მიუხედავად იმისა, რომ მათი ცხოვრების წესი თითქმის იდეალური იყო, აზრადაც არ მოუვიდოდათ ჯანმრთელობის რკინას.

მუხასავით ძლიერი

რუსული სიტყვა "ჯანმრთელი" უბრუნდება საერთო ინდოევროპულ გამოთქმას so-dorvъ-o. აქ ფესვის საფუძველია dorvъ, ანუ „ხე“, და მთელი ფრაზა შეიძლება ასე ითარგმნოს: „კარგი ხისგან დამზადებული“. ძველი ტყის ევროპის ყველა მკვიდრი - სლავები, კელტები და გერმანელები - სწორედ ხეებში დაინახეს სიცოცხლისუნარიანობისა და სიძლიერის სტანდარტი.

მაგრამ სწორედ სლავებმა შეინარჩუნეს მისალმების ყველაზე არქაული ფორმა - როდესაც ჩვენ ვამბობთ "ჯანმრთელ" ან თუნდაც "გისურვებთ ჯანმრთელობას", ეს ნიშნავს, რომ თანამოსაუბრე უნდა იყოს "ძლიერი, როგორც ტყის ხე".

სასაცილოა, რომ ზოგიერთი პირველი წერილობითი წყარო აღმოსავლეთ სლავების შესახებ თავისებურად აღნიშნავს ზუსტად ამ თვისებას. აი, როგორ წერს მე-10 საუკუნის არაბი მეცნიერი და მოგზაური ჩვენს წინაპრებზე იბნ ფადლანი: "რუსები პალმებივითაა - მოხდენილი, ქერა, წითური და თეთრკანიანი". მას ეხმიანება თანამედროვე, წარმოშობით სპარსელი, იბნ მისკავია: ”არ-რუსის ხალხი ძლევამოსილი, მაღალი აღნაგობის, დიდი ფიზიკის, დიდი გამბედაობის ხალხია, მათი სხეული ძალით არ ჩამოუვარდება ჭაობიან მუხას.”

როგორ ხასიათზე გახდებოდა

ამავდროულად, არაბებმა, რომლებიც თავს მედიცინის დიდ მცოდნეებად თვლიან, ვერ გაიგეს, რატომ არიან რუსები ასეთი ძლიერი: ”რაც შეეხება რუსეთს, იქ კლიმატი უკიდურესად არაჯანსაღია - ძალიან ცივი და ნესტიანი.

ღირს მიწაზე დადგმა და უკვე წყლის სიმრავლისგან ირხევა. მაგრამ სწორედ ასეთმა პირობებმა შექმნა წინაპირობები იმ ცხოვრების წესის ჩამოყალიბებისთვის, რომელიც ახლაც შეიძლება ჩაითვალოს მოდელად. ბიზანტიელი მეცნიერები, კერძოდ პროკოპი კესარიელი, რომელიც უფრო ყურადღებით ადევნებდა თვალს სლავებს, მიუახლოვდა საიდუმლოს ამოხსნას: „ეს ბარბაროსები, სლავები და ანტეები, ადრინდელ თაყვანს სცემენ სხეულის შეჩვევას. ბავშვობასიცივესა და სხვადასხვა უამინდობას. სხვათა შორის, ეს ამბები VI საუკუნით თარიღდება.

საინტერესოა

ჩამოსხმის პრაქტიკა ცივი წყალიფართოდ იყო გავრცელებული საზოგადოების ყველა ფენაში. მაგრამ, ალბათ, ყველაზე ცნობილი შემთხვევაა მეთაური ალექსანდრე სუვოროვი. დაბადებიდან ის სუსტი და ავადმყოფი იყო. სამხედრო სამსახური, ბევრის აზრით, მისთვის უკუნაჩვენები იყო. მაგრამ 11 წლის ასაკში, დომოსტროით შეიარაღებული, მან დაიწყო სიცივის შეგუება. შედეგი შთამბეჭდავი იყო. ”ცივი წყლით დალევის ამ ჩვევით მან, შეიძლება ითქვას, გამაგრდა სხეული ცუდი ამინდის გავლენისგან და ბევრს ზებუნებრივი არსება ეჩვენა”, - იხსენებს მოგვიანებით მეთაურის ვეტერინარი ივან სერგეევი.

აბესტაციის კულტი

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, გამკვრივება უნდა ჩაითვალოს ძველი რუსული ჯანსაღი ცხოვრების წესის მთავარ ტრადიციულ ელემენტად. პირველი რუსი ჟამთააღმწერელი საუბრობს ცივი წყლით დალევაზე ნესტორი.

დაახლოებით იგივე - და პრინცის "ინსტრუქციების" ფრაგმენტი ვლადიმერ მონომახი:”მან თავად დაამკვიდრა სახლში მთელი რუტინა, როგორც სიცხეში, ასევე სიცივეში - სხეულების რეცხვა.” და თითქმის 400 წლის შემდეგ, ცივი წყლით ჩამოსხმა და გაწმენდა რეკომენდებულია Domostroy-ის მიერ როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზრდილებისთვის.

მე-18 საუკუნეში მოსკოვის უნივერსიტეტის პროფესორის, ახლო მეგობრის მოღვაწეობა ლომონოსოვი, სემიონ ზიბელინი"სიტყვა ზიანის შესახებ, რომელიც გამოწვეულია საკუთარი თავის გადაჭარბებულ სითბოში შენარჩუნებით." აქ არის პატარა ფრაგმენტი: „უსურვებენ საკუთარ თავს და ძვირფას შვილებს მუდმივი ჯანმრთელობამათი სნეულებიდან ამას სხვა რამით ვერ შეიძენენ, როგორც კი მიეჩვივნენ ცივ ჰაერს, უფრო ხშირად ივარჯიშონ მოძრაობებში, მიეჩვიონ ცივ რეცხვას... მერე დაავადებები გაქრება და შემოვა რუსების ბუნებრივი თვისებები. მათი ადგილი: ძალა, ძალა, სიმამაცე და გამბედაობა, რასაც გულწრფელად ვუსურვებ ყველა ჩემს ძვირფას თანამოქალაქეს.

გამარჯვებულების გაზრდა

კლასიკური ილუსტრაცია იმისა, თუ როგორ გამოიყენეს ზიბელინის ნამუშევარი, შეიძლება ჩაითვალოს გენერლის ცხოვრებად ვასილი კოსტენეცკი 1812 წლის ომის გმირი. მისი მშობლები იცავდნენ რუსი პროფესორის მეთოდებს. და თუ გნებავთ: „მისი სხეული გამაგრდა უამინდობის წინააღმდეგ. გათენებამდე ამოსვლა ზაფხულის დროშიშველი, დილით იწვა, ნამიანი ბალახი და ზამთარში, ყოველგვარი ყინვის მიუხედავად, ფეხსაცმლის გარეშე დადიოდა სახლში.

სწორედ ამ ადამიანმა მოუტანა მტერს ამაზრზენი, თითქმის ცრუმორწმუნე შიში ბოროდინის ქვეშ. პოლონელმა ლანცერებმა მძლავრი შეტევა დაიწყეს მის ბატარეებზე. და რუსები კინაღამ დააგდეს. მაგრამ შემდეგ გენერალმა კოსტენეცკიმ აიღო ბანნიკი - გრძელი და მძიმე ხის ლილვი ფუნჯით ბოლოში, რომელიც გამოიყენებოდა ქვემეხის ლულების გასაწმენდად - და დაიწყო ბოროტების დასჯა. ბანნიკი საკმარისი იყო ხუთი წუთის განმავლობაში, ის მოღალატურად დაიშალა. მაგრამ გენერლის მაგალითს სხვა რუსი მსროლელებიც მიჰყვნენ. ამან პოლონელები იმდენად დემორალიზებული გახადა, რომ ისინი სამარცხვინოდ გაიქცნენ.

ამის შემდეგ გენერალმა მეფეს შესთავაზა ალექსანდრე Iგააკეთეთ ყველა ბანნიკი რკინით, რომ მტრის თავებზე ასე სწრაფად არ გატყდეს. რაზეც მან უპასუხა: „არ არის რთული. კოსტენეცკის პოვნა ყველა ბანიკისთვის უფრო რთულია“.

ჯანსაღი ცხოვრების წესის საშინაო სტილი მოიცავდა კიდევ რამდენიმე მარტივ, მაგრამ ეფექტური წესებიმაგრამ უფრო მეტი მათ შესახებ შემდეგ ჯერზე.

შემოქმედებისა და განათლების ბავშვთა ცენტრი

სოფელი კრასნი იარი

გამაფრთხილებელი ამბავი ჯანსაღი გზაცხოვრება.

(ზღაპრის "კოლობოკის" მიხედვით)

მოამზადა: მასწავლებელმა დამატებითი განათლება

პარხომენკო ა.იუ.

2015 სასწავლო წელი

სასწავლო ისტორია ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ.
(ზღაპრის "კოლობოკის" მიხედვით)

სამიზნე: ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაციას.
გაკვეთილის პროგრესი:

ერთი მარტივი ამბავი
ან იქნებ არ არის ზღაპარი
ან იქნებ არც ისე მარტივი
გვინდა გითხრათ.
ჩვენ ის ბავშვობიდან გვახსოვს
ან იქნებ არ გვახსოვს
მაგრამ ჩვენ გვახსოვს!

ავტორი: იქ ცხოვრობდნენ ბაბუა და ქალი. ბაბუა 75 წლის ასაკში ყოველ დილით ვარჯიშებს აკეთებდა და მხიარულად დადიოდა თავის პატარა სახლში. ბებიის გარეგნობით მისი ასაკის დადგენა შეუძლებელია, რადგან ის ჯანსაღი ცხოვრების წესს უტარებს, აკეთებს აერობიკას. მათ შვილიშვილი კოლობოკი იმავე ჯანსაღი სულით აღზარდეს. ასეთი აღზრდის შედეგად გაიზარდა ჯანსაღი, ძალიან ჯანმრთელი! ერთხელ საკუთარ თავში ძალა იგრძნო და ათენის ოლიმპიადაზე წასვლა გადაწყვიტა.

კოლობოკი: აი ჩემი ჯანმრთელობა,
ცხენს მივაღწევ.
იმდენი ძალა, რომ ათენი
სამ დღეში დავიპყრობ!
- ბაბუა, ბებია, ოლიმპიადაზე საბერძნეთში წავალ?!
ბაბუა: კი, ჯერ ახალგაზრდა ხარ!
ბაბა: დიახ, არა გამოცდილი, გულუბრყვილო! ყველა მოატყუებს, გააფუჭებს ჩვენს სასწაულს!
ბაბუა და ქალი (ერთად): არა! ჩვენ არ გავუშვებთ!

და პეპლის ფრთები ბიაკ - ბიაკ - ბიაკ - ბიაკ,
მის უკან კი კოღოები ხტუნ-ხტუნ-ხტუნ-ხტუნავენ.
Skok - hop - hop - hop,
და ხტომა - ნახტომი - ხტომა - ხტომა!

კოლობოკი: შშ! გაიგე! იცინე! აქ მოწყენილი ვარ, იცი, მაგრამ მხიარულობენ?! მერე იქნებ გამამხნევონ?

კურდღლები: გამარჯობა, ზღარბი!
Gingerbread Man: მე არ ვარ ზღარბი, მაგრამ Gingerbread Man! Აქ რას აკეთებ? რატომ მხიარულობთ ასე ძალიან?

კურდღელი: და ჩვენ გვაქვს ჯადოსნური ბალახი.
ჯანჯაფილის კაცი: მეც ვცადო?! (ცდილობს).
(კოლობოკი და კურდღელი ერთად მღერიან).

და ჩვენ არ გვაინტერესებს და არ გვაინტერესებს
მგლისა და ბუს არ გვეშინია.
საქმე გვაქვს
საუკეთესო საათზე
ვეწევით ჯადოსნურ ტრან-გრასს!!!

კოლობოკი: გასაოცარია!!!

მგელი: გამარჯობა, კოლობოკები! დალევა გინდა?
კოლობოკი: რა არის ეს?
მგელი: ჯადოსნური წამალი - "ცოცხალი წყალი". გმირული ძალები, კარგი განწყობა გამოჩნდება!
(კოლობოკი და მგელი მღერიან სიმღერას).

მსოფლიოში უკეთესი არაფერია
როგორ დალიოთ ეს ცოცხალი წყალი.
ჩვენ არ გვეშინია წლების და გაჭირვების,
ნებისმიერი გზა ჩვენთვის ძვირფასია.

კოლობოკი: ნებისმიერი გზა ჩემთვის ძვირფასია ...
(დათვი წევს გაწმენდილში, ეწევა მილს და მღერის)

დათვი:
მზეზე ვიწექი,
ახალი მილის მოწევა!
ვიტყუები და ვეწევი
და მიეცით ბეჭდები!

ჯანჯაფილის კაცი: როგორ ახერხებ ამას?! Მასწავლე!
დათვი: გათიშე!
კოლობოკი: ვაი!
დათვი: სად მიდიხარ?
კოლობოკი: ათენში ოლიმპიადისთვის.
დათვი: ჰა-ჰა-ჰა, ჰო-ჰო-ჰო!
ჯანჯაფილის კაცი: კი, მაგრამ (ხველებს) გული კოლიტია, ძნელია სუნთქვა, ღვიძლი მტკივა. მშვიდობით, მიშა!

კოლობოკი: გამარჯობა, მელა!
მელა (ბოშა): გამარჯობა, კოლობოკ! ცუდად გამოიყურები. მთლად მობეზრებული ვარ, წონაში დავიკელი, კალამი მოოოქროვე, ყველაფერს მოგიყვები, სად ვიყავი, საიდან მოვიდა ჩემი დარდი - სევდა. მე ვიტყვი წარსულს და ვიტყვი მომავალს. შენი მეგობრები ცუდები იყვნენ, ცუდ რამეებს გასწავლიდნენ. გინდა მომავალი გაჩვენო? კურდღელი თავისი ბოროტებით ძალიან ცუდად გახდა, შეხედე. (ექიმები კურდღელს ფსიქიატრიულ საავადმყოფოში მიჰყავთ.)და მგელი! შეხედე (მგელი გადის ნასვამ მდგომარეობაში მანქანის ტარებით და ეჯახება ხეს).დათვს ტყავი გაუსხლტა! იფიქრე, იფიქრე, პატარავ! რა არის კარგი და რა ცუდი!
Gingerbread კაცი, ფიქრობდა, წავიდა.
ავტორი: ფუნთუშმა მიაღწია მიზანს! მან მოიგო კონკურსი ათენში! ცხოველებმა დაინახეს მიტოვებული კოლობოკის წარმატებები ცუდი ჩვევებიდაიწყო ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვა!

ზღაპრის ყველა მონაწილის ბოლო სიმღერა.

მსოფლიოში უკეთესი არაფერია
როგორ გავაკეთოთ ვარჯიშები გამთენიისას.
აგვიანებ, სკოლაში დარბიხარ
ჩვენ ვიცნობთ სკოლის ყველა კუთხეს. (2 ჯერ)

ჩვენი მოედანი სტადიონის მოედანია,
კალათბურთის, ფეხბურთის და სარელეო რბოლები.
მთელი სკოლით სალაშქროდ მივდივართ,
ჩვენი ბედნიერებაა ასეთი ბედი ვიცხოვროთ (2-ჯერ).

არაფრისთვის მსოფლიოში ჩვენ არ ვიქნებით
დალიეთ, მოწიეთ, ეკამათეთ უფროსებთან!
ჩვენ ჯანსაღი ცხოვრების წესის მომხრე ვართ! ამ სუფთა ჰაერისთვის!
ჩვენ ვიცხოვრებთ საუკუნეების განმავლობაში! (2 ჯერ)

ამ სასწავლო ისტორიებს ღრმა პრაქტიკული მნიშვნელობა აქვს, მათ შეუძლიათ ცხოვრებისეული პრობლემების გადაჭრა და რთული სიტუაციებიდან გამოსავლის შეთავაზება. ცხოვრებისეული სიტუაციები. წიგნები ამ ისტორიებით.

სახლები არ არის ზარმაცი ადამიანებისთვის.

იმის შესახებ, თუ როგორ მისცა მეფემ საცხოვრებელი ყველა უსახლკარო.

თუ რამე გინდა ცხოვრებაში, ისიც უნდა იშოვო. თუ არაფერს აკეთებ იმისთვის, რომ დაიმსახურო და მხოლოდ ციდან ჩამოვარდნას ელოდები, არ დააფასებ, როცა მიიღებ. თუ გსურთ მიიღოთ რაიმე ღვთისგან, თქვენ სრულად უნდა იყოთ მზად იმისთვის, რომ თქვენი წმინდა მოვალეობაა ძალისხმევა.

კარგი დედამთილი.

ამბავი იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება ერთი ადამიანი იყოს ინსტრუმენტი, რომელიც ცვლის სხვებს უკეთესობისკენ და ყველას აბედნიერებს.

ყველამ იცის, რომ დედამთილი ცუდები არიან.

მომავალი აწმყოდან იწყება.

ჩვენ ყოველთვის უნდა ვიფიქროთ მომავალზე. ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ მომავალი აწმყოდან იზრდება. თუ დღევანდელსა და ხვალ შორის უფსკრულია, თუ მომავალზე არ ვზრუნავთ, ყოველთვის რაღაც გამოუსწორებელი ხდება.

ოქროს გედი.

იმის შესახებ, თუ როგორ შეგიძლიათ გაანადგუროთ თქვენი ცხოვრება.

სიყვარული სიყვარულია.

მეფე ამარი და უფლის შეუცნობელი გზები.

არასოდეს იცი სად იპოვი და სად დაკარგავ.

როგორ აფუჭებს ფული ადამიანებს.

იმის შესახებ, თუ როგორ აფუჭებს ფული ხალხს.

რატომ ანათებს მზე ინგლისში?

იმის შესახებ, თუ რა მართავს სამყაროს დასავლეთში.

მეტყევე და პარიკმახერი.

თუ ადამიანმა რაიმე ცუდი ჩაიდინა, მაშინ მას მოუწევს პასუხისმგებლობის აგება შედეგებზე: „თვალი თვალის წილ“, „კბილი კბილზე“.

ღმერთს სურდა შენი გადარჩენა.

ძალიან მნიშვნელოვანი იგავი, როგორ არ დაუშვათ შეცდომები.

სიხარბე დასჯადია.

ეს ამბავი სასწავლოა. თუ ხარბი ხარ, დაისჯები. და თუ ფრთხილად არ იქნები, შენც დაისჯები.

ვისაც უბედურება მოაქვს.

იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იპოვოთ გამოსავალი გამოუვალი სიტუაციიდან.

სიწმინდე.

არასოდეს არაფერი ისესხოთ. თუ ისესხებ, ცნობიერება ეცემა და უწმინდური ხდები... სესხის აღებით, მღელვარებისა და შფოთვის მსხვერპლი ხდები. შფოთვა და მოუსვენრობაც ერთგვარი უწმინდურებაა. თუ თქვენს სისტემაში არ არის აბსოლუტური სიწმინდე, არ არის სიწმინდე თქვენი სხეულის ყველა უჯრედში, მაშინ თქვენ ვერ გააცნობიერებთ ღმერთს. ასე რომ, სხვა არაფერი ისესხოთ – არც ფული, არც მატერიალური. საზრუნავი და შფოთვა თავს დაესხმება თქვენ და თქვენი სიწმინდე დაგტოვებთ.

ზეპირი ჟურნალი

"ფიქრი მომავალზე!"

ხორპიაკოვა იულია ვასილიევნა

სოფელ ზავალნოეს MBOU საშუალო სკოლა

უსმანსკის რაიონი

მიზნები: დიდი რუსი ქირურგის N.I. პიროგოვის ბიოგრაფიის გაცნობა, წვლილი შეიტანოს მოზარდის პირობების ფორმირებაში, რათა გააცნობიეროს თავი, როგორც ღირებული ადამიანი, რომელმაც იცის როგორ გააკეთოს დამოუკიდებელი არჩევანი, გააცნობიეროს საკუთარი მორალური, სამოქალაქო და სამართლებრივი პასუხისმგებლობა. ის; საკუთარი ჯანმრთელობისადმი ღირებულებითი დამოკიდებულების აღზრდა, თინეიჯერულ და ახალგაზრდულ გარემოში ნეგატიურ მოვლენებთან ბრძოლა.

Დავალებები:

გამოავლინოს ნ.ი. პიროგოვის დამსახურება სამშობლოს წინაშე;

კურსის გაგრძელება კლასის საათებითემაზე „ადამიანი და მისი ჯანმრთელობა“;

გამოავლინოს ადამიანის ჯანმრთელობაზე მოქმედი დადებითი და უარყოფითი ფაქტორები;

დაეხმარეთ ადამიანის ჯანმრთელობისთვის მავნე ჩვევების მასშტაბის გაცნობიერებას;

ხელი შეუწყოს აუდიტორიასთან საუბრისა და სხვა მონაწილეებთან ურთიერთობის უნარის განვითარებას.

აღჭურვილობა:

დაკავშირებული პლაკატები, რეკვიზიტები დინამიკებისთვის, ეკრანი და პროექტორი, ამავე სახელწოდების პრეზენტაცია (იხ. დანართი), სტუდენტების მიერ დამზადებული ბუკლეტები (იხ. დანართი). პრეზენტაცია ღონისძიებისთვის

გაკვეთილის დროის კურსი:

კლასის მასწავლებელი: (სლაიდი 1) გამარჯობა! გამარჯობა ძვირფასო მეგობრებო! მე გეუბნებით: "გამარჯობა!", რაც ნიშნავს, რომ გისურვებთ ყველას ჯანმრთელობას! ოდესმე გიფიქრიათ, რატომ უსურვებენ ადამიანები ერთმანეთს, პირველ რიგში, ჯანმრთელობას?

ალბათ იმიტომ, რომ ადამიანისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ღირებულება ჯანმრთელობაა! არა შემთხვევით ხალხური სიბრძნეამბობს: "ფულით ჯანმრთელობას ვერ იყიდი!"

ეთანხმებით ამას?

წელს აღნიშნავს დიდი რუსი ქირურგის, პიროგოვის, ნიკოლაი ივანოვიჩის 200 წლის იუბილეს. (სლაიდი 2)

დიდი რუსი ქირურგი ნიკოლაი ივანოვიჩ პიროგოვი დაიბადა 1810 წლის 13/25 ნოემბერს მოსკოვში, სამხედრო ჩინოვნიკის ოჯახში. მამამისი ივანე ივანოვიჩი მსახურობდა ხაზინადარად მოსკოვის პროვიზიის დეპოში მაიორის წოდებით. მისი ბაბუა ივანე მიხეიჩი გლეხებიდან იყო და ჯარისკაცი იყო. ნიკოლაი ივანოვიჩმა საშუალო განათლება ჯერ სახლში მიიღო, შემდეგ კი კერძო სკოლა-ინტერნატში. თოთხმეტი წლის ასაკში (ორი წელი მან თავის თავს მიაწერა) ჩაირიცხა მოსკოვის უნივერსიტეტში მედიცინის ფაკულტეტზე.

1828 წელს უნივერსიტეტის დამთავრების და დოქტორის წოდების მიღების შემდეგ იგი საზღვარგარეთ გაგზავნეს პროფესორობის მოსამზადებლად, 26 წლის ასაკში პიროგოვმა მიიღო პროფესორის წოდება და ხელმძღვანელობდა. ქირურგიული კლინიკადორპატის უნივერსიტეტში. ხუთი წლის შემდეგ (1841 წელს) პიროგოვი მიიწვიეს პეტერბურგის სამედიცინო და ქირურგიულ აკადემიაში, სადაც ის თითქმის 15 წელი (1841-1856) დარჩა თანამდებობიდან გადადგომამდე. აქ მან შექმნა პირველი ანატომიური ინსტიტუტი რუსეთში (სლაიდი 3)

პიროგოვი დიდი სიყვარულით სარგებლობდა უბრალო ხალხში და სტუდენტთა ფართო მასებში. უყვარდა უბრალოების, კარგი ნათესაობისა და უინტერესობის გამო. ღარიბებს და სტუდენტებს უსასყიდლოდ მკურნალობდა და ხშირად ფინანსურადაც ეხმარებოდა. ამ შესანიშნავმა ექიმმა და მეცნიერმა, მასწავლებელმა და სოციალურმა აქტივისტმა მთელი თავისი ცხოვრება უკვალოდ დაუთმო საშინაო მეცნიერებასა და მის ხალხს თავდაუზოგავ სამსახურს.

დიდია პიროგოვის ღვაწლი სამშობლოსათვის და, უპირველეს ყოვლისა, რუსეთის ჯარისთვის. (სლაიდი 4) პიროგოვი იყო ოთხი ომის მონაწილე: კავკასიური (1847 წლის 8 ივლისი, პიროგოვი წავიდა კავკასიის ოპერაციების თეატრში), ყირიმელი (1854 წლის 29 ოქტომბრიდან 1855 წლის 3 დეკემბრამდე დარჩა ყირიმში); 1870 წელს, წითელი ჯვრის წინადადებით, პიროგოვი გაემგზავრა ფრანკო-პრუსიის ომის თეატრში საავადმყოფოების გადასახედად და 1877 წელს, ამავე მიზნით, გაემგზავრა რუსეთ-თურქეთის ომის თეატრში.

პიროგოვმა გამოავლინა თავისი დიდი გამოცდილება სამხედრო საველე ქირურგიის ოთხ კლასიკურ ნაშრომში, რომელიც საფუძვლად დაედო ყველა თანამედროვე სისტემას. სამედიცინო დახმარებადაჭრეს ბრძოლის ველზე. ნიკოლაი ივანოვიჩ პიროგოვი სამართლიანად ითვლება "რუსული ქირურგიის მამად", სამხედრო საველე ქირურგიის ფუძემდებლად. პიროგოვი იყო პირველი მსოფლიოში, ვინც ომის პირობებში გამოიყენა ეთერული ანესთეზია.

1846 წლის 16 ოქტომბერი მნიშვნელოვანი თარიღია არა მხოლოდ ქირურგიის, არამედ კაცობრიობის ისტორიაშიც. ამ დღეს პირველად დიდი ოპერაციასრული ეთერის ანესთეზიის ქვეშ.

ნიკოლაი ივანოვიჩ პიროგოვის უდიდესი დამსახურება ქირურგიის სფეროში არის ზუსტად ის, რომ მან მტკიცედ და სამუდამოდ დააფიქსირა კავშირი ანატომიასა და ქირურგიას შორის და ამით უზრუნველყო ქირურგიის პროგრესი და განვითარება მომავალში.

ნიკოლაი ივანოვიჩ პიროგოვი, სამხედრო საველე ქირურგიის ფუძემდებელი, დიდი მასწავლებელი, საზოგადო მოღვაწე და სამშობლოს მგზნებარე პატრიოტი, ჩვენი ეროვნული სიამაყეა. პიროგოვი, ისევე როგორც ბურდენკო, ისევე როგორც სეჩენოვი და პავლოვი, ისევე როგორც ბოტკინი და ზახარინი, ისევე როგორც მეჩნიკოვი და ბეხტერევი, ისევე როგორც ტიმირიაზევი და მიჩურინი, ისევე როგორც ლომონოსოვი და მენდელეევი, ისევე როგორც სუვოროვი და კუტუზოვი, სამართლიანად შეიძლება ეწოდოს მეცნიერების ნოვატორს და მეომარს.

პიროგოვი გარდაიცვალა 1881 წლის 23 ნოემბერს (5 დეკემბერი), მძიმე ავადმყოფობის შემდეგ, მაგრამ მისი ბრწყინვალე სამეცნიერო მიღწევები დღემდე ცხოვრობს.
დიდი ქირურგის ბალზამირებული ცხედარი სოფელ ალუბლის ეკლესიის საძვალეში ინახება.

(სლაიდი 5) N.I. პიროგოვის ძეგლი გაიხსნა 1897 წლის 3 აგვისტოს ქალაქ მოსკოვში.
AT მარჯვენა ხელიცნობილ ექიმს ქირურგიული ზონდი უჭირავს, მარცხნივ - თავის ქალა.
ბრინჯაოში ჩამოსხმული ფიგურა ფინური გრანიტის კვარცხლბეკზეა დამაგრებული, ძეგლის საერთო სიმაღლე 7 მეტრია.
ფიგურის ოდნავ ქვემოთ გამაგრებულია ტაბლეტი: „ნ. ი.პიროგოვი.

ცხოვრება მოძრაობაა. თუ ჩვენ ერთად მივიწევთ წინ, მაშინ ვვითარდებით. და თუ ჩვენ შევწყვეტთ ცუდი საქმეების კეთებას, მაშინ დავიწყებთ ცხოვრებას ჩამორჩენას. ანუ ადამიანს აქვს არჩევანის უფლება – როგორი ცხოვრების წესი უნდა წარიმართოს, ის პასუხისმგებელია არა მხოლოდ ადამიანების, არამედ საკუთარი თავის წინაშე.

აქ მოცემულია ადამიანის ნაწილობრივი საჭიროებების ცხრილი. შევეცადოთ მისი დასრულება:(დაფაზე წინასწარ არის დახატული ცხრილი სათაურებით, მოსწავლეები თავად ავსებენ ცხრილს):

რის გარეშე ვერ იცხოვრებს ადამიანი?	ვის გარეშეც არ შეუძლია ცხოვრება	შეგიძლია იცხოვრო, მაგრამ ძნელია
საჰაერო	მშობლები	ტელევიზია
წყალი	ცხოველები	წიგნები
საკვები	ჩიტები	ტექნიკა
სახურავი თავზე და ა.შ.	მწერები	ჭურჭელი, ავეჯი და ა.შ.

(სლაიდი6) დაავადების, ჯანმრთელობისა და დღეგრძელობის პრობლემები ყოველთვის იპყრობდა ჩვენს პლანეტაზე გამოჩენილი ადამიანების გონებას. ბევრ მეცნიერს სურდა შეექმნა სასწაულებრივი საშუალება მარადიული ახალგაზრდობისა და სიცოცხლისუნარიანობის შესანარჩუნებლად. თუმცა მისი განვითარება ჯერ ვერავინ შეძლო.

ამასთან, არის ხანგრძლივობის შემთხვევები, როდესაც ადამიანები ფიზიკურ და გონებრივ აქტივობას ინარჩუნებენ 100 წელს და მეტს. გრძელი და საინტერესო ცხოვრება(80 წელზე მეტი) ცხოვრობდა დიდი რუსი მწერალი ლ.ნ. ტოლსტოი და ნიჭიერი მხატვარი ი.ე. რეპინი. ეს ფაქტები მიუთითებს ჯანმრთელობისა და მუშაობის მრავალი წლის განმავლობაში შენარჩუნების შესაძლებლობაზე.

სამწუხაროდ, დღეს მხოლოდ რამდენიმე მათგანია ხანგრძლივი ღვიძლი. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ სიცოცხლის ხანგრძლივობა დიდწილად დამოკიდებულია მდგომარეობაზე გარემო, რა ჰაერზე ვსუნთქავთ, რა წყალს ვსვამთ, რომელ ნიადაგზე ვზრდით მცენარეებს.

მაგრამ ყველაფერი, რაც ჩვენს გარშემოა, ხშირად არის მიზეზი ცუდი ჯანმრთელობა. ჩვენი ეკოლოგია ზოგჯერ ავნებს ადამიანის ჯანმრთელობას. და ჩვენ ყველას გვინდა, როგორც ზღაპარში, გვქონდეს მწვანე მუხა და ლურჯი ზღვა და თეთრი გედები, რომ გაგვახარონ თავიანთი სილამაზით. მაგრამ, სამწუხაროდ! დღეს ხეები ხმება, ცისფერი ზღვა კი უზარმაზარი ნავთობის ლაქებით არის დაფარული, ფრინველის გრიპი კი პლანეტაზე დადის, თეთრი გედები კი იბრძვიან სუფთა აუზების პოვნაზე და ადამიანზე ლაპარაკი არ არის საჭირო!

მოსწავლის წარმოდგენა

1: - მართალი ხარ! 21-ე საუკუნემ დაიწყო თავისი გაშვება

და ადამიანი უკვე დიდი ხანია გახდა მჟავე!

მე-2: - არ არის სუფთა წყალი, ბუნებრივი საკვები!

მე-3: - ძეხვში ხორცი არაა, ასპირინი ოპ!

მე -4: - ბუშის ფეხები შეჭამა - მაშინვე მწვანე გახდა,

და "სულელის" ნაჭერით - კისერი ნახვრეტამდე დავიბანე!

მე-5: - ატმოსფეროში - სიცხე, ეკრანზე - მურა!

მე-6: - გაკვეთილებზე - საზიზღარი!

ყველა: დეპრესიული სინდრომი!

სამრეწველო საწარმოების მიერ ატმოსფეროს დაბინძურება, მჟავა ნალექი, წყლის დაბინძურება არის ადამიანის არაგონივრული ეკონომიკური აქტივობის შედეგი, რის გამოც ის პირველ რიგში თავად იტანჯება. გაცნობიერებული რომ პლანეტას საფრთხე ემუქრება, მოზარდები ცდილობენ თავიდან აიცილონ ეკოლოგიური კატასტროფა.

Ბიჭები! როგორ ფიქრობთ, რა შეუძლიათ გააკეთონ სკოლის მოსწავლეებმა ბუნების განადგურებისგან გადასარჩენად?

ველური ბუნების სამყარო მშვენიერია და ხალხიც მისი ნაწილია. ჩვენ ერთად უნდა დავიცვათ, გავამრავლოთ, ვისწავლოთ ეს დიდი სამყარო, მის გარეშე არ იქნებოდა არც პოეზია, არც ხელოვნება და, შესაბამისად, არც ადამიანი. გავიხსენოთ, რომ ბუნება ჩვენი ჯანმრთელობის საკუჭნაოა.

… ახლა გთხოვ თვალები დახუჭე.

(ჩუმად უკრავს მუსიკა)

წარმოიდგინეთ ცხელი ზაფხული. კაშკაშა მზე ანათებს. თეთრი ღრუბლები ნელა ცურავს ცაში. უცებ, არსაიდან, პრანკტერული ქარი გაჩნდა და არყის ფოთლებზე თამაში დაიწყო. მოულოდნელად, ნაცრისფერმა ღრუბლებმა დაფარა მზე - და თბილი წვიმა ხმამაღლა ატყდა სახლების სახურავებზე. ჰაერი უჩვეულოდ სუფთა და...

Გაახილე თვალები! Რას ხედავ?!

ბიჭები: ცისარტყელა გამოჩნდა! (სლაიდი 7)

მართალია, მაგრამ თუ ცისარტყელა ბუნებრივი მოვლენაა და არ ემორჩილება ადამიანის ნებას, მაშინ მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობა დამოკიდებულია ადამიანზე.

სანამ არის ცისარტყელა, რომელიც წარმოადგენს ჯანმრთელობის პირობებს: (სლაიდი 8)

"ფიზიკური კულტურა და სპორტი",

"გამკვრივება",

"საკვები",

"მოწევა",

"ალკოჰოლი",

"ნარკოტიკები"

"Კარგი სიტყვები".

დღეს თქვენთან ერთად გვაქვს ზეპირი ჟურნალი"დღეს მომავალზე ფიქრი!"(სლაიდი 9)

ასე რომ, ჩვენ ვხსნით ჩვენი ჟურნალის პირველ გვერდს„ფიზიკური კულტურა და სპორტი“.(სლაიდი 10)

რამდენიმე ენერგიული ვარჯიში განდევნის ძილს, ჩაერთვება სამსახურში. მნიშვნელოვანი ორგანოებიდა სხეულის სისტემები, გააძლიეროს კუნთები. დილის დაწყება ვარჯიშებით ნიშნავს საწოლიდან ადრე ადგომას და დღეში ბევრი კარგი და კარგი საქმის კეთებას. დილის ფიზიკური ვარჯიშების წყალობით მოსწავლე არა მხოლოდ აუმჯობესებს ჯანმრთელობას, არამედ იძენს ისეთ თვისებებს, როგორიცაა ოსტატობა, გამბედაობა, გამძლეობა, შეუპოვრობა, მონდომება. შენიშნა, რომ სკოლის მოსწავლეებს, რომლებიც სისტემატურად აკეთებენ ტანვარჯიშს, გაცილებით მაღალი აკადემიური მოსწრება აქვთ. საავტომობილო აქტივობა არის გზა ძალისა და სილამაზისკენ, ეს არის პირველი ნაბიჯი სპორტისკენ.

ჯანმრთელი რომ იყოთ, ფიზიკური აღზრდა უნდა გაიარო, დილით ვარჯიში და არ დაიზაროთ. დაკავდით სპორტით: სირბილი, ცურვა და სხვა სპორტი, ტემპერამენტი, ითამაშეთ გარე თამაშები სუფთა ჰაერი– ანუ ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვა. თქვენი ჯანმრთელობისთვის ამას არავინ გააკეთებს.

მაგრამ განსაკუთრებით მომწონს ფრაზა, რომ „დილის დაწყება ვარჯიშებით ნიშნავს საწოლიდან ადრე ადგომას და დღეში ბევრი კარგი და კარგი საქმის კეთებას“.

იმისთვის, რომ აეწიოთ დროს, გაუმჯობესდეთ სულიერად და ფიზიკურად, გირჩევთ ისწავლოთ 21-ე საუკუნეში მცხოვრები ადამიანის ტანვარჯიშის კომპლექსი. არ დავაგვიანოთ, ახლავე დავიწყოთ?

ყოველ დილით, სრულ სიმაღლეზე გასწორებით, გვახსოვს: (ბავშვები იმეორებენ მასწავლებლის შემდეგ)

მე ადამიანი ვარ!

ყოველთვის მზადაა გვერდით ან წინ დგომა.

გაუწოდეთ დახმარების ხელი.

ადვილია დახრილი პატარას ან სუსტზე.

შეცვალეთ მხრები წუხილის ან წუხილის სიმძიმის ქვეშ.

მიუბრუნდით სტრაგლერებს.

მიაღწიე ოცნებას.

გადახტეთ დაღლილობასა და ტკივილს.

გაატარეთ მეგობრობა და სიყვარული მთელი ცხოვრების განმავლობაში.

შეებრძოლე საკუთარ ჩრდილს.

ღრმად ამოისუნთქე შეუსრულებელისთვის.

ჩვენი ჟურნალის შემდეგი გვერდი"გამკვრივება". (სლაიდი 11)

ჯანმრთელობის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტი გამკვრივებაა. მისი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მრავალი დაავადება და მრავალი წლის განმავლობაში შეინარჩუნოთ ეფექტურობა, ცხოვრებით ტკბობის უნარი.

განსაკუთრებით დიდია გამაგრების როლი გაციების პროფილაქტიკაში. შემთხვევითი არ არის, რომ ცნობილი რუსი სარდალი ა.ვ. სუვოროვი, რომელიც დაბადებიდან სუსტი და ავადმყოფი იყო, მრავალი წლის განმავლობაში დაუნდობლად განხორციელებული გამკვრივების წყალობით, მოახერხა გამხდარიყო გამძლე და დაჟინებული ადამიანი, იმუნური სიცივისა და სიცხის მიმართ. სიბერემდე ლეგენდარული მეთაური ინარჩუნებდა დაუოკებელ ენერგიას და მხიარულებას. გამკვრივების აუცილებლობაზე მუდმივად მიუთითებდნენ რუსული მეცნიერების, მედიცინისა და განათლების გამოჩენილი მოღვაწეები ნ.ი. პიროგოვი, ვ.მ. ბეხტერევი, კ.დ. უშინსკი, ე.ა. პოკროვსკი.

მოსწავლეთა წარმოდგენა ბუკლეტით „გამკვრივება – გზა ჯანმრთელობისაკენ“ და გამკვრივების წესების დრამატიზაცია.

“გამკვრივების წესები”

-იმისათვის, რომ გამკვრივება ეფექტური იყოს, უნდა დაიცვან გარკვეული წესები:

პირველი წესი:

თუ გინდა იყო ჯანმრთელი

თუ გაცხელება დაიწყო

გაცხელეთ ყოველდღე.

გამკვრივება უნდა იყოს ყოველდღიური, მუდმივი. თქვენ უნდა გააკეთოთ წყლის პროცედურები ყოველდღე, უღელტეხილის გარეშე. ამის გაკეთებას დიდი ნებისყოფა სჭირდება.

მეორე წესი:

პირდაპირ სიცივეში გავიდა

ყველა გაყინული ძვლებამდე.

გაათბეთ თანდათან.

ეს ღირებულია ჯანმრთელობისთვის.

გამკვრივება უნდა იყოს ეტაპობრივი, უმჯობესია დავიწყოთ საჰაერო პროცედურები: დაიბანეთ სახე და გააკეთეთ ვარჯიშები იმავე ტრუსით ოთახის ტემპერატურაზე, 15-20 წუთის განმავლობაში. დარწმუნდით, რომ "აკნე" არ გამოჩნდება კანზე, დაუყოვნებლივ უნდა ჩაიცვათ.

მიღება უნდა დაიწყოს თბილი შხაპით, თანდათანობით წყლის ტემპერატურა ორ-სამ დღეში ერთხელ შეამციროთ 1 გრადუსით, მიიყვანეთ 15-18 გრადუსამდე.

მესამე წესი:

თუ დათრგუნული - სიხარულით,

გაციებული ხარ - შეყვარებული არა.

თქვენ იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე.

ეს, ბავშვებო, არ არის სათამაშო.

გამკვრივება სასიამოვნო უნდა იყოს. არ შეიძლება სიცივეში გაყინვა, დამწვრობისთვის მზის აბაზანების მიღება, ბატის მუწუკებზე ბანაობა.

წესები, ეს გახსოვთ, ბავშვებო.

იყავი ჯანმრთელი და არ დაავადდე!

ეს არის ბუნება, რომელიც აძლევს ჯანმრთელობას ადამიანებს, რომლებიც გამკვრივდებიან, რადგან მზე, ჰაერი და წყალი მისი განუყოფელი ნაწილია. ბუნებასთან კომუნიკაციას მოაქვს სიხარული, აუმჯობესებს განწყობას, ამშვიდებს და, შესაბამისად, კურნავს.

ეს ნიშნავს, რომ ჯანმრთელობა არ არის მხოლოდ დაავადების არარსებობა - ეს არის ადამიანის ფიზიკური, გონებრივი და სოციალური კეთილდღეობის მდგომარეობა. ჯანმრთელობის ძირითადი ფაქტორებია მოძრაობა, გამკვრივება.

ჩვენ ვაგრძელებთ მოგზაურობას ჯანსაღი ცხოვრების წესის ფაქტორებზე და შემდეგ გვერდზე- "საჭმელი". (სლაიდი 12-13)

სწორი კვება თანაბრად მნიშვნელოვანია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. სკოლის მოსწავლეების დიეტა აუცილებლად უნდა შეიცავდეს ვიტამინებს, რადგან ისინი ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას ინფექციური დაავადებები. ამიტომ, თქვენ უნდა მიირთვათ მწვანილი, ხილი, ბოსტნეული და ხილის წვენები. დიეტის დაცვით არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ჭამოთ ზედმეტი. მსუქანი მოსწავლეები უფრო მეტად ავადდებიან და უჭირთ რაიმე დაავადება. ჭარბი წონის ბიჭების უმეტესობა განიცდის იმ ფაქტს, რომ მათ მეტსახელებს აძლევენ. თუმცა, დარწმუნებული ვარ, რომ ჩვენს კლასში მათ არავინ შეურაცხყოფს.

საიდუმლო არ არის, რომ ნორმალური, ჯანსაღი საკვების ნაცვლად, ბევრი ადამიანი ცდილობს მიირთვას ნაჩქარევად. ეს განსაკუთრებით ეხება სკოლის მოსწავლეებს. ახალგაზრდებს კარტოფილი ფრი ურჩევნიათ კარტოფილის პიურეს, ჰამბურგერი ორთქლზე მოხარშულ კატლეტს, სოდა ლიმონით ჩაის. ამავდროულად, ცოტა ადამიანი ფიქრობს იმაზე, თუ რა ზიანს აყენებს "თანამედროვე" საკვები სხეულს. თუმცა აშკარად ჩანს, რომ ყველა სახის ნაადრევი პროდუქტის, ნახევარფაბრიკატების, გაზიანი სასმელების, საღეჭი რეზინის, ტკბილეულის და ა.შ გამოყენება ზედმეტი დარტყმაა ჩვენს ჯანმრთელობაზე. მყარი კონცენტრატები, ქიმიური დანამატები, ხელოვნური ფერები და არომატიზატორები! საშინელი წარმოდგენაც კია, თუ რა ხდება ჩვენს მუცელში ასეთი სადილის შემდეგ. იმის ნაცვლად, რომ გამოკვებოთ თქვენი სხეული და მისცეთ მას ენერგია, თქვენ უნდა დახარჯოთ ენერგია იმ საკვების ქიმიური კომპონენტების განეიტრალებაზე, რომლებიც მოჰყვება საკვებს.

დაახლოებით თხუთმეტი წლის წინ მამაკაცი საშუალოდ სამოცდათოთხმეტი კილოგრამს იწონიდა, ხოლო ქალი - სამოცდასამი. ახლა ეს მაჩვენებლები ოთხმოცდათორმეტ და სამოცდაცხრა კილოგრამამდე „გასქელდა“. და მათთან ერთად იზრდება მსუქანი კაცების არმია. ბავშვები არ იზრდებიან სიგანეში ისე სწრაფად, როგორც მოზრდილები, მაგრამ ყოველწლიურად თიზერი "ჟირტრესტი" ყველასთვის შეურაცხმყოფელი ხდება. მეტიპატარა მსუქანი ბიჭები. გასუქებას, ექსპერტების აზრით, პირველ რიგში „გეხმარება“ ტკბილი სოდა, ჩიფსები, ცხიმოვანი ხორცის ბურთულებით და კარაქის მაიონეზით სავსე ყველანაირი სენდვიჩები. პლუს მას "კომპიუტერული" ცხოვრების წესი.

სტუდენტური პრეზენტაცია ბუკლეტით კვებითი დანამატები»

ვფიქრობ, ახლა ფრთხილად იქნებით პროდუქტების ყიდვისას და ყოველთვის შეძლებთ გამოიყენოთ ის ფირფიტა, რომელსაც ჩვენ გაძლევთ. ვიმედოვნებ, რომ დღეს მიღებული ინფორმაცია გამოგადგებათ, რადგან ჯანმრთელობა ადამიანის ყველაზე მნიშვნელოვანი სიმდიდრეა. იზრუნეთ საკუთარ თავზე და თქვენს ახლობლებზე და იყავით ჯანმრთელები!

დროის უმეტეს ნაწილს სკოლაში ატარებთ, ამიტომ სრული, ცხელი კერძები უნდა მიირთვათ სკოლის კაფეტერიაში, სადაც მხოლოდ ნატურალური პროდუქტები გამოიყენება.

და ჩვენი ჟურნალის შემდეგი გვერდი -"მოწევა". (სლაიდი 14-17)

ამჟამად, არცერთი მავნე ჩვევა არ აყენებს იმდენ ჯანმრთელობას, როგორც თამბაქოს მოწევა. ამასთან დაკავშირებით, ერთ იგავს მოგიყვებით (იგავი არის მოკლე ალეგორიული სასწავლო ამბავი).

იგავი

შორეულ წარსულში, როცა შორეული ქვეყნებიდან სომხეთში თამბაქო ახლახან შემოიტანეს, არარატის ძირში ცხოვრობდა მოხუცი, კეთილი და ბრძენი. მას მაშინვე არ მოეწონა ეს დამათრობელი მცენარე და ხალხს მოუწოდა, არ გამოეყენებინათ იგი. ერთ დღეს უხუცესმა დაინახა, რომ უზარმაზარ ბრბოს მოეყარა უცხოელი ვაჭრები, რომლებიც თავიანთ საქონელს აწყობდნენ. ვაჭრები ყვიროდნენ: „ღვთაებრივი ფოთოლი! ღვთაებრივი ფოთოლი! მას ყველა დაავადების წამალი აქვს!”

ბრძენი მოხუცი მივიდა და თქვა:

ამ „ღვთის ფოთოლს“ სხვა სარგებელი მოაქვს ადამიანებისთვის: ქურდი არ შევა მწეველ სახლში, ძაღლი არ დაკბენს, არასოდეს დაბერდება.

ვაჭრებმა სიხარულით შეხედეს მას.

მართალი ხარ, ბრძენო მოხუცი! მათ თქვეს. ”მაგრამ საიდან იცით ღვთაებრივი ფოთლის ასეთი სასწაულებრივი თვისებების შესახებ?”

და ბრძენმა განმარტა:

ქურდი არ შევა მწეველის სახლში, რადგან მთელი ღამე ახველებს, ქურდს კი არ უყვარს გაღვიძებულის სახლში შესვლა. რამდენიმე წლის მოწევის შემდეგ ადამიანი დასუსტდება და ჯოხით დადის! და ძაღლებს შეეშინდებათ მისი. ბოლოს და ბოლოს, ის არ დაბერდება, რადგან ახალგაზრდა მოკვდება...

გლეხებმა ვაჭრები მიატოვეს და ფიქრობდნენ...

დავფიქრდეთ კითხვაზე: რატომ იწყებს მოზარდი მოწევას, თუმცა იცის, რომ მოწევა ჯანმრთელობისთვის საშიშია?

სტუდენტების პრეზენტაცია ბუკლეტით "მოწევა: მითები და რეალობა"

მსოფლიოს მრავალ ქვეყანაში (აშშ, ევროკავშირის ქვეყნები და ა.შ.) არსებობს მოწევასთან ბრძოლის ეროვნული პროგრამები. მათმა განხორციელებამ შესაძლებელი გახადა მოწევის გავრცელების 1,5-2-ჯერ შემცირება. გაეროს 192 წევრი ქვეყნიდან 170-მა მოაწერა ხელი მოწევის კონტროლის ჩარჩო კონვენციას.

Მაგალითად:

ინგლისში მოსაწევ ოთახში გატარებულ დროს ხელფასიდან ფულს აკლებენ.

დანია - საზოგადოებრივ ადგილებში მოწევა აკრძალულია.

სინგაპური - მოწევა - 500 დოლარი ჯარიმა. თამბაქოს ნაწარმის რეკლამა არ არის.

ფინეთი - ექიმებმა დააწესეს 1 დღე - 17 ნოემბერი, როდესაც მწეველები მოდიან სამსახურში სიგარეტის გარეშე.

იაპონია, ვაკი - ხსნარი: თვეში 3 დღე მოწევის გარეშე.

საფრანგეთი - თამბაქოს საწინააღმდეგო კამპანიის შემდეგ მწეველთა რიცხვი 2 მილიონზე მეტი ადამიანით შემცირდა.

რუსეთი, სამწუხაროდ, ჯერ არ შეუერთდა ჩარჩო კონვენციას, თუმცა მოწევის წინააღმდეგ ბრძოლა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი მოვლენა ეროვნული მასშტაბით, რომელიც მოითხოვს მთავრობის ჩარევას.

მოწაფე დაიმახსოვრე - ადამიანი არ არის სუსტი. Თავისუფლად დაბადებული. ის არ არის მონა.

ამაღამ. როცა დასაძინებლად მიდიხართ, საკუთარ თავს უნდა უთხრათ:

“მე თვითონ ავირჩიე შუქისკენ მიმავალი გზა სიგარეტის ზიზღით,

არაფრისთვის არ ვეწევი. მე ადამიანი ვარ. მე უნდა ვიყო ძლიერი! ”

ჩვენ ვაბრუნებთ ჩვენი ზეპირი ჟურნალის გვერდებს და მივდივართ გვერდზე"ალკოჰოლი" (სლაიდი 18-20)

ძველ დროში ადამიანები გაეცნენ გარკვეული სასმელების უჩვეულო სახალისო ეფექტს. ყველაზე გავრცელებული რძე, თაფლი, ხილის წვენები, რომლებიც მზეზე იდგა, შეიცვალა არა მხოლოდ გარეგნობა, გემოთი, მაგრამ შეიძინა აღგზნების უნარი, ჩაუნერგოს სიმსუბუქის, დაუდევრობის, კეთილდღეობის განცდა. ხალხმა მაშინვე ვერ შეამჩნია, რომ მეორე დღეს ადამიანმა გადაიხადა თავის ტკივილი, სისუსტე და ცუდი განწყობილება. რა თქმა უნდა, ჩვენი შორეული წინაპრები ვერც კი მიხვდნენ, რა საშინელი მტერი შეიძინეს. სამწუხაროდ, სამწუხარო შედეგებისასმელს ნაკლები ყურადღება ექცეოდა, ვიდრე სასმელთან დაკავშირებული განწყობის გაუმჯობესება.

უძველესი სამყაროს მითებში, ლეგენდებსა და ზღაპრებში – ღვინო, სიმთვრალე, ქეიფი ყველგან ჩნდება. სიმთვრალე აყვავდა და მას მოჰყვა მისი მუდმივი თანამგზავრები - გარყვნილება, დანაშაული, მძიმე ავადმყოფობა.

ნებისმიერი სასმელის ინტოქსიკაციის მთავარი აქტიური დასაწყისი იყო ალკოჰოლი - ეთილის, ანუ ღვინო, ალკოჰოლი.

მიიღება პერორალურად, 5-10 წუთის შემდეგ ის შეიწოვება სისხლში და ვრცელდება მთელ სხეულზე. ალკოჰოლი შხამია ნებისმიერი ცოცხალი უჯრედისთვის. ორგანიზმში შეღწევის შემდეგ, ალკოჰოლი ძალიან მალე არღვევს ქსოვილებისა და ორგანოების მუშაობას. სწრაფად იწვის, ის ართმევს მათ ჟანგბადს და წყალს. უჯრედები ჭკნება და მათი აქტივობა შეფერხებულია. ორგანიზმში ალკოჰოლის მნიშვნელოვანი და ხშირი შეყვანისას, სხვადასხვა ორგანოს უჯრედები საბოლოოდ იღუპება. ალკოჰოლის ზემოქმედებით ორგანიზმში თითქმის ყველა ფიზიოლოგიური პროცესი ირღვევა და ამან შეიძლება სერიოზული დაავადებები გამოიწვიოს. ხელახლა იბადება ღვიძლის, თირკმელების, გულის, სისხლძარღვების ქსოვილი და ა.შ.

ალკოჰოლის ყველაზე სწრაფი და დამღუპველი ეფექტი ტვინის უჯრედებზეა, მაშინ როცა, პირველ რიგში, ტვინის მაღალი ნაწილები განიცდიან. სწრაფად მიეწოდება ტვინში სისხლის ნაკადით, ალკოჰოლი აღწევს მასში ნერვული უჯრედები, ამავდროულად ნადგურდება, რის შედეგადაც ირღვევა კავშირი ტვინის სხვადასხვა ნაწილს შორის.

ალკოჰოლიც მოქმედებს სისხლძარღვებირომლებიც სისხლს ტვინში ატარებენ. თავიდანვე ფართოვდებიან და ალკოჰოლით გაჯერებული სისხლი სწრაფად მიედინება ტვინში, რაც იწვევს ნერვული ცენტრების მკვეთრ აგზნებას. სწორედ აქედან მოდის მთვრალი ადამიანის ზედმეტად ხალისიანი განწყობა და ქედმაღლობა.

მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ცერებრალური ქერქის ალკოჰოლური სასმელების გავლენის ქვეშ, აგზნების გაზრდის შემდეგ, ხდება ინჰიბირების პროცესების მკვეთრი შესუსტება. ქერქი წყვეტს თავის ტვინის ქვედა, ეგრეთ წოდებული ქერქქვეშა ნაწილების მუშაობის კონტროლს. ამიტომ ნასვამი ადამიანი, თითქოსდა, კარგავს კონტროლს საკუთარ თავზე და კრიტიკულ დამოკიდებულებას მისი ქცევის მიმართ. კარგავს თავშეკავებას და მოკრძალებას, ამბობს და აკეთებს იმას, რასაც არ იტყოდა და არ გააკეთებდა ფხიზელ მდგომარეობაში. ალკოჰოლის ყოველი ახალი ნაწილი პარალიზებას უკეთებს ნერვული ცენტრები, თითქოს აკავშირებს მათ და არ აძლევს საშუალებას, ხელი შეუშალონ ტვინის მკვეთრად აღგზნებული ნაწილების ქაოტურ აქტივობას.

ალკოჰოლი ძალიან საშიშია ახალგაზრდებისთვის, განსაკუთრებით გოგონებისთვის, რადგან ზრდის პერიოდში მათი ორგანიზმი უფრო ადვილად ექვემდებარება ნარკოტიკებს. უხსოვარი დროიდან ჩვენი წინაპრები ბავშვებისთვის ერთადერთ შესაფერის სასმელად წყალს და რძეს თვლიდნენ. უძველესი საბერძნეთიდა რომში, ახალგაზრდებს გარკვეულ ასაკამდე საერთოდ ეკრძალებოდათ ღვინის დალევა.

სტუდენტების პრეზენტაცია ბუკლეტით "ალკოჰოლი ცუდია!"

Სტუდენტი:

სხვადასხვა ტრადიციებს შორის

არის ერთი რთული

თუ შეხვედრა, თუ დღესასწაული,

ასე რომ, დალიეთ და დალიეთ ძირამდე!

დალიე ერთი და დალიე მეორე, მეშვიდე და მერვე

ითხოვენ, დააჭერენ, „მეგობრებს“ აჭერენ!

კარგი, თუ არ შემიძლია

აბა, რა მოხდება, თუ არ შემიძლია?

კარგი, თუ არსებობს მიზეზი

ხვალ დილით ზე ფორმა იყოს,

მითხარი როგორ უნდა ვიყო?

ალკოჰოლის დალევა თუ არ დალევა?

რას მირჩევდით ბიჭებო?

ზოგიერთი სკოლის მოსწავლე უერთდება ჭიქას უფროს ბიჭებთან, შეყვარებულებთან: არ არის მოსახერხებელი, ამბობენ, რომ კომპანიის მხარდაჭერა არ არის.

დიახ, ასეთ პირობებში, რა თქმა უნდა, საჭიროა გამბედაობა, ხასიათის სიმტკიცე და საღი გონება.

ალკოჰოლიზმი ყველაზე ცუდი რამაა!

ჯანმრთელობის მტერი,

ბოროტებისა და წამების წყარო!

Შემდეგი გვერდი -"ნარკოტიკები" (სლაიდი 21-26)

რა არის ნარკოტიკები?

ამჟამად ეს ნივთიერებები ნამდვილ თეთრ ჭირად იქცა, რომელიც ყველაფერს შთანთქავს გზაზე. და ყველაზე ცუდი ის არის, რომ თინეიჯერები პირველები არიან, ვინც მის დამოკიდებულებას ექვემდებარება. და მიუხედავად იმისა, რომ ახლა ბევრი სამუშაო კეთდება ამ უბედურებასთან საბრძოლველად, შედეგები ძალიან მცირეა სწრაფ გამარჯვებაზე ფიქრისთვის.

ძალიან ხშირად, ნარკომანები ხდებიან პრეტენზიების გადაჭარბებული დონის მქონე, ექსკლუზიურობის პრეტენზიის მქონე ადამიანები, რომლებსაც აქვთ მცირე ინტერესები, მაგრამ მიმართულია მოხმარებისა და გართობისკენ.

ეს დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელ კომპანიასთან გაქვთ ურთიერთობა. შენს ასაკში თანატოლების გავლენა ხომ ძალიან დიდია, გინდა ავტორიტეტით ისარგებლო, გინდა პატივი გცენ.

თუ გოგონა ნარკოტიკებს მოიხმარს, 48%-ში მის შთამომავლებს ექნებათ პათოლოგიური დაავადებები, რომლებიც გამოვლენილია 3 წლამდე ასაკის ბავშვებში.

ალბათ, არ არსებობს ადამიანი, ვისაც არ სმენია ამ დაავადების შესახებ, მისი სახელია ნარკომანია. როგორც ჩანს, ყველაფერი ცნობილია ამ დაავადების შესახებ. პირველი „მაღლიდან“ „გატეხვის“ მდგომარეობამდე, როცა ადამიანი წევს, თითქოს ბორცვიდან და შეუმჩნევლად უახლოვდება ტრაგიკულ დასასრულს.

ნარკოტიკების ისტორია ღრმა წარსულში გადადის. ზოგიერთი მცენარის დამათრობელი სუნი ან მათი კვამლი გამოიყენებოდა ორი ათასი წლის წინ სხვადასხვა სახის შელოცვებსა და რიტუალებში. ნარკოტიკებს ასევე იყენებდნენ გარკვეული დაავადებების სამკურნალოდ. მაგრამ მოგვიანებით, ნარკოტიკებმა ამ ტაბუდადებული ტერიტორიებიდან დაიწყო შეღწევა სამეფოში Ყოველდღიური ცხოვრების. ვიღაცამ დაიწყო მათი გამოყენება მტრების მოსაკლავად, სიამოვნების წყურვილის დასაკმაყოფილებლად ან ადამიანზე ძალაუფლების წყაროდ. უძველეს ხალხს ბევრი რამ შეეძლო გვეთქვა ნარკოტიკების მავნებლობის შესახებ. ”ოპიუმი,” წერდა პლატონი, ”შეუმჩნევლად ეუფლება ყველა აზრს, ამოწურავს ტვინსა და სხეულს, იწვევს სრულ აპათიას, განწირულია უნაყოფო მცენარეებისა და სწრაფი სიკვდილისთვის”. სასიკვდილო წამლის გამოყენება ძველ დროში არა მხოლოდ გმობდა, არამედ ისჯებოდა კანონით (საბერძნეთი, ჩინეთი, ეგვიპტე).

ნარკოტიკული ნივთიერებების კაცობრიობის ფართო გაცნობას ხელს უწყობდა ნავიგაცია, ვაჭრობის გაფართოება და ომი. დიახ, ომები! პირველად იარაღად მასობრივი განადგურებანარკოტიკი გამოიყენეს კოლონიალურმა ევროპელებმა ჩინეთის წინააღმდეგ ომში. ამის წყალობით, მე-19 საუკუნიდან მომაკვდინებელი ისრები - ოპიუმი, ჰაშიში, კოკაინი - დაიწყო რიკოშეტი მთელს მსოფლიოში. მე-20 საუკუნის ბოლოს კი ნარკომანია გახდა ეპიდემია, რომელმაც მილიონობით ადამიანის სიცოცხლე შთანთქა. ყოველწლიურად იზრდება მსხვერპლთა რიცხვი, მათ შორის ბევრი სკოლის ასაკის ბავშვი.

ნარკომანი არის ნაღდი ძროხა, ცხვარი სამივე ტყავით. ნარკომანია არის დაავადება, რომელიც ვითარდება გარკვეული მედიკამენტების გამოყენების პროცესში. იგი შედგება წამლის მოქმედების მიმართ სხეულის მგრძნობელობის ზღურბლის მზარდ ცვლილებაში და წამალზე პიროვნების კეთილდღეობის დამოკიდებულების ფორმირებაში. დაავადების სამი ძირითადი ეტაპია:

1 ეტაპი. საკმარისად სწრაფად მიედინება. ზოგჯერ, რამდენიმე მიღების შემდეგ, ადამიანს უვითარდება ფსიქიკური დამოკიდებულება დამათრობელ აგენტზე. ეს არის ამ თანხების მიღების გამეორების უკონტროლო სურვილი.

2 ეტაპი. ასევე არსებობს ფიზიკური დამოკიდებულება ინტოქსიკაციის აგენტზე. ამ ეტაპზე ადამიანს უჭირს ნარკოტიკების გარეშე. ისინი ხდებიან თვით ორგაზმის მოთხოვნილება.

3 ეტაპი. ნარკოტიკების ნაკლებობა ორგანიზმში იწვევს საშინელ ფიზიკურ ტანჯვას. დემენცია იზრდება. აღინიშნება სხეულის სწრაფი გაუარესება, ხდება სიკვდილი. ადამიანს ამ ეტაპზე მხოლოდ ერთი ინტერესი აქვს, თქვენ გამოიცანით რომელი...

ადამიანი სასიამოვნო შეგრძნებებისკენ ისწრაფოდა და რა მიიღო? მოზარდი, რომელიც ნარკომანია, კარგავს სწავლის ინტერესს. ახალი ცოდნა ძნელად ითვისება და შეძენილი სწრაფად ქრება. ახლობლების მიმართ გულგრილობა ვითარდება. ნარკომანი თურმე ნარკოტიკის მქონე ადამიანზეა დამოკიდებული. ეს ხალხი მას ძაღლივით ინახავს მოკლე ლაგამზე. ის მათი მონაა. მას არც იმედი აქვს, არც მომავალი. ნარკომანი წყვეტს პიროვნებას. ის ხდება სუსტი და ნებისყოფის მქონე და უფრო და უფრო რწმუნდება ამაში. ის არავინაა.

სტუდენტების პრეზენტაცია ბუკლეტით "რა მოაქვს წამალს?"

“სისხლის სამართლის პასუხისმგებლობა შენახვისთვის

ნარკოტიკების გაყიდვა და გამოყენება“

	შესაძენად და შესანახად	თავისუფლების აღკვეთა 3 წლამდე. Ხელოვნება. რუსეთის ფედერაციის სისხლის სამართლის კოდექსის 228
	გაყიდვა ან გაყიდვის მცდელობა (გაყიდვა, ჩუქება, გაცვლა, ვალის გადახდა, სესხი)	3-დან 7 წლამდე ვადით ქონების კონფისკაციით. Ხელოვნება. რუსეთის ფედერაციის სისხლის სამართლის კოდექსის 228 მე-3 ნაწილი
	მიდრეკილება ნარკოტიკების მოხმარებისკენ	თავისუფლების შეზღუდვა 3 წლამდე, დაპატიმრება 6 წლამდე ან თავისუფლების აღკვეთა 2-დან 5 წლამდე. Ხელოვნება. რუსეთის ფედერაციის სისხლის სამართლის კოდექსის 230
	აიძულეს გამოიყენოს სხვა - სიკვდილის შედეგად	თავისუფლების აღკვეთა 3-დან 8 წლამდე (6-12 წლამდე). Ხელოვნება. რუსეთის ფედერაციის სისხლის სამართლის კოდექსის 230
	ნარკოტიკული ნივთიერებების შემცველი არალეგალური მცენარეების გაშენებისთვის	დიდი ჯარიმიდან 8 წლამდე თავისუფლების აღკვეთამდე. Ხელოვნება. რუსეთის ფედერაციის სისხლის სამართლის კოდექსის 231
		თავისუფლების აღკვეთა 4 წლამდე. Ხელოვნება. რუსეთის ფედერაციის სისხლის სამართლის კოდექსის 232
		თავისუფლების აღკვეთა 3-დან 7 წლამდე. Ხელოვნება. რუსეთის ფედერაციის სისხლის სამართლის კოდექსის 232

ეს ყველაფერი საფიქრალია...

და ჩვენ გადავდივართ ჩვენი ჟურნალის ბოლო გვერდზე"კეთილი სიტყვები" (სლაიდი 27-29)

ახლა ხშირად გესმით, რომ ბოროტებამ სძლია სიკეთეს, რომ ყველა თავისით ცხოვრობს, სხვის პრობლემებში ჩაღრმავების გარეშე. ამბობენ, რუსები შედიანო ახალი მსოფლიო, სადაც ფულადმა ურთიერთობებმა დაიწყო ყოფილის ჩანაცვლება, აგებული სიკეთეზე და სხვისი თავდაუზოგავად დახმარების სურვილზე, მათ დაკარგეს ყოფილი პასუხისმგებლობა და სულის სითბო, რომლითაც ისინი ყოველთვის განთქმულნი იყვნენ.

ასეა?

ამ კითხვაზე პასუხი ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან საუბარია ჩვენი ეროვნული ხასიათის ბირთვზე. ხალხისთვის სიკეთის კეთება რუსი ხალხის სულიერი მოთხოვნილებაა, რომელიც ჩვენში შემორჩენილია შორეული წინაპრებიდან. იმდენი ბოროტება, უნდობლობა და სისასტიკეა ჩვენს ამჟამინდელ ცხოვრებაში, რომ ზოგიერთი ადამიანი კარგავს რწმენას ადამიანების სიკეთის, კეთილშობილებისა და უანგარობის მიმართ.

სიკეთე არის ყველაფერი, რაც მორალურად ღირებულია, რაც ხელს უწყობს ადამიანის, მთლიანად საზოგადოების კეთილდღეობას.

სიკეთე არის ადამიანის მორალური და ღირებულებითი მახასიათებელი, მათ შორის ისეთი თვისებები, რომლითაც მას შეუძლია სიკეთის კეთება. ასეთ თვისებებს მიეკუთვნება პასუხისმგებლობა, ადამიანებისადმი ყურადღება, კეთილშობილება, სხვების გულისთვის საკუთარი ინტერესების გაწირვის სურვილი, თავშეკავების უნარი, უანგარობა და ა.შ.

მოდით მივმართოთ მწერლების განცხადებებს სიკეთის შესახებ ...

მიგელ სერვანტესი: "არაფერი არ გვიჯდება ისე იაფად და არ არის დაფასებული ისე ძვირად, როგორც ზრდილობა და სიკეთე".

ჟან ჟაკ რუსო: „ნამდვილი სიკეთე მდგომარეობს ადამიანების მიმართ კეთილგანწყობილ დამოკიდებულებაში“.

უილიამ შექსპირი: „ადამიანში სიკეთის დასაფასებლად, ამ თვისების გარკვეული წილი საკუთარ თავში უნდა იყოს“.

ბლეზ პასკალი: „რაც უფრო ჭკვიანი და კეთილია ადამიანი, მით უფრო მეტად ამჩნევს ადამიანებში სიკეთეს“.

ლეო ტოლსტოი: "სიკეთე არის ის თვისება, რომელიც მე მინდა შევიძინო სხვაზე მეტად."

მიხაილ პრიშვინი: "საუკეთესო რამ, რასაც საკუთარ თავში ვინახავ, არის კეთილი ადამიანების ცოცხალი გრძნობა."

მაქსიმ გორკი: "როგორ მოვექცეთ ადამიანს ადამიანურად, გულითადად."

ადამიანი, რომელიც სხვებს სიკეთეს აკეთებს, თავს ბედნიერად გრძნობს.

„ვისი გული შეარბილე,

ვინ გასცა ხელი?

ვის შეუმსუბუქებდი სულის ტკივილს?

ვისი სიბერე ანუგეშებდა?

ვინ გაახარა?

ვინ გამოიყვანა მან გზაზე?”

ეს კითხვები თითოეულ ჩვენგანს მიემართება. და დარწმუნებული ვარ, რომ ყველა ჩვენთაგანის ცხოვრებაში იყო მომენტები, როდესაც ვინმე დროულად გვეხმარებოდა ყველაზე მეტად სხვადასხვა სიტუაციები. ან თქვენ თვითონ მხარი დაუჭირეთ ვინმეს უბედურებაში, მიუხედავად იმისა, ეს იყო მშობლიური ადამიანი თუ სრულიად უცხო.

მოსწავლეებმა წაიკითხეს ლექსები:

1.ვთაყვანოთ სიკეთეს!

მოდით ვიცხოვროთ სიკეთის ფიქრით:

ყველა ლურჯ და ვარსკვლავურ სილამაზეში,

კარგი მიწა. პურს მოგვცემს

ცოცხალი წყალი და აყვავებული ხე.

ამ მარად მოუსვენარი ცის ქვეშ

ვიბრძოლოთ სიკეთისთვის!

2. რაც არ უნდა გაფრინდეს სიცოცხლე -

არ ინანოთ თქვენი დღეები, გააკეთე კარგი საქმე

ხალხის ბედნიერებისთვის.

გულის დასაწვავად

ნისლში არ იწვის

გააკეთე კარგი საქმე

ასე ვცხოვრობთ დედამიწაზე.

3. ოჰ, როგორ გვჭირდება კეთილი სიტყვები!

ეს ჩვენ თვითონ გვინახავს ბევრჯერ.

ან იქნებ არა სიტყვები - საქმეები მნიშვნელოვანია?

საქმეები საქმეებია, სიტყვები კი სიტყვები.

ისინი თითოეულ ჩვენგანთან ერთად ცხოვრობენ

სულის ბოლოში, სანამ დრო არ შეინახება,

ზუსტად იმ საათში უნდა წარმოთქვას,

როცა სხვებს სჭირდებათ ისინი.

და ბოლოს, ჩვენი დღევანდელი საუბრის შეჯამებით, ერთად ვნახოთ, რა არჩევანის გაკეთებაა ყველა მზად ახლავე. თითოეულ თქვენგანს აქვს ვარსკვლავი. გთხოვთ, ჩასვით იგი ქაღალდზე იმ განცხადების ქვეშ, რომელიც თქვენთვის ერთადერთი ჭეშმარიტია.

(დაფაზე განცხადება წერია, ქვეშ სახატავი ქაღალდი ეკიდა. ბიჭები მიდიან სახატავ ფურცელთან და აკეთებენ არჩევანს. ფონზე კლასიკური მუსიკა ჟღერს)

იფიქრე, მიმოიხედე გარშემო, გადაწყვიტე -

რა არის ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი შენი სულისთვის...

არ მაინტერესებს. მე ისევე ვარ როგორც ყველა.	სიცოცხლე ერთხელ გეძლევა, ყველა სიამოვნება უნდა განიცადო!	მე ვარ ადამიანი! მე ვირჩევ ცხოვრებას! ცუდი ჩვევები არ არის ჩემს ცხოვრებაში! აუცილებლად!

Ბიჭები! ჩვენ ბუნების ნაწილი ვართ. ამ უზარმაზარი მშვენიერი სამყაროს ნაწილი მიწით და ცაით, ყვავილებით და ხეებით, ცხოველებითა და ფრინველებით. ისე, თუ ჩვენს სხეულს ბუნების ნაწილად მივიჩნევთ, მაშინ არ უნდა დავუშვათ მის მიმართ უყურადღებო დამოკიდებულება. ხარჯები უნდა ანაზღაურდეს. თუ ზედმეტი მუშაობთ ან ჭამეთ, ორგანიზმისთვის მიყენებული ზიანი აუნაზღაურეთ სიარულით, კარგი მუსიკის მოსმენით, სასიამოვნო საუბრით, კეთილი საქმით.

და შემდგომ. აუცილებელია სახიდან გაბრაზებული გამომეტყველების განდევნა, უფრო ხშირად ღიმილი. ფსიქოლოგებმა დაადგინეს: ღიმილი მხოლოდ ნიშანი არ არის კარგი განწყობა გქონდეთარამედ მისი გაუმჯობესების გზა. Იყავი კეთილი. ეს დაგეხმარებათ თქვენი და თქვენს გარშემო მყოფთა ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. ადამიანი პასუხისმგებელია თავის ქმედებებზე არა მხოლოდ ახლობლების, არამედ საზოგადოების წინაშე კანონის წინაშე. საბოლოოდ ადამიანი არჩევანის წინაშე დგას: ცუდი ჩვევები თუ ცხოვრება? (სლაიდი 30)

სიტყვები ჯანმრთელობის დაცვის აუცილებლობის შესახებ ისეთივე ძველია, როგორც სამყარო. რადგან, სანამ ჩვენი დედამიწა არსებობს და მასზე ადამიანი, იმდენი განიხილება ჯანმრთელობაზე. ჯანმრთელობა სადღაც სიარულია და ზოგჯერ ადამიანები ამას ვერ ამჩნევენ, მაგრამ მხოლოდ მაშინ ახსოვს, როცა კარგავენ. და ჯანმრთელობა, ის მოდის დღეებში და ტოვებს მყისიერად.

"ჭკვიანი ჯანმრთელობის შესახებ"
ზღაპრის ავტორი: Iris Revue

გარკვეულ სამეფოში, ზღაპრულ სახელმწიფოში, ჯანმრთელობა ცხოვრობდა. უყვარდა ხალხი. ყოველ დილით ის ყველას ვარჯიშზე აყენებდა, აიძულებდა გრილი შხაპის მიღებას, აიძულებდა, თავი ნესტიანი პირსახოცით მოეწმინდა. სათანადო კვებამოჰყვა.

დიახ, მხოლოდ გვერდით აყრიან, ზოგჯერ, ხალხს. მათ იმედი ჰქონდათ ტაბლეტების, წამლების, მალამოების, სიროფების. მაგრამ, როგორც ერთმა ბრძენმა თქვა: "ჯანმრთელობას აფთიაქში ვერ იყიდი".

დაღლილი ჯანმრთელობის სირბილით სახლში. და ჯანმრთელობამ გადაწყვიტა ეს:

– ვისთვისაც ძვირფასი ვარ, ის თავად წარმართავს ცხოვრების ჯანსაღ წესს. და ვინც ამას არ გააკეთებს, ნება მომცეს, მომეძებნოს. აფთიაქში თუ იპოვე, კარგია. დიახ, უბრალოდ, მეჩვენება, რომ ჯანმრთელი რომ იყოთ, ერთი აფთიაქი საკმარისი არ არის. ტაბლეტები, მედიკამენტები, მალამოები, სიროფები დაგეხმარებათ მხოლოდ ცოტა ხნით. მაგრამ კარგი ჯანმრთელობამოპოვებული დიდი ხნის განმავლობაში, მაგრამ ცალ-ცალკე.

და ასეც მოხდა. ვინც სიცოცხლეში ზრუნავს თავის ჯანმრთელობაზე, მუდმივად ზრუნავს მასზე, მისთვის ყველაფერი კარგადაა. და მას არ სჭირდება სირბილი, ეძებეთ ჯანმრთელობა. და ვინც არ აფასებს თავის ჯანმრთელობას, მას მოუწევს მისდევდეს.

ჯანმრთელობის დაკარგვა ადვილია, მაგრამ რა ძნელია მისი აღდგენა.

კითხვები ზღაპარში "ჭკვიანი ჯანმრთელობის შესახებ"

რატომ უნდა იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე?

როგორ ფიქრობთ: აბები, წამლები, მალამოები, სიროფები შემატებს თქვენს ჯანმრთელობას?

რატომ ამბობენ: "ჯანმრთელობა ყველაფრის სათავეა"?

რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელი?

როგორ გესმით ანდაზა: "ჯანმრთელობა პირველი სიმდიდრეა"?