ชื่อหัวข้อเรื่องการนอนหลับเพื่อนำเสนอ การนำเสนอในหัวข้อ: "ความฝันและความฝัน" การเริ่มนอนยังขึ้นอยู่กับแสงสว่างของวันและห้องที่เรานอนด้วย ในช่วงเย็นร่างกายมนุษย์จะเริ่มผลิตฮอร์โมนชอล์ก

สไลด์ 3

จังหวะทางชีวภาพ

• ตามฤดูกาล
• เบี้ยเลี้ยงรายวัน
• ประจำปี
• จันทรคติ

สไลด์ 4

การนอนหลับของสัตว์

สไลด์ 5

สไลด์ 6

ประวัติความเป็นมาของการวิจัยการนอนหลับ

• เอ็มเปโดเคิลส์
• ฮิปโปเครตีส
• อริสโตเติล

“การนอนหลับเกิดขึ้นเนื่องจากความร้อนในเลือดลดลง”

“ความเย็นของอวัยวะของผู้นอนนั้นเกิดจากการที่เลือดและความร้อนไหลออกมา พื้นที่ภายในร่างกาย”

“สาเหตุที่แท้จริงของการนอนหลับนั้นอยู่ในอาหารที่เรากินซึ่งปล่อยออกมา

น้ำหอม. ความร้อนในร่างกายจะนำน้ำหอมเหล่านี้ไปที่ศีรษะ ซึ่งจะสะสมและทำให้ง่วงนอน

สไลด์ 7

ม.ม.มนาเสนา

มิเชล จูเวต์

ผู้ก่อตั้งศาสตร์แห่งการนอนหลับ - วิทยาการนอนหลับ (ครึ่งหลังของศตวรรษที่ 19)

ในช่วงปลายทศวรรษที่ 50 ของศตวรรษที่ 20 เขาสังเกตและบันทึกอาการทางไฟฟ้าสรีรวิทยาของการนอนหลับที่ขัดแย้งกัน

สไลด์ 8

ธรรมชาติของการนอนหลับ

Electroencephalography คือการศึกษาศักยภาพทางชีวภาพของสมอง

EEG เริ่มใช้ในการแพทย์ในช่วงทศวรรษที่ 30 ของศตวรรษที่ 20 แต่เพียง 20 ปีต่อมาพวกเขาก็ค้นพบวิธีติดอิเล็กโทรดเข้ากับศีรษะที่กำลังหลับตลอดทั้งคืน

สไลด์ 9

การนอนหลับคืออะไร?

พักผ่อนสมอง

การทำงานของสมอง

• การนอนหลับไม่ใช่แค่การพักผ่อน แต่เป็นสภาวะพิเศษของสมองซึ่งสะท้อนให้เห็นในพฤติกรรมเฉพาะของร่างกาย
• การนอนหลับเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติของการอยู่ในสภาวะที่มีระดับต่ำสุด กิจกรรมของสมองและลดปฏิกิริยาต่อโลกภายนอก
• การนอนหลับเป็นสภาวะเฉพาะของสมองและร่างกายโดยรวม โดยมีลักษณะเฉพาะคือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ปฏิกิริยาที่อ่อนแอต่อสิ่งเร้าภายนอก และสัญญาณอื่นๆ อีกหลายประการ

สไลด์ 10

ก้านสมองมีส่วนเกี่ยวข้องในการควบคุมการนอนหลับ

สไลด์ 11

ขั้นตอนการนอนหลับ

พวกมันถูกค้นพบโดย N. Azerinsky และ Yu.

การนอนหลับของ NREM (75%):

• ระยะแรก - การงีบหลับ - ไม่ใช่เลย นอนหลับลึกสูงสุด 5 นาที
• ระยะที่สอง - นานถึง 20 นาที EEG แสดงการระเบิดของแรงกระตุ้น ความถี่สูงและแอมพลิจูดต่ำ
• ระยะที่สามคือการนอนหลับลึก คลื่นความถี่ต่ำแอมพลิจูดสูงปรากฏบน EEG - คลื่นเดลต้า
• ระยะที่สี่ของการนอนหลับคือการนอนหลับลึกยิ่งขึ้น ใน EEG - คลื่นเดลต้า การหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจช้าลง อุณหภูมิร่างกายและสมองลดลงเล็กน้อย
• การนอนหลับที่ขัดแย้ง (การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว) (25%)
• หลังจากผ่านไป 20-30 นาที หลังจากหลับลึก.
• การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็วจากทางด้านข้าง
• กล้ามเนื้อหายไปเกือบหมด
• อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจเพิ่มขึ้น อุณหภูมิและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
• EEG ของสมองจะกลายเป็นเหมือนของผู้ตื่นตัว
• ระยะนี้ใช้เวลาประมาณ 10 นาทีโดยเฉลี่ย
• ความฝันที่สะเทือนอารมณ์และน่าตื่นเต้นที่สุด
• ในช่วงอายุ 60 ปี คนเราใช้เวลานอนหลับ 20 ปี โดย 5 ปีอยู่ในการนอนหลับ REM เหล่านั้น. ในความฝัน

สไลด์ 12

ความหมายของการนอนหลับ

“เอาความหวังและการนอนหลับไปจากมนุษย์ แล้วเขาจะกลายเป็นสิ่งมีชีวิตที่น่าสังเวชที่สุดในโลก”

• เอ็มมานูเอล คานท์.

“การนอนหลับคือปาฏิหาริย์แห่งธรรมชาติ อาหารที่อร่อยที่สุดในงานเลี้ยงบนโลก”

• วิลเลียม เช็คสเปียร์.

“รักษาบาดแผลเก่าด้วยการนอน”

• ทอยเชฟ

เพื่อสะสมและฟื้นฟูพลังงานและความแข็งแรง

ระหว่างการนอนหลับ เราจะแก้ไขปัญหาเร่งด่วนและสำคัญบางประการ ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพูดว่า: “ตอนเช้าฉลาดกว่าตอนเย็น”

สิ่งสร้างสรรค์เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ งานทางวิทยาศาสตร์- มีหลายกรณีที่มีแผนการและแนวคิดเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ

สไลด์ 13

คุณต้องการนอนเท่าไหร่?

“นอนห้าชั่วโมงสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ หกชั่วโมงสำหรับพ่อค้า เจ็ดชั่วโมงสำหรับชนชั้นสูง และแปดชั่วโมงสำหรับคนเกียจคร้านและคนเกียจคร้าน”

Lausius (กวีโบราณ)

ไม่จำเป็นต้องมีเวลานอนสำหรับทุกคน

ระยะเวลาและความลึกของการนอนหลับขึ้นอยู่กับลักษณะนิสัย อายุ งาน นิสัย และระดับความเหนื่อยล้าของบุคคล

มี "นกชนิดหนึ่ง", "นกฮูก", "นกพิราบ"

สไลด์ 14

เรานอนนานแค่ไหน?

• ทารกนอนหลับวันละ 20 ชั่วโมง
• เด็ก อายุน้อยกว่าควรนอนวันละ 10–11 ชั่วโมง
• นักเรียนสูงอายุต้องนอน 10 ชั่วโมง
• การนอนหลับ 8 ชั่วโมงก็เพียงพอสำหรับผู้ใหญ่

สไลด์ 15

นโปเลียนเข้านอนเวลา 22.00-22.00 น. และนอนหลับจนถึงตี 2 จากนั้นเขาก็ลุกขึ้นทำงานจนถึงตี 5 แล้วก็หลับไปจนถึง 7 โมงเช้า

เชอร์ชิลล์ทำงานจนถึง 3-4 โมงเช้าและเวลา 8 โมงเช้าเขาก็กลับมายืนอีกครั้ง

อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์

ใช้เวลานอนบนเตียง 10-12 ชั่วโมงทุกคืน

• คนนอนสั้น
• ผู้นอนหลับยาว

สไลด์ 16

ความฝัน

ความฝันคือการรับรู้ภาพตามอัตวิสัย (ภาพ การได้ยิน สัมผัส และอื่นๆ) ที่ปรากฏในจิตใจของคนที่กำลังหลับ

ในระหว่างการนอนหลับผู้ฝันมักจะจำไม่ได้ว่าเขากำลังฝันและรับรู้ความฝันว่าเป็นความจริงตามวัตถุประสงค์

“กาลครั้งหนึ่ง ฉัน หงจู มีความฝันว่าฉันเป็นผีเสื้อกลางคืนและบินไปทุกที่ที่ฉันต้องการ ฉันทำตามความตั้งใจทั้งหมดของฉันเหมือนผีเสื้อกลางคืน และไม่รู้สึกว่าฉันเป็นคน ทันใดนั้นฉันก็ตื่นขึ้นมาไม่เข้าใจว่าฉันเป็นผู้ชายที่ฝันว่าเป็นผีเสื้อกลางคืนหรือเป็นผีเสื้อกลางคืนที่ฝันว่าเขากลายเป็นผู้ชาย” (จากข้อความภาษาจีนโบราณ)

สไลด์ 17

“ทำนายฝัน”

“ความฝันคือการผสมผสานระหว่างความประทับใจในอดีตอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน”

อีวาน เซเชนอฟ.

ใครๆ ก็ฝันถึงอะไร:

อัลเบิร์ตมหาราช - แผนผังมหาวิหารโคโลญ

Giuseppe Tartini - "โซนาตาปีศาจ" อันโด่งดัง

ดันเต้ - The Divine Comedy

เกอเธ่ - ส่วนที่สองของเฟาสต์

Griboyedov - "วิบัติจากปัญญา"

ดิ. Mendeleev - ตารางธาตุขององค์ประกอบทางเคมี

นักเคมี August Kekule - สูตรสำหรับเบนซินซึ่งเขาคิดค้นมาเป็นเวลานาน

ถึง A.S. Pushkin - สองบรรทัดจากบทกวี "Licinia"

บทกวีทั้งบทถึงวอลแตร์ นี่เป็นฉบับแรกของ Henriad

La Fontaine แต่งนิทานเรื่อง "นกพิราบสองตัว" ในฝัน

บีโธเฟนแต่งบทเพลงในฝัน

Derzhavin แต่งบทสุดท้ายของบทกวี "พระเจ้า" ในความฝัน

สไลด์ 18

อาการง่วงซึม (เดินละเมอ)

• เกิดขึ้นระหว่างการตื่นจากการนอนหลับลึกที่ไม่สมบูรณ์
• สมองอยู่ในสภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่น
• ผู้นอนไม่หลับมองเห็นทุกสิ่งและสามารถตอบคำถามง่ายๆ แบบพยางค์เดียวได้
• มักเกิดในเด็ก แต่มักจะหายไปตามอายุ
• ประมาณ 2% ของคนเดินละเมอเป็นระยะ

สไลด์ 19

การนอนหลับเซื่องซึม

• Lethargy แปลว่า "การจำศีล" ในภาษากรีก
• ความง่วงเป็นภาวะที่เจ็บปวดจากการไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ซึ่งดูเหมือนการนอนหลับ
• ความเกียจคร้านเป็นการยับยั้งอย่างล้ำลึกของบริเวณมอเตอร์ของเยื่อหุ้มสมอง ในสภาวะนี้ ตรวจชีพจรแทบไม่ได้ หายใจไม่แรง และอุณหภูมิร่างกายลดลง
• การนอนใด ๆ เกิน 24 ชั่วโมงก็คือ นอนหลับเซื่องซึม.

สไลด์ 20

การสะกดจิต (การนอนหลับเทียม)

พลังแห่งข้อเสนอแนะนั้นยิ่งใหญ่ คุณสามารถมีอิทธิพลต่อกิจกรรมของเราได้ด้วยคำพูด อวัยวะภายในและปฏิบัติต่อพวกเขา

ปัจจุบัน Electrosleep มีการใช้กันอย่างแพร่หลาย อิเล็กโทรดจะถูกวางไว้บนเปลือกตาที่ปิดของผู้ป่วยและมีกระแสไฟฟ้าอ่อนไหลผ่าน หลังจากสะกดจิตผู้ป่วยแล้ว เขาก็จะได้รับคำแนะนำ

สไลด์ 21

สุขอนามัยในการนอนหลับ

• ปกติ เดินตอนเย็นก่อนนอน;
• จำเป็นต้องระบายอากาศในห้องก่อนเข้านอน
• เข้านอนในเวลาเดียวกันทุกคืน
• นอกจากเสื้อผ้าแล้ว คุณต้องสลัดความกังวลในแต่ละวันออกไป
• คุณไม่ควรทานอาหารมื้อหนักก่อนนอน ดื่มชาหรือกาแฟที่เข้มข้น
• และจำไว้ด้วย นอนหลับยาวยังเป็นอันตราย ร่างกายแข็งแรง!

สไลด์ 22

• ระยะอาการง่วงนอนจะปรากฏในเด็กอายุ 8-9 ปี
• ผู้ล่าฝันมากกว่าเหยื่อ
• เราฝันแต่สิ่งที่เราเห็น
• ความฝันของเราใช้เวลา 5 ถึง 30 นาที
• เราเห็นความฝันอย่างน้อย 5 ครั้งต่อคืน
• เราลืมความฝัน 90%
• คนตาบอดฝัน. คนตาบอดตั้งแต่แรกเกิดจะมองไม่เห็นภาพ แต่ความฝันของพวกเขาเต็มไปด้วยเสียง กลิ่น และสัมผัส
• คนสายตาประมาณ 12% ฝันแต่เป็นภาพขาวดำ บ้างก็ฝันเป็นสี
• ทุกคนมีอาการกระตุกและเกร็งของกล้ามเนื้อกะทันหันขณะนอนหลับ
• คนไม่ฝันในขณะที่เขากรน
• แม้จะอยู่ในครรภ์ทารกก็ยังฝัน ระยะฝัน (REM sleep) ช่วยพัฒนาสมอง ดังนั้น เด็กอายุไม่เกิน 2 ขวบ ความฝันจึงมีอิทธิพลเหนือเด็ก
• เด็กเล็กจะไม่ฝันถึงตัวเองจนกว่าจะอายุ 3 ขวบ เด็กอายุ 3 ถึง 8 ปี ฝันร้ายมากกว่าผู้ใหญ่ตลอดชีวิต
• หากคุณตื่นขึ้นในช่วงการนอนหลับ REM คุณจะจำความฝันได้จนถึงรายละเอียดที่เล็กที่สุด
• ในระหว่างการนอนหลับ เราจะหยุดหายใจประมาณ 10 วินาที โดยเฉลี่ย 5 ครั้งต่อคืน เมื่ออายุมากขึ้น จำนวนการหยุดหายใจก็เพิ่มขึ้น

สไลด์ 23

การรวมบัญชี

สไลด์ 24

1. คุณรู้จังหวะทางชีววิทยาอะไรบ้าง? (รายวัน, จันทรคติ, ตามฤดูกาล, รายปี)

2.อุปกรณ์ที่ช่วยเปิดม่านความลับแห่งการนอนหลับ? (เครื่องตรวจคลื่นสมองไฟฟ้า)

3.ศาสตร์แห่งความฝัน? (โสมวิทยา, วิทยาหนึ่งหรือวิทยาการสะกดจิต)

4.คุณรู้จักการนอนหลับประเภทใด? (ช้าและเร็วหรือขัดแย้งกัน)

5.ความฝันเกิดขึ้นในช่วงใด? (ส่วนใหญ่ในช่วงการนอนหลับที่ขัดแย้งกัน)

6.ทำไมคุณถึงต้องนอน? (เพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงของร่างกาย)

สไลด์ 25

แหล่งที่มาที่ใช้:

Borbeli A. ความลับของการนอนหลับ/ แปล. กับเขา วี.เอ็ม.โควัลซอน. – อ.: ความรู้, 2532. – 192 น.

Drobizhev M.Y. Zolpidem สำหรับความผิดปกติของการนอนหลับในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ http://med-lib.ru/speclit/psih/21.php

วัสดุและข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับกายวิภาคและสรีรวิทยาของมนุษย์ในคำถามและคำตอบ เกรด 8-11 / ออโต้คอม มม. Bodnaruk, N.V. Kovylina. – โวลโกกราด: อาจารย์, 2550 – 138 หน้า

ซเวเรฟ ไอ.ดี. การอ่านหนังสือเกี่ยวกับกายวิภาคศาสตร์ สรีรวิทยา และสุขอนามัยของมนุษย์: คู่มือสำหรับนักศึกษา – ฉบับพิมพ์ครั้งที่ 3, ฉบับที่. – อ.: การศึกษา, 2526.- 224 น.

คาเมนสกี้ เอ.เอ. ร่างกายมนุษย์: ง่ายเกี่ยวกับความซับซ้อน: วัสดุในการเตรียมตัวสำหรับการสอบ Unified State และการสอบเข้ามหาวิทยาลัย: คู่มือการฝึกอบรม- – อ.: อีแร้ง, 2550.- 267 น.

13 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับความฝันและนิมิต http://solomko.net/13-faktov-pro-sny-i-snovideniya/

นายมาร์ค อี. ศาสตร์แห่งพลังแห่งการนอนหลับ. // มีอะไรใหม่ในด้านวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ครั้งที่ 7-8 พ.ศ. 2548

นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าทำไมคนที่ยิ่งใหญ่จึงนอนหลับน้อย

โคเมนโก ทามารา ยาโคฟเลฟนา บทเรียนชีววิทยาแบบบูรณาการในหัวข้อ "การนอนหลับและความฝัน" ชั้นประถมศึกษาปีที่ 8

ดูสไลด์ทั้งหมด

สไลด์ 1

สไลด์ 2

การนำเสนอเรื่องความปลอดภัยในชีวิต (หลักสูตร “ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพ life") ดำเนินการโดย Victoria Deryabina นักเรียนชั้น 11 A ของโรงเรียนมัธยม MBOU หมายเลข 44 ใน Tomsk ครูและผู้จัดด้านความปลอดภัยในชีวิต Meister T.N.

สไลด์ 3

นี่คือการยับยั้งส่วนหลักของเปลือกสมองเนื่องจากเซลล์ประสาทพักและการทำงานของพวกมันกลับคืนมา

สไลด์ 4

ธรรมชาติของการนอนหลับ

ระยะการนอนหลับ: การนอนหลับแบบคลื่นช้าๆ (กล้ามเนื้อผ่อนคลาย การหายใจสม่ำเสมอ อัตราการเต้นของหัวใจช้า) การนอนหลับช่วง REM (อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ลูกตาใต้เปลือกตาที่ปิดขณะเคลื่อนไหว)

สไลด์ 5

โครงสร้างการนอนหลับ

การนอนหลับเป็นสภาวะจิตสำนึกพิเศษในมนุษย์และสัตว์ ซึ่งรวมถึงขั้นตอนต่างๆ ที่จะเกิดขึ้นซ้ำตามธรรมชาติในตอนกลางคืน การปรากฏตัวของระยะเหล่านี้เกิดจากการทำงานของโครงสร้างสมองต่างๆ คุณ คนที่มีสุขภาพดีการนอนหลับเริ่มต้นด้วยระยะแรกของการนอนหลับแบบคลื่นช้าๆ ซึ่งใช้เวลาประมาณ 5-10 นาที มาถึงขั้นที่ 2 ซึ่งใช้เวลาประมาณ 20 นาที อีก 30-45 นาทีจะเกิดขึ้นในช่วงที่ 3-4 หลังจากนี้ ผู้นอนหลับจะกลับสู่ระยะที่ 2 ของการนอนหลับแบบคลื่นช้าๆ หลังจากนั้นจะเกิดการนอนหลับแบบ REM ครั้งแรก ซึ่งมีระยะเวลาสั้นๆ ประมาณ 5 นาที ลำดับทั้งหมดนี้เรียกว่าวงจร รอบแรกใช้เวลา 90-100 นาที จากนั้นวงจรจะเกิดซ้ำ โดยสัดส่วนของการนอนหลับแบบคลื่นช้าจะลดลง และสัดส่วนของการนอนหลับ REM จะค่อยๆ เพิ่มขึ้น ซึ่งในบางกรณีอาจถึง 1 ชั่วโมง โดยเฉลี่ยแล้วเต็มที่ การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพมีห้ารอบที่สมบูรณ์ ลำดับของการเปลี่ยนแปลงในระยะและระยะเวลาสามารถนำเสนอได้อย่างสะดวกในรูปแบบของสะกดจิตซึ่งแสดงโครงสร้างการนอนหลับของผู้ป่วยอย่างชัดเจน

สไลด์ 6

การนอนหลับและการตื่นตัวสลับกันเป็นประจำเป็นวงจรรายวันที่จำเป็นของสิ่งมีชีวิต คนเราใช้เวลา 1/3 ของชีวิตไปกับการนอนหลับ ชีวิตเป็นไปไม่ได้หากไม่ได้นอน ในการทดลอง สุนัขที่ไม่มีอาหารสามารถมีชีวิตอยู่ได้ 20-25 วัน แม้ว่าจะลดน้ำหนักได้ 50% และสุนัขที่ไม่ได้นอนก็เสียชีวิตในวันที่ 12 แม้ว่าจะลดน้ำหนักได้เพียง 5% ก็ตาม การนอนไม่หลับเป็นสิ่งที่เจ็บปวด ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่พวกเขาถูกตัดสินประหารชีวิตในจีนโบราณ โทษประหารชีวิตการกีดกันการนอนหลับ

สไลด์ 7

ฟังก์ชั่นการนอนหลับ

หน้าแรก - การนอนหลับช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อน การนอนหลับส่งเสริมการประมวลผลและการจัดเก็บข้อมูล การนอนหลับ (โดยเฉพาะการนอนหลับช้า) ช่วยให้รวบรวมเนื้อหาที่ศึกษาได้สะดวก ในขณะที่การนอนหลับ REM ใช้แบบจำลองจิตใต้สำนึกของเหตุการณ์ที่คาดหวัง การนอนหลับคือการปรับตัวของร่างกายต่อการเปลี่ยนแปลงของแสงสว่าง (กลางวัน-กลางคืน) การนอนหลับช่วยฟื้นฟูภูมิคุ้มกันโดยกระตุ้นที-ลิมโฟไซต์ที่ต่อสู้กับโรคหวัดและโรคไวรัส

สไลด์ 8

ระยะเวลาการนอนหลับที่ต้องการ

ระยะเวลาการนอนหลับที่ต้องการ โดยปกติระยะเวลาการนอนหลับคือ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน แต่การเปลี่ยนแปลงสามารถทำได้ภายในช่วงที่ค่อนข้างกว้าง (4-10 ชั่วโมง) ในกรณีที่มีความผิดปกติของการนอนหลับ ระยะเวลาอาจอยู่ในช่วงตั้งแต่หลายนาทีไปจนถึงหลายวัน ระยะเวลาการนอนหลับในทารกแรกเกิด ผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ คือ 12-16, 6-8 และ 4-6 ชั่วโมงต่อวัน ตามลำดับ ระยะเวลาการนอนหลับน้อยกว่า 5 ชั่วโมง หรือการรบกวนโครงสร้างทางสรีรวิทยาถือเป็นปัจจัยเสี่ยงของการนอนไม่หลับ

สไลด์ 9

โดยเฉลี่ยแล้วบุคคลสามารถนอนหลับได้ไม่เกิน 3 วัน

สไลด์ 10

การจัดการการนอนหลับ บางครั้งคนนอนหลับอาจรู้ตัวว่าอยู่ในความฝัน ภาวะนี้เรียกว่าสุวิมลฝัน

สไลด์ 11

การนอนหลับเซื่องซึม

ในทางปฏิบัติทั่วโลก มีหลายกรณีที่แพทย์ได้ระบุข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการเสียชีวิตอันเป็นเท็จของบุคคลหนึ่งๆ เป็นการดีถ้าผู้ป่วยดังกล่าวฟื้นจากภาวะเสียชีวิตในจินตนาการก่อนงานศพของเขาเอง แต่เห็นได้ชัดว่าบางครั้งผู้คนที่ยังมีชีวิตอยู่ก็ไปอยู่ในหลุมศพ... ตัวอย่างเช่นในระหว่างการฝังศพในสุสานอังกฤษเก่าแห่งหนึ่งซึ่งมีโลงศพจำนวนมากถูก เปิดออกมา โครงกระดูกถูกค้นพบในสี่ของพวกเขานอนอยู่ในตำแหน่งที่ผิดปกติซึ่งญาติของพวกเขาไม่สามารถเห็นพวกเขาได้ในการเดินทางครั้งสุดท้าย

สไลด์ 12

มีเวอร์ชันที่การนอนหลับเซื่องซึมของ Nikolai Gogol ถูกเข้าใจผิดว่าเป็นความตายของเขา ข้อสรุปนี้เกิดขึ้นเมื่อในระหว่างการฝังศพใหม่ พบรอยขีดข่วนบนเยื่อบุด้านในของโลงศพ ชิ้นส่วนของเยื่อบุอยู่ใต้เล็บของโกกอล และตำแหน่งของร่างกายเปลี่ยนไป ("กลิ้งไปในโลงศพ") อย่างไรก็ตาม นักวิจัยไม่ได้พิจารณาเวอร์ชันนี้อย่างจริงจัง

สไลด์ 13

Nadezhda Lebedin นอนหลับสบายมา 20 ปี ดังนั้นพวกเขาจึงนอนเคียงข้างกัน - ลูกสาวนอนหลับสนิทและแม่ที่กำลังจะตาย ญาติๆ หมดหวังแล้วว่าอย่างน้อยหนึ่งคนจะลุกจากเตียง แต่ปาฏิหาริย์ก็เกิดขึ้น Nadezhda Lebedin ลูกสาวของเธอ จู่ๆ ก็หลั่งน้ำตาและลืมตาขึ้นหลังจากเธอหลับไป 20 ปี มีเสียงบ่นไปทั่วทั้งหมู่บ้าน Nadezhda ตื่นขึ้นมาในวันที่แม่ของเธอเสียชีวิต ผู้คนมารวมตัวกันเพื่องานศพซึ่งเห็นได้ชัดและมองไม่เห็น ทุกคนอยากเห็นเธอมีชีวิตขึ้นมา และเธอดูอายุ 34 ปีแม้ว่าเธอจะอายุ 54 ปีแล้วก็ตาม เธอไม่อยากจะเชื่อเลยว่าหญิงชราที่ไม่มีฟันเหล่านี้เป็นเพื่อนของเธอ หากไม่มีตู้เย็นและทีวีก็ปรากฏขึ้น ตลอด 20 ปี ขณะที่เธอนอนหลับ ชีพจรของเธอชัดเจน การหายใจของเธอช้า ในช่วงสองปีแรกมีการให้อาหารแก่เธอผ่านทางหลอด แต่แล้ว Nadezhda ก็เริ่มกินอาหารจากช้อนเอง

สไลด์ 14

กฎเกณฑ์สำหรับการนอนหลับที่ดี

1. ลุกจากเตียงให้เป็นเวลาสม่ำเสมอ แม้จะเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์ก็ตาม 2. พยายามเข้านอนเฉพาะเมื่อคุณรู้สึกง่วงเท่านั้น 3. หากคุณไม่สามารถนอนหลับได้ภายใน 20 นาที ให้ออกจากห้องนอนและไปทำกิจกรรมเงียบๆ ที่อื่น อย่าปล่อยให้ตัวเองเผลอหลับนอกห้องนอน กลับไปนอนเมื่อคุณรู้สึกง่วงเท่านั้น ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้หลาย ๆ ครั้งตามที่จำเป็นตลอดทั้งคืน

สไลด์ 15

4. หลีกเลี่ยง งีบหลับ- หากคุณเข้านอนระหว่างวันก็พยายามทำในเวลาเดียวกันและนอนไม่เกินหนึ่งชั่วโมง สำหรับคนส่วนใหญ่ เวลาที่ยอมรับได้มากที่สุดคือประมาณ 15.00 น. 5. จัดพิธีกรรมผ่อนคลายก่อนนอน เช่น อาบน้ำอุ่น ของว่างเบาๆ หรือการอ่านหนังสือสิบนาที 6. รักษาการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำแบบเข้มข้น การออกกำลังกายในช่วงเช้า อย่างน้อยหกชั่วโมงก่อนนอน และการออกกำลังกายเบาๆ อย่างน้อยสี่ชั่วโมงก่อนนอน 7. รักษากิจวัตรประจำวันให้สม่ำเสมอ เวลารับประทานอาหารปกติ ยาการทำงานบ้านและกิจกรรมอื่นๆ ในแต่ละวัน ช่วยให้นาฬิกาภายในร่างกายเดินได้ราบรื่นยิ่งขึ้น 8. แม้ว่าการทานอาหารมื้อเบาๆ ก่อนนอนอาจช่วยได้ นอนหลับสนิทหลีกเลี่ยงลูกเล่น ปริมาณมากอาหาร. 9. หลีกเลี่ยงคาเฟอีนหกชั่วโมงก่อนนอน

สไลด์ 16

การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

เตียง ควรใช้เตียงสำหรับนอนเท่านั้น การทำงาน การอ่านหนังสือ และการพูด ทำให้ร่างกายไม่ผ่อนคลาย ที่นอนควรมีความแข็งปานกลางซึ่งดีต่อกระดูกสันหลังร่างกายอยู่ในท่าตรงในเวลากลางคืนและไม่ชาและไม่เหนื่อย จะเป็นการดีที่สุดหากมีระยะห่างเตียงครึ่งหนึ่งสำหรับผู้นอนแต่ละคน

สไลด์ 17

หมอน พยายามทำความคุ้นเคยกับการนอนบนหมอนที่ต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรใช้หมอนขนาดใหญ่ที่อัดแน่นไปด้วยขนนก ในเวลาเดียวกัน ศีรษะอยู่ในตำแหน่งที่ไม่เป็นธรรมชาติอยู่ตลอดเวลา ตำแหน่งงอซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดศีรษะและปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังได้ คุณสามารถใช้หมอนรูปทรงพิเศษได้ ผ้าปูเตียง ขอแนะนำให้ใช้ผ้าปูที่นอนผ้าฝ้ายเนื้อนุ่ม ผ้าปูที่นอนผ้าซาตินนั้นสวยงามอย่างแน่นอน แต่ลื่นเกินไปและไม่ให้อากาศผ่านได้ ไม่ใช้สารสังเคราะห์ใดๆ เมื่อเร็ว ๆ นี้ มีหลักฐานปรากฏว่าชุดชั้นในสีเข้มช่วยให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น

ควรเลือกห้องนอนโทนสีสงบและนุ่มนวล จะเป็นการดีที่สุดหากเป็นเฉดสีเขียว น้ำเงิน ครามและม่วง - พวกมันชะลอกระบวนการทำงานทั้งหมดของร่างกาย ลดความดันโลหิต ลดอัตราการเต้นของหัวใจ และนี่คือสิ่งที่จำเป็นก่อนเข้านอน

อุณหภูมิห้องที่เหมาะสมควรอยู่ที่ประมาณ 19°C

สไลด์ 18

จะนอนอะไร? ตามที่แพทย์และนักจิตวิทยากล่าวว่าคำถามว่าจะนอนอะไรไม่ได้มีความสำคัญมากนัก สิ่งสำคัญคือร่างกายต้องหายใจตามปกติ และชุดนอนของคุณต้องไม่รบกวนการไหลเวียนของอากาศและอุณหภูมิตามปกติ ถ้าชอบนอนใส่ชุดนอนอุ่นๆ ไปนอนแก้ผ้า สบายกว่านะ กลิ่นอโรมาสำหรับการนอนหลับ น้ำมันหอมระเหยจากคาโมมายล์ ทีทรี ใบส้มเขียวหวาน และดาวเรือง ช่วยให้นอนหลับได้ดี ต้องหยดเล็กน้อย น้ำมันหอมระเหยบนหมอนหรือข้างเตียงทั้งสองข้างหรือก่อนนอน 2 ชั่วโมงคุณสามารถจุดตะเกียงอโรมาในห้องได้ คุณยังสามารถถูเบาๆ สองสามหยดบนเท้า ฝ่ามือ หลังศีรษะ หรือในขมับก็ได้

ดนตรีเพื่อการนอนหลับ เพลงเงียบสงบที่มีจังหวะช้าๆ และจังหวะที่ชัดเจนซึ่งสามารถเล่นอย่างเงียบๆ ก่อนนอน จะช่วยให้คุณหายจากการนอนไม่หลับ ตัวอย่างเช่น อาจเป็น "Sad Waltz" ของ Sibelius, "Dreams" ของ Schumann, "Melody" ของ Gluck รวมถึงบทละครของ Tchaikovsky

สไลด์ 19

การอาบน้ำ หากคุณต้องการผ่อนคลายก่อนนอนจริงๆ ให้เตรียมการอาบน้ำอุ่น โดยควรมีกลิ่นหอมพิเศษ อุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกิน 37°C และคุณต้องแช่ไว้อย่างน้อย 20 นาที ในระหว่างนี้น้ำจะค่อยๆ เย็นลง อุณหภูมิของร่างกายจะลดลง และนี่คือสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการนอนหลับอย่างแท้จริง หากคุณไม่ชอบนอนอยู่ในห้องน้ำและไม่มีเวลาเตรียมตัว ให้อาบน้ำ เพราะเสียงของน้ำในตัวจะคลายความเครียดและทำให้คุณนอนหลับ

สไลด์ 20

คำถามสำหรับการรวมบัญชี

คนสามารถทำได้โดยไม่ต้องนอน? เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟหรือโคล่าก่อนนอน? อุณหภูมิเท่าไหร่ถึงจะนอนได้? รัฐจะชื่ออะไรเมื่อคนรู้ว่าเขากำลังฝัน? คุณต้องการนอนเท่าไหร่? หน้าที่หลักของการนอนหลับคืออะไร? ห้องนอนสีไหนดีที่สุดสำหรับการนอน? หมอนชนิดใดที่เหมาะกับการใช้? กลิ่นอะไรดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ? นักเขียนคนไหนถูกฝังโดยไม่ได้ตั้งใจ?

นอนหลับและฝัน

นี่คือการยับยั้งส่วนหลักของเปลือกสมองเนื่องจากเซลล์ประสาทพักและการทำงานของพวกมันกลับคืนมา

จังหวะการนอนหลับทางชีวภาพสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงของกลางวันและกลางคืน

ความหมายของการนอนหลับ

ฉันมีความฝันว่าฉันนอนหลับสนิท
ว่าฉันจมอยู่ในความฝันอย่างปลอดภัย
และฉันรู้สึกใจดีและยอดเยี่ยมสำหรับฉัน
ความฝันนี้เป็นแรงบันดาลใจเงาแห่งความหวัง

การนอนหลับและการตื่นตัวสลับกันเป็นประจำเป็นวงจรรายวันที่จำเป็นของสิ่งมีชีวิตทุกชนิด คนเราใช้เวลา 1/3 ของชีวิตไปกับการนอนหลับ ชีวิตเป็นไปไม่ได้หากไม่ได้นอน ในการทดลอง สุนัขที่ไม่มีอาหารสามารถมีชีวิตอยู่ได้ 20-25 วัน แม้ว่าจะลดน้ำหนักได้ 50% และสุนัขที่ไม่ได้นอนก็เสียชีวิตในวันที่ 12 แม้ว่าจะลดน้ำหนักได้เพียง 5% ก็ตาม การนอนไม่หลับเป็นสิ่งที่เจ็บปวด ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ในประเทศจีนโบราณพวกเขาถูกตัดสินประหารชีวิตจากการอดนอน

ธรรมชาติของการนอนหลับ

ขั้นตอนการนอนหลับ
นอนหลับช้า
(กล้ามเนื้อผ่อนคลาย หายใจสม่ำเสมอ อัตราการเต้นของหัวใจช้า)
การนอนหลับแบบ REM
(จังหวะของการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น, ลูกตาเคลื่อนไปใต้เปลือกตาที่ปิด)

ความฝัน

ทัตยาเชื่อตำนาน
ของโบราณพื้นบ้านทั่วไป
และความฝันและไพ่ทำนายดวง
และการทำนายพระจันทร์

และทัตยาก็มีความฝันอันแสนวิเศษ
เธอฝันว่าเธอ
เดินผ่านทุ่งหญ้าที่เต็มไปด้วยหิมะ
ล้อมรอบด้วยความมืดอันน่าเศร้า
แต่ทันใดนั้นกองหิมะก็เริ่มเคลื่อนตัว
และใครมาจากใต้นั้น?
หมีตัวใหญ่ที่ไม่เรียบร้อย
ทัตยาอา! และเขาก็คำราม
และอุ้งเท้าที่มีกรงเล็บแหลมคม
เขายื่นมันให้เธอ...

เธอมีปัญหากับความฝัน
โดยไม่สังเกตว่าจะเข้าใจเขาได้อย่างไร
ฝันถึงความหมายอันเลวร้าย
ทัตยาต้องการค้นหามัน
แม้แต่ในสมัยโบราณก็ยังเชื่อในความฝัน พวกเขาเชื่อว่าความฝันอาจเป็น "คำทำนาย"; ฉันเห็นไฟในความฝัน - เรื่องอื้อฉาว, เนื้อ - สู่ความเจ็บป่วย สาเหตุของความบังเอิญนี้คืออะไร?

สไลด์หมายเลข 10

เหตุผลก็คือความฝันสะท้อนความรู้สึกของเรา เรามักจะฝันถึงสิ่งที่เราต้องการจริงๆ หรือสิ่งที่เรากลัว สิ่งนี้ทำให้เรามีเหตุผลที่จะตัดสินว่าความฝันนั้นเป็นจริงและเป็น "คำทำนาย"

สไลด์หมายเลข 11

การนอนหลับเป็นตัวบ่งชี้สภาพร่างกายและ สภาพจิตใจสุขภาพของมนุษย์ นอนไม่หลับเหมือนกัน นอนหลับยาว,เป็นอันตรายต่อร่างกาย ผู้ใหญ่ควรนอนเฉลี่ย 7-8 ชั่วโมง การอดนอนและการนอนหลับเป็นเวลานานทำให้คนเซื่องซึมและเกียจคร้าน
อาการง่วงนอนเป็นผลมาจากการทำงานมากเกินไป เหนื่อยล้า และการนอนไม่หลับเป็นสัญญาณของโรคต่างๆ

สไลด์หมายเลข 12

การนอนหลับเซื่องซึม

ในทางปฏิบัติทั่วโลก มีหลายกรณีที่แพทย์ได้ระบุข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการเสียชีวิตอันเป็นเท็จของบุคคลหนึ่งๆ เป็นการดีถ้าผู้ป่วยรายนี้ออกมาจากสภาวะแห่งความตายในจินตนาการก่อนงานศพของเขาเอง แต่เห็นได้ชัดว่าบางครั้งคนที่มีชีวิตก็จบลงในหลุมศพ... ตัวอย่างเช่นในระหว่างการฝังศพของสุสานอังกฤษเก่าแก่แห่งหนึ่งเมื่อเปิดขึ้น พบโลงศพและโครงกระดูกจำนวนมากในสี่ศพนอนอยู่ในตำแหน่งที่ผิดปกติซึ่งญาติของพวกเขาไม่สามารถเห็นพวกเขาได้ในการเดินทางครั้งสุดท้าย
เป็นที่ทราบกันดีว่า Nikolai Vasilyevich Gogol ผู้ซึ่งทนทุกข์ทรมานจากการนอนหลับที่เซื่องซึมกลัวที่จะถูกฝังทั้งเป็น เมื่อพิจารณาว่าการแยกความง่วงออกจากความตายอาจเป็นเรื่องยากมาก โกกอลสั่งให้คนรู้จักฝังเขาเฉพาะเมื่อมีสัญญาณการเน่าเปื่อยของร่างกายที่ชัดเจนปรากฏขึ้น อย่างไรก็ตาม ในเดือนพฤษภาคม พ.ศ. 2474 เมื่อสุสานของอาราม Danilov ในมอสโกซึ่งเป็นที่ฝังนักเขียนผู้ยิ่งใหญ่ถูกทำลายในมอสโก ในระหว่างการขุดบุคคลเหล่านั้นรู้สึกหวาดกลัวเมื่อพบว่ากะโหลกศีรษะของโกกอลถูกหันไปด้านหนึ่ง

สไลด์หมายเลข 13

มีเวอร์ชันที่การนอนหลับเซื่องซึมของ Nikolai Gogol ถูกเข้าใจผิดว่าเป็นความตายของเขา ข้อสรุปนี้เกิดขึ้นเมื่อในระหว่างการฝังศพใหม่ พบรอยขีดข่วนบนเยื่อบุด้านในของโลงศพ ชิ้นส่วนของเยื่อบุอยู่ใต้เล็บของโกกอล และตำแหน่งของร่างกายเปลี่ยนไป ("กลิ้งไปในโลงศพ") อย่างไรก็ตาม นักวิจัยไม่ได้พิจารณาเวอร์ชันนี้อย่างจริงจัง

สไลด์หมายเลข 14

ปรากฏการณ์สาว Nazira Rustemovya หลับไปตั้งแต่อายุ 4 ขวบ และหลับอย่างเซื่องซึมมาเป็นเวลา 16 ปี!!!

สไลด์หมายเลข 15

ความง่วง - จากภาษากรีก "บิน" (การให้อภัย) ​​และ "argy" (เฉย)

ฉันเผลอหลับไปตอนอายุสี่ขวบ ฉันจำไม่ได้ว่ามันเป็นยังไงเพราะฉันยังเด็กมาก
อีกไม่นานฉันจะอายุ 36 ปี แต่ฉันนอนครบ 16 ปีแล้ว ฉันเกิดในหมู่บ้านบนภูเขาเล็กๆ ใกล้เมืองเตอร์กิสถาน ภูมิภาคคาซัคสถานตอนใต้ จากเรื่องเล่าของแม่ ฉันรู้ว่าตั้งแต่เด็กๆ ฉันปวดหัวหนักมาก แล้ววันหนึ่งฉันก็มีอาการเพ้อคลั่งจึงพาฉันไป โรงพยาบาลภูมิภาคที่ฉันพักอยู่ประมาณหนึ่งสัปดาห์ แพทย์ตัดสินใจว่าฉันเสียชีวิตเนื่องจากฉันไม่แสดงอาการใด ๆ และพ่อแม่ของฉันก็ฝังฉันไว้ แต่คืนหลังจากนั้น ปู่และพ่อของฉันได้ยินเสียงในความฝัน ซึ่งบอกพวกเขาว่าพวกเขาได้ทำบาปร้ายแรง เนื่องจากพวกเขาฝังฉันทั้งเป็น
- คุณไม่หายใจไม่ออกได้อย่างไร?
- ตามธรรมเนียมของเรา ผู้คนจะไม่ถูกฝังในโลงศพหรือฝังดิน ร่างกายมนุษย์ถูกห่อด้วยผ้าห่อศพและทิ้งไว้ในบ้านฝังศพใต้ดินแบบพิเศษที่มีโครงสร้างพิเศษ เห็นได้ชัดว่ามีการเข้าถึงทางอากาศแม้ว่าทางเข้าสถานที่ฝังศพจะปิดด้วยอิฐก็ตาม พ่อแม่ของฉันรอจนถึงคืนที่สองแล้วจึงไป “ช่วยฉัน” ตามคำกล่าวของพ่อ ผ้าห่อศพก็ถูกฉีกขาดในบางแห่งด้วยซ้ำ และสิ่งนี้ทำให้พวกเขาเชื่อว่าฉันยังมีชีวิตอยู่จริงๆ ฉันถูกพาไปครั้งแรก ศูนย์ภูมิภาคแต่แล้วพวกเขาก็พาฉันไปที่สถาบันวิจัยในทาชเคนต์ซึ่งฉันนอนอยู่ใต้หมวกพิเศษจนกระทั่งฉันตื่นขึ้นมา

สไลด์หมายเลข 16

Nadezhda Lebedin นอนหลับสบายมา 20 ปี ดังนั้นพวกเขาจึงนอนเคียงข้างกัน - ลูกสาวนอนหลับสนิทและแม่ที่กำลังจะตาย ญาติๆ หมดหวังแล้วว่าอย่างน้อยหนึ่งคนจะลุกจากเตียง แต่ปาฏิหาริย์ก็เกิดขึ้น Nadezhda Lebedin ลูกสาวของเธอ จู่ๆ ก็หลั่งน้ำตาและลืมตาขึ้นหลังจากเธอหลับไป 20 ปี มีเสียงบ่นไปทั่วทั้งหมู่บ้าน Nadezhda ตื่นขึ้นมาในวันที่แม่ของเธอเสียชีวิต ผู้คนมารวมตัวกันเพื่องานศพซึ่งเห็นได้ชัดและมองไม่เห็น ทุกคนอยากเห็นเธอมีชีวิตขึ้นมา และเธอดูอายุ 34 ปีแม้ว่าเธอจะอายุ 54 ปีแล้วก็ตาม เธอไม่อยากจะเชื่อเลยว่าหญิงชราที่ไม่มีฟันเหล่านี้เป็นเพื่อนของเธอ หากไม่มีตู้เย็นและทีวีก็ปรากฏขึ้น ตลอด 20 ปี ขณะที่เธอนอนหลับ ชีพจรของเธอชัดเจน การหายใจของเธอช้า ในช่วงสองปีแรกมีการให้อาหารแก่เธอผ่านทางหลอด แต่แล้ว Nadezhda ก็เริ่มกินอาหารจากช้อนเอง

สไลด์หมายเลข 17

อาการโคม่า (สภาวะโคม่า) (จากภาษากรีก κῶμα - การนอนหลับลึก) - มีอาการรุนแรงอย่างรุนแรง สภาพทางพยาธิวิทยาโดดเด่นด้วยภาวะซึมเศร้าที่ก้าวหน้าของการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางโดยมีการสูญเสียสติการตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกบกพร่องการเพิ่มความผิดปกติของการหายใจการไหลเวียนโลหิตและการทำงานของชีวิตอื่น ๆ ของร่างกาย ในความหมายที่แคบ แนวคิดของ "อาการโคม่า" หมายถึงระดับที่สำคัญที่สุดของภาวะซึมเศร้าของระบบประสาทส่วนกลาง (ตามมาด้วยการตายของสมอง) ซึ่งไม่เพียงแต่ขาดสติโดยสิ้นเชิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความผิดปกติของการควบคุมการทำงานของร่างกายที่สำคัญด้วย

สไลด์ 1

คำอธิบายสไลด์:

สไลด์ 2

คำอธิบายสไลด์:

สไลด์ 3

คำอธิบายสไลด์:

สไลด์ 4

คำอธิบายสไลด์:

สไลด์ 5

คำอธิบายสไลด์:

สไลด์ 6

คำอธิบายสไลด์:

สไลด์ 7

คำอธิบายสไลด์:

สไลด์ 8

คำอธิบายสไลด์:

สไลด์ 9

คำอธิบายสไลด์:

สไลด์ 10

คำอธิบายสไลด์:

สไลด์ 11

คำอธิบายสไลด์:

ชีวิตและการนอนหลับ สังเกตได้ว่าหากคนเราใช้ชีวิตอย่างมีอารมณ์และชีวิตของเขา ระบบฮอร์โมนทำงานอย่างเข้มข้นและหลากหลาย หลังจากนั้นวันที่มีพายุฝนก็อาจไม่มีความฝัน ในกรณีนี้พวกเขาพูดว่า - "นอนหลับเหมือนท่อนซุง" อย่างไรก็ตาม หากชีวิตของบุคคลนั้นน่าเบื่อหน่าย (เช่น เขาอยู่ในนั้น) ภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน) ซึ่งสารเคมีชนิดเดียวกันนี้ถูกผลิตออกมาเป็นระยะเวลานาน เขาจึงเริ่มมี “ความฝันอันสดใส” ดังนั้นความฝันจึงเป็นมาตรการทางสรีรวิทยาที่ป้องกันการหยุดทำงาน ระบบต่อมไร้ท่อชดเชยการผลิตสารที่คล้ายกันในชีวิตประจำวัน ข้อเสนอแนะก็เป็นไปได้เช่นกัน

สไลด์ 12

คำอธิบายสไลด์:

Lethargy Lethargy - จากภาษากรีก "lethe" (การให้อภัย) ​​และ "argy" (เฉย) ใหญ่ สารานุกรมทางการแพทย์ความง่วงหมายถึง “ภาวะการนอนหลับทางพยาธิวิทยาที่มีการเผาผลาญลดลงอย่างเห็นได้ชัด และปฏิกิริยาตอบสนองต่อเสียง สัมผัส และความเจ็บปวดลดลงหรือลดลง”

สไลด์ 13

คำอธิบายสไลด์:

การนอนหลับที่เซื่องซึม เป็นที่น่าสังเกตว่าร่างกายซึ่งตื่นขึ้นมาหลังจากจำศีลมานานหลายปีเริ่ม "ทัน" อย่างรวดเร็วตามอายุปฏิทิน คนเหล่านี้แก่ตัวลงอย่างที่พวกเขาพูดแบบก้าวกระโดด ตัวอย่างเช่น Nazira Rustemova จาก Turkestan ซึ่งหลับไปเมื่ออายุ 4 ขวบ (พ.ศ. 2512) และนอนหลับอย่างเซื่องซึมเป็นเวลา 16 ปีในปีต่อ ๆ มาก็พัฒนาเป็นเด็กผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่อย่างรวดเร็วและเติบโตอีก 28 ซม. สาเหตุของความฝันเช่นนี้ นักวิทยาศาสตร์ยังไม่รู้จัก มันยังคงเป็นปริศนา อย่างไรก็ตาม พวกเขาสันนิษฐานว่าเป็นเพียง “การอักเสบของสมองที่ทำให้คุณเหนื่อย” ยังมีคำอธิบายว่าการนอนหลับที่เซื่องซึมนั้นเกิดจากความอ่อนแอและความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง เซลล์ประสาทสมองซึ่งตกอยู่ในสภาวะของการยับยั้ง "การป้องกัน" เชิงป้องกัน ร่างกายบอก “เหนื่อย! อย่าแตะต้องฉัน!” และหยุดตอบสนองต่อการระคายเคืองใดๆ

สไลด์ 15

คำอธิบายสไลด์:

สไลด์ 16

คำอธิบายสไลด์: