ბარძაყის კუნთები იხილეთ ასევე: ქვედა კიდურების კუნთები
მენჯის კუნთები
გარე ჯგუფი
შიდა ჯგუფი
თავისუფალი ნაწილის კუნთები ქვედა კიდური
ფეხის კუნთები
ფეხის კუნთები
ქვედა კიდურების ფასცია

ბარძაყის კუნთები გარს აკრავს ბარძაყის ძვალს და იყოფა კუნთების წინა ჯგუფად, რომელიც შედგება ძირითადად ექსტენსორებისგან, მედიალურ ჯგუფად, რომელიც მოიცავს შემაერთებელ კუნთებს და უკანა კუნთების ჯგუფად, რომელიც მოიცავს მომხრეებს.

წინა ჯგუფი

სარტორიუსის კუნთი (მ. sartorius) (სურ. 90, 129, 132, 133, 134, 145) ახვევს ბარძაყს და ქვედა ფეხს, ერთდროულად აბრუნებს ბარძაყს გარეთ და ქვედა ფეხს შიგნით, რაც შესაძლებელს ხდის ფეხის გადაგდებას. ფეხი. ეს არის ვიწრო ზოლი, რომელიც მდებარეობს ბარძაყის წინა ზედაპირზე და, სპირალურად დაშვებით, გადის წინა ზედაპირზე. სარტორიუსის კუნთი ადამიანის ერთ-ერთი ყველაზე გრძელი კუნთია. იგი იწყება ზედა წინა იღლიის ზურგიდან და ჩადის ტუბერკულოზზე წვივისდა ქვედა ფეხის ფასციაზე ცალკე ჩალიჩები.

ოთხთავის ბარძაყის ძვალი (m. quadriceps femoris) (ნახ. 131) შედგება ოთხი თავისაგან და წარმოადგენს ადამიანის ყველაზე დიდ კუნთს. ყველა თავის შეკუმშვით ხსნის ქვედა ფეხს, სწორი ბარძაყის კუნთის შეკუმშვით მონაწილეობს მის მოხრაში. იგი მდებარეობს ბარძაყის ანტეროლატერალურ ზედაპირზე, ქვედა მონაკვეთებში იგი მთლიანად გადის გვერდზე. თითოეულ თავს აქვს საკუთარი საწყისი წერტილი. ყველაზე გრძელი სწორი ბარძაყის კუნთი (m. rectus femoris) (სურ. 90, 129, 132, 145) იწყება ქვედა წინა თეძოს ზურგზე; ბარძაყის ფართო მედიალური კუნთი (m. vastus medialis) (სურ. 90, 129, 130, 132, 133, 145) - უხეში ხაზის მედიალურ ტუჩზე ბარძაყის ძვალი; ბარძაყის გვერდითი ფართო კუნთი (m. vastus lateralis) (ნახ. 90, 129, 130, 131, 133, 145) - დიდი შამფურიბარძაყის ძვლის უხეში ხაზის ინტერტროქანტერული ხაზი და გვერდითი ტუჩი; ბარძაყის შუალედური ფართო კუნთი (m. vastus intermedius) (სურ. 130, 145) - ბარძაყის წინა ზედაპირზე. ყველა თავი ერთად იზრდება და ქმნის საერთო მყესს, რომელიც მიმაგრებულია პატელას მწვერვალზე და გვერდით კიდეებზე, რომლის გვერდის ავლით მყესი ჩამოდის ქვემოთ და გადადის მუხლის ლიგატიმიმაგრებულია წვივის ტუბეროზით. კუნთების მიმაგრების ადგილას არის პატელა ბურსა (bursa suprapatellaris), კანქვეშა წინაპატელარული ბურსა (bursa subcutanea prepatellaris), კანქვეშა ბურსა მუხლის ქვეშ (bursa subcutanea infrapatellaris) და ღრმა მუხლის ბურსა (bursa infrapatellaris). პროფუნდა).

მუხლის სასახსრე კუნთი (m. articularis genus) (სურ. 136) აზიდავს ჩანთას. მუხლის სახსარი. ეს არის ბრტყელი ფირფიტა და მდებარეობს ბარძაყის წინა ზედაპირზე, ბარძაყის შუალედური ფართო კუნთის ქვეშ. მისი წარმოშობის წერტილი მდებარეობს ბარძაყის ქვედა მესამედის წინა ზედაპირზე, ხოლო მიმაგრების ადგილი - მუხლის სახსრის სასახსრე ჩანთის წინა და გვერდითი ზედაპირებზე.

მედიალური ჯგუფი

სავარცხლის კუნთი (m. pectineus) (სურ. 90, 129, 130, 132) იხრება და აზიდავს ბარძაყს, აბრუნებს მას გარეთ. ოთხკუთხა ფორმის ბრტყელი კუნთი, იწყება ბოქვენის ძვლის წვეროზე და ზედა ტოტზე და მიმაგრებულია ბარძაყის უხეში ხაზის მედიალურ ტუჩზე მცირე ტროქანტის ქვემოთ.

წვრილი კუნთი (m. gracilis) (სურ. 90, 129, 130, 132, 134, 145) მიჰყავს ბარძაყს და მონაწილეობს ქვედა ფეხის მოქნევაში, ფეხის შიგნით შებრუნებაში. გრძელი ბრტყელი კუნთი მდებარეობს პირდაპირ კანის ქვეშ. მისი დაწყების წერტილი ბოქვენის ძვლის ქვედა ტოტზეა, მიმაგრების ადგილი კი წვივის ტუბეროზზე. წვრილი კუნთის მყესი ერწყმის სარტორიუსის და ნახევრადტენდენოზური კუნთების მყესებს და ქვედა ფეხის ფასციას, ქმნის ზედაპირულ ყვავის ფეხი. აქვე მდებარეობს ეგრეთ წოდებული ბატის ტომარა (bursa anserina).

გრძელი შემაერთებელი კუნთი (m. adductor longus) (სურ. 90, 129, 130, 132) მიჰყავს ბარძაყს, მონაწილეობს მის მოხრასა და გარე ბრუნვაში. ეს არის ბრტყელი კუნთი, რომელსაც აქვს არარეგულარული სამკუთხედის ფორმა და მდებარეობს ბარძაყის ანტერომედიალურ ზედაპირზე. იგი იწყება ბოქვენის ძვლის ზედა ტოტიდან და მიმაგრებულია ბარძაყის ძვლის უხეში ხაზის მედიალური ტუჩის შუა მესამედზე.

მოკლე შემაერთებელი კუნთი (m. adductor brevis) (სურ. 131) მიჰყავს ბარძაყს, მონაწილეობს მის მოხრასა და გარე ბრუნვაში. ეს კუნთია სამკუთხა ფორმის, იწყება ბოქვენის ძვლის ქვედა ტოტის წინა ზედაპირზე, წვრილი კუნთის გვერდით და მიმაგრებულია ბარძაყის უხეში ხაზის მედიალური ტუჩის ზედა მესამედზე.

დიდი შემაერთებელი კუნთი (m. adductor magnus) (სურ. 129, 130, 131, 132, 134) მიჰყავს ბარძაყს, ნაწილობრივ აბრუნებს მას გარეთ. სქელი, ფართო, ამ ჯგუფის ყველაზე ძლიერი კუნთი, რომელიც უფრო ღრმად მდებარეობს, ვიდრე დანარჩენ შემაერთებელ კუნთებს. მისი ამოსავალი წერტილი განლაგებულია საჯდომის ტუბეროზულზე, ასევე იშხიუმის ტოტზე და ბოქვენის ძვლის ქვედა ტოტზე. მიმაგრების წერტილი მდებარეობს უხეში ხაზის მედიალურ ტუჩზე და ბარძაყის ძვლის მედიალურ ეპიკონდილზე. რამდენიმე ხვრელი იქმნება კუნთების ჩალიჩებში, გადის სისხლძარღვები. მათგან ყველაზე დიდს მყესის ხვრელს (hiatus tendineus) უწოდებენ. მის ზემოთ განლაგებულია ფასციალური ფირფიტა და მასსა და კუნთს შორის წარმოიქმნება სამკუთხა ფორმის სივრცე, რომელსაც ეწოდება შემაერთებელი არხი (canalis adductorius) (სურ. 131). მასში გადის ბარძაყის ვენა, არტერია და ქვედა კიდურის ფარული ნერვი.

უკანა ჯგუფი

ბარძაყის ბიცეფსი (m. biceps femoris) (სურ. 133, 134, 145) ხსნის ბარძაყს და ახვევს ქვედა ფეხს. AT მოხრილი პოზიციააბრუნებს ქვედა ფეხს გარეთ. გადის ბარძაყის ზედა ზედაპირის გვერდითი კიდის გასწვრივ. კუნთს აქვს ერთი მუცელი და ორი თავი. გრძელი თავი (caput longum) იწყება იშიალური ტუბეროზიდან, მოკლე თავი (caput breve) - ბარძაყის ძვლის უხეში ხაზის გვერდითი ტუჩის ქვედა ნაწილზე. მუცელი მთავრდება გრძელი ვიწრო მყესით, რომლის მიმაგრების წერტილი მდებარეობს ფიბულას თავზე. ჩალიჩების ნაწილი ჩაქსოვილია ქვედა ფეხის ფასციაში. საწყის წერტილთან ახლოს გრძელი კუნთიმდებარეობს ბიცეფსის ბარძაყის კუნთის ზედა ჩანთა (bursa m. bicipitis femoris superior). მყესის მიდამოში არის ბიცეფსის ბარძაყის კუნთის ქვედა პოდსენჟინური ჩანთა (bursa subtendinea m. bicipitis femoris inferior).

ნახევრადტენდენოზური კუნთი (მ. semitendinosus) (სურ. 130, 132, 134, 145) ხსნის ბარძაყს, ახვევს ქვედა ფეხს, აბრუნებს მას შიგნით მოხრილ მდგომარეობაში და ასევე მონაწილეობს სხეულის დაგრძელებაში. კუნთი გრძელი და თხელია, ნაწილობრივ დაფარულია დიდი გლუტალური კუნთი, ზოგჯერ შეწყვეტილია მყესის ჯუმპერით (intersectio tendinea) (სურ. 134). მისი დაწყების წერტილი განლაგებულია საყლაპავის ტუბეროზზე, ხოლო მიმაგრების ადგილი კანჭის ტუბეროზის მედიალურ ზედაპირზე. კუნთების ცალკეული შეკვრა ჩაქსოვილია ქვედა ფეხის ფასციაში, რომელიც მონაწილეობს ყვავის ფეხის ფორმირებაში.

ნახევრადმემბრანული კუნთი (m. semimembranosus) (სურ. 130, 132, 134, 145) ხსნის ბარძაყს და ახვევს ქვედა ფეხს, აბრუნებს მას შიგნით. გადის ბარძაყის უკანა კიდის გასწვრივ და ნაწილობრივ დაფარულია ნახევრადტენდენოზური კუნთით. კუნთი წარმოიქმნება იშვიური ტუბეროზიდან და ჩასმულია წვივის მედიალური კონდილის კიდეზე.

მყესი დაყოფილია სამ შეკვრად, ქმნის ღრმა ბატის ტერფს. გარე შეკვრა გადადის პოპლიტეალურ ფასციაში, მუხლის სახსრის უკანა ლიგატში.

მყესის ცალ-ცალკე შეკვრაზე დაყოფის ადგილას არის ნახევრადმემბრანული კუნთის სინოვიალური ჩანთა (bursa m. semimembranosi).

ადამიანის ანატომიის ატლასი. ენციკლოპედიები და ლექსიკონები. 2011 .

დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ბარძაყის შემაერთებელი კუნთების ჯგუფზე (ბარძაყის შემაერთებელი). ძალიან ხშირად, ეს კუნთები იგნორირებულია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული პრობლემები. ეს კუნთები განლაგებულია შიგნითთეძოები და აქ ქმნიან კუნთოვანი ქსოვილის ძირითად ფენას.

ისინი ფეხებს იჭერენ სხეულის შუა ხაზისკენ. ბარძაყის შემაერთებელი ნაწილები არის რამდენიმე გრძელი კუნთის ჯგუფი, რომლებიც იქმნება შიდა ზედაპირითეძოები. ამ ჯგუფში შედის: თხელი კუნთი, გრძელი, მოკლე და მსხვილი შემაერთებელი კუნთები, სავარცხელი კუნთები.

ანატომია.

ამ ჯგუფში შედის: თხელი კუნთი, გრძელი, მოკლე და დიდი შემაერთებელი კუნთები, სავარცხელი კუნთი.

ბარძაყის შემაერთებელი კუნთები მიმაგრებულია შემდეგნაირად:

• თხელი კუნთიიწყება ბოქვენის ძვალზე და ჩასმულია წვივის ძვალზე.
• გრძელი და მოკლე შემაერთებელი კუნთებიდაიწყეთ ბოქვენის ძვალზე და მიამაგრეთ ბარძაყის ძვალზე.
• შემაერთებელი ძირითადი კუნთი- ყველაზე დიდი ამ ჯგუფში - იწყება იშიუმზე და მიმაგრებულია ბარძაყის ძვალზე.
• სავარცხელი კუნთიწარმოიქმნება პუბის ძვალზე და ემაგრება ბარძაყის ძვალს.

ბარძაყის მედიალური (შიდა) კუნთების ჯგუფის ყველა კუნთი ასრულებს ერთსა და იმავე ფუნქციას: ბარძაყის მოტანა და გარედან მობრუნება (სუპინაცია).

ბარძაყის ადუქციის მათი ძირითადი ფუნქციის გარდა, ეს კუნთები გარკვეულწილად მონაწილეობენ ბარძაყის მოხრა-გაფართოებასა და კიდურის ღერძულ ბრუნვაში.

მათი როლი მოქნილობისა და გაფართოების განხორციელებაში (სურ. 149, შიდა ხედი) დამოკიდებულია მათი მიმაგრების ადგილზე. კუნთები, რომლებიც წარმოიქმნება უკანა შუბლის სიბრტყიდან, რომელიც გადის სახსრის ცენტრში (წერტილების და ტირეების ხაზი) ​​უზრუნველყოფს გაფართოებას, განსაკუთრებით მსხვილი შემაერთებელი კუნთის ქვედა ბოჭკოებს (ანუ "მესამე შემაერთებელი") და, რა თქმა უნდა, იშიო- ბარძაყის კუნთები.

თუ შემაერთებლები წარმოიქმნება შუბლის სიბრტყის წინ, ისინი უზრუნველყოფენ მოქნილობას. ეს ფუნქცია მოიცავს პექტინის კუნთს, მოკლე და გრძელ შემაერთებელს, მაგნიტური კუნთის ზედა ბოჭკოებს და გრაცილის კუნთს. ამასთან, ყურადღება უნდა მიექცეს იმ ფაქტს, რომ მათი როლი მოქნილობისა და გაფართოების განხორციელებაში დამოკიდებულია ბარძაყის სახსრის საწყის პოზიციაზე.

შემაერთებელი კუნთები, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, უზრუნველყოფს მენჯის სტაბილიზაციას ორივე კიდურზე დასვენებისას, ამიტომ ისინი გადამწყვეტ როლს თამაშობენ გარკვეული პოზების აღებაში და სპორტში მოძრაობის დროს (თხილამურებით სრიალი, სურ. 150, ცხენოსნობა, სურ. 151).

ძირითადი პრობლემები შემაერთებელ კუნთებთან.

1. პოზა (მენჯის მდგრადობის დარღვევა, პრესისა და გლუტალური კუნთების შესუსტება, მენჯის „წინ“ პოზიცია)

2. სიარული (იხვის სიარული, ფეხიდან ფეხზე გადასვლა)

3. შემცირებული მოქნილობა (გაყოფისა და დაჭიმვის პრობლემები)

4. ფსიქოსომატური პრობლემები

5. ტრავმის გაზრდილი რისკი სპორტის დროს (მუხლი, ქვედა წელი). განსაკუთრებით მინდა მივაქციო ყურადღება ჩაჯდომის დროს მუხლის დაზიანებებს და სირბილის დროს ილიოტიბიალური ტრაქტის დაზიანებას (მრბოლის მუხლი).

6. მენჯის ტკივილი.

მენჯის ტკივილი.

სიარულის დროს მენჯი ასრულებს ბრუნვით მოძრაობებს ყველა სიბრტყეში, ასევე გვერდითი რხევას. მენჯის სტაბილურობა განივი მიმართულებით უზრუნველყოფილია ერთის მხრივ ბარძაყის შემაერთებელი კუნთების ერთდროული შეკუმშვით და, მეორე მხრივ, ბარძაყის გამტაცებელი კუნთების (შუა და წვრილი გლუტალური კუნთები და კუნთების დაჭიმვა ფასცია ლატას) ერთდროული შეკუმშვით. , ასევე მუცლის ირიბი კუნთების დაძაბულობა.

gluteus medius-ისა და minimus-ის ფუნქციური სისუსტე ასევე გამოიწვევს ტენზორული fascia lata კუნთის ფუნქციურ გადატვირთვას და შემაერთებელი კუნთების დამოკლებას. ბარძაყის შემაერთებელი კუნთებიდან გამომწვევი წერტილები იძლევა ასახულ ტკივილს არა მხოლოდ ბოქვენის ძვალზე მიმაგრების ადგილას, არამედ საზარდულის არეში, ასევე საშოში და სწორ ნაწლავში. ახასიათებს გაძლიერებული მენჯის ტკივილი სიარულის დროს.

სიარულის დროს მენჯი ტრიალებს სხვადასხვა მხარეებიშესაბამისად იცვლება მენჯის დიაფრაგმის კუნთების დაძაბულობა. თუ ადგილი აქვს მენჯის კუნთების ცალმხრივ ფიქსაციას, მაგალითად, ადჰეზიების გამო, მაშინ ირღვევა მენჯის ბიომექანიკა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მენჯის ტკივილიც. პერინეუმის კუნთების ნორმალური ფუნქციონირება საგრძნობლად დარღვეულია ქალებში, რომლებსაც ეპიზიოტომიის შემდეგ უკერავდნენ ფენა-ფენა წყობის გათვალისწინების გარეშე.

გამომწვევი წერტილები შემაერთებელ კუნთებში.

მენჯის ტკივილი ბარძაყის შემაერთებელი კუნთების გადაჭარბებული დატვირთვის გამო. თუ დაძაბულობის წერტილები არის მიმყვანებში, არის ტკივილი საზარდულის არეში და ბარძაყის შიგნით. გარდა ამისა, ამ ტკივილს შეუძლია გაართულოს თეძოების გატაცება, გვერდებზე და მათი შემობრუნება, რაც მიუთითებს გამტაცებელ კუნთებთან არსებულ პრობლემებზე. არსებობს სხვა სიმპტომებიც: ტკივილის გაჩენა ღრმა მენჯის არეში, შიგნით შარდის ბუშტიან საშოში და ზოგჯერ სქესობრივი აქტის დროს. სამწუხაროდ, ადამიანები ხშირად ეძებენ ამ ტკივილის წყაროს კუნთების გარეთ.

შემაერთებელი გრძელი და მოკლე კუნთები აკავშირებს ბოქვენისა და ბარძაყის ძვლებს. ამ კუნთების დაძაბულობის წერტილები იწვევს ტკივილს საზარდულისა და ბარძაყის ზედა ნაწილში. გრძელი კუნთის ზედა დაძაბულობის წერტილებმა შეიძლება გაართულოს მუხლის სახსრის მოძრაობა. როგორც წესი, ტკივილი მატულობს აქტივობის გაზრდით, ასევე დგომისას ან ტვირთის ტარებისას.

შემაერთებელი კუნთი განლაგებულია გრძელი და მოკლე კუნთი, ის მიემართება საზარდულიდან ბარძაყის მთელ სიგრძეზე და აკავშირებს მჯდომარე ძვლებს ორი ბარძაყის უკანა მხარეს. ამ კუნთის დაძაბულობის წერტილები იწვევს ტკივილს საზარდულისა და ბარძაყის შიდა მხარეს, რომელიც შეიძლება გავრცელდეს მუხლამდე. გარდა ამისა, ყველა შემაერთებელმა კუნთმა შეიძლება გამოიწვიოს მწვავე ტკივილისაჯარო ძვლის მიდამოში, საშოში, სწორ ნაწლავში და შარდის ბუშტში. ეს ტკივილები იმდენად ძლიერია, რომ მენჯის ღრუს ანთებით და სხვა დაავადებებთან არის დაბნეული. რეპროდუქციული ორგანოებიდა შარდის ბუშტი.

მიმყვანი კუნთების ფსიქოსომატური ჰიპერტონიურობა.

მიმყვანი კუნთის ჰიპერტონიურობა დაკავშირებულია სექსუალური აქტივობის დაქვეითებულ რეგულაციასთან. ამდუქტორები შედგება ბარძაყის ზედაპირული და ღრმა შემაერთებლებისაგან, რომლებიც იწვევენ „ფეხების შეკუმშვას“. მათი ფუნქცია, რომელსაც განსაკუთრებით ქალები იყენებენ, არის სექსუალური აღგზნების ჩახშობა. ისინი გამოიყენება ფეხების შესაკრავად, სასქესო ორგანოების წვდომის თავიდან ასაცილებლად - განსაკუთრებით ხშირად ქალები ამას აკეთებენ. ვეგეტოთერაპიულ მუშაობაში მათ მიენიჭათ სახელწოდება „მორალური კუნთები“. ვენელმა ანატომისტმა იულიუს ტანდლერმა ხუმრობით უწოდა ამ კუნთებს "custodes virginitatis" ("ქალწულობის მცველები").

ეს კუნთები, როგორც კუნთოვანი დაძაბულობის მქონე პაციენტებში, ასევე ხასიათის ნევროზის მქონე პაციენტებში, შეხებისას სქელია, არ ექვემდებარება მოდუნებას და ზეწოლისადმი მგრძნობიარე კვანძებს ბარძაყის ზედა შიდა მხარეს. ეს მოიცავს მომხრელ კუნთებს, რომლებიც მიემართება ქვედა მენჯის ძვლებიდან ქვედა ფეხის ზედა ბოლოებამდე. ისინი ქრონიკულ შეკუმშვაში იმყოფებიან, თუ მენჯის ფსკერზე ორგანოების შეგრძნებები ჩახშობილია.

მენჯის სტაბილურობა და დამამშვიდებლები.

M.Hip adductors (ბარძაყის შემაერთებელი) შეიძლება გამოიწვიოს მენჯის დახრილობა ბარძაყის შიდა ბრუნვის შედეგად. ეს იწვევს შემაერთებელი კუნთების შემცირებას. მენჯის სტაბილურობა მნიშვნელოვანია სწორი პოზადა ხერხემლის ჯანმრთელობა. ჩხვლეტის ხშირი პრობლემაა მენჯის „თავქნევა“, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ხერხემლის დაზიანება.

ბარძაყის შემაერთებელს, გარდა მათი ძირითადი ფუნქციისა, ასევე შეუძლიათ ბარძაყის მოქნილობა ან დაჭიმვა ბარძაყის სახსრებში, მათში არსებული კუთხიდან გამომდინარე. სხეულის ვერტიკალურ მდგომარეობაში ადუქტორები მოქმედებენ როგორც თეძოს მომხრეები, თუმცა, სხვადასხვა კუნთებისთვის ბარძაყის სახსრებში 40-70 გრადუსიანი მოქნილობის კუთხით, შემაერთებლები იწყებენ ექსტენსორად მუშაობას. შესაბამისად, ბარძაყის შემაერთებელთა მოქნილობის ნაკლებობა მნიშვნელოვანი ფაქტორია, რომელიც იწვევს მენჯის უკანა დახრილობას პარალელურად ქვემოთ ჩაჯდომისას.

ქერქის კუნთები და ბარძაყის მიმყვანები.

სუსტი ძირითადი კუნთების (განსაკუთრებით პრესისა და გლუტალური კუნთების) დროს შეინიშნება ბარძაყის შემაერთებელი კუნთების ჰიპერტონიურობა. ხშირად, ბარძაყის შემაერთებელი კუნთების ჰიპერტონიურობა ჩნდება მოუმზადებელი პრესით. რატომ? მუცლის კუნთების მთავარი ამოცანა გლუტალურ კუნთებთან ერთად არის ადამიანის თავდაყირა მდგომარეობაში შენარჩუნება. ეს კუნთები ანტაგონისტები არიან. მათი ტონის ბალანსი ქმნის სწორ პოზიციას ბარძაყის სახსრები, და აქედან გამომდინარე, მენჯი - ადამიანის სხეულის მთავარი საყრდენი.

პრესის მთავარი ფუნქციაა სხეულისა და მენჯის მოხრა. დუნდულოების ძირითადი ფუნქციაა მენჯის გაფართოება.

როდესაც პრესის კუნთები დასუსტებულია და ეს საკმაოდ ხშირი მოვლენაა, მის დასახმარებლად მიმდებარე კუნთების მასივები უკავშირდება - ბარძაყის მომხრე (quadriceps femoris) და თუ საბოლოოდ გადახდისუუნარო აღმოჩნდება გადატვირთვის გამო, ბარძაყის შემაერთებელი კუნთები. .

ერთ-ერთი ფუნქცია, რომელსაც ადუქტორების უმეტესობა ასრულებს, არის ბარძაყის მოხრა, გარდა ადუქციისა. რომ. ბარძაყის შემაერთებელი კუნთები შეიძლება ჩაერთონ ბალანსის შენარჩუნების ამოცანაში თავდაპირველად სუსტი პრესით, ასევე თავდაპირველად სუსტი დუნდულებით. „შვიდზე“ მუშაობენ, სანამ პრესა ისვენებს.

ასეთი ცოდნის საფუძველზე ჩვენ შეგვიძლია საკმაოდ ელეგანტურად მოვიშოროთ ბარძაყის დამაკავშირებელი კუნთების ჰიპერტონიურობა პრესისა და დუნდულების გაძლიერებით (!)

დაზიანებები.

მნიშვნელოვანი კუნთები, რომლებიც მხარს უჭერენ მუხლს, არის ოთხკუთხედი (წინა), თეძოები (უკან), შემაერთებელი (ბარძაყის შიგნითა და ფეხის ზედა ნაწილი) და გამტაცებლები (ზურგზე). გარეთბარძაყი და ზედა ფეხი). დუნდულოების, ბარძაყისა და ხბოს კუნთები ასევე მონაწილეობენ მუხლის საყრდენში.

ბარძაყის შემაერთებელთა სისუსტის ხშირი გამოვლინებაა ილიოტიბიალური სინდრომი - ეს არის ეგრეთ წოდებული გადაჭარბებული გამოყენების სინდრომი, რომელიც ვითარდება ბარძაყის ფართო ფასციის გადატვირთვის გამო. როგორც წესი, დაავადება გვხვდება სპორტსმენებში, ველოსიპედისტებში, მორბენალებში, ადამიანებში, რომლებსაც მოსწონთ ხშირი და გრძელი სეირნობა. ტკივილი ყველაზე ხშირად ჩნდება გარე (გვერდითი) პატელაში და შეიძლება გავრცელდეს ფეხის ზემოთ ან ქვემოთ. ტკივილიშეიძლება მოხდეს როგორც ფიზიკური მუშაობის დროს (მაგალითად: სირბილი ან პედლებიანი), ასევე კიბეებზე ასვლისა და სხვა ნორმალური საავტომობილო აქტივობების დროს.

ამ სინდრომის განვითარების მიზეზია ბარძაყის ძვლის გარეთა ეპიკონდილზე ბარძაყის ძვლის ტრაქტის ქვედა ნაწილის გადაჭარბებული ხახუნი, რომელზედაც ტრაქტი სრიალებს მუხლზე მოქნილობისა და გაფართოების დროს. ამ გადატვირთვის შედეგია ანთება და ტკივილი მუხლის სახსრის გარე ზედაპირის გასწვრივ. ამ პრობლემის თავიდან აცილებაში გვეხმარება ბარძაყის გლუტალური კუნთების და მიმყვანების გაძლიერება.

დამამშვიდებელი კუნთების დაჭიმვა.

ამ კონკრეტული კუნთების ელასტიურობის ნაკლებობა ხელს გვიშლის სხვადასხვა ასანას სწორად შესრულებაში და ზღუდავს ძაფს. ხისტი შემაერთებელი კუნთები ართულებს ფეხების გვერდებზე გაშლას. ჩვენს შემთხვევაში განსაკუთრებულ როლს ასრულებს ნაზი (გრაცილისი) კუნთი. სხვა შემაერთებელი საშუალებების მსგავსად, ის აკავშირებს თეძოებს და ბარძაყის უკანა კუნთების მსგავსად, მონაწილეობს ქვედა ფეხის მოქნევაში. ამიტომ, თუ ის ხისტია, პოზაში ფეხებს ისე ვერ გაჭიმავთ, როგორც უნდა. სხვა შემაერთებელი საშუალებები, რომლებიც არასაკმარისად ელასტიურია, არ მოგცემთ საშუალებას ფეხები ფართოდ გაშალოთ.

გაჭიმვა: დაწექით იატაკზე ზურგზე ისე, რომ დუნდულები კედლისკენ იყოს (როგორც ნაჩვენებია). ფეხები კედელზე უნდა იყოს აწეული. ნელ-ნელა გაანაწილეთ ისინი და შეინახეთ ეს პოზიცია 30-60 წამის განმავლობაში. გრავიტაცია დაგეხმარებათ ბარძაყის შიდა კუნთების დაჭიმვაში. ვინაიდან შემაერთებელი კუნთი მდებარეობს და მუშაობს ბარძაყის ბიცეფსის მახლობლად, მნიშვნელოვანია მისი გაჭიმვა, რათა სრულად დაისვენოთ. ამისათვის გამოიყენეთ ბარძაყის გაჭიმვის ვარჯიშები.

ეს იქნება თქვენთვის საინტერესო:

ბარძაყის კუნთების გახანგრძლივების ეფექტური გზაა სუპტა პადანგუშთასანა I და II (Hold Pose) დაუფლება. Ცერა თითიფეხები მიდრეკილ მდგომარეობაში). ასანას პირველი ვარიაცია ხელს შეუწყობს ბარძაყის უკანა კუნთების გახანგრძლივებას, მეორე - შემაერთებელი კუნთების.გამოქვეყნდა

სარტორიუსის კუნთი (m.sartorius) იწყება ზემო წინა თეძოს ზურგზე. კუნთი ირიბად კვეთს ზემოდან ქვემოდან და მედიალურად ბარძაყის წინა ზედაპირს. იგი მიმაგრებულია, გადადის მყესის გაჭიმვაში, წვივის ტუბეროზთან და ქვედა ფეხის ფასციაზე.

ოთხთავიანი ბარძაყის კუნთი (m.quadriceps femoris) ძლიერია, აქვს ყველაზე დიდი მასა ყველა კუნთს შორის. შედგება 4 კუნთისაგან, რომლებიც ქმნიან მის თავს: ბარძაყის სწორი, გვერდითი, მედიალური და შუალედური ფართო კუნთები, რომლებიც თითქმის ყველა მხრიდან ბარძაყის მიმდებარედ არიან. ბარძაყის დისტალურ მესამედში ოთხივე თავი ქმნის საერთო მყესს, რომელიც მიმაგრებულია წვივის ტუბეროზთან, ასევე პატელას მწვერვალსა და გვერდით კიდეებზე. პატელას მწვერვალთან დისტალური შუა ნაწილიმყესი გრძელდება patellar ligament(lig. patellae).

ბარძაყის უკანა კუნთების ჯგუფი

კუნთებისკენ უკანა ჯგუფიმოიცავს ბიცეფსის ბარძაყის, ნახევრად ტენდენოზულ და ნახევრად მემბრანულ კუნთებს. პროქსიმალურად, იშიალურ ტუბეროზზე წარმოშობის ადგილზე, ისინი დაფარულია გლუტეუს მაქსიმალური კუნთით. ქვემოთ, შიგნით უკანა რეგიონიბარძაყის, ნახევრად ტენდენოზური და ნახევრადმემბრანული კუნთები განლაგებულია მედიალურად, მსხვილ დამამშვიდებელ კუნთთან. ბარძაყის ბიცეფსი იკავებს გვერდით პოზიციას და არის ბარძაყის ფართო გვერდითი კუნთის მიმდებარედ. ბარძაყის შუა და ქვედა მესამედებს შორის საზღვრის დონიდან დაწყებული, კუნთები განსხვავდებიან გვერდებზე, ამიტომ ნახევრად ტენდენციური და ნახევრადმემბრანული კუნთები ზღუდავს. პოპლიტეალური ფოსომედიალური მხრიდან, ხოლო ბიცეფსის ბარძაყის კუნთი გვერდითი მხრიდან.

ბიცეფსის ბარძაყის კუნთს (m.biceps femoris) აქვს ორი თავი - გრძელი და მოკლე. გრძელი თავი (caput longum) ნახევრადტენდენოზურ კუნთთან ერთად იწყება საყლაპავის ტუბეროზის ზედა მედიალური ზედაპირიდან და საკროტუბეროზულ ლიგატზე, სადაც არის ბარძაყის ბიცეფსის ზედა ბურსა(bursa musculi bicipitis femoris superior). ბარძაყის ქვედა მესამედის დონეზე, ბიცეფსის ბარძაყის კუნთის გრძელი თავი გამოეყოფა ნახევრადტენდენოზურ კუნთს და უერთდება მოკლე თავთან, გადადის ბრტყელ მყესში.

ნახევრად ტენდენციური კუნთი (m.semitendinosus) იწყება ბიცეფსის ბარძაყის კუნთის გრძელი თავით იშიალურ ტუბეროზზე. ბარძაყის შუა მესამედის დონეზე გადადის გრძელ მყესში, რომელიც მიჰყვება მუხლის სახსრის უკანა შუა მხარეს და მიმაგრებულია მედიალურ ზედაპირზე. ზედათიბია (მონაწილეობს ზედაპირული ყვავის ფეხის ჩამოყალიბებაში).

ნახევრადმემბრანული კუნთი (m.semimembranosus) იწყება იღლიის ტუბეროზზე ბრტყელი გრძელი მყესით. მყესის ფირფიტა ქვევით გრძელდება და დისტალური მიმართულებით იკლებს, ბარძაყის შუა დონეზე გადადის კუნთოვან მუცელში. ეს მუცელი მდებარეობს ნახევრადტენდენოზური კუნთისა და ბიცეფსის თეძოს გრძელი თავის წინ. მუხლის სახსრის დონეზე, კუნთოვანი მუცელი კვლავ გრძელდება ბრტყელ მყესში, რომელიც 3 შეკვრაშია მიმაგრებული წვივის მედიალური კონდილის უკანა მხარეს ზედაპირზე. ნახევრადმემბრანული კუნთის ეს მყესები ქმნიან ეგრეთ წოდებულ ღრმა ბატის ტერფს.

ბარძაყის მედიალური კუნთების ჯგუფი

მედიალური ჯგუფის კუნთებს მიეკუთვნება თხელ, პექტინატულ და შემაერთებელ კუნთებს (გრძელი, მოკლე და დიდი). ამ ჯგუფის კუნთების ძირითადი ფუნქციაა ბარძაყის მოტანა, ამიტომ მათ ადუქტორ კუნთებს უწოდებენ. ისინი ადამიანებში ძლიერ განვითარებას აღწევენ თავდაყირა სიარულით. ეს კუნთები იწყება იშიუმის და პუბის ძვლების გარე ზედაპირზე, ობტურატორის ხვრელის მახლობლად. ადგილები, საიდანაც იწყება კუნთები, შედარებით დიდ ზედაპირს იკავებს - ბოქვენის ტუბერკულოზის დონიდან იშიალურ ტუბერკულოზამდე. შემაერთებელი კუნთები შეჰყავთ მცირე ტროქანტერიდან ბარძაყის მედიალური ზედა კონდილისკენ. კუნთების შეკვრათა ზოგადი მიმართულება ირიბია, ისინი მიემართებიან წინიდან უკან, ზემოდან ქვემოდან ბარძაყის უხეშ ხაზამდე, რომელიც ამ კუნთების უმეტესობისთვის მიმაგრების ადგილს ემსახურება.

თხელი კუნთი (m. gracilis) ბრტყელია, გრძელი, ზედაპირულად მდებარეობს ბარძაყის მედიალურ ზედაპირზე. იგი იწყება მოკლე მყესით ბოქვენის სიმფიზის ქვედა ნახევარზე და ბოქვენის ძვლის ქვედა ტოტზე. ბარძაყის ქვედა მესამედში მუცელი მოთავსებულია მკერავსა და ნახევრად მემბრანულ კუნთებს შორის. გრაცილის კუნთის მყესი მიმაგრებულია წვივის ზედა სხეულის მედიალურ ზედაპირზე და მონაწილეობს ზედაპირული ყვავის ფეხის ფორმირებაში.

სავარცხლის კუნთი (m.pectineus) არის მოკლე, ბრტყელი, იწყება წიწვოვანი ძვლის წვეროზე და ზედა ტოტზე. იგი მიმაგრებულია ბრტყელი თხელი მყესით შორის მდებარე პლატფორმაზე უკანა ზედაპირიმცირე ტროხანტერი და ბარძაყის უხეში ხაზი.

გრძელ შემაერთებელ კუნთს (m.adductor longus) აქვს სამკუთხა ფორმა, მდებარეობს მედიალურად და ქვევით პექტინის კუნთიდან, ფარავს მოკლე შემაერთებელ კუნთს და წინა მსხვილი შემაერთებელი კუნთის ზედა შეკვრებს. ის იწყება სქელი მყესით ბოქვენის ძვლის გარე ზედაპირზე (ქერქსა და ბოქვენის სიმფიზს შორის). მოკლე შემაერთებელი კუნთი (m.adductor brevis) არის სქელი, სამკუთხა ფორმის. იგი იწყება სხეულის გარე ზედაპირზე და ბოქვენის ძვლის ქვედა ტოტზე. იგი მდებარეობს სავარცხლის კუნთისა და გრძელი შემაერთებელი კუნთის უკან. ქვევით და გვერდით, კუნთი ფართოვდება და მყესების მოკლე ჩალიჩებით მიმაგრებულია უხეში ხაზის ზედა ნაწილზე.

დიდი შემაერთებელი კუნთი (m.adductor magnus) არის სქელი, სამკუთხა ფორმის. ის იწყება იშიალური ტუბეროზიდან, იშხიუმის ტოტებზე და ბოქვენის ძვლის ქვედა ტოტზე. იგი მიმაგრებულია უხეში ხაზის მედიალურ ტუჩზე. იგი მდებარეობს მოკლე და გრძელი გამტარი კუნთების უკან. მის უკან არის ნახევრად ტენდენციური, ნახევრად მემბრანული კუნთები და თეძოს ბიცეფსის გრძელი თავი. კუნთის პროქსიმალური ნაწილის შეკვრა ორიენტირებულია თითქმის ჰორიზონტალურად, ვრცელდება ბოქვენის ძვლიდან ბარძაყის სხეულის ზედა ნაწილამდე.