Τεχνικές και τεχνική μασάζ. Κλασικό μασάζ: τεχνικές και τεχνικές. Τι είναι οι γραμμές μασάζ

Το κλασικό μασάζ όλου του σώματος ή της πλάτης μπορεί να γίνει για σκοπούς θεραπείας ή ως προληπτικό μέτρο και μια τέτοια συνεδρία προσφέρει στον ασθενή συναισθηματική χαλάρωση. Ωστόσο, μόνο ένας έμπειρος ειδικός μπορεί να πραγματοποιήσει μια τέτοια διαδικασία, διαφορετικά μπορεί να προκληθεί σημαντική βλάβη στην ανθρώπινη υγεία από άγνοια. Με πολλές διαγνώσεις που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη, αυτό είναι ένα βοηθητικό ιατρική εκδήλωσηνα επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Η τεχνική του κλασικού μασάζ έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε μετά το πέρας του πρώτου μαθήματος, τα παράπονα να εξαφανίζονται και να έρχεται ανακούφιση.

Τι είναι το κλασικό μασάζ

Αυτό είναι ένα σύνολο μέτρων από έναν επαγγελματία θεραπευτή μασάζ, που στοχεύουν στην εξάσκηση των ιστών και των μυών του σώματος. Στο σωστή εκτέλεσηΟι κύριες μέθοδοι μπορούν να απαλλαγούν μόνιμα από πόνους διαφορετικού εντοπισμού, συμφύσεις, αυξημένο οίδημα, διεγείροντας παράλληλα τη συστηματική κυκλοφορία, ομαλοποιώντας τη διαδικασία αναγέννησης των τραυματισμένων ιστών.

Με τη βοήθεια της τεχνικής μασάζ που εφαρμόζεται, πολλοί ασθενείς καταφέρνουν να αυξηθούν ζωτικότητακαι απόδοση, ενισχύουν τις αρθρώσεις χωρίς συμμετοχή συντηρητικές μεθόδουςθεραπευτική αγωγή. Αν μιλάμε για διαδικασίες κατά της κυτταρίτιδας, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να επιτευχθεί διόρθωση υπέρβαρος, ανεπαίσθητα και χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια για να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά, την χαλάρωση του δέρματος.

Ενδείξεις

Για παθήσεις των αρθρώσεων και έντονο πόνο διαφορετικές ζώνεςοι γιατροί της σπονδυλικής στήλης συνιστούν ανεπιφύλακτα να κυριαρχήσετε τα βασικά του κλασικού μασάζ. Με μηχανική δράση σε πιθανές εστίες παθολογίας, μπορεί να επιτευχθεί μακρά περίοδος ύφεσης με άλλες, τουλάχιστον επικίνδυνες ασθένειες. Οι κύριες ενδείξεις για μια κλασική συνεδρία παρουσιάζονται παρακάτω:

• παραβίαση της συστηματικής κυκλοφορίας του σώματος.
• συμφόρηση;
• κρίσεις ημικρανίας?
• ριζίτιδα;
• συνέπειες τεντώματος τενόντων, συνδέσμων, μυών.
• αρθρίτιδα διαφορετικά στάδια;
• παράλυση;
• μειωμένη κινητικότητα του παχέος εντέρου.
• πεπτικό έλκος;
• αποκατάσταση μετά από κατάγματα των άκρων.
• μεταβολική νόσος?
• συναισθηματική αναταραχή, άγχος, αυξημένη κόπωση.

Τι περιλαμβάνεται στο μασάζ ολόκληρου σώματος

Το μασάζ πραγματοποιείται με τη συμμετοχή μεμονωμένων τεχνικών, σύμφωνα με ιατρικές ενδείξεις. Οι βελτιωτικές τακτικές στοχεύουν στην εξάλειψη της αυξημένης μυϊκής έντασης, στη χαλάρωση και τέντωμα των σπονδύλων και στην επίτευξη συναισθηματικής ισορροπίας. Οι κινήσεις πρέπει να είναι χωρίς βιασύνη, αλλά έντονες και τα δάχτυλα να είναι άκαμπτα και εστιασμένα στο επίκεντρο της παθολογίας. Η αρχή της κλασικής συνεδρίας βασίζεται σε:

• πίεση;
• τριβή;
• εγκεφαλικά επεισόδια?
• μυρμήγκιασμα?
• δονήσεις?
• ζυμώματος.

Είδη

Οι ποικιλίες των κινήσεων μασέρ εξαρτώνται πλήρως από το τελικό αποτέλεσμα. Η τεχνική καθορίζεται μεμονωμένα, με βάση τη συγκεκριμένη περιοχή του δέρματος που ενεπλάκη παθολογική διαδικασία. Οι γιατροί διακρίνουν την ακόλουθη επίσημη ταξινόμηση:

1. Εκτέλεση υγιεινό μασάζπροαγωγή υγείας, πρόληψη διάφορες ασθένειες. Πιο συχνά η συνεδρία πραγματοποιείται σε συνδυασμό με υγιεινή γυμναστική.
2. Ενδιαφέρεστε για το αθλητικό μασάζ, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι μια συνεδρία μπορεί να είναι προπόνηση (με βαθιά επίδραση στους μύες), επανορθωτική (για να χαλαρώσει σωστά ο μυϊκός κορσέ) και προληπτική (από τις συνέπειες των αυξημένων φορτίων).
3. Μια συνεδρία θεραπείας εξαλείφει αποτελεσματικά τα συμπτώματα ορισμένων ασθενειών, επιταχύνει και παρατείνει την περίοδο ύφεσης.
4. Το καλλυντικό μασάζ λειτουργεί στο δέρμα του ασθενούς, διατηρώντας την υγεία και την ομορφιά του, αποτρέποντας την πρόωρη γήρανση, διορθώνοντας μια σειρά από καλλυντικές ατέλειες. Αυτό περιλαμβάνει μια διαδικασία κατά της κυτταρίτιδας.

Πώς να προετοιμάσετε το σώμα για ένα μασάζ

Κατά τη διάρκεια των προπαρασκευαστικών δραστηριοτήτων, οι ασθενείς θα πρέπει να χρησιμοποιούν λάδια μασάζ, τα οποία πρέπει να εφαρμόζονται σε ένα προηγουμένως καθαρισμένο και στεγνωμένο σώμα. Τέτοιοι αρωματικοί παράγοντες έχουν χαλαρωτική επίδραση στο νευρικό σύστημα, έχουν θεραπευτικό, προληπτικό αποτέλεσμα. Άλλα μέτρα αυτο-προετοιμασίας για την κλασική διαδικασία παρουσιάζονται παρακάτω:

1. Κατά την επεξεργασία του προσώπου, το πρώτο βήμα είναι η αφαίρεση του μακιγιάζ, μετά την οποία το δέρμα καθαρίζεται και στεγνώνει καλά.
2. Όταν εργάζεστε στην περιοχή του λαιμού και του γιακά, καθαρίστε τις προβληματικές περιοχές, αποφύγετε τοπικές αντιδράσειςμε τη μορφή ενόχλησης.
3. Για μια ασφαλή οχύρωση θωρακικοί μύες(ειδικά στις γυναίκες) είναι σημαντικό να αποκλειστεί η παρουσία όγκων στο μαστό.
4. Εάν πρόκειται για συνεδρία μετά από τραυματισμό ή για ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε ειδικούς υψηλής ειδίκευσης για αντενδείξεις.
5. Το χαλαρωτικό μασάζ απαιτείται να γίνεται με αρωματικά έλαια, τα οποία βελτιώνουν σημαντικά το τελικό αποτέλεσμα.

Τεχνική μασάζ

Τα οφέλη τέτοιων θεραπευτικών και προληπτικών διαδικασιών είναι προφανή, το κύριο πράγμα είναι να τηρείτε αυστηρά την επιλεγμένη τεχνική, να μην το παρακάνετε με την ένταση της έκθεσης με βούρτσες και δάχτυλα. Ακολουθούν οι βασικοί κανόνες κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας:

1. Πριν το πάρετε, είναι σημαντικό να ξαπλώσετε στο στομάχι σας και να εξασφαλίσετε την πλήρη χαλάρωση των μυών.
2. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας λεμφικό σύστημα(κόμβοι) να εκπονηθούν απαγορεύεται.
3. Όταν εργάζεστε σε μεμονωμένες ζώνες οξείες προσβολέςο πόνος δεν πρέπει να εμφανίζεται.
4. Το μασάζ πρέπει να ξεκινά με μεγάλες επιφάνειες, γεγονός που βοηθά στη γρήγορη "θέση σε λειτουργία" στάσιμων αγγείων.
5. Η διάρκεια των συνεδριών καθορίζεται σε καθαρά ατομική βάση.

Βασικές τεχνικές του κλασικού μασάζ

Για την ενίσχυση της πλάτης, τη βελτίωση της αγγειακής διαπερατότητας και την αύξηση του ελαστικού μυϊκού ιστού, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα βασικά μυστικά του κλασικού μασάζ, το οποίο, με ειδική εκπαίδευση, μπορεί να εφαρμοστεί με ασφάλεια. Παρακάτω είναι ένα σύνολο απλών κινήσεων που δουλεύουν κάθε μυ του σώματος και δικαιολογούν το κόστος ενός μασάζ.

Χαϊδεύοντας

Αυτή είναι η πρώτη και τελευταία άσκηση του κλασικού μασάζ, που βοηθά στο να χαλαρώσει το σώμα όσο το δυνατόν περισσότερο, να το ρυθμίσει με τον σωστό τρόπο. Μια τέτοια χαλαρή και ακόμη και ευχάριστη κίνηση συνιστάται εξίσου για ενήλικες και παιδιά, επιπλέον, οι γονείς πρέπει να την εκτελούν σχεδόν από τις πρώτες μέρες της ζωής του μωρού. Πρώτα, συνιστάται να ασκήσετε την πλάτη, στη συνέχεια να κατεβείτε στο κάτω άκρο, μην ξεχνάτε τα χέρια και το λαιμό.

Κονιοποίηση

Ο θεραπευτής μασάζ χρησιμοποιεί αυτή την άσκηση ήδη στη μέση της συνεδρίας, προβλέπει μια μετατόπιση δέρμαχωρίς βλάβη στην υγεία. Αυτοί πρέπει να είναι προοδευτικοί χειρισμοί και με τα δύο χέρια προς τη μία κατεύθυνση και την άλλη, ενώ ο ασθενής αισθάνεται μια εσωτερική αίσθηση θερμότητας, το δέρμα κοκκινίζει αισθητά. Αυτού του είδους το τρίψιμο είναι απαραίτητο για μικρά παιδιά ηλικίας 3-6 μηνών, ωστόσο, συνιστάται η επιλογή κυκλικών κινήσεων μέτριας έντασης.

ζυμώματος

Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει πολλούς χειρισμούς ταυτόχρονα. Μεταξύ αυτών είναι το τέντωμα, η συμπίεση, η συμπίεση και η ανύψωση ιστών. Οι μύες αρχίζουν να λειτουργούν παραγωγικά, η συστηματική κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται, η συμφόρηση και το ορατό οίδημα εξαφανίζονται. Οι κινήσεις δεν πρέπει να βιάζονται, το κλασικό ζύμωμα επιτρέπεται για παιδιά από την ηλικία του ενός έτους, νωρίτερα - αποκλειστικά για ιατρικούς λόγους. Με γρήγορους και αιχμηρούς χειρισμούς, μπορεί να τραυματιστούν ιστοί και αιμοφόρα αγγεία.

Δόνηση

Αυτή είναι η έλξη των ταλαντευτικών κινήσεων για την ενίσχυση της αποτελεσματικότητας ενός κλασικού μασάζ. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ασκήσετε τους μύες όχι μόνο της πλάτης, αλλά ολόκληρου του σώματος. Η τεχνική περιλαμβάνει τον θεραπευτή μασάζ να αρπάζει το ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας ή του μυός με τα άκρα των δακτύλων. Η ίδια η κλασική διαδικασία δεν είναι περίπλοκη, αλλά πολύ αποτελεσματική για ασθενείς κάθε ηλικίας.

Ακολουθία

Η εκτέλεση της κλασικής διαδικασίας εξαρτάται από την πληγείσα περιοχή. Αυτές είναι οι πολύτιμες συστάσεις που δίνει ένας έμπειρος ειδικός, αλλά ταυτόχρονα δεν συνιστά ανεπιφύλακτα την επιφανειακή αυτοθεραπεία. Ετσι:

1. Το μασάζ ποδιών πρέπει να γίνεται από τα πόδια μέχρι τα γόνατα, από άρθρωση γόνατοςπρος την οικείους χώρους.
2. Κατά την άσκηση της πλάτης, απαιτείται να μετακινηθείτε από το ιερό οστό στον λαιμό και κατά μήκος των πλευρικών επιφανειών της πλάτης - στις μασχάλες.
3. Κλασική διαδικασία στήθοςπραγματοποιείται από το στέρνο έως τις μασχάλες (κόμβους).
4. Πραγματοποιείται μασάζ της πυέλου, της οσφυϊκής και της ιερής περιοχής προς τη βουβωνική χώρα λεμφαδένες.
5. Οι ορθοί κοιλιακοί μύες υποτίθεται ότι εκτελούνται από πάνω προς τα κάτω, οι λοξοί - από κάτω προς τα πάνω.

Περιλαμβάνει τις ακόλουθες βασικές τεχνικές.

Χαϊδεύοντας. Ανάλογα με το μέγεθος και το σχήμα της περιοχής μασάζ, το χάιδεμα πραγματοποιείται με ένα ή δύο χέρια, τα άκρα των δακτύλων, την παλάμη, το πίσω μέρος του χεριού και τα δάχτυλα. Υπάρχουν επίπεδες (επιφανειακές και βαθιές) και περιβάλλουσες χαϊδεύματα (συνεχές και διακοπτόμενο). καθώς και μια σειρά από βοηθητικές τεχνικές: τσουγκράνα, λαβίδα, σιδέρωμα κ.λπ. (Εικ. 1, 1-5). Η λήψη πραγματοποιείται αργά, ρυθμικά, κατά μήκος της ροής του αίματος. με οίδημα των άκρων, τα υπερκείμενα τμήματα χτυπιούνται και στη συνέχεια οι υποκείμενες μυϊκές ίνες προς την κατεύθυνση της πορείας. Η δύναμη της πίεσης είναι μεγαλύτερη σε μέρη με επαρκή ποσότητα λιπώδους ιστού, μύες και στην περιοχή μεγάλων αγγείων, η μικρότερη είναι σε σημεία με προεξοχές οστών. Το χάιδεμα αρχίζει και τελειώνει το μασάζ.

Ρύζι. 1. Τεχνικές μασάζ. 1-5 - χαϊδεύοντας: 1 - επίπεδο επιφανειακό, 2 - επίπεδο βαθύ, 3 - αγκαλιασμένο συνεχές, 4 - σαν τσουγκράνα, 5 - σιδέρωμα. 6 και 7 - τρίψιμο: 6 - διαμήκης κατεύθυνση κινήσεων μασάζ, 7 - κυκλική κατεύθυνση κινήσεων μασάζ. 8-13 - ζύμωμα: 8 - συνεχής - διαμήκης κατεύθυνση κινήσεων μασάζ, 9 και 10 - συνεχής - εγκάρσια κατεύθυνση κινήσεων μασάζ, 11 - σπειροειδής κατεύθυνση κινήσεων μασάζ, 12 - πιλήματα, 13 - κύλιση. 14 - τεμαχισμός? 15 - συνεχής δόνηση.

Κονιοποίηση- πιο ενεργητική υποδοχή από το χαϊδεύοντας. Εκτελούμε με τα δάχτυλα, ολόκληρη την παλάμη, τη βάση της παλάμης, την άκρη της παλάμης, τη γροθιά, το ένα ή και τα δύο χέρια ταυτόχρονα. Το τρίψιμο γίνεται κατά μήκος ή εγκάρσια, με κυκλικό, ζιγκ-ζαγκ ή σπειροειδές τρόπο. Βοηθητικές τεχνικές τριβής: πριόνισμα, εκκόλαψη, πλάνισμα, λαβίδες, τσουγκράνες και άλλες τεχνικές (Εικ. 1, 6 και 7). Το τρίψιμο γίνεται τόσο κατά μήκος όσο και ενάντια στη ροή του αίματος και της λέμφου, πιο αργά από το χάιδεμα. η δύναμη της πίεσης αυξάνεται με την αύξηση της γωνίας μεταξύ του χεριού και της περιοχής μασάζ. Το τρίψιμο προετοιμάζει τους ιστούς για την επόμενη τεχνική - το ζύμωμα και συνδυάζεται με το χάιδεμα.

ζυμώματος- η πιο δύσκολη μέθοδος. Εκτελείται με δάχτυλα - αντίχειρα και δείκτη, αντίχειρα και όλα τα άλλα δάχτυλα, ένα ή δύο χέρια. Η υποδοχή συνίσταται στο πιάσιμο, το σήκωμα, το τράβηγμα, το σφίξιμο και το τέντωμα των ιστών. Εκτελείται στη διαμήκη, εγκάρσια, ημικυκλική και σπειροειδή κατεύθυνση. Βασικές τεχνικές ζύμωσης: συνεχές και διακοπτόμενο. Βοηθητικές τεχνικές: πίλημα, κύλιση, μετατόπιση, συσπάσεις, συμπίεση, τέντωμα κ.λπ. (Εικ. 1, 5-13). Η υποδοχή ξεκινά με πιο ελαφρύ και επιφανειακό ζύμωμα, προχωρώντας σταδιακά σε πιο ενεργητικό και βαθύ ζύμωμα, κάνοντας το ομαλά, ρυθμικά, αργά σε συνδυασμό με χαϊδεύοντας, χωρίς τσιμπήματα και στρίψιμο.

Δόνηση- αυτή η τεχνική συνίσταται στο να δίνει στο μέρος του σώματος ταλαντευτικές κινήσεις. Διακρίνετε μεταξύ της διαλείπουσας δόνησης και της ίδιας της συνεχούς δόνησης. Κατά την εκτέλεση διαλείπουσας δόνησης, το χέρι του θεραπευτή μασάζ κάθε φορά αποσπάται από την περιοχή του μασάζ, με αποτέλεσμα οι κινήσεις δόνησης να διαδέχονται η μία την άλλη με τη μορφή κραδασμών. Η υποδοχή γίνεται με τα άκρα των δακτύλων, την παλάμη, την άκρη της παλάμης, τη γροθιά κατά μήκος ή εγκάρσια, με ζιγκ-ζαγκ ή σπειροειδή τρόπο. Βοηθητικές μέθοδοι διαλείπουσας δόνησης: κτύπημα, τρύπημα, χτύπημα, γύψιμο, τεμαχισμός (Εικ. 1, 14). Κατά την εκτέλεση διαλείπουσας δόνησης, η κατεύθυνση της πρόσκρουσης έχει σημασία: λοξή (χρησιμοποιείται για την πρόσκρουση σε ιστούς που βρίσκονται επιφανειακά), κάθετη (για πρόσκρουση σε ιστούς που βρίσκονται βαθιά). Κατά την εκτέλεση συνεχούς δόνησης, το χέρι του θεραπευτή μασάζ, χωρίς να φύγει από την περιοχή του μασάζ, παράγει ρυθμικές ταλαντευτικές κινήσεις σε ένα σημείο ή κατά μήκος ολόκληρης της επιφάνειας που κάνετε μασάζ. Εκτελείται με ένα, δύο και όλα τα δάχτυλα (Εικ. 1, 15), παλάμη, γροθιά. Παράγεται κατά μήκος ή εγκάρσια, ζιγκ-ζαγκ ή σπειροειδής. Η λήψη απαιτεί μεγάλη επιδεξιότητα, εάν εκτελεστεί λανθασμένα, ο θεραπευτής μασάζ μπορεί να παρουσιάσει διάφορες διαταραχές που μπορεί να οδηγήσουν σε ασθένεια δόνησης. κατά την εκτέλεση, η γωνία κλίσης των δακτύλων έχει σημασία - όσο μεγαλύτερη είναι, τόσο βαθύτερη και πιο ενεργητική είναι η κρούση. η πίεση στους ιστούς κατά τη διάρκεια της λήψης δεν πρέπει να είναι επώδυνη. Βοηθητικές τεχνικές: κούνημα, τίναγμα, σπρώξιμο.

Ρύζι. 2. Μέση φυσιολογική θέση των άνω (1) και κάτω (2) άκρων.

Ο γενικός υποχρεωτικός κανόνας κατά την εκτέλεση όλων των περιγραφόμενων τεχνικών μασάζ είναι η μέγιστη χαλάρωση των μυών της περιοχής μασάζ, η οποία επιτυγχάνεται με τη λεγόμενη μέση φυσιολογική θέση (Εικ. 2). Με το ξηρό δέρμα και την αυξημένη ευαισθησία του, με τα εύθραυστα, η βαζελίνη βορίου χρησιμοποιείται για τη βελτίωση των κινήσεων μασάζ, με λιπαρό και ιδρωμένο δέρμα, ουλές που μεγαλώνουν προς τα μέσα -.

Στην αθλητική πρακτική, για την εφαρμογή χαϊδεύματος, τρίψιμο, είναι απαραίτητο να λιπάνετε το δέρμα με βαζελίνη. Το ζύμωμα και ο τεμαχισμός γίνεται σε στεγνό δέρμα. Οι αλοιφές δεν χρησιμοποιούνται εάν χρειάζεται να προκαλέσετε θερμικό, μηχανικό και αντανακλαστικό αποτέλεσμα. Για θέρμανση και μείωση του πόνου μετά από μώλωπες, διαστρέμματα στην αθλητική πρακτική, συνιστάται να τρίβετε μείγματα ίσων μερών αλκοολούχο βάμμαπιπέρι, καστορέλαιο, ένα ή δύο αυγά, ή ένα μείγμα από μισό ποτήρι, μισό ποτήρι καστορέλαιο, ένα αυγό και άλλα διάφορα σύνθετα μείγματα.

Κλασικό μασάζ . Στην τεχνική του κλασικού μασάζ θα πρέπει να γίνει διάκριση μεταξύ βασικών, βοηθητικών και συνδυαστικών τεχνικών μασάζ.

Τα κυριότερα είναι το χάιδεμα, το τρίψιμο, το ζύμωμα και η δόνηση. Κάθε μία από τις κύριες τεχνικές, ανάλογα με τις κλινικές ενδείξεις, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διαφορετική μορφή. Βοηθητικές τεχνικές μασάζ, όπως χαϊδεύοντας σαν τσουγκράνα, σαν χτένα, με λαβίδα, πριόνισμα, χάιδεμα κατά το τρίψιμο κ.λπ., που αποτελούν παραλλαγές των κύριων τεχνικών μασάζ, χρησιμοποιούνται για να ενισχύσουν ή να αποδυναμώσουν τη φυσιολογική τους επίδραση. Η επιλογή, καθώς και οι ενδείξεις για τη χρήση βοηθητικών τεχνικών, εξαρτώνται από τα ανατομικά και τοπογραφικά χαρακτηριστικά της περιοχής μασάζ (μέγεθος, ανακούφιση, παρουσία μαζικών μυών κ.λπ.), το αντικείμενο του κυρίαρχου αποτελέσματος μασάζ (δέρμα, μύες, αιμοφόρα αγγεία, νεύρα), τη λειτουργική κατάσταση των ιστών, των οργάνων και την αντιδραστικότητα του ασθενούς. Οι τεχνικές συνδυασμένου μασάζ είναι ένας συνδυασμός βασικών και βοηθητικών τεχνικών.

Ο πρωταγωνιστικός ρόλος στο μασάζ ανήκει στις κύριες τεχνικές μασάζ. Η εφαρμογή καθενός από αυτά έχει τα δικά του διακριτικά χαρακτηριστικά.

Το χάιδεμα (Εικ. 1-2) χαρακτηρίζεται από κινήσεις ολίσθησης που δεν προκαλούν αισθητή μετατόπιση ή τέντωμα των ιστών. Όταν χαϊδεύετε, το χέρι που κάνει μασάζ κινείται αργά, ομαλά, ρυθμικά. Ανάλογα με τις κλινικές ενδείξεις, το εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να είναι επιφανειακό (με χαλαρή και σπαστική παράλυση, μυϊκή υποτροφία, εξασθένηση του αγγειακού τόνου) ή βαθύ (με μυϊκές συσπάσεις, δυσκαμψία αρθρώσεων), επίπεδο (με αγγειακή δυστονία) ή κάλυψη (με λεμφοστασία, περιφερική αγγειακό οίδημα), συνεχής ή διακοπτόμενη (με εκδορές δέρματος).

Βοηθητικές τεχνικές χαϊδεύματος (Εικ. 3-5): σαν χτένα - εκτελούνται με οστικές προεξοχές των περιφερικών άκρων των κύριων φαλαγγών των δακτύλων λυγισμένες σε γροθιά (στις θέσεις μεγάλων μυών, μεγάλες εναποθέσεις λίπους, σε περιοχές που καλύπτονται με πυκνή περιτονία)? σιδέρωμα - με την πίσω επιφάνεια των κύριων και μεσαίων φαλαγγών των δακτύλων (πιο διευκολυνόμενη επίδραση στο ύφασμα). σαν τσουγκράνα - με την παλαμιαία επιφάνεια των άκρων των ισιωμένων και σε απόσταση δακτύλων (εάν είναι απαραίτητο, φυλάξτε ορισμένες περιοχές του δέρματος). σταυροειδές - με τις παλάμες των χεριών (με τεράστιους μύες, μεγάλες εναποθέσεις λίπους στα άκρα). τσιμπίδα - με τη σύλληψη μεμονωμένων μυών ή μυϊκών δεσμίδων με τον δείκτη και τον αντίχειρα ή τον αντίχειρα και άλλα δάχτυλα (επιλεκτική επίδραση στους μύες).

Ρύζι. 1. Αγκαλιάζοντας το αδιάκοπο χάιδεμα. Ρύζι. 2. Βαθύ χάιδεμα. Ρύζι. 3. Χάιδευμα – σιδέρωμα. Ρύζι. 4. Χάιδευμα σαν χτένα. Ρύζι. 5. Χαϊδεύοντας σταυρό. Ρύζι. 6. Διαμήκης λείανση. Ρύζι. 7. Κυκλικό τρίψιμο. Ρύζι. 8. Διαμήκη ζύμωμα. Ρύζι. 9 και 10. Ζύμωμα λαβίδας.
Ρύζι. 11. Ζύμωμα – τσόχα. Ρύζι. 12. Ζύμωμα – κύλιση. Ρύζι. 13. Συνεχής σταθερή δόνηση. Ρύζι. 14. Συνεχής ασταθής δόνηση. Ρύζι. 15. Διαλείπουσα δόνηση (κόψιμο).

Κατά το τρίψιμο (Εικ. 6 και 7), το χέρι που κάνει μασάζ, σε αντίθεση με το χάιδεμα, δεν γλιστράει, αλλά, ανάλογα με το βαθμό πίεσης, μετατοπίζεται, τεντώνει και ξεφτίζει διάφορα στρώματα ιστών. Προκαλώντας αυξημένη υπεραιμία, το τρίψιμο βελτιώνει τη διατροφή των ιστών, προάγει την καλύτερη απορρόφηση των θρυμματισμένων παθολογικών εναποθέσεων σε διάφορα στρώματα ιστού. Το τρίψιμο διεγείρει επίσης τη συσταλτική λειτουργία των μυών, αυξάνοντας τον τόνο τους. Το έντονο τρίψιμο κατά μήκος των νευρικών κορμών προκαλεί μείωση της διεγερσιμότητας τους. Το τρίψιμο δεν χρησιμοποιείται από μόνο του, αλλά, κατά κανόνα, συνδυάζεται με χαϊδεύοντας. Από τις βοηθητικές τεχνικές, χρησιμοποιείται πριόνισμα, εκτελείται αντίχειρεςΚαι οι δύο βραχίονες ή η ωλένια άκρη του ενός ή και των δύο χεριών κινούνται παράλληλα σε αντίθετες κατευθύνσεις (στις θέσεις μεγάλων μυών, μεγάλες εναποθέσεις λίπους, με κυκλικές συμφύσεις). εκκόλαψη - με το άκρο του αντίχειρα ή πολλά δάχτυλα (με ουλές). διασταύρωση - με την ακτινωτή άκρη μιας κάθετα τοποθετημένης βούρτσας (όταν κάνετε μασάζ στην κοιλιακή πρέσα). πλάνισμα - η θέση των δακτύλων μασάζ είναι η ίδια όπως κατά το πριόνισμα, ο ρυθμός κίνησης είναι γρήγορος (με ουλές, συμφύσεις).

Το ζύμωμα (Εικ. 8-12) συνίσταται στο πιάσιμο, το σήκωμα (τράβηγμα) και το σπρώξιμο ή το πάτημα, το σφίξιμο και το τέντωμα των ιστών. Το ζύμωμα μπορεί να είναι συνεχές και διακοπτόμενο και εκτελείται τόσο σε ανοδική όσο και σε καθοδική κατεύθυνση. Οι κινήσεις μασάζ πρέπει να είναι αργές, ομαλές, ρυθμικές, χωρίς τραντάγματα, χωρίς να προσβάλλουν τους ιστούς. Το ζύμωμα συνδυάζεται με το χάιδεμα. Έχοντας πιο ενεργητικό αποτέλεσμα από το τρίψιμο, το ζύμωμα αυξάνει σημαντικά τον μυϊκό τόνο, αυξάνει την υπεραιμία των ιστών, τον μεταβολισμό των ιστών και προάγει πιο έντονα το άδειασμα λεμφικά αγγεία, απορρόφηση παθολογικών εναποθέσεων στους ιστούς. Βοηθητικές τεχνικές ζύμωσης: ζύμωμα σε σχήμα λαβίδας - συμπίεση (όταν κάνετε μασάζ σε μύες που μπορούν να συλληφθούν πλήρως, για παράδειγμα, ο τετρακέφαλος μυς). πιλήματα (Εικ. 11) - συμπίεση και τρίψιμο των μασάζ ιστών ανάμεσα στις παλάμες των χεριών που κινούνται σε αντίθετες κατευθύνσεις (με μυϊκό πόνο, μεγάλες εναποθέσεις λίπους). κύλιση (Εικ. 12) (στην κοιλιά με παχυσαρκία). μετατόπιση (όταν κάνετε μασάζ σε επίπεδο, κοντοί μύες) συσπάσεις-μυρμήγκιασμα και τέντωμα (με βαθιές ουλές προς τα μέσα). συμπίεση (με μείωση της ελαστικότητας των ιστών). πίεση (όταν κάνετε μασάζ στους μύες του προσώπου, στα σημεία εξόδου νευρικές απολήξειςστην επιφάνεια).

Η δόνηση (Εικ. 13-15) συνίσταται στη μεταφορά του μασάζ τμήματος του σώματος ρυθμικών ταλαντευτικών κινήσεων. Μπορεί να είναι συνεχής και διακοπτόμενος, σταθερός (παράγεται σε ένα μέρος) ή ασταθής (σε όλη τη διάρκεια). Έχοντας ένα έντονο αντανακλαστικό αποτέλεσμα, η δόνηση, ανάλογα με το πλάτος και τη συχνότητα των κινήσεων μασάζ, τις μεθόδους εφαρμογής, μπορεί να αλλάξει τη διεγερσιμότητα του νευρομυϊκού μηχανισμού των ιστών σε διάφορους βαθμούς, να ενεργοποιήσει αναγεννητικές διαδικασίες, τροφισμό ιστού, αλλαγή λειτουργική κατάστασηο καρδιακός μυς, ο ρυθμός του, το ύψος της αρτηριακής πίεσης, παρέχουν αναλγητικό και ακόμη και αναισθητικό αποτέλεσμα. Οι βοηθητικές τεχνικές δόνησης μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες: η πρώτη αντιπροσωπεύει παραλλαγές συνεχούς δόνησης - κούνημα, κούνημα και ώθηση (το χέρι του θεραπευτή μασάζ και το μέρος του σώματος στο οποίο γίνεται μασάζ φαίνεται να είναι ένα σύνολο). το άλλο - παραλλαγές διαλείπουσας δόνησης - τρύπημα, κτύπημα, τεμαχισμός (Εικ. 15), χτύπημα, γύψιμο (το χέρι που κάνει μασάζ, σε επαφή με την επιφάνεια του μασάζ, κάθε φορά απομακρύνεται από αυτήν).

Οι κύριες και βοηθητικές τεχνικές μασάζ μπορούν να εκτελεστούν με ολόκληρη την επιφάνεια της παλάμης ή το υποστηρικτικό τμήμα της, τις περιοχές του θήναρου και του υποθενάριου (σε μεγάλες περιοχές - πλάτη, κοιλιά), την παλαμιαία επιφάνεια ενός ή περισσότερων δακτύλων (σε μικρές περιοχές, στην περιοχή των περιαρθρικών ιστών, βλεννογόνες σακούλες, με μυϊκή σκλήρυνση, σε σημεία όπου το νεύρο εξέρχεται στην επιφάνεια), οστικές προεξοχές των περιφερικών άκρων των κύριων φαλαγγών των δακτύλων λυγισμένες σε γροθιά, η ωλένια άκρη του χεριού, το ωλένιο άκρο του αντιβραχίου (στις θέσεις ισχυρών μυϊκών στοιβάδων, μύες καλυμμένοι με ισχυρή περιτονία κ.λπ.). Μπορείτε να κάνετε μασάζ με το ένα ή και με τα δύο χέρια, ενώ τα χέρια μπορούν να συμμετέχουν χωριστά (και τα δύο χέρια κινούνται παράλληλα), ή μαζί διαδοχικά (το ένα χέρι ακολουθεί το άλλο) ή τοποθετώντας το ένα χέρι στο άλλο. Η τελευταία τεχνική μασάζ ονομάζεται «ζυγισμένη βούρτσα» και χρησιμοποιείται για πιο ενεργητικό αποτέλεσμα στους ιστούς. Οι κινήσεις μασάζ μπορούν να πραγματοποιηθούν σε διαφορετικές κατευθύνσεις: διαμήκη ή εγκάρσια (στα άκρα), ζιγκ-ζαγκ ή σπειροειδή (σε μεγάλες περιοχές - πλάτη, κοιλιά, με μερική βλάβη στο δέρμα - εκδορές), κυκλικά (στην περιοχή του \ τις αρθρώσεις). Η συμμετοχή του δεξιού και του αριστερού χεριού κατά τη διάρκεια του μασάζ για την πρόληψη της γρήγορης κόπωσης θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν περισσότερο ισορροπημένη. Η δύναμη του μασέρ εξοικονομείται αλλάζοντας τις ομάδες των μυών που εργάζονται και τη στάση εργασίας.

Ανά πάσα στιγμή, το μασάζ ήταν διάσημο για τη θεραπευτική του δράση στο σώμα, έχοντας θετική επίδραση στους μύες, τους ιστούς, τις αρθρώσεις και όλα τα εσωτερικά όργανα. Αν θυμάστε λίγο - στην αρχαία Κίνα, τη Ρώμη, την Ελλάδα, οι γιατροί και οι θεραπευτές χρησιμοποιούσαν μασάζ ιατρικούς σκοπούς, για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Το μασάζ πλάτης έχει πάρει ξεχωριστή θέση στην τέχνη της «θεραπείας», αφού ο καθένας ένιωσε τις θεραπευτικές του επιδράσεις στον εαυτό του. Η τέχνη μεταφέρθηκε από γενιά σε γενιά, βελτιώνοντας με τον καιρό την τεχνική και τη μεθοδολογία, χωρίς όμως να ξεχνάμε τα παλιά μυστικά.

Αυτό το είδος μασάζ είναι γνωστό από την αρχαιότητα.

Η ιατρική δεν μένει ακίνητη. Μαζί της αναπτύσσεται αρμονικά η τέχνη του μασάζ. Η τρέχουσα μόδα για υγιεινός τρόπος ζωήςη ζωή γίνεται όλο και πιο δημοφιλής. Η δημοτικότητα της ευεξίας αυξάνεται επίσης. Χωρίς αμφιβολία, ένα μασάζ ολόκληρου σώματος θα κερδίζει πάντα έναν ντόπιο. Σήμερα θα εξετάσουμε μία από τις τεχνικές του τοπικού μασάζ, η οποία χρησιμοποιείται και στις δύο παραδοσιακό φάρμακο, έτσι και .

Τεχνική εκτέλεσης

Μερικές φορές δεν δίνουμε τη δέουσα σημασία στην κατάσταση της πλάτης, νομίζοντας ότι μπορεί να αντέξει πολλά. Όμως κάνουμε βαθιά λάθος: μπορεί να μην παρατηρούμε τα πρώτα σημάδια προβλημάτων στην πλάτη, αλλά μπορεί να εμφανιστούν πολύ πριν από την εμφάνιση εμφανών συμπτωμάτων. Η μυϊκή καταπόνηση μπορεί να συμβεί λόγω στρεσογόνων καταστάσεων, καθιστική εικόναζωή, με τυχόν τραυματισμούς και μώλωπες.

Το θεραπευτικό αποτέλεσμα του μασάζ θα βοηθήσει να ανακουφίσει σημαντικά την άθλια κατάσταση, να ανακουφίσει την ένταση και τον πόνο, δίνοντας έτσι ελευθερία κινήσεων.

Η ζωή μας είναι συχνά ταραχώδης και δυναμική. Ο τρελός ρυθμός της ζωής δεν έχει πάντα την καλύτερη επίδραση στην υγεία και συγκεκριμένα στην πλάτη μας. Χάρη στο μασάζ, μπορούμε να δώσουμε ελευθερία στο σώμα μας, απαλλάσσοντάς το από την επώδυνη ένταση.

Οι κατευθύνσεις των κύριων κινήσεων στην πλάτη, στο κάτω μέρος της πλάτης. λαιμού και λεκάνης

Τεχνική μασάζ πλάτης

Σήμερα υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός απόεπιλογές μασάζ πλάτης Ιατρική πρακτικήέδειξε ότι τα περισσότερα αποτελεσματική τεχνικήείναι αυτή στην οποία εφαρμόζεται πρώτα ένα προκαταρκτικό μασάζ ολόκληρης της πλάτης, διάρκειας 5-6 λεπτών, και στη συνέχεια γίνεται λεπτομερής μελέτη επιμέρους τμημάτων: της κατώτερης θωρακικής περιοχής και της οσφυϊκής περιοχής.

Κατεύθυνση κινήσεων μασάζ

Στρέφουμε στην εξέταση του προκαταρκτικού μασάζ: ο ασθενής πρέπει να ξαπλώνει στο στομάχι του.

1. Το σχήμα δείχνει 3-4 συμμετρικές γραμμές κατά μήκος των οποίων πρέπει να κάνετε κινήσεις μασάζ. Αρχικά, εκτελούνται διαμήκεις πινελιές για ένα λεπτό. Στη συνέχεια, χαϊδεύοντας την πλάτη.
2. Στη συνέχεια, εκτελούνται τεχνικές συμπίεσης. Η διάρκειά τους είναι 1-3 λεπτά. Τα push-ups εκτελούνται με μεγαλύτερη πίεση, αλλά μικρότερη ένταση από το χάιδεμα. Πρέπει να σημειωθεί ότι η πίεση στις ακανθώδεις αποφύσεις της σπονδυλικής στήλης πρέπει να αποκλείεται, όπως σε κάθε άλλη τεχνική.
3. Μετά τη συμπίεση, μπορούν να γίνουν αρκετά τρίψιμο με μέτρια πίεση στους ιστούς. Εάν η λήψη πραγματοποιηθεί σωστά, ο ασθενής θα πρέπει να αισθανθεί μια αίσθηση ζεστασιάς.

Μετά το προκαταρκτικό μασάζ, θα πρέπει να προχωρήσετε στο κύριο.

Το μασάζ αυτής της περιοχής αναφέρεται στην περιοχή από τον έβδομο έως τον δωδέκατο θωρακικό σπόνδυλο. Το σχήμα δείχνει τις γραμμές κατά τις οποίες είναι απαραίτητο να κάνετε κινήσεις μασάζ.

Η κατεύθυνση των κινήσεων μασάζ της κάτω θωρακικής περιοχής

1. Πρώτον, οι πινελιές εκτελούνται κατά μήκος των υποδεικνυόμενων γραμμών.
2. Το χάιδεμα ακολουθείται από push-ups κατά μήκος των γραμμών.
3. Στη συνέχεια, πραγματοποιείται τρίψιμο.
4. Μετά το τρίψιμο, είναι απαραίτητο να γίνει ζύμωμα.
5. Στρέφουμε τα κρουστά και τις κρουστικές τεχνικές. Η εφαρμογή τους θα πρέπει να εφαρμόζεται σύμφωνα με τις ενδείξεις. Συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό.

Συνολικά, συνιστάται να αφιερώσετε 4-5 λεπτά για μασάζ αυτής της περιοχής, με ιατρική τεχνική - έως και 15 λεπτά. Πρέπει να σημειωθεί ότι η 11η και η 12η πλευρά είναι κοντά στα νεφρά. περίπου 5 εκ. Η ανεπαρκής και πολύ έντονη εκτέλεση τεχνικών μπορεί να οδηγήσει σε πόνο.

Κάντε μασάζ κάτω από την ωμοπλάτη

Συχνά, κατά την περίοδο ασθενειών όπως η οστεοχονδρωσία, η ωμογλωθική περιορθρίτιδα, σχηματίζονται τα λεγόμενα σημεία ενεργοποίησης κάτω από την ωμοπλάτη, τα οποία χαρακτηρίζονται από αυξημένο πόνο. Σε αυτή την περίπτωση, το μασάζ αυτών των σημείων συμβάλλει στην ταχύτερη ανάρρωση.

Η τεχνική αυτής της ζώνης είναι η εξής:

Ο ασθενής βρίσκεται στο στομάχι του, τα χέρια τοποθετούνται κατά μήκος του σώματος. Ο μασέρ βάζει απαλά το χέρι του κάτω από τον ώμο του ασθενούς και το σηκώνει αργά μερικά εκατοστά. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο ασθενής πρέπει να είναι εντελώς χαλαρός σε αυτό το σημείο, διαφορετικά η ωμοπλάτη δεν θα σηκωθεί. Με το δεύτερο χέρι, ο μασέρ εκτελεί κυκλικές κινήσεις μασάζ κάτω από την ωμοπλάτη, όπως φαίνεται στο σχήμα. Από τη δεύτερη πλευρά, όλα είναι παρόμοια.

Στη συνέχεια, το τρίψιμο πραγματοποιείται στη γωνία της ωμοπλάτης. Αντίχειραςπρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο μακριά από τον δείκτη. Ένα τέτοιο τρίψιμο πραγματοποιείται συχνά σε, υγιεινό και προφυλακτικό.

Το μασάζ της ζώνης του γιακά είναι ένα μασάζ στο επίπεδο του αυχενικού και 1-6 θωρακικών σπονδύλων. Σε αυτή την περίπτωση, η πίεση στους ιστούς θα πρέπει να είναι χαμηλότερη από ό,τι όταν κάνετε μασάζ στις κατώτερες θωρακικές και οσφυϊκές περιοχές. Ο ασθενής μπορεί να πάρει καθιστή ή ξαπλωμένη θέση. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, είναι καλύτερο να κάνετε την εκτέλεση σε ύπτια θέση. Σε αυτή τη θέση επιτυγχάνεται η μέγιστη μυϊκή χαλάρωση.

1. Πρώτον, οι πινελιές εκτελούνται στις κατευθύνσεις που φαίνονται στο σχήμα. Το χάιδεμα εκτελείται εντός 1 λεπτού.
2. Ακολουθεί η υποδοχή του στύψιμο στις ίδιες γραμμές. Εκτελείται μέσα σε 2-3 λεπτά.
3. Επόμενο είναι το τρίψιμο. Μπορεί να συνδυαστεί με ζύμωμα. Η διάρκεια του ζυμώματος είναι 7-12 λεπτά.
4. Ακολουθούνται από τεχνικές δόνησης. Η δόνηση πραγματοποιείται με τα δάχτυλα, όχι υψηλότερα από τον 6ο αυχενικό σπόνδυλο.
5. Ολοκληρώστε το μασάζ της ζώνης του γιακά ανακινώντας με τα δάχτυλά σας και χαϊδεύοντας ελαφρά.

Γενικά, ολόκληρο το μασάζ αυτής της περιοχής διαρκεί 10-15 λεπτά.

Το μασάζ γίνεται στην οσφυϊκή περιοχή, που βρίσκεται από 1-5 οσφυϊκούς σπονδύλους, καθώς και στην ιερή περιοχή. Οι γραμμές που φαίνονται στο σχήμα κατευθύνονται πλευρικά από τη σπονδυλική στήλη προς τους βουβωνικούς λεμφαδένες.

Η διαδικασία εκτελείται σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα:

1. Το χάιδεμα γίνεται πρώτα.
2. Ακολουθούν push-ups.
3. Στη συνέχεια, πραγματοποιείται τρίψιμο.
4. Μετά ζύμωμα.
5. Μετά από αυτό, εκτελούνται συγκλονιστικές τεχνικές: τεχνικές δόνησης και κραδασμών.

Στη γενική δομή, χρειάζονται 5-6 λεπτά για να κάνετε μασάζ σε αυτή την περιοχή, σε θεραπευτική μορφή - 20 λεπτά. Η ισχύς της κρούσης θα ποικίλλει: για παράδειγμα, κατά μήκος των γραμμών 4 και 5, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια πιο έντονη μορφή κίνησης και κατά μήκος των γραμμών 1 και 2, πρέπει να δοσολογήσετε τη δύναμη της πρόσκρουσης, καθώς τα εσωτερικά όργανα βρίσκονται σε αυτή η περιοχή.

Πώς να κάνετε μασάζ πλάτης: χαρακτηριστικά

Κάθε επάγγελμα έχει τις δικές του λεπτότητες και ιδιαιτερότητες. Ας αποκαλύψουμε μερικά σημαντικά σημείαπου θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το ερώτημα: πώς να κάνετε ένα μασάζ στην πλάτη.

• Το μασάζ πρέπει να ξεκινά από το ιερό οστό, να κινείται ομαλά προς τα πάνω.
• Τα χέρια του θεραπευτή μασάζ κατά τη διάρκεια της διαδικασίας πρέπει να είναι χαλαρά και ζεστά.
• Στην τεχνική, αξίζει να εναλλάσσετε κινήσεις χαϊδεύματος και τριβής.
• Η πρώτη συνεδρία δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 15 λεπτά.

Και τώρα ας περάσουμε στις τεχνικές μασάζ, με τη βοήθεια των οποίων πραγματοποιείται μια συνεδρία μασάζ.

Αυτή η τεχνική είναι η σωστή αρχή του μασάζ. Ζεστάνετε τα χέρια σας και αρχίστε να χαϊδεύετε ρυθμικά όλη την επιφάνεια της πλάτης. Στην περιοχή της πλάτης και του λαιμού, θα πρέπει να γίνονται πιο απαλές και απαλές κινήσεις. εκτελούνται με εντατικό τρόπο.

Χαϊδεύοντας θα πρέπει να ξεκινήσει η διαδικασία μασάζ.

Αυτή η τεχνική εκτελείται με τον ίδιο τρόπο όπως το χάιδεμα, αλλά λίγο πιο έντονο και με μεγαλύτερη πίεση. Κατά κανόνα, το τρίψιμο ξεκινά από το κάτω μέρος της πλάτης, όχι περισσότερο από 10 λεπτά.

Το τρίψιμο είναι μια πιο έντονη τεχνική

Η τεχνική του ζυμώματος εκτελείται με βαθύτερη επίδραση στους ιστούς. Εάν χρειάζεται να αυξήσετε την πίεση στην περιοχή που κάνετε μασάζ, τοποθετήστε το ένα χέρι στο άλλο. Αυτές οι τεχνικές ασκήσεις πρέπει να ξεκινούν από την περιοχή του αντιβραχίου. Συνιστάται η εκτέλεση όχι περισσότερο από 10 λεπτά.

Το ζύμωμα επηρεάζει βαθύτερες περιοχές

Βασικά, η δόνηση ή το ελαφρύ χτύπημα θα πρέπει να ολοκληρώσουν τη διαδικασία. Αξίζει να δονηθείτε με τα δάχτυλά σας σε όλη την επιφάνεια της πλάτης, με την ελάχιστη επαφή.

Το τελικό στάδιο του μασάζ

Αδιαμφισβήτητα οφέλη

Πολλοί γνωστοί επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι οι διαδικασίες μασάζ φέρνουν μεγάλα οφέλη στο σώμα μας συνολικά. Με τη βοήθεια της επίδρασης των τεχνικών μασάζ στο σώμα, παρατηρήθηκε ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα, καθώς και μυϊκή χαλάρωση μετά από σωματική δραστηριότητα. Αυτό ισχύει και για τη συναισθηματική ένταση - μετά από μια καλά διεξαγόμενη συνεδρία, η συναισθηματική ένταση και το άγχος εξαφανίζονται και στη θέση τους έρχονται ενδορφίνες, το επίπεδο των οποίων αυξάνεται επίσης λόγω μασάζ.

Επαγγελματίας, μασοθεραπείαΗ πλάτη βοηθά να απαλλαγούμε από προβλήματα με κακή στάση του σώματος και άλλες ασθένειες της σπονδυλικής στήλης. Επομένως, μην παραμελείτε τη διαδικασία μασάζ, η οποία είναι σε θέση να «θεραπεύσει» όλα τα προβλήματα και τις ασθένειες.

Μασάζ της αυχενικής-κολάρο ζώνης είναι προφυλακτική διαδικασία, το οποίο βελτιώνεται εγκεφαλική κυκλοφορία, μειώνει την ένταση των μυών στην περιοχή των ώμων, των ωμοπλάτων και του λαιμού. Το μασάζ έχει επίσης ηρεμιστική και τονωτική δράση στην εργασία. εσωτερικά όργανα. Η σωστά επιλεγμένη τεχνική θεραπείας μπορεί να σταθεροποιηθεί αρτηριακή πίεση, αντιμετωπίστε την αϋπνία ή απλώς βελτιώστε τη συνολική ευημερία ολόκληρου του οργανισμού.

• ασθένεια υπέρτασης?
• ισχαιμία της καρδιάς?
• ασθένειες νευρικό σύστημα;
• αθηροσκλήρωση?
• θεραπεία των συνεπειών ενός εγκεφαλικού επεισοδίου.
• αυχενική οστεοχονδρωσία;
• ημικρανία;
• γαστρεντερική νόσος?
• χρόνια γαστρίτιδα?
• ακμή;
• απώλεια μαλλιών;
• θεραπεία αρθρώσεων?
• αίσθηση «άμμου» στο λαιμό και τους ώμους.

Αντενδείξεις για μασάζ της ζώνης του τραχήλου της μήτρας:

• ασταθής αρτηριακή πίεση?
• παρόξυνση χρόνιες ασθένειεςαρθρώσεις?
• δερματική νόσο και παραβίαση της ακεραιότητας του περιβλήματος.
• πρήξιμο, αλλεργικές αντιδράσεις.
• νεοπλάσματα του δέρματος?
• καθυστερημένη εγκυμοσύνη?
• δηλητηρίαση από ναρκωτικά ή αλκοόλ.

Γραμμή ειδήσεων ✆

Τεχνική και κόλπα

Η τεχνική του μασάζ δεν είναι τόσο περίπλοκη όσο μπορεί να φαίνεται με την πρώτη ματιά. Οι κύριες τεχνικές σε αυτή την τεχνική είναι: χάιδεμα, τρίψιμο, ζύμωμα.

Το χάιδεμα περιλαμβάνει τέσσερις τρόπους

1. Επιφανειακή - αυτή είναι μια εύκολη και ήπια τεχνική, απαιτεί μόνο χαλάρωση των μυών του ασθενούς. Η παλάμη πρέπει να γλιστράει εύκολα, να τρώει αγγίζοντας το δέρμα. Αυτή η τεχνική αρχίζει και τελειώνει το μασάζ.
2. Επίπεδες βαθιές - πιο ενεργητικές κινήσεις, συμβάλλει στον αντίκτυπο σε ευαίσθητους μύες, τένοντες και αιμοφόρα αγγεία. Το χέρι και τα δάχτυλα στηρίζονται στην ακτινωτή άκρη.
3. Αγκαλιάζοντας συνεχή - αντίκτυπο σε βαθείς μύεςαυχένα, προάγει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου. Τοποθετούμε τα δάχτυλα του πινέλου σε μορφή υδρορροής.
4. Ξεχωριστή - διαδοχική - περιοδική κίνηση και των δύο χεριών, όταν δεξί χέριτελειώνει, το αριστερό αρχίζει μια ομαλή κίνηση.

Μέθοδοι τριβής

1. Σχήμα λαβίδας - γίνεται με τις φάλαγγες των δακτύλων όταν κάνετε μασάζ στους μικρούς μύες του λαιμού.
2. Σε σχήμα χτένας - κάντε προεξοχές των μεσοφαλαγγικών αρθρώσεων.
3. Πριόνισμα - κάντε τις άκρες των χεριών, έτσι ώστε οι παλάμες να είναι στραμμένες η μία προς την άλλη. Οι βραχίονες πρέπει να κινούνται σε αντίθετες κατευθύνσεις.
4. Εκκόλαψη - γίνεται με τα μαξιλαράκια ισιωμένων δακτύλων, σε γωνία τριάντα μοιρών. Τα δάχτυλα κάνουν μια παλινδρομική κίνηση.
5. Τρίψιμο σπιράλ - πραγματοποιούνται κυκλικές κινήσεις, με τη μορφή σπιράλ.

Μέθοδοι ζύμωσης

1. Εγκάρσια - σε γωνία πενήντα μοιρών, με τα δύο χέρια, σφίξτε τους μύες σφιχτά. Οι βούρτσες τοποθετούνται σε διαγώνια θέση ως προς τον επιδιωκόμενο διαμήκη άξονα. Αρχίζουν να αυξάνονται, τραβούν τον μυ προς τα πάνω και με τα δύο χέρια, πιέζοντας και πιέζοντας με το ένα χέρι σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Απαραίτητα, τα χέρια πρέπει να κινούνται αργά σε όλο το μυ.
2. Διαμήκη - ισιωμένα δάχτυλα με αποκολλημένο ΔΕΙΚΤΗΣ, επιβάλετε στην περιοχή που κάνετε μασάζ, έτσι ώστε το πρώτο δάχτυλο να βρίσκεται στη μία πλευρά των μυών και το υπόλοιπο στην άλλη. Με μεταφορικές και πιεστικές κινήσεις ζυμώνουμε στο κέντρο. Η παλάμη πρέπει να «κολλάει» στην επιφάνεια του λαιμού, χωρίς να δημιουργεί κενό.
3. Μετατόπιση - οι μύες συλλαμβάνονται με τα δάχτυλα και μετατοπίζονται από το στρώμα των οστών σε αντίθετες κατευθύνσεις με περιοδικές κινήσεις.

Για να ανακουφιστείτε από τα συναισθήματα έντασης και νωθρότητας, πονεμένους πόνουςστην περιοχή του λαιμού, μπορείτε να μάθετε ανεξάρτητα πώς να κάνετε σωστά μασάζ στη ζώνη του τραχήλου της μήτρας. Στο σπίτι, είναι καλύτερο να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία έτσι ώστε το άτομο που του κάνετε μασάζ να κάθεται σε μια καρέκλα με επίπεδη πλάτη. Αλλά εάν ο πόνος στον αυχένα είναι εξουθενωτικός και σας ενοχλεί καθημερινά, θα ήταν σωστό να ακολουθήσετε μια πορεία θεραπείας από έναν επαγγελματία θεραπευτή μασάζ με ιατρική εκπαίδευση.

Υπάρχουν ορισμένοι υποχρεωτικοί κανόνες για το πώς να κάνετε μασάζ αυχένιοςΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ. Οι αναισθητικές κρέμες ή αλοιφές χρησιμοποιούνται για βαθύτερη επίδραση στους συνδετικούς ιστούς.

Αλγόριθμος για την εκτέλεση μασάζ στην αυχενική ζώνη

1. Επιφανειακό και βαθύ χάιδεμα και με τις δύο παλάμες, διαδοχικά. Από την αρχή, κατά μήκος, και στη συνέχεια από τη σπονδυλική στήλη μέχρι τους ώμους και τους μασχαλιαίους βόθρους.
2. Διαμήκη τρίψιμο στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης, πριόνισμα.
3. Χαϊδεύοντας: επιφανειακό επίπεδο και διαμήκη.
4. Τα επιθέματα των δακτύλων τρίβουν την περιοστική περιοχή, ξεκινώντας από τη σπονδυλική στήλη και κατεβαίνοντας μέχρι τους ώμους.
5. Βαθύ και επιφανειακό χάιδεμα.
6. Το τρίψιμο είναι χτενίσιο και σπειροειδές.
7. Συνεχές ζύμωμα, με κατεύθυνση προς τα πάνω, παράλληλα με τη σπονδυλική στήλη.
8. Επίπεδο χάιδεμα επιφάνειας.
9. Κυκλικό ζύμωμα της άκρης του μυός από τον λαιμό μέχρι τον ώμο.
10. Χαϊδεύοντας την επιφάνεια του λαιμού και της πλάτης με τα δύο χέρια.

Η σωστή τεχνική μασάζ είναι ο καλύτερος τρόποςανάκτηση του σώματος, η οποία θα επιτρέψει στον ασθενή να ξεχάσει τις ασθένειες για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Δεν χρειάζεται να θεραπεύουμε τις αρθρώσεις με χάπια!

Έχετε βιώσει ποτέ δυσάρεστη ενόχληση στις αρθρώσεις, ενοχλητικό πόνο στην πλάτη; Κρίνοντας από το γεγονός ότι διαβάζετε αυτό το άρθρο, εσείς ή τα αγαπημένα σας πρόσωπα αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα. Και ξέρετε από πρώτο χέρι τι είναι.

Το κλασικό μασάζ είναι μια θαυμάσια μέθοδος θεραπείας ολόκληρου του σώματος, και μια προληπτική μέθοδος ενάντια σε πολλές ασθένειες.

Εκτελώντας σωστά το μασάζ, μπορείτε να απαλλαγείτε από τον πόνο στο σώμα, να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος διεγείροντάς το, να βελτιώσετε τις αναγεννητικές ικανότητες του σώματος και πολλά άλλα, όλα αυτά χωρίς τη χρήση φαρμάκων.

Οι βασικές αρχές του γενικού κλασικού μασάζ αναπτύχθηκαν τον 19ο αιώνα από Ρώσους γιατρούς. Για το σωστό μασάζ είναι απαραίτητη η ομαλή εκτέλεση όλων των κινήσεων. Μια κίνηση πρέπει να περνά ομαλά σε μια άλλη, χωρίς αιχμηρά τραντάγματα.

Είναι απαραίτητο να συλλάβετε πολλαπλές περιοχές της επιφάνειας του σώματος με απαλό και ανώδυνο πάτημα σε ορισμένα σημεία που τονώνουν το σώμα.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το καλύτερο θεραπευτικό και χαλαρωτικό αποτέλεσμα από τη θεραπεία μπορεί να επιτευχθεί όταν γίνεται σε μπάνιο. Αυτό επιτυγχάνει το πιο απτό θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Κατά τη διάρκεια του μασάζ, η επίδραση στα σημεία θα πρέπει να αυξάνεται σταδιακά, αλλά δεν πρέπει επίσης να είναι επώδυνη και μέχρι το τέλος των χειρισμών θα πρέπει να υπάρχει μια μετάβαση σε απαλές κινήσεις χαϊδεύματος.

Για ανθρώπινο σώμαείναι αυτός ο τύπος επιρροής που είναι πιο αποδεκτός, αφού μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορεί να τονωθεί και να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος, δηλ. διεγείρουν τον τροφισμό των ιστών και την απέκκριση αρνητικών μεταβολιτών.

Ο κύριος κανόνας που πρέπει να ακολουθείται στο κλασικό μασάζ είναι η αγωγή του κατά μήκος των γραμμών των λεμφικών αγγείων στους λεμφαδένες για καλύτερη απομάκρυνση των τοξινών και άλλων αρνητικών μεταβολικών προϊόντων από τους περιφερικούς ιστούς.

Πολλά είδη μασάζ είναι πλέον δημοφιλή. Οι πιο γνωστές μεταξύ των πρακτικών που εκτελούνται είναι το κλασικό και το θεραπευτικό μασάζ.

Ιδιαιτερότητες

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ τους;

Ο βέλτιστος τρόπος για την πρόληψη μιας μεγάλης ποικιλίας ασθενειών είναι ένα κλασικό μασάζ. Χρησιμοποιείται ως ένα γενικό σύνολο ασκήσεων βελτίωσης της υγείας για τη βελτίωση της γενικής κατάστασης και της ευεξίας του ασθενούς. Οι ποικιλίες του περιλαμβάνουν:

• για τη βελτίωση της υγείας και την πρόληψη·
• υγιεινός;
• χαλαρωτικοί (χαλαρωτικοί) τύποι.

Σύμφωνα με τις ιδιότητες της επίδρασης στο σώμα, τόσο η κλασική όσο και η θεραπευτική δεν έχουν ιδιαίτερες διαφορές.Και τα δύο βελτιώνουν τον τροφισμό των ιστών, τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων, αναζωογονούν το δέρμα, διεγείρουν τη ροή της λέμφου, τη μυϊκή μάζα και, γενικά, έχουν ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.

Σε αντίθεση με το κλασικό μασάζ, που μπορεί να γίνει από άτομο που έχει ολοκληρώσει μαθήματα σε αυτήν την ειδικότητα, το θεραπευτικό μασάζ μπορεί να γίνει μόνο από ειδικό με ιατρική εκπαίδευση που γνωρίζει τα ανατομικά και φυσιολογικά χαρακτηριστικά της δομής του σώματός μας.

Οι ιδιαιτερότητες αυτών των τύπων μασάζ μοιάζουν πολύ μεταξύ τους, αλλά το θεραπευτικό μασάζ στοχεύει μόνο στον επηρεασμό των προβληματικών περιοχών, μόνο όπου υπάρχει προσβεβλημένη περιοχή, όπου απαιτείται εξειδικευμένη ιατρική φροντίδα.

Όταν, στην κλασική μορφή, το αποτέλεσμα στοχεύει σε ένα γενικό ενισχυτικό και προληπτικό αποτέλεσμα. Ταυτόχρονα, το κλασικό μασάζ στο σπίτι δεν απαγορεύεται και το θεραπευτικό μασάζ πραγματοποιείται σε σαλόνι ή νοσοκομείο.

Επίσης, στην επιλογή θεραπείας, χρήση που συνταγογραφεί ο γιατρός φάρμακαγια επιφανειακή έκθεση.

Πότε είναι απαραίτητο και πότε αντενδείκνυται αυτή η διαδικασία;

Όπως κάθε χειρισμός ευεξίας, το κλασικό μασάζ έχει τις δικές του ενδείξεις και αντενδείξεις σχετικά με την ανθρώπινη υγεία.

Οι ενδείξεις περιλαμβάνουν:

1. ξηρό δέρμα;
2. κακή τριχοφυΐα στο κεφάλι, σπασμένες άκρες.
3. Χαλαρότητα δέρματος?
4. εκδηλώσεις κυτταρίτιδας?
5. οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης σε οποιοδήποτε από τα τμήματα.
6. ασθένειες του νευρικού συστήματος όπως πολυνευροπάθεια, σκλήρυνση κατά πλάκας.
7. καταστάσεις μετά το εγκεφαλικό
8. αρτηριακή υπέρταση;
9. παραβίαση των λειτουργιών του μυοσκελετικού συστήματος χωρίς παραβίαση της ακεραιότητάς του.
10. σύνδρομο χρόνιας κόπωσης;
11. Ασθενικό σύνδρομο?
12. Στομαχικο Ελκος;
13. πονοκέφαλο;
14. υπερβολικό βάρος;
15. αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Σημειώστε ότι το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι πιο κατάλληλο για απώλεια βάρους.

Προσοχή!Πριν πραγματοποιήσετε ένα σύμπλεγμα μασάζ, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να επιλέξετε τον σωστό τύπο και μέθοδο της διαδικασίας.

Βασικές αντενδείξεις:

1. επιδείνωση δερματικών ασθενειών (φλεγμονώδεις και μολυσματικές ασθένειες).
2. οξείες εκδηλώσεις καρδιαγγειακής παθολογίας.
3. δυσλειτουργία του θυρεοειδούς?
4. δυστροφία του υποδόριου λίπους?
5. αλωπεκίαση;
6. μυκητιασική παθολογία του δέρματος.
7. Εμμηνόρροια;
8. Ογκοπαθολογία?
9. πρησμένοι λεμφαδένες?
10. αφροδίσια νοσήματα;
11. χολολιθίαση και ουρολιθίαση.
12. κιρσοκήλη?
13. εγκυμοσύνη;
14. υπερθερμικό σύνδρομο?
15. φυματίωση.

Μεθοδολογία

Όπως συμβαίνει με όλα τα θεραπευτικά και προληπτικά μέτρα, έτσι και το κλασικό μασάζ χρειάζεται προετοιμασία:

• να έχετε ένα γεύμα το αργότερο 2 ώρες πριν από τη διαδικασία, γιατί. πιθανές δυσπεψίες (διαταραχές από πεπτικό σύστημα), αισθήσεις δυσφορίας.
• να κάνετε ένα ζεστό ντους για να χαλαρώσετε τους μύες.
• αφαιρέστε τα κοσμήματα και σκεφτείτε τι θα φορέσει ο ασθενής για άνετο χειρισμό.
• ενημερώστε τον ειδικό αλλεργικές αντιδράσειςγια ορισμένα εξαρτήματα σχετικά με ασθένειες προκειμένου να συζητηθούν οι αντενδείξεις και η δυνατότητα εκτέλεσης της διαδικασίας.
• εάν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας υπάρχει αίσθημα δυσφορίας, είναι απαραίτητο να ενημερώσετε τον ειδικό σχετικά.
• μετά τη διαδικασία, πρέπει να ξαπλώσετε για τουλάχιστον 10 λεπτά.

Ως προφυλακτικό, μπορείτε να κάνετε αυτό το μασάζ στο μπάνιο.

κόλπα

Οι κλασικές τεχνικές μασάζ εκτελούνται σε τέσσερα στάδια

• Το πρώτο στάδιο είναι το χαϊδεύοντας, απαραίτητο για να χαλαρώσει ολόκληρο το σώμα.
• Το δεύτερο είναι το τρίψιμο, για τη θέρμανση ολόκληρου του σώματος, την επιτάχυνση της παροχής αίματος στην περιοχή της διαδικασίας.
• Το τρίτο στάδιο είναι το ζύμωμα, το μασάζ σε όλες τις περιοχές.
• Το τέταρτο στάδιο είναι η δόνηση (διέγερση με τα δάχτυλα, βροχή με τα δάχτυλα), για σημειακή διέγερση των επιφανειακών υποδοχέων, ακολουθούμενη από χαλάρωση του σώματος.

Στον κλασικό τύπο, πραγματοποιούνται χειρισμοί που επηρεάζουν το σώμα, τόσο σε δυναμικό τύπο (βελτίωση της ροής του αίματος και μεταβολικές αντιδράσεις στους ιστούς), όσο και διεγερτικά αντανακλαστικά τόξα(η διαδρομή που αντιπροσωπεύεται από τις νευρικές οδούς κατά μήκος των οποίων περνούν οι νευρικές ώσεις των φυσικών αντανακλαστικών) του σώματός μας.

Αυτή η διαδικασία είναι απαραίτητη καθώς προληπτικό μέτρογια διάφορες ασθένειες, για την αύξηση της ικανότητας εργασίας, ως στοιχείο υγείας για τον οργανισμό μας. Σε ένα τέτοιο μασάζ επηρεάζεται η σπονδυλική στήλη, τα μέρη των χεριών, τα πόδια, η κοιλιά, το στήθος, ο λαιμός, η γλουτιαία-ιερή περιοχή.

Μετά τη διαδικασία, ο πελάτης αισθάνεται ένα κύμα δύναμης, φρεσκάδας και ταυτόχρονα χαλάρωσης. Δεδομένου ότι αυτός ο χειρισμός οδηγεί σε βελτίωση της λειτουργίας των οργάνων, χαλάρωση του μυϊκού πλαισίου, διέγερση της παροχής αίματος στους ιστούς.

Το κλασικό μασάζ σώματος στοχεύει στην τόνωση των φυσικών ανταλλαγών στο ανθρώπινο σώμα, βελτιώνοντας τη γενική του κατάσταση. Χάρη σε αυτόν τον τύπο, είναι δυνατή η πρόληψη παθολογιών του νευρικού, αναπνευστικού, πεπτικού, μυοσκελετικού και, κυρίως, του καρδιαγγειακού συστήματος.

Επιτρέπει στον πελάτη να αναρρώσει γρήγορα από το τραύμα, μέσα μετεγχειρητική περίοδο, κατά την υπερκόπωση από σωματικούς και ψυχικούς παράγοντες, ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες.

Ταυτόχρονα, βελτιώνει τη λειτουργία του ιδρώτα και σμηγματογόνους αδένες, βελτιώνει τον ύπνο, μειώνει την ένταση του οιδήματος, το δέρμα καθαρίζεται από τα νεκρά κύτταρα, μειώνει την αρτηριακή πίεση, βελτιώνοντας τη γενική κατάσταση, οδηγώντας σε γενική ανάρρωση.

Για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα από αυτόν τον τύπο διαδικασίας, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί με τη σειρά που παρέχεται από το πρότυπο:

1. σπονδυλική στήλη;
2. πίσω επιφάνεια του αριστερού ποδιού.
3. πίσω επιφάνεια του δεξιού ποδιού.

Στη συνέχεια, ο ασθενής πρέπει να κυλήσει ανάσκελα για τη διαδικασία:

1. μπροστινή επιφάνεια του δεξιού ποδιού.
2. μπροστινή επιφάνεια του αριστερού ποδιού.
3. αριστερόχειρας;
4. δεξί χέρι;
5. στομάχι;
6. περιοχή λαιμού-κολάρου?
7. πρόσωπο και κεφάλι?

Μπορείτε επίσης να κάνετε ξεχωριστά ένα κλασικό μασάζ πλάτης και ένα κλασικό μασάζ προσώπου.

Εξετάστε διάφορους ρυθμούς αυτής της διαδικασίας:

• ένας γρήγορος ρυθμός με τον οποίο υπάρχει αύξηση της διεγερσιμότητας του νευρικού συστήματος.
• μέτριο και αργό ρυθμό με τον οποίο μειώνεται η διεγερσιμότητα του νευρικού συστήματος.

Σύμφωνα με τη διάρκεια του μασάζ, θεωρείται ότι όσο μεγαλύτερη είναι η ίδια η διαδικασία, τόσο περισσότερο επηρεάζει τη μείωση της διεγερσιμότητας του νευρικού συστήματος.

Μάθημα βίντεο: οι βασικές τεχνικές του κλασικού μασάζ

Δείτε ένα βίντεο για το πώς να κάνετε σωστά ένα κλασικό μασάζ:

4 μέθοδοι μασάζ

Υπάρχουν τέσσερις μέθοδοι μασάζ:

1. Εγχειρίδιο που εκτελείται στο χέρι.
2. Ο τύπος υλικού πραγματοποιείται με τη βοήθεια ειδικών τεχνικών συσκευών που επηρεάζουν το δέρμα.
3. Η συνδυασμένη μέθοδος συνδυάζει τη μη αυτόματη μέθοδο και τη μέθοδο υλικού (συχνά εξετάζετε μια τέτοια αναλογία και έναν τέτοιο συνδυασμό: χειροκίνητη - 75%, υλικό - 25%).
4. Πόδι - εκτελείται με το πόδι.

Βασικές μορφές

Μορφές κλασικού μασάζ:

• τοπική μορφή (το μασάζ πραγματοποιείται μεμονωμένα σε οποιοδήποτε από τα τμήματα του ανθρώπινου σώματος).
• με μια γενική μορφή, γίνεται μασάζ σε όλο το σώμα.

Τι είναι οι γραμμές μασάζ

Αυτή η διαδικασία κατά προτίμηση διεξάγεται κατά μήκος φυσιολογικά καθορισμένων γραμμών μασάζ.

Οι γραμμές μασάζ είναι οι περιοχές με το λιγότερο τέντωμα του δέρματος, οι φορείς κατευθύνονται προς τις φυσιολογικές ενέργειες ενός ατόμου, όπως: πλύσιμο, περιποίηση δέρματος, καθαρισμός, μασάζ.

Χρησιμοποιώντας διανύσματα γραμμής μασάζ, μπορείτε να εφαρμόσετε το μασάζ πιο αποτελεσματικά, αποτρέπουν την εμφάνιση ρυτίδων, βελτιώνουν την παροχή αίματος στους ιστούς πιο σωστά και εντατικά και, γενικά, βελτιώνουν το σώμα σας.

Σφάλματα κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης

Υπάρχουν πολλά λάθη στην τακτική του μασάζ σε διάφορες μεθόδους:

Τεχνική χαϊδεύματος:

• υπερβολική πίεση;
• δημιουργία πτυχής δέρματος που προκαλεί αίσθημα δυσφορίας.
• μετατόπιση του δέρματος αντί για εφέ ολίσθησης.
• ατελής επαφή των παλάμων και των δακτύλων με την περιοχή μασάζ.
• ευρεία εξάπλωση των δακτύλων (αύξηση των χώρων των δακτύλων) με επίπεδο χάιδεμα.
• την ευκρίνεια του χειρισμού και τον υψηλό ρυθμό μασάζ.

Προσεκτικά!Η ακατάλληλη εκτέλεση των τεχνικών μασάζ ή η εφαρμογή μεγαλύτερης δύναμης από τη συνιστώμενη μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών και επιπλοκών.

Μέθοδος τριβής:

• αντί να μετατοπίζεται και να μετατοπίζεται το δέρμα, εμφανίζεται ολίσθηση.

Τεχνική μασάζ:

• πόνος με υπερβολική πίεση.
• γλιστρώντας ή τσιμπώντας τα δάχτυλα αντί για το απαραίτητο ζύμωμα του δέρματος και της μυϊκής μάζας.

Το τίμημα της ευχαρίστησης

Κλασικό μασάζ – η τιμή της διαδικασίας διαφέρει ανάλογα με το επίπεδο του ειδικού.

Το μασάζ αξιολογείται από υπαλλήλους ενός πρακτορείου μασάζ ή ενός ιατρικού ιδρύματος σε μονάδες. 1 μονάδα ισούται με 10 λεπτά εργασίας ιατρικό ίδρυμα, ή 10-20 λεπτά ιδιωτικά. 1 μονάδα εργασίας εκτιμάται από 50 έως 200 ρούβλια, ανάλογα με το επίπεδο εξειδίκευσης της αίθουσας μασάζ. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα αξιολόγησης των ζωνών μασάζ:

• Κεφάλι - 1 μονάδα.
• χέρι ή άνω άκρο 1,5 μονάδες
• Σπονδυλική στήλη - 2,5 μονάδες.
• Πόδι, κατώτερο άκρο- 1,5 μονάδες.
• Γενικός μασάζ μωρών- 3 μονάδες
• Γενικό μασάζ ενηλίκων - 6 μονάδες.

Αριθμός συνεδριών

Όταν διεξάγετε μια πορεία κλασικού μασάζ, συχνά είναι 10-15 συνεδρίες, μπορείτε να παρατηρήσετε ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα. Πρόκειται για αύξηση του τόνου και της ελαστικότητας του δέρματος, των μυϊκών ιστών, θετική επίδραση στη συσκευή των οστών και των αρθρώσεων, την ομαλοποίηση των λειτουργιών του νευρικού, πεπτικού, καρδιαγγειακού συστήματος.

Προσοχή!Ο αριθμός των συνεδριών καθορίζεται από τον θεράποντα ιατρό ή ειδικό, ανάλογα με διάφορους παράγοντεςκαι μαρτυρία.

Αποτέλεσμα

Το κλασικό μασάζ έχει γίνει η βάση για μια μεγάλη ποικιλία τεχνικών μασάζ, όπως αθλητικά, κατά της κυτταρίτιδας κ.λπ.

Μόνο μια διαδικασία μασάζ που εκτελείται από έναν επαγγελματία μπορεί να οδηγήσει το ανθρώπινο σώμα στην ανάκαμψη, να φτιάξει το κέφι, να δώσει δύναμη και ενέργεια.

Εάν θέλετε να λύσετε πιο συγκεκριμένα προβλήματα υγείας ή αισθητικής εμφάνισης του σώματος, μπορείτε να επιλέξετε ένα από τα πιο κατάλληλα