რატომ მტკივა ხბო. ღამით, ხბოს კუნთი დაიჭედა: რატომ მოხდა ეს

კუნთების კრუნჩხვით დაავადებულთა უმრავლესობა პრაქტიკულად არ აწყდება, თუმცა არიან ადამიანები, რომლებიც სისტემატურად აწუხებენ ამ პრობლემას. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ კუნთი გტკივა მიზეზის გამო. გასტროკნემიუსის კუნთების კრუნჩხვები განკურნებადია, მაგრამ ცხოვრების წესის შეცვლა დაგეხმარებათ დაავადების სრულად მოშორებაში და თავიდან აიცილოთ კრუნჩხვების შემდგომი გაჩენა.

კრუნჩხვის დროს ხბოს კუნთებიპაციენტი იწყებს ფეხის კუნთის მკვეთრ შეკუმშვას.

კუნთი იწყებს შეკუმშვას იმის გამო, რომ სიმძიმისა და დაღლილობისგან კუნთში რძემჟავა გროვდება. გარდა ამისა, აღინიშნება ქვედა კიდურებში სისხლის მიმოქცევის დარღვევა, ჩნდება ნერვული დისფუნქცია, რომელიც იწყება არასასიამოვნო პოზაში ჯდომისას ან წოლისას.

ხბოს კუნთების კრუნჩხვის მიზეზები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს. ზოგიერთი მათგანი, რომელიც შეიძლება მოხდეს ნებისმიერი ასაკობრივი ჯგუფის ადამიანებში, ჩამოთვლილია ქვემოთ:

1. 1 მცირე მოცულობის ჟანგბადის მასები შედის კიდურებში, ან სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ - ჰიპოქსია.
2. 2 ნებისმიერი მანკი თავის ტვინის განვითარებაში.
3. 3 ნეიროინფექციური დაავადებები (მენინგიტი, ენცეფალიტი და ა.შ.).
4. 4 სისხლში გლუკოზისა და საკვები ნივთიერებების, კალციუმის, მაგნიუმის ნაკლებობა.
5. 5 ბავშვის დაზიანება მშობიარობის დროს.
6. 6 თავის ტვინის, თავის ქალას დაზიანება.
7. 7 თავის ტვინის კიბო ან კეთილთვისებიანი სიმსივნეტვინი.
8. 8 ეპილეფსიური კრუნჩხვები.
9. 9 სხეულის მაღალი ტემპერატურა.
10. 10 ბავშვის გაძნელება, გესტოზი.
11. 11 ორგანიზმის წამლებით მოწამვლა.
12. 12 ორგანიზმში მარილისა და სითხის მეტაბოლიზმის დარღვევა.

ასევე დადგინდა, რომ მიზეზები, რომლებიც იწვევენ ხბოს კუნთების კრუნჩხვას, შესაძლოა იმალება იმ ზემოქმედებაში, რომელიც ადამიანზე ძალიან ნათელი შუქიან ძალიან ხმამაღალი ხმაური. ხბოს კუნთი ასევე შეიძლება შემცირდეს მემკვიდრეობითი მიდრეკილების გამო. განვითარების რისკი უფრო მაღალია იმ ადამიანებში, რომლებშიც ერთ-ერთ ნათესავს ჰქონდა კრუნჩხვები ხბოს კუნთებში.

ტკივილის სახეები

კრუნჩხვები იყოფა სამ ტიპად:

1. 1 მატონიზირებელი-კლონური.
2. 2 მიოკლონური.
3. 3 ნაწილობრივი.

თუ ხბოს კუნთების კრუნჩხვები ღამით ხდება, ამ ფენომენს შეცდომით სპაზმს უწოდებენ - ეს არის პათოლოგიური მდგომარეობა, მედიცინაში მოიხსენიება როგორც "მიოკლონუსი". ამ შეტევის დროს ჩნდება სპაზმი, მაგრამ ის არ იწვევს გაბრუებას. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ „მიოკლონუსი“ ვითარდება თავის ტვინის ექსტრაპირამიდულ ნაწილში მომხდარი უარყოფითი ცვლილებების გამო და სისხლში კალციუმის დონის დაქვეითების გამო. ღამის სპაზმი, რომელიც 30 დღეში ერთხელ მაინც ხდება, დაავადების განვითარების საწინდარია. მაგალითად, თუ სპაზმები სისტემატურად ხდება ღამით ქალებში, მაშინ ეს შეიძლება მიუთითებდეს მათში ვარიკოზული ვენების ან კალციუმის დეფიციტის განვითარებაზე.

როდესაც კრუნჩხვები ვითარდება ფეხების ცივ წყალში ყოფნისას, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ვაზოკონსტრიქცია ან ზედმეტი დაძაბვა ხდება კუნთების ზემოქმედების შედეგად. დაბალი ტემპერატურა. ხშირად კალციუმის ნაკლებობის მქონე ადამიანებში ან ხერხემლის რაიმე პათოლოგიის მქონე ადამიანებში ცივი წყლისგან ფეხები იკუმშება. ფეხების კუნთები შეიძლება შემცირდეს გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვის გამო. სპორტის პერიოდში ადამიანი ოფლიანდება და ხდება კალიუმის და კალციუმის დაკარგვა, რის შედეგადაც ჩნდება ხბოს კუნთების კრუნჩხვები. სპაზმი შეიძლება მოხდეს ღამის დასვენების დროსაც. ეს იმიტომ ხდება, რომ ადამიანი იმყოფება უხერხული პოზადა პოზიციის შეცვლისას კუნთი უეცრად იძაბება, რაც საბოლოოდ იწვევს ამ კუნთების ჯგუფის სპაზმს.

დაავადების თერაპია

და იყო ტკივილი ხბოს კუნთებში? კრუნჩხვები და ტკივილი შეიძლება იყოს ვარიკოზული ვენების სიმპტომები. ჩვეულებრივ, კრუნჩხვები არ არის ვარიკოზული ვენების ერთადერთი სიმპტომი, მათ ახლავს სხვა ფენომენი:

• ტკივილი;
• შეშუპება;
• ვენებში სისხლის ნაკადის დარღვევა ქვედა კიდურები.

ის ძალიან კარგად ეხმარება სპაზმს, ნემსით ინექციას კუნთში, რომელიც კრუნჩხულია. მაგრამ მხოლოდ იმ ადამიანს შეუძლია, ვინც ბევრი რამ იცის ამ ბიზნესის შესახებ. ნემსი შეჰყავთ სპეციალურ წერტილებში და არა ყველგან. ექიმები არ გვირჩევენ კუნთის დამოუკიდებლად ინექციას, რადგან ამ შემთხვევაში არსებობს ინექციის საშუალებით ინფექციის რისკი, რაც გამოიწვევს სერიოზული გართულების განვითარებას. ინფექციური დაავადება. გარდა ამისა, ინექციის დამოუკიდებლად გაკეთებით, შეგიძლიათ დაარღვიოთ ნერვები და სისხლძარღვები, რომლებიც მდებარეობს ქვედა კიდურებზე კანთან ახლოს.

დაავადების გაჩენის ძირითადი მიზეზი არის ქვედა კიდურებში სისხლის სტაგნაცია, ასევე დარღვევა. მეტაბოლური პროცესიკალციუმი და ნატრიუმი, რომელიც გვხვდება კუნთოვან ქსოვილში.

კუნთები აღფრთოვანებულია კალიუმის იონების დეფიციტის დროს. ადამიანს აქვს სისუსტის შეგრძნება ხბოს კუნთებში, სხეულის ზოგადი დაღლილობა, რის შედეგადაც ვითარდება კრუნჩხვები, კუნთები იკუმშება და ფეხები სპაზმურად იკუმშება. განვითარება ჩვეულებრივ ხდება ღამის დასვენების დროს. ეს ხდება იმის გამო, რომ ძილის დროს კიდურები დიდი დროიმყოფებიან სტაციონარულ მდგომარეობაში ან არასასიამოვნო მდგომარეობაში, რის შედეგადაც ირღვევა ვენური სისხლის მიმოქცევა და ჩნდება კრუნჩხვები. ექიმები გირჩევენ პროფილაქტიკის გაკეთებას - ეს არ დაუშვებს ახალი კრუნჩხვების გაჩენას. ძალიან კარგი გასაკეთებელი მასათერაპიაქვედა კიდურები, რადგან ის ათბობს კუნთებს და აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს. ფიზიკური აღზრდა ხელს უწყობს კრუნჩხვების განვითარების თავიდან აცილებას. გარდა ამისა, დიეტა უნდა იყოს მორგებული. დიეტა უნდა შეიცავდეს:

• რძის პროდუქტები;
• ხილის პროდუქტები;
• მცენარეული პროდუქტები;
• ფაფა შვრიისგან.

თქვენ არ შეგიძლიათ აკლდეთ ორგანიზმს ვიტამინებსა და საკვებ ნივთიერებებს. თქვენ უნდა დალიოთ ვიტამინი D, კალციუმი. ეს ელემენტები ახდენს სისხლში კალციუმის დონის ნორმალიზებას, რაც ამცირებს ხბოს კუნთებში კრუნჩხვების განვითარების ალბათობას. კრუნჩხვების განვითარება შეიძლება იყოს სერიოზული პათოლოგიის არსებობის ნიშანი, ამიტომ პირველი სიმპტომების გამოვლენისთანავე უნდა მიმართოთ ექიმს, რომელიც ჩაატარებს გამოკვლევას და საჭიროების შემთხვევაში დანიშნავს სწორ თერაპიას.

Პირველადი დახმარება

მცირე კრუნჩხვის მოცილება შესაძლებელია ხბოს კუნთის მასაჟით. აუცილებელია კუნთის ნაზად გახეხვა, ეს გაზრდის სისხლის ნაკადს და ტკივილი უნდა შეწყდეს. სიმპტომების აღმოფხვრა ძალიან სწრაფად შეიძლება დაგვიანებით ცერა თითიფეხები შენსკენ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ტკივილი ფეხიდან ფეხზე ნაზად და ნელა გადაადგილებით. ძლიერი და გახანგრძლივებული კრუნჩხვების მოცილება უფრო რთულია. ამ შემთხვევაში, კუნთზე გამოყენებული ცხელი გამაცხელებელი ბალიში დაგეხმარებათ. თუ სიმპტომები შენარჩუნებულია, სასწრაფო დახმარება უნდა გამოიძახოთ.

სიმპტომები ორსულ ქალებში და ბავშვებში

კრუნჩხვების განვითარება ხბოს კუნთებში შეიძლება განვითარდეს ქალში, რომელსაც ბავშვი მყავს. ეს ხდება მე-2 და მე-3 ტრიმესტრში, ვინაიდან ამ პერიოდში ქალის წონა იზრდება და ფეხებზე დატვირთვა იზრდება. გარდა ამისა, ორსულში ირღვევა მიკრო და მაკროელემენტების ბალანსი, რაც ასევე იწვევს ტკივილს ხბოს კუნთებში. ეს ყველაფერი იწვევს ვენური შეშუპებაფეხებში და ქალმა შეიძლება განიცადოს ტკივილი როგორც ღამით, ასევე დღის განმავლობაში. გარდა ამისა, მშობიარობის დროს ხდება პარათირეოიდული ჯირკვლების ფუნქციის დაქვეითება, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სისხლში კალციუმის რეგულირებაზე. ბუნებრივია, ამის გამო ირღვევა მაგნიუმის და კალციუმის თანაფარდობა – ჩნდება კრუნჩხვები. ორსულ ქალს შეიძლება აწუხებდეს ტკივილი იმის გამო, რომ მას არ აქვს საკმარისი გლუკოზა სხეულში. ქალმა სწორად უნდა ჭამოს. რეკომენდებულია ყოველდღიურ მენიუში შეიტანოთ:

• ლობიო;
• წიწიბურა;
• ჭარხალი;
• ნიგოზი;
• გამხმარი გარგარი;
• ყველის პროდუქტები;
• ხაჭოს პროდუქტები.

თუ ბავშვს ღამით სისტემატურად უვითარდება ხბოს კუნთების სპაზმი, რაც შეიძლება მალე უნდა მიმართოთ პედიატრს. ბავშვებში კრუნჩხვები შეიძლება იყოს ორგანიზმში D ვიტამინისა და კალციუმის ნაკლებობის მტკიცებულება. მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციები, რადგან ისინი შეიძლება იყოს ისეთი სერიოზული დაავადების განვითარების სიმპტომი, როგორიცაა ეპილეფსია. თქვენ შეგიძლიათ შეამჩნიოთ კრუნჩხვები ბავშვში ძილის დროს. ისინი წარმოიქმნება სპონტანურად. როგორც პირველადი დახმარება, შეგიძლიათ სცადოთ ფეხი შეიზილოთ სპეციალური გამათბობელი მალამოთი და სთხოვოთ ბავშვს დადგეს თითებზე, თითებზე. კარგია ბავშვის ფეხიდან ფეხის გადადგმა. ბავშვის კვება უნდა იყოს დაბალანსებული. ყოველდღე ბავშვს უნდა მიეცეს:

• გამხმარი გარგარი;
• მყარი ყველი;
• ქიშმიში;
• ხაჭოს პროდუქტები.

თუ ბავშვს აქვს ხბოს კუნთის კრუნჩხვა, ეს მიანიშნებს, რომ აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია. დროულად დანიშნული სწორი მკურნალობა ხელს შეუწყობს განვითარების თავიდან აცილებას უარყოფითი შედეგებიდა ჯანმრთელობის პრობლემები. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გააკეთოთ თვითმკურნალობა, რადგან, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, კრუნჩხვა შეიძლება იყოს განვითარების სიმპტომი საშიში პათოლოგია. ერთადერთი ჭეშმარიტი გამოსავალი არის ვიზიტი პრაქტიკოსთან, რომელსაც შეუძლია სწორად განსაზღვროს პრობლემის მიზეზები და დანიშნოს სწორი მკურნალობა.

რამდენიმე ვერსია არსებობს ხბოს კუნთის კრუნჩხვების მიზეზებიან ბარძაყის კუნთში. დასავლელმა მეცნიერებმა, ნევროლოგებმა წამოაყენეს თავიანთი თეორია, რომლის მიხედვითაც ეს არის სხეულის დამცავი მექანიზმი. ადამიანმა შეიძლება იფიქროს, რომ შეუძლია, მაგალითად, 10 კილომეტრის მანძილზე სირბილი და ტვინის ის ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია მოტორულ აქტივობაზე, „ამტკიცებს“, რომ ამ ადამიანს არ შეუძლია 5 კილომეტრზე მეტი სირბილი. შედეგად, ტვინის მიერ დაწესებული 5 კილომეტრის შემდეგ, მაშინაც კი, თუ ადამიანს სჯერა, რომ მას აქვს საკმარისი ძალა შემდგომი სირბილისთვის, ტვინი აგზავნის სიგნალს ნერვულ სისტემაში, ბრძანებს კუნთის შეკუმშვას. და შედეგად - ხბოს კუნთების კრუნჩხვა.

მეორე ვერსია ნაწილობრივ ავსებს პირველს. იგი ემყარება იმ ფაქტს, რომ ხბოს კუნთებში შემავალი ნერვული იმპულსი ყოველთვის არ მიდის შეუფერხებლად, ზოგჯერ ისინი თითქოს "დაბრკოლდებიან". ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ორგანიზმში მიკროელემენტების მარილების (კალიუმის, ნატრიუმის) ნაკლებობით. ვინაიდან ეს ნივთიერებები პასუხისმგებელნი არიან იმპულსების გავლაზე და თუ არ არის მათი სწორი რაოდენობა, იმპულსს არ აქვს საკმარისი "დენი".

ორგანიზმიდან კვალი ელემენტების გაქრობა რიტორიკული კითხვაა. თანამედროვე სამყაროგთავაზობთ იმდენ ბუნდოვან საკვებს, რომ ძნელია იქ რაიმე სასარგებლო იპოვოთ. მარილები გამოირეცხება ორგანიზმიდან გამოსულ სითხესთან ერთად, მაგალითად, ოფლთან ერთად. ორსული ქალები უფრო მიდრეკილნი არიან კრუნჩხვებისკენ კვალი ელემენტების ნაკლებობის გამო, რადგან ყველა სასარგებლო მიდის ნაყოფის სიცოცხლისთვის.

სხვა ვერსია ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ ხბოს კუნთების კრუნჩხვის მიზეზიბანალური სისხლის მიმოქცევის დარღვევა. ანუ, სისხლი ფეხებში ჩადის არტერიების გავლით და უნდა აწიოს ვენებში. მაგრამ ძირითადად იმის გამო მჯდომარე გამოსახულებაეს არ ხდება თანამედროვე ადამიანის ცხოვრებაში და საქმიანობაში, არ არის საკმარისი ბიძგი იმ „ტუმბოს“კენ, რომელიც სისხლს ვენებში გაატარებს. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ვარიკოზული ვენები. თუ დროულად არ გაჭიმავთ მყარ ფეხებს, მაშინ შედეგი იგივეა - კრუნჩხვები.

თუ ფეხები არ იშლება ხშირად, ფაქტიურად თვეში ერთხელ, მაშინ ეს არ არის შეშფოთების და კლინიკების ზღურბლების გადახურვის მიზეზი. ეს შეიძლება იყოს ბანალური დაღლილობა და აქ თქვენ უბრალოდ უნდა დაასვენოთ ფეხები, მაგალითად, ასწიოთ ისინი თავზე. მაგრამ თუ ეს უფრო ხშირად დაიწყება, მაშინ ღირს ფიქრი და ექიმთან გაშვება. რადგან ეს შეიძლება იყოს დაავადების ნიშანი. სხვათა შორის, ყურადღება არ მიაქციოთ კრუნჩხვებს, რომლებიც წარმოიქმნება ცივ წყალში. ისინი მხოლოდ დახრჩობის საშიშროებას ატარებენ (რაც არ უნდა დაგვავიწყდეს), მაგრამ არ არის დაავადების ნიშანი. ეს გამოწვეულია ვაზოსპაზმით ტემპერატურის მკვეთრი ცვლილებით, არის სისხლის ნაკადის დარღვევა და კრუნჩხვები.

ხბოს კრუნჩხვების მკურნალობა

გაუმკლავდეთ იმას, რაც მოდის ხბოს კუნთების კრუნჩხვაშესაძლებელია სხვადასხვა გზით. ქინძისთავი ასევე დაგეხმარებათ, თუ მას შეკუმშულ კუნთში მიამაგრებთ. მხოლოდ უნდა გვახსოვდეს, რომ ნემსი შეიძლება იყოს არასტერილური და არსებობს დიდი გემის გახვრეტის რისკი. კედელზე ფეხების დაყრა და უბრალოდ დასვენება დაგეხმარებათ. მაგრამ ეს ტექნიკა არ იმუშავებს ძლიერი კრუნჩხვით, რადგან რთულია დასვენება მწვავე ტკივილი. და ეს არც ისე ადვილია ამის გაკეთება დღის განმავლობაში, მაგალითად, საოფისე გარემოში. მეტი ეფექტური მეთოდიშესაძლოა უბრალო მასაჟი, რადგან კრუნჩხვის დროს ყველაზე მნიშვნელოვანი „პრობლემური“ კუნთის დათბობაა. ასევე სასარგებლოა გაჭიმვის ვარჯიშები.

დაწყებისას ხბოს კუნთების კრუნჩხვებიმთავარია, რაც შეიძლება მალე აღდგეს პრობლემურ ზონაში ნორმალური სისხლის მიმოქცევა და არ მოხდეს პანიკა. და ეცადე რაღაც გააკეთო, რომ „ფეხი გაუშვა“.

ზოგჯერ ადამიანმა შეიძლება იგრძნოს კუნთების უეცარი სპაზმი, რომელიც იწვევს ძლიერ ტკივილს. ზოგიერთი ადამიანი ყოველდღიურად განიცდის კრუნჩხვებს. საშინაო საშუალებები დაგეხმარებათ ამ ფენომენის გამკლავებაში. მაგრამ იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ კრუნჩხვების განმეორება, მნიშვნელოვანია მთლიანად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი. მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ, რა არის ხბოს კრუნჩხვები, რატომ ჩნდება ისინი და რა უნდა გავაკეთოთ, როცა თავს იგრძნობს.

კრუნჩხვების სიმპტომები და ტიპები

ხბოს კრუნჩხვებს შემდეგი სიმპტომები აქვს:

1. ტონურ-კლონური სპაზმების დროს ცნობიერება უეცრად იკარგება და გუგები გაფართოებულია. კრუნჩხვები გრძელდება 10 წამი, ჩონჩხი დაძაბულია, თვალები ატრიალებს. შემდეგ კიდევ 40 წამის განმავლობაში სხეულის კუნთები იკუმშება და მკვეთრად მოდუნდება. შეტევის დასასრულს ადამიანი იძინებს ან გრძნობს ხანმოკლე განცვიფრებას. ასევე შეიძლება იყოს პირიდან სისხლიანი ქაფი, ჭარბი ნერწყვდენა და ენის კბენა;
2. მიოკლონური სპაზმი გავლენას ახდენს მთელ ჩონჩხზე, სახის კუნთებზე ან თითებზე. ყველაზე ხშირად ისინი გავლენას ახდენენ ბავშვებსა და მოზარდებზე. თავდასხმის დროს ადამიანი შეიძლება დაშავდეს დაცემისას;
3. ნაწილობრივი კრუნჩხვებიადამიანი არ კარგავს ცნობიერებას. ასეთი კრუნჩხვების დროს ამცირებს ფეხების, ხელების და სახის ხბოებს. ადამიანი გრძნობს ტკივილს და ძლიერ დაძაბულობას კუნთებში.

ფაქტორები, რომლებიც იწვევენ კრუნჩხვებს

თუ ერთხელ მაინც გქონიათ ხბოს კრუნჩხვები, მნიშვნელოვანია ნევროლოგთან ვიზიტი, რადგან ეს შეიძლება მიუთითებდეს სხვადასხვა სერიოზულ და არც თუ ისე ძალიან დაავადებაზე.

კრუნჩხვების ძირითადი მიზეზები:

1. D ვიტამინის, მაგნიუმის და კალციუმის ნაკლებობა;
2. ფეხების ან მთელი სხეულის ჰიპოთერმია;
3. სტრესული სიტუაციები;
4. ტრავმის მიღება;
5. სხეულში ანთება;
6. ვარიკოზული ვენები;
7. ნევროლოგიური პრობლემები;
8. ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები;
9. შაქრიანი დიაბეტი.

გარდა ამ ფაქტორებისა, არსებობს აგრეთვე კრუნჩხვების განვითარების ისეთი მიზეზები, როგორიცაა ზედმეტი მღელვარება, სტრესული სიტუაციები, ელექტროლიტური დისბალანსი.

კრუნჩხვების სიმპტომების გამოვლენისას, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს, რათა დადგინდეს ორგანიზმში ამ დეფექტის ზუსტი მიზეზები.

გამოცდილი სპეციალისტი გაარკვევს, რატომ ჩნდება კრუნჩხვები და დროულად დანიშნავს სწორ და ეფექტურ მკურნალობას.

კუნთების სპაზმი ბავშვებში

იმის დასადგენად, თუ რატომ ხდება ხბოს კრუნჩხვები ბავშვებში, აუცილებელია პედიატრთან ვიზიტი. კრუნჩხვების გამოჩენა არის კალციუმის და D ვიტამინის ნაკლებობის სიმპტომები, სერიოზული დაავადებების ან ეპილეფსიის განვითარება.

ხშირად კრუნჩხავს ხბოს ძილის დროს. კრუნჩხვის დროს აუცილებელია ბავშვის ფეხის გახეხვა გამათბობელი მალამოთი. ბავშვი თითებზე უნდა დადგეს. დარწმუნდით, რომ ბავშვების დიეტა უნდა შედგებოდეს ხაჭოთი, მყარი ყველი, გარგარის ჩირი, ქიშმიში. რა უნდა გააკეთოს მომავალში კრუნჩხვების განმეორებით, უნდა აცნობოს ექიმს. მას ასევე შეუძლია დანიშნოს მედიკამენტები.

როგორ მიიღოთ ზომები საკუთარი თავის დასახმარებლად

როდესაც ის ამცირებს ფეხების ხბოებს, ჩნდება კითხვა, რა უნდა გააკეთოს? უპირველეს ყოვლისა, მნიშვნელოვანია შემდეგი რამის გაკეთება:

1. ტკივილის უგულებელყოფით, თქვენ უნდა ნელა მიიწიოთ დაჭერილი ფეხის თითები თქვენსკენ;
2. იგრძენით ან გადაფხეკით დაჭიმული კუნთები და შეიზილეთ ფეხი ძლიერი მოძრაობებით;
3. ასევე შეგიძლიათ კრუნჩხვის ადგილას თბილი მდოგვის თაბაშირი წაისვათ ან ფეხს გაუგზავნოთ ცხელი შხაპი, რომელსაც კანი გაუძლებს.

ხბოს კუნთის სპაზმის შეტევის დროს საკუთარ თავს პირველადი დახმარების გაწევისას, მნიშვნელოვანია ექიმთან დარეკვა. სპეციალისტმა უნდა განსაზღვროს, თუ რატომ მოხდა კრუნჩხვა პაციენტის გულდასმით გამოკვლევით და დაკითხვით.

ღამის კრუნჩხვები

თუ ღამით ფეხები იკუმშება, ადამიანს ეშინია და პანიკურად იწყებს ფიქრს, რა უნდა გააკეთოს ასეთ სიტუაციაში. ჯერ უნდა დამშვიდდე! შემდეგ შეეცადეთ ადგე და ფეხშიშველი იაროთ იატაკზე. თუ სპაზმი არ გავიდა, ფეხები შეიძლება ჩამოიწიოთ აუზში ცხელი წყალიან დაუმუშავეთ გამათბობელი მალამოებით და ჩაიცვით თბილი წინდები. სიცხე სწრაფად მოგიხსნით კრუნჩხვას. გარდა ამისა, შეგიძლიათ დალიოთ ცხელი ჩაი ან რძე. როცა დასაძინებლად მიდიხართ, აუცილებლად მოათავსეთ ფეხები თქვენი თავის დონის ქვემოთ.

ტრადიციული მედიცინა და ფეხის ღამის კრუნჩხვები

ხბოს კუნთების ღამის კრუნჩხვის მოსაშორებლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი ტრადიციული მედიცინის რეცეპტები:

კრუნჩხვების გამომწვევი მიზეზების იდენტიფიცირება

სერიოზული დაავადებების დიაგნოსტიკისთვის, რომლებიც ამცირებენ ფეხების ხბოს, საკმარისია წნევის შემოწმება და სისხლის ანალიზის გაკეთება. სერიოზულ შემთხვევებში ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ყველა ორგანოს სრული გამოკვლევა, რომელიც ზუსტად გეტყვით რატომ ხდება კრუნჩხვები.

ჩვენ ვმკურნალობთ კრუნჩხვებს

იმის დადგენის შემდეგ, თუ რატომ ხდება ხბოს კრუნჩხვები, მნიშვნელოვანია მკურნალობის დაწყება. აუცილებელია არა მარტო ხბოს კუნთების ვარჯიში, არამედ კრუნჩხვების გამომწვევი მიზეზების აღმოფხვრა.

ხბოს კუნთების კრუნჩხვების მკურნალობა:

1. თუ კრუნჩხვების მიზეზი მინერალური მეტაბოლიზმის დარღვევაა, მკურნალობა იქნება დიეტის შეცვლა. ანუ პაციენტმა უნდა მოიხმაროს მეტი ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარი საკვები. სერიოზულ სიტუაციებში ექიმი იძულებულია მიმართოს ორგანიზმში სპეციალური პრეპარატების შეყვანას;
2. თუ კრუნჩხვების მიზეზი ვარიკოზული ვენებია, მნიშვნელოვანია ვენური საწოლის გემების მკურნალობა;
3. თუ კრუნჩხვების მიზეზი არის ეპილეფსია, იღებენ ანტიკონვულსანტებს. მაგალითად, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ფენობარბიტალის, ფენიტოინის, ვალპროის მჟავას ან ლამოტრიგინის კურსი;
4. თუ ორგანიზმი არ იღებს საკმარის ჟანგბადს სპაზმის მოსახსნელად, აუცილებელია სისხლის ჟანგბადით გაჯერება სპეციალური ნიღბის საშუალებით მისი ჩასუნთქვით;
5. თუ სპაზმები პროვოცირებულია თავის ტვინის მალფორმაციებით, გამოიყენება ანტიკონვულსანტები;
6. თუ პაციენტს აწუხებდა მენინგიტი, ტარდება ანტიბიოტიკოთერაპია კრუნჩხვების განვითარების თავიდან ასაცილებლად;
7. ფებრილური სისხლძარღვების სპაზმის დასაძლევად აუცილებელია სიცხის დამწევი საშუალების მიღება, რომელიც დაიკლებს მაღალი ტემპერატურასხეულს და სუნთქვის ნორმალიზებას;
8. დეჰიდრატაციით, კრუნჩხვები ამოღებულია ვენების მეშვეობით სითხის შეყვანის გამო. მნიშვნელოვანია მოცირკულირე სისხლის მოცულობის ნორმალიზება;
9. ზოგიერთ სიტუაციაში, გამოცდილი სპეციალისტი ფეხის სპაზმების მოსახსნელად მიმართავს აკუპუნქტურას. ამ პროცედურის დროს ყველა ნემსი საგულდაგულოდ უნდა იყოს დამუშავებული და ექიმმა უნდა იცოდეს როგორ და სად გაუკეთოს ნემსი.

ხბოს კუნთების კრუნჩხვების მკურნალობა და პროფილაქტიკა ასევე მოიცავს სპეციალურ მასაჟებს, რომლებიც ათბობს კუნთებს და ზრდის მათში სისხლის ნაკადს. ფეხების კუნთების გასაძლიერებლად სასარგებლოა ტანვარჯიშის გაკეთება.

საჭიროების შემთხვევაში, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს დამატებით, მიიღოს მედიკამენტები, რომლებიც შეიცავს კალციუმს და D ვიტამინს.

პრევენციული ღონისძიებები

ხბოს კუნთების კრუნჩხვების განმეორების თავიდან ასაცილებლად მნიშვნელოვანია პროფილაქტიკის ჩატარება, რომელიც მოიცავს შემდეგს:

1. შეცვალეთ თქვენი მენიუ. მიირთვით ახალი ხილი და მწვანილი. ორგანიზმის კალციუმით გასამდიდრებლად სასარგებლოა ხაჭოთი, ყველი, სხვა რძის პროდუქტები და ნუში. მაგნიუმის დანაკარგის ასანაზღაურებლად რეკომენდებულია გამოყენება ნიგოზი, პარკოსნები და წიწიბურა. კალიუმი გვხვდება ჩირში, გარგარის ჩირში, თესლებში, ჭარხალსა და ნიორში;
2. გარდა იმისა, რომ სწორი და დაბალანსებული დიეტაშეგიძლიათ დალიოთ ვიტამინ-მინერალური კომპლექსი;
3. ფეხის კრუნჩხვების თავიდან ასაცილებლად, ექიმის რეკომენდაციით, რეკომენდებულია სპეციალური ვარჯიშები;
4. Გახდა ტკივილიდა დისკომფორტი ფეხებში, შეგიძლიათ მიმართოთ მასაჟს, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარ თავს ან ეწვიოთ მასაჟისტს;
5. ყოველდღე სასარგებლოა რამდენიმე წუთის განმავლობაში ქუსლებზე სიარული.

ფეხის კრუნჩხვები საშიში არ არის. მაგრამ, თუ სპაზმები სისტემატურად მეორდება, მათ შეუძლიათ რაიმე სახის სერიოზული ავადმყოფობის ნიშანი. ამ შემთხვევაში, რატომ არის კრუნჩხვითი კრუნჩხვები, ექიმმა უნდა გაარკვიოს.

უეცარი გაჩენის, მკვეთრი, კომპრესიული ხასიათის ტკივილს, რომელიც ჩნდება ხბოს (ან სხვა) კუნთებში, ეწოდება კრუნჩხვა. თავის არსში, კრუნჩხვები არის ერთი ან რამდენიმე კუნთის ძლიერი მკვეთრი შეკუმშვა, სპაზმი და თუ ეს ფენომენი საკმაოდ იშვიათად იგრძნობს თავს, ამაზე ფიქრს აზრი არ აქვს. თუმცა ხშირად ხბოს კუნთების სპაზმი ძალიან ხშირი ხდება, მოულოდნელად ჩნდება ღამის ძილის დროსაც, რაც საგრძნობლად აუარესებს ადამიანის ცხოვრების ხარისხს. ყველაზე ხშირად, კრუნჩხვები იჩენს თავს შუახნის და ხანდაზმულ ადამიანებში, მაგრამ შეიძლება მოხდეს ბავშვებშიც. ხბოს კუნთების კრუნჩხვების მიზეზები შეიძლება საკმაოდ განსხვავებული იყოს, დაწყებული გარკვეული ვიტამინების ნაკლებობით და დამთავრებული რთული სისტემური დაავადებებით დამთავრებული.

ყველაზე ხშირად, ღამის კრუნჩხვების მიზეზები ხბოს კუნთებში არის ზედმეტად ხანგრძლივი, ზედმეტად ინტენსიური დატვირთვა ფეხების კუნთებზე დღის განმავლობაში. გარდა ამისა, ფეხის კრუნჩხვა შეიძლება მოხდეს ორგანიზმში გარკვეული ნივთიერებების, კერძოდ, მინერალური მარილების ნაკლებობის გამო. ითვლება, რომ ასეთი უსიამოვნო ფენომენი მსოფლიოში ადამიანების უმეტესობისთვის ნაცნობია და კრუნჩხვები შეიძლება აწუხებდეს ადამიანს სხვადასხვა ინტერვალებით, რომელსაც თან ახლავს მწვავე ტკივილი ან მიმდინარეობს რაიმე განსაკუთრებული სიმპტომების გარეშე. ადამიანებში ხბოს კუნთებში კრუნჩხვების მიზეზები საკმაოდ მრავალფეროვანია. ეს მოიცავს შემდეგს:

1. ორგანიზმში გარკვეული ნივთიერებების ნაკლებობა (ვიტამინი D, მაგნიუმი, კალციუმი);

2. ქვედა კიდურების ან მთლიანად ორგანიზმის ჰიპოთერმია.

3. სტრესული მდგომარეობა.

4. დაზიანებები, მათ შორის ფარული.

5. ანთებითი პროცესები.

6. ფლებერიზმი.

7. ნევროლოგიური მიზეზები.

8. ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები.

9. შაქრიანი დიაბეტი.

საკმაოდ ხშირია ხბოს კუნთების კრუნჩხვების ისეთი მიზეზები, როგორიცაა გარკვეული წამლებიორსულობა, ორგანიზმში მარილების ნაკლებობა მომატებული ოფლიანობის გამო, აქტიური ფიზიკური აქტივობა და ა.შ. ქვედა კიდურებში სისხლის ნაკადის გაუარესების შემთხვევაში, არსებობს სპაზმის რისკი, ეს განსაკუთრებით ეხება ღამით, ძილის დროს, როდესაც სისხლი. ნაკადი უკვე ნელდება, არის ორმაგი დატვირთვა, კუნთები განიცდიან აუცილებელი საკვები ნივთიერებების ნაკლებობას. ვინაიდან ფეხის კუნთების კრუნჩხვები ხშირად ხდება იმის მტკიცებულება, რომ ადამიანს აქვს რაიმე სახის სერიოზული ავადმყოფობა, ზედმეტი არ იქნება ექიმთან კონსულტაცია. რეგულარულად წარმოქმნილი კუნთების სპაზმისგან თავის დაღწევა საკმაოდ რთულია, თუმცა ზოგიერთი ხალხური საშუალებებიშეუძლია დაეხმაროს ამ შემთხვევაში.

ზოგადად, ხბოს კუნთებში სპაზმი გარკვეულწილად არასწორი იქნება ტერმინის "კრუნჩხვის" დარქმევა, ეს საკმაოდ გავრცელებული სახელია ამ პათოლოგიისთვის, რომელსაც მედიცინაში უწოდებენ მიოკლონუსს. მიოკლონუსი არის არა მარტო ხბოს კუნთების სპაზმი, მასში შედის ბარძაყის კუნთების სპაზმიც და ასეთი „კრუნჩხვით“ ადამიანი გონებას არ კარგავს. ექსპერტებმა გაარკვიეს, თუ რატომ ხდება კუნთების სპაზმი მიოკლონუსის დროს, ეს მიზეზები დასახელდა ზემოთ, და თუ ასეთი კუნთების სპაზმი ადამიანში შეინიშნება 2-3 თვეში ერთხელ, შეიძლება ამა თუ იმ დაავადებაზე ეჭვმიტანილი იყოს, მაგალითად, ვარიკოზული ვენებივენები ან კალციუმის ნაკლებობა.

ბევრმა იცის (და შესაძლოა საკუთარ თავზეც განიცადეს მსგავსი ფენომენი), რომ ხშირად ხბოს კუნთები იკლებს ცივ წყალში ყოფნისას. მართლაც, ტემპერატურის ვარდნა, დაბალი ტემპერატურის ზემოქმედება, რომელსაც თან ახლავს კუნთების ძლიერი დაძაბულობა, შეიძლება გამოიწვიოს სპაზმი, მძიმე მწვავე ტკივილიშევიწროების გამო სისხლძარღვებიდა არასაკმარისი სისხლის მიწოდება. ეს ფაქტორი ხშირად იწვევს სიკვდილს წყლის ობიექტებში, ამიტომ ფრთხილად უნდა იყოთ ამ ფენომენის მიმართ, განსაკუთრებით თუ გაქვთ ქვედა კიდურების კუნთების სპაზმის განვითარების ტენდენცია, ასევე ხერხემლის დაავადებები და ორგანიზმში კალციუმის ნაკლებობა.

გარდა ამისა, ხბოს კუნთების სპაზმი ხშირად ხდება გადაჭარბებული ფიზიკური აქტივობამაგალითად, სპორტის დროს. ეს გამოწვეულია მინერალური მარილების დაკარგვით გაზრდილი ოფლიანობის გამო, დეჰიდრატაციით. კრუნჩხვები შეიძლება გამოწვეული იყოს ადრე არასაკმარისი დათბობით სპორტული ვარჯიშები, ძალიან დიდი დატვირთვა იმავე კუნთების ჯგუფზე, გადაჭარბებული ვარჯიშის მოცულობა.

რა ვუყოთ მიოკლონუსის ხშირ შემთხვევებს, ანუ ხბოს კუნთებში სპაზმებს? ალბათ, ბევრს სმენია, რომ ფეხის კრუნჩხვები ცივ წყალში ცურვისას საკმაოდ არის ეფექტური ინსტრუმენტიარის ნემსის ჩხვლეტა და რეკომენდირებულია კიდეც ყოველთვის თან გქონდეთ ქინძისთავი, მხოლოდ ასეთი შემთხვევებისთვის. პრინციპში, ასეთმა პროცედურამ შეიძლება ხანდახან გაამართლოს, მაგრამ სწორად უნდა ჩატარდეს, ხშირად უბრალო ადამიანებს, რომლებიც ამ საკითხში არ არიან მომზადებულები, არაფერი გამოდის, სასურველი ეფექტი არ შეინიშნება. არაპროფესიონალის მიერ შესრულებულ ასეთ პროცედურას მხოლოდ ზიანის მოტანა შეუძლია, ინექციის ადგილზე პათოგენების ორგანიზმში შეღწევა და სისხლძარღვების ან ნერვის დაზიანება.

ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია წინასწარ მოქმედება, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანს აქვს კუნთების ხშირი სპაზმისკენ მიდრეკილება. ზოგადად რეკომენდებულია შემდეგი მოქმედებების შესრულება:

1. Ძალიან მნიშვნელოვანი სათანადო კვება, საკვებში აუცილებელია რეგულარულად მიირთვათ კალციუმით და კალიუმით მდიდარი საკვები ( პარკოსნები, ხაჭო, ყველი და სხვ.).

2. ხბოს კუნთების მოდუნების მიზნით რეკომენდებულია ამისთვის სპეციალურად შექმნილი ვარჯიშების გაკეთება.

3. რეკომენდებულია მასაჟის ვარჯიშები ფეხების ქვედა ნაწილში, უმჯობესია წვივის არეში დაჭერა და ა.შ. გარდა ამისა, ზოგადი მასაჟი ხელს უწყობს კუნთების დათბობას და სისხლის ნაკადის გაზრდას.

4. მიზანშეწონილია მიიღოს ვიტამინის კომპლექსებიმაგნიუმის და კალციუმის შემცველი პრეპარატები.

5. შესაბამისი ზომები უნდა იქნას მიღებული და დროული მკურნალობაყველა განვითარებადი დაავადება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სპაზმი.

ხბოს კუნთების კრუნჩხვები არის პათოლოგია, რომელსაც მიოკლონუსი ეწოდება. ეს მოიცავს იმ კრუნჩხვებს, რომლებიც ჩნდება მენჯის კუნთებში. ამავდროულად, არ არსებობს გონების დაკარგვის სინდრომი, როდესაც ის ამცირებს ფეხს.

როგორც წესი, მიზეზი არის ტვინის ექსტრაპირამიდული სისტემის გაუმართაობა. ისინი გამოწვეულია კალციუმის ნაკლებობით და სხვა ფაქტორებით.

რის გამოც მცირდება ფეხების ხბოები

ფეხის კრუნჩხვები იწვევს ტკივილს. კუნთების გარდა, სპაზმმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ფეხებზეც. კრუნჩხვები ყველა ადამიანს არ ემართება, მაგრამ ზოგიერთ ადამიანს ეს რეგულარულად აქვს. მათგან თავის დაღწევა იმპროვიზირებული საშუალებების გამოყენებით შეგიძლიათ და თუ გადახედავთ ცხოვრების წესს, ისინი სამუდამოდ გაქრება.

მიზეზები შეიძლება იყოს ძალიან მრავალფეროვანი, განიხილეთ მთავარი

• ორგანიზმში ჟანგბადის ნაკლებობით;
• გაუმართაობა თავის ტვინში;
• როდესაც მოხდა თავის ტვინის გემების ინფექცია;
• სისხლში მაგნიუმის, კალციუმის და გლუკოზის ნაკლებობა;
• მშობიარობის შემდეგ, თუ დაზიანება მიიღო;
• ტვინის ტრავმული დაზიანების შემდეგ;
• ეპილეფსიური ტიპის კრუნჩხვები;
• თავის ტვინში სიმსივნის არსებობისას;
• ცხელებით გამოწვეულ ტემპერატურაზე;
• როდესაც ორგანიზმი კარგად არ ითვისებს წამლებს;
• თუ წყალ-მარილის ბალანსი დარღვეულია.

კრუნჩხვების მიზეზები ღამით

ხბოს კუნთების კრუნჩხვები ღამით ხდება დაავადების არსებობის გამო ნერვული სისტემა, ცუდი კვებით, რაც იწვევს მიკროელემენტების არასაკმარის რაოდენობას.

მოგეხსენებათ სიზმარში სისხლის მიმოქცევა ნელდება და თუ მიკროელემენტების დეფიციტია, სისხლი ასე სწრაფად არ აწვდის მათ ორგანოებს, რის შედეგადაც იკლებს ფეხებს, ჩნდება ტკივილი. მაგრამ ხბოს კუნთების კრუნჩხვის მკურნალობის დაწყებამდე აუცილებელია ტესტების ჩატარება, რომელიც აჩვენებს მაგნიუმის და კალციუმის დონეს სისხლში.

რა უნდა გავაკეთოთ კრუნჩხვით?

ფეხების კუნთების სპაზმისგან თავის დასაღწევად საჭიროა ხბოების გაჭიმვა. ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია შემდეგი მოქმედებით: დგომაში, კედლისკენ მიბრუნდით, მანძილი უნდა იყოს ერთი ნაბიჯი, ფეხები მხრების სიგანეზე. ხელები ასწიეთ და კედელს მიეყრდნოთ. გადადგით გლუვი ნაბიჯები უკან ისე, რომ ფეხები იატაკიდან არ ჩამოიშოროთ. ღირს მოძრაობების გამეორება მანამ, სანამ ხბოს კუნთების დაჭიმვა არ იგრძნობა.

თუმცა, ზედმეტი არ არის საჭირო. არ არის რეკომენდებული კუნთების დაჭიმულ მდგომარეობაში 30 წამზე მეტი ხნის განმავლობაში შენარჩუნება. ვარჯიშის დასრულების შემდეგ მოჭერით ან შეიზილეთ ფეხი, რომელზეც კრუნჩხვა მოხდა.

ეფექტურად ხსნის ტკივილს. თქვენ უნდა იპოვოთ წერტილი, რომელიც შუაშია, დააჭირეთ თითს, წნევა თანდათან უნდა გაიზარდოს. 5 წამის განმავლობაში დააწექით მუხლის ქვეშ არსებულ ხვრელს.

ხშირად ამცირებს ფეხს, ტკივილი ჩნდება, როდესაც ადამიანი მოხვდება ცივი წყალი. დაბუჟების თავიდან ასაცილებლად, წყალში შესვლამდე ღირს თბილი ვარჯიშის გაკეთება. ამ შემთხვევაში კრუნჩხვების გამომწვევი მიზეზებია ტემპერატურის სხვაობა, რაც იწვევს ვაზოკონსტრიქციას. თავის დასაცავად რეკომენდებულია ქინძისთავი თან წაიღოთ, ასეთი სიტუაციის შემთხვევაში აუცილებელია კუნთის დაბუჟება.

კრუნჩხვების მკურნალობა

მკურნალობის დაწყებამდე ღირს მიზეზების გარკვევა. თუ კრუნჩხვა არ ხდება მუდმივად, მაშინ არაფრის გაკეთება არ არის საჭირო, მაგრამ ტკივილის შესამსუბუქებლად საჭიროა კუნთის გახეხვა. იშვიათ შემთხვევებში, როდესაც ის ფეხს აერთიანებს, გამოიყენება ნემსის პირსინგის მეთოდი, მაგრამ ეფექტის შესაგრძნობად ეს უნდა გაკეთდეს სპეციალისტმა. თუმცა, ექსტრემალურ სიტუაციაში მსხვერპლს შეუძლია თავად გაუკეთოს ინექცია.

პრევენციის ზომები

იმ შემთხვევაში, თუ ზემოხსენებულ ვარიანტებს არ ჰქონდათ სასურველი ეფექტი, საჭიროა მკურნალობა. მანამდე კი, ღირს დიაგნოსტიკა და იმის გარკვევა, თუ რატომ წარმოიშვა ხბოს კუნთების კრუნჩხვები და ტკივილი. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ ადამიანებს, რომლებსაც უყვართ მძიმე ვარჯიში, რის შემდეგაც უჩნდებათ დაბუჟება, ხოლო კუნთი მტკივა.

კრუნჩხვები ორსულ ქალებში

ქალს, რომელსაც ბავშვი ჰყავს, ნებისმიერ დროს შეუძლია იგრძნოს კრუნჩხვა ხბოს კუნთში. მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ ეს პროცესი არ არის ნორმა ორსულობისას და შეიძლება მიუთითებდეს ორგანიზმში აუცილებელი მიკროელემენტების ნაკლებობაზე. ასევე, ეს სიმპტომი მიუთითებს ორსულობასთან დაკავშირებული ზოგიერთი პათოლოგიის ან გართულების არსებობაზე. ამიტომ, თუ ქალს ძილის დროს ან ხანგრძლივი სეირნობის შემდეგ აქვს კრუნჩხვები, მნიშვნელოვანია ექიმთან მისვლა. დიურეტიკებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დაბუჟება, რაც ხელს უწყობს მაგნიუმის და კალციუმის ორგანიზმიდან გამოდევნას.

კიდევ ერთი გავრცელებული მიზეზია ანემია, რაც მიუთითებს ჰემოგლობინის დაბალ დონეზე.

კრუნჩხვები ბავშვებში

ხბოს კუნთის სპაზმი ბავშვებში არის სხვადასხვა მიზეზები. თუმცა, ყველაზე ხშირად ეს ფენომენი მზარდ სხეულში მაგნიუმის ნაკლებობის შედეგია. ის ამშვიდებს კუნთებს და ხსნის მომატებულ ტონუსს.

კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც ექიმები კალიუმის და კალციუმის ნაკლებობას უწოდებენ. როგორც წესი, ეს ხდება იმ დროს, როდესაც ბავშვი იწყებს აქტიურ ზრდას. ამ ეტაპზე მნიშვნელოვანია მზარდი ორგანიზმის უზრუნველყოფა კარგი კვებით.

თუ ბავშვი აქტიურად არის ჩართული სპორტულ ვარჯიშში, ცურავს, ფეხბურთს თამაშობს, შესაძლოა კრუნჩხვები განიცადოს, როგორც წესი, ძილში. ყველამ იცის, რომ რაღაცით გატაცებულმა ბავშვებმა შეიძლება ვერ შეამჩნიონ დაღლილობა, მაშინაც კი, თუ რამემ დააზარალებს. მაგალითად, ბავშვები 5 წლის ასაკში დადიან ველოსიპედით დაღლილობის გარეშე. ეს იწვევს მათ კრუნჩხვებს.

ექსპერტების უმეტესობის აზრით, ასეთი პრობლემა ასევე შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ბავშვს უვითარდება ბრტყელტერფიანობა.

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი მიზეზი არის ხშირი კრუნჩხვები, მაგრამ არის შემთხვევები, როდესაც სპაზმი მყისიერად ხდება.

მყისიერი კრუნჩხვების მიზეზები:

1. როდესაც ბავშვი დიდი ხნის განმავლობაში იმობილიზაციაა. ყველაზე ხშირად ეს ხდება სიზმარში.
2. ქვედა კიდურების ჰიპოთერმიით. ბავშვები გაცილებით უფრო ხშირად განიცდიან კრუნჩხვებს, ვიდრე მოზრდილებში, როდესაც ისინი ჩავარდებიან დაბალ ტემპერატურაზე წყალში.

კრუნჩხვები ღამით

ეს სინდრომი ყველაზე ხშირად ღამით ვლინდება. დაბუჟება დღის ამ მონაკვეთში ჩნდება შუახნის და ხანდაზმულებში, თუმცა აშკარა მიზეზი არ არსებობს. როგორც წესი, სპაზმი ხდება იმის გამო უხერხული პოზიციაძილის დროს. ზოგჯერ ამას ხელს უწყობს ნარკოტიკები, რომლებიც ადამიანმა დაძინებამდე მიიღო.

რეგულარული კრუნჩხვები

ხშირი კრუნჩხვების ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის გადაჭარბებული ვარჯიში, ზოგჯერ მოულოდნელი დატვირთვით.

ეს პრობლემა ასევე მიუთითებს ა პათოლოგიური პროცესებისხეულში, ან მარტივი ცვლილებები, როგორიცაა მენოპაუზა, ორსულობა, პუბერტატი. როდესაც ადამიანი ორგანიზმში ბიოლოგიურ ცვლილებებს განიცდის, ნატრიუმის, მაგნიუმის და კალიუმის დონე იკლებს.

ბევრი პაციენტი უჩივის ხბოს დაბუჟებას შემდეგ ნერვული დაძაბულობაან სტრესული სიტუაცია.

ეს პრობლემა პერიოდულად აწუხებს ზრდასრულთა მესამედს, თითქმის ყველა იცნობს ასეთ ტკივილს. ყოველივე ამის შემდეგ, ხბოს კუნთის სპაზმი იწვევს ძლიერ ტკივილის სინდრომი, რომელიც გრძელდება დაბუჟების დამთავრების შემდეგ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. ზოგიერთ შემთხვევაში ადამიანი ტკივილს კიდევ რამდენიმე დღის განმავლობაში გრძნობს.

თუ კრუნჩხვები მუდმივად ხდება და ტკივილი გრძელდება, უნდა მიმართოთ ექიმს, რომელიც გაარკვევს მიზეზებს და დანიშნავს მკურნალობას.