Kako naučiti izdržati bol: jednostavan i praktičan savjet. Što je s ljudima koji nikad ne osjećaju bol? Kako otupjeti osjećaj fizičke boli

WikiHow je wiki, što znači da je mnoge naše članke napisalo više autora. Prilikom stvaranja ovog članka, 39 ljudi radilo je na njegovom uređivanju i poboljšanju, uključujući i anonimne osobe.

Kakva je priroda boli i osjećaja? To su misli koje su uzrokovane nekim faktorima u našoj glavi i čine se nepremostivim. Suočena s tim osjećajima ili mislima, osoba je obično slabo u stanju kontrolirati njih i postupke koji iz njih proizlaze. Da, mnogi su u stanju potisnuti izražavanje emocija ili sakriti bol. Ali jake volje, dobro motivirani ljudi koji su svjesni što rade sposobni su se nositi s emocijama (iako do određene mjere). Ne, neće vas učiniti potpuno neranjivima, ali će vam pomoći da duže izdržite i bolje se nosite sa svojim strahovima. To je hladan osjećaj i nije za slabe duhom, umom ili tijelom.

Koraci

Prepoznajte snage. Svatko od nas ima prirodne (i potrebne) mehanizme za prigušivanje boli i negativnih osjećaja. Puno je teže dopustiti sebi da u potpunosti iskusite te osjećaje (kada ste spremni) i prihvatite ih. Ponekad ih je, međutim, važno utišati na neko vrijeme. Na primjer, kada su prejaki da biste ih mogli nositi, a niste spremni za to. Događa se da takvi osjećaji dođu u sukob s vašim trenutnim potrebama, važnim za preživljavanje - samo da preživite, zaradite novac, komunicirate s ljudima koji nisu u stanju podržati vas ili vaše osjećaje ili izbjeći moguće opasnosti.

Prepoznajte slabosti. Pročitajte upozorenja u nastavku. Skrivanje osjećaja može vas usporiti i ometati zdravu komunikaciju i povjerenje.

Kontrolirajte svoju iritaciju. Ljutnjom je najvažnije upravljati. Ljutnja vas najviše sprječava da razmišljate racionalno. Pokušajte se usredotočiti na svoju ljutnju – i prijeđite preko nje.

Prestanite se neselektivno prepuštati osjećajima. Ako želite živjeti bez nepotrebnog žaljenja, onda nakon što naučite kako se nositi s ljutnjom, počnite se svađati sa svojom tugom. Naučite ignorirati. Ovo je sljedeći korak u učenju – ne gubiti glavu u osjećajima i emocijama. Naučite se ne brinuti. Recite: "Ja kontroliram svoj život." Budite hrabri i jaki. Izbacite nepotrebno iz glave. Ne može vas uznemiriti ono što ne puštate u sebe.

Odmori se. Ne sjedite sami, opsjednuti osjećajima! Upamtite, što god osjećate glupo je u usporedbi s drugim stvarima.

Ne dopustite da vam fizička bol uzrokuje emocionalnu bol i stres. Doista, trebat će vam prilična količina strpljenja da naučite ignorirati fizičku bol. Ne, ne morate rezati ruke. Samo trebate naučiti prihvatiti osjećaj boli koji dolazi od udaraca i ozljeda kao normu. Kako fizičku bol ne biste doživljavali kao agresiju, pokušajte uključiti bliskog prijatelja kao sparing partnera. Dobro je ako je veći od tebe. Takav će trening jasno pokazati razliku između fizičke i psihičke boli.

Usredotočenost. Vrijeme je da shvatite istinu života. To je istina na koju se treba usredotočiti. Svi osjećaji dolaze iz misli i impulsa u vašoj glavi koji vam govore da nešto ide dobro ili loše, poput opekline ili, recimo, golicanja. Morate shvatiti da s pravim naporom i mentalnom kontrolom možete promijeniti svoju percepciju. Tako se tuga može zamijeniti radošću, osuda odobravanjem i tako dalje. Sve što trebate učiniti s boli je reći sebi da ne boli. Zvuči jednostavno, ali zapravo je mnogo teže nego što mislite.

Potražite oslonac u mudrim izrekama. Pretražujte uzdižuće citate na Googleu. Pokušajte slušati pjesme s jakim tekstovima.

1. Shvatite da bol nije vječna. Prije ili kasnije pojavit će se svjetlo na kraju tunela.

   • Čini se da prvi i drugi korak nisu baš detaljni. I postoji. Samo će vlastiti um i način razmišljanja moći pronaći ilustracije za njih, primjere koji su važni za vaš vlastiti život. Stoga se o specifičnostima doista mora razmišljati samostalno.
   • Nemojte biti previše samouvjereni. Ovako velika promjena u vašem životu sigurno neće biti laka. Nemojte namjerno izazivati ​​bol – režite, tucite se (u svakom smislu). Toliko je boli u životu, sigurno će te uskoro stići.
   • Upamtite: sve je ovo privremeno. Sve će proći (kako je dobro primijetio kralj Salomon), pa tako i ovo. Emocije vas neće pratiti cijeli život.
   • Razmislite o nečem prekrasnom u svom životu. Velika ljubav, veliko postignuće. Reproducirajte osjećaj koji vas obuzima u takvim trenucima i ne razmišljajte o lošem.

   Upozorenja

   • Vaše emocije neće nestati odmah. Oni će i dalje utjecati na vas, zaobilazeći svijest, ponekad na vrlo čudne načine, i bit će teško učiniti bilo što u vezi s njima. Psiholozi to nazivaju "disocijacijom" i posljedice tog učinka mogu biti teške. Čitajte o disocijativnim poremećajima, upoznajte se s njima, iako o njima još ne razmišljate.
   • Nemojte se fokusirati na sebe. Razmislite o drugim ljudima koje biste mogli povrijediti—vašim voljenima, ljudima do kojih vam je stalo.
   • Bez obzira koliko boli doživjeli, bez obzira tko ste, uvijek postoje ljudi kojima je stalo. Oni vam mogu pomoći. Nije bitno jesu li to vaši poznanici ili glas s druge strane "telefona za pomoć", ili djelatnik centra psihološku pomoć, ili suputnik u kupeu. Obratite im se za pomoć oko vaših problema. Ovo obraćenje će vam dati više snage nego da ste se sami borili protiv svoje boli.

Svaka osoba se boji boli. Prije su se ljudi manje bojali boli, jer su životni uvjeti bili teži. Sada smo toliko navikli na udobnost da najmanji bol prisiliti nas da hitno pijemo tablete protiv bolova. Ali postoje i drugi načini da se riješite boli, možete prevariti svoj mozak.

Pijte kavu ili druga pića koja sadrže kofein.

Svake godine nakon zimske hladnoće skidamo zimsku odjeću i kritički se promatramo u ogledalu. Ispostavilo se da smo za to vrijeme pokupili malo više i bilo bi dobro. Da bismo to učinili, žurimo u teretanu, vučemo bučice, pedaliramo i trčimo na traci za trčanje. U isto vrijeme, osjećamo se odlično, ali prije nego što dođe jutro sljedećeg dana ... Tijelo je izgubilo naviku napora - mišići počinju boljeti, leđa se ne savijaju. U ovakvim vremenima ne želite živjeti. Ali to se moglo izbjeći da se prije toga uzme doza kofeina.

Znanstvenici su proveli istraživanje u kojem su aktivno ispitivane dvije skupine ispitanika, no prije nastave svaki je od ispitanika prve skupine dobio tabletu kofeina (jedna kapsula bila je jednaka dvije ili tri šalice jake kave), a ispitanici su druga skupina je dobila dude, ali su izvijestili da je to lijek protiv bolova. Sljedeći dan, prva skupina ispitanika osjećala se znatno bolje od druge i bili su spremni za povratak u teretanu.

snažna zubobolja, nesnosne migrene, nelagoda nakon ozljeda i modrica, dug oporavak. Svatko je barem jednom u životu razmišljao o tome kako ne osjećati bol i zašto mora izdržati takve muke. Uostalom, da ga uopće nema, život bi postao puno ugodniji. Ali ispada da nije sve tako jednostavno.

Što je bol

Bol nije ništa drugo nego obrana našeg tijela, signal da nije sve u redu i da su potrebne hitne mjere. Na primjer, djevojka koja ne osjeća bol, Alice Rumbridge, pati od toga neobična bolest. Hemisfere njezina mozga nisu međusobno povezane na način na koji bi trebale biti.

Ova bolest se naziva ageneza (AMT). Osoba podvrgnuta njemu neće osjetiti ništa, čak ni dodirivanje vrućih predmeta. Bolest je toliko rijetka da je poznato da od nje boluje ne više od pedeset ljudi diljem svijeta. To također sugerira da učenica neće moći opisati simptome gripe i upale krajnika, čak i ako ih je imala. Pada, udara, lomi laktove i koljena, ali ne ustaje uplakana, kao sva druga djeca, i to joj je veliki problem.

Alice djevojka

Kada drugi ljudi razmišljaju o tome kako ne osjećati bol, njeni roditelji samo sanjaju suprotno. Opasnost leži u činjenici da kada se dijete razboli, ono ne osjeća ništa i ne može obavijestiti roditelje o nadolazećoj opasnosti. Odrasli moraju stalno paziti da se djevojčica ne ozlijedi iz nemara.

A slučajevi su vrlo ozbiljni. Primjerice, dok je trčkarala po kući, malena Alice stavila je ruku na vruću površinu štednjaka, a zatim se nastavila igrati kao da se ništa nije dogodilo. U drugoj situaciji jako je ozlijedila čelo i dobro je da su odrasli bili u blizini.

Dijagnosticiran ovu bolest kod djeteta od 19 mjeseci. Karakterizira se djelomičnim ili potpunim nedostatkom corpus callosuma u moždanoj kori. Ovdje se nalaze živčana vlakna, a ako ih nema, signali između hemisfera se ne mogu prenositi.

Agenezija uzrokuje i druge komplikacije, pa ako dijete ne osjeća bol, zaostajat će u razvoju, imati problema s gutanjem, radom imunološki sustav, smanjit će mu se tonus mišića, javit će se senzorne poteškoće i ekcemi.

Stevenov život

Stephen Pitt živi u SAD-u. On i njegov brat su bezbolni od rođenja. I to im je život učinilo noćnom morom. Ostavljeni bez zaštite, stalno su bili izloženi raznim ozljedama. Kad su malenom Stevenu niknuli prvi mliječni zubi, njima je žvakao jezik, a nakon prvih koraka svakodnevne teške modrice, ozljede, lomljenja ruku i nogu postale su svakodnevica.

Kao odrasla osoba, Stephen poduzima sve moguće mjere kako bi se zaštitio. Posjećuje gotovo svaki dan zdravstvena ustanova provjeravajući je li u njegovu tijelu sve u redu. A njegov brat je, naprotiv, odbio predloženi tretman i pokušao živjeti životom obične osobe, što ga je dovelo u jadno stanje koje prijeti invalidska kolica. Takva sudbina užasnula je čovjeka, te je odabrao samoubojstvo kao jedinu opciju da se riješi muka.

Radite na sebi

U isto vrijeme, neki prosvijetljeni pojedinci znaju kako ne osjećati bol. Mogu ga jednostavno isključiti. Štoviše, taj takozvani gumb za isključivanje boli postoji u svakoj osobi, samo se on toga ne sjeća ili ne zna.

Dokazano je da ljudski mozak ima sposobnost ublažiti ili potpuno ukloniti čak i jaku bol. Na primjer, ako zamolite bebu koja plače da mentalno pritisne takav gumb, neko će vrijeme zaboraviti na bol. I u većini slučajeva to se događa jednostavno i lako. Ako stalno radite u tom smjeru, odrasla osoba može izrasti iz djeteta koje zadrži pristup takvom gumbu.

Jednostavne tehnike

Bilo kojoj osobi je prilično teško izdržati, čak i ne previše jaka bol. Iritira, izaziva napade agresije i očaja. Stoga je toliko važno znati kako prestati osjećati bol, savladati razne tehnike i pravilno ih primijeniti. Malo strpljenja aroma ulja a analgetici će vam pomoći u ovoj situaciji.

Prvo se treba osloboditi prenaprezanja, leći, zatvoriti oči, opustiti se, raditi vježbe disanja i misliti na nešto dobro. Iz navike možete osjetiti laganu vrtoglavicu. Takvo stanje nije opasno za tijelo, naprotiv, vraća ga u normalu i pomaže u apstrahiranju.

Aromaterapija je ovdje više nego prikladna. U nedostatku posebne svjetiljke, možete koristiti običnu žarulju sa žarnom niti. Nekoliko kapi lavande će poletjeti glavobolja, kamilica će rasteretiti mišiće, a ulje mirte pomoći će kod neuralgičnih bolova.

Što kažu znanstvenici

Nedavno su znanstvenici otkrili da ljudima koji ne osjećaju bol nedostaje i njuh. Očigledno se za te osjećaje u mozgu koristi isti kanal koji signalizira dani osjet. Provedeno je niz istraživanja čiji su sudionici potvrdili da im u potpunosti nedostaju mirisne sposobnosti. Nitko od sudionika nije uspio identificirati okuse koje su predložili (balzamični ocat, kava, menta, citrusi). A s obzirom na činjenicu da je okus usko povezan s mirisom, ljudima s agenezom on također može nedostajati.

Svi razmišljaju o tome kako ne osjećati bol, ali je li to na kraju stvarno dobro? Mnogo je bolje naučiti kako na to ispravno odgovoriti. S jakim bolovima trebate se odmah posavjetovati s liječnikom, a s podnošljivim i jednokratnim napadima možete se potpuno nositi sami. Da biste to učinili, morate naučiti ispravne tehnike disanja, naučiti se opustiti, dodijeliti sebi obvezno vrijeme za odmor.

Glavobolja i bolovi u mišićima najčešće se javljaju kao posljedica jakog prenaprezanja. Nakon što ste savladali niz jednostavnih vježbi, možete ih se brzo riješiti. Često se bol javlja zbog vlastitog nemara, nepažnje. Razmišljajući, osoba nije primijetila prag ili kut stola, bila je gurnuta na ulicu ili je zgazila nogu u prijevozu. U takvim slučajevima morate se osloboditi nabujale agresije, mentalno prebaciti pažnju na nešto pozitivno, izgovoriti stih vašeg omiljenog pjesnika ili govornika. Takav misaoni procesi pomoći da se odvrati od onoga što se dogodilo, a bol će brzo proći.

Nažalost, ali moderna medicina, koji u svom arsenalu ima ogromnu količinu lijekova protiv bolova lijekovi, nije uvijek u stanju učinkovito pomoći patnicima.

Lijekovi najčešće ne počinju djelovati odmah, nisu u svim slučajevima učinkoviti i često imaju nuspojave.

Gdje je izlaz? Je li moguće naučiti kontrolirati bol bez uzimanja analgetika? Ispostavilo se da da! To potvrđuju sljedeće nevjerojatne činjenice.

Godine 1928. u Moskovskom cirkusu nastupio je austrijski umjetnik s kazališnim pseudonimom To-Rama. Pokazivao je potpunu neosjetljivost na bol. Umjetnik ju je naučio prigušiti nakon ranjavanja krhotinom granate na kraju Prvog svjetskog rata. U bolnici su liječnici njegovo stanje prepoznali kao beznadno i on je za to znao.

“Tada,” napisao je To-Rama, “nešto se diglo u meni ... Stisnuo sam zube, i imao sam samo jednu misao: “Moraš ostati živ, nećeš umrijeti, nećeš osjećati nikakvu bol.” Ponavljao sam to u sebi beskrajno mnogo puta, sve dok mi ta misao nije ušla tako duboko u tijelo i krv da sam potpuno prestao osjećati bol.

Ne znam kako se to dogodilo, ali dogodilo se nešto nevjerojatno. Liječnici su odmahnuli glavama. Stanje mi se počelo popravljati iz dana u dan. Tako sam ostao živ samo uz pomoć svoje volje. Dva mjeseca kasnije u jednoj od bečkih bolnica bio sam podvrgnut maloj operaciji bez anestezije, a čak i bez lokalne anestezije bila je dovoljna jedna samohipnoza. A kad sam se potpuno oporavio, razradio sam svoj sustav pobjede nad samim sobom i otišao toliko daleko po tom pitanju da patnju uopće ne doživljavam ako je ne želim doživjeti.

U ožujku 1927., u Medicinskom društvu u Berlinu, To-Rama je prošao najtemeljitiju liječnički pregled. Pokazalo se da je umjetnik potpuno zdrav i normalan, nema znakova histerije. Utvrđeno je da ne suzbija bol, kako su mnogi mislili, već ga jednostavno isključuje.

Još jedna jedinstvena osoba koja je naučila sebe uvjeriti da nema boli bila je sportaš Alexander Potapov.

U veljači 1972., kao dio lenjingradske reprezentacije u brzim podvodnim sportovima, Potapov je bio na trening kampu u Novosibirsku. Pripremljen za prvenstvo Oružanih snaga SSSR-a. I morala se dogoditi nesreća: na treningu je Potapov ozlijedio stopalo lijeve noge. Rana se inficirala, počela upalni proces noga je natečena. Od jakih bolova nije mogao staviti peraje na nogu. Nešto se moralo učiniti.

Ako ne sudjelujete u natjecanjima, onda ste iznevjerili tim koji će biti "u repu". Trener je hitno "otpustio" zamjenskog sudionika iz Sjeverne Palmire. Bio je dobro uvježban plivač, ali prilično slab brzi podmorničar i teško da bi spasio položaj lenjingradske momčadi.

Potapov je otišao kod kirurga, koji ga je uvjeravao da je potrebna mala operacija, nekoliko šavova i noga će biti kao nova. Izrezao sam ga. I tri dana kasnije šavovi su se razdvojili. Rana se ponovno upalila. Bol je najjači. Nemoguće je plivati, a do natjecanja je ostalo jako malo vremena.

Tada je Potapov počeo trenirati samo ideomotornom metodom. Jednostavno, više puta sam skrolao u glavi kako prevladati udaljenost. A noću, ležeći u krevetu prije spavanja, beskrajno je ponavljao da ne osjeća nikakvu bol. I odjednom je došao trenutak kada je Potapov potpuno prestao osjećati nogu.

Napokon je stigao i dan natjecanja. Suigrači su jednoglasno odvratili Potapova od starta: kažu, ne Alexey Maresyev, jer ovo je samo sport. Ali Potapov je konačno odlučio: "Plivat ću!" I, moram reći, uspješno je nastupio, iako su se šavovi na nozi ponovno razmaknuli. I doslovno tjedan dana kasnije nastupio je na Kupu SSSR-a u Čeljabinsku i ispunio normu međunarodnog majstora sporta.

Inače, noga je zacijelila tek nakon tri mjeseca. Tako sam se dugo anestezirao s uvjerenjem i snagom volje. Štoviše, ta je sposobnost sačuvana kao vještina do kraja života.

Ako je potrebno, koristi se sljedeća formula samohipnoze: „Moja desna (lijeva) ruka je „smrznuta“. Ne osjećam ništa. Moje ruke više nema. Nemam ruku..."

Dovoljno je koncentrirati se dvije minute (ne više) da demonstrirate gotovo indijanski trik: na primjer, probušite dlan sterilnom iglom bez da stenjate.

U tom slučaju neće doći ni do suženja zjenica, ni do povećanja pulsa, što se obično opaža uz voljno suzbijanje boli, a krv neće izaći iz mjesta uboda.

Zašto nema krvi? Sve je jednostavno. spuštanje bolna osjetljivost samohipnozom hladnoće, dobivate učinak suženja krvnih žila. (Usput, u takvim slučajevima temperatura kože na stražnja strana ruka se može spustiti za dva stupnja.) Pa ipak, potpuno protiv krvarenja, ns osigurati.

Prilikom umetanja igle, možete slučajno probušiti veliku krvna žila, a tada će neizbježno izaći "skerletna voda". Stoga nemojte odmah zgrabiti iglu i eksperimentirati na sebi. Ovo se najprije mora naučiti (indijski jogiji postižu ovu vještinu dugogodišnjim vježbanjem i strogom strogošću).

Fizička bol je nešto što osoba redovito doživljava tijekom svog života. Ali je li istina da osjećaj boli ovisi samo o fizičkim čimbenicima? Uostalom, u različite situacije ljudi na isti podražaj reagiraju na različite načine. Ispostavilo se da su psihološki stavovi i emocije također od velike važnosti. Kako se s njima nositi i što promijeniti da povećate prag boli ili da uopće ne osjećate bol?

Unatoč stakleničkim uvjetima života, i dalje osjećamo bol gotovo svaki dan - zubobolju, prst je udario u kut ormarića, trun je upao u oko s kontaktna leća. A o slučajnim ozljedama, poput "okliznuo se i slomio ruku" i kojekakvim bolestima da i ne govorimo.

Bol može biti ugodna, osim možda kod psihičkih poremećaja ili u slučajevima kada su povezani s ugodnim događajima, ali općenito se bol doživljava kao nešto oštro negativno. Srećom, postoje načini za smanjenje boli bez ikakvih tableta i injekcija, ali prvo morate proniknuti u njihovu prirodu.

Priroda boli

Na koži i površinama unutarnji organi tamo je živčanih završetaka, koji su potrebni za procjenu štete na tijelu. Tih završetaka ima posebno mnogo na rožnici oka i pulpi zuba, pa se zubobolja smatra jednom od najneizdrživijih.

U pravilu, bol se ne osjeća na određenom mjestu, već se "širi" na velikom području. Takva bol se naziva protopatska, često se javlja kod teških ozljeda i oštećenja unutarnjih organa.

Međutim, protopatska bol nije jedina vrsta boli. Tu je i epikritik, koji je neophodan za brzo provođenje osjećaja boli i prenošenje točnih informacija o veličini lezije. Ova bol nije osobito jaka.

Ove sorte i omogućuju vam da iznesete prvi način da se riješite teške boli.

1. Klin klin

Zvuči čudno, ali pokazalo se da malo boli može pomoći kod jakih bolova. Ova se značajka koristila prije dva stoljeća, kada su tijekom vađenja zuba stomatološki asistenti stiskali pacijenta, odvraćajući ga od glavne jake boli. Cijela poanta je u tome epikritična bol može potisnuti protopatski.

Eksperimenti neurofiziologa potvrdili su da epikritična bol inhibira uzbuđenje nervne ćelije od protopatske, jake boli. Kao rezultat toga, protopatska ekscitacija uopće ne dopire do mozga, što znači da osoba ne osjeća jaku bol.

Ovo može objasniti činjenicu da kada osoba doživi jaku bol, na primjer, zbog ozljede, grize usne ili zariva nokte u ruku. Tako si barem možete skrenuti pozornost dok liječnik ne dođe i ne da vam injekciju anestetika.

2. Značenje boli

Osjećaj boli izravno ovisi o tome koja mu se vrijednost pripisuje. Na primjer, u različite kulture priložiti drugačije značenje porođajne muke: negdje žene mogu raditi do zadnjeg i baviti se svojim poslom, a opet ih započeti odmah nakon rođenja djeteta.

U zapadnim kulturama porođajnoj se boli pridaje velika važnost i žena je inicijalno postavljena na patnju, zbog koje se stvarno doživljava u procesu poroda.

Dokazano je da koncentracija na bol i njeno iščekivanje nekoliko puta pojačava bolne osjete, pa stoga slijedi sljedeći način izbjegavanja boli - pokušajte ne obraćati pozornost na to i ne pridavati mu veliku važnost.

Osim toga, osjećaj boli se smanjuje ako je osoba sigurna da će sve uskoro proći. Na primjer, kada su pacijenti tijekom studije dobili placebo pilule, njihova bol se smanjila. Znanstvenici to pripisuju proizvodnji endorfina zbog očekivanja skorog olakšanja.

3. Emocionalna pozadina

Ništa manje važno je raspoloženje osobe, emocionalna pozadina koja prati bol. To stajalište potvrđuju i istraživanja liječnika G. Bechera, koji je promatrao percepciju boli ranjenih vojnika tijekom Drugog svjetskog rata.

Liječnik je primijetio da je ranjenim vojnicima potrebno manje morfija za ublažavanje boli nego ljudima u miru nakon kirurških operacija. Becher je to povezivao s emocionalnim stanjem osobe: vojnici su bili sretni što su živi, ​​dok su ljudi nakon kirurška operacija skloni su pesimizmu i lako padaju u depresiju.

Na ovaj način, Pozitivan stav čini veliku razliku u percepciji boli - još jedan razlog da postanete optimist.

4. Samohipnoza i stav

Velik broj pokusa i pokusa dokazuje da psihološki stavovi osoba ima snažan utjecaj na osjećaj boli. Primjerice, sportaši često ne osjećaju bol na natjecanjima jer im je sav fokus usmjeren na postizanje najvišeg cilja – pobjede.

Jedna studija znanstvenika sa Sveučilišta Oxford još jednom dokazuje važnost mentalni faktori. U eksperimentu je sudjelovalo 12 studenata, među kojima je bilo katolika, ateista i agnostika. Tijekom eksperimenta sudionicima su pokazane dvije slike: "Dama s hermelinom" i "Madona", koju je naslikao Sassoferrato, slikar iz 17. stoljeća. Nakon što su prikazali sliku, znanstvenici su pokrenuli električno pražnjenje.

Nakon eksperimenta pokazalo se da učenici vjernici nakon gledanja Madone osjećaju manje boli od električnog pražnjenja od agnostika i ateista. Pritom su svi sudionici nakon gledanja “Dame s hermelinom” osjećali približno istu razinu boli.

Na ovaj način, psihičko stanje vjernici koji su vidjeli da se slika njihove vjere promijenila, što im je omogućilo da osjećaju manje boli. Autor eksperimenta je naglasio da se isto stanje može postići i meditacijom.

Iz ovoga se može zaključiti sljedeće: svaki mentalni stav usmjeren na suzbijanje boli zapravo je suzbija. Takav napor može biti molitva, meditacija, razmišljanje da nema boli ili da jenjava ili čak sl. dječja metoda kako sebi ponavljati "Ne boli."