Zašto dijete dugo ne može zaspati? Što učiniti ako dijete želi spavati, ali ne može zaspati. Osim toga, postoji nekoliko važnih pravila koja će vam olakšati stavljanje djeteta u krevet.

Mnogi se roditelji suočavaju s problemom stavljanja bebe u krevet. To je zbog činjenice da je dječja psiha vrlo uzbudljiva, a nakon što se dovoljno igrala i trčala tijekom dana, beba je često nestašna i ne može se smiriti dugo vremena. Kako bi se beba opustila i zaspala, dječji psiholozi savjetuju da se od procesa pripreme djeteta za spavanje napravi ritual koji će pomoći bebi da se uklopi u san.

Plakati malo djete je zasad jedini način da vanjskom svijetu kaže da s njim nije sve u redu.

Međutim, ne uvijek loš san izravno povezani sa zdravstvenim problemima. Vrlo često dolazi do kršenja vanjski uzroci. Za malo dijete koje još uvijek slabo kontrolira svoje emocije, nesanica ili nemiran san mogu biti uzrokovani preobiljem dojmova, kako pozitivnih tako i negativnih. Promjena životnih uvjeta također često dovodi do poremećaja sna - preseljenje novi stan, dijete je otišlo u vrtić, rođenje drugog djeteta u obitelji - sve to utječe na emocionalno stanje bebe, a time i san.

Da bi dijete dobro spavalo noću, potreban mu je dnevni san. Mnoge majke, nakon nekoliko neuspjelih pokušaja uspavljivanja djeteta tijekom dana, odmahuju rukom na tu situaciju. Kao, neće spavati danju, što znači da će bolje spavati navečer. Međutim, situacija je upravo suprotna. Pretjerano uzbuđen tijekom dana, živčani sustav ne dopušta djetetu da zaspi dugo vremena. Čini se da već trlja oči i zijeva na sav glas, ali nikako ne zaspi. Osim toga, takvo dijete noću nemirno spava – prevrće se, vrišti u snu.

Pogledajmo glavne nevolje koje mogu spriječiti bebu da zaspi i izazvati vapaj za pomoć. Dosljedno, isključujući navedene stavke, vjerojatno ćete pronaći uzrok djetetove anksioznosti.

1. Dijete je gladno.

2. Dijete je neugodno: pelene, odjeća ometaju, trljajte pelenu. Ako povijate bebu, pokušajte je osloboditi. Ponekad se bebi, naprotiv, može svidjeti povijanje, neka vrsta stegnutosti podsjeća na majčin trbuščić i pruža udobnost i mir.

3. Bebi je vruće ili hladno.

4. Najčešće objašnjenje za tjeskobu novorođenčeta su tzv. kolike.

5. Bebi niču zubići.

6. Povećan kranijalni tlak uvijek uzrokuje dječji plač i nesanicu. Na ovo pitanje može odgovoriti samo liječnik izradom postupka za mjerenje tlaka, EEG.

Potrebno je osigurati da dijete s užitkom i bez straha ide u krevet i zaspi. Savjet "pustite ga da vrišti" možda se ne smatra najboljim izborom, kao ni navika držanja djeteta za ruku dok tone u san. Morate naučiti paziti na signale djeteta, jer ako je spremno za spavanje, sigurno će zaspati. Sastavni dio je i ritual odlaska na spavanje, ponekad taj postupak može biti dug, ponekad vrlo kratak. Djeca koja uživaju u snu bolje spavaju cijelu noć.

Djeca ne bi trebala gledati TV. općenito. Da, vrlo je zgodno uključiti crtiće za dijete, i dok gleda TV, ponovite svoje poslove. Međutim, česta promjena osoblja ima vrlo negativan učinak na psihu djeteta. Čak i crtići koji su s naše točke gledišta bezopasni, koje je dijete gledalo više puta, uzrokuju emocionalnu nestabilnost, a time i kvalitetu sna.

Naravno, postoje dojenčad za koje su svi dobri savjeti beskorisni i koji tijekom prve godine života imaju veliki problemi sa spavanjem i spavanjem. Iako možda zvuči okrutno i ne kao neki roditelji, ali ključ rješenja ovog problema je u njima samima. Većina roditelja teško je biti dosljedna u svojim postupcima prema svojoj djeci, ali dosljednost je neophodna kako bi konačno zavladali mir.

Najčešći uzrok poremećaja spavanja u djece prvih godina života je neuropatija. U pravilu je praćen otežanim usnivanjem i nemirnim snom. Manifestacija neuropatije također će biti prerano odbijanje spavanja tijekom dana, obično od 2 ili 3 godine. Psihički motivirani poremećaji spavanja prisutni su kod emocionalno osjetljive djece, sklonosti zabrinutosti i strahu.

U slučaju kršenja dnevnog sna, neprihvatljiva je svaka prisila nad budnom djecom, čak i ako su u ranoj dobi odbiti spavati. Potrebno je ojačati opće stanje djetetovog tijela, više se kretati, a također se pravovremeno obratiti stručnjaku.

I to je to, danju više ne spava. Onda zaspi u osam ili devet popodne i spava do sedam ujutro. Noću se budi nekad često, nekad rijetko (4-5 puta ja smatram rijetko), ali svaki put kad se probudi brzo opet zaspi sa svojom dojkom.

Nakon pola sata sna ujutro, t.j. u 10.30-11.30 sati budi se pospan, trlja oči, zijeva. Pokušao ga ponovno uspavati - bezuspješno. Obično poslije sviramo doma, u dvanaest ili Jedan sat Nahranim ga i idemo 2-3 sata u šetnju.U šetnji obično sjedi u kolicima, ponekad ga pustim da trči i po pola sata (stavim mu pojas, ali on više voli da ne šeta sam, nego visi na pojasu, moja je snaga dovoljno za maksimalno pola sata jer dijete ima 12,6 kg). Dođemo kući, nahranimo ga i pustimo ga da se igra u sobi. Tako svira do osam-devet navečer, dok ga ne stavim u krevet. Počeo je hodati bez potpore oko 10 mjeseci, sada trči. Tijekom igara hoda po sobi, vrlo rijetko sjedi mirno i kratko (dok gleda nešto, na primjer, knjige).

Zapravo, pitanje je sljedeće: zašto dijete ne zaspi ako želi spavati?

Kako se budi u 10.30-11.30 sati pospan, oči plivaju, zijeva, trlja oči i prolazi cijeli dan, ali ne spava. Tu rutinu imamo već 10 mjeseci. Triput sam ga za sve vrijeme uspio uspavati satima u pet sati, ali onda se probudi za pola sata i već je zločest i revi dok ne zaspi u osam-devet navečer u noćni san. Ako ne odeš u krevet u pet sati, tada cijeli dan prolazi bez hirova, bebino raspoloženje je dobro. Mislio bih da je dovoljno spavao, da nije protrljao oči i po izgledu se ne bi vidjelo da želi spavati.

Također želim napomenuti da je aktivno dijete i ne postaje letargičan prije spavanja, i dalje nastavlja trčati, čavrljati ... Prije jutarnjeg spavanja, ljuljam ga u naručju. To se događa ovako: on svira, a ja ga svakih 10 minuta uzimam u naručje i pokušavam ga ljuljati. Ili sam traži da ga drže, ili ga ja sama uzmem. Ako mi izbije iz ruku, onda ga stavim na pod, nakon 10 minuta opet na ruke, i tako jednom prestane bježati i zaspi. Uglavnom zaspi u naručju za 10-tak minuta.Ako ga samo stavite na krevet, on siđe s njega ili se igra na njemu (ustane, a ja ga spustim na pod, jer lako padne s kreveta) i nikada ne zaspati.Da se izrazim na isti način kako to radim navečer, ne ide, jer. nikad se ne smiri i nastavi igrati.

Navečer ga ne ljuljam u naručju. Oko sedam i trideset osam navečer stavljam ga na krevet i dajem mu dojku. Može jesti i odmah zaspati (što je rijetkost) ili jesti pa se početi igrati. Dižem ga s kreveta i on se igra na podu dok ne zacvili. Zatim ga opet stavim na krevet, dam mu dojku (ako želi), ako stane na noge, onda ga opet spustim na pod... To traje dok ne zaspi sa dojkom ili prestane skakati na noge na krevet, ako sjedne, onda ga opet lagano polegnem u ležeći položaj i tako nekoliko puta dok se ne prestane vrtjeti i konačno zaspi. Tako je obično potrebno sat ili dva da se dijete stavi u krevet.

Dijete spava sa mnom na bračnom krevetu.

Vodila sam ga kod nekoliko neurologa, svi kažu da je s djetetom sve u redu, što znači da dovoljno spava, ali zabrinjava me činjenica da mu cijeli dan lebde oči.

Također želim napomenuti da od rođenja nije puno spavao preko dana, od 6 mjeseci ima isti režim kao i sada, plus još jednom je zaspao u jedan popodne za pola sata. I uvijek izgledati isto pospano.

Mala djeca često plaču kad ih stave u krevet. Roditelji pribjegavaju raznim trikovima kako bi umirili novorođenče. Ne pomaže ni mamina uspavanka ni mučnina. Zašto dijete plače prije spavanja? Kako mu pomoći? Razlozi za plakanje mogu biti psihološki ili fiziološki. Razgovarajmo o njima detaljnije.

Beba plače i savija se prije spavanja? Možda ga nešto boli

Psihološki aspekt je da svaki novi dan života donosi mrvice stresa. Zabrinut je zbog odsustva majke, plaše ga glasni zvukovi, boji se biti sam u mračnoj sobi i tako dalje. Fiziološki razlozi su da bebu nešto boli ili da se zubi režu.

Psihološki stres novorođenčeta

Uzrok plača mogu biti psihološke situacije:

1. Kršenje režima. Činjenica da je beba navikla jesti na zahtjev ne znači da može ići u krevet kad god to odgovara njegovoj majci ili kad je ona sama umorna. Dijete mora spavati strogo na vrijeme. Tada će početi zaspati u isto vrijeme. Ako ga jučer stavite u 21 sat, danas u 12, danas će plakati jer želi spavati, a sutra jer se naspavao i neće opet u 9 u krevet.
2. Živčano opterećenje bebe je veće od onoga što može izdržati. Bebi se sve na ovom svijetu događa prvi put. Često ga događaji koji se zbivaju plaše. Razvoj djeteta zahtijeva stalni napon njegove živce svaki dan. Dijete prije spavanja gorko plače dajući oduška nakupljenoj napetosti. Sasvim je normalno.
3. Strah od odvajanja od majke. Beba u prvim mjesecima života povezana je s majkom najčvršćim vezama. U njezinoj odsutnosti osjeća se nesigurno. Lezite pored njega kad zaspi. Ne odlazi dok ne zaspi.
4. Pretjerana živčana ekscitabilnost. Neiskusni roditelji obraćaju se neurologu jer beba plače prije nego što zaspi. Liječnik dijagnosticira - povećanu živčanu ekscitabilnost. U našim teškim vremenima takva je dijagnoza istinita za 70% djece. Dijete plače prije spavanja da popusti živčana napetost. Čim isplati sve svoje strahove, smirit će se.
5. Strah da ćete ostati u mraku, noćne more. Djeca, kao i odrasli, mogu imati strašne uznemirujuće snove. Dijete se počinje bojati mraka, brinuti da nema majke u blizini. Način rješavanja situacije je jednostavan - trebate leći u krevet pored djeteta kako bi se ono osjećalo zaštićeno dok zaspi.

Fiziološki uzroci plača prije spavanja

Još nije formiran. Mama treba pomoći djetetu da se nosi s bolešću tako da beba spava čvrsto i mirno.

1. Prije navršenih 3 mjeseca bebe često pate od gastrointestinalnih kolika. Znak kolike je privlačenje koljena prsima u isto vrijeme i plač. U tom slučaju potrebno je zagrijati djetetov trbuščić toplom pelenom, okrenuti ga na trbuh. Bebu možete pričvrstiti trbuhom za majčin trbuh u ležećem položaju na krevetu. Ako takve mjere ne pomognu, ima smisla bebi dati biljni pripravak s komoračem. Najbolje je da se obratite svom pedijatru da vam prepiše određeni lijek.
2. Najviše zajednički uzrok plakanje – zubići. Mnoge su bebe u ovom razdoblju zabrinute zbog oteklina, svrbeža, osjećaj boli u desnima. Neudobnost ih sprječava da zaspu. Potrebno je ublažiti stanje djeteta mazanjem desni s anestetičkim gelom. Postoje razne vodice za ispiranje usta. Vaš liječnik će vam pomoći da odaberete pravi.

Rjeđi uzrok je glavobolja. Ako je majka imala Carski rez ili je opažena hipoksija fetusa, beba se možda povećala intrakranijalni tlak. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako pomoći bebi u ovom slučaju.

Početni stadij rahitisa također uzrokuje plač. Prvi znakovi bolesti su povećana razdražljivost i strah bebe. Tijekom spavanja beba često drhti (preporučamo čitanje:). Ako primijetite ove znakove, obratite se svom pedijatru.

Plakanje se razlikuje po karakteru različite prilike. Kad je beba gladna ili ima mokru pelenu, cvilit će. Kada ima bolove, vrišti glasno i neprekidno, stiskajući šake i naprežući cijelo tijelo. Beba doziva majku zazivnim plačem. Prvo će tiho plakati, zatim će pričekati nekoliko sekundi, a zatim će opet plakati još Dugo vrijeme, opet čekati, i, konačno, briznuti u plač snažno i dugo.

Pomaganje bebi da zaspi

Često su razlog dugog uspavljivanja sasvim svakodnevne situacije, čijim će rješavanjem roditelji pomoći bebi da zaspi. Provjerite suhoću pelene, promijenite je ako je prljava. Pomozite svojoj bebi da zauzme udoban položaj za spavanje. Odjenite bebu u udobnu, široku odjeću prije spavanja. On ne bi trebao biti hladan ili vruć.

Čak i najmanje dijete razumije da je ležanje u mokroj peleni neugodno, pa zove mamu da plače

Nahranite bebu noću još jedan sat prije spavanja kako ne bi osjećala glad dok zaspi. Poznati pedijatar Komarovsky napominje da se prehrana bebe treba prilagoditi obrascu spavanja. Kada se sve ove točke uzmu u obzir, možemo govoriti o drugim uzrocima plača. Zašto bi inače beba bila zabrinuta?

Ako dobro hranjeno dijete u suhoj peleni plače prije spavanja, provjerite mu desni. Izgledaju li natečeno? Koristite dječju mast za ublažavanje bolova u desnima.

Poštivaju se sva pravila, zubi se ne režu, a beba vrišti. Moramo provjeriti ima li bolest koja uzrokuje bol. Kada, primjerice, bole uši, beba ne zna kako to reći majci i plače. Obratite se svom pedijatru. Bolest se mora liječiti na vrijeme. Osim toga, normalizirani miran san bebe ključ je njezina pravilnog razvoja.

Drugi razlog za plakanje je nervozna situacija u obitelji. Dijete sve osjeća. Mama bi trebala biti u mirnom, radosnom stanju. Nemoguće je organizirati svađe i skandale u obitelji. Pazite da beba ne čuje obračun između rođaka.

Liječenje živčanog sustava dojenčadi

Liječenje možete započeti noćnim kupanjem novorođenčeta u toploj vodi s dodatkom sedativa. Biljke se prethodno preliju kipućom vodom i infundiraju nekoliko sati ili se napravi izvarak, nakon čega se infuzija ili izvarak doda u kupku za bebu s vodom.

Kupanje prije spavanja, kao i hranjenje, trebaju se odvijati u isto vrijeme kako bi se beba navikla na dnevnu rutinu

Liječenje provodi se dodavanjem kapi valerijane u mlijeko. Izrazite se malo majčino mlijeko u čajnu žličicu i tamo dodajte 1 kap izvarka valerijane. Dajte lijek djetetu. Takav tretman je praktički bezopasan. Rezultat neće doći odmah, ali nakon mjesec dana dijete će početi mirno zaspati. Prvo provjerite sa svojim pedijatrom da li vaše dijete ispunjava uvjete za ovaj tijek liječenja.

Što učiniti ako nema vidljivog razloga za plakanje?

Spavanje se, kao što znate, dijeli na razdoblja dubokog i površnog sna. U odraslih se ta razdoblja ne mijenjaju tako često noću. Kod djece se površno spavanje javlja svakih sat vremena i traje prilično dugo. U tom razdoblju dijete može probuditi svaki lagani zvuk. Teško ga je ljuljati nakon buđenja, jer je već djelomično spavao.

Obična djeca ne spavaju više od 4 sata u komadu. Neke se bebe tijekom dana bude svakih pola sata. To nije razlog za kontaktiranje neurologa, iako je takav način spavanja daleko od idealnog. Kako bi beba duže spavala, mama ga može uzeti u naručje. Ugrije se, umiri i zaspi. Što više kontakta s majkom novorođenče ima, to bolje za njega. Mame koje provode vrijeme u kontaktu s bebom mogu primijetiti da beba postaje mirnija i bolje spava noću (preporučamo čitanje :).

Beba u dobi od 1 godine spava 2 puta dnevno po 1,5 - 2 sata, a noću 10 - 12 sati. U svakom slučaju, trebao bi spavati najmanje 13 sati dnevno. Da bi se to postiglo, potrebno je prilagoditi biološki sat djeteta.

Do dobi od 2 godine smanjuje se količina vremena provedenog u snu. Dijete će se naći kako odlazi u krevet, plače. Roditelji bi ga trebali umiriti, nagovoriti na spavanje kako bi ono smireno shvatilo potrebu za dnevnim snom i rano odlazak na spavanje navečer.

Ponekad se u snu beba smije ili cvili, grgolji. Oči su mu poluotvorene. To je sasvim normalno, nema razloga za brigu. Takvim djelovanjem živčani sustav oslobađa dnevnu napetost.

Natrpan dan s gostima, mladenkama i drugim događajima jako utječu na dijete, pa se beba može dugo smiješiti ili plakati, čak iu snu

Jasno možete vidjeti učinak novih dojmova na bebu kada gosti stignu. Došli su ljubazni ljudi, igrali se s bebom, guglali s njim. Nakon toga, navečer je napravio napad bijesa i smirio se tek u ponoć. Živčani sustav bio je preuzbuđen novim dojmovima, a novorođenče nije moglo spavati.

Podešavanje biološkog sata bebe

Mjesec i pol nakon rođenja, beba se navikava na nove uvjete postojanja. Tijekom tog razdoblja beskorisno ga je navikavati na režim. Nakon šestog tjedna života možete početi navikavati na noćni i dnevni san.

Ako beba nije naviknuta na režim, a neki dan je dugo spavala danju i igrala se noću, tada će se i kasnije ponašati na isti način. Isprva se plač djeteta pri odlasku u krevet objašnjava činjenicom da ne želi spavati u pravo vrijeme.

Od velike je važnosti dnevni ritual prije spavanja:

• Pola sata prije spavanja uklonite igračke koje uključuju aktivnu tjelesnu aktivnost od bebe.
• Zatim okupajte bebu u toploj vodi.
• Namjestite krevet tako da ga beba može vidjeti. Položite ga na krevet i lezite pored njega.
• Ako se beba boji zaspati u mraku, upalite noćno svjetlo koje ne smije djetetu svijetliti u oči.
• Kada stavljate bebu na spavanje, također slijedite stalni redoslijed radnji - operite bebu, pospremite krevet, navucite zavjese. Najbolje je da beba zaspi u naručju majke. Kada je majka poslovno odsutna, bebi možete ponuditi zamjenu u obliku velike meke igračke. Zagrlit će je i čvrsto zaspati.

Bebu uvijek treba staviti u krevet u isto vrijeme. Bilo bi dobro prethodno prozračiti prostoriju. Dječja soba bi trebala biti mirna i radosna. Ako beba spava s vama, u spavaćoj sobi stavite mirne tapete pastelnih boja. Ne stavljajte namještaj u kričavim bojama u sobu.

Bebu je potrebno nahraniti neko vrijeme prije spavanja kako se ne bi navikla spavati s punim želucem. Osim toga, mora imati vremena zaprljati pelenu kako bi ga majka presvukla, oprala, a on bi spavao u čistoj.

Mama je najbolja tableta za spavanje. Ona će hraniti i maziti

Prisustvo majke je najbolja tableta za spavanje. Mali čovjek već u ranoj dobi ima savršen njuh. Ako miriše na mamu, miran je i ničega se ne boji. Kad noću ležite, pomoći će vam čitanje bajki ili uspavanka. Noću, ako se beba probudi, ne morate razgovarati s njim. Naviknite ga na ideju da noću svi spavaju i ne razgovaraju.

Mnogi roditelji, kako bi zabavili svoju bebu, upale im TV. Mora se shvatiti da ono što odrasli misle kao bezopasan prijenos može izazvati tjeskobu kod novorođenčeta. Neki crtići izazivaju strah kod bebe. Mogu se pretvoriti u noćne more.

Starija djeca mogu igrati igrice na računalu malo prije spavanja. Virtualna čudovišta nakon toga posjetit će malog čovjeka u noćnoj mori.

• Ne palite djetetu televizor i računalo nakon večere.
• Nahranite bebu sat ili dva prije spavanja. pun želudac dovesti do nemirnog sna s noćnim morama. Za večeru je bolje dati nešto lagano. Bebe noću ne trebaju jesti ništa osim majčinog mlijeka.
• U šetnji stavite dijete u kolica okrenuto prema sebi ili ga držite u naručju. Tako ćete zaštititi bebu od nepotrebnog protoka informacija.

Najmanje polovica majki barem je jednom otišla liječniku s pitanjem zašto im dijete dugo ne može spavati. I nije se radilo o bebama, nego o bebama koje već imaju godinu, dvije pa i tri. Liječnici preporučuju razdvojiti djetetovo odbijanje da zaspi kada je umorno, nestašno i pospano i jednostavno nespremnost da ide u krevet.

Zašto dijete ne želi ići u krevet?

Uobičajeno odbijanje bebe da zatvori oči kada se već oprao, presvukao i legao, ali ne želi zaspati, diktirano je razlozima psihološkog plana koji leže u nekim trenucima.

Beba je pod stresom. Obično u ovom slučaju majka zna pravi razlog odbijanja djeteta da ide u krevet:
- on se boji;

- nalazi se u za njega neuobičajenom okruženju (na primjer, nakon preseljenja),

- samo je dobio neke nove dojmove za njega.

Dijete jednostavno nije imalo vremena da se umori tijekom dana. Ova situacija se događa kada se beba malo bavi i igra, pružajući je na TV ili računalo. Nedostatak fizičkog i psihičkog stresa često je prepun poremećaja sna.

Roditeljska manipulacija. To se događa u slučajevima kada je dijete naviknuto na nagovaranje da ode u krevet i financijski poticanje pristanka. To se obično događa kod djece starije od dvije godine koja su sposobna donositi zaključke.

Međutim, poremećaj spavanja nije uvijek uzrokovan nespremnošću za spavanje. Često se događa da dijete ne može zaspati, iako to svakako želi. I za to postoje razlozi.

Zašto dijete ne može zaspati čak i ako želi spavati?

Kad dijete postane letargično, neraspoloženo, zijeva i trlja oči, nijedna majka nije u zabludi - njezino dijete želi spavati. Ali ako istodobno na pokušaje da ga odvedu u krevet ili na frazu "vrijeme za spavanje" (za stariju djecu) reagira nasilnim protestom sa suzama, onda su razlozi za takvo ponašanje na sasvim drugom planu.

Zašto se to obično događa?

1. Dijete se stvarno ne želi odvojiti od društva koje mu je zanimljivo(na primjer, s roditeljima koji još uvijek ne idu spavati) ili s nekim uzbudljivim aktivnostima.
2. Dijete se boji zaspati. Strah od uspavljivanja ozbiljan je problem koji se povezuje s noćnim morama iz djetinjstva i strahom od mraka. U takvim slučajevima morat ćete biti strpljivi, jer je nemoguće osloboditi dijete straha u jednom danu.
3. Mogući zdravstveni problemi ili fizičke tegobe:
   neudobna odjeća za spavanje ili sam krevet;
   neugodna sobna temperatura
   beba je gladna ili žedna;
   izbijanje zuba;
   nelagoda u trbuhu i druga bolna stanja.
   

Poteškoće s dnevnim spavanjem kod djece mlađe od tri godine

Dijete možda neće htjeti spavati ne samo navečer, već i danju. A često se događa da roditelji, nakon niza neuspješnih pokušaja da dijete stave u krevet nakon večere, jednostavno odustanu od te ideje. Neki čak mogu odlučiti da je u ovom slučaju bebi lakše i Idi brže navečer spavati. Međutim, nije.
Živčani sustav čovječuljak ne mogu izdržati 10 ili 12 sati budnosti. Beba će se pretjerano uzbuditi ako se tijekom dana ne odmori, a navečer će je još teže spustiti. Stoga je neophodno odvojiti vrijeme za spavanje nakon večere:

• jednogodišnje dijete treba spavati tijekom dana oko 3 sata;
• dvogodišnji - 1,5-2 sata;
• trogodišnji - 1-1,5.

Za stavljanje bebe u krevet tijekom dana možete koristiti iste metode kao i za noćni odmor.

Kako pomoći malom djetetu da spava?

Naravno, djeca koja se strogo pridržavaju režima zaspat će brže i spremnije od onih čija je rutina poremećena ili je uopće nema. Ali ako dijete, naviknuto na režim, odbija zaspati, tada isprva isključuju sve mogući problemi sa zdravljem, a zatim korigirati svoje ponašanje.

Kako isključiti zdravstvene probleme?

1. Potvrdi niču li bebi zubići.
2. Isključiti:
   grlobolja;
   curenje iz nosa (otežano disanje kroz nos);
   upala ušiju (u pravilu, dijete u ovom slučaju plače, zatvara uši, ne dopušta im da se dodiruju i oštro trza glavom laganim pritiskom na tragus);
   stvaranje plinova u crijevima.
3. Možete se posavjetovati s neurologom ako postoji sumnja da je problem mnogo dublji od uobičajene bolesti.

Sada, ako se, na opće olakšanje, sumnje nisu potvrdile, možete sami pokušati riješiti problem uspavljivanja.

Za početak trebate "analizirati" svi vanjski faktori:

• temperatura u prostoriji treba biti oko 20 stupnjeva, a zrak dovoljno ovlažen;
• pidžama i posteljina trebaju biti mekani na dodir, to se može provjeriti dodirivanjem materijala obrazom;
• pratiti djetetov pogled ili ga pitati plaši li se nečega; možda je puka sjena cvijeta na prozorskoj dasci ili odjeća obješena na kuku bila uzrok smetnje;
• procijenite situaciju: ako se obitelj nedavno preselila ili izvršila popravke, tada će djetetu trebati vremena da se navikne na promjene.

Kada se eliminiraju vanjski podražaji, možete nastaviti s uspostavljanjem režima. Pedijatri i dječji psiholozi preporučuju stvaranje određenog rituala koji će se ponavljati svaki dan. Djetetu mora biti ugodno kako bi stvaralo pozitivne asocijacije na opuštanje.

Kako napraviti "ritual spavanja"?

1. Igračka. Kupite igračku koja će biti s bebom samo tijekom spavanja, nazovite je zanimljivo, recimo, Star Bunny ili Pidžama Bear. Njezin će izgled odmah pokazati da je vrijeme za spavanje.
2. Glazba, muzika. Pokušajte pjevati uspavanke, a ako sumnjate da ih dijete voli, možete uključiti tihu, mirnu glazbu. Može biti klasična, gdje prevladavaju zvuci klavira, violine i flaute.
3. Piće. Dajte bebi toplo mlijeko 30 minuta prije spavanja biljna zbirka ili samo toplu vodu.
4. Kupanje. Ako u kupku dodate izvarke lavande, metvice, matičnjaka vodeni postupci također će djelovati sedativno. Međutim, nemojte biti revni s igrama u vodi - beba se može zabaviti i zahtijevati nastavak nakon toga kupanje.
5. Rasvjeta. Ako je djetetu neugodno spavati u mraku, možete ostaviti noćno svjetlo, ali izvor svjetlosti ne smije biti u vidnom polju.
6. Čitanje. Priča pročitana prije spavanja upotpunit će ritual. Samo ga trebate pročitati monotonim glasom, a zaplet bi trebao biti dobro poznat djetetu i ne bi ga prestrašio.

Ako ponavljate iste radnje svaki dan i ne odustajete, čak i ako se beba nastavi ponašati, tada će prije ili kasnije ovaj ritual svima postati poznat. Kada se sve radnje dovedu do automatizma, tada će trenutak djetetovog uspavljivanja postati logičan nastavak "večernje ceremonije".

Vaša je beba hirovita, zaspi bliže ponoći, a probuditi ga ujutro cijela je tragedija? Onda je ovaj članak samo za vas. Ne možete se nikako nositi s ovim problemom, čini se da sve radite kako treba, počinjete se pripremati za spavanje u 20 sati, ali dugo očekivani san dolazi za tri sata?

Vrijeme je da pronađete razlog zašto dijete želi spavati, ali ne može zaspati. Sljedeći korak je pronaći metode za brzo, i što je najvažnije, pravovremeno utonuće u san.

Razlozi nedostatka sna

Bilo bi pogrešno sve iznevjeriti dobne kategorije djeca jedna veličina za sve, u svakoj dobi možete istaknuti svoje posebne razloge odbijanja spavanja.

Dob od rođenja do 3 mjeseca

Novorođenče spava do 20 sati dnevno, svaki mjesec se to vrijeme postupno smanjuje u korist budnosti.

Kada dijete ima 2 mjeseca i ne može zaspati, najčešće uzrok treba tražiti u fiziologiji.

Beba je možda jednostavno gladna, hladno joj je ili obrnuto, pregrijana, ili je možda zabrinuta zbog grčeva ili danas nije kakila;

Čolići su problem koji počinje u 2. tjednu bebinog života i može mučiti do 3. mjeseca. Ovdje nema govora ni o kakvom mirnom snu.

Uz kolike, problemi sa spavanjem su epizodni.

Usput, privremene smetnje uključuju pretjerano uzbuđenje povezano s gostima ili promjenom uobičajenog okruženja.

Druga stvar su stalni hirovi kada zaspite. Morate analizirati situaciju, a to će trajati nekoliko dana.

Dijete treba spavati 3-4 puta danju i jednom noću, dok su dopuštena kratkotrajna buđenja radi hranjenja.

Ako se prekrši ovaj način rada, mogu se pojaviti problemi sa spavanjem. Kada dijete ne spava propisano vrijeme, njegov organizam se ne odmara i nalazi se u stresnom stanju, dolazi do nakupljanja hormona stresa i mali čovjek se s tim ne može sam nositi.

U njemu ćete dobiti osnove mira dječji san, izgradite korisnu dnevnu rutinu za dijete i naučite kako staviti dijete u krevet za 10-15 minuta. bez suza.

Dob od 3 mjeseca do šest mjeseci

U ovoj fazi razvoja, problemi s trbuščićima trebali bi ostati u prošlosti, ali prerano je radovati se.

1. Zamjenjuju ih zubi čiji proces nicanja može uznemiriti bebu, a time i poremetiti uobičajeni ritam spavanja. Više o tome kako teče ovaj proces možete pročitati u članku Nicanje zubića kod djece >>>;
2. Dijete noću plače i ne može zaspati, a ako je i gladno, to će vam signalizirati šake u ustima ili cmokanje. Za više informacija o tome kada i koliko hraniti svoju bebu pogledajte Hranjenje na zahtjev >>>;
   I ne zaboravite da bez obzira koliko velika vaša beba izgleda, dnevna budnost malene ne bi trebala prelaziti 2-2,5 sata, inače će banalni višak postati uzrok hirovitosti.

Osim fizioloških razloga Psihološki aspekti također mogu utjecati na poremećaj procesa uspavljivanja:

• U dobi od 3-6 mjeseci vaša beba može osjetiti strahove: boji se krevetića, mraka, samoće ili ste je naučili da zaspi isključivo u kolicima, kada se kreće.

Dob od 6 mjeseci do godinu dana

Beba u dobi od 6 do 12 mjeseci trebala bi spavati najmanje 15 sati dnevno. Kada imate problem, beba od 7 mjeseci ne može zaspati, vrijeme je da analizirate koliko spava.

1. Ako je manje, onda je razlog nedostatak sna i prekomjerni rad. Usput, previše aktivan dan, promjena krajolika uzrokuje prekomjerno uzbuđenje, bliže snu, trebate promijeniti ritam komunikacije, opuštajuća kupka ili masaža pomoći će. Pročitajte članak na temu: Rituali prije spavanja >>>;
2. Osim toga, čak i okolina koja okružuje bebu može utjecati na san. Vrućina, zagušljiva soba, tvrd krevet, zujanje insekata, posebno u Ljetno vrijeme- sve to može poremetiti san;
3. Problemi sa spavanjem se pogoršavaju kada je dijete bolesno ili zabrinuto zbog nicanja zubića.

Imajte na umu da u dobi od šest mjeseci, a još više, bliže godini, beba bi već trebala imati jasnu dnevnu rutinu, odlazak u krevet trebao bi biti najkasnije 20 sati. Upravo u to vrijeme tijelo mališana je u vlasti hormona sna melatonina i bit će mu potrebno minimalno vrijeme da zaspi.

Starost preko godinu dana

Dijete starije od godinu dana ukupno treba spavati 13 sati, a tijekom dana - dva puta. Ovaj raspored dopušta živčani sustav beba će se oporaviti, a tijelo će dobiti snagu za nove igre i postignuća.

Ovog rasporeda morate se strogo pridržavati, a dan planirati tako da su fiziološke potrebe djeteta zadovoljene. Dovoljna je jedna smjena da proces uspavljivanja postane problematičan.

Razlog zašto dijete starije od godinu dana ne može zaspati noću može biti bolest, promjena okruženja, nove emocije i pretjerano uzbuđenje.

Najčešće u ovoj dobi dolazi do procesa odvikavanja, problemi nastaju ako je beba zaspala isključivo tijekom hranjenja. Pronađite zamjenu i razvijte novi ritual spavanja. Dobra alternativa je masaža ili čitanje knjige.

Kako biste naučili bebu da sama zaspi, obratite pažnju na tečaj spavanja: Kako naučiti bebu da zaspi i spava bez dojke, noćna buđenja i mučnina >>>

Znati! Deprivacija sna je najčešći problem poremećaja spavanja. Beba u dobi od 6 godina trebala bi biti u krevetiću najkasnije do 21 sat, ili bolje - idealnih 20 sati.

Normalni algoritam spavanja

Ako ste sigurni da uzrok poremećaja sna nije bolest ili fiziološke potrebe dušo, onda je vrijeme da prijeđemo na odlučnu akciju.

• Dnevni režim. U svakoj dobnoj fazi postavljene su jasne smjernice koliko bi beba trebala spavati dnevno i koliko je trajanje budnosti. Dopuštena odstupanja - 30 minuta, inače se uključuje brojač nakupljanja hormona stresa i, kao rezultat, kronični nedostatak sna;

Usput, postoji još jedan scenarij - beba ne završi svojih pola sata i odbija ići u krevet. Pokušajte produžiti vrijeme buđenja za 15 minuta.

• Savršeno vrijeme za zaspati. Zapamtite, djeca ne mogu biti sove ili ševe, njihovo idealno vrijeme za spavanje je 19:30-20:00, nakon čega je problematično spustiti dijete, a to neće proći bez suza;
• Pripremni rad. Do gore navedenog vremena bebu treba oprati, nahraniti, obući, soba je već prozračena, krevet je raširen, a kućanstvo privremeno treba ili otići u drugu sobu ili tiho čitati;
• Signali za spavanje. Čak i ako vam beba ne može reći da je spremna zaspati, ona vam to aktivno signalizira:

Očigledni znakovi su zijevanje, češkanje oka, ušiju, grljenje ili ležanje na podu, smanjena aktivnost. Ako je trenutak propušten, onda je sljedeća faza kapricioznost, pretjerana aktivnost, promjena raspoloženja.

Često se problem s uspavljivanjem događa u obiteljima u kojima beba zaspi isključivo u tišini i mraku ili za vrijeme mučnine.

Važno! Nije uvijek moguće stvoriti tako idealno okruženje, stoga, od rođenja, naviknite bebu na tihu glazbu, slabo osvjetljenje, tada pljeskanje ili razgovor neće izazvati buđenje.

A bolest kretanja općenito je medvjeđa usluga. Dijete ne može zaspati navečer ako danju tijekom vožnje spava isključivo u kolicima. Beba treba zaspati na krevetu, a probuditi se na istom mjestu, bez pomicanja.

Pomoćne aktivnosti - uspavanka ili milovanje, kao opcija - zajednički san.