¿Por qué un niño no puede dormir profundamente? Si el niño quiere dormir, pero no puede dormir. El bebé no duerme porque tiene hambre.

Los bebés necesitan dormir profundamente para crecer sanos e inteligentes. Sin embargo, el sueño infantil no siempre es tranquilo. Todas las madres, al menos una vez, se han enfrentado al hecho de que el niño no puede conciliar el sueño o su sueño se ve interrumpido constantemente por el llanto.

Los niños experimentan problemas para dormir con mucha más frecuencia que los adultos. El insomnio ocurre no solo en los ancianos, sino también en los niños pequeños. Para comprender por qué su bebé no duerme, debe conocer algunas características fisiológicas del cuerpo del bebé. Sabiendo esto, puede ayudar al bebé a conciliar el sueño.

1. La primera razón es el hambre. Un bebé recién nacido no siempre puede tolerar largos descansos entre tomas por la noche. Así que despierta a su madre con su llanto. Ayudará a resolver este problema. Haciendo un esfuerzo mínimo en agotadoras subidas nocturnas, una madre puede amamantar a su bebé en cualquier momento. El sueño conjunto afecta favorablemente el desarrollo psicológico y mental de los bebés. Se sienten mamá y se sienten tranquilas.
2. La segunda razón son los pañales mojados. Los cambios irregulares de pañales o pañales causan dermatitis del pañal. La piel inflamada es un fuerte irritante. El niño puede experimentar dolor y ardor en piel perineo. La higiene más minuciosa y el uso de pomadas o cremas barrera evitarán que se desarrolle la dermatitis del pañal, por lo que el sueño será más prolongado y reparador.
3. La tercera razón es el temperamento del bebé. Simplemente no está cansado todavía, o su sistema nervioso tarda más en conciliar el sueño. Un temperamento aumentado es especialmente notable en tiempo de día. El sueño diurno es necesario para los niños menores de tres años sin excepción. Los bebés duermen durante el día hasta tres o cuatro veces. Si el bebé aún no ha caminado, no importa cuánto lo bombee, no será largo ni profundo.
4. La cuarta razón es la enfermedad. Si el bebé está enfermo, lo primero que comienza a sufrir es el sueño. Una nariz tapada con un resfriado no le permitirá respirar libremente, el cólico intestinal es doloroso para los bebés. Además de estos motivos, no dejarte dormir tranquilo puede complicaciones neurológicas después de un trauma del nacimiento como, presión intracraneal, torcecuello. Cualquier bloqueo y subluxación en las articulaciones, obtenidos durante un parto difícil y prolongado, duelen y no permiten que llegue un sueño reparador. Si la madre tiene sospechas de que el niño no duerme por estas razones, definitivamente se necesita consultar con especialistas en niños. Tratamiento oportuno de todas las enfermedades infantiles son muy importantes para su salud a lo largo de su vida.
5. La quinta razón es el estado emocional de la madre. Si la madre está muy nerviosa, preocupada, hay gritos constantes en la casa, entonces, aunque no haya otras razones para el sueño inquieto, el niño nunca estará tranquilo. La atmósfera psicológica en la casa de un niño en crecimiento radica en sus actitudes y carácter. Y mamá es un indicador de lo que sucede alrededor. si mami esta al limite ataque de nervios, entonces el bebé acepta este mundo como hostil y protesta con su llanto. Mamá debe ser tranquila, cariñosa y cariñosa. En los primeros meses después del parto, nada en este mundo debería existir para ella, excepto su hijo tan esperado. Luego, cuando el bebé crezca, será obediente y dócil, inteligente y razonable, ¡solo porque al comienzo de su vida, los padres amorosos protegieron su psique de gritos y escándalos!
6. La sexta razón es la dentición. Todos los dientes de leche a diferentes edades. A veces esto puede suceder incluso a la edad de tres meses. La dentición se puede facilitar con geles especiales para encías. Y, sin embargo, existe una alta probabilidad de que hasta que salgan todos los dientes, periódicamente encuentre problemas para dormir con el bebé.

En conclusión, me gustaría decir que los bebés no pueden controlar el proceso de conciliar el sueño. Por lo tanto, no tome su negativa a dormir como una protesta y una acción "para dañar" a su madre. Tomará un poco de tiempo y todo encajará. ¡Disfrutarán de un sueño profundo y tranquilo juntos, brindándoles a ambos un verdadero placer!

Por la noche y cómo lidiar con este problema. Además, proponemos analizar los errores más populares de los padres que conducen a esta violación, considere aviso util pediatras

La aparición de un niño en una familia es una gran alegría, pero los padres jóvenes están atormentados por muchas preguntas, que a veces no son tan fáciles de tratar. Cuando el bebé acaba de nacer, mamá y papá tienen el llamado período de "época dorada". El bebé no es tan activo, la mayor parte del tiempo come y duerme. Pero cuando crece, el tiempo para dormir disminuye y el bebé se esfuerza por explorar el mundo. Para los niños mayores, bastan seis horas diarias de descanso, ya veces dos.

Muchos niños tienen muy mala actitud ante el tema de conciliar el sueño, para algunas familias esto se convierte en motivo de grandiosos escándalos. ¡Este es un gran error para las familias jóvenes! En lugar de lidiar con el problema, comienzan a resolver las cosas, lo que, nuevamente, no tiene un efecto muy bueno en el bienestar del bebé. ¿Qué hacer en esta situación? ¿Qué métodos recomiendan los médicos? Estas y muchas preguntas similares se discutirán en detalle en este artículo.

Duerme bebé

Comencemos esta sección con un hecho bien conocido: una persona pasa un tercio de su vida en un sueño. Pero estamos hablando de adultos. Y el niño necesita aún más descanso. Como se mencionó anteriormente, las migajas recién nacidas hacen exactamente eso: duermen y comen. Para responder a nuestra pregunta principal, por qué un niño se duerme mal de día y de noche, es necesario comprender el concepto mismo de "dormir".

Hay muchas teorías sobre por qué es necesario dormir. El principal, que será comprensible no solo para un científico, sino también para una persona común, es la teoría de la acumulación de fatiga. El caso es que el cerebro durante la vigilia recopila mucha información, de la cual se cansa mucho. Para eliminar esta fatiga, dormimos.

Por supuesto, podemos profundizar en este problema, estudiar diversos estudios, donde encontraremos muchos más motivos por los que deseas dormir. Pero quizás, detengámonos en el más claro y comprensible de ellos: el sueño es necesario para la vida normal.

La opinión de los padres sobre el sueño de un bebé cambia a medida que el niño crece. No olvide que dormir para un adulto es una forma de descargar y relajarse, y para un bebé también es una forma de adaptarse a un nuevo mundo, un conjunto de fuerzas para un mayor desarrollo. Los bebés recién nacidos normalmente duermen entre dieciocho y veintidós horas al día. Un niño puede despertarse solo si necesita la siguiente porción de comida. Un recién nacido duerme continuamente durante no más de dos horas. Es importante tener en cuenta que los bebés aún no viven de acuerdo con el régimen, y el llanto, que indica que es hora de alimentarse, se puede escuchar absolutamente en cualquier momento del día.

¿Cuándo empieza un niño a aprender a dormir? Cuanto mayor es el bebé, más aumenta la duración de un ciclo de sueño, pero también aumentan los intervalos entre ellos. Por ejemplo, a los cinco meses, un niño duerme un máximo de cuatro veces al día, y la duración total del sueño es de unas quince horas. Ahora el bebé todavía se despierta por la noche para tomar un refrigerio.

Más cerca de un año, el niño ya puede dormir (sin interrupción) durante unas diez horas. Es decir, ya no se requieren alimentaciones nocturnas. Pero el sueño diurno normalmente oscila entre dos y dos horas y media.

¿Por qué el bebé no duerme por la noche?

Ahora identificaremos las principales razones que pueden considerarse la respuesta a la pregunta de los padres: "¿Por qué el niño se duerme mal por la noche?" Los padres de recién nacidos, por regla general, no se enfrentan a este problema en absoluto. En los primeros meses de su vida, el bebé puede dormir mal solo en los siguientes casos:

• él tiene hambre;
• hay estímulos externos (música, TV, conversaciones, luz, etc.);
• el bebé es atormentado por gaziki;
• durante la dentición.

Cómo lidiar con estos problemas, y no hay necesidad de explicar. Elimine los irritantes externos, alimente al bebé, dele un remedio para los gases, use un gel refrescante para las encías, cambie los pañales.

Es muy importante que todos los padres sepan que un régimen diario comienza a formarse en migajas a los tres meses. No te pierdas este momento, para que en el futuro no haya muchos problemas. Lo más importante para el sueño de una persona (tanto un adulto como un bebé) es la comodidad. Es muy importante crear en el dormitorio adecuado para personas fuertes, sueño saludable atmósfera:

• el régimen de temperatura correcto (no inferior a dieciséis, pero no superior a veinte grados centígrados);
• aire fresco (asegúrese de ventilar la habitación antes de acostarse);
• ambiente tranquilo (sin juegos activos durante una hora y media antes de acostarse).

Además, el bebé necesita ser alimentado.

En cuanto al sueño diurno, si el bebé se niega a conciliar el sueño, puede intentar caminar en una carriola. Aire fresco ayudará a resolver este problema.

¿Cómo lidiar con el problema?

Una vez que haya descubierto por qué el niño no se duerme bien por la noche, vale la pena pensar en Una salida posible resolución de problemas Inmediatamente preste atención al hecho de que prepararse para una noche de sueño en los niños es todo un ritual. Es muy importante que el bebé duerma plenamente, especialmente por la noche. Hay muchas maneras de preparar a su bebé para dormir. También es muy importante que el sistema que ya se ha desarrollado no falle. De lo contrario, el bebé puede confundir el día con la noche y será extremadamente difícil volver a la normalidad.

Entonces, por la noche comenzamos los preparativos. Creamos una atmósfera de paz, como si todo alrededor se estuviera durmiendo: apague las luces brillantes, todas las conversaciones deben amortiguarse. Además, los padres deben pasar sesiones relajantes con el niño en el baño. Un ligero masaje sería un buen sustituto. Antes de acostarse, léale un cuento a su hijo o cántele una canción de cuna. Muchas madres prefieren el mareo por movimiento, pero esta no es la mejor opción. Si el niño está acostumbrado a quedarse dormido en movimiento, entonces, sin el mareo por movimiento, no podrá acostarlo más. Además, los bebés se acostumbran muy rápido a las manos y no quieren dormir en su cuna. Trate de mecer al bebé a un estado de somnolencia y luego transfiéralo a la cuna.

infantes

Ahora tratemos la pregunta: "¿Por qué un niño se duerme mal por la noche en un mes y hasta un año?" Las causas de la alteración del sueño a esta edad son muy numerosas, desde el comienzo de la enfermedad hasta la abundancia de impresiones. Una ocurrencia bastante común es mal sueño bebés como resultado de un régimen diurno pobre en migajas. Por ejemplo, si duerme mucho durante el día. Una vez más, te recordamos que es bastante fácil confundir el día con la noche, pero volver al modo normal genera algunas dificultades.

Dormir mal puede ser causado por:

• frío;
• calor;
• hambre;
• sobrealimentación y así sucesivamente.

Es posible que antes de los 4 meses el niño no duerma bien por la noche debido a cólico intestinal. Y a una edad más avanzada, la causa puede ser sensación desagradable de cortar los dientes.

Además, la falta de sueño puede ser uno de los síntomas de una enfermedad grave: raquitismo, encefalopatía, etc. En cualquier caso, merece la pena restaurarlo. el sueño de los niños. Después de todo, su deficiencia es muy peligrosa. Así es como muchos órganos y sistemas están desequilibrados, además, faltan enzimas y hormonas (después de todo, su producción ocurre precisamente en un sueño). En base a lo dicho, podemos sacar una pequeña conclusión: la normalización del sueño es la tarea primordial de todos los padres, de ello depende la salud de tus migajas.

bebe de un año

En la cita con el pediatra, las madres suelen estar interesadas en: ¿por qué un niño (de 1 año) se duerme mal por la noche? Lo primero a lo que prestará atención un especialista experimentado son los dientes. si están en este momento están cortados, las encías están hinchadas, lo que significa que el bebé está atormentado picazón severa y otras molestias.

Además, hay otra razón por la que un niño no duerme bien de noche. Lo que pasa es que los niños de un año ya entienden lo interesante e informativo que es el mundo que les rodea. Ahora simplemente no hay tiempo para dormir, ¡porque hay mucho tiempo para explorar! Esta es una posición incorrecta y debe explicarse al niño en un tono tranquilo.

Los bebés que sufren de falta de sueño son muy nerviosos y malhumorados. Para evitar peleas, vale la pena acostumbrar al niño a régimen correcto día. ¡En ningún caso debes gritar y maldecir! Prueba tus caricias y amor para calmar al niño. Esto ayudará:

• libros interesantes con cuentos de hadas;
• Canción de cuna;
• masaje relajante;
• caminar al aire libre.

Encuentre un enfoque para su bebé, entonces este problema desaparecerá para siempre de su vida tranquila y mesurada.

Dos a tres años

Ahora echemos un vistazo más de cerca a otro categoría de edad. Un niño no se duerme bien por la noche a los 2 años por una variedad de razones que se discutirán en esta sección del artículo.

Cuando un niño cumple dos años, el sueño diurno se convierte en una verdadera prueba para los padres. Algunas madres cometen el error más grave: se niegan a acostar al bebé. Esto no es cierto, porque ahora el niño todavía tiene una gran necesidad de descansar durante el día. El sueño de la tarde contribuye al desarrollo normal y es importante para el estado emocional.

¿Por qué un niño de 2 años no duerme bien por la noche? Como se mencionó anteriormente, prepararse para la cama es todo un ritual, y esta edad no es una excepción. No hay juegos activos, computadoras, dibujos animados, luz brillante y conversaciones en voz alta. La mejor opción- una luz de noche, un vaso de leche caliente, cuento interesante o música clásica apagada.

Las causas del mal sueño a esta edad pueden ser:

• cambio de escenario;
• pelea de padres;
• la aparición de otro niño en la familia;
• primera visita al jardín de infancia;
• terrores nocturnos;
• pesadillas y así sucesivamente.

Discutiremos en detalle por qué sucede esto en la siguiente sección del artículo.

Causas de la alteración del sueño

Como se mencionó anteriormente, el niño no se duerme bien y no duerme bien por la noche por una variedad de razones. Y son muy diferentes en niños de hasta un año y tres años. Digamos algunas palabras sobre esto último. Los niños de tres años son mucho más difíciles de tratar. ¿Por qué? Respondamos a esta pregunta: el niño se vuelve más independiente y ya entiende que mamá y papá pueden ser manipulados. Es muy importante no desaprovechar este momento y demostrar quién manda en la casa.

En cambio, si el niño ya es relativamente adulto, es mucho más fácil identificar los motivos por los que se despierta en mitad de la noche. Hay muchos de ellos, ahora enumeramos solo una pequeña parte de ellos.

1. Los juegos activos antes de acostarse pueden vigorizar al niño. Intenta eliminarlos, haz otras cosas: colorear, leer libros, resolver rompecabezas, etc.
2. Ver películas y dibujos animados. El caso es que en este momento hay una liberación de un gran flujo de información, que no se necesita en absoluto antes de acostarse. Además, puede haber escenas de miedo (incluso en dibujos animados) que responderán a las pesadillas.
3. Si el niño se acuesta tarde durante el día, la consecuencia es que se duerme tarde por la noche. Trate de normalizar la rutina diaria, entonces no habrá problemas para conciliar el sueño.
4. El exceso de trabajo también puede causar falta de sueño. Lo que pasa es que hay una oleada adicional de emociones (el llamado segundo aire). Entonces el niño, en lugar de relajarse, quiere saltar, correr y divertirse.
5. Quizás el niño haya acumulado mucha energía que no pudo usar durante el día. En este caso, la única solución es pasar más tiempo con su hijo durante el día, jugar con él, correr, saltar, caminar más a menudo.
6. El sueño diurno muy prolongado es una de las causas más comunes de falta de sueño nocturno. ¡Muy importante! Si el bebé duerme mucho tiempo durante el día y no se despierta solo, vale la pena despertarlo.

Como se mencionó anteriormente, estas son solo una pequeña cantidad de razones por las que un bebé puede sufrir de falta de sueño. Preste atención al hecho de que en caso de falta de sueño tanto de día como de noche, debe comunicarse de inmediato con un neurólogo. Tal vez la razón radica en algún tipo de enfermedad.

Vamos a la cama

Si el niño no se duerme bien por la noche, no haga escándalos. En muchos casos, los culpables son los padres. Mamá y papá deben aprender algunas reglas que eliminarán el mal sueño de las migajas. ¡Empecemos!

1. No moleste las migajas antes de acostarse, no hay juegos activos.
2. Los papás en la noche después del trabajo a menudo miman a sus hijos con un juguete nuevo. El niño responde a estas acciones con un mar de emociones que probablemente no se calmará muy rápido.
3. Siga las reglas para prepararse para la cama: una pequeña buen cuento de hadas tomando un baño con hierbas calmantes.
4. Si el niño ya está en la escuela, es mejor averiguar por qué obtuvo una mala calificación y tener otras conversaciones desagradables en otro momento. no debería ser llamado emociones negativas antes de la hora de dormir.
5. Todos los padres deberían tener una regla principal: nada de caricaturas en la cama.
6. Puedes usar bien receta popular para calmarse: un vaso de leche tibia y un poco de miel.

Trate de usar estos consejos, luego no se preguntará quién tiene la culpa y qué hacer. El niño se duerme mal por la noche en la mayoría de los casos por culpa de los propios padres. Antes de buscar un problema en el comportamiento del niño, cuídese usted mismo.

Errores de crianza

Si su hijo comenzó a dormirse mal por la noche, busque en esta sección los errores más populares de los padres. ¿Quizás tú también las repites? Si este es el caso, intente eliminarlos, y nunca más habrá problemas para quedarse dormido.

Muchos padres creen que si el niño se acuesta más tarde, dormirá mejor. Este es un error muy grande. El momento óptimo para la puesta es a las nueve de la noche. Como se mencionó anteriormente, no se debe permitir el exceso de trabajo, de lo contrario, todo resultará completamente diferente. Los pediatras incluso le aconsejan que lleve un diario especial en el que marque la hora de sueño del bebé todos los días.

Otro gran error es dormir en movimiento. Si un niño se acostumbra a dormirse así desde pequeño, lo exigirá en el futuro. Trate de mecer al niño a un estado de somnolencia y luego dele la oportunidad de quedarse dormido en la cuna por su cuenta.

Nunca ponga a su hijo a dormir con luces, música o televisión encendida. Y recuerda: no existe un ritual universal para acostar al bebé. Trate de encontrar su propio enfoque.

Este médico bastante popular también da algunos consejos. ¿Qué hacer si el niño no se duerme por la noche?

Es muy importante priorizar. Un niño sano y feliz es, por supuesto, muy importante. Pero unos padres llenos de vida y bien descansados ​​son la clave para el buen humor de un pequeño. No debe ajustar completamente su régimen al niño, vale la pena mostrarle que no es el principal de la familia. Haga un régimen que se adapte absolutamente a cualquier miembro de la familia.

Otro aviso util- ¡No duermas en una cama compartida! El niño debe tener su propia cama con colchón ortopédico. Es necesario excluir todo tipo de camas de plumas suaves y almohadas voluminosas. Lleve un registro de la temperatura. Durante el sueño, debe usar solo pañales probados de alta calidad, el niño no debe estar mojado.

Recuerde que dormir más durante el día es la razón por la cual los niños son traviesos por la noche. Cuanto más y más activamente te muevas durante el día, más profundamente dormirá el bebé.

Hoy, en el sitio para mamás, descubrirá por qué el niño no se duerme bien por la noche. Para la mayoría de los padres, este es un problema muy actual, porque el sueño de todos los miembros de la familia depende de la naturaleza del sueño del niño. Tratemos de encontrar una solución.

Si un niño sufre de insomnio, hay razones para ello. Rutina diaria, estado de salud, condiciones de vida- Esto es a lo que debe prestar atención si el bebé es difícil de acostar. Las causas de la alteración del sueño son puramente individuales para cada uno, pero enumeraremos las más típicas.

¿Por qué el niño se duerme mal por la noche?

El Dr. Komarovsky identifica varios enemigos del sueño de los niños:

• Falta de ganas de dormir.
• Hambre, sed y dolor. Prevalecen sobre la necesidad de dormir.
• Estado psicológico y emocional de la madre. Los científicos han probado que la depresión, la fatiga, Mal humor las madres tienen un efecto negativo en el sueño del niño.
• Sentirse incómodo (ropa incómoda, pañales mojados).
• Factores físicos (ruido, iluminación). El niño se duerme mal y durante mucho tiempo por la noche, generalmente debido a niveles de ruido demasiado altos o luces brillantes, luces tenues o conversaciones tranquilas no perjudicarán su sueño.
• emocional y actividad física. Por la noche, el niño debe estar tranquilo, la sobreexcitación no beneficiará su sueño.

A todo lo anterior, puede agregar algunas razones más por las que un niño puede no dormir bien por la noche:

Uno de ellos es la ausencia o violación del ritual desarrollado de acostarse. El niño debe tener una rutina diaria clara, especialmente por la noche. Entonces, ciertas actividades, como bañarse, estarán asociadas con el sueño.

También el insomnio puede aparecer en momentos de transición, cuando el bebé está a punto de empezar a caminar o hablar, o le están saliendo los dientes. Este período solo debe esperarse. El sueño mejorará.

Cambiando la situación en la habitación de los niños, el miedo del niño a quedarse dormido solo también puede perturbar su paz.

Puede interferir con el sueño varias enfermedades: asma, alergias, acidez estomacal, infección de oído, resfriados.

No se deje intimidar por la abundancia de razones por las que su hijo no duerme bien por la noche. Un sitio para mamás, el sitio le ofrecerá, quizás, una forma universal de resolver el problema.

Condiciones que contribuyen a que el niño se duerma rápidamente

Mamás, ¡recordad! Para lograr el mejor resultado, debes cumplir con una condición: tratar la lucha contra el insomnio como un juego, y no como un castigo que pesa sobre tus frágiles hombros. Con el tiempo, desarrollará un hábito y realizará muchas actividades rutinarias con mucha rapidez y facilidad.

Requisitos previos para un buen sueño

• En la habitación de su descendencia, se debe mantener una temperatura agradable: 18-20 ° C y una humedad del aire del 50-70%. Si la habitación está caliente, es posible que el bebé se despierte con sed.
• Varias veces al día, y lo más importante, antes de acostarse, es necesario ventilar la habitación. Los niños duermen mejor en una habitación fresca que en una sofocante.
• Antes de acostarse, es recomendable hacer una limpieza húmeda en la guardería.
• Cuando alimente a un niño por la noche, dé preferencia a alimentos saludables: cereales, frutas, productos lácteos, carne (en pequeñas cantidades). No le des dulces por la noche.
• Asegúrese de que el bebé gaste su energía durante el día, de lo contrario, el niño tendrá dificultades para conciliar el sueño por la noche o despertarse en medio de la noche.
• Añadir sedantes al agua al bañarse. aceites aromáticos o infusiones de hierbas.
• Vista a su bebé con un pijama abrigado, cambie un pañal antes de acostarse, cree condiciones cómodas para él.

Ya hemos mencionado anteriormente que el niño debe tener un cierto ritual de irse a la cama. Ahora vamos a describirlo con más detalle.

ritual para un niño

Todos los días, una hora y media antes de acostarse, haga lo siguiente:

• dar un paseo con el niño;
• alimentalo;
• bañarse;
• leer un cuento de hadas
• baje las luces, ponga música suave.

Por supuesto, puede corregir y agregar algo propio a esta lista. Tenemos que mostrar lo básico.

¿Qué hacer si el niño todavía tiene problemas para conciliar el sueño por la noche?

¿Has intentado todo pero nada ayuda? Lo principal es no estar nervioso, recuerda que tu estado de ánimo se transmite al niño. ¿No quieres entrar en un círculo vicioso?

Aquí hay algunos trucos más para hacer tu vida más fácil.

• Acueste al niño entre las 7 y las 8 p. m., para que tenga la noche libre y pueda pasar tiempo con su esposo.
• Enséñele a su bebé a amar su cuna, déjelo jugar en ella.
• Preste a su hijo la mayor atención posible durante el día, entonces no se considerará abandonado y tendrá miedo de dormir solo.
• Cuando amamante o alimente con biberón, coloque un juguete suave entre usted y su bebé. Con el tiempo, el niño la asociará con la calidez y el cuidado de los padres, y dormirá en paz con ella.

Esperamos que el artículo “¿Por qué el niño se duerme mal por las noches?” te haya resultado de utilidad y ahora tu bebé duerma plácida y plácidamente.

Los padres son muy conscientes de los beneficios del régimen. Especialmente sobre el punto de que el niño debe quedarse dormido en algún lugar alrededor de las nueve de la noche. Pero, ¿y si su hijo se queda dormido durante mucho tiempo? ¿Cómo enseñar a un niño a dormirse en el momento adecuado?

Los padres son muy conscientes de los beneficios del régimen. Especialmente sobre el punto de que el niño debe quedarse dormido en algún lugar alrededor de las nueve de la noche. Esto es bueno para el niño. Sí, también es bueno para los padres. Si el bebé se queda dormido en este momento, los adultos aún pueden comunicarse por completo.

Pero, ¿cómo le enseñas a tu hijo a quedarse dormido en el momento adecuado? Para que llegue el ansiado minuto, y la hija o el hijo ronquen contentos en la cama con los ojos cerrados. En la práctica, los padres primero llevan al bebé a la cama, luego escuchan lloriqueos durante mucho tiempo, llevan un poco de agua y los llevan a orinar. El niño se duerme durante mucho tiempo, parece que este proceso puede durar para siempre. ¿Quizás estos son los niños que ahora se han ido?

¿Y tú mismo serías capaz de dejar de ver tu serie favorita en el lugar más interesante o dejar de jugar a un juego de ordenador cuando la victoria ya está cerca y dormirte plácidamente? También es difícil para un niño pasar de los juegos al sueño. Entonces, aprendamos cómo poner a los niños a dormir correctamente.

1. Organiza un ritual de sueño

Debes tener un patrón consistente de ir a dormir. Por ejemplo:
juego tranquilo;
baños;
Limpieza dental;
vestirse;
lectura de libros;
lecho;
canción de cuna;
quedarse dormido.

En este algoritmo debe haber momentos que le gusten mucho al bebé. Pueden ser juegos con agua mientras se baña, cuentos de hadas especiales o un masaje ligero, o simplemente una oportunidad para acostarse con su madre en un abrazo. La cuestión es que ir a la cama debe ser agradable y al bebé le gustaría acercar este momento.

2. Prepara el escenario adecuado

Un dormitorio separado para un niño es ideal, pero para muchos, simplemente una opción fantástica. Sin embargo, incluso en un espacio limitado, es posible crear una "zona especial para dormir". Para hacer esto, puede usar un juguete "dormido", una luz nocturna, una pantalla que aparece solo antes de acostarse. Estos detalles deben asociarse en el bebé solo con el sueño y nada más. También en este momento, puede activar melodías de cuna para crear la atmósfera adecuada.

3. Haz un recordatorio-relleno

Para facilitar al niño el proceso de transición al sueño y posterior conciliación del sueño, como ya hemos dicho, un ritual puede. Una ayuda visual para conciliar el sueño le enseñará al bebé con el tiempo a realizar todas las acciones por su cuenta. El recordatorio se puede hacer de diferentes maneras.

- Pegar imágenes con las acciones necesarias en un papel de dibujo (lavarse la cara, cepillarse los dientes, etc.). La hoja se puede colgar en una pizarra magnética y las fichas marcan las acciones completadas.
- Haga este horario en forma de libro ilustrado, léalo con su hijo y realice las acciones necesarias.

Esto le ayudará a hacer que el proceso de irse a la cama sea interesante y esperado. También ayudará a los niños distraídos a concentrarse en la tarea.

4. Piensa en una actividad para ti

Un niño demasiado enérgico se queda dormido durante mucho tiempo porque, incluso cuando se acuesta, no puede dejar de actuar. Tienes que quedarte con él hasta que se duerma, de lo contrario, puede escapar fácilmente para hacer lo suyo.

Con un bebé así, puedes acostarte al lado en silencio. Puedes sentarte y escribir planes para el día siguiente, hacer un menú, leer un libro. Puedes hacer algún trabajo rutinario y tranquilo como planchar ropa. Al mismo tiempo, puede cantar canciones de cuna para un mayor efecto o activar la grabación de estas canciones. Puede encontrarlos en el sitio http://dreamsong.ru. Hay muchos canciones de cuna en ruso, así como hermosos videos de canciones de cuna. Este último puede ser útil si su ritual antes de acostarse incluye ver una caricatura.

5. Ajusta tu horario diario

En realidad, valdría la pena empezar desde este punto. A menudo es difícil para un niño conciliar el sueño por la noche simplemente porque realmente no quiere dormir todavía. Esto sucede si el sueño diurno fue demasiado largo. Por lo tanto, si desea conciliar el sueño en paz por la noche, no deje que su bebé duerma más tiempo durante el día.
Trate de que su hijo pase las últimas dos horas antes de acostarse en actividades tranquilas. Ideal si puedes organizar paseo por la tarde. Y en cualquier caso, airea la habitación antes de acostarte.

6. Una palabra amable es agradable para un niño

Para que quedarse dormido no sea demasiado largo, el niño debe recibir el máximo de emociones positivas en el proceso de acostarse. Así que elógialo por todos los pequeños logros. Por lavarte bien los dientes, por escuchar atentamente un cuento de hadas, por cantar una nana, por haber cerrado bien los ojos.

Por grandes logros, puedes establecer grandes premios. Por ejemplo, comprar su pastel favorito el sábado o conducir en un trampolín el domingo.

7. Un poco de magia

Nuestras tatarabuelas también enfrentaron el problema de quedarse dormidas durante mucho tiempo. Pero lo resolvieron a su manera, mágicamente. Antes de acostar al niño, le hablaron del insomnio con las siguientes palabras: “No soy yo quien bombea, mamá bombea - el edulcorante de la noche - por el sueño, por la paz, por la gracia de Dios. ¡Duerme por la noche, pero crece por horas! Estas son solo palabras, pero puede probar su efectividad si lo desea.

Deja que el bebé se sienta el centro de tu universo al dormirse, pero no olvides que hay otras personas en la familia además del niño. El escenario de acostar al bebé debe ser aceptable para todos los miembros de la familia. Un ambiente tranquilo y agradable en la casa ayuda al niño a conciliar el sueño en paz y tener más confianza.

¿Qué es la hiperfatiga? El niño quiere dormir, pero no puede dormir porque está demasiado cansado. A su vez, la excitación se acumula por el hecho de que el niño duerme poco. Resulta un círculo vicioso. Esto es terriblemente agotador para los padres, porque un niño con hiperfatiga es un bebé inquieto y que llora constantemente.

¿Cómo reconocer la hiperfatiga? Si el niño está bien alimentado, limpio, nada le duele y llora constantemente (sobre todo antes de dormirse). Si los sueños se han acortado durante 20-40 minutos, el niño no puede conciliar el sueño durante mucho tiempo, lo más probable es que esto ya sea hiperfatiga. Los niños con hiperfatiga duermen menos que el promedio pero, al despertar, permanecen en buen humor. Pueden despertarse temprano en la mañana (a las 4 o 5 a. m.) o dormir inquietos por la noche, a menudo despertándose llorando.

¿Qué hacer? Para hacer frente a la hiperfatiga, seguí el siguiente esquema:

1. Acuéstese con la mayor frecuencia posible, a la primera señal de somnolencia.(se frota los ojos, bosteza, llora). ¡El bebé necesita dormir! Después de los 3 meses, es necesario acostar a los bebés (incluso si se les enseña a dormirse solos). Cuando mi hijo dormía 20-30 minutos a los cinco meses, tenía que acostarlo muy a menudo, solíamos tener 5-6 ensoñaciones. Al principio, el esposo estaba en contra (“Por qué torturas al niño, déjalo que se duerma cuando quiera”), pero cuando salimos del hiperfatiga y el bebé se volvió mucho más tranquilo (solo un ángel), el esposo admitió que estos métodos son efectivos. Si no puede determinar si el niño quiere dormir o no, si no muestra ningún signo de fatiga, sino que parece sobreexcitado (esto no significa que no quiera dormir), debe monitorear hora de despertar(ver siguiente publicación) y apilar a tiempo. Por ejemplo, un bebé de cinco meses se despertó a las 7 de la mañana, así que esté listo para acostarlo entre las 9 y las 9:15. Al mismo tiempo, necesita tomarse un tiempo para conciliar el sueño. Si el niño debe ser mecido durante 20 minutos, entonces comience ritual de quedarse dormido sigue a las 8:40.
2. Lleve un registro de su primera siesta si es corto (menos de 50 minutos), entonces hora de despertar (WB) en este día necesitas cortar. Para un buen descanso, el niño necesita al menos 50 minutos. Si el sueño fue corto, entonces el niño no descansará y no resistirá su WB habitual. El primer sueño diurno es el más importante, los sueños diurnos subsiguientes dependen de él, y la noche también depende de los sueños diurnos. A los niños con hiperfatiga a menudo duermen de 20 a 30 minutos. sueños cortos- esto es problema real que merece un tema aparte.
3. Apilar toda la noche a las 6-7 pm(cuántas horas al día no son suficientes para la norma). Por ejemplo, a los cinco meses, un niño debe dormir unas 15 horas al día, si durante el día durmió solo 2 horas, entonces para dormir necesita dormir 13 horas por la noche. Si normalmente te levantas a las 7 am, entonces tiempo óptimo para conciliar el sueño - 6 pm. Si esto es inaceptable para usted, acuéstese al menos a las 8:00 p. m. Los niños generalmente quieren dormir a esta hora. Para los niños mayores de un año, las 9:00 p. m. es la última hora para acostarse. No piense que el niño dormirá mal por la noche o que lo despertará temprano por la mañana debido a la hora de acostarse temprano. La práctica demuestra que cuando hora de acostarse temprano el niño duerme más profundamente y por más tiempo.
4. Solo después vale la pena establecer la salida del círculo vicioso régimen diario y enseñar quedarse dormido por su cuenta. Debido a que cualquier cambio es estresante para el niño, no hay necesidad de agravar la situación con innovaciones.

¡Paciencia para ti! Nos tomó alrededor de dos meses salir de la hiperfatiga y establecer una rutina diaria. No dejes que tanto tiempo te asuste, el tiempo con un niño vuela rápida e imperceptiblemente. Por supuesto, no puede hacer nada y culpar al niño de todo ("¡Es tan caprichoso con nosotros y no quiere dormir en absoluto!"), Pero debido a esto, por regla general, toda la familia sufre. Yo creo que hasta los 8 meses no hay niños caprichosos para nada, hay padres inexpertos e ignorantes.