Ejercicio terapéutico después de una fractura de codo. Restauración de la articulación del codo después de una dislocación y lesión: ejercicios

La mayoría de los pacientes que padecen enfermedades del sistema musculoesquelético, en la cita del médico, están interesados ​​​​en la efectividad de los ejercicios terapéuticos para el dolor en el codo, destinados a restaurar la función motora de la articulación. Según los expertos, esta táctica de tratamiento es una de las más formas efectivas normalización articulación del codo.

Objetivos y direcciones de la terapia de ejercicio.

para enfermedades miembros superiores Se recomienda realizar todos los ejercicios en posición sentada. En primer lugar, se realizan acciones pasivas de flexión extensora, sin embargo, debe tenerse en cuenta que en varias etapas ejercicios terapeuticos perseguir objetivos diferentes.

por ejemplo, en período agudo se proporciona un descanso máximo a la articulación del codo, excluyendo el esfuerzo físico, y las clases deben comenzar no antes de 5 a 6 días después de la eliminación de los síntomas del dolor. El período subagudo proporciona clases para aumentar la carga en la articulación con la expansión del rango de movimiento.

Las principales tareas de la gimnasia durante este período de tiempo son:

• eliminación de espasmos musculares;
• mejora del flujo linfático y la circulación sanguínea;
• efecto positivo en el cuerpo como un todo.

Como regla general, los ejercicios físicos implican la participación de objetos gimnásticos en el proceso de tratamiento. Además, las clases combinadas con la natación son efectivas.

Reglas para realizar ejercicios de fisioterapia.

Las medidas terapéuticas de gimnasia para la articulación del codo son bastante simples y no requieren mucho tiempo, sin embargo, al realizarlas, se deben observar ciertas reglas:

• los descansos entre el ejercicio y la comida deben ser de al menos 2 horas;
• antes del inicio de los ejercicios activos, se debe realizar un calentamiento preliminar durante 4-5 minutos para calentar los músculos y aumentar el flujo sanguíneo;
• durante una lección compleja, se recomienda consumir mucho líquido;
• necesitas controlar tu respiración, ya que el aumento de la carga conduce a una mayor absorción de oxígeno y nutrientes, por lo que es necesario que la respiración sea profunda y uniforme.

¡Importante! Los ejercicios gimnásticos se realizan secuencialmente (de arriba hacia abajo), a partir de cervical con una transición gradual a los hombros y brazos. Al mismo tiempo, es importante que el calentamiento se realice en todo el cuerpo y no solo en los codos.

En el caso de que el codo comience a doler, es necesario someterse a un examen de diagnóstico para excluir la posibilidad. enfermedades graves. Dependiendo de los resultados del diagnóstico, los siguientes complejos de gimnasia se prescriben con mayor frecuencia:

General

• luego, los brazos se estiran hacia adelante (frente al cofre) y los codos se separan, luego de lo cual se realizan extensiones en la articulación del codo hasta el límite máximo y se regresa a la posición inicial;
• es necesario arrodillarse, apoyándose con los brazos rectos en el piso, luego de lo cual hacen inclinaciones hacia la superficie del piso, tratando de tocarla con los hombros;
• se aconseja al paciente que se siente en una superficie plana, doble las rodillas y ponga una mano sobre la rodilla. A continuación, este brazo se extiende en la articulación del codo con la ayuda activa del segundo brazo con movimientos elásticos;
• en posición de pie, el paciente imita el esquí con un ritmo acelerado, dependiendo de su propia condición.

Conjunto general de ejercicios gimnásticos para la articulación del codo en posición sentada.

Debe tenerse en cuenta que los elementos de fuerza de la gimnasia, realizados solo después de consultar a un médico, aceleran los procesos regenerativos y estabilizan el trabajo del sistema nervioso. sistema muscular.

Después de la lesión

Después de una lesión en la mano, su funcionalidad se recupera gradualmente, y durante este período de tiempo, la gimnasia diaria es de gran importancia:

• es necesario unir las manos en la cerradura y en esta posición enrollarlas alternativamente sobre el hombro (este movimiento se asemeja a lanzar una caña de pescar). Luego se hace un breve descanso y las manos, cerradas en el castillo, se echan detrás de la cabeza;
• el brazo lesionado se dobla con cuidado en el codo en un ángulo de 90 grados, y luego el antebrazo se gira alrededor de su propio eje durante 2-3 minutos. Dichos ejercicios son más efectivos después de las fracturas;
• un efecto efectivo es el rodamiento de 2 bolas en la palma de la mano, lo que se recomienda hacer 3 veces al día con un aumento gradual de la carga.

El rolado debe realizarse durante al menos 10 minutos, mientras que se debe tener en cuenta que no solo debe involucrarse la extremidad enferma, sino también la sana.

¡Importante! Si la realización de un determinado ejercicio va acompañada de sensaciones desagradables e incomodidad, es necesario posponer su implementación, volviendo a ella un poco más tarde, para no provocar un agravamiento de la situación.

con epicondilitis

Esta enfermedad se caracteriza por cambios inflamatorios y degenerativos en los tejidos de la articulación del codo, con mayor frecuencia como resultado de una distensión muscular en el antebrazo. En este caso, la fisioterapia tiene un efecto positivo, dirigido a reducir los síntomas del dolor y restaurar las funciones motoras en la articulación.

Para restaurar la articulación del codo, se recomienda comenzar los ejercicios con gimnasia general, pasando gradualmente a cargas mayores.

El desarrollo de la articulación solo es posible en la etapa de atenuación de la enfermedad y se lleva a cabo en varias etapas:

Pasivo

Con la mano de una mano sana, es necesario agarrar con fuerza la extremidad enferma, y ​​luego el brazo sano debe doblarse lentamente hasta el momento de la tensión en el codo de la extremidad afectada. Es importante que el ángulo entre la mano y el antebrazo no supere los 90 grados.

En el punto de máxima tensión, el brazo se fija durante 15-20 segundos y luego vuelve a su posición original. Además, se repite el mismo ejercicio, pero con el cepillo retraído hacia arriba. El número total de ejercicios es 10-12 veces.

Otro acción efectiva es una ocupación con las palmas, cuando (abiertas) se colocan sobre la mesa, los dedos hacia sí mismos y los codos ligeramente doblados. El paciente necesita desviarse un poco de la mesa, tratando de crear un ángulo recto entre la mano y el antebrazo. Esta acción debe realizarse al menos 10 veces.

Activo

El expansor (torniquete de goma) se enrolla alrededor de las manos, después de lo cual la mano sana se coloca sobre la mesa y encima (palma hacia abajo) se coloca la extremidad enferma.

Energía

Debe tomar cualquier objeto pesado en la mano para poder sostenerlo por el mango (por ejemplo, un martillo). Después de eso, aparece el cepillo de una mano. reverso, y la articulación del codo se inclina en un ángulo de 90 a 120 grados, después de lo cual los brazos deben volver a su posición original. Esta acción se realiza en 2 series de 10 veces con un descanso entre ellas de 2-3 minutos.

Como regla general, el tratamiento de enfermedades de la articulación del codo se lleva a cabo de acuerdo con las tácticas estándar generalmente aceptadas, características de todos los tipos. enfermedades de las articulaciones. Lo principal es que este proceso debe ser continuo, regular y combinado.

Terapia de ejercicios por el Dr. Bubnovsky

La terapia de ejercicios del profesor Bubnovsky merece especial atención para restaurar la funcionalidad y aliviar los síntomas de dolor en la articulación del codo. Este complejo está diseñado teniendo en cuenta la posibilidad de obtener el resultado más efectivo, sujeto a todas las recomendaciones del médico. Tales ejercicios pueden reducir significativamente síndrome de dolor y mejorar el tono muscular debilitado.

La base del complejo de ejercicios según Bubnovsky es la implementación. ejercicios de fuerza. Un requisito previo es la regularidad de los ejercicios, la moderación del ritmo, un aumento gradual actividad física y control de la actividad respiratoria (al compás del movimiento).

Para las clases según el método Bubnovsky, puede usar una banda elástica o un expansor, parándose sobre su extremo con los pies y, al mismo tiempo, tratando de estirarlo lo más posible con las manos hacia arriba desde el costado o desde atrás de la cabeza.

Un conjunto de ejercicios de gimnasia según el Dr. Bubnovsky para el dolor en la articulación del codo incluye lo siguiente:

• es necesario apretar los puños con fuerza y ​​​​luego doblarlos y desdoblarlos lentamente;
• con una mano sana, el paciente está bien envuelto y gira suavemente hacia arriba y hacia abajo y hacia los lados;
• la mano de una mano debe colocarse sobre una superficie dura y cubrirse con la otra, y luego la mano inferior debe levantarse, venciendo la resistencia de la segunda mano;
• los codos se colocan sobre la mesa, se separan y bajan con las manos unidas;
• las palmas se colocan sobre la mesa, después de lo cual los dedos suben y bajan;
• las manos deben estar entrelazadas con un "bloqueo" y luego extenderlas en la dirección opuesta 5-7 veces;
• necesito tocar pulgar una mano a todos los dedos (alternativamente) de la otra mano, y luego haga la misma manipulación con la otra mano;
• se ejerce una acción efectiva presionando con la palma abierta sobre una pequeña bola que se encuentra horizontalmente;
• Bubnovsky recomienda levantar los brazos y luego extenderlos hacia los lados con la participación de una mancuerna. En este caso, el dolor debe superarse durante la exhalación.

El profesor Bubnovsky recomienda la gimnasia para todas las enfermedades. sistema musculoesquelético, incluso durante el período de rehabilitación. Según sus observaciones, con las clases realizadas correctamente, se observa un efecto positivo después de un mes de clases regulares.

Debe recordarse que la aparición de dolor en la articulación del codo puede indicar problemas graves, por lo que no debe dejar de visitar a un médico y seguir todas sus recomendaciones. Esto permitirá no solo detener los síntomas del dolor lo más rápido posible, sino también descubrir la causa de esta afección, previniendo una serie de complicaciones graves en el futuro y la transición de agudos. proceso inflamatorio a la etapa crónica.

Todos los ejercicios complejos para la articulación del codo pueden y deben realizarse no solo como terapia activa, sino también como remedio eficaz prevención. Por lo tanto, el control regular de la propia condición física reduce drásticamente la probabilidad de desarrollar procesos patológicos en el campo de las articulaciones y el estado del cuerpo en su conjunto.

Universidad Técnica Estatal de Nizhny Novgorod

Departamento de "Cultura Física"

Sobre el tema "Terapéutica Cultura Física con lesiones de la articulación del codo"

Preparado por: estudiante gr. 07-EES

Nedorezov Yu.A.

Comprobado por: Dolzhunkova I.P.

N. Nóvgorod 2009

Luxación de la articulación del codo como lesión.

Luxaciones en la articulación del codo ocupó el segundo lugar en frecuencia. Hay dislocaciones de ambos huesos del antebrazo hacia atrás, hacia adelante, hacia afuera, hacia adentro, dislocación divergente de un radio hacia adelante, hacia atrás, hacia afuera; dislocación de uno cubito. Las más comunes son las luxaciones posteriores de ambos huesos del antebrazo (90%) y la luxación anterior de un radio. La articulación del codo tiene una estructura compleja con muchas superficies articulares, es rica en inervación vegetativa, es muy reactiva y reacciona fácilmente al daño limitando el movimiento. Esta articulación es sensible a la inmovilización y se vuelve rígida con relativa rapidez. Por lo tanto, con dislocaciones de la articulación del codo, el tratamiento funcional siempre pasa a primer plano. Para proteger la articulación del codo del desarrollo de contracturas, son esenciales la inmovilización a corto plazo y la rehabilitación temprana, incluso en la etapa inicial de contractura inestable.

La reducción de la luxación posterior se realiza preferentemente bajo anestesia. El codo doblado en ángulo agudo se inmoviliza con una férula de yeso posterior durante 7 días, luego de lo cual se prescribe gimnasia terapéutica, combinándolo con procedimientos térmicos. Después de la reducción de la luxación anterior, el antebrazo no se dobla en un ángulo obtuso, se fija con una férula de yeso posterior con el antebrazo en supinación durante 10 a 12 días. Al rehabilitar después de la reducción de una dislocación de la articulación del codo, debe tenerse en cuenta que las irritaciones agudas en el área de la articulación (mecánica - masaje, reparación - eliminación forzada de la contractura con la ayuda de escayolas, instrumentos y aparatos, procedimientos térmicos alta temperatura etc.) puede mejorar la contractura y estimular cambios patológicos en los tejidos.

Períodos de rehabilitación para la dislocación de la articulación del codo.

Durante la rehabilitación se distinguen períodos inmovilización absoluta y inmovilización relativa(la extremidad se libera temporalmente de la férula de yeso para las clases ejercicio). La duración de los períodos de inmovilización absoluta y relativa está determinada por el método de tratamiento (conservador u operativo), la naturaleza del daño. Con dislocaciones simples de los huesos del antebrazo y tratamiento conservador, el período de inmovilización absoluta dura de 3 a 4 días, relativo, de 14 a 15 días.

También hay un tercer período (de entrenamiento), en el que finalmente se restaura la función de la articulación del codo. El ejercicio de respiración se alterna con tres ejercicios de desarrollo especiales o generales.

1. El período de inmovilización absoluta.

Los ejercicios de fisioterapia se prescriben a partir del 2º día tras la aplicación de una férula de yeso. En el contexto de ejercicios generales de desarrollo y respiración, se utilizan movimientos activos en las articulaciones libres de inmovilización, ejercicios ideomotores, tensión muscular isométrica del hombro y el antebrazo. Dado que los músculos del hombro son más susceptibles a la atrofia durante las dislocaciones de la articulación del codo, en primer lugar, es necesario enseñar a los pacientes la tensión rítmica para relajar precisamente estos músculos. La tensión rítmica de los músculos del antebrazo se lleva a cabo debido a los movimientos de flexión-extensión en los dedos. La técnica de rehabilitación debe partir del estado del músculo bíceps del hombro, con un espasmo del que es necesario realizar ejercicios para relajarlo. Se recomienda realizar ejercicios de extensión en la articulación del codo simultáneamente con la pronación (eliminación de aumento del tono). Para fortalecer los extensores debilitados, ejercítese contra la máxima resistencia (pero sin causar dolor). Los ejercicios de resistencia del extensor del codo también ayudan a reducir el espasmo del flexor.

Primer periodo ejercicios de fisioterapia se divide en dos etapas. En la primera etapa (el segundo día después de la aplicación de la férula de yeso), además de los ejercicios generales de desarrollo y respiración, se realizan todo tipo de movimientos en las articulaciones libres de yeso (para los dedos, la mano y la articulación del hombro) y la mano se coloca sobre una almohada detrás de la cabeza o en posición de abducción en la articulación del hombro. Esta posición es necesaria para que no se desarrolle hinchazón de la extremidad, no se produzca dolor y mejore la circulación sanguínea y linfática. También envían impulsos al codo fijo y articulaciones de la muñeca(movimientos imaginarios de flexión y extensión; tensión de los músculos del hombro y antebrazo).

En la segunda etapa del primer período (alrededor de 12 días), la férula de yeso se quita del antebrazo hasta la articulación del codo y se agregan movimientos de flexión y extensión en la articulación del codo con una amplitud de 35-45 grados dentro del yeso. al conjunto de ejercicios.

No se muestran ejercicios pasivos reparadores que causan dolor y microtraumatismos de las estructuras de la articulación del codo; Esto conduce a un aumento protector del tono del bíceps braquial y la fijación de la contractura.

A veces, se produce un cierto estancamiento durante la rehabilitación: el rango de movimiento logrado durante el procedimiento se vuelve a limitar después de unas horas. En tal caso, una férula extensora con tracción elástica para mantener el volumen de movimiento alcanzado. Durante el día, se recomienda colocar la extremidad lesionada en una posición elevada, ya que dicha posición, especialmente en primeras etapas enfermedad traumática ayuda a reducir la hinchazón, el dolor y prevenir la rigidez.

Los ejercicios terapéuticos se realizan 2-3 veces al día. La duración de las clases en los primeros 2-3 días es de 10-15, luego de 20-30 minutos.

2. Período de inmovilización relativa

Durante el período de inmovilización relativa, la tarea principal de la terapia de ejercicios es la restauración gradual de la movilidad articular y la normalización de la función del aparato muscular de la extremidad. Dado que los procesos de consolidación aún no se han completado en este momento, los ejercicios terapéuticos se realizan sujetos a una serie de condiciones:

El paciente realiza todos los ejercicios desde posiciones iniciales ligeras, apoyando la mano sobre la superficie de la camilla o sumergiéndola en agua;

Los movimientos solo deben estar activos;

La amplitud de los movimientos debe estar dentro de los límites necesarios para el estiramiento suave e indoloro de los músculos tensos;

Quedan excluidos los movimientos pasivos, las pesas, el masaje articular y los procedimientos térmicos vigorosos.

Un conjunto de ejercicios especiales para lesiones en la articulación del codo en el segundo período.

I. Metodología simplificada (en las primeras etapas del 2do período)

1. I. p.: sentado de lado a la mesa desde el lado del brazo adolorido, cuyo hombro descansa sobre la mesa de modo que el borde de la mesa quede en la axila y el antebrazo esté en posición vertical, Activo flexión y extensión en la articulación del codo a un ritmo lento (dedo meñique en la proyección paralela al lóbulo de la oreja) (fig. de la izquierda). Al realizar este ejercicio, no se permiten movimientos bruscos en la dirección de flexión y extensión, asistencia con la otra mano, dolor y flexión o extensión forzada.

2. I. p. - sentado, el antebrazo descansa sobre la mesa, un juguete rodante en los dedos. Movimientos de "balanceo" (flexión y extensión) en la articulación del codo - articulación del hombro inmóvil (fig. abajo).

3. I. p. - sentado o de pie. Movimiento en el bloque: flexión y extensión en la articulación del codo.

4. I. p. - sentado o de pie, sosteniendo un palo. Todo tipo de movimientos de mano para flexión y extensión en la articulación del codo.

5. I. p. - sentado o de pie, en las manos de una gran pelota de goma o de tenis. Lanzar y atrapar la pelota.

6. I. p. - sentado o de pie, inclinando el torso hacia adelante. Doblar y estirar los brazos en las articulaciones de los codos (simultáneamente con un brazo sano): en peso, juntando las manos en un "bloqueo", colocándolas sobre la cabeza, detrás de la cabeza, etc.

7. I. p.: sentado, con las manos hacia abajo en agua tibia (temperatura 35-36 grados). 2 veces al día (mañana o tarde y noche) durante 10-15 minutos, realice movimientos de flexión, extensión, circulares, giros de la mano con el antebrazo con la palma hacia arriba y hacia abajo.

II. Metodología extendida (en las etapas finales del segundo período)

2. Cuando el torso se inclina hacia adelante, las manos se “bloquean”, balanceando los brazos hacia arriba y hacia abajo.

3. El brazo enfermo se dobla por la articulación del codo, con el apoyo de un brazo sano, abducción del brazo lesionado hacia un lado.

4. Cepillados a los hombros, abducción de los codos a los lados.

5. Manos frente al cofre, tirando de los codos hacia atrás, conectando los omóplatos.

6. Manos "en el castillo" en la parte inferior. Levanta los brazos hacia arriba, inclínate detrás de la cabeza, estira los brazos hacia arriba, las palmas hacia arriba, vuelve a y. PAGS.

Ejercicios con un palo de gimnasia.

7. Pegue horizontalmente en la parte inferior con un agarre en los extremos, moviendo el brazo dolorido hacia un lado, empujándolo con una mano sana con un palo.

8. Palo horizontalmente en la parte inferior, girando el palo a una posición vertical, con el brazo lesionado en la parte superior.

9. Palo horizontalmente en la parte inferior, levante el palo, póngalo en los omóplatos y regrese a y. PAGS.

10. Palo horizontalmente debajo de la espalda al ancho de la pelvis, levante el palo lo más posible, regrese a y. PAGS.

Ejercicios en la pared de gimnasia.

11. De pie frente a la pared de gimnasia, alternativamente interceptar las manos en cada riel, regresar a y. PAGS.

12. De pie frente a la pared, las manos al nivel de los hombros con agarre en pronación, media sentadilla y sentadilla.

13. De pie, de espaldas a la pared, agarre las manos desde arriba al nivel de la pelvis, inclínese y estire los brazos.

Ejercicios con mancuernas (0,5-1 kg)

14. Flexión y extensión del brazo en la articulación del codo.

15. Mano hacia abajo, levante lentamente la mano, el hombro paralelo al piso, doble el codo, baje lentamente.

Ejercicios con pelota (voleibol o goma)

16. Manos con el balón abajo, lanzamientos adelante - arriba con los brazos estirados.

17. Brazos doblados a la altura de los codos, el balón toca el pecho, lanzamientos hacia adelante.

18. Con las manos hacia abajo, levante los brazos hacia atrás, doblando los codos, intente tocar la pelota con los omóplatos y luego láncela por encima de la cabeza hacia adelante y hacia arriba.

19. De pie, de espaldas a su compañero, las manos con el balón por debajo, lanzar hacia atrás por encima de la cabeza con los brazos estirados.

Ejercicios con pelota para una mano lesionada

Lanza hacia adelante;

el brazo está doblado por el codo (el balón está en el hombro), extendiendo el brazo;

empuja hacia adelante;

20. Lanzar una pelota de tenis contra la pared y atraparla con un agarre desde abajo y desde arriba.

Acostado boca arriba (en un sofá o en el suelo)

21. Brazos doblados por los codos, manos en el "bloqueo", extensión de los brazos, tire hacia arriba.

22. Abducción de brazos rectos con mancuernas (0,5-1 kg) o haciendo rodar una pelota de peluche de 1 kg.

23. Manos "en la cerradura", levante las manos hacia arriba y hacia abajo, sin levantar el hombro del piso.

24. Con un palo de gimnasia, levante el palo hacia arriba y hacia abajo.

25. Con un palo de gimnasia y, además, en las manos de una mancuerna que pese 0,5-1 kg, levante el palo con mancuernas hacia arriba y hacia abajo.

3. Período de recuperación total.

El tercer período comienza alrededor de 1,5 meses desde la fecha de la lesión, es decir, 3 semanas después del período de inmovilización absoluta y 3 semanas después del período de inmovilización relativa. Durante el tercer período, se aplica una técnica de ejercicio basada en el período anterior, pero sin restricciones y con la adición de cargas para lograr el desarrollo del sistema muscular hasta el estado previo a la lesión. Además, además de los ejercicios generales de fortalecimiento, se utilizan ejercicios de fuerza.

A continuación se muestra un conjunto de ejercicios adicionales realizados en la tercera etapa.

1. Ip: de pie, con los pies separados al ancho de los hombros, levante las manos, inhale, baje las manos, exhale. Repita 3-6 veces.

2. I.p.: de pie, con los pies separados al ancho de los hombros. Movimientos circulares con los brazos estirados hacia adelante y hacia atrás (los brazos se mueven simultáneamente). 10 vueltas adelante y 10 atrás.

I.p.: de pie en una inclinación cerca de la mesa (silla), sostenga el borde con las manos (manos separadas al ancho de los hombros), la espalda está paralela al piso. Suaves pendientes elásticas hacia abajo. Repita 5-10 veces.

3. Ip: de pie, con los pies separados al ancho de los hombros, los brazos levantados por encima de la cabeza y sosteniendo una mancuerna. Doblando los brazos por los codos, la mancuerna queda detrás de la cabeza. Los hombros (la distancia desde el hombro hasta las articulaciones del codo) están inmóviles. No se doble por la cintura. Repita 5-15 veces.

4. I.p.: acostado sobre el lado derecho, la mano derecha debajo de la cabeza. Una mancuerna en la mano izquierda cerca del abdomen, la palma está dirigida hacia adentro, el brazo está doblado en el codo en aproximadamente un ángulo recto, la mano está cerca del piso, pero no descansa sobre él. Sin cambiar el ángulo recto en el codo, levante el antebrazo hasta el nivel del paralelo con el piso. Lentamente regrese su mano a su posición original. Repita el ejercicio de 5 a 15 veces con cada mano.

5. I.p.: sentado en el borde de una silla, los pies en el suelo, separados aproximadamente al ancho de los hombros, las manos hacia abajo y sosteniendo pesas. Doblando los brazos por los codos, las mancuernas se acercan a las articulaciones de los hombros, el hombro y la espalda están inmóviles, solo se mueve el antebrazo. No se doble por la cintura. Repita 5-15 veces.

6. Ip: de pie cerca de una silla (banco), la rodilla y la mano del mismo nombre se paran sobre un soporte. La segunda mano se baja y sostiene una mancuerna, la palma se dirige hacia adentro (puede retroceder). Doblando el brazo, levante el codo hacia arriba, el brazo se mueve a lo largo del cuerpo, la mancuerna debe estar al nivel de las costillas. Repita 5-15 veces.

7. Ip: de pie, con los pies separados al ancho de los hombros, los brazos hacia abajo y sosteniendo pesas. Levanta los brazos rectos hacia adelante hasta el nivel paralelo al suelo y bájalos suavemente. No doble la espalda baja, no incline el cuerpo hacia atrás. Repita 5-15 veces.

8. Ip: de pie, con los pies separados al ancho de los hombros, el brazo derecho extendido frente a usted, ligeramente doblado. Mano izquierda colóquese el codo derecho y presione suavemente, llevando la fosa cubital de la mano derecha hacia el hombro izquierdo. Corre 10-15 segundos.

9. I.p.: de pie, con los pies separados al ancho de los hombros, junte las manos detrás de la espalda en un candado y levántelas con movimientos elásticos. Es recomendable no doblar los brazos por los codos. Corre 10-15 segundos.

10. Ip: de pie, con los pies separados al ancho de los hombros, levante las manos, mano derecha doble el codo para que la mano quede detrás del cuello; con la mano izquierda, agarre el codo derecho y tire de él hacia un lado (hacia la izquierda), repita lo mismo con la otra mano.

11. I.p.: acostado boca arriba, con los brazos doblados debajo de la cabeza, piernas dobladas Acuéstese en una silla, el ángulo de las rodillas es de unos 90 grados. Levante los hombros y estírese hacia adelante con los brazos rectos. Mantenga esta posición durante 1-4 segundos y regrese lentamente a la posición inicial. Repita 5-25 veces.

12. I.p.: acostado boca abajo, con los brazos doblados por los codos y frente a la cara. Estira los brazos y dóblate hacia atrás. Realice varios movimientos elásticos suaves hacia atrás y regrese suavemente a la posición inicial. Repita 3-6 veces.

13. I.p.: acostado boca abajo, con los brazos separados y acostado en el suelo. Inclínese, levantando las piernas, el pecho y los brazos del suelo. Mantén esta posición de 1 a 5 segundos y regresa a la posición inicial. Repita 3-8 veces.

Fisioterapia como complemento a la terapia de ejercicio

Componente obligatorio tratamiento complejo es fisioterapia. No se recomienda prescribir una gran cantidad de factores físicos al mismo tiempo, ya que esto conduce a resultados desfavorables. Están contraindicados los procedimientos térmicos intensivos (baños calientes, lodos terapéuticos a alta temperatura, etc.). Los mejores resultados se observan cuando el ultrasonido se combina con la terapia de ejercicio. El segundo lugar en términos de eficiencia después del ultrasonido lo ocupan las corrientes de interferencia, el tercer lugar lo ocupan los baños con agua de temperatura moderada (no superior a 37 ° C).

Con dislocaciones, la terapia diadinámica se usa ampliamente: tratamiento descarga eléctrica y tratamiento de parafina.

El mecanismo de acción de la terapia diadinámica:

Las corrientes diadinámicas tienen un efecto irritante en el aparato receptor de la piel, los impulsos de los receptores ingresan al centro sistema nervioso, donde estas corrientes crean un foco dominante de irritación, que debe ser mayor en fuerza que el dominante asociado con la enfermedad. En este sentido, se interrumpe el flujo de impulsos patológicos desde la zona del dolor hasta la corteza cerebral. Hay un efecto analgésico.

Técnicas: las almohadillas se pueden colocar de forma transversal, longitudinal, paravertebral. Procesamiento de juntas y electrodos como en galvanización.

Dosificación: las corrientes diadinámicas se dosifican según la fuerza de la corriente, según la duración del procedimiento y según la sensación del paciente.

Según la fuerza de la corriente, se dosifican individualmente, hasta que el paciente sienta una buena vibración. La duración del procedimiento de terapia diadinámica es de hasta 20 minutos como máximo; 6-8 minutos para uno Punto de dolor. Con la ayuda de corrientes diadinámicas, es posible introducir sustancias medicinales, entonces el método se llamará DDT-foresis. El curso se prescribe 5-7 procedimientos de terapia diadinámica.

Técnica de tratamiento de parafina .

El área del brazo que contiene la articulación del codo, que está expuesta a la parafina, se lava y se seca completamente y se lubrica la piel. aceite de vaselina. Después de eso proceder a la imposición de parafina. Hay varios métodos para esto.

En caso de luxación, se utiliza principalmente la técnica de aplicación de cubetas. Se aplica una torta (aplicación) de parafina congelada en las partes correspondientes del cuerpo. La altura del lado de la cubeta es de 5 cm, el grosor de la torta es de 3-4 cm.La superficie exterior de la torta se solidifica, mientras que en el interior la parafina permanece en un estado gelatinoso. Tal torta se saca de la cubeta junto con un hule y se aplica a la parte correspondiente del cuerpo. Luego, esta parte del cuerpo se cubre con una chaqueta acolchada y se envuelve en una manta cálida.

El tratamiento actual y la parafinaterapia se realizan antes de la fisioterapia para mejorar la circulación sanguínea en la zona articular y paliar las coyunturas surgidas durante la estancia enyesada.

Bibliografía

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Luxación de la articulación del codo como lesión ______________________________2

Períodos de rehabilitación de la luxación de la articulación del codo _______________3

Primer período______________________________________________3

Segundo periodo______________________________________________5

Tercer Período______________________________________________9

Fisioterapia como parte de la terapia de ejercicio ___________________________________________11

Referencias _____________________________________________13

contractura del codo representa una restricción de su movilidad, que se produce como consecuencia de cambios patológicos tejidos blandos que están funcionalmente asociados con la articulación. En otras palabras, la contractura de la articulación del codo limita drásticamente la movilidad del codo (lo contrae) al cambiar los tejidos blandos cercanos. Este proceso suele ir acompañado de dolor intenso y, finalmente, la contractura de la articulación puede provocar la inmovilidad total de la extremidad.
La restricción de los movimientos en la articulación del codo generalmente se desarrolla debido a la fibrosis y el engrosamiento del aparato capsular-ligamentoso dañado con dislocaciones del antebrazo y fracturas de los huesos que forman la articulación del codo.
Todas las contracturas, incluida la contractura del codo, se dividen en congénitas (aparecen como resultado de defectos hereditarios del sistema musculoesquelético) y adquiridas, que se forman como resultado de efectos ambientales adversos. Debido a cualquiera de estas formas de contracturas, se pueden producir trastornos funcionales de la extremidad. Por lo tanto, la contractura de la articulación del codo hace que la mano no funcione por completo, por lo que una persona solo es capaz de realizar un autoservicio banal y la actividad laboral más simple.

Las causas de la contractura de la articulación del codo pueden ser las siguientes:
a) inflamación y trauma que pueden provocar la aparición de contractura
b) deformación de los huesos que forman la articulación del codo (bajo la influencia de la artrosis o la artritis)
c) pérdida de elasticidad de los ligamentos y cápsula articular
d) una disminución en la longitud de los músculos que proporcionan el movimiento de los elementos constitutivos de la articulación del codo.
Cabe señalar que, en ausencia de un tratamiento adecuado y competente, la contractura de la articulación del codo conduce a la inmovilidad completa de la extremidad (anquilosis). En el caso de que la enfermedad se haya desarrollado hasta esta etapa, solo ayudará la intervención quirúrgica.

Diagnóstico de la enfermedad
El principal signo de procesos desfavorables en la articulación del codo (formación de contractura) es Dolor fuerte seguida de violación operación normal extremidades La gravedad de los síntomas depende de la naturaleza del proceso (agudo o crónico), así como de las causas de la contractura, su localización y la edad del paciente. Para hacer un diagnóstico preciso, es necesario realizar un examen completo del paciente utilizando tales modernos tecnologías médicas como MRI, CT y radiografía.

Tratamiento de la contractura de la articulación del codo.
Actualmente, se utiliza tanto el tratamiento conservador como el quirúrgico de la contractura de la articulación del codo. El objetivo principal de los médicos es eliminar la hinchazón, aliviar los síntomas de la inflamación y, por supuesto, restaurar la movilidad de las articulaciones.
El tratamiento conservador generalmente incluye:
- ejercicios terapéuticos para la contractura del codo
- masoterapia
- ejercicios de fisioterapia para la contractura de la articulación del codo
- procedimientos fisioterapéuticos (exposición a UV, electroforesis)
- terapia de drogas(hormonas, analgésicos)
- terapia manual(técnicas articulares y musculares)
- bloqueo terapéutico.
Sobre Tratamiento quirúrgico contractura de la articulación del codo, entonces está indicado en violación del desempeño en cualquier grado de contractura. El método quirúrgico más óptimo es la artrólisis, que se realiza de forma abierta o con la ayuda de una artroscopia (dependiendo del grado de limitación del movimiento y cambios en la articulación).
En los casos de artrofibrosis con presencia de osificados heterotópicos que no han completado su desarrollo (esto se puede determinar mediante un estudio de radioisótopos), es necesario realizar un curso completo antes de la operación. tratamiento conservador, que debe incluir: se realizan ejercicios terapéuticos para la contractura del codo, fisioterapia, si es necesario inyecciones intraarticulares oxígeno e hidrocortisona. Por todo ello, se reduce la retracción de los músculos que rodean la articulación, así como su atrofia. Además, se facilita enormemente el desarrollo de movimientos en la articulación en el período postoperatorio.
Si hay cuerpos libres en la cavidad de la articulación del codo, la operación debe realizarse de inmediato para evitar el desarrollo de cambios secundarios en las superficies articulares. Lo mismo se aplica a la contractura que acompaña a la neuropatía. nervio de cúbito, y se desarrolla como resultado de su compresión por tejido cicatricial u osificados en la región del surco del nervio cubital.

juega un papel importante en el tratamiento Terapia de ejercicio para la contractura de la articulación del codo., que tiene como objetivo restaurar el rango normal de movimiento de la extremidad. Al usarlos, la contractura de la articulación del codo procede con las menores complicaciones: se eliminan los síntomas de dolor, desaparecen casi por completo las restricciones en la articulación, mejora el tono de los músculos previamente debilitados y la articulación recibe nutrientes.
Las tareas de la terapia de ejercicios en el tratamiento de las contracturas de la articulación del codo incluyen:
- aumento en el tono general del cuerpo y el estado emocional del paciente
- aceleración de la reestructuración funcional de los tejidos en regeneración
- mantener el nivel funcional del sistema cardiovascular y sistemas respiratorios, así como el aparato neuromuscular
- restauración de las capacidades de fuerza y ​​velocidad-fuerza del aparato neuromuscular
- restauración de las características de amplitud de la articulación del codo
- estiramiento de los tejidos contraídos
- fortalecimiento de los músculos del codo, estirados debido a la contractura
- restauración de la coordinación de movimientos
- advertencia posibles complicaciones(malformaciones de la columna, desarrollo de artrosis deformantes postraumáticas, trastornos circulatorios, edemas, atrofia ósea y muscular, osteoporosis, etc.)
- supresión de la excitación patológica.

Ejercicios terapéuticos para la contractura de la articulación del codo.
1. P.I. - sentarse de lado a la mesa desde el lado del brazo dolorido, mientras que el hombro de este brazo debe descansar sobre la mesa de modo que el borde de la mesa quede en la axila y el antebrazo esté en posición vertical. Realice una flexión y extensión activas en la articulación del codo a un ritmo lento. Al realizar este ejercicio, no se deben permitir movimientos bruscos en la dirección de flexión y extensión, y tampoco se debe ayudar con la otra mano, permitir que ocurra dolor y doblar o desdoblar con fuerza. Corre 6-8 veces.
2. P.I. - sentado, el antebrazo descansa sobre la mesa, un juguete rodante en los dedos. Realice movimientos de "balanceo" (flexión y extensión) en la articulación del codo, mientras que la articulación del hombro debe permanecer inmóvil. Repita 6-8 veces.
3. P.I. - sentado o de pie. Realice movimientos en el bloque: flexión y extensión en la articulación del codo. Repita 6-8 veces.
4. P.I. - sentado o de pie, en las manos de un palo de gimnasia. Realizar todo tipo de movimientos de mano para flexión y extensión en la articulación del codo. Repita 6-8 veces.
5. P.I. - sentado o de pie, en las manos de una gran pelota de goma o de tenis. Lanzar y atrapar la pelota. Realiza 8-10 lanzamientos.
6. P.I. - sentado o de pie, inclinando el torso hacia adelante. Doble y estire los brazos en las articulaciones del codo (simultáneamente con un brazo sano): con peso, luego junte las manos en un "bloqueo", luego colóquelas sobre su cabeza, detrás de su cabeza, etc. Haga 6-8 veces.
7. P.I. - sentado, poniendo las manos en agua tibia (temperatura 35-36 grados). Realizar flexión de los brazos, extensión, movimientos circulares, giros de la mano con el antebrazo con la palma hacia arriba y hacia abajo. Realiza este ejercicio 2 veces al día (mañana o tarde y noche) durante 10-15 minutos.

Ejercicio terapéutico para la contractura del codo:
I) Posición inicial - de pie
1. Realice movimientos pendulares con las manos hacia adelante, hacia atrás y hacia los lados, mientras el torso se inclina hacia adelante. Repita 6-8 veces.
2. Incline el torso hacia adelante, junte las manos y mueva los brazos hacia arriba y hacia abajo. Repita 8-10 veces.
3. El brazo enfermo se dobla por la articulación del codo, con el apoyo de un brazo sano, se abduce el brazo lesionado hacia un lado. Corre 6-8 veces.
4. Cepilla a los hombros, realiza la abducción de los codos a los lados. Repita 8-10 veces.
5. Manos frente al cofre, tire de los codos hacia atrás, mientras conecta los omóplatos. Repita 6-8 veces.
6. Manos entrelazadas "en la cerradura" a continuación. Levanta los brazos, dobla, pon detrás de la cabeza. Luego, estirando los brazos hacia arriba, con las palmas hacia arriba, regresa a la posición inicial. Repita 4-6 veces.
II) Posición inicial: acostado boca arriba (en la cama o en el piso)
1. Los brazos están doblados por los codos, las manos están entrelazadas en un "candado". Realice la extensión de los brazos, tire de los brazos hacia arriba. Repita 6-8 veces.
2. Levantar mancuernas (0,5-1 kg). Realizar abducción y aducción de brazos rectos con mancuernas. Repita 4-6 veces.
3. Recoge una pelota de peluche (peso - 1 kg). Haga rodar el balón medicinal de un lado a otro.
4. Junta tus manos "en la cerradura". Levanta los brazos hacia arriba y hacia abajo, manteniendo los hombros en el suelo. Repita 6-8 veces.
5. Recoge un palo de gimnasia. Levante el palo hacia arriba, luego bájelo hacia abajo. Repita 6-8 veces.

Ejercicios especiales para la contractura de la articulación del codo. usando un palo de gimnasia:
1. Pegue horizontalmente en la parte inferior con un agarre en los extremos. Realice la abducción de una mano adolorida hacia un lado, mientras la empuja con una mano sana con un palo. Repita 6-8 veces.
2. Pegue horizontalmente en la parte inferior. Gire el palo a una posición vertical, mientras que la mano lesionada está en la parte superior. Luego regresa a la posición inicial. Repita 6-8 veces.
3. Pegue horizontalmente en la parte inferior. Levanta el palo, colócalo sobre los omóplatos y regresa a la posición inicial. Repita 6-8 veces.
4. Pegue horizontalmente debajo de la espalda al ancho de la pelvis. Levanta la palanca lo más que puedas y vuelve a la posición inicial. Repita 6-8 veces.

Ejercicio para la contractura del codo. usando la pared de gimnasia:
1. De pie frente a la pared de gimnasia, intercepte alternativamente las manos en cada riel y luego regrese a la posición inicial. Repita 4-6 veces.
2. De pie frente a la pared, las manos al nivel de los hombros con un agarre en pronación. Realice semi-sentadillas y sentadillas - 4-6 veces.
3. De pie, de espaldas a la pared, las manos con agarre desde arriba al nivel de la pelvis. Doble y estire los brazos, luego regrese a la posición inicial. Repita 4-6 veces.

Ejercicios para la contractura de la articulación del codo. usando mancuernas (0.5-1 kg):
1. Realizar flexión y extensión del brazo en la articulación del codo. Corre 4-6 veces.
2. Entregar. Levante lentamente el brazo, con el hombro paralelo al suelo, doble el brazo por el codo y bájelo lentamente. Repita 4-6 veces.

Ejercicios terapéuticos para la contractura del codo. usando una pelota (de voleibol o de goma):
1. Manos con el balón abajo. Realice lanzamientos hacia adelante y hacia arriba con los brazos estirados. Haz 6-8 lanzamientos.
2. Brazos doblados por los codos, el balón toca el pecho. Realice lanzamientos hacia adelante y hacia arriba. Haz 6-8 lanzamientos.
3. Sin duda. Levante los brazos desde atrás, doblando los codos, mientras trata de tocar la pelota con los omóplatos, y luego realice un lanzamiento hacia adelante sobre la cabeza.
Haz 4-6 veces.
4. De pie, de espaldas a su compañero, las manos con el balón por debajo. Tirar hacia atrás por encima de la cabeza con los brazos estirados. Haz 4-6 veces.
5. Ejercicios con balón para una mano lesionada:
a) lanzamientos hacia adelante (4-6 veces)
b) el brazo está doblado por el codo (la pelota está en el hombro), desdoblando el brazo, realice empujones hacia adelante y hacia arriba (4-6 veces).
6. Recoge una pelota de tenis. Realice lanzamientos de una pelota de tenis contra la pared y agárrela con un agarre desde abajo y desde arriba. Haz 6-8 lanzamientos.

Desde un punto de vista anatómico y funcional, la articulación del codo es una de las más complejas en cuerpo humano. Todas las lesiones asociadas se dividen en tres categorías:

• lesión;
• dislocación;
• fractura.

Para acelerar el proceso de regeneración, existen complejos de terapia de ejercicio efectivos después de una lesión en la articulación del codo. Dependiendo de la complejidad de la lesión, el médico puede prescribir ejercicios terapéuticos en los primeros días después de la lesión o después de retirar el yeso. Hoy veremos ejercicios efectivos para desarrollar la articulación del codo después de una dislocación y un hematoma, que puede hacer fácilmente en casa. Sobre eso, puedes leer en un artículo separado.

Ejercicios después de una lesión en el codo

La terapia de ejercicios para una articulación del codo magullada se puede iniciar casi inmediatamente después de la lesión, pero es mejor consultar con un especialista. Los ejercicios contribuyen a una regeneración más rápida y al retorno de la movilidad del antebrazo.

Siéntese en un taburete cerca de la mesa, girándose hacia él con el lado en el que se lesionó el brazo. Coloque su hombro en la superficie de modo que la axila descanse en el borde de la mesa y levante el antebrazo a una posición vertical. Comience a doblar/desdoblar suavemente el brazo por el codo. No haga movimientos bruscos, y si la movilidad de la articulación del codo es insuficiente, no ayude a la extremidad lesionada con una mano sana. No debe experimentar molestias y especialmente dolor, ¡esto es muy importante! Realice todos los siguientes ejercicios de 5 a 8 repeticiones.

• Tome la posición inicial como en el ejercicio anterior, pero no levante el antebrazo y tome una pelota o cualquier juguete rodante en la mano. Habiendo arreglado la articulación del hombro y el hombro, comience a mover la bola hacia la izquierda y hacia la derecha para que solo funcione la articulación del codo.
• Siéntese o párese derecho y comience a doblar y desdoblar el brazo por el codo. Puedes llevar un peso pequeño (mancuerna ideal), por ejemplo, un kilo en cada mano.
• Párate o siéntate en una silla y toma un palo con un agarre ligeramente más ancho que tus hombros. Comience a realizar varios movimientos, doblando y desdoblando las extremidades en las articulaciones de los codos.
• Recoge una pelota o una pelota de tenis y comienza a lanzarla y luego a atraparla. De esta forma trabajarás la motricidad que puede haberse deteriorado tras una lesión.
• siguiente ejercicio La terapia de ejercicios para un codo magullado requiere sentarse o ponerse de pie e inclinar la parte superior del cuerpo hacia adelante. Comience a doblar y desdoblar los brazos por los codos. También intente realizar otros movimientos: coloque los cepillos en la parte posterior de la cabeza o en la parte superior de la cabeza, enlazándolos en la cerradura
• Mientras está en un baño de agua tibia, realice todo tipo de flexión, rotación y extensión de los antebrazos durante 10-15 minutos.

Ejercicios de terapia de ejercicio para la dislocación del codo.

La terapia de ejercicios para la articulación del codo con dislocación también incluye varios ejercicios para desarrollar el rango de movimiento del antebrazo. Al entrenar, es necesario realizar todos los movimientos para que no haya dolor ni la más mínima molestia. Gradualmente, la amplitud irá aumentando hasta que se restablezca por completo.

El siguiente complejo de terapia de ejercicios después de una dislocación de la articulación del codo no le llevará mucho tiempo, pero lo ayudará a lograr buenos resultados. El número de repeticiones en cada ejercicio es de 3-5 veces.

Primero debe calentar ligeramente la articulación dañada, realizando movimientos circulares, flexión y extensión de las extremidades en el codo. Al mismo tiempo, cambie la posición del hombro estirando los brazos hacia adelante, levantándolos o separándolos.

Suficiente ejercicio efectivo de la terapia de ejercicios después de una dislocación del codo son movimientos con un palo de gimnasia. Traemos a su atención un conjunto simple de ejercicios con un palo de gimnasia para restaurar la articulación del codo después de una dislocación:

• Párese derecho, con los pies separados al ancho de los hombros, y tome un proyectil con ambas manos (incluso puede ser el mango de un trapeador o el mango de una pala). Levante el palo por encima de su cabeza y bájelo suavemente detrás de su cabeza. Si se siente incómodo, reduzca la amplitud o intente bajar el proyectil hacia su pecho primero.
• Siéntate en un taburete y apoya el palo en el suelo en un extremo y pon tus manos en el otro. Inclínese hacia adelante, moviendo su torso hacia adelante y moviendo el extremo superior del palo. Sentirá tensión en la articulación del codo del brazo lesionado a medida que comienza a estirarse. Realice el movimiento suavemente y evite estirar demasiado.
• Para este ejercicio, nuevamente necesitará un palo de gimnasia. Siéntese en un taburete y apoye el palo con un extremo en el suelo y tome el otro extremo con la mano adolorida. Comience a realizar movimientos circulares de rotación con un palo para que su extremo inferior no se mueva.

Se puede utilizar como proyectil para realizar ejercicios después de una dislocación del codo y otros medios improvisados. Tome un rodillo común, que debería estar en la cocina, y simplemente gírelo sobre la mesa. Al alejarse de usted, los brazos a la altura de los codos se desdoblarán, se estirarán bien y luego se doblarán. Este es un gran ejercicio para calentar la articulación del codo después de una dislocación.

Otro gran hallazgo para la terapia de ejercicios después de una luxación de codo es cualquier pelota: de fútbol, ​​de baloncesto o de goma para niños. Comience simplemente rellenándolos desde el piso, haciendo hasta 100-200 repeticiones para cada brazo.

La articulación del codo es considerada una de las más complejas funcional y anatómicamente. Todas las lesiones de la articulación del codo se dividen en fracturas, hematomas y dislocaciones. El tratamiento de una lesión de este tipo es un proceso largo y doloroso, y la terapia de ejercicios para una lesión en la articulación del codo es una necesidad para una recuperación rápida.

Cualquier tipo de lesión en la articulación del codo requiere la aplicación de una férula de yeso. Dependiendo de la gravedad del daño en caso de una lesión en la articulación del codo, la terapia de ejercicios se prescribe en los primeros días después de la lesión del lesionado. Después de que le hayan quitado el yeso, su médico le recomendará que haga ciertos ejercicios todos los días, que generalmente implican torcer el antebrazo y flexionar y extender el codo.

Primer período de terapia de ejercicio

Los hematomas en la articulación del codo requieren la inmovilización a corto plazo del brazo y el nombramiento de una terapia funcional, las dislocaciones primero requieren reducción y luego la imposición de una férula de yeso durante al menos 2 semanas. Una fractura puede ocurrir debido a la violencia oa una fuerza externa, mientras que las fracturas se consideran lesiones más graves. En tales casos, la terapia de ejercicios para una lesión en la articulación del codo es una necesidad. En total hay dos períodos de terapia de ejercicio.

Con una lesión en la articulación del codo, la terapia de ejercicios del primer período se divide en dos etapas:

1. Comienza el día después de la lesión e incluye desarrollo general y ejercicios de respiración, durante el cual la mano se coloca detrás de la cabeza sobre la almohada, ya que es imposible prevenir el desarrollo de edema y la aparición de dolor.
2. En primer lugar, prevé la eliminación temporal del yeso, y luego es necesario comenzar a realizar movimientos de flexión y extensión del codo dañado.

Todos los ejercicios deben realizarse en posiciones iniciales ligeras, puede apoyar la mano en cualquier superficie. Los movimientos deben ser activos, su amplitud no debe ir más allá de la tensión y el estiramiento muscular indoloros.

El segundo período de terapia de ejercicio.

El segundo período de terapia de ejercicios para una lesión en la articulación del codo incluye necesariamente ejercicios que contribuyen al desarrollo de la articulación. Este período comienza después de la eliminación definitiva del yeso.

Los ejercicios requeridos son:

1. sentadillas
2. Realización de ejercicios en el bloque, donde es necesario doblar y desdoblar el brazo lesionado.
3. Lanzar y atrapar un objeto pequeño como una pelota.
4. Flexión y extensión del brazo en el agua.

La tarea principal de los ejercicios de fisioterapia en caso de lesión en la articulación del codo es la restauración gradual de las funciones del aparato muscular y la movilidad articular. Dichos ejercicios ayudan a acelerar la rehabilitación, después de un corto período de tiempo, el paciente podrá realizar completamente cualquier movimiento y soportar cargas significativas.

Vale la pena recordar que en caso de lesión en la articulación del codo, la terapia de ejercicios excluye todo tipo de pesas, movimientos pasivos, procedimientos térmicos vigorosos, así como masajes en la articulación enferma, de lo contrario puede ocurrir hinchazón, dolor, contracción muscular y deformidades óseas. puede aparecer.