Orvostudomány, betegségek, kezelés » Arthrosis » Fizioterápia ficamok esetén. A kezelés fő irányai. Hogyan lehet megelőzni a ficamokat és elkerülni az újbóli sérüléseket

Fizioterápia ficamok esetén. A kezelés fő irányai. Hogyan lehet megelőzni a ficamokat és elkerülni az újbóli sérüléseket

A ficam egy meglehetősen gyakori sérülés, amelyet a kötegek integritásának megsértése jellemez. kötőszöveti csontokat és ízületeket összetartva. Az ilyen károsodás mikroszkopikus szinten is előfordulhat, és az egyes kollagénrostok teljes felszakadásával járhat.

Általános információ

Fájdalom- és gyulladáscsökkentő terápia Gyakorlatok a mozgástartomány növelésére: A gyulladás és a fájdalom korlátozhatja a boka mozgékonyságát. Fizikoterapeutája megtanítja Önnek, hogyan kell biztonságosan elvégezni a gyakorlatokat, hogy visszanyerje a boka teljes mozgását. Izomgyarapodás: izomgyengeség bokaízület hosszú távú ízületi instabilitást és új sérüléseket okozhat. A fizikoterapeuta a sérülés súlyosságától és a felépülési szakasztól függően meg tudja határozni, hogy mely erősítő gyakorlatok a legjobbak az Ön számára. Propriocepciós gyakorlatok: speciális egyensúlyozó és koordinációs gyakorlatok, amelyek segítik az izmokat, hogy "megtanuljanak" reagálni a környezetük változásaira, például az instabil vagy szabálytalan felületekre. Ezeket a gyakorlatokat általában akkor kezdik, amikor a lábát fájdalom nélkül meg lehet támasztani. Fizikoterapeutája felírhatja ezeket a gyakorlatokat, hogy segítsen visszatérni a normál tevékenységhez. Speciális funkcionális edzés: Az Ön által gyakorolt ​​munkától vagy sporttól függően szükség lehet egy speciális fizikoterápiás programra, hogy visszatérjen ehhez a tevékenységhez. Gyógytornásza megtervezheti ezt a programot úgy, hogy a sérülése alapján megfeleljen minden céljának és követelményének. Az ortopédiai sebészet alapismeretei.

A leggyakoribb sérülés a bokaficam. nyújtás térdszalagok továbbra is nagyon gyakori patológia. Ez a fajta sérülés leggyakrabban a sportolókat és a fizikai munkával kapcsolatos embereket érinti.

A kifejezéstől függően kóros folyamat A ficamok következő súlyossági fokait különböztetjük meg:

A szalagkomplexummal kapcsolatos károsodás, amely passzív támogatást nyújt a proprioceptív információban a bokánál, és nagyon gyakori mind az általános populációban, mind a sportolókban. A bokaficamokon belül leggyakrabban a külső felszín szintjén keletkeznek, a leginkább érintett az elülső fibuláris-thallofibularis fasciculus, ezt követi a köldök-calcanealis fasciculus. Belső oldalszalag ritkábban, a kényszerű everzió mechanizmusai hozták létre.

A ficam mértékét meg kell határozni, hogy az egyén igényeinek megfelelő kezelési tervet készítsünk, és biztonságosan helyrehozzuk a ficamot, és így elkerüljük a későbbi ficamokat. Ennek érdekében átfogó klinikai anamnézist és fizikális vizsgálatot végzünk annak érdekében, hogy megismerjük az elváltozás mechanizmusát és állapotát, valamint azt, hogy testünk más szegmensei milyen hatással lehetnek a tünetek fennmaradására. A páciens által bemutatott különféle röntgenvizsgálatok segítenek kizárni a kapcsolódó csontkárosodást, amely alacsony gyakorisággal fordul elő és súlyos.


Bármilyen ficam esetén az embernek kezelésre van szüksége, amelynek célja a tünetek megszüntetése és a rehabilitáció felgyorsítása.



Tünetek

A nyújtás hagyományos jelei megmaradnak:

  • Fájdalom.
  • Az ízület korlátozott funkcionális aktivitása.
  • Ödéma.
  • Hematoma.
  • Helyi hőmérséklet-emelkedés.

Ezen tünetek megszüntetésére gyógyszeres kezelésés fizioterápiás eljárások.

Az ödéma, vérömleny csökkentését és az ízületi mobilitás növelését célzó terápiás eljárásokat a gyógytornász és a páciens is kialakítja. Funkcióvesztés és jelentős instabilitás. Az első kezelési lehetőség a páciens egyéni szükségleteitől és az elváltozás konkrét állapotától függően a sínnel, gipsszel vagy sebészeti beavatkozással történő immobilizálás lenne. Az immobilizálás befejezése után követjük az előző órákon azonosított kezelési szakaszokat.

  • A beteg nem számol be instabilitásról vagy gyenge teljesítményről.
  • Az ödéma nagyobb és hematóma jelenik meg.
  • A beteg instabilitásról és funkcióvesztésről számol be.
Ismertessen két újszerű kezelést, amelyek javították egy profi baseball-játékos gyógyulási idejét egy akut első fokú elülső fibuláris szalag rándulással.

Kezelés

Hogyan kezeljük a bokaszalag-szakadást vagy más típusú ficamokat? Íme néhány ajánlás, amelyek a patológia bármilyen súlyosságára vonatkoznak:

  • Funkcionális pihenés az érintett ízület számára. A nem merev rögzítés rugalmas kötéssel biztosítja optimális feltételeket sérülések gyógyítására.
  • Az első 2-3 napban indokolt jéggel kenni az érintett területet.
  • Emelt helyzet a sérült végtag számára.
  • Fájdalomcsillapítók szedése.

Néhány nap múlva a hideg átváltható melegre. Fájdalomcsillapítók és melegítő kenőcsök használata szükséges. A boka ficam, amelynek kezelését orvos felügyelete mellett kell elvégezni, fizioterápiás eljárások alkalmazását jelenti. alatt végezhetők el Egészségközpont vagy otthon. Nyilvánvaló, hogy kényelmesebb otthon kezelni, mivel a sérülés korlátozza az ember mozgását.

A bokaficam a sportesemények egyik leggyakoribb sérülése. A legtöbb szakirodalom egy hetes rehabilitációt ajánl elsőfokú bokaficammal a teljes gyógyulás érdekében. orvosi vizsgálat A vendégcsapat orvosa által végzett vizsgálat kizárta a bokatörés és subluxatio lehetőségét. A klinikai vizsgálat eredményei miatt röntgenfelvételek nem készültek.

A kezelés célja a fájdalom és a gyulladás csökkentése volt. Négy modalitást alkalmaztak, ebből kettő új, terápiás gyakorlatok és manuális módszerek nélkül. Két nappal később a sportoló újra játszott. A módszerek alkalmazása orvosonként nagyon eltérő.


Az STL cég Delta ultrahangos terápiás készüléke segít megszüntetni a bokaficamokat. A gyors otthoni kezelés nem mindig lehetséges pusztán gyógyszerek segítségével. Gyógyszerek enyhíti a fájdalmat, de kevés hatással van a rehabilitációs időszak lefolyására.

Ezeknek az új módszereknek a használata nemcsak a játékba való visszatérés idejét csökkentette, hanem az adott esetben megfigyelt patológia jeleinek és tüneteinek hatását is. Bevezetés és tudományos alapok. Az inverziós bokaficam a modern versenysportokban a leggyakoribb ficam.

Az előadás pozitívumokból áll klinikai tünetek például érintési érzékenység, helyi duzzanat, elszíneződés és fájdalom. A bokaficamok gyakran érintkezésből vagy külső erőből erednek a sporttevékenység során, de a lábfej elhelyezkedése és a felület, amelyen játszik, gyakran befolyásolja a bokaficamok és egyéb sérülések előfordulását. A fű növeli a súrlódást és sérülést okoz külső érintkezés nélkül.

A "Delta" készülék lehetővé teszi a fő terápia hatékonyságának fokozását. Az ultrahangos hatás az érintett területre hozzájárul:

  • a mikrocirkuláció javítása;
  • a nyirok kiáramlása;
  • az ödéma megszüntetése;
  • a kötőszövet regenerációs képességének növelése;
  • a rehabilitáció felgyorsítása.

A Delta Combi készülék fejlettebb modellje emellett képes különböző erősségű és frekvenciájú elektromos impulzusok generálására. Az érintett területre gyakorolt ​​ilyen összetett hatásnak köszönhetően javítható az anyagcsere, biztosítható a mikrokeringés normalizálása és tónusba hozható az izmok, ami hozzájárul gyors helyreállítás sérülés után. Ezek az eszközök nem csak otthon, hanem a klinikákon is használhatók, rehabilitációs központok, szanatóriumok.

A kificamodott boka diagnózisa gyakran elhagyja a kórtörténetet, a sérülés mechanizmusát és a speciális vizsgálatokat. A mechanizmus a boka inverziójához és a talphajlításhoz kapcsolódik. Az elülső fiókra és az oldalsó ásításra vonatkozó speciális tesztek negatívak. Az első fokú bokaficam rehabilitációs szakaszai a következők: akut fázis, 1-3 nap; Szubakut, 2-4 napos és rehabilitációs szakasz, 7 nap 2.

Történelmileg a bokaficam kezelését egy tipikus jeges és 1 vagy 2 napos pihenési renddel hozták összefüggésbe. 1. Az olyan módosítások, mint a krioterápia, érösszehúzó tulajdonságokat használnak az effúzió szabályozására. Az évek során az öltözködési és kötözési technikák kompressziót biztosítottak a duzzanat csökkentésére. Más módszerek, mint például az elektromos stimuláció és az ultrahang, szintén hasznosak a fájdalom és a gyulladás csökkentésében. Masszázs technikákat, például dörzsölést alkalmaznak az ödéma szívbe juttatására, hogy a test felszívódjon.

Ezenkívül az izomműködés helyreállítására és az ízületek fejlesztésére szolgáló eszközök is használhatók sebészi kezelés szalagok vagy izmok szakadása.

"Delta" "Delta Com

A boka az fő rész láb, amely lehetővé teszi, hogy járjunk és hajlítsuk a lábunkat. A szalagok pedig éppen ezt a hajlítási folyamatot biztosítják, így sérüléseik a láb immobilizálásához és az egész láb működésének megzavarásához vezetnek. Hogyan kezeljük a bokaficamot? Nézzük meg ezt.

Ez az üzleti jelentés új kezeléseket javasol és alternatív módszerek trauma kezelés. Az ultrahang, az elektromos stimuláció, a jég és a kompresszió módosításai. Hagyományosan a terápiás ultrahangot alacsony impulzusintenzitású üzemmódban alkalmazzák akut esetek duzzanat vagy gyulladás. Az ultrahang pulzáló üzemmódja nem termikus hatásokat használ, amelyek elősegítik a szöveti sejtek kavitációját és dilatációját. Az ultrahang nem termikus hatásai az indukáló serkentő hatás alapján növelik a membrán permeabilitását.

Az ionok keveredése a sejtben növeli a gradienst és nagyobb diffúziót eredményez. Az ultrahang hatását és lehetséges terápiás tulajdonságait vizsgálták. A legjobb kezelés érdekében a szövethőmérséklet 3 fokos emelkedését kell növelni, az anyagcsere és a véráramlás sebességének fokozása érdekében krónikus gyulladásés izomgörcsök, valamint a rugalmas tulajdonságok. Ezeket a hatásokat termikus ultrahangos módokkal lehet elérni. Pontosabban, az ultrahang kétszeri átvezetése az akusztikus fej teljes felületén folyamatos működési ciklusban optimális a szöveti hőmérséklet 3 fokkal történő növeléséhez 3.

Mi történik nyújtáskor?

A szalagok támogatják a csontokat és az ízületeket. Nélkülük a végtagok nem hajolhatnának. A szalagszövetek rugalmasak és meglehetősen erősek, de erős behatás esetén károsodhatnak. Tehát a ficam egy szalagszakadás valamiféle erő hatására.

Ennek a sérülésnek három szakasza van:

Draper és Ricard arról számolt be, hogy a terápiás ultrahangos eljárás körülbelül 2,5 cm-es behatolási mélységgel rendelkezik a szövetbe 3 MHz-es akusztikus fej segítségével folyamatos üzemmódban 10 percig. 1 MHz-es hangfej használata 10 percig 2,5–5 cm-es mélységig biztosítana behatolást a szonikáció során.

Amint azt korábban említettük, éles állomány esetén nem termikus ultrahangos üzemmód használata javasolt. Véletlenszerű, kettős vak, kontrollált vizsgálatot végeztek klinikai vizsgálat az ultrahang hatékonysága az oldalsó bokaficam kezelésében. A tanulmány szerint az ultrahang nem a legjobb kezelés mint a placebo.

  1. Az elsőt kisebb sérülések jellemzik. A szalagok enyhén megnyúltak és valószínűleg kissé elszakadtak. De a mobilitás szinte nem korlátozott, és a fájdalom nem erős.
  2. A második fokban a szakadás már kifejezettebb, de még mindig mérsékelt. Bár a fájdalom meglehetősen erős lehet, duzzanat jelentkezik a sérülés területén. Kisebb vérzés előfordulhat.
  3. A harmadik szakasz a legnehezebb. A szakadás teljes, az ödéma erős, nagy zúzódás képződik. A fájdalom kifejezett, a láb teljesen immobilizálódik.

Tünetek és okok

A sérülés okai közé tartozik a láb sérülése. Tehát a nyújtás lehet az esés, egy erős ütés vagy a láb elcsavarodása, ha helytelenül lép rá.

Ezzel szemben az észlelt fájdalom és a mozgástartomány közötti különbség statisztikailag szignifikáns volt az ultrahangos és a placebo csoportban. Az elektromos stimulációról kimutatták, hogy nagyon pozitív hatást fejt ki az akut ödéma kezelésére 6, 7. pozitív eredményeket az elektromos stimuláció alkalmazásakor jelentkező fájdalomcsillapításban és -csökkentésben, főként a transzkután elektromos idegstimulációban. A mikrostimuláció az elektromos stimuláció egy másik formája a duzzanat szabályozására.

A nagyfeszültségű stimuláció segít leküzdeni az akut duzzanatot és izomgörcsöt is. Számos hullámhossz megváltoztatható a fájdalom és a gyulladás csökkentése érdekében. A jégről köztudott, hogy csökkenti a duzzanatot és csökkenti a fájdalmat. A jég érösszehúzó tulajdonságokat vált ki, a hideg beborítja a szövetet és fájdalomcsillapító hatású. Egy tanulmány a hideg, meleg és kontrasztos fürdők hatását vizsgálta az első és a második láb rándulására harminc alanynál. Az egyetlen dolog, ami csökkentette a duzzanatot, az a jég volt.

Vannak olyan kockázati tényezők, amelyek növelik a sérülés valószínűségét:

  1. izombetegségek;
  2. gyengeség ínszalagos készülék;
  3. ficamok története;
  4. a láb gyakori csavarása;
  5. kényelmetlen cipő viselése;
  6. magas lábboltozat (egyes miatt a fizikai aktivitás vagy születési rendellenességek, valamint a mozgásszervi rendszer szerkezetének patológiái miatt);
  7. különböző lábhosszúságok;
  8. izmok egyensúlyhiánya egyes izomcsoportok erős terhelése, mások terhelésének hiánya miatt.

Most felsoroljuk a ficam tüneteit:

Ebben a vizsgálatban a hő növelte a duzzanatot és lelassította a gyógyulást. A kompressziós kötés mindig is egy lehetőség volt az ízületek vagy végtagok szabályozott duzzanatának szabályozására. A bokaficam után 4 napig kompressziós kötést alkalmaztak. Két csoportot alakítottak ki: az egyiket nem kötszerrel, a másikat a bokára felvitt kötéssel.

Az eredmények nem mutattak szignifikáns különbséget a fájdalom, a funkció, a duzzanat vagy a mozgáskorlátozottság tekintetében a két csoport között. A lézersugár feldolgozási mélysége körülbelül 10 cm hosszú, 7-szerese. A terápiás lézer felgyorsítja a szövetek helyreállítását és a sejtnövekedést, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokat hozva létre. Először is, a szövetek helyreállításának felgyorsítása a sejtreprodukció fokozásával érhető el. A sejt jobban felszívja a tápanyagokat, és a maradék termékek előtt feloldódik.

  1. Éles fájdalom sérülés során.
  2. Ha a szalagok elszakadtak, akkor a sérüléskor jellegzetes hang hallható.
  3. A fájdalom enyhülhet, ha a végtag egy ideig mozdulatlan. De az érzések újra megjelennek és felerősödnek, ahogy mozogsz.
  4. Sérült lábon járni és rálépni elég nehéz lesz.
  5. A láb nagyon megduzzadhat és megnőhet.
  6. A sérülés helye érintésre felforrósodhat.
  7. Ha szakadás történik, de zúzódás keletkezik a sérülés helyén.
  8. Megérintésekor a fájdalom fokozódhat.

Mi a teendő sérülés után?

Mi a teendő szalagficam esetén? Soroljunk fel mindent szükséges intézkedéseket ami elsősegélynyújtást jelent:

A lézer ezután értágítással csökkenti a gyulladást és aktiválja a nyirokelvezető rendszert. Végül a lézer fájdalomcsillapító tulajdonságai deszenzitizálják a fájdalom idegrostjait azáltal, hogy blokkolják az agyba való átvitelt. Az eredmény kisebb a duzzanat, és a duzzanat kevesebb fájdalmat okoz a sportoló számára.

Ezt az eszközt nem szabad összetéveszteni az alacsony intenzitású hideglézerrel. Az alacsony intenzitású hideglézer hatékonysága kérdéses 10. A kötszer olyan vegyületeket bocsát ki, amelyekről kimutatták, hogy serkentik a gyógyulást. A kötszer emellett elősegíti a tápanyagok koncentrációját a szervezetben és az adott szövet sejtjeinek regenerálódását. Ez a folyamat különösen előnyös a nyílt sebek. Bár ezt a kötszert sebekre és sérült szövetekre szánták, az akut ödéma és zúzódások nagyon jól reagáltak a használatára.

  • A cipőt a lehető leggyorsabban le kell venni, különben a láb később megduzzad, és ezt nagyon nehéz lesz megtenni.
  • Biztosítani kell a végtagok pihenését. A legjobb, ha a lábat a szív szintje fölé helyezi. Ez a művelet segít enyhíteni a duzzanatot és megakadályozni annak további fejlődését.
  • A láb bármilyen terhelése ellenjavallt. Tehát nem szabad megmozdítania a lábát és rálépnie.
  • A sérült területre jeget kell alkalmazni. De hideg borogatás ne tartózkodjon a sérült területen 20 percnél tovább, különben fagyás léphet fel.
  • A láb rögzítéséhez szoros kötést kell alkalmazni. A láb egy részét (a lábujjak érintése nélkül), a sarkakat és a bokát rugalmas kötéssel kell becsomagolni. De ne kösse túl szorosan, mert ez megnehezíti a vérből származó tápanyagok eljutását a zónába.
  • Ha a fájdalom erős, akkor fájdalomcsillapítók alkalmazhatók. A leghatékonyabb és legbiztonságosabb közülük, mint hatóanyag tartalmazzák.
  • A beteget kórházba kell vinni.

Hogyan lehet megoldani a problémát?

Tehát mi legyen a bokaficam kezelése? Otthon is elvégezhető, ha a sérülés nem túl súlyos. De a károsodás mértékét orvosnak kell felmérnie, ezért az embert kórházba kell vinni, ahol a szakorvos megvizsgálja a végtagot, és röntgenfelvételt ír elő a szalagok szerkezetének, épségének, állapotának felmérésére.

Ha a szalagok teljesen elszakadtak, akkor műtétet terveznek, amely során a szövetek integritását helyreállítják. Kezelés hiányában ebben az esetben a láb teljesen elveszítheti mozgékonyságát.

Ha a szakadás csak részleges, akkor ez teljesen lehetséges konzervatív kezelés. Több irányban hajtják végre. Nézzük meg mindegyiket közelebbről.

Immobilizáció

A szalagok helyreállítása érdekében a végtagot rögzíteni kell. Ezt többféleképpen teheti meg:

  • szoros kötést ki rugalmas kötés. Ez a legolcsóbb és legegyszerűbb lehetőség. De fontos, hogy egy ilyen kötést helyesen alkalmazzon, különben a rögzítés nem lesz megfelelő, és a helyreállítási folyamat lelassul.
  • Rögzítő kötszer-zokni. Speciális elasztikus szalagból készül, és a lábszárra van rögzítve, hogy rögzítse a lábfejet.
  • A rugalmas kötés nemcsak a sérült végtag immobilizálását, hanem az ödéma eltávolítását, valamint az izmok és ízületek megtámasztását is biztosítja. Az ilyen kötés méretét egyedileg kell kiválasztani, mivel fontos figyelembe venni a láb szerkezeti jellemzőit.
  • - ez speciális eszköz fűző, amely lehetővé teszi a nyomás mértékének beállítását és a láb méretének figyelembevételét. Az ortézis merevítő bordákkal rendelkezik, amelyek lehetővé teszik, hogy biztosítsa. A méretet egyedileg kell kiválasztani.


Helyi terápia

Bizonyos esetekben a sérült terület helyi kezelése is szükséges. Tehát kifejezett és erős fájdalmas érzések fájdalomcsillapítókat írnak fel: "", "" és mások. De még mindig el kell távolítania a gyulladást és csökkentenie kell a láb duzzadását. A bokaficamból "" felmelegítő kenőcs segít ebben. A gyulladáscsökkentő hatást olyan eszközökkel fejtik ki, mint a "" és mások. A "heparin" kenőcs vagy "" segít javítani a vér kiáramlását. Időnként hideg borogatást is alkalmazhat a sérülés helyére.

Fizioterápiás eljárások

A bokaficamok fizikoterápiája is nagyon hatékony lehet. Az ilyen eljárások hőnek vagy hidegnek, áramnak, infravörös fényés sok más tényező. Az ilyen manipulációk pozitív hatással vannak a vérkeringésre, a szövetek regenerálódására és a vérellátásra, ami felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.

Fizikoterápia

A kötés eltávolításakor szükség lesz a végtag fejlesztésére. Fontos, hogy ezt fokozatosan tegyük, mivel a szalagok még elég gyengék. Például forgathatja a lábát, hajlíthatja és kihajlíthatja. Ami a gyaloglást illeti, az is lehetséges, de eleinte apránként és hiányos láblépéssel.

Bármilyen gyakorlatot csak orvosával folytatott konzultációt követően szabad elvégezni. A terhelést fokozatosan kell növelni. Fájdalmon keresztül nem lehet dolgozni! Kellemetlen érzések azt jelezheti, hogy a szövetek még nem épültek fel teljesen.

Népi jogorvoslatok

A sérült területre mumiyo zabkásat kenhet. Ehhez keverjen el egy tablettát (vagy fél teáskanál port) egy evőkanál meleg vízben. Vigye fel a masszát a lábra, és tartsa, amíg teljesen megszárad. A reszelt nyers burgonya, az aloe és az agyag is segít.

Mikor jönnek helyre a szalagok?

A teljes rehabilitáció időtartama a károsodás mértékétől függ. Például, ha gyenge ficam van, akkor néhány hét múlva fokozatosan fejleszthető a láb. Ha a szalagok elszakadnak, akkor a rehabilitációs időszak egy hónapig vagy akár kettőig is tarthat. És ha diagnosztizálják teljes szünet, akkor legyen türelemmel, hiszen 4-6 hónapig is eltarthat a szövetek végleges gyógyulása.

Hogyan lehet megelőzni a ficamot és elkerülni az újbóli sérüléseket?

Ficam után a szalagok gyengülnek, így megnő az újbóli sérülés veszélye. De még ha nem is történt sérülés, fenyegethet. Hogyan kerüljük el a problémákat? Felsoroljuk a szükséges megelőző intézkedéseket:

  • Kerülje el a potenciálisan veszélyes helyzeteket. Ha nem tud biciklizni, ne próbálja ki egyedül.
  • A lábak terhelése előtt végezzen nyújtó gyakorlatokat, melegítse be az izmokat és a szalagokat.
  • Legyen óvatos a jég alatt.
  • Csak válasszon kényelmes cipő. Tehát a sarok nem lehet 4-5 centiméternél magasabb (és jobb lesz, ha stabil). A sarokszámlálónak szilárdan kell lennie, hogy biztosítsa a szükséges alátámasztást. Válasszon ívtámaszú modelleket. A cipő nem szoríthatja a lábfejet. Használjon speciális ortopéd talpbetétet.

Egészséget neked és lábaidnak!

előző következő

Hasonló cikkek

  • Angol - óra, idő

    Mindenkinek, aki érdeklődik az angol tanulás iránt, furcsa elnevezésekkel kellett megküzdenie p. m. és a. m , és általában, ahol az időt említik, valamiért csak 12 órás formátumot használnak. Valószínűleg nekünk, akik élünk...

  • "Alkímia papíron": receptek

    A Doodle Alchemy vagy az Alchemy papíron Androidra egy érdekes kirakós játék gyönyörű grafikával és effektusokkal. Tanuld meg játszani ezt a csodálatos játékot, és találd meg az elemek kombinációit, hogy befejezd az Alkímiát a papíron. A játék...

  • A játék összeomlik a Batman: Arkham Cityben?

    Ha szembesülsz azzal a ténnyel, hogy a Batman: Arkham City lelassul, összeomlik, a Batman: Arkham City nem indul el, a Batman: Arkham City nem települ, nincsenek vezérlők a Batman: Arkham Cityben, nincs hang, felbukkannak a hibák fent, Batmanben:...

  • Hogyan válasszunk le egy személyt a játékgépekről Hogyan válasszunk le egy személyt a szerencsejátékról

    A Moszkvában működő Rehab Family klinika pszichoterapeutájával és a szerencsejáték-függőség kezelésének specialistájával, Roman Gerasimovval a Rating Bukmékerek nyomon követték a szerencsejátékosok útját a sportfogadásban - a függőség kialakulásától az orvoslátogatásig,...

  • Rebuses Szórakoztató rejtvények rejtvények rejtvények

    A „Riddles Charades Rebuses” játék: a válasz a „REJTÁSOK” részre 1. és 2. szint ● Nem egér, nem madár – az erdőben hancúroz, fákon él és diót rág. ● Három szem – három parancs, piros – a legveszélyesebb. 3. és 4. szint ● Két antenna...

  • A méregpénzek átvételének feltételei

    MENNYI PÉNZ KERÜL A SBERBANK KÁRTYASZÁMLÁRA A fizetési tranzakciók fontos paraméterei a jóváírás feltételei és mértéke. Ezek a kritériumok elsősorban a választott fordítási módtól függenek. Milyen feltételekkel lehet pénzt utalni a számlák között