Zašto dijete ne može mirno spavati. Ako dijete želi spavati, ali ne može spavati. Beba ne spava jer je gladna

Bebe moraju dobro spavati kako bi rasle zdrave i pametne. Međutim, san dojenčadi nije uvijek miran. Svaka majka se barem jednom suočila s činjenicom da dijete ne može zaspati ili mu san stalno ometa plač.

Djeca imaju problema sa spavanjem mnogo češće nego odrasli. Nesanica se ne javlja samo kod starijih osoba, već i kod male djece. Da biste razumjeli zašto beba ne spava, morate znati neke fiziološke značajke djetetovog tijela. Znajući to, možete pomoći bebi da zaspi.

1. Prvi razlog je glad. Novorođenče ne može uvijek tolerirati duge stanke između hranjenja noću. Pa on svojim plačem probudi majku. Pomoći će u rješavanju ovog problema. Trošeći minimalno truda na iscrpljujuće uspone noću, majka može dojiti svoje dijete u bilo kojem trenutku. Zajedničko spavanje povoljno utječe na psihički i mentalni razvoj beba. Osjećaju mamu i osjećaju se smireno.
2. Drugi razlog su mokre pelene. Neredovito mijenjanje pelena uzrokuje pelenski osip. Upaljena koža je jak iritans. Dijete može osjetiti bol i peckanje koža perineum. Najtemeljitija higijena i korištenje zaštitnih masti ili krema spriječit će nastanak pelenskog osipa, što znači da će san biti dulji i mirniji.
3. Treći razlog je temperament bebe. Samo još nije umoran, niti njegov živčani sustav treba više vremena da zaspi. Pojačani temperament posebno je uočljiv kod danju. Dnevni san je neophodan za djecu mlađu od tri godine. Bebe spavaju tijekom dana do tri ili četiri puta. Ako beba još nije prohodala, koliko god je pumpali, neće biti duga i duboka.
4. Četvrti razlog je bolest. Ako je beba bolesna, prva stvar koja počinje patiti je spavanje. Začepljen nos s prehladom neće vam dopustiti da slobodno dišete, crijevne kolike su bolne za bebe. Osim ovih razloga, ne dopušta vam da mirno spavate može neurološke komplikacije nakon porodne traume, kao što je intrakranijalni tlak, krivovrat. Sve blokade i subluksacije na zglobovima, dobivene tijekom teškog i dugotrajnog poroda, bole i ne dopuštaju miran san. Ako majka sumnja da dijete ne spava iz ovih razloga, svakako je potrebna konzultacija s dječjim stručnjacima. Pravodobno liječenje svih dječjih bolesti vrlo su važne za njegovo zdravlje tijekom života.
5. Peti razlog je emocionalno stanje majke. Ako je majka jako nervozna, zabrinuta, u kući stalno vrišti, tada, čak i ako nema drugih razloga za nemiran san, dijete nikada neće biti mirno. Psihološka atmosfera u kući djeteta koje raste određuje njegove stavove i karakter. A mama je pokazatelj onoga što se događa okolo. Ako je mama na rubu živčani slom, tada beba prihvaća ovaj svijet kao neprijateljski, i buni se svojim plačem. Mama bi trebala biti smirena, nježna i brižna. U prvim mjesecima nakon poroda ništa na ovom svijetu ne bi trebalo postojati za nju, osim njenog dugo očekivanog djeteta. Zatim, kada dijete odraste, bit će poslušno i poslušno, pametno i razumno, samo zato što su na početku njegova života roditelji puni ljubavi zaštitili njegovu psihu od vrištanja i skandala!
6. Šesti razlog je izbijanje zubića. Svi mliječni zubi u različitim godinama. Ponekad se to može dogoditi čak iu dobi od tri mjeseca. Nicanje zuba možete olakšati posebnim gelovima za desni. Ipak, postoji velika vjerojatnost da ćete dok ne izađu svi zubi povremeno imati problema sa spavanjem kod bebe.

Zaključno, želio bih reći da bebe ne mogu kontrolirati proces uspavljivanja. Stoga njegovo odbijanje spavanja nemojte shvatiti kao prosvjed i akciju "da se naudi" njegovoj majci. Proći će malo vremena i sve će doći na svoje mjesto. Uživat ćete u dubokom i mirnom zajedničkom snu koji će vam oboje donijeti pravo zadovoljstvo!

Noću i kako se nositi s ovim problemom. Osim toga, predlažemo analizirati najpopularnije pogreške roditelja koje dovode do ovog kršenja, razmotrite koristan savjet pedijatri.

Pojava djeteta u obitelji velika je radost, ali mlade roditelje muče mnoga pitanja s kojima se ponekad nije lako nositi. Kad se beba tek rodi, mama i tata imaju takozvano "zlatno vrijeme". Beba nije toliko aktivna, većinu vremena jede i spava. Ali kada odraste, vrijeme za spavanje se smanjuje, a beba nastoji istraživati ​​svijet. Većoj djeci dovoljno je šest sati dnevno za odmor, a ponekad i dva.

Mnoga djeca imaju vrlo loš stav prema pitanju uspavljivanja, za neke obitelji to postaje uzrok grandioznih skandala. Ovo je velika greška za mlade obitelji! Umjesto da se pozabave problemom, počinju rješavati stvari, što, opet, nema baš dobar učinak na dobrobit bebe. Što učiniti u ovoj situaciji? Koje metode preporučuju liječnici? Ova i mnoga slična pitanja bit će detaljno razmotrena u ovom članku.

Spavaj dušo

Započnimo ovaj odjeljak dobro poznatom činjenicom: osoba provede trećinu svog života u snu. Ali govorimo o odraslima. A dijete treba još više odmora. Kao što je ranije spomenuto, novorođenčad radi upravo to - spava i jede. Da bismo odgovorili na naše glavno pitanje - zašto dijete loše zaspi danju i noću - potrebno je razumjeti sam pojam "spavanja".

Postoje mnoge teorije o tome zašto je san neophodan. Glavna, koja će biti razumljiva ne samo znanstveniku, već i običnoj osobi, je teorija akumulacije umora. Stvar je u tome što mozak tijekom budnosti prikuplja puno informacija, od kojih se jako umori. Da bismo uklonili taj umor, spavamo.

Naravno, možemo se udubiti u ovaj problem, proučiti razne studije, gdje ćemo pronaći još puno razloga zašto želite spavati. Ali možda, zadržimo se na najjasnijem i najrazumljivijem od njih - san je neophodan za normalan život.

Roditeljski pogled na bebin san mijenja se kako dijete raste. Ne zaboravite da je spavanje za odraslu osobu način istovara i opuštanja, a za bebu to je i način prilagodbe novom svijetu, skup snaga za daljnji razvoj. Novorođenčad obično spava između osamnaest i dvadeset dva sata dnevno. Dijete se može probuditi samo ako je potrebna sljedeća porcija hrane. Novorođenče spava neprekidno najviše dva sata. Važno je napomenuti da bebe još ne žive prema režimu, a plač, signalizirajući da je vrijeme za hranjenje, može se čuti apsolutno u bilo koje doba dana.

Kada dijete počinje učiti spavati? Što je beba starija, trajanje jednog ciklusa spavanja se produžava, ali se povećavaju i razmaci između njih. Primjerice, s pet mjeseci dijete spava najviše četiri puta dnevno, a ukupno trajanje sna je oko petnaest sati. Sada se beba još uvijek budi noću kako bi nešto prezalogajila.

Bliže jednoj godini, dijete već može spavati (bez prekida) oko deset sati. Odnosno, noćno hranjenje više nije potrebno. Ali dnevno spavanje obično traje od dva do dva i pol sata.

Zašto beba ne spava noću?

Sada ćemo identificirati glavne razloge koji se mogu smatrati odgovorom na pitanje roditelja: "Zašto dijete noću loše zaspi?" Roditelji novorođenčadi u pravilu se uopće ne suočavaju s ovim problemom. U prvim mjesecima života beba može loše spavati samo u sljedećim slučajevima:

• on je gladan;
• postoje vanjski podražaji (glazba, TV, razgovori, svjetlo i tako dalje);
• bebu muči gaziki;
• tijekom nicanja zubića.

Kako se nositi s tim problemima, ne treba objašnjavati. Uklonite vanjske iritanse, nahranite bebu, dajte lijek protiv plinova, koristite gel za hlađenje desni, promijenite pelene.

Vrlo je važno da svi roditelji znaju da se dnevni režim počinje formirati u mrvicama u dobi od tri mjeseca. Ne propustite ovaj trenutak, tako da u budućnosti neće biti puno problema. Najvažnija stvar za san čovjeka (i odrasle osobe i bebe) je udobnost. Vrlo je važno stvoriti u spavaćoj sobi pogodnu za jake, zdrav san atmosfera:

• ispravan temperaturni režim (ne niži od šesnaest, ali ne viši od dvadeset stupnjeva Celzijusa);
• svježi zrak (obavezno prozračite sobu prije odlaska u krevet);
• mirno okruženje (bez aktivnih igara sat i pol prije spavanja).

Osim toga, bebu treba hraniti.

Što se tiče dnevnog spavanja, ako beba odbija zaspati, možete probati šetnju u kolicima. Svježi zrak pomoći će riješiti ovaj problem.

Kako se nositi s problemom?

Nakon što ste shvatili zašto dijete noću ne zaspi dobro, vrijedi razmisliti mogući način rješavanje problema. Odmah obratite pozornost na činjenicu da je priprema za noćni san kod djece cijeli ritual. Vrlo je važno da beba spava u potpunosti, posebno noću. Postoji mnogo načina da pripremite bebu za spavanje. Također je vrlo važno da sustav koji je već razvijen ne zakaže. Inače, beba može zamijeniti dan s noći i bit će vrlo teško vratiti se u normalu.

Dakle, navečer počinjemo s pripremama. Stvaramo atmosferu mira, kao da sve okolo zaspi: ugasite jaka svjetla, svi razgovori trebaju biti prigušeni. Također, roditelji bi trebali provesti opuštajuće sesije s djetetom u kadi. Dobra bi zamjena bila lagana masaža. Prije spavanja pročitajte djetetu priču ili otpjevajte uspavanku. Mnoge majke preferiraju bolest kretanja, ali to nije najbolja opcija. Ako je dijete naviklo zaspati u pokretu, tada ga bez mučnine nećete moći dalje staviti u krevet. Osim toga, bebe se vrlo brzo naviknu na ruke i ne žele spavati u svojoj kolijevci. Pokušajte ljuljati bebu do stanja pospanosti, a zatim je prebacite u krevetić.

dojenčad

Sada se pozabavimo pitanjem: "Zašto dijete loše zaspi noću u mjesec dana i do godinu dana?" Uzroci poremećaja sna u ovoj dobi su vrlo brojni - od početka bolesti do obilja dojmova. Prilično česta pojava je loš san dojenčad kao rezultat lošeg režima dana u mrvicama. Na primjer, ako spava jako dugo tijekom dana. Još jednom vas podsjećamo da je prilično lako pomiješati dan s noći, ali povratak u normalni način rada uzrokuje neke poteškoće.

Loš san može biti uzrokovan:

• hladnoća;
• toplina;
• glad;
• prekomjerno hranjenje i tako dalje.

Moguće je da prije 4 mjeseca dijete ne spava dobro noću zbog crijevne kolike. I u starijoj dobi, uzrok može biti neugodan osjećaj od rezanja zuba.

Osim toga, loš san može biti jedan od simptoma ozbiljne bolesti - rahitisa, encefalopatije i tako dalje. U svakom slučaju, vrijedi ga obnoviti. spavanje djece. Uostalom, njegov nedostatak je vrlo opasan. Zbog toga su mnogi organi i sustavi neuravnoteženi, osim toga, postoji nedostatak enzima i hormona (uostalom, njihova proizvodnja događa se upravo u snu). Na temelju onoga što je rečeno, možemo izvući mali zaključak: normalizacija sna je primarni zadatak svih roditelja, o tome ovisi zdravlje vaših mrvica.

beba od godinu dana

Na pregledu kod pedijatra, majke se često zanimaju: zašto dijete (1 godina) loše zaspi noću? Prva stvar na koju će iskusni stručnjak obratiti pažnju su zubi. Ako su unutra ovaj trenutak izrezani su, desni su natečene, što znači da se beba muči jak svrbež i druge tegobe.

Osim toga, postoji još jedan razlog zašto dijete noću ne zaspi dobro. Stvar je u tome što jednogodišnja djeca već razumiju koliko je zanimljiv i informativan svijet oko njih. Sada jednostavno nema vremena za spavanje, jer ima toliko vremena za istraživanje! To je pogrešan stav i treba ga objasniti djetetu mirnim tonom.

Bebe koje pate od nedostatka sna vrlo su nervozne i neraspoložene. Da biste izbjegli svađe, vrijedi naviknuti dijete ispravan režim dan. Ni u kom slučaju ne smijete vikati i psovati! Pokušajte svojim milovanjem i ljubavlju umiriti dijete. Ovo će pomoći:

• zanimljive knjige s bajkama;
• Uspavanka;
• opuštajuća masaža;
• hodati na svježem zraku.

Pronađite pristup svojoj bebi, tada će ovaj problem zauvijek nestati iz vašeg mirnog i odmjerenog života.

Dvije do tri godine

Sada pogledajmo pobliže drugu dobna kategorija. Dijete ne spava dobro noću u dobi od 2 godine iz raznih razloga o kojima će se raspravljati u ovom odjeljku članka.

Kada dijete napuni dvije godine, dnevni san postaje pravi test za roditelje. Neke majke čine najveću grešku - odbijaju uopće položiti bebu. To nije točno, jer sada je djetetu još uvijek jako potreban dnevni odmor. Popodnevni san doprinosi normalnom razvoju i važan je za emocionalno stanje.

Zašto dvogodišnjak ne spava dobro noću? Kao što je ranije spomenuto, spremanje za spavanje cijeli je ritual, a ovo doba nije iznimka. Nema aktivnih igrica, računala, crtića, jarko svjetlo i glasni razgovori. Najbolja opcija- noćna lampica, čaša toplog mlijeka, zanimljiva prica ili prigušena klasična glazba.

Uzroci lošeg sna u ovoj dobi mogu biti:

• promjena krajolika;
• svađa roditelja;
• pojava drugog djeteta u obitelji;
• prvi posjet vrtiću;
• noćni strahovi;
• noćne more i tako dalje.

Razmotrit ćemo detaljno zašto se to događa u sljedećem odjeljku članka.

Uzroci poremećaja sna

Kao što je ranije spomenuto, dijete ne zaspi dobro i ne spava dobro noću iz raznih razloga. I oni su vrlo različiti kod djece do godinu dana i trogodišnjaka. Recimo nekoliko riječi o potonjem. S trogodišnjacima je puno teže izaći na kraj. Zašto? Odgovorimo na ovo pitanje: dijete postaje neovisnije i već shvaća da se mamom i tatom može manipulirati. Vrlo je važno ne propustiti ovaj trenutak i pokazati tko je glavni u kući.

S druge strane, ako je dijete već relativno odraslo, puno je lakše prepoznati razloge zbog kojih se budi usred noći. Ima ih puno, sada navodimo samo mali dio njih.

1. Aktivne igre prije spavanja mogu okrijepiti dijete. Pokušajte ih eliminirati, radite druge stvari: bojajte, čitajte knjige, slagajte zagonetke i tako dalje.
2. Gledanje filmova i crtića. Stvar je u tome što trenutno dolazi do oslobađanja velikog protoka informacija, koje uopće nisu potrebne prije spavanja. Osim toga, mogu postojati strašne scene (čak iu crtićima) koje će odgovarati noćnim morama.
3. Ako dijete ide kasno spavati tijekom dana, posljedica je kasno zaspanje navečer. Pokušajte normalizirati dnevnu rutinu, tada neće biti problema s uspavljivanjem.
4. Pretjerani rad također može uzrokovati loš san. Stvar je u tome što postoji dodatni val emocija (tzv. drugi vjetar). Tada dijete, umjesto da se opušta, želi skakati, trčati i zabavljati se.
5. Možda je dijete nakupilo puno energije koju nije moglo iskoristiti tijekom dana. U tom slučaju jedino rješenje je da tijekom dana provodite više vremena s djetetom, zezate se s njim, češće trčite, skačete, šetate.
6. Vrlo dug dnevni san jedan je od najčešćih uzroka lošeg sna noću. Jako važno! Ako beba dugo spava tijekom dana i ne probudi se sama, vrijedi je probuditi.

Kao što je ranije spomenuto, ovo je samo mali broj razloga zašto beba može patiti od lošeg sna. Obratite pozornost na to da se u slučaju lošeg sna i danju i noću odmah obratite neurologu. Možda razlog leži u nekoj vrsti bolesti.

Idemo u krevet

Ako dijete noću ne zaspi dobro, ne pravite skandale. U mnogim slučajevima za to su krivi roditelji. Mama i tata trebali bi naučiti neka pravila koja će eliminirati loš san mrvica. Započnimo!

1. Nemojte ometati mrvice prije odlaska u krevet, bez aktivnih igara.
2. Tate navečer nakon posla često razmaze svoje dijete novom igračkom. Klinac na te postupke reagira s morem emocija koje vjerojatno neće tako brzo splasnuti.
3. Pridržavajte se pravila za pripremu za spavanje: mali dobra bajka kupka s umirujućim biljem.
4. Ako je dijete već u školi, bolje je saznati zašto je dobilo lošu ocjenu i druge neugodne razgovore voditi u neko drugo vrijeme. Ne bi se trebao zvati negativne emocije prije spavanja.
5. Svi roditelji trebaju imati jedno glavno pravilo: bez crtića u krevetu.
6. Možete koristiti dobro narodni recept za smirenje: čaša toplog mlijeka i malo meda.

Pokušajte upotrijebiti ove savjete, tada se nećete zbunjivati ​​oko pitanja tko je kriv i što učiniti. Dijete noću loše zaspi u većini slučajeva krivnjom samih roditelja. Prije nego što potražite problem u ponašanju djeteta, pobrinite se za sebe.

Roditeljske greške

Ako je vaše dijete počelo loše zaspati noću, u ovom odjeljku potražite najpopularnije greške roditelja. Možda ih i vi ponavljate? Ako je to slučaj, pokušajte ih eliminirati i nikada više neće biti problema s uspavljivanjem mrvica.

Mnogi roditelji vjeruju da će dijete bolje spavati ako se kasnije stavi u krevet. Ovo je jako velika greška. Optimalno vrijeme za polaganje je devet sati navečer. Kao što je ranije spomenuto, ne smije se dopustiti prekomjerni rad, inače će sve ispasti potpuno drugačije. Pedijatri čak savjetuju da vodite poseban dnevnik u kojem ćete svaki dan bilježiti vrijeme bebinog spavanja.

Još jedna velika greška je spavanje u pokretu. Ako se dijete od djetinjstva navikne na ovakvo uspavljivanje, zahtijevat će to i ubuduće. Pokušajte uljuljati dijete do stanja pospanosti, a zatim mu dajte priliku da samo zaspi u krevetiću.

Nikada ne stavljajte dijete na spavanje s uključenim svjetlom, glazbom, TV-om. I zapamtite: ne postoji univerzalni ritual za polaganje bebe. Pokušajte pronaći vlastiti pristup.

Ovaj prilično popularni liječnik daje i nekoliko savjeta. Što učiniti ako dijete noću ne zaspi?

Vrlo je važno odrediti prioritete. Zdravo i sretno dijete je, naravno, vrlo važno. Ali veseli i odmorni roditelji ključ su dobrog raspoloženja malene bebe. Ne biste trebali potpuno prilagoditi svoj režim djetetu, vrijedi mu pokazati da on nije glavni u obitelji. Napravite režim koji će odgovarati apsolutno svakom članu obitelji.

Još koristan savjet- nema spavanja u zajedničkom krevetu! Dijete mora imati vlastiti krevet s ortopedskim madracem. Potrebno je isključiti sve vrste pernatih kreveta i glomaznih jastuka. Pratite temperaturu. Tijekom spavanja treba koristiti samo kvalitetne provjerene pelene, dijete ne smije biti mokro.

Upamtite da je dodatno spavanje tijekom dana razlog zašto su djeca noću zločesta. Što se više i aktivnije krećete tijekom dana, to će beba mirnije spavati.

Danas ćete na stranici za mame, stranici saznati zašto dijete noću ne zaspi dobro. Za većinu roditelja ovo je vrlo aktualan problem, jer san svih članova obitelji ovisi o prirodi djetetovog sna. Pokušajmo pronaći rješenje.

Ako dijete pati od nesanice, za to postoje razlozi. Dnevna rutina, zdravstveno stanje, životni uvjeti- evo na što morate obratiti pozornost ako beba teško leži. Uzroci poremećaja sna su individualni za svakoga, ali navest ćemo one najtipičnije.

Zašto dijete noću loše zaspi?

Dr. Komarovsky identificira nekoliko neprijatelja dječjeg sna:

• Nedostatak želje za spavanjem.
• Glad, žeđ i bol. One prevladavaju nad potrebom za snom.
• Psihološko i emocionalno stanje majke. Znanstvenici su dokazali da depresija, umor, Loše raspoloženje majke negativno utječu na san djeteta.
• Osjećaj nelagode (neudobna odjeća, mokre pelene).
• Fizički čimbenici (buka, osvjetljenje). Dijete noću loše i dugo zaspi, obično zbog previsoke buke ili jakog svjetla, prigušena svjetla ili mirni razgovori neće mu naškoditi snu.
• emocionalni i tjelesna aktivnost. U večernjim satima dijete bi trebalo biti u mirnom stanju, pretjerano uzbuđenje neće koristiti njegovom snu.

Uz sve navedeno, možete dodati još nekoliko razloga zašto dijete ne može dobro zaspati noću:

Jedan od njih je odsutnost ili kršenje razvijenog rituala odlaska u krevet. Dijete treba imati jasnu dnevnu rutinu, posebno navečer. Tada će određene aktivnosti, poput kupanja, biti povezane sa snom.

Također nesanica se može pojaviti u prijelaznim trenucima, kada beba treba prohodati ili progovoriti ili joj niču zubići. Ovo razdoblje samo treba pričekati. San će biti bolji.

Mijenjanje situacije u dječjoj sobi, djetetov strah da će samo zaspati također može poremetiti njegov mir.

Može ometati spavanje razne bolesti: astma, alergije, žgaravica, infekcija uha, prehlada.

Neka vas ne prestraši obilje razloga zašto vaše dijete noću ne spava dobro. Stranica za mame, stranica će vam ponuditi, možda, univerzalni način rješavanja problema.

Uvjeti koji pridonose brzom uspavljivanju djeteta

Mame, zapamtite! Da biste postigli najbolji rezultat, morate se pridržavati jednog uvjeta: borbu protiv nesanice tretirajte kao igru, a ne kao kaznu koja teško leži na vašim krhkim plećima. S vremenom ćete razviti naviku te ćete mnoge rutinske aktivnosti obavljati vrlo brzo i lako.

Preduvjeti za dobar san

• U sobi vašeg potomstva treba održavati ugodnu temperaturu - 18-20 ° C i vlažnost zraka 50-70%. Ako je soba vruća, beba se može probuditi žedna.
• Nekoliko puta dnevno, a što je najvažnije, prije odlaska u krevet, potrebno je prozračiti sobu. Djeca bolje spavaju u hladnoj prostoriji nego u zagušljivoj.
• Prije odlaska u krevet, preporučljivo je obaviti mokro čišćenje u dječjoj sobi.
• Kada hranite dijete navečer, dajte prednost zdravoj hrani: žitaricama, voću, mliječnim proizvodima, mesu (u malim količinama). Nemojte davati slatkiše noću.
• Pobrinite se da beba izbacuje svoju energiju tijekom dana, inače će dijete teško zaspati navečer ili se probuditi usred noći.
• Prilikom kupanja u vodu dodajte sedative aroma ulja ili biljne infuzije.
• Obucite bebu u toplu pidžamu, promijenite pelenu prije spavanja - stvorite mu ugodne uvjete.

Već smo gore spomenuli da dijete treba imati određeni ritual odlaska u krevet. Sada ga opišimo detaljnije.

Ritual za dijete

Svaki dan, sat i pol prije spavanja, učinite sljedeće:

• prošetati s djetetom;
• Nahrani ga;
• okupati se;
• čitati bajku
• prigušite svjetla, pustite tihu glazbu.

Naravno, ovaj popis možete ispraviti i dodati nešto svoje. Moramo pokazati osnove.

Što učiniti ako dijete i dalje teško zaspi navečer?

Sve ste probali ali ništa ne pomaže? Glavna stvar je da ne budete nervozni, zapamtite da se vaše raspoloženje prenosi na dijete. Ne želite ući u začarani krug?

Evo još nekoliko trikova koji će vam olakšati život.

• Stavite dijete u krevet u 19-20 sati, tako ćete osloboditi večer i moći ćete provesti vrijeme sa svojim mužem.
• Naučite svoju bebu da voli svoj krevetić – pustite ga da se igra u njemu.
• Dajte svom djetetu što više pažnje tijekom dana, tada se neće smatrati napuštenim i bojati se spavati samo.
• Prilikom dojenja ili hranjenja na bočicu, stavite mekanu igračku između sebe i bebe. Dijete će je s vremenom povezivati ​​s roditeljskom toplinom i brigom te će uz nju mirno spavati.

Nadamo se da je članak "Zašto dijete loše zaspi noću" bio koristan, a sada vaša beba spava čvrsto i mirno.

Roditelji su dobro upoznati s prednostima režima. Posebno o tome da bi dijete trebalo zaspati negdje oko devet sati navečer. Ali što ako vaše dijete dugo zaspi? Kako naučiti dijete da zaspi u pravo vrijeme?

Roditelji su dobro upoznati s prednostima režima. Posebno o tome da bi dijete trebalo zaspati negdje oko devet sati navečer. Ovo je dobro za dijete. Da, dobro je i za roditelje. Ako beba zaspi u to vrijeme, odrasli još uvijek mogu u potpunosti komunicirati.

Ali kako naučiti dijete da zaspi u pravo vrijeme? Tako da dođe dragocjena minuta, a kći ili sin zadovoljno hrče u krevetu zatvorenih očiju. U praksi roditelji prvo odvezu bebu u krevet, zatim čuju dugo cviljenje, nose vodu i vode ih da piški. Dijete dugo zaspi, čini se da taj proces može trajati zauvijek. Možda su to djeca sada nestala?

A biste li i sami mogli prestati gledati svoju omiljenu seriju na najzanimljivijem mjestu ili prestati igrati kompjutersku igricu kad je pobjeda već blizu i mirno zaspati? Djetetu je također teško prijeći s igara na spavanje. Pa naučimo kako pravilno staviti djecu na spavanje.

1. Organizirajte ritual spavanja

Trebali biste imati dosljedan obrazac odlaska na spavanje. Na primjer:
mirna igra;
kupanje;
čišćenje zuba;
oblačenje;
čitanje knjiga;
krevetnina;
uspavanka;
zaspati.

U ovom algoritmu moraju postojati trenuci koje beba jako voli. To mogu biti igre s vodom tijekom kupanja, posebne bajke ili lagana masaža, ili samo prilika za ležanje s mamom u zagrljaju. Poanta je da odlazak na spavanje treba biti ugodan i da bi beba željela približiti ovo vrijeme.

2. Pripremite pravu scenografiju

Odvojena spavaća soba za dijete je idealna, ali za mnoge, samo fantastična opcija. Međutim, čak iu ograničenom prostoru moguće je stvoriti "posebnu zonu spavanja". Da biste to učinili, možete koristiti igračku za "spavanje", noćno svjetlo, ekran koji se pojavljuje samo prije odlaska u krevet. Ove pojedinosti kod bebe treba povezivati ​​samo sa snom i ničim više. Također u to vrijeme možete uključiti melodije za uspavanke kako biste stvorili pravu atmosferu.

3. Napravite podsjetnik-zatrpavanje

Olakšati djetetu proces prijelaza u san i naknadno zaspati, kao što smo već rekli, može ritual. Vizualna pomoć za uspavljivanje s vremenom će naučiti bebu da sve radnje izvodi sama. Podsjetnik se može izvesti na različite načine.

- Zalijepite slike s potrebnim radnjama na papir za crtanje (umivanje lica, pranje zuba itd.). List se može objesiti na magnetsku ploču i čipovi označiti izvršene radnje.
- Napravite ovaj raspored u obliku slikovnice, čitajte ga s djetetom i radite potrebne radnje.

To će vam pomoći da proces odlaska u krevet bude zanimljiv i očekivan. Također će pomoći nepažljivoj djeci da se koncentriraju na zadatak.

4. Smislite aktivnost za sebe

Preenergično dijete dugo zaspi jer, čak i kad legne u krevet, ne može prestati glumiti. Morate ostati s njim dok ne zaspi, inače može lako pobjeći raditi svoje.

S takvom bebom možete tiho ležati pored. Možete sjediti i pisati planove za sljedeći dan, sastavljati jelovnik, čitati knjigu. Možete obavljati neke rutinske tihe poslove poput glačanja odjeće. U isto vrijeme možete pjevati uspavanke za veći učinak ili uključiti snimanje tih pjesama. Možete ih pronaći na web stranici http://dreamsong.ru. Ima ih mnogo uspavanke na ruskom, kao i prekrasne videozapise uspavanki. Ovo posljednje vam može dobro doći ako vaš ritual prije spavanja uključuje gledanje crtića.

5. Prilagodite svoj dnevni raspored

Zapravo, vrijedilo bi krenuti od ove točke. Često je djetetu teško zaspati navečer jednostavno zato što stvarno još ne želi spavati. To se događa ako je dnevni san bio predug. Stoga, ako navečer želite mirno zaspati, ne dopustite bebi da spava preko dana.
Pokušajte da vaše dijete posljednja dva sata prije spavanja provede u tihim aktivnostima. Idealno ako se možete organizirati večernja šetnja. I u svakom slučaju, prozračite sobu prije spavanja.

6. Djetetu je lijepa riječ ugodna

Kako zaspanje ne bi bilo predugo, dijete bi trebalo dobiti maksimalne pozitivne emocije u procesu stavljanja u krevet. Zato ga pohvalite za sva mala postignuća. Što ste dobro oprali zube, što ste pozorno slušali bajku, što ste pjevali uz uspavanku, što ste čvrsto zatvorili oči.

Za velika postignuća možete uspostaviti velike nagrade. Na primjer, kupnja omiljenog kolača u subotu ili vožnja na trampolinu u nedjelju.

7. Malo čarolije

Naše pra-prabake također su se suočavale s problemom dugotrajnog uspavljivanja. Ali oni su to riješili na svoj način, magično. Prije no što su dijete stavili u krevet, govorili su mu iz nesanice riječima: „Ne pumpam ja, pumpa majka - noćno sladilo - za san, za mir, za milost Božju. Spavaj noću, ali rasti iz sata u sat! Ovo su samo riječi, ali možete provjeriti njihovu učinkovitost ako želite.

Neka se beba osjeća kao središte vašeg svemira kada zaspi, ali ne zaboravite da u obitelji osim djeteta postoje i drugi ljudi. Scenarij za polaganje djeteta trebao bi biti prihvatljiv za sve članove obitelji. Mirna i prijateljska atmosfera u kući pomaže djetetu da mirno zaspi i raste samopouzdanije.

Što je hiper umor? Dijete želi spavati, ali ne može spavati jer je preumorno. Zauzvrat, uzbuđenje se nakuplja zbog činjenice da dijete malo spava. Ispada začarani krug. Roditelje to užasno iscrpljuje, jer dijete u hiperumoru je nemirna beba koja neprestano plače.

Kako prepoznati hiperumor? Ako je dijete uhranjeno, čisto, ništa ga ne boli i stalno plače (osobito prije nego što zaspi). Ako su snovi postali kratki 20-40 minuta, dijete ne može dugo zaspati, onda je to najvjerojatnije već hiper-umor. Djeca u hiper-umoru spavaju manje od prosjeka, ali nakon buđenja ostaju unutra dobro raspoloženje. Mogu se probuditi rano ujutro (u 4-5 sati ujutro) ili nemirno spavati noću, često se budeći plačući.

Što učiniti? Kako bih se nosio s hiper-umorom, pridržavao sam se sljedeće sheme:

1. Stavite u krevet što je češće moguće, na prvi znak pospanosti(trlja oči, zijeva, plače). Bebi treba malo sna! Nakon 3 mjeseca, bebe je potrebno staviti u krevet (čak i ako ih se uči da zaspu same). Kad je moj sin s pet mjeseci spavao 20-30 minuta, morala sam ga često stavljati u krevet, znali smo 5-6 sanjarenja. Suprug je u početku bio protiv (“Što mučiš dijete, pusti ga da zaspi kad hoće.”), ali kada smo izašli iz hiperumora i kada je beba postala puno mirnija (baš anđeo), muž priznao da su te metode učinkovite. Ako ne možete utvrditi želi li dijete spavati ili ne, ako ne pokazuje znakove umora, već izgleda preuzbuđeno (to ne znači da ne želi spavati), morate pratiti vrijeme buđenja(vidi sljedeći post) i slagati na vrijeme. Primjerice, petomjesečna beba probudila se u 7 ujutro, pa ju spremite u krevet do 9 - 9:15. U isto vrijeme, morate odvojiti vrijeme da zaspite. Ako se dijete mora ljuljati 20 minuta, tada počnite ritual uspavljivanja slijedi u 8:40.
2. Zabilježite svoje prvo spavanje ako je kratko (manje od 50 minuta), onda vrijeme buđenja (WB) na ovaj dan trebate rezati. Za dobar odmor djetetu je potrebno najmanje 50 minuta. Ako je san bio kratak, tada dijete neće biti odmorno i neće izdržati svoj uobičajeni WB. Prvi dnevni san je najvažniji, o njemu ovise naredni dnevni snovi, a o dnevnim snovima ovisi i noćni. Na hiper-umorna djeca često spavaju 20-30 minuta. kratki snovi- ovo je pravi problem koji zaslužuje posebnu temu.
3. Stog preko noći 18-19 sati(koliko sati dnevno nije dovoljno za normu). Na primjer, s pet mjeseci dijete bi trebalo spavati oko 15 sati dnevno, ako je danju spavalo samo 2 sata, onda da bi spavalo, mora spavati 13 sati noću. Ako inače ustajete u 7 ujutro, onda optimalno vrijeme za uspavljivanje - 18 sati. Ako vam je to neprihvatljivo, otiđite u krevet barem u 20 sati. Djeca obično žele spavati u ovo vrijeme. Za djecu stariju od godinu dana najkasnije vrijeme za spavanje je 21 sat. Nemojte misliti da će dijete noću loše spavati ili da će vas rano ujutro probuditi zbog ranog odlaska na spavanje. Praksa pokazuje da kada rano odlazak na spavanje dijete spava čvršće i duže.
4. Samo nakon izlaz iz začaranog kruga vrijedi uspostaviti dnevni režim i podučavati zaspati sam. Budući da su sve promjene stresne za dijete, nema potrebe pogoršavati situaciju inovacijama.

Strpljenje za vas! Trebalo nam je oko dva mjeseca da se oslobodimo hiperumora i uspostavimo dnevnu rutinu. Neka vas tako dugo vrijeme ne plaši, vrijeme s djetetom leti brzo i neprimjetno. Naravno, možete ništa ne učiniti i za sve kriviti dijete ("Tako je hirovit s nama i uopće ne želi spavati!"), Ali zbog toga, u pravilu, pati cijela obitelj. Vjerujem da do 8 mjeseci uopće nema hirovite djece, ima neiskusnih i neukih roditelja.