Υπό την επίδραση του μασάζ αυξάνεται η ελαστικότητα των μυϊκών ινών, βελτιώνεται η συσταλτική λειτουργία, αποτρέπεται και μειώνεται η μυϊκή ατροφία, βελτιώνεται ο μεταβολισμός και η απορρόφηση διαφόρων ουσιών από τα μυϊκά κύτταρα, η λέμφος και η κυκλοφορία του αίματος στους μύες, η διατροφή και η αναγέννησή τους. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, οι μύες απελευθερώνονται από ουλές και συμφύσεις. Η συσταλτική λειτουργία των μυών αυξάνεται ιδιαίτερα σημαντικά με τη χαλαρή πάρεση και την παράλυση. Το μασάζ ανακουφίζει από την κόπωση των μυών και βελτιώνει την απόδοση των μυών. Ένα ελαφρύ, βραχυπρόθεσμο μασάζ αποκαθιστά γρήγορα την απόδοση των κουρασμένων μυών από μια βραχυπρόθεσμη παθητική ανάπαυση. Υπό την επίδραση του μασάζ, η κυκλοφορία του αίματος στις αρθρώσεις βελτιώνεται και απαλά χαρτομάντηλαπου περιβάλλουν τις αρθρώσεις, ενισχύεται η σακούλα-συνδετική συσκευή, επιταχύνεται η απορρόφηση αρθρικών συλλογών και παθολογικών εναποθέσεων, βελτιώνεται η λειτουργία του αρθρικού υμένα και η κινητικότητα της άρθρωσης. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας παθήσεις των αρθρώσεωνΜεγάλη σημασία έχει το μασάζ των μυών που σχετίζονται άμεσα με την πάσχουσα άρθρωση, καθώς και των σημείων προσκόλλησης στα οστά των τενόντων, των συνδέσμων και των αρθρικών σακουλών. Σε σημεία όπου οι τένοντες και οι σύνδεσμοι είναι προσκολλημένοι στο οστό, δημιουργούνται συνθήκες για εναπόθεση αλάτων και υπολειμματική φλεγμονή. Συχνά αυτά τα μέρη είναι πολύ επώδυνα και πρέπει να τα κάνετε προσεκτικά μασάζ. Λόγω της βελτιωμένης παροχής αίματος στους ιστούς που περιβάλλουν τις αρθρώσεις, της μετατόπισης και τεντώματος των ιστών κατά τη διάρκεια του μασάζ, εξαλείφονται οι συμφύσεις, αποτρέπεται η ρυτίδωση των περιαρθρικών ιστών, γεγονός που βελτιώνει τη λειτουργία των αρθρώσεων.

Η φυσιολογική επίδραση του μασάζ στο νευρικό σύστημα

Το νευρικό σύστημα είναι το πρώτο που αντιλαμβάνεται μηχανικός ερεθισμόςεφαρμόζεται στο δέρμα του ασθενούς από τα χέρια του μασέρ κατά τη διάρκεια του μασάζ. Εφαρμόζοντας διάφορες τεχνικές μασάζ, αλλάζοντας τη δύναμη και τη διάρκεια της έκθεσής τους, είναι δυνατή η αλλαγή της λειτουργικής κατάστασης του εγκεφαλικού φλοιού, η μείωση ή η αύξηση της διεγερσιμότητας του κεντρικού νευρικού συστήματος, η ενίσχυση ή η αναζωογόνηση των χαμένων αντανακλαστικών, η βελτίωση της διατροφής και της ανταλλαγής αερίων νευρικές ίνες και αγωγιμότητα των νευρικών ερεθισμάτων. Υποκειμενικές αισθήσεις κατά το μασάζ σωστή επιλογήΟι τεχνικές μασάζ, οι μέθοδοι και οι τεχνικές μασάζ και με την ακριβή δοσολογία εκφράζονται σε μια αίσθηση ευχάριστης ζεστασιάς σε όλο το σώμα, βελτιώνοντας τη συνολική ευεξία, αυξάνοντας τον συνολικό τόνο και τη σωματική ικανοποίηση. Με ακατάλληλη χρήση μασάζ, μπορεί να εμφανιστεί γενική αδυναμία, αίσθημα αδυναμίας, ευερεθιστότητα, αίσθημα παλμών, πόνος, ζάλη κ.λπ. Από όλες τις τεχνικές μασάζ, η μηχανική δόνηση έχει την πιο έντονη αντανακλαστική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Η οικιακή φυσιολογία έχει δείξει ότι υπάρχει μια πολύπλοκη σχέση μεταξύ της δύναμης του ερεθισμού και της απόκρισης. Έχει διαπιστωθεί ότι το ελαφρύ, το αργό χάιδεμα και το τρίψιμο μειώνουν τη διεγερσιμότητα των ιστών, εξαλείφουν τον πόνο και έχουν ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Αντίθετα, με έντονο και γρήγορο χάιδεμα, τρίψιμο, αυξάνεται ο βαθμός των ευερέθιστων διεργασιών. Η χρήση ενός μαθήματος μασάζ δημιουργεί μια σειρά από εξαρτημένες αντανακλαστικές συνδέσεις στον ασθενή, καθώς οι τεχνικές μασάζ είναι εξωτερικά ερεθίσματα. Αυτά τα ερεθίσματα επανειλημμένα σε ένα συγκεκριμένο σημείο του σώματος, σε συγκεκριμένες ώρες και σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, γίνονται εξαρτημένα ερεθίσματα, η πηγή του σχηματισμού νέων ρυθμισμένων συνδέσεων στον εγκεφαλικό φλοιό και στα υποφλοιώδη κέντρα. Οι τεχνικές μασάζ αποτελούν πηγή σχηματισμού συνδέσεων υπό όρους στην περιοχή του πρώτου συστήματος σηματοδότησης, ενώ μια ενθαρρυντική λέξη που λέγεται εγκαίρως δρα μέσω του δεύτερου συστήματος σηματοδότησης. Με βάση επιστημονικές παρατηρήσεις, οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η πιο έντονη αντίδραση από την πλευρά του πάσχοντος οργάνου μπορεί να επιτευχθεί ερεθίζοντας μια συγκεκριμένη περιοχή του δέρματος με ένα μασάζ, το οποίο συνδέεται με το άρρωστο όργανο με σχέσεις τμηματικής-αντανακλαστικής. Για παράδειγμα, η καρδιά ανταποκρίνεται στο μασάζ στην περιοχή του έβδομου αυχενικού σπονδύλου και στην αριστερή υποκλείδια περιοχή, το στομάχι ανταποκρίνεται σε ερεθισμό με μασάζ στην περιοχή του πέμπτου θωρακικού σπονδύλου ή το δέρμα της κοιλιάς στην περιοχή προβολής του το στομάχι προς τα εμπρός κοιλιακό τοίχωμα. Όταν χτυπάτε το ιερό οστό, η εντερική κινητικότητα αυξάνεται. Το μασάζ της οσφυοϊερής και της κατώτερης θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης έχει ρυθμιστική δράση στην κυκλοφορία του αίματος των πυελικών οργάνων και των κάτω άκρων. Τέτοιες ζώνες ονομάζονται ρεφλεξογόνες. Αυτές οι ζώνες είναι πλούσιες σε αυτόνομη νεύρωση. Το επιλεκτικό μασάζ σε αυτές τις περιοχές ονομάζεται αντανακλαστικό-τμηματικό. Η A.E. Shcherbak ήταν η πρώτη που πρότεινε τη χρήση για αυτό το σκοπό ζώνη γιακά, το οποίο αναφέρεται στα τμήματα C4-D2. Είναι πλούσιο σε αυτόνομες νευρικές απολήξεις που σχετίζονται με πυρήνες αυχένιοςσυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Το μασάζ της ζώνης του γιακά έχει ομαλοποιητική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος του εγκεφάλου, της καρδιάς, των οργάνων του λαιμού και των άνω άκρων. Το μασάζ αυτής της ζώνης συνιστάται να εφαρμόζεται όταν υπέρταση, ημικρανία, νευρασθένεια και άλλα. Όταν κάνετε μασάζ στην αριστερή υποκλείδιο περιοχή, η αρτηριακή πίεση και ο καρδιακός ρυθμός αλλάζουν. Όταν εκτίθεται στις γαστρικές ζώνες, ο ασθενής μειώνει ή εξαφανίζει πόνο, ναυτία, καούρα. Σε αυτό θα πρέπει να προστεθεί ότι η επίδραση του μασάζ στο σώμα εξαρτάται σημαντικά από την παρουσία ή την απουσία της επίδρασης εξωτερικών αρνητικών ερεθισμάτων. Αναμονή στην ουρά, θόρυβος, ενθουσιασμένη συνομιλία του ιατρικού προσωπικού παρουσία του ασθενούς, όλα αυτά μειώνουν κατά πολύ το θεραπευτικό αποτέλεσμα του μασάζ.

Τεχνικές του κλασικού θεραπευτικό μασάζ

Υπάρχουν βασικές τεχνικές μασάζ:
1. Χαϊδεύοντας.
2. Τρίψιμο.
3. Ζύμωμα.
4. Δόνηση.

Χαϊδεύοντας

Το χάιδεμα ξεκινά κάθε μασάζ. Χρησιμοποιείται η μία μετά την άλλη τεχνική μασάζ και ολοκληρώνουν κάθε διαδικασία μασάζ. Το χάιδεμα είναι μια τεχνική κατά την οποία το χέρι του θεραπευτή μασάζ γλιστρά πάνω από το δέρμα της περιοχής μασάζ χωρίς να το μετακινήσει ή να το τεντώσει. Για τη βελτίωση της ολίσθησης των χεριών του μασέρ, χρησιμοποιείται ταλκ ή βαζελίνη κατά την εκτέλεση χαϊδεύματος. Το χάιδεμα είναι επίπεδο και αγκαλιάζει, επιφανειακό και βαθύ. Είδη επίπεδων χαϊδεύσεων: χωριστά-διαδοχικά, χαϊδεύοντας με βάρη, σαν τσουγκράνα, σιδερώματος, σαν χτένα. Τύποι κυκλικού χαϊδεύματος: λαβίδα και σταυροειδές.

Ο σκοπός του χαϊδεύματος είναι η βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος, η κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, η μείωση του πόνου, η βελτίωση του αγγειακού τόνου, η ενίσχυση των διαδικασιών αναστολής στον εγκεφαλικό φλοιό, η μείωση αυξημένος τόνοςμυών, βελτιώνοντας την αγωγιμότητα και τη διεγερσιμότητα του περιφερικού νευρικού συστήματος.

Φυσιολογική επίδραση του χαϊδεύματος: Πρώτα απ 'όλα, το χάιδεμα έχει επίδραση στο δέρμα. Το δέρμα γίνεται ροζ, ελαστικό, ελαστικό, επειδή το χάιδεμα βελτιώνει την τριχοειδική κυκλοφορία του αίματος του δέρματος και υποδερμικός ιστός. Αυτό αποδεικνύεται από μια ελαφρά υπεραιμία του δέρματος της περιοχής μασάζ και μια αίσθηση ευχάριστης ζεστασιάς στον ασθενή. Όταν χαϊδεύετε, τα αγγεία είτε στενεύουν είτε διαστέλλονται ρυθμικά. Υπάρχει ένα είδος αγγειακής γυμναστικής. Το επιφανειακό εγκεφαλικό επεισόδιο επηρεάζει τα επιφανειακά αγγεία, τα τριχοειδή αγγεία, τα αρτηρίδια, τα φλεβίδια και το εν τω βάθει εγκεφαλικό επεισόδιο επηρεάζει μεγάλα βαθιά αγγεία, κυρίως φλέβες και λεμφικά αγγεία. Ταυτόχρονα, πρέπει να θυμόμαστε ότι, ανάλογα με τη μεθοδολογία, την τεχνική και τη διάρκεια, το χαϊδευτικό μπορεί να έχει ηρεμιστική ή διεγερτική επίδραση στο κεντρικό και περιφερικό νευρικό σύστημα. Το επιφανειακό αργό και παρατεταμένο χτύπημα ηρεμεί το νευρικό σύστημα, έχει αναλγητική δράση και μειώνει τον μυϊκό τόνο. Υπό την επίδραση ενός τέτοιου χαϊδεύματος, η αναπνοή γίνεται ήρεμη, βαθιά. Η ηρεμιστική επίδραση του εγκεφαλικού επεισοδίου εκδηλώνεται ξεκάθαρα σε ασθενείς με νευρασθένεια. Κατά τη διάρκεια του μασάζ βιώνουν μια κατάσταση υπνηλίας. Το ενεργητικό, γρήγορο χάιδεμα διεγείρει το νευρικό σύστημα, ενισχύει τη συσταλτική λειτουργία των μυών, αυξάνοντας τον μυϊκό τόνο. Ο μασέρ πρέπει να γνωρίζει ότι το γρήγορο, έντονο χάιδεμα δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί με σοβαρό αγγειακή ανεπάρκεια, καθώς έχει πολύ ισχυρή ερεθιστική δράση στους αγγειακούς υποδοχείς και μπορεί να προκαλέσει σπασμό, ακόμη και παράλυση του αγγειακού τοιχώματος.

Οδηγίες χαϊδεύματος: Βασική προϋπόθεση για τη σωστή εκτέλεση του χαϊδεύματος είναι η μέγιστη δυνατή χαλάρωση των μυών. Με τεντωμένους μύες, τα αγγεία στενεύουν και αυτό μειώνει το θεραπευτικό αποτέλεσμα του εγκεφαλικού. Το εγκεφαλικό επεισόδιο χρησιμοποιείται ως ανεξάρτητη τεχνική στις πρώτες διαδικασίες στην αρχή της θεραπείας για μώλωπες, διαστρέμματα, υπερευαισθησίαδέρμα για να μειώσει τον πόνο και να επιτρέψει στους ιστούς να προσαρμοστούν στη μηχανική καταπόνηση. Το επιφανειακό χάιδεμα είναι μια προετοιμασία για βαθιά. Το χτύπημα της επίπεδης επιφάνειας μπορεί να γίνει προς όλες τις κατευθύνσεις και γίνεται με τέτοιο τρόπο ώστε τα χέρια του θεραπευτή μασάζ να γλιστρούν πάνω από το δέρμα της περιοχής μασάζ, ακουμπώντας ελάχιστα την επιφάνειά της. Το επιφανειακό επίπεδο εγκεφαλικό επεισόδιο σε ορισμένους ασθενείς προκαλεί ερεθισμό του νευρικού συστήματος και δυσφορία. Επομένως, κατά την εκτέλεση τέτοιου χαϊδεύματος, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ατομικά χαρακτηριστικάνευρικό σύστημα κάθε ασθενή. Αν δεν ανέχεται το επιφανειακό χάιδεμα, είναι προτιμότερο να αντικαταστήσει αυτή την τεχνική με βαθύ χάιδεμα. Εάν το χάιδεμα χρησιμοποιείται για την ενίσχυση της λέμφου και της κυκλοφορίας του αίματος, τότε πρέπει να γίνεται βαθιά, αργά και πάντα προς την κατεύθυνση της κίνησης. φλεβικό αίμακαι λέμφος μέσω των κύριων αγγείων από την περιφέρεια προς την καρδιά. Σε περίπτωση οιδήματος και συμφόρησης, θα πρέπει να ξεκινήσει ένα βαθύ εγκεφαλικό χάιδεμα από την περιοχή που βρίσκεται πάνω από το σημείο του οιδήματος ή της στασιμότητας, προκειμένου να ανοίξει ο δρόμος για την εκροή υγρού από την υποκείμενη περιοχή. Το χάιδεμα πρέπει να γίνεται ομαλά, ρυθμικά. Η δύναμη πίεσης κατά τη διάρκεια του χαϊδεύματος ποικίλλει ανάλογα με τα ανατομικά και τοπογραφικά χαρακτηριστικά της περιοχής μασάζ και λειτουργική κατάστασητους ιστούς του. Η πίεση εγκεφαλικού επεισοδίου αυξάνεται στις θέσεις μεγάλων νευροαγγειακών δεσμίδων, σε σημεία πυκνής περιτονίας και απονεύρωσης. Η πίεση κατά το χάιδεμα μειώνεται σε σημεία που καλύπτονται με ένα λεπτό στρώμα μαλακών ιστών, σε σημεία προεξοχών οστών. Τα χέρια του θεραπευτή μασάζ κατά την εκτέλεση της τεχνικής χαϊδεύματος πρέπει να ακολουθούν όλα τα περιγράμματα της περιοχής μασάζ. Στην επώδυνη περιοχή, το χάιδεμα γίνεται επιφανειακά και στην υπερκείμενη, πιο βαθιά. Η δύναμη πίεσης και το βάθος δράσης κατά τη διάρκεια του χαϊδεύματος είναι μεγαλύτερα, τόσο μεγαλύτερη είναι η γωνία μεταξύ του χεριού και της επιφάνειας της περιοχής μασάζ. Το χάιδεμα μπορεί να εκτελεστεί με το ένα ή και τα δύο χέρια, το επίθεμα ενός ή περισσότερων δακτύλων, την παλάμη, τη μυϊκή πάχυνση της ακτινικής άκρης της παλάμης (thenar), την πίσω επιφάνεια των δακτύλων, τα άπω άκρα των κύριων φαλαγγών τα δάχτυλα σφίγγονται σε μια γροθιά.

Μέθοδοι εκτέλεσης της τεχνικής της επίπεδης χαϊδεύματος: Το χαϊδευτικό χτύπημα σε επίπεδη επιφάνεια εκτελείται με ολόκληρη την παλάμη, το ένα ή και τα δύο χέρια. Χρησιμοποιείται σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος. Το χωριστό-διαδοχικό χάιδεμα εκτελείται με τις παλάμες και των δύο χεριών. Σε αυτή την περίπτωση, η μία παλάμη κινείται μετά την άλλη. Η λήψη μπορεί να γίνει με διαφορετική δύναμη πίεσης. Η υποδοχή χρησιμοποιείται στην πλάτη, στο αντιβράχιο, στον ώμο, στο μηρό, στο κάτω πόδι και στην μπροστινή επιφάνεια στήθος. Το επίπεδο χάιδεμα με βάρη είναι μια βαθιά τεχνική. Όταν το χρησιμοποιείτε, το ένα χέρι τοποθετείται στο άλλο για να επιβαρύνει και να αυξήσει το βάθος της πρόσκρουσης. Η ταχύτητα κίνησης των χεριών του μασέρ πρέπει να είναι αργή. Η λήψη χρησιμοποιείται μόνο σε μεγάλες μυϊκές ομάδες: πλάτη, κάτω πόδι και γλουτούς. Το χάιδεμα που μοιάζει με τσουγκράνα εκτελείται με επιθέματα ισιωμένων και ευρέως αποστασιοποιημένων δακτύλων. Επιπλέον, η βούρτσα κινείται υπό γωνία 45 μοιρών ως προς την επιφάνεια μασάζ. Η λήψη μπορεί να γίνει μπροστά, όταν το χέρι του μασέρ απομακρύνεται από εσάς ή αντίστροφα, όταν τα χέρια του μασέρ κινούνται προς το μέρος σας. Στην πορεία προς τα εμπρός, η λήψη είναι πιο άκαμπτη, πιο απαλή - στην αντίστροφη πορεία των χεριών του θεραπευτή μασάζ. Η ρεσεψιόν χρησιμοποιείται σπάνια για να μετακινηθείτε μικρές γρατσουνιές, κρεατοελιές, θηλώματα, καθώς και κιρσοί. Η υποδοχή μπορεί να εφαρμοστεί στο τριχωτό της κεφαλής, στην πλάτη, στο στήθος, στο κάτω άκρα. Το σιδέρωμα πραγματοποιείται με την πίσω επιφάνεια των φαλαγγών των τεσσάρων δακτύλων. Τα δάχτυλα είναι ισιωμένα και το χέρι είναι σε ορθή γωνία με αυτά. Η λήψη πραγματοποιείται με το ένα ή και τα δύο χέρια στην πλάτη, στην οσφυοϊερή περιοχή, στους γλουτούς, στους γοφούς, στο στήθος. Το χάιδεμα που μοιάζει με χτένα είναι μια πολύ βαθιά τεχνική. Όταν το χρησιμοποιείτε, φροντίστε να χρησιμοποιείτε ταλκ. Η λήψη πραγματοποιείται με τα άπω άκρα των κύριων φαλαγγών των δακτύλων σφιγμένα σε γροθιά. Μπορεί να εκτελεστεί με το ένα ή και τα δύο χέρια στην πλάτη, τους γλουτούς, τους μηρούς και επάνω πίσω επιφάνειακνήμες. Τα χέρια του θεραπευτή μασάζ πρέπει να κινούνται αργά και μόνο προς την κατεύθυνση των μυϊκών ινών.

Μέθοδοι εκτέλεσης της τεχνικής περιτύλιξης χαϊδεύματος: Το χάιδεμα σε σχήμα λαβίδας εκτελείται με μεγάλες και ΔΕΙΚΤΗΣ, που τυλίγονται γύρω από τον μυϊκό κύλινδρο και γλιστρούν κατά μήκος του. Η λήψη μπορεί να γίνει με το ένα χέρι ή και με τα δύο χέρια στον τραπεζοειδή μυϊκό κύλινδρο, τον στερνοκλειδομαστοειδές μυ, το κάτω άκρο του μείζονος θωρακικού μυός, τον δελτοειδή μυ, τις κεφαλές των δικέφαλων και τρικεφάλων μυών του ώμου, τον βραχιοραδιακό μυ, τον σαρτόριο, τις κεφαλές του τετρακέφαλου μηριαίος μυς, μύες πίσω ομάδαισχία (ημιμεμβρανώδη, ημιτενοντώδη και δικέφαλο μηριαίο), στην κοιλιά των μυών της γάμπας, στον αχίλλειο τένοντα και στα δάκτυλα των χεριών και των ποδιών. Το σταυροειδές χάιδεμα εκτελείται με τις παλάμες και των δύο χεριών. Σε αυτή την περίπτωση, τα χέρια τυλίγονται γύρω από τα άνω και κάτω άκρα, έτσι ώστε τα δάχτυλα να επικαλύπτονται μεταξύ τους, ελαφρώς σταυρωμένα. Η τεχνική βαθιάς χαϊδεύματος χρησιμοποιείται μόνο στα άκρα.

Κονιοποίηση

Κατά την εκτέλεση της τεχνικής τριψίματος, το χέρι του θεραπευτή μασάζ μετατοπίζει το δέρμα και τους υποκείμενους ιστούς. Το τρίψιμο είναι επιφανειακό και βαθύ, συνεχές και διακοπτόμενο. Είδη τριβής: εναλλασσόμενο, πριόνισμα, πλάνισμα, εκκόλαψη, χτενίσιο, σπειροειδές, λαβίδα.

Ο σκοπός του τριψίματος είναι να βελτιώσει την κινητικότητα των ιστών, να τεντώσει τις ουλές και τις συμφύσεις, να χαλαρώσει και να συνθλίψει παθολογικές εναποθέσεις, να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και να αυξήσει τη συσταλτική λειτουργία των μυών. Επιτάχυνση των διαδικασιών εξάλειψης παθολογικών συλλογών και αιμορραγιών σε ιστούς και αρθρώσεις, θέρμανση ιστών και αναλγητική δράση.

Φυσιολογική επίδραση της τριβής: Το τρίψιμο βοηθά στη βελτίωση της κινητικότητας των ιστών, στις ουλές τεντώματος, στις συμφύσεις, στη χαλάρωση και στη σύνθλιψη παθολογικών ιζημάτων. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την αρθρίτιδα, την αρθρίτιδα, τη δυσκαμψία των αρθρώσεων. Υπό την επίδραση της τριβής, η λειτουργία της αρθρο-συνδετικής συσκευής βελτιώνεται σημαντικά. Λόγω της νευρο-αντανακλαστικής και της χυμικής επίδρασης της τριβής, τα αγγεία διαστέλλονται, η έντονη υπεραιμία εμφανίζεται όχι μόνο στο δέρμα, αλλά και στους ιστούς που βρίσκονται σε βάθος και υπάρχει αυξημένη ροή αίματος στην περιοχή μασάζ, η οποία βοηθά στην επιτάχυνση την εξάλειψη συλλογών, αιμορραγιών και παθολογικών εναποθέσεων. Η άφθονη ροή αίματος στην περιοχή που γίνεται μασάζ ενισχύει τη διατροφή και την αναγέννηση των κατεστραμμένων ιστών. Συνιστάται η χρήση αυτής της ιδιότητας του τριψίματος στη θεραπεία των καταγμάτων, για την επιτάχυνση του σχηματισμού κάλων, για την επιτάχυνση της αναγέννησης ενός κατεστραμμένου νεύρου κ.λπ. Το τρίψιμο αυξάνει τον τόνο και τη συσταλτική λειτουργία των μυών σε περίπτωση λειτουργικών διαταραχών του νευρομυϊκού μηχανισμού, με χαλαρή πάρεση και παράλυση, προλαμβάνοντας μυϊκή υποτροφία και ατροφία. Το τρίψιμο κατά μήκος των κορμών των νεύρων και στα σημεία εξόδου των νεύρων μειώνει τη νευρική διεγερσιμότητα. Έτσι, για παράδειγμα, το τρίψιμο χρησιμοποιείται ευρέως για νευρίτιδα, νευραλγία, πλεξίτιδα, ριζίτιδα, όχι μόνο λόγω της έντονης αναλγητικής του δράσης, αλλά και επειδή υπό την επίδραση της τριβής στο νεύρο και τους περιβάλλοντες ιστούς, βελτιώνεται η διατροφή, η ανταλλαγή αερίων, τα υπολείμματα η φλεγμονή υποχωρεί γρηγορότερα.

Οδηγίες για το τρίψιμο: Βασική προϋπόθεση για τη σωστή εκτέλεση της τριβής είναι η μέγιστη δυνατή χαλάρωση των μυών. Η δύναμη και το βάθος της κρούσης κατά το τρίψιμο είναι όσο μεγαλύτερη, τόσο μεγαλύτερη είναι η γωνία μεταξύ της βούρτσας μασάζ και της επιφάνειας της περιοχής μασάζ. Τα λιπαντικά και οι πούδρες αποδυναμώνουν την επίδραση της τριβής. Είναι αδύνατο να εφαρμοστεί τρίψιμο σε ένα σημείο για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω της πιθανότητας τραυματισμού του δέρματος. Κατά το τρίψιμο, το μέρος του σώματος στο οποίο γίνεται μασάζ πρέπει να έχει μια ισχυρή, σταθερή περιοχή στήριξης. Το τρίψιμο μπορεί να γίνει προς όλες τις κατευθύνσεις, ενώ η δύναμη πίεσης του χεριού του θεραπευτή μασάζ θα πρέπει να είναι ίδια προς όλες τις κατευθύνσεις. Όσο πιο αργή είναι η κίνηση των χεριών του θεραπευτή μασάζ, τόσο πιο αποτελεσματικό είναι το τρίψιμο. Η δύναμη πίεσης κατά το τρίψιμο μπορεί να αυξηθεί σε σημεία που καλύπτονται με παχύ στρώμα μαλακών ιστών, πυκνή περιτονία και απονεύρωση ή να μειωθεί σε σημεία με λεπτό στρώμα μαλακών ιστών και σε επώδυνες περιοχές. Το τρίψιμο πρέπει να γίνεται ρυθμικά. Στο σωστή εκτέλεσητο τρίψιμο δεν πρέπει να αυξάνει τον πόνο. Το τρίψιμο μπορεί να γίνει με το ένα ή και με τα δύο χέρια, την παλάμη, το θέναρ, το υποθενάριο (μυϊκή πάχυνση της ωλένης άκρης της παλάμης), την ωλένια άκρη του χεριού, τα άπω άκρα των κύριων φαλαγγών των δακτύλων σφιγμένα σε γροθιά, το επίθεμα ενός ή περισσότερων δακτύλων, η γροθιά, ο αγκώνας, ακόμη και η ωλένια άκρη του αντιβραχίου.

Μέθοδοι εκτέλεσης της τεχνικής τριβής: Το εναλλακτικό τρίψιμο γίνεται με τις παλάμες και των δύο χεριών, οι οποίες κινούνται ταυτόχρονα σε αμοιβαία αντίθετες κατευθύνσεις. Χρησιμοποιείται εναλλακτικό τρίψιμο στην πλάτη, στην ωμική ζώνη, στο στήθος, στην κοιλιά, στην οσφυοϊερή περιοχή, στους γλουτούς, στα άκρα. Στην περιοχή του μετώπου γίνεται εναλλακτικό τρίψιμο με τα μαξιλαράκια του δείκτη ή του μεσαίου δακτύλου. Το πριόνισμα εκτελείται και με τα δύο χέρια, την ωλένια άκρη του χεριού και μερικές φορές με το αντιβράχιο. Τα χέρια κάνουν τις ίδιες κινήσεις όπως με το εναλλακτικό τρίψιμο. Αυτή η τεχνική μπορεί να εκτελεστεί με το ένα χέρι. Κατά την εκτέλεση πριονίσματος, οι παλάμες στέκονται κατακόρυφα σε σχέση με την επιφάνεια της περιοχής μασάζ σε απόσταση ενός έως ενάμισι εκατοστού η μία από την άλλη. Το πριόνισμα χρησιμοποιείται στο πίσω μέρος του λαιμού, στην ωμική ζώνη, στην πλάτη, στο στήθος, στην κοιλιά, στην οσφυοϊερή περιοχή, στους γλουτούς, στα άνω και κάτω άκρα. Το πλάνισμα γίνεται συνήθως με το ένα χέρι, με την άκρη του αγκώνα της βούρτσας κάθετα, όπως στο πριόνισμα, αλλά σε αντίθεση με αυτό, το χέρι του μασέρ κάνει σύντομες, γρήγορες, σπασμωδικές κινήσεις, όπως ο ξυλουργός με μια πλάνη. Η υποδοχή χρησιμοποιείται στην πλάτη, στους γλουτούς, μερικές φορές στους γοφούς (πολύ σπάνια). Η εκκόλαψη μοιάζει με το πλάνισμα, αλλά εκτελείται με το επίθεμα ενός ή περισσότερων δακτύλων, ισιωμένο και ρυθμισμένο σε γωνία 30-35 μοιρών ως προς την επιφάνεια μασάζ. Ταυτόχρονα, τα δάχτυλα κινούνται προς τα πίσω ή προς τα εμπρός, με μικρές κινήσεις. Η υποδοχή χρησιμοποιείται συχνότερα όπου υπάρχουν ουλές και συμφύσεις του δέρματος με υποκείμενους ιστούς. Το τρίψιμο που μοιάζει με χτένα εκτελείται σαν χαϊδεύοντας σαν χτένα, αλλά η γροθιά δεν κάνει ευθεία γραμμή, αλλά μια σπειροειδή και μεταφορική κίνηση κατά μήκος της περιοχής μασάζ. Εφαρμόστε στην πλάτη, τους γλουτούς, μερικές φορές στο εξωτερικό ή στο πίσω μέρος του μηρού. Το σπειροειδές τρίψιμο με τέσσερα δάχτυλα πραγματοποιείται με τα μαξιλάρια τεσσάρων δακτύλων. Το πινέλο αυτή τη στιγμή στηρίζεται στον αντίχειρα που έχει τοποθετηθεί στην άκρη. Λειτουργούν μόνο τα δάχτυλα που κάνουν μια σπειροειδή κίνηση. Το χέρι μπορεί να κινηθεί είτε προς τα εμπρός είτε προς τα πίσω. Η λήψη εφαρμόζεται σε οποιαδήποτε ανατομική περιοχή. Το σπειροειδές τρίψιμο μπορεί να γίνει με ένα δάχτυλο (συνήθως τον αντίχειρα ή το μεσαίο δάχτυλο), την παλάμη, τη γροθιά ή τον αγκώνα. Το σπειροειδές τρίψιμο με τον αντίχειρα χρησιμοποιείται στις αρθρώσεις, τους τένοντες, κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης κατά μήκος των παρασπονδυλικών γραμμών, κατά μήκος των νευρικών κορμών. Το σπειροειδές τρίψιμο με το μεσαίο δάχτυλο χρησιμοποιείται στον μεσοπλεύριο χώρο, στην έξοδο των νεύρων, σε επώδυνα σημεία. Τρίψιμο σε σχήμα λαβίδας - Κατά την εκτέλεση της τεχνικής, τα δάχτυλα τοποθετούνται όπως στο χάιδεμα σε σχήμα λαβίδας, αλλά δεν κάνουν ευθεία κίνηση ολίσθησης, αλλά κινούν τους ιστούς σε κύκλο σταθερά. Η τεχνική χρησιμοποιείται στις μετακαρποφαλαγγικές, μεταταρσοφαλαγγικές, αρθρώσεις του αγκώνα, μερικές φορές στον αχίλλειο τένοντα, την πτέρνα και την άρθρωση του ώμου.

ζυμώματος

Η ουσία της τεχνικής του ζυμώματος είναι να πιάνεις, να σηκώνεις, να τραβάς, να σπρώχνεις, να συμπιέζεις και να απελευθερώνεις ιστούς. Το ζύμωμα είναι επιφανειακό και βαθύ, συνεχές και διακοπτόμενο. Είδη ζυμώματος: λαβίδες, τσόχα, ρολό, εγκάρσιο, διαμήκη.

Σκοπός του ζυμώματος είναι η αύξηση της κινητικότητας των ιστών, η απελευθέρωσή τους από ουλές και συμφύσεις, η αφαίρεση παθολογικών εναποθέσεων, προϊόντων τερηδόνας και κούρασης από τους εν τω βάθει ιστούς, η εξάλειψη των συλλογών, το οίδημα και η συμφόρηση, η αύξηση της συσταλτικής λειτουργίας και του μυϊκού τόνου, η βελτίωση της παροχής αίματος στους μύες. διατροφή, μεταβολισμός και αναγέννηση, πρόληψη και εξάλειψη της μυϊκής ατροφίας, αποκατάσταση της φυσιολογικής μυϊκής λειτουργίας.

Φυσιολογική επίδραση του ζυμώματος: Υπό την επίδραση του ζυμώματος αυξάνεται σημαντικά ο τόνος και η συσταλτική λειτουργία των μυών. Το ζύμωμα είναι ένα είδος παθητικής γυμναστικής για τους μύες που δεν απαιτεί τη βουλητική προσπάθεια του ασθενούς. Όταν πιάνετε και τραβάτε, ο μυς συσπάται και όταν απελευθερώνεται χαλαρώνει. Στους ιδιοϋποδοχείς και ενδοϋποδοχείς του μυός, προκύπτει μια μάζα προσαγωγών νευρικών ερεθισμάτων, τα οποία αποστέλλονται στα κινητικά κέντρα, αυξάνοντας τον τόνο τους, γεγονός που αυξάνει τον μυϊκό τόνο. Ως εκ τούτου, το ζύμωμα χρησιμοποιείται ευρέως για λειτουργική μυϊκή ανεπάρκεια, ειδικά για μυϊκή υπόταση. Το ζύμωμα βελτιώνει την κυκλοφορία της λέμφου και του αίματος στους μύες και σε άλλους ιστούς που βρίσκονται σε βάθος, προκαλώντας βαθιά υπεραιμία, η οποία συμβάλλει στην απορρόφηση παθολογικών εναποθέσεων, συλλογές και αιμορραγίες. Με μυϊκούς τραυματισμούς, το ζύμωμα ενισχύει και επιταχύνει τις αναγεννητικές διαδικασίες. Το ζύμωμα είναι η κύρια τεχνική στη μέθοδο του θεραπευτικού και αθλητικού μασάζ. Όποιος ξέρει να ζυμώνει, ξέρει να κάνει μασάζ! Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται κυρίως για να επηρεάσει μυϊκός ιστός.

Οδηγίες για το ζύμωμα: Βασική προϋπόθεση για τη σωστή εκτέλεση του ζυμώματος είναι η μέγιστη δυνατή χαλάρωση των μυών. Κατά την εκτέλεση του ζυμώματος, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι οι ιστοί δεν παραβιάζονται. Στις πρώτες δύο ή τρεις διαδικασίες, χρησιμοποιείται επιφανειακό ζύμωμα για να επιτραπεί στους ιστούς να προσαρμοστούν. Θεραπευτικό αποτέλεσμαζυμώνοντας όσο περισσότερο, τόσο πιο αργά γίνεται. Κατά την εκτέλεση του ζυμώματος, ο πόνος δεν πρέπει να αυξάνεται. Με το σωστό ζύμωμα, δεν πρέπει να υπάρχει αντανακλαστική μυϊκή τάση. Όσο περισσότερη δύναμη χρησιμοποιείται κατά το ζύμωμα, τόσο πιο αργά χρειάζεται να γίνει. Το ταλκ ή η βαζελίνη εξασθενεί το αποτέλεσμα ζύμωσης. Πρέπει να χρησιμοποιούνται σε μικρές ποσότητες εάν το ζύμωμα πρέπει να γίνει σε περιοχές που καλύπτονται με πυκνά μαλλιά. Το ζύμωμα έχει έντονο αποτέλεσμα αναρρόφησης, εκκένωσης. Αυτή η δράση ενισχύεται περαιτέρω όταν το ζύμωμα συνδυάζεται με το βαθύ χτύπημα. Η τεχνική του ζυμώματος μπορεί να γίνει με το ένα ή και τα δύο χέρια, με όλη την παλάμη, με το επίθεμα ενός ή περισσότερων δακτύλων.

Μέθοδοι εκτέλεσης της τεχνικής του ζυμώματος: Το ζύμωμα σε σχήμα λαβίδας γίνεται με τα μαξιλαράκια του αντίχειρα και του δείκτη. Ο μυς ή ο ιστός που γίνεται μασάζ πιάνεται με δύο δάχτυλα, τραβιέται, συμπιέζεται και απελευθερώνεται με μια κίνηση ολίσθησης. Έτσι ο μυς ταξινομείται εναλλάξ με το δεξί και μετά με το αριστερό χέρι σε όλο το μήκος του μυός. Η τεχνική χρησιμοποιείται στους τραπεζοειδείς, δελτοειδή, στερνοκλειδομαστοειδείς μύες, κεφαλές των δικέφαλων και τρικέφαλων μυών του ώμου, βραχιοραδιακή, θήναρος, υποθενάριος, μεγάλος θωρακικός μυς, ράφτης, κεφαλές τετρακέφαλου μηριαίου, στη γάμπα, στον αχίλλειο τένοντα. Το τσόχα είναι το πιο ήπιο είδος ζύμωσης. Εκτελείται μόνο στα άκρα. Όταν εκτελείται, ο μυϊκός άξονας σφίγγεται και στις δύο πλευρές με διπλωμένες παλάμες σαν αυλάκωση. Σε αυτή την περίπτωση, τα δάχτυλα συμπιέζονται σφιχτά μεταξύ τους και κατευθύνονται κατά μήκος των μυϊκών ινών. Τα χέρια του θεραπευτή μασάζ κάνουν μια μεταφραστική κίνηση και ο μυς τυλίγεται ανάμεσα στις παλάμες, σαν κοτολέτα. Οι παλάμες πιέζουν εύκολα τους μυς και στις δύο πλευρές. Ρολάρισμα - Κατά την εκτέλεση αυτής της τεχνικής, τα δάχτυλα του θεραπευτή μασάζ διπλώνονται σε μια γροθιά, η οποία τοποθετείται επίπεδη στην περιοχή του μασάζ, και το άλλο χέρι πιάνει τον ιστό μπροστά από τη γροθιά με οβάλ-κυκλική κίνηση και κυλάει πάνω του. Το R "χέρι με σφιγμένη γροθιά σε ολισθαίνουσα κίνηση κινείται προς τα εμπρός ομοιόμορφα, χωρίς τραντάγματα. Χρησιμοποιείται στην πλάτη, στην κοιλιά, στους γλουτούς. Το εγκάρσιο ζύμωμα γίνεται με τα χέρια και των δύο χεριών. Η βούρτσα και τα δάχτυλα τοποθετούνται κατά μήκος του μυϊκού άξονα έτσι ώστε αντίχειρεςείναι ένα προς ένα και τα υπόλοιπα βρίσκονται στην άλλη πλευρά του μυϊκού άξονα. Ο μυς αρχικά πιάνεται και αποσύρεται με το άπω χέρι και μετά με το εγγύς χέρι. Έτσι, εναλλάξ, είτε αρπάζοντας είτε απελευθερώνοντας τον μυ, κινούνται προς την εγγύς κατεύθυνση. Χρησιμοποιείται σε μεγάλες μυϊκές ομάδες στην πλάτη, την κοιλιά, τους γλουτούς, τους μηρούς, το πόδι, τον ώμο και μερικές φορές στον πήχη. Πρέπει πάντα να θυμόμαστε ότι είναι επιθυμητό να ζυμώνουμε μόνο στην εγγύς κατεύθυνση κατά μήκος της μεγάλης φλεβικής και λεμφικά αγγεία. Δεν είναι πρακτικό να κάνετε ζύμωμα στην άπω κατεύθυνση, ειδικά σε παραβίαση της φλεβικής κυκλοφορίας ή της λεμφοστάσεως. Με το διαμήκη ζύμωμα, ο θεραπευτής μασάζ τοποθετεί τα πινέλα κατά μήκος του μυός, καλύπτοντάς τον και από τις δύο πλευρές. Και σε αυτή τη θέση, πιέζει εναλλάξ τον μυ με το ένα ή το άλλο χέρι, κινούμενος προς την εγγύς κατεύθυνση. Η υποδοχή χρησιμοποιείται μόνο στα άκρα. Όλα τα είδη ζύμωσης μπορούν να γίνουν κατά διαστήματα ή συνεχόμενα.

Δόνηση

Η χειροκίνητη δόνηση συνίσταται στη μεταφορά ταλαντωτικών κινήσεων διαφόρων δυνάμεων και συχνοτήτων στους ιστούς που γίνονται μασάζ. Η δόνηση είναι συνεχής και διακοπτόμενη, επιφανειακή και βαθιά, σταθερή και ασταθής. Τύποι συνεχών κραδασμών: ανακίνηση, ώθηση, δόνηση. Τύποι διαλείπουσας δόνησης: κτύπημα, χτύπημα, κοπή, τρύπημα, γύψιμο.

Ο σκοπός της λήψης δόνησης είναι η διέγερση της μυονευρικής συσκευής, η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου, η διατροφή, ο μεταβολισμός και η αναγέννηση των ιστών, η βελτίωση του αγγειακού τόνου, η επέκταση ή η μείωση του αυλού των αιμοφόρων αγγείων, η μείωση ή η αύξηση πίεση αίματος, αναλγητική δράση, αυξημένες διεργασίες αναστολής στον εγκεφαλικό φλοιό, αυξημένος μυϊκός τόνος και συσταλτική λειτουργία των μυών, και μερικές φορές σε αυξημένα εξασθενημένα τενοντιακά αντανακλαστικά.

Φυσιολογική επίδραση της λήψης κραδασμών: Η επίδραση της δόνησης εκτείνεται πολύ πέρα ​​από τον τόπο εφαρμογής, τον οποίο πρέπει να θυμάται ο θεραπευτής μασάζ όταν κάνει μασάζ σε ασθενείς με σπαστική πάρεση και παράλυση. Η διαλείπουσα δόνηση των χεριών αυξάνει τον μυϊκό τόνο και μπορεί να αυξήσει τον βαθμό του σπασμού. Επομένως, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο σε σπαστικό όσο και σε τεντωμένοι μύεςσε σχέση με την άμεση και έμμεση αρνητική επίδραση στην υπερτονικότητα των αλλοιωμένων μυών. Αντίθετα, με τη χαλαρή παράλυση, μια τέτοια δόνηση ενδείκνυται, καθώς ενισχύει τον εξασθενημένο μυϊκό τόνο και αυξάνει τη συσταλτική λειτουργία των μυών. Η δόνηση έχει έντονο αντανακλαστικό αποτέλεσμα, έχει ευέλικτη επίδραση στα όργανα και τους ιστούς, ειδικά στη μυονευρική συσκευή. Οι κραδασμοί, ιδιαίτερα οι μηχανικοί κραδασμοί, προκαλούν ενίσχυση και μερικές φορές αποκατάσταση των σβησμένων αντανακλαστικών. Υπό την επίδραση των κραδασμών, βελτιώνεται η λειτουργία των αγώγιμων οδών, διάφορες αντανακλαστικές συνδέσεις της κεφαλής και νωτιαίος μυελόςμε μύες, αιμοφόρα αγγεία και εσωτερικά όργανα. Σε μια ορισμένη συχνότητα, η δόνηση έχει αναλγητικό αποτέλεσμα. Η δόνηση προκαλεί έντονη συστολή ή διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, ανάλογα με τη συχνότητα των δονήσεων. Η δόνηση βελτιώνει τις κινητικές και εκκριτικές λειτουργίες γαστρεντερικός σωλήνας, οι αναγεννητικές διεργασίες ενεργοποιούνται σημαντικά και η περίοδος σχηματισμού τύλου μειώνεται απότομα. Υπό την επίδραση των κραδασμών, η ροή του αίματος στην περιοχή που γίνεται μασάζ αυξάνεται δραματικά, γεγονός που βελτιώνει τη διατροφή, το μεταβολισμό και την αναγέννηση των κατεστραμμένων ιστών. Η δόνηση προκαλεί βαθιά υπεραιμία, αυξάνει τον μυϊκό τόνο, βελτιώνει τη λειτουργία των ενδοκρινών αδένων. Έχει διαπιστωθεί ότι με αδύναμα και συχνά χτυπήματα τα αγγεία στενεύουν και με σπάνια και δυνατά χτυπήματα διαστέλλονται. Το κόψιμο στη μεσοπλάτια περιοχή προκαλεί επιβράδυνση του γρήγορου παλμού.

Οδηγίες λήψης κραδασμών: Βασική προϋπόθεση για τη σωστή εφαρμογή της δόνησης είναι η μέγιστη δυνατή χαλάρωση των μυών. Η δόνηση πρέπει να είναι ανώδυνη. Η δύναμη πίεσης κατά τη δόνηση είναι όσο μικρότερη, τόσο πιο έντονη είναι η γωνία μεταξύ της βούρτσας μασάζ και της επιφάνειας της περιοχής μασάζ, και όσο μεγαλύτερη, τόσο πιο απότομο είναι το χτύπημα. Η επιφανειακή δόνηση χρησιμοποιείται σε περιοχές που προστατεύονται από ένα λεπτό στρώμα μαλακών ιστών και ισχυροί κραδασμοί χρησιμοποιούνται σε μέρη που καλύπτονται με ένα παχύ στρώμα μαλακών ιστών για βαθιά πρόσκρουση. Όσο περισσότεροι μοχλοί οστών εμπλέκονται στην εκτέλεση διαλείπουσας δόνησης, τόσο μεγαλύτερη είναι η δύναμη κρούσης και αντίστροφα. Όσο πιο τεντωμένα είναι τα δάχτυλα και η άρθρωση του καρπού κατά την εκτέλεση διαλείπουσας δόνησης, τόσο πιο σκληρό και δυνατό το χτύπημα. Όσο πιο χαλαρά είναι τα δάχτυλα και η άρθρωση του καρπού, τόσο πιο απαλή και απαλή είναι η διαλείπουσα δόνηση. Με τη σωστή εκτέλεση της τεχνικής κοπής, θα πρέπει να ακουστεί ένας κλασματικός ήχος. Σε σημεία οστέινων προεξοχών και σε επώδυνες περιοχές, η διαλείπουσα δόνηση πρέπει να γίνεται επιφανειακά και ανώδυνα. Η χειροκίνητη δόνηση εκτελείται συνεχώς ή διακοπτόμενα, σταθερή - σε ένα σημείο ή ασταθής - κατά μήκος ολόκληρης της επιφάνειας που γίνεται μασάζ, με το ένα ή και τα δύο χέρια, την παλάμη, την ωλένια άκρη του χεριού, την ακτινωτή άκρη του χεριού, τη γροθιά, ένα ή περισσότερα δάχτυλα.

Μέθοδοι εκτέλεσης λήψης συνεχούς δόνησης: Εκτελείται συνεχής δόνηση έτσι ώστε το χέρι που κάνει μασάζ να μην ξεκολλάει από την περιοχή μασάζ. Η διάσειση εκτελείται συχνότερα με το ένα χέρι. Σε αυτή την περίπτωση, το χέρι του θεραπευτή μασάζ έρχεται σε επαφή με την επιφάνεια μασάζ με την ακτινωτή άκρη ΔΕΙΚΤΗΣκαι άκρη του αγκώνα αντίχειρας, ευρέως διαχωρισμένα μεταξύ τους. Το χέρι του θεραπευτή μασάζ κάνει μια ολισθαίνουσα μεταφορική κίνηση κατά μήκος της περιοχής που έχει κάνει μασάζ και ταυτόχρονα κινείται γρήγορα από τη μία πλευρά στην άλλη χωρίς να αποσπάται από την επιφάνειά της. Η υποδοχή χρησιμοποιείται στην πλάτη, στον μείζονα θωρακικό μυ, άνω άκρα, κοιλιά, γλουτοί και κάτω άκρα. Η ώθηση εκτελείται με τα μαξιλαράκια τεσσάρων δακτύλων σε γωνία 45 μοιρών ως προς την επιφάνεια που γίνεται μασάζ. Το πινέλο του θεραπευτή μασάζ κάνει ταλαντευτικές, ελαστικές κινήσεις από πάνω προς τα κάτω. Ταυτόχρονα, το χέρι, χωρίς να ξεκολλήσει από την επιφάνεια του μασάζ, γλιστράει προς τα εμπρός ή προς τα πίσω κατά μήκος της περιοχής μασάζ. Η λήψη πραγματοποιείται κυρίως στην περιοχή του στομάχου, του λεπτού και του παχέος εντέρου. Κούνημα - Εάν η τεχνική χρησιμοποιείται στα άκρα, τότε ο θεραπευτής μασάζ παίρνει το χέρι του ασθενούς από το χέρι και τα δάχτυλα και το πόδι στην άρθρωση του αστραγάλου με το ένα ή και τα δύο χέρια και κάνει ταλαντευτικές κινήσεις. Σε αυτή την περίπτωση, το άκρο πρέπει να είναι εντελώς χαλαρό. Εάν χρησιμοποιείται κούνημα στην κοιλιά, τότε ο μασέρ τοποθετεί τα δάχτυλα και των δύο χεριών μεταξύ των κάτω πλευρών και των ραβδώσεων άνω μέρος του ισχυακού οστούκαι παράγει ταλαντευτικές κινήσεις με όλα τα δάχτυλα, λυγίζοντας τα μόνο στις μετακαρποφαλαγγικές αρθρώσεις. Τα χτυπήματα κατευθύνονται από κάτω προς τα πάνω.

Μέθοδοι εκτέλεσης λήψης διαλείπουσας δόνησης: Η διαλείπουσα δόνηση συνίσταται στην εφαρμογή μιας σειράς χτυπημάτων στην περιοχή που κάνετε μασάζ. Το χτύπημα γίνεται με μισολυγισμένη βούρτσα με σφιχτά σφιγμένα δάχτυλα. Η κίνηση εμφανίζεται κυρίως στην άρθρωση του καρπού. Η υποδοχή χρησιμοποιείται στα μάγουλα, την πλάτη, το στήθος, την κοιλιά, τους γλουτούς, τους μηρούς, το πίσω μέρος του ποδιού, τον ώμο, τον δελτοειδή μυ, το αντιβράχιο. Το χτύπημα γίνεται με τον ίδιο τρόπο όπως το χτύπημα. Τα δάχτυλα σφίγγονται σφιχτά σε μια γροθιά. Το χέρι είναι σε θέση πρηνισμού. Η υποδοχή χρησιμοποιείται στο ίδιο σημείο με το χτύπημα, με εξαίρεση την κοιλιά. Το κόψιμο γίνεται με την άκρη μιας κάθετα τοποθετημένης βούρτσας. Η λήψη πραγματοποιείται συχνότερα με δύο χέρια. Η επιφάνεια που χτυπά είναι η ωλένια άκρη του μικρού δακτύλου. Η ρεσεψιόν χρησιμοποιείται στο ίδιο σημείο με το χτύπημα, με εξαίρεση την περιοχή του προσώπου. Η στίξη εκτελείται με τα μαξιλαράκια ή τα άκρα πολλών δακτύλων και σε πολύ περιορισμένες περιοχές με το άκρο ή το μαξιλάρι ενός δακτύλου. Το τελευταίο χρησιμοποιείται σε σημεία όπου το νεύρο εξέρχεται στην επιφάνεια. Κατά την εκτέλεση αυτής της τεχνικής, οι βούρτσες του θεραπευτή μασάζ κάνουν μια σειρά από γρήγορες κινήσεις με τα δάχτυλά τους, κινούνται στην άρθρωση του καρπού. Το καπιτονέ χρησιμοποιείται σπάνια. Η λήψη πραγματοποιείται με τα άκρα των δακτύλων και των δύο χεριών. Τα χτυπήματα ολίσθησης εφαρμόζονται σε οξεία γωνία στην επιφάνεια μασάζ. Εφαρμόστε στην πλάτη, στην κοιλιά, στους μηρούς.

Μασάζ με τη βοήθεια ειδικών συσκευών: Προσπάθειες εφαρμογής μηχανικού μασάζ έχουν γίνει εδώ και πολύ καιρό. Διάφορες συσκευές έχουν αναπτυχθεί για να διευκολύνουν το έργο ενός θεραπευτή μασάζ, να επεκτείνουν και να εμβαθύνουν το αποτέλεσμα του χειροκίνητου μασάζ. Ωστόσο, η ευρεία χρήση του μηχανικού μασάζ ξεκίνησε μόνο όταν ξεκίνησε η μελέτη της φυσιολογικής επίδρασης των κραδασμών στο σώμα. Προτάθηκαν πρωτότυπα σχέδια συσκευών για την εκτέλεση μεμονωμένων τεχνικών μασάζ και οι ενδείξεις για τη χρήση αυτής της μεθόδου θεραπείας καθιερώθηκαν επιστημονικά. Η συσκευή για μηχανικούς κραδασμούς διευκόλυνε πολύ την εφαρμογή αυτής της τεχνικής και διεύρυνε τα όριά της. Η χρήση χειροκίνητης δόνησης σε ορισμένες περιπτώσεις είναι αδύνατη λόγω των ανατομικών και τοπογραφικών χαρακτηριστικών της περιοχής μασάζ (για παράδειγμα, στη ρινική κοιλότητα, στο ορθό). Με τη βοήθεια συσκευών δόνησης, η δόνηση μπορεί να εφαρμοστεί εύκολα για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα και χρησιμοποιώντας ειδικές άκρες δόνησης, η δόνηση μπορεί να εφαρμοστεί και σε περιοχές που δεν είναι προσβάσιμες στα χέρια του μασέρ. Ειδικοί ρυθμιστές σε τέτοιες συσκευές καθιστούν δυνατή τη δόνηση δόνησης, γλιτώνοντας τον ασθενή και μην κουράζοντας τον θεραπευτή μασάζ. Παρά όλα τα πλεονεκτήματα του μασάζ υλικού, δεν μπορεί να αντικαταστήσει πλήρως το μασάζ, που ελέγχεται συνειδητά από το ανθρώπινο χέρι, το οποίο καθορίζει την κατάσταση των ιστών, αντιλαμβάνεται τις πιο λεπτές αποκρίσεις τους και προσαρμόζεται στις ανατομικές και τοπογραφικές συνθήκες. Λαμβάνοντας υπόψη τις αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του μασάζ, ο θεραπευτής μασάζ μπορεί σε κάθε στιγμή να αλλάξει τη δύναμη του μασάζ, να αντικαταστήσει μια τεχνική μασάζ με μια άλλη ή να συνδυάσει διαφορετικές τεχνικές ταυτόχρονα όταν κάνετε μασάζ και με τα δύο χέρια. αδύνατο να γίνει με συσκευές μασάζ. Κατά συνέπεια, το μηχανικό μασάζ με δόνηση συμπληρώνει μόνο το χειροκίνητο μασάζ, εμβαθύνει και διευρύνει τη φυσιολογική του επίδραση. Όλες οι συσκευές δόνησης μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες: Συσκευές τοπικής και γενικής κρούσης.

Υπό την επίδραση του μασάζ, η ελαστικότητα των μυϊκών ινών αυξάνεται, η συσταλτική τους λειτουργία, η μυϊκή ατροφία επιβραδύνεται και ο ήδη αναπτυγμένος υποσιτισμός μειώνεται. Οι G. L. Magazanik και E. N. Sverdlova εντόπισαν συγκριτικές αλλαγές στην ελαστικότητα των μυών υπό την επίδραση του μασάζ και διαφόρων θεραπευτικών φυσικών παραγόντων. Το μεσαίο τρίτο του δεξιού ώμου επηρεάστηκε. Η ηλεκτροελαστομετρία έγινε σε κατάσταση ηρεμίας, στη συνέχεια σε κατάσταση μυϊκής συστολής (δικέφαλος βραχιόνιος). Μελέτες έχουν δείξει ότι η εφαρμογή παραφίνης, καθώς και η επιβολή φυσαλίδας με νερό και πάγο, προκάλεσαν σημαντική μείωση της ελαστικότητας των μυών όχι μόνο στην πάσχουσα περιοχή (στον δεξιό ώμο), αλλά και στον αριστερό ώμο. Η χρήση μασάζ στην πληγείσα πλευρά αύξησε την ελαστικότητα του μυός, η οποία σημειώθηκε και στην αντίθετη πλευρά. Στο συνδυασμένη εφαρμογήεφαρμογή παραφίνης και μασάζ, το τελευταίο αύξησε σαφώς την ελαστικότητα του μυός, η οποία μειώθηκε υπό την επίδραση της εφαρμογής παραφίνης. Για να διευκρινιστεί η επίδραση του μασάζ στην κατάσταση της μυϊκής ατροφίας του Chor και του Beard, πραγματοποιήθηκαν τα ακόλουθα πειράματα: σε δύο ομάδες πιθήκων, το ισχιακό νεύρο κόπηκε στο ένα άκρο και στη συνέχεια ράφτηκε. Μετά από αυτό, εφαρμόστηκε γύψος στο χειρουργημένο μέλος για 4 εβδομάδες. Μετά την αφαίρεση του γύψινου επίδεσμου, σε μια ομάδα πιθήκων κάναμε καθημερινό μασάζ στους μυς του παράλυτου άκρου και γίνονταν παθητικές κινήσεις. Στην άλλη ομάδα (μάρτυρα), διατηρήθηκε η θέση ηρεμίας του παράλυτου άκρου. Μετά από μια περίοδο 2 έως 6 μηνών, οι μύες της γάμπας αφαιρέθηκαν από τα ζώα τόσο της πειραματικής όσο και της ομάδας ελέγχου. Κατά τη ζύγιση αυτών των μυών, αποδείχθηκε ότι το βάρος των μυών που έκαναν μασάζ ήταν σημαντικά μεγαλύτερο από αυτό των μη μασάζ. Επιπλέον, στην ομάδα ελέγχου των ζώων, διαπιστώθηκε σημαντική παραβίαση της ελαστικότητας του μυϊκού ιστού στους μύες, καθώς και η ανάπτυξη του συνδετικού ιστού με το σχηματισμό ινωδών ταινιών.

Το μασάζ έχει επίσης σημαντική επίδραση στις διεργασίες οξειδοαναγωγής στους μύες, αυξάνοντας τη ροή του οξυγόνου και βελτιώνοντας την αφομοιωτική λειτουργία των κυττάρων του μυϊκού ιστού.

Το μασάζ βελτιώνει την απόδοση των μυών, ενώ επιταχύνει την αποκατάσταση μετά από αυξημένη σωματική δραστηριότητα. Όπως δείχνουν οι παρατηρήσεις μας, με ένα βραχυπρόθεσμο μασάζ (μέσα σε 3-5 λεπτά), η λειτουργία των κουρασμένων μυών αποκαθίσταται καλύτερα από ό,τι κατά τη διάρκεια ανάπαυσης για 20-30 λεπτά. Πρέπει να πω ότι I. 3. Zabludovsky καθιέρωσε το γεγονός της ευεργετικής επίδρασης του μασάζ στην κόπωση. Αναγκάζοντας ένα άτομο να σηκώσει ένα βάρος 1 κιλού από το τραπέζι στο επίπεδο των ώμων λυγίζοντας το χέρι μέσα άρθρωση του αγκώναΜε ένα διάστημα 1 δευτερολέπτου, διαπίστωσε ότι πριν από το μασάζ, το άτομο μπορούσε να επαναλάβει αυτή την κίνηση 840 φορές στη σειρά. μετά από 5 λεπτά μασάζ - 1100 φορές.

Ο M. S. Gurevich πραγματοποίησε συγκριτικές μελέτες σχετικά με την επίδραση του μασάζ, καθώς και μια σειρά από φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες (ακτινοβόληση με λάμπα sollux, λάμπα υδραργύρου-χαλαζία, θέρμανση λουτρού ξηρού αέρα τύπου Lindemann, γαλβανισμός, φαραδοποίηση, διαθερμία, τοπική darsonvalization) για μυϊκή κόπωση. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σύμφωνα με την ακόλουθη μεθοδολογία: υγιές άτομοΠροτάθηκε η εκτέλεση κινήσεων κάμψης στην άρθρωση του αγκώνα στη συσκευή Zander έως αστοχία με συχνότητα 16-20 κινήσεων ανά λεπτό. Οι παρατηρήσεις έχουν δείξει ότι το μασάζ ανακουφίζει γρήγορα από την κόπωση των μυών. Φυσικές Μέθοδοι- ακτινοβολία, θερμότητα, χαμηλά ρεύματα και υψηλή συχνότητα- είχε μικρή επίδραση στους κουρασμένους μύες και μερικές φορές, όπως θα περίμενε κανείς, αύξησε την μυϊκή κόπωση.

Οι παρατηρήσεις των V. K. Stasenkov και V. E. Vasilyeva σχετικά με την επίδραση του μασάζ στην μυϊκή κόπωση είναι πολύ πειστικές. Αυτές οι παρατηρήσεις έδειξαν ότι η απόδοση των κουρασμένων μυών υπό την επίδραση του μασάζ όχι μόνο ανακάμπτει γρήγορα, αλλά υπερβαίνει και αυτή που ήταν πριν από τα πειράματα.

Όταν δόθηκε παθητική ανάπαυση για 10 λεπτά αντί για μασάζ, ο αριθμός των σωματικών ασκήσεων που εκτελούνταν μειώθηκε σημαντικά, κάτι που ήταν ιδιαίτερα εμφανές κατά την ανύψωση μιας γεμισμένης μπάλας (βάρος 6 kg). Έτσι, αν ο αριθμός ανύψωσης της γεμισμένης μπάλας πριν από το μασάζ ήταν 70 - 80, τότε μετά την εφαρμογή του μασάζ αυξήθηκε σε 92. Μετά από 20 λεπτά παθητικής ανάπαυσης αντί για μασάζ, ο αριθμός των άρσεων ιατρικής μπάλας μειώθηκε σε 50.

Το μασάζ έχει σημαντική επίδραση στην αρθρική συσκευή. Κάτω από τη δράση του μασάζ βελτιώνεται η παροχή αίματος στην άρθρωση και στους περιαρθρικούς ιστούς, ενισχύεται η συνδεσμική συσκευή της άρθρωσης, επιταχύνεται η απορρόφηση της αρθρικής συλλογής, καθώς και οι παθολογικές εναποθέσεις στους περιαρθρικούς ιστούς.

Το έργο των V. L. Fedorov, A. A. Karabanov και V. L. Fedorov, A. A. Karabanov και F. M. Talyshev είναι αφιερωμένο στην επίδραση του μασάζ δόνησης στη λειτουργική κατάσταση της μυϊκής συσκευής στους αθλητές. Οι δείκτες για την αξιολόγηση του αντίκτυπου του δονητικού μασάζ ήταν η απόδοση των μυών σε κιλά όταν εργάζεστε σε εργογράφο, η κατάσταση της μυϊκής σκληρότητας σε χαλαρή και συσταλμένη κατάσταση, που προσδιορίστηκε με τη μέθοδο της μυοτονομετρίας, δυναμομετρίας και το μέγεθος των αλλαγών στην ιδιοδεκτικότητα. ευαισθησία. Μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση βραχυπρόθεσμων κραδασμών μετά από εργασία σε εργογράφο ή αθλητική προπόνηση αύξησε σημαντικά την απόδοση των μυών, επιτάχυνε τη χαλάρωση τους και αύξησε την ιδιοδεκτική ευαισθησία μετά την άσκηση. Τα πιο ευνοϊκά αποτελέσματα αποκτήθηκαν όταν κάνετε μασάζ στους κουρασμένους μύες. Η παθητική ανάπαυση μετά από φυσική δραστηριότητα έδωσε σημαντικά χειρότερα αποτελέσματα.

Σύμφωνα με τον Boigey, ένα μασάζ μετά από σωματική προπόνηση προκαλεί μια ευχάριστη αίσθηση ζωντάνιας, φρεσκάδας σε όλο το σώμα, ανακουφίζει από την κούραση και αποτρέπει την ανάπτυξη ακαμψίας και μυϊκού πόνου. Το μασάζ που γίνεται μετά από ξεκούραση δεν ανακουφίζει από το αίσθημα κόπωσης και αποκαθιστά σιγά σιγά τη δύναμη.

Ο Α.Φ. Ο Βέρμποφ

«Η επίδραση του μασάζ σε μυϊκό σύστημακαι αρθρικές συσκευές» και άλλα άρθρα του τμήματος

Η επίδραση του μασάζ σε μύες, αρθρώσεις, συνδέσμους και τένοντες

Οι σκελετικοί μύες ενός ενήλικα αποτελούν περίπου το 30-40% της συνολικής μάζας του σώματός του. Οι μύες είναι ειδικά όργανα ανθρώπινο σώμα, συνδέονται με οστά και περιτονίες (κελύφη που καλύπτουν όργανα, αγγεία και νεύρα) με τη βοήθεια τένοντες- πυκνοί συνδετικοί ιστοί. Ανάλογα με την τοποθεσία, οι μύες χωρίζονται σε κορμό (πίσω - πλάτη και λαιμός, μπροστινός - λαιμός, στήθος και κοιλιά), μύες κεφαλής και άκρων.

Οι ακόλουθοι μύες βρίσκονται μπροστά από το σώμα:

- μετωπική (συλλέγει το δέρμα στο μέτωπο σε εγκάρσιες πτυχές).

- ο κυκλικός μυς του ματιού (κλείνει τα μάτια).

- ο κυκλικός μυς του στόματος (κλείνει το στόμα).

- μάσημα (συμμετέχει σε κινήσεις μάσησης).

- υποδόρια αυχενική (συμμετέχει στην αναπνευστική διαδικασία).

- δελτοειδής (βρίσκεται στο πλάι, απάγει το χέρι).

- ο δικέφαλος μυς του ώμου (κάμπτει το χέρι).

- ώμος?

- brachioradialis;

- αγκώνας;

- καμπτήρες μύες των δακτύλων, του χεριού και του καρπού.

- μείζονα θωρακικός (κινεί το χέρι προς τα εμπρός και προς τα κάτω, σηκώνει το στήθος).

- πρόσθιο οδοντωτό (με δυνατή αναπνοή, ανυψώνει το στήθος).

- ευθεία κοιλιακή χώρα (χαμηλώνει το στήθος και γέρνει το σώμα προς τα εμπρός).

- εξωτερικός λοξός μυς της κοιλιάς (γέρνει το σώμα προς τα εμπρός και γυρίζει στα πλάγια).

- βουβωνικός σύνδεσμος

- τετρακέφαλος μηριαίος και ο τένοντας του.

- sartorius μυς (λυγίζει το πόδι στην άρθρωση του γόνατος και στρέφει το κάτω πόδι προς τα μέσα).

- πρόσθιος κνημιαίος μυς (εκτείνεται άρθρωση του αστραγάλου);

- μακρά περόνη

- εσωτερικά και εξωτερικά πλατιά (ξελυγίστε το κάτω πόδι).

Πίσω από το σώμα βρίσκονται:

- στερνοκλειδομαστοειδής μυς (με τη βοήθειά του, το κεφάλι γέρνει προς τα εμπρός και στα πλάγια).

- έμπλαστρο μυ (συμμετέχει σε διάφορες κινήσεις του κεφαλιού).

- εκτεινόμενοι μύες του αντιβραχίου.

- ο τρικέφαλος μυς του ώμου (μετακινεί την ωμοπλάτη προς τα εμπρός και εκτείνει το χέρι στην άρθρωση του αγκώνα).

- τραπεζοειδής μυς (απαγάγει την ωμοπλάτη στη σπονδυλική στήλη).

- ο πλατύς ραχιαίος μυς (παίρνει το χέρι πίσω και γυρίζει προς τα μέσα).

- ένας μεγάλος ρομβοειδής μυς.

- Μεσαίο γλουτιαίο μυ;

- μέγιστος γλουτιαίος μυς (γυρίζει τον μηρό προς τα έξω).

- ημιτενοντώδεις και ημιμεμβρανώδεις μύες (προσαγωγή του μηρού).

- Δικέφαλος μηριαίος (κάμπτει το πόδι στην άρθρωση του γόνατος).

- μυς της γάμπας (κάμπτει την άρθρωση του αστραγάλου, χαμηλώνει το μπροστινό μέρος και ανυψώνει το πίσω μέρος του ποδιού).

- φτέρνα (αχίλλειος) τένοντας. Υπάρχουν τρεις τύποι μυών: οι γραμμωτοί, οι λείοι και οι καρδιακοί.

γραμμωτούς μύες(σκελετικό), που σχηματίζεται από δέσμες πολυπυρηνικών μυϊκών ινών κόκκινου-καφέ χρώματος και χαλαρά συνδετικού ιστού, από τα οποία περνούν τα αγγεία και τα νεύρα, βρίσκονται σε όλα τα μέρη του ανθρώπινου σώματος. Αυτοί οι μύες παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση του σώματος σε μια συγκεκριμένη θέση, στην κίνηση του στο κενό, στην αναπνοή, στο μάσημα κ.λπ. Έχοντας την ικανότητα να κονταίνουν και να τεντώνονται, οι γραμμωτοί μύες βρίσκονται σε σταθερό τόνο.

Λείοι μύεςαποτελούνται από ατρακτοειδή μονοπύρηνα κύτταρα και δεν έχουν εγκάρσια ραβδώσεις. Επενδύουν στους τοίχους των περισσότερων εσωτερικά όργανακαι αιμοφόρα αγγείαυπάρχουν επίσης στα στρώματα του δέρματος. Η σύσπαση και η χαλάρωση των λείων μυών συμβαίνουν ακούσια.

καρδιακός μυς(μυοκάρδιο) είναι ο μυϊκός ιστός της καρδιάς, ο οποίος έχει την ικανότητα να συστέλλεται οικειοθελώς υπό την επίδραση των παρορμήσεων που προκύπτουν σε αυτήν.

Η εκούσια συσταλτικότητα δεν είναι το μόνο χαρακτηριστικό των μυών. Επιπλέον, μπορούν να τεντωθούν και να πάρουν το αρχικό τους σχήμα μετά το τέλος της άμεσης πρόσκρουσης (ιδιότητα ελαστικότητας), αλλά επιστρέφουν στην αρχική τους θέση σταδιακά (ιδιότητα ιξώδους).

Το μασάζ έχει θετική επίδραση στους μύες: βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τις διεργασίες οξειδοαναγωγής που συμβαίνουν στους μύες, προάγει την είσοδο σε αυτούς περισσότεροοξυγόνο, επιταχύνει την απελευθέρωση μεταβολικών προϊόντων.

Η μηχανική δράση βοηθά στην απομάκρυνση του οιδήματος, της δυσκαμψίας των μυών, με αποτέλεσμα να γίνονται μαλακοί και ελαστικοί, να μειώνουν την περιεκτικότητα σε γάλα και άλλα οργανικά οξέα, περάστε πόνοςπου προκαλείται από υπερβολικό στρες κατά τη σωματική άσκηση.

Ένα σωστά εκτελούμενο μασάζ μπορεί να αποκαταστήσει την απόδοση των κουρασμένων μυών σε μόλις 10 λεπτά. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι η ουσία ακετυλοχολίνη που απελευθερώνεται όταν εκτίθεται στους μύες ενεργοποιεί τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων κατά μήκος νευρικές απολήξεις, που προκαλεί διέγερση της μυϊκής ίνας. Ωστόσο, για να επιτευχθεί μεγαλύτερο αποτέλεσμα, όταν κάνετε μασάζ στους μυς, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται τεχνικές όπως ζύμωμα, πάτημα, χτύπημα, εκείνες δηλαδή όπου απαιτείται κάποια εφαρμογή δύναμης.

Είναι αδύνατο να μην σημειωθεί η επίδραση του μασάζ στη συνδεσμο-αρθρική συσκευή. αρθρώσειςείναι κινητές αρθρώσεις οστών, τα άκρα των οποίων καλύπτονται με χόνδρο και περικλείονται σε αρθρικό ασκό. Στο εσωτερικό του υπάρχει ένα αρθρικό υγρό που μειώνει την τριβή και θρέφει τον χόνδρο.

Στο εξωτερικό στρώμα του αρθρικού ασκού ή δίπλα του βρίσκονται δέσμες- πυκνές δομές με τη βοήθεια των οποίων συνδέονται σκελετικά οστά ή μεμονωμένα όργανα. Οι σύνδεσμοι ενισχύουν τις αρθρώσεις, περιορίζουν ή κατευθύνουν την κίνηση σε αυτές.

Οι μύες και οι αρθρώσεις αλληλοσυνδέονται μέσω ενός συνδετικού ιστού που βρίσκεται μεταξύ του αρθρικού σάκου και του μυϊκού τένοντα.

Το μασάζ σάς επιτρέπει να ενεργοποιήσετε την παροχή αίματος στην άρθρωση και τους παρακείμενους ιστούς, προάγει το σχηματισμό περισσότερου αρθρικού υγρού και την καλύτερη κυκλοφορία του στον αρθρικό σάκο, γεγονός που αυξάνει την κινητικότητα των αρθρώσεων, εμποδίζει την ανάπτυξη παθολογικές αλλαγέςστις οστικές αρθρώσεις.

Ως αποτέλεσμα της τακτικής χρήσης τεχνικές μασάζγίνονται περισσότερα ελαστικούς συνδέσμους, ενισχύεται η συνδεσμοαρθρική συσκευή και οι τένοντες. Πως θεραπείααυτή η διαδικασία είναι επίσης απαραίτητη κατά την περίοδο αποκατάστασης για τραυματισμούς και παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος σύστημα ατμομηχανής.

Από το βιβλίο Μασάζ για την Αρθρίτιδα συγγραφέας Όλγα Σουμάχερ

Από βιβλίο Φυσικές ασκήσειςγια την ανάπτυξη των μυών του πίσω μέρους του μηρού συγγραφέας Βλαντιμίρ Στεπάνοβιτς Λομπάτσεφ

Από το βιβλίο Massage for Obesity συγγραφέας Oksana Ashotovna Petrosyan

Σύνδεσμοι, τένοντες, χόνδροι και η διατροφή τους Στην αθλητική βιβλιογραφία, που εξετάζει τη διατροφή των ιστών του σώματος των αθλητών, η λιγότερη προσοχή δίνεται στις ιδιαιτερότητες της διατροφής συνδέσμων, τενόντων, χόνδρων. κατάσταση, είναι αδύνατο

Από το βιβλίο Μασάζ για την Αρθρίτιδα συγγραφέας Όλγα Σουμάχερ

Επίδραση του μασάζ στους μύες και τις αρθρώσεις Οι σκελετικοί μύες παρέχουν κίνηση διάφορα μέρησώμα και κρατήστε το σε στατικές στάσεις. Η μυϊκή σύσπαση έχει μεγάλη σημασία για την κυκλοφορία του αίματος, το σχηματισμό λέμφου, τη θερμορύθμιση, τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος και το μεταβολισμό.

Από το βιβλίο Επείγουσα Βοήθεια για Τραυματισμούς, Σοκ πόνου και Φλεγμονές. Εμπειρία στο καταστάσεις έκτακτης ανάγκης συγγραφέας Βίκτορ Φιοντόροβιτς Γιακόβλεφ

Αρθρώσεις και σύνδεσμοι μεταξύ του ινιακού οστού και του άτλαντα και του αξονικού σπονδύλου Η ατλαντοϊνιακή άρθρωση είναι ζευγαρωμένη. Οι αρθρικές επιφάνειες του ινιακού οστού είναι κάπως μικρότερες σε μέγεθος από τις αρθρικές επιφάνειες του άτλαντα. Η ατλαντοϊνιακή άρθρωση ανήκει στην ομάδα

Από το βιβλίο Πέντε Βήματα στην Αθανασία συγγραφέας Μπόρις Βασίλιεβιτς Μπολότοφ

Η επίδραση του μασάζ στους συνδέσμους και τις αρθρώσεις Κατά τη διάρκεια του μασάζ, η περιοχή που γίνεται μασάζ ζεσταίνεται, η παροχή αίματος αυξάνεται και ο όγκος του αρθρικού υγρού αυξάνεται. Αυτό βελτιώνει την κινητικότητα και την ελαστικότητα της συνδεσμικής συσκευής. Το μασάζ στις αρθρώσεις μειώνει

Από το βιβλίο Ανάκτηση σύμφωνα με τον B.V. Bolotov: Πέντε κανόνες υγείας από τον ιδρυτή της ιατρικής του μέλλοντος συγγραφέας Γιούλια Σεργκέεβνα Πόποβα

Εκφόρτωση του τένοντα μυς της γάμπαςΣκοπός της έκθεσης: το τέντωμα του τένοντα του γαστροκνήμιου μυός έχει ισχυρή ηρεμιστική δράση, αποκαθιστά τον ύπνο, μειώνει τους πονοκεφάλους και τη ζάλη.Τεχνική έκθεσης. Κλείδωμα με το ένα χέρι πτέρνας, και δεύτερο

Από βιβλίο Φυσιοθεραπεία συγγραφέας Νικολάι Μπαλάσοφ

Μύες, συνδετικοί ιστοί, τένοντες Πόνος κατά το βήχα, το φτέρνισμα, λαχτάρα για μπύρα, ζύμη μαγιάς, ωμές πατάτες, ξηρούς καρπούς και σπόρους, ψυχρότητα στο στήθος Πηγή φυτικό υλικό: ευκάλυπτος, φασκόμηλο, βιολέτα, thuja, πεύκο (μπουμπούκια), εφέδρα, φουντούκια (ξηροί ξηροί καρποί), comfrey, πιπέρι,

Από το βιβλίο Nordic Walking. Τα μυστικά του διάσημου προπονητή συγγραφέας Αναστασία Πολέταεβα

Μύες, τένοντες και συνδετικοί ιστοί της σπονδυλικής στήλης Πόνοι πυροβολισμών, αδυναμία απότομων κινήσεων, κρύο δέρμα, λαχτάρα για ζεστά μπάνια και ξινά φαγητά.

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Μύες, τένοντες και συνδετικοί ιστοί της κεφαλής Ίδια συμπτώματα όπως στην προηγούμενη περίπτωση Αρχικό φυτικό υλικό: ίδιο με την προηγούμενη περίπτωση, επίσης κρίνο, κάψουλα αυγού, νούφαρο, κατιφές, αγγούρια, ξηροί καρποί

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Μύες, τένοντες του περιτοναίου και περισταλτισμός Δυσκοιλιότητα, γενική αδυναμία, πόνος κατά την ψηλάφηση, πρόπτωση κοιλίας, χαλάρωση του δέρματος, κηρώδης επιδερμίδα στις παλάμες (καθορισμένη με ευκολίαανίχνευση με τα δάχτυλα, μετά την οποία το δέρμα φαίνεται να παγώνει σε αυτό

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Μύες, τένοντες και συνδετικοί ιστοί των χεριών

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Μύες, τένοντες και συνδετικοί ιστοί των ποδιών Πόνος κατά το άλμα, αδυναμία ξαφνικών κινήσεων, κρύο δέρμα, λαχτάρα για ζεστά μπάνια και ξινά φαγητά Πηγή φυτικής ύλης: comfrey, κύμινο, calamus, σταφύλια, λάχανο, elecampane, φουντούκια (ξηροί ξηροί καρποί), αλόη, φράουλες, αχλάδι, τριφύλλι,

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Μύες, συνδετικοί ιστοί, τένοντες Μύες, τένοντες, συνδετικός ιστός των πνευμόνων

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Επιρροή του μασάζ στους μύες και τις αρθρώσεις Το μασάζ βελτιώνει την παροχή αίματος στους μυς, γεγονός που αυξάνει τη δύναμή του. Οι μύες είναι σε ακούσια σταθερή τάση, που υποδηλώνεται με την έννοια του τόνου Για καλύτερη χαλάρωση, οι μύες του άκρου πρέπει να είναι λυγισμένοι σε μια ορισμένη γωνία.

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Τέντωμα πίσω γάμπας, οπίσθιων μηριαίων και οπίσθιων μηριαίων Το ένα πόδι σε ένα σκαλοπάτι, το γόνατο λυγισμένο. Το δεύτερο πόδι είναι σε επίπεδη επιφάνεια, το γόνατο είναι ισιωμένο, η φτέρνα τείνει προς το έδαφος. Τοποθετήστε τα πόδια σας ακριβώς από κάτω αρθρώσεις γονάτων. Το βάρος

Άτλας επαγγελματικού μασάζ Vitaly Alexandrovich Epifanov

Η επίδραση του μασάζ στο μυϊκό σύστημα και την αρθρική συσκευή

Το μασάζ έχει γενική ενδυνάμωση στο μυϊκό σύστημα. Υπό την επίδραση του μασάζ, ο μυϊκός τόνος και η ελαστικότητα αυξάνονται, η συσταλτική τους λειτουργία βελτιώνεται, η δύναμη και η απόδοση αυξάνονται.

Το μασάζ έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία των αρθρώσεων και της τενοντο-συνδετικής συσκευής. Υπό την επίδραση του μασάζ, αυξάνεται η ελαστικότητα και η κινητικότητα της συνδεσμικής συσκευής. Στο θεραπεία αποκατάστασηςαρθρώσεις, οι τεχνικές τριβής είναι πιο αποτελεσματικές. Το μασάζ ενεργοποιεί την έκκριση του αρθρικού υγρού, προάγει την απορρόφηση οιδήματος, συλλογών και παθολογικών εναποθέσεων στις αρθρώσεις (Σχήμα 3).

Σχέδιο 3.Η επίδραση του μασάζ στο μυϊκό σύστημα και την αρθρική συσκευή

Το μασάζ επηρεάζει ενεργά την ανταλλαγή αερίων, τον μεταβολισμό μετάλλων και πρωτεϊνών, αυξάνοντας την απέκκριση αζωτούχων οργανικών ουσιών (ουρία, ουρικό οξύ), μεταλλικά άλατα (χλωριούχο νάτριο, ανόργανος φώσφορος).

Από το βιβλίο Μασάζ για Γαστρίτιδα συγγραφέας Kirill Borisov

Η επίδραση του μασάζ στο μυϊκό σύστημα Το μυϊκό σύστημα έχει περίπου 400 μύες, οι οποίοι αποτελούν περίπου το ένα τρίτο του συνολικού σωματικού βάρους ενός ατόμου. Όλοι οι μύες υποδιαιρούνται ανάλογα με τη θέση τους - πίσω (μύες πλάτης, λαιμός), μπροστινοί (μύες λαιμού, στήθους, κοιλιάς) και ανά τύπο -

συγγραφέας Όλγα Σουμάχερ

Από το βιβλίο Μασάζ για παθήσεις της σπονδυλικής στήλης συγγραφέας Galina Anatolyevna Galperina

Από το βιβλίο Massage for Obesity συγγραφέας Oksana Ashotovna Petrosyan

Επίδραση του μασάζ στο νευρικό σύστημα Το νευρικό σύστημα είναι ο κύριος ρυθμιστής και συντονιστής της δράσης όλων των ανθρώπινων οργάνων και συστημάτων. Εξασφαλίζει τη λειτουργική ενότητα και ακεραιότητα ολόκληρου του οργανισμού, τη σύνδεσή του με τον έξω κόσμο. Επιπλέον, επιβλέπει τις εργασίες

Από το βιβλίο Μασάζ για την Αρθρίτιδα συγγραφέας Όλγα Σουμάχερ

Η επίδραση του μασάζ σε αναπνευστικό σύστημαΤο μασάζ που εκτελείται σωστά, σύμφωνα με όλες τις οδηγίες, έχει θετική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα.

Από βιβλίο Πραγματικές Συνταγέςκατά της κυτταρίτιδας.5 min την ημέρα συγγραφέας Kristina Alexandrovna Kulagina

Επίδραση του μασάζ στο αναπνευστικό σύστημα και τον μεταβολισμό Το κύριο αποτέλεσμα της δράσης του μασάζ στο αναπνευστικό σύστημα είναι η μείωση του αναπνευστικού κύκλου (εισπνοή-εκπνοή) και η αύξηση του βάθους της αναπνοής. Η χρήση μασάζ προκαλεί σταδιακή επιτάχυνση της ανταλλαγής αερίων: σε φυσική

Από το βιβλίο Φυσικοθεραπεία συγγραφέας Νικολάι Μπαλάσοφ

Επίδραση του μασάζ στο νευρικό σύστημα Ανάλογα με τη λειτουργική κατάσταση του νευρικού συστήματος και τη μέθοδο του μασάζ, είναι δυνατόν να επιτευχθεί αύξηση ή μείωση της διεγερσιμότητας του.Το ανθρώπινο νευρικό σύστημα αποτελείται από έναν αριθμό σχηματισμών. Καθήκον τους είναι να παρέχουν

Από το βιβλίο Atlas of Professional Massage συγγραφέας Βιτάλι Αλεξάντροβιτς Επιφάνοφ

Η επίδραση του μασάζ στο μυϊκό σύστημα Οι μύες είναι ενεργό μέρος της κινητήριας συσκευής. Είναι πολύ σημαντικά για τη φυσιολογική ζωή ενός ατόμου, γιατί παρέχουν την κινητικότητα τμημάτων του σώματος και το διατηρούν σε στατική κατάσταση. Παίζει και η μυϊκή εργασία

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Η επίδραση του μασάζ στο μυϊκό σύστημα Η μυϊκή μάζα είναι 30-40% του σωματικού βάρους, ενώ το βάρος των μυών των άκρων είναι το 80% της συνολικής μυϊκής μάζας.Μετά από σωματική άσκηση, οι κουρασμένοι μύες χρειάζονται χαλάρωση, η οποία είναι διευκολύνεται από μασάζ. Βελτιώνεται με μασάζ

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Η επίδραση του μασάζ στο νευρικό σύστημα Το νευρικό σύστημα κατέχει κυρίαρχη θέση μεταξύ όλων των συστημάτων και οργάνων. Ρυθμίζει και συντονίζει τις δραστηριότητές τους Το μασάζ έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, τόσο στο περιφερικό όσο και στο κεντρικό, με αποτέλεσμα

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Επίδραση του μασάζ στο νευρικό σύστημα Το μασάζ μπορεί να αλλάξει τη διεγερσιμότητα του νευρικού συστήματος ανάλογα με τη λειτουργική του κατάσταση και τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται.Οι μαλακές, μη έντονες τεχνικές έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα, μειώνουν την υπερδιέγερση.

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Η επίδραση του μασάζ στο λεμφικό σύστημα Το λεμφικό σύστημα αποτελείται από αγγεία και βρίσκεται κατά μήκος τους. λεμφαδένες. Η λέμφος είναι ένα ενδιάμεσο μέσο μεταξύ αίματος και ιστών. Η κίνηση της λέμφου είναι πολύ αργή, με ταχύτητα 4-5 mm / s. Όλη η λέμφος διέρχεται

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Η επίδραση του μασάζ σε καρδιαγγειακό σύστημαΌταν εκτίθεται σε μασάζ, το αίμα από τα εσωτερικά όργανα ρέει στο δέρμα, τους μύες. τα περιφερειακά αγγεία διαστέλλονται και αυτό διευκολύνει το έργο της καρδιάς. Η συσταλτικότητα της καρδιάς αυξάνεται, η παροχή αίματος βελτιώνεται,

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Η επίδραση του μασάζ στην αναπνευστική συσκευή Το μασάζ αυξάνει τον κορεσμό αρτηριακό αίμαοξυγόνο, προάγει την επέκταση των βρόγχων. Ο αναπνευστικός ρυθμός μειώνεται, το διάφραγμα λειτουργεί πιο ήπια

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Επίδραση του μασάζ στο νευρικό σύστημα Κατά τη διάρκεια του μασάζ, επηρεάζονται κυρίως πολυάριθμες και ποικίλες νευρικές συσκευές που είναι ενσωματωμένες σε διάφορα στρώματα του δέρματος και σχετίζονται με τις εγκεφαλονωτιαίες και αυτόνομες λειτουργίες. νευρικό σύστημα. Σε αυτή την περίπτωση, συμβαίνει

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Επίδραση του μασάζ στο καρδιαγγειακό σύστημα Το μασάζ επηρεάζει ευνοϊκά το καρδιαγγειακό σύστημα: υπάρχει μέτρια διαστολή των περιφερειακών αγγείων, διευκολύνεται η εργασία του αριστερού κόλπου και της αριστερής κοιλίας, αυξάνεται η ικανότητα άντλησης της καρδιάς.

Όλη η ποικιλία των κινήσεων στο γραφείο είναι δυνατή χάρη στους μύες. Υπάρχουν τρεις τύποι μυών: οι σκελετικοί, οι λείοι και οι καρδιακοί. Οι μύες μπορούν επίσης να χωριστούν σε επιφανειακούς και βαθείς. ειδικά αυτή η κατανομή είναι σημαντική για μασάζ στην πλάτη. Οι μυϊκές ίνες ανήκουν σε 2 κύριους τύπους - αργές και γρήγορες.

Αργή - πιο προσαρμοσμένη στη σχετικά μικρή δύναμη των μακροχρόνιων μυϊκών συσπάσεων που είναι απαραίτητες για παρατεταμένη εργασία αντοχής.

Γρήγορη - hrak-Xia δύναμη συστολής, γρήγορη κόπωση, υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκολυτικά ένζυμα.

Η προπόνηση και το μασάζ θα πρέπει να πραγματοποιούνται λαμβάνοντας υπόψη την αθλητική εξειδίκευση και τη σύνθεση των μυϊκών ινών.

Από πάνω, ο μυς καλύπτεται με περιτονία, που σχηματίζεται από πυκνό συνδετικό ιστό και επομένως οι τεχνικές μασάζ εδώ θα πρέπει να είναι πιο ενεργητικές, να ενεργούν σε ενδομυϊκά αγγεία και νευρικές απολήξεις.

Κατά την εφαρμογή οποιασδήποτε, τόσο εκούσιας όσο και ακούσιας, κίνησης από τους υποδοχείς των μυών, των τενόντων, των αρθρώσεων, ένα ρεύμα απαγωγών παλμών εισέρχεται στο πίσω μέρος του εγκεφάλου, στη γάτα. Αλλάξτε την κατάσταση των κυττάρων του νωτιαίου μυελού.

Το μασάζ μπορεί να λειτουργήσει όχι μόνο ως ένα παραδοσιακό μέσο για την ανακούφιση της κούρασης, την αποκατάσταση της αποτελεσματικότητας, αλλά και ως μια συγκεκριμένη μορφή εκγύμνασης των μυών, αυξάνοντας τις πλαστικές και ενεργειακές διεργασίες σε αυτούς.

Στον αθλητισμό και την ιατρική πρακτική, χρησιμοποιείται μασάζ, το οποίο παρέχει σημαντική ροή αρτηριακού αίματος στους μύες, συμβάλλοντας στην ανακούφιση της μυϊκής κόπωσης, στην ενεργοποίηση των διαδικασιών αποκατάστασης σε έναν κουρασμένο μυ, στην αποκατάσταση της ικανότητας εργασίας του και στην τόνωση των διεργασιών ανταλλαγής αερίων. Το μασάζ είναι ενεργό ερεθιστικό, συμβάλλει στη μέγιστη αύξηση της αποτελεσματικότητας των κουρασμένων μυών, αυξάνει τη γενική διεγερσιμότητα του σώματος, επηρεάζει αντανακλαστικά τη βελτίωση της λειτουργικής κατάστασης των κέντρων του εγκεφάλου.

Συνιστάται μασάζ κουρασμένων μυών μετά από σωματική εργασία, καθώς και μεταξύ ξεχωριστών σταδίων αγώνων. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το μασάζ προκαλεί αίσθημα ευθυμίας, μειώνει την κόπωση των μυών και ζεσταίνει τους μύες που λειτουργούν. Το Μ. ανακουφίζει από τον πόνο, κάνει τους μύες απαλούς και ελαστικούς, αποκαθιστά την απόδοσή τους.

7. Επίδραση του μασάζ στα οστά και στις αρθρο-συνδετικές συσκευές Εξάρτηση των αποκρίσεων από τη σύσταση του σώματος, τη φύση του μασάζ και τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται.

Το ανθρώπινο μυοσκελετικό σύστημα μπορεί να φανταστεί κανείς ως ένα σύστημα μοχλών και μηχανών. Ο ρόλος των μοχλών εκτελείται από τα οστά και τις αρθρώσεις - αυτό είναι ένα σχετικά παθητικό μέρος της συσκευής κινητήρα. Ο κινητήρας είναι οι μύες με όλο το σύμπλεγμα συνδέσμων τενόντων και θηκών-περιτονιών. Προκειμένου η αρθρική-συνδετική και η μυϊκή συσκευή να δρουν συντονισμένα, πρέπει να βρίσκονται σε υψηλή λειτουργική κατάσταση, η οποία εξαρτάται όχι μόνο από τη σωματική άσκηση, αλλά και από την πρόληψη, όπου το μασάζ παίζει σημαντικό ρόλο.

Εξωτερικά, το οστό καλύπτεται με περιόστεο, το οποίο είναι πολύ ευαίσθητο σε μηχανικούς κραδασμούς. Από αυτή την άποψη, δεν συνιστάται η εκτέλεση ισχυρών τεχνικών μασάζ: χτύπημα, τεμαχισμός και τρίψιμο κατά μήκος της προσκόλλησης των μυών.

Τα οστά συμμετέχουν στο μεταβολισμό, ιδιαίτερα τα ορυκτά. Με τεχνικές όπως το χτύπημα, ο τεμαχισμός στο σημείο του κατάγματος ή οι ρωγμές στα οστά, υπό την επίδραση μασάζ, ο κάλος σχηματίζεται πολύ πιο γρήγορα και πιο δυνατά. Χάρη στο M., η παροχή αίματος θα βελτιωθεί οστικό ιστό, ενεργοποιώντας τις μεταβολικές διεργασίες, συμβάλλοντας σε αλλαγή στην εσωτερική δομή και ενδυνάμωση των οστών.

Το μασάζ στις αρθρώσεις βοηθά στη μείωση του περιαρθρικού οιδήματος, καθώς ενισχύει την εκροή φλεβικού αίματος και λέμφου και εξαλείφει τη συμφόρηση. Σε αντίθεση με τα οστά, ο χόνδρος δεν έχει παροχή αίματος. Τρέφονται διάχυτα μέσω ενός μηχανισμού «άντλησης». Δηλαδή, με κάθε βήμα ενός ατόμου, συρρικνώνονται, απελευθερώνοντας ένα λιπαντικό (αρθρικό) υγρό που περιέχεται στην κάψουλα που περιβάλλει την άρθρωση και ούτω καθεξής συνεχώς. Αυτό το λιπαντικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με μασάζ. Ειδικά το μασάζ είναι απαραίτητο για παστέλ ή άλλη περιορισμένη λειτουργία κινητήρα. Μετά από ένα απαλό, αλλά ικανό βαθύ μασάζ - τρίψιμο, ζύμωμα - μπορείτε να αρχίσετε να εκτελείτε ομαλές, όχι δυνατές, παθητικές κινήσεις.

Δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή σε όλους όσους μελετούν το μασάζ σε αυτά τα σημεία, αφού η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης πρέπει να προσεγγίζεται εξαιρετικά υπεύθυνα.

Η κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης και του θώρακα μπορεί να αυξηθεί όχι μόνο με τη βοήθεια της φυσικής αγωγής, αλλά και με τη βοήθεια τεχνικών μασάζ. Κατά την τάνυση της συνδεσμικής συσκευής των αρθρώσεων, μώλωπες, εξαρθρήματα, το μασάζ έχει την ευρύτερη εφαρμογή, καθώς βοηθά στην εξάλειψη παθολογικών φαινομένων. Αυξάνοντας την ελαστικότητα των ιστών, βοηθά στην εκτέλεση κάποιων ασκήσεων που απαιτούν το μέγιστο εύρος κίνησης.