Bol u stražnjoj strani šake. Vanjska strana stopala boli: koji su uzroci i kako se riješiti

Pojava boli Ovo nije samo nelagoda, već i znak određenog problema u tijelu. Ako se u području stopala pojavi nelagoda, to također povlači za sobom pogoršanje pokretljivosti, bol i oticanje. U tom slučaju odmah se počinjemo prisjećati je li došlo do uganuća, modrice ili slične ozljede, no moguće je da boli stopalo sa strane izvana iz nekog drugog razloga, što se može ustanoviti tek pregledom.

Otkrivamo razlog

Da biste saznali zašto stopalo može boljeti s unutra, dovoljno je analizirati glavne znakove koji prate nelagodu. Bol se može razviti samo u dijelu stopala ili se proširiti po cijelom stopalu, pojaviti tijekom vježbanja ili u mirovanju, biti akutna ili tupa, potezni karakter. U nekim slučajevima, bol se povećava pritiskom na dio stopala, zrači do Gornji dio noge. Bol može biti simptom bolesti povezane s poremećajem u drugom sustavu, kao što je kardiovaskularni sustav.

Dakle, zašto može biti boli u bočnoj strani stopala i s kojim bolestima je to povezano? To:

• šteta ligamentarni aparat;
• uske neudobne cipele;
• ozljeda;
• upala zglobova nogu;
• osteoporoza;
• ravna stopala;
• bolest vena;
• ozljeda tibijskog živca;
• upala tetivno-ligamentnog aparata.

Svaki od ovih razloga ima svoje preduvjete. Dakle, tetivno-ligamentni aparat postaje upaljen zbog "stojećeg" rada, napornog treninga i naglog povećanja tjelesne težine. također s nedostatkom kalcija, u kojem slučaju nema crvenila i otoka, tjelesna temperatura ostaje normalna, a bol koja izravno zahvaća desni dio stopala javlja se tek kada tjelesna aktivnost. Štoviše, dovoljno je čak i lagano opterećenje u obliku normalnog hodanja.

Ako kao uzroke boli uzmemo u obzir tjelesnu aktivnost i ozljede, nemoguće je zanemariti sport. Da, često pati. vanjska strana noge u nogometu, budući da je to zona koju igrači najčešće koriste: daju brz i točan pas, pogađaju vrata, koristeći tehniku ​​koja udarac čini opasnijim. Međutim, tijekom treninga ili igre može doći do neugodnog pokreta koji će dovesti do dislokacije i istegnuća u području gležnja. Kada se stopalo okrene prema unutra, bočna površina stopala pati, a ako se to dogodi djelomični prekid ligamenata, pojavljuje se oteklina. U ovom slučaju, bol je bolne prirode, stalno brine, bez obzira na to postoji li opterećenje ili ne.

Ponekad uslijed opterećenja i djelomičnog iščašenja strada kuboidna kost stopala, a ovdje su karakteristični upravo bolovi s vanjske strane stopala koji se protežu cijelim vanjskim rubom stopala, sve do sami nožni prsti. Postoje i drugi simptomi (crvenilo, otok), koji su izraženiji pri trčanju, hodanju, skakanju. Ali ako se odmah, čim osjetite da boli, obratite liječniku i podvrgnete se liječenju, svi simptomi brzo nestaju. Pravovremeni odlazak liječniku je neophodan i ako postoji bol u svodu stopala s lijeve strane, jer se to smatra simptomom ravnih stopala, kao i fasciitisa, kada vezivno tkivo kosti stopala od pete do prstiju. Ovdje će liječenje biti uspješnije ranim odlaskom liječniku, a ako se na vrijeme započne s liječenjem, primjerice fasciitisa, tada se može spriječiti pojava petnog trna.

Utvrđivanje pravog uzroka problema

Naravno, kako bi odgovorili na pitanje zašto boli lijevo stopalo, pretpostavke i početni pregled nisu dovoljni za liječenje. Nakon pregleda liječnik daje uputnicu za rendgensko snimanje, a po potrebi i magnetsku rezonancu. Dakle, rendgenski pregled omogućuje prepoznavanje bolesti, procjenu ozbiljnosti oštećenja zglobova, ligamenata, mišića. Uostalom, vanjski rub stopala može boljeti ne samo zbog očigledne štete u obliku traume, već i kao rezultat razvoja artritisa, artroze, gihta, trna pete, sinovitisa.

Magnetska rezonancija pomaže u određivanju bilo koje patologije kostiju i mekih tkiva, tijekom koje se sekvencijalno skeniraju sve strukturne formacije na stopalu.

Pomoću MRI mogu se otkriti fasciitis i trnovi pete, istezanje tkiva, početak upalnog procesa, urođena i stečena ravna stopala, artritis, artroza. Sportašima je ova vrsta dijagnostike jednostavno potrebna, jer se kod njih najčešće dijagnosticira Severova bolest, kada se zbog stalnih mikrotrauma razvija upala. kalkaneus. MRI je potrebna za sumnju infekcija kosti ili meka tkiva: tijekom studije možete, na primjer, vidjeti jasne konture širenja gnojnog procesa i koliko je utjecao na kosti i zglobove.

Na temelju rezultata dobivenih tijekom istraživanja, liječnik ortoped postavlja dijagnozu. Moguće je da će vam trebati pomoć drugog stručnjaka. Ovisno o utvrđenoj bolesti, možda će biti potrebno konzultirati kirurga, neuropatologa / neurologa, traumatologa, reumatologa, osteopata.

Moguće liječenje

Ako stopalo jako boli, propisuju se protuupalni lijekovi za ublažavanje simptoma, a to mogu biti diklofenak, indometacin, meloksikam. Oni, kao i svi nesteroidni protuupalni lijekovi, ne samo da ublažavaju bol, već i sprječavaju razvoj upale, pomažu u uklanjanju edema i oteklina. Međutim, valja napomenuti da NSAID-ovi imaju niz kontraindikacija, uzrokuju neželjene neželjene reakcije. Dakle, lijekovi u ovoj skupini su kontraindicirani kod djece mlađe od 6 godina, trudnica i dojilja, kao i osoba s peptički ulkusželudac i duodenum pati Bronhijalna astma, urtikarija.

Za brzi rezultat, glavni tijek liječenja nadopunjuje se vitaminima, pripravcima kalcija. Također se preporučuje:

• tople kupke (brzinom od 100 g soli na 1 litru vode);
• trljanje s jelovim uljem;
• hladni oblozi (s komadom leda umotanim u ručnik);
• masti na bazi divlji kesten, svinjska mast i kamforovo ulje;
• trljanje s tinkturom (cinquefoil, lila).

Bilo koja od ovih metoda utjecaja na problematično područje treba se koristiti nakon savjetovanja s liječnikom. Osim toga, liječenje uključuje masažu, fizioterapiju.

Bez obzira na uzrok boli i propisani tretman, stopalu je potrebno osigurati štedljivi režim. Opterećenja tijekom liječenja trebaju biti minimalna. Sve promjene potrebno je prijaviti liječniku.

Što se može učiniti za prevenciju?

Prevencija pomaže spriječiti pojavu problema ili smanjiti njegove manifestacije. Preporuča se češće masirati stopala, pažljivo razrađujući zglobove i tabane. Štoviše, sve dijelove stopala treba vježbati ne samo rukama, već i uz pomoć jednostavne sportske opreme u obliku malih loptica, masažera s šiljcima. Usput, takva masaža pomaže u smanjenju ravnih stopala, obnavljanju mišića i ligamenata nakon ozljede.

Korisno je hodati bos po pijesku, zelenoj travi, malim kamenčićima poput kamenčića. Svakodnevne šetnje, vožnja bicikla, plivanje pomažu u smanjenju rizika od bolesti. Također morate pratiti opće stanje vašeg tijela, jer višak kilograma, na primjer, povećava pritisak na stopala, povećava rizik od ozljeda.

Nije preporučljivo nositi uske, preuske cipele. To se odnosi na bilo koju obuću, uključujući i sportsku obuću. Cipele, sandale i tenisice trebaju biti odgovarajuće veličine, imati dobre potplate. Za njih možete odabrati podršku za luk, koja pravilno raspoređuje opterećenje na stopalo, što je posebno važno kada se oporavlja od uganuća ili druge vrste ozljede, s ravnim stopalima, trnovima na peti.

Kao što pokazuje praksa, značajan dio problema u području stopala može se izbjeći ako slijedite savjete stručnjaka u vezi s raspodjelom opterećenja, kao i korištenjem hrane bogate kalcijem. Ako osjetite nelagodu ili bol, trebate se posavjetovati s liječnikom.

• Odakle dolazi bol
• neudobne cipele
• Lezije tetivno-ligamentnog aparata
• Artritis i artroza
• Uzroci boli u vanjskoj strani stopala

Kada boli vanjska strana stopala, morate obratiti pozornost na ovu bol Posebna pažnja. Ako nema očigledan uzrok, morat ćete se redom obratiti traumatologu, ortopedu, kirurgu, reumatologu, neurologu i angiokirurgu. Bolovi u stopalima, stopalima i nogama mogu se klasificirati prema različitim kriterijima.

Na temelju prevalencije bolovi su lokalni (zahvaćaju ograničeno područje stopala, dio stopala) ili razliveni (pokrivaju cijelo stopalo). U odnosu na vanjske utjecaje dijele se na bolove mirovanja i bolove opterećenja. Po prirodi, bol može biti oštra, probadajuća, tupa i vučuća.

Prema vremenu nastanka bolovi su jutarnji, nastaju na kraju nakon tjelesnog napora i stalni.

Nećemo razmatrati sve vrste i uzroke boli koji zahvaćaju stopala, stopala i noge. Dotaknimo se samo onih koji uzrokuju bol s vanjske strane stopala sa strane.

Odakle dolazi bol

Ako stopalo boli samo pod opterećenjem (prilikom hodanja), bol nije popraćena oteklinom, crvenilom, povećanjem lokalne temperature, može biti uzrokovana bolestima povezanim s kroničnim nedostatkom kalcija (osteomalacija), asimptomatskom osteoporozom.

Ako jaka bol u nogama (osobito na vanjskoj strani stopala) javlja se tijekom statičkog opterećenja ("stojeći" rad), povećane tjelesne aktivnosti (prilikom hodanja, trčanja), uključujući onu koja je posljedica naglog povećanja tjelesne težine i difuzna je, možemo pretpostaviti oštećenje ligamentnog uređaja.

Drugi uzroci boli na vanjskoj strani stopala: uske neudobne cipele, cipele s visokom petom, ozljede, upalne lezije tetivno-ligamentnog aparata, upalne lezije zglobova, osteoporoza, ravna stopala, bolesti vena, oštećenje tibijalnog živca.

Povratak na indeks

neudobne cipele

Ovaj uzrok boli u nogama ne zahtijeva intervenciju stručnjaka. Međutim, treba imati na umu da se tijekom vremena, kada nosite takve cipele, čak i nakon adaptacije stopala i prestanka boli, stopalo nastavlja deformirati.

S vremenom će se bol nastaviti, ali to će već biti simptom ozbiljne lezije zglobno-ligamentnog aparata. Bolest će utjecati ne samo na zglobno-ligamentni aparat stopala, nogu, već i na cijelu kralježnicu.

Ozljede koje uzrokuju bol na vanjskoj površini stopala (uganuća i prijelomi) dijele se u nekoliko vrsta:

1. Uganuće: Uganuće gležnja jedan je od najčešćih uzroka oštre i jake boli na vanjskoj strani stopala. Najčešće je stopalo uvučeno prema unutra (slika 2), gležanj je pomaknut, a prednji talofibularni ligament rastegnut.
2. Zamorni (puzajući) prijelom: nastaje pod utjecajem monotonih, opetovano ponavljanih mikrotrauma. Bol uzrokovana prijelomima kalkaneusa i navikularne kosti lokalizirana je na vanjskoj strani stopala. Puzajući prijelom metatarzalne kosti uzrokuje bol s obje strane metatarzusa. Na rani stadiji bol u stopalu nisu jaki, imaju vučni karakter, oštećenje se možda neće dijagnosticirati x-zrakečešće kod sportaša.
3. Kuboidni sindrom je rijetka lezija. Ozljeda može biti izravna (štetni čimbenik zahvaća stražnji dio stopala) i neizravna (kompresija): kuboidna kost je stisnuta između kostiju metatarzusa i kalkaneusa, a kod prekomjerne fleksije moguća je i dislokacija u kalkaneokuboidnom pleksusu. potplata. Takva se oštećenja javljaju kod plesača, biciklista, kod pacijenata sa sindromom hiperplastičnosti kože.

Liječenje ozljeda stopala uključuje njegovu fiksaciju, u slučaju uganuća, to je čvrsti zavoj pomoću elastični zavoji, u slučaju prijeloma, ovo je kratka gipsana udlaga. Dodatno se mogu propisati posebne kreme, masti, lijekovi protiv bolova. U posebnim slučajevima može biti potrebno kirurško liječenje.

Povratak na indeks

Lezije tetivno-ligamentnog aparata

Vrste lezija:

1. Plantarni (plantarni) fasciitis upalni proces u fasciji stopala, javlja se kada prekomjerna opterećenja(rad na nogama, debljanje, progresija ravnih stopala). Ujutro brine bol. Ako upalni proces u području kalkaneusa ima dug tijek, tada je moguć razvoj petnog trna (izbočina kosti).
2. Tendonitis Ahilove tetive je degenerativni (upala ili ozljeda) proces upale kalkanealne tetive. Jaka bol često je lokalizirana u području pete izvana, praćena povećanom osjetljivošću koža na mjestu upale, poremećena pokretljivost stopala. Pojavljuje se kao posljedica mikrotrauma, povećane motoričke aktivnosti, u prisutnosti određenih bolesti (giht, reumatoidni artritis).
3. Ligamentitis je upala ligamenata koja prati oštru, jaku bol koja zahvaća ne samo stranu stopala, već i skočni zglob, instep i plantarne zone. Ova lezija nastaje kao posljedica mikrotrauma koje nastaju s povećanim opterećenjem kostiju stopala ili s nekim infektivnim lezijama.

Liječenje je konzervativno, uključujući masažu (ako je naznačeno), terapiju vježbanjem, nošenje posebnih ortopedskih cipela. Dodatno se mogu propisati posebne masti, kreme, gelovi.

Povratak na indeks

Artritis i artroza

Upalne lezije stopala dijele se u 2 vrste:

1. Artritis je skupina bolesti koje zahvaćaju zglobove. Artritis uzrokovan različiti razlozi i pojavljuju se na više načina: reumatoidni artritis(često zahvaća zglobove stopala), giht, osteoartritis, reaktivni artritis. Karakteriziran specifičnim simptomima: promjena boje kože, oteklina, temperatura. Bolesnik lagano šepa. Kada su zahvaćeni odgovarajući zglobovi, javlja se jaka bol u vanjskom dijelu stopala.
2. Artroza - skupina degenerativne bolesti, koji su povezani s uništavanjem hrskavice zglobne vrećice, upalom tkiva oko zglobova, popraćeno kršenjem mikrocirkulacije krvi i trofizma u njima. Zbog činjenice da pacijent pokušava poštedjeti zahvaćeni zglob, opterećenje se prebacuje na vanjsko područje stopala. To dovodi do zamora ligamentnog aparata stopala i boli u njegovom vanjskom dijelu.

Pretpostavlja se da je liječenje konzervativno i uključuje fizioterapiju u području stopala, tečaj nesteroidnih protuupalnih lijekova i hormona, s infektivni proces- antibiotici. Pogoršanje gihta uklanja se uklanjanjem viška iz ljudskog tijela. mokraćne kiseline. U nekim slučajevima indicirano je kirurško liječenje.

VKontakte Facebook Odnoklassniki

Kako dijagnosticirati i spriječiti ovu profesionalnu bolest daktilografa, programera i glazbenika

S neugodnim osjećajima u "radnoj" ruci suočeni su svi koji su prisiljeni dugo vremena raditi fizički rad, koji zahtijeva male pokrete prstiju. Stalni pritisakšaka, posebno desne kod dešnjaka i lijeve kod ljevaka, remeti prokrvljenost šaka, pridonosi nastanku osteohondroze, deformacija kralježnice, zglobova šake - od ramena do prstima.

Kao rezultat - oteklina, bol, naježenost, grčevi i slabost u mišićima. U naprednim slučajevima može doći do gubitka osjetljivosti dlana i prstiju, smanjenja pokretljivosti zglobova.

U 20. stoljeću ova bolest je nazvana "ruka daktilografa" - zglobovi ruku najviše su patili od stalnih vibracija prilikom tipkanja na pisaćem stroju, što je u teškim slučajevima dovodilo do invaliditeta i potrebe za promjenom profesije. U 21. stoljeću bolest se preselila u urede i igraonice - rizik od dobivanja sindroma tunela posebno je visok za sve koji provode više od 3-4 sata dnevno za računalom, intenzivno tipkajući ili pomičući mišem. Uz službenike, sindromu tunela podložni su vozači, frizeri, blagajnici, neki glazbenici (violinisti, pijanisti) i fotografi. Prosječna dob Početak bolesti je 40-60 godina, ali bolest, nažalost, postaje sve mlađa, a uz dužnu nebrigu za svoje zdravlje, može se početi žaliti na bolove u rukama čak iu dobi od 25 godina.

Dijagnoza: Preopterećenost!

Bolest se javlja kao posljedica stalnog monotonog rada, bez odmora i industrijske gimnastike. Doprinesite formiranju patološke promjene neudoban položaj, nedostatak potpore za laktove ili zglobove, radno vrijeme više od 6-8 sati, radno iskustvo više od 5 godina. Kod menopauze, trudnoće, trajnih manjih ozljeda (od igranja košarke i sl.) ili prijeloma koji nisu dobro zarasli radius, dijabetes, giht, artritis, reumatizam, povećava se mogućnost oboljevanja.

Znakovi za uzbunu na koje prije svega treba obratiti pažnju su slabljenje snage mišića do kraja radnog dana, osjećaj utrnulosti jedne ili obje ruke, od prstiju do lakta i ramena, ukočenost pokreta. Nakon odmora, simptomi ne nestaju, događa se da nelagoda Ne daju ti spavati i bude te noću. Ako se ne liječite ili barem ne idete na dulji godišnji odmor, tegobe se pojačavaju:
pojavljuju se bolovi, isprva lagani, zatim bolni, stežući. Do te mjere da pacijent ne može držati žlicu ili olovku, držati se za rukohvat, raditi ručni rad više od 10-15 minuta.

Važni simptomi za razlikovanje sindroma karpalnog tunela od drugih bolesti:

* Zahvaćen je dlan, 1-4 prsta, rjeđe ruka do lakta. Ako boli mali prst ili nadlanica, razlog je drugačiji.

* Obje ruke pate, ali radna je veća.

* Egzacerbacije se javljaju noću, probude bolesnika, uklanjaju se masažom, snažnim drhtanjem ruku.

* Javlja se slabost prstiju, loša koordinacija pokreta - mijenja se rukopis, bolesniku je teško jednom rukom uvući konac u iglu, podići pun čajnik i sl.

* Javljaju se promjene u osjetljivosti (trnci, žarenje, gubitak osjetljivosti u vrhovima prstiju), promjene u termoregulaciji ruku (stalno vruće ili hladne ruke).

* Do kraja radnog dana dolazi do jakog umora, ruke prestaju slušati.

* Ostali organi i sustavi nisu pogođeni - ne mijenja se, na primjer, hod, osjet mirisa, pritisak, brzina reakcija.

Sve bolesti od živaca

Uzrok sindroma karpalnog tunela je uklještenje živca u karpalnom tunelu (pun naziv bolesti je sindrom karpalnog tunela, Carpal Tunnel Syndrome - CTS). Tipično, živac je uklješten na zglobu, pritisnut na natečeni poprečni karpalni ligament ili tetive. Ili se sam nabubri zbog veće točke uklještenja. Oštećena je propusnost živčanih signala, upaljeni živac prvo uzrokuje bol, a zatim umire, sa svim posljedicama koje iz toga proizlaze.

Uklanjanje sindroma tunela u izraženom stadiju trebaju se baviti liječnici specijalisti. Liječenje je smanjenje otoka i sindrom boli, koji pomaže živcu da povrati osjetljivost i zauzme mjesto koje mu pripada u karpalnom tunelu. U pravilu se koriste protuupalni lijekovi, hormoni i lijekovi protiv bolova. U teškim slučajevima potrebna je operacija - kirurg otvara zahvaćeni kanal, čisti ga od obraslog fibroznog tkiva i vraća normalan položaj živca. Operacija se sve češće izvodi kroz endoskopski rez i ne uzrokuje mnogo štete pacijentu. Ali, naravno, bolje je ne dovoditi stvar do kraja operacijski stol i liječiti sindrom karpalnog tunela u ranim fazama.

Bolesni, izliječite se!

Kućno liječenje, naravno, ne može zamijeniti terapija lijekovima. Međutim, u ranim stadijima bolesti, kućni lijekovi dovoljni su za vraćanje zdravlja i učinkovitosti. Najjednostavniji alat kojim su se služile naše pra-prabake su rukavice, odnosno rukavice s odrezanim prstima, pletene od prirodne vune, najbolje od pseće. Toplina iz rukavica ublažit će bol, bodljikava vuna pružit će stalnu masažu, a elastična manšeta na zapešću služit će kao fiksirajući zavoj i rasteretiti zglob. Oblozi i trljanje uljima za zagrijavanje ili hlađenje - kamfor, eukaliptus, metvica - dat će dobar učinak. Kupke za ruke s vrućom morskom soli mogu pomoći u ublažavanju oteklina, opuštanju mišića i smanjenju upale. Ljeti na plaži, u istu svrhu, vrlo je korisno koristiti zagrijani pijesak i vrtjeti tople, grube kamenčiće u prstima.

Masaža i samomasaža podlaktica i šaka neophodna je komponenta liječenja sindroma karpalnog tunela. Potrebno je svakodnevno trljati prste, dlanove i zapešća kremom za masažu ili dječjim uljem, a dva do tri puta godišnje uzeti tečajeve opće preventivne masaže leđa - bolovi u rukama mogu biti posljedica osteohondroze ili uklještenja mišića pojas za rame.

Za prevenciju bolesti vrlo je važna higijena rada i promišljen način rada. Svakih sat vremena napravite pauzu, barem 3-5 minuta, podignite ruke i malo vježbajte - mahnite i okrećite dlanove različite strane, stisnite i otpustite prste, savijte ih u bravu ili lepezu, uvijajući se, kao u dječjoj igri.

Izvrsna prevencija sindroma karpalnog tunela su mekane i elastične "antistres" igračke koje se mogu zgnječiti odmah na radnom mjestu. Istu ulogu igraju i metalne kuglice i obične brojanice – iznimno je korisno dodirivati ​​prstima velike perle. Karpalni ekspanderi korisni su za prevenciju bolesti, međutim, s razvijenim sindromom tunela, bolje je izbjegavati nepotreban stres.

Pažljivo pratite svoje radno mjesto - je li vam udobno sjediti, postoje li rukohvati za stolom, anatomska kvržica ispod dlana na podlozi za miša (to vam omogućuje da opustite zglob). Vrlo je važno paziti da prostorija nije previše hladna ili vlažna, ne biste sjedili na propuhu - prehlade i hladan zrak nemaju najbolji učinak na takve bolesti.

Od sportskih aktivnosti kod sindroma tunela korisni su plivanje na kratke udaljenosti, stolni tenis i sve vrste dječjih igara sa užetom, takozvanih "putanki". Zanimljiv način prevencije je ples, u kojem su aktivno uključene geste rukama - indijski, ciganski, "trbušni ples". Bolje je suzdržati se od sportova koji uključuju veliki stres na rukama i zapešćima, osobito rukometne igre, atletsku gimnastiku, streljaštvo, sportove snage. Također se ne preporučuje nošenje teških predmeta, torbi, paketa u rukama.

Ponekad liječnici savjetuju pacijente da se prebace na kućanske poslove, promijene vrstu aktivnosti. Pranje suđa i rublja Vruća voda, vezenje i pletenje, skupljanje mozaika i slagalica pomažu opustiti zapešća. Možete se poslužiti "receptom za Pepeljugu" - pomiješajte, recimo, grašak i mahune, pa ih polako rastavljajte valjajući zrnca u dlanovima.

Ali najvažnija stvar u liječenju sindroma karpalnog tunela je ne započeti ga. Izbjegavajte prekovremeni rad i vremenske probleme, 12-satni radni dan, previše labave ili tijesne tipkovnice, neudobne stolove i računalne miševe. Otiđite na vrijeme na odmor, odmorite ruke vikendom. I posjetite liječnika čim to učinite neugodni simptomi. Što se prije počnete boriti s bolešću, to ćete je se brže i lakše riješiti.