El peligro de los sueños lúcidos. Los beneficios y perjuicios de los sueños lúcidos. ¿Es posible estudiar en un sueño?

El sueño lúcido es practicado por millones de personas. En la literatura y en Internet, uno puede encontrar un gran número de artículos y notas que describen esta práctica. Además, este fenómeno está bastante bien estudiado en los círculos científicos. por eso todo peligros potenciales y ya son conocidas las dificultades que se pueden encontrar en los sueños lúcidos.

Es importante recordar que los sueños lúcidos no son motivo de preocupación. La mayoría de los "peligros" son el resultado de una falta de comprensión y preparación.

Los siguientes peligros están asociados con los sueños lúcidos:

parálisis del sueño

La experiencia negativa más común durante el sueño lúcido es la parálisis del sueño, la incapacidad de moverse durante el sueño.

La parálisis del sueño nos sucede a cada uno de nosotros cada vez que entramos en parálisis del sueño. sueño REM. Durante el sueño REM, cuando tenemos sueños vívidos, nuestro cuerpo está inmovilizado, lo que le impide moverse físicamente.

Como muestra la práctica, un sueño lúcido en la fase REM puede provocar el despertar y la incapacidad de controlar su cuerpo durante algún tiempo. Esto puede ir acompañado de alucinaciones y sensaciones siniestras que, junto con la parálisis, pueden asustarte mucho. Al mismo tiempo, el miedo contribuye a la preservación y fortalecimiento de la parálisis del sueño.

Sin embargo, debes entender que la parálisis del sueño es un fenómeno completamente natural. Al comprender esto, podrás superar tu miedo. Relájate y conviértete en un observador. La parálisis del sueño no te hará daño.

El peligro de estar encerrado en tus sueños

Sucede que algunos soñadores se sienten atrapados en sus sueños lúcidos. Les parece que no pueden despertar y volver a la realidad normal.

Pero en realidad, todas las personas que han tenido sueños lúcidos han acabado despertando en su cama.

El miedo a quedar atrapado en un sueño proviene de los "falsos despertares" cuando un soñador lúcido intenta despertar pero se da cuenta de que está en otro sueño.

Mientras trata de despertar, un soñador lúcido puede despertarse varias veces en un nuevo sueño hasta que se despierta en la realidad ordinaria.

Este fenómeno puede ser intimidante, pero también brinda muchas oportunidades para explorar una realidad alternativa. No tengas miedo de estar encerrado en un sueño. Al final, definitivamente volverás a la realidad ordinaria.

Pesadillas en sueños lúcidos

Como en los sueños normales, las pesadillas pueden ocurrir en los sueños lúcidos.

Si tiene miedo ciego de todo lo que sucede en un sueño lúcido, entonces su miedo solo aumentará.

Sin embargo, las pesadillas en los sueños lúcidos pueden ser menos aterradoras que en los sueños normales, ya que eres consciente de la irrealidad de lo que está sucediendo y tienes la oportunidad de influir en el sueño. Siempre puedes decir: “Solo estoy soñando. Todo esto sucede solo en mi mente”. Algunos soñadores experimentados pueden incluso transformar las pesadillas en historias agradables.

Si te encuentras con un ser hostil en un sueño lúcido, puedes dejar que te ataque y ver qué sucede. Lo más importante, no olvides que todo esto sucede solo en tu mente.

Las pesadillas en los sueños lúcidos brindan la oportunidad de superar sus miedos, ganar coraje y hacer frente a las emociones negativas.

Incapacidad para distinguir el sueño de la realidad ordinaria.

Este miedo preocupa a muchas personas y es una de las principales razones por las que las personas tienen miedo de participar en sueños lúcidos.

Para la gran mayoría de los soñadores lúcidos, la capacidad de distinguir la realidad del mundo de los sueños no es un problema.

Incluso las personas que se involucran regularmente en sueños lúcidos encuentran un equilibrio entre los dos mundos sin comprometer uno de ellos.

Sin embargo, si tienes enfermedad mental o sufre de adicciones dañinas, entonces es mejor que consulte a un psicólogo profesional antes de involucrarse en sueños lúcidos.

Agotamiento del cuerpo debido a la falta de sueño normal.

Mucha gente piensa que la práctica de los sueños lúcidos nos roba la normalidad. sueño saludable necesarios para la recuperación del cuerpo. Sin embargo, en la mayoría de los casos sucede lo contrario.

Muchos soñadores lúcidos se sienten llenos de energía después de un sueño lúcido. La aventura y el autodescubrimiento en el mundo de los sueños pueden ser estimulantes y emocionantes.

Además, el cuerpo humano descansa y se recupera durante el sueño profundo, y los sueños lúcidos solo son posibles durante el sueño REM.

Si comienza a sentirse cansado después de los sueños lúcidos, reduzca el tiempo que dedica a estimularlos. También puedes practicar el sueño lúcido después de despertarte por la mañana. En este caso, no tendrás por qué preocuparte de que el sueño lúcido te esté quitando el sueño que necesitas para restaurar tu cuerpo.

Muchas personas se han encontrado con una situación en la que se dieron cuenta de que estaban soñando y este estado se llama sueño lúcido. Las sensaciones pueden ser sutiles o pueden expandirse y darle a una persona la capacidad de controlar sus visiones. Existen técnicas para desarrollar esta habilidad.

Sueño lúcido, ¿qué es?

Los sueños siempre han interesado a una persona, por lo que este tema se ha estudiado cuidadosamente durante muchos años. (OS) es un estado de conciencia que se produce en la fase de sueño REM y tiene una saturación emocional excesiva. Puede darse de forma espontánea o iniciada por la propia persona, que puede y la gestiona. Durante muchos años, los científicos han estado tratando de averiguar qué significa el sueño lúcido, gracias a lo cual se han realizado muchos descubrimientos. Hay técnicas desarrolladas para la inmersión y el control de tales sueños.

¿En qué se diferencia un sueño lúcido de un sueño despierto?

Numerosos experimentos permitieron obtener datos objetivos que confirmaron que actividad cerebral durante OS difiere de otras fases y del estado de vigilia. También se diferencian de las ensoñaciones, que se consideran meras fantasías. El valor científico y metodológico de los OS radica en que pueden ayudar a revelar muchos secretos de la conciencia humana y comprender las capacidades del cerebro. La ciencia define un sueño lúcido como una oportunidad de obtener material para el autoconocimiento y la introspección. Uno de los primeros científicos que dedicó su vida a este tema fue S. LaBerge.

¿Cómo entrar en un sueño lúcido?

Los científicos aseguran que cada persona tiene la oportunidad de desarrollar la habilidad de ingresar al sistema operativo. Hay varias vías que puede tomar. Lo más importante es tener un fuerte deseo de estar en tus propios sueños. La técnica de entrar en un sueño lúcido se describe en muchos libros, por ejemplo, tales autores son populares: R. Webster, M. Rainbow y R. Monroe. Otro consejo importante es llevar un diario, donde inmediatamente después de despertarte, anota detalladamente las escenas que ves. Es importante practicar regularmente utilizando diferentes ejercicios. No espere resultados rápidos.

Técnicas para entrar en un sueño lúcido

La condición principal que le permite ingresar al sistema operativo es la máxima relajación, pero es importante controlarse para no quedarse dormido. Para ello es necesario recurrir a la relajación y lo mejor es elegir ejercicios para relajar los músculos y controlar la respiración. La técnica del sueño lúcido debe seleccionarse individualmente, ya que afecta a cada persona de diferentes maneras. Es importante retirarse apagando el teléfono, y también se recomienda cerrar las cortinas y sentarse en una posición cómoda.

1. Imagine e incluso pronuncie mentalmente cómo se relaja cada músculo del cuerpo, y debe comenzar con el más pequeño de ellos.
2. Visualízate cayendo desde una gran altura. Es importante tratar de prolongar este estado el mayor tiempo posible.
3. Imagínate columpiándote en un columpio o en un bote que flota sobre las olas.
4. Visualízate en un lugar que realmente te guste. Es necesario representar todo con la mayor precisión posible en el más mínimo detalle. Debido a esto, existe la posibilidad de que un sueño lúcido capte esta imagen.

Hay algunos consejos más para lograr un buen resultado. Es necesario conseguir una ausencia total de movimiento, por lo que puede producirse picor en los ojos o la nariz. Es importante ignorar todos estos impulsos. Atención especial debe prestar atención a la respiración, que debe estar cerca del estado de sueño, es decir, uniforme y profundo. También puedes usar esta técnica: levántate a las 4-5 de la mañana, ve al baño y bebe un poco de agua, y esto no debería tomar más de 5 minutos. Después de eso, debes ir a la cama y obligarte a quedarte dormido.

¿Cómo gestionar los sueños lúcidos?

Una persona que está empezando a practicar cómo ingresar al sistema operativo a menudo se encuentra con diferentes problemas asociado a emociones fuertes. Como resultado, el soñador se despierta solo después de alcanzar ciertos resultados. Muchas personas simplemente olvidan que estuvieron y controlaron sus acciones en un sueño, y esto se debe al trabajo especial del cerebro. Para evitar esto, debe verificar la realidad con la mayor frecuencia posible, lo que le permitirá mantener la conciencia.

El control de un sueño lúcido depende del objetivo deseado, por ejemplo, si una persona quiere ver a cierta persona o criatura, entonces debe visualizarla antes de acostarse. Es importante enviar solicitudes a su subconsciente, lo que conducirá a un resultado. Muchos principiantes, queriendo cambiar el mundo que les rodea, se enfrentan a un bloqueo mental que les impide realizar sus planes. Para evitar esto, puedes realizar un ejercicio simple: imagina una puerta frente a ti, detrás de la cual hay un lugar al que quieres ir. Esta puerta será un portal a través del cual podrás llegar a la meta.

¿Qué puedes hacer en un sueño lúcido?

Los sistemas operativos vienen en muchas variedades y muchos de ellos son completamente táctiles y vibrantes. Esto permite que el cerebro humano regenere cosas completamente diferentes e incluso asombrosas. Esto se debe al hecho de que todo sucede en pensamientos, donde no hay marcos. Gracias a numerosos entrenamientos, es posible la gestión de un sueño lúcido, y si se desea, es fácil plasmar en ellos cualquiera de sus fantasías y deseos.

1. Los experimentos han demostrado la capacidad de mejorar su rendimiento físico, gracias al procesamiento de habilidades en el SO.
2. Visitar diversos lugares, así como viajar en el tiempo.
3. El sueño de muchas personas es aprender a volar, por eso en tus sueños puedes hacerlo realidad.
4. Obtenga inspiración creativa dando vida a las ideas.
5. Muchos psiquiatras usan los sueños lúcidos para ayudar a una persona a lidiar con las pesadillas.
6. Una oportunidad para conocer y comunicarse con personas que ya han fallecido.

¿Es posible morir en un sueño lúcido?

Los SO no solo tienen ciertas ventajas y beneficios para una persona, ya que también contienen peligro. Sobre el este momento no hay evidencia de que sea posible morir en un sueño lúcido, pero seria efectos secundarios. Por ejemplo, una persona puede no darse cuenta dolor severo, desaparecen sus recuerdos, se observa una doble personalidad y se produce una pérdida de la realidad. Un grave peligro de un sueño lúcido se presenta para las personas que tienen fobias, así como enfermedades en las que las fuertes impresiones emocionales son indeseables.

Sueños lúcidos, ¿es peligroso?

Algunas personas, habiéndose interesado en este tema, no saben cómo ingresar y usar correctamente el sistema operativo, lo que puede convertirse en una fuente de problemas graves en La vida cotidiana. Uno de los principales peligros es que una persona se vuelva dependiente de ellos y deje de ser consciente de la realidad. Para evitar esto, es importante notar a tiempo que los pensamientos sobre los eventos vistos en las visiones nocturnas desplazan la realidad. Para comprender los peligros del sueño lúcido, es necesario considerar otras posibles consecuencias.

1. insuficiencia. Si una persona no ha aprendido bien a ser controlada por el sistema operativo, entonces puede transferir muchas cosas a la vida real, lo que otros percibirán como un comportamiento inadecuado.
2. Desestabilización. Hay situaciones en las que se borran los límites entre la conciencia y el subconsciente, lo que conduce a una pérdida de la realidad.
3. místico. En un sueño lúcido, una persona se encuentra con varias criaturas y fuerzas que conducen a un desperdicio de energía, lo que afecta el estado de una persona.

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Un sueño lúcido es un estado en el que una persona ve un sueño y puede controlarlo. Con la conciencia de que estás soñando, puedes hacer cualquier cosa. Por ejemplo: puedes cambiar la imagen, la trama, el escenario del sueño. Puedes dotarte de poderes extraordinarios. Capaz de crear con los personajes y objetos del sueño que el alma desea. Puedes volar a otros planetas, familiarizarte con una mente alienígena. Recorre sus mundos. Podrás cumplir cualquiera de tus deseos, ya sea un salto en paracaídas o fantasías eróticas de Miss Universo. Cualquier cosa que tengas suficiente imaginación puedes hacer en un sueño lúcido.

Beneficios del sueño lúcido

¿Qué beneficios puede traer el sueño lúcido a cada persona individual? ¿No es mejor dormir plácida y dulcemente que torturar tu cerebro con algún tipo de ejercicios, leer literatura especial, libros, cuyo contenido provoca el ridículo y el escepticismo en muchos?

El lector inquisitivo probablemente preguntará: “Oye, ¿no me cansarán los sueños lúcidos? ¿Me despertaré a la mañana siguiente completamente roto y cansado? Si mi conciencia está activa todo el día, ¿cuándo descansaré? Me apresuro a tranquilizarte, mi lector inquisitivo. El sueño lúcido no es un trabajo en literalmente, porque el cerebro descansa de la misma manera que en sueño normal. La única diferencia es que con él, además de descansar, puedes obtener mucho placer incomparable, aprender algo nuevo, aprender nuevos comportamientos, acciones inusuales.

Además, un sueño lúcido casi nunca dura toda la noche, ocurre solo en ciertas fases del sueño, fases de movimiento rápido. globos oculares(etapas del sueño REM). El sueño pasa por estas etapas aproximadamente cada hora y media. Así que cuente: si se quedó dormido a las 23:00, la fase de sueño REM llegará a las 0:30.

Considere más a fondo qué beneficios (y hay muchos) pueden traernos los sueños lúcidos:

• si eres una persona creativa (escritor, artista, músico, etc.), entonces puedes usar el sueño como tu pequeña oficina, estudio de grabación, etc. Un artista puede caer intencionalmente en un sueño en cualquier punto del planeta y pintar un cuadro asombroso y real. El escritor puede reproducir la historia que creó mientras dormía. Un músico puede escribir música, escucharla y editarla. Todo esto es fácil de hacer en un sueño. Todo depende de tu imaginación.
• si eres un ingeniero, un diseñador, puedes acceder al mecanismo que has diseñado y mirarlo desde adentro, lo que te dará una comprensión más profunda de su funcionamiento. Puede actualizarlo y probarlo en un sueño, y luego convertirlo en realidad. Para cambiar cualquier detalle, no necesita desmontar todo el mecanismo y luego volver a montarlo, solo tiene que pensar en la rapidez con la que su pensamiento se traducirá en la realidad de un sueño.
• incluso si usted es una persona simple o su ocupación está relacionada con otra cosa, puede usar los sueños lúcidos para su curación, el cumplimiento de cualquier deseo, jugar situaciones en un sueño que puede suceder en la vida. Gracias a los sueños lúcidos, puedes curarte, sanar, aliviar miedos. Todo depende de ti. Los resultados serán impresionantes.

El sistema operativo se deshará de las pesadillas.

Los sueños lúcidos pueden ayudar a adultos y niños a deshacerse de las pesadillas, especialmente las pesadillas recurrentes. ¿Como sucedió esto? ¡Imagina que estás teniendo un sueño muy aterrador! No te das cuenta de esto y piensas que todo sucede en la realidad. Te despiertas con sudor frío, llorando, gritando, Palpitaciones del corazón y decir: “¡Gracias a Dios, esto es un sueño!” Bueno, ¿y si conoces el arte de los sueños lúcidos? Comenzó a aparecer una pesadilla, pero rápidamente captas la situación, imbuido de una comprensión de la irrealidad, la imposibilidad de lo que está sucediendo y exclamas: “¡No tengo miedo de una pesadilla! ¡Después de todo, estoy durmiendo!” Además, el sueño sigue su escenario único: puede ordenarse que se despierte, puede destruir a los enemigos del sueño, puede alejarse de ellos, hacerse amigo de su pesadilla, entablar negociaciones ... en general, usted es libre de hacer lo que tu corazón desee! Si ustedes, madres, padres, tíos y tías, abuelos y abuelas, enseñan este oficio a sus hijos, que están atormentados por pesadillas, ¡entonces no habrá precio para ustedes!

Mejora de habilidades

Incluso en sueños lúcidos, puedes entrenar, ensayar, desarrollar habilidades, crear. Imagina que sois bailarines, tenistas, boxeadores, matemáticos, bueno, ¡personas creativas! Aquí fallas en resolver una tarea difícil, elaboras un pase o un golpe que puede derrotar al enemigo en el acto, realizas un movimiento complejo y elegante. En un sueño lúcido, tiene mucho tiempo, espacio y oportunidades para practicar estas habilidades, componer poesía, resolver problemas. ¿O tal vez tienes miedo de olvidar todas tus nuevas decisiones e ideas que te llegaron en un sueño lúcido? Sí, es probable que los olvides si no te propones recordarlos, si no te obligas en medio de la noche, justo después de los sueños lúcidos, a escribir su contenido. Por eso queridos creadores, boxeadores, matemáticos y tenistas, si en sueño entrenáis, ensayáis, componéis, estad preparados para anotar instantáneamente los frutos de vuestros trabajos “adormilados”.

No más restricciones

No puedo dejar de decir que los sueños lúcidos son indispensables para los discapacitados. Una persona paralizada podrá volver a caminar, una persona que haya perdido la vista y el oído volverá a ver y oír: se levantarán las restricciones. Incluso aquellos que no caminan, no ven ni oyen desde el nacimiento, con cierta mentalidad, podrán estar sanos en un sueño lúcido.

Bueno, las personas con enfermedades del corazón y en general con un corazón enfermo podrán nadar, patinar, hacer fiestas ruidosas, correr, hacer todo lo que en realidad enfrentarían una muerte inminente. Para las personas completamente paralizadas, los sueños lúcidos pueden convertirse en la única fuente de placer, el placer, convertirse en el camino hacia la autorrealización.

Mi propio psicólogo

Los sueños lúcidos ayudarán en la resolución de conflictos, eliminando miedos y complejos. Por ejemplo, tiene mucho miedo de dar un informe a su jefe. Ensaye esta situación en un sueño, siéntase seguro, mire con valentía a los ojos del jefe, y cuando despierte, inmediatamente se dará cuenta de que su confianza se ha transferido del sueño a la vigilia. En general, todo se puede transferir de un sueño lúcido a la vigilia, excepto los objetos materiales: cualquier pensamiento, idea, sensación, sentimiento, estado. Si experimentaste bienaventuranza y paz allí, este estado permanecerá contigo durante mucho tiempo. ¡Compruébalo por ti mismo!

Preocupaciones

Podría preguntar: “Bueno, en un sueño lúcido soy fuerte, ágil, valiente, inteligente, tengo muchos amigos y estoy perfectamente sano. ¿Me volveré adicto a él? ¿Quiero quedarme en un sueño para siempre? Respondo: estás mentalmente hombre saludable Si te esfuerzas por mejorar, querrás llevar las habilidades que aprendiste mientras dormías a tu vida de vigilia y aplicarlas en la vida real. Incluso si no quieres, y si realmente te consideras un perdedor, bueno, ¡al menos en un sueño te convertirás en un héroe!

Después de dormir, te despertarás con un estado de ánimo maravilloso (¿y qué más puede ser si todos tus deseos se hicieron realidad hace unos segundos?).

Los sueños lúcidos han migrado desde hace mucho tiempo desde el campo del esoterismo a psicología práctica y son ampliamente utilizados para corregir trastornos nerviosos. Los fundadores del psicoanálisis moderno, Sigmund Freud y su alumno y seguidor, Carl Jung, fueron los primeros en notar la importancia de los sueños en la vida de cada persona y para las personas con una psique inestable. Hablemos más sobre este fenómeno.

En el artículo:

¿En qué se diferencian los sueños lúcidos de los sueños ordinarios?

Decir que esta área está bien estudiada por los científicos modernos sería halagarlos. Estos nuevos artilugios aparecen como un demonio de una botella, pero la psique humana permanece" tierra desconocida"- un área poco estudiada, donde todos los descubrimientos exitosos tienen un trasfondo más intuitivo que científico.

Todas las personas ven sueños. Muchos no les dan ninguna importancia, pero algunos saben con certeza que un sueño les brinda información que es útil si advierten sobre problemas inminentes. Es bien sabido: quien está advertido está armado. Las personas conocen el significado de los sueños, pero no todos saben interpretarlos correctamente.

El profeta bíblico Daniel predijo la caída del imperio basándose en el sueño del rey babilonio Nabucodonosor. Otro personaje, José, interpretando el sueño del faraón egipcio, predijo años de sequía y hambruna. Gracias a las medidas oportunas tomadas, los egipcios lograron evitar el desastre. Estamos hablando de sueños ordinarios, aunque llevan información sobre el futuro, es decir, profético.

Visiones conscientes. Este es un sueño ordinario, pero la parte despierta de la mente entiende que estos son eventos ficticios. Esta comprensión es suficiente para evitar la influencia destructiva de una pesadilla.

Recuerda, como le dijo Alicia a la reina de las cartas, que cortó las cabezas de sus súbditos como coles en el jardín: "¡Pero a quién le tienes miedo, eres solo una baraja de cartas!" Cuando una persona ve una pesadilla y se da cuenta de que es un sueño, observa los acontecimientos que se desarrollan con cierto interés. Se observa que una persona puede observar conscientemente un sueño, pero también cambiar arbitrariamente las acciones.

Cómo entrar en un estado de visión significativa... Para hacer esto, estando en una visión, debes comprender que esto es un sueño, hacer algo imposible en la realidad. Por ejemplo, mueve el coche con el dedo meñique. Muchos de los que practican el sueño lúcido provocan por un esfuerzo de voluntad un resplandor alrededor de los objetos y personas presentes en un sueño. Si lo lograste, ¡duermes y lo comprendiste!

Los peligros de los sueños conscientes

El hombre es un ser que aprende. No hay límites para las posibilidades, él define todos los límites por sí mismo. Recuerde, los juegos con la psique para los que no están preparados se convertirán en un desastre irreparable. Al poseer energía psíquica, una persona posee potencialmente fuerzas poderosas, y aquellos que están preparados pueden usar este poder. Afortunadamente para la humanidad.
Necesitas saber el peligro de los sueños lúcidos:

1. La línea entre la vida y el sueño se difumina. Esto está plagado de desorientación y trastornos mentales.
2. Las personas con debilidad, desequilibrada sistema nervioso- a menudo están interesados ​​​​en tales prácticas, esto conduce a una desestabilización completa de la psique.
3. Como resultado del susto, una persona pierde una percepción adecuada de la realidad y afirma que los personajes de los sueños la visitan en la vida real.

Los sueños lúcidos son peligrosos para las personas con una psique inestable. Antes de comenzar a dominar el método de controlar los sueños, debe evaluar objetivamente las posibilidades. Las técnicas en sí mismas se exponen en libros de psicología y en literatura esotérica, e Internet proporcionará un montón de formas originales. Antes de pasar al trabajo práctico de masterización, determina qué técnica vas a dominar.
Hay dos enfoques para gestionar los sueños:

• Método esotérico: basado en sensaciones intuitivas y conocimiento de símbolos esotéricos.
• Científico: con el uso de equipos, mantenimiento estricto de registros científicos, con la redacción de resúmenes.

Ambos métodos merecen mucha atención. Por lo tanto, tocamos a todos.

Un enfoque científico para el estudio de los sueños conscientes

Desde 1987, funciona todo un instituto en los Estados Unidos, fundado por el psicofisiólogo estadounidense Stephen LaBerge. Ha escrito varios libros que cubren en detalle lo que hace el instituto y sobre el éxito de la investigación en esta área. LaBerge afirma que cualquiera que siga su metodología puede aprender sueños lúcidos. Esto es cuestión de tiempo, alguien lo dominará más rápido, debido a sus habilidades psicoemocionales, y alguien necesitará tiempo para dominar las técnicas.

Los investigadores que estudian las fases del sueño y los sueños significativos se llaman somnólogos.
El trabajo tiene uso práctico para el tratamiento de los sueños conscientes desordenes mentales:

• fobia;
• ataques de pánico;
• estados depresivos prolongados.

Los científicos han notado que las personas que dominan esta técnica se vuelven perspicaces, su memoria mejora y pueden tomar decisiones más rápido. En el curso de la investigación, se encontró que los sueños lúcidos son posibles en la fase de sueño REM, momento en el que está involucrada la parte frontal de la corteza cerebral. De esto se desprende que la estimulación eléctrica de esta parte del cerebro conduce a sueños lúcidos.

Esto facilita el trabajo con pacientes que son difíciles de aprender debido a sus trastornos mentales. parte delantera la corteza cerebral está activa en la toma de decisiones volitivas difíciles. El tipo de actividad es de onda gamma, lo que significa que están involucradas la memoria, las emociones y el pensamiento.

La técnica del sueño lúcido también se utiliza para el entrenamiento físico. Indicativo en este sentido es el experimento planteado por científicos japoneses. Se le pidió al sujeto que entendiera la gravedad con el dedo meñique en un sueño. Ha habido un aumento masa muscular como en actividad física. ciencia moderna incapaz de explicar este fenómeno.

¿Alguna vez te has preguntado por qué los músculos crecen con el ejercicio real? El cerebro recibe una señal sobre la actividad física regular y reasigna recursos a favor del desarrollo muscular. Pero, ¿es realmente importante, real - cargas o imaginario ... Esto sigue siendo una teoría.

Lea más sobre el trabajo de Stephen LaBerge

Stephen LaBerge

Los sueños lúcidos o lúcidos se han convertido en tema de investigación científica, el interés en el tema ha aumentado inusualmente. Cualquier nueva publicación de investigación sobre este tema es muy popular, artículos y libros de Stephen LaBerge. Su famoso trabajo, Una investigación sobre el mundo de los sueños conscientes. Este libro describe en detalle y de manera fascinante la metodología para dominar visiones significativas. Contiene formas de influencia externa sobre el durmiente con la ayuda de varios objetos.
Los dispositivos le dan a una persona una pista de que no está en la vida real, sino en un sueño:

• una voz se graba en una grabadora, repitiendo que esto es un sueño;
• se utilizan colchones de vibración especiales, el soñador percibe las sensaciones táctiles como una pista, más efectiva que una señal de sonido;
• la estimulación con luz da excelentes resultados para lograr la comprensión en un sueño;
• "Dreamlight" es un dispositivo portátil creado por Stephen LaBerge para motivar el sueño lúcido.

Cualquier estimulación externa es efectiva en caso de una preparación mental completa. Lea este libro si está interesado en estas preguntas. Ella te enseñará mucho.

Allan Gibson utiliza la estimulación electromagnética del cerebro con una frecuencia de 25 a 40 Hz con fines reales.

En el espacio postsoviético, Mikhail Raduga participa activamente en este tema. Fundó su propia escuela para el desarrollo de los sueños lúcidos y los viajes extracorporales. Este es un hombre que ha escrito varios libros que detallan la metodología para lograr ambos. Sus métodos son prácticos y efectivos. Puede y debe inscribirse en una escuela si está interesado en un tema similar.

El psicólogo Dr. J. Timothy Green habla de uno de esos casos. el tenia que proveer ayuda psicologica Veterano de la guerra de Vietnam. El veterano fue atormentado por una pesadilla en su sueño, su amigo se estaba muriendo en sus brazos. El psicólogo probó todos los métodos, pero ninguno dio resultado. resultados positivos. Entonces decidió utilizar la técnica de LaBerge e introdujo al paciente en un sueño lúcido. Le dio instrucciones de antemano de que podía cambiar el final del sueño al darse cuenta. En la siguiente pesadilla, el intento fue un éxito, el paciente le dijo a su amigo que no estaba muerto y que viviría, y recordó la cara feliz de su amigo. Las pesadillas se han detenido.

Los sueños lúcidos están en boca de todos estos días. Casi todos pueden presumir de haber podido crear un sueño lúcido. Pero, de nuevo, pocas personas piensan en cómo los sueños lúcidos afectan la salud y la psique de una persona. El artículo de hoy estará más relacionado con el razonamiento que con la declaración de hechos. El caso es que la esfera del sueño, en principio, ha sido poco estudiada, y más aún el campo de los sueños lúcidos.

El mecanismo de los sueños lúcidos

Saltándonos términos científicos, podemos decir que los sueños lúcidos son una especie de estado de una persona cuando llega al borde del sueño y la realidad. En pocas palabras, una persona duerme y al mismo tiempo dirige sus acciones en un sueño.

Al estar en tal estado, una persona siente la realidad que depende completamente de él. Él es el creador aquí. Ahora no es de extrañar que haya tantos adeptos a la técnica de inducir sueños lúcidos. Después de todo, todos quieren sentirse omnipotentes, castigar a sus malvados y hacerse ricos, decidir el destino de las personas y destruir mundos enteros. Todo esto nos puede dar sueños lúcidos... Pero ¿a qué precio?

Los beneficios y daños de los sueños lúcidos

Los beneficios o daños de los sueños lúcidos, inmediatamente haré una reserva, no han sido probados por la ciencia. Como siempre, la sociedad está dividida: algunos tratan favorablemente esta ocupación, creyendo que es un pasatiempo inofensivo. A otros realmente no les importa todo tipo de cosas esotéricas. Hay quienes consideran la creación de tales sueños un pecado y una blasfemia inaceptable sobre su conciencia. Es bueno que cada uno tenga su propia opinión, pero seamos realistas.

El sueño es necesario para una persona no para descansar el cuerpo. Por supuesto, todo necesita dormir en algún sentido, pero el cerebro necesita dormir ante todo. Durante el período de vigilia cerebro humano se está recopilando bastante información. En comparación con una computadora, por la noche, la memoria RAM está obstruida hasta el límite y los programas comienzan a fallar. Entonces los pensamientos en nuestra cabeza comienzan a confundirse debido a la sobreabundancia de información.

El cerebro es nuestro verdadero caballo de batalla. Durante la noche, se deshace de una gran cantidad de datos. Los recuerdos de rutina son los primeros en ser enviados a la papelera, por ejemplo, cómo fuiste al trabajo ayer por la ruta habitual. Pero eventos más importantes relacionados con su actividad profesional o las experiencias personales permanecerán en el cerebro o irán a "archivarse" hasta que de repente necesites pensar en ellas.

Por la mañana nos levantamos con la cabeza despejada, descansados ​​y frescos. El cerebro hizo una limpieza nocturna, ahora todo está en su lugar y puedes volver a llenarlo de información.

Los sueños lúcidos difícilmente pueden llamarse sueños en mi entendimiento. El cerebro, en lugar de centrarse en la limpieza, gasta energía en el entretenimiento. Como si vinieras al cine a ver un nuevo éxito de taquilla lleno de acción, y el pobre cerebro hace girar esta película para ti.

Ahora mi opinión es esta. Quizás el sueño lúcido sea bueno como pasatiempo: dormir buen sueño por la noche y practicar durante el día. Bueno, ¡no es para todos!

Mi experiencia personal de sueños lúcidos

Recientemente traté de profundizar en esta forma inusual de conciencia. Fue por el camino más fácil. Me desperté por la mañana como de costumbre. Esperé hasta que me deshice por completo de la somnolencia. Luego volvió a acostarse con la esperanza de tener un sueño lúcido. Practiqué así durante tres días. Al tercer día logré entrar en un estado controlado, cuando me di cuenta de que estaba en un sueño y podía hacer lo que quisiera. Es cierto, entonces de alguna manera me dispersé, lo que finalmente me despertó.

Como resultado, todos estos días me sentí inusualmente somnoliento y llamativo. Lo más probable es que no seguí la metodología, o simplemente, este tipo de actividad no es para mí. no quiero repetir mas...

En el título del artículo, mencioné los beneficios. Por supuesto, ella también está presente. Después de todo, con el estudio de los sueños lúcidos, nos estamos acercando a desentrañar los misterios del funcionamiento del cerebro, explicando el proceso de formación de los sueños. Quizás en el futuro, la necesidad de televisores desaparecerá y podremos ver nuestras propias películas y programas mientras dormimos, ¡con la única diferencia de que nosotros mismos seremos los directores!

Estimados lectores, ¿cuál es su experiencia en la creación de sueños lúcidos?