Kompleksi vizualne gimnastike prve juniorske skupine. Vizualna gimnastika (mlađa skupina) Gimnastika za oči rane dobi Kartoteka

vizualna gimnastika treba provoditi redovito 2-3 puta dnevno po 3-5 minuta. Za gimnastiku možete koristiti male predmete, razne simulatore. Gimnastika se može provoditi prema verbalnim uputama, koristeći pjesme, dječje pjesmice.

Prilikom planiranja preporuča se uzeti u obzir princip komplikacije, razradivši najprije jednostavne pokrete očiju: desno-lijevo, gore-dolje, kružne pokrete, škiljenje, treptanje, isturene oči, a zatim ih koristiti na podu složenijeg pjesničkog teksta u raznim kombinacijama. Pjesnički tekst također treba koristiti u početku malo (do 4 retka), a zatim prijeći na složenije i duže.

Vrste gimnastike

Korištenjem umjetničke riječi gimnastiku za oči možemo podijeliti na one koje imaju poetsku pratnju i one koje se izvode bez nje.

Korištenjem dodatnih atributa , postoje 4 vrste:

- s objektima (na primjer, kompleks 4 ili rad s karticama smještenim na zidovima. Imaju male siluete slika predmeta, slova, slogova, brojeva, geometrijskih oblika itd. (veličina prikazanih predmeta je od 1 do 3 cm) ).Na zahtjev učitelja djeca ustaju i obavljaju niz zadataka: traže slike na zidovima koje su odgovor na zagonetku, pronalaze slike predmeta čiji nazivi sadrže željeni glas itd.

— bez atributa (ne koriste se predmeti i plakati);

- pomoću posebnih polja(složene 73.74 ili prikazane su bilo koje obojene figure (oval, osmica, val, spirala, romb, itd.) ili zamršeno križane linije različitih boja debljine 1 cm. Ovaj plakat postavljen je iznad razine očiju na bilo kojem prikladnom mjestu ( iznad ploče , na bočnom zidu, pa čak i na stropu).Na zahtjev učitelja, djeca počinju "trčati" očima duž zadane putanje.Istodobno je poželjno svakoj vježbi dati razigran ili kreativan karakter .Na vrh pokazivača možete pričvrstiti leptira ili lik na temu i krenuti na putovanje );

- korištenje IKT-a. Postoje specijalizirani programi za ublažavanje stresa i korekciju vida. U pravilu su skupi i malo se koriste u predškolskim obrazovnim ustanovama. Ali multimedijsku gimnastiku za oči lako je napraviti sami, koristeći PowerPoint program za izradu prezentacija, gdje se bilo kojem objektu može dati određeni pokret (alati za animaciju). Ovo je korisno kada koristite izravni obrazovne aktivnosti na temelju prezentacije, kada nastavnik odabire crteže na temu i ubacuje ih u željenu fazu.

Najzanimljivije su gimnastike za oči, koje se koriste predmeta ili zadataka u pjesničkom obliku, kretanje određenim stazama, zadaci traženja predmeta i slika u različitim dijelovima grupe.

Gimnastika za oči "Veseli tjedan".

- Cijeli tjedan po redu,

Oči se pune.

U ponedjeljak, kad se probude,

Oči se smiješe suncu

Pogledaj dolje u travu

I natrag.

Podignite oči prema gore; spustite ih dolje, glava je nepomična; (ublažava naprezanje očiju).

- U utorak, pazi na oči,

Gledaju tamo-amo,

Hodaj lijevo, hodaj desno

Nikada se neće umoriti.

Okreni pogled na desna strana, a zatim lijevo, glava je nepomična; (ublažava naprezanje očiju).

U srijedu se igramo skrivača,

Čvrsto zatvaramo oči.

Jedan dva tri četiri pet,

Otvorimo oči.

Žmirimo i otvaramo

Pa nastavljamo igru.

- Četvrtkom gledamo u daljinu,

Nije šteta za ovo vrijeme

Što je blizu, a što daleko

Oči se moraju uzeti u obzir.

Gledajte ravno naprijed, stavite prst na udaljenosti od 25-30 cm od očiju, pogledajte vrh prsta i pogledajte ga, spustite ruku. (Jača mišiće očiju i poboljšava njihovu koordinaciju)

U petak nismo zijevnuli

Oči su letjele uokolo.

Stani i opet

Trči na drugu stranu.

Podignite oči gore, desno, dolje, lijevo i gore; i natrag: lijevo, dolje, desno i opet gore; (poboljšava složene pokrete očiju)

- Iako je subota slobodan dan,

S tobom nismo lijeni.

Tražeći kutove

Za pokretanje zjenica.

Pogledajte gornji desni kut, zatim donji lijevi; pomaknite pogled u gornji lijevi kut i donji desni (poboljšava složene pokrete očiju)

U nedjelju ćemo spavati

A onda idemo u šetnju

Da oči otvrdnu

Morate udahnuti zrak.

Zatvorite kapke, masirajte ih kružnim pokretima prstiju: gornji kapak od nosa prema vanjskom rubu očiju, donji kapak od vanjskog ruba prema nosu, zatim obrnuto (opušta mišiće i poboljšava cirkulaciju)

- Bez gimnastike, prijatelji,

Naše oči ne mogu živjeti!

Zatvorite oči, zatim trepnite 10 puta, ponovite 2 puta.

Sjedeći na stolici, ruke na koljenima. Pogledajte svoje lijevo rame. Zatim gledajte ravno naprijed. Sada pogledajte svoje desno rame. Pokušajte vidjeti što dalje udesno. Gledajte ravno naprijed.

Znatiželjna Barabara

Pogled ulijevo...

Pogled udesno...

I onda opet naprijed.

Ovdje ćete se malo odmoriti;

Vrat nije napet

I opušteno...

(Pokreti se ponavljaju dva puta u svakom smjeru).

Sada podignite glavu. Pogledaj strop. Polako zabacite glavu što više možete unazad! Kakav napet vrat! Ispraviti! Postalo je lako, disati slobodno. Slušaj i radi kao ja.

I Barbara podiže pogled!

Vraćati se -

Opuštanje je lijepo!

Vrat nije napet

I opusti se...

sada polako spustite glavu dolje. Ispraviti. Vrat je opušten. Lijepo. Dišite dobro. Poslušajte i ponovite ove riječi.

Sad pogledaj dolje -

Mišići vrata napeti!

Vraćati se -

Opuštanje je lijepo!

Vrat nije napet

I opusti se...

Smirili ste se, opustili. Lako i ugodno dišete.

Tjelesni odgoj za oči

"Oči se moraju odmoriti."

(Momci zatvaraju oči)

"Moraš duboko udahnuti."

(Dubok udah. ​​Oči još uvijek zatvorene)

"Oči će trčati u krug."

(Otvorene oči. Kretanje zjenica u krug u smjeru kazaljke na satu i suprotno od njega)

"Trepni mnogo, mnogo puta"

(često treptanje očiju)

– Oči su dobre.

(lagano dodirivanje zatvorenih očiju vrhovima prstiju)

"Svi će vidjeti moje oči!"

(Oči širom otvorene. Širok osmijeh na licu)

"Leptir"

Uspavani cvijet

(Zatvorite oči, opustite se, masirajte kapke, lagano ih pritiskajući u smjeru kazaljke na satu i suprotno od njega.)

I odjednom se probudio

(Trepti očima.)

Nisam više htjela spavati

(Podignite ruke prema gore (udahnite). Pogledajte svoje ruke.)

Zatečen, rastegnut

(Ruke savijene u stranu (izdah).

Vinuo se i poletio.

(Protresite četke, pogledajte lijevo i desno.)

MOST

Zatvorimo oči, eto kakva čuda

(Zatvori oba oka)

Odmaraju nam se oči, izvode se vježbe

(Nastavi stajati zatvorenih očiju)

A sad ćemo ih otvoriti, napravit ćemo most preko rijeke.

(Otvori oči, nacrtaj most pogledom)

Nacrtajmo slovo "O", ispada lako

(Oči crtaju slovo "O")

Idemo gore, pogledajmo dolje

(Oči gore, oči dolje)

Skreni desno, skreni lijevo

(Oči se pomiču lijevo-desno)

Počnimo ponovno raditi.

(oči gledaju gore-dolje)

VILINSKI KONJIC

Eto što je vilin konjic kao oči graška.

(Čaše se prave prstima.)

Lijevo-desno, nazad-naprijed-

(Pogledajte očima lijevo i desno.)

Pa baš kao helikopter.

(Kružni pokreti očiju)

Letimo visoko.

(Pogledaj.)

Letimo nisko.

(Pogledaj dolje.)

Daleko letimo.

(Gledati unaprijed.)

Letimo blizu.

(Pogledaj dolje.)

VJETAR

Vjetar nam puše u lice.

(Oni često trepću stoljećima.)

Drvo se zanjihalo.

(Ne okrećući glavu, gledaju lijevo-desno.)

Vjetar je tiši, tiši, tiši...

(Polako čučni, gledajući dolje.)

Drveće postaje sve više i više!

(Ustaju i podižu oči.)

VJEVERICA

Čekala je vjeverica djetlić

(Naglo pomaknite pogled udesno i ulijevo.)

Gost je bio počašćen ukusnom hranom.

Pa, stari, pogledaj!

(Pogledajte gore-dolje.)

Evo oraha - jedan, dva, tri.

Djetlić je ručao s vjevericom

(Trepću očima.)

I otišao igrati plamenike.

(Zatvorite oči, pogladite kapke kažiprstom).

TEREMOK

Terem-terem-teremok!

(Pomiče oči lijevo-desno.)

Nije nizak, nije visok

(Pomiče oči gore-dolje.)

Pijetao sjedi gore

Viče na kukavicu.

(Trepti očima.)

ZEC

Podignite mrkvu, pogledajte je.

(Pogledaj.)

Samo gledaj svojim očima: gore i dolje, desno i lijevo.

(Oči gledaju gore i dolje, desno i lijevo.)

Ay-da hare, vješto! Trepće očima.

(Trepću očima.)

Zatvara oči.

(Oči su zatvorene.)

Uzeli su zečiće od mrkve, s njima su veselo zaplesali.

(Skačemo kao zečići).

KIŠA

Kiša, kiša, još pljusak.

(Pogledaj.)

Kapi, kapi neka vam ne bude žao.

(Pogledaj dolje.)

Samo nas nemoj pokisnuti.

Ne kucajte na prozor.

MAČKA

Ovdje je prozor otvoren

(Raširi ruke u stranu.)

Mačka je zakoračila na izbočinu.

(Imitirajte mekan, graciozan hod mačke.)

Mačka podigne pogled.

(Pogledaj.)

Mačka je spustila pogled.

(Pogledaj dolje.)

Okrenulo se ulijevo.

(Gleda lijevo.)

Pogledala je muhe.

(Gledajući kroz "mušicu" s lijevog ramena na desno.)

Protegnuta, nasmiješena

I sjeo na izbočinu.

(Djeca sjednu.)

Okrenula je oči udesno

Pogledao sam mačku.

(Gledajte ravno naprijed.)

I zatvorio ih u predenje.

(Zatvore oči rukama.)

Mačka sjedi na suncu

Oči zatvorene, druge zatvorene

(zatvorite oba oka redom)

Mačka svira "Žmurki"

(čvrsto zaškilji)

- S kim se igraš, Vasenka?

- Mijau, sa suncem crvenim!

(otvori oba oka)

LJULJAČKA

Na livadi je ljuljačka:

Gore-dolje, gore-dolje

(pogledaj gore, dolje)

Zamahnut ću trčati

Gore-dolje, gore-dolje

(pogledaj gore, dolje)

ZRAK SUNCA

Zraka, nestašna Zraka,

Igraj se samnom.

(Trepću očima.)

Pa, Ray, okreni se,

Pokaži mi svoje oči.

(Pravi kružne pokrete očima.)

Pogledat ću lijevo

Pronaći ću tračak sunca.

(Gleda ulijevo.)

Sad pogledaj desno

Opet ću pronaći zraku.

(Gleda udesno.)

"Opustiti"

Igrali smo, remizirali (dotične radnje se izvode)

Oči su nam tako umorne

Pustit ćemo ih da se odmore

Zatvorimo ih malo.

A sada ih otvaramo

I mi malo trepćemo.

"Noć"

Noć. Vani je mrak. (Izvršite dotične radnje)

Moramo šutjeti.

Jedan dva tri četiri pet

Možete otvoriti oči.

Ponovno izbrojite do pet

Ponovno zatvaramo oči.

Jedan dva tri četiri pet

Otvorimo ih opet.

(ponoviti 3-4 puta)

"Šetnja šumom"

Otisli smo prosetati. Hodanje u mjestu

Gljive - tražite bobice

Kako je lijepa ova šuma.

On je pun čuda.

Gore sunce sja gledanje gore

Evo gljiva raste na panju, Gledati dolje

Na drvetu sjedi drozd gledanje gore

Jež šušti pod grmom. Gledati dolje

S lijeve strane raste smreka - starica, pogledaj desno

S desne strane, borovi su prijateljice. pogledaj lijevo

Gdje ste, bobice, ay! ponavljati pokrete očiju

Svejedno, naći ću te! lijevo - desno, gore - dolje.

Ja Kompleks

1. Pomaknite se dijagonalno na jednu i drugu stranu, pomičući oči izravno na brojanje 1-6. Ponoviti 3-4 puta.

2. Bez okretanja glave, zatvorenih očiju, "pogledajte" udesno na račun 1-4 i izravno na račun 1-6. Podignite oči dok brojite 1-4, spustite ih dolje dok brojite 1-4 i gledajte izravno dok brojite 1-6. Ponoviti 4-5 puta.

3. Pogledajte kažiprst, udaljen od očiju na udaljenosti od 25-30 cm, a na račun 1-4 približite ga vrhu nosa, a zatim odvratite pogled na račun 1-6. Ponoviti 4-5 puta.

II Kompleks

1. Na račun 1-4, zatvorite oči, bez napetosti očnih mišića, na 1-6 širom otvorite oči, gledajte u daljinu. Ponoviti 4-5 puta.

2. Gledajte u vrh nosa brojeći 1-4, a zatim gledajte u daljinu brojeći 1-6. Ponoviti 4-5 puta.

3. Bez okretanja glave polako pravite kružne pokrete očima gore-desno-dolje-lijevo i u suprotnom smjeru. Zatim pogledajte u daljinu na račun 1-6. Ponoviti 4-5 puta.

4. Držeći glavu mirno, pomaknite pogled, fiksirajući ga, na brojenje 1-4 prema gore, na brojenje 1-6 ravno; zatim slično dolje-ravno, desno-ravno, lijevo-ravno.

III Kompleks

Brzo trepnite, zatvorite oči i mirno sjedite 5 sekundi.

Čvrsto zatvorite oči na nekoliko sekundi, otvorite ih i gledajte u daljinu.

Izvući desna ruka naprijed. Pratite očima spore pokrete kažiprsta: lijevo - desno, gore-dolje.

Sjedeći, stavite ruke na pojas, okrenite glavu udesno i gledajte u lakat lijeve ruke i obrnuto.

Kažiprstima napravite lagane točkaste masaže gornjih i donjih kapaka.

KNJIŽEVNOST

1. Evseev Yu.I. Tjelesna kultura. Rostov n/a: Phoenix, 2002.

2. Anishchenko V.S. Tjelesna kultura: Metodička i praktična nastava studenata: Udžbenik. Korist. Moskva: Sveučilište RUDN, 1999.

3. Kovalko V.I. Škola tjelesnog odgoja (1.-4. razred): Praktični razvoj tjelesnog odgoja, gimnastički kompleksi, igre na otvorenom za mlađi školarci. — M.: VAKO, 2007

4. Demirchoglyan G.G. Učinkovite vježbe za viziju. – M.

odgajatelj MADOU br. 27 "Cheburashka",

Čajkovski, Permska oblast, Rusija

Vizija - glavni izvor znanja o vanjskom svijetu, tako da oči djeteta zaslužuju izuzetnu pozornost i pažljiv stav. Očuvati vid, naučiti dijete da ga racionalno koristi najvažniji je zadatak roditelja i učitelja. Već od 2. godine djecu treba učiti raznim vježbama za oči, pretvarajući ih u igre, a potom i u naviku da ih igraju.Potrebno je redovito izvoditi skup posebnih vježbi za oči.

Glavna načela vizualne gimnastike su :

Individualni pristup uzimajući u obzir dob, zdravstveno stanje;

Redovitost držanja;

Postupno povećanje opterećenja zbog regulacije vremena, brzine i složenosti vježbi;

Kombinacija s motoričkom aktivnošću;

Razvijanje interesa djeteta za ovu vrstu vježbanja.

Da bi se održao interes djece, koriste se vježbe s predmetima, svijetlim igračkama (sunce, ptice, figure životinja i sl.), koje su pričvršćene na štap - pokazivač ili se daju djetetu u ruku, stavljaju na prst.

Vizualna gimnastika usmjerena je na poboljšanje i održavanje vida, prevencija je kratkovidnosti i dalekovidnosti. "Čarobne" igrice za oči su trening dječjih očnih mišića i uspjeh zdravog vida u budućnosti.

Nacrtajte komplekse oftalmoloških vježbi.

"Avion"

Zrakoplov leti

Otišla sam s njim.

Lijevo krilo oduzeo, pogledao.

Palim motor

I gledam pomno

Dižem se, letim

Ne želim se vratiti.

- Pogledaj

- makni ruke, prati očima.

"bobičasto voće"

Desno sazrijevaju jagode

S lijeve strane - slatke borovnice,

Desno - crvene brusnice,

S lijeve strane zrije kupina.

Sakupit ćemo sve bobice

Odmorit ćemo se i onda idemo kući.

- pokreti očiju lijevo-desno

- zatvoriti kapke oba oka 3-5

sekundi, ponovite 6-8 puta

"Jesen"

Jesen! Naša jadna bašta propada...

Požutjelo lišće leti na vjetru.

Samo se u daljini šepure tamo, na dnu dolina,

Četke su jarko crvene boje planinskog pepela.

A. Tolstoj

- djeca pokreću oči gore-dolje

- kružni pokreti očiju ulijevo i udesno

- gledati u daljinu

- zatvoriti oči

"Opadanje lišća"

Opadanje lišća, opadanje lišća, žuto lišće

letjeti,

Žuti javor, žuta bukva,

žuti na nebu sunce krug

Žuto dvorište, žuta kuća

Sva je zemlja uokolo žuta.

Yu.Vakulenko

- pokreti očiju gore-dolje

-pokreti očiju lijevo-desno

- pokreti očiju prema gore, u krug

- pokreti očiju prema dolje, u stranu

- pokreti očiju u krug.

"buba"

Bug je danas u posjetuprateći očima kretanje bube

Došao u našu grupu

Vjerojatno zagrijavanje

Htio malo.

Na lijevom dlanu

On je prvi sjeo.

Vidi kakva krila

Ovdje su šape, glava.

Dahom ću te grijati

Ja sam slatka buba

I raširio je krila

Odletio je do stropa.

Na desnom dlanu

Zatim je sjeo pokraj mene

I, zujanje "Hvala!",

Odletio kroz prozor.

"Sunce"

Sunce se nebom valja

Kao žuta lopta,

To će se sakriti iza oblaka

To skače po drveću.

Hodao, kružio

I prevrnuo se preko oblaka.

-praćenje kretanja sunca

gore - dolje, desno - lijevo.

- pomicanje očiju u krug u jednom i drugom smjeru.

- trepnite i zatvorite oči.

"Riba"

Riba je plivala, ronila,

Riba je mahala repom.

- pratiti pogledom kretanje ribe gore-dolje (6-8 puta);

Gore dolje, gore dolje.

Riba, riba, ne budi lijena!

Na valovima, na valovima

Tu i tamo, tu i tamo.

Evo je, zlatna ribica.

- praćenje očiju duž valovite linije desno i lijevo

(6-8 rubalja)

- treptati očima .

"Avion"

Zrakoplov leti

Otišla sam s njim.

Desno krilo uzelo, pogledalo.

Lijevo krilo oduzeo, pogledao.

Palim motor

I gledam pomno

Dižem se, letim

Ne želim se vratiti.

- Pogledaj

- makni ruke, prati očima

- rotacijski pokreti ruku ispred vas, pratite pogled.

- stajati na nožnim prstima, prati očima duž valovite linije;

- Trepnite i zatvorite oči.

Treptati.

Oči su podmazane, očišćene i odmorene.

— Leptir maše krilima.

"metlice".

Vi ste metlice

Otjerati umor.

Oči u nas

Dobro osvježite.

“Nosno pismo"

Zatvorite oči i koristeći nos kao kist crtajte njime po zraku.

Vježbanje smanjuje stres

omogućuje vibriranje očiju.

"Sova".

Na račun 1-4 zatvorili su oči, 5-6 širom otvorili oči, pogledali u daljinu.

dlanovanje (od engleskog "palma" - dlanovi): koristi se za ublažavanje umora, naprezanje očiju.

Prekrijte oči dlanovima 30-60 s.

"Žmurki".

Zatvori oči, otvori oči

pronaći željeni predmet.

"Daleko blizu".

Naizmjenično gledajte u objekt odabran izvan prozora i u objekt u grupi.

Dječja gimnastika za oči u stihovima

Svaki čovjek opaža i proučava svijet oko sebe uz pomoć pet osjetila ili osjetilnih sustava: vida, sluha, dodira, mirisa i okusa.

Od svih osjetilnih organa, oči se smatraju najdragocjenijim darom prirode. 90% informacija osoba percipira iz vanjskog svijeta putem vida. Za bilo koju aktivnost: učenje, rekreacija, svakidašnjica, potrebno dobar vid.

Svatko bi trebao shvatiti da je vid važno zaštititi i sačuvati. Djeca su u tom pogledu mnogo podložnija različitim utjecajima. razvoj vida u djetinjstvo treba dati Posebna pažnja.

Za to postoji gimnastika za oči. Ali djeca su to puno spremnija učiniti kada je gimnastika povezana s poetskim ritmom. Kako bi djeca mogla pokazati svoju aktivnost, preporučujemo da se svi razredi s njima provode na razigran način.

Vizualnu gimnastiku treba provoditi redovito 2-3 puta dnevno po 3-5 minuta. Za gimnastiku možete koristiti male predmete, razne simulatore. Gimnastika se može provoditi prema verbalnim uputama, koristeći pjesme, dječje pjesmice.

Gimnastika se događa:

1) igra korektivne tjelesne. minuta;

2) s predmetima;

3) na vizualnim simulatorima;

4) kompleksi prema verbalnim uputama.

Prilikom odabira gimnastike za oči uzimaju se u obzir dob, stanje vida i brzina reakcije djeteta. Djeca tijekom vizualne gimnastike ne bi se trebala umoriti. Potrebno je pratiti naprezanje očiju, a nakon gimnastike prakticirati opuštajuće vježbe.

Na primjer: “Sada opustite oči, trepnite često, često, lako, lako. Kao leptir koji maše krilima."

Moguće je, nakon gimnastike za oči, koristiti grimase, artikulacijsku gimnastiku za ublažavanje napetosti.

"Vježbati"

Djeca izvode pokrete u skladu s tekstom

Jedan lijevo, dva desno

Tri gore, četiri dolje.

A sada gledamo oko sebe

Da bolje vidim svijet.

Vježbanje očnog mišića.

Vidjet ćemo bolje uskoro

Provjerite sada!

Sada malo pritisnimo

Sada malo pritisnimo

Točkice blizu očiju.

Dajemo im puno snage,

Da pojačam tisuću puta!

Pogledaj lijevo. Pogledaj desno.

Podignite pogled prema gore.

Spustite pogled dolje.

brzo trepnuti).

"Smiješna lopta"

"Moja vesela, zvučna lopta"

Moja vesela, zvučna lopta,

Kamo si pobjegao?

Crveno, plavo, plavo, Ne mogu pratiti tebe.

(Pogledajte lijevo i desno.

Pogled dolje - gore

Kružni pokreti očiju: lijevo - gore - desno - dolje - desno - gore - lijevo - dolje

Zatvorite oči, zatim trepnite 10 puta, ponovite 2 puta).

"Kiša"

Prva kap je pala – kap!

A drugi je dotrčao - kapa!

Gledali smo u nebo

Kapljice "kapaju-kapaju" pjevale su,

Mokra lica

Obrisali smo ih.

Cipele - pogledajte -

Postali su mokri.

Pokrenimo ramena zajedno

I otresti sve kapi

Sjednimo pod grm.

(Odozgo, prst pokazuje putanju pada, oči gore.

Isti.

Podižu pogled.

Obrišite im lice rukama.

Rukama pokazuju prema dolje, a očima gledaju dolje.

Pokreti ramena.

Čučnu, trepću očima).

"Jesen"

Jesen uzgojena uz rub boje,

Nježno je prešla četkom preko lišća.

Lijeska požutjela, javori pocrvenjeli,

Jasika ljubičasta, samo zeleni hrast.

Jesen tješi: ne žali za ljetom,

Gle – jesen je u zlato obučena!

(Kružni pokreti očiju: lijevo - gore - desno - dolje - desno - gore - lijevo - dolje

Pogledaj lijevo - desno.

Pogled gore - dolje.

Zatvorite oči, zatim trepnite 10 puta (ponovite 2 puta).

"lišće"

O kako lišće leti

Gori svim bojama

Javorov list, rezbareni list,

Višebojno, oslikano.

Šu-šu-šu, pu-pu-pu.

Dok šuštim listom.

Ali odjednom je zapuhao vjetrić

Naš list se vrti

Proletio iznad glave

Crvena, žuta, zlatna.

Šu-šu-šu, pu-pu-pu.

Kao šuštanje lišća.

Pod nogama momaka

Lišće veselo šušti

Sada ćemo hodati

I skupljati bukete

Šu-šu-šu, pu-pu-pu.

Dok šuštim listom.

(Kružni pokreti očiju: lijevo - gore - desno - dolje - desno - gore - lijevo - dolje.

Pogledaj lijevo - desno.

Pogled gore - dolje.

Kružni pokreti očiju: lijevo - gore - desno - dolje - desno - gore - lijevo - dolje.

Pogledaj lijevo - desno.

Pogled gore - dolje.

Pogledaj dolje.

Pogledaj.

Pogledaj lijevo - desno.

Zatvorite oči, pogladite kapke kažiprstom).

"Božićno drvce"

Ovdje je veliko drvo

To je visina.

Ima velike grane.

Evo širine.

Na drvetu su čak i češeri,

A ispod je medvjeđa jazbina.

Zimi tamo spava klupavac

I siše šapu u brlogu.

(Pravite pokrete očima.

Pogled odozdo prema gore.

Pogled s lijeva na desno.

Pogledaj.

Pogledaj dolje.

"Povrće"

Magarac hoda, bira,

Ne zna što bi prije pojeo.

Gore šljiva sazrela

A dolje rastu koprive,

S lijeve strane - repa, s desne strane - švedska

Lijevo je bundeva, desno je brusnica,

Ispod je svježa trava,

Iznad - sočni vrhovi.

Nisam mogao ništa odabrati

I bez snage pade na zemlju.

(Pogledajte oko kruga.

Pogledaj.

Pogledaj dolje.

Pogledaj lijevo-desno

Lijevo desno.

Pogledaj dolje.

Pogledaj.

Zatvorite oči, zatim trepnite 10 puta, ponovite 2 puta).

"Sretan tjedan" Sretan tjedan

ponedjeljak

Cijeli tjedan po redu
Oči se pune.
Ponedjeljak kad se probudiš
Oči se smiješe suncu
Pogledaj dolje u travu
I natrag.

Podignite oči prema gore; spustite ih dolje, glava je nepomična; (ublažava naprezanje očiju).

utorak

Utorak gledati oči
Gledaju tamo-amo,
Hodanje lijevo, hodanje desno
Nikada se neće umoriti.

Okrenite oči na desnu stranu, a zatim na lijevu, glava je nepomična; (ublažava naprezanje očiju).

srijeda

U srijedu se igramo skrivača
Čvrsto zatvaramo oči.
Jedan dva tri četiri pet,
Otvorimo oči.
Žmirimo i otvaramo
Pa nastavljamo igru.

četvrtak

Četvrtkom gledamo u daljinu
Nije šteta za ovo vrijeme
Što je blizu, a što daleko
Oči se moraju uzeti u obzir.

Gledajte ravno naprijed, stavite prst na udaljenosti od 25-30 cm od očiju, pogledajte vrh prsta i pogledajte ga, spustite ruku. (Jača mišiće očiju i poboljšava njihovu koordinaciju).

petak

U petak nismo zijevnuli
Oči su letjele uokolo.
Stani i opet
Trči na drugu stranu.

Podignite oči gore, desno, dolje, lijevo i gore; i natrag: lijevo, dolje, desno i opet gore; (poboljšava složene pokrete očiju).

subota

Čak i ako je subota slobodan dan
S tobom nismo lijeni.
Tražeći kutove
Za pokretanje zjenica.

Pogledajte gornji desni kut, zatim donji lijevi; pomaknite pogled u gornji lijevi kut i donji desni (poboljšava složene pokrete očiju).

nedjelja

U nedjelju ćemo spavati
A onda idemo u šetnju
Da oči otvrdnu
Morate udahnuti zrak.

Zatvoriti kapke, masirati ih kružnim pokretima prstiju: gornji kapak od nosa prema vanjskom rubu očiju, donji kapak od vanjskog ruba prema nosu, zatim obrnuto (opušta mišiće i poboljšava cirkulaciju) .

Bez gimnastike, prijatelji,
Naše oči ne mogu živjeti!

Kompleksi vježbi za oči s predmetima

"Mrkva"

Podignite mrkvu

Pogledaj je

Spustite mrkvu dolje

(Djeca uzimaju mrkve i pomiču ih u skladu s tekstom, prateći pokret očima).

Samo gledaj svojim očima.

Gore i dolje i lijevo i desno.

Aj-da, Hare vješti!

treptanje očiju,

Zatvara oči.

Zečići su uzeli mrkvu

S njima su veselo plesali.

"Božićno drvce"

(Djeca uzimaju malo božićno drvce na štapiću u ruke, jasno izgovarajući čisti dijalekt.

Prilikom izvođenja gimnastike glava je uvijek u istom položaju, samo se oči pomiču).

Ašu-ašu-ašu -

Okitimo naše božićno drvce.

Pomičite božićno drvce udesno i ulijevo, prateći kretanje očima.

Uši-uši-uši -

Podignite i spustite dolje.

"Ovdje su zlatni češeri"

Oš-oš-oš -

(Nacrtaj krug u zraku.)

Velika lopta je dobra.

Ša-ša-ša -

(Nacrtajte božićno drvce u zraku).

Dobra je i Elka.

Vozeći se vlakom momci

Vjeverice i zečići

Za djevojčice i dječake.

"Zrakoplov"

Djeca na štapiću prate kretanje male ravnine: odozgo prema dolje, zdesna na lijevo i obrnuto, kretanje u krug, od gornjeg desnog kuta do donjeg lijevog, od gornjeg lijevog do donjeg desnog i obrnuto. obrnuto. Nakon završetka vježbe brzo trepnite i zatvorite oči na nekoliko sekundi, dajući im odmor.

"mačka"

Mačka gleda desno, lijevo:

(Pogledajte lijevo, desno, gore, dolje).

Meow meow, gdje si, dušo? -

A miš joj odgovori:

Gdje sam bio, više ne postojim!

Otkotrljao se niz brdo

Vidi: mali kunac.

Životinja je živjela u ovom nercu -

Dugi, uski tvor.

oštrih zuba, oštrih očiju,

Bio je lopov i kreten.

I događalo se svaki dan

Krao kokoši po selima.

"Vjeverica"

Čekala je vjeverica djetlić

(Oštro pomaknite oči udesno i ulijevo).

Gost je bio ukusno počašćen:

Hajde, djetliće, pogledaj -

(Pomičite oči gore-dolje).

Evo oraha: jedan, dva, tri! -

Djetlić je ručao s vjevericom

(Treptati očima).

I otišao igrati plamenike.

(Zatvorite oči i kažiprstima pogladite kapke).

"Sova"

Wah-wah-wah -

Sova sjedi na drvetu.

(Ispruže kažiprst ispred sebe i fokusiraju se na njega. Prate kretanje prsta desno i lijevo; gore-dolje).

Woo-woo-woo -

Danas smo crtali sovu.

Ti-ti-ti

Sova ima piliće.

(Crtati prstom po zraku i pratiti pokret pogledom).

Vježbe za oči s malom djecom i malom djecom predškolska dob

Oči mogu reći toliko toga o osobi

Riječi i geste nisu uopće potrebne,

Nije ni čudo što su ljudi rekli

Oči su ogledalo njegove duše.

Anastazija Lanskaja

Svrha vizualne gimnastike je kod djece predškolske dobi formirati ideje o potrebi brige o svom zdravlju, o važnosti vida, kao sastavnog dijela očuvanja i jačanja zdravlja. Gimnastika za oči ublažava naprezanje očiju, poboljšava vid, poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže u sprječavanju oštećenja i razvoja vida očne bolesti, kao i više brz oporavak performanse i učinkovitu apsorpciju obrazovni materijal.

Već u ranoj dobi treba započeti s vizualnom gimnastikom, koja se provodi redovito, barem 2-3 puta dnevno po 3-5 minuta. Vježbe su raznolike po obliku i sadržaju, izvode se emocionalno i razigranog su karaktera. Vježbe uključuju igru ​​ili trenutke iznenađenja, pjesmice, dječje pjesmice. U početku, odrasla osoba sama može masirati, gnječiti, milovati oči djeteta i popratiti njegove radnje smiješnim dječjim pjesmicama, glavna stvar je da su pokreti očiju što raznolikiji. Obično se u takvim igrama koriste pljeskanje, kružni pokreti, treptanje itd. Broj vježbi, pokreta i njihova složenost trebaju se postupno povećavati i ne uzrokovati da dijete nelagoda. Kada beba savlada prve vježbe, u igru ​​se mogu uvesti složeniji pokreti. Najteže, ali vrlo korisne igre su one u kojima se pojavljuju nesimetrični pokreti, odnosno oči, ruke izvode različite pokrete.

Preporučljivo je provesti s pojedinom djecom pojedinačne sesije, koji će poslužiti kao početak formiranja potrebnih vještina: ostati usredotočen i aktivan, obavljati određene radnje, slušati objašnjenja odrasle osobe. Ponavljajte pokrete. Ne biste trebali tjerati bebu da se igra bez interesa za nju. U tom slučaju dijete može imati negativan stav prema uputama odgajatelja i prema materijalu za igru. U trećoj godini života dijete razvija sposobnost praćenja postupaka učitelja. Bolje razumije govor odrasle osobe i počinje govoriti. Stoga rad s malom djecom mora započeti imitacijom, zatim djeca izvode gimnastiku prema postupnoj demonstraciji radnji odgajatelja, prema cjelovitoj slici, a tek onda prema verbalnim uputama. Uloga odrasle osobe je stvoriti okruženje za igru ​​u skladu s potrebama, interesima i razvojnim mogućnostima djeteta.

Ovdje je veliko drvo

To je visina.

Ima velike grane.

Evo širine.

Na drvetu su čak i češeri,

A ispod je medvjeđa jazbina.

Zimi tamo spava klupavac

I siše šapu u brlogu.

(Pravite pokrete očima.

Pogled odozdo prema gore.

Pogled s lijeva na desno.

Pogledaj.

Pogledaj dolje.

Zatvorite oči, zatim trepnite 10 puta, ponovite 2 puta).

"Zabavni" trening

Zadaci: Diverzificirajte vizualno opterećenje i opustite se mišićni sustav oko.

Dođite s djetetom do prozora i pogledajte (brojite kojih je automobila više na cesti - crvenih, zelenih ili plavih.

"Crtanje" pogledom

„Crtanje“ pogledom različitih geometrijskih oblika – osmica, krugova, trokuta, gledanje prolaznika i automobila jednim, pa drugim okom, kroz rupicu na papiru, kroz prste dlana razdvojene.

Izmjenične epizode svjetla i tame.

Zadaci: "Izgradnja" mišića očiju.

Pozovite dijete da zapamti gdje se nalaze ljudi i životinje u dječjoj sobi na igralištu, a zatim zatvorite oči dlanom na jednu minutu. Kako oni to rade, igraju se skrivača, a zatim pokušavaju s njim pronaći kroz oči ljudi, pasa ili ptica koje su tijekom tog vremena promijenile svoje mjesto.

Igra "Pronađi zeku."

Zadaci: Opterećenje očiju u uvjetima promjenjive rasvjete.

Igra traženja predmeta u skupini, ispitujući ga prvo jednim, zatim drugim okom, kroz rupicu na papiru ili kroz raširene prste.

"1-2-3-pogled"

Ciljevi: Razviti okulomotoriku.

Pričvrstite svijetli predmet na štap (igračka, leptir, avion, lopta, itd.) I pozovite dijete da ide na izlet; skrenuti pozornost djece na poštivanje sljedećih pravila: oči rade, glava se ne pomiče. Odrasla osoba pomiče igračku u određenom smjeru, prateći pokrete riječima: "Pogledali smo gore - dolje, lijevo - desno, zaokružili", itd. Predmet se prikazuje sporim tempom tako da dijete prati njegovo kretanje do završiti njegovim očima. Vizualni podražaj (objekt) nalazi se neposredno iznad razine očiju ispred djece koja sjede ili stoje. Ne smije se stopiti bojom s odjećom i okolinom odrasle osobe. Prilikom izvođenja potičemo trud i rezultate djece. Vježbe mogu biti popraćene stihovima.

"Ptica"

Zadaci: Razviti motorički sustav očiju.

Ptice su letjele, (Prati subjekt pogledom u krug.)

Sam po sebi mali.

Kako su letjeli, (desno - lijevo)

Svi su ljudi gledali.

Kako su sjeli (gore - dolje)

Sav je narod bio zadivljen.

"Konj"

Ciljevi: pomoći u jačanju pogonski sustav oko.

Jahat ćemo konja (Pratiti predmet pogledom.)

Desno lijevo. (Desno lijevo.)

Gore dolje. (Gore dolje.)

"Sunce"

Zadaci: Oslobodite se fizičke, mentalne i vizualne napetosti

Vani, zatvori oči, okreni se suncu, okreni se

kreni prvo u jednom, a zatim u drugom smjeru: “Pokazat ću svoje oči suncu. "Zdravo! Reći ću suncu.

"Treptati"

Pokažite djetetu leptira i ponudite mu da trepne kao da "leptir maše krilima".

Okulomotorni treninzi

Zadaci: Formirati racionalne načine vizualne percepcije.

Premjestite pogled na predmete, igračke, obješene unutra razna mjesta sobe.

"štipaljke"

Ciljevi: Smanjite naprezanje očiju.

Palčevima i kažiprstima obje ruke stišćemo kožu između obrva od hrpta nosa do sljepoočnica.

"Zrakoplov"

Zadaci: Ukloniti vizualni umor.

Avion leti (pogledajte gore u jednu ruku koja se njiše; isto s drugom rukom)

Otišla sam s njim.

Palim motor (stisnem šaku i vozim je u krug ispred sebe; šakom druge ruke vozim u suprotnom smjeru)

I gledam pažljivo (pogledaj šaku)

Dižem se, letim (ruke gore i gledaj ih),

Ne želim se vratiti (polako spuštam ruke, prati me pogledom).

"Ulov mjehurić»

Zadaci: razvoj vizualno-motoričke koordinacije

Kretanje: (oči - ruke, sposobnost snalaženja u prostoru).

"Balon"

Zadaci: razvoj vizualne koordinacije.

Pokret: Bacanje balona s bebom. pri čemu

možete ponoviti rimu, otpjevati pjesmu ili slušati glazbu.

Možete smanjiti ili povećati veličinu lopte.

"Zeko koji trči"

Zadaci: Jačanje mišićnog sustava očiju.

Pokret: pozovite dijete, sjedi na stolici, da slijedi

crno-bijeli zeko nacrtan na komadu papira na udaljenosti od 15 cm od njega. Polako ga pomičite s jedne strane na drugu, gore, dolje, u krug, povećavajte, smanjite itd. dok pjevate pjesmu ili pričate.

"Sjedimo i bacamo"

Zadaci: razvoj prostorne percepcije, vizualne orijentacije.

Kretanje: stavite koš na bok, stavite dijete s loptom na udaljenost od 1 m i ponudite mu da ubaci loptu u koš. Ponovite nekoliko puta.

"Zoološki vrt"

Ciljevi: povećati vidnu oštrinu.

Potez: Pronađite sve pse na slici (mačke, slonovi, ježevi, zečići, puževi).

Dijete traži pomicanjem pogleda

(gore - dolje, dno - gore).

"Sunčani zeko"

Ciljevi: Poboljšati dotok krvi u oči.

Pokret: pogled se fokusira na svjetleći objekt

(mjesec, zvijezde, svijeća, lampa) ili "sunčeva zraka".

Smješten na maloj udaljenosti od očiju.

« božićno drvce»

Zadaci: Djelovati ljekovito na organ vida.

Hod: Pozovite djecu da gledaju treptanje u boji

svjetla, ali ne u potpunom mraku.

"Akvarijske ribe"

Zadaci: potaknuti cirkulaciju krvi organa vida.

Napredak: ponuditi promatranje akvarijske ribe,

sjajne ljuske.

"mačkice oči"

Zadaci: ojačati očni mišićni sustav.

Pokret: izbuljene oči, škiljenje, širom otvorene oči,

pogled gore, dolje, u stranu.

"Dan noć"

Ciljevi: poboljšati cirkulaciju krvi i spriječiti oštećenje vida

Kretanje: dijete ulazi u tamnu prostoriju (s odraslim, a izlazi u osvijetljenu prostoriju.

"Spavaj špijunku, spavaj drugu"

Zadaci: aktivirati okulomotorne funkcije.

Kretanje: dlanovima naizmjence zatvaramo jedno, pa drugo oko.

"Skrivača"

Zadaci: Diverzificirajte pokrete očiju.

Pokret: pokrivamo i otvaramo lice dlanovima, govoreći "skriveno - pronađeno"

Vježbe
za aktiviranje mišića oka

Kompleks 1.

Pomaže u ublažavanju statičke napetosti u mišićima oka, poboljšava cirkulaciju krvi (ip - sjedenje).

1. Čvrsto zatvorite, a zatim širom otvorite oči s intervalom od 30 sekundi.

2. Gledajte gore, dolje, lijevo, desno bez okretanja glave

3. Rotirajte oči u krug 2-3 sekunde.

4. Gledajte u daljinu, sjedeći ispred prozora

Kompleks 2.

Pomaže ublažiti umor, poboljšati cirkulaciju krvi, opustiti mišiće očiju (ip - stajanje).

1. Gledajte ravno naprijed (2-3 sekunde), stavite kažiprst na udaljenost od 25-30 cm od očiju, pogledajte vrh prsta, gledajte u njega 2-3 sekunde, spustite ruku

2. Spustite glavu; pogledajte prst lijeve noge; podignite glavu, pogledajte u gornji desni kut sobe; spustite glavu, pogledajte čarapu desna noga; podignite glavu, pogledajte u gornji lijevi kut sobe

(stopala u širini ramena, 3-4 puta).

3. Gledaj u vrhove drveća ispred prozora; pogledati i imenovati bilo koji predmet na zemlji; pronaći ptice ili avion na nebu i pratiti ih pogledom; imenovati vozila koja prolaze ili stoje uz rub ceste.

Kompleks 3.

Poboljšava cirkulaciju intraokularna tekućina, obnavlja cirkulaciju krvi (ip - sjedenje).

1. S tri prsta svake ruke lako je pritisnuti gornji kapak istoimenog oka (1-2 sekunde); makni prste

2. Pogledajte vrhove prstiju ispružene ruke (duž središnje linije lica); polako približite kažiprst licu ne skidajući pogled s njega

3. Uzmi savijenu desnu ruku s igračkom u stranu; polako pomičite igračku s desna na lijevo, pratite je s oba oka; isto ali obrnuto

Kompleks 4.

Pomaže u poboljšanju koordinacije pokreta očiju i glave, razvoju složenih pokreta, poboljšanju funkcija vestibularnog aparata (IP - stajanje).

1. Podignite oči prema gore, spustite dolje, pogledajte udesno, ulijevo, bez okretanja glave

2. Podignite glavu gore; činite kružne pokrete očima u smjeru kazaljke na satu

3. Pogledajte lijevi prst na stopalu; podigni glavu, pogledaj u luster; spustite glavu, pogledajte desnu čarapu; podigni glavu, pogledaj u luster

Kompleks 5.

Trenira mišiće oka, poboljšava elastičnost kapaka, obnavlja cirkulaciju intraokularne tekućine.

1. I.p. - sjedi na podu. Savijte noge u koljenima, ruke na potpori iza; okrenite glavu unazad i vidite predmete koji se nalaze iza

2. I.p. - stojeći, ruke na štapu postavljene okomito. Odmaknite ruke od štapa u stranu i imajte vremena držati štap koji pada; naizmjenično presretati palicu objema rukama

3. I.p. - stajati. "Sakrij oči" (zatvori oči). "Tko ima velike oči" (širom otvorene oči).

Kompleks 6.

Pomaže u treniranju mišića oka, stvaranju složenih pokreta očnih mišića.

1. I.p. - stoji, ruke s loptom ispod. Podignite loptu do razine lica, široko otvorenih očiju Pogledaj ga; ispustiti loptu podignite loptu do razine lica, zaškiljite očima, pogledajte loptu; baci.

2. I.p. - stojeći, lopta u ispruženim rukama ispred sebe. Pomičite ruke lijevo-desno, očima pratite loptu

3. I.p. - stoji, ruke s loptom ispod. Pravite lagane kružne rotacije rukama odozdo prema gore, desno i lijevo, očima pratite loptu

4. I.p. - stoji, lopta unutra raširenih ruku. Savijte ruke, prinesite loptu nosu; vratiti u sp, pratiti loptu

Ekimova Olga Pavlovna

Lilia Zarzhetskaya
Vizualna gimnastika ( juniorska grupa)

Glavni izvor znanja o vanjskom svijetu, pa oči djeteta zaslužuju izuzetnu pažnju i poštovanje.

Danas je aktualno govoriti o onim preopterećenjima organa vida koje dijete doživljava kao posljedicu informacija koje su na njega pale, a kojih više od 90% dolazi putem kanal vizualne komunikacije. Očuvati vid, naučiti dijete da ga racionalno koristi najvažniji je zadatak roditelja i učitelja.

Već od 2. godine djecu treba učiti raznim vježbama za oči, pretvarajući ih u igre, a potom i u naviku da ih igraju. Potrebno je redovito izvoditi skup posebnih vježbi za oči.

Koristi se za zainteresiranje djece gimnastika s predmetima, svijetle igračke (sunce, ptice, figurice životinja itd., koje se pričvršćuju na štap - pokazivač ili se daju djetetu u ruku, stavljaju na prst.

Osnovni principi:

Individualni pristup uzimajući u obzir dob, zdravstveno stanje;

Redovitost držanja;

Postupno povećanje opterećenja;

Kombinacija s motoričkom aktivnošću;

Razvijanje interesa djeteta za ovu vrstu vježbanja.

Značenje:

Provodi se kako bi se spriječio porast umora, ojačali mišići oka i ublažila napetost;

-gimnastika mogu se uključiti u nastavu i trenutke režima;

-gimnastika provodi se unutar 2-3 minute;

Glavna metoda vođenja je vizualna demonstracija radnji nastavnika;

Za fiksiranje pogleda koriste se signalni simboli u skladu s danom plotom;

Demonstracija predmeta mora se provesti u razini očiju djece;

Vježbe je dobro izvoditi uz glazbenu pratnju.

Kompleks vizualna gimnastika za djecu:

1. U kutove sobe, ispod stropa, postavite krugove od kartona u boji različitih veličina. Pozovite djecu da gledaju u lijevi krug nekoliko sekundi, zatim u desni, napravite ovu vježbu 3-5 puta, pazite da samo oči rade za djecu, nakon 3-5 vježbi zatvorite oči na 10 sekundi , ponovite vježbu 3 puta.

2. Za opuštanje mišića koji podupiru očna jabučica, predlaže se zatvoriti i opustiti oči na 10 sekundi.

3. Za izvođenje vježbi djeca stavljaju ruke ispod brade kako bi spriječili pomicanje glave. Dijete treba podići oči i pogledati gore, zatim dolje 4 puta, pauza 10 sekundi, zatim desno, lijevo 4 puta, pauza 10 sekundi.

4. Izvoditi sljedeća vježba potreban je dodatni materijal. Na stropu je uzorak u obliku zmije

Vježbe za umor očiju

"zečići"

Podignite mrkvu

Gledaš je

Spustite mrkvu dolje

Samo gledaj svojim očima.

Gore i dolje i lijevo i desno

O da, Zainka je vješta

Trepće očima Zatvara oči

Zečići su uzeli mrkve, s njima su veselo zaplesali.

Podignite pogled prema gore.

Spustite pogled dolje.

Pogledaj lijevo.

Pogledaj desno.

Brzo treptaj.

Zatvorite oči, kažiprstom pogladite kapke

"Leptir"

Cvijet je spavao (Zatvorite oči, opustite se, masirajte kapke, lagano ih pritiskajući u smjeru kazaljke na satu i protiv njih.) I odjednom se probudio, (Trepti očima.) Nisam više htio spavati, (podignite ruke (udisati). Pogledajte ruke.) Zaprepašten, rastegnut, (Ruke savijene u stranu (izdah).) Vinuo se i poletio. (Protresite četke, pogledajte lijevo i desno.)

"Urar"

Urar je stisnuo oči, (Zatvori jedno oko. Zatvori drugo oko) Popravlja satove za nas. (Otvorene oči.)

"Vilin konjic"

To je ono što vilin konjic - kao oči graška (napravite naočale prstima). Lijevo, desno, gore, naprijed (oči gledaju u tekst). Pa baš kao helikopter (kružni pokreti očiju). Letimo visoko (Pogledaj). Letimo nisko (Pogledaj dolje). letimo daleko (gledati unaprijed)

"Vjeverica i djetlić"

Vjeverica je očekivala djetlića (oštro pomičemo pogled udesno, ulijevo, djetlić ju je slasno počastio. Hajde, djetlić, pogledaj (pogledaj gore, dolje). Ovdje orašasti plodovi: jedan dva tri. Djetlić je ručao s vjevericom (trepti očima). I otišao igrati plamenike (zatvorite oči, kažiprstom pogladite kapke).

ZAKLJUČAK:

Stoga treba napomenuti da gimnastika za oči je neophodan u nastavi vezanoj uz naprezanje oka. Pomaže u povećanju tonusa očnih mišića, smanjuje umor očiju i djeluje preventivno na očuvanje vida.

Dobrobiti ovih vježbi gimnastika za djecu bit će vidljivi samo ako se sustavno izvode, odnosno nakon 20 minuta nastave za djecu od 3-5 godina i nakon 30 minuta za djecu od 6-7 godina dnevno.

MKU "ODJEL ZA OBRAZOVANJE GRADA KIROVSKA"

MBDOU "DJEČJI VRTIĆ KOMBINIRANOG TIPA br. 12, KIROVSK

Kompleksi vizualne gimnastike

Prva juniorska grupa

Sastavio:

Odgajatelji:

Nerublenko A.V.

Kirovsk

2014

Mjesec

Tjedan

Ime

vježbe

rujan

Upoznavanje djece s gimnastikom za oči

Pozovite dijete da, sjedeći na stolici, očima prati crno-bijelog zečića nacrtanog na komadu papira na udaljenosti od 15 cm od njega. Polako ga pomičite s jedne strane na drugu, gore, dolje, u krug, povećavajte, smanjite itd. dok pjevate pjesmu ili pričate.

Igra "Zeko koji trči"

listopad

"1-2-3-pogled"

Izbuljeno oko, škiljenje, širom otvorene oči, pogled gore, dolje, u stranu.

"mačje oči"

studeni

Stavite koš na bok, stavite dijete s loptom na udaljenost od 1 m i ponudite mu da ubaci loptu u koš. Ponovite nekoliko puta.

Igra "Sjedni i baci"

3- 4

Igra "Pronađi zeku."

prosinac

Sve što trebate za ovu igru ​​je svjetiljka. Udaljenost do zida je 2 metra, početna brzina grede je 50 cm u 1 sekundi. Povećajte amplitudu pokreta svjetiljke od igre do igre. Ako pokažete kretanje grede u jednom smjeru, onda pokažite isto kretanje u suprotnom smjeru. Neočekivano osvijetlite predmet tijekom igranja ( Zidni sat, slika itd.) - pregledajte ga pri neobičnom osvjetljenju. Izgubite ga i ponovno ga pronađite. Vrlo je korisno pratiti kretanje grede duž stropa dok ležite na leđima. Ova igra može biti popraćena pjesmama i pjesmama.

"Uhvati vatru očima"

Pronađite sve pse (mačke, zečiće, ...) na slici.

Dijete traži pomicanjem pogleda

(gore - dolje, dno - gore).

"Zoološki vrt"

siječnja

1. Učitelj zamahuje svjetiljkom poput klatna, postupno mijenjajući visinu, prvo odozdo prema gore, zatim odozgo prema dolje. Djeca prate kretanje svjetiljke koja se njiše.

"Pogledaj kako se svjetiljka njiše"

Pokrivamo i otvaramo lice dlanovima govoreći "skriveno - pronađeno"

. "Skrivača"

veljača

Bacanje balona s bebom. U tom slučaju možete ponavljati brojalicu, pjevati pjesmu ili slušati glazbu.

Možete smanjiti ili povećati veličinu lopte.

"Balon"

Avion leti (pogledajte gore u jednu ruku koja se njiše; isto s drugom rukom)

Otišla sam s njim.

Palim motor (stisnem šaku i vozim je u krug ispred sebe; šakom druge ruke vozim u suprotnom smjeru)

I gledam pažljivo (pogledaj šaku)

Dižem se, letim (ruke gore i gledaj ih,

Ne želim se vratiti (polako spušta ruke, prati me očima

"Zrakoplov"

ožujak

Naizmjenično, dlanovima zatvaramo jedno, pa drugo oko.

"Spavaj špijunku, spavaj drugu"

3 - 4

Pričvrstite svijetli predmet na štap (igračka, leptir, avion, lopta, itd.) I pozovite dijete da ide na izlet; skrenuti pozornost djece na poštivanje sljedećih pravila: oči rade, glava se ne pomiče. Odrasla osoba pomiče igračku u određenom smjeru, prateći pokrete riječima: "Pogledali smo gore - dolje, lijevo - desno, zaokružili", itd. Predmet se prikazuje sporim tempom tako da dijete prati njegovo kretanje do završiti njegovim očima. Vizualni podražaj (objekt) nalazi se neposredno iznad razine očiju ispred djece koja sjede ili stoje. Ne smije se stopiti bojom s odjećom i okolinom odrasle osobe. Prilikom izvođenja potičemo trud i rezultate djece. Vježbe mogu biti popraćene stihovima.

"1-2-3-pogled"

travanj

1 -2

Učiteljica prevozi automobil na različitim udaljenostima, djeca prate kretanje automobila.

"Prati auto"

3- 4

Pričvrstite karticu sa siluetom ili obrisom geometrijske figure na zid u razini djetetovog pogleda ili malo više. Usmjerite svjetiljku prema kartici i pomičite se duž ruba slike (u smjeru kazaljke na satu, suprotno od smjera kazaljke na satu). Udaljenost od bebinih očiju do kartice je 50-80 cm.

svibanj

1 -2

Učitelj kotrlja raznobojne lopte naizmjenično u vrata i naziva boju lopte, djeca prate kretanje lopte.

"Zakotrljaj loptu"

3- 4

Igra traženja predmeta u skupini, ispitujući ga prvo jednim, zatim drugim okom, kroz rupicu na papiru ili kroz raširene prste.

"Pronađi zeku."