Kršenje vida u sumrak. Kako poboljšati vid noću iu sumrak? Jarko svjetlo i oči

Tijekom dana, pri dobrom svjetlu, oni koji pate od hemeralopije ne pokazuju nikakve pritužbe. Pa, osim što ponekad na jakom svjetlu mogu razviti fotofobiju. Međutim, s početkom sumraka ili kada je soba zamračena, primjećuju da obrisi predmeta postaju nejasni, vidna polja se sužavaju. Oslabljena je percepcija boja, osobito plave i žute.

Djeca koja boluju od hemeralopije često se boje pogoršanja vida u mraku.

Opis

Retina oka sadrži dvije vrste stanica osjetljivih na svjetlost - štapiće i čunjiće. Štapići su odgovorni za crno-bijeli vid i omogućuju osobi da vidi u uvjetima slabog osvjetljenja, a čunjići su odgovorni za percepciju boja. Inače štapića ima oko 18 puta više nego čunjića, a ako se njihov broj smanji ili im se poremeti rad, čovjek počinje lošije vidjeti u mraku, razvija se noćno sljepilo.

Noćno sljepilo naziva se hemeralopija zbog činjenice da oboljeli od ove bolesti, poput kokoši, ne vide dobro u sumrak: što se mrežnica oka kokoši sastoji samo od čunjića, pa ptice vrlo dobro razlikuju boje, ali ne vide gotovo ništa. po mraku.

Hemeralopija može biti urođena ili stečena. Kongenitalna hemeralopija je uzrokovana genetske bolesti kao što je nasljedni retinitis pigmentosa ili Usherov sindrom. U ovom slučaju, hemeralopija se manifestira prilično rano u djetinjstvu ili adolescenciji.

Stečena hemeralopija može biti esencijalna ili simptomatska. Esencijalna hemeralopija razvija se s funkcionalnim poremećajima mrežnice. To se obično događa s nedostatkom vitamina, PP, B2. Uzrok takve avitaminoze mogu biti bolesti jetre, neracionalna i pothranjenost, alkoholizam, bolesti gastrointestinalni trakt, rubeola, trovanje određenim kemikalijama. Takva hemeralopija se pogoršava u proljeće.

Faktor rizika za razvoj hemeralopije je dob nakon 40 godina. U to vrijeme oni usporavaju metabolički procesi u tijelu i pogoršava se prehrana mrežnice.

Dijagnostika

Da biste dijagnosticirali ovu bolest, trebate kontaktirati oftalmologa. Dijagnoza se postavlja na temelju pritužbi pacijenata i istraživanja:

• perimetrija (određivanje vidnog polja);
• oftalmoskopija (određivanje degenerativnih žarišta na mrežnici oka);
• adaptometrija (test percepcije svjetla);
• elektroretinografija (istraživanje funkcionalno stanje Mrežnica);
• elektrookulografija (provjera površinskog sloja mrežnice).

U slučaju esencijalne hemeralopije bit će potrebna konzultacija s gastroenterologom kako bi se utvrdio uzrok beriberija.

Liječenje

Kongenitalna hemeralopija ne može se liječiti.

U slučaju simptomatske hemeralopije, liječenje se sastoji u uklanjanju osnovne bolesti koja je uzrokovala noćno sljepilo. U ovom slučaju ishod liječenja određen je težinom osnovne bolesti. Možda kao potpuno izlječenje i trajni gubitak vida u sumrak.

Esencijalna hemeralopija dobro reagira na liječenje. Da biste to učinili, potrebno je eliminirati uzroke beriberija, a često je dovoljno samo promijeniti način i kvalitetu prehrane. Liječnici preporučuju jesti više jetrica, mrkve, špinata, zelene salate, mladog luka, mlijeka, sira i žumanjaka. Korisne su i marelice, ogrozd, crni ribiz i borovnice.

Prevencija

Prevencija hemeralopije je pravilna prehrana i prevencija očnih bolesti. Oftalmolozi ističu da radno mjesto treba biti dobro osvijetljen, tako da, ako je potrebno, na jakom suncu, pri zavarivanju ili po bijelom snijegu, treba nositi zaštitne naočale. Potrebno je pokušati zaštititi oči i glavu od ozljeda.

Neke životinje, poput mačaka, dobro vide u gotovo potpunom mraku, budući da njihove oči sadrže mnogo stanica koje mogu uhvatiti čak i vrlo slabe zrake svjetlosti i reflektirati ih na mrežnici. Istodobno, mačje oči svijetle u mraku.

Jeste li razmišljali o tome da kamera normalno snima samo pri normalnom osvjetljenju? Naše su oči vrlo slične kameri slabo svijetlo vide samo opće obrise predmeta, a kod dobrog već razlikuju i boju i jasan obris. Izravna svjetlost ne mora pasti na predmet, može biti svjetlost odbijena od nečega, sasvim je dovoljno - na primjer, mnoge vrste svjetiljki svijetle u strop, odakle se reflektira i raspršuje. A ipak se naše oči pokušavaju prilagoditi mraku - šireći zjenicu. Ali naš vid nije tako učinkovit kao trenutni tehnološki napredak - izumljeni su mnogi pomoćni uređaji koji pomažu slabovidnim osobama da vide i jednostavno poboljšavaju performanse - naočale, dalekozori, optički nišani i drugi. Neki uređaji uglavnom rade na potpuno drugačijem principu i uopće im ne treba svjetlo, primjerice, uređaji za noćno promatranje koji hvataju toplinu s nekog predmeta ili osobe i vidimo ih kao svjetleće točke.
Mozak percipira slike, analizira, uspoređuje s drugima, prepoznaje i pamti. Izvodeći te operacije, on je u svakom slučaju ograničen prethodnim iskustvom, odnosno okreće se njemu već poznatim figurama: dovršava nedovršene linije, zamišlja nevidljive oblike.

Ispred oka vidljiva je šarenica (obojeni dio) koja okružuje malu okruglu rupu - zjenicu. Kada gledate u predmet, svjetlost se reflektira od njega i ulazi u vaše oko kroz zjenicu, prolazi kroz leću – leću koja fokusira sliku i na kraju dolazi do mrežnice. Mrežnica je vrsta ekrana živčanih završetaka, u kojem je slika naopako. Stanice mrežnice pretvaraju svjetlosne signale u električne signale i prenose ih duž vidnog živca u mozak: ovdje se obrađuju informacije i prepoznaje vizualna slika.

Od mnogih vozača i ne samo često možete čuti: "Oh, ne vidim dobro u sumrak i noću." Neki ljudi primjećuju da danju dobro vide, ali u mraku jedva vide obrise predmeta. Čini se da je jedna stvar kada o tome govori pješak, a druga stvar kada se ovaj problem zabrinjava noću dok vozite automobil svog vlasnika. Ali sve je tako jednostavno u ovom svijetu. Ovo odstupanje vida od norme naziva se noćno sljepilo, što je zapravo ozbiljan problem za svaku osobu. Kao i većina drugih očnih bolesti, slabovidnost se može liječiti i poboljšati bez potrebe za kontaktnim lećama. Dragi čitatelji "Popularno o zdravlju", koji se susrećete s ovim problemom, upravo sada ćete saznati koje tehnike i vježbe će vam pomoći da bolje vidite u mraku.

Što je noćno sljepilo ili hemeralopija?

Naše oči imaju elemente osjetljive na svjetlost koji se nazivaju štapići. Pomažu nam u snalaženju u mraku i odgovorni su za crno-bijeli vid. Nalaze se na periferiji mrežnice. Pogoršanje vidne oštrine u sumrak znanstveno se naziva hemeralopija. Sama bolest nije opasna. potpuni gubitak vida, ali uvelike utječe na kvalitetu ljudskog života. Dakle, vozači koji su svojim očima otkrili ovaj problem boje se voziti automobil navečer i noću, jer to prijeti nesrećom na cesti. Drugi se boje izaći navečer iz kuće jer se noću slabo snalaze. Koji su razlozi zašto osoba ne vidi dobro noću?

Uzroci noćnog sljepila

Prije učenja razne načine poboljšati vid u sumrak, pogledajmo razloge koji izazivaju njegovo slabljenje.

1. Pothranjenost. Poznato je da oštrina vida u sumrak izravno ovisi o tome prima li vaše tijelo dovoljno vitamina A (retinola). Ako je vaša prehrana raznolika, ali problem s noćnim vidom i dalje ostaje, najvjerojatnije se vitamin A jednostavno ne apsorbira. To može biti zbog kršenja u endokrilni sustav i neke bolesti gastrointestinalnog trakta, jetre, kao i smanjeni imunitet.

2. Drugi razlog je nedostatak vitamina PP i B2, koji doprinose apsorpciji retinola u tijelu.

3. Postoje i drugi uzroci hemeralopije, kod kojih je prilično teško izliječiti sljepoću za sumrak, to su ciroza jetre, AIDS, a također i neke urođene bolesti.

Općenito, bolest se može liječiti. Pogledajmo neke učinkovite načine uklanjanje neugodnih simptoma.

Slabo vidite za volanom - što učiniti?

Ako odete oftalmologu s pritužbom na svoj problem, prva stvar koju će iskusni liječnik učiniti je poslati vas na testove za retinol u krvi. Ako je njegova razina preniska, tada će liječnik pokušati otkriti razlog - je li nedostatak vitamina uzrokovan nekom osnovnom bolešću ili ne. pravilna prehrana. Dijeta s visokim udjelom vitamina A glavni je tretman ako nemate drugih abnormalnosti u tijelu ( kronična bolest, hepatitis, itd.)

Koje namirnice treba uključiti u dnevnu prehranu ako noću ne vidite dobro:

Jetra (govedina, svinjetina);
Mrkva;
Zeleni (peršin, kopar);
Repa;
Špinat;
mahunarke;
Riba.

Obavezno popijte tečaj vitamina koji sadrže retinol. Može biti cijela vitaminski kompleksi, koji osim ovog elementa sadrže i vitamine skupine B i PP. Na primjer:

Duovit;
Teravit;
Perfectil.

Jesu li potrebne naočale? Što kaže profesor Zhdanov?

Ako pogledate video profesora Ždanova, koji se zove "Vrijeme je da skinete naočale", shvatit ćete da je većina problema s očima riješena prirodan način. liječnik vodi Zanimljivosti o tome kako funkcionira oko i zašto se vid kao posljedica nošenja leća s godinama samo pogoršava. Činjenica je da naš vid izravno ovisi o uvježbanosti očnih mišića (uzdužnih i poprečnih) i sposobnosti da ih opustite. Oni su ti koji pomažu očna jabučica uzmite okrugli oblik da biste vidjeli nadaleko i ovalni oblik da biste dobro vidjeli izbliza. Uključujući se u jednostavne vježbe koje razvijaju te mišiće, možete trajno napustiti naočale, uključujući poboljšanje vidne oštrine u sumrak.

Vježbe za oštrinu vida

1. Udobno se smjestite s ravnim leđima. Pokrijte kapke. Stavite dlanove na oči ne pritiskajući ih na lice. Trebali biste osjećati potpunu opuštenost i razmišljati o ugodnim stvarima. Ostanite u ovom položaju najmanje minutu. To će pomoći opuštanju mišićnih vlakana očiju.

2. Stanite uz prozor (40 cm od stakla). Gledajte u najudaljeniju točku, poput horizonta, ili pokušajte vidjeti najsitnije detalje u prozorima nasuprot svoje kuće. Fokusirajte se na najudaljeniji objekt u vidnom polju (60 sekundi). Zatim pogledajte staklo (60 sekundi). Učinite to nekoliko puta.

3. Vježba s joga svijećom. U mračnoj sobi stavite svijeću na stol, sjednite nasuprot. Gledajte u vrh njenog plamena 2 minute. Zatim zatvorite kapke i stavite protrljane dlanove na oči, odmorite se. Sljedeći korak je zaviriti u središte plamena 1-2 minute, pokušajte ne treptati. Ponovno se odmorite, pokrivajući oči rukama. Treća faza - pogledajte cijeli plamen svijeće bez treptanja, gledajte tako 2 minute. Odmori se. Važno je pravilno disati tijekom izvođenja vježbe - polako i duboko.

Ako ste počeli primjećivati ​​da noću ne vidite dobro, onda svakako analizirajte što obično jedete - je li vaša prehrana loša. Pothranjenost - glavni razlog razvoj hemeralopije. Nemojte zanemariti gimnastiku za oči, unatoč svojoj jednostavnosti, prilično je učinkovita.

Sposobnost razlikovanja predmeta slabo osvjetljenje, to je vid u sumrak, osoba ima zahvaljujući složenom sustavu posebnih retinalnih fotoreceptora - štapića i čunjeva. Oni pretvaraju svjetlost u električnu energiju, koja ulazi u koru velikog mozga i takoreći projicira sliku. Naravno, osoba ne vidi u mraku kao i noćni grabežljivci, izgubljena je sposobnost razlikovanja boja. Ali može se snalaziti u prostoru kada se prilagodi nedostatku svjetla. Osim, naravno, ako vid u sumrak nije oštećen.

Kršenje vida u sumrak znanstveno se naziva hemeralopija, a popularno se naziva "noćno sljepilo". Ova je bolest povezana s disfunkcijom mrežnice i oftalmički živac. Čovjeku se čini da je u sumrak cijeli svijet oko njega obavijen gustom izmaglicom. Vid slabi, gubi se orijentacija u prostoru.

Ova bolest ne samo da donosi neugodnosti, već može biti i opasna po život, na primjer, povećava rizik od prometne nesreće noću. Osim toga, s takvom bolešću vidno polje se sužava i prilagođava se promjenama svjetla. Svaki svijetli snop iz tame može dovesti do dezorijentacije u prostoru, gubitka koordinacije pokreta. Često, oni koji pate od "noćnog sljepila" imaju lošu percepciju nijansi žute i plave.

Oni koji pate od "noćnog sljepila" često pate od fobija povezanih s tamom. To čak može dovesti do opsesivna stanja i deformacija psihe, što će zahtijevati dodatni tretman od odgovarajućeg stručnjaka.

Dodatni simptom hemeralopije može se smatrati suhoćom i keratinizacijom epiderme oko očiju, a ponekad iu drugim dijelovima tijela, kao i lomljivom kosom.

Ako osoba primijeti takve simptome, trebala bi se što prije obratiti oftalmologu kako bi se poništio gubitak vida.

Predstavnici i jačeg i slabijeg spola, osobito starije osobe, pate od hemeralopije. Međutim, Balzacove dame stare u menopauza podložniji tome. Prema zapažanjima znanstvenika, najmanje ljudi s "noćnim sljepoćom" ima među narodima krajnjeg sjevera, čije su se oči prilagodile polarnoj noći.

Ova bolest je urođena i stečena. Prvi tip je rijedak i dijagnosticira se u ranoj dobi. djetinjstvo.

Pojava druge vrste hemeralopije ovisi o mnogim razlozima:

• nedostatak vitamina A, B2, nikotinska kiselina;
• fizička iscrpljenost;
• anemija;
• očne bolesti;
• dječje bolesti (vodene kozice, ospice);
• otrovno trovanje;
• zlouporaba alkohola i ovisnost o drogama;
• opekline od sunca konjunktiva;
• trudnoća.

Vrlo često, osoba počinje slabo vidjeti u sumrak zbog nedostatka vitamina A. Njegov nedostatak dovodi do deformacije i uništavanja fotoreceptora. Nedostatak vitamina i mikroelemenata najviše se osjeti u proljeće. Stoga se u proljeće kod pacijenata s "noćnom sljepoćom" javljaju pogoršanja.

Stečena hemeralopija se dijeli na esencijalnu i simptomatsku. Prvi karakteriziraju problemi s mrežnicom, uzrokovani upravo nedostatkom vitamina, kao i iscrpljenost, zlouporaba alkohola, crijevne bolesti itd. Drugi tip uključuje oblike "noćnog sljepila" uzrokovane bolestima organa vida, posebno teška kratkovidnost, glaukom, atrofija optički živac i drugi.

Zasebno, oftalmolozi razlikuju takozvani lažni oblik bolesti. U ovom slučaju, "noćno sljepilo" se javlja privremeno, kao pogoršanje vida kao posljedica dugotrajnog rada za ekranom monitora i drugog ozbiljnog vidnog stresa.

Kako se riješiti "noćnog sljepila"

Liječenje ove bolesti moguće je samo ako je stečena. Kongenitalna hemeralopija trenutno nije podložna terapiji.

Da bi propisao tijek liječenja, oftalmolog mora identificirati uzrok bolesti. To se radi kroz razne studije.

Oni mogu uključivati:

• skotometrija;
• pregled fundusa;
• perimetrija;
• tamna adaptometrija;
• elektroretinografija;
• Ultrazvuk očnih žila.

Kada se identificira čimbenik koji izaziva bolest, terapija je usmjerena na njegovo uklanjanje.

Može se koristiti kod najčešćih bolesti koje su izazvale simptomatsku hemeralopiju sljedeći tretman:

Kod esencijalnog oblika noćnog sljepila liječnik ispituje razinu retinola u krvi. Nakon toga propisuje posebnu prehranu i unos vitaminsko-mineralnih kompleksa. Možda ćete morati posjetiti gastroenterologa, endokrinologa.

Sastav vitaminsko-mineralnih kompleksa mora nužno sadržavati potrebnu količinu vitamina A (beta-karoten), askorbinska kiselina, lutein, selen, cink, bakar i taurin.

Moguće je potpuno vratiti vid u sumrak samo uz pravovremeni pristup liječniku i točnu dijagnozu. Većina stečenih disfunkcija dobro reagira na terapiju.

Korekcija prehrane i narodne metode

Oporavak pravu količinu vitamina A i drugih vrijednih elemenata, oftalmolog može propisati posebnu prehranu. Ona predstavlja Uravnotežena prehrana, ali uz obavezno dodavanje na jelovnik namirnica bogatih ovim vitaminom.

To uključuje:

• jetra bakalara;
• mliječni proizvodi;
• žumanjci;
• narančasto povrće i voće (mrkva, persimmons, marelice, breskve, naranče);
• kukuruz;
• grašak.

Ne zaboravite na borovnice i crni ribiz, koji sadrže mnogo askorbinske kiseline i luteina, koji su također vrlo korisni za vid.

Ali ne samo farmaceutski proizvodi može pomoći kod oslabljenog vida u sumrak. etnoscience nudi vlastite metode rješavanja "noćnog sljepila".

Nakon savjetovanja s liječnikom možete isprobati sljedeće recepte:

Komponente	Način kuhanja	Primjena
Uznik (kunjica), boražina (borago), kopriva, cvatovi stolisnika, djetelina i kalendula, rowan voće u jednakim omjerima	Pomiješajte zdrobljene sastojke. Skuhajte veliku žlicu dobivenog sastava u 250 ml kipuće vode, ostavite 180 minuta. Filtar.	Piti pola šalice tri puta dnevno prije doručka, ručka i večere.
plavi cvjetovi različka	Zakuhajte malu žlicu biljnih sirovina u šalici kipuće vode i pričekajte 60 minuta. Filtar.	Pijte četvrtinu šalice tri puta dnevno 30 minuta prije jela.
Borovnice	Velika žlica sušenog voća kuha se u šalici kipuće vode, ostavi da se kuha četiri sata. Filtar.	Pijte pola čaše tri puta dnevno, u bilo koje vrijeme.
bobice krkavine	Tri velike žlice svježih plodova ulijevaju se u kipuću vodu (250 ml) 30 minuta, zatim filtriraju. Po želji napitak možete zasladiti medom ili džemom.	Piti dva puta dnevno sat vremena nakon jela.
Kopriva	Samljeveni listovi ljekovite biljke (dvije velike žlice) kuhaju se 60 minuta u šalici kipuće vode, procijede.	Piti tri puta dnevno po trećinu šalice 30 minuta prije doručka, ručka i večere.

Osim toga, mogu se razmotriti kućni lijekovi za "noćno sljepilo". riblja mast te sokovi od mrkve, borovnice i grožđa. Prvi lijek treba uzeti tri puta dnevno, 30 ml. Svježe iscijeđen sok od mrkve ili grožđa pije se tri puta dnevno po pola šalice 30 minuta prije doručka, ručka i večere. Na isti način može se uzimati i sok od borovnice, ali ga treba razrijediti vodom u omjeru 1:3.

Prevencija hemeralopije uključuje pravilnu prehranu, bogatu elementima u tragovima i vitaminima, česte šetnje svježi zrak izmjena rada i odmora.

Ljeti i kada skijate po jakom suncu, obavezno je zaštititi oči od ultraljubičastog zračenja. Ako je dijagnoza već postavljena, i liječenje u tijeku, treba izbjegavati jake bljeskove svjetla, poput svjetala automobila. Ako nema normalnog osvjetljenja, nosite naočale ili kontaktne lećečak i uz malu kratkovidnost.

Noćno sljepilo ili poremećaj noćnog i sumračnog vida je kada čovjek danju dobro vidi, a u sumrak sve predmete vidi kao u gustoj magli. To je zbog nedostatka vitamina A u tijelu.U pravilu, bolest se pogoršava u proljeće. Dešava se da se simptomi otkriju unutar godinu dana. Uzrok može biti skrivena bolest tijela: opća iscrpljenost uslijed teškog rada ili produljena bolest, trudnoća, anemija ili glaukom. Dakle, potrebno je pronaći razlog - što tijelu nedostaje. Ranije se nekoliko puta tjedno jela prosena kaša, kuleš s prosom, juha od kupusa i druga jela s prosom, koja su poticala vid.

Kada biste trebali posjetiti liječnika

Ako imate iznenadne smetnje vida pri slabom osvjetljenju.

Ako imate poteškoća s vožnjom noću ili imate poteškoća s drugim poslovima zbog zasljepljujućeg svjetla.

Ako ti ne vidiš zvijezde na nebu kad ih drugi vide.

Što kažu vaši simptomi

Uz zvuk filmske uvertire u mračnoj prostoriji napipavate praznu stolicu. Jeste li se uspjeli pronaći dobro mjesto točno u sredini reda ne gazeći puno tuđih nogu. Nakon nekoliko minuta već vidite svih 20 redova ispred sebe ... Tako i treba biti. Ali ako do tog vremena, otprilike pet minuta kasnije, ne možete vidjeti svoju vrećicu kokica, to znači da vam vid nije u redu.

Loš noćni vid prilično je čest, osobito među kratkovidnim osobama.

Među uzrocima oštećenja vida u sumrak su dijabetes, katarakta, degenerativni procesi. žuta mrlja(očna bolest kod koje dolazi do djelomičnog odvajanja mrežnice) ili nasljedna bolest naziva se retinitis pigmentosa. Također, pojave noćnog sljepila povezuju se s izraženim nedostatkom vitamina A.

Za poboljšanje vida

Evo nekoliko savjeta pomoću kojih možete poboljšati svoj vid u uvjetima slabog osvjetljenja.

Uklonite učinak reflektiranih zraka. Optičar ili optometrist može prekriti vaše naočale poseban sastav tako da reflektiraju dio zraka i bolje vidite.

Nositi naočale. Ako imate blagu kratkovidnost i ne morate nositi naočale Dugo vrijeme pokušajte ih nositi barem nakon zalaska sunca.

Izbjegavajte fluorescentna svjetla. Nakon 60. godine mnogi ljudi primjećuju da bolje vide s povećanjem snage žarulja sa žarnom niti (žuto svjetlo) nego s fluorescentnim izvorima svjetlosti.

Vodite računa o jakoj rasvjeti. Ako Vam je liječnik dao degenerativne promjene mrežnice, trebate koristiti vrlo jak izvor svjetla, posebno tijekom čitanja. Na rani stadiji ova bolest se može koristiti za čitanje lučnih halogenih svjetiljki. Idealno mjesto za ova svjetla je montirati ih straga, tako da svjetlo pada preko ramena.

Slijedite pravilnu prehranu. Postoje dokazi da tvari s blagotvornim antioksidativnim djelovanjem mogu kontrolirati mnoge poremećaje koji oštećuju noćni vid. Antioksidansi ometaju prirodni proces oštećenja tkiva u oku. Glavne hranjive tvari su vitamini A, C i E; cink i beta-karoten koji se u tijelu pretvaraju u vitamin A. Ako imate prehranu bogatu cjelovitim žitaricama, voćem i povrćem, unijet ćete dovoljno potrebnih nutrijenata. Ipak, dobro je svakodnevno uzimati pripravke s vitaminima i mineralima.

Čuvajte se zasljepljujućih svjetala. Vožnja nakon zalaska sunca postavlja povećane zahtjeve za vozače, posebno kada postoji veliki niz nadolazećih automobila s upaljenim svjetlima. Tipično, ljudi pokušavaju izbjeći odsjaj prednjih svjetala pomoću perifernog vida.

Zaštitite oči tamnim naočalama prije ulaska u tunel. Kada putujete po sunčanom danu, nosite sunčane naočale otprilike jednu milju prije ulaska u tunel. Na taj način se možete djelomično prilagoditi mraku. Čim uđete u tunel, skinite naočale i dobro ćete vidjeti pri slabom svjetlu.

Usput...

Njemački liječnici upozoravaju da takozvano "noćno sljepilo", koje se često javlja kod osoba starijih od 50 godina, dovodi do nesreća otprilike jednako često kao i vožnja u pijanom stanju. Prema liječnicima, zbog "noćnog sljepila", kada osoba počne slabo vidjeti u mraku, stalno se događaju ozbiljne nesreće. Uostalom, ljudi koji pate od ove bolesti, kada voze noću, jednostavno ne primjećuju opasnosti. Osim toga, češće ih zaslijepe vozači nadolazećih automobila i tako dalje. Zato njemački liječnici Pozivam liječnički pregled vozači ne samo da provjere svoj vid, već i da vide imaju li "noćno sljepilo".

Narodni recepti

Kuhati veliki broj goveđa ili janjeća jetra. Kad se posuda sa svježe kuhanom jetrom skine s vatre, bolesnik se treba dobro nagnuti nad posudu. Glavu mu treba pokriti, na primjer, velikom debelom krpom, tako da njezini krajevi, koji vise s bolesnikove glave, pokrivaju sa svih strana tavu s jetrom. To je potrebno kako bi sva para iz tave otišla u lice i oči pacijenta, a ne isparila okolo. Uz zagrijavanje bolesnik treba dva tjedna jesti kuhanu jetru.

Preporuča se piti nemljeveno sjeme gorušice s vodom. Počnite s jednom sjemenkom i idite do dvadeset, množeći dnevnu dozu s jednom sjemenkom. Nakon što postignete dvadeset sjemenki, trebate smanjiti jedno sjeme dnevno. Žitarice treba uzimati na prazan želudac s puno vode.

Pijte riblje ulje tri puta dnevno.

Glavni biljni izvori provitamina A su povrće i voće crvene, narančaste i žuta boja, uključujući: mrkvu, slatku papriku, šipurak, pasji trn, ogrozd, trešnje, bundeve i tikvice, kao i grašak, špinat, zeleni luk, peršin, salatu, pšenične klice i grah, itd.

Čajnu žličicu očnika naribanog u mužaru preliti čašom vode, prokuhati. Pola sata inzistirati. Pijte četiri puta dnevno po četvrtinu šalice.

Između ciklusa liječenja (pod nadzorom liječnika) korisno je uzeti infuziju šipka (3 žlice plodova preliti s 2 žlice kipuće vode, kuhati 10 minuta u zatvorenoj posudi, ostaviti 12 sati, piti 1/3 žlice 3 puta dnevno),

Uzmite crni ribiz (svježi ili u obliku pekmeza), potočarku koja se koristi samo svježa jer sušenjem gubi svojstva. ljekovita svojstva. Kako koristiti potočarku - vitaminsku salatu 1 - 2 šake dnevno 3-4 tjedna.
Mišljenje stručnjaka

Zona sumraka

Komentar oftalmologa Državna institucija zdravstvene zaštite Republička bolnica medicinsko i sanatorijsko društvo Olega Stavinskog...

Noćna sljepoća, ili, kako se ispravno naziva, hemeralopija, je kršenje vida u sumrak. Ova bolest ne dovodi do egzacerbacija ili gubitka vida, ali često utječe na kvalitetu života osobe.

Čin gledanja u sumrak uključuje elemente osjetljive na svjetlo zvane štapići. Iz školskog tečaja mnogi se sjećaju da su štapići odgovorni za sumrak, odnosno crno-bijeli vid, a čunjići za dnevni, vid u boji. Čunjići su koncentrirani u središnjoj zoni mrežnice u makuli, štapići - na periferiji.

Postoji mnogo razloga za pojavu noćnog sljepila, ali osnova je nedostatak vitamina A (retinol). Vitamin ili ne ulazi u tijelo, što ukazuje na pothranjenost, ili se ne apsorbira (endogeni uzroci). Malapsorpcija vitamina nastaje kada kronična bolest gastrointestinalni trakt, gušterača, jetra, kronični alkoholizam i pušenje. Ovaj popis može nastaviti endokrine bolesti, hepatitis, AIDS, smanjeni imunitet. Također, na razvoj hemeralopije utječe nedostatak vitamina PP i B2 u tijelu.

Glavni simptom je smanjenje vida navečer, iako općenito vidna oštrina ne opada, odnosno tijekom dana osoba vidi normalno. Međutim, ova bolest je relevantna za ljude odgovornih profesija: vozače, strojare, pilote, dispečere, građevinare itd. Bolest je posebno uznemirujuća u zimsko vrijeme kada se dnevno svjetlo skrati. Pacijente s hemeralopijom šaljemo na pregled, određivanje razine retinola, karotena i vitamina A u krvi. Ako je koncentracija ovih vitamina smanjena, propisano je određeno liječenje. Pacijenti se upućuju i na konzultacije kod specijalista različitih profila.

Prvi tretman je dijeta. Dijeta bi trebala uključivati ​​namirnice kao što su goveđa i svinjska jetra, mrkva, peršin, cikla, kopar, špinat, riba, mahunarke itd. Također imenovan lijekovi visok sadržaj esencijalnih vitamina.

Ako se bolest razvila zbog pothranjenosti, tada se uz pomoć dijete može izliječiti. Međutim, kod nekih kroničnih bolesti ne može se izliječiti. Na primjer, kod kroničnog alkoholizma, ciroze jetre, AIDS-a, nekih endokrinih bolesti itd.

Također, hemeralopija uzrokovana nekim urođenim, kroničnim i genetskim bolestima ne može se liječiti.

...i njegov savjet

Zašto oftalmolozi privlače pozornost pacijenata na ovu bolest? Jer o njihovom radu ovisi naše zdravlje. Na primjer, vozač koji pati od noćnog sljepila može postati krivac nesreće u kojoj mogu stradati ljudi. A tada će biti prekasno za objašnjenje da ne vidi dobro u sumrak. Stoga se ova bolest uvijek pokušava identificirati na raznim liječničkim povjerenstvima za profesionalnu podobnost. Postoje posebni uređaji koji vam omogućuju objektivno određivanje prisutnosti vida u sumrak. Uostalom, neki pacijenti koji se boje gubitka posla to pokušavaju sakriti.

Noćno sljepilo može biti neovisna bolest ili simptom neke bolesti. Tako, na primjer, na pregledu kod endokrinologa, pacijent, popis razne simptome, također se može nazvati oštećenje vida u večernjim satima.

Hemeralopija je jednako osjetljiva na žene i muškarce. Istina, tijekom menopauze, kada je u žensko tijelo dolazi do raznih endokrinih promjena, rizik od razvoja noćnog sljepila kod žena nešto je veći nego kod muškaraca iste dobi.

Nije uobičajeno dijeliti hemeralopiju u fazi. Bolest ili postoji ili je nema. Liječnici jednostavno određuju prag fotoosjetljivosti i po potrebi postavljaju dijagnozu.

U mraku, ljudi koji ne pate od noćnog sljepila vide otprilike isto. Evolucija je dizajnirala oko na takav način da se u sumrak čovjek treba orijentirati 10-15 posto manje nego danju. Iako postoje pojedinci koji vide malo bolje od drugih, to se najčešće povezuje s profesionalna djelatnost. Međutim, kao što znate, starosjedioci Australije povećali su oprez noću, a njihova vidna oštrina je veća. Istraživanja pokazuju da im je vid razvijen na razini od 400 posto, a sjeverni narodi također bolje vide u mraku. Ta se sposobnost razvijala stoljećima. Doista, na sjeveru ima puno manje sunčanih dana, a oko se prilagodilo tim uvjetima.

Simptomi noćnog sljepila mogu se primijetiti kod ljudi koji dugo sjede za računalom. Međutim, to je lažno noćno sljepilo zbog spazma vidnih mišića, tj. umor očiju.

Vrlo često noćno sljepilo pogađa ljude iz socijalno nezaštićenih slojeva stanovništva, čija prehrana uključuje malo vitamina. Dakle, najbolja prevencija ove bolesti je normalna raznolika prehrana.

Oftalmolozi ne pozdravljaju razne dijete za mršavljenje, od kojih meso i riblji proizvodi. Takve dijete mogu dovesti ne samo do razvoja noćnog sljepila, već i do pojave drugih, ozbiljnijih bolesti.