El tiro no es peligroso. Corriente de aire en la casa: causas no obvias y formas simples de tratarlo. Grupos de alto riesgo

A nadie le gusta una corriente de aire, le tienen miedo y la declaran la causa de las enfermedades. ¿Es una corriente de aire tan peligrosa como dicen? ¿Qué peligro es una corriente de aire, cómo evitarlo?

No es una corriente de aire lo que causa enfermedades, sino hipotermia, que puede ser causada por muchos factores: un sombrero olvidado en casa, pies mojados, aire frio en la calle. A partir de la hipotermia, se produce una disminución de la inmunidad local, conlleva vasoespasmo y la creación de una esfera favorable para el desarrollo de la flora patógena. En un estado normal, el sistema inmunitario es capaz de resistir bacterias y virus, pero cuando el sistema inmunitario está debilitado, una persona puede enfermarse muy fácilmente. Para enfermar, la hipotermia por sí sola no es suficiente, el patógeno, es decir, un virus o una bacteria, juega un papel decisivo.

Cuando, después de estar en una corriente de aire, una persona siente dolor en los músculos, dice que se quedó sin aliento. De hecho, se produjo hipotermia en determinado grupo muscular, acompañada de miositis, una lesión inflamatoria músculos esqueléticos. Esto se manifiesta en síndrome de dolor intensidad variable, a menudo conduce a la limitación en el movimiento. En tales situaciones, los médicos recurren a tratamiento sintomático, con manifestaciones graves de miositis, la fisioterapia está conectada.

No hace falta que cierres todas las ventanas de la casa ahora mismo y te pongas tu ropa más abrigada.

Los locales están ventilados para crear condiciones óptimas- temperatura y humedad, esto es muy importante para los apartamentos con calefacción no regulada, el aire en ellos siempre es muy caliente y seco.

Los padres de niños pequeños que buscan protegerlos del más mínimo soplo de brisa se equivocan, la alta temperatura en la habitación supone un peligro aún mayor para el niño. El aire seco reseca la mucosa nasal, el niño suda y pierde mucho líquido junto con el sudor, infancia la deshidratación es muy peligrosa.

La ventilación natural no puede ser reemplazada por aire acondicionado, ya que reducen en gran medida la humedad del aire en la habitación, además, hay muchos organismos patógenos en los filtros del aire acondicionado que se esparcen por todo el apartamento. Nada puede reemplazar la ventilación y la limpieza en húmedo, esta es la mejor prevención de enfermedades respiratorias.

Los médicos recomiendan cumplir con varias reglas para ventilar la habitación, con ellos una corriente de aire solo beneficiará y no causará hipotermia:

• Si está en el interior todo el día, debe ventilarlo al menos cuatro veces durante 5 a 10 minutos. La ventilación no puede ser efectiva si no crea una corriente de aire, pero al mismo tiempo la temperatura no debe caer por debajo de los 15 grados;
• No debe mantener las ventanas abiertas constantemente, esto conduce no solo al frío en la habitación, sino también a la aparición de moho en las ventanas;
• La primera ventilación debe realizarse inmediatamente después de despertarse, la última, 10 minutos antes de acostarse;
• Abra las ventanas del lado del apartamento que da al patio, y no a la calle, de lo contrario, junto con aire fresco comenzará una porción completa de gases de escape;
• Use un higrómetro, un dispositivo de medición de humedad, la humedad interior no debe exceder el 65%;
• Cuando hay muchas plantas de interior en la casa, aumentan la humedad del aire, la tierra de las macetas suelta mucha humedad;
• En invierno, cuando hace mucho frío afuera, la ventilación debe reducirse a tres minutos, este tiempo es suficiente para el intercambio de aire;
• En verano, la ventilación debe realizarse temprano en la mañana, en la tarde o en la noche, cuando la temperatura fuera de la ventana sea aproximadamente igual a la temperatura en la habitación;
• Los sótanos no necesitan ser ventilados alta temperatura en el exterior, cuando el aire caliente llega a las paredes frías, se crean excelentes condiciones para el crecimiento de moho;
• La ventilación de una habitación con mucha humedad debe hacerse por separado de otras habitaciones, entonces el aire húmedo saldrá al exterior y no se esparcirá por toda la casa.

El aire fresco y de tiro, aunque "crecen" en el mismo lecho, tienen propiedades diferentes.

No solo en vehículos o habitaciones sofocantes, sino también en el hogar, en la familia, todos estamos divididos entre aquellos que temen las corrientes de aire y aquellos que son fervientes defensores de las ventanas abiertas. Pero, ¿qué es aún mejor: una corriente de aire o aire fresco?

Cada uno de nosotros tiene su propio umbral para cualquier influencia externa que sea desagradable para una persona, considera el principal especialista independiente del Ministerio de Salud de Bielorrusia para ejercicios de fisioterapia, Asistente del Departamento de BelMAPO Irina Sikorskaya. - Algunas personas pueden sentarse en la nieve sin consecuencias para la salud, pero se enfermarán fácilmente incluso con una ligera corriente de aire, mientras que otras ni siquiera notarán una fuerte. Y todo depende de la inmunidad de la persona. Los borradores son artefactos de la civilización. No existen en la naturaleza. Hay viento, aire, agua, etc. Sin embargo, no se deben ignorar las corrientes de aire, ya que muchas personas son realmente sensibles a ellas. Cuando hace frío, nuestro el sistema inmune moviliza y toma medidas de protección, y una corriente de aire, de hecho, toma nuestro cuerpo por sorpresa, se produce hipotermia en una parte del cuerpo, lo que conduce a un resfriado y enfermedad. Sin embargo, aquellas personas que están constantemente templadas soportan mucho más fácilmente la influencia negativa del entorno externo.

Si quieres saber si hay corriente de aire en tu casa, enciende una vela. Su llama desviada indicará la presencia de este "artefacto".

¿Qué enfermedades pueden “inspirar” corrientes de aire?

Pueden provocar inflamación del oído - otitis, inflamación nervio trigémino cuando una persona en literalmente grita de dolor salvaje: las sensaciones serán como si le clavaran agujas calientes en la cara.

Debido a la corriente de aire, es posible la aparición de miositis: inflamación de los músculos, que se trata durante mucho tiempo y causa mucho sufrimiento a una persona. Pero a menudo también es provocado por infecciones: SARS, influenza, amigdalitis crónica. Y muy a menudo - estrés prolongado grupos individuales músculos. No es casualidad que la miositis se clasifique como una enfermedad profesional de los trabajadores de oficina que se sientan frente al monitor todo el día.

También puede provocar neuralgia intercostal, cuando ni inhala ni exhala por el dolor.

A veces una corriente de aire provoca proceso inflamatorio en los riñones, que también puede causar hipotermia.

Y debido a las corrientes de aire hay bronquitis, traqueítis, rinitis aguda (secreción nasal), faringitis, amigdalitis y otras enfermedades.

Con un sistema inmunitario debilitado (que es típico de muchas personas mayores y, a menudo, de niños enfermos), una corriente de aire puede provocar numerosas complicaciones. Si un cuerpo caliente sopla viento fuerte, hay una hipotermia del cuerpo a corto plazo, pero bastante fuerte, que para una persona que no está acostumbrada a los cambios de temperatura puede ser peligrosa. Sin embargo, es difícil decir de antemano con qué se "tropezará" el borrador en nuestro cuerpo. Aunque es bien sabido que la hipotermia local está plagada de dolor de espalda, dolor y espasmos musculares. El aire fresco y de tiro, aunque "crecen" en el mismo lecho, tienen propiedades diferentes.

Por cierto, en Rumania, no solo una corriente de aire, sino también un ligero soplo de viento se considera un presagio de enfermedad. En Etiopía, se cree que una corriente de aire puede provocar enfermedades e incluso parálisis. En los países latinoamericanos no se acostumbra estar en calado con el pelo mojado. Se cree que de esta manera pones en peligro tu salud.

Para “no notar” las corrientes de aire, siga estas recomendaciones:

• no dirija poderosos fanáticos hacia usted mismo;
• no se acueste en el piso del apartamento si las ventanas de las diferentes habitaciones están abiertas;
• no baje las ventanillas del coche en ambos lados si se siente caliente y sudoroso.

Aunque no menos peligroso debido a una diferencia de temperatura demasiado grande en la habitación y en la calle, especialmente en el calor y los acondicionadores de aire instalados incorrectamente. El flujo de aire frío del acondicionador de aire debe dirigirse a lo largo del techo para que una persona no se encuentre en la zona de exposición directa a dicha corriente. Con un acondicionador de aire correctamente instalado, el aire frío, a medida que sea más denso, descenderá gradualmente, lo que reducirá significativamente el riesgo de enfermedades.

¿Dónde está la corriente de aire en la casa?
el 31 por ciento de todas las corrientes de aire penetran techos, paredes y pisos;
19 - a través de las aberturas de ventilación y la ubicación de la entrada a las paredes de las tuberías, conductos de aire;
13 - techos suspendidos;
14 - campana de chimenea;
10 - ventanas;
11- puertas;
2 - enchufes eléctricos.

Si siente que ha sido arrastrado por una corriente de aire, tome medidas inmediatamente para calentar el lugar de enfriamiento. Póngase un suéter abrigado, envuélvase en una toalla, aplique un ungüento de calentamiento o aplique una almohadilla térmica. Esto ayudará a aumentar el flujo de sangre al área inflamada y no permitirá que la corriente tenga un efecto fuerte.

¿Es posible y cómo resistir las corrientes de aire y sus efectos negativos en el cuerpo?

Para ello, es necesario fortalecer el sistema inmunológico y conducir estilo de vida saludable vida. Endurezca (los procedimientos normales son buenos - aire frío ( baños de aire) o agua ( ducha fria y caliente), actuando uniformemente sobre toda la superficie de la piel), muestran actividad física- Las caminatas diarias son útiles, come bien, evita el estrés, trata de ver los aspectos positivos en todo. Con un poco de esfuerzo, cualquier situación se puede convertir a tu favor. Todo esto te hará más resistente a las corrientes de aire y al frío.

Por cierto, no solo las personas, sino también los avestruces tienen miedo de las corrientes de aire. Soportan el frío invernal sin dolor y pueden morir a causa de las corrientes de aire que crean la posibilidad de enfermedades respiratorias.

Otra opinión

Pero no todos los expertos están en contra de los borradores. Algunos científicos argumentan que es necesario un ligero calado cuerpo de niños ya que proporciona aire fresco. Sin embargo, una corriente de aire solo puede ser útil cuando el niño se encuentra en un estado de calma y si se ha ido acostumbrando gradualmente a las corrientes de aire.

Draft y su efecto en el cuerpo humano no es un tema nuevo. Hace más de cien años, los médicos progresistas de la Rusia prerrevolucionaria lucharon contra el mito del reclutamiento. “Muchas personas tienen miedo a las corrientes de aire y se resisten al flujo de aire fresco en las habitaciones... Otros, por cierto, tienen miedo incluso de abrir la ventana. Sin embargo, cabe señalar que el mal aire viciado es mucho más peligroso para la salud que una corriente de aire”, explicaba en 1909 la revista médica semanal Life and Health.

Reclutar. Una palabra familiar para cada uno de nosotros desde la infancia y asociada, con mayor frecuencia, con una amenaza para la salud. Todo el mundo entiende que las corrientes de aire son malas, que hay que combatirlas. Pero, ¿cuántas personas saben cómo?

Por extraño que parezca, hay pocas personas que puedan explicar claramente qué causa las corrientes de aire. ¿Y cómo lidiar con lo que no está claro de dónde viene? Por lo tanto, volvamos un poco a la física del proceso. Además, para comprender a nivel doméstico las principales causas de las corrientes de aire, un curso escolar de física es suficiente.

Una corriente de aire es el movimiento de corrientes de aire en una habitación cerrada (generalmente). Si hay huecos en esta habitación, ventanas o puertas abiertas, etc. Mucha gente piensa que una corriente de aire ocurre solo cuando los puntos de entrada y salida de los flujos de aire están ubicados uno frente al otro, por ejemplo, puerta abierta y ventana Sin embargo, esta no es una condición obligatoria y está lejos de ser la única condición para que se produzca un borrador. razón principal borradores - diferencia características físicas aire (principalmente presión y temperatura) dentro y fuera de la habitación. Y cuanto más difieran estas características, más rápido se moverán las masas de aire.

Alguien puede dudar: la presión es atmosférica en todas partes, no estamos sentados en una cámara de presión. Pero no debería haber mucha diferencia. Por ejemplo, el viento sopla a lo largo de la pared exterior de la casa, creando una zona de bajo vacío. Si hay una ventana abierta en la pared, el aire de la habitación tenderá a esta zona. Aún más a menudo, los pasillos y los tramos de escaleras actúan como una tubería que "saca" el aire. Es por eso que a menudo notamos una corriente de aire que se produce después de abrir la puerta.

Otro factor que influye en la aparición de una corriente de aire es la diferencia de temperatura. De un libro de texto escolar, recordamos que cuando se calientan, los cuerpos se expanden. Esto significa que la presión del aire caliente es ligeramente superior a la del aire frío. Si hace más calor dentro que fuera, y abrimos la ventana, el aire de la habitación tenderá a la calle. Y en su lugar vendrá el aire frío de la calle.

Una vez más, sabemos por el curso de física de la escuela que el aire caliente es más liviano que el aire frío. Por lo tanto, las masas de aire más frías, que penetran en la habitación, bajan, decimos, "soplando en las piernas".

Otro fenómeno es bien conocido por aquellos cuyos lugar de trabajo ubicado junto a la ventana: no se puede atribuir directamente a las corrientes de aire, pero está asociado con las propiedades del aire cálido y frío. Sentimos que desde la ventana "hace frío". Al mismo tiempo, la ventana está cerrada e incluso puede estar sellada, pero... tira. Esto sucede porque el aire en la ventana se enfría mucho más fuerte y más rápido que cerca de las paredes (incluso si las ventanas son las más modernas y "ahorran energía"). Esto da lugar a una circulación más activa de masas de aire a lo largo de la ventana: lo sentimos.

Ahora que hemos descubierto más o menos de dónde vienen los borradores, intentemos entender cómo lidiar con ellos y si pueden eliminarse por completo.

Lamentablemente, es casi imposible excluir un borrador en general en la práctica. Al menos si hablamos de habitaciones que tienen ventanas y puertas. Hay demasiados factores que influyen en la apariencia de un borrador (hemos considerado solo los principales arriba) y no es una tarea fácil preverlos todos.

Podemos formular "factores de riesgo" que nos proporcionen borradores e intentar minimizar su influencia. O, por ejemplo, en la etapa de diseño de una habitación, si es posible, exclúyalos.

1. Abra las aberturas de puertas y ventanas.

La presencia de ventanas o puertas abiertas en paredes diferentes (¡no necesariamente opuestas!) de la habitación es la causa más común de una corriente de aire. Está claro que es imposible no abrir ventanas y puertas en absoluto. Trate de asegurarse de que las aberturas abiertas no estén ubicadas en paredes opuestas, sino perpendiculares, y también que el flujo de aire pase en el ángulo más agudo y a través del área menos "residencial" de la habitación.

2. Habitaciones contiguas.

Si las habitaciones grandes están ubicadas cerca (pasillos, escaleras, atrios, vestíbulos grandes, etc.), pueden causar fuertes corrientes de aire en las habitaciones vecinas más pequeñas, literalmente "succiónando" el aire de ellas. Es extremadamente difícil lidiar con tales borradores. Solo hay un consejo: no abra las ventanas de par en par y, si es posible, no del lado opuesto a la entrada. A veces se recomienda instalar una cortina térmica sobre la entrada, pero esta medida no siempre es la panacea. A veces, en pasillos largos o tramos de escaleras, se crea una corriente de aire tan poderosa que ninguna cortina térmica puede hacer frente. Por lo que esta recomendación sólo puede ser de carácter individual.

3. Ranuras.

Para el aire, no importa cómo comunicarse con el mundo exterior: a través de una ventana abierta de par en par o a través de un espacio discreto debajo del alféizar de la ventana. La diferencia está solo en la escala del intercambio de aire. Está claro que tales corrientes de aire no causarán un "huracán local" que arranca objetos de la mesa. Pero son bastante capaces de gastar una cantidad considerable de fondos gastados en calefacción de sus billeteras. Y también son capaces de librar una "guerra de guerrillas", soplando imperceptiblemente a una persona. Lo más probable es que busques grietas en la zona de huecos de puertas y ventanas, aunque en ocasiones el suelo y el techo resultan bastante “transpirables” (sobre todo en casas con suelos de madera). La búsqueda de grietas insidiosas se puede hacer con una vela encendida o un encendedor. Y donde sea difícil o inseguro, el antiguo camino marítimo servirá: recuerde cómo en las películas sobre aventuras en el mar, los marineros experimentados lamieron y levantaron un dedo, determinando la dirección del viento. De hecho, la piel ligeramente húmeda de los dedos es muy sensible a los movimientos del aire y le permitirá notar incluso corrientes de aire leves. Bueno, y lo más importante: no es suficiente detectar grietas, ¡también es deseable eliminarlas! Hay muchas maneras de hacer esto. Por ejemplo, los pequeños espacios debajo de los marcos de las ventanas, alrededor del marco de una ventana o marco de una puerta están bien sellados con un sellador de silicona incoloro. Nuevamente, si es necesario, se puede quitar fácilmente. Los accesorios sueltos de la hoja de la puerta o los marcos de las ventanas se "tratan" con éxito con la ayuda de sellos, de los cuales hay muchos a la venta. Bueno, para marcos viejos sueltos, nada es más efectivo que el algodón y la cinta de papel.

4. Aberturas de ventanas.

No, no llamamos para ponerlos con ladrillos. Pero no olvidemos que una ventana es un intercambiador de calor de gran superficie por el que sale el calor de nuestra casa al exterior. Para minimizar el enfriamiento de la habitación a través de la ventana, basta con colocar un radiador o calentador debajo del alféizar de la ventana. El aire caliente se elevará a lo largo de la ventana y bloqueará el camino de las corrientes frías del vidrio. Además, una cortina gruesa puede convertirse en una barrera para el aire frío.

Evitamos deliberadamente las preguntas sobre consecuencias negativas borradores sobre la vida y la salud humanas. Para la mayoría ya es evidente que un borrador no nos va a inflar de nada bueno.

Pero para comprender la naturaleza de la aparición de borradores y los métodos para tratarlos, esperamos haber ayudado a alguien.

Ellos lo odian. Asustan a los niños. Se esconden de él y tratan de esconderse. Reclutar. Decidimos averiguar si es realmente peligroso.

Dmitry Troshin, médico general de EMC, explica la verdadera causa de un resfriado.

Hagamos una reserva de inmediato: no se enferman por una corriente de aire como tal, sino por hipotermia. Y no importa cómo lo consigas, ya sea con aire frío, con los pies mojados o sin sombrero en caso de heladas intensas. Como resultado de la hipotermia, hay una disminución de la inmunidad local, por ejemplo, a nivel de la laringofaringe, lo que, a su vez, conduce a un vasoespasmo, un cambio en las características del moco y la actividad del epitelio velloso. Todos estos factores en conjunto son un detonante para la activación de la flora condicionalmente patógena, que suele estar restringida por los mecanismos de defensa de nuestro organismo. Pero dado que el cuerpo se debilita debido a la hipotermia, el proceso de penetración de patógenos y flora patógena desde el exterior se simplifica enormemente, lo que significa que es más fácil que una persona se enferme, por ejemplo, de otros. De ello se deduce que la hipotermia es una condición posible para la aparición de un resfriado, pero la hipotermia por sí sola no es suficiente, siempre debe haber algún tipo de patógeno (la mayoría de las veces un virus, con menos frecuencia una bacteria).

El dolor muscular, que denotamos con la palabra clave "sopló", es consecuencia de la hipotermia de una zona específica o grupo de músculos y espasmo muscular, vasoespasmo - miositis (lesiones inflamatorias de los músculos esqueléticos). Como resultado, todo esto conduce a un dolor local agudo y restricciones de movimiento en el área afectada. En la mayoría de los casos, el tratamiento es exclusivamente sintomático, pero con un curso particularmente severo de miositis, puede ser necesaria la ayuda de un fisioterapeuta.

Muchos pediatras modernos, contrariamente al juicio establecido, instan a no proteger a los niños de las corrientes de aire, sino, por el contrario, a crearlos intencionalmente. Solo recomiendan hacer esto desde los primeros días de vida de un bebé: si un niño está en contacto con una corriente de aire desde el nacimiento, su cuerpo, en primer lugar, se adapta gradualmente y, en segundo lugar, aprende a regular el proceso de transferencia de calor, que en el futuro lo salvará de la hipotermia, por lo tanto de resfriados frecuentes. Pero hay una regla principal: debe endurecerse lentamente, paso a paso. Salir inmediatamente al balcón cuando hace frío o estar sentado todo el día con una corriente de aire es una muy mala idea.

antes sois varios reglas simples ventilación del local, tras lo cual te proveerás de aire fresco y evitarás la hipotermia.

1. Es necesario ventilar completamente la habitación en la que se encuentra al menos cuatro veces al día. La duración de una ventilación debe ser de aproximadamente 5-10 minutos. Para hacer esto, necesita un borrador: abra la puerta del balcón en una habitación y la ventana en la parte opuesta del apartamento. Asegúrese de que la temperatura en la habitación no baje de 15 grados, 18-20 grados es lo que necesita.
2. No mantenga las ventanas abiertas todo el tiempo; esto puede conducir no solo a una pérdida significativa de calor en la habitación, sino también a la aparición de moho cerca de los marcos de puertas y ventanas.
3. Ventile completamente el dormitorio durante 30 minutos antes de acostarse e inmediatamente después de despertarse durante 30 minutos.
4. Si las ventanas de la habitación dan a una calle ruidosa, no se apresure a abrirlas; no es necesario que respire los gases de escape. En su lugar, organice la ventilación cruzada del apartamento desde el lado donde las ventanas dan al parque o al patio.
5. Obtenga un higrómetro, un dispositivo que mide la humedad en el apartamento. Recuerde: la humedad relativa en la habitación no debe exceder el 65%.
6. Evite la humedad alta: es el ambiente más favorable para el desarrollo de moho. Es por eso que no debes forzar todo el espacio habitable. plantas de interior- La tierra en macetas también libera humedad.
7. En invierno, proporcione un suministro breve pero intenso de aire fresco a la habitación. Una sesión de ventilación no debe exceder los tres minutos; este tiempo es suficiente para garantizar un intercambio de aire completo y no perder calor. Si hay muebles contra una pared exterior fría, asegúrese de que haya un pequeño espacio (4-5 centímetros) entre ellos y la pared para que circule el aire.
8. Cuando hace calor, las ventanas y las puertas exteriores deben mantenerse cerradas durante todo el día para evitar que entre aire caliente en la habitación. Abra las ventanas solo cuando la temperatura exterior sea la misma que la temperatura interior (por lo general, temprano en la mañana o al anochecer).
9. En el calor, no ventile los sótanos, combine aire caliente con paredes frías y obtendrá el ambiente perfecto para el desarrollo de moho. El sótano se puede ventilar temprano en la mañana y tarde en la noche cuando hace calor, o en cualquier momento del día cuando hace frío.
10. Antes de ventilar una habitación con mucha humedad, debe cerrar todas las puertas del apartamento; esto evitará que el aire húmedo se propague a otras habitaciones.

Permítame recordarle un par de hechos simples sobre las IRA.

1. Las enfermedades infecciosas son causadas principalmente por bacterias y virus.
2. LA MAYORÍA (>95%) de los casos de enfermedad respiratoria son causados ​​por virus.
3. Los virus se propagan principalmente a través del aire de persona a persona. Cuanto más pequeña sea la habitación y peor sea el cambio de aire en la habitación, mayor será el riesgo de infección.
4. En un pequeño porcentaje de casos (~5%), las enfermedades son causadas por bacterias: patógenas (siempre conducen a la enfermedad) y oportunistas (causan enfermedad solo bajo ciertas condiciones)
5. Pielonefritis, amigdalitis, bronquitis, meningitis, forunculosis, neumonía, etc.: todas estas enfermedades son causadas por microorganismos, y no por sentarse en un piso frío, no ponerse un sombrero, comer helado, recibir aire fresco en la cabeza.
6. Una corriente de aire es el movimiento del aire. La corriente de aire por sí sola no puede conducir a la infección por virus o patógenos (en ausencia de estos últimos).
7. En casos raros, en condiciones extremadamente duras, con una caída brusca de la temperatura (por ejemplo, si el niño suda y luego se enfría), con hipotermia severa prolongada, hipotermia local, espasmo de los vasos superficiales, disminución de la inmunidad local y, como resultado Como resultado, puede ocurrir la activación de la propia microflora oportunista y (generalmente esto fue precedido por otras enfermedades como un signo de la presencia de esta microflora oportunista en el niño).

Una ventana abierta estándar en un entorno urbano no puede provocar enfermedades por el hecho de que el aire entre en la piel de un niño.

Es para proteger contra la microflora oportunista que se recomienda el endurecimiento como entrenamiento para condiciones extremas de estrés. Además, con frecuentes infecciones bacterianas es necesario buscar el foco de infección como fuente de microflora oportunista.

Recuerde que el aire fresco ayuda a endurecer y cambiar el aire de los virus, esta es la mejor prevención del SARS frecuente.

Por desgracia, en la mayoría de los lugares donde hay muchos niños y alto riesgo intercambio de virus, convencer a los padres de ventilar la habitación en presencia de niños no es realista. En cumpleaños de niños, en grupos jardín de infancia, en las actuaciones infantiles, las ventanas están cerradas, los niños sudan y los padres temen las corrientes de aire. Aunque los niños se enferman precisamente porque están mucho tiempo en una habitación cerrada con otros niños y se enferman porque el niño inhaló el virus que otro niño exhaló sobre él.

Qué se puede hacer:

• Poco a poco se acostumbra al niño a estar en la zona de movimiento del aire.
• no vista al niño abrigado si va de visita o para un cumpleaños
• trate de pelear con otros que quieren cerrar la ventana en una habitación donde hay muchos niños y pídales que ventilen constantemente el jardín de infantes
• Aprenda a dormir con una ventana abierta (es mejor vestir al niño más abrigado para dormir, pero al mismo tiempo abra la ventana para que el niño respire aire fresco; evite el flujo de aire directo sobre el niño (la cuna no está directamente debajo del ventana))

Asi que:

• La temperatura en la habitación donde duerme el niño debe estar en el rango de 18-22C, y la habitación debe ventilarse regularmente ("regularmente" es tan a menudo para mantener la habitación temperatura deseada aire)
• Pies fríos al caminar descalzo es normal.
• si no tenía la costumbre de dormir / vivir con una ventana abierta en cualquier momento, entonces comience gradualmente, compre un termómetro y preste atención a la temperatura de la habitación con más frecuencia (al principio, ventile solo antes de acostarse y a un tiempo corto quedarse dormido, luego aumentar gradualmente el tiempo ventana abierta gradualmente durante varias semanas, lo que eventualmente conduce a una ventana permanentemente abierta toda la noche)
• si al abrir la ventana la temperatura de la habitación es demasiado baja (<18С), то поставьте ограничители на окна и открывайте на более короткие периоды

Abra la ventana en presencia de un niño SOLO EN MODO PLEGABLE, no muestre a los niños cómo hacerlo; NUNCA abra las ventanas completamente abiertas frente a los niños.

El hábito de ventilar constantemente la habitación, dormir con una ventana abierta, no tener miedo a las corrientes de aire y enfriar el aire de la habitación es uno de los elementos importantes del endurecimiento.