მასაჟის გავლენით იზრდება კუნთოვანი ბოჭკოების ელასტიურობა, უმჯობესდება კონტრაქტურული ფუნქცია, აფერხებს და მცირდება კუნთების ატროფია, კუნთების უჯრედების მიერ სხვადასხვა ნივთიერებების მეტაბოლიზმი და შეწოვა, კუნთებში ლიმფის და სისხლის მიმოქცევა, მათი კვება და რეგენერაცია უმჯობესდება. მასაჟის დროს კუნთები თავისუფლდება ნაწიბურებისა და ადჰეზიებისგან. კუნთების შეკუმშვის ფუნქცია განსაკუთრებით მკვეთრად იზრდება ფლაკონური პარეზისა და დამბლის დროს. მასაჟი ხსნის კუნთების დაღლილობას და აუმჯობესებს კუნთების მუშაობას. მსუბუქი, მოკლევადიანი მასაჟი სწრაფად აღადგენს დაღლილი კუნთების მუშაობას, ვიდრე მოკლევადიანი პასიური დასვენება. მასაჟის გავლენით უმჯობესდება სახსრებში სისხლის მიმოქცევა და რბილი ქსოვილებისახსრების ირგვლივ ძლიერდება ჩანთა-ლიგამენტური აპარატი, დაჩქარებულია სასახსრე გამონაყარისა და პათოლოგიური დეპოზიტების რეზორბცია, უმჯობესდება სინოვიალური გარსის ფუნქცია და სახსრის მობილურობა. მკურნალობის დროს სახსრების დაავადებებიდიდი მნიშვნელობა აქვს კუნთების მასაჟს, რომლებიც პირდაპირ კავშირშია დაავადებულ სახსართან, აგრეთვე მყესების, ლიგატებისა და სასახსრე ჩანთების ძვლებთან მიმაგრების ადგილებთან. იმ ადგილებში, სადაც მყესები და ლიგატები მიმაგრებულია ძვალზე, იქმნება პირობები მარილების დალექვისა და ნარჩენი ანთებისთვის. ხშირად ეს ადგილები ძალიან მტკივნეულია და ფრთხილად უნდა დაიმასაჟოთ. სახსრების მიმდებარე ქსოვილების სისხლით მომარაგების გაუმჯობესების გამო, მასაჟის დროს ქსოვილების გადაადგილება და დაჭიმვა, აღმოიფხვრება ადჰეზიები, თავიდან აიცილება პერიარტიკულური ქსოვილების ნაოჭი, რაც აუმჯობესებს სახსრების ფუნქციას.

მასაჟის ფიზიოლოგიური ეფექტი ნერვულ სისტემაზე

ნერვული სისტემა პირველია, ვინც აღიქვამს მექანიკური გაღიზიანებამასაჟის დროს მასაჟისტის ხელით დაიტანეთ პაციენტის კანზე. მასაჟის სხვადასხვა ტექნიკის გამოყენებით, მათი სიძლიერისა და ექსპოზიციის ხანგრძლივობის შეცვლით, შესაძლებელია ცერებრალური ქერქის ფუნქციური მდგომარეობის შეცვლა, ცენტრალური ნერვული სისტემის აგზნებადობის შემცირება ან გაზრდა, დაკარგული რეფლექსების გაძლიერება ან გამოცოცხლება, კვების და გაზის გაცვლის გაუმჯობესება. ნერვული ბოჭკოები და ნერვული იმპულსების გამტარობა. სუბიექტური შეგრძნებები მასაჟის დროს სწორი არჩევანიმასაჟის ტექნიკა, მასაჟის მეთოდები და ტექნიკა და ზუსტი დოზირებით გამოხატულია სასიამოვნო სითბოს განცდაში მთელ სხეულში, აუმჯობესებს საერთო კეთილდღეობას, ზრდის საერთო ტონუსს და ფიზიკურ კმაყოფილებას. მასაჟის არასათანადო გამოყენებისას შეიძლება მოხდეს ზოგადი სისუსტე, სისუსტის შეგრძნება, გაღიზიანება, გულისცემა, ტკივილი, თავბრუსხვევა და ა.შ. მასაჟის ყველა ტექნიკას შორის, ნერვულ სისტემაზე ყველაზე გამოხატული რეფლექსური ეფექტი აქვს მექანიკურ ვიბრაციას. შინაურმა ფიზიოლოგიამ აჩვენა, რომ არსებობს რთული კავშირი გაღიზიანების სიძლიერესა და რეაქციას შორის. დადგენილია, რომ მსუბუქი, ნელი ჩახშობა და წვა ამცირებს ქსოვილების აგზნებადობას, აქრობს ტკივილს და აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი ნერვულ სისტემაზე. პირიქით, ენერგიული და სწრაფი ჩახშობისას, წვივისას, იზრდება გაღიზიანებული პროცესების ხარისხი. მასაჟის კურსის გამოყენება პაციენტში ქმნის უამრავ პირობით რეფლექსურ კავშირს, ვინაიდან მასაჟის ტექნიკა გარეგანი სტიმულია. ეს სტიმულები არაერთხელ ხდება სხეულის გარკვეულ ნაწილში, გარკვეულ საათებში და გარკვეულ სიტუაციაში განპირობებული სტიმული, ახალი პირობითი კავშირების წარმოქმნის წყარო თავის ტვინის ქერქში და სუბკორტიკულ ცენტრებში. მასაჟის ტექნიკა არის პირობითი კავშირების ფორმირების წყარო პირველი სასიგნალო სისტემის მიდამოში, ხოლო დროში ნათქვამი წამახალისებელი სიტყვა მოქმედებს მეორე სასიგნალო სისტემის მეშვეობით. სამეცნიერო დაკვირვების საფუძველზე მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ დაავადებული ორგანოს მხრიდან ყველაზე გამოხატული რეაქცია შეიძლება მიღებულ იქნეს მასაჟით კანის გარკვეული უბნის გაღიზიანებით, რაც სეგმენტურ-რეფლექსური ურთიერთობებით ასოცირდება დაავადებულ ორგანოსთან. მაგალითად, გული პასუხობს მასაჟს მეშვიდე საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის და მარცხენა სუბკლავის რეგიონში, კუჭი პასუხობს გაღიზიანებას მასაჟით მეხუთე გულმკერდის ხერხემლის მიდამოში ან მუცლის კანი პროექციის მიდამოში. კუჭი წინა მხარეს მუცლის კედელი. საკრალურზე დაჭერისას ნაწლავის მოძრაობა იზრდება. ლუმბოსაკრალური და ქვედა გულმკერდის ხერხემლის მასაჟი მარეგულირებელ გავლენას ახდენს მენჯის ორგანოებისა და ქვედა კიდურების სისხლის მიმოქცევაზე. ასეთ ზონებს რეფლექსოგენურს უწოდებენ. ეს ზონები მდიდარია ავტონომიური ინერვაციით. ამ ადგილებში შერჩევით მასაჟს რეფლექსურ-სეგმენტური ეწოდება. A.E. Shcherbak იყო პირველი, ვინც შესთავაზა ამ მიზნით გამოყენება საყელოს ფართობი, რომელიც ეხება C4-D2 სეგმენტებს. ის მდიდარია ბირთვებთან დაკავშირებული ავტონომიური ნერვული დაბოლოებებით საშვილოსნოს ყელისსიმპათიკური ნერვული სისტემა. საყელოს ზონის მასაჟი ახდენს თავის ტვინის, გულის, კისრის ორგანოების და ზედა კიდურების სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას. ამ ზონის მასაჟის გაკეთება მიზანშეწონილია, როდესაც ჰიპერტენზიაშაკიკი, ნევრასთენია და სხვა. მარცხენა სუბკლავის რეგიონის მასაჟის დროს იცვლება არტერიული წნევა და გულისცემა. კუჭის ზონების ზემოქმედებისას პაციენტი ამცირებს ან ქრება ტკივილს, გულისრევას, გულძმარვას. ამას უნდა დაემატოს, რომ მასაჟის გავლენა სხეულზე მნიშვნელოვნად არის დამოკიდებული გარე უარყოფითი სტიმულის გავლენის არსებობაზე ან არარსებობაზე. რიგში ლოდინი, ხმაური, სამედიცინო პერსონალის აღელვებული საუბარი პაციენტის თანდასწრებით, ეს ყველაფერი მნიშვნელოვნად ამცირებს მასაჟის თერაპიულ ეფექტს.

კლასიკურის ტექნიკა თერაპიული მასაჟი

მასაჟის ძირითადი ტექნიკა არსებობს:
1. მოფერება.
2. გახეხვა.
3. მოზელვა.
4. ვიბრაცია.

მოფერება

ინსულტი იწყებს ნებისმიერ მასაჟს. გამოიყენება მასაჟის ტექნიკის მიყოლებით და ამთავრებენ მასაჟის ნებისმიერ პროცედურას. ჩავლება არის ტექნიკა, როდესაც მასაჟისტი თერაპევტის ხელი სრიალებს მასაჟირებული ადგილის კანზე მისი გადაადგილების ან დაჭიმვის გარეშე. მასაჟისტის ხელების სრიალის გასაუმჯობესებლად ტალკი ან ნავთობის ჟელე გამოიყენება ჩასვლისას. ჩახუტება არის პლანშეტური და მოცული, ზედაპირული და ღრმა. პლანშეტური დარტყმის სახეები: ცალ-ცალკე-მიმდევრობითი, წონით მოფერება, საკომისიო, დაუთოება, სავარცხელი. შემოხაზვის სახეები: პინცეტი და ჯვარცმული.

ინსულტის მიზანია კანის ელასტიურობის, სისხლისა და ლიმფის მიმოქცევის გაუმჯობესება, ტკივილის შემცირება, სისხლძარღვთა ტონუსის გაუმჯობესება, თავის ტვინის ქერქში ინჰიბირების პროცესების გაძლიერება, შემცირება. გაზრდილი ტონიკუნთები, აუმჯობესებს პერიფერიული ნერვული სისტემის გამტარობას და აგზნებადობას.

ინსულტის ფიზიოლოგიური ეფექტი: უპირველეს ყოვლისა, ინსულტი მოქმედებს კანზე. კანი ხდება ვარდისფერი, ელასტიური, ელასტიური, რადგან ჩახშობა აუმჯობესებს კანის კაპილარული სისხლის მიმოქცევას და კანქვეშა ქსოვილი. ამას მოწმობს მასაჟირებული უბნის კანის მსუბუქი ჰიპერემია და სასიამოვნო სითბოს შეგრძნება პაციენტში. ჩასვლისას გემები რიტმულად ვიწროვდება ან ფართოვდება. არის ერთგვარი სისხლძარღვთა ტანვარჯიში. ზედაპირული დარტყმა გავლენას ახდენს ზედაპირულ სისხლძარღვებზე, კაპილარებზე, არტერიოლებზე, ვენულებზე, ხოლო ღრმა ინსულტი გავლენას ახდენს დიდ ღრმა სისხლძარღვებზე, ძირითადად ვენებსა და ლიმფურ გემებზე. ამავე დროს, უნდა გვახსოვდეს, რომ მეთოდოლოგიიდან, ტექნიკიდან და ხანგრძლივობიდან გამომდინარე, ინსულტს შეუძლია დამამშვიდებელი ან მასტიმულირებელი ეფექტი ჰქონდეს ცენტრალურ და პერიფერიულ ნერვულ სისტემაზე. ზედაპირული ნელი და გახანგრძლივებული დარტყმა ამშვიდებს ნერვულ სისტემას, აქვს ტკივილგამაყუჩებელი მოქმედება და ამცირებს კუნთების ტონუსს. ასეთი დარტყმის გავლენით სუნთქვა ხდება მშვიდი, ღრმა. ინსულტის დამამშვიდებელი ეფექტი აშკარად ვლინდება ნევრასთენიის მქონე პაციენტებში. მასაჟის დროს ისინი განიცდიან ძილიან მდგომარეობას. ენერგიული, სწრაფი დარტყმა აღაგზნებს ნერვულ სისტემას, აძლიერებს კუნთების შეკუმშვის ფუნქციას, ზრდის კუნთების ტონუსს. მასაჟისტმა უნდა იცოდეს, რომ სწრაფი, ენერგიული ინსულტის გამოყენება არ შეიძლება მძიმე შემთხვევებში სისხლძარღვთა უკმარისობა, ვინაიდან მას აქვს ძალიან ძლიერი გამაღიზიანებელი ეფექტი სისხლძარღვთა რეცეპტორებზე და შეიძლება გამოიწვიოს სპაზმი და სისხლძარღვთა კედლის დამბლაც კი.

ინსტრუქციები ჩასვლისთვის: ჩასვლის სწორი შესრულების მთავარი პირობაა კუნთების მაქსიმალური შესაძლო მოდუნება. დაძაბული კუნთებით სისხლძარღვები ვიწროვდება და ეს ამცირებს ინსულტის თერაპიულ ეფექტს. ინსულტი გამოიყენება როგორც დამოუკიდებელი ტექნიკა პირველ პროცედურებში სისხლჩაქცევების, დაჭიმვის მკურნალობის კურსის დასაწყისში, ჰიპერმგრძნობელობაკანი შეამცირებს ტკივილს და საშუალებას აძლევს ქსოვილებს მოერგოს მექანიკურ სტრესს. ზედაპირული დარტყმა არის მომზადება ღრმა. პლანური ზედაპირის დარტყმა შეიძლება გაკეთდეს ყველა მიმართულებით და ის კეთდება ისე, რომ მასაჟისტი თერაპევტის ხელები სრიალებს მასაჟირებული ადგილის კანზე, ძლივს ეხება მის ზედაპირს. ზოგიერთ პაციენტში ზედაპირული პლანური ინსულტი იწვევს ნერვული სისტემის გაღიზიანებას და დისკომფორტი. ამიტომ, ასეთი დარტყმის შესრულებისას, გასათვალისწინებელია ინდივიდუალური მახასიათებლებითითოეული პაციენტის ნერვული სისტემა. თუ ის არ მოითმენს ზედაპირულ ჩალურჯებას, უმჯობესია ეს ტექნიკა ჩაანაცვლოს ღრმა ჩავლებით. თუ ინსულტი გამოიყენება ლიმფისა და სისხლის მიმოქცევის გასაძლიერებლად, მაშინ ეს უნდა გაკეთდეს ღრმად, ნელა და ყოველთვის მოძრაობის მიმართულებით. ვენური სისხლიდა ლიმფა ძირითადი სისხლძარღვების გავლით პერიფერიიდან გულამდე. შეშუპებისა და შეგუბების შემთხვევაში, შეშუპების ან სტაგნაციის ადგილის ზემოთ მდებარე უბნიდან უნდა დაიწყოს ღრმა მოცულობითი დარტყმა, რათა გაიხსნას გზა სითხის გადინებისთვის ქვემდებარე უბნიდან. ჩახუტება უნდა მოხდეს შეუფერხებლად, რიტმულად. ზეწოლის ძალა დარტყმის დროს იცვლება მასაჟირებული უბნის ანატომიური და ტოპოგრაფიული მახასიათებლების მიხედვით და ფუნქციური მდგომარეობამისი ქსოვილები. ინსულტის წნევა იზრდება დიდი ნეიროვასკულური შეკვრების ადგილებზე, მკვრივი ფასციების და აპონევროზების ადგილებში. წნეხის დროს წნევა მცირდება რბილი ქსოვილების თხელი ფენით დაფარულ ადგილებში, ძვლის გამონაყარის ადგილებში. მასაჟისტის ხელები ჩასვლის ტექნიკის შესრულებისას უნდა მიჰყვეს მასაჟირებული უბნის ყველა კონტურს. მტკივნეულ ადგილზე ჩახშობა კეთდება ზედაპირულად, ზემოდან კი უფრო ღრმად. დარტყმის დროს წნევის ძალა და მოქმედების სიღრმე უფრო დიდია, რაც უფრო დიდია კუთხე ხელსა და მასაჟირებული უბნის ზედაპირს შორის. ჩავლება შეიძლება შესრულდეს ერთი ან ორივე ხელით, ერთი ან მეტი თითის ბალიშით, ხელისგულით, ხელისგულის რადიალური კიდის კუნთოვანი გასქელება (თენარი), თითების უკანა ზედაპირი, ძირითადი ფალანგების დისტალური ბოლოები. თითები მუშტში მოხვია.

პლანური ჩახშობის ტექნიკის შესრულების მეთოდები: პლანური ზედაპირის დარტყმა ხორციელდება მთელი ხელით, ერთი ან ორივე ხელით. იგი გამოიყენება სხეულის ნებისმიერ ნაწილზე. ცალ-ცალკე თანმიმდევრული ჩახშობა ხორციელდება ორივე ხელის ხელით. ამ შემთხვევაში ერთი ხელი მეორის მიყოლებით მოძრაობს. მიღება შეიძლება განხორციელდეს სხვადასხვა წნევის ძალით. მიღება გამოიყენება ზურგზე, წინამხრზე, მხარზე, ბარძაყზე, ქვედა ფეხიზე და წინა ზედაპირზე მკერდი. წონით პლანური ჩასვლა ღრმა ტექნიკაა. მისი გამოყენებისას ერთი ხელი მეორეზეა მოთავსებული, რათა დატვირთოს და გაზარდოს ზემოქმედების სიღრმე. მასაჟისტის ხელების მოძრაობის სიჩქარე ნელი უნდა იყოს. მიღება გამოიყენება მხოლოდ კუნთების დიდ ჯგუფებზე: უკან, ქვედა ფეხი და დუნდულოები. რაკიისმაგვარი დარტყმა ხორციელდება გასწორებული და ფართოდ დაშორებული თითების ბალიშებით. გარდა ამისა, ფუნჯი მოძრაობს 45 გრადუსიანი კუთხით მასაჟირებულ ზედაპირზე. მიღება შეიძლება გაკეთდეს წინ, როცა მასაჟისტის ხელი მოშორდება თქვენგან, ან პირიქით, როცა მასაჟისტის ხელები თქვენსკენ მოძრაობს. წინა კურსში მიღება უფრო ხისტი, რბილია - მასაჟისტი თერაპევტის ხელების საპირისპირო კურსში. მიმღები იშვიათად გამოიყენება გადაადგილებისთვის პატარა ნაკაწრები, ხალიჩები, პაპილომები, ასევე ვარიკოზული ვენები. მიღება შესაძლებელია სკალპზე, ზურგზე, მკერდზე, კანზე ქვედა კიდურები. დაუთოება ხორციელდება ოთხი თითის ფალანგების უკანა ზედაპირით. თითები გასწორებულია, ხელი კი მათ მიმართ სწორი კუთხით არის. მიღება ხდება ერთი ან ორივე ხელით ზურგზე, ლუმბოსაკრალურ არეში, დუნდულოებზე, თეძოებზე, მკერდზე. სავარცხლისმაგვარი ჩახუტება ძალიან ღრმა ტექნიკაა. გამოყენებისას აუცილებლად გამოიყენეთ ტალკი. მიღება ხორციელდება თითების ძირითადი ფალანგების დისტალური ბოლოებით მუჭში შეკრული. შეიძლება შესრულდეს ერთი ან ორივე ხელით ზურგზე, დუნდულოებზე, ბარძაყებზე და ზევით უკანა ზედაპირიწვივები. მასაჟისტის ხელები უნდა მოძრაობდეს ნელა და მხოლოდ კუნთოვანი ბოჭკოების მიმართულებით.

კონვერტირების ტექნიკის შესრულების მეთოდები: ფორსეპის ფორმის ჩასმა ხორციელდება დიდი და საჩვენებელი თითი, რომელიც ეხვევა კუნთის როლიკებით და სრიალებს მის გასწვრივ. მიღება შესაძლებელია ერთი ხელით ან ორივე ხელით ტრაპეციის კუნთის როლიკებით, სტერნოკლეიდომასტოიდურ კუნთზე, გულმკერდის ძირითადი კუნთის ქვედა კიდეზე, დელტოიდურ კუნთზე, მხრის ბიცეფსის და ტრიცეფსის კუნთებზე, მხრის მხრის კუნთზე, სარტორიუსზე, ოთხთავის თავებზე. ბარძაყის კუნთი, კუნთები უკანა ჯგუფითეძოები (semimembranosus, semitendinosus და biceps femoris), ხბოს კუნთების მუცელზე, აქილევსის მყესზე და თითებსა და ფეხის თითებზე. ჯვარცმული დარტყმა ხორციელდება ორივე ხელის ხელით. ამ შემთხვევაში ხელები ზემო და ქვედა კიდურებს ისე ახვევენ, რომ თითები ერთმანეთს, ოდნავ გადაკვეთავენ. ღრმა ჩასვლის ტექნიკა გამოიყენება მხოლოდ კიდურებზე.

ტრიტურაცია

გახეხვის ტექნიკის შესრულებისას მასაჟისტი თერაპევტის ხელი კანს და ქვედა ქსოვილებს ანაცვლებს. გახეხვა არის ზედაპირული და ღრმა, უწყვეტი და წყვეტილი. გახეხვის სახეები: მონაცვლეობითი, სასხლეტი, პლანტაცია, გამოჩეკვა, სავარცხლისებური, სპირალური, მაშებისებური.

გახეხვის მიზანია ქსოვილების მობილობის გაუმჯობესება, ნაწიბურების და ადჰეზიების გაჭიმვა, პათოლოგიური დეპოზიტების გაფხვიერება და ჩახშობა, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება და კუნთების შეკუმშვის ფუნქციის გაზრდა. ქსოვილებსა და სახსრებში პათოლოგიური გამონაჟონის და სისხლჩაქცევების აღმოფხვრის პროცესების დაჩქარება, ქსოვილების დათბობა და ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი.

გახეხვის ფიზიოლოგიური ეფექტი: წვა ხელს უწყობს ქსოვილების მობილურობის გაუმჯობესებას, ნაწიბურების გაჭიმვას, ადჰეზიებს, ხსნის და ანადგურებს პათოლოგიურ ნალექებს. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ართრიტის, ართროზის, სახსრების სიხისტის დროს. გახეხვის გავლენით საგრძნობლად უმჯობესდება სასახსრე-ლიგამენტური აპარატის ფუნქცია. ნეირო-რეფლექსური და ჰუმორული ზემოქმედების გამო სისხლძარღვები ფართოვდება, გამოხატული ჰიპერემია ჩნდება არა მხოლოდ კანში, არამედ ღრმად დაწოლილ ქსოვილებშიც და მატულობს სისხლი მასაჟირებულ ადგილზე, რაც ხელს უწყობს აჩქარებას. გამონაყარის, სისხლჩაქცევების და პათოლოგიური დეპოზიტების აღმოფხვრა. მასაჟის ზონაში სისხლის უხვი ნაკადი აძლიერებს კვებას და დაზიანებული ქსოვილების რეგენერაციას. მიზანშეწონილია გამოვიყენოთ მოტეხილობის მკურნალობის ეს თვისება, კალიუსის წარმოქმნის დაჩქარება, დაზიანებული ნერვის რეგენერაციის დაჩქარება და ა.შ. წვა აძლიერებს კუნთების ტონუსს და შეკუმშვის ფუნქციას ნეირომუსკულური აპარატის ფუნქციური დარღვევების დროს, ფლაკონური პარეზისა და დამბლის დროს, ხელს უშლის კუნთების ჰიპოტროფიას და ატროფიას. ნერვის ღეროების გასწვრივ და ნერვების გასასვლელ წერტილებში წვა აქვეითებს ნერვულ აგზნებადობას. ასე, მაგალითად, გახეხვა ფართოდ გამოიყენება ნევრიტის, ნევრალგიის, პლექსიტის, რადიკულიტის დროს, არა მხოლოდ მისი გამოხატული ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტის გამო, არამედ იმიტომ, რომ ნერვულ და მიმდებარე ქსოვილებში ხახუნის გავლენის ქვეშ, კვება, გაზის გაცვლა უმჯობესდება, ნარჩენები. ანთება უფრო სწრაფად წყდება.

წვივის მითითებები: გახეხვის სწორი შესრულების მთავარი პირობაა კუნთების მაქსიმალური მოდუნება. გახეხვის დროს დარტყმის ძალა და სიღრმე რაც უფრო დიდია, მით მეტია კუთხე მასაჟისტ ფუნჯსა და მასაჟირებული უბნის ზედაპირს შორის. ლუბრიკანტები და ფხვნილები ასუსტებენ გახეხვის ეფექტს. კანის დაზიანების შესაძლებლობის გამო, ერთ ადგილას დიდი ხნით წასმა შეუძლებელია. გახეხვისას, სხეულის მასაჟულ ნაწილს უნდა ჰქონდეს ძლიერი, სტაბილური საყრდენი ადგილი. გახეხვა შესაძლებელია ყველა მიმართულებით, ხოლო მასაჟისტი თერაპევტის ხელის ზეწოლის ძალა ყველა მიმართულებით ერთნაირი უნდა იყოს. რაც უფრო ნელა მოძრაობს მასაჟისტი თერაპევტის ხელები, მით უფრო ეფექტურია წვა. წნეხის ძალა შეიძლება გაიზარდოს რბილი ქსოვილების სქელი ფენით დაფარულ ადგილებში, მკვრივი ფასციებით და აპონევროზებით, ან შემცირდეს რბილი ქსოვილების თხელი ფენით და მტკივნეულ ადგილებში. გახეხვა უნდა მოხდეს რიტმულად. ზე სწორი შესრულებაგახეხვამ არ უნდა გაზარდოს ტკივილი. გახეხვა შეიძლება შესრულდეს ერთი ან ორივე ხელით, ხელისგულით, თენარი, ჰიპოტენარი (ხელის იდაყვის კიდის კუნთოვანი გასქელება), ხელის იდაყვის კიდე, თითების მთავარი ფალანგების დისტალური ბოლოები მუჭში შეკრული. ერთი ან რამდენიმე თითის საფენი, მუშტი, იდაყვი და წინამხრის იდაყვის კიდეც კი.

გახეხვის ტექნიკის შესრულების ხერხები: ალტერნატიული გახეხვა ხორციელდება ორივე ხელის ხელისგულებით, რომლებიც ერთდროულად მოძრაობენ ურთიერთსაპირისპირო მიმართულებით. ალტერნატიული გახეხვა გამოიყენება ზურგზე, მხრის სარტყელზე, მკერდზე, მუცელზე, ლუმბოსაკრალურ მიდამოზე, დუნდულოებზე, კიდურებზე. შუბლის მიდამოში საჩვენებელი ან შუა თითების ბალიშებით კეთდება მონაცვლეობით გახეხვა. ხერხი კეთდება ორივე ხელით, ხელის იდაყვის კიდით და ზოგჯერ წინამხრით. ხელები აკეთებენ იგივე მოძრაობებს, როგორც ალტერნატიული წვივის დროს. ეს ტექნიკა შეიძლება შესრულდეს ერთი ხელით. ხერხის შესრულებისას, ხელისგულები ვერტიკალურად დგას მასაჟირებული უბნის ზედაპირთან მიმართებაში ერთმანეთისგან ერთიდან ერთნახევარ სანტიმეტრამდე დაშორებით. ხერხი გამოიყენება კისერზე, მხრის სარტყელზე, ზურგზე, მკერდზე, მუცელზე, ლუმბოსაკრალურ მიდამოზე, დუნდულოებზე, ზედა და ქვედა კიდურებზე. დაგეგმვა, როგორც წესი, კეთდება ერთი ხელით, ფუნჯის იდაყვის კიდე ვერტიკალურად არის დაყენებული, როგორც ხერხის დროს, მაგრამ მისგან განსხვავებით, მასაჟისტის ხელი აკეთებს მოკლე, სწრაფ, აჩქარებულ მოძრაობებს, როგორც დურგალი პლანერით. მიღება გამოიყენება ზურგზე, დუნდულოებზე, ზოგჯერ თეძოებზე (ძალიან იშვიათად). გამოჩეკვა წააგავს დაგეგმვას, მაგრამ კეთდება ერთი ან რამდენიმე თითის ბალიშით, გასწორებული და დაყენებული მასაჟის ზედაპირის მიმართ 30-35 გრადუსიანი კუთხით. ამავდროულად, თითები მოძრაობენ უკან ან წინ, მოკლე მოძრაობით. მიღება უფრო ხშირად გამოიყენება იქ, სადაც არის კანის ნაწიბურები და ადჰეზიები ქვედა ქსოვილებთან. სავარცხლისმაგვარი გახეხვა კეთდება სავარცხლისმაგვარი დარტყმის მსგავსად, მაგრამ მუშტი არ აკეთებს სწორ ხაზს, არამედ სპირალურ და მთარგმნელობით მოძრაობას მასაჟირებული ადგილის გასწვრივ. წაისვით ზურგზე, დუნდულოებზე, ზოგჯერ ბარძაყის გარეთა ან უკანა მხარეს. ოთხი თითით სპირალური გახეხვა ხორციელდება ოთხი თითის ბალიშებით. ფუნჯი ამ დროს ეყრდნობა დაყენებულ ცერს. მუშაობს მხოლოდ თითები, რომლებიც სპირალურ მოძრაობას აკეთებენ. ხელის მოძრაობა შესაძლებელია როგორც წინ, ასევე უკან. მიღება გამოიყენება ნებისმიერ ანატომიურ რეგიონზე. სპირალური გახეხვა შეიძლება გაკეთდეს ერთი თითით (ჩვეულებრივ ცერით ან შუა თითით), ხელით, მუშტით ან იდაყვით. ცერა თითით სპირალური შეხორცება გამოიყენება სახსრებზე, მყესებზე, ხერხემლის გასწვრივ პარავერტებერალური ხაზების გასწვრივ, ნერვული ღეროების გასწვრივ. შუა თითით სპირალური წვა გამოიყენება ნეკნთაშუა სივრცეზე, ნერვების გასასვლელში, მტკივნეულ წერტილებზე. ფორცეპისებრი წვრილი - ტექნიკის შესრულებისას თითები დებენ თითებს, როგორც მაშების ფორმის ჩასვლისას, მაგრამ ისინი არ აკეთებენ სწორ სრიალს მოძრაობას, არამედ მოძრაობენ ქსოვილებს წრეში სტაბილურად. ტექნიკა გამოიყენება მეტაკარპოფალანგეალურ, მეტატარსოფალანგეალურ, იდაყვის სახსრებზე, ზოგჯერ აქილევსის მყესზე, კალკანუსზე და მხრის სახსარზე.

მოზელვა

ზელვის ტექნიკის არსი არის ქსოვილების დაჭერა, აწევა, გაჭიმვა, დაძაბვა, შეკუმშვა და გათავისუფლება. მორევა არის ზედაპირული და ღრმა, უწყვეტი და წყვეტილი. ზელვის სახეები: მაშები, თექის, მოძრავი, განივი, გრძივი.

მორევის მიზანია გაზარდოს ქსოვილების მობილურობა, გაათავისუფლოს ისინი ნაწიბურებისგან და ადჰეზიებისგან, ამოიღონ პათოლოგიური დეპოზიტები, დაღლილობისა და დაღლილობის პროდუქტები ღრმა ქსოვილებიდან, გამონაყარის, შეშუპებისა და შეგუბების აღმოფხვრა, შეკუმშვის ფუნქციისა და კუნთების ტონუსის გაზრდა, კუნთების სისხლის მიწოდების გაუმჯობესება. კვება, მეტაბოლიზმი და რეგენერაცია, კუნთების ატროფიის პრევენცია და აღმოფხვრა, კუნთების ნორმალური ფუნქციის აღდგენა.

მორევის ფიზიოლოგიური ეფექტი: მორევის გავლენით საგრძნობლად იზრდება კუნთების ტონუსი და შეკუმშვის ფუნქცია. მოზელვა არის ერთგვარი პასიური ტანვარჯიში კუნთებისთვის, რომელიც არ საჭიროებს პაციენტის ნებაყოფლობით ძალისხმევას. დაჭერისას და დაჭიმვისას კუნთი იკუმშება და გათავისუფლებისას მოდუნდება. კუნთის პროპრიორეცეპტორებსა და ინტერრეცეპტორებში წარმოიქმნება აფერენტული ნერვული იმპულსების მასა, რომლებიც იგზავნება საავტომობილო ცენტრებში, ზრდის მათ ტონს, რაც ზრდის კუნთების ტონუსს. ამიტომ, მოზელვა ფართოდ გამოიყენება კუნთების ფუნქციური უკმარისობისთვის, განსაკუთრებით კუნთების ჰიპოტენზიის დროს. მორევა აუმჯობესებს ლიმფისა და სისხლის მიმოქცევას კუნთებში და სხვა ღრმად განლაგებულ ქსოვილებში, რაც იწვევს ღრმა ჰიპერემიას, რაც ხელს უწყობს პათოლოგიური დეპოზიტების, ეფუზიებისა და სისხლჩაქცევების რეზორბციას. კუნთების დაზიანებით, მოზელვა აძლიერებს და აჩქარებს რეგენერაციულ პროცესებს. ზელვა არის ძირითადი ტექნიკა თერაპიული და სპორტული მასაჟის მეთოდში. ვინ იცის ზელვა, იცის მასაჟი! ეს ტექნიკა ძირითადად გამოიყენება ზემოქმედებისთვის კუნთების ქსოვილი.

ცვეთის მითითებები: ცვეთის სწორად შესრულების მთავარი პირობაა კუნთების მაქსიმალური შესაძლო მოდუნება. ზელვისას, უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია ქსოვილების დარღვევა. პირველ ორ-სამ პროცედურაში გამოიყენება ზედაპირული მორევა, რათა მოხდეს ქსოვილების ადაპტაცია. თერაპიული ეფექტიზელვა რაც მეტია, მით უფრო ნელა კეთდება. ცვეთის შესრულებისას ტკივილი არ უნდა გაიზარდოს. სათანადო მორევით, არ უნდა იყოს კუნთების რეფლექსური დაძაბულობა. რაც უფრო მეტი ძალა გამოიყენება ზელვისას, მით უფრო ნელა უნდა გაკეთდეს ეს. ტალკი ან ნავთობის ჟელე ასუსტებს ცომის ეფექტს. ისინი უნდა იქნას გამოყენებული მცირე რაოდენობით, თუ ზელვა უნდა მოხდეს სქელი თმით დაფარულ ადგილებში. მორევას აქვს გამოხატული შეწოვის, დაცლის ეფექტი. ეს ქმედება კიდევ უფრო ძლიერდება, როდესაც ზელვა შერწყმულია ღრმა დარტყმასთან. ცვეთის ტექნიკა შეიძლება შესრულდეს ერთი ან ორივე ხელით, მთელი ხელით, ერთი ან რამდენიმე თითის ბალიშით.

მოზელვის ტექნიკის შესრულების ხერხები: ცერა თითისა და საჩვენებელი თითების ბალიშებით კეთდება ფორცეპის ფორმის ზელვა. კუნთს ან ქსოვილს, რომელსაც მასაჟი ახორციელებთ, იჭერენ ორი თითით, იჭერენ, იკუმშებიან და ათავისუფლებენ სრიალის მოძრაობით. ასე რომ, კუნთი დალაგებულია მონაცვლეობით მარჯვნივ, შემდეგ მარცხენა ხელით კუნთის მთელ სიგრძეზე. ტექნიკა გამოიყენება ტრაპეციულ, დელტოიდურ, სტერნოკლეიდომასტოიდურ კუნთებზე, მხრის ბიცეფსის და ტრიცეფსის კუნთების თავებზე, brachioradialis, thenar, hypothenar, დიდი გულმკერდის კუნთი, მკერავი, თავები quadriceps femoris, ხბოზე, აქილევსის მყესზე. თექის მოზელვა ყველაზე ნაზი სახეობაა. ტარდება მხოლოდ კიდურებზე. მისი შესრულებისას, კუნთის ლილვი ორივე მხრიდან იკვრება ღარივით დაკეცილი ხელისგულებით. ამ შემთხვევაში, თითები ერთმანეთთან მჭიდროდ არის შეკუმშული და მიმართულია კუნთების ბოჭკოების გასწვრივ. მასაჟისტის ხელები აკეთებს მთარგმნელობით მოძრაობას და კუნთი ტრიალებს ხელისგულებს შორის, როგორც კოტლეტი. ხელისგულები ადვილად იკუმშება კუნთს ორივე მხრიდან. დახვევა - ამ ტექნიკის შესრულებისას მასაჟისტი თითებს კეცავს მუშტად, რომელიც მოთავსებულია მასაჟულ ადგილზე, ხოლო მეორე ხელი ოვალურ-წრიული მოძრაობით იჭერს მუშტის წინ არსებულ ქსოვილს და ახვევს მასზე. რ" ხელი შეკრული მუშტით სრიალის მოძრაობით მიიწევს წინ თანაბრად, რხევების გარეშე. გამოიყენება ზურგზე, მუცელზე, დუნდულოებზე. განივი ზელვა კეთდება ორივე ხელით. ჯაგრისი და თითები მოთავსებულია კუნთის ლილვის გასწვრივ. ასე რომ თითებიარიან სათითაოდ, დანარჩენები კი კუნთის ლილვის მეორე მხარეს არიან. კუნთს ჯერ იჭერენ და უკან იწევენ დისტალური ხელით, შემდეგ კი პროქსიმალური ხელით. ამრიგად, მონაცვლეობით, ან აითვისებენ ან ათავისუფლებენ კუნთს, ისინი მოძრაობენ პროქსიმალური მიმართულებით. გამოიყენება ზურგის, მუცლის, დუნდულოების, ბარძაყის, ქვედა ფეხის, მხარზე და ზოგჯერ წინამხრის კუნთების დიდ ჯგუფებზე. ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს, რომ სასურველია მოზელვა მხოლოდ პროქსიმალური მიმართულებით დიდი ვენების გასწვრივ და ლიმფური გემები. არაპრაქტიკულია დისტალური მიმართულებით მორევა, განსაკუთრებით ვენური მიმოქცევის ან ლიმფოსტაზის დარღვევის შემთხვევაში. გრძივი მოზელვით, მასაჟისტი აყენებს ფუნჯებს კუნთის გასწვრივ, დაფარავს მას ორივე მხრიდან. და ამ მდგომარეობაში, მონაცვლეობით იკუმშება კუნთი ერთი ან მეორე ხელით, მოძრაობს პროქსიმალური მიმართულებით. მიღება გამოიყენება მხოლოდ კიდურებზე. ყველა სახის ზელვა შეიძლება შესრულდეს წყვეტილი ან განუწყვეტლივ.

ვიბრაცია

მექანიკური ვიბრაცია მოიცავს სხვადასხვა სიძლიერის და სიხშირის რხევითი მოძრაობების გადატანას მასაჟირებულ ქსოვილებზე. ვიბრაცია არის უწყვეტი და წყვეტილი, ზედაპირული და ღრმა, სტაბილური და ლაბილური. უწყვეტი ვიბრაციის სახეები: რხევა, ბიძგი, რხევა. წყვეტილი ვიბრაციის სახეები: დარტყმა, დაჭერა, ჩხვლეტა, პუნქცია, ქვილთი.

ვიბრაციის მიღების მიზანია მიონევრალური აპარატის სტიმულირება, სისხლისა და ლიმფის მიმოქცევის გაუმჯობესება, კვება, მეტაბოლიზმი და ქსოვილების რეგენერაცია, სისხლძარღვთა ტონის გაუმჯობესება, სისხლძარღვების სანათურის გაფართოება ან შევიწროება, შემცირება ან გაზრდა. სისხლის წნევატკივილგამაყუჩებელი მოქმედება, ცერებრალური ქერქის დათრგუნვის პროცესების გაძლიერება, კუნთების კუნთების ტონუსის და შეკუმშვის ფუნქციის მომატება, ზოგჯერ კი შესუსტებული მყესის რეფლექსები.

ვიბრაციის მიღების ფიზიოლოგიური ეფექტი: ვიბრაციის ეფექტი სცილდება გამოყენების ადგილს, რაც მასაჟისტმა უნდა ახსოვდეს სპასტიური პარეზისა და დამბლის მქონე პაციენტებზე მასაჟის შესრულებისას. ხელის წყვეტილი ვიბრაცია ზრდის კუნთების ტონუსს და შეუძლია გაზარდოს სპაზმის ხარისხი. ამიტომ მისი გამოყენება არ შეიძლება როგორც სპასტიკურ ასევე დაჭიმული კუნთებიშეცვლილი კუნთების ჰიპერტონულობაზე პირდაპირ და არაპირდაპირ უარყოფით გავლენასთან დაკავშირებით. პირიქით, მბზინავი დამბლით, ასეთი ვიბრაცია მიზანშეწონილია, რადგან ის აძლიერებს კუნთების დასუსტებულ ტონუსს და ზრდის კუნთების შეკუმშვის ფუნქციას. ვიბრაციას აქვს გამოხატული რეფლექსური ეფექტი, აქვს მრავალმხრივი ეფექტი ორგანოებსა და ქსოვილებზე, განსაკუთრებით მიონევრალურ აპარატზე. ვიბრაცია, განსაკუთრებით მექანიკური ვიბრაცია, იწვევს ჩამქრალი რეფლექსების გაძლიერებას და ზოგჯერ აღდგენას. ვიბრაციის გავლენით უმჯობესდება გამტარი გზების ფუნქცია, თავისა და თავის სხვადასხვა რეფლექსური კავშირები. ზურგის ტვინიკუნთებთან, სისხლძარღვებთან და შინაგან ორგანოებთან. გარკვეული სიხშირით, ვიბრაციას აქვს ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი. ვიბრაცია იწვევს სისხლძარღვების ინტენსიურ შეკუმშვას ან გაფართოებას, რაც დამოკიდებულია ვიბრაციის სიხშირეზე. ვიბრაცია აუმჯობესებს საავტომობილო და სეკრეტორულ ფუნქციებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, საგრძნობლად აქტიურდება რეგენერაციული პროცესები და მკვეთრად მცირდება კალიუსის წარმოქმნის პერიოდი. ვიბრაციის გავლენის ქვეშ მკვეთრად იზრდება სისხლის ნაკადის მასაჟის მიდამოში, რაც აუმჯობესებს კვებას, მეტაბოლიზმს და დაზიანებული ქსოვილების რეგენერაციას. ვიბრაცია იწვევს ღრმა ჰიპერემიას, ზრდის კუნთების ტონუსს, აუმჯობესებს ენდოკრინული ჯირკვლების მუშაობას. დადგენილია, რომ სუსტი და ხშირი პატვებთან ერთად ჭურჭელი ვიწროვდება, იშვიათი და ძლიერი დარტყმით კი ფართოვდება. კანთაშორის მიდამოში ჩაჭრა იწვევს პულსის აჩქარებას.

ვიბრაციის მიღების სახელმძღვანელო პრინციპები: ვიბრაციის მიღების სწორი განხორციელების მთავარი პირობაა კუნთების მაქსიმალური შესაძლო მოდუნება. ვიბრაცია უნდა იყოს უმტკივნეულო. ვიბრაციის დროს წნევის ძალა რაც უფრო მცირეა, მით უფრო მკვეთრია კუთხე მასაჟის ფუნჯსა და მასაჟირებული უბნის ზედაპირს შორის და რაც უფრო დიდია, მით უფრო ციცაბოა დარტყმა. ზედაპირის ვიბრაცია გამოიყენება რბილი ქსოვილების თხელი ფენით დაცულ ადგილებში, ხოლო ღრმა დარტყმისთვის რბილი ქსოვილების სქელი ფენით დაფარულ ადგილებში გამოიყენება ძლიერი დარტყმები. რაც უფრო მეტი ძვლის ბერკეტია ჩართული წყვეტილი ვიბრაციის შესრულებაში მით მეტია დარტყმის ძალა და პირიქით.რაც უფრო დაძაბულია თითები და მაჯის სახსარი წყვეტილი ვიბრაციის შესრულებისას მით უფრო ძლიერი და ძლიერია დარტყმა. რაც უფრო მოდუნებულია თითები და მაჯის სახსარი, მით უფრო რბილი და ნაზი ხდება წყვეტილი ვიბრაცია. ჭრის ტექნიკის სწორად შესრულებისას უნდა მოისმინოს ფრაქციული ხმა. ძვლოვანი გამონაყარის ადგილებში და მტკივნეულ ადგილებში წყვეტილი ვიბრაცია უნდა განხორციელდეს ზედაპირულად და უმტკივნეულოდ. ხელით ვიბრაცია ხორციელდება განუწყვეტლივ ან წყვეტილი, სტაბილური - ერთ ადგილას ან ლაბილური - მთელი მასაჟირებული ზედაპირის გასწვრივ, ერთი ან ორივე ხელით, ხელისგულით, ხელის იდაყვის კიდით, ხელის რადიალური კიდით, მუშტით, ერთი ან მეტი თითით.

უწყვეტი ვიბრაციის მიღების მეთოდები: უწყვეტი ვიბრაცია კეთდება ისე, რომ მასაჟისტი ხელი არ მოშორდეს მასაჟის ზონას. ტვინის შერყევა ყველაზე ხშირად კეთდება ერთი ხელით. ამ შემთხვევაში მასაჟისტი თერაპევტის ხელი კონტაქტშია მასაჟულ ზედაპირთან რადიალური კიდით. საჩვენებელი თითიდა იდაყვის კიდე ცერა თითი, ერთმანეთისგან ფართოდ დაშორებული. მასაჟისტი თერაპევტის ხელი აკეთებს მოცურების მთარგმნელობით მოძრაობას მასაჟირებული უბნის გასწვრივ და ამავე დროს სწრაფად მოძრაობს გვერდიდან გვერდზე მისი ზედაპირიდან მოშორების გარეშე. მიღება გამოიყენება ზურგზე, გულმკერდის დიდ კუნთზე, ზედა კიდურები, მუცელი, დუნდულოები და ქვედა კიდურები. ბიძგი ხორციელდება ოთხი თითის ბალიშებით, რომლებიც დაყენებულია მასაჟულ ზედაპირზე 45 გრადუსიანი კუთხით. მასაჟისტი თერაპევტის ფუნჯი აკეთებს რხევად, ზამბარიან მოძრაობებს ზემოდან ქვევით. ამავდროულად, ხელი, მასაჟირებული ზედაპირისგან მოშორების გარეშე, სრიალებს წინ ან უკან მასაჟირებული ადგილის გასწვრივ. მიღება ხდება ძირითადად კუჭის, წვრილი და მსხვილი ნაწლავების მიდამოში. რხევა - თუ ტექნიკა გამოიყენება კიდურებზე, მაშინ მასაჟისტი პაციენტის ხელს და თითებს აიღებს, ტერფის სახსარში კი ფეხს ერთი ან ორივე ხელით და აკეთებს რხევად მოძრაობებს. ამ შემთხვევაში კიდური სრულიად მოდუნებული უნდა იყოს. თუ შერყევა გამოიყენება მუცლის არეში, მაშინ მასაჟისტი ორივე ხელის თითებს ათავსებს ქვედა ნეკნებსა და ქედებს შორის. ილიუმიდა წარმოქმნის რხევად მოძრაობებს ყველა თითით, იხრება მათ მხოლოდ მეტაკარპოფალანგეალურ სახსრებში. დარტყმები მიმართულია ქვემოდან ზემოთ.

წყვეტილი ვიბრაციის მიღების მეთოდები: წყვეტილი ვიბრაცია მოიცავს დარტყმების სერიის მიყენებას მასაჟულ ადგილზე. პატინგი ხორციელდება ნახევრად მოხრილი ფუნჯით მჭიდროდ დაჭერილი თითებით. მოძრაობა ძირითადად მაჯის სახსარში ხდება. მიღება გამოიყენება ლოყებზე, ზურგზე, მკერდზე, მუცელზე, დუნდულებზე, ბარძაყებზე, ქვედა ფეხის უკანა მხარეს, მხარზე, დელტოიდურ კუნთზე, წინამხრებზე. დაჭერა კეთდება ისევე, როგორც პატინგი. თითები მჭიდროდ არის შეკრული მუშტში. ხელი პრონაციულ მდგომარეობაშია. მიღება გამოიყენება იმავე ადგილას, როგორც პატინგი, გარდა მუცლისა. დაჭრა კეთდება ვერტიკალურად მოთავსებული ფუნჯის კიდით. მიღება ყველაზე ხშირად ორი ხელით ხდება. გასაოცარი ზედაპირი არის პატარა თითის იდაყვის კიდე. მიღება გამოიყენება იმავე ადგილას, როგორც პატინგი, გარდა სახის არეისა. პუნქტუაცია ხორციელდება რამდენიმე თითის ბალიშებით ან ბოლოებით, ხოლო ძალიან შეზღუდულ ადგილებში ერთი თითის ბოლოებით ან ბალიშით. ეს უკანასკნელი გამოიყენება იმ ადგილებში, სადაც ნერვი გამოდის ზედაპირზე. ამ ტექნიკის შესრულებისას მასაჟისტი თერაპევტის ჯაგრისები აკეთებენ რიგ სწრაფ დარტყმებს თითებით, მოძრაობენ მაჯის სახსარში. ქვილთი იშვიათად გამოიყენება. მიღება ხდება ორივე ხელის თითების ბოლოებით. სრიალი დარტყმა გამოიყენება მასაჟის ზედაპირზე მწვავე კუთხით. წაისვით ზურგზე, მუცელზე, თეძოებზე.

მასაჟი სპეციალური ხელსაწყოების დახმარებით: მექანიკური მასაჟის გამოყენების მცდელობები დიდი ხანია მიმდინარეობს. მასაჟისტ-თერაპევტის მუშაობის გასაადვილებლად, მანუალური მასაჟის ეფექტის გაფართოებისა და გაღრმავების მიზნით შეიქმნა სხვადასხვა მოწყობილობა. თუმცა, მექანიკური მასაჟის ფართო გამოყენება მხოლოდ მაშინ დაიწყო, როცა სხეულზე ვიბრაციის ფიზიოლოგიური ეფექტის შესწავლა დაიწყო. შემოთავაზებული იქნა ინდივიდუალური მასაჟის ტექნიკის შესასრულებელი მოწყობილობების ორიგინალური დიზაინი და მეცნიერულად ჩამოყალიბდა მითითებები ამ მკურნალობის მეთოდის გამოყენების შესახებ. მექანიკური ვიბრაციის აპარატმა მნიშვნელოვნად შეუწყო ხელი ამ ტექნიკის გამოყენებას და გააფართოვა მისი საზღვრები. მანუალური ვიბრაციის გამოყენება ზოგიერთ შემთხვევაში შეუძლებელია მასაჟირებული უბნის ანატომიური და ტოპოგრაფიული მახასიათებლების გამო (მაგალითად, ცხვირის ღრუში, სწორი ნაწლავი). ვიბრაციული ხელსაწყოების საშუალებით ვიბრაცია საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში მარტივად შეიძლება, ხოლო სპეციალური ვიბრატოდის რჩევების გამოყენებით ვიბრაციის გამოყენება შესაძლებელია მასაჟისტის ხელებისთვის მიუწვდომელ ადგილებშიც. ასეთ მოწყობილობებზე სპეციალური რეგულატორები შესაძლებელს ხდის ვიბრაციის დოზირებას, ზოგავს პაციენტს და არ დაღლის მასაჟისტი. ტექნიკის მასაჟის ყველა უპირატესობის მიუხედავად, მას არ შეუძლია მთლიანად ჩაანაცვლოს ადამიანის ხელით შეგნებულად კონტროლირებადი მასაჟი, რომელიც განსაზღვრავს ქსოვილების მდგომარეობას, აღიქვამს მათ ყველაზე დახვეწილ პასუხებს და ადაპტირდება ანატომიურ და ტოპოგრაფიულ პირობებთან. მასაჟის დროს მომხდარი ცვლილებების გათვალისწინებით, მასაჟის თერაპევტს შეუძლია შეცვალოს მასაჟის ეფექტის სიძლიერე, შეცვალოს ერთი მასაჟის ტექნიკა მეორეთი, ან დააკავშიროს სხვადასხვა ტექნიკა ერთდროულად ორივე ხელით მასაჟის დროს, რაც შეუძლებელია მასაჟის მოწყობილობებით. შესაბამისად, ვიბრაციული მექანიკური მასაჟი მხოლოდ ავსებს მანუალურ მასაჟს, აღრმავებს და აფართოებს მის ფიზიოლოგიურ ეფექტს. ყველა ვიბრაციის მოწყობილობა შეიძლება დაიყოს ორ ჯგუფად: აპარატურა ადგილობრივი და ზოგადი ზემოქმედებისთვის.

მასაჟის გავლენით იზრდება კუნთოვანი ბოჭკოების ელასტიურობა, მათი შეკუმშვის ფუნქცია, კუნთების ატროფია ნელდება და უკვე განვითარებული არასრულფასოვანი კვება მცირდება. G. L. Magazanik და E. N. Sverdlova აკვირდებოდნენ შედარებით ცვლილებებს კუნთების ელასტიურობაში მასაჟისა და სხვადასხვა თერაპიული ფიზიკური აგენტების გავლენის ქვეშ. მარჯვენა მხრის შუა მესამედი დაზარალდა. ელექტროელასტომეტრია ჩატარდა მოსვენებულ მდგომარეობაში, შემდეგ კუნთების შეკუმშვის მდგომარეობაში (ბიცეპსი brachii). კვლევებმა აჩვენა, რომ პარაფინის გამოყენებამ, ისევე როგორც ბუშტის დადებამ წყლით და ყინულით, გამოიწვია კუნთების ელასტიურობის მნიშვნელოვანი დაქვეითება არა მხოლოდ დაზარალებულ მხარეში (მარჯვენა მხარზე), არამედ მარცხენა მხარზეც. დაზიანებულ მხარეზე მასაჟის გამოყენებამ გაზარდა კუნთის ელასტიურობა, რაც ასევე აღინიშნა მოპირდაპირე მხარეს. ზე კომბინირებული აპლიკაციაპარაფინის გამოყენება და მასაჟი, ამ უკანასკნელმა აშკარად გაზარდა კუნთის ელასტიურობა, რომელიც შემცირდა პარაფინის გამოყენების გავლენის ქვეშ. ჩორისა და წვერის კუნთოვანი ატროფიის მდგომარეობაზე მასაჟის ზემოქმედების გასარკვევად ჩატარდა შემდეგი ექსპერიმენტები: მაიმუნების ორ ჯგუფში საჯდომის ნერვი ამოკვეთეს ერთ კიდურზე და შემდეგ იკერეს. ამის შემდეგ 4 კვირის განმავლობაში ოპერაციულ კიდურზე თაბაშირის ჟალუზს ატარებდნენ. თაბაშირის სახვევის მოხსნის შემდეგ მაიმუნების ერთ ჯგუფს ყოველდღიურად უტარებდნენ პარალიზებული კიდურის კუნთების მასაჟს და აკეთებდნენ პასიური მოძრაობებს. მეორე ჯგუფში (საკონტროლო) შენარჩუნებული იყო პარალიზებული კიდურის მოსვენების პოზიცია. 2-დან 6 თვემდე პერიოდის შემდეგ, ხბოს კუნთები ამოიღეს როგორც ექსპერიმენტული, ასევე საკონტროლო ჯგუფის ცხოველებს. ამ კუნთების აწონვისას აღმოჩნდა, რომ მასაჟირებული კუნთების წონა საგრძნობლად აღემატებოდა არამასაჟისას. გარდა ამისა, ცხოველთა საკონტროლო ჯგუფში, კუნთებში დაფიქსირდა კუნთოვანი ქსოვილის ელასტიურობის მნიშვნელოვანი დარღვევა, აგრეთვე შემაერთებელი ქსოვილის ზრდა ბოჭკოვანი ზოლების წარმოქმნით.

მასაჟი ასევე მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს კუნთებში რედოქს პროცესებზე, ზრდის ჟანგბადის ნაკადს და აუმჯობესებს კუნთოვანი ქსოვილის უჯრედების ასიმილატორულ ფუნქციას.

მასაჟი აუმჯობესებს კუნთების მუშაობას, აჩქარებს აღდგენას ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ. როგორც ჩვენი დაკვირვებები აჩვენებს, მოკლევადიანი მასაჟით (3-5 წუთში) დაღლილი კუნთების ფუნქცია უკეთ აღდგება, ვიდრე 20-30 წუთიანი დასვენების დროს. უნდა ითქვას, რომ I. 3. ზაბლუდოვსკიმ დაადგინა დაღლილობაზე მასაჟის სასარგებლო ეფექტის ფაქტი. აიძულებს ადამიანს აწიოს 1 კგ წონა მაგიდიდან მხრის დონეზე, ხელის მოხვევით იდაყვის სახსარი 1 წამის ინტერვალით მან აღმოაჩინა, რომ მასაჟის დაწყებამდე სუბიექტს შეეძლო ამ მოძრაობის გამეორება ზედიზედ 840-ჯერ; 5 წუთიანი მასაჟის შემდეგ - 1100 ჯერ.

მ. ადგილობრივი დარსონვალიზაცია) კუნთების დაღლილობისთვის. კვლევა ჩატარდა შემდეგი მეთოდოლოგიის მიხედვით: ჯანმრთელი ადამიანიშემოთავაზებული იყო ზანდერის აპარატზე იდაყვის სახსარში მოქნილი მოძრაობების შესრულება 16-20 მოძრაობის სიხშირით წუთში. დაკვირვებებმა აჩვენა, რომ მასაჟი სწრაფად ხსნის კუნთების დაღლილობას. ფიზიკური მეთოდები- დასხივება, სითბო, დაბალი დენები და მაღალი სიხშირე- მცირე გავლენას ახდენდა დაღლილ კუნთებზე და ზოგჯერ, როგორც მოსალოდნელი იყო, იზრდებოდა კუნთების დაღლილობა.

V.K. Stasenkov-ისა და V.E. Vasilyeva-ს დაკვირვებები კუნთების დაღლილობაზე მასაჟის გავლენის შესახებ ძალიან დამაჯერებელია. ამ დაკვირვებებმა აჩვენა, რომ მასაჟის გავლენის ქვეშ დაღლილი კუნთების მოქმედება არა მხოლოდ სწრაფად აღდგება, არამედ აღემატება იმას, რაც იყო ექსპერიმენტებამდე.

მასაჟის ნაცვლად 10 წუთიანი პასიური დასვენების დროს საგრძნობლად შემცირდა შესრულებული ფიზიკური ვარჯიშების რაოდენობა, რაც განსაკუთრებით გამოიკვეთა ფიტული ბურთის აწევისას (წონა 6 კგ). მაშ ასე, თუ მასაჟის წინ ჩაყრილი ბურთის აწევის რაოდენობა იყო 70 - 80, მაშინ მასაჟის გამოყენების შემდეგ ის გაიზარდა 92-მდე; მასაჟის ნაცვლად პასიური დასვენების 20 წუთის შემდეგ, მედიცინის ბურთის აწევის რაოდენობა 50-მდე შემცირდა.

მასაჟი მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს სასახსრე აპარატზე. მასაჟის მოქმედებით უმჯობესდება სახსრისა და პერიარტიკულური ქსოვილების სისხლით მომარაგება, ძლიერდება სახსრის ლიგატორული აპარატი, დაჩქარებულია სასახსრე გამონაყარის რეზორბცია, აგრეთვე პერიარტიკულარულ ქსოვილებში პათოლოგიური დეპოზიტები.

ფედოროვის, ა.ა. კარაბანოვის და ვ. ვიბრაციული მასაჟის ზემოქმედების შეფასების ინდიკატორები იყო კუნთების მოქმედება კილოგრამებში ერგოგრაფზე მუშაობისას, კუნთების სიხისტის მდგომარეობა მოდუნებულ და შეკუმშულ მდგომარეობაში, განსაზღვრული მიოტონომეტრიის მეთოდით, დინამომეტრიით და პროპრიოცეპტივის ცვლილებების სიდიდით. მგრძნობელობა. კვლევებმა აჩვენა, რომ მოკლევადიანი ვიბრაციის გამოყენება ერგოგრაფზე მუშაობის ან სპორტული ვარჯიშის შემდეგ მნიშვნელოვნად ზრდიდა კუნთების მუშაობას, აჩქარებდა მათ რელაქსაციას და ზრდიდა პროპრიოცეპტიურ მგრძნობელობას ვარჯიშის შემდეგ. ყველაზე ხელსაყრელი შედეგი დაღლილი კუნთების მასაჟის დროს იყო მიღებული. პასიური დასვენება ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ საგრძნობლად უარეს შედეგს იძლეოდა.

ბოიგეის თქმით, ფიზიკური ვარჯიშის შემდეგ მასაჟი იწვევს სიცოცხლისუნარიანობის სასიამოვნო შეგრძნებას, სიახლის შეგრძნებას მთელს სხეულში, ხსნის დაღლილობას და ხელს უშლის დაჭიმვისა და კუნთების ტკივილის განვითარებას. დასვენების შემდეგ შესრულებული მასაჟი არ ხსნის დაღლილობის შეგრძნებას და ნელ-ნელა აღადგენს ძალას.

ა.ფ. ვერბოვი

„მასაჟის ეფექტი კუნთოვანი სისტემადა სასახსრე აპარატი“ და სხვა ნაწარმი განყოფილებიდან

მასაჟის ეფექტი კუნთებზე, სახსრებზე, ლიგატებსა და მყესებზე

ზრდასრული ადამიანის ჩონჩხის კუნთები შეადგენს მისი სხეულის მთლიანი მასის დაახლოებით 30-40%-ს. კუნთები განსაკუთრებული ორგანოა ადამიანის სხეული, მიმაგრებულია ძვლებსა და ფასციებზე (ორგანოების, სისხლძარღვების და ნერვების ფარავს ჭურვი) დახმარებით მყესები- მკვრივი შემაერთებელი ქსოვილები. მდებარეობიდან გამომდინარე, კუნთები იყოფა ღეროს (უკანა - უკანა და კისრის, წინა - კისრის, გულმკერდის და მუცლის), თავისა და კიდურების კუნთებად.

შემდეგი კუნთები განლაგებულია სხეულის წინ:

- ფრონტალური (შუბლზე კანს აგროვებს განივი ნაკეცებით);

- თვალის წრიული კუნთი (თვალებს ხუჭავს);

- პირის ღრუს წრიული კუნთი (ხურავს პირს);

- ღეჭვა (მონაწილეობს საღეჭი მოძრაობებში);

- კანქვეშა საშვილოსნოს ყელის (მონაწილეობს სუნთქვის პროცესში);

- დელტოიდი (მდებარეობს გვერდზე, იტაცებს ხელს);

- მხრის ბიცეფსი (მკლავს ახვევს);

- მხრის;

- brachioradialis;

- იდაყვი;

- თითების, ხელის და მაჯის მომხრელი კუნთები;

- დიდი გულმკერდი (ხელს აწევს წინ და ქვემოთ, აწევს მკერდს);

- წინა დაკბილული (ძლიერი ამოსუნთქვით, აწევს მკერდს);

- სწორი მუცელი (ქვედა მკერდს და იხრება სხეულს წინ);

- მუცლის გარეთა ირიბი კუნთი (სხეულს იხრება წინ და უხვევს გვერდებს);

- საზარდულის ლიგატი;

- quadriceps femoris და მისი tendon;

- სარტორიუსის კუნთი (ფეხს ახვევს მუხლის სახსარში და აბრუნებს ქვედა ფეხს შიგნით);

- წვივის წინა კუნთი (გრძელდება ტერფის სახსარი);

- გრძელი ფიბულა;

- შიდა და გარეგანი ფართო (გააბრტყელეთ ქვედა ფეხი).

სხეულის უკან არის:

- სტერნოკლეიდომასტოიდური კუნთი (მისი დახმარებით თავი დახრილია წინ და გვერდებზე);

- პაჩური კუნთი ( მონაწილეობს თავის სხვადასხვა მოძრაობაში);

- წინამხრის ექსტენსიური კუნთები;

- მხრის ტრიცეფსის კუნთი (სკაპულას წინ მიიწევს და მკლავს იდაყვის სახსარში აგრძელებს);

- ტრაპეციული კუნთი (სკაპულას ხერხემალამდე იტაცებს);

- ლატისიმუს dorsi კუნთი (ხელს აბრუნებს უკან და უხვევს შიგნით);

- დიდი რომბოიდური კუნთი;

- საშუალო გლუტალური კუნთი;

- gluteus maximus კუნთი (ბარძაყს აბრუნებს გარეთ);

- ნახევრადტენდენოზური და ნახევრადმემბრანული კუნთები (ბარძაყის შემაერთებელი ნაწილი);

- ბიცეფსი ბარძაყის ძვალი (მოხრით ფეხს მუხლის სახსარში);

- ხბოს კუნთი (ასწორებს ტერფის სახსარს, აქვეითებს წინა მხარეს და აწევს ფეხის უკანა მხარეს);

- ქუსლის (აქილევსის) მყესი. არსებობს სამი სახის კუნთი: განივზოლიანი, გლუვი და გულის.

განივზოლიანი კუნთები(ჩონჩხი), ჩამოყალიბებული წითელ-ყავისფერი ფერის მრავალბირთვული კუნთოვანი ბოჭკოების შეკვრით და ფხვიერი შემაერთებელი ქსოვილი, რომლის მეშვეობითაც გადის გემები და ნერვები, განლაგებულია ადამიანის სხეულის ყველა ნაწილში. ეს კუნთები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ სხეულის გარკვეულ მდგომარეობაში შენარჩუნებაში, სივრცეში გადაადგილებაში, სუნთქვაში, ღეჭვაში და ა.შ.შემოკლების და დაჭიმვის უნარის მქონე, განივზოლიანი კუნთები მუდმივ ტონუსშია.

გლუვი კუნთებიშედგება ღეროვანი ფორმის მონონუკლეარული უჯრედებისგან და არ აქვთ განივი ზოლები. უმრავლესობის კედლებს აკრავენ შინაგანი ორგანოებიდა სისხლძარღვებიასევე გვხვდება კანის ფენებში. გლუვი კუნთების შეკუმშვა და მოდუნება ხდება უნებურად.

გულის კუნთი(მიოკარდიუმი) არის გულის კუნთოვანი ქსოვილი, რომელსაც აქვს მასში წარმოქმნილი იმპულსების გავლენის ქვეშ ნებაყოფლობითი შეკუმშვის უნარი.

ნებაყოფლობითი შეკუმშვა არ არის კუნთების ერთადერთი თვისება. გარდა ამისა, მათ შეუძლიათ პირდაპირი ზემოქმედების დასრულების შემდეგ დაჭიმვა და პირვანდელი ფორმის მიღება (ელასტიურობის თვისება), მაგრამ თანდათან უბრუნდებიან საწყის მდგომარეობას (სიბლანტის თვისება).

მასაჟი დადებითად მოქმედებს კუნთებზე: აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და კუნთებში მიმდინარე რედოქს პროცესებს, ხელს უწყობს მათში შესვლას. მეტიჟანგბადი, აჩქარებს მეტაბოლური პროდუქტების გამოყოფას.

მექანიკური მოქმედება ხელს უწყობს კუნთების შეშუპების მოცილებას, სიმტკიცეს, რის შედეგადაც ისინი გახდებიან რბილი და ელასტიური, ამცირებს რძის შემცველობას და სხვა. ორგანული მჟავები, გაივლის ტკივილიგამოწვეული ფიზიკური დატვირთვის დროს გადაჭარბებული სტრესით.

სწორად შესრულებულ მასაჟს შეუძლია მხოლოდ 10 წუთში აღადგინოს დაღლილი კუნთების მოქმედება. ეს აიხსნება იმით, რომ კუნთების ზემოქმედების დროს გამოთავისუფლებული ნივთიერება აცეტილქოლინი ააქტიურებს ნერვული იმპულსების გადაცემას. ნერვული დაბოლოებები, რაც იწვევს კუნთოვანი ბოჭკოს აგზნებას. თუმცა, უფრო დიდი ეფექტის მისაღწევად, კუნთების მასაჟის დროს უნდა იქნას გამოყენებული ისეთი ტექნიკები, როგორიცაა ზელვა, დაჭერა, დაჭერა, ანუ ის, სადაც საჭიროა გარკვეული ძალის გამოყენება.

შეუძლებელია არ აღინიშნოს მასაჟის ეფექტი ლიგამენტურ-სახსროვანი აპარატის შესახებ. სახსრებიარის ძვლების მოძრავი სახსრები, რომელთა ბოლოები დაფარულია ხრტილით და ჩასმულია სასახსრე ჩანთაში. მის შიგნით არის სინოვიალური სითხე, რომელიც ამცირებს ხახუნს და კვებავს ხრტილს.

სასახსრე ჩანთის გარე შრეში ან მის გვერდით განლაგებულია ჩალიჩები- მკვრივი სტრუქტურები, რომელთა დახმარებით ჩონჩხის ძვლები ან ცალკეული ორგანოებია დაკავშირებული. ლიგატები აძლიერებს სახსრებს, ზღუდავს ან პირდაპირ მოძრაობას მათში.

კუნთები და სახსრები ერთმანეთთან არის დაკავშირებული შემაერთებელი ქსოვილის საშუალებით, რომელიც მდებარეობს სასახსრე ჩანთასა და კუნთის მყესს შორის.

მასაჟი საშუალებას გაძლევთ გაააქტიუროთ სახსრისა და მიმდებარე ქსოვილების სისხლით მომარაგება, ხელს უწყობს მეტი სინოვიალური სითხის წარმოქმნას და მის უკეთეს ცირკულაციას სასახსრე ჩანთაში, რაც ზრდის სახსრების მოძრაობას, ხელს უშლის განვითარებას. პათოლოგიური ცვლილებებიძვლის სახსრებში.

რეგულარული გამოყენების შედეგად მასაჟის ტექნიკამზადდება უფრო მეტი ელასტიური ლიგატებიძლიერდება ლიგატურ-სახსროვანი აპარატი და მყესები. Როგორ წამალიაეს პროცედურა ასევე აუცილებელია გამოჯანმრთელების პერიოდში დაზიანებებისა და კუნთოვანი სისტემის დაავადებების დროს ლოკომოტივის აპარატი.

წიგნიდან მასაჟი ართრიტისთვის ავტორი ოლგა შუმახერი

წიგნიდან ფიზიკური ვარჯიშებიბარძაყის უკანა კუნთების განვითარებისთვის ავტორი ვლადიმერ სტეპანოვიჩ ლობაჩოვი

წიგნიდან მასაჟი სიმსუქნესთვის ავტორი ოქსანა აშოტოვნა პეტროსიანი

ლიგატები, მყესები, ხრტილები და მათი კვება სპორტულ ლიტერატურაში, რომელიც განიხილავს სპორტსმენების სხეულის ქსოვილების კვებას, ყველაზე ნაკლები ყურადღება ეთმობა ლიგატების, მყესების, ხრტილების კვების სპეციფიკას. ლიგატების, მყესების, ხრტილების ოპტიმალურ მდგომარეობაში შენარჩუნების გარეშე. მდგომარეობა, შეუძლებელია

წიგნიდან მასაჟი ართრიტისთვის ავტორი ოლგა შუმახერი

მასაჟის გავლენა კუნთებსა და სახსრებზე ჩონჩხის კუნთები უზრუნველყოფს მოძრაობას სხვადასხვა ნაწილებისხეული და დაიჭირეთ იგი სტატიკურ პოზებში. კუნთების შეკუმშვას დიდი მნიშვნელობა აქვს სისხლის მიმოქცევის, ლიმფის წარმოქმნის, თერმორეგულაციის, ნერვული სისტემის აქტივობისა და მეტაბოლიზმისთვის.

წიგნიდან გადაუდებელი დახმარება დაზიანებების, ტკივილის შოკებისა და ანთებების დროს. გამოცდილება საგანგებო სიტუაციები ავტორი ვიქტორ ფიოდოროვიჩ იაკოვლევი

სახსრები და ლიგატები კეფის ძვალსა და ატლასსა და ღერძულ ხერხემლიანს შორის ატლანტო-კეფის სახსარი დაწყვილებულია. კეფის ძვლის სასახსრე ზედაპირები ზომით უფრო მოკლეა, ვიდრე ატლასის სასახსრე ზედაპირები. ჯგუფს მიეკუთვნება ატლანტო-კეფის სახსარი

წიგნიდან ხუთი ნაბიჯი უკვდავებამდე ავტორი ბორის ვასილიევიჩ ბოლოტოვი

მასაჟის ეფექტი ლიგატებსა და სახსრებზე მასაჟის დროს მასაჟირებული ადგილი თბება, მისი სისხლით მომარაგება იზრდება და სინოვიალური სითხის მოცულობა იზრდება. ეს აუმჯობესებს ლიგატური აპარატის მობილურობას და ელასტიურობას. სახსრების მასაჟი ამცირებს

წიგნიდან აღდგენა B.V. ბოლოტოვის მიხედვით: ჯანმრთელობის ხუთი წესი მომავლის მედიცინის დამფუძნებლისგან. ავტორი იულია სერგეევნა პოპოვა

მყესის განტვირთვა ხბოს კუნთიექსპოზიციის მიზანი: გასტროკნემიუსის კუნთის მყესის დაჭიმვას აქვს ძლიერი სედატიური ეფექტი, აღადგენს ძილს, ამცირებს თავის ტკივილს და თავბრუსხვევას.ექსპოზიციის ტექნიკა. ჩაკეტვა ერთი ხელით კალკანუსიდა მეორე

წიგნიდან ფიზიოთერაპია ავტორი ნიკოლაი ბალაშოვი

კუნთები, შემაერთებელი ქსოვილები, მყესები ტკივილი ხველისას, ცემინების, ლუდის, საფუარის ცომის, უმი კარტოფილის, თხილისა და თესლების, სიცივე გულმკერდის არეში. მცენარეული მასალა: ევკალიპტი, სალბი, იისფერი, ტუია, ფიჭვი (კვირტები), ეფედრა, თხილი (თხილი), კომფრი, წიწაკა,

წიგნიდან Nordic Walking. ცნობილი მწვრთნელის საიდუმლოებები ავტორი ანასტასია პოლეტაევა

ხერხემლის კუნთები, მყესები და შემაერთებელი ქსოვილები სროლის ტკივილები, უეცარი მოძრაობების შეუძლებლობა, ცივი კანი, ცხელი აბაზანისა და მჟავე საკვებისადმი ლტოლვა.

ავტორის წიგნიდან

თავის კუნთები, მყესები და შემაერთებელი ქსოვილები იგივე სიმპტომები, რაც წინა შემთხვევაში. საწყისი მცენარეული მასალა: იგივე, რაც წინა შემთხვევაში, ასევე შროშანა, კვერცხის კაფსულა, წყლის შროშანა, მარგოლდი, კიტრი, თხილი.

ავტორის წიგნიდან

კუნთები, პერიტონეუმის მყესები და პერისტალტიკა ყაბზობა, ზოგადი სისუსტე, ტკივილი პალპაციით, მუცლის პროლაფსი, დაშვებული კანი, ცვილისებრი კანი ხელისგულებზე (განსაზღვრული მარტივადთითებით გამოკვლევა, რის შემდეგაც კანი თითქოს იყინება ამაში

ავტორის წიგნიდან

ხელების კუნთები, მყესები და შემაერთებელი ქსოვილები

ავტორის წიგნიდან

ფეხების კუნთები, მყესები და შემაერთებელი ქსოვილები ტკივილი ხტომისას, უეცარი მოძრაობების შეუძლებლობა, ცივი კანი, ცხელი აბაზანისა და მჟავე საკვების ლტოლვა. საწყის მცენარეული მასალა: კომფრი, კვარცხლბეკი, კალამუსი, ყურძენი, კომბოსტო, ელეკამპანი, თხილი (თხილი), ალოე, მარწყვი, მსხალი, სამყურა,

ავტორის წიგნიდან

კუნთები, შემაერთებელი ქსოვილები, მყესები კუნთები, მყესები, ფილტვების შემაერთებელი ქსოვილი

ავტორის წიგნიდან

მასაჟის გავლენა კუნთებსა და სახსრებზე მასაჟი აუმჯობესებს კუნთის სისხლის მიწოდებას, რაც ზრდის მის სიძლიერეს. კუნთები უნებლიეა მუდმივი ძაბვა, რაც აღინიშნება ტონუსის ცნებით უკეთესი მოდუნებისთვის კიდურის კუნთები გარკვეული კუთხით უნდა იყოს მოხრილი.

ავტორის წიგნიდან

ხბოს უკანა, ბარძაყისა და ბარძაყის გაჭიმვა ერთი ფეხი საფეხურზე, მუხლი მოხრილი. მეორე ფეხი ბრტყელ ზედაპირზეა, მუხლი გასწორებულია, ქუსლი მიდრეკილია მიწისკენ. მოათავსეთ ფეხები პირდაპირ ქვეშ მუხლის სახსრები. Წონა

პროფესიონალური მასაჟის ატლასი ვიტალი ალექსანდროვიჩ ეპიფანოვი

მასაჟის ეფექტი კუნთოვან სისტემასა და სასახსრე აპარატზე

მასაჟს აქვს ზოგადი გამაძლიერებელი ეფექტი კუნთოვან სისტემაზე. მასაჟის გავლენით იზრდება კუნთების ტონუსი და ელასტიურობა, უმჯობესდება მათი შეკუმშვის ფუნქცია, იზრდება ძალა და შესრულება.

მასაჟი სასარგებლო გავლენას ახდენს სახსრებისა და მყესოვან-ლიგამენტური აპარატის ფუნქციონირებაზე. მასაჟის გავლენით იზრდება ლიგატური აპარატის ელასტიურობა და მობილურობა. ზე სარეაბილიტაციო მკურნალობასახსრები, წვივის ტექნიკა ყველაზე ეფექტურია. მასაჟი ააქტიურებს სინოვიალური სითხის სეკრეციას, ხელს უწყობს სახსრებში შეშუპების, გამონაყარის და პათოლოგიური დეპოზიტების რეზორბციას (სქემა 3).

სქემა 3.მასაჟის ეფექტი კუნთოვან სისტემასა და სასახსრე აპარატზე

მასაჟი აქტიურად მოქმედებს გაზის გაცვლაზე, მინერალური და ცილების მეტაბოლიზმზე, ზრდის აზოტოვანი ორგანული ნივთიერებების (შარდოვანას, შარდმჟავას), მინერალური მარილები (ნატრიუმის ქლორიდი, არაორგანული ფოსფორი).

წიგნიდან მასაჟი გასტრიტისთვის ავტორი კირილ ბორისოვი

მასაჟის გავლენა კუნთოვან სისტემაზე კუნთოვან სისტემას აქვს დაახლოებით 400 კუნთი, რომლებიც შეადგენს ადამიანის მთელი სხეულის წონის დაახლოებით მესამედს. ყველა კუნთი იყოფა მდებარეობის მიხედვით - უკანა (ზურგის, კისრის კუნთები), წინა (კისრის, გულმკერდის, მუცლის კუნთები) და ტიპის მიხედვით -

ავტორი ოლგა შუმახერი

წიგნიდან მასაჟი ხერხემლის დაავადებებისთვის ავტორი გალინა ანატოლიევნა გალპერინა

წიგნიდან მასაჟი სიმსუქნესთვის ავტორი ოქსანა აშოტოვნა პეტროსიანი

მასაჟის გავლენა ნერვულ სისტემაზე ნერვული სისტემა არის ადამიანის ყველა ორგანოსა და სისტემის მოქმედების მთავარი რეგულატორი და კოორდინატორი. ის უზრუნველყოფს მთელი ორგანიზმის ფუნქციურ ერთიანობას და მთლიანობას, მის კავშირს გარე სამყაროსთან; გარდა ამისა, იგი ხელმძღვანელობს მუშაობას

წიგნიდან მასაჟი ართრიტისთვის ავტორი ოლგა შუმახერი

მასაჟის ეფექტი სასუნთქი სისტემასწორად შესრულებული მასაჟი, ყველა გაიდლაინების შესაბამისად, დადებითად მოქმედებს სასუნთქ სისტემაზე. მკერდის ენერგიული მასაჟი ისეთი ტექნიკის გამოყენებით, როგორიცაა დარტყმა,

წიგნიდან ნამდვილი რეცეპტებიცელულიტის წინააღმდეგ.5 წთ დღეში ავტორი კრისტინა ალექსანდროვნა კულაგინა

მასაჟის გავლენა სასუნთქ სისტემაზე და ნივთიერებათა ცვლაზე სასუნთქ სისტემაზე მასაჟის მოქმედების ძირითადი შედეგია სუნთქვის ციკლის შემცირება (ინჰალაცია-ამოსუნთქვა) და სუნთქვის სიღრმის მატება. მასაჟის გამოყენება იწვევს გაზის გაცვლის თანდათანობით აჩქარებას: ფიზიკურამდე

წიგნიდან ფიზიოთერაპია ავტორი ნიკოლაი ბალაშოვი

მასაჟის გავლენა ნერვულ სისტემაზე ნერვული სისტემის ფუნქციონალური მდგომარეობიდან და მასაჟის მეთოდის მიხედვით შესაძლებელია მისი აგზნებადობის მატება ან შემცირება.ადამიანის ნერვული სისტემა შედგება მთელი რიგი წარმონაქმნებისაგან. მათი ამოცანაა უზრუნველყოს

წიგნიდან პროფესიონალური მასაჟის ატლასი ავტორი ვიტალი ალექსანდროვიჩ ეპიფანოვი

მასაჟის ეფექტი კუნთოვან სისტემაზე კუნთები საავტომობილო აპარატის აქტიური ნაწილია. ისინი ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანის ნორმალური ცხოვრებისთვის, რადგან უზრუნველყოფენ სხეულის ნაწილების მობილურობას და ინარჩუნებენ მას სტატიკურ მდგომარეობაში. ასევე მოქმედებს კუნთების მუშაობა

ავტორის წიგნიდან

მასაჟის გავლენა კუნთოვან სისტემაზე კუნთების მასა შეადგენს სხეულის წონის 30-40%-ს, ხოლო კიდურების კუნთების წონა მთლიანი კუნთების მასის 80%-ს.ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ დაღლილ კუნთებს სჭირდება მოდუნება, რაც ხელს უწყობს მასაჟს. უმჯობესდება მასაჟით

ავტორის წიგნიდან

მასაჟის გავლენა ნერვულ სისტემაზე ნერვულ სისტემას ყველა სისტემასა და ორგანოს შორის დომინანტური ადგილი უკავია. არეგულირებს და კოორდინაციას უწევს მათ საქმიანობას.მასაჟი დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე, როგორც პერიფერიულ, ისე ცენტრალურზე, რის შედეგადაც

ავტორის წიგნიდან

მასაჟის გავლენა ნერვულ სისტემაზე მასაჟს შეუძლია შეცვალოს ნერვული სისტემის აგზნებადობა მისი ფუნქციური მდგომარეობისა და გამოყენებული ტექნიკის მიხედვით.რბილი, არაინტენსიური ტექნიკა აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, ამცირებს ჰიპერაგზნებადობას.

ავტორის წიგნიდან

მასაჟის გავლენა ლიმფურ სისტემაზე ლიმფური სისტემა შედგება გემებისგან და მდებარეობს მათ გასწვრივ. ლიმფური კვანძების. ლიმფა არის შუალედური საშუალება სისხლსა და ქსოვილებს შორის. ლიმფის მოძრაობა ძალიან ნელია, სიჩქარით 4-5 მმ/წმ. ყველა ლიმფა გადის

ავტორის წიგნიდან

მასაჟის ეფექტი გულ - სისხლძარღვთა სისტემამასაჟის ზემოქმედებისას შინაგანი ორგანოებიდან სისხლი მიედინება კანში, კუნთებში; პერიფერიული გემები ფართოვდება და ეს აადვილებს გულის მუშაობას. იზრდება გულის შეკუმშვა, უმჯობესდება მისი სისხლით მომარაგება,

ავტორის წიგნიდან

მასაჟის ეფექტი რესპირატორულ აპარატზე მასაჟი ზრდის გაჯერებას არტერიული სისხლიჟანგბადი, ხელს უწყობს ბრონქების გაფართოებას. სუნთქვის სიხშირე მცირდება, დიაფრაგმა უფრო ნაზად მუშაობს

ავტორის წიგნიდან

მასაჟის გავლენა ნერვულ სისტემაზე მასაჟის დროს უპირველეს ყოვლისა ზიანდება მრავალი და მრავალფეროვანი ნერვული მოწყობილობა, რომლებიც ჩაშენებულია კანის სხვადასხვა ფენებში და დაკავშირებულია ცერებროსპინალურ და ავტონომიურ ფუნქციებთან. ნერვული სისტემა. ამ შემთხვევაში ხდება

ავტორის წიგნიდან

მასაჟის გავლენა გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე მასაჟი დადებითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე: ხდება პერიფერიული სისხლძარღვების ზომიერი გაფართოება, ადვილდება მარცხენა წინაგულისა და მარცხენა პარკუჭის მუშაობა, იზრდება გულის ტუმბოს უნარი.

ოფისში ყველა სახის მოძრაობა შესაძლებელია კუნთების წყალობით. არსებობს სამი სახის კუნთი: ჩონჩხის, გლუვი და გულის. კუნთები ასევე შეიძლება დაიყოს ზედაპირულ და ღრმად. განსაკუთრებით ეს განაწილება მნიშვნელოვანია ზურგზე მასაჟისთვის. კუნთოვანი ბოჭკოები მიეკუთვნება 2 ძირითად ტიპს - ნელი და სწრაფი.

ნელი - უფრო ადაპტირებულია კუნთების ხანგრძლივი შეკუმშვის შედარებით მცირე ძალასთან, რომელიც აუცილებელია ხანგრძლივი გამძლეობის მუშაობისთვის.

სწრაფი - hrak-Xia შეკუმშვის ძალა, სწრაფი დაღლილობა, გლიკოლიზური ფერმენტების მაღალი შემცველობა.

ვარჯიში და მასაჟი უნდა ჩატარდეს სპორტული სპეციალიზაციისა და კუნთოვანი ბოჭკოების შემადგენლობის გათვალისწინებით.

ზემოდან კუნთი დაფარულია მკვრივი შემაერთებელი ქსოვილით წარმოქმნილი ფასციით და, შესაბამისად, მასაჟის ტექნიკა აქ უფრო ენერგიული უნდა იყოს, იმოქმედოს ინტრამუსკულარულ გემებზე და ნერვულ დაბოლოებებზე.

კუნთების, მყესების, სახსრების რეცეპტორებიდან ნებისმიერი, როგორც ნებაყოფლობითი, ისე უნებლიე მოძრაობის განხორციელებისას, ეფერენტული იმპულსების ნაკადი შედის თავის ტვინის უკანა ნაწილში, კატაში. შეცვალეთ ზურგის ტვინის უჯრედების მდგომარეობა.

მასაჟს შეუძლია იმოქმედოს არა მხოლოდ როგორც დაღლილობის მოხსნის, ეფექტურობის აღდგენის ტრადიციულ საშუალებად, არამედ როგორც კუნთების ვარჯიშის სპეციფიკურ ფორმად, მათში პლასტიკური და ენერგეტიკული პროცესების გაზრდის მიზნით.

სპორტულ და სამედიცინო პრაქტიკაში გამოიყენება მასაჟი, რომელიც უზრუნველყოფს არტერიული სისხლის მნიშვნელოვან ნაკადს კუნთებში, ხელს უწყობს კუნთების დაღლილობის მოხსნას, დაღლილ კუნთში აღდგენის პროცესების გააქტიურებას, მისი შრომისუნარიანობის აღდგენას და გაზის გაცვლის პროცესების სტიმულირებას. მასაჟი არის აქტიური გამაღიზიანებელი, ხელს უწყობს დაღლილი კუნთების ეფექტურობის მაქსიმალურ ზრდას, ზრდის სხეულის ზოგად აგზნებადობას, რეფლექსურად მოქმედებს ტვინის ცენტრების ფუნქციური მდგომარეობის გაუმჯობესებაზე.

დაღლილი კუნთების მასაჟი რეკომენდებულია ფიზიკური მუშაობის შემდეგ, ასევე შეჯიბრების ცალკეულ ეტაპებს შორის. ასეთ შემთხვევებში მასაჟი იწვევს ხალისის შეგრძნებას, ამცირებს კუნთების დაღლილობას და ათბობს მომუშავე კუნთებს. M. ხსნის ტკივილს, ხდის კუნთებს რბილს და ელასტიურს, აღადგენს მათ შესრულებას.

7. მასაჟის გავლენა ძვლოვან და სახსარ-ლიგამენტურ აპარატზე რეაგირების დამოკიდებულება სხეულის შემადგენლობაზე, მასაჟის ბუნებაზე და გამოყენებულ ტექნიკაზე.

ადამიანის საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემა შეიძლება წარმოვიდგინოთ, როგორც ბერკეტებისა და ძრავების სისტემა. ბერკეტების როლს ასრულებენ ძვლები და სახსრები - ეს არის საავტომობილო აპარატის შედარებით პასიური ნაწილი. ძრავა არის კუნთები მყესებისა და გარსების-ფასციების ლიგატების მთელი კომპლექსით. იმისათვის, რომ სასახსრე-ლიგამენტურმა და კუნთოვანმა აპარატებმა ერთობლივად იმოქმედონ, ისინი უნდა იყვნენ მაღალ ფუნქციურ მდგომარეობაში, რაც დამოკიდებულია არა მხოლოდ ფიზიკურ ვარჯიშზე, არამედ პრევენციაზეც, სადაც მასაჟი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს.

გარეთ ძვალი დაფარულია პერიოსტეუმით, რომელიც ძალიან მგრძნობიარეა მექანიკური დარტყმის მიმართ. ამასთან დაკავშირებით, არ არის რეკომენდირებული მასაჟის ძლიერი ტექნიკის ჩატარება: დაჭერა, დაჭერა და კუნთების მიმაგრების გასწვრივ გახეხვა.

ძვლები მონაწილეობენ მეტაბოლიზმში, განსაკუთრებით მინერალური. ისეთი ტექნიკით როგორიც არის დაკვრა, მოტეხილობის ან ძვლების ბზარების ადგილზე დაჭრა, მასაჟის ზემოქმედებით უფრო სწრაფად და ძლიერად ყალიბდება კალიუსი.მ-ის წყალობით გაუმჯობესდება სისხლის მიწოდება. ძვლოვანი ქსოვილიააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს, ხელს უწყობს შინაგანი სტრუქტურის ცვლილებას და ძვლების გაძლიერებას.

სახსრის მასაჟი ხელს უწყობს პერიარტიკულური შეშუპების შემცირებას, რადგან აძლიერებს ვენური სისხლისა და ლიმფის გადინებას და გამორიცხავს შეშუპებას. ძვლებისგან განსხვავებით, ხრტილს არ აქვს სისხლით მომარაგება. ისინი დიფუზურად იკვებებიან „სატუმბი“ მექანიზმით. ანუ, ადამიანის ყოველი ნაბიჯის გადადგმისას ისინი იკუმშებიან, გამოყოფენ საპოხი (სინოვიალურ) სითხეს, რომელიც შეიცავს სახსრის მიმდებარე კაფსულას და ასე უწყვეტად. ეს საპოხი ეფექტი მიიღწევა მასაჟის საშუალებით; განსაკუთრებით მასაჟი აუცილებელია პასტელი ან სხვა შეზღუდული მოტორული რეჟიმისთვის. რბილი, მაგრამ კომპეტენტური ღრმა მასაჟის შემდეგ - გახეხვა, ზელვა - შეგიძლიათ დაიწყოთ გლუვი, არა ძალისმიერი, პასიური მოძრაობების განხორციელება.

ჩვენ განსაკუთრებულ ყურადღებას ვაქცევთ ყველას, ვინც სწავლობს მასაჟს ამ წერტილებზე, ვინაიდან საშვილოსნოს ყელის ხერხემალს უკიდურესად პასუხისმგებლობით უნდა მივუდგეთ.

ხერხემლისა და გულმკერდის მობილურობა შეიძლება გაიზარდოს არა მხოლოდ ფიზიკური აღზრდის, არამედ მასაჟის ტექნიკის დახმარებით. სახსრების ლიგატური აპარატის გაჭიმვისას, სისხლჩაქცევები, დისლოკაციები, მასაჟს ყველაზე ფართო გამოყენება აქვს, რადგან ის ხელს უწყობს პათოლოგიური მოვლენების აღმოფხვრას. ქსოვილების ელასტიურობის გაზრდით, ის ხელს უწყობს ზოგიერთი ვარჯიშის შესრულებას, რომელიც მოითხოვს მოძრაობის მაქსიმალურ დიაპაზონს.