გაუფრთხილდით თვალებს პატარა ასაკიდან! კითხვის ჰიგიენა მოსწავლისთვის. რეკომენდაციები მხედველობის შესანარჩუნებლად თვალებიდან ნორმალური მხედველობის მანძილის შესანარჩუნებლად

ისაუბრა ამ და სხვაზე MEDSI-ის მთავარი ოფთალმოლოგი, უმაღლესი კატეგორიის ექიმი დონცოვა სვეტლანა მიხაილოვნა.

როგორ მოვაწყოთ ორგანიზება სამუშაო ადგილიშეამციროს ბავშვმა თვალის დაძაბვა კითხვისას?

კითხვისთვის ყველაზე მოსახერხებელი და სწორი ადგილია სპეციალურად ბავშვისთვის მორგებული მაგიდა და სკამი. ადგილი ისე უნდა იყოს მოწესრიგებული, რომ ბავშვს ფეხები 90 გრადუსიანი კუთხით იყოს მოხრილი და იატაკს შეეხოს ისე, რომ ზურგი სწორი იყოს – ბავშვი არ უნდა დაეყრდნოს ან „ჩაკიდოს“ მაგიდაზე. მაგიდის სიმაღლე თითქმის იგივე უნდა იყოს მკერდი. მანძილი წიგნიდან ბავშვის თვალებამდე 40-45 სანტიმეტრია. თავად წიგნი უნდა დაიჭიროს დახრილ მდგომარეობაში.

მაგიდა უნდა იყოს ოთახში ყველაზე განათებულ ადგილას, სასურველია ფანჯარასთან ახლოს, რომ ბუნებრივმა შუქმა აიღოს წიგნზე და არ იყოს ჩრდილები. ბუნებრივი განათება საუკეთესო განათებაა კითხვისთვის.

იმის გათვალისწინებით, რომ დღეს თითქმის ყველა სკოლის მოსწავლეს აქვს კომპიუტერი სამუშაო მაგიდაზე, აუცილებელია მონიტორის დაყენება ისე, რომ არ იყოს მბზინავი ფანჯრიდან, ასევე ზედა ან ადგილობრივი განათებისგან.

ვინაიდან დღის საათები მცირდება, კითხვის სათანადო ორგანიზებისთვის აუცილებელია როგორც ადგილობრივი, ასევე ადგილობრივი - ანუ ბავშვს მაგიდაზე უნდა ჰქონდეს მაგიდის ნათურა - ეს სავალდებულო ატრიბუტია სკოლის მოსწავლეებისთვის.

თუ ბავშვი მემარჯვენეა, მაშინ მაგიდის ნათურა უნდა იყოს მარცხნივ, თუ მემარცხენეა, მაშინ მარჯვნივ, რათა წიგნს ჩრდილები არ დაეცეს.

უწყვეტი კითხვის ხანგრძლივობა უნდა იყოს ოდნავ ნაკლები ვიდრე სკოლაში. დაწყებითი სკოლის მოსწავლისთვის არის ნორმები: 30 წუთი სამუშაო - კითხვა ან - და შემდეგ სავალდებულო დასვენება. ხანდაზმულ მოსწავლეს შეუძლია გაუძლოს 45-50 წუთის უწყვეტ კითხვას თვალებისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. თუ ბავშვი მუშაობს კომპიუტერზე, მაშინ შესვენება უფრო ხშირი უნდა იყოს.

კომპიუტერზე მუშაობის სქემა უმცროსი სკოლის მოსწავლეებიეს არის 15 წუთი სამუშაო და 30 წუთი შესვენება. საშუალო და საშუალო სკოლის მოსწავლეებისთვის 30 წუთი სამუშაო და მინიმუმ 10 წუთი შესვენება. ზოგადად, ბავშვებს არ ურჩევენ კომპიუტერთან ორ საათზე მეტის გატარებას.

შესვენების ორგანიზება

შესვენების დროს მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ სამუშაოდან შესვენება - იქნება ეს სკოლის გაკვეთილები თუ კითხვა - არამედ ტანვარჯიშის გაკეთება თვალებისა და კისრის და ზურგის კუნთებისთვის. შეგიძლიათ დაჭიმოთ, გაშალოთ, ადგეთ და გააკეთოთ რამდენიმე ჩაჯდომა, დაჭიმოთ კისრის კუნთები. მთავარია თვალის ყველა გარე კუნთის დაჭიმვა:

- თვალის კაკლები უნდა გადაიტანო სხვადასხვა მხარეები, მარცხენა მარჯვენა;

- გააკეთეთ რამდენიმე წრიული მოძრაობა თვალებით, თითქოს თვალებით წრე დახატეთ;

- თვალის დახამხამება;

- გაიხედე ფანჯრიდან და ყურადღება მიაქციე რაღაც შორს.

იძულებითი პოზა - ძალიან დამღლელია ბავშვებისთვის. ბავშვები ყოველთვის ვერ ამჩნევენ დაღლილობას, მით უმეტეს, თუ ისინი დაინტერესებულნი არიან და წიგნით არიან გატაცებული. შედეგად, ბავშვი იწყებს დახრილობას ან გვერდით, არა იმიტომ, რომ კარგად ვერ ხედავს, არამედ იმიტომ, რომ ზურგი დაიღალა. შედეგად ხდება ზურგის, ხერხემლის დეფორმაცია და არასწორი პოზა.

დივანზე თუ სავარძელზე?

ბევრ ბავშვს, ისევე როგორც უფროსებს, უყვარს კითხვა სკამზე მიწოლილი ან თუნდაც. ამავდროულად, დაწოლისას კითხვა არავისთვის არის რეკომენდებული, რადგან არა მხოლოდ თავის არასწორი პოზიცია ყალიბდება, არამედ განათებაც, სავარაუდოდ, არასწორია - წიგნზე ჩრდილები დაეცემა. გარდა ამისა, დაწოლა ძალიან რთულია ტექსტიდან თვალებამდე სწორი მანძილის შენარჩუნება - 40 სანტიმეტრი. და რაც მთავარია, თვალების პოზიცია დარღვეულია. მწოლიარე მდგომარეობაში გამოდის, რომ ბავშვი ნახევრად დახუჭული თვალებით კითხულობს, რაც ასტიგმატიზმს იწვევს. ადამიანებში თვალი თავისთავად რბილია და ნახევრად დახურული ქუთუთოები აწვება თვალს, ცვლის სინათლის სხივების რეფრაქციას და ამახინჯებს მხედველობას. შედეგად თვალები იღლება. ამიტომ არასასურველია წაკითხვა მიდრეკილ მდგომარეობაში.

ასევე მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ბავშვები აკოპირებენ უფროსებს, ასე რომ, თუ ისინი ხედავენ, რომ დედა და მამა კითხულობენ მწოლიარე მდგომარეობაში, მათთვის ძალიან რთულია ახსნას, თუ რამდენად საზიანოა ეს მათი მხედველობისთვის. თუ ზრდასრული თვალი უკვე ადაპტირებული და სტაბილურია, მაშინ ბავშვის თვალი მხოლოდ ყალიბდება და იზრდება, ის არ არის მიჩვეული ექსტრემალურ დატვირთვას და არასწორმა პოზიციამ შეიძლება გამოიწვიოს მიოპია.

შეგიძლიათ წაიკითხოთ სავარძელში დაწოლა, თუ დაისვენებთ, დაიკავეთ კომფორტული პოზიცია და განათეთ დამატებითი განათება. რა თქმა უნდა, უმჯობესია მაგიდასთან ჯდომის კითხვა, მაგრამ, როგორც წესი, ზურგიც იღლება და, შესაბამისად, შეგიძლიათ დრო გაატაროთ წიგნთან ერთად დივანზე ან სავარძელში, მთავარია, წაიკითხოთ. დაჯექი და მოაწყე კარგი განათება შენთვის.

კითხვის ნორმები

კითხვის ნორმები დამოკიდებულია ბავშვის ასაკზე და იმაზე, თუ რა დატვირთვა აქვს მას სკოლაში, რადგან რა უფროსი ბავშვირაც უფრო მეტი საშინაო დავალება. უმცროსი სტუდენტებისთვის დღეში 30 წუთი კითხვა საკმარისია. მაქსიმუმ - ორი საათი, მაგრამ ყოველთვის შესვენებებით და. ნებისმიერ შემთხვევაში აუცილებელია ბავშვზე ფოკუსირება.

თუ ვსაუბრობთ უფროს მოსწავლეებზე, მაშინ მათ შეუძლიათ წაიკითხონ დღეში ოთხ საათზე მეტი, მაგრამ ასევე აუცილებელია შესვენება. მრავალფეროვანი უნდა იყოს.

თუ ამის შემდეგ ბავშვი თავს ძალიან დაღლილად გრძნობს საშინაო დავალებადა კითხვისას საუკეთესოა სასეირნოდ წასვლა. რეგულარული და უკეთესია ნებისმიერ ამინდში მნიშვნელოვანი პირობაკარგი ხედვის შესანარჩუნებლად.

Შენახვა ნორმალური ხედვასწორი და საკმარისი განათება ძალიან მნიშვნელოვანია. ოთახის ბუნებრივი განათება უმჯობესდება, თუ ჭერი, კედლები და სხვა ამრეკლავი ზედაპირები შეღებილია ღია, უპირატესად ყვითელ-მწვანე ტონებში.

ფანჯრებზე მსუბუქი ფარდები ხელს უწყობს პირდაპირის დამაბრმავებელი ეფექტის აღმოფხვრას მზის სხივები. ხელოვნური განათებისთვის გამოიყენება ნათურები ინკანდესენტური ან ფლუორესცენტური ნათურებით. აუცილებელია, რომ სინათლე მარცხენა მხრიდან მხოლოდ სამუშაო ზედაპირზე ჩამოვარდეს, თვალები კი ჩრდილში დარჩეს.

კითხვისას მანძილი თვალებიდან წიგნამდე ან რვეულამდე უნდა იყოს საშუალოდ 30-35 სმ, რაც დაახლოებით უდრის მკლავის სიგრძეს იდაყვიდან თითის წვერებამდე. არ არის რეკომენდებული წაკითხვა გზაში, ტრანსპორტში. წიგნის ან გაზეთის არასტაბილური პოზიცია ართულებს კითხვას, აახლოებს ტექსტს თვალებთან და სწრაფად იღლება.

ვიზუალური მუშაობის გასაადვილებლად და თვალის სწრაფი დაღლილობის თავიდან ასაცილებლად, ტექსტი ან ნახატი უნდა იყოს განსხვავებით ფონისგან - ქაღალდისგან, რომელზეც ის არის გამოსახული.

უმჯობესია უყუროთ სატელევიზიო გადაცემებს ეკრანიდან არაუმეტეს 2,5 მეტრის დაშორებით. სასურველია, რომ ოთახი ამ დროს იყოს ზომიერად განათებული.

მხედველობის ჰიგიენა ბავშვებში. გარდა არასაკმარისი განათებისა და წიგნის გარე დიზაინის დეფექტებისა (წვრილმანები, მუქი ფონი), ბავშვებში წიგნთან (ტექსტთან) გადაჭარბებული თვალის კონტაქტი შეიძლება გამოწვეული იყოს კისრისა და ზურგის კუნთების დაღლილობით, რაც ხელს უწყობს დახრილი თავი არასწორი დაშვების გამო.

ასაკობრივი ცვლილებები.

გუგის ზომა ასაკთან ერთად მცირდება, რაც ზღუდავს თვალში შემავალი სინათლის რაოდენობას. თვალის ლინზა თანდათან ყვითლდება, კარგავს გამჭვირვალობას და შთანთქავს სინათლის ნაწილს. ასაკთან ერთად, ფოტორეცეპტორების (წნელები და კონუსები) სიმკვრივე მცირდება ისე, რომ სულ უფრო ნაკლები შესაბამისი უჯრედი რეაგირებს ბადურის შუქზე (80 წლის ასაკში ადამიანს სჭირდება 10-ჯერ მეტი სინათლე, ვიდრე ოცდახუთი წლის- ძველი).

ასაკთან ერთად ასევე მცირდება თვალის უნარი, მოერგოს სიბნელეს და აღადგინოს მხედველობა ნათელ შუქზე. ყველაზე მეტად, ეს გავლენას ახდენს ფერის ხედვაზე და სიბნელეში ხედვაზე, რადგან ორივე დამოკიდებულია განათებაზე. ასაკთან ერთად მინისებრი სხეული გარკვეულწილად თხევადდება, მასში უფრო შესამჩნევი გამაგრებული წარმონაქმნები ხდება ლაქების, ზოლების სახით (ნათელ ზედაპირებზე დათვალიერებისას), რომლებიც უვნებელია, მაგრამ იწვევს გაღიზიანებას.

მხედველობის ჰიგიენა ხანდაზმულებში. აუცილებელია სათანადო არტერიული წნევის შენარჩუნება, სისხლში ქოლესტერინის დონის დაქვეითება და სიგარეტისა და თამბაქოს მიტოვება.

თუ საჭიროა სათვალეები, ისინი უნდა ატაროთ. საჭიროების შემთხვევაში გაზარდეთ ოთახების განათება. განათების დონის უეცარი ცვლილებები თავიდან უნდა იქნას აცილებული, რადგან ბნელ ოთახში შესვლისას ნათელი განათებული ქუჩიდან თვალები მაშინვე არ ერგება. ამიტომ, მზის ნათელ შუქზე სასარგებლოა სათვალეების ტარება.

მაგრამ დაჩრდილული ლინზების გამოყენება საღამოს ან ცუდად განათებულ ოთახებში არ არის რეკომენდებული, რადგან ისინი კიდევ უფრო ამცირებენ ისედაც არასაკმარის სინათლის ნაკადს, რომელიც აღწევს ბადურას.

გიფიქრიათ იმაზე, რომ ჩვენ თითქმის მუდმივად, ძილის გარდა, ვიყენებთ თვალებს? დიახ, ჩვენი თვალები ექვემდებარება სერიოზულ სტრესს და ხშირად ძალიან დაღლილია. და აქ ჩვენ ძალიან გვჭირდება თვალის დაღლილობის პრევენცია. არის მარტივი რამ, რაც უნდა დანერგოთ თქვენს ცხოვრებაში და ჩვევად აქციოთ. და ეს ვიზუალური ჩვევები იქნება ათავისუფლებს თვალის დაღლილობას . გარდა ამისა, მათ დიდი დრო არ სჭირდებათ.

1. რეგულარულად ახამხამეთ, განსაკუთრებით თუ ზიხართ კომპიუტერის ან ტაბლეტის ეკრანთან.დახამხამებისას ხდება თვალის ზედაპირის გაწმენდა და დატენიანება. როცა მოდუნებული ხარ, წუთში 12-ჯერ ახამხამებ თვალებს. ასე რომ, მიიღე ჩვევა ყოველ 5 წამში ერთხელ დახამხამებას. წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება გამოჩნდეს.

2. ამოძრავეთ თვალები, შეცვალეთ ფოკუსი.აუცილებელია თვალების გადაადგილება, ყურება ახლო ობიექტებიდან შორეულზე და პირიქით. განსაკუთრებით კომპიუტერთან მუშაობისას, ეს უნდა გააკეთოთ ყოველ 5-10 წუთში, რითაც თვალებს დაისვენეთ.

3. გამოიყენეთ თქვენი პერიფერიული ხედვა.შეეცადეთ ყოველთვის შეამჩნიოთ ყველაფერი, რაც თქვენს ხედვის არეალში მოდის.

4. დაისვენეთ თვალები და მიაწოდეთ მათ სინათლე.საიდუმლო არ არის, რომ თვალები ბუნებრივ შუქზე უკეთ ხედავენ, ამიტომ ვარჯიშის დროს იზრუნეთ სწორ განათებაზე. აქ არის სრული სიბნელე. კარგ მდგომარეობაშითვალების დასასვენებლად.

5. ყოველთვის შეინახეთ პოზა სწორი და დაისვენეთ. სხეულის დაძაბულობიდან, განსაკუთრებით მისი ზედა ნაწილიდან, მხედველობაა დამოკიდებული. ვიზუალური პრობლემები ასოცირდება პოზის დარღვევასთან და ფიზიკურ დაძაბულობასთან, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ დასვენება და დაძაბულობის მოხსნა. გახსოვდეთ, რომ დაისვენოთ ყბები, მხრები, შუბლი, მკერდი, სახე, კისერი.

6. სუნთქვა. ისუნთქეთ ნელა და ღრმად.ჩვენ მიერ ჩასუნთქული ჟანგბადის დაახლოებით 30% შედის ვიზუალური სისტემის კუნთებში, ნერვებში და ტვინის ცენტრებში. სპეციალიზებული ლიტერატურა მიუთითებს, რომ ნებისმიერი ზომიერი ფიზიკური აქტივობა ხელს უწყობს მხედველობის გაუმჯობესებას (ან შენარჩუნებას) - სიარული, სირბილი (მხოლოდ მსუბუქი), ცურვა (მძიმე). ფიზიკური ვარჯიშიუკუნაჩვენებია მხედველობის დაქვეითებული ადამიანებისთვის).

7. იოცნებეთ დახუჭული თვალებით.ტრანსში ჩავარდნილ ადამიანს დიფუზური, უსიცოცხლო მზერა აქვს, თვალები უძრავია. ეს ჩვევად იქცევა და შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მხედველობაზე.

(ვიზიტორი 374 ყველა დროის, 1 ვიზიტი დღეს)

სხვადასხვას მიხედვით აზრის გამოკითხვა, გამოკითხულთა აბსოლუტურ უმრავლესობას ასაკთან ერთად მხედველობის დაკარგვის ეშინია. და არა უსაფუძვლოდ - ინფორმაციის 80%-მდე, რომელსაც ხედვით ვიღებთ. Sputnik-მა გაარკვია, რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი მის ჯანმრთელობაზე და როგორ შეინარჩუნოს იგი.

სინამდვილეში, ჩვენ ვხედავთ ტვინის მეშვეობით - თვალები მხოლოდ ფანჯრებია. ხოლო თუ ადამიანი მხედველობას კარგავს, ტვინის ის ნაწილები, რომლებიც ვიზუალური ინფორმაციის დამუშავებაში მონაწილეობენ, დროთა განმავლობაში იწყებენ ატროფიას.

- თვალი როგორ არის მოწყობილი?

- იმის გასაგებად, თუ როგორ მუშაობს თვალი, უნდა იცოდეთ როგორ მუშაობს იგი.

თვალი მდებარეობს თავის ქალას ბუდეში. ქუთუთოები და წამწამები იცავს მას მტვრისგან, წარბები გადააქვს ტენიანობას შუბლიდან გვერდზე. ცრემლები ატენიანებს თვალის კაკლის გარე ნაწილს და შლის უცხო ნაწილაკებს.

თვალის გარე გარსი არის მკვრივი სკლერა. წინა ნაწილში ის გამჭვირვალეა და რქოვანას უწოდებენ. რქოვანა თავისუფლად გადასცემს სინათლის სხივებს.

შუა ჭურვის სისხლძარღვთა წინა ნაწილს ირისი ეწოდება. ეს არის ჩვენი სინათლის ფილტრი, მისი ფერი ჩვენი თვალების ფერია. მასზე გავლენას ახდენს ეთნიკური მახასიათებლები, რომლებიც იქმნება გარემომცველი ბუნების გავლენის ქვეშ. თქვენ არასოდეს შეხვდებით შავკანიან მამაკაცს ცისფერი თვალები, რადგან აფრიკაში, სადაც მისი წინაპრები ცხოვრობდნენ, არის ბევრი კაშკაშა შუქი და მზის რადიაცია - თვალი ადაპტირებულია მუქი დამცავი პიგმენტის გამოყოფაზე და ეს გენეტიკურად ფიქსირდება.

© ჩაბაკანო

სკანდინავიის ქვეყნებში კი ხალხი ცისფერთვალებაა - მზის შუქის ნაკლებობაა. ექსტრემალური სერვერის მცხოვრებლებს, მაგალითად, იაკუტებს, აქვთ საკუთარი მახასიათებლები - მათი წამწამები განსხვავებულად არის მოწყობილი. ისინი არ არიან გრეხილი, როგორც ევროპელები, არამედ დაბლა დაშვებულები - ასე იცავენ თვალს თოვლისგან არეკლილი მზისგან, რაც ჩვეულებრივზე ასჯერ უფრო საშიშია.

მოსწავლე მდებარეობს ირისის ცენტრში. მისი მეშვეობით სინათლე ხვდება თვალის შიდა გარსში – ბადურას. ჩვენი მოსწავლე შეიძლება შევადაროთ კამერის დიაფრაგმას. როცა ბევრი სინათლეა, ის ვიწროვდება კუნთოვანი აპარატის გამო, თუ სინათლე ცოტაა, გუგა ფართოვდება. გუგის მეშვეობით სინათლე შედის თვალის ორმხრივ ამოზნექილ ლინზასა და ბადურაში.

Მნიშვნელოვანი. სახიფათოა მზის სათვალეების გამოყენება სპეციალური ფილტრების გარეშე, ხოლო მზიან ამინდში მართვისას ასეთი სათვალეებით ტარებისას ამან შეიძლება გამოიწვიოს სიბრმავე - ადამიანი იღებს მზის გამოსხივების ორმაგ დოზას. ვინაიდან საქარე მინა არის ობიექტივი, ის გადასცემს და აძლიერებს მზის გამოსხივებას, ხოლო მუქ სათვალეებში ფილტრის გარეშე, გუგა ფართოვდება და ძლიერი გამოსხივება ხდება ბადურაზე, ფაქტობრივად, უჯრედები იწვება. როდესაც გუგა გაფართოვდება მუქი სათვალეების გამო, იზრდება ბადურის დაზიანების ფართობი.

ლინზა ცოცხალი ლინზაა და კუნთების წყალობით მას შეუძლია შეცვალოს მისი გამრუდება ისე, რომ კარგად დავინახოთ ობიექტები როგორც ახლო, ისე შორს.

ბადურა - ნაწილი ნერვული სისტემაპირი. სწორედ აქ გარდაიქმნება სინათლე ბიოელექტრიკულ რხევებად ნეირონების რამდენიმე ფენაში და მათი გზა იწყება. ოფთალმოლოგიური ნერვიტვინში.

სინათლის გარდაქმნაში მთავარ როლს ასრულებს 2 ტიპის რეცეპტორები: წნელები (პასუხისმგებელია უფერო, ბინდი, ხედვა სიბნელეში) და კონუსები (პასუხისმგებელია დღის სინათლის აღქმაზე). ვიტამინი A ხელს უწყობს სინათლის ენერგიის გარდაქმნას ბიოელექტრო ენერგიად, ამიტომ პასუხისმგებლობით უნდა მიდგომა თქვენს დიეტას.

Მნიშვნელოვანი. A ვიტამინის ნაკლებობით ადამიანი შებინდებისას კარგავს ხედვას (ჩხირები კვდება), მისი მხედველობა მტრედის ან ქათმის მხედველობის მსგავსი ხდება. ყალიბდება ეგრეთ წოდებული ღამის სიბრმავე - ძირითადად კონუსური ხედვა.

გირჩები დიდ როლს თამაშობენ დღის ფერის ხედვაში. მათ აქვთ საკუთარი პიგმენტი, რომელიც თითოეული მგრძნობიარეა საკუთარი ფერის მიმართ. ამ კონუსური პიგმენტების ვარიაციების სხვადასხვა კომბინაცია საშუალებას გვაძლევს დავინახოთ ფართო არჩევანიფერები.

ეს ხდება, რომ ადამიანის ფერის აღქმა დარღვეულია და შემდეგ ის სამყაროს სხვებისგან ოდნავ განსხვავებულად ხედავს. ეს არის ფერთა სიბრმავე. თანდაყოლილი, იშვიათად შეძენილი. ასეთი ვიზუალური დეფექტი არტისტებისთვის საინტერესოა, მძღოლებისთვის კი საშიში.

- როგორ მწიფდება ვიზუალური აპარატი?

- ახალშობილები სამყაროს თავდაყირა და ბუნდოვანი ხედავენ. მხოლოდ ტვინის მუდმივი მუშაობის წყალობით დროთა განმავლობაში ყველაფერი ნორმალურად ბრუნდება. ვიზუალური აპარატი ჩვენთან ერთად იზრდება. ბავშვებში ლინზას აქვს ღია ცისფერი ელფერი, შუა ასაკში ის იწყებს ყვითელ ფერს. მაგრამ სიბერემდე, ობიექტივი შეიძლება გახდეს ყავისფერი და დაკარგოს ელასტიურობა. ასაკთან ერთად ის ბრტყელი ხდება და ამის გამო მოხუცები კარგად ვერ ხედავენ ახლომდებარე ობიექტებს. ამას ჰქვია შორსმჭვრეტელობა.

მიოპიის დროს, პირიქით, ობიექტივი ამოზნექილია და საგნები ბუნდოვანია, როდესაც შორს იყურება. ასეთი ვიზუალური დეფექტები ადვილად ანაზღაურდება განსაკუთრებით სათვალეებით რთული შემთხვევებისაჭირო იქნება ოპერაცია.

- რა ავნებს თვალებს?

— ერთ-ერთი ყველაზე სერიოზული საფრთხე აქტიური მზეა. ამიტომ არის ასე მნიშვნელოვანი არჩევანის გაკეთება სწორი სათვალედა გამოიყენეთ ისინი არა გამოსახულების, არამედ დაცვისთვის.

მინა სათვალეუნდა იყოს მუქი მწვანე შებოლილი ან ყავისფერიმაგრამ ყოველთვის UV ფილტრებით. ვერ გამოიყენებს სათვალეოთახებში მუქი სათვალეებით - თვალი იძაბება, ის მუდმივად ცდილობს გუგის გაფართოებას, რათა ბადურაზე სინათლის ფოტონები მიიღოს. თვალის კუნთები იღლება. დროთა განმავლობაში ასეთი დაღლილობა სამწუხარო შედეგამდე მიგვიყვანს. ძალიან არასასურველია წითელი სათვალეებით სათვალეების გამოყენება - შეგიძლიათ დაბრმავდეთ. ნათელი ლურჯი სათვალეებით გარდაქმნილი შუქი თრგუნავს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას.

© Pixabay

ბავშვებს ასევე უნდა ატარონ სათვალე. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როცა არის არეკლილი მზე - არსებობს არა მხოლოდ თვალის, არამედ ტვინის დაზიანების საშიშროება.

- როგორ გამოვიყენოთ გაჯეტები, რომ მხედველობა არ გაგიფუჭოთ?

- ტელევიზორს უნდა უყუროთ ეკრანის ხუთი დიაგონალის მანძილზე. და თუ საღამოა, უნდა ჩართოთ განათება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თვალი მუდმივად გადატვირთულია. ის გარშემორტყმულია ბნელი სივრცით და თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება ნათელი შუქი. და როცა მზერას გადავიტანთ, ბადურაზე სინათლის რღვევა იქმნება. ბადურაზე ღეროები და კონუსები კვდება. და ნიუანსი ის არის, რომ ისინი არ არის აღდგენილი. ეს საბოლოოდ იწვევს მხედველობის დაკარგვას.

იგივე ეხება კომპიუტერთან მუშაობას. არ შეიძლება მის უკან დაჯდომა ბნელ ოთახში, მონიტორის ეკრანი უნდა იყოს თვალის დონეზე და საკმარის მანძილზე. მოათავსეთ მონიტორები სტენდებზე.

- კიდევ რა ჩვეული ქმედებები აზიანებს ჩვენს თვალებს?

- მოძრავ მანქანაში კითხვა კატეგორიულად აკრძალულია, რადგან თვალს დრო არ აქვს ან უჭირს მცირე ვიბრაციებზე ადაპტაცია, ეს უზომოდ ძაბავს ლინზას დაჭერილ კუნთებს. დროთა განმავლობაში ჩნდება ახლომხედველობა ან შორსმხედველობა.

კითხვის შუქი მარცხნიდან უნდა ჩამოვარდეს და ეს უნდა იყოს ჩვეულებრივი ინკანდესენტური ნათურა, რადგან ფლუორესცენტურ ნათურას არ აქვს საჭირო სრული ფერის გადმოცემა. ტვინს გაუჭირდება ფერის დამახინჯების ადაპტაცია, ზოგჯერ ამის გამო შეიძლება თავის ტკივილიც მოხდეს.

Მნიშვნელოვანი. თვალებზე ყოველთვის უნდა ვიზრუნოთ - მათ არ ავლენენ ჯანმრთელობის გაუარესების სიმპტომებს და ჩვენ შევძლებთ გავიგოთ, რომ რაღაც არასწორია, როცა უკვე ძნელია რაღაცის შეცვლა. პრობლემა ის არის, რომ ჩვენ არ ვგრძნობთ თვალის მსუბუქ დაზიანებას, როგორც კანის დამწვრობას.

თვალის კაპილარული ქსელი შედგება უმცირესი და თხელი გემებისგან. ნებისმიერი გაუარესებისთვის ცერებრალური მიმოქცევათვალის გემები დაზარალდება. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია თვალის კაკლის კარგი სისხლის მიწოდების მონიტორინგი - ჟანგბადი და საკვები ნივთიერებები სისხლით ტრანსპორტირდება, ხოლო ტოქსინები და ნახშირორჟანგი გამოიყოფა.

არ შეიძლება მაღალ ბალიშზე დაიძინოთ, როდესაც კისერი მოხრილია, თვალის სისხლით მომარაგება იცვლება. ამიტომ, ზოგჯერ ძილის შემდეგ, ბადურაზე სისხლდენა გამოვლინდა. მუცელზე ძილი ასევე სახიფათოა თვალებისთვის. უმჯობესია ზურგზე დაიძინოთ სწორი ორთოპედიული ბალიში.

არ შეიზილოთ თვალები ჭუჭყიანი ხელებით და არ იმუშაოთ მტვრიან ადგილებში დაცვის გარეშე. თვალები ძალიან ცუდად აღდგება ქიმიური და ფიზიკური დაზიანების შემდეგ.

- როდის გჭირდებათ სათვალის ტარება და არის თუ არა ის საერთოდ საჭირო?

- ფიზიოლოგიის თვალსაზრისით, სათვალე არის ყავარჯნები თვალებისთვის. ისინი ეხმარებიან ადამიანს ხედვაში და არა მხედველობის აღდგენაში.

მაგალითად, ახლომხედველობით ადამიანი კარგად ვერ ხედავს შორს. ჩვეულებრივ, კუნთები ჭიმავს ლინზას, იცვლება მისი გამრუდება და საგნები უახლოვდება. და თუ კუნთები ბუნდოვანია, მხედველობა ეცემა. სათვალეები იყენებენ ლინზებს საგნის პოზიციის გამოსასწორებლად.

მაგრამ სათვალე არ შეიძლება მუდმივად ტარება - ისე, რომ კუნთოვანი აპარატი არ განიცდიდეს გახანგრძლივებულ სტატიკური სტრესს, ეს ანადგურებს კუნთებს, ისინი ხდებიან ატონური.

სათვალის არასწორი ტარება კიდევ უფრო ამძაფრებს მხედველობის დაკარგვას. სათვალეები (ლინზები) არღვევენ მზის შუქს - რაც კიდევ უფრო ანგრევს ბადურას. ამიტომ, დროთა განმავლობაში ადამიანს, რომელიც სათვალეს ატარებს, უფრო და უფრო მეტ კორექციას საჭიროებს – სათვალეში დიოპტრიები მატულობს, მხედველობა კი უარესდება. ამიტომ, მიზანშეწონილია სათვალეების მოხსნა, როდესაც არ არის საჭირო უმცირესი დეტალების გათვალისწინება. კუნთებს ვარჯიში (მხედველობა სათვალის გარეშე) და დასვენება სჭირდება. მიოპიის მქონე ადამიანებს ასევე მიზანშეწონილია ატარონ შეღებილი სათვალე ან ქამელეონის ლინზები, რომლებიც ბნელდება ნათელ შუქზე.

- ასაკთან ერთად მხედველობა გაუმჯობესდება?

- ორმოცი წლის ასაკთან ახლოს, ადამიანის ორგანიზმი იწყებს ტენის უარესად შეკავებას. ლინზა პირველია, ვინც ამას განიცდის სხეულში. ლინზა ასევე არის წყლით სავსე სტრუქტურა, წყლის ნაკლებობა, ცუდი ცირკულაცია (სქელი, ცხიმიანი, ბლანტი სისხლი) იწვევს იმ ფაქტს, რომ ობიექტივი ხდება ნაკლებად ელასტიური (მჭიდრო) და კუნთებს უჭირთ მისი დაჭიმვა. ეს სიტუაცია შეიძლება დადებითად იქნას გამოყენებული.

ახლომხედველობის დროს საჭიროა სათვალეების მოხსნა პერიოდულად მაინც, მაგალითად, საღამოობით. მხედველობა ფიზიოლოგიურად იწყებს ცვლილებას შორსმჭვრეტელობისკენ და „პლუს“ „მინუსამდე“ შეიძლება გამოიწვიოს მხედველობის ნორმალიზაცია.

ბეტა-კაროტინი ძალიან მნიშვნელოვანია მხედველობისთვის. ის ჩართულია ფერთა გადაცემაში. მისგან წარმოიქმნება ვიტამინი A, პიგმენტი როდოპსინი (ვიზუალური მეწამული), რომელიც ააქტიურებს ღეროებსა და კონუსებს სინათლისა და ფერის რეპროდუქციისთვის.

- რა არის ასტიგმატიზმი?

მხედველობის ცვლილების კიდევ ერთი ტიპია ასტიგმატიზმი. როდესაც ორივე თვალი გადასცემს განსხვავებულ სურათს და ტვინს უჭირს მისი შერწყმა და ანალიზი, შედეგად მხედველობის სიმკვეთრე მცირდება.

- როგორ შეიძლება კბილების შეცვლამ მხედველობა დაგიფუჭოს?

- ასტიგმატიზმიც და სტრაბიზმიც შეიძლება ასოცირებული იყოს თვალის კაკლის სხვადასხვა ზომასთან ან თავის ქალას სტრუქტურასთან. თვალებს განსაკუთრებული მდებარეობა აქვთ – ისინი თვალისთვის აშკარად მორგებულ ორბიტაზე არიან. იგი იქმნება თავის ქალას 8 ძვლის გამოყენებით. და აქ ყველა წვრილმანი შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი. მაგალითად, თუ ადამიანი დაეცა და შუბლზე მოხვდა, შეიძლება გამოიწვიოს შუბლის ძვალი, თუ ის ტაძარში მოხვდა ან ხშირად დაიძინებს მასზე, ამ მიდამოში მიკროდეფორმაცია იქნება. თვალებისთვის ეს მნიშვნელოვანი ცვლილებაა. გავლენა მოახდინოს თვალის ორბიტაშეიძლება სინუსიტი და არასწორად მზარდი კბილები.

ხშირად, კბილების შეცვლისას ბავშვებში დეფორმაციები ჩნდება და პატარა რძის კბილების ნაცვლად, უფრო დიდი მუდმივი იწყებენ ამოსვლას. თუ კბილები დახრილია, ჩონჩხი ზედა ყბაიწყებს დეფორმირებას და თვალის ბუდეებს შეუძლიათ შეცვალონ ზომა, შეუძლიათ გადაადგილება ერთმანეთთან შედარებით.

ყბა-სახის ჩონჩხის ნებისმიერი შეუმჩნეველი დეფორმაცია იწვევს მხედველობის პრობლემებს. ასეთ შემთხვევებში საჭიროა ორთოპედთან კონსულტაცია და სინუსების რენტგენოგრაფია!

Მნიშვნელოვანი. როდესაც ბავშვები კბილებს იცვლიან, მნიშვნელოვანია მათი მხედველობის მონიტორინგი. თუ ბავშვის მხედველობა დაქვეითდა, აჩვენეთ იგი ორთოდონტს. უფრო ხშირად ჰკითხეთ ბავშვს მისი მხედველობის შესახებ - ბავშვმა შეიძლება თავი გაუარესდეს, უბრალოდ დაგავიწყდეთ ამის შესახებ გითხრათ.

რატომ არის მნიშვნელოვანი მხედველობისთვის საკმარისი სითხის დალევა?

- მხედველობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია სისხლის ხარისხი. თვალის აპარატის მიკროცირკულაცია დამოკიდებულია ამაზე. თუ სისხლი სქელია, მაშინ თვალის ბადურა არ იღებს ჟანგბადს სათანადო რაოდენობით, ისინი იწყებენ ტანჯვას, ზოგჯერ კი თვალის უჯრედები იცვლება ან კვდება. დროთა განმავლობაში ასეთი სისხლი მექანიკურად კეტავს კაპილარებს, რაც იწვევს უამრავ პრობლემას და სიბრმავეს. ამიტომ, თქვენ ყოველთვის უნდა შეინარჩუნოთ სასმელის ბალანსი, ჩაის თვალისებრი ჩაის ძალიან ეხმარება.

მთელი ორგანიზმის მდგომარეობა გავლენას ახდენს მხედველობის ჯანმრთელობაზე. ჯანსაღი გემები მნიშვნელოვანია თვალებისთვის, სწორი სამუშაოღვიძლი, სხეულის მიკროფლორა (მაგალითად, ქლამიდია უარყოფითად მოქმედებს მხედველობაზე - Sputnik). და კარგი ტონი ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია თვალებისთვის და მისი შენარჩუნება შეგიძლიათ სპეციალური ტანვარჯიშის დახმარებით.

არ დაგავიწყდეთ თვალებზე ზრუნვა და სამყაროს ყველა ფერით დატკბობა!

ბიჭებო, ჩვენ სულს ვდებთ საიტზე. Მადლობა ამისთვის
ამ სილამაზის აღმოჩენისთვის. გმადლობთ ინსპირაციისთვის და სიბრაზისთვის.
შემოგვიერთდით ფეისბუქიდა კონტაქტში

Სალამი ყველას! მე მქვია ლუდმილა პანიუშკინა, ვარ პრაქტიკოსი ოფთალმოლოგი და ასევე ვაწარმოებ ჩემსას ბლოგითვალის ჯანმრთელობის შესახებ. ჩემს საქმიანობაში ხშირად ვხვდები მითებსა და ცრურწმენებს: ვიღაცას ჯერ კიდევ სჯერა, რომ მოცვი ეხმარება თვალის დაავადებებიდა ვიღაც დარწმუნებულია, რომ მხედველობა უარესდება სათვალეებიდან.

სპეციალურად ამისთვის ვებგვერდიმე ვუპასუხებ ყველაზე გავრცელებულ კითხვებს და გეტყვით, როგორ შევინარჩუნოთ თვალები დიდი ხნის განმავლობაში. სტატია არ ცვლის სპეციალისტის რჩევას და არ არის სამეცნიერო, არამედ მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა.

1. საზიანოა თუ არა ეკრანის გამოსხივება თვალისთვის?

2. კომპიუტერთან ბევრს ვმუშაობ და თვალები მღლის. Როგორ უნდა იყოს?

როგორც უკვე გავარკვიეთ, საჩივრები დაღლილობა, დისკომფორტი, სიწითლე და სიმშრალე თვალებში არ არის მონიტორების გამოსხივების გამო, არამედ არასწორად ორგანიზებული სამუშაო ადგილის და იშვიათი თვალის დახამხამების გამო.

როგორ ავიცილოთ თავიდან შემთხვევა უსიამოვნო სიმპტომები? ეს ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს:

1. დააკვირდით ვიზუალურ რეჟიმს. მაგალითად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ 20-20-20 წესი: ყოველ 20 წუთში, 20 წამის განმავლობაში შეხედეთ ობიექტს, რომელიც არის 20 ფუტის (დაახლოებით 6 მ) დაშორებით თქვენგან.
2. დარწმუნდით, რომ თქვენი სათვალეების დიოპტრიები შესაფერისია კომპიუტერთან მუშაობისთვის (40–45 წლის შემდეგ სათვალე დისტანციისთვის და კომპიუტერთან მუშაობის სათვალე განსხვავებული იქნება).
3. გამოიყენეთ დამატენიანებელი წვეთები მშრალი თვალებისთვის.
4. სამუშაო ადგილის ორგანიზებისას დაიცავით შემდეგი წესები:

• ეკრანი უნდა იყოს დაახლოებით 50-60 სმ თვალებიდან, სასურველია 20 სმ თვალის დონიდან ქვემოთ.
• სკამის სიმაღლე ისე უნდა იყოს მორგებული, რომ ფეხები მთლიანად იატაკზე იყოს. არ დაგავიწყდეთ ბავშვისთვის სავარძლის მორგება, თუ კომპიუტერი უფროსებთან არის საერთო.
• გადაუხვიეთ კომპიუტერი სინათლის სხვა წყაროებს, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ ეკრანის სიკაშკაშე.
• შეამცირეთ განათება ან გამოიყენეთ სიკაშკაშის საწინააღმდეგო ეკრანები.

3. ბავშვთა მიოპია ჩნდება გაჯეტების გამო?

ბევრი მშობელი ბავშვებში მიოპიის განვითარების მთავარ დამნაშავედ ტელევიზიას მიიჩნევს. ვნახოთ, ეს სინამდვილეში ასეა.

ბავშვების უმეტესობა შორსმჭვრეტელობით იბადება (ანუ აქვთ მცირე პლიუსი). ბავშვის ასაკის მატებასთან ერთად თვალის კაკალი იჭიმება, გრძელდება და შორსმჭვრეტელობა გამოსწორდება ყოველგვარი კორექციის გარეშე. თუ თვალი ძალიან ინტენსიურად იზრდება, ჩნდება მიოპია. ამ შემთხვევაში კარგად დასანახად ბავშვს მინუს სათვალე სჭირდება.

მიოპიის მიზეზები ჯერ კიდევ ბოლომდე არ არის ცნობილი. მთავარი როლი ენიჭება მემკვიდრეობას და გარე გარემო ფაქტორებს. ამ უკანასკნელთა შორის, ყველაზე შესწავლილი მზის სხივების დამცავი ეფექტი მიოპიის რისკზე. რამდენიმე დიდი კვლევის მიხედვით, ფეხით სუფთა ჰაერიშეიძლება შეამციროს მიოპიის დაწყების და პროგრესირების ალბათობა.

და რაც შეეხება ახლო მანძილზე დატვირთვას, რომელიც დიდი ხანია მიოპიის პროვოცირებულ მთავარ ფაქტორად ითვლება? თანამედროვე კვლევავერ იპოვნეთ მტკიცებულება ამ თეორიისთვის. მოზარდებს, რომლებიც უყურებენ ტელევიზორს ან დიდ დროს ატარებენ კომპიუტერთან, აქვთ მიოპიის განვითარების ან პროგრესირების უფრო დიდი შანსი, რადგან ისინი ართმევენ თავს მზის შუქს და დროს არ ატარებენ გარეთ, და არა გაჯეტების გამო. მიუხედავად მშობლების შეშფოთებისა ბავშვებისთვის ეკრანთან გატარებული დროის შესახებ, ოფთალმოლოგმა ძნელად უნდა შეზღუდოს ეს დრო. აუცილებელია მშობლების ყურადღების ცენტრში გადატანა გაჯეტებიდან ბავშვების დასვენების ორგანიზებაზე სახლის გარეთ, სუფთა ჰაერზე.

ეკრანთან დროის შეზღუდვის რეკომენდაციები უფრო მნიშვნელოვანია არა მხედველობის შესანარჩუნებლად, არამედ ბავშვის ნერვული სისტემის ნორმალური განვითარებისთვის. ამერიკის პედიატრიის აკადემია 2 წლამდე ასაკის ბავშვებს ურჩევს მთლიანად მოერიდონ ტელევიზორის ყურებას და გაჯეტების გამოყენებას ძალიან მოკლე დროში.ხანდაზმულ ასაკში აუცილებელია შეზღუდვა საერთო დროტელევიზორის ყურება დღეში 1-2 საათამდე, ხოლო 2-5 წლის ბავშვებისთვის რეკომენდებულია გაჯეტების გამოყენება დღეში არა უმეტეს 1 საათისა.

4. საჭიროა თუ არა სათვალე?

როგორც მოზრდილებში, ასევე ბავშვებს, კანის ტიპის მიუხედავად, მაღალი რისკის ქვეშ არიან თვალების დაზიანება ულტრაიისფერი გამოსხივების გადაჭარბებული ზემოქმედებისგან. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ულტრაიისფერი გამოსხივების დაზიანება კუმულაციურია, ის გროვდება მთელი ცხოვრების განმავლობაში.ხალხიდან ღია ფერი irises (ლურჯი, მწვანე) აქვს მეტი მაღალი რისკისგანვითარება ონკოლოგიური დაავადებებიროგორიცაა ირისის მელანომა ან უვეალური მელანომა.

ულტრაიისფერი გამოსხივება არ იბლოკება ნისლით ან ღრუბლებით. ყველაზე დიდი რიცხვითქვენ ხართ ულტრაიისფერი გამოსხივების რისკის ქვეშ დღის შუა რიცხვებში, მაღალ სიმაღლეზე და როდესაც სინათლე ირეკლავს წყალს ან თოვლს. ამიტომ, მნიშვნელოვანია აირჩიოთ კარგი სათვალე თქვენთვის და თქვენი შვილებისთვის.

მზის სათვალეებმა უნდა დაბლოკოს მავნე გამოსხივება 100%. უპირატესობა მიანიჭეთ ლინზებს, რომლებიც მონიშნულია UV 400 და დაიმახსოვრეთ: ლინზების ფერის ინტენსივობა გავლენას არ ახდენს ამ პარამეტრზე, სათვალეებს როგორც მუქი, ისე ღია სათვალეებით შეუძლიათ ერთნაირად კარგად დაცვა. სათვალეები ასევე განსხვავდება სინათლის გადაცემით. არსებობს ფილტრების 5 კატეგორია. ისინი მითითებულია რიცხვებით 0-დან 4-მდე (ჩვეულებრივ რიცხვი მითითებულია შიდა ზედაპირილინზები CE ნიშნის გვერდით). ფილტრი, მარკირებული "0" გადასცემს სინათლის 80-დან 100% -მდე, მარკირებული "4" - 3-დან 8% -მდე. ქალაქში, მაგალითად, მანქანის მართვისთვის საკმარისია ფილტრის 1-ლი ან მე-2 კატეგორია, ზღვაზე ან მთაში მოგზაურობისთვის - მე-3 ან მე-4.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ნიუანსი: უმჯობესია იყოთ სრულიად სათვალეების გარეშე, ვიდრე მუქ სათვალეებში სათანადო UV დაცვის გარეშე. მზის კაშკაშა შუქზე, ჩვენი მოსწავლეები რეფლექსურად მცირდება დიამეტრით, რაც ზღუდავს მავნე ეფექტიულტრაიისფერი გამოსხივება ლინზებსა და ბადურაზე. თუ მზეზე იმყოფებით მზის სათვალეებით ულტრაიისფერი ფილტრის გარეშე, გუგა ფართო დარჩება - ასე კიდევ უფრო მავნე გამოსხივება შევა თვალში. თუ სათვალეების ხარისხში ეჭვი გეპარებათ, უმჯობესია თავი შეიკავოთ ყიდვისგან.

5. მართალია, რომ მოცვი და სტაფილო აუმჯობესებს მხედველობას?

ხილი, ბოსტნეული და მათში შემავალი ვიტამინები აუცილებელია ადამიანის ორგანიზმისთვის, მაგრამ ზოგიერთი მათგანის სარგებელი აშკარად გადაჭარბებულია: მაგალითად, არსებობს მითი, რომ მოცვი და სტაფილო სასარგებლო გავლენას ახდენს მხედველობაზე. მოცვი შეიცავს ვიტამინებსა და მინერალებს.მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მისი დიეტაში ჩართვა თვალის პრობლემებისგან დაგიცავთ.

არ არსებობს არც ერთი კვლევა, რომელიც დაადასტურებს ამ კენკრის სარგებელს ადამიანის მხედველობისთვის. დაახლოებით იგივე სიტუაციაა სტაფილოზე. საერთოდ თვალის დაავადებებიიშვიათად ასოცირდება ვიტამინების ნაკლებობასთან და ჩვეულებრივი დიეტა სრულად აკმაყოფილებს თვალის საჭიროებებს ვიტამინებზე. ამიტომ, ბევრად უფრო ეფექტურია თვალის პრობლემების გამო ოფთალმოლოგთან დაკავშირება, ვიდრე ბოსტნეულზე, ხილსა და კენკრაზე დაყრდნობა ჯადოსნური განკურნების იმედით.

6. მართალია თუ არა, რომ ნულიპარა ქალებს არ შეუძლიათ მხედველობის ლაზერული კორექცია? რა არის რისკის ფაქტორები?

მითია. ლაზერული კორექცია საკმაოდ უსაფრთხო პროცედურაა, მისი განხორციელებისას რისკები მინიმალურია.ოპერაციის დაწყებამდე ტარდება საფუძვლიანი გამოკვლევა: გაანალიზებულია თვალის პარამეტრები (დიოპტრია, რქოვანას სისქე და ტოპოგრაფია, ბადურის მდგომარეობა და მხედველობის ნერვიდა ასე შემდეგ), გამორიცხეთ ანთებითი დაავადებებიდა რქოვანას პათოლოგია, რამაც შესაძლოა უარყოფითად იმოქმედოს კორექციის შედეგზე.

ლაზერული ზემოქმედების პარამეტრების სწორად გამოსათვლელად საჭიროა დავრწმუნდეთ, რომ მიოპია არ პროგრესირებს და მინუსი, რომელსაც ვზომავთ წინასაოპერაციო გამოკვლევის დროს, მართალია და არ შეიცვლება რამდენიმე დღის ან თვის შემდეგ.

და აქ ჩვენ შეუფერხებლად მივუდგებით ორსულობას და მშობიარობას. საქმე იმაშია, რომ ფონზე ჰორმონალური ცვლილებებიორსულ და მეძუძურ ქალში რქოვანა შეიძლება ოდნავ გადიდდეს, რაც გამოიწვევს მინუსების ზრდას. ეს ფენომენი დროებითია და ქრება მშობიარობის ან ლაქტაციის დასრულების შემდეგ. ამიტომ არავინ გაგიკეთებს ლაზერული კორექციაორსულობის დროს, რადგან ადვილია გამოთვლებით შეცდომების დაშვება და ზედმეტ კორექტირება. ნებისმიერ სხვა დროს, სტაბილური მიოპიით და სხვა უკუჩვენებების არარსებობით, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გადაწყვიტოთ ოპერაცია. ბავშვის არ ყოლა ან გაჩენის დაგეგმვა არ უნდა იყოს ბარიერი კარგი ხედვისთვის.

7. სათვალის ტარება დაგირღვევს მხედველობას?

ყველაფერი პირიქითაა. თუ მხედველობა არასრულყოფილია და ვერ ახერხებს გამოსახულების ფოკუსირებას ბადურაზე, ჩვენ გაურკვევლად ვხედავთ ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროს. ეს ხდება მიოპიის, შორსმჭვრეტელობისა და ასტიგმატიზმის დროს. სათვალეები მოდიან სამაშველოში კონტაქტური ლინზები, რომლებიც აქცენტს ბადურაზე გადააქვს და ჩვენთან ბრუნდებიან ნათელი ხედვა. აზრი არ აქვს სათვალის შიშს. სათანადოდ დაყენებული სათვალე ვერ აზიანებს თქვენს თვალებს.

განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ბავშვებში ადეკვატური კორექცია. ხედვა შეძენილი უნარია. როგორც ბავშვი თანდათან სწავლობს სიარულს, ასევე სწავლობს ხედვას. აუცილებელი პირობავიზუალური აპარატის განვითარებისთვის არის მკაფიო სურათის მიღება თვალის ბადურიდან ტვინამდე. თუ ეს არ მოხდა (მხედველობის არასრულყოფილების გამო), მაშინ ტვინი იღებს დამახინჯებულ ინფორმაციას და უბრალოდ ეჩვევა ცუდად ხედვას - ის ვითარდება. ზარმაცი თვალი". თუ ადეკვატური კორექცია დროულად არ განხორციელდა, ზრდასრულ ასაკში არც ერთი სათვალე არ მოგცემთ საშუალებას წაიკითხოთ ცხრილის ქვედა ხაზები, შეიძლება განვითარდეს სტრაბიზმი.

ბევრი ფიქრობს, რომ პატარა "მინუს" სათვალე არჩევითია. სინამდვილეში, ყოველთვის არ არის პირდაპირი კავშირი "მინუსის" მნიშვნელობასა და ხედვას შორის კორექტირების გარეშე. ხშირად პაციენტები ვერც კი აცნობიერებენ რამდენად ცუდად ხედავენ, რადგან ეჩვევიან ასეთ ხედვას. თავის ტკივილისიმძიმის შეგრძნება თვალებში, ფოკუსის დარღვევა შეიძლება გაქრეს სწორი სათვალეების დაყენების შემდეგ.

თუ სტატია ბოლომდე წაიკითხეთ, მაშინ შეიძლება უკვე გამოიცნოთ, რომ აქ მოცვის რჩევები არ იქნება. ვიზუალური ტანვარჯიში, ეკრანებთან გატარებული დროის შეზღუდვა და სხვა მსგავსი რამ. თვალის ჯანმრთელობა პირველ რიგში დამოკიდებულია თქვენს ჯანმრთელობასა და ცხოვრების წესზე.

თუ ვსაუბრობთ ბავშვთა მხედველობაზე, მაშინ იმისათვის, რომ ის სწორად განვითარდეს, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს სრული კორექციის აუცილებლობა (სათვალეები ან ლინზები), ხანგრძლივი სეირნობა და ოფთალმოლოგის რეგულარული დაკვირვება. ამერიკის პედიატრიის აკადემიის რეკომენდაციით, ოფთალმოლოგის მიერ პირველი გამოკვლევა 6 თვემდე უნდა ჩატარდეს. ეს საშუალებას გაძლევთ გამორიცხოთ სერიოზული პათოლოგია, რომელსაც შეუძლია ხელი შეუშალოს ვიზუალური აპარატის ნორმალურ განვითარებას, როგორიცაა თანდაყოლილი კატარაქტი, გლაუკომა, რქოვანას დაბინდვა და ა.შ. ექიმის მიერ დაკვირვება ყოველწლიურად უნდა ჩატარდეს 1-დან 3 წლამდე ასაკში. მისი მიზანია გამოავლინოს ისეთი პირობები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს „ზარმაცი თვალის“ განვითარება (მაღალმხედველობა და მიოპია, ასტიგმატიზმი, სტრაბიზმი). ცხრილის მიხედვით მხედველობის ტესტი რეკომენდირებულია 3 ან 4 წლიდან და შემდეგ 5, 6, 8, 10, 12 და 15 წლის ასაკში.

მოზრდილებში მხედველობის დაქვეითების ძირითადი მიზეზებია შაქრიანი დიაბეტი, კატარაქტა, გლაუკომა და ასაკთან დაკავშირებული ბადურის დისტროფია. ამიტომ მნიშვნელოვანია ოფთალმოლოგის რეგულარული მონიტორინგი:

• ასაკი 40-54: ყოველ 2-4 წელიწადში.
• ასაკი 55-64: ყოველ 1-3 წელიწადში.
• 65 წლის და უფროსი ასაკის: ყოველ 1-დან 2 წლამდე.

არ დაგავიწყდეთ სათვალეების გამოყენება, მრავალფეროვანი ჭამა, კონტროლი არტერიული წნევადა სისხლში გლუკოზის დონე, აკონტროლეთ წონა. დაანებეთ თავი მოწევას და შეიყვარეთ ფიზიკური აქტივობა. ეს ყველაფერი ბევრად უკეთესია, ვიდრე დიეტური დანამატები და სასწაულებრივი ხერხები, რომლებიც დაგეხმარებათ რაც შეიძლება დიდხანს კარგად დაინახოთ. Იყოს ჯანმრთელი!