A tudatos álmok veszélye. A tudatos álmodás előnyei és ártalmai. Lehetséges álomban tanulni

A tudatos álmodást emberek milliói gyakorolják. A szakirodalomban és az interneten megtalálható nagyszámú cikkek és jegyzetek, amelyek leírják ezt a gyakorlatot. Ezenkívül ezt a jelenséget meglehetősen jól tanulmányozzák tudományos körök. Ezért minden lehetséges veszélyekés már ismertek azok a nehézségek, amelyekkel a tudatos álmokban találkozhatunk.

Fontos megjegyezni, hogy a világos álmok miatt nem kell aggódni. A legtöbb „veszély” a megértés és a felkészülés hiányának az eredménye.

A következő veszélyek kapcsolódnak a tudatos álmokhoz:

alvási bénulás

A tudatos álmodás során a leggyakoribb negatív élmény az alvási bénulás, az alvás közbeni mozgásképtelenség.

Az alvási bénulás mindannyiunkkal előfordul minden alkalommal, amikor alvási bénulásba kerülünk. REM alvás. REM alvás közben, amikor élénk álmaink vannak, testünk immobilizálódik, ami megakadályozza a fizikai mozgásban.

Ahogy a gyakorlat azt mutatja, a REM-fázisban lévő tudatos álom ébredést eredményezhet, és egy ideig nem tudja irányítani a testét. Ezt hallucinációk és baljós érzések kísérhetik, amelyek a bénulással együtt nagyon megrémíthetnek. A félelem ugyanakkor hozzájárul az alvási bénulás megőrzéséhez, erősítéséhez.

Meg kell értenie azonban, hogy az alvási bénulás teljesen természetes jelenség. Ha ezt megérted, képes leszel legyőzni a félelmedet. Lazítson és légy megfigyelő. Az alvásbénulás nem árt neked.

Fennáll a veszélye, hogy bezárkózik az álmaiba

Előfordul, hogy egyes álmodozók úgy érzik, csapdába esett tudatos álmaikban. Úgy tűnik számukra, hogy képtelenek felébredni és visszatérni a normális valóságba.

De a valóságban minden ember, akinek világos álmai voltak, az ágyában ébredt fel.

Az álom csapdájától való félelem a „hamis felébredésből” ered, amikor egy tudatos álmodó megpróbál felébredni, de rájön, hogy egy másik álomban van.

Miközben megpróbál felébredni, egy tudatos álmodó többször is felébredhet új álomban, amíg fel nem ébred a hétköznapi valóságban.

Ez a jelenség félelmetes lehet, de számos lehetőséget rejt magában egy alternatív valóság feltárására. Ne félj bezárkózni egy álomba. A végén biztosan visszatér a hétköznapi valóságba.

Rémálmok tiszta álmokban

A normál álmokhoz hasonlóan rémálmok is előfordulhatnak a tiszta álmokban.

Ha vakon félsz mindentől, ami egy tudatos álomban történik, akkor félelmed csak fokozódni fog.

A világos álmok rémálmai azonban kevésbé ijesztőek lehetnek, mint a normál álmokban, mivel tudatában van annak, hogy mi történik, és lehetősége van befolyásolni az álmot. Mindig mondhatod: „Csak álmodom. Mindez csak a fejemben történik.” Egyes tapasztalt álmodozók a rémálmokat is kellemes történetekké alakíthatják át.

Ha egy tiszta álomban ellenséges lénnyel találkozol, hagyhatod, hogy megtámadjon, és megláthatod, mi történik. A legfontosabb, hogy ne felejtsd el, hogy mindez csak az elmédben történik.

A világos álmok rémálmai lehetőséget adnak a félelmek leküzdésére, a bátorság megszerzésére és a negatív érzelmekkel való megbirkózásra.

Képtelenség megkülönböztetni az álmot a hétköznapi valóságtól

Ez a félelem sok embert aggaszt, és ez az egyik fő oka annak, hogy az emberek félnek a tudatos álmodástól.

A tudatos álmodozók túlnyomó többsége számára nem jelent problémát a valóság és az álomvilág megkülönböztetésének képessége.

Még azok is, akik rendszeresen álmodnak, megtalálják az egyensúlyt a két világ között anélkül, hogy az egyiket veszélyeztetnék.

Azonban ha van mentális betegség vagy káros szenvedélybetegségben szenved, akkor jobb, ha konzultál egy hivatásos pszichológussal, mielőtt tudatos álmodozásba kezd.

A test kimerültsége a normál alvás hiánya miatt

Sokan azt gondolják, hogy a tudatos álmodás gyakorlása megfoszt bennünket a normálistól egészséges alvás szükséges a szervezet helyreállításához. A legtöbb esetben azonban ennek az ellenkezője történik.

Sok tudatos álmodó energikusnak érzi magát a tudatos álmodás után. A kalandozás és az önfelfedezés az álomvilágban élénkítő és izgalmas lehet.

Ezenkívül az emberi test pihen és felépül a mély alvás során, és világos álmok csak REM alvás közben lehetségesek.

Ha kezdesz fáradtnak érezni tudatos álmokat, csökkentsd az ingerléssel töltött időt. Reggel ébredés után is gyakorolhatja a tudatos álmodást. Ebben az esetben nincs okod attól tartani, hogy a tudatos álmodozás elveszi a test helyreállításához szükséges alvást.

Sokan találkoztak már olyan helyzettel, amikor rájöttek, hogy álmodnak, és ezt az állapotot tudatos álomnak nevezik. Az érzetek lehetnek finomak, vagy kitágulhatnak, és lehetővé teszik az ember számára, hogy irányítsa látomását. Vannak technikák ennek a képességnek a fejlesztésére.

Lucid álom - mi ez?

Az álmok mindig is érdekelték az embert, ezért ezt a témát évek óta gondosan tanulmányozták. (OS) egy olyan tudatállapot, amely a REM alvás fázisában következik be, és túlzott érzelmi telítettséggel rendelkezik. Előfordulhat spontán módon, vagy maga az ember kezdeményezte, aki képes és kezelni tudja. A tudósok évek óta próbálják kitalálni, mit jelent a világos álom, aminek köszönhetően számos felfedezést tettek. Vannak kifejlesztett technikák az ilyen álmok merítésére és ellenőrzésére.

Miben különbözik a tudatos álom az ébrenléti álomtól?

Számos kísérlet tette lehetővé objektív adatok megszerzését, amelyek ezt megerősítették agyi tevékenység az operációs rendszer alatt eltér a többi fázistól és az ébrenléti állapottól. Eltérnek az álmodozásoktól is, amelyek puszta fantáziának számítanak. Az OS tudományos és módszertani értéke abban rejlik, hogy segíthet az emberi tudat számos titkának feltárásában és az agy képességeinek megértésében. A tudomány a tudatos álmot úgy határozza meg, mint lehetőséget arra, hogy anyagot szerezzen az önismerethez és az önvizsgálathoz. Az egyik első tudós, aki életét ennek a témának szentelte, S. LaBerge volt.

Hogyan kerüljünk tudatos álomba?

A tudósok biztosítják, hogy minden embernek lehetősége van arra, hogy fejlessze azt a képességét, hogy bejusson az operációs rendszerbe. Számos út áll rendelkezésre. A legfontosabb dolog az, hogy erős vágy legyen a saját álmaiban lenni. A tudatos álomba való belépés technikáját sok könyv leírja, például az ilyen szerzők népszerűek: R. Webster, M. Rainbow és R. Monroe. További fontos tipp, hogy naplót vezess, ahová ébredés után azonnal írd le részletesen a látott jeleneteket. Fontos, hogy rendszeresen gyakoroljunk különféle gyakorlatokat. Ne várjon gyors eredményt.

Technikák a tudatos álomba kerüléshez

A fő feltétel, amely lehetővé teszi az operációs rendszerbe való bejutást, a maximális relaxáció, de fontos, hogy kontrollálja magát, hogy ne aludjon el. Ebből a célból relaxációt kell alkalmazni, és a legjobb gyakorlatokat választani az izmok ellazítására és a légzés szabályozására. A tudatos álmodás technikáját egyénileg kell kiválasztani, mivel minden emberre más-más módon hat. Fontos a telefon kikapcsolásával nyugdíjba vonulni, illetve a függönyök becsukása és kényelmes testhelyzetbe helyezés is javasolt.

1. Képzelje el, és fejben is mondja ki, hogyan ellazul a test minden izma, és a legkisebbel kell kezdenie.
2. Képzeld el, hogy nagy magasságból zuhansz. Fontos, hogy megpróbáljuk ezt az állapotot a lehető legtovább meghosszabbítani.
3. Képzelje el, hogy egy hintán vagy egy csónakban hintázik, amely a hullámokon lebeg.
4. Képzeld el magad egy olyan helyen, amit igazán szeretsz. Mindent a lehető legpontosabban, a legapróbb részletekben kell ábrázolni. Emiatt fennáll annak a lehetősége, hogy egy világos álom ragadja meg ezt a képet.

Van még néhány tipp a jó eredmény eléréséhez. El kell érni a mozgás teljes hiányát, így viszketés léphet fel a szemben vagy az orrban. Fontos figyelmen kívül hagyni ezeket a késztetéseket. Speciális figyelem oda kell figyelni a légzésre, ami közel legyen az alvási állapothoz, vagyis egyenletes és mély. Használhatja ezt a technikát is: keljen fel reggel 4-5-kor, menjen ki a WC-re és igyon vizet, és ez nem tarthat tovább 5 percnél. Utána le kell feküdnöd, és rá kell kényszerítened magad az elalvásra.

Hogyan kezeljük a világos álmokat?

Az a személy, aki csak most kezdi gyakorolni az operációs rendszerbe való belépést, gyakran találkozik különböző problémák erős érzelmekkel társul. Ennek eredményeként az álmodozó csak bizonyos eredmények elérése után ébred fel. Sokan egyszerűen elfelejtik, hogy álmukban voltak, és irányították cselekedeteiket, és ez az agy speciális munkájának köszönhető. Ennek elkerülése érdekében a lehető leggyakrabban ellenőriznie kell a valóságot, ami lehetővé teszi a tudatosság fenntartását.

A világos álom irányítása a kívánt céltól függ, például ha valaki látni akar egy bizonyos személyt vagy lényt, akkor lefekvés előtt vizualizálni kell. Fontos, hogy kéréseket küldjön a tudatalattijának, ami eredményre vezet. Sok kezdő, aki meg akarja változtatni a körülötte lévő világot, olyan mentális blokkolással néz szembe, amely megakadályozza, hogy megvalósítsa terveit. Ennek elkerülésére végezhetsz egy egyszerű gyakorlatot: képzelj magad elé egy ajtót, ami mögött van egy hely, ahova szeretnél menni. Ez az ajtó egy portál lesz, amelyen keresztül elérheti a célt.

Mit tehetsz tiszta álomban?

Az operációs rendszereknek számos változata létezik, és sok közülük teljesen tapintható és élénk. Ez lehetővé teszi az emberi agy számára, hogy teljesen más, sőt elképesztő dolgokat tudjon regenerálni. Ez annak köszönhető, hogy minden gondolatban történik, ahol nincsenek keretek. Számos tréningnek köszönhetően lehetséges a tudatos álom kezelése, és ha kívánja, könnyen megtestesítheti bennük bármelyik fantáziáját és vágyát.

1. Kísérletek igazolták, hogy képesek javítani a fizikai teljesítményüket, köszönhetően a készségek operációs rendszerben történő feldolgozásának.
2. Különféle helyek látogatása, valamint időutazás.
3. Sok ember álma, hogy megtanuljon repülni, így álmaiban ezt valóra válthatja.
4. Merítsen kreatív ihletet az ötletek életre keltésével.
5. Sok pszichiáter világos álmokat használ, hogy segítsen az embernek megbirkózni a rémálmokkal.
6. Lehetőség találkozni és kommunikálni olyan emberekkel, akik már elhunytak.

Lehetséges-e meghalni tiszta álomban?

Az operációs rendszernek nemcsak bizonyos előnyei és előnyei vannak az ember számára, mivel veszélyeket is tartalmaznak. A Ebben a pillanatban nincs bizonyíték arra, hogy tiszta álomban meg lehet halni, de komoly mellékhatások. Például előfordulhat, hogy egy személy nem veszi észre erőteljes fájdalom, emlékei eltűnnek, személyiséghasadás figyelhető meg és valóságvesztés következik be. A tudatos álom komoly veszélye fenyegeti azokat az embereket, akiknek fóbiái vannak, valamint olyan betegségekben, amelyekben nem kívánatosak az erős érzelmi benyomások.

Tudatos álmodás – veszélyes?

Néhány ember, miután érdeklődni kezdett a téma iránt, nem tudja, hogyan kell helyesen belépni és használni az operációs rendszert, ami komoly problémák forrásává válhat Mindennapi élet. Az egyik fő veszély az, hogy az ember függővé válik tőlük, és megszűnik tudatában lenni a valóságnak. Ennek elkerülése érdekében fontos időben észrevenni, hogy az éjszakai látomásokban látott eseményekkel kapcsolatos gondolatok kiszorítják a valóságot. Ahhoz, hogy megértsük a tudatos álmodás veszélyeit, mérlegelni kell más lehetséges következményeket is.

1. elégtelenség. Ha egy személy rosszul tanulta meg, hogy az operációs rendszer irányítsa, akkor sok mindent át tud vinni a való életbe, amit mások nem megfelelő viselkedésként fognak fel.
2. Destabilizáció. Vannak helyzetek, amikor a tudat és a tudatalatti közötti határok törlődnek, ami a valóság elvesztéséhez vezet.
3. misztikus. Egy világos álomban egy személy különféle lényekkel és erőkkel találkozik, amelyek energiapazarláshoz vezetnek, ami befolyásolja az ember állapotát.

Olvasási idő 3:52, 96% hasznos

A tudatos álom olyan állapot, amelyben az ember lát egy álmot, és képes irányítani azt. Azzal a tudattal, hogy álmodsz, bármit megtehetsz. Például: megváltoztathatja az álom képét, cselekményét, díszletét. Rendkívüli erőkkel ruházhatja fel magát. Képes az álom szereplőivel és tárgyaival alkotni, amire a lélek vágyik. Képes vagy más bolygókra repülni, megismerkedni egy idegen elmével. Járd végig a világukat. Bármilyen vágyát teljesítheti, legyen szó ejtőernyős ugrásról vagy a Miss Universe erotikus fantáziájáról. Bármit, amihez van elég képzelőereje, megteheti egy tiszta álomban.

A Lucid Dreaming előnyei

Milyen előnyökkel járhat a tudatos álmodás minden egyes ember számára? Nem jobb nyugodtan, édesen aludni, mint valamiféle gyakorlatokkal kínozni az agyát, olvasni olyan szakirodalmat, könyveket, amelyek tartalma sokakban nevetségessé, szkepticizmussal jár?

A kíváncsi olvasó valószínűleg megkérdezi: „Hé, nem fáraszt ki a tudatos álmodás? Másnap reggel teljesen összetörten és fáradtan ébredek? Ha a tudatom éjjel-nappal aktív, akkor mikor fogok pihenni? Sietek megnyugtatni, érdeklődő olvasóm. A tudatos álmodás nem munka szó szerint, mert az agy ugyanúgy pihen, mint benn normál alvás. Az egyetlen különbség az, hogy vele a pihenés mellett sok páratlan örömet szerezhet, tanulhat valami újat, tanulhat új viselkedést, szokatlan cselekedeteket.

Ráadásul a világos álom szinte soha nem tart egész éjjel, csak az alvás bizonyos fázisaiban - a gyors mozgás fázisaiban - történik. szemgolyók(REM alvás szakaszai). Az alvás körülbelül másfél óránként megy keresztül ezeken a szakaszokon. Tehát számoljon - ha 23:00-kor aludt el, akkor a REM-alvás fázisa 0:30-kor jön.

Fontolja meg tovább, hogy milyen előnyökkel járhatunk (és van bőven), ami világos álmokat eredményezhet:

• ha Ön kreatív ember (író, művész, zenész stb.), akkor az álmot használhatja kis irodának, hangstúdiónak stb. Egy művész szándékosan beleeshet egy álomba a bolygó bármely pontján, és csodálatos és valós képet festhet. Az író álmában el tudja játszani azt a történetet, amit alkotott. Egy zenész írhat zenét, hallgathatja és szerkesztheti. Mindezt álomban könnyű megtenni. Minden a képzeletétől függ.
• ha mérnök, tervező vagy, akkor bekerülhetsz az általad tervezett mechanizmusba, és belülről is megnézheted, ami mélyebben megérti a működését. Frissítheti és kipróbálhatja álmában, majd valóra válthatja. Bármely részlet megváltoztatásához nem kell szétszerelnie a teljes mechanizmust, majd visszaszerelnie, csak arra kell gondolnia, hogy gondolata milyen azonnal válik álom valósággá.
• Még akkor is, ha egyszerű ember vagy, vagy a foglalkozásod valami mással függ össze - használhatod a tudatos álmokat gyógyulásod, vágyaid teljesítésére, olyan helyzeteket játszhatsz el egy álomban, ami az életben megtörténhet. A tudatos álmoknak köszönhetően meggyógyíthatja magát, meggyógyulhat, enyhítheti a félelmeit. Minden tőled függ. Az eredmények lenyűgözőek lesznek.

Az OS megszabadul a rémálmoktól

A tudatos álmodás segíthet a felnőtteknek és a gyerekeknek megszabadulni a rémálmoktól, különösen az ismétlődő rémálmoktól. Hogyan történik ez? Képzeld el, hogy nagyon ijesztő álmod van! Ön ezt nem veszi észre, és azt hiszi, hogy minden a valóságban történik. Hideg verejtékben, könnyekben, sikoltozásban ébredsz, szívdobogásés mondd: "Hála Istennek, ez egy álom!" Nos, mi van, ha ismeri a tudatos álmodás művészetét? Egy rémálom kezdett megjelenni, de gyorsan felfogod a helyzetet, átitatva a valótlanság, a történések lehetetlenségének megértésével, és felkiáltsz: „Nem félek a rémálomtól! Végül is alszom!" Továbbá az álom az Ön egyedi forgatókönyvét követi: ébredést parancsolhat magának, elpusztíthatja az álomból az ellenségeket, elrepülhet előlük, megbarátkozhat a rémálmával, tárgyalásokba bocsátkozhat... általában véve szabadon megtehet, amit a szíve kíván! Ha ti, anyák, apák, nagybácsik és nagynénik, nagypapák és nagymamák ezt a mesterséget tanítjátok rémálmok gyötörte gyermekeiteknek, akkor ennek nem lesz ára!

Képességfejlesztés

Még tiszta álmokban is edzhet, próbálhat, fejleszthet készségeket, alkothat. Képzeld el, hogy táncosok, teniszezők, bokszolók, matematikusok, nos, kreatív emberek vagytok! Itt nem sikerül megoldani egy nehéz feladatot, kidolgozni egy passzt vagy ütést, amely képes legyőzni az ellenséget a helyszínen, összetett kecses mozdulatot hajt végre. Tiszta álomban bőven van időd, tered és lehetőséged e készségek gyakorlására, versírásra, problémák megoldására. Vagy talán félsz elfelejteni minden új döntésedet és ötleted, ami egy tudatos álomban jutott eszedbe? Igen, valószínűleg elfelejti őket, ha nem szándékozik emlékezni rájuk, ha nem kényszeríti magát az éjszaka kellős közepén, közvetlenül a tiszta álmok után, hogy leírja a tartalmát. Ezért kedves alkotók, bokszolók, matematikusok és teniszezők, ha álmodban edzel, próbálsz, komponálsz, legyél készen arra, hogy azonnal leírd „álmos” munkád gyümölcsét.

Nincs több korlátozás

Nem mondhatom el, hogy a világos álmok nélkülözhetetlenek a fogyatékkal élők számára. A lebénult újra járni tud, a látását és hallását elvesztett ember újra lát és hall – a korlátozások feloldásra kerülnek. Még azok is, akik nem járnak, nem látnak vagy nem hallanak születésüktől fogva, bizonyos gondolkodásmóddal, képesek lesznek egészségesek lenni tudatos álomban.

Nos, a szívbetegek és általában a beteg szívűek képesek lesznek úszni, korcsolyázni, zajos bulizni, futni, mindent megtenni, amivel a valóságban a közelgő halállal szembesülnének. A teljesen lebénult emberek számára a világos álmok az öröm, az élvezet egyetlen forrásává válhatnak, az önmegvalósítás útjává válhatnak.

A saját pszichológusom

A tudatos álmok segítenek a konfliktusok megoldásában, a félelmek és komplexusok megszüntetésében. Például rettenetesen félsz jelentést adni a főnöködnek. Álmodd el ezt a helyzetet, érezd magad magabiztosan, nézz bátran a főnök szemébe, és amikor felébredsz, azonnal rájössz, hogy az önbizalmad az alvásból az ébrenlétbe került át. Általában mindent át lehet vinni a világos álomból az ébrenlétbe, kivéve az anyagi tárgyakat: bármilyen gondolatot, ötletet, érzést, érzést, állapotot. Ha ott tapasztaltad a boldogságot és a békét, akkor ez az állapot sokáig veled marad. Nézd meg magad!

Aggodalmak

Felteheti a kérdést: „Nos, tiszta álomban erős, mozgékony, bátor, okos vagyok, sok barátom van, és teljesen egészséges vagyok. függő leszek tőle? Szeretnék örökké egy álomban maradni? Azt válaszolom: lelkileg vagy egészséges ember Ha önfejlesztésre törekszik, az álmában elsajátított készségeket be kell vinnie az ébrenlétbe, és alkalmaznia kell azokat a való életben. Még ha nem is akarod, és ha tényleg vesztesnek tartod magad, akkor legalább egy álomban hős leszel!

Alvás után csodálatos hangulatban ébredsz (és mi más lehet, ha pár másodperce minden vágyad valóra vált?).

A világos álmok már régóta átvándoroltak az ezotéria területéről gyakorlati pszichológiaés széles körben használják idegrendszeri rendellenességek korrigálására. A modern pszichoanalízis megalapítói, Sigmund Freud és tanítványa és követője, Carl Jung voltak az elsők, akik felhívták a figyelmet az álmok fontosságára minden ember életében és az instabil pszichével rendelkező emberek számára. Beszéljünk bővebben erről a jelenségről.

A cikkben:

Miben különböznek a tudatos álmok a hétköznapi álmoktól?

Ha azt mondanánk, hogy ezt a területet jól tanulmányozzák a modern tudósok, az hízelgő lenne nekik. Ezek az új kütyük úgy tűnnek, mint az ördög a palackból, de az emberi psziché megmarad." terra incognita"- egy kevéssé tanulmányozott terület, ahol minden sikeres felfedezés inkább intuitív, mint tudományos háttérrel rendelkezik.

Minden ember álmokat lát. Sokan nem tulajdonítanak nekik jelentőséget, de néhányan biztosan tudják, hogy egy álom olyan információkat hoz számukra, amelyek hasznosak lehetnek, ha figyelmeztetnek a közelgő bajokra. Köztudott: akit figyelmeztetnek, az fel van fegyverkezve. Az emberek ismerik az álmok jelentését, de nem mindenki tudja, hogyan kell helyesen értelmezni őket.

Dániel bibliai próféta, Nabukodonozor babiloni király álma alapján megjövendölte a birodalom bukását. Egy másik szereplő, József, az egyiptomi fáraó álmát értelmezve, aszályos éveket és éhínséget jósolt. Az időben megtett intézkedéseknek köszönhetően az egyiptomiaknak sikerült elkerülniük a katasztrófát. Közönséges álmokról beszélünk, bár ezek a jövőre vonatkozó információkat hordoznak, vagyis prófétaiak.

Tudatos látomások. Ez egy hétköznapi álom, de az elme éber része megérti, hogy ezek kitalált események. Ez a megértés elég ahhoz, hogy elkerüljük egy rémálom pusztító hatását.

Ne feledd, ahogy Alice mondta a kártyakirálynőnek, aki úgy vágta le alattvalóinak fejét, mint a káposztát a kertben: „De kitől félsz, te csak egy pakli kártya vagy!” Amikor az ember lát egy rémálmot, és rájön, hogy az álom, akkor bizonyos érdeklődéssel figyeli a kibontakozó eseményeket. Megjegyzendő, hogy egy személy tudatosan nézhet egy álmot, de önkényesen megváltoztathatja a cselekvéseket.

Hogyan kerülhetsz az értelmes látás állapotába... Ehhez, látomásban lenni, meg kell értened, hogy ez egy álom, meg kell tenni valami lehetetlent a valóságban. Például mozgassa az autót a kisujjával. Sokan azok közül, akik a tudatos álmodást gyakorolják, az akarat erőfeszítéséből fakadnak az álomban jelenlévő tárgyak és emberek körül. Ha sikerült - alszol, és felfogtad!

A tudatos álmok veszélyei

Az ember tanuló lény. A lehetőségeknek nincs határa, minden határt saját maga határoz meg. Ne feledje, hogy a felkészületlenek pszichéjével való játékok helyrehozhatatlan katasztrófává válnak. A pszichés energia birtokában az ember potenciálisan hatalmas erőkkel rendelkezik, és akik felkészültek, használhatják ezt az erőt. Az emberiség szerencséjére.
Tudnia kell a tudatos álmok veszélyét:

1. Az élet és az álom közötti határ elmosódott. Ez tele van tájékozódási zavarokkal és mentális zavarokkal.
2. Gyenge, kiegyensúlyozatlan emberek idegrendszer- leggyakrabban az ilyen gyakorlatok iránt érdeklődnek, ez a psziché teljes destabilizálásához vezet.
3. Az ijedtség következtében az ember elveszíti a valóság megfelelő érzékelését, és azt állítja, hogy a való életben álomszereplők látogatják meg.

A világos álmok veszélyesek az instabil pszichéjű emberek számára. Mielőtt elkezdené elsajátítani az álmok irányításának módszerét, objektíven értékelnie kell a lehetőségeket. Magukat a technikákat pszichológiai könyvekben és ezoterikus irodalomban ismertetik, és az Internet egy csomó eredeti módszert kínál majd. Mielőtt rátérne a gyakorlati elsajátítási munkára, határozza meg, milyen technikát fog elsajátítani.
Az álmok kezelésének két módja van:

• Ezoterikus módszer - intuitív érzéseken és ezoterikus szimbólumok ismeretén alapul.
• Tudományos - eszközök használatával, tudományos feljegyzések szigorú vezetésével, absztrakt írásával.

Mindkét módszer különös figyelmet érdemel. Ezért mindenkit megérintünk.

A tudatos álmok tanulmányozásának tudományos megközelítése

1987 óta egy egész intézet működik az Egyesült Államokban, amelyet Stephen LaBerge amerikai pszichofiziológus alapított. Számos könyvet írt, amelyek részletesen bemutatják az intézet tevékenységét és az e területen végzett kutatások sikerét. LaBerge azt állítja, hogy bárki, aki követi az ő módszertanát, megtanulhatja a világos álmokat. Ez idő kérdése, valaki pszicho-emocionális képességei miatt gyorsabban elsajátítja, valakinek pedig időre lesz szüksége a technikák elsajátításához.

Az alvás és az értelmes álmok fázisait tanulmányozó kutatókat szomnológusoknak nevezik.
A munka megvan gyakorlati használat tudatos álmok kezelésére mentális zavarok:

• fóbia;
• pánikrohamok;
• elhúzódó depressziós állapotok.

A tudósok megjegyezték, hogy az emberek, akik elsajátították ezt a technikát, éleslátóvá válnak, javul a memóriájuk, gyorsabban tudnak döntéseket hozni. A kutatás során kiderült, hogy a lucid álmok a REM alvás fázisában lehetségesek, amikor az agykéreg frontális része érintett. Ebből kitűnik, hogy az agy ezen részének elektromos stimulációja világos álmokhoz vezet.

Ez megkönnyíti a pszichés zavaraik miatt nehezen tanulható betegekkel való munkát. Elülső rész az agykéreg aktív a nehéz akarati döntések meghozatalában. A tevékenység típusa gamma-hullám, ami azt jelenti, hogy a memória, az érzelmek és a gondolkodás érintett.

A tudatos álmodás technikáját fizikai edzésre is használják. Ebben az értelemben jelzésértékű a japán tudósok kísérlete. Az alanyt arra kérték, hogy álmában a kisujjával értse meg a gravitációt. Növekedés történt izomtömeg mint a a fizikai aktivitás. modern tudomány nem tudja megmagyarázni ezt a jelenséget.

Elgondolkozott már azon, hogy miért nőnek az izmok valódi edzéssel... Az agy jelet kap a rendszeres fizikai aktivitásról, és átcsoportosítja az erőforrásokat az izomépítés javára. De vajon tényleg fontos-e, valós - terhelések vagy képzeletbeli... Ez még csak elmélet.

Tudjon meg többet Stephen LaBerge munkásságáról

Stephen LaBerge

A lucid vagy lucid álmok témájává váltak tudományos kutatás, szokatlanul megnőtt az érdeklődés a téma iránt. Minden új kutatási publikáció ebben a témában nagyon népszerű, Stephen LaBerge cikkei és könyvei. Híres munkája, az An Inquiry to the World of Conscious Dreams. Ez a könyv részletesen és lenyűgözően írja le az értelmes víziók elsajátításának módszertanát. Tartalmazza az alvóra gyakorolt ​​külső hatás módjait különféle tárgyak segítségével.
Az eszközök utalást adnak az embernek, hogy nem a való életben, hanem egy álomban van:

• egy hangot rögzítenek egy magnóra, megismételve, hogy ez egy álom;
• speciális vibrációs matracokat használnak, a tapintási érzeteket az álmodozó utalásként érzékeli, hatékonyabb, mint egy hangjelzés;
• a fénystimuláció kiváló eredményeket ad az álomban való megértés elérésében;
• A "Dreamlight" egy hordozható eszköz, amelyet Stephen LaBerge készített a tudatos álmodozás ösztönzésére.

Alapos lelki felkészülés esetén minden külső stimuláció hatásos. Olvassa el ezt a könyvet, ha érdekli ezek a kérdések. Sokat fog tanítani neked.

Allan Gibson az agy 25-40 Hz frekvenciájú elektromágneses stimulációját használja valós célokra.

A posztszovjet térben Mikhail Raduga aktívan részt vesz ebben a kérdésben. Megalapította saját iskoláját a tudatos álmok és a testen kívüli utazás fejlesztésére. Ez egy olyan ember, aki több könyvet írt, amelyek részletezik mindkettő elérésének módszertanát. Módszerei praktikusak és hatékonyak. Beiratkozhatsz és kell is iskolába, ha érdekel egy hasonló téma.

Dr. J. Timothy Green pszichológus egy ilyen esetről beszél. Biztosítania kellett pszichológiai segítség A vietnami háború veteránja. A veteránt álmában rémálom gyötörte, barátja a karjaiban haldoklott. A pszichológus minden módszert kipróbált, de egyik sem adott pozitív eredményeket. Aztán úgy döntött, hogy LaBerge technikáját alkalmazza, és bevezette a pácienst egy tiszta álomba. Előzetesen utasítást adott neki, hogy az álom végét, ha tudomást szerez, megváltoztathatja. A következő rémálomnál a próbálkozás sikerrel járt, a beteg azt mondta barátjának, hogy nem halt meg, és élni fog, és eszébe jutott barátja boldog arca. A rémálmok abbamaradtak.

A tudatos álmodás manapság mindenki ajkán van. Szinte mindenki büszkélkedhet azzal, hogy képes volt világos álmot teremteni. De ismét csak kevesen gondolnak arra, hogy a világos álmok milyen hatással vannak az ember egészségére és pszichéjére? Mai cikkem inkább az érveléssel fog foglalkozni, mint a tények megállapításával. Az a tény, hogy az alvás szféráját elvileg keveset tanulmányozták, a világos álmok területét pedig még inkább.

A világos álmok mechanizmusa

A tudományos kifejezéseket kihagyva azt mondhatjuk, hogy a világos álmok egyfajta állapota az embernek, amikor az alvás és a valóság határára érkezik. Egyszerűen fogalmazva, az ember alszik, és ugyanakkor álmában irányítja cselekedeteit.

Ilyen állapotban az ember érzi a valóságot, amely teljesen tőle függ. Itt ő a teremtő. Most már nem meglepő, hogy olyan sok követője van a tudatos álmok előidézésének technikájának. Hiszen mindenki mindenhatónak akarja érezni magát, meg akarja büntetni rosszindulatúit és meggazdagodni, dönteni az emberek sorsáról és elpusztítani egész világokat. Mindez világos álmokat adhat nekünk... De milyen áron?

A tudatos álmodás előnyei és ártalmai

A tudatos álmok előnyeit vagy ártalmait – azonnal leszögezem – a tudomány nem igazolta. Mint mindig, a társadalom megosztott – egyesek kedvezően kezelik ezt a foglalkozást, azt hiszik, hogy ez egy ártalmatlan hobbi. Másokat nem igazán érdekel mindenféle ezoterikus dolog. Vannak, akik az ilyen álmok létrehozását bűnnek és a tudatuk elfogadhatatlan istenkáromlásának tartják. Jó, hogy mindenkinek megvan a maga véleménye, de lássuk be.

Az alvásra az embernek nem azért van szüksége, hogy pihentesse a testét. Természetesen bizonyos értelemben mindennek szüksége van alvásra, de az agynak elsősorban az alvásra van szüksége. Az ébrenlét időszakában emberi agy elég sok információ gyűlik össze. A számítógéphez képest estére a RAM a végére eltömődik, és a programok elkezdenek meghibásodni. Így a fejünkben lévő gondolatok kezdenek összezavarodni az információbőség miatt.

Az agy az igazi igáslónk. Az éjszaka folyamán hatalmas mennyiségű adattól szabadul meg. A rutin emlékek kerülnek először a kukába, például az, hogy tegnap hogyan mentél dolgozni a megszokott útvonalon. De fontosabb események az Önhöz kapcsolódóan szakmai tevékenység vagy a személyes tapasztalatok az agyban maradnak, vagy "archiválásra" mennek, amíg hirtelen nem kell gondolni rájuk.

Reggel tiszta fejjel, kipihenten, frissen kelünk. Az agy éjszakai tisztítást végzett, most már minden a helyén van, és újra feltöltheti információval.

Értelmem szerint a világos álmokat aligha nevezhetjük álomnak. Az agy ahelyett, hogy a takarításra összpontosítana, szórakozásra fordít energiát. Mintha egy új akciódús kasszasikerért jöttél volna a moziba, és szegény agy megpörgeti helyetted ezt a filmet.

Most ez a véleményem. Talán a tudatos álmodás jó hobbinak: az alvás jó alvás este és gyakorolni nappal. Nos, ez nem mindenkinek való!

Személyes tapasztalatom a tudatos álmodozásról

Nemrég megpróbáltam elmélyülni a tudat e szokatlan formájában. A legkönnyebb úton ment. Reggel szokás szerint felkeltem. Megvártam, míg teljesen megszabadulok az álmosságtól. Aztán újra lefeküdt abban a reményben, hogy tiszta álmot lát. Három napig így gyakoroltam. A harmadik napon sikerült egy kontrollált állapotba kerülnem, amikor rájöttem, hogy álmomban vagyok és azt csinálhatok, amit akarok. Igaz, aztán valahogy szétszéledtem, ami végül felébredt.

Ennek eredményeként ezekben a napokban szokatlanul álmosnak és feltűnőnek éreztem magam. Valószínűleg nem követtem a módszertant, vagy egyszerűen - ez a fajta tevékenység nem nekem való. nem akarom tovább ismételni...

A cikk címében említettem az előnyöket. Természetesen ő is jelen van. Hiszen a lucid álmok tanulmányozásával egyre közelebb kerülünk az agy működésének titkainak megfejtéséhez, az álomképződés folyamatának megmagyarázásához. Talán a jövőben megszűnik a tévék iránti igény, és álmunkban is nézhetjük majd saját filmjeinket, műsorainkat, azzal a különbséggel, hogy mi magunk leszünk a rendezők!

Kedves olvasók, mi a tapasztalatotok a tudatos álmok létrehozásával kapcsolatban?