Φυσικοθεραπεία για διαστρέμματα. Οι κύριες κατευθύνσεις θεραπείας. Πώς να αποτρέψετε τα διαστρέμματα και να αποφύγετε τον εκ νέου τραυματισμό

Το διάστρεμμα είναι ένας αρκετά κοινός τύπος τραυματισμού, ο οποίος χαρακτηρίζεται από παραβίαση της ακεραιότητας των δεσμίδων. συνδετικού ιστούκρατώντας τα οστά και τις αρθρώσεις μαζί. Τέτοια βλάβη μπορεί να συμβεί τόσο σε μικροσκοπικό επίπεδο όσο και να συνοδεύεται από πλήρη ρήξη μεμονωμένων ινών κολλαγόνου.

Γενικές πληροφορίες

Ο πιο συνηθισμένος τραυματισμός είναι ένα διάστρεμμα αστραγάλου. τέντωμα συνδέσμους γόνατοςπαραμένει επίσης μια πολύ συχνή παθολογία. Αυτός ο τύπος τραυματισμού επηρεάζει συχνότερα αθλητές και άτομα που σχετίζονται με σωματική εργασία.

Ανάλογα με την έκφραση παθολογική διαδικασίαΔιακρίνονται οι ακόλουθοι βαθμοί βαρύτητας των διαστρέμματα:

Με οποιοδήποτε διάστρεμμα, ένα άτομο χρειάζεται θεραπεία, σκοπός της οποίας είναι η εξάλειψη των συμπτωμάτων και η επιτάχυνση της αποκατάστασης.

Συμπτώματα

Παραδοσιακά σημάδια διάτασης παραμένουν:

• Πόνος.
• Περιορισμένη λειτουργική δραστηριότητα της άρθρωσης.
• Οίδημα.
• Αιμάτωμα.
• Τοπική άνοδος της θερμοκρασίας.

Για την εξάλειψη αυτών των συμπτωμάτων, φαρμακευτική θεραπείακαι φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες.

Θεραπευτική αγωγή

Πώς να αντιμετωπίσετε μια ρήξη συνδέσμου αστραγάλου ή άλλους τύπους διαστρέμματα; Ακολουθούν μερικές συστάσεις που θα είναι σχετικές για οποιοδήποτε βαθμό σοβαρότητας της παθολογίας:

• Λειτουργική ανάπαυση για την πάσχουσα άρθρωση. Η χρήση μη άκαμπτης ακινητοποίησης με ελαστικό επίδεσμο θα προσφέρει βέλτιστες συνθήκεςγια να επουλωθούν τραύματα.
• Τις πρώτες 2-3 ημέρες, δικαιολογείται η εφαρμογή πάγου στην πληγείσα περιοχή.
• Ανυψωμένη θέση για το τραυματισμένο άκρο.
• Λήψη παυσίπονων.

Μετά από λίγες μέρες, το κρύο μπορεί να αλλάξει σε ζεστό. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε παυσίπονα και θερμαντικές αλοιφές. Το διάστρεμμα αστραγάλου, η θεραπεία του οποίου πρέπει να πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη ιατρού, περιλαμβάνει τη χρήση διαδικασιών φυσιοθεραπείας. Μπορούν να πραγματοποιηθούν κάτω από ιατρικό Κέντροή στο σπίτι. Είναι προφανές ότι είναι πιο βολικό να αντιμετωπίζεται στο σπίτι, αφού ο τραυματισμός περιορίζει την κινητικότητα ενός ατόμου.

Η συσκευή θεραπείας με υπερήχους Delta της εταιρείας STL θα βοηθήσει στην εξάλειψη των διαστρέμματα αστραγάλου. Η γρήγορη θεραπεία στο σπίτι δεν είναι πάντα δυνατή μόνο με τη βοήθεια φαρμάκων. Φάρμακαανακουφίζουν από τον πόνο, αλλά έχουν μικρή επίδραση στην πορεία της περιόδου αποκατάστασης.

Η συσκευή "Delta" σας επιτρέπει να ενισχύσετε την αποτελεσματικότητα της κύριας θεραπείας. Η επίδραση υπερήχων στην πληγείσα περιοχή συμβάλλει σε:

• βελτίωση της μικροκυκλοφορίας?
• εκροή λέμφου?
• εξάλειψη του οιδήματος?
• αύξηση των αναγεννητικών ικανοτήτων του συνδετικού ιστού.
• επιτάχυνση της αποκατάστασης.

Ένα πιο προηγμένο μοντέλο της συσκευής Delta Combi έχει επιπλέον τη δυνατότητα να παράγει ηλεκτρικούς παλμούς διαφορετικών δυνάμεων και συχνοτήτων. Λόγω μιας τέτοιας περίπλοκης επίδρασης στην πληγείσα περιοχή, είναι δυνατό να βελτιωθεί ο μεταβολισμός, να εξασφαλιστεί η ομαλοποίηση της μικροκυκλοφορίας και να γίνουν οι μύες σε τόνο, γεγονός που συμβάλλει σε περισσότερα ΓΡΗΓΟΡΗ ΑΝΑΡΡΩΣΗμετά από τραυματισμό. Αυτές οι συσκευές μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο στο σπίτι, αλλά και σε κλινικές, κέντρα αποκατάστασης, σανατόρια.

Επίσης, συσκευές για την αποκατάσταση της μυϊκής λειτουργίας και την ανάπτυξη των αρθρώσεων μπορούν να χρησιμοποιηθούν μετά χειρουργική θεραπείαρήξη συνδέσμων ή μυών.

"Δέλτα"

«Delta Com

Ο αστράγαλος είναι κύριο μέροςπόδι, που μας επιτρέπει να περπατάμε και να λυγίζουμε τα πόδια. Και οι σύνδεσμοι παρέχουν αυτή ακριβώς τη διαδικασία κάμψης, έτσι οι τραυματισμοί τους θα οδηγήσουν σε ακινητοποίηση του ποδιού και διαταραχή της λειτουργίας ολόκληρου του ποδιού. Πώς να αντιμετωπίσετε ένα διάστρεμμα αστραγάλου; Ας το δούμε αυτό.

Τι συμβαίνει όταν τεντώνεται;

Οι σύνδεσμοι παρέχουν υποστήριξη στα οστά και τις αρθρώσεις. Χωρίς αυτά, τα άκρα δεν θα μπορούσαν να λυγίσουν. Οι συνδεσμικοί ιστοί είναι ελαστικοί και αρκετά ισχυροί, αλλά με ισχυρή πρόσκρουση μπορούν να καταστραφούν. Έτσι, το διάστρεμμα είναι μια ρήξη ενός συνδέσμου ως αποτέλεσμα κάποιου είδους δύναμης.

Υπάρχουν τρία στάδια αυτού του τραυματισμού:

1. Το πρώτο χαρακτηρίζεται από μικρές φθορές. Οι σύνδεσμοι είναι ελαφρώς τεντωμένοι και πιθανώς λίγο σχισμένοι. Αλλά η κινητικότητα δεν είναι σχεδόν περιορισμένη και ο πόνος δεν είναι δυνατός.
2. Στον δεύτερο βαθμό, η ρήξη είναι ήδη πιο έντονη, αλλά εξακολουθεί να είναι μέτρια. Αν και ο πόνος μπορεί να είναι αρκετά έντονος, εμφανίζεται οίδημα στην περιοχή του τραυματισμού. Μπορεί να υπάρχει κάποια μικρή αιμορραγία.
3. Το τρίτο στάδιο είναι το πιο δύσκολο. Η ρήξη είναι πλήρης, το οίδημα έντονο, σχηματίζεται μεγάλος μώλωπας. Ο πόνος είναι έντονος και το πόδι είναι εντελώς ακινητοποιημένο.

Συμπτώματα και Αιτίες

Οι αιτίες αυτού του τραυματισμού περιλαμβάνουν βλάβη στο πόδι. Έτσι, το τέντωμα μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας πτώσης, ενός δυνατού χτυπήματος ή μιας συστροφής του ποδιού όταν το πατήσετε λανθασμένα.

Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες κινδύνου που αυξάνουν την πιθανότητα τραυματισμού:

1. μυϊκές ασθένειες?
2. αδυναμία συνδεσμική συσκευή;
3. ιστορικό διαστρέμματα?
4. συχνή συστροφή του ποδιού.
5. φορώντας άβολα παπούτσια?
6. ψηλή καμάρα του ποδιού (λόγω κάποιων σωματική δραστηριότηταή λόγω γενετικών ανωμαλιών, καθώς και παθολογιών της δομής του μυοσκελετικού συστήματος).
7. διαφορετικά μήκη ποδιών.
8. μυϊκή ανισορροπία λόγω μεγάλων φορτίων σε ορισμένες μυϊκές ομάδες και έλλειψη φορτίων σε άλλες.

Τώρα αναφέρουμε τα συμπτώματα του διαστρέμματος:

1. Οξύς πόνοςκατά τη διάρκεια ενός τραυματισμού.
2. Εάν οι σύνδεσμοι είναι σχισμένοι, τότε μπορεί να ακουστεί ένας χαρακτηριστικός ήχος τη στιγμή της βλάβης.
3. Ο πόνος μπορεί να υποχωρήσει εάν το άκρο είναι ακίνητο για λίγο. Αλλά οι αισθήσεις θα επανεμφανιστούν και θα ενταθούν καθώς κινείστε.
4. Το περπάτημα και το πάτημα σε ένα τραυματισμένο πόδι θα είναι αρκετά δύσκολο.
5. Το πόδι μπορεί να είναι πολύ πρησμένο και να αυξηθεί σε μέγεθος.
6. Το σημείο του τραυματισμού μπορεί να ζεσταθεί στην αφή.
7. Εάν συμβεί ρήξη, αλλά θα εμφανιστεί μελανιά στο σημείο του τραυματισμού.
8. Όταν αγγίζεται, ο πόνος μπορεί να αυξηθεί.

Τι να κάνετε μετά από έναν τραυματισμό;

Τι να κάνετε με τους σπασμένους συνδέσμους; Ας απαριθμήσουμε τα πάντα απαραίτητα μέτραπου συνεπάγεται πρώτες βοήθειες:

• Τα παπούτσια πρέπει να αφαιρεθούν όσο το δυνατόν γρηγορότερα, διαφορετικά το πόδι θα πρηστεί αργότερα και θα είναι πολύ δύσκολο να το κάνετε αυτό.
• Είναι απαραίτητο να παρέχεται ανάπαυση στα άκρα. Είναι καλύτερο να τοποθετήσετε το πόδι πάνω από το επίπεδο της καρδιάς. Αυτή η δράση θα βοηθήσει στην ανακούφιση του οιδήματος και θα αποτρέψει την περαιτέρω ανάπτυξή του.
• Οποιοδήποτε φορτίο στο πόδι αντενδείκνυται. Επομένως, δεν πρέπει να κουνάτε το πόδι σας και να το πατάτε.
• Πρέπει να εφαρμόζεται πάγος στην κατεστραμμένη περιοχή. Αλλά κρύα κομπρέσαδεν πρέπει να βρίσκεται στην τραυματισμένη περιοχή για περισσότερο από 20 λεπτά, διαφορετικά μπορεί να ξεκινήσει κρυοπαγήματα.
• Για να ακινητοποιήσετε το πόδι, πρέπει να εφαρμόσετε έναν σφιχτό επίδεσμο. Μέρος του ποδιού (χωρίς να αγγίζουν τα δάχτυλα των ποδιών), οι φτέρνες και ο αστράγαλος πρέπει να τυλίγονται με ελαστικό επίδεσμο. Αλλά μην δένετε πολύ σφιχτά, αυτό θα δυσκολέψει τα θρεπτικά συστατικά από το αίμα να φτάσουν στη ζώνη.
• Εάν ο πόνος είναι έντονος, τότε μπορούν να χρησιμοποιηθούν παυσίπονα. Το πιο αποτελεσματικό και ασφαλές από αυτά όπως δραστική ουσίαπεριέχουν .
• Ο ασθενής πρέπει να μεταφερθεί στο νοσοκομείο.

Πώς να διορθώσετε το πρόβλημα;

Ποια πρέπει λοιπόν να είναι η θεραπεία για ένα διάστρεμμα αστραγάλου; Μπορεί να γίνει στο σπίτι εάν ο τραυματισμός δεν είναι πολύ σοβαρός. Αλλά ο βαθμός της βλάβης πρέπει να εκτιμηθεί από γιατρό, επομένως το άτομο πρέπει να μεταφερθεί στο νοσοκομείο, όπου ένας ειδικός θα εξετάσει το άκρο και θα συνταγογραφήσει ακτινογραφία για να αξιολογήσει τη δομή, την ακεραιότητα και την κατάσταση των συνδέσμων.

Εάν οι σύνδεσμοι είχαν σχιστεί εντελώς, τότε θα προγραμματιστεί επέμβαση, κατά την οποία θα αποκατασταθεί η ακεραιότητα των ιστών. Ελλείψει θεραπείας σε αυτή την περίπτωση, το πόδι μπορεί να χάσει εντελώς την κινητικότητά του.

Εάν η ρήξη είναι μόνο μερική, είναι πολύ πιθανό συντηρητική θεραπεία. Εκτελείται σε διάφορες κατευθύνσεις. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε καθένα από αυτά.

Ακινητοποίηση

Για να ανακάμψουν οι σύνδεσμοι πρέπει να ακινητοποιηθεί το άκρο. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με διάφορους τρόπους:

• σφιχτό επίδεσμο έξω ελαστικός επίδεσμος. Αυτή είναι η πιο προσιτή και εύκολη επιλογή. Αλλά είναι σημαντικό να εφαρμόσετε σωστά έναν τέτοιο επίδεσμο, διαφορετικά η στερέωση δεν θα είναι σωστή και η διαδικασία ανάκτησης θα επιβραδυνθεί.
• Στερέωση επίδεσμου-κάλτσας. Είναι κατασκευασμένο από ειδική ελαστική ταινία και τοποθετείται στο πόδι για να ακινητοποιεί το πόδι.
• Ο ελαστικός επίδεσμος παρέχει όχι μόνο την ακινητοποίηση του τραυματισμένου άκρου, αλλά και την αφαίρεση του οιδήματος, καθώς και την υποστήριξη των μυών και των αρθρώσεων. Το μέγεθος ενός τέτοιου επιδέσμου πρέπει να επιλέγεται μεμονωμένα, καθώς είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη τα δομικά χαρακτηριστικά του ποδιού.
• - αυτό είναι ειδική συσκευήκορδόνι, που σας επιτρέπει να προσαρμόσετε τον βαθμό πίεσης και να λάβετε υπόψη το μέγεθος του ποδιού. Η όρθωση έχει ενισχυτικές νευρώσεις που σας επιτρέπουν να παρέχετε. Το μέγεθος πρέπει να επιλέγεται ξεχωριστά.

Τοπική θεραπεία

Η τοπική θεραπεία της κατεστραμμένης περιοχής είναι επίσης απαραίτητη σε ορισμένες περιπτώσεις. Έτσι, με έντονο και δυνατό οδυνηρές αισθήσειςσυνταγογραφούνται παυσίπονα: "", "" και άλλα. Αλλά πρέπει ακόμα να αφαιρέσετε τη φλεγμονή και να μειώσετε το πρήξιμο του ποδιού. Μια θερμαντική αλοιφή από διάστρεμμα αστραγάλου "" θα βοηθήσει σε αυτό. Η αντιφλεγμονώδης δράση ασκείται με μέσα όπως το "" και άλλα παρόμοια. Η αλοιφή "ηπαρίνη" ή "" βοηθά στη βελτίωση της εκροής αίματος. Μπορείτε επίσης να εφαρμόζετε περιοδικά κρύες κομπρέσες στο σημείο του τραυματισμού.

Φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες

Η φυσικοθεραπεία για διαστρέμματα αστραγάλου μπορεί επίσης να είναι πολύ αποτελεσματική. Τέτοιες διαδικασίες μπορεί να περιλαμβάνουν έκθεση σε ζέστη ή κρύο, ρεύμα, υπέρυθρο φωςκαι πολλούς άλλους παράγοντες. Τέτοιοι χειρισμοί έχουν θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος, την αναγέννηση των ιστών και την παροχή αίματος, γεγονός που επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.

Φυσιοθεραπεία

Όταν αφαιρεθεί ο επίδεσμος, θα χρειαστεί να αναπτυχθεί το άκρο. Είναι σημαντικό να το κάνετε αυτό σταδιακά, καθώς οι σύνδεσμοι είναι ακόμα αρκετά αδύναμοι. Για παράδειγμα, μπορείτε να περιστρέψετε τα πόδια σας, να τα λυγίσετε και να τα ξελυγίσετε. Όσο για το περπάτημα, είναι επίσης εφικτό, αλλά στην αρχή σιγά σιγά και με ατελές πάτημα στο πόδι.

Οποιαδήποτε άσκηση πρέπει να εκτελείται μόνο μετά από συμβουλή γιατρού. Το φορτίο πρέπει να αυξάνεται σταδιακά. Δεν μπορείς να αντιμετωπίσεις τον πόνο! Δυσάρεστες αισθήσειςμπορεί να υποδηλώνει ότι οι ιστοί δεν έχουν ακόμη ανακάμψει πλήρως.

Λαϊκές θεραπείες

Στην κατεστραμμένη περιοχή, μπορείτε να εφαρμόσετε μούμιο. Για να το κάνετε αυτό, ανακατέψτε ένα δισκίο (ή μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη) σε μια κουταλιά της σούπας ζεστό νερό. Εφαρμόστε τη μάζα στο πόδι και κρατήστε μέχρι να στεγνώσει τελείως. Οι τριμμένες ωμές πατάτες, η αλόη και ο πηλός βοηθούν επίσης.

Πότε θα ανακάμψουν οι σύνδεσμοι;

Η διάρκεια της πλήρους αποκατάστασης εξαρτάται από το βαθμό της βλάβης. Για παράδειγμα, εάν υπάρχει ένα αδύναμο διάστρεμμα, τότε μετά από μερικές εβδομάδες το πόδι μπορεί να αναπτυχθεί σταδιακά. Εάν οι σύνδεσμοι σχιστούν, τότε η περίοδος αποκατάστασης μπορεί να διαρκέσει έναν μήνα ή και δύο. Και αν διαγνωστεί πλήρες διάλειμμα, τότε θα πρέπει να κάνετε υπομονή, καθώς μπορεί να χρειαστούν 4-6 μήνες για την τελική επούλωση των ιστών.

Πώς να αποτρέψετε το διάστρεμμα και να αποφύγετε τον εκ νέου τραυματισμό;

Μετά από ένα διάστρεμμα, οι σύνδεσμοι εξασθενούν, οπότε αυξάνεται ο κίνδυνος εκ νέου τραυματισμού. Αλλά ακόμα κι αν δεν υπήρξε τραυματισμός, μπορεί να απειλήσει. Πώς να αποφύγετε προβλήματα; Παραθέτουμε τα απαραίτητα προληπτικά μέτρα:

• Αποφύγετε δυνητικά επικίνδυνες καταστάσεις. Εάν δεν ξέρετε πώς να οδηγείτε ένα ποδήλατο, μην το δοκιμάσετε μόνοι σας.
• Πριν φορτώσετε τα πόδια, κάντε ασκήσεις διατάσεων, ζεστάνετε τους μύες και τους συνδέσμους.
• Να είστε προσεκτικοί κατά τη διάρκεια του πάγου.
• Επιλέξτε μόνο άνετα παπούτσια. Άρα, η φτέρνα δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 4-5 εκατοστά (και θα είναι καλύτερα αν είναι σταθερή). Ο μετρητής φτέρνας πρέπει να είναι σταθερός για να παρέχει την απαραίτητη στήριξη. Επιλέξτε μοντέλα με υποστήριξη καμάρας. Τα παπούτσια δεν πρέπει να πιέζουν το πόδι. Χρησιμοποιήστε ειδικούς ορθοπεδικούς πάτους.

Υγεία σε εσάς και τα πόδια σας!

Προηγούμενο Επόμενο