bilo koji negativne emocije, strahove pa čak i fizičku bol.

Zapravo, civilizacija je za to znala mnogo tisućljeća. Prije otprilike 5000 godina Kinezi su otkrili složeni sustav energije koja kruži tijelom. Ovi energetski tokovi, ili kako ih nazivamo meridijani, polazište su istočnjačke medicine i temelj suvremene akupunkture, akupresure i mnogih drugih tehnika liječenja. Ova energija prolazi kroz tijelo i nevidljiva je oku. Ne može se vidjeti bez opreme visoke tehnologije.

Analogno tome, na TV-u također ne vidite tokove energije. Znaš, da su tamo, rezultatom da su proizvoditi. Zvuk i slika jedini su dokaz da protok energije postoji.

Sličan Tehnika emocionalnog oslobađanja je svjedok ovog protoka energije u vašem tijelu, jer daje učinak da vi utvrđujete da je tu. jednostavna stimulacija krajnje točke meridijanima, postižete značajne promjene u svom emocionalnom i fizičkom zdravlju. To se ne bi dogodilo da nije bilo energetskog sustava.

U različite zemlje sve se više ljudi okreće Alternativna medicina za rješavanje zdravstvenih problema. EFT tehnike vam omogućuju rješavanje problema u mnogim područjima ljudski život. Video isječci stvoreni u različitim zemljama to pokazuju.

O EFT metodi
Autor i povijest

Tehniku ​​emocionalne slobode (EFT) ili Emotional Release Technique (EFT) osmislio je američki inženjer Gary Craig.

Gary Craig rođen je 1940., nije stekao nikakvo medicinsko ili psihološko obrazovanje, ali tehnika koju je razvio prilično je popularna u cijelom svijetu. Od malih nogu Craig je bio zainteresiran za samorazvoj i samousavršavanje, upoznao se s raznim tehnikama, magistrirao NLP.

Početak metodama energetske psihologije postavio je doktor znanosti, psiholog praktičar Roger Callahan. U 1980-ima, dr. Callahan je predložio da naš psihički problemi i kretanje energije po meridijanima povezani su. Ideja je nastala kada je liječnik u izvanrednoj situaciji s klijentom odlučio iskoristiti svoje znanje orijentalne medicine i akupresure. Rezultat je bio nevjerojatno uspješan.

Na temelju tog iskustva, Callahan je razvio tehniku ​​pod nazivom Terapija misaonim poljem (TFT), koja koristi tapkanje na različite akupunkturne točke kako bi se postiglo olakšanje od niza fizičkih i emocionalnih poremećaja.

Njegov je sustav bio prilično kompliciran proces, specifičan za svaku vrstu problema. A sredinom 90-ih Harry Craig kreirao je EFT sustav (Emotional Freedom Technique - Tehnika emocionalne slobode) kao daljnji razvoj Callahanovog sustava. Za razliku od svog prethodnika, EFT koristi samo 13 točaka za sve prilike i jedan opći algoritam.

Kao rezultat dvogodišnjeg rada Gary Craig stvorio je snažnu meridijansku energetsku tehniku ​​koja se temelji na principima tradicionalne istočnjačke medicine (akupresura) i zapadne psihologije.
Isprobao je svoju metodu na vijetnamskim veteranima, od kojih su mnogi patili od posttraumatskog stresnog poremećaja, s izvrsnim rezultatima koje konvencionalna medicina nije mogla postići.

Ova tehnika se ponekad naziva akupunktura bez igala.

Na čemu radi EFT tehnika?

Osnovni postupak sastoji se od 4 uzastopna koraka, a to je stimulacija određenih akupresurnih točaka i fokusiranje na aspekt problema.
Tehnika pomaže kod stanja:

anksioznost,
nemir,
fizička bol,
strah i fobija
ovisnosti,
nesanica
nametljive misli
itd.

Tehnika emocionalne slobode ima za cilj identificirati i prevladati one uzroke bolesti koje zapadna medicina gotovo u potpunosti zanemaruje. To su emocije i poremećaji u sustavu energetskih meridijana tijela.

Zbog svoje jednostavnosti EFT je postao vrlo popularan. Ova tehnika je učinkovita čak i kod složenih i dugotrajnih problema kao što su ovisnost o alkoholu i drogama, posttraumatski stresni poremećaj, razne neuroze, fobije, depresija, kronično negativno razmišljanje i mnoge fizičke bolesti.

Primjeri rada s EFT-om (TES).

Ovi primjeri uspješnih primjena EFT metode preuzeti su sa stranice autora metode, Garyja Craiga(http://www.emofree.com/).

Priča 1. Zubobolja.
Želim pričati o svom prvom uspješnom EFT iskustvu. počeo sam zubobolja. Prije toga sam izvadio dva zuba. Je li treći bolestan? Do doktora nikako da dođem jer su bili praznici. Uzeo sam 6 aspirina danju i 12 noću da lakše zaspim. Ali praktički nisam spavao, neprestano se budeći iz straha: što ako?

Odlučio sam da nešto treba učiniti, barem sa svojim emotivnim stanjem. Onda sam se sjetio EFT-a. Ustao sam, pročitao priručnik i napravio jedan krug oko točaka:
Iako imam tu zubobolju...
Odmah sam se osjetio smiren i opušten.

Slušao sam svoje zube, bili su u strahu! Zato što su dva zuba izvađena, ostali su se bojali! Počeo sam govoriti:
Iako su mi dva zuba izvađena, potpuno volim i prihvaćam sve svoje zube i potpuno volim i prihvaćam sebe!

Bolovi su popustili, zaspao sam i ujutro se probudio bez bolova. Dva dana nisam popio aspirin dok zubar nije počeo raditi. Čim sam krenula doktoru, opet su me počeli boljeti zubi.
Kad sam sutradan otišla kod zubara, pregledao mi je zube i rekao da nema problema. Od tada sam napravio još jednu rundu EFT-a (4 mjeseca)... bez boli.

Priča 2. Gubitak sestre.

Ovu je priču poslala Nola Welling.

Kad sam imao 13 godina, moja sestrična Anna umrla je od napadaja astme. Bili smo jako bliski, ali moja se obitelj odselila od nje otprilike godinu dana prije njezine smrti i tako se nismo vidjeli neko vrijeme. Zadnji put kad sam je vidio, spremale smo se ići na predstavu. Upravo su mi kupili novu jaknu i ona me je zamolila da je nosim, ali ja sam rekao ne, nisam htio dati svoju stvar.

Rečeno mi je da je umrla dok sam bio na školskom izletu. Roditelji su me odlučili ostaviti na turneji. Mislili su da bi bilo bolje da ne idem na sprovod.

Iako se ovaj događaj dogodio prije 28 godina, čim sam se sjetio Anne, upao sam u nju krizno stanje. Tuga će biti gotovo jednako jaka kao kad je umrla.

I odlučio sam raditi EFT jer sam znao da ima mnogo slojeva. Nisam mogla zamisliti svoju sestru bez odličan osjećaj gubici.

Prvo što sam rekao je da se ne mogu oprostiti od Anne jer sam znao da je to veliki dio pitanja. Tada sam repovao da sam ostavljen i da me roditelji nisu podržavali u tom strašnom trenutku. Borio sam se da shvatim kako su razmišljali kad su me ostavili samog u ovoj situaciji. Stvarno sam se trudio vjerovati da je to bila ispravna odluka. Nakon nekoliko rundi ljutnja na roditelje je splasnula, ali nije potpuno nestala.

Napokon sam izbacio osjećaj krivnje što nisam dopustio sestri da nosi moju novu jaknu i ono što je stvarno zanimljivo je da je napredak porastao. Moja rečenica je da je normalno da želim izgledati dobro.

Oduvijek sam mrzila dućane i nosila sam stvari do zadnje prije nego što sam kupila nešto novo. Nikada se nisam trudila izgledati lijepo i kupovanje iz zabave bilo mi je potpuno strano. Nakon što sam ga repovao, spontano sam si kupio nekoliko novih stvari odjednom više nego u prethodne dvije godine. Ovo je za mene bio važan korak.

Ipak, najveći dar je to što sada, kada razmišljam o Ani, ne osjećam beskrajnu bujicu tuge. Umjesto toga, čujem je kako se smije, vidim njezino nasmiješeno lice i sjećam se kako smo se zajedno smijale i igrale, što smo radile kad smo bile djeca.

Jako cijenim informacije o EFT-u, jer se zbog ove metode osjećam mnogo bolje.

Saznajte više

EFT tehnologija se odnosi na smjer Energetska psihologija.

Ako ste zainteresirani za metodu energetske psihologije, sljedeći prijedlozi mogu vam biti od pomoći:

Više članaka na ovu temu:

Tehnika emocionalne slobode (EFT, EFT), koja se često naziva tapkanjem, svestran je alat koji pomaže u postizanju nevjerojatnih rezultata u rješavanju fizičkih i emocionalnih problema.

EFT se temelji na pretpostavci da je za poboljšanje bilo kojeg područja života potrebno riješiti osobne emocionalne probleme. Čak i fizičke bolesti kronične boli ili dijagnosticirane bolesti – mogu biti uzrokovane emocionalnim stresom koji ometa prirodni proces ozdravljenja ljudskog tijela.

Kada se koristi tehnika emocionalne slobode?

U mnogim slučajevima, Tehnika emocionalne slobode koristi se izravno za ublažavanje fizičkih simptoma bez fokusiranja na emocionalne komponente problema. No, najjači učinak i dugoročni rezultati mogu se postići upravo otklanjanjem emocionalnih problema.

Bit EFT-a je da što više neriješenih emocionalnih problema uspijete otkloniti, to ćete biti emocionalno slobodniji u životu. Za to je potrebno savladati Proceduru za postizanje osobnog mira (ili spokoja, mira).

Tehnika emocionalne slobode - tajne učinkovitosti

Tehniku ​​emocionalne slobode prilično je lako naučiti. Omogućit će:

• osloboditi se negativnih emocija;
• potisnuti želju za hranom
• ublažiti bol ili ga se potpuno riješiti;
• ostvariti postavljene ciljeve.

Tehnika emocionalne slobode oblik je psihološke akupresure koja se temelji na istim energetskim meridijanima koji se koriste u tradicionalnoj akupunkturi za liječenje fizičkih i emocionalnih bolesti više od 5000 godina. Međutim, EFT ne uključuje akupunkturu. Umjesto toga, dovoljno je vršcima prstiju tapkati po određenim točkama kako bi se energija “dovela” na određene meridijane. Tijekom tapkanja potrebno je razmišljati o određenom problemu (psihička trauma, ovisnost, bol) i izgovarati pozitivne afirmacije.

Ova kombinacija tapkanja energetskih meridijana i ponavljanja pozitivnih afirmacija ima za cilj otklanjanje "kratkih spojeva" (emocionalnih blokada) bioenergetskog sustava tijela. Kao rezultat toga, moći ćete uspostaviti ravnotežu tijela i uma, što je neophodno za optimalno zdravlje i oporavak od fizičkih bolesti.

Praktični vodič kroz tehniku ​​emocionalne slobode

Dvije su glavne točke u primjeni tehnike emocionalne slobode:

• Točke tapkanja.
• Tehnika tapkanja i pozitivne afirmacije.

1. TES tehnika tapkanja

• Važno je tapkati točnu zonu bez koncentracije na određenu točku - pozitivan učinak može se postići utjecajem na opću zonu tapkanja.
• Tapkanje se vrši vršcima prstiju. Postoji niz akupunkturnih meridijana na dohvat ruke koji se aktiviraju tijekom tapkanja zajedno s meridijanima koje lupkate po tijelu.
• Tradicionalna tehnika tapkanja izvodi se vrhovima kažiprsta i srednjeg prsta iste ruke (lijeve ili desne, svejedno). Strana tijela koju lupkate (desna ili lijeva) također nije bitna: na primjer, možete početi s desnim okom, a zatim prijeći na lijevu ruku itd.
• U idealnom slučaju, potrebno je tapkati vršcima prstiju (ako duljina noktiju dopušta), a ne njihovim jastučićima.
• Satovi i narukvice moraju se skinuti prije lupkanja - ometat će tapkanje meridijana zapešća.
• Lupkajte umjerenom snagom da ne doživite bol tijekom postupka.
• Broj dodira za svaku točku je otprilike 5-6. Zapravo, broj dodira nije kritičan - glavno je da se oni nastavljaju tijekom jednog respiratornog ciklusa.

2. Točke koje treba dodirnuti

3. Afirmacije - pozabavite se svojim problemom

Sada kada imate ideju o dodirima Emotional Freedom, obratite pozornost na pozitivne afirmacije koje ćete morati ponavljati tijekom tapkanja.

"Bez obzira na ovaj problem, potpuno i potpuno prihvaćam sebe" ili "... volim i prihvaćam sebe" (umjesto riječi " ovaj problem» navedite svoj osobni problem). Na primjer:

• “Unatoč strahu od javnog nastupa, u potpunosti prihvaćam sebe.”
• “Unatoč bolovima u vratu, volim i prihvaćam sebe.”
• “Unatoč svojoj ovisnosti o alkoholu, volim i u potpunosti prihvaćam sebe.”

Međutim, možete sami formulirati afirmacije, pridržavajući se osnovnog načela: morate prepoznati svoj problem i prihvatiti sebe, unatoč njegovom postojanju. Uostalom, tehnika emocionalne slobode uključuje rješavanje problema i uklanjanje negativnih misli koje sprječavaju vaš um i tijelo da normalno funkcioniraju.

Sažetak

Većina nas cijeli život živi noseći sa sobom prtljagu strahova, ljutnje i fizičkih bolesti. Ali trebamo li doista nositi te terete kada postoje načini da ih se lako riješimo?

Ova knjiga predstavlja metodu koja se temelji na načelima tradicionalne istočnjačke medicine (akupresura) i zapadne psihologije (deprogramiranje uma). Stvorio ga je američki inženjer Gary Craig 90-ih godina prošlog stoljeća i nije izgubio popularnost već dvadeset godina!

Osnovni postupak metode uključuje stimuliranje određenih akupresurnih točaka uz fokusiranje na aspekt problema. Gary Craig metoda koristi se kod tjeskobe i uzbuđenja, fizičke boli, fobija, ovisnosti, nesanice, opsesivnih misli i drugih psihičkih i fizičkih simptoma. Ovo je jednostavna, au isto vrijeme učinkovita metoda psihološke pomoći koju svatko može savladati!

Za široki krug čitatelja.

Gary Craig

Uvod

Dodatak A

Korištenje EFT-a za strahove i fobije

Korištenje EFT-a za traumatična sjećanja

Korištenje TPP-a za ovisnosti

Primjena TES-a u liječenju bolesti

Korištenje EFT-a za podizanje samopouzdanja

Dodatak B

Gary Craig

Tehnika emocionalne slobode

Uvod

Ulazak u dvoranu iscjeliteljskih mogućnosti

Utorak navečer, sam sam kod kuće. Lagana kišica tiho lupka po mom prozoru. I ja sam pišem ove retke...

Rad na izradi priručnika Tehnika emocionalne slobode (EFT), koji je trajao dvije godine, može se smatrati završenim. Prije pet minuta suze su mi krenule iz očiju. Jer sam u tom trenutku shvatio zašto sam postao autor ovog vodiča. Točnije, oduvijek sam znao zašto bih to trebao stvoriti, ali nisam znao kako. I sada sam mogao pretočiti svoje misli u riječi. Moja priča je pred vama.

Prije pet minuta ponovno sam gledao video koji sam napravio sa svojom pomoćnicom, Adriannom Foley, u losanđeleskom ogranku Uprave za veterane. Tijekom šest dana koje smo tamo proveli, koristili smo TPP kako bismo pomogli vijetnamskim veteranima da prevladaju svoja strašna sjećanja na rat. Ove osobe pate od posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP), koji je jedan od najtežih emocionalnih poremećaja. Iz dana u dan iznova moraju proživljavati strahote rata, kao da u stvarnosti čuju naredbe da se puca na nenaoružane civile (uključujući i malu djecu), a potom leševe bacaju u rovove; vidjeti smrt svojih bliskih prijatelja ili njihova raskomadana tijela. Odjek kanonade, tutnjava eksplodirajućih bombi i srceparajući krici ispunjavaju njihove glave danju i noću. Svako malo se znoje. Ponekad plaču. Proganjaju ih glavobolje i napadi panike. Depresivni su, pate. Ispunjeni su strahovima i fobijama. Boje se ići u krevet zbog noćnih mora. Ponekad samo droga može odvratiti pozornost od ovog stalnog užasa rata. Mnogi veterani su pod nadzorom liječnika i po dvadesetak godina, ali jedva da doživljavaju i najmanje olakšanje.

"Zajedno ćemo izgraditi most u vama koji će voditi u zemlju duševnog mira."

Još se sjećam osjećaja uzbuđenja koje me je ispunilo kada smo Adrianna i ja dobili poziv iz Uprave za branitelje da vojnike upoznamo s mogućnostima TPP-a. Ni u čemu nismo bili ograničeni i mogli smo voditi nastavu s tim ljudima u bilo kojem obliku koji nam odgovara. Za TPP je ovo trebao biti pravi ispit snage. Shvatili smo da čak i kad bi sve što možemo postići bilo unijeti skromne, ali primjetne promjene u živote tih potpuno nesređenih ljudi, metoda bi već bila prepoznata kao uspješna i učinkovita za druge. Ali stvarni rezultat premašio je sva naša očekivanja.

Od Uprave za branitelje nismo dobili nikakvu naknadu. U njegovom proračunu nije bilo rashoda za vanjsku pomoć. Štoviše, iz vlastitog smo džepa plaćali avio karte i hotele, hranili se i iznajmljivali automobile o vlastitom trošku. Ali to nam nije smetalo. Platili bismo više za priliku koja nam je pružena.

Video koji sam gledao sadržavao je pregled svega što se događalo u tih šest dana. Jedan dio bio je u potpunosti posvećen Richu koji je, bolujući od posttraumatskog stresnog poremećaja, bio pod nadzorom liječnika sedamnaest godina. Mučio se različite simptome: više od stotinu opsesivnih sjećanja na rat, od kojih je većina svakodnevno oživljavala u njegovoj glavi; strah od visine, razvijen kao rezultat pedeset skokova padobranom; kao i nesanica, zbog koje je svake noći provodio tri do četiri sata čekajući san, i to unatoč činjenici da je Rich uzimao potent tablete za spavanje. Nakon primjene TES-a ovim problemima nije bilo ni traga!

Kao i većini ljudi, Richu je bilo teško povjerovati da će ti naizgled čudni postupci donijeti rezultate. Ali pristao je pokušati. Za početak smo se fokusirali na strah od visine. I nakon petnaest minuta rada s TPP-om je nestao. Kako bi se u to u potpunosti uvjerio, Rich se popeo na nekoliko katova, otišao do požarnih stuba i pogledao dolje - na njegovo čuđenje, nije bilo reakcije panike. Zatim smo usmjerili TPP na neka od najintenzivnijih sjećanja na rat i uspješno ih neutralizirali u roku od sat vremena. Naravno, one su mu ostale sačuvane u sjećanju, ali više ne nose traumatično emocionalno opterećenje.

Trenirali smo Richa potrebni tehničari(baš kako ćemo vas naučiti) kako bi sam mogao proraditi preostala ratna sjećanja. Nekoliko dana kasnije svi su bili "neutralizirani" i više mu nisu smetali. Time se povukla i nesanica, a ujedno i potreba za njom liječenje lijekovima pod nadzorom liječnika.

Dva mjeseca kasnije razgovarao sam s Richom telefonom i još uvijek nije imao problema. Ovo je prava emocionalna sloboda. Evo ga – kraj višegodišnjih muka. Kao da je osoba upravo izašla iz zatvora. A ja sam bila odabranica koja mu je dala ključeve. Koji osjećaj!

Zatim su tu bili Robert, Gary, Philip i Ralph. Svi su patili od bolnih sjećanja na rat. U nekoliko minuta, EFT je lišio sjećanja kroz koja smo prorađivali njihovog emocionalnog opterećenja. Gledajući osmijehe na licima ovih ljudi i čuvši riječi zahvalnosti, bila sam spremna zaplakati od radosti.

Slijedi video intervju s Anthonyjem. Toliko se bojao svojih vojnih iskustava da se dugo bojao pojaviti na javnim mjestima, na primjer, ući u restoran. Zamišljao je da će za njim tamo upasti Vijetkongovac i otvoriti vatru iz AK-47. Od same pomisli na to se ohladio. Iako je, naravno, bio potpuno svjestan koliko je to nelogično i nevjerojatno. Samo zbog toga strah nije bio manji. Takva je priroda PTSP-a.

Zatraživši pomoć TPP-a, Anthony se odvažio otići s nama u prepun restoran i, kako je sam rekao, "nije osjetio ni gram tjeskobe". Svi (Adrianna, Anthony i ja) smo se neobavezno šalili i smijali i nismo žurili završiti večeru, unatoč činjenici da je u tom trenutku u restoranu bilo više od dvije stotine ljudi. Anthony je bio potpuno neuzdrman. Njegov strah je nestao. I još jednom, ne mogu baš opisati kakav je osjećaj biti u mogućnosti napraviti tako veliku razliku u nečijem životu.

Nešto kasnije, govoreći u kameru, na trenutak je razmislio prije nego što je rekao: “Bog me blagoslovio, kunem se. Mislim da je to bio moj dan - kad sam vas upoznao." Kad sam pogledao ovaj video suze sretnice tekle su mi niz lice.

TES univerzalnim ljudskim vrijednostima daje dostojno visoko mjesto.

Sada možete jasno zamisliti što me nadahnulo da napišem ovaj vodič. Bog me blagoslovio, kunem se! Došao je i moj dan - kad te sretnem!

Zajedno ćemo izgraditi most u vama koji vodi u zemlju duševnog mira. Jednom izgrađen, ovaj most će vam biti spas. Njime ćete već stečenu emocionalnu slobodu i radost moći prenijeti na druge ljude. Ovaj most je neuništiv. Poput zlata, ne hrđa, ne potamni niti se kvari. Uvijek će vam biti na raspolaganju.

Uskoro ćemo krenuti na putovanje emocionalne slobode. Obećavam da ćete doživjeti nešto što nikada prije niste doživjeli. Ali ovo nije čarobni let letećeg tepiha koji završava čim se čarolija prekine. Ovo je pravi put koji će donijeti prave rezultate, u što su se naši veterani već uvjerili. Doista ćete razviti sposobnost otpuštanja strahova, fobija, traumatičnih sjećanja, ljutnje, krivnje, stalne tuge i drugih emocija koje ograničavaju vašu unutarnju slobodu. A za to neće biti potrebno dugi niz godina marljivo i bez žurbe gristi granit znanosti i činiti teška materijalna ulaganja. Često se čak i najteže negativne emocije mogu prevladati u nekoliko minuta.

Ovladajte tehnikama na ovim stranicama i vaš pogled na proces iscjeljenja više nikada neće biti isti jer ćete osjetiti razliku. Vjerujte mnogima najviše razliciti ljudi i brojni izvori...