Spazam dijafragme uzrokuje. Psihosomatika: Dijafragma - strah, ljutnja i bol koje smo progutali. kronična upala dijafragme

Dijafragma, "trbušna barijera", snažan je mišićni organ koji odvaja prsnu šupljinu od trbušne šupljine i svojim tonusom održava intraabdominalni tlak. Ovaj ton se održava i na niskom (enteroptoza) i na visokom položaju dijafragme (ascites, nadutost, trudnoća), osiguravajući učinkovitost aktivne kontrakcije dijafragme tijekom udisaja. Dijafragma je glavni dišni mišić uključen u cirkulaciju krvi. Ritmički respiratorni pokreti dijafragme doprinose disanju od trenutka rođenja i ne prestaju u potpunosti, kako je utvrđeno radiološki, čak ni tijekom pauze Cheynstokesovog disanja. Posebno je velika vrijednost dijafragme za ventilaciju donjih dijelova pluća, gdje se najčešće razvija atelektaza, na primjer, nakon operacije. Dijafragma, skupljajući se, spaja rubove donjeg otvora prsnog koša, u određenoj je mjeri antagonist interkostalnih mišića, koji podižu spuštene lukove rebara i time šire donji otvor prsnog koša. Interakcija s interkostalnim mišićima osigurava posebno učinkovito povećanje volumena pluća. Uz paralizu dijafragme tijekom udisaja, lažna rebra se odvajaju u stranu, a epigastrična regija nabrekne.
Značajno je i sudjelovanje dijafragme u krvotoku. Usko upletajući jetru svojim nogama i kupolom, dijafragma tijekom udisaja istiskuje vensku krv iz jetre i istovremeno smanjuje intratorakalni tlak, čime se olakšava usisavanje venske krvi od glavnih venskih kolektora do srca.
Njegova složena funkcija mišićni organ Dijafragma obavlja disanje i cirkulaciju krvi zbog složene inervacije, koja određuje brojne neurorefleksne reakcije dijafragme u kršenju središnje živčane i autonomne regulacije.
S plućnim emfizemom, produljeno povećanje funkcije dijafragme u početku dovodi do njezine hipertrofije, a zatim do degenerativne promjene(masna degeneracija) s dekompenziranom funkcijom, što je od velike važnosti u nastanku respiratornog i plućnog srčanog zatajenja kod plućnih bolesti. Atrofija mišićnih slojeva dijafragme nalazi se kod paralize freničnog živca, na primjer, nakon terapeutske frenične vježbe za plućnu tuberkulozu.
Visina stajanja i pokreti dijafragme klinički se procjenjuju prema vidljivom kretanju dijafragmalne sjene tijekom disanja (Littenov fenomen), duž perkutorne granice pluća s trbušnim organima, kao i prema respiratornim pokretima lažna rebra, "djelomično ritmičkom promjenom retrakcije i ispupčenja epigastrične regije. Nisko stajanje dijafragme opaženo je kod emfizema, efuzijskog pleuritisa, perikarditisa itd., visoko kod ascitesa, nadutosti, intraabdominalnih tumora.
Bolni dijafragmalni sindrom nastaje zbog toga što središnji dio dijafragme inervira n. phrenicus, zbog čega se bol prenosi četvrtim vratnim živcem na vrat i na regiju trapeznog mišića (brahijalni, akromijalni znak) i postoje bolne točke duž interkostalnog prostora na prsnoj kosti (osobito desno) i između nožica sternokleidomastoidnog mišića. Periferni dio dijafragme inerviraju interkostalni živci, a bol se odnosi na donji dio prsnog koša, na epigastričnu regiju i trbušni zid; postoje i bolovi refleksne prirode, kao što je angina pektoris, koja se prenosi preko n. vagus.

Dijafragmatitis

Klonički spazam dijafragme (štucanje)

(modul direct4)

Klonički spazam dijafragme (štucanje) obično je bezopasna pojava, ponekad opasna po život, češće se javlja refleksno kao odgovor na nadražaj susjednih organa, kod preopterećenja želuca, kod početnog peritonitisa, kod iritacije freničnog živca tumorom medijastinuma, aneurizme aorte, ili od ekscitacije središta smještenog u blizini s respiratornim, -agonalnim štucanjem, koje ima tako lošu prognostičku vrijednost, uremičnim štucanjem, štucanjem s cerebralnom apopleksijom, encefalitisom, s venskom kongestijom mozga.
Liječenje. Nadraživanje kože (slastične flastere, trljanje kože četkama, eter ispod kože), odvraćanje pozornosti pacijenta, uzbuđenje dišnog centra (udisanje ugljičnog dioksida u čisti oblik ili U obliku karbogena), lobelia, kinidin (kao smanjenje ekscitabilnosti mišića dijafragme), alkoholizam i, u ekstremnim slučajevima, transekcija freničnog živca.
Tonički grč dijafragme promatrano s tetanijom, tetanusom, s peritonitisom. Terapija-kloroform, eter.

Paraliza dijafragme

Paraliza dijafragme karakterizirana je visokim položajem. Kod disanja postoji diskrepancija sa strane donjih rebara, epigastrična regija ne nabrekne, kao što je normalno, a jetra se ne spušta. Kratkoća daha se razvija tijekom rada i uzbuđenja. Postoji promjena u glasu, slabost kašljanja, kihanja. Napetost nestaje tijekom defekacije. Uz potpunu paralizu, nakon minimalnog stresa, može doći do kobne asfiksije.
Dijafragmalna kila (lažna i istinita). Dijafragmalna kila obično se naziva lažna traumatska kila (hernia diaphragmatica spuria, traumatica; evisceratio), kada u tipičnim slučajevima nakon uboda ili tupe ozljede, u pravilu, s lijeve strane kroz procjep dijafragma strši u prsna šupljinaželuca i crijeva. Javljaju se teški nedostatak zraka, povraćanje, štucanje, a može čak nastupiti i smrt od šoka. Tijekom studije nalazi se timpanitis prsa, odsutnost respiratornog šuma, pomicanje srca, posebno karakteristični iridescentni intestinalni šumovi u prsima ili hemotoraks, popratni pleuritis, peritonitis, nagle radiološke promjene.
Terapeut se često bavi dugoročnim posljedicama traume, koje pacijent ne nalazi uvijek potrebnim ispričati bez posebnog ispitivanja.
Pacijent obično ima samo mučninu, povraćanje ili simptome crijevna opstrukcija. Mogu postojati znakovi kompresije medijastinalnih organa. Prilikom pregleda važno je obratiti pozornost na ožiljak od rane. Pronađite i neobično područje bubnjića u prsnom košu; respiratorna pokretljivost prsnog koša je ograničena (obično lijevo), respiratorni zvukovi su oslabljeni ili se ne čuju, srce je pomaknuto. Za razliku od pneumotoraksa, nema ispupčenja međurebarnih prostora, ali je karakteristična devastirana epigastrična regija, osobito intestinalni šumovi prolapsa želuca i crijeva koji se čuju kod zrna tuče. Rtg pregled nakon uzimanja barija potanko razjašnjava sliku.
Najteža, ponekad fatalna komplikacija je crijevna opstrukcija. Liječenje je kirurško i tehnički teško.
Rjeđe emb. isporučuje se prava dijafragmalna kila (hernia diaphragmatica vera), kada se zbog prirođene mane u razvoju dijafragme (obično iza xiphoidnog nastavka) želudac ili debelo crijevo nalazi u prednjem ili stražnjem medijastinumu, u vrećici od jedan ili svi listovi dijafragme.
Posljednjih godina, širokim rendgenskim pregledom bolesnika, nerijetko se u samom hiatus oesophageusu nalaze male dijafragmalne kile, s gornjim dijelom želuca koji strši iznad dijafragme. Bolesnik ima nejasne dispeptičke tegobe, ponekad ima izraženiju refleksnu anginu pektoris zbog iritacije prolaznika. nervus vagus i koronarni spazam. Iz dijafragmalna kila treba razlikovati i rijetku jednostranu relaksaciju, relaksaciju ili insuficijenciju dijafragme, koja se otvara slučajno, kada se, u nedostatku tegoba, nađe perkutorni timpanitis, a rendgenski pregled otkriva visok položaj dijafragme.

Štucanje su napadi nevoljnih grčeva dijafragme koji se javljaju tijekom udisaja. To se očituje pokretom prsnog koša i karakterističnim zvukom. Ne predstavlja ozbiljnu bolest. Učestalost štucanja je obično 2-60 u minuti. Obično traje nekoliko minuta i spontano nestaje.

Uzroci štucanja

Glavni uzroci kroničnog štucanja ovo je:

• bolesti središnjeg živčanog sustava (upale, vaskularne bolesti, tumori itd.);
• metaboličke bolesti (uremija, hiponatrijemija, hipokalcemija, dijabetes melitus);
• bolesti vrata i prsnog koša (na primjer, upala pluća i pleure, perikarditis, infarkt miokarda);
• bolesti trbušne šupljine (na primjer, kila ezofagealnog otvora dijafragme);
• operacije u prsima i trbušnoj šupljini;
• toksini, kao što je trovanje alkoholom, kao i lijekovi;
• trudnoća.

Trudnice mogu doživjeti štucanje koje uzrokuje nerođeno dijete. U prvih 28 dana života može se manifestirati nekoliko puta tijekom dana. To je uzrokovano još nezrelim živčani sustav fetus.

S druge strane, štucanje koje se javlja kod dojenčadi tijekom hranjenja uzrokovano je iritacijom živčanih završetaka dijafragme kao rezultat gutanja zraka.

Načini liječenja štucanja

Ako postoji, može pomoći:

• jednokratno ispijanje ½-1 čaše tople kuhana voda;
• udisanje i izdisanje zraka iz papirnate vrećice (paketa);
• biljne infuzije ili umirujuća tinktura;
• farmakološki sedativi slabljenje glatkih mišićnih membrana.

Svakako se obratite liječniku ako štucanje prati:

• jaka bol u trbuhu;
• akutni proljev;
• nadutost, podrigivanje;
• averzija prema mesu;
• bol u prsima, otežano disanje i iskašljavanje krvi;
• jake glavobolje i vrtoglavica;
• oštećenje vida.

Liječnički savjet je također potreban kada:

• štucanje nakon uzimanja novog lijeka;
• štucanje kod odrasle osobe koje traje više od 8 sati, kod djece - 3 sata.

Ako liječnik tako misli učestalo štucanje je posljedica stresa, može preporučiti sedativ ili relaksant. Kada se stresne situacije eliminiraju, a štucanje ne nestane, uzrok treba potražiti negdje drugdje.

Isključujući sve ostale moguci uzroci, štucanje se smatra neovisnom bolešću s kojom morate naučiti živjeti. Ponekad se izvodi kirurški zahvat koji uključuje odsijecanje freničnog živca. Naravno, ova operacija se provodi vrlo rijetko.

Dijafragma je kupolasta mišićna pregrada između prsne i trbušne šupljine, koja u središtu ima tetivni dio. To je glavni dišni mišić. Oni su pričvršćeni za dijafragmu odozdo uz pomoć ligamenata. unutarnji organi: jetra, želudac, bubrezi, jetreni i slezenski kut debelo crijevo, te na vrhu pleure (serozna membrana pluća) i srčane vrećice. Kretanje dijafragme bitno je za normalna operacija ovi organi.
Zatajenje dijafragmalnog disanja nastaje kada grč dijafragme.

Uzroci spazma mogu biti: - kršenje njegove inervacije, - emocionalni problemi, - patologija susjednih unutarnjih organa.

Sam spazam može izazvati neurološki poremećaji. U nožicama dijafragme mogu biti povrijeđeni prvi i drugi lumbalni korijen, što uzrokuje lumbalnu bol. Ograničenje dijafragmalnog disanja uzrokuje preopterećenje pomoćnih dišnih mišića u vratu, što u konačnici dovodi do povrede brahijalnog pleksusa između skalenskih mišića ili ispod ligamenta kupole pleure. Postoji bol i slabost u ruci. Postoji veza između dubokih fleksora vrata i dijafragme. Uz spazam potonjeg, razvija se slabost dubokih fleksora i refleksni grč kratkih ekstenzora vrata. To se očituje cerviko-okcipitalnom boli, poremećenim protokom krvi kroz vertebralne arterije.

Za poboljšanje rezultata liječenja i prevencije ovih poremećaja potrebno je svladati dijafragmalno disanje. Na udahu, dijafragma se pomiče prema dolje, opseg trbuha se povećava; na izdisaju, dijafragma se pomiče prema gore, opseg trbuha se smanjuje. Razlika u obujmu između udisaja i izdisaja treba kod odraslih biti najmanje 8 cm.

Udah (103 cm)

Izdah (89 cm)

Ako ne radi u uspravnom položaju, morate početi trenirati u ležećem položaju.

Grčevi dijafragme su nenamjerne kontrakcije kupolaste mišićne strukture koja se razdvaja Gornji dio trbušne šupljine od prsa. Ljudi mogu okarakterizirati takve grčeve kao trzanje ili lepršanje. Spazmi ne moraju uzrokovati ozbiljnu nelagodu ili mogu uzrokovati bol.

Spazam dijafragme može se temeljiti na nekoliko razloga. Većina njih nije opasna za zdravlje, iako neki mogu uzrokovati značajnu nelagodu osobi.

U ovom članku raspravljat ćemo o simptomima grčeva dijafragme, kao i ukazati na njihove uzroke i razgovarati o tretmanima povezanih medicinskih stanja.

Sadržaj članka:

Što su grčevi dijafragme?

Grčevi dijafragme mogu uzrokovati privremeno stezanje u prsima.

Grčevi dijafragme su iznenadne, nekontrolirane kontrakcije koje često uzrokuju osjećaj titranja u prsima. Tijekom razvoja takvih grčeva, ljudi također mogu osjetiti stezanje u prsima i poteškoće s disanjem.

Dijafragma je mišić koji odvaja gornji dio trbuha od prsa. Ona igra ključnu ulogu u dišni sustav jer pomaže organizmu u provođenju respiratornog procesa.

Kada osoba udahne, dijafragma se steže i dopušta prsnom košu da se proširi, omogućujući kisiku da uđe u pluća. Kada izdišete, dijafragma se opušta, dopuštajući ugljičnom dioksidu da pobjegne iz pluća.

Pridruženi simptomi

Ovisno o uzrocima grčeva dijafragme, ljudi mogu doživjeti različite popratni simptomi. To uključuje sljedeće:

• dispneja;
• stezanje u prsima;
• štucanje
• bol u prsima, abdomenu ili leđima;
• poremećaj probavnog sustava;
• mučnina;
• povraćanje;
• poteškoće s gutanjem;
• paraliza dijafragme;
• uporan kašalj.

Navedeni simptomi mogu varirati u težini, ovisno o čimbenicima koji uzrokuju problem.

Razlozi

Dijafragma odvaja gornji dio trbuha i prsa

Grčevi dijafragme mogu imati nekoliko različitih uzroka. Najčešći od njih je iznenadni udarac u prsa ili trbuh. Takve ozljede posebno su česte u kontaktnim sportovima poput ragbija, boksa ili mješovitih borilačkih vještina.

Simptomi mogu uzrokovati značajnu nelagodu, ali obično prolaze unutar nekoliko minuta.

Drugi mogući uzroci grčeva dijafragme uključuju sljedeće.

Tjelesna aktivnost

Tjelesna aktivnost može uzrokovati grčeve u trbuhu ili trnce u boku. Ovi se simptomi obično pojavljuju kada osoba počne trenirati s nedovoljnim zagrijavanjem ili preopterećenim tijelom. U nekim slučajevima, pritisak boli u boku može uzrokovati grčeve dijafragme.

Hijatalna kila je medicinsko stanje koje karakterizira pomicanje dijela želuca u prsni koš. To se događa kada, zbog starosti, ozljede ili nedavne operacije, mišićno tkivo dijafragme oslabi.

Kod hijatalne kile, dio želuca se istisne kroz prošireni hijatalni otvor. Ovo odstupanje može dovesti do grčenja dijafragme.

Hernije mogu biti manje ili ozbiljnije. Popratni simptomi obično ukazuju na stupanj njihove težine. U najtežim slučajevima, ljudi trebaju hitno zdravstvene zaštite, jer u takvim situacijama postoji rizik od oštećenja želuca, prekomjernog krvarenja ili poteškoća s disanjem.

privremena paraliza

Iznenadni udarac u trbuh može privremeno paralizirati dijafragmu. To dovodi do značajnih poteškoća u disanju. Kada ljudi zbog takvih epizoda ne mogu disati, mogu razviti napadaje panike koji pogoršavaju njihove simptome.

Međutim, ubrzo paraliza prolazi, a disanje se potpuno uspostavlja.

Frenični živac kontrolira kretanje dijafragme. Iritacija, oštećenje ovog živca ili upala mogu uzrokovati grčeve dijafragme, kao i štucanje i otežano disanje.

Iritacija freničnog živca može biti uzrokovana nizom čimbenika, uključujući sljedeće:

• istovremeno gutanje i udisanje zraka;
• konzumacija začinjene hrane;
• prejedanje;
• fizička ozljeda;
• komplikacije nakon operacija;
• nekancerogene formacije;
• neurološki poremećaji;
• autoimune bolesti;
• infekcije.

lepršanje dijafragme

titranje dijafragme - rijetka bolest, što dovodi do čestih grčeva ili titranja mišića. Liječnici ne znaju zašto se ovo stanje razvija.

Epizode spazma mogu se pojaviti iznenada i trajati nekoliko minuta ili čak sati, što značajno utječe na kvalitetu života ljudi. Bolovi se obično javljaju u različitim dijelovima tijela – prsima, trbuhu ili leđima. To uvelike komplicira dijagnozu. Ne postoji standardni tretman za lepršanje dijafragme jer je svjetska medicina još uvijek nova u ovom stanju.

Dijagnostika

Ako liječnik posumnja na ozbiljan zdravstveni problem, može ga izvesti kompjutorizirana tomografija

Simptome grčeva dijafragme lako je zamijeniti sa znakovima srčanih problema i gastrointestinalni trakt jer su vrlo slični. Međutim, u većini slučajeva simptomi nestaju nakon nekoliko dana, pa ljudima nije potrebna ni dijagnoza ni liječenje.

Međutim, ako osoba često pati od grčeva dijafragme i ne zna s čime je to povezano, mora ići u bolnicu.

Ako liječnik posumnja da je dijafragmalni spazam uzrokovan skrivenim zdravstveno stanje, tada za točniju dijagnozu može ponuditi rendgenske snimke, krvne pretrage, kompjutoriziranu tomografiju (CT), magnetsku rezonanciju (MRI), endoskopiju ili manometriju.

Liječenje

U liječenju grčeva dijafragme mogu se koristiti različite strategije čiji izbor ovisi o uzroku problema. Grčevi koji nastaju uslijed udarca mogu izazvati ozbiljnu nelagodu kod osobe, ali unutar nekoliko minuta nakon traumatske epizode neugodni osjećaji obično nestaju, pa liječenje nije potrebno.

Ako se grčevi stalno promatraju, važno je da se osoba više odmara, prati disanje i na vrijeme se posavjetuje s liječnikom.

Slijede tretmani ovisno o uzroku problema.

Tjelesna aktivnost

Spazmi povezani s tjelesna aktivnost, u pravilu, također prolaze nakon nekoliko dana bez ikakvog liječenja. Ako se grčevi redovito promatraju, možete ih se riješiti istezanjem obližnjih mišića ili pritiskom na njih.

Na primjer, blagi pritisak na zahvaćeni mišić prstima može ublažiti nelagodu. Isti učinak može se postići ako se jedna od ruku drži iznad glave jer se na taj način istežu mišići prsa.

hijatalna hernija

Dijafragma hijatalnu kilu liječnici liječe različite metode ovisno o težini stanja bolesnika. Ako su simptomi blagi, osobi se može savjetovati da jede male, česte obroke ili lijekovi za liječenje gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB).

U ozbiljnijim slučajevima, osobito ako kila uzrokuje komplikacije, liječnici mogu predložiti operaciju.

Iritacija freničnog živca

Najbolji način za uspostavljanje normalnog disanja kada je frenični živac nadražen je liječenje uzroka ovog stanja, o čemu će ovisiti terapijski plan.

Zaključak

U većini slučajeva grčevi dijafragme su privremeni i nestaju bez ikakvog liječenja nakon nekoliko minuta. Uz pomoć posebnih vježbi, lijekova i pozitivnih promjena načina života, dugotrajni simptomi mogu se učinkovito kontrolirati.

Ako su grčevi dijafragme uzrokovani problemima koji zahtijevaju liječničku pomoć, kao što je hijatalna kila, iritacija freničnog živca ili titranje dijafragme, liječnik vam može pomoći da razvijete učinkovit plan liječenja.

​

Zapravo, dijafragma je mišićni septum poprijeko

tijelo, i naravno, sve što ide odozgo prema dolje ili odozdo prema gore

mora proći kroz njega. Zanima nas sljedeće

strukture koje prolaze kroz dijafragmu kroz:

aorta, donja šuplja vena, jednjak, abdominalna limfa

kanal. Sve se to zajedno ili zasebno preša sa

grč dijafragme, što dovodi do odgovarajućeg

manifestacije.

1. Aorta. Ova posuda je debela kao palac tvoja ruka

prenosi krv iz srca u sve organe tijela, ako se pritisne

želudac u središtu, osjetit ćete njegovo pulsiranje, ovo

fino. Ako je aorta spazmodično stisnuta

dijafragme, tada se prokrvljenost svega pogoršava,

ono što se nalazi ispod razine srca - cijeli trbuh,

mala zdjelica, noge.

2. Donja šuplja vena. Također posuda i također debela s palcem. Nosi krv do srca. Prolazi paralelno s aortom. U slučaju spazma dijafragme otežan je odljev krvi iz nogu, male zdjelice i trbušnih organa, što predisponira razvoj proširenih vena, hemoroida, venska kongestija i natečenost.

3. Jednjak. Dijafragma pritišće i iritira jednjak, to je popraćeno žgaravicama, nelagodom nakon jela, osjećajem kvržice "ispod žličice", sklonošću stvaranju hijatalne kile.

4. Trbušni limfni kanal. Tanka žila kojom limfa teče prema gore iz donjeg dijela tijela, ako ju pritisne dijafragma, razvija se limfostaza trbuha, zdjelice i nogu, sklonost ginekološkim i urološkim procesima, umor, otok i pastoznost nogama, celulit na bedrima i zadnjici.

Uz sve to, dijafragma je pričvršćena na kralježnicu i rebra, s grčevima se javlja nelagoda, bol može isijavati u leđa, rebra, desno i lijevo, do "srca".

Frenični živci, desni i lijevi, približavaju se dijafragmi i prolaze kroz područje vrata i ključne kosti, pa se osjeti iz područja dijafragme želuca i jetre često prenose prema gore na područje ključnih kostiju, ramena i lopatica. .

Kao što vidite, spazam dijafragme nije bezopasan, ima mnogo manifestacija i može vam uništiti život desetljećima. U isto vrijeme, ne dijagnosticira ga ni liječnici, ni ultrazvuk, ni rendgenski snimci. Malo ljudi zna za njega i malo ljudi priča o njemu.

Srećom, grč dijafragme može se ublažiti opuštanjem mišića. Za ovo koristim meku ručne tehnike i dajem klijentima domaću zadaću, obično traje od jedne do nekoliko sesija, ovisno o individualnoj situaciji osobe. Za početak možete isprobati sami - savijte kažiprst i srednji prst obje ruke, pritisnite ispod xiphoidnog procesa (mjesto gdje se rebra spajaju u sredini) pod kutom od 45 stupnjeva prema gore i prema unutra i održavajući pritisak, udahnite kroz prsa. Neudobnost, bol ili neobični osjećaji tijekom procesa ukazuju na prisutnost grča dijafragme. Normalno, sve bi trebalo biti mirno.

Za prevenciju preporučujem da stalno dišete trbuhom uobicajen život i ne dopustiti sebi nakupljanje emocionalne napetosti u sebi, promijeniti svoj stav prema svijetu i prema ljudima. Ako ste ipak pod stresom i izvan ravnoteže, preporučujem da si odmah date intenzivnu tjelesna aktivnost do potpunog umora, na primjer, čučnite ili napravite sklekove. Vrlo je korisno i mahati palicom, udarati krušku, vikati - to rade Japanci, u poslovnim zgradama postoje posebne prostorije.

Sada znate što je grč dijafragme i kako se može manifestirati!

Pratite stanje dijafragme, opustite se ako je potrebno, dišite trbuhom, smirite se, oslobodite se stresa tjelesnom aktivnošću. To će poboljšati kvalitetu i trajanje vašeg života!

Dijafragma (govorit ćemo o torakalno-abdominalnoj dijafragmi) je mišić kupolastog oblika koji odvaja prsni koš i trbušne šupljine. Pri udisaju se ta kupola pomiče prema dolje i otvara pluća, dok se pri izdisaju, naprotiv, pomiče prema gore i sabija pluća, istiskujući zrak iz njih. Ovim mišićem dišemo. Sjetite se trenutka nakon udarca u trbuh - bol, osjećaj grča i nemogućnost udaha - to je reakcija dijafragme. Ali ne samo udarac može izazvati grč. U običnom životu najčešći uzrok su stres i neizražene emocije. Na primjer - netko nas izbaci iz ravnoteže, naljutimo se i iznerviramo, ali budući da ne možemo adekvatno odgovoriti uvrijeditelju (šefu ili kolegi s posla, rođaku ili članu obitelji, prijatelju...), emocije ostaju unutra. Emocije su energija, ona ne može nigdje otići ako se već pojavila, pa se sve unutra skuplja, pogotovo dijafragma. Još jedan zajednički uzrok- povraćanje - oštre snažne kontrakcije dijafragme, nakon čega se često ne može sama opustiti.