გარი კრეიგი არის ფსიქოტექნიკოსი ენერგეტიკულ ფსიქოლოგიაში. EFT: ემოციური თავისუფლების ტექნიკა. რა მოხდება, თუ ეს არ გამოდგება

გარი კრეიგი - ამერიკელი სპეციალისტი, რომელმაც შექმნა ენერგეტიკული ფსიქოლოგიის მეთოდი (Emotional Freedom Techniques), 1990-იანი წლების შუა ხანებში.

მეთოდი გავლენას ახდენს ტვინი - სხეული (გონება - სხეული) ენერგეტიკულ სისტემაზე, რაც საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ ან მთლიანად განთავისუფლდეთ ემოციური, ფსიქოლოგიური და ფიზიკური ხასიათის სხვადასხვა პრობლემებისგან.

მეთოდი არის „ემოციური აკუპუნქტურის ნემსების გარეშე“ უნიკალური ფორმა, რომელიც აერთიანებს ემოციურ დამოკიდებულებას პრობლემისგან თავის დაღწევისა და თქვენი თითების მსუბუქ ფიზიკურ ზემოქმედებას ჩინური მედიცინისგან ცნობილი ენერგეტიკული მერიდიანების წერტილებზე.

გარი კრეიგმა გამოიყენა ექიმი როჯერ კალაჰანის ტექნიკა. მისმა ბევრმა მოწინავე კონცეფციამ, გამოყენებითი კინეზიოლოგიის იდეებთან ერთად, შექმნა EFT-ის საფუძველი.

EFT არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებებიადამიანის ენერგეტიკული სისტემის დაბალანსება. აღდგენილი ბალანსი საშუალებას აძლევს ტვინს და სხეულს გამოიყენონ თავიანთი ბუნებრივი შესაძლებლობები განკურნებისთვის. ეს არის სამკურნალო ახალი გზა, რომელიც არ საჭიროებს ხანგრძლივ გამოყენებას შედეგის მისაღებად. მეთოდის დახმარებით ზოგიერთი პრობლემა შეიძლება გაქრეს რამდენიმე წუთში - და სამუდამოდ!

წიგნები (2)

ტექნიკურ-ეკონომიკური დასაბუთების სახელმძღვანელო. ემოციური განთავისუფლების ტექნიკა

„ეს სახელმძღვანელო არის ამოსავალი წერტილი - შესავალი ტექნიკურ-ეკონომიკური შესწავლისთვის. ეს არის მითითება ჩვენს უფრო სიღრმისეულ EFT ვიდეო კურსზე და არ არის სრული სასწავლო კურსი.

შეისწავლეთ ეს სახელმძღვანელო და გულმოდგინედ გამოიყენეთ ეს ტექნიკა საკუთარ თავს და სხვებს და, სავარაუდოდ, მიიღებთ სწრაფ და ხშირად ღრმა შედეგებს. ეს გარანტირებულია EFT-ით ​​და თქვენ ამას საკმაოდ მარტივად გაიგებთ, როგორც კი დაიწყებთ მის გამოყენებას.”

ემოციური თავისუფლების ტექნიკა

აკუპრესურა და ქვეცნობიერის დეპროგრამირება.

უმეტესობა ჩვენგანი ცხოვრობს მთელი ჩვენი ცხოვრებით, თან ატარებს შიშების, წყენისა და ფიზიკური დაავადებების მთელ ბარგს. მაგრამ ნამდვილად უნდა ავიტანოთ ეს ტვირთი, თუ არსებობს მათი მარტივად მოშორების მეთოდები?

წიგნში „ემოციური თავისუფლების ტექნიკა“ წარმოდგენილია ტრადიციულის პრინციპებზე დაფუძნებული მეთოდი აღმოსავლური მედიცინა(აკუპრესურა) და დასავლური ფსიქოლოგია (ცნობიერების დეპროგრამირება). ის ამერიკელმა ინჟინერმა გარი კრეიგმა შექმნა 90-იან წლებში და პოპულარობა ოცი წელია არ დაუკარგავს!

მეთოდის ძირითადი პროცედურა გულისხმობს კონკრეტული აკუპრესურული წერტილების სტიმულირებას პრობლემის ასპექტზე ფოკუსირებისას. გარი კრეიგის მეთოდი გამოიყენება შფოთვისა და მღელვარების, ფიზიკური ტკივილის, ფობიების, დამოკიდებულების, უძილობის, აკვიატებული აზრებიდა სხვა ფსიქოლოგიური და ფიზიკური სიმპტომები. მარტივია და ამავდროულად ეფექტური მეთოდი ფსიქოლოგიური დახმარება, რომელიც ყველას შეუძლია დაეუფლოს!

მკითხველის კომენტარები

კირა/ 17.01.2018 მე ვიღებ შესანიშნავ შედეგებს ამ ტექნიკის გამოყენებით! აქ რუსეთში მას მაღალი ხარისხით ასწავლიან tapping.rf-ის გამოყენებით ჰარის აქვს ახალი წიგნი და სავარჯიშო ვიდეო. ყველაფერი იქ არის.

ევგენია/ 25.10.2016 ადამიანი რთული არსებაა. მაგრამ ვფიქრობ, ეს მეთოდი მუშაობს, რადგან ადამიანები განიცდიან სენსორულ შიმშილს. არ არის საკმარისი ტაქტილური შეგრძნებები, რასაც ჩვენ ვგრძნობთ ჩვენი კანით. არის აკრძალვები ყველაფერზე, აკრძალვები შეხებაზე, ბავშვს თავშიც კი არ შეიძლება.

სტუმარი/ 05/12/2015 ილუზიები - კონკრეტულად რას მირჩევთ ლაზარევისგან?

ილუზია/ 11/9/2014 უმჯობესია მივმართოთ პირველად წყაროს - Qigong, სხეულის ენერგიის მეცნიერებას, რომელიც გამოიყენება ჩინეთში. ვინც ვარჯიშობდა Qigong-ით, იცის რა არის კომფორტის მდგომარეობა და თუნდაც ეიფორია ვარჯიშისა და მედიტაციის შემდეგ. მდგომარეობას შორის პირდაპირი კავშირია შინაგანი ორგანოებიადამიანის სხეული და ემოციები. სხეულის ორგანოებს აქვთ სხეულში საკუთარი განშტოებული ელექტრული გადასასვლელები ან მერიდიანები, რომლებიც მიმაგრებულია გარკვეულ კუნთებზე და აქვთ კანზე გასასვლელი აკუპუნქტურული წერტილების სახით. ამიტომ, ბუნებრივია, რომ კუნთის გარკვეულ წერტილზე ან ზონაზე ზემოქმედება გავლენას ახდენს ორგანოებზე და, შესაბამისად, ემოციებზე. Qigong-ის უპირატესობა ის არის, რომ იგი მუშაობს ჰოლისტურად და ერთდროულად აბალანსებს სხეულს და ორგანოებს. მაშ ასე, არასასურველი ემოციებისგან პერიოდულად განთავისუფლების ნაცვლად, არ ჯობია საერთოდ მოერიდოთ მათ და უბრალოდ შექმნათ სტაბილური ემოციური მდგომარეობა?... ჩაერთეთ უკეთესია ვარჯიშით Qigong ყოველდღე ნახევარი საათის განმავლობაში :)

/ 20.10.2014 მრავალი წელია ვმუშაობ ს.ნ.ლაზარევის სისტემით, მეთოდი გასწავლით ცხოვრებაში დისკომფორტის გამომწვევი მიზეზების მოხსნას. ვმუშაობ პრევენციულად, არ ველოდები "შემწვარი მამლის..." ყველაზე ეფექტური მეთოდი.

Მსუბუქი/ 07/11/2014 ანდრეი, ლექსო... რა ჭკვიანები ხართ ბიჭებო! დაწერეთ თქვენი წიგნები და დაეხმარეთ ხალხს. რა სარგებლობა მოაქვს ბმულებს?
რაც შეეხება ტექნოლოგიას: ყველაფერი მუშაობს, თუ მას შეგნებულად მიუდგები. დაჭერისას, თითოეული წერტილი „პასუხისმგებელია“ ემოციებზე: შფოთვა, მოუსვენრობა, მღელვარება და ა.შ. ამიტომ, დაკვრა ასევე მნიშვნელოვანია. შეხედეთ მერიდიანულ სისტემას. ჩინელები სულელები არ არიან, მათ ბევრი რამ იციან სხეულის შესახებ. უმრავლესობა მსგავსი ტექნიკააშენებულია ჩინური ალტერნატიული მედიცინის საფუძველზე. სულის სიმშვიდე და ჯანმრთელობა ყველას!

ელენა ტეკუტიევა/ 16.06.2013 დიდი მადლობა წიგნებისთვის.

ალა პოპოვა/ 15.03.2013 გმადლობთ!!!10

მოხეტიალე/ 10/12/2012 სამუშაო აღჭურვილობა. შეიძლება ითქვას, რომ მან გადამარჩინა...
ვვარჯიშობდი მხოლოდ Faster EFT ტექნიკის გამოყენებით, რადგან ეს ბევრად უფრო მოსახერხებელია.

ანდრეი/ 14.08.2012 სვეტლანა - ჩემი შენიშვნით არამარტო ჩემი აზრი გამოვთქვი. იგივე რაც შეეხება TEC-ის მუშაობას დაჭერის ან დაჭერის გარეშე აკუპუნქტურის წერტილებიისაუბრა ბევრისთვის კარგად ნაცნობმა ო.მატვეევმაც. რაც შეეხება ანალოგებს მანქანასთან, თქვენ არ განიხილავთ რაიმე რიტუალის შესრულებას, როგორიცაა მანტრების და საგალობლების კითხვა და ა.შ., რაც მნიშვნელოვანია მისი მართვისთვის. ამას არავინ აგიკრძალავთ, მაგრამ ამის საჭიროება არ იქნება. ეს არის ის, რაზეც ვსაუბრობთ. ყველა აკუპუნქტურის ეფექტურობა ძალიან საკამათოა... არის კვლევები, რომ მისი ეფექტურობა არ სცილდება ადამიანის ბუნებრივი აღდგენის პროცენტს... რაც არ აკნინებს ადამიანის რწმენის ეფექტურობას არაფერში, თუნდაც ენერგეტიკულ მერიდიანებში, ტან-ტიენსი და სხვ. დ. და ასე შემდეგ. :)

ანდრეი/ 08/14/2012 ლექსი - როგორ შეგიძლიათ დააკავშიროთ ასპექტები დიანეტიკასთან? Aspectics არის ოდნავ შეცვლილი ტექნიკა NLP-დან - იქ მას ექვსსაფეხურიანი რეფრემინგი ეწოდება. დიანეტიკაში უბრალოდ არ არსებობს პროცესები, სადაც ადამიანი დაუკავშირდება თავის „წრეებს“...

ლექსო/ 08/12/2012 და ბოლოს, წავიკითხე და გავეცანი რ. ჰაბარდის ნაწარმოებებს, ქვემოთ მოცემული რჩევების წყალობით, ვინც გამომეხმაურა. Რა შემიძლია ვთქვა? ის ჭკვიანი ბიჭია, მაგრამ მე საკმაოდ დიდი ხნის წინ გავიგე და გავარკვიე ეს საკმაოდ მარტივი და გონივრული ჭეშმარიტებები; მის გარეშე აღმოჩნდა, რომ ამაოდ ვიგონებდი ბორბალს. ყველა საბჭოთა რეფლექსოლოგი წერს ამაზე, მან მხოლოდ გააერთიანა ეს ცოდნა ერთ ჰარმონიულ სისტემაში და უწოდა მას, ჭკვიანებისთვის, დიანეტიკა, სულელებისთვის - საენტოლოგია და ამ უკანასკნელისგან იშოვა ფული, ანუ საენტოლოგიის მწოვრებისგან. ღმერთი იყოს მისი მოსამართლე, ნებისმიერ შემთხვევაში, ასეთი ძალიან შემოქმედებითი და კომპეტენტური, პრაქტიკულად ფუნდამენტური სამუშაოებისთვის, მას შეიძლება ეპატიოს. ვეთანხმები, რომ სლავინსკიმ, ნებისმიერ შემთხვევაში, გამოიგონა "ასკეპტიკოსები" თითქმის მთლიანად დიანენტიკის საფუძველზე, მეორეს მხრივ, ნაწილობრივ ნომინალური ღირებულებით, იუნგის დაკვირვებით, იმ ნაშრომებში, სადაც ის საუბრობს სუბპიროვნებებზე. სლავინსკიმ მხოლოდ მკაფიოდ განსაზღვრა „პიროვნების ასპექტის“ მიზანი, რომელიც ეფუძნება დიანეტიკის ძირითად კონცეფციას - „ინდივიდის გადარჩენა ან ეგოს გადარჩენა“, რაც ნიშნავს პიროვნების/ეგოს ასპექტებს. Sy: სვეტლანასა და ანდრეისთვის: თქვენ ნამდვილად არ ფიქრობთ, რომ მე დავიჯერებ რაიმე სიგიჟეს აბრაამზე ან ვინმე სხვაზე, არ მახსოვს რას აღწერენ ჰიქსის მეუღლეები; და ვითომდა ეგრეთ წოდებულ „ენერგიაზე“ ვფიქრობ, ქვემოთ საკმაოდ გარკვევით და გასაგებად გამოვთქვი ჩემი აზრი.

სვეტლანა/ 08/06/2012 ანდრეი და ლექსი! მანქანა მშვენივრად დადის გზაზე. კაცს უნდოდა ენახა, რა იყო შიგნით. ცალკე დავშალე დისკები, ძრავი და ა.შ. არის შინაარსის სურათი, მაგრამ მანქანა არ მოძრაობს. იქნებ არ არის საჭირო მანქანის დაშლა, დაე, დაგეხმაროს შორ მანძილზე გადაადგილებაში!თქვენ ძალიან უტილიტარული მიდგომა გაქვთ ამ ტექნიკის მიმართ. წაიკითხეთ დონა ედენისა და დევიდ ფაინშტაინის წიგნი ენერგეტიკული ფსიქოლოგია. ამ ტექნიკის მექანიზმი და მისი გამოყენების პრაქტიკა, და არა მხოლოდ ეს, ძალიან ნათლად და გონივრულად არის აღწერილი. Წარმატებას გისურვებ!

ლექსო/ 07/30/2012 3/ახლა რაც შეეხება არსს: ერთხელ ტვინმა ჩაწერა ეპიზოდი/სურათი ძლიერი ემოციით, ან მოდით დავარქვათ მას გრძნობა. გონებამ ამ გრძნობას მიამაგრა იარლიყი, ვთქვათ "შიში". ტვინს არასოდეს უნდა ნახოს სწორედ ის ეპიზოდი "შიში", ეს სპეკულაციური სურათები ან, ვთქვათ ადამიანური ენით, ეს მოგონებები არ არის სასიამოვნო ტვინისთვის, გაურბის მათ, გაურბის დისკომფორტს და ისწრაფვის სიმშვიდის/სიხარულის/კომფორტისკენ. /უსაფრთხოება. ერთი სიტყვით, ქვეცნობიერი უბრალოდ არ შეუშვებს ცნობიერებას იმას, რისიც ეშინია. თუ ისინი ხშირად მეორდება ან თუ ადამიანი ხედავს მათ სპეკულაციურად და არ განიცდის წარსულ ემოციებს, რომლებსაც გონებამ შიში/დისკომფორტი/სევდა უწოდა, მაშინ ტვინი წყვეტს შიშს და გაურბის მათ, წყვეტს მათზე რეაქციას, ტვინი ეჩვევა. მათ. ახლა ეს ეპიზოდი არის „არა შიში“ (!), ტვინისთვის ეს ეპიზოდი ჩვეულებრივი/ყოველდღიურია. ქვეცნობიერს არ ეშინია უსიამოვნო მოგონებების განცდის, იმ მარტივი მიზეზის გამო, რომ ადამიანის გონება ამ მეხსიერების დროს აღარ იწონის ეტიკეტს ამ სპეკულაციურ ჩარჩოზე, მაგალითად, იგივე შიშის ან დისკომფორტის იარლიყს, გონება/ყურადღება. ამ მომენტში მშვიდად ეხება სპეკულაციურ სიტუაციას და შეუძლია აღწეროს ის, რასაც ხედავს და გრძნობს ამ მომენტში, აღზრდის, რწმენის, საზოგადოებრივი მორალის ცენზურის გარეშე. ეს არის ყველა ეგრეთ წოდებული ენერგეტიკული ტექნიკის არსი და საფუძველი, რა რიტუალითაც არ უნდა იყოს ნიღბიანი. ვფიქრობ, პროცესი გასაგებად არის აღწერილი და რაც შეეხება „ემოციურ მუხტს“, მისი ბუნებაც არ არის რთული აღსაწერი.

ლექსო/ 30.07.2012 2. პირველ რიგში, იმ მნიშვნელოვან, ვითომ „ენერგეტიკულ წერტილებზე“ დაჭერით, ადამიანი ზღუდავს სისხლის წვდომას თვალებზე, ზღუდავს თვალის კუნთების თავისუფალ მოძრაობას, დაჭერით ბლოკავს მათ და, რაც მთავარია, კლასიკურად ითვლება, რომ მარჯვენა ნახევარსფეროტვინი პასუხისმგებელია ემოციებზე, ხოლო მარცხენა ნახევარსფერო პასუხისმგებელია ლოგიკაზე (აქ „წერტილზე“ დაწკაპუნებით შეზღუდულია ცერებრალური ნახევარსფეროს მიერ დამუშავებული თვალებიდან მიღებული ვიზუალური სიგნალი). გარდა ამისა, ვიზუალური, სმენითი, კინესთეტიკური გამოცდილება/აზრები გულისხმობს თვალის კაკლის მოძრაობას (აქ თვალის კუნთები იბლოკება სავარაუდო „ენერგეტიკული წერტილის“ დაჭერით): ზემოთ, ქვემოთ, ჰორიზონტალურად. პლუს სუნთქვა, რაც იწვევს გულისცემას - სისხლის მიმოქცევას კუნთებში, რაც ნიშნავს მათ მოდუნებას. ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, სიმარტივის მიზნით, კიდევ უფრო გავამარტივოთ ეს ფსიქოტექნიკა, ვთქვათ, ადამიანმა დააჭიროს არა „წერტილებს“ თვალების ირგვლივ, არამედ დახუჭული თვალებით და, გონივრული, პირდაპირ დააჭიროს. თვალის კაკალი. არა მგონია, საჭირო იყოს ხანგრძლივი ახსნა, თუ რა გამოდის მისი თავიდან. პრობლემური სპეკულაციური სურათის/ეპიზოდის საპასუხოდ, ემოციების ნახევარსფერო და ლოგიკის ნახევარსფერო მიიღებს ახალ სიგნალს, პრობლემური სურათისგან განსხვავებულ სიგნალს, დავარქვათ მას „არაფერს ვერ ვხედავ, ვგრძნობ ზეწოლას“. შესაძლოა იმ პრობლემური სიტუაციის ძველი სურათის ნარჩენი, რომელზეც ადამიანი მუშაობს. იმათ. „აქ და ახლა“ ის სპეკულაციურად ხედავს ორ სიგნალს, მათგან ერთი არის „პრობლემის ეპიზოდი“, ხოლო მეორე არის „არაფერს ვხედავ“ და ასე გრძელდება მანამ, სანამ ზედმეტი ეპიზოდი მთლიანად არ გაქრება. მაგრამ ეს საერთოდ არ არის მთავარი!!!))) ეს ყურადღების მიქცევაა!!!)))

შექმნილია 1995 წელს გარი კრეიგმა ემოციური თავისუფლების ტექნიკაფართო პოპულარობა მოიპოვა აშშ-ში, ინგლისში და მსოფლიოს სხვა ქვეყნებში. მისი გავრცელება განპირობებულია ეფტის პრაქტიკოსების შესანიშნავი შედეგებით მიზნების მიღწევაში, თვითგანკურნებაში, სიმდიდრისა და ბედნიერების მოპოვებაში.

ამ ტექნიკას იმ მომენტში გავეცანი, როდესაც ბიოენერგეტიკის შესახებ ონლაინ კურსი გავიარე ალექსანდრე ლოუენის მიერ აშშ-ს ბიოენერგიის ინსტიტუტიდან. ამ ტექნიკას არავითარი კავშირი არ ჰქონდა ამ ინსტიტუტში შესწავლილ საგნებთან. მაგრამ ეს მშვენიერი დამატება აღმოჩნდა, რომელმაც დააჩქარა ჩემი თვითშემეცნება და ჩემი შესაძლებლობების აღმოჩენა.

ახლა რამდენიმე ჯიშია ემოციური თავისუფლება ან ტრანსფორმაციის ტექნიკა. სხვა სახელია ენერგეტიკული ფსიქოლოგია. რატომ ენერგია, რადგან ცნობიერებასთან და ქვეცნობიერთან მუშაობის გარდა, ჩართულია სხეულთან მუშაობა. სხეულთან მუშაობა ემყარება აკუპუნქტურის ცოდნას. დასავლეთი განიხილავს ადამიანის სხეულიმანქანის მსგავსად, ადამიანის ჯანმრთელობისადმი მიდგომა ასევე დამოკიდებულია ცალკეული ორგანოების ფუნქციონირების შემოწმებაზე. აღმოსავლური მედიცინა ადამიანს მთლიანობაში განიხილავს ცოცხალი სისტემა. და დაავადებები ჰგავს ენერგიის თავისუფალი ნაკადის ბლოკირებას მოცემულ უბანში ან ორგანოში. ჯერ კიდევ უძველეს დროში, აღმოსავლეთში, როგორც პროფილაქტიკისთვის, ასევე სამკურნალოდ, სხვადასხვა ეფექტს იყენებდნენ ადამიანის სხეულის გარკვეულ არხებსა და წერტილებზე მასაჟებისა და აკუპუნქტურის დახმარებით. ამას ვხედავთ ძველ გრავიურებში. აღმოსავლური თეორია მერიდიანების შესახებ, რომლებიც ატარებენ სხეულში Chi ენერგიას, არის აკუპუნქტურის საფუძველი.

გრავირება 1- წერტილები თირკმლის მერიდიანზე. გრავირება 2- წერტილები გულის მერიდიანზე

EFT იყენებს უმარტივეს წერტილებს, რომელთა პოვნა ადვილია და არ საჭიროებს 100% დარტყმას სტიმულირებისთვის, უბრალოდ შეეხეთ მათ. მაგრამ, მაგალითად, ყურებზე და ფეხებზე მდებარე წერტილებს უფრო დიდი კონცენტრაცია აქვთ 1 კვ.სმ-ზე. ყველა წერტილი არ არის მერიდიანებზე.

მერიდიანები მითითებული წერტილებით

EFT-ში გამოყენებული ქულები:

1-პუნქტი წარბის კუთხესთან - პირველი წერტილი მერიდიანზე შარდის ბუშტი-(შარდის ბუშტის მერიდიანი). ეს მერიდიანი ატარებს მზისგან მიღებულ YANG ენერგიას

2-პუნქტიანი თვალის კუთხესთან ახლოს, ტაძარში დევს ნაღვლის ბუშტის მერიდიანზე (Gall Blodder meridian), ეს მერიდიანი ატარებს დედამიწიდან მიღებულ YIN ენერგიას.

3 წერტილი თვალის ქვეშ, მდებარეობს კუჭის მერიდიანზე (კუჭის მერიდიანი), რომელიც ატარებს YANG ენერგიას და ასოცირდება შფოთვისა და შიშის გრძნობასთან

ცხვირის ქვეშ 4 წერტილი, მსხვილი ნაწლავის მერიდიანზე დაწოლილი, მიწიდან მიღებული YIN ენერგიის მატარებელია, პასუხისმგებელია სხეულის დეტოქსიკაციაზე და ასოცირდება მწუხარების და ტირილის გრძნობის გამოხატვასთან.

5-პუნქტიანი ტუჩების ქვეშ. განლაგებულია ჩასახვაზე და განაყოფიერებაზე პასუხისმგებელ მერიდიანზე (ჩასახვის ჭურჭელი ან არხი ან მერიდიანი). ყველაზე მნიშვნელოვანი არხი ან მერიდიანი, რომელიც ატარებს YIN ენერგიას, რომელიც პასუხისმგებელია ენერგიის აღდგენაზე მთელ სხეულში.

6 პუნქტიანი საყრდენის ქვეშ. დევს თირკმლის მერიდიანზე, ატარებს YIN ენერგიას დედამიწიდან და პასუხისმგებელია მოკლე მეხსიერებაზე და ბუნებისგან დაბადებიდან მიღებულ ენერგიაზე.

7-პუნქტიანი მკლავის ქვეშ დევს ელენთის მერიდიანზე, ასევე ატარებს დედამიწის ენერგიას YIN. ასოცირდება სწავლასთან და კონცენტრაციასთან და ასევე ხელს უწყობს ორგანიზმში სწრაფ მეტაბოლიზმს

გვირგვინზე 8 ქულა, რომელიც დევს მთავარ მერიდიანზე ან არხზე (გუბერნატორის ხომალდი), ატარებს YIN ენერგიას, რომელიც პასუხისმგებელია იმუნიტეტის გაზრდაზე. და წერტილები შარდის ბუშტის მერიდიანზე, რომელიც ატარებს YANG მზის ენერგიას, კვებავს და ამშვიდებს ნერვულ სისტემას.

9 ეგრეთ წოდებული „კარატეს წერტილი“ ხელის კიდეზე მდებარეობს წვრილი ნაწლავის მერიდიანთან ძალიან ახლოს და უკავშირდება გულს. ამ წერტილების სტიმულირება არღვევს ორგანიზმში არსებულ ნებისმიერ ენერგეტიკულ ბლოკადას.

ახლა ემოციური თავისუფლების ან ტრანსფორმაციის რამდენიმე სახეობა არსებობს. მაგრამ მათ ყველა აერთიანებს აკუპუნქტურის და NLP-ის (ნეიროლინგვისტური რეპროგრამირების) ძირითადი უძველესი ცოდნა.
EFT-ში სხეულთან მუშაობის საფუძველი არის უძველესი ცოდნა სხეულში გამავალი დახვეწილი ენერგიების შესახებ.დასავლეთი ადამიანის სხეულს მანქანად განიხილავს; ადამიანის ჯანმრთელობისადმი მიდგომა ასევე ემყარება ცალკეული ორგანოების ფუნქციონირების შემოწმებას, როგორც მანქანის ნაწილების. აღმოსავლური მედიცინა ადამიანს განიხილავს, როგორც ერთიან ცოცხალ სისტემას. და დაავადებები ჰგავს ენერგიის თავისუფალი ნაკადის ბლოკირებას მოცემულ უბანში ან ორგანოში. ჯერ კიდევ უძველეს დროში, აღმოსავლეთში, როგორც პროფილაქტიკისთვის, ასევე სამკურნალოდ, სხვადასხვა ეფექტს იყენებდნენ ადამიანის სხეულის გარკვეულ არხებსა და წერტილებზე მასაჟებისა და აკუპუნქტურის დახმარებით.
შედარებით ბოლო ხანებში არაერთმა პროგრესულმა ფსიქოლოგმა წვლილი შეიტანა ამ უძველესი ცოდნის მიღებასა და სულიერი განკურნების პრაქტიკულ მეთოდებად გადაქცევაში. მათ შორის მთავარია დოქტორი ჯორჯ გუდჰარტიმისი წინამორბედი გამოყენებითი კინეზიოლოგიაში მოღვაწეობით ემოციური განთავისუფლების ტექნიკა.დოქტორი ჯონ დაიმონდი ასევე იყო ერთ-ერთი პირველი ფსიქიატრი, რომელმაც დაწერა ამ ენერგიების შესახებ. მისმა ბევრმა მოწინავე კონცეფციამ, გამოყენებითი კინეზიოლოგიის იდეებთან ერთად, საფუძველი ჩაუყარა ამას ახალი ტექნოლოგიასამკურნალო.
Dr. როჯერ კალაჰანი, რომელმაც წარადგინა EFT სისტემის შემქმნელი, ჰარი კრეიგი, ამ ტექნიკას განსაკუთრებული დამსახურება აქვს ისტორიაში. ის იყო პირველი, ვინც ფართოდ გაავრცელა ეს მეთოდები. როჯერ კალაჰანის გულმოდგინების გარეშე, ჩვენ ალბათ ჯერ კიდევ ვიჯდებოდით ამ „საინტერესო საქმის“ შესახებ თეორიაზე.

დოქტორი როჯერ კალაჰანი

EFT გამოყენების შედეგები

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, თუ რას იძლევა აპლიკაცია E.F.T.- ეს თავისუფლება უარყოფითი ემოციებისგან. ანუ თავისუფლება, რომელიც გაძლევს საშუალებას აყვავდე და გაიზარდო, მიუხედავად ფარული დაბრკოლებებისა, რაც ხელს გიშლის სრულფასოვანი შესაძლებლობების განვითარებაში.
ეს არის თავისუფლებამრავალწლიანი თავდაჯერებულობისგან, მუდმივი ზიზღისგან, საყვარელი ადამიანის დაკარგვის მწუხარებისგან, ბრაზისგან, ძალადობის უარყოფითი მოგონებებისგან.
ეს არის თავისუფლებაგამოიმუშავეთ მეტი, დაურეკეთ ბიზნეს პარტნიორებს, დაიწყეთ ახალი ბიზნესი, გააუმჯობესეთ თქვენი გოლფის შედეგები, საბოლოოდ მოიშორეთ ჭარბი წონა, ადვილად დაუკავშირდით ხალხთან ან გახდეთ ლექტორი, მომღერალი ან მსახიობი.
ეს არის თავისუფლებაშფოთვისთვის, რომელიც გიბიძგებთ მიიღოთ მედიკამენტები, დალიოთ ალკოჰოლი, მოწიოთ სიგარეტი ან აცალოთ მაცივარი.
ეს არის თავისუფლებამარტივად გამოხატეთ სიყვარული და იარეთ პლანეტაზე მადლიერებითა და თავდაჯერებულობით.
ეს არის თავისუფლებაშიშებისგან, ფობიებისგან, შფოთვისგან, პანიკისგან ან პოსტტრავმული სტრესისგან ცუდი ჩვევები , დეპრესიისგან. დანაშაულის გრძნობისგან და ა.შ. და ა.შ.

მეთოდის მეცნიერული დასაბუთება.

ყველა ჩვენი სხეული ბუნებით ელექტრულია. ეს განიხილება ანატომიის ნებისმიერ ელემენტარულ კურსში. გაიხეხეთ ფეხები ხალიჩაზე და შემდეგ შეეხეთ ლითონის საგანს. ზოგჯერ შეიძლება დაინახოთ სტატიკური ელექტროენერგიის გამონადენი თქვენს ხელებზე. ეს შეუძლებელი იქნებოდა, თუ თქვენი სხეული არ იყო ელექტრო ბუნებით.

« ხალხი ელექტროქიმიური მანქანებია. ჩვენი ყოველი აზრი არის ელექტრული იმპულსი. ყოველი მოძრაობა, რომელსაც ჩვენ ვაკეთებთ, გონებრივი ელექტრული იმპულსების შედეგია. თითოეული აზრი შეესაბამება თავის ტვინში არსებულ სპეციფიკურ ელექტრულ იმპულსს. როდესაც ვფიქრობთ იმაზე, რაც გვაწუხებს, ტვინში წარმოიქმნება ელექტრული ტალღები, რომლებიც ქმნიან შიშის, ბრაზის, სევდის ან ტკივილის უარყოფით გრძნობებს. ბედნიერების კოდექსი აბალანსებს ტვინში არსებულ ვიბრაციას, რომელიც წარმოიქმნება ფიქრის შედეგად, რომელიც ჩვენ ოდესღაც საფრთხედ აღვიქვამდით. ელექტრული ვიბრაციების არარსებობა ნიშნავს, რომ ეს აზრი აღარ იწვევს ჩვენში ნეგატიურ ემოციებს (ფარმაცევტული კომპანიების და საბედნიეროდ ჩვენთვის საზიანოდ) » , - გარი ლონდრი, დოქტორი.

ბედნიერი ცხოვრების ჯადოსნური გასაღები სხვა არაფერია, თუ არა პუნქტების გარკვეული თანმიმდევრობა, რომელზედაც თქვენ უნდა დააჭიროთ და ამავე დროს გონებაში შემაშფოთებელი აზრები ინახებოდეს. ეს პუნქტები წარმოადგენსმაქსიმალური ელექტრული აქტივობის ადგილები ჩვენი სხეული, რომლის სტიმულაციაც შეგიძლიათაღმოფხვრა ნებისმიერი უარყოფითი ემოციებიშიშები და ფიზიკური ტკივილიც კი.

სინამდვილეში, ცივილიზაციამ ამის შესახებ მრავალი ათასწლეულის განმავლობაში იცის. დაახლოებით 5000 წლის წინ ჩინელებმა აღმოაჩინეს ორგანიზმში მოცირკულირე ენერგიის რთული სისტემა. ეს ენერგეტიკული ნაკადები, ანუ მერიდიანები, როგორც მათ უწოდებენ, აღმოსავლური მედიცინის ამოსავალი წერტილია და საფუძვლად უდევს თანამედროვე აკუპუნქტურას, აკუპრესურას და სხვა სამკურნალო ტექნიკას. ეს ენერგია მთელ სხეულში ცირკულირებს და თვალისთვის უხილავია. მისი დანახვა მაღალტექნოლოგიური აღჭურვილობის გარეშე შეუძლებელია.

ანალოგიით, თქვენ ასევე ვერ ხედავთ ენერგიის ნაკადებს ტელევიზორში. Შენ იცი, რომ ისინი იქ არიან, შედეგად, რომ ისინი აწარმოოს. ხმა და სურათი არის ერთადერთი მტკიცებულება იმისა, რომ ენერგიის ნაკადი არსებობს.

Მსგავსი ემოციური განთავისუფლების ტექნიკაარის ამ ენერგიის ნაკადის მოწმე თქვენს სხეულში, რადგან ის იძლევა ეფექტს, რომლითაც ადგენთ, რომ ის იქ არის. მარტივი სტიმულაცია საბოლოო წერტილებიმერიდიანებში, თქვენ მიაღწევთ მნიშვნელოვან ცვლილებებს თქვენს ემოციურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაში. ეს არ მოხდებოდა, რომ არ ყოფილიყო ენერგო სისტემა.

IN სხვა და სხვა ქვეყნებიხალხი სულ უფრო მეტად მიმართავს ალტერნატიული მედიცინაჯანმრთელობის პრობლემების მოსაგვარებლად. EFT ტექნიკას შეუძლია პრობლემების გადაჭრა მრავალ სფეროში ადამიანის სიცოცხლე. ამას აჩვენებს სხვადასხვა ქვეყანაში შექმნილი ვიდეოკლიპები.

EFT მეთოდის შესახებ
ავტორი და ისტორია

ემოციური თავისუფლების ტექნიკა (EFT) ან ემოციური განთავისუფლების ტექნიკა (EFT) შეიქმნა ამერიკელმა ინჟინერმა გარი კრეიგმა.

გარი კრეიგი დაიბადა 1940 წელს, მან არ მიიღო არც სამედიცინო და არც ფსიქოლოგიური განათლება, მაგრამ მის მიერ შემუშავებული ტექნიკა საკმაოდ პოპულარულია მთელ მსოფლიოში. კრეიგი პატარაობიდანვე დაინტერესდა თვითგანვითარებითა და თვითგანვითარებით, გაეცნო სხვადასხვა ტექნიკას და მიიღო მაგისტრის ხარისხი NLP-ში.

ენერგეტიკული ფსიქოლოგიის მეთოდები დაიწყო ფილოსოფიის მეცნიერებათა დოქტორმა, პრაქტიკოსმა ფსიქოლოგმა როჯერ კალაჰანმა. 1980-იან წლებში ექიმმა კალაჰანმა შესთავაზა, რომ ჩვენი ფსიქოლოგიური პრობლემებიდა მერიდიანების გასწვრივ ენერგიის მოძრაობა დაკავშირებულია. იდეა გაჩნდა, როდესაც კლიენტთან უჩვეულო სიტუაციაში ექიმმა გადაწყვიტა გამოეყენებინა აღმოსავლური მედიცინისა და აკუპრესურის ცოდნა. შედეგი საოცრად წარმატებული იყო.

ამ გამოცდილებიდან, კალაჰანმა შეიმუშავა ტექნიკა სახელწოდებით Thought Field Therapy (TFT), რომელიც იყენებს აკუპუნქტურის სხვადასხვა წერტილზე დაჭერას, რათა განთავისუფლდეს მთელი რიგი ფიზიკური და ემოციური დარღვევებისგან.

მისი სისტემა საკმაოდ რთული პროცესი იყო, სპეციფიკური თითოეული ტიპის პრობლემისთვის. 90-იანი წლების შუა ხანებში ჰარი კრეიგმა შექმნა EFT სისტემა (ემოციური თავისუფლების ტექნიკა), როგორც კალაჰანის სისტემის შემდგომი განვითარება. წინაპრისგან განსხვავებით, EFT იყენებს მხოლოდ 13 ქულას ყველა შემთხვევისთვის და ერთ ზოგად ალგორითმს.

ორწლიანი მუშაობის შედეგად გარი კრეიგმა შექმნა ძლიერი მერიდიანული ენერგეტიკული ტექნიკა, რომელიც დაფუძნებულია ტრადიციული აღმოსავლური მედიცინის (აკუპრესურა) და დასავლური ფსიქოლოგიის პრინციპებზე.
მან გამოსცადა თავისი მეთოდი ვიეტნამის ვეტერანებზე, რომელთაგან ბევრს აწუხებდა პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა და მიიღო შესანიშნავი შედეგები, რასაც ჩვეულებრივი მედიცინა ვერ მიაღწევდა.

ამ ტექნიკას ზოგჯერ უწოდებენ უნემს აკუპუნქტურას.

რასთან მუშაობს EFT ტექნიკა?

ძირითადი პროცედურა შედგება 4 თანმიმდევრული ნაბიჯისგან, რომელიც შედგება გარკვეული აკუპრესურული წერტილების სტიმულირებისგან და პრობლემის ასპექტზე ფოკუსირებისგან.
ტექნიკა ეხმარება შემდეგ პირობებს:

შფოთვა,
არეულობა,
ფიზიკური ტკივილი,
შიში და ფობია,
დამოკიდებულებები,
უძილობა,
აკვიატებული აზრები
და ა.შ.

ემოციური თავისუფლების ტექნიკა მიზნად ისახავს დაავადების იმ მიზეზების იდენტიფიცირებას და დაძლევას, რომლებსაც დასავლური მედიცინა თითქმის მთლიანად უგულებელყოფს. ეს არის ემოციები და დარღვევები სხეულის ენერგეტიკული მერიდიანების სისტემაში.

მისი სიმარტივის გამო, EFT ძალიან პოპულარული გახდა. ეს ტექნიკა ეფექტურია რთული და გრძელვადიანი პრობლემებისთვისაც კი, როგორიცაა ალკოჰოლზე და ნარკოტიკებზე დამოკიდებულება, პოსტტრავმული სინდრომი, სხვადასხვა ნევროზები, ფობიები, დეპრესია, ქრონიკული ნეგატიური აზროვნება და მრავალი ფიზიკური დაავადება.

EFT (TES) მუშაობის მაგალითები.

EFT მეთოდის წარმატებული გამოყენების მაგალითები აღებულია მეთოდის ავტორის, გარი კრეიგის ვებსაიტიდან.(http://www.emofree.com/).

ამბავი 1. კბილის ტკივილი.
მინდა ვისაუბრო ჩემს პირველ წარმატებულ EFT გამოცდილებაზე. მე დავიწყე კბილის ტკივილი. მანამდე ორი კბილი ამოვიღე. მესამე ავად არის? ექიმთან მისვლის საშუალება არ იყო, რადგან წინ არდადეგები იყო. დღის განმავლობაში 6 ასპირინს ვიღებდი და ღამით 12 ასპირინს, რომ დამეხმარა დაძინებაში. მაგრამ ძლივს მეძინა, გამუდმებით შიშით ვიღვიძებდი: რა იქნებოდა?

გადავწყვიტე, რომ რაღაცის გაკეთება მჭირდებოდა, ყოველ შემთხვევაში ჩემი ემოციური მდგომარეობის გათვალისწინებით. მერე EFT გამახსენდა. ავდექი, წავიკითხე სახელმძღვანელო და ერთი წრე გავაკეთე წერტილებზე:
მიუხედავად იმისა, რომ კბილის ტკივილი მაქვს...
მაშინვე ვიგრძენი სიმშვიდე და სიმშვიდე.

კბილებს ვუსმენდი, შიშში იყვნენ! რადგან ორი კბილი ამოიღო, დანარჩენებს შეეშინდათ! დავიწყე თქმა:
მიუხედავად იმისა, რომ ორი კბილი ამოიღეს, მე მთლიანად მიყვარს და ვიღებ ჩემს ყველა კბილს და მთლიანად მიყვარს და ვიღებ საკუთარ თავს!

ტკივილმა გამიარა, ჩამეძინა და დილით უმტკივნეულოდ გამეღვიძა. ორი დღე ასპირინს არ ვსვამდი, სანამ სტომატოლოგმა არ დაიწყო მუშაობა. როგორც კი ექიმთან წასასვლელად მოვემზადე, კბილები ისევ მტკივა.
მეორე დღეს სტომატოლოგთან რომ მივედი, კბილები გამომხედა და მითხრა, პრობლემა არ არის. მას შემდეგ გავიკეთე EFT-ის კიდევ ერთი რაუნდი (4 თვე)... არანაირი ტკივილი.

ამბავი 2. დის დაკარგვა.

ეს ამბავი წარადგინა ნოლა ველინგმა.

როდესაც 13 წლის ვიყავი, ჩემი ბიძაშვილი ანა გარდაიცვალა ასთმის შეტევით. ჩვენ ძალიან ახლოს ვიყავით, მაგრამ ჩემი ოჯახი მას გარდაცვალებამდე დაახლოებით ერთი წლით ადრე დაშორდა და ამიტომ დიდი ხანია ერთმანეთი არ გვინახავს. ბოლოს რომ ვნახე, სპექტაკლის ყურებას ვაპირებდით. ახალი პიჯაკი მიყიდეს და მან მთხოვა ჩამეცვა, მაგრამ მე ვუთხარი არა, არ მინდოდა ჩემი ნივთის მიცემა.

მითხრეს, რომ ის გარდაიცვალა, როცა სკოლაში ვიყავი. მშობლებმა გადაწყვიტეს ექსკურსიაზე დამტოვონ. იფიქრეს, აჯობებდა, დაკრძალვაზე არ წავსულიყავი.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს მოვლენა 28 წლის წინ მოხდა, როგორც კი ანა გამახსენდა, ჩავვარდი კრიზისული მდგომარეობა. მწუხარება თითქმის ისეთივე ძლიერი იქნებოდა, როგორც მისი სიკვდილის დროს.

მე გადავწყვიტე EFT გამეკეთებინა, რადგან ვიცოდი, რომ იქ ბევრი ფენა იყო. მის გარეშე ჩემს დაზე ვერ ვიფიქრებდი დიდი გრძნობადანაკარგები.

ასე რომ, პირველი რაც ვთქვი, იყო, რომ ანას ვერ დავემშვიდობე, რადგან ვიცოდი, რომ ეს საკითხის დიდი ნაწილი იყო. მერე მივხვდი, რომ მიტოვებული ვიყავი და იმ საშინელ დროს მშობლებმა მხარი არ მქონია. ყველანაირად ვცდილობდი გამეგო, როგორ ფიქრობდნენ, როცა ამ სიტუაციაში მარტო დამტოვეს. მე ნამდვილად ვცდილობდი მჯეროდეს, რომ ეს სწორი გადაწყვეტილება იყო. რამდენიმე ტურის შემდეგ მშობლებზე გაბრაზება ჩაცხრა, მაგრამ ბოლომდე არ გაქრა.

საბოლოოდ, ვაღიარე ჩემი დანაშაული, რომ ჩემს დას არ მივეცი ჩემი ახალი პიჯაკის ჩაცმის უფლება და რაც მართლაც საინტერესოა, ის არის, რომ ყველაფერი გაუმჯობესდა. ჩემი ფრაზაა, რომ ჩემთვის ნორმალურია ლამაზად გამოჩენის სურვილი.

ყოველთვის მძულდა შოპინგი და რაღაცას ვიცვამდი ბოლო წუთამდე, სანამ რამე ახალს ვიყიდიდი. არასდროს ვცდილობდი ლამაზად გამოჩენილიყო და გასართობად შოპინგი ჩემთვის სრულიად უცხო იყო. მას შემდეგ რაც ეს დავამარცხე, სპონტანურად ვიყიდე რამდენიმე ახალი რამ ერთდროულად, იმაზე მეტი, ვიდრე წინა ორ წელიწადში მქონდა. ეს ჩემთვის მნიშვნელოვანი ნაბიჯი იყო.

თუმცა, ყველაზე დიდი საჩუქარი ის არის, რომ ახლა, როცა ანაზე ვფიქრობ, მწუხარების გაუთავებელ ნაკადს არ ვგრძნობ. სამაგიეროდ მესმის მისი სიცილი, ვხედავ მის მომღიმარ სახეს და მახსოვს, როგორ ვიცინოდით და ვთამაშობდით ერთად, რას ვაკეთებდით ბავშვობაში.

მე ნამდვილად ვაფასებ ინფორმაციას EFT-ის შესახებ და იმაზე, თუ როგორ მაძლევს თავს უკეთესად ვგრძნობ.

შეიტყვეთ მეტი

EFT ტექნოლოგია ეკუთვნის მიმართულებას ენერგეტიკული ფსიქოლოგია.

თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ენერგეტიკული ფსიქოლოგიის მეთოდით, შემდეგი წინადადებები შეიძლება გამოგადგეთ:

მეტი სტატია ამ თემაზე:

ემოციური თავისუფლების ტექნიკა (EFT), რომელსაც ხშირად უწოდებენ დაჭერას, არის მრავალმხრივი ინსტრუმენტი, რომელიც დაგეხმარებათ საოცარი შედეგების მიღწევაში ფიზიკური და ემოციური პრობლემების წინააღმდეგ ბრძოლაში.

EFT ემყარება იმ ვარაუდს, რომ ცხოვრების ნებისმიერი სფეროს გაუმჯობესების გზაზე აუცილებელია პირადი ემოციური პრობლემების გადაჭრა. ფიზიკური დაავადებებიც კი - ქრონიკული ტკივილიან დიაგნოზირებული დაავადებები - შეიძლება გამოწვეული იყოს ემოციური სტრესით, რომელიც ხელს უშლის ადამიანის სხეულის ბუნებრივ სამკურნალო პროცესს.

რა შემთხვევებში გამოიყენება ემოციური თავისუფლების ტექნიკა?

ხშირ შემთხვევაში, ემოციური თავისუფლების ტექნიკა გამოიყენება უშუალოდ ფიზიკური სიმპტომების შესამსუბუქებლად, პრობლემის ემოციურ კომპონენტებზე ფოკუსირების გარეშე. თუმცა, ყველაზე ძლიერი ეფექტისა და გრძელვადიანი შედეგების მიღწევა შესაძლებელია სწორედ ემოციური ხასიათის პრობლემების აღმოფხვრით.

EFT-ის არსი მდგომარეობს იმაში, რომ რაც უფრო მეტი მოუგვარებელი ემოციური პრობლემების აღმოფხვრას მოახერხებთ, მით უფრო ემოციურად თავისუფალი იქნებით ცხოვრებაში. ამისათვის თქვენ უნდა დაეუფლოთ პირადი სიმშვიდის (ან სიმშვიდის, სიმშვიდის) მიღწევის პროცედურას.

ემოციური თავისუფლების ტექნიკა - ეფექტურობის საიდუმლოებები

ემოციური თავისუფლების ტექნიკის სწავლა საკმაოდ მარტივია. ის მოგცემთ შესაძლებლობას:

• გათავისუფლდით უარყოფითი ემოციებისგან;
• თრგუნავს საკვების ლტოლვას;
• ტკივილის შემსუბუქება ან მთლიანად მოშორება;
• მიაღწიეთ თქვენს მიზნებს.

ემოციური თავისუფლების ტექნიკა არის ფსიქოლოგიური აკუპრესურის ფორმა, რომელიც დაფუძნებულია იმავე ენერგეტიკულ მერიდიანებზე, რომლებიც გამოიყენება ტრადიციულ აკუპუნქტურაში ფიზიკური და ემოციური დაავადებების სამკურნალოდ 5000 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. თუმცა, EFT არ მოიცავს აკუპუნქტურას. სამაგიეროდ, საკმარისია თითის წვერებით დააჭიროთ გარკვეულ წერტილებს, რომ ენერგია „მოიტანოთ“ გარკვეულ მერიდიანებში. დაჭერისას საჭიროა იფიქროთ კონკრეტულ პრობლემაზე (ფსიქოლოგიური ტრავმა, დამოკიდებულება, ტკივილი) და თქვათ დადებითი დადასტურებები.

ენერგეტიკული მერიდიანების დაჭერისა და დადებითი დადასტურებების განმეორების ეს კომბინაცია მიზნად ისახავს სხეულის ბიოენერგეტიკულ სისტემაში „მოკლე ჩართვების“ (ემოციური ბლოკადების) აღმოფხვრას. შედეგად, თქვენ შეძლებთ აღადგინოთ სხეულისა და გონების ბალანსი, რომელიც აუცილებელია ოპტიმალური ჯანმრთელობისთვის და ფიზიკური ავადმყოფობისგან გამოჯანმრთელებისთვის.

ემოციური თავისუფლების ტექნიკის პრაქტიკული გზამკვლევი

ემოციური თავისუფლების ტექნიკის გამოყენებისას ორი ძირითადი პუნქტია:

• ჩამოსასხმელი წერტილები.
• დაჭერის ტექნიკა და დადებითი დადასტურებები.

1. TES დაჭერის ტექნიკა

• მნიშვნელოვანია სწორ ზონაზე დაჭერა კონკრეტულ წერტილზე კონცენტრირების გარეშე - დადებითი ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია ზოგადი დაჭერის არეზე ზემოქმედებით.
• დაჭერა კეთდება თითის წვერებით. თქვენს თითის წვერებზე არის აკუპუნქტურული მერიდიანები, რომლებიც გააქტიურებულია დაკვრის დროს იმ მერიდიანებთან ერთად, რომლებსაც აჭერთ სხეულზე.
• დაკვრის ტრადიციული ტექნიკა კეთდება ერთი ხელის საჩვენებელი და შუა თითების წვერით (მარჯვენა თუ მარცხნივ - არაფერ შუაშია). ასევე არ აქვს მნიშვნელობა სხეულის იმ მხარეს, რომელსაც შეეხეთ (მარჯვნივ თუ მარცხნივ): მაგალითად, შეგიძლიათ დაიწყოთ მარჯვენა თვალით, შემდეგ კი გადახვიდეთ მარცხენა ხელზე და ა.შ.
• იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეეხეთ თითის წვერებით (თუ ფრჩხილების სიგრძე საშუალებას იძლევა), და არა მათი ბალიშებით.
• საათები და სამაჯურები უნდა მოიხსნას შეხებამდე - ისინი ხელს შეუშლიან მაჯის მერიდიანის დარტყმას.
• შეეხეთ ზომიერი ძალით ისე, რომ არ განიცადოთ ტკივილიპროცედურის დროს.
• ონკანების რაოდენობა თითოეული წერტილისთვის არის დაახლოებით 5-6. ფაქტობრივად, ონკანების რაოდენობა არ არის კრიტიკული - მთავარია, რომ ისინი გაგრძელდეს ერთი სუნთქვის ციკლის განმავლობაში.

2. პუნქტები, რომლებიც უნდა დააჭიროთ

3. დადასტურებები - მიმართეთ თქვენს პრობლემას

ახლა, როდესაც თქვენ გესმით ემოციური თავისუფლების მოსმენა, ყურადღება მიაქციეთ დადებით დადასტურებებს, რომელთა გამეორება მოგიწევთ დაჭერის დროს.

„მიუხედავად იმისა ეს პრობლემა, მე მთლიანად და სრულად ვიღებ ჩემს თავს“ ან „...მიყვარე და მიიღე საკუთარი თავი“ (სიტყვების ნაცვლად „ ეს პრობლემა» დაასახელეთ თქვენი პირადი პრობლემა). Მაგალითად:

• „მიუხედავად იმისა, რომ საჯარო გამოსვლის შიში მაქვს, მე სრულად ვიღებ საკუთარ თავს.
• "მიუხედავად კისრის ტკივილისა, მე მიყვარს და ვიღებ საკუთარ თავს."
• "მიუხედავად ჩემი ალკოჰოლური დამოკიდებულებისა, მე მიყვარს და სრულად ვიღებ საკუთარ თავს."

ამასთან, თქვენ შეგიძლიათ თავად ჩამოაყალიბოთ დადასტურებები, ძირითადი პრინციპის დაცვით: თქვენ უნდა გააცნობიეროთ თქვენი პრობლემა და მიიღოთ საკუთარი თავი, მიუხედავად მისი არსებობისა. ყოველივე ამის შემდეგ, ემოციური თავისუფლების ტექნიკა გულისხმობს პრობლემის მოგვარებას და უარყოფითი აზრების აღმოფხვრას, რაც ხელს უშლის თქვენს გონებას და სხეულს ნორმალურად ფუნქციონირებაში.

Ანოტაცია

უმეტესობა ჩვენგანი ცხოვრობს მთელი ჩვენი ცხოვრებით, თან ატარებს შიშების, წყენისა და ფიზიკური დაავადებების მთელ ბარგს. მაგრამ ნამდვილად უნდა ავიტანოთ ეს ტვირთი, თუ არსებობს მათი მარტივად მოშორების მეთოდები?

ამ წიგნში წარმოდგენილია ტრადიციული აღმოსავლური მედიცინის (აკუპრესურა) და დასავლური ფსიქოლოგიის (გონების დეპროგრამირება) პრინციპებზე დაფუძნებული მეთოდი. ის ამერიკელმა ინჟინერმა გარი კრეიგმა შექმნა 90-იან წლებში და პოპულარობა ოცი წელია არ დაუკარგავს!

მეთოდის ძირითადი პროცედურა გულისხმობს კონკრეტული აკუპრესურული წერტილების სტიმულირებას პრობლემის ასპექტზე ფოკუსირებისას. გარი კრეიგის მეთოდი გამოიყენება შფოთვისა და აგზნების, ფიზიკური ტკივილის, ფობიების, დამოკიდებულების, უძილობის, აკვიატებული აზრებისა და სხვა ფსიქოლოგიური და ფიზიკური სიმპტომების დროს. ეს არის ფსიქოლოგიური დახმარების მარტივი და ამავდროულად ეფექტური მეთოდი, რომელსაც ნებისმიერ მსურველს შეუძლია დაეუფლოს!

მკითხველთა ფართო სპექტრისთვის.

გარი კრეიგი

შესავალი

დანართი A

EFT-ის გამოყენება შიშებისა და ფობიებისთვის

EFT-ის გამოყენება ტრავმული მოგონებებისთვის

EFT-ის გამოყენება დამოკიდებულებისთვის

EFT-ის გამოყენება დაავადებების მკურნალობაში

EFT-ის გამოყენება თვითშეფასების ასამაღლებლად

დანართი B

გარი კრეიგი

ემოციური თავისუფლების ტექნიკა

შესავალი

სამკურნალო შესაძლებლობების დარბაზში შესვლა

სამშაბათს საღამოს, სახლში მარტო ვარ. მსუბუქი წვიმა ჩუმად აკაკუნებს ჩემს ფანჯარაზე. და მე თვითონ ვწერ ამ სტრიქონებს...

ემოციური თავისუფლების ტექნიკის (EFT) სახელმძღვანელოზე ორწლიანი მუშაობა შეიძლება დასრულებულად ჩაითვალოს. ხუთი წუთის წინ თვალებიდან ცრემლები გადმომცვივდა. რადგან იმ მომენტში მივხვდი, რატომ გავხდი ამ სახელმძღვანელოს ავტორი. უფრო კონკრეტულად, ყოველთვის ვიცოდი, რატომ უნდა შემექმნა, მაგრამ არ ვიცოდი, როგორ. ახლა კი მოვახერხე ჩემი აზრების სიტყვებით გადმოცემა. ჩემი ამბავი შენს წინაშეა.

ხუთი წუთის წინ ვუყურებდი ვიდეოს, რომელიც გადავიღე ჩემს ასისტენტთან, ადრიანა ფოლისთან ერთად, ვეტერანთა ადმინისტრაციის ლოს-ანჯელესის ოფისში. იქ ყოფნის ექვსი დღის განმავლობაში, ჩვენ ვიყენებდით EFT ვიეტნამის ვეტერანებს ომის საშინელი მოგონებების დაძლევაში. ამ ადამიანებს აწუხებთ პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD), რომელიც ერთ-ერთი ყველაზე მძიმე ემოციური აშლილობაა. დღითი დღე მათ ისევ და ისევ უწევთ ომის საშინელებათა გაცოცხლება, თითქოს რეალურად ისმენენ ბრძანებებს უიარაღო მშვიდობიანი მოსახლეობის (მათ შორის მცირეწლოვანი ბავშვების) სროლისა და შემდეგ გვამების სანგრებში გადაყრის შესახებ; შენი ახლო მეგობრების გარდაცვალების ან მათი დანაწევრებული სხეულების დანახვა. თოფების ექო, აფეთქებული ბომბების ღრიალი და გულის ამაჩუყებელი კივილი დღედაღამ თავებს ავსებს. ისინი დროდადრო ოფლიანდებიან. ხანდახან ტირიან. მათ აწუხებთ თავის ტკივილი და პანიკის შეტევები. დეპრესიაში არიან, იტანჯებიან. ისინი სავსეა შიშებითა და ფობიებით. კოშმარების გამო დაძინების ეშინიათ. ხანდახან მხოლოდ ნარკოტიკებმა შეიძლება გადაგაგდოთ ყურადღება ომის ამ მუდმივი საშინელებისგან. ბევრი ვეტერანი ოცი წლის განმავლობაში იმყოფებოდა სამედიცინო მეთვალყურეობის ქვეშ, მაგრამ ოდნავი შვებაც კი არ განიცდიდა.

"ერთად ჩვენ ავაშენებთ ხიდს თქვენში, რომელიც მიგვიყვანს გონების სიმშვიდის ქვეყანაში."

ახლაც მახსოვს მღელვარების გრძნობა, როცა მე და ადრიანამ მივიღეთ მოწვევა ვეტერანთა ადმინისტრაციისგან, რათა ჯარისკაცებს გაგვეცნო თბოელექტროსადგურების შესაძლებლობები. არანაირად არ ვიყავით შეზღუდულები და ამ ადამიანებთან გაკვეთილების ჩატარება ჩვენთვის მოსახერხებელი ნებისმიერი ფორმით შეგვეძლო. TPP-ისთვის ეს სიძლიერის ნამდვილი გამოცდა უნდა ყოფილიყო. ჩვენ გვჯეროდა, რომ ყველაფერი, რისი მიღწევაც შეგვეძლო, ყოფილიყო მოკრძალებული, მაგრამ შესამჩნევი ცვლილებების შეტანა ამ სრულიად მოუსვენარი ადამიანების ცხოვრებაში, ეს მეთოდი უკვე წარმატებულად და ეფექტურად ჩაითვლებოდა სხვებისთვის. მაგრამ რეალურმა შედეგმა ყველა ჩვენს მოლოდინს გადააჭარბა.

ვეტერანთა ადმინისტრაციისგან კომპენსაცია არ მიგვიღია. გარე დახმარებისთვის მის ბიუჯეტში არ იყო პუნქტი. უფრო მეტიც, ავიაბილეთები და სასტუმროში დარჩენა საკუთარი ჯიბიდან გადავიხადეთ, საჭმელი ვჭამეთ და მანქანები ვიქირავეთ საკუთარი ხარჯებით. მაგრამ ეს არ გვაწუხებდა. ჩვენ უფრო მეტს გადავიხდიდით იმ შანსში, რომელიც მოგვეცა.

ვიდეო, რომელიც მე ვუყურე, იყო მიმოხილვა იმისა, რაც მოხდა ამ ექვსი დღის განმავლობაში. მისი ერთი ნაწილი მთლიანად რიჩს დაეთმო, რომელიც პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის გამო, ჩვიდმეტი წლის განმავლობაში იმყოფებოდა სამედიცინო მეთვალყურეობის ქვეშ. ის იტანჯებოდა სხვადასხვა სიმპტომები: ომის ასზე მეტი ინტრუზიული მოგონება, რომელთა უმეტესობა ყოველდღიურად ცოცხლდებოდა მის თავში; ორმოცდაათი პარაშუტით ნახტომის შედეგად განვითარებული სიმაღლის შიში; ისევე როგორც უძილობა, რომელიც აიძულებდა მას ყოველ ღამე სამი-ოთხი საათი გაეტარებინა ძილის მოლოდინში და ეს იმისდა მიუხედავად, რომ რიჩი პოტენციას იღებდა საძილე აბები. TES-ის გამოყენების შემდეგ ამ პრობლემების კვალიც არ დარჩენილა!

ადამიანების უმეტესობის მსგავსად, რიჩსაც უჭირდა იმის დაჯერება, რომ ეს ერთი შეხედვით უცნაური პროცედურები შედეგს მოიტანდა. მაგრამ ის დათანხმდა ცდას. დასაწყისისთვის, ჩვენ ყურადღება გავამახვილეთ სიმაღლის შიშზე. თბოელექტროსადგურთან მუშაობის თხუთმეტი წუთის შემდეგ კი გაუჩინარდა. ამაში სრულად რომ დარწმუნდა, რიჩი ავიდა რამდენიმე სართულზე, გავიდა სახანძრო ზოლზე და დაბლა გაიხედა - მისდა გასაოცრად, პანიკური რეაქცია არ მოჰყვა. შემდეგ ჩვენ გამოვიყენეთ EFT ომის ზოგიერთ ყველაზე მძაფრ მოგონებაზე და ერთ საათში წარმატებით გავანეიტრალეთ ისინი. რა თქმა უნდა, ისინი მის მეხსიერებაშია შემორჩენილი, მაგრამ უკვე აღარ ატარებენ ტრავმულ ემოციურ დატვირთვას.

ჩვენ ვვარჯიშობდით რიჩს საჭირო ტექნიკოსები(ისევე, როგორც ჩვენ გაწვრთნით), რათა მან დამოუკიდებლად შეძლოს ომის დარჩენილი მოგონებების შესახებ მუშაობა. რამდენიმე დღის შემდეგ ისინი ყველა "განეიტრალდნენ" და აღარ აწუხებდნენ. შედეგად, უძილობაც ჩაცხრა და ამავდროულად მისი მოთხოვნილებაც გაქრა. წამლის მკურნალობაექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

ორი თვის შემდეგ მე ტელეფონით ველაპარაკე რიჩს და ის მაინც უპრობლემო იყო. ეს არის ნამდვილი ემოციური თავისუფლება. ეს არის მრავალი წლის ტანჯვის დასასრული. თითქოს პირი ახლახან გამოუშვეს ციხიდან. და მე ვიყავი ის რჩეული, რომელმაც მას გასაღები გადასცა. Რა გრძნობაა!

შემდეგ იყვნენ რობერტი, გარი, ფილიპი და რალფი. მათ ყველა განიცდიდა ომის მტკივნეული მოგონებებით. რამდენიმე წუთში EFT-მა მოხსნა მოგონებებს, რომლებსაც ჩვენ ვამუშავებდით მათ ემოციურ წონაზე. ამ ადამიანების სახეზე ღიმილი რომ დავინახე და მადლიერების სიტყვები გავიგონე, მზად ვიყავი სიხარულისგან ტირილისთვის.

შემდეგი არის ვიდეო ინტერვიუ ენტონისთან. მას იმდენად ეშინოდა თავისი სამხედრო გამოცდილების, რომ დიდი ხნის განმავლობაში ეშინოდა საჯარო ადგილებში გამოჩენის, მაგალითად, რესტორანში შესვლის. მან წარმოიდგინა, რომ ვიეტკონგები მის უკან შევარდებოდნენ და ცეცხლი გაუხსნეს AK-47-ით. მხოლოდ ამის გაფიქრებამ სიცივე იგრძნო. თუმცა, უდავოდ, მან კარგად იცოდა, რამდენად ალოგიკური და დაუჯერებელი იყო ეს. მაგრამ ამან არ შეამცირა შიში. ეს არის PTSD-ის ბუნება.

EFT-ის დახმარებას რომ მიმართა, ენტონი ჩვენთან ერთად ხალხით სავსე რესტორანში შევიდა და, როგორც თავად ამბობდა, „არ უგრძვნია წუხილი“. ყველანი (ადრიანა, ენტონი და მე) შემთხვევით ვხუმრობდით და ვიცინოდით და სადილის დასრულებას არ ვჩქარობდით, მიუხედავად იმისა, რომ იმ დროს რესტორანში ორასზე მეტი ადამიანი იყო. ანტონი სრულიად მშვიდი იყო. მისი შიში გაქრა. და კიდევ, სრულად ვერ გამოვხატავ, როგორი განცდაა, როცა ახერხებ ვინმეს ცხოვრებაში ამხელა ცვლილებას.

ცოტა მოგვიანებით, კამერასთან საუბრისას, ცოტა ხნით დაფიქრდა, სანამ იტყოდა: „ღმერთმა დამლოცა, ვფიცავ. ვფიქრობ, ეს ჩემი დღე იყო, როცა თქვენ გავიცანი." როცა ამ ვიდეოს ვუყურე, ბედნიერების ცრემლები გადმომცვივდა.

TES უნივერსალურ ადამიანურ ღირებულებებს ღირსეულ მაღალ ადგილს ანიჭებს.

ახლა თქვენ შეგიძლიათ ნათლად წარმოიდგინოთ, რამ მიბიძგა დამეწერა ეს სახელმძღვანელო. ღმერთმა დამლოცა, ვფიცავ! დადგა ჩემი დღე - როცა შეგხვდები!

ჩვენ ერთად ავაშენებთ ხიდს თქვენში, რომელიც მიგვიყვანს გონების სიმშვიდის ქვეყანაში. აშენების შემდეგ ეს ხიდი დაგეხმარება მთელი ცხოვრება. მისი დახმარებით თქვენ უკვე მოპოვებული ემოციური თავისუფლება და სიხარული სხვა ადამიანებს გადასცემთ. ეს ხიდი ურღვევია. ოქროს მსგავსად, ის არ ჟანგდება, არ ჭუჭყიანდება და არ ფუჭდება. ის ყოველთვის თქვენს განკარგულებაში იქნება.

ჩვენ ვაპირებთ მოგზაურობას ემოციური თავისუფლებისთვის. გპირდებით, რომ თქვენ განიცდით იმას, რაც აქამდე არ მომხდარა. მაგრამ ეს არ არის ზღაპრული ჯადოსნური ხალიჩის ფრენა, რომელიც მთავრდება როგორც კი შელოცვა წყდება. ეს არის ნამდვილი მოგზაურობა, რომელიც რეალურ შედეგებს მოიტანს, როგორც ჩვენმა ვეტერანებმა უკვე ნახეს. თქვენ ნამდვილად განივითარებთ შიშების, ფობიების, ტრავმული მოგონებების, სიბრაზის, დანაშაულის გრძნობის, ხანგრძლივი მწუხარების და სხვა ემოციების განთავისუფლების უნარს, რომლებიც ზღუდავს თქვენს შინაგან თავისუფლებას. და ამას არ დასჭირდება მრავალი წლის განმავლობაში მეცნიერების გრანიტის გულმოდგინე და დაუღალავი ღრღნა და მძიმე მატერიალური ინვესტიციების განხორციელება. ხშირად ყველაზე მძიმე ნეგატიური ემოციების დაძლევაც კი რამდენიმე წუთში შეიძლება.

დაეუფლეთ ამ გვერდებზე აღწერილ ტექნიკას და თქვენი შეხედულება სამკურნალო პროცესის შესახებ აღარასოდეს იქნება იგივე, რადგან თქვენ იგრძნობთ განსხვავებას. დაუჯერეთ ბევრს ყველაზე მეტად განსხვავებული ხალხიდა უამრავი წყარო...