Κράμπες στο μικρό δάχτυλο στο δεξί χέρι. Εάν τα δάχτυλά σας είναι τσαλακωμένα στο χέρι σας, πρέπει να καθορίσετε τους λόγους

Οι σπασμωδικές αισθήσεις στα χέρια, που καλύπτουν τα χέρια ή τα δάχτυλα, είναι γνωστές σε πολλούς από πρώτο χέρι. Ούτε επαγγελματίας αθλητής ούτε υπάλληλος γραφείου, και δεν υπάρχουν περιορισμοί ηλικίας ούτε σε αυτό. Οι λόγοι για ένα τόσο δυσάρεστο φαινόμενο όπως οι κράμπες στα χέρια και τα δάχτυλα είναι ένα ολόκληρο "μπουκέτο".

Οι κύριες αιτίες των κράμπων στα χέρια.Τις περισσότερες φορές, οι σπασμοί που διατρέχουν τα χέρια και τα δάχτυλα ενοχλούν τους ανθρώπους που πρέπει να εργαστούν σκληρά στον υπολογιστή. Τα χέρια τους για αρκετή ώρα βρίσκονται στην ίδια θέση και κάνουν τις ίδιες κινήσεις, με αποτέλεσμα να «μουδιάζουν». Οι αιτίες των κράμπων και των σπασμών στα χέρια περιλαμβάνουν τις ακόλουθες περιπτώσεις:

• , αίσθημα φόβου?
• ανεπαρκώς εντατική παροχή αίματος στα άνω άκρα.
• σωματική υπερφόρτωση κατά τη διάρκεια της αθλητικής προπόνησης, συνοδευόμενη από μυϊκή καταπόνηση.
• υποθερμία?
• τροφική και αλκοόλ δηλητηρίαση?
• έλλειψη ασβεστίου στα προϊόντα που συνθέτουν την καθημερινή διατροφή (δείτε το άρθρο «Ασβέστιο στα τρόφιμα: δομικό υλικό για τον οργανισμό»).

Μεταξύ αυτών που συνήθως παραπονιούνται για συχνοί σπασμοίστα πόδια και τα χέρια, υπάρχουν πολλοί λάτρεις του καφέ: η κατάχρηση αυτού του τονωτικού ροφήματος μετατρέπεται σε «ξέπλυμα» ασβεστίου από το σώμα και αρχίζει απεγνωσμένα να μας δίνει σήματα για βοήθεια, δίνοντάς τους στη γλώσσα των σπασμών .

Τι να κάνετε με τις κράμπες στα χέρια;Στην πραγματικότητα, δεν είναι δύσκολο να ξεπεράσετε μια επίθεση κράμπων στα χέρια, ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας που κάνει τον εαυτό του να αισθάνεται: τη νύχτα, σε ένα όνειρο ή κατά τη διάρκεια της ημέρας, εν μέσω εργασιακής βιασύνης. Τί μπορεί να γίνει:

• γυμναστική - κινήστε ενεργά τα δάχτυλά σας, σφίξτε και ξεσφίξτε τις γροθιές σας με έντονο ρυθμό, κουνήστε τα χέρια σας στον αέρα.
• μασάζ - κάντε αυτο-μασάζ. Οι κράμπες σπάνια εμφανίζονται και στα δύο χέρια ταυτόχρονα, οπότε με ένα ελεύθερο πινέλο μπορείτε να ζυμώσετε και να κάνετε μασάζ στο άλλο, επιρρεπές σε σπασμούς.

Προληπτικά μέτρα κατά των κράμπων στους μύες των άκρων.Όπως κάθε πάθηση, οι κράμπες στα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών, καθώς και στα χέρια, τα πόδια και τα πόδια, μπορούν να προληφθούν εάν ακολουθηθούν εύκολα προληπτικά μέτρα. Εδώ είναι οι απλοί κανόνες της:

• προσπαθήστε να τρώτε καθημερινά τροφές που έχουν αποδειχτεί ως καλύτερες πηγέςκάλιο και ασβέστιο, - πρώτα απ 'όλα, γάλα και τυρί cottage, καθώς και?
• Ετοιμάστε και πάρτε σπιτικά συμπληρώματα διατροφής από τσόφλια αυγών με χυμό λεμονιού - δείτε την τεχνολογία μαγειρέματος εδώ.
• αποφύγετε την υποθερμία. Σε κρύο καιρό, είναι καλύτερα να κρύβετε τα χέρια σας σε γάντια ή γάντια, τότε οι κράμπες δεν θα σας ενοχλήσουν.
• πάρτε θέρμανση διαδικασίες νερού. Αυτά μπορεί να είναι όχι μόνο τοπικά ζεστά μπάνια για τα χέρια, αλλά και γενικά μπάνια για ολόκληρο το σώμα με την προσθήκη θαλασσινού αλατιού ή αιθέρια έλαιαμε χαλαρωτικό αποτέλεσμα.

κατά το πολύ κοινές αιτίεςΤο γεγονός ότι τα δάχτυλα κράμπουν είναι παραβίαση της παροχής αίματος σε αυτή τη ζώνη και συμπίεση του νεύρου. Αυτή τη στιγμή, η ποσότητα του αίματος που ρέει στους ιστούς μειώνεται και η νεύρωση τους (έλεγχος από το νευρικό σύστημα) γίνεται πιο δύσκολη. Το άτομο έχει την αίσθηση ότι τα δάχτυλα είναι μουδιασμένα. Μερικές φορές υπάρχει πόνος, μειώνεται ή εξαφανίζεται εντελώς η ευαισθησία των δακτύλων. Αυτή η κατάσταση δεν θεωρείται παθολογική. Υπάρχουν όμως στιγμές που το μούδιασμα στα δάχτυλα είναι σημάδι μιας σοβαρής ασθένειας. Στη συνέχεια, θα πρέπει να κάνετε μια ενδελεχή εξέταση του σώματος. Σε κάθε περίπτωση, εάν το μούδιασμα επαναλαμβάνεται συχνά ή επιμένει πολύς καιρόςπρέπει να υποβάλετε αίτηση για ιατρική φροντίδα. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να προσδιορίσει με ακρίβεια τι προκάλεσε την ασθένεια και να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.

Αιτίες μουδιάσματος των δακτύλων που δεν απαιτούν θεραπεία

• Παρατεταμένη παραμονή του χεριού στην ίδια θέση. Για παράδειγμα, οι παίκτες που παίζουν παιχνίδια στον υπολογιστή για ώρες έχουν το χέρι τους στην ίδια θέση στο ποντίκι για πολλή ώρα. Ή κατά τη διάρκεια του ύπνου, όταν το χέρι βρίσκεται σε αφύσικη θέση.
• Παρατεταμένη παραμονή στο κρύο. Η υποθερμία οδηγεί σε αγγειόσπασμο, η παροχή αίματος στους ιστούς διαταράσσεται και εμφανίζεται μούδιασμα των δακτύλων.

Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό;

1. Εάν είναι αδύνατο να μετακινήσετε τα δάχτυλα ή το χέρι συνολικά.
2. Με φόντο το μούδιασμα του άκρου, ένα ισχυρό πονοκέφαλο, ζάλη ή απώλεια συνείδησης (λιποθυμία).
3. Εκτός από το μούδιασμα των δακτύλων, το άτομο παρουσίασε ακούσιο άδειασμα Κύστηή έντερα.
4. Η κράμπα δεν προέκυψε μόνο στα δάχτυλα του χεριού, αλλά και σε άλλα μέρη του σώματος.
5. Εάν λίγο πριν από την έναρξη του μουδιάσματος υπήρξε τραυματισμός στη σπονδυλική στήλη ή στο κεφάλι.

Γιατί σφίγγει τα δάχτυλά του;

Σημάδια ότι η αιτία του μουδιάσματος των δακτύλων ήταν σοβαρή ασθένεια, είναι ασταθές βάδισμα, ανισορροπία του σώματος, εμφάνιση σπασμών σε άλλα σημεία του σώματος, αδυναμία και διπλή όραση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, πρέπει να συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό για να μάθετε τις αιτίες αυτής της κατάστασης. Τέτοια συμπτώματα εντοπίζονται στις ακόλουθες ασθένειες:

Αυτά είναι μόνο μερικά από πιθανές αιτίεςμούδιασμα των δακτύλων. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να καταλάβει τις αληθινές αιτίες της παθολογίας. Η αυτοθεραπεία μπορεί μόνο να επιδεινώσει την πορεία της νόσου και να οδηγήσει σε επιπλοκές.

Κράμπες στα δάχτυλα παρατηρούνται, κατά καιρούς, σχεδόν σε κάθε άνθρωπο. Υπάρχουν όμως καταστάσεις όπου τέτοια συμπτώματα εμφανίζονται τακτικά. Για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την παθολογία, θα πρέπει να καταλάβετε από τι μπορεί να προκληθεί.

Πηγή ασθένειας

Ποιοι μπορεί να είναι οι λόγοι εάν τα δάχτυλα κράμπουν; Αυτό οφείλεται σε:

1. Έλλειψη ασβεστίου, καλίου, σιδήρου ή μαγνησίου. Συχνά εμφανίζεται ως αποτέλεσμα υποσιτισμού, όταν δεν υπάρχουν τροφές με το περιεχόμενό τους στη διατροφή.
2. υπερβολικό φυσική άσκηση. Οδηγούν στο γεγονός ότι από την κούραση και σταθερή τάσηαναπτύσσεται κρίση.
3. Όταν εκτίθεται στο κρύο. Βουτώντας τα δάχτυλά σου μέσα κρύο νερόπροκαλεί μυϊκές συσπάσεις.
4. Μέσα σε λίγες μέρες, εμφανίζεται σπασμός στα άπω μέρη των άνω άκρων μετά από δηλητηρίαση (συμπεριλαμβανομένης της κατάχρησης αλκοόλ) ή δηλητηρίασης με χημικά.
5. Η εμφάνιση σπασμού στο χέρι μπορεί να οφείλεται σε κακή περιφερειακή κυκλοφορίαή διαταραχή της εννεύρωσης. Αυτή η αιτία είναι σύμπτωμα πολλών ασθενειών ( Διαβήτης, οργανική παθολογία νευρικό σύστημα, αθηροσκλήρωση, κήλη μεσοσπονδύλιος δίσκοςαυχενικό τμήμα της σπονδυλικής στήλης).
6. Η συνήθεια του ύπνου σε μια συγκεκριμένη στάση. Η συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων και των νεύρων στο χέρι μπορεί να οδηγήσει σε μούδιασμα και μυϊκούς σπασμούς.
7. Εκφράζεται φυτοαγγειακή δυστονίαστην οποία εμφανίζεται αγγειόσπασμος.
8. Παραβιάσεις της παροχής αίματος παροδικής φύσης στον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό.
9. Έλλειψη μιας σειράς βιταμινών. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει με ανεπάρκεια βιταμινών Α και Β.
10. Ασθένειες που σχετίζονται με ορμονικά προβλήματα (ενδοκρινικές παθήσεις, εφηβεία, εμμηνόπαυση) ή μεταβολικές διαταραχές.
11. Μονότονη δουλειά με συνεχώς επαναλαμβανόμενες κινήσεις. Παρατηρείται σε άτομα που αναγκάζονται να γράφουν πολύ (δάσκαλοι, γιατροί), καθώς και κατά τη διάρκεια συνεχούς εργασίας σε υπολογιστή χρησιμοποιώντας ποντίκι.
12. Έλλειψη υγρών ως αποτέλεσμα αυξημένης εφίδρωσης, εμετού ή διαβήτη. Βγαίνοντας μαζί της χρήσιμα στοιχείακαι η πάχυνση του αίματος είναι η αιτία του συνδρόμου σπασμών.
13. Ο πόνος και ο σπασμός των δακτύλων του αριστερού χεριού μπορεί να σημειωθούν σε παραβίαση της καρδιάς και να υποδηλώνουν την ανάπτυξη οξεία προσβολήστηθάγχη ή έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Συχνά μειώνει τα δάχτυλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Αυτό το φαινόμενο μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι η ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου γίνεται με αυξημένη ανάγκη για βιταμίνες και άλλες χρήσιμες ουσίες. Ως αποτέλεσμα, η μητέρα έχει έλλειψη αυτών στο αίμα. Οι ορμονικές αλλαγές παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο.

Βοήθεια με κράμπες στα χέρια

Να παρέχει αποτελεσματική βοήθειαστους σπασμούς, η αιτία τους θα πρέπει να εντοπιστεί και, στο μέτρο του δυνατού, να εξαλειφθεί η επίδρασή τους.

Για γρήγορη αφαίρεση δυσφορίαΑσκείται τοπικό μασάζ, το οποίο μπορείτε να κάνετε μόνοι σας. Θα γίνει ακόμα πιο θεραπευτικό και ευχάριστο αν χρησιμοποιήσετε βάλσαμα και αρωματικά έλαια.

Αυτό προκαλεί τη ροή του αίματος, ενισχύει μεταβολικές διεργασίεςκαι ανακουφίζει από τον πόνο.

Τα μπάνια με ζεστό νερό και θαλασσινό αλάτι βοηθούν καλά. Ανακουφίζουν πολύ την ένταση των μυών. Συχνά, οι κράμπες στα δάχτυλα εμφανίζονται τη νύχτα, επομένως τέτοιες διαδικασίες γίνονται καλύτερα πριν από την προετοιμασία για μια νυχτερινή ανάπαυση.

Πρέπει οπωσδήποτε να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Το καθημερινό μενού πρέπει να περιέχει τροφές πλούσιες σε ιχνοστοιχεία - κάλιο, ασβέστιο και μαγνήσιο.

Τα χέρια πρέπει να είναι πάντα ζεστά, γι' αυτό πρέπει να φοράτε γάντια ή γάντια κατά την κρύα εποχή.

Με συνεχή και παρατεταμένη εργασία με τα χέρια σας, θα πρέπει να κάνετε διαλείμματα από καιρό σε καιρό και να κάνετε ασκήσεις με τη μορφή περιστροφικών κινήσεων και μασάζ των χεριών.

Χρήση στη θεραπεία σπαστικών μυϊκές συσπάσειςΟ βελονισμός έχει αποκτήσει πρόσφατα μεγάλη δημοτικότητα. Αυτό σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε την κυκλοφορία του αίματος και την εξασθενημένη νεύρωση, γεγονός που σας κάνει να ξεχάσετε το πρόβλημα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι σπασμοί των δακτύλων μπορεί να υποδηλώνουν σοβαρή παθολογία. Επομένως, εάν οι σπασμοί γίνονται συχνοί, επώδυνοι και δεν ανακουφίζονται με τη βοήθεια ασκήσεων και μασάζ, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, να υποβληθείτε σε εξέταση και να λάβετε τις απαραίτητες συστάσεις.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανιστούν μυϊκές κράμπες άνω άκρων. Πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για παραβίαση της παροχής αίματος στους μύες των χεριών, υπερβολική σωματική άσκηση, που οδηγεί σε υπερένταση και μικροτραύμα, υποθερμία των χεριών και έλλειψη του ιχνοστοιχείου ασβεστίου. Ως εκ τούτου, τα προληπτικά μέτρα πρέπει να περιλαμβάνουν: μασάζ των άνω άκρων για την τόνωση της ροής του αίματος, λογική δοσολογία φορτίων, συμπερίληψη στη διατροφή σας τροφών πλούσιων σε εύπεπτο ασβέστιο - γάλα και προϊόντα γαλακτικού οξέος. Μπορείτε επίσης να πάρετε βιταμίνες και ορυκτά συμπλέγματαπου περιέχει ασβέστιο. Επίσης την κρύα εποχή, πρέπει να ντύνεστε ανάλογα με τον καιρό. Ακόμη και ένα έμπειρο άτομο πρέπει να φοράει γάντια ή γάντια το χειμώνα.

Οι κράμπες στους μύες των χεριών μπορεί επίσης να προκληθούν από έντονο ενθουσιασμό, άγχος, καθώς αυτή η κατάσταση οδηγεί σε αυξημένη απελευθέρωση αδρεναλίνης. Και αυτή η ορμόνη, έχοντας μια έντονη αγγειοσυσταλτική δράση, εμποδίζει τη ροή του αίματος στα περιφερειακά όργανα. Εδώ μπορείτε μόνο να συμβουλεύσετε να αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις, καθώς και να μάθετε την τεχνική της αυτο-ύπνωσης.

Η υπερβολική κατανάλωση καφέ (ιδιαίτερα δυνατού) μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κράμπες στους μύες των χεριών. Εξάλλου, η καφεΐνη προκαλεί επίσης αγγειοσυστολή και επιπλέον μειώνει την περιεκτικότητα σε ασβέστιο οστικό ιστό. Επομένως, οι λάτρεις ενός τέτοιου ποτού θα πρέπει να τηρούν εύλογο μέτρο.

Τέλος, όσοι εργάζονται στον υπολογιστή πρέπει να κάνουν διάλειμμα από καιρό σε καιρό, ώστε τα χέρια να μην μένουν στην ίδια θέση για πολλή ώρα.

Τι γίνεται όμως αν η κατάσχεση έχει ήδη αρχίσει

Το πιο απλό και αποτελεσματική μέθοδοςανακουφίστε τις κράμπες - πιέστε έντονα και ξεσφίξτε τα δάχτυλά σας, κάντε περιστροφές με τα χέρια σας, κουνήστε. Το μασάζ θα βοηθήσει επίσης καλά (κατά κανόνα, οι κράμπες δεν εμφανίζονται αμέσως και στα δύο χέρια, επομένως μπορείτε να κάνετε μασάζ στο άρρωστο χέρι με ένα υγιές). Εάν είναι δυνατόν, τοποθετήστε τα χέρια σας κάτω από ένα ρεύμα ζεστού νερού ή σε ένα δοχείο με νερό. Για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να προσθέσετε σε αυτό το δοχείο θαλασσινό αλάτι ή αρωματικά έλαια με χαλαρωτικό αποτέλεσμα, όπως το έλατο. Και, φυσικά, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για διάγνωση και θεραπεία. Για την πρόληψη επιληπτικών κρίσεων σε άνω άκρα, πρέπει να κάνετε γιόγκα, γιατί είναι αυτά τα μαθήματα που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος.

Η διαδικασία του μουδιάσματος των χεριών λαμβάνει χώρα με διαφορετικούς τρόπους. Όμως η γενική πορεία του σε όλα τα θύματα είναι παρόμοια. Πρώτον, το μικρό δάχτυλο μπορεί να μουδιάσει, μετά από το οποίο η διαδικασία εξαπλώνεται σε όλα τα άλλα και μπορεί να φτάσει ακόμη και στον αγκώνα. Συμβαίνει ότι εξαιτίας αυτού γίνεται δύσκολο να γράψετε και να οδηγήσετε ένα αυτοκίνητο.

Άτομα που πάσχουν από μούδιασμα χεριών διαφορετικές ηλικίεςκαι όλων των ειδών τα επαγγέλματα, αλλά πιο συχνά με ένα τέτοιο πρόβλημα, εκείνοι οι άνθρωποι που κάνουν καθιστικό τρόπο ζωής απευθύνονται σε έναν ειδικό. Δεν φαίνεται να έχεις κάτι σοβαρό γι' αυτό. Ωστόσο, εκτός από το γεγονός ότι νιώθετε δυσφορία και αυτό σας εμποδίζει να κάνετε μια φυσιολογική ζωή, αυτού του είδους το πρόβλημα μπορεί να υποδηλώνει μια σοβαρή ασθένεια.

Τι προκαλεί το μούδιασμα των χεριών

Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να μάθετε γιατί ενώνει τα δάχτυλα. Ένας από τους λόγους μπορεί να είναι το σφίξιμο νευρικές απολήξειςκαι σκάφη. Συχνά, το προσωρινό μούδιασμα προκαλείται από τη χρήση μάλλον στενών ρούχων με στενά μανίκια που σφίγγουν τα χέρια, κάτι που μοιάζει με την κατάσταση κατά τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης. Μερικές φορές αυτό το φαινόμενο συμβαίνει όταν το σώμα είναι τοποθετημένο με τέτοιο τρόπο ώστε τα χέρια να βρίσκονται πάνω από το επίπεδο της καρδιάς. Εάν, όταν εξαλείφονται οι παραπάνω λόγοι, δεν κράμπες πλέον τα δάχτυλα, τότε μπορείτε να ηρεμήσετε και να μην πάτε στην κλινική.

Όσο για το παρατεταμένο μούδιασμα των χεριών που εμφανίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα (δύο εβδομάδες, ένα μήνα), τότε πρέπει επειγόντως να ζητήσετε βοήθεια από γιατρούς και να υποβληθείτε σε ειδική ιατρική εξέτασηγια να διαπιστωθούν οι αληθινές αιτίες αυτού του δυσάρεστου πόνου.

Συχνά στην ερώτηση: "Γιατί κράμπα τα δάχτυλα στο χέρι;" - από τους γιατρούς μπορείτε να ακούσετε μια ξεκάθαρη απάντηση: "Η αυχενική οστεοχονδρωσία φταίει".

Το θέμα είναι ότι η εμφάνιση πόνου και μουδιάσματος στα χέρια με αυτή την ασθένεια μοιάζει πολύ με τον πόνο οσφυϊκή περιοχήμε την ίδια ασθένεια. Τα νεύρα συμπιέζονται αυχένιοςσπονδυλική στήλη και αιμοφόρα αγγεία, χάρη στο οποίο εξασφαλίζεται η παροχή αίματος στα άκρα και σε πολλά άλλα όργανα και συστήματα. Ως αποτέλεσμα, τα χέρια και τα δάχτυλα μουδιάζουν. Οι λόγοι για αυτό το είδος συμπίεσης μπορεί να είναι είτε μεσοσπονδυλική κήληκαι εκφύλιση των αρθρώσεων της κορυφογραμμής στην αυχενική περιοχή, ή διαστρέμματα και μυϊκοί σπασμοί.

Εάν τα δάχτυλα στο χέρι ενωθούν λόγω οστεοχονδρωσίας, τότε μπορεί να εμφανιστεί πόνος και απώλεια ευαισθησίας.

Τι να κάνετε με μουδιασμένα χέρια

Σε περίπτωση μουδιάσματος με οστεοχονδρωσία, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Πρώτον, είναι σημαντικό να προσπαθείτε να κινείστε όσο το δυνατόν περισσότερο και να γυρίζετε και να γέρνετε το κεφάλι σας όσο πιο συχνά γίνεται. διαφορετικές πλευρέςκαι κάτω, το κύριο πράγμα είναι να μην το πετάξετε πίσω, καθώς αυτό αντενδείκνυται.

Δεύτερον, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις για τους ώμους, χαμηλώνοντας και ανυψώνοντάς τους, μειώνοντας έτσι τη συμπίεση της αυχενικής περιοχής. Επίσης, ένα ελαφρύ μασάζ της ωμικής ζώνης (ζώνη κολάρου), που μπορεί να γίνει ανεξάρτητα, αν δεν υπάρχει κάποιος κοντά σας, δεν θα βλάψει.

Τρίτον, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς ειδική γυμναστική για το λαιμό για να αναπτύξετε τη σπονδυλική στήλη. Οι ασκήσεις μπορούν να σας πουν έναν ειδικό.

Μπορεί να σας ανατεθεί μια εξειδικευμένη πορεία θεραπείας, η οποία μπορεί να ολοκληρωθεί από έναν θεραπευτή μασάζ. Επιπλέον, ένας βελονιστής και ένας οστεοπαθητικός θα σας βοηθήσουν επίσης αν έχετε κράμπες στα δάχτυλά σας στο χέρι. Είναι πάντα καλύτερο να ζητάτε βοήθεια από ειδικούς για να μην υπάρξουν επιπλοκές στο μέλλον.