რატომ არ შეუძლია ბავშვს მშვიდად ძილი. თუ ბავშვს სურს დაძინება, მაგრამ ვერ იძინებს. ბავშვს არ სძინავს, რადგან მშიერია

ბავშვებმა უნდა იძინონ მშვიდად, რომ გაიზარდონ ჯანმრთელი და ჭკვიანი. თუმცა, ჩვილების ძილი ყოველთვის არ არის მშვიდი. ყველა დედას ერთხელ მაინც შეექმნა ის ფაქტი, რომ ბავშვი ვერ იძინებს, ან მისი ძილი გამუდმებით ტირილით წყდება.

ბავშვები უფრო ხშირად განიცდიან ძილის პრობლემებს, ვიდრე მოზრდილებში. უძილობა გვხვდება არა მხოლოდ ხანდაზმულებში, არამედ მცირეწლოვან ბავშვებშიც. იმის გასაგებად, თუ რატომ არ სძინავს თქვენს პატარას, თქვენ უნდა იცოდეთ ბავშვის სხეულის ზოგიერთი ფიზიოლოგიური თავისებურება. ამის გაცნობიერებით, თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ბავშვს დაძინებაში.

1. პირველი მიზეზი შიმშილია. ახალშობილი ყოველთვის ვერ იტანს ღამით კვებას შორის ხანგრძლივ შესვენებებს. ასე აღვიძებს დედას თავისი ტირილით. ეს ხელს შეუწყობს ამ პრობლემის მოგვარებას. ღამით დამღლელი ასვლისთვის მინიმალური ძალისხმევის დახარჯვისას, დედას შეუძლია ბავშვის ძუძუთი კვება ნებისმიერ დროს. ერთობლივი ძილი დადებითად მოქმედებს ჩვილების ფსიქოლოგიურ და გონებრივ განვითარებაზე. ისინი გრძნობენ დედას და თავს მშვიდად გრძნობენ.
2. მეორე მიზეზი არის სველი საფენები. საფენის არარეგულარული ან საფენის შეცვლა იწვევს გამონაყარს. ანთებული კანი ძლიერი გამაღიზიანებელია. ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს ტკივილი და წვა კანიპერინეუმი. ყველაზე საფუძვლიანი ჰიგიენა და ბარიერული მალამოების ან კრემების გამოყენება ხელს უშლის საფენის გამონაყარის განვითარებას, რაც იმას ნიშნავს, რომ ძილი უფრო ხანგრძლივი და მშვიდი იქნება.
3. მესამე მიზეზი არის ბავშვის ტემპერამენტი. ის უბრალოდ ჯერ არ არის დაღლილი ან მისი ნერვული სისტემამეტი დრო სჭირდება დასაძინებლად. გაზრდილი ტემპერამენტი განსაკუთრებით შესამჩნევია დღისით. დღის ძილი აუცილებელია სამ წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის უშეცდომოდ. ბავშვებს დღის განმავლობაში სამჯერ ან ოთხჯერ სძინავთ. თუ ბავშვი ჯერ არ ავიდა მაღლა, მაშინ რაც არ უნდა იტუმბოთ, ის გრძელი და ღრმა არ იქნება.
4. მეოთხე მიზეზი არის ავადმყოფობა. თუ ბავშვი ავად არის, მაშინ პირველი, რაც იწყებს ტანჯვას, არის ძილი. გაციებული ცხვირი თავისუფლად სუნთქვის საშუალებას არ მოგცემთ, ნაწლავის კოლიკა მტკივნეულია ჩვილებისთვის. ამ მიზეზების გარდა, მშვიდად ძილის საშუალებას არ მოგცემთ ნევროლოგიური გართულებებიდაბადების ტრავმის შემდეგ, როგორიცაა, ინტრაკრანიალური წნევა, ნაოჭი. მძიმე და გაჭიანურებული მშობიარობის დროს მიღებული სახსრების ნებისმიერი ბლოკირება და სუბლუქსაცია გტკივა და არ დაუშვებს მშვიდ ძილს. თუ დედას აქვს ეჭვი, რომ ბავშვს ამ მიზეზების გამო არ სძინავს, მაშინ აუცილებლად საჭიროა ბავშვთა სპეციალისტების კონსულტაცია. დროული მკურნალობაბავშვობის ყველა დაავადება ძალიან მნიშვნელოვანია მისი ჯანმრთელობისთვის მთელი ცხოვრების განმავლობაში.
5. მეხუთე მიზეზი დედის ემოციური მდგომარეობაა. თუ დედა ძალიან ნერვიულობს, ღელავს, სახლში მუდმივი ყვირილი ისმის, მაშინ, თუნდაც სხვა მიზეზი არ იყოს მოუსვენარი ძილისთვის, ბავშვი არასოდეს იქნება მშვიდი. მზარდი ბავშვის სახლში ფსიქოლოგიური ატმოსფერო აყალიბებს მასში დამოკიდებულებებსა და ხასიათს. და, დედა არის მაჩვენებელი იმისა, თუ რა ხდება გარშემო. თუ დედა ზღვარზეა ნერვული აშლილობა, მაშინ ბავშვი ამ სამყაროს მტრულად აღიარებს და თავისი ტირილით აპროტესტებს. დედა უნდა იყოს მშვიდი, მოსიყვარულე და მზრუნველი. მშობიარობიდან პირველ თვეებში მისთვის არაფერი უნდა არსებობდეს ამქვეყნად, გარდა ნანატრი შვილისა. მაშინ, როცა ბავშვი გაიზრდება, ის იქნება მორჩილი და მორჩილი, ჭკვიანი და გონივრული, მხოლოდ იმიტომ, რომ სიცოცხლის დასაწყისში მოსიყვარულე მშობლები იცავდნენ მის ფსიქიკას ყვირილისა და სკანდალებისგან!
6. მეექვსე მიზეზი კბილების ამოჭრაა. ყველა ბავშვის კბილები სხვადასხვა ასაკში. ზოგჯერ ეს შეიძლება მოხდეს სამი თვის ასაკშიც კი. კბილების ამოღება შეიძლება გაადვილდეს ღრძილების სპეციალური გელებით. და, მიუხედავად ამისა, დიდია ალბათობა იმისა, რომ სანამ ყველა კბილი არ ამოვა, პერიოდულად შეგხვდებათ ბავშვის ძილის პრობლემები.

დასასრულს, მინდა ვთქვა, რომ ჩვილები ვერ აკონტროლებენ ჩაძინების პროცესს. ამიტომ, მისი დაძინებაზე უარი პროტესტად და დედის „დაზიანებით“ ქმედებად ნუ მიიღებ. ცოტა დრო დასჭირდება და ყველაფერი თავის ადგილზე დადგება. თქვენ ისიამოვნებთ ღრმა და მშვიდი ძილით ერთად, რაც ორივეს ნამდვილ სიამოვნებას მოგანიჭებთ!

ღამით და როგორ გავუმკლავდეთ ამ პრობლემას. გარდა ამისა, ჩვენ გთავაზობთ გავაანალიზოთ მშობლების ყველაზე პოპულარული შეცდომები, რომლებიც იწვევს ამ დარღვევას, გავითვალისწინოთ სასარგებლო რჩევაპედიატრები.

ოჯახში ბავშვის გამოჩენა დიდი სიხარულია, მაგრამ ახალგაზრდა მშობლებს მრავალი კითხვა აწუხებს, რომელთა მოგვარებაც ზოგჯერ არც ისე ადვილია. როდესაც ბავშვი ახლახან იბადება, დედას და მამას ე.წ. „ოქროს დროის“ პერიოდი აქვთ. ბავშვი არც ისე აქტიურია, უმეტესად ჭამს და სძინავს. მაგრამ როდესაც ის იზრდება, ძილის დრო მცირდება და ბავშვი ცდილობს სამყაროს შესწავლას. უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის საკმარისია დღეში ექვსი საათი დასვენებისთვის, ზოგჯერ კი ორი.

ბევრი ბავშვი ძალიან ცუდად ეკიდება ჩაძინების საკითხს, ზოგიერთი ოჯახისთვის ეს ხდება გრანდიოზული სკანდალების მიზეზი. ეს დიდი შეცდომაა ახალგაზრდა ოჯახებისთვის! პრობლემასთან გამკლავების ნაცვლად, ისინი იწყებენ საქმის გარკვევას, რაც კიდევ ერთხელ არ მოქმედებს ბავშვის კეთილდღეობაზე. რა უნდა გააკეთოს ამ სიტუაციაში? რა მეთოდებს გვირჩევენ ექიმები? ეს და მრავალი მსგავსი კითხვა დეტალურად იქნება განხილული ამ სტატიაში.

დაიძინე პატარავ

დავიწყოთ ეს მონაკვეთი ცნობილი ფაქტით: ადამიანი სიცოცხლის მესამედს სიზმარში ატარებს. მაგრამ ჩვენ ვსაუბრობთ მოზარდებზე. და ბავშვს კიდევ უფრო მეტი დასვენება სჭირდება. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ახალშობილთა ნამსხვრევები სწორედ ამას აკეთებენ - სძინავთ და ჭამენ. იმისათვის, რომ ვუპასუხოთ ჩვენს მთავარ კითხვას – რატომ იძინებს ბავშვს დღედაღამ ცუდად – აუცილებელია „ძილის“ კონცეფციის გაგება.

არსებობს მრავალი თეორია იმის შესახებ, თუ რატომ არის აუცილებელი ძილი. მთავარი, რაც არამარტო მეცნიერისთვის, არამედ ჩვეულებრივი ადამიანისთვისაც გასაგები იქნება, არის დაღლილობის დაგროვების თეორია. საქმე ისაა, რომ ტვინი სიფხიზლის დროს აგროვებს უამრავ ინფორმაციას, საიდანაც ძალიან იღლება. ამ დაღლილობის მოსაშორებლად, ჩვენ გვძინავს.

რა თქმა უნდა, შეგვიძლია ჩავუღრმავდეთ ამ პრობლემას, შევისწავლოთ სხვადასხვა კვლევები, სადაც კიდევ ბევრ მიზეზს ვიპოვით, თუ რატომ გსურთ დაძინება. მაგრამ, ალბათ, მოდით ვისაუბროთ მათგან ყველაზე ნათელ და გასაგებზე - ძილი აუცილებელია ნორმალური ცხოვრებისთვის.

მშობლის შეხედულება ბავშვის ძილზე იცვლება, როგორც ბავშვი იზრდება. არ დაგავიწყდეთ, რომ ზრდასრული ადამიანისთვის ძილი განტვირთვისა და დასვენების საშუალებაა, ხოლო ბავშვისთვის ის ასევე ახალ სამყაროსთან ადაპტაციის გზაა, ძალების ნაკრები შემდგომი განვითარებისთვის. ახალშობილ ბავშვებს ჩვეულებრივ სძინავთ დღეში თვრამეტიდან ოცდათორმეტ საათამდე. ბავშვს შეუძლია გაიღვიძოს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ საჭიროა საკვების შემდეგი ნაწილი. ახალშობილს განუწყვეტლივ სძინავს არა უმეტეს ორი საათისა. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ჩვილები ჯერ კიდევ არ ცხოვრობენ რეჟიმის მიხედვით და ტირილი, რომელიც მიუთითებს, რომ კვების დროა, ისმის აბსოლუტურად დღის ნებისმიერ დროს.

როდის იწყებს ბავშვი ძილის სწავლას? რაც უფრო დიდია ბავშვი, მით უფრო გრძელია ძილის ერთი ციკლის ხანგრძლივობა, მაგრამ მათ შორის ინტერვალებიც იზრდება. მაგალითად, ხუთი თვის ასაკში ბავშვს სძინავს მაქსიმუმ ოთხჯერ დღეში, ხოლო ძილის საერთო ხანგრძლივობა დაახლოებით თხუთმეტი საათია. ახლა ბავშვი კვლავ იღვიძებს ღამით საჭმელად.

ერთ წლამდე ბავშვს უკვე შეუძლია დაიძინოს (შეფერხების გარეშე) დაახლოებით ათი საათის განმავლობაში. ანუ ღამის კვება აღარ არის საჭირო. მაგრამ დღის ძილი ჩვეულებრივ მერყეობს ორ-ორსაათნახევრამდე.

რატომ არ სძინავს ბავშვს ღამით?

ახლა ჩვენ გამოვყოფთ ძირითად მიზეზებს, რომლებიც შეიძლება ჩაითვალოს მშობლების კითხვაზე: "რატომ იძინებს ბავშვს ღამით ცუდად?" ახალშობილთა მშობლებს, როგორც წესი, ეს პრობლემა საერთოდ არ ექმნებათ. სიცოცხლის პირველ თვეებში ბავშვს შეუძლია ცუდად იძინოს მხოლოდ შემდეგ შემთხვევებში:

• ის მშიერია;
• არსებობს გარეგანი სტიმული (მუსიკა, ტელევიზია, საუბრები, სინათლე და ა.შ);
• ბავშვი გაზიკით იტანჯება;
• კბილების ამოსვლის დროს.

როგორ გავუმკლავდეთ ამ პრობლემებს და არ არის საჭირო ახსნა. მოიცილეთ გარეგანი გამღიზიანებლები, აჭამეთ ბავშვს, მიეცით გაზების საწინააღმდეგო საშუალება, გამოიყენეთ ღრძილების გამაგრილებელი გელი, გამოაცვალეთ საფენები.

ძალიან მნიშვნელოვანია ყველა მშობელმა იცოდეს, რომ ყოველდღიური რეჟიმი იწყებს ფორმირებას ნამსხვრევებში სამი თვის შემდეგ. არ გამოტოვოთ ეს მომენტი, რათა მომავალში ბევრი პრობლემა არ შეგექმნათ. ადამიანის (როგორც ზრდასრული, ასევე ბავშვის) ძილისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი კომფორტია. ძალიან მნიშვნელოვანია საძინებელში შექმნა ძლიერი, ჯანსაღი ძილიატმოსფერო:

• სწორი ტემპერატურის რეჟიმი (არაუმეტეს თექვსმეტი, მაგრამ არაუმეტეს ოცი გრადუსი ცელსიუსით);
• სუფთა ჰაერი (დაძინებამდე აუცილებლად გაანიავეთ ოთახი);
• მშვიდი გარემო (დაძინებამდე საათნახევრის განმავლობაში არ არის აქტიური თამაშები).

გარდა ამისა, ბავშვს სჭირდება კვება.

რაც შეეხება დღის ძილს, თუ ბავშვი უარს ამბობს დაძინებაზე, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ სეირნობა ეტლში. Სუფთა ჰაერიდაეხმარება ამ პრობლემის მოგვარებაში.

როგორ გავუმკლავდეთ პრობლემას?

მას შემდეგ რაც გაარკვიეთ, რატომ არ იძინებს ბავშვს ღამით კარგად, ღირს დაფიქრდეთ შესაძლო გზაპრობლემის გადაჭრა. დაუყოვნებლივ მიაქციეთ ყურადღება, რომ ბავშვების ღამის ძილისთვის მომზადება მთელი რიტუალია. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვმა სრულად დაიძინოს, განსაკუთრებით ღამით. ბავშვის ძილისთვის მოსამზადებლად მრავალი გზა არსებობს. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ სისტემა, რომელიც უკვე შემუშავებულია, არ ჩავარდეს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ბავშვმა შეიძლება აურიოს დღე და ღამე და უკიდურესად რთული იქნება ნორმალურად დაბრუნება.

ასე რომ, საღამოს ვიწყებთ მზადებას. ჩვენ ვქმნით სიმშვიდის ატმოსფეროს, თითქოს ირგვლივ ყველაფერი იძინებს: გამორთეთ კაშკაშა შუქი, ყველა საუბარი უნდა იყოს ჩახშობილი. ასევე, მშობლებმა უნდა გაატარონ დასასვენებელი სეანსები ბავშვთან აბაზანაში. მსუბუქი მასაჟი კარგი შემცვლელი იქნება. ძილის წინ წაუკითხეთ ბავშვს ამბავი ან უმღერეთ იავნანა. ბევრი დედა ურჩევნია მოძრაობის ავადმყოფობა, მაგრამ ეს არ არის საუკეთესო ვარიანტი. თუ ბავშვი მიჩვეულია ძილში მოძრაობაში, მაშინ მოძრაობის ავადმყოფობის გარეშე თქვენ ვერ შეძლებთ მის შემდგომ დაძინებას. გარდა ამისა, ჩვილები ძალიან სწრაფად ეჩვევიან ხელებს და არ სურთ აკვანში დაძინება. ეცადეთ, ბავშვი ძილიან მდგომარეობაში გადაიტანოთ, შემდეგ კი საწოლში გადაიტანოთ.

ჩვილები

ახლა მოდით გაუმკლავდეთ კითხვას: "რატომ იძინებს ბავშვი ღამით ცუდად ერთ თვეში და ერთ წლამდე?" ამ ასაკში ძილის დარღვევის მიზეზები ძალიან მრავალრიცხოვანია - დაავადების დაწყებიდან შთაბეჭდილებების სიმრავლემდე. საკმაოდ გავრცელებული მოვლენაა ცუდი სიზმარიჩვილები ნამსხვრევების ცუდი დღის რეჟიმის შედეგად. მაგალითად, თუ მას დღისით ძალიან დიდხანს სძინავს. კიდევ ერთხელ შეგახსენებთ, რომ საკმაოდ ადვილია დღისა და ღამის აღრევა, მაგრამ ნორმალურ რეჟიმში დაბრუნება გარკვეულ სირთულეებს იწვევს.

ცუდი ძილი შეიძლება გამოწვეული იყოს:

• ცივი;
• სითბო;
• შიმშილი;
• ზედმეტი კვება და ასე შემდეგ.

შესაძლებელია 4 თვემდე ბავშვს ღამით კარგად არ ჩაეძინოს იმის გამო ნაწლავის კოლიკა. უფროს ასაკში კი მიზეზი შეიძლება იყოს უსიამოვნო შეგრძნებაკბილების ამოჭრისგან.

გარდა ამისა, ცუდი ძილი შეიძლება იყოს სერიოზული დაავადების ერთ-ერთი სიმპტომი - რაქიტი, ენცეფალოპათია და ა.შ. ნებისმიერ შემთხვევაში, ღირს აღდგენა. ბავშვების ძილი. ყოველივე ამის შემდეგ, მისი დეფიციტი ძალიან საშიშია. ეს არის რამდენი ორგანო და სისტემა გაუწონასწორებელი, გარდა ამისა, არსებობს ფერმენტების და ჰორმონების ნაკლებობა (ბოლოს და ბოლოს, მათი წარმოება ხდება ზუსტად სიზმარში). ნათქვამიდან გამომდინარე, ჩვენ შეგვიძლია გამოვიტანოთ მცირე დასკვნა: ძილის ნორმალიზება ყველა მშობლის უპირველესი ამოცანაა, მასზეა დამოკიდებული თქვენი ნამსხვრევების ჯანმრთელობა.

ერთი წლის ბავშვი

პედიატრთან პაემანზე დედებს ხშირად აინტერესებთ: რატომ იძინებს ბავშვს (1 წლის) ღამით ცუდად? პირველი, რასაც გამოცდილი სპეციალისტი მიაქცევს ყურადღებას, არის კბილები. თუ ისინი შედიან ამ მომენტშიჭრიან, ღრძილები შეშუპებულია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ბავშვი იტანჯება მძიმე ქავილიდა სხვა დისკომფორტი.

გარდა ამისა, არის კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც ბავშვს ღამით კარგად არ სძინავს. საქმე ისაა, რომ ერთი წლის ბავშვებს უკვე ესმით, რამდენად საინტერესო და ინფორმატიულია მათ გარშემო არსებული სამყარო. ახლა უბრალოდ ძილის დრო არ არის, რადგან ამდენი დროა შესასწავლად! ეს არასწორი პოზიციაა და ბავშვს მშვიდი ტონით უნდა აუხსნას.

ჩვილები, რომლებსაც უძილობა აწუხებთ, ძალიან ნერვიულები და განწყობილები არიან. ჩხუბის თავიდან ასაცილებლად, ღირს ბავშვის მიჩვევა სწორი რეჟიმიდღის. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყვირო და დაიფიცო! სცადეთ თქვენი მოფერება და სიყვარული ბავშვის დამშვიდებას. ეს ხელს შეუწყობს:

• საინტერესო წიგნები ზღაპრებით;
• Იავნანა;
• დამამშვიდებელი მასაჟი;
• გაისეირნეთ სუფთა ჰაერზე.

იპოვეთ მიდგომა თქვენს პატარასთან, მაშინ ეს პრობლემა სამუდამოდ გაქრება თქვენი მშვიდი და გაზომილი ცხოვრებიდან.

ორიდან სამ წლამდე

ახლა მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ სხვას ასაკობრივი კატეგორია. ბავშვს 2 წლის ასაკში ღამით კარგად არ სძინავს სხვადასხვა მიზეზის გამო, რომლებიც განხილული იქნება სტატიის ამ ნაწილში.

როდესაც ბავშვი ორი წლის ხდება, დღის ძილი მშობლებისთვის ნამდვილი გამოცდა ხდება. ზოგიერთი დედა უდიდეს შეცდომას უშვებს - საერთოდ უარს ამბობს ბავშვის გაყვანაზე. ეს სიმართლეს არ შეესაბამება, რადგან ახლა ბავშვს დღისით დასვენება ჯერ კიდევ ძალიან სჭირდება. შუადღის ძილი ხელს უწყობს ნორმალურ განვითარებას და მნიშვნელოვანია ემოციური მდგომარეობისთვის.

რატომ არ სძინავს 2 წლის ბავშვს ღამით კარგად? როგორც უკვე აღვნიშნეთ, დასაძინებლად მომზადება მთელი რიტუალია და არც ეს ასაკია გამონაკლისი. არ არის აქტიური თამაშები, კომპიუტერები, მულტფილმები, ნათელი შუქიდა ხმამაღალი საუბრები. საუკეთესო ვარიანტი- ღამის შუქი, ჭიქა თბილი რძე, საინტერესო ზღაპარიან მდუმარე კლასიკური მუსიკა.

ამ ასაკში ცუდი ძილის მიზეზები შეიძლება იყოს:

• დეკორაციის შეცვლა;
• მშობლების ჩხუბი;
• ოჯახში სხვა ბავშვის გამოჩენა;
• პირველი ვიზიტი საბავშვო ბაღში;
• ღამის შიშები;
• კოშმარები და ასე შემდეგ.

რატომ ხდება ეს დეტალურად განვიხილავთ სტატიის შემდეგ ნაწილში.

ძილის დარღვევის მიზეზები

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ბავშვი კარგად არ იძინებს და ღამით კარგად არ სძინავს სხვადასხვა მიზეზის გამო. და ისინი ძალიან განსხვავდებიან ერთ წლამდე და სამი წლის ბავშვებში. ორიოდე სიტყვა ვთქვათ ამ უკანასკნელზე. სამი წლის ბავშვებთან გამკლავება გაცილებით რთულია. რატომ? მოდით ვუპასუხოთ ამ კითხვას: ბავშვი უფრო დამოუკიდებელი ხდება და უკვე ხვდება, რომ დედისა და მამის მანიპულირება შესაძლებელია. ძალიან მნიშვნელოვანია, არ გამოტოვოთ ეს მომენტი და აჩვენოთ ვინ არის სახლში პასუხისმგებელი.

მეორეს მხრივ, თუ ბავშვი უკვე შედარებით ზრდასრულია, გაცილებით ადვილია იმის დადგენა, თუ რატომ იღვიძებს ის შუაღამისას. ბევრი მათგანია, ახლა ჩამოვთვლით მათ მხოლოდ მცირე ნაწილს.

1. ძილის წინ აქტიურმა თამაშებმა შეიძლება გააძლიეროს ბავშვი. სცადეთ მათი აღმოფხვრა, გააკეთეთ სხვა რამ: შეღებვა, წიგნების კითხვა, თავსატეხების აკრეფა და ა.შ.
2. ფილმების და მულტფილმების ყურება. საქმე იმაშია, რომ ამ დროისთვის ხდება ინფორმაციის დიდი ნაკადი, რომელიც ძილის წინ საერთოდ არ არის საჭირო. გარდა ამისა, შეიძლება იყოს საშინელი სცენები (თუნდაც მულტფილმებში), რომლებიც კოშმარებს გამოეხმაურებიან.
3. თუ ბავშვი დღის განმავლობაში გვიან იძინებს, შედეგი არის ღამით გვიან ჩაძინება. სცადეთ ყოველდღიური რუტინის ნორმალიზება, მაშინ არ შეგექმნებათ პრობლემები დაძინებასთან დაკავშირებით.
4. ზედმეტმა მუშაობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი ძილი. საქმე იმაშია, რომ არის ემოციების დამატებითი მოზღვავება (ე.წ. მეორე ქარი). შემდეგ ბავშვს, დასვენების ნაცვლად, სურს ხტუნვა, სირბილი და გართობა.
5. შესაძლოა, ბავშვს დაგროვილი აქვს ბევრი ენერგია, რომელსაც დღის განმავლობაში ვერ გამოიყენებდა. ამ შემთხვევაში ერთადერთი გამოსავალია შვილთან ერთად დღის განმავლობაში მეტი დრო გაატაროთ, მასთან ერთად სისულელე, სირბილი, ხტომა, სიარული უფრო ხშირად.
6. ძალიან გრძელი დღის ძილი ღამით ცუდი ძილის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. Ძალიან მნიშვნელოვანი! თუ ბავშვს დღის განმავლობაში დიდხანს სძინავს და თავისით არ იღვიძებს, ღირს მისი გაღვიძება.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ეს მხოლოდ მცირე რაოდენობის მიზეზებია, რის გამოც ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს ცუდი ძილი. ყურადღება მიაქციეთ იმ ფაქტს, რომ ცუდი ძილის შემთხვევაში როგორც დღის, ასევე ღამით დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ნევროლოგს. შესაძლოა მიზეზი რაიმე სახის დაავადებაშია.

დასაძინებლად მივდივართ

თუ ბავშვი ღამით კარგად არ იძინებს, ნუ მოაწყობთ სკანდალებს. ხშირ შემთხვევაში დამნაშავე მშობლები არიან. დედამ და მამამ უნდა ისწავლონ გარკვეული წესები, რომლებიც აღმოფხვრის ცუდ ძილს. Დავიწყოთ!

1. არ შეაწუხოთ ნამსხვრევები ძილის წინ, არავითარი აქტიური თამაშები.
2. საღამოს, სამუშაოს შემდეგ მამები ხშირად აფუჭებენ შვილს ახალი სათამაშოთი. ბავშვი ამ ქმედებებზე ემოციების ზღვით პასუხობს, რომელიც, ალბათ, ძალიან სწრაფად არ ჩაცხრება.
3. დაიცავით საწოლის მომზადების წესები: პატარა კარგი ზღაპარიაბაზანის მიღება დამამშვიდებელი ბალახებით.
4. თუ ბავშვი უკვე სკოლაშია, სჯობს, სხვა დროს გაარკვიოთ, რატომ მიიღო ცუდი შეფასება და სხვა დროს სხვა უსიამოვნო საუბარი. არ უნდა დარეკოს უარყოფითი ემოციებიძილის წინ.
5. ყველა მშობელს უნდა ჰქონდეს ერთი მთავარი წესი: არ იყოს მულტფილმები საწოლში.
6. შეგიძლიათ გამოიყენოთ კარგი ხალხური რეცეპტიდასამშვიდებლად: ჭიქა თბილი რძე და ცოტა თაფლი.

სცადეთ გამოიყენოთ ეს რჩევები, მაშინ არ გაგიჭირდებათ კითხვა, ვინ არის დამნაშავე და რა უნდა გააკეთოთ. ბავშვს ღამით ცუდად იძინებს უმეტეს შემთხვევაში თავად მშობლების ბრალით. სანამ პრობლემას ეძებთ ბავშვის ქცევაში, იზრუნეთ საკუთარ თავზე.

მშობლების შეცდომები

თუ თქვენს შვილს ღამით ცუდად ეძინა, მაშინ ამ განყოფილებაში ნახეთ მშობლების ყველაზე პოპულარული შეცდომები. იქნებ თქვენც გაიმეოროთ ისინი? თუ ეს ასეა, მაშინ შეეცადეთ აღმოფხვრათ ისინი და აღარასოდეს შეგექმნებათ პრობლემები ჩაძინებისას.

ბევრი მშობელი თვლის, რომ თუ ბავშვს მოგვიანებით დააძინებენ, მაშინ ის უკეთ დაიძინებს. ეს ძალიან დიდი შეცდომაა. დასაფენად ოპტიმალური დროა საღამოს ცხრა საათი. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ზედმეტი მუშაობა დაუშვებელია, წინააღმდეგ შემთხვევაში ყველაფერი სულ სხვაგვარად გამოვა. პედიატრები კი გირჩევენ, შეინახოთ სპეციალური დღიური, რომელშიც ყოველდღიურად ჩაინიშნეთ ბავშვის ძილის დრო.

კიდევ ერთი დიდი შეცდომა არის მოძრაობაში ძილი. თუ ბავშვი ბავშვობიდანვე შეეგუება ასე დაძინებას, ამას მომავალში მოითხოვს. ეცადეთ ბავშვი ძილიანობამდე მიიყვანოთ, შემდეგ კი მიეცით საშუალება, დამოუკიდებლად დაიძინოს საწოლში.

არასოდეს დააძინოთ ბავშვი ჩართული განათებით, მუსიკა, ტელევიზორი. და გახსოვდეთ: არ არსებობს უნივერსალური რიტუალი ბავშვის დაწოლისთვის. შეეცადეთ იპოვოთ საკუთარი მიდგომა.

ეს საკმაოდ პოპულარული ექიმი ასევე იძლევა რჩევებს. რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვს ღამით არ ეძინება?

ძალიან მნიშვნელოვანია პრიორიტეტების დადგენა. ჯანმრთელი და ბედნიერი ჩვილი, რა თქმა უნდა, ძალიან მნიშვნელოვანია. მაგრამ მხიარული და კარგად დასვენებული მშობლები პატარას კარგი განწყობის გასაღებია. მთლიანად არ უნდა მოარგოთ თქვენი რეჟიმი ბავშვს, ღირს მას აჩვენოთ, რომ ის არ არის მთავარი ოჯახში. გააკეთეთ რეჟიმი, რომელიც შეეფერება ოჯახის აბსოლუტურად ნებისმიერ წევრს.

სხვა სასარგებლო რჩევა- არ დაიძინო საერთო საწოლში! ბავშვს უნდა ჰქონდეს საკუთარი საწოლი ორთოპედიული ლეიბით. აუცილებელია გამოირიცხოს ყველა სახის ბუმბულის საწოლები და მოცულობითი ბალიშები. თვალყური ადევნეთ ტემპერატურას. ძილის დროს უნდა გამოიყენოთ მხოლოდ მაღალი ხარისხის აპრობირებული საფენები, ბავშვი არ უნდა იყოს სველი.

გახსოვდეთ, რომ დამატებითი დღის ძილი არის მიზეზი, რის გამოც ბავშვები ღამით ბოროტები არიან. რაც უფრო და უფრო აქტიურად მოძრაობთ დღის განმავლობაში, მით უფრო მშვიდად დაიძინებს ბავშვი.

დღეს, დედათა საიტზე, საიტზე შეიტყობთ, რატომ არ იძინებს ბავშვი ღამით კარგად. მშობლების უმეტესობისთვის ეს ძალიან აქტუალური პრობლემაა, რადგან ოჯახის ყველა წევრის ძილი დამოკიდებულია ბავშვის ძილის ბუნებაზე. შევეცადოთ ვიპოვოთ გამოსავალი.

თუ ბავშვს უძილობა აწუხებს, ამის მიზეზები არსებობს. ყოველდღიური რუტინა, ჯანმრთელობის მდგომარეობა, საცხოვრებელი პირობები- აი, რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება, თუ ბავშვის დაწოლა რთულია. ძილის დარღვევის მიზეზები თითოეულისთვის ინდივიდუალურია, მაგრამ ჩვენ ჩამოვთვლით ყველაზე ტიპურებს.

რატომ იძინებს ბავშვს ღამით ცუდად?

დოქტორი კომაროვსკი გამოყოფს ბავშვთა ძილის რამდენიმე მტერს:

• ძილის სურვილის ნაკლებობა.
• შიმშილი, წყურვილი და ტკივილი. ისინი ჭარბობენ ძილის მოთხოვნილებას.
• დედის ფსიქოლოგიური და ემოციური მდგომარეობა. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ დეპრესია, დაღლილობა, ცუდი განწყობადედები უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის ძილზე.
• დისკომფორტის შეგრძნება (არასასიამოვნო ტანსაცმელი, სველი საფენები).
• ფიზიკური ფაქტორები (ხმაური, განათება). ბავშვს ღამით ცუდად და დიდხანს იძინებს, როგორც წესი, ხმაურის ძალიან მაღალი დონის ან კაშკაშა განათების გამო, ჩაბნელებული განათება ან მშვიდი საუბრები ზიანს არ აყენებს მის ძილს.
• ემოციური და ფიზიკური აქტივობა. საღამოს ბავშვი მშვიდ მდგომარეობაში უნდა იყოს, გადაჭარბებული აგზნება არ მოუტანს მის ძილს.

ყოველივე ზემოთქმულს, შეგიძლიათ დაამატოთ კიდევ რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ბავშვს ღამით კარგად არ ეძინება:

ერთ-ერთი მათგანია დაძინების განვითარებული რიტუალის არარსებობა ან დარღვევა. ბავშვს უნდა ჰქონდეს მკაფიო ყოველდღიური რუტინა, განსაკუთრებით საღამოს. შემდეგ გარკვეული აქტივობები, როგორიცაა ბანაობა, ძილთან იქნება დაკავშირებული.

ასევე უძილობა შეიძლება გამოჩნდეს გარდამავალ მომენტებში, როდესაც ბავშვი აპირებს სიარულის ან ლაპარაკის დაწყებას, ან კბილების ამოსვლისას. ამ პერიოდს უბრალოდ უნდა დაველოდოთ. ძილი გაუმჯობესდება.

ბავშვის ოთახში სიტუაციის შეცვლამ, ბავშვის მარტო დაძინების შიშმაც შეიძლება დაარღვიოს მისი სიმშვიდე.

შეიძლება ხელი შეუშალოს ძილს სხვადასხვა დაავადებები: ასთმა, ალერგია, გულძმარვა, ყურის ინფექცია, გაციება.

ნუ შეგაშინებთ მიზეზების სიმრავლე, რის გამოც თქვენს შვილს ღამით კარგად არ იძინებს. საიტი დედებისთვის, საიტი შემოგთავაზებთ, ალბათ, პრობლემის გადაჭრის უნივერსალურ გზას.

პირობები, რომლებიც ხელს უწყობენ ბავშვის სწრაფ დაძინებას

დედები, დაიმახსოვრე! საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, თქვენ უნდა შეასრულოთ ერთი პირობა: უძილობის წინააღმდეგ ბრძოლას მოეპყარით, როგორც თამაშს და არა როგორც სასჯელს, რომელიც მძიმედ დევს თქვენს მყიფე მხრებზე. დროთა განმავლობაში გამოგიმუშავებთ ჩვევას და ძალიან სწრაფად და მარტივად შეასრულებთ ბევრ რუტინულ საქმიანობას.

კარგი ძილის წინაპირობა

• თქვენი შთამომავლობის ოთახში უნდა შენარჩუნდეს კომფორტული ტემპერატურა - 18-20 ° C და ჰაერის ტენიანობა 50-70%. თუ ოთახში ცხელა, მაშინ ბავშვმა შეიძლება გაიღვიძოს მწყურვალი.
• დღეში რამდენჯერმე და რაც მთავარია, ძილის წინ აუცილებელია ოთახის ვენტილაცია. ბავშვებს უფრო კარგად სძინავთ გრილ ოთახში, ვიდრე დახშულ ოთახში.
• ძილის წინ სასურველია საბავშვო ბაღში სველი წმენდა.
• საღამოს ბავშვის კვებისას უპირატესობა მიანიჭეთ ჯანსაღ საკვებს: მარცვლეული, ხილი, რძის პროდუქტები, ხორცი (მცირე რაოდენობით). არ მისცეთ ტკბილეული ღამით.
• იზრუნეთ, რომ ბავშვმა ენერგიას დღის განმავლობაში ასხამს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ბავშვს გაუჭირდება ღამით დაძინება ან შუაღამისას გაღვიძება.
• დაბანისას წყალს დაამატეთ დამამშვიდებელი საშუალებები არომატული ზეთებიან მცენარეული ინფუზიები.
• ჩაიცვით ბავშვს თბილი პიჟამა, გამოუცვალეთ საფენი ძილის წინ – შეუქმენით მას კომფორტული პირობები.

ზემოთ უკვე აღვნიშნეთ, რომ ბავშვს უნდა ჰქონდეს ძილის გარკვეული რიტუალი. ახლა უფრო დეტალურად აღვწეროთ.

რიტუალი ბავშვისთვის

ყოველდღე, ძილის წინ საათნახევარი, გააკეთეთ შემდეგი:

• გაისეირნე ბავშვთან ერთად;
• შესანახი მას;
• დაბანა;
• წაიკითხეთ ზღაპარი
• ჩააქრეთ შუქი, ჩადეთ რბილი მუსიკა.

რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ შეასწოროთ და დაამატოთ რაიმე თქვენი ამ სიაში. ჩვენ უნდა ვაჩვენოთ საფუძვლები.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვს მაინც უჭირს ღამით დაძინება?

ყველაფერი სცადე, მაგრამ არაფერი გეშველება? მთავარია არ ინერვიულოთ, გახსოვდეთ, რომ თქვენი განწყობა ბავშვს გადაეცემა. არ გინდა მოჯადოებულ წრეში მოხვედრა?

აქ არის კიდევ რამდენიმე ხრიკი, რომელიც გაგიადვილებთ ცხოვრებას.

• დააწვინეთ ბავშვი საღამოს 7-8 საათზე, ასე რომ საღამოს გაათავისუფლებთ და შეძლებთ ქმართან ერთად გაატაროთ დრო.
• ასწავლეთ თქვენს პატარას უყვარდეს თავისი საწოლი - მიეცით მას მასში თამაში.
• დღის განმავლობაში მაქსიმალურად დაუთმეთ თქვენს შვილს ყურადღება, მაშინ ის თავს მიტოვებულად არ ჩათვლის და მარტო დაძინების ეშინია.
• როდესაც ძუძუთი ან ბოთლით კვებავთ, მოათავსეთ რბილი სათამაშო თქვენსა და თქვენს პატარას შორის. დროთა განმავლობაში ბავშვი მას მშობლების სითბოსთან და მზრუნველობასთან დააკავშირებს და მასთან ერთად მშვიდად დაიძინებს.

ვიმედოვნებთ, რომ სტატია "რატომ იძინებს ბავშვს ღამით ცუდად" სასარგებლო აღმოჩნდა და ახლა თქვენს პატარას მშვიდად და მშვიდად სძინავს.

მშობლებმა კარგად იციან რეჟიმის სარგებელი. მითუმეტეს იმაზე, რომ ბავშვს საღამოს სადღაც ცხრა საათზე უნდა ჩაეძინოს. მაგრამ რა მოხდება, თუ თქვენს შვილს დიდი ხნის განმავლობაში ეძინება? როგორ ვასწავლოთ ბავშვს საჭირო დროს დაძინება?

მშობლებმა კარგად იციან რეჟიმის სარგებელი. მითუმეტეს იმაზე, რომ ბავშვს საღამოს სადღაც ცხრა საათზე უნდა ჩაეძინოს. ეს კარგია ბავშვისთვის. დიახ, მშობლებისთვისაც კარგია. თუ ბავშვს ამ დროს ეძინება, მაშინ მოზარდებს კვლავ შეუძლიათ სრული კომუნიკაცია.

მაგრამ როგორ ასწავლოთ თქვენს შვილს საჭირო დროს დაძინება? ისე, რომ დადგება სანუკვარი წუთი და ქალიშვილი ან ვაჟი კმაყოფილი ხვრინავს საწოლში დახუჭული თვალებით. პრაქტიკაში, მშობლები ჯერ ბავშვს საწოლში მიჰყავთ, შემდეგ კი დიდხანს ესმით კვნესა, ატარებენ წყალს და მიჰყავთ მოშარდვისთვის. ბავშვს დიდხანს იძინებს, როგორც ჩანს, ეს პროცესი სამუდამოდ შეიძლება გაგრძელდეს. იქნებ ეს ბავშვები ახლა წავიდნენ?

და შეძლებდით თუ არა შეწყვიტოთ თქვენი საყვარელი სერიალის ყურება ყველაზე საინტერესო ადგილას ან შეაჩეროთ კომპიუტერული თამაში, როცა გამარჯვება უკვე ახლოსაა და მშვიდად დაიძინოთ? ბავშვს ასევე უჭირს თამაშებიდან ძილში გადასვლა. მოდით ვისწავლოთ როგორ დავაძინოთ ბავშვები სწორად.

1. მოაწყეთ ძილის რიტუალი

თქვენ უნდა გქონდეთ ძილის თანმიმდევრული სქემა. Მაგალითად:
მშვიდი თამაში;
ბანაობა;
კბილების გაწმენდა;
ჩაცმა;
წიგნის კითხვა;
საწოლები;
იავნანა;
იძინებს.

ამ ალგორითმში უნდა იყოს მომენტები, რომლებიც ბავშვს ნამდვილად მოსწონს. ეს შეიძლება იყოს ბანაობის დროს წყალთან თამაში, სპეციალური ზღაპრები ან მსუბუქი მასაჟი, ან უბრალოდ დედასთან ჩახუტებული დაწოლა. საქმე იმაშია, რომ დასაძინებლად წასვლა სასიამოვნო უნდა იყოს და ბავშვს სურს ამ დროის დაახლოება.

2. მოამზადეთ სწორი დეკორაციები

ბავშვის ცალკე საძინებელი იდეალურია, მაგრამ ბევრისთვის მხოლოდ ფანტასტიკური ვარიანტი. თუმცა შეზღუდულ სივრცეშიც კი შესაძლებელია „სპეციალური ძილის ზონის“ შექმნა. ამისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ „მძინარე“ სათამაშო, ღამის შუქი, ეკრანი, რომელიც მხოლოდ ძილის წინ ჩნდება. ეს დეტალები ბავშვში მხოლოდ ძილთან უნდა იყოს დაკავშირებული და მეტი არაფერი. ასევე ამ დროს, შეგიძლიათ ჩართოთ იავნანა მელოდიები, რომ შექმნათ სწორი ატმოსფერო.

3. გააკეთეთ შეხსენება-შევსება

ბავშვის ძილში გადასვლისა და შემდგომში ჩაძინების პროცესის გასაადვილებლად, როგორც უკვე ვთქვით, რიტუალი შეიძლება. ჩაძინების ვიზუალური საშუალება ბავშვს დროთა განმავლობაში ასწავლის ყველა მოქმედების დამოუკიდებლად შესრულებას. შეხსენება შეიძლება გაკეთდეს სხვადასხვა გზით.

- სახატავ ფურცელზე მიამაგრეთ ნახატები საჭირო მოქმედებებით (დაიბანეთ სახე, გაიხეხეთ კბილები და ა.შ.). ფურცელი შეიძლება დაკიდოთ მაგნიტურ დაფაზე და ჩიპები აღნიშნავენ დასრულებულ მოქმედებებს.
- შეადგინეთ ეს განრიგი ნახატიანი წიგნის სახით, წაიკითხეთ შვილთან ერთად და გააკეთეთ საჭირო მოქმედებები.

ეს დაგეხმარებათ გახადოთ ძილის პროცესი საინტერესო და მოსალოდნელი. ის ასევე დაეხმარება უყურადღებო ბავშვებს დავალებაზე კონცენტრირებაში.

4. იფიქრეთ თქვენთვის რაიმე აქტივობაზე

ზედმეტად ენერგიულ ბავშვს დიდხანს სძინავს, რადგან საწოლში ჩასვლისასაც კი ვერ წყვეტს მოქმედებას. თქვენ უნდა დარჩეთ მასთან, სანამ არ დაიძინებს, თორემ ადვილად გაიქცევა თავის საქმეზე.

ასეთ პატარასთან ერთად შეგიძლია ჩუმად იწვა გვერდით. შეგიძლიათ დაჯდეთ და დაწეროთ გეგმები მეორე დღისთვის, გააკეთოთ მენიუ, წაიკითხოთ წიგნი. შეგიძლიათ გააკეთოთ ჩვეულებრივი წყნარი სამუშაო, როგორიცაა ტანსაცმლის დაუთოება. ამავდროულად, შეგიძლიათ იმღეროთ იავნანა მეტი ეფექტისთვის ან ჩართოთ ამ სიმღერების ჩაწერა. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ისინი საიტზე http://dreamsong.ru. Ბევრნი არიან იავნანარუსულ ენაზე, ასევე ლამაზი იავნანა ვიდეოები. ეს უკანასკნელი შესაძლოა გამოგადგებათ, თუ ძილის წინ თქვენი რიტუალი მულტფილმის ყურებას მოიცავს.

5. დაარეგულირეთ თქვენი ყოველდღიური განრიგი

სინამდვილეში, ღირდა ამ წერტილიდან დაწყება. ხშირად ბავშვს უჭირს საღამოს დაძინება მხოლოდ იმიტომ, რომ მას ჯერ ნამდვილად არ სურს ძილი. ეს ხდება იმ შემთხვევაში, თუ დღის ძილი ძალიან გრძელი იყო. ამიტომ, თუ გსურთ საღამოს მშვიდად დაიძინოთ, ბავშვს დღის განმავლობაში ზედმეტი დრო არ დაუძინოთ.
ეცადეთ, ბავშვმა ძილის წინ ბოლო ორი საათი წყნარ აქტივობებში გაატაროს. იდეალურია თუ შეგიძლიათ ორგანიზება საღამოს გასეირნება. და ნებისმიერ შემთხვევაში, ძილის წინ გაანთეთ ოთახი.

6. კეთილი სიტყვა სასიამოვნოა ბავშვისთვის

ისე, რომ დაძინება დიდხანს არ გაგრძელდეს, ბავშვმა დაძინების პროცესში მაქსიმალური დადებითი ემოციები უნდა მიიღოს. ამიტომ შეაქო მას ყველა პატარა მიღწევისთვის. კბილების კარგად გახეხვისთვის, ზღაპრის ყურადღებით მოსმენისთვის, იავნანაზე სიმღერისთვის, მჭიდროდ დახუჭული თვალების გამო.

დიდი მიღწევებისთვის, შეგიძლიათ დააწესოთ დიდი პრიზები. მაგალითად, შაბათს იყიდეთ თქვენი საყვარელი ტორტი, ან კვირას ბატუტზე მგზავრობა.

7. ცოტა მაგია

ჩვენი დიდი ბებიებიც დიდხანს აწყდებოდნენ ჩაძინების პრობლემას. მაგრამ მათ ეს გადაჭრეს თავისებურად, ჯადოსნურად. ბავშვის დასაძინებლად დაძინებამდე, მათ უძილობისგან ესაუბრათ შემდეგი სიტყვებით: ”მე არ ვარ ის, ვინც ტუმბოს, დედა ტუმბოს - ღამის დამატკბობელს - ძილისთვის, სიმშვიდისთვის, ღვთის მადლისთვის. დაიძინე ღამით, მაგრამ გაიზარდე საათობრივად! ეს მხოლოდ სიტყვებია, მაგრამ თუ გსურთ, შეგიძლიათ შეამოწმოთ მათი ეფექტურობა.

ნება მიეცით ბავშვმა იგრძნოს თქვენი სამყაროს ცენტრი, როდესაც იძინებს, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ ოჯახში ბავშვის გარდა სხვა ადამიანებიც არიან. ბავშვის დაყრის სცენარი მისაღები უნდა იყოს ოჯახის ყველა წევრისთვის. სახლში მშვიდი და მეგობრული ატმოსფერო ეხმარება ბავშვს მშვიდად დაიძინოს და გაიზარდოს თავდაჯერებული.

რა არის ჰიპერ დაღლილობა?ბავშვს ძილი უნდა, მაგრამ ზედმეტად დაღლილობის გამო ვერ იძინებს. თავის მხრივ, მღელვარება გროვდება იმის გამო, რომ ბავშვს ცოტა სძინავს. გამოდის მოჯადოებული წრე. ეს საშინლად დამღლელია მშობლებისთვის, რადგან ჰიპერდაღლილობის მქონე ბავშვი არის მოუსვენარი, გამუდმებით ტირილი ბავშვი.

როგორ ამოვიცნოთ ჰიპერ-დაღლილობა?თუ ბავშვი კარგად იკვებება, სუფთაა, არაფერი ავნებს და მუდმივად ტირის (განსაკუთრებით დაძინებამდე). თუ სიზმრები 20-40 წუთის განმავლობაში მოკლე გახდა, ბავშვი დიდხანს ვერ იძინებს, მაშინ დიდი ალბათობით ეს უკვე ჰიპერ დაღლილობაა. ჰიპერ დაღლილობის მქონე ბავშვებს საშუალოზე ნაკლებს სძინავთ, მაგრამ გაღვიძებისთანავე რჩებიან კარგი ხასიათი. მათ შეიძლება გაიღვიძონ დილით ადრე (4-5 საათზე) ან ღამით მოუსვენრად დაიძინონ, ხშირად ტირილით იღვიძებენ.

Რა უნდა ვქნა?ჰიპერ-დაღლილობასთან გასამკლავებლად, მე ვიცავდი შემდეგ სქემას:

1. დაიძინეთ რაც შეიძლება ხშირად, ძილიანობის პირველი ნიშნით(თვალებს ასხამს, იბზუებს, ტირის). პატარას ძილი სჭირდება! 3 თვის შემდეგ ჩვილებს უნდა დააძინონ (თუნდაც დამოუკიდებლად დაძინება ასწავლონ). როცა ჩემს შვილს ხუთ თვეში 20-30 წუთი ეძინა, ძალიან ხშირად მიწევდა დასაძინებლად, ადრე 5-6 გვქონდა. დღის სიზმრები. თავიდან ქმარი წინააღმდეგი იყო („რატომ აწამებ ბავშვს, დაიძინოს როცა უნდა“), მაგრამ როცა ზედმეტი დაღლილობისგან გამოვედით და ბავშვი გაცილებით დამშვიდებული გახდა (უბრალოდ ანგელოზი), ქმარი. აღიარა, რომ ეს მეთოდები ეფექტურია. თუ თქვენ ვერ განსაზღვრავთ, სურს თუ არა ბავშვს ძილი, თუ მას არ აღენიშნება დაღლილობის ნიშნები, არამედ ზედმეტად აღგზნებულად გამოიყურება (ეს არ ნიშნავს, რომ მას არ სურს ძილი), საჭიროა მონიტორინგი. გაღვიძების დრო(იხილეთ შემდეგი პოსტი) და დაალაგეთ დროულად. მაგალითად, ხუთი თვის ბავშვს დილის 7 საათზე გაეღვიძა, ამიტომ მზად იყავით დასაძინებლად 9 - 9:15 საათამდე. ამავე დროს, თქვენ უნდა დაუთმოთ დრო, რომ დაიძინოთ. თუ ბავშვს 20 წუთის განმავლობაში უნდა აძვრენ, მაშინ დაიწყე დაძინების რიტუალიშემდეგ 8:40 საათზე.
2. თვალყური ადევნეთ თქვენს პირველ ძილსთუ ის მოკლეა (50 წუთზე ნაკლები), მაშინ გაღვიძების დრო (WB)ამ დღეს თქვენ უნდა გაჭრა. კარგი დასვენებისთვის ბავშვს მინიმუმ 50 წუთი სჭირდება. თუ ძილი ხანმოკლე იყო, მაშინ ბავშვი არ დაისვენებს და ვერ გაუძლებს თავის ჩვეულ WB-ს. პირველი დღის ძილი ყველაზე მნიშვნელოვანია, მასზეა დამოკიდებული შემდგომი დღის სიზმრები და ღამის სიზმრებიც დამოკიდებულია დღის სიზმრებზე. ზე ჰიპერდაღლილობის მქონე ბავშვებს ხშირად სძინავთ 20-30 წუთის განმავლობაში. მოკლე სიზმრები- ეს არის რეალური პრობლემარომელიც ცალკე თემას იმსახურებს.
3. დასტის ღამისთევა 6-7 საათზე(დღეში რამდენი საათი არ არის საკმარისი ნორმისთვის). მაგალითად, ხუთი თვის ასაკში ბავშვს უნდა ეძინოს დღეში დაახლოებით 15 საათი, თუ დღის განმავლობაში მხოლოდ 2 საათი ეძინა, მაშინ დასაძინებლად საჭიროა ღამით 13 საათი. თუ ჩვეულებრივ დგებით დილის 7 საათზე, მაშინ ოპტიმალური დროჩაძინებისთვის - საღამოს 6 საათი. თუ ეს თქვენთვის მიუღებელია, დაიძინეთ საღამოს 8 საათზე მაინც. ბავშვებს ჩვეულებრივ ამ დროს ძილი სურთ. ერთ წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის საღამოს 9 საათი ძილის წინ უახლესი დროა. არ იფიქროთ, რომ ბავშვს ღამით ცუდად ეძინება ან დილით ადრე გაღვიძებთ ადრეული ძილის გამო. პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ როცა ადრეული ძილის წინბავშვს უფრო მშვიდად და დიდხანს სძინავს.
4. მხოლოდ შემდეგმანკიერი წრიდან გასასვლელი ღირს დადგენა ყოველდღიური რეჟიმიდა ასწავლე საკუთარი თავის დაძინება. ვინაიდან ნებისმიერი ცვლილება ბავშვისთვის სტრესულია, არ არის საჭირო სიტუაციის გამწვავება სიახლეებით.

მოთმინება შენთვის! დაახლოებით ორი თვე დაგვჭირდა ჰიპერ დაღლილობისგან თავის დაღწევასა და ყოველდღიური რუტინის დასამკვიდრებლად. ამდენ ხანს ნუ შეგაშინებთ, დრო ბავშვთან სწრაფად და შეუმჩნევლად მიფრინავს. რა თქმა უნდა, ვერაფერს გააკეთებ და ყველაფერს ბავშვს დააბრალებ („ის ისეთი კაპრიზულია ჩვენთან და საერთოდ არ უნდა დაძინება!“), მაგრამ ამის გამო, როგორც წესი, მთელი ოჯახი იტანჯება. მე მჯერა, რომ 8 თვემდე კაპრიზული ბავშვები საერთოდ არ არიან, არიან გამოუცდელი და უცოდინარი მშობლები.