როგორ გამოჯანმრთელდეს ლიგატების დაჭიმვისგან? ანტიჰიპერტენზიული პრეპარატები უკუნაჩვენებია გლაუკომის გლაუკომის დროს ბავშვებში და ახალგაზრდებში მხედველობის კორექციის პროცედურები ტერფის დაჭიმვის რეაბილიტაციისთვის

აღდგენა და რეაბილიტაცია ლიგატების რღვევის შემდეგ მუხლის სახსარიმიზნად ისახავს დაზიანებული სახსრის განვითარებას, რათა სახსრის ფუნქციონირება რაც შეიძლება მალე აღდგეს. სავარჯიშოების ნაკრები შეირჩევა თითოეული პაციენტისთვის ინდივიდუალურად, მუხლის დაზიანების ხასიათის, პირის ასაკისა და სხვა მნიშვნელოვანი პარამეტრების გათვალისწინებით. ჯერ ტანვარჯიში ტარდება ფიზიოთერაპევტის მეთვალყურეობის ქვეშ, რის შემდეგაც შეგიძლიათ სახლში ვარჯიში.

ვარჯიშის სარგებელი და ეფექტურობა ლიგატების რღვევის შემდეგ

ტრავმის შემდეგ მუხლის სახსრის დაჭიმვისას ექიმი დანიშნავს კონსერვატიულ ან ოპერაცია. შემდეგ კიდურის ფუნქციის აღსადგენად წამლის თერაპიასაშუალოდ 3 თვემდე დასჭირდება, ოპერაციის შემდეგ კი ლიგატური სტრუქტურები აღდგება 6-8 თვეში. ამ პერიოდში ფიზიოთერაპია მიმართული უნდა იყოს დაზიანებული ფეხის კუნთების ვარჯიშზე, რაც ხელს შეუშლის კუნთოვანი სისტემის ატროფიას და დისფუნქციას.

იმისთვის, რომ კიდურის სწორად ჩამონგრევის ან დაჭიმვის შემდეგ განვითარდეს, მნიშვნელოვანია დატვირთვის დოზირება და მისი თანდათან გაზრდა. როდესაც მუხლის ლიგატები ძლიერდება, ვარჯიშები შეიძლება გაძლიერდეს, მაგრამ მხოლოდ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

ტრავმების შემდეგ მუხლის სახსრის ლიგატების გაძლიერებისა და აღდგენის მიზნით, რეკომენდებულია შემდეგი წესების დაცვა:

თუ ტკივილი იგრძნობა კომპლექსის შესრულების დროს, უმჯობესია პაციენტმა შეწყვიტოს სეანსი.

• თუ დაზიანება სერიოზულია, პირველი კლასების ჩატარება შესაძლებელია პოსტტრავმული გართულებების განვითარების რისკის გავლის შემდეგ.
• ლიგატური აპარატის სწორი განვითარებისთვის ჯერ სრულდება გაჭიმვა, შემდეგ ძირითადი ამოცანები.
• ვარჯიშის დროს ტკივილი და დისკომფორტი არ უნდა იყოს. თუ ადამიანი გრძნობს, რომ დიდხანს ვერ ივარჯიშებს, უმჯობესია გაკვეთილი გადადოს და ექიმს აცნობოს უსიამოვნო სიმპტომების შესახებ.
• (PKC) ან გვერდითი ლიგატით, სავარჯიშო ვარჯიშები არ განსხვავდება ხანგრძლივობითა და ინტენსივობით.
• ადრეული გამოჯანმრთელების ფაზაში სტრესი მინიმუმამდე უნდა იყოს დაყვანილი. მდგომარეობის გაუმჯობესებასთან ერთად ვარჯიშები უფრო ინტენსიური ხდება.
• აკრძალულია დატვირთვის დამოუკიდებლად გაზრდა და უფრო დიდხანს ჩართვა. თუ გსურთ უფრო ინტენსიურად ივარჯიშოთ, ამის შესახებ ექიმს უნდა აცნობოთ. მხოლოდ მისი ნებართვის შემდეგ შეგიძლიათ გააფართოვოთ სასწავლო კომპლექსი ახალი ვარჯიშებით.

Სასწავლო პროგრამა

ტრავმის შემდეგ პირველ დღეებში

ლიგატების გაძლიერება ხორციელდება იზომეტრიული ვარჯიშების გამოყენებით, რომელშიც დატვირთვა მუხლის სახსარზე და ქვედა კიდურიმინიმალური. ასეთი ვარჯიშები რეკომენდებულია ადრეულ სარეაბილიტაციო პერიოდში მენისკის დაზიანების შემთხვევაში:

პაციენტს სჭირდება იატაკზე დაჯდომა და ფეხი რბილად მოხაროს მუხლზე, მოკლედ დარჩეს ამ მდგომარეობაში.

1. დაჯექით იატაკზე, მოათავსეთ ფეხები პირდაპირ, გაასწორეთ ზურგი.
2. ოთხთავის კუნთი იკუმშება ისე, რომ მუხლის სახსრის თასი მაღლა აიწიოს.
3. დარჩით ამ მდგომარეობაში 5-7 წამის განმავლობაში, შემდეგ დაისვენეთ კიდური.
4. გააკეთეთ 25-30 ჯერ 3 კომპლექტისთვის.

• კიდურის მოხრა-დაგრძელება მუხლზე;
• დაძაბეთ და მოადუნეთ ბარძაყის კუნთები;
• გადაატრიალეთ ფეხი წინ და უკან, მარცხნივ და მარჯვნივ;
• სკამზე ჯდომა, სიარულის იმიტაცია, იატაკის ზედაპირს მსუბუქად შეხებით.

ერთი კვირის შემდეგ, ტანვარჯიში ფართოვდება. ემატება ნახევრად ჩაჯდომის ვარჯიშები, რომლებიც აუცილებლად უნდა შესრულდეს სკამის საზურგეზე დაყრდნობისას. ასევე ამ პერიოდში შეგიძლიათ თითებზე აწიოთ, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ ტკივილი და დისკომფორტი არ უნდა იყოს. კიდევ რამდენიმე სასარგებლო აქტივობაა ბურთის დაგორება იატაკზე და თითებით პატარა საგნების აკრეფა. ასეთი ვარჯიშები მარტივია, მაგრამ ისინი ხელს შეუწყობენ კიდურის კუნთოვანი კორსეტის ეფექტურად ამოტუმბვას.

Თვეში

როგორც კუნთი ლიგატური აპარატიგამოჯანმრთელდება, ტრავმიდან 3-4 კვირაში სავარჯიშო კომპლექსი შეიძლება გაფართოვდეს დატვირთვისა და სესიების რაოდენობის გაზრდით. სავარჯიშო თერაპია ამ ეტაპზე მუხლის სახსრის ლიგატების რღვევისთვის მიზნად ისახავს ბარძაყის კუნთების გაძლიერებას, მუხლის ფუნქციონირების ნორმალიზებას, კიდურის მგრძნობელობის დაბრუნებას და ფიზიოლოგიური სიარულის ფორმირებას.

სავარჯიშოს შესასრულებლად დაგჭირდებათ 2 კტ-მდე წონის მაწონი.

1. დაწექი ხალიჩაზე. დაავადებულ კიდურზე დაიტანეთ 0,5-2 კგ წონის მაწონი.
2. ნელა აწიეთ კიდური და გააჩერეთ 5-7 წამის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოწიეთ ფეხი.

ექსპანდერის ვარჯიშები:

1. მიამაგრეთ ექსპანდერი ერთი მხრიდან, მაგალითად, თავსაბურავზე, მეორე მხარის მარყუჟები კი ფეხებზე დაადეთ.
2. შემდეგ კიდური ფრთხილად გაიწიეთ თქვენსკენ, დატვირთვის კონცენტრირება მოახდინე მუხლის სახსარზე.
3. ვარჯიში ტარდება ჯერ ავადმყოფთან, შემდეგ ჯანმრთელ კიდურთან.

ფეხის მოხვევა-გაგრძელების ვარჯიში:

1. დაჯექი იატაკზე, კიდურები სწორი უნდა იყოს.
2. გააკეთეთ კიდურების ალტერნატიული მოქნილობა და გაფართოება, დატენვის ინტენსივობის მონიტორინგის დროს ისე, რომ არ იყოს მკვეთრი ხვრელები.

თანამედროვე ტრავმატოლოგიის არსენალში არის საკმარისი რაოდენობის მეთოდები, რომლებიც საშუალებას იძლევა გამოსწორდეს ტერფის სტრუქტურული და ფუნქციური დარღვევები. მათი არჩევანი განისაზღვრება დაზიანების ტიპისა და ხარისხით, ასევე მოკლე დროში გამოხატული და ხანგრძლივი ეფექტის მიღების აუცილებლობით. ყველაზე ხშირად გამოიყენება:

• სამედიცინო მკურნალობა.
• იმობილიზაცია.
• ფიზიოთერაპია.
• მასაჟი და სავარჯიშო თერაპია.
• ოპერაციული მკურნალობა.

რომელი მეთოდები გამოდგებაკონკრეტული ადამიანი, მხოლოდ ექიმი იტყვის ყოვლისმომცველი გამოკვლევის შემდეგ.

• მიეცით ტერფის მოსვენება - დააფიქსირეთ ბინტით ან ექსპრომტი სლინტით.
• წაისვით ცივი.
• მიეცით ფეხს ამაღლებული პოზიცია.
• საჭიროების შემთხვევაში, მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებლები ტაბლეტებში.

ეს საკმარისი იქნება სიმპტომების შესამცირებლად გაწოვამდე სამედიცინო დახმარება. ასეთი წესები ყველამ უნდა იცოდეს, რადგან სამომავლოდ ტერფის დაზიანებას ვერავინ გამორიცხავს.

ფიზიოთერაპია

ტერფის დაზიანებების მკურნალობაში დიდი მნიშვნელობა აქვს ფიზიოთერაპიას. მისი დადებითი ზემოქმედება ოსტეოარტიკულარულ აპარატზე უდაოა, რადგან მხოლოდ მოძრაობებით არის შესაძლებელი ყველა სახსრის სტრუქტურის ნორმალური ფუნქციის აღდგენა.

მრავალი ტრავმის მკურნალობის საფუძველია საავტომობილო ფუნქციის ადრეული გააქტიურება. სავარჯიშოების დაწყების დრო განისაზღვრება მიღებული დაზიანების ტიპისა და წინა მკურნალობის მიხედვით.

თუ სისხლჩაქცევა ან დაჭიმვა მოხდა, მაშინ ტანვარჯიში უნდა ჩატარდეს მწვავე ფენომენების აღმოფხვრის შემდეგ.

შემთხვევებში ქირურგიული მკურნალობამოტეხილობები ან იმობილიზაცია, ტერფის სახსრის განვითარება ცოტა მოგვიანებით იწყება. თუმცა, ამავდროულად, საჭიროა სხვა სახსრებისა და კუნთების ვარჯიშების შესრულება, რაც ირიბად გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას დაზიანებულ მიდამოში.

მკურნალობის სხვადასხვა ეტაპზე გამოიყენება ტერფის სპეციალური სავარჯიშო თერაპიის კომპლექსები. კლასები ტარდება თანდათანობით, უეცარი მოძრაობები არ უნდა იყოს დაშვებული.

იმობილიზაციის პერიოდი

იმობილიზაციის პერიოდში სავარჯიშო თერაპიის ჩატარება დაზიანებულ ადგილებში უზრუნველყოფილია ნორმალური სისხლის მიმოქცევა, შენარჩუნებულია კუნთების ტონუსი და შენარჩუნებულია კიდურის ჯანსაღი ნაწილების ფუნქცია. ვარჯიში ასევე ხელს უშლის ორგანიზმში კონტრაქტურების, ოსტეოპოროზის და ატროფიული ცვლილებების განვითარებას. რბილი ქსოვილები. ამ პერიოდის განმავლობაში შეგიძლიათ შეასრულოთ მოძრაობები მიდრეკილ მდგომარეობაში:

1. ყველა დაუზიანებელ სახსარში: მუხლის და თეძოს სახსრები ორივე მხარეს, ასევე ჯანმრთელი ფეხის კოჭში.
2. დაავადებული კიდურის თითებში – მოხრა, დაგრძელება, გამრავლება.
3. აწიეთ და ჩამოწიეთ დაზიანებული ფეხი.
4. კიდურების ბრუნვითი მოძრაობები შიგნით და გარეთ.
5. გატაცება და ადუქცია სწორი კიდურის.
6. აწიეთ დაზიანებული კიდური გარე და შიგნით მობრუნებით.
7. მტკივნეული ფეხის კუნთების დაძაბვა იზომეტრულ რეჟიმში.

დიდი მნიშვნელობა ენიჭება იმობილიზებულ კიდურზე საყრდენით სიარულს. ეს ტარდება მხოლოდ დამსწრე ექიმის ნებართვის შემდეგ, თანდათან იზრდება ხანგრძლივობა - დღეში რამდენიმე წუთიდან ერთ საათამდე.

თქვენ არ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად მცდელობა დადგეთ მტკივნეულ ფეხზე სამედიცინო რეკომენდაციების გარეშე - ამან შეიძლება დაარღვიოს მოტეხილობის გაერთიანება.

იმობილიზაციის შემდგომი პერიოდი

სავარჯიშოები, რომლებიც შეიძლება შესრულდეს თაბაშირის სახვევის მოხსნის შემდეგ, ძალიან ფართოვდება მოცულობით. ისინი შექმნილია კიდურის ფუნქციის აღსადგენად, ასევე ბრტყელტერფების განვითარების თავიდან ასაცილებლად, როდესაც აუცილებელია ფეხის კუნთების გაძლიერება. ზემოთ აღწერილის გარდა, მჯდომარე მდგომარეობაში ტარდება შემდეგი სავარჯიშო თერაპიის ვარჯიშები:

1. ფეხის მოხრა და გაფართოება.
2. ფეხის მოძრაობები კუნთების დასამშვიდებლად.
3. დაადეთ ფეხები თითებზე, ამოძრავეთ ქუსლები და პირიქით.
4. მჯდომარე სიარული, ფეხის ქუსლიდან ტერფებამდე გახვევა.
5. ფეხის მბრუნავი მოძრაობები.
6. ფეხი ჯოხზე დადეთ, გააბრტყელეთ იგი ცენტრში, ფეხის გარე და გარე კიდეზე.
7. გაჭიმეთ წინ სწორი ფეხის თითი.
8. ფეხის თითზე დაყრდნობილი ქუსლით განახორციელეთ ზამბარიანი მოძრაობები.
9. აიღეთ პატარა საგანი ფეხის თითებით და გააჩერეთ რამდენიმე წამით.

ამ პერიოდში აუცილებელია ტერფის ბაფთით დგომის გარეშე ელასტიური სახვევით, ხოლო ტანვარჯიშის კეთებისას მისი მოცილება.

კლასები ტარდება ფრთხილად, რათა არ მოხდეს ტკივილის პროვოცირება. ტანვარჯიში ტარდება ყოველდღიურად 2-3-ჯერ.

აღდგენის პერიოდი

დაზარალებული ტერფის კუნთებისა და ლიგატების საიმედოდ გასაძლიერებლად, ასევე მისი ფუნქციის სრულად აღსადგენად, საჭიროა ვარჯიშის თერაპიის გაგრძელება ტრავმის შემდეგ ერთი თვის განმავლობაში. ამ პერიოდში მოტეხილობის შეერთება მთავრდება, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მეტი ძალა მიმართოთ ტერფს და გაზარდოთ ტანვარჯიშის ხანგრძლივობა. რეკომენდებულია შემდეგი ვარჯიშები, რომლებიც შესრულებულია ტანვარჯიშის კედელზე ან სავარძლის საზურგეზე საყრდენით:

1. ტერფიდან ქუსლამდე და უკან დახევა.
2. სხეულის წონის გადატანა ერთი კიდურიდან მეორეზე.
3. ჩაჯექით მთელ ფეხზე და წინდებზე.
4. იარეთ თითებზე, ქუსლებზე, გარეთფეხები, გვერდითი ნაბიჯები.
5. დაზიანებული კიდურით მიემართება წინ.
6. კიბის საფეხურზე ფეხის თითებზე დგომით, შეასრულეთ ზამბარიანი მოძრაობები, მაქსიმალურად ჩამოწიეთ ქუსლები.

ტერფის დაზიანებების სამკურნალო სავარჯიშოების ყველა ელემენტი უნდა შესრულდეს სამედიცინო რეკომენდაციების მკაცრი დაცვით - მხოლოდ სპეციალისტი მიუთითებს მოძრაობების საჭირო დიაპაზონზე, მათ სიხშირესა და ხანგრძლივობაზე.

ჯერ გაკვეთილები ტარდება ინსტრუქტორის მეთვალყურეობის ქვეშ, შემდეგ კი, სწავლის შემდეგ, პაციენტს შეუძლია შეასრულოს ისინი სახლში. სწორი კომპლექსი ფიზიოთერაპიის ვარჯიშებიგახდება ტერფის დაზიანების შემდეგ აღდგენის საფუძველი.

მენისკის ტრავმის ვარჯიში

მუხლის დაზიანება გაცილებით მეტია, ვიდრე სხვა სახსრები. მენისკის გახეთქვის პრობლემა ჩნდება არა მხოლოდ სპორტული ან პროფესიული ტრავმების შედეგად, არამედ უხერხული, არაბუნებრივი მოძრაობების, ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების გავლენის ქვეშ.

რღვევის მკურნალობა მიზნად ისახავს ხრტილის ფენის დაზიანების აღმოფხვრას და მტკივნეული სიმპტომების აღმოფხვრას. ეფექტური მეთოდირეაბილიტაცია განიხილება სავარჯიშო თერაპია - ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები მენისკის დაზიანების შემთხვევაში, რაც ხელს უწყობს აღდგენას ფუნქციონირებაკიდურები.

სავარჯიშო თერაპიის ღირებულება მენისკის აღდგენისთვის

სავარჯიშო თერაპია მენისკის დაზიანებისთვის

ფუნქციური და მოგვიანებით მორფოლოგიური ცვლილებები სახსარში ხდება თავად დაზიანებისა და ინტენსიური თერაპიის დროს სახსრის ხანგრძლივი იმობილიზაციის შედეგად.

დაუყოვნებლივ დაზიანების დროს ან შემდგომი გართულებებით შეშუპების სახით, გაზრდილი ინტერსტიციული წნევა, ირღვევა კიდურის ნერვული რეცეპტორების ნორმალური ფუნქციონირება.

მიორეცეპტორების მუდმივი გაღიზიანების შედეგად ხდება კუნთოვანი ქსოვილების ჰიპერტონიურობა, ხოლო მყესების რეცეპტორების ხანგრძლივი გაღიზიანება იწვევს მოძრაობის დათრგუნვას.

რღვევის დროს სავარჯიშო თერაპია ხელს უწყობს შეშუპების თავიდან აცილებას, კუნთების სპაზმის აღმოფხვრას და სახსრების კონტრაქტურას.

კიდურის ხანგრძლივი იძულებითი იმობილიზაცია გამოჯანმრთელების დამატებით სირთულეებს ქმნის.

რაც უფრო გვიან დაიწყება მუხლის სახსრის მენისკის ვარჯიშები,მით უფრო რთულია გართულებების თავიდან აცილება

1. Კვირის განმავლობაშიერთობლივი კუნთოვანი ქსოვილის უმოქმედობა კარგავენ შესაძლებლობებს 20%-ით.
2. ექვსი კვირის განმავლობაშისახსრის იმობილიზაცია ჩანთა ძალიან მჭიდრო ხდება. მარტივი მოძრაობის შესასრულებლად, ათჯერ მეტი ძალისხმევა მოგიწევთ.
3. რვა კვირაიმობილიზაცია იწვევს ლიგატების ელასტიურობის 40% დაკარგვასდა ხრტილოვანი ქსოვილების ფუნქციური შესაძლებლობების დაკარგვა.

ამიტომ, სირთულის მიუხედავად, ტანვარჯიში და სავარჯიშო თერაპია მენისკისთვის ინიშნება რეაბილიტაციის პირველივე დღეებიდან.

იმობილიზაციის პერიოდი

დაზიანების შემდეგ დაუყოვნებლივ, სახსარი საჭიროებს იმობილიზაციას. ეს აუცილებელია დაზიანებული ქსოვილების შერევის თავიდან ასაცილებლად და, დასვენების დახმარებით, უზრუნველსაყოფად ოპტიმალური პირობებიხრტილის შერწყმისთვის.

მობილობის შესაზღუდად დანიშნული ორთოზები ან მუხლის ბრეკეტები. არჩევისას შესაფერისი მუხლის სამაგრი დამოკიდებულია ხრტილის დაზიანების სიმძიმეზე.

თუ ფრაგმენტები შემცირდა, შესაძლოა საჭირო გახდეს სლინტის ან თაბაშირის ჩამოსხმა.

როგორ ხდება ანესთეზირება

ძირითადი თერაპია იმობილიზაციის პერიოდში მიზნად ისახავს აღმოფხვრას ტკივილი, შეშუპება

ტკივილგამაყუჩებელი მალამო ლიდოკაინით

და ანთება. ამისთვის გამოიყენება კორტიკოსტეროიდული და არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო ჯგუფის პრეპარატები.

მუხლის სახსრის საანესთეზიო ან გამაგრილებელი მალამო ავსებს მენისკის ძირითად მკურნალობას.

ანესთეზია დაშავებულს ხალხური საშუალებები. რატომ გამოვიყენოთ კომპრესები ბუნებრივი ნედლეულისგან:

• ბურდოკი;
• თაფლი;
• ალკოჰოლი;
• ხახვის ფაფა.

აღმოფხვრის შემდეგ ტკივილის სინდრომისარეაბილიტაციო ღონისძიებების დაწყება.

სავარჯიშო თერაპია - თერაპიული ვარჯიშები ტარდება ყოველ მეორე დღეს.

სანამ სახსარი იმობილიზაციაა, ოკუპაცია შედგება:

• ზოგადი განვითარების მიმართულების ვარჯიშებიდან, სხვადასხვა კუნთებზე
• ჯანსაღი კიდურის დათბობა;
• დაზიანებული ფეხის კუნთების იზომეტრიული დაძაბულობისა და მოდუნებისგან;
• კიდურის შეკავება ამაღლებულ ან დაბლა მდგომარეობაში.

შეშუპების თავიდან ასაცილებლად და პერიფერიული მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად იმობილიზებულ მუხლში, ზოგჯერ რეკომენდირებულია ფეხის დაწევა საწოლიდან, რის შემდეგაც იგი უზრუნველყოფილია ამაღლებულ მდგომარეობაში.

იმობილიზაციის დროს თერაპიული ვარჯიშების ზოგადი მიზანია მოამზადეთ კუნთები და სახსრები ინტენსიური რეაბილიტაციისთვის.

პოსტმობილიზაციის პერიოდი – რეაბილიტაცია

მენისკის დაზიანების შემდეგ სახსრები რეაბილიტაციის მეორე ეტაპზე ტარდება ზომიერ რეჟიმში, მოძრაობებისა და დატვირთვების ამპლიტუდის თანდათანობითი ზრდით.

საწყისი კლასები ტარდება მოძრაობის დიაპაზონის გაზრდის მიზნით. მუხლის საავტომობილო შესაძლებლობების 30-40%-ის აღდგენის შემდეგ ვარჯიშს ემატება სავარჯიშოები კუნთების სიძლიერის ასამაღლებლად.

სავარჯიშო სქემარეგულირდება ინსტრუქტორის მიერ, პაციენტის პირადი შესაძლებლობების, შესაძლებლობებისა და ასაკის გათვალისწინებით.

პროგრამა შემუშავებულია რეაბილიტაციის მიზნების გათვალისწინებით:

• ნორმალურ ცხოვრებას დაუბრუნდეს;
• სამოყვარულო სპორტისთვის;
• პროფესიულ სპორტს დაუბრუნდეს.

პოსტმობილიზაციის პერიოდში კომპლექსი მოიცავს:

1. საკოორდინაციო სავარჯიშოები , რომელიც საშუალებას გაძლევთ აღადგინოთ კონტროლი დაზიანებული ფეხის კუნთოვან ქსოვილზე.
2. მოქნილობის გაუმჯობესება რაც საშუალებას მისცემს მუხლის სახსარს სრულ დაგრძელებას
3. კუნთების გამძლეობის განვითარება , ისევე როგორც მათი ძლიერი მხარეები. გაზრდილი ყურადღებაუნდა მიეცეს quadriceps femoris და ზურგის კუნთებიწვივები, ბარძაყები, რადგან სწორედ ისინი გაძლევენ საშუალებას აღადგინოთ კიდურის საყრდენი უნარი.
4. სიძლიერის და გაჭიმვის ვარჯიშები , მასაჟის სხვადასხვა ტექნიკა მუხლის მოქნილობის მისაღწევად 90 0 დან.
5. ბუნებრივი სიარულის ფორმირება .

რეაბილიტაციის ფუნქციური პერიოდი - ვარჯიშები

სავარჯიშოების სავარაუდო ნაკრები ქირურგიული თერაპიის შემდეგ რეაბილიტაციის ფუნქციური პერიოდისთვის

წყლის ნაწილი ხორციელდება მიდრეკილ მდგომარეობაში:

1. ხელები თავზე აქვს, თითები კი ჩაკეტილია საკეტში. მკლავები ღრმა ამოსუნთქვით სწორდება და ამოსუნთქვისას თავზე ეცემა. (3-4 გამეორება).
2. საშუალო ტემპით, მოხარეთ უკანა და პლანტარული მიმართულებით ტერფის სახსარი. გააკეთეთ წრიული მოძრაობები. (15 - 18 გამეორება).
3. ჩააგდე და დაიჭირე ჩაყრილი ბურთი. (15 - 18 გამეორება).
4. მონაცვლეობით აწიეთ დაზიანებული და ჯანმრთელი კიდური. (12 - 14 გამეორება).

Მთავარი ნაწილი :

1. თქვენ უნდა დაწექით და დაეყრდნოთ იდაყვებს, თავის უკანა მხარეს და მოხრილ ჯანმრთელ ფეხს. ნელა აწიეთ მენჯი. ამ შემთხვევაში მტკივნეული ფეხი არ შეიძლება იატაკიდან მოწყვეტა, არამედ მხოლოდ მუხლზე მოხრილი. (4-7 გამეორება).
2. აქცენტი ხელებზე და ჯანსაღ მუხლზე. აწიეთ დაავადებული კიდური უკან და ზევით და ნელა დაუბრუნდით მოხრილი პოზიცია. (6 - 9 ნაკერი).
3. ნელა დაჯექით ქუსლებზე ოთხივე პოზიციიდან. (6 - 9 ნაკერი).
4. ისინი სხედან სკამზე. ფეხის თითები იჭერს და ანაცვლებს საგნებს. (14 - 17 გამეორება).
5. ასწიეთ გაფუებული ბურთი ფეხებით. (7 - 9 ნაკერი).
6. შეაგროვეთ პირსახოცი ნაკეცებად. (5 - 7 ნაკერი).
7. ნელა ჩაჯექით, მენჯი იატაკზე ჩამოწიეთ, ხელებით დაეყრდენით სკამის კიდეს. (5 - 7 ნაკერი).
8. ტანვარჯიშის კედელზე, ხელები მკერდის დონეზე აღებულია ბარით. მოძრავი ფეხები ქუსლებიდან თითებამდე. (13 - 17 გამეორება).
9. დაზიანებული ფეხის ფეხს ათავსებენ ჩაყრილ ბურთზე და ახვევენ სხვადასხვა მიმართულებით.

• ისინი დადიან ოფისში ყავარჯნებით, რათა გააკონტროლონ სწორი სიარული.

დასკვნით ნაწილში კეთდება სუნთქვითი ვარჯიშები და კუნთების მოდუნების მოქმედებები.

მუხლის სახსრის დაზიანების შემთხვევაში ყველა ვარჯიში (სავარჯიშო ვარჯიშები) კეთდება ნელი ტემპით, ტკივილის თავიდან აცილება.

ვიდეო

ვიდეო - სავარჯიშო თერაპიის ვარჯიშებიფიზიოთერაპიული ვარჯიშები მენისკის დაზიანებისთვის

აღდგენა

აღდგენა-სავარჯიშო ეტაპი იწყება მხოლოდ მაშინ, როდესაც მიიღწევა წინა დონის მიზნები. ფიზიოთერაპიის კომპლექსი შედგება უფრო რთული მოქმედებებისგან, რომლებიც ახლოსაა ბუნებრივ მოძრაობებთან. დაკავშირებულია დენის ტრენაჟორებზე ვარჯიშები, მათ შორის ფეხების სტატიკური დინამიური მოძრაობები. გაკვეთილები ტარდება ბატუტზე, ინერციული მოქმედებების დამატებით.

თერაპიული ფიზიკური განათლება (LFK) მუხლის სახსრისთვის მესამე ეტაპზე მიიღწევა:

1. ქვედა ფეხის, ბარძაყის კუნთოვანი ქსოვილების გამძლეობისა და სიძლიერის შემდგომი განვითარება. ამისათვის ტარდება უფრო რთული ძალაუფლებისა და კოორდინაციის მოქმედებები.
2. მუხლის სახსრის მოქნილობის მიღწევა 60 0-ზე ნაკლები კუთხით.
3. მუხლის მგრძნობელობის გაუმჯობესება ბალანსის შესანარჩუნებლად ვარჯიშების დახმარებით.
4. კუნთების მომზადება სირბილისთვის, რისთვისაც დანერგილია ლანჟის ვარჯიშები.
5. სწორი სიარული და სირბილის უნარი.
6. დაავადებული ფეხის კუნთების მოცულობის დაბრუნება ჯანსაღი დონის დონეზე.
7. გადახტომისას სწორი სადესანტო სტერეოტიპის ჩამოყალიბება.

სპეციალური ვარჯიშებისთვის აღდგენის პერიოდიგამოყოფილია 75%-მდე.

კომპლექსი კუნთების სიძლიერის აღსადგენად

მოქნილი კუნთები:

1. იატაკზე დაწექით, ფეხი კედელს მიაწექით. გაასრიალეთ ფეხი ქვემოთ, მოხარეთ მუხლის სახსარი.
2. დაავადებული კიდურის ფეხი მოთავსებულია სკამზე, ხოლო მუხლი მოხრილია 90 0-ზე. შეასრულეთ წინ მოხვევები, სახსრის მოხრა.

ექსტენსიური კუნთები:

1. დაზიანებული ფეხის კოჭზე მიმაგრებულია წონა. მაგიდაზე სხედან: თეძოები მაგიდის ზედაპირზეა, წვივები ჩამოკიდებული. გაასწორეთ და ჩამოწიეთ ფეხი, გაიჩერეთ თითოეულ პოზაში 10 წამის განმავლობაში.
2. დაბრუნდი კედელთან. მოხარეთ ფეხები, სრიალეთ ზურგი ქვემოთ. მოხარეთ ფეხები, გააჩერეთ 10 წამი. თანდათან გაზარდეთ დრო.
3. დამაგრება ელასტიური სახვევისკამის ფეხების გარშემო. დაჯექი სკამზე და დააჭირე ფეხი სახვევს უკანა მიმართულებით.

საზარდულის კუნთები:

1. ისინი სხედან იატაკზე, მოხრილი მუხლები ერთმანეთისგან შორს არიან და ფეხები ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. ხელებს ფეხზე აჭერენ.

სავარჯიშო თერაპიის მდგომარეობის გაუმჯობესებასთან ერთად ემატება ნელი სირბილი, სავარჯიშო ველოსიპედით ვარჯიში და აუზში ვარჯიში.

შეხსენება მენისკის დაზიანების მქონე პაციენტებისთვის

დაზიანებული მუხლის სახსრის ფუნქციური შესაძლებლობების სწრაფად აღსადგენად და ნორმალურ ცხოვრებას დასაბრუნებლად,

შემდეგი რეკომენდაციები უნდა დაიცვან:

და რაც მთავარია, გახსოვდეთ, რომ მკურნალობის ეფექტურობა დამოკიდებულია არა ექიმების პროფესიონალიზმზე და წამლების ეფექტურობაზე, არამედ პაციენტის აქტიურ მონაწილეობაზე სარეაბილიტაციო პროცესში.

ამიტომ შეეცადეთ მკურნალობას კომპლექსურად მიუდგეთ, სავარჯიშო თერაპიის, ტანვარჯიშის და სათანადო კვებათან ტრადიციული მკურნალობადა ექიმთან ვიზიტი.

სავარჯიშო თერაპია მუხლის სახსრის მენისკის ტრავმისთვის არის არსებითი ნაწილიაუცილებელია კიდურების სრული ფუნქციონირების აღსადგენად. მუხლის დაზიანებები განსაკუთრებით ხშირია იმ ადამიანებში, რომელთა პროფესიული საქმიანობაასოცირდება მაღალთან ფიზიკური აქტივობა: სპორტსმენები, მოცეკვავეები, მტვირთავები. და მხოლოდ კარგად შემუშავებული სავარჯიშოების ნაკრები დაეხმარება მათ სწრაფად დაუბრუნდნენ სწავლას.

რატომ არის საჭირო სავარჯიშო თერაპია?

მუხლის სახსრის ლიგატების დაზიანებების მკურნალობა შეიძლება ჩატარდეს როგორც ქირურგიულად, ასევე კონსერვატიული გზა. მოწყვეტილი მენისკი ჩვეულებრივ მოითხოვს ოპერაცია. დღეს ეს ჩარევა ჩვეულებრივ ართროსკოპიით ხორციელდება. მცირე დაზიანებების შემთხვევაში მუხლზე ამაგრებენ სახვევს. ტრავმის შემდეგ დაუყოვნებლივ, სახსარს სრული დასვენება სჭირდება, რათა ხრტილი შეხორცდეს.

სახსრის დაზიანებისა და იმობილიზაციის შედეგად მასში ხდება ფუნქციური ცვლილებები, რაც იწვევს კიდურის ინვალიდობას. თუ მენისკი დაზიანებულია და შემდგომი გართულებები (შეშუპება, ინტერსტიციული წნევის მომატება) განიცდის ნერვული დაბოლოებები. შედეგად, კუნთების ჰიპერტონიურობა ხდება და მყესების მოძრაობა დათრგუნულია.

თერაპიულ ვარჯიშს შეუძლია კუნთების სპაზმის აღმოფხვრა და სახსრების დეგრადაციის თავიდან აცილება.

კიდურის ხანგრძლივი იმობილიზაცია იწვევს უარყოფითი შედეგებიდა მნიშვნელოვნად ზრდის გართულებების რისკს. საკმარისია ითქვას, რომ სრული უმოქმედობის ერთ კვირაში კუნთები კარგავენ შესაძლებლობების 20%-ს. გადაადგილების გარეშე თვენახევარი იწვევს სასახსრე ჩანთის პათოლოგიას, რომელიც ძალიან ხისტი ხდება. მუხლის გადაადგილებას ორჯერ მეტი ძალისხმევა სჭირდება. რვაკვირიანი იმობილიზაცია იწვევს სასახსრე ლიგატების ელასტიურობის 40%-ის დაკარგვას.

ამიტომ მენისკის დაზიანების სავარჯიშო თერაპია ინიშნება რეაბილიტაციის პირველივე დღეებიდან. ფიზიოთერაპიამუხლის სახსრის განვითარების დროს ასრულებს შემდეგ ფუნქციებს:

• ტკივილის სინდრომის მოხსნა;
• სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზება;
• ლიგატების მობილობის აღდგენა;
• ფეხის კუნთების ტონუსს.

რეაბილიტაციის პასიური ეტაპი

მუხლის სახსრის იმობილიზაციის პერიოდში ტანვარჯიში გაუმჯობესებისკენ უნდა იყოს მიმართული პერიფერიული ცირკულაციაკიდურები და კუნთების ტონის შენარჩუნება. მოძრაობები კეთდება ჯანსაღი ფეხით და ტარდება ზოგადი განვითარების ხასიათის ვარჯიშები. დაზიანებული კიდური ჯერ ამაღლებულ, შემდეგ კი დაბლა უნდა დაიჭიროთ. ხორციელდება დაზარალებული ფეხის კუნთების თანმიმდევრული დაძაბულობა და მოდუნება.

ამ ეტაპის მთავარი ამოცანაა მუხლის ლიგატებისა და კუნთების მომზადება შემდგომი განვითარებისთვის სპორტ - დარბაზი. ამ პერიოდში თქვენ უნდა ჩაუყაროთ საფუძველი ბარძაყის კუნთების აღდგენის, თავდაჯერებული სიარულის მისაღწევად. გარდა ამისა, ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები ხელს უწყობს ტკივილის მოხსნას, დაზიანებული კიდურის შეშუპებას.

მუხლის სახსრის მენისკის დაზიანების სავარჯიშო თერაპია უნდა დანიშნოს მხოლოდ ექიმმა. ის განსაზღვრავს საჭირო ვარჯიშების კომპლექსს, მათ ხანგრძლივობას და დოზებს დატვირთვას. ამ საკითხში თვითაქტიურობა მიუღებელია, რადგან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გართულებები.

რეაბილიტაციის დასაწყისისთვის ტანვარჯიში ჩვეულებრივ ტარდება მწოლიარე მდგომარეობაში, მარტივ რეჟიმში. გარდა ამისა, დატვირთვა თანდათან უნდა გაიზარდოს და მოძრაობის დიაპაზონი უნდა გაიზარდოს.

სავარჯიშო მაგალითები:

1. დაზიანებული და ჯანსაღი კიდურები მონაცვლეობით მაღლა და ქვევით ამოდის. მოძრაობები უნდა იყოს გლუვი, გაზომილი. ვარჯიში მეორდება 10-15 ჯერ.
2. ტერფის სახსარი მონაცვლეობით იხრება ამა თუ იმ მიმართულებით. წრიული მოძრაობები კეთდება ფეხებით. გამეორებების რაოდენობაა 10-15.
3. ჩაყრილ ბურთს აგდებენ და იჭერენ. ვიმეორებთ 15-20 ჯერ.
4. პაციენტი წევს ზურგზე. ფეხები მოხრილი აქვს მუხლებში, ტერფები კი საყრდენზე 5-7 წამის განმავლობაში დაჭერილია. თუ ტკივილი გამოჩნდება, ვარჯიში უნდა შეწყდეს.
5. პაციენტი მუცელზე წევს. როლიკერი ფიქსირდება ფეხების ქვეშ. მტკივნეული ფეხი 5-7 წამის განმავლობაში სწორდება, შემდეგ მოდუნდება. თუ ტკივილი მოხდა, ვარჯიში შეჩერებულია.

აქტიური სარეაბილიტაციო პერიოდი

ამ ეტაპზე საჭიროა დაზიანებული ფეხის კუნთებზე სრული კონტროლის აღდგენა. მოქნილობის ვარჯიშები ხელს შეუწყობს სახსრების მობილობის აღდგენას. აუცილებელია გაფართოების კუთხის მიღწევა მუხლის ლიგატებიარანაკლებ 90º. კუნთების წინა ტონუსის აღსადგენად ტარდება ძალისმიერი ტანვარჯიში და საკოორდინაციო ვარჯიშები.

ვარჯიშის დროს მენისკზე დატვირთვის სწორად განაწილება დაეხმარება პაციენტს მტკიცე სიარულის სრულად აღდგენაში.

აქტიური რეაბილიტაციის პირველ ეტაპზე ტანვარჯიშის სავარჯიშოების კომპლექტი ტარდება ნაზ რეჟიმში დატვირთვის ფრთხილად დოზირებით. ვარჯიშების უმეტესობა კეთდება მწოლიარე ან მჯდომარე მდგომარეობაში. მომავალში დატვირთვა თანდათან იზრდება. მეტი ვარჯიშია დგომაში. ემატება სიარული, დინამიური აქტივობები. მიზანშეწონილია სიარულის დაწყება ყავარჯნებით: უფრო ადვილია სწორი სიარულის კონტროლი.

დაზიანებული კიდურის აღდგენის სავარჯიშო თერაპია ბევრად უფრო ეფექტური იქნება, თუ მას დაემატება სხვადასხვა სახისმასაჟი.

აქ მოცემულია სავარჯიშოების მაგალითები, რომლებიც ხელს შეუწყობს მუხლის აღდგენას უმოკლეს დროში:

1. პაციენტი წევს, ეყრდნობა იდაყვებს, თავის უკანა მხარეს და მოხრილ ჯანმრთელ ფეხს. აუცილებელია მენჯის თანდათან დაწევა და აწევა დაზიანებული კიდურის იატაკიდან აწევის გარეშე.
2. აქცენტი კეთდება 3 წერტილზე: იდაყვებზე და ჯანმრთელ მუხლზე. მტკივნეული ფეხი ნელა იწევს უკან, შემდეგ უბრუნდება მოხრილ მდგომარეობას.
3. ჯდომისას პაციენტი ფეხებით იჭერს სხვადასხვა საგანს და ანაცვლებს მათ. შეგიძლიათ აიღოთ წამლის ბურთი ნაზად აწევით და დაწევით.
4. პაციენტი ზის დივანზე ჩამოკიდებული ფეხებით, პაციენტი კი ჯანმრთელის წინ დგას. კიდურები ნელ-ნელა ადის და ეცემა ისე, რომ ჯანმრთელი ფეხი დაზღვევს დაშავებულს.
5. ვარჯიში ტარდება მწოლიარე მდგომარეობაში. ჯანსაღი კიდური იატაკის პარალელურადაა, პაციენტი კი მუხლზე იხრება და მარჯვენა კუთხით მაღლა დგება.
6. სავარჯიშო ხორციელდება სიმულატორზე. ფეხების აწევა ხდება საწოლზე საყრდენით, როდესაც ისინი დაშვებულია, აქცენტი კეთდება ექსკლუზიურად დაავადებულ კიდურზე.
7. ტანვარჯიშის კედელზე პაციენტი ხელებით იღებს ბარს გულმკერდის დონეზე და ასრულებს გლუვ რულონებს ფეხიდან ქუსლამდე და უკან.

თანდათანობით, დატვირთვები იზრდება და უფრო მეტი ძალის ვარჯიშებია დანერგილი:

1. ჩაჯდომები. მათი შესრულებისას სჯობს სკამის საზურგეზე დაიჭიროთ. ჩაჯდომის სიღრმე უნდა იყოს რაც შეიძლება ღრმა, მაგრამ მკვეთრი ტკივილი არ უნდა იყოს დაშვებული.
2. ვარჯიში ტარდება სარბენ ბილიკზე. ნელი ტემპით, მოაჯირზე დაყრდნობით, უკან სვლა ხორციელდება. ყოველი ნაბიჯის დროს ფეხი ტერფიდან ქუსლამდე უნდა გადატრიალდეს.
3. ველოსიპედის ვარჯიში. აქ აუცილებელია სავარჯიშო ველოსიპედზე სადესანტო სიმაღლის სწორად შერჩევა, რათა ქვედა პოზიციაზე ფეხი სრულად იყოს გაშლილი. პედლები მოკლე უნდა იყოს.
4. დაგჭირდებათ ელასტიური ზოლი, რომლის სიგრძეა მინიმუმ 1,5 მ, იგი მიბმულია შვედურ კედელზე იატაკიდან 15–25 სმ სიმაღლეზე. პაციენტი დგას კედლიდან 1 მ მანძილზე და ჯანსაღი ფეხის კოჭზე ამაგრებს მარყუჟს. იგივე კიდურით ფართო ამპლიტუდით გვერდში რხევებს ასრულებს.
5. ერთი ფეხის მოხრით, პაციენტი ხტება მეორეზე. ნახტომი ხორციელდება იატაკზე დახაზული ხაზის მეშვეობით.
6. ადგილზე გაუშვით. ელასტიური ზოლი ფიქსირდება შვედეთის კედელზე და ფიქსირდება მკერდის დონეზე. ამ მდგომარეობაში, პაციენტი დარბის, მონაცვლეობით აყენებს ცალ ფეხს მეორეზე.
7. ვარჯიში კეთდება დგომისას. დაზიანებული კიდური სწორი კუთხით ამოდის. ამრიგად, აუცილებელია დგომა მინიმუმ 5 წამი.

მთავრდება სავარჯიშო თერაპია მუხლის მენისკის დაზიანებისთვის სუნთქვის ვარჯიშებიდა დასვენება. სასურველია კომპლექსის დამატება მასაჟით და აუზში ცურვით.

ლიგატების დაზიანებების მკურნალობისას მუხლის სახსარი დიდი ხნის განმავლობაში სტაციონარულ მდგომარეობაშია. ამავდროულად, მისი ქსოვილების სისხლით მომარაგება და ტროფიზმი მცირდება და ხდება კუნთების ნაწილობრივი ატროფია. მუხლის ტრავმის შემდეგ რეაბილიტაცია აუცილებელია ტროფიკის, კუნთების მოცულობისა და სიმტკიცის აღსადგენად და დაზიანებული ლიგატების გასაძლიერებლად.

მკურნალობისადმი პატივისცემის ნაკლებობა იწვევს ლიგატების ხელახალი დაზიანება. ხანგრძლივი იმობილიზაცია შემდგომი ვარჯიშისა და განვითარების გარეშე იწვევს მუხლის სახსრის დისტროფიისა და ართროზის წარმოქმნა, მისი სიმტკიცე. ამ გართულებებს თან ახლავს მუდმივი ტკივილი და შეიძლება გამოიწვიოს კოჭლობა.

თერაპიული ვარჯიში (სავარჯიშო თერაპია) მუხლის დაზიანების შემდეგ: ვარჯიშის ზოგადი წესები

იმისათვის, რომ სავარჯიშო თერაპია სასარგებლო იყოს მუხლის სახსრის ლიგატების დაჭიმვისას, აუცილებელია დაკვირვება მისი ძირითადი წესები:

• რეგულარულობა: ვარჯიშების შედეგი გამოჩნდება მხოლოდ მაშინ, როცა ისინი გაიმეორეთ ყოველდღიურად, დღეში 2-3-ჯერ.
• ამპლიტუდის თანდათანობითი ზრდა: სახსარში მოქნილობისა და გაფართოების ხარისხი უნდა გაიზარდოს ძალიან ფრთხილად და ნელა.
• გამეორებებისა და მიდგომების რაოდენობის თანდათანობითი ზრდა: სავარჯიშოების შესრულება მუხლის ლიგატების რღვევისთვის, რეაბილიტაციის პირველ დღეებში უნდა დაიწყოთ ერთი ვარჯიშის 3-4 გამეორებით, კურსის შუაში 10-15 გამეორებამდე მიიყვანეთ.
• სირბილე, უეცარი მოძრაობების გარეშე და ხრიკები:მუხლის ტრავმის ვარჯიშებმა არ უნდა გამოიწვიოს ლიგატების ხელახალი დაზიანება.
• გაათბეთ და გაცივდით: გაკვეთილი უნდა დაიწყოთ და დაასრულოთ ყველაზე მარტივი გახურების ვარჯიშებით.
• დაიწყეთ მეთვალყურეობის ქვეშ: უმჯობესია, თუ მუხლის ვარჯიშები ტრავმის შემდეგ შეირჩევა რეაბილიტაციის ექიმის მიერ, რომელიც საწყის ეტაპზე გააკონტროლებს მათი განხორციელების სისწორეს.

სავარჯიშოების სახეები მუხლის აღდგენისთვის

იმისდა მიხედვით, თუ რომელი ანატომიური სტრუქტურებია ჩართული, მუხლის სახსრის დაზიანების ყველა ვარჯიში იყოფა სტატიკური, სტატოდინამიკური და დინამიური.

სტატიკური ვარჯიშები მიზნად ისახავს ლიგატების ვარჯიშს, რომლებიც მუშაობენ სხეულის სტაციონარულ მდგომარეობაში შესანარჩუნებლად. სტატოდინამიკური ვარჯიშები, ლიგატების გარდა, დამატებით მოიცავს მცირე კუნთებს. და დინამიური სრულად მოიცავს დიდ, პატარა კუნთებს და ლიგატებს. მუხლის სახსრის სავარჯიშო თერაპიის კომპლექსის დაწყება ლიგატების დაზიანების შემდეგ უნდა იყოს სტატიკური რეჟიმიდან, შეუფერხებლად გადავიდეს სტატიკურ-დინამიკურ და დინამიურზე. თქვენ უნდა დაასრულოთ საპირისპირო თანმიმდევრობით.

სტატიკური

ამ ტიპის ვარჯიში ხელს უწყობს მუხლის აღდგენას ტრავმის შემდეგ კუნთების დაძაბულობის გამო და, შესაბამისად, მათი მყესების (ლიგატების) ზომიერი დაჭიმულობა აქტიური მოძრაობების გარეშე.

Სავარჯიშოები :

In აღწერს ვარჯიშებს, რომლებიც შეიძლება შესრულდეს ტრავმის შემდეგ 3 თვიდან ექვს თვემდე პერიოდში. დროთა განმავლობაში, ისინი შეიძლება გართულდეს ფირის გაფართოების (ელასტიური ჯგუფის) ან პატარა ბურთის გამოყენებით. ტანვარჯიში მუხლის სახსრის დაჭიმვის დროს, რომელიც შესრულებულია მუხლებს შორის მოქცეული ბურთით, დამატებით აძლიერებს ბარძაყისა და შიდა კუნთებს. გვერდითი ლიგატებიმუხლის სახსრები.

სტატოდინამიკური

სტატიკური დინამიკის რეჟიმში, სტატიკური ვარჯიშები მონაცვლეობს კიდურების პოზიციის დინამიური ცვლილებით. ეს რეჟიმი მოიცავს წონასწორობის სავარჯიშოებს, რომლებიც ხელს უწყობენ მუხლის სახსრის აღდგენას ტრავმის შემდეგ მცირე კუნთების შეკვრებით სხვადასხვა მხრიდან.

Სავარჯიშოები :

დინამიური

მუხლის დაზიანებების ეს ვარჯიშები ხელს უწყობს სახსრის მოძრაობის დიაპაზონის აღდგენას, რომელიც მას დაზიანებამდე ჰქონდა.

Სავარჯიშოები :

თერაპიული ვარჯიში მუხლის სახსრის ლიგატების გახეთქვის შემთხვევაში ტარდება წამლის თერაპიის ფონზე. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ მეტი, თუ რომელ ნარკოტიკებს იყენებენ რეაბილიტაციის პერიოდში

ვიდეო აღდგენის ვარჯიშებით კიდურების განვითარებისთვის

ვიდეო გვიჩვენებს ნაბიჯ-ნაბიჯ ვარჯიშებს მუხლის სახსრის ლიგატების რღვევისთვის მათი ქირურგიული პლასტიკური ოპერაციის შემდეგ.

ტანვარჯიშის თავისებურებები გახეთქვის, დაჭიმვის, დაჟეჟილობის, დისლოკაციის დროს

შემოთავაზებულია ზემოთ აღდგენის ვარჯიშებიმუხლის ტრავმით უნივერსალურია. მათი ჩატარება შესაძლებელია სისხლჩაქცევის, დაჭიმვის შემდეგ, ისევე როგორც ტანვარჯიში მუხლის სახსრის ლიგატების გაწყვეტის შემდეგ. განსხვავება ისაა, რომ სისხლჩაქცევისა და დაჭიმვის შემდეგ შეგიძლიათ სწრაფად დაიწყოთ დინამიური ვარჯიშები, ხოლო ლიგატების რღვევის ოპერაციის შემდეგ, პირველი 2-3 კვირის განმავლობაში ნებადართულია მხოლოდ პასიური მოძრაობები სახსარში, სტატიკური ვარჯიშები და ყავარჯნებით სიარული.

თუ ეს მოხდა, მაშინ ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები მუხლის სახსრის დაზიანებისთვის უნდა იყოს მიმართული მისი მობილობის აღდგენასა და შემაკავებელი ლიგატების გაძლიერებაზე. ამისათვის დამატებით გამოიყენება სავარჯიშოები ბრუნვითი მოძრაობებით (ვერტიკალური ღერძის გარშემო):

სავარჯიშო თერაპია მუხლის სახსრის ლიგატების რღვევის შემდეგ კარგად მიდის ხალხური მედიცინა. რა ინფუზიების და დეკორქციის მიღება შეიძლება ლიგატების დაზიანებისთვის, წაიკითხეთ.

რა ფიზიოთერაპია ინიშნება

მუხლის სახსრის ლიგატების რღვევის შემდეგ რეაბილიტაცია ტარდება კომპლექსურად. ფიზიოთერაპიის გარდა ინიშნება მასაჟი და ფიზიოთერაპია.

ფიზიოთერაპიული პროცედურები მიზნად ისახავს შეშუპებისა და ტკივილის შემსუბუქებას, გაუმჯობესებას მეტაბოლური პროცესებისახსრების ქსოვილებში.

პროცედურები, რომლებიც შეიძლება დაიწყოს ელასტიური ფიქსაციის ჩონჩხის ტარებისას (ორთოზი):

• ელექტრომიოსტიმულაცია (EMS);
• მაგნიტოთერაპია;
• ელექტროფორეზი;
• ფონოფორეზი;
• კრიოთერაპია;
• ტალახის მკურნალობა.

ოთხთავის კუნთის ელექტრული სტიმულაცია

ოთხთავის ბარძაყის კუნთის ელექტრული სტიმულაცია არის მასზე ზემოქმედება დაბალი სიხშირის სინუსოიდური დენით ელექტროდების გამოყენებით. ელექტრომიოსტიმულაციის მთავარი მიზანია კუნთის მოცულობის, სიძლიერის და გამძლეობის გაზრდა, მუხლის სახსარში მოძრაობის სრული დიაპაზონის დაბრუნება. Გამოიყენება სპორტული მედიცინადა როგორ უნდა გამოჯანმრთელდეს მუხლის ლიგატების რღვევისგან, კერძოდ მას შემდეგ. მეტი ეფექტისთვის შეგიძლიათ ერთდროულად გამოიყენოთ ელექტრული სტიმულაციის მეთოდი და ვარჯიშები მუხლის სახსრის გასავითარებლად ლიგატების რღვევის შემდეგ.

მაგნიტოთერაპია

მაგნიტოთერაპია - მუდმივი მაგნიტური ველის მქონე სახსრის ზემოქმედება შეშუპების, ტკივილის შესამსუბუქებლად და ლიგატების, ხრტილების და ძვლოვანი სტრუქტურების ჟანგბადის გასაუმჯობესებლად. ელექტრომაგნიტური იმპულსების მაღალი შეღწევადობა შესაძლებელს ხდის სახსრის ღრმა სტრუქტურებზე გავლენის მოხდენას იმობილიზაციის ეტაპზე თაბაშირის ჩამოსხმის საშუალებითაც კი.

ელექტროფორეზი და ფონოფორეზი

ელექტროფორეზი - ინექცია სახსრის ქსოვილებში წამლებიპირდაპირი დენის გამოყენებით. ელექტროდები (ანოდი და კათოდი) მოთავსებულია მუხლის ორ მოპირდაპირე მხარეს და ათავსებენ მათში დასველებულ ქსოვილს. სამკურნალო ნივთიერებაუნდა შევიდეს. ფიზიოთერაპიული რეაბილიტაცია მუხლის ლიგატების რღვევის შემდეგ ყველაზე ხშირად ტარდება ანესთეტიკებით და ანალგეტიკებით, აგრეთვე ანთების საწინააღმდეგო ჰორმონებით (ჰიდროკორტიზონი). ელექტრული იმპულსების ეს კომბინირებული ეფექტი წამლებიმნიშვნელოვნად აჩქარებს აღდგენას მუხლის ტრავმის შემდეგ. სესიის ხანგრძლივობას და კურსის მთლიან ხანგრძლივობას განსაზღვრავს ფიზიოთერაპევტი. პროცედურის დროს შეიძლება იგრძნოთ ჩხვლეტის შეგრძნება ან მცირე წვის შეგრძნება.

ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ!ელექტრომაგნიტური ველის გამოყენებით ჩატარებული ფიზიოთერაპიული პროცედურები უკუნაჩვენებია პაციენტებში დაყენებული კარდიოსტიმულატორით, რადგან მათ შეუძლიათ მისი მუშაობის დარღვევა.

ფონოფორეზი - წამლების შეღწევა სახსრის ქსოვილებში ულტრაბგერითი ვიბრაციების დახმარებით. თავად ულტრაბგერა აფართოებს სისხლძარღვებს და ამშვიდებს კუნთების ქსოვილი, ასტიმულირებს რეგენერაციას და აჩქარებს მუხლის ლიგატების აღდგენას ტრავმის შემდეგ. მისი დახმარებით გამოიყენება ჰიდროკორტიზონი, დიმექსიდი, ფერმენტები (ჰიალურონიდაზა) და ქონდროპროტექტორები სასახსრე ხრტილის ბზარებისთვის. რა სხვა პრეპარატები გამოიყენება ხრტილის აღსადგენად, შეგიძლიათ იხილოთ

კრიოთერაპია გულისხმობს სხეულის ზედაპირის გაციებას დაბალ (-70 გრადუსამდე) და ულტრა დაბალ (-130 გრადუსამდე) ტემპერატურამდე ჰაერის ჭავლის ან თხევადი აზოტის გამოყენებით. მუხლის სახსრის ლიგატების დაზიანების შემდეგ რეაბილიტაცია კრიოპროცედურების გამოყენებით უფრო სწრაფი და წარმატებულია სიცივის ზემოქმედების ადგილზე შემაერთებელი და კუნთოვანი ქსოვილების ელასტიურობის გაზრდის გამო. სისხლძარღვების მკვეთრი სპაზმის და მათი შემდგომი გაფართოების გამო უმჯობესდება სახსრის ქსოვილების ტროფიზმი, ნელდება დაბერების პროცესი. გარდა ამისა, გავლენა დაბალი ტემპერატურამოშორებაში ეხმარება ქრონიკული ტკივილიმუხლის ტრავმების შემდეგ, რაზეც წერია მეტი.

ადგილობრივი კრიოთერაპიის ვიდეო ტრავმის შემდეგ

ვიდეოში ნაჩვენებია კრიოთერაპიის ორი მეთოდი ძველი მუხლის ტრავმის შემდეგ: კრიოაირ და კრიოკარბონული.

ულტრა მაღალი სიხშირის მკურნალობა (UHF)

UHF თერაპია არის სახსარზე ზემოქმედება მოკლე ტალღის პულსირებული დენით 20-40 MHz სიხშირით. ამავდროულად მიიღწევა დათბობის ეფექტი, რაც დადებითად მოქმედებს ქსოვილებში სისხლის მიწოდებასა და მეტაბოლიზმზე. აჩქარებს კოლაგენური ბოჭკოების მომწიფებას, რომელიც აუცილებელია წარმატებული აღდგენამუხლის დაჭიმვის, მყესის რღვევის ან გახეთქვის შემდეგ. ეფექტის გამოვლენისთვის საჭიროა 5-10 UHF სესია 8-12 წუთი.

ტალახის თერაპია (პელოიდური თერაპია)

მუხლის დაჭიმვის ფიზიოთერაპია ასევე მოიცავს მკურნალობას ტორფის და საპროპელის ტალახით. იგი არ საჭიროებს სპეციალურ აღჭურვილობას, იგი ხორციელდება აპლიკაციების სახით, ამიტომ ამ მეთოდის გამოყენება შესაძლებელია დამოუკიდებლად სახლში. ამისათვის, წყლის აბაზანაში ოდნავ გაცხელებული ტალახი წაისვით მუხლზე და გახვეული ფილმით, დატოვეთ ნახევარი საათის განმავლობაში. პელოთერაპიის ეფექტი ემყარება მაღალ კონცენტრაციას მინერალებისამკურნალო ტალახში, რომელიც აუცილებელია სახსრის აღდგენის ეტაპზე.