การนำเสนอในหัวข้อการนอนหลับและความฝัน การนำเสนอของการนอนหลับและความฝัน วิธีหลับ: เดินตอนเย็น; ขั้นตอนการอาบน้ำบรรเทาได้ดี นวดศีรษะ ห้องอาบอากาศ; ขั้นตอนการใช้น้ำ ซามอฟ

• คุณเห็นอะไรเมื่อหลับตา? (สไลด์ 14)

อย่างถูกต้อง หัวข้อของบทเรียนคือ "การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ" (สไลด์ 15)

Sh. การทำให้เป็นจริงของความรู้การวางแผน วันนี้ในชั้นเรียนเราจะเรียนรู้ (สไลด์ 16)

1. การนอนหลับคืออะไร?

2. ทำไมเราถึงโกรธตอนกลางคืน?

3. กฎของการนอนหลับคืออะไร?

4. ผู้คนเรียนรู้เกี่ยวกับการนอนหลับได้อย่างไร?

5. สัตว์นอนหลับอย่างไร?

6. ใครไม่นอนตอนกลางคืน?

IV. การเรียนรู้วัสดุใหม่

ความฝันคืออะไร? (slide17) อาจมีคนรู้อยู่แล้ว?

การอ่านคำจำกัดความจากพจนานุกรมอธิบายสลีป (17 สไลด์)

1. สภาวะทางสรีรวิทยาของการพักผ่อนและการพักผ่อนที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาหนึ่งซึ่งการทำงานของสติเกือบจะหยุดลงอย่างสมบูรณ์ปฏิกิริยาต่อสิ่งเร้าภายนอกลดลง
2. สิ่งที่กำลังฝันคือการฝันถึงคนนอนหลับ ความฝัน

คน สัตว์ อยู่ได้โดยปราศจากการหลับใหล ? ไม่เขาไม่สามารถ. และมีหลักฐานว่า สุนัขจะมีชีวิตอยู่ได้ 20-25 วันโดยไม่มีอาหาร และเมื่ออดนอน มันจะตายในวันที่ 12 บุคคลไม่สามารถนอนไม่หลับเกิน 3 วัน

ความฝันหมายถึง ที่สำคัญที่สุดพักผ่อนทุกวัน ไม่เพียงพอ นอนปกติสุขภาพที่ไม่สามารถจินตนาการได้ คนอายุ 60 ปีใช้เวลามากกว่า 20 ปีในความฝัน

พวกใครจะลองตอบคำถาม: ทำไมเราถึงนอนตอนกลางคืน? (คำตอบของเด็ก) (สไลด์ 18)

ลองมาคิดกันดู ตั้งใจฟังเรื่องหนึ่งอย่างตั้งใจ (เด็กฟังวิเคราะห์) (สไลด์ 18-20)

เด็กชายคนหนึ่งตัดสินใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าเขาเข้านอนตรงเวลาในคืนหนึ่งและเข้านอนดึกในคืนถัดไป เขาบันทึกข้อสังเกตของเขาไว้ในไดอารี่ส่วนตัวของเขา นี่คือบันทึกของเขา

1 วัน. ในตอนเย็นเขาเข้านอนเวลา 9 นาฬิกา ในตอนเช้าฉันตื่นนอนตอน 7 โมงเช้า ออกกำลังกายและไปโรงเรียนด้วยอารมณ์ดี เขากระตือรือร้นในห้องเรียน

วันที่ 2 ดูหนังทางทีวีที่จบตอน 23.00 น. ฉันนอนไม่หลับทันที ตอนเช้าไม่อยากตื่นไปโรงเรียน ปวดหัวเลย อารมณ์เสีย. ฉันอยากนอนในห้องเรียน ตาเหล่.

วันที่ 3 วันนี้ฉันตัดสินใจเข้านอนตรงเวลาคือตอน 9 โมงเย็น ในตอนเช้าฉันตื่นมาอย่างร่าเริง ร่าเริง และไปโรงเรียน บทเรียนน่าสนใจมาก

พวกคุณทำไมคุณถึงคิดว่าสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้? ทำไมคุณต้องนอนตอนกลางคืนและเข้านอนตรงเวลา? (เด็กแสดงความคิดเห็นพิสูจน์)

จากการอภิปรายผลงานจะปรากฏขึ้น (สไลด์ 21)

• การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นในการเสริมสร้างร่างกาย ฟื้นฟูการทำงานของกล้ามเนื้อ ให้ร่างกายได้พักผ่อน ในระหว่างการนอนหลับ ฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะถูกสร้างขึ้น ดังนั้นทารกจึงนอนหลับมากกว่าผู้ใหญ่ เด็กควรเข้านอนไม่เกิน 22 ชั่วโมง ตั้งแต่เวลา 22:00 น. ถึง 01:00 น. ปริมาณฮอร์โมนการเจริญเติบโตของ somatropin หลักจะถูกสร้างขึ้น
• การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ อารมณ์ดีตามวันเด็ก ๆ เมื่อนอนไม่พอก็จะตามอำเภอใจ หงุดหงิด เรียนแย่ลง
• การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญในการต่อสู้กับการติดเชื้อเซลล์ภูมิคุ้มกันทำงานมากที่สุดระหว่าง 4 ถึง 6 โมงเช้า การนอนหลับฝันดีจะช่วยให้ผู้ป่วยหายดีหรือไม่ป่วย ในความฝัน ร่างกายจะรักษาตัวเองได้โดยไม่ต้องใช้ยา หากคนท้องร้อง เขาต้องการเวลานอนมากขึ้น ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพูดว่า: "นอน - ยาที่ดีที่สุด"
• การนอนหลับมีส่วนช่วยในการประมวลผลและการจัดเก็บข้อมูล

แต่บางครั้งก็มีอาการนอนไม่หลับ:สไลด์ (22)

• อาการง่วงนอนเป็นผลมาจากการทำงานมากเกินไปความเหนื่อยล้า อาการง่วงนอนเป็นการขอพักผ่อนของร่างกาย
• อาการนอนไม่หลับเป็นการอดนอนที่เจ็บปวด เป็นภาวะที่คุณนอนไม่หลับ.. สัญญาณของโรคต่างๆ

การนอนหลับของเราจะแข็งแรงและตื่นง่ายเมื่อเราปฏิบัติตามกฎพิเศษสำหรับการเตรียมการนอนหลับ

เตรียมตัวเข้านอนอย่างไร?

เราอ่านบทกวีโดย V. Lifshitz "เกี่ยวกับ Vasya และ Nastya" (สไลด์ 23)

เกี่ยวกับ Vasya และ Nastya":

เพื่อง่วง Vasily

ให้คุณตื่นเช้า

ความพยายามอย่างมาก

แม่ใช้จ่าย.

เขาเพราะกลัวร่างจดหมาย

ปิดหน้าต่างให้สนิท

ระหว่างเสื้อแจ็คเก็ตขนาดใหญ่สองตัว

นอนหลับอย่างเต็มใจตลอดทั้งวัน

ที่ Nastenka ที่ Nastenka

หน้าต่างเปิดกว้างตลอดทั้งคืน

หน้าแดงของเธอสดใส

นอนหลับลึกและหวาน

ท้องฟ้ายามค่ำคืนกับดวงดาว

กลางคืนอากาศเย็นสบาย

และในห้องของ Nastenka

เมเปิ้ลมอง

ที่นี่ไม่มีเตียงขนนก

ไม่ห่มห่มผ้า

ที่นอนยางพารา

Nastya อยู่บนเตียง

ฝันดีนะเธอ

จนถึงรุ่งสาง

(เจ้าหญิงกับถั่ว

และอย่าฝันถึงมัน

ดวงอาทิตย์จะปลุก Nastenka

เธอกระโดดลงจากเตียง

และทำยิมนาสติก

และหัวเราะอย่างสนุกสนาน!

ราดด้วยน้ำ

และแปรงฟันด้วยยาสีฟัน

พระอาทิตย์ยิ้มให้เธอ

และต้นเมเปิลกระซิบกับเธอ: "สวัสดี!"

วันใหม่เริ่มต้นอย่างไรสำหรับ Vasily (เขาลุกขึ้นเองไม่ได้แม่ของเขาปลุกเขา)

Nastya ตื่นนอนตอนเช้าอย่างไร? (เธอลุกขึ้นอย่างรวดเร็ว)

ทำไมคุณถึงคิดว่าเด็ก ๆ ยืนขึ้นแตกต่างกันมาก?

นอนบนหมอนที่เหมาะสมและที่นอนที่ดี ที่นอนและหมอนที่เลือกมาอย่างเหมาะสมจะทำให้นอนหลับสบายและจะช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง(24)

คนเราควรนอนกี่ชั่วโมงต่อวัน “ใครนอนอยู่”(หวาน25)

ผู้คนสามารถแบ่งออกเป็น "Owls" และ "Larks" พวกเขาเป็นใคร? (สไลด์ 26)

• นกฮูก»- ผู้ที่กระฉับกระเฉงในช่วงเย็น อาศัยหลักการ "นอนดึก-ตื่นสาย"
• « ลาร์ค"-ผู้คนมีความกระตือรือร้นในครึ่งแรกของวันและไม่ค่อยกระตือรือร้นในครึ่งหลังโดยเฉพาะในตอนเย็น พวกเขาถูกเรียกว่า "สนุกสนาน" เพราะชอบนอนเร็วและตื่นเช้า

ตอนนี้กฎ นอนหลับสบายเราได้รับมาด้วยความช่วยเหลือของเกมมือถือ " จริงหรือเท็จ?(สไลด์ 27) หากข้อความถูกต้อง ให้พับมือเหมือนในฝัน หากไม่ใช่ ให้ปรบมือแล้วแตะเท้า (กำลังดำเนินการ)

ก่อนเข้านอนคุณต้อง:

แปรงฟันและล้าง;

กระโดดและวิ่ง;

ระบายอากาศในห้อง;

ดีที่จะกิน

(สไลด์ 28) - สรุปกฎ

เพื่อนๆ จำได้ไหม ปกติคุณพูดอะไรกับพ่อแม่และสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ เมื่อคุณเข้านอน คุณได้ยินอะไรตอบกลับ และคำเหล่านี้หมายถึงอะไร? ( ราตรีสวัสดิ์! หลับสบาย! ฝันดี!) (29 สไลด์)

ผู้คนได้แต่งสุภาษิตเกี่ยวกับการนอนหลับไว้มากมาย อ่านอธิบาย (สไลด์ 30)

• นอนหลับให้เพียงพอ - คุณจะอายุน้อยกว่า
• ไม่มีชายผู้แข็งแกร่งคนไหนที่หลับไม่ลง
• ช้างแข็งแกร่ง แต่การนอนของเขาแข็งแกร่งกว่า
• นอนลงและนอนหลับตื่นขึ้นและมีสุขภาพที่ดี
• การนอนหลับเป็นยาที่ดีที่สุด

สรุป: มนุษย์ต้องการการนอนหลับ ไม่มีอะไรมาแทนที่มันได้

คำถามต่อไปของแผนของเรา ผู้คนเรียนรู้เกี่ยวกับการนอนหลับได้อย่างไร

เมื่อคนนอนหลับเขาเห็นความฝัน บางคนนอนหลับสนิทจนตื่นเช้าลืมทุกอย่าง ในทางกลับกัน จำและพยายามไขความฝันของพวกเขา ตอนนี้หนังสือพิเศษเพื่ออธิบายความฝัน - หนังสือในฝัน - ช่วยด้วย (สไลด์ 31) ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณเห็นในความฝัน

• ไฟ - ถึงเพื่อน
• ไฟ - เพื่อความสุข
• สุนัข - เพื่อมิตรภาพ
• หมายเลข 7 - โชคดี
• Washcloth - เพื่อทะเลาะกัน
• แม่น้ำ - บทสนทนา
• เนื้อสัตว์เป็นโรค
• งูมันน่ารำคาญ
• เลือดรอญาติ

รู้หรือไม่ว่ารู้ได้อย่างไรว่าเวลานอนเราฝันอยู่ตลอดเวลา? แพทย์สามารถค้นหาด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์ที่เรียกว่าอิเล็กโตรเซฟาโลกราฟ (32 สไลด์) นี่คืออุปกรณ์ที่รับและบันทึกสัญญาณสมอง พบว่าสมองทำงานอย่างต่อเนื่องระหว่างการนอนหลับ

มนุษย์ไม่เพียงฝัน แต่สัตว์ก็ฝันด้วยหรือไม่?

คำถามต่อไปของเราคือ สัตว์นอนหลับอย่างไร? (สไลด์ 33-36)

ตอนนี้เดาปริศนาและคุณจะพบว่าสัตว์ชนิดใดไม่นอนในเวลากลางคืน (37 -41)

บินได้ทั้งคืน

รับหนู.

แล้วมันก็จะเบา

การนอนหลับบินเข้าไปในโพรง (นกฮูก)

ทั้งวันเขาไม่รังเกียจที่จะนอน

แต่เมื่อถึงเวลากลางคืน

คันธนูของเขาจะร้องเพลง

โทรหานักดนตรี ... (คริกเก็ต)

นอนกลางวัน

ห้อยหัวลง

บินตอนกลางคืน

ได้รับอาหาร (ค้างคาว)

ที่จะออกไป

ที่จะสว่างขึ้น

ในเวลากลางคืนมีแสงอยู่ในดง

คาดเดาสิ่งที่เรียกว่า?

แน่นอน ... (หิ่งห้อย)

บรรทัดล่าง: สัตว์บางชนิดไม่ได้นอนในเวลากลางคืน เนื่องจากตอนกลางคืนสำหรับสัตว์หลายชนิดเป็นเวลาหลักในการได้รับอาหาร

- พวกคำถามสุดท้ายของแผนของเรา:ใครบ้างที่ไม่นอนตอนกลางคืนนอกจากสัตว์ (สไลด์ 42) คุณคิดว่าไง?

ดูสไลด์การนำเสนอที่แสดงอาชีพของคนทำงานในตอนกลางคืนและอธิบายความสำคัญของอาชีพเหล่านี้

(สไลด์ 43,44,45)

V. จบการสนทนา

บทเรียนของเราได้จบลงแล้วซึ่งเราพิจารณาเพียงส่วนหนึ่งที่อาจส่งผลต่อสุขภาพของเรา (46) สุขภาพคือความสุขอันล้ำค่าในชีวิตของบุคคลใดบุคคลหนึ่ง เราทุกคนต่างก็อยากเข้มแข็งและเข้มแข็งไม่เจ็บป่วย และหากเราปฏิบัติตามกฎของการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ วันที่จะมาถึงจะสนุกขึ้นและชีวิตจะง่ายขึ้น

พวกวันนี้ฉันต้องการยกย่องพวกคุณทุกคน คุณทำได้ดีมาก! ขอขอบคุณ!

สไลด์ 1

คำอธิบายของสไลด์:

สไลด์2

คำอธิบายของสไลด์:

สไลด์ 3

คำอธิบายของสไลด์:

สไลด์ 4

คำอธิบายของสไลด์:

สไลด์ 5

คำอธิบายของสไลด์:

สไลด์ 6

คำอธิบายของสไลด์:

สไลด์ 7

คำอธิบายของสไลด์:

สไลด์ 8

คำอธิบายของสไลด์:

สไลด์ 9

คำอธิบายของสไลด์:

สไลด์ 10

คำอธิบายของสไลด์:

สไลด์ 11

คำอธิบายของสไลด์:

ชีวิตและการนอนหลับ มีการสังเกตว่าถ้าบุคคลมีชีวิตที่ร่ำรวยทางอารมณ์และของเขา ระบบฮอร์โมนทำงานอย่างเข้มข้นและหลากหลาย จากนั้นหลังจากวันที่พายุฟ้าคะนองก็อาจไม่มีความฝัน ในกรณีนี้พวกเขาพูดว่า - "นอนเหมือนตาย" อย่างไรก็ตาม หากชีวิตของบุคคลนั้นซ้ำซากจำเจ (เช่น เขาอยู่ใน ภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน) ซึ่งสารเคมีชนิดเดียวกันนี้ถูกผลิตขึ้นเป็นเวลานาน เขาจึงเริ่มมี "ความฝันอันสดใส" ดังนั้น ความฝันจึงเป็นมาตรการป้องกันทางจิตและสรีรวิทยาต่อการหยุดทำงาน ระบบต่อมไร้ท่อชดเชยการผลิตสารชนิดเดียวกันในชีวิตประจำวัน ข้อเสนอแนะยังเป็นไปได้

สไลด์ 12

คำอธิบายของสไลด์:

Lethargy Lethargy - จากภาษากรีก "lete" (การลืมเลือน) ​​และ "argia" (เฉย) ใหญ่ สารานุกรมทางการแพทย์กำหนดความง่วงเป็น "สถานะของการนอนหลับทางพยาธิวิทยาที่มีการเผาผลาญลดลงอย่างเห็นได้ชัดไม่มากก็น้อยและความอ่อนแอหรือขาดการตอบสนองต่อสิ่งเร้าเสียงสัมผัสและความเจ็บปวดสาเหตุของความง่วงยังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น"

สไลด์ 13

คำอธิบายของสไลด์:

ง่วงนอน เป็นที่น่าสังเกตว่าสิ่งมีชีวิตที่ตื่นขึ้นมาหลังจากจำศีลหลายปีเริ่ม "ตาม" อย่างรวดเร็วตามอายุตามปฏิทิน คนเหล่านี้แก่ขึ้นอย่างที่พวกเขาพูดอย่างก้าวกระโดด ตัวอย่างเช่น Nazira Rustemova จาก Turkestan ซึ่งผล็อยหลับไปเมื่ออายุ 4 ขวบ (1969) และนอนหลับอย่างเฉื่อยชาเป็นเวลา 16 ปีในปีต่อ ๆ มากลายเป็นเด็กผู้หญิงที่โตเต็มที่และเพิ่มขึ้นอีก 28 ซม. สาเหตุของ ความฝันดังกล่าวยังคงเป็นปริศนาสำหรับนักวิทยาศาสตร์ จริงอยู่ตั้งสมมติฐานว่านี่เป็นเพียง "การอักเสบของสมองที่ทำให้คุณเหนื่อย" ถึงตอนนี้มีคำอธิบายว่า โซโปเนื่องจากความอ่อนแออย่างรุนแรงและการพร่องของเซลล์ประสาทของสมองอย่างรุนแรงซึ่งตกอยู่ในสภาวะของการยับยั้ง "การป้องกัน" ที่ป้องกัน ร่างกายบอก "เหนื่อย! อย่าแตะต้องฉัน!" และหยุดตอบสนองต่อการระคายเคืองใดๆ

สไลด์ 15

คำอธิบายของสไลด์:

สไลด์ 16

คำอธิบายของสไลด์:

คำอธิบายของการนำเสนอในแต่ละสไลด์:

1 สไลด์

คำอธิบายของสไลด์:

2 สไลด์

คำอธิบายของสไลด์:

การนอนหลับเป็นการยับยั้งส่วนหลักของเปลือกสมองเนื่องจากเซลล์ประสาทพักผ่อนและฟื้นฟูความสามารถในการทำงาน

3 สไลด์

คำอธิบายของสไลด์:

4 สไลด์

คำอธิบายของสไลด์:

ฝัน. มันคืออะไร? การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมาก คนที่อดนอนจะรู้สึกเหนื่อย หงุดหงิด และในกรณีขั้นสูง จะเริ่มเห็นภาพหลอน การนอนหลับเป็นการปรับตัวในการปกป้องร่างกาย ปกป้องร่างกายจากการระคายเคืองที่มากเกินไป ทำให้สามารถฟื้นฟูสมรรถภาพการทำงานได้

5 สไลด์

คำอธิบายของสไลด์:

การเปลี่ยนแปลงการนอนหลับและความตื่นตัวเป็นประจำเป็นวัฏจักรที่จำเป็นในชีวิตประจำวันของสิ่งมีชีวิตใดๆ 1/3 ของชีวิตคนเราใช้เวลานอน หากไม่มีการนอนหลับ ชีวิตก็เป็นไปไม่ได้ ในการทดลอง สุนัขที่ไม่มีอาหารสามารถมีชีวิตอยู่ได้ 20-25 วัน แม้ว่าน้ำหนักจะลดลง 50% และสุนัขที่ไม่ได้นอนจะเสียชีวิตในวันที่ 12 แม้ว่าน้ำหนักจะลดไปเพียง 5% อาการนอนไม่หลับนั้นเจ็บปวด ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ในจีนโบราณพวกเขาถูกตัดสินจำคุก โทษประหารอดนอน.

6 สไลด์

คำอธิบายของสไลด์:

ทำไมคุณต้องนอน คนที่ตื่นอยู่เป็นเวลานานจะต้องผ่านช่วงเวลาที่เหนื่อยล้าอย่างรุนแรง แต่สามารถเอาชนะมันและทำงานต่อไปได้โดยไม่ต้องหลับ อย่างไรก็ตาม คนที่อดนอนมาเป็นเวลานานจะมีอาการสับสนและเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจมากขึ้น หลังจากอดนอนเต็มที่ประมาณ 10 วัน ความตายก็เกิดขึ้น

7 สไลด์

คำอธิบายของสไลด์:

ทำไมคุณต้องนอน เห็นได้ชัดว่าเรานอนหลับไม่เพียงเพราะร่างกายของเราต้องการการพักผ่อน การทำเช่นนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะนอนลง ในความเป็นจริง ระหว่างการนอนหลับ ร่างกายเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอเพื่อป้องกันการตึงของกล้ามเนื้อ หากเราไม่นอนติดต่อกันหลายวัน กระบวนการอัตโนมัติในร่างกายของเราสามารถทำงานต่อไปได้อย่างราบรื่น เห็นได้ชัดว่าสมองสามารถปรับตัวให้เข้ากับช่วงเวลาที่นอนไม่หลับได้นาน 2-3 วัน แต่เมื่อเวลาผ่านไป การอดนอนจะนำไปสู่ความหงุดหงิด ภาพหลอน และความวิกลจริต

8 สไลด์

คำอธิบายของสไลด์:

ธรรมชาติของการนอนหลับ ระยะของการนอนหลับ กล้ามเนื้อการนอนหลับแบบคลื่นช้าจะผ่อนคลาย การหายใจสม่ำเสมอ ชีพจรช้าลง อุณหภูมิร่างกายลดลง ความฝันเป็นจริง ระยะเวลา 1-1.5 ชั่วโมง REM นอนหลับ กล้ามเนื้อหดตัว การหายใจเร็วขึ้น ชีพจรเพิ่มขึ้น อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น ความฝันเป็นเรื่องมหัศจรรย์ ระยะเวลา 15- 20 นาที

9 สไลด์

คำอธิบายของสไลด์:

การนอนหลับเป็นปรากฏการณ์วัฏจักร หนึ่งรอบการนอนหลับ = การนอนหลับ NREM + การหลับ REM ระหว่างการนอนหลับคืน 7-8 ชั่วโมง สมองจะเข้าสู่รอบการนอนหลับแบบไม่มี REM โดยเฉลี่ย 1 ถึง 1.5 ชั่วโมง ตามด้วยการนอนหลับ REM 10-15 นาที ในตอนกลางคืน หากบุคคลนั้นไม่ถูกรบกวน ระยะเวลาของการนอนหลับที่ไม่ใช่ REM จะลดลงและจำนวนตอนของการนอนหลับ REM จะเพิ่มขึ้น ในช่วงหลับลึก เด็ก ๆ จะเพิ่มการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโต ในเวลานี้ยังมี กระบวนการกู้คืนและเซลล์ที่ตายแล้วจะถูกแทนที่

10 สไลด์

คำอธิบายของสไลด์:

ความฝัน Tatyana เชื่อในตำนานของสมัยโบราณพื้นบ้านทั่วไปและความฝันและการทำนายดวงชะตาด้วยไพ่และการทำนายของดวงจันทร์

11 สไลด์

คำอธิบายของสไลด์:

และทัตยามีความฝันที่ยอดเยี่ยม เธอฝันว่ากำลังเดินไปตามทุ่งหญ้าที่เต็มไปด้วยหิมะ ล้อมรอบด้วยหมอกควันที่น่าเศร้า แต่ทันใดนั้นกองหิมะก็ขยับ และใครปรากฏตัวจากใต้นั้น? หมีตัวใหญ่น่าระทึกใจ ทัตยา อ่า! และเขาคำราม และยื่นอุ้งเท้าของเขาด้วยกรงเล็บแหลมคมกับเธอ..

12 สไลด์

คำอธิบายของสไลด์:

ความฝันและความฝัน ตลอดศตวรรษที่ 20 นักจิตวิทยาได้พยายามค้นหาคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์สำหรับความฝัน บ่อยครั้งในความฝัน เราเห็นภาพและเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดที่สุด ตลกบ้าง น่ากลัวบ้าง น่ากลัวบ้าง หรือกระทั่งเหตุการณ์ที่ไร้สาระ เมื่อตื่นขึ้นเราประหลาดใจ:“ ฉันจะฝันถึงสิ่งนี้!” และบางคนจำสิ่งที่พวกเขาเห็นในนั้นดูความหมายลึกลับบางทีอาจเป็นคำทำนาย และกำลังพยายามหาการตีความ

13 สไลด์

คำอธิบายของสไลด์:

ความฝันและความฝัน การทำนายและการทำนายจากความฝันเป็นเรื่องปกติในอียิปต์และอินเดีย ในสมัยกรีกโบราณและโรม ความเชื่อเรื่อง "คำทำนาย" ฝันเฟื่องฟูโดยเฉพาะในยุคกลาง ในศตวรรษที่ผ่านมาหลายคน คนดำใช้ล่ามในฝัน - "หนังสือในฝัน" พวกเขาเชื่อในความฝัน เชื่อกันว่าความฝันสามารถ "ทำนาย" พวกเขาสามารถทำนายบางสิ่งให้กับบุคคลได้ ฉันเห็นไฟในความฝัน - เรื่องอื้อฉาว, เนื้อสัตว์ - สู่ความเจ็บป่วย อะไรคือสาเหตุของความบังเอิญนี้?

14 สไลด์

คำอธิบายของสไลด์:

ความฝันและความฝัน นักวิทยาศาสตร์ขั้นสูงได้แสดงความคิดมานานแล้วว่าไม่มีอะไรลึกลับในความฝัน เป็นผลจากการฟื้นคืนของบางสิ่งที่มีประสบการณ์ในความฝันจริงๆ

15 สไลด์

คำอธิบายของสไลด์:

การนอนหลับเป็นตัวบ่งชี้ทางกายภาพและ สภาพจิตใจสุขภาพของมนุษย์. การอดนอนเช่น นอนยาวเป็นอันตรายต่อร่างกาย ผู้ใหญ่ควรนอน 7-8 ชั่วโมงโดยเฉลี่ย การอดนอนและการนอนเป็นเวลานานทำให้คนเซื่องซึม เกียจคร้าน อาการง่วงนอนเป็นผลจากการทำงานมากเกินไป อ่อนเพลีย และนอนไม่หลับเป็นสัญญาณของโรคต่างๆ

16 สไลด์

คำอธิบายของสไลด์:

การนอนหลับเปลี่ยนแปลงหรือไม่? ตามเนื้อผ้าเชื่อกันว่าความจำเป็นในการนอนหลับลดลงตามอายุ และคนที่มีอายุมากกว่า 65 ปีนอนหลับโดยเฉลี่ยไม่เกิน 5 ชั่วโมงครึ่ง อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาพบว่าความต้องการนอนยังคงไม่เปลี่ยนแปลง ระยะเวลาการนอนหลับไม่เกี่ยวข้องกับเพศหรือ การออกกำลังกายไม่ว่าจะด้วยอาหารหรือด้วยสติปัญญา นี่เป็นลักษณะส่วนบุคคลอย่างลึกซึ้ง อาจเกี่ยวข้องกับนิสัยในวัยเด็กหรือจิตวิทยา

17 สไลด์

คำอธิบายของสไลด์:

สุขอนามัยในการนอนหลับ เพื่อให้การนอนหลับทำหน้าที่สำคัญได้อย่างดีที่สุด เงื่อนไขที่เอื้ออำนวย. พยายามเข้านอนให้ตรงเวลาเสมออย่ากินมากตอนกลางคืน หนึ่งชั่วโมงก่อนนอนหยุดกิจกรรมทางจิตใจที่จริงจังและการออกกำลังกายอย่างหนักควรเดินเล่นอย่างน้อยก็นิดหน่อย ทุกคนโดยเฉพาะเด็ก ๆ ต้องนอนในที่สงบที่สุด อย่าลืมนอนในห้องที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก และควรเปิดหน้าต่างไว้ด้วย อย่าคลุมใบหน้าด้วยผ้าห่มหรือหมอน และอย่าคลุมตัวเองให้อุ่นเกินไปโดยทั่วไป โดยทำตามคำแนะนำง่ายๆ เหล่านี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีหลับอย่างรวดเร็ว และการนอนหลับของคุณจะเต็มอิ่ม

18 สไลด์

คำอธิบายของสไลด์:

ความผิดปกติของการนอนหลับ มีความผิดปกติของการนอนหลับหลายประการ หนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดคือการนอนไม่หลับ สาเหตุปกติคือความเหนื่อยล้าทางประสาท การทำงานทางจิตที่เข้มข้นเป็นเวลานาน บางครั้งความตื่นเต้นที่เกิดจากปัญหา และบางครั้งประสบการณ์ที่น่ารื่นรมย์ เกมที่มีเสียงดัง หรือการอ่านก่อนนอน อาหารเย็นฟุ่มเฟือย, จำนวนมากของของเหลวที่ดื่มก่อนนอนไม่นานอาจทำให้นอนไม่หลับได้ ตัวช่วยที่ดีที่สุดจากการนอนไม่หลับ โหมดที่ถูกต้องทำงาน พักผ่อน อยู่ประจำที่ อากาศบริสุทธิ์, เพียงพอ ความเครียดจากการออกกำลังกาย. บางครั้งหากนอนไม่หลับ การแช่เท้าอุ่นตอนกลางคืนอาจช่วยได้ หากมาตรการเหล่านี้ไม่ช่วย คุณต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์

19 สไลด์

Kozhushko Nikita

การนำเสนอประกอบด้วยข้อมูลเกี่ยวกับกลไกของการนอนหลับและความฝัน

ดาวน์โหลด:

ดูตัวอย่าง:

หากต้องการใช้ตัวอย่างการนำเสนอ ให้สร้างบัญชี Google (บัญชี) และลงชื่อเข้าใช้: https://accounts.google.com

คำบรรยายสไลด์:

ความฝันและความฝัน จัดทำโดยนักเรียน 8 "A" คลาส Kozhushko Nikita

การนอนหลับ - สภาวะทางสรีรวิทยาเป็นระยะๆ ของสมองและร่างกายของมนุษย์และสัตว์ชั้นสูง โดยมีลักษณะภายนอกที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้และขาดการเชื่อมต่อจากสิ่งเร้าของโลกภายนอก คนใช้เวลาประมาณหนึ่งในสามของเวลาที่จัดสรรให้เขาตลอดชีวิต เมื่อเขาหลับ ความฝันมีอยู่ในตัวเขา ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ทางจิตที่เกิดขึ้นเองเป็นระยะๆ ระหว่างการนอนหลับตามธรรมชาติ ความสนใจในความฝันเป็นลักษณะของวัฒนธรรมมนุษย์ทุกยุคทุกสมัย ความฝันคือการรับรู้ตามอัตวิสัยของภาพ (ภาพ การได้ยิน สัมผัส การรับกลิ่น และการดมกลิ่น) ที่เกิดขึ้นในจิตใจของคนที่กำลังหลับใหล ผู้ฝันในขณะหลับมักจะไม่เข้าใจว่าเขากำลังฝัน และมองว่าความฝันนั้นเป็นความจริงตามวัตถุประสงค์

กิจกรรมทางจิตของบุคคลประกอบด้วยกิจกรรมที่มีสติและหมดสติ ในระหว่างวันเราดำเนินการบางอย่างแก้ปัญหา - นี่คือระดับจิตสำนึกของเรา แต่บางครั้งการกระทำของเราก็ใช้อักขระอัตโนมัติ เช่น เมื่อเราทำกิจวัตรยามเช้าตามปกติ ทั้งหมด อวัยวะภายในมนุษย์ยังทำงานในระดับจิตใต้สำนึก มิฉะนั้น เราจะต้องติดตามการทำงานของหัวใจ ปอด ฯลฯ อย่างต่อเนื่อง และในตอนกลางคืน ขอบเขตของจิตไร้สำนึกก็เข้ามา: เราจำไม่ได้และไม่รู้ถึงการกระทำของเราระหว่างการนอนหลับ นั่นคือสาเหตุที่ความฝันถูกลืมไปอย่างรวดเร็ว เพราะมันมาหาเราจากจิตไร้สำนึกเช่นกัน

ในระหว่างวัน เซลล์สมองของเรากำลังทำงานอย่างแข็งขัน ใช้พลังงาน และเมื่อสิ้นสุดวัน ความสามารถในการตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกจะลดลงอย่างมาก อันดับแรก เราจะรู้สึกเหนื่อยล้า จากนั้นจึงนอนหลับ - การยับยั้ง เปลือกสมอง ระหว่างนอน เซลล์ประสาทฟื้นฟูการทำงานอย่างเต็มที่และพร้อมที่จะเริ่มทำงานในตอนเช้า ความต้องการการนอนหลับของบุคคลนั้นมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าความต้องการอาหาร บุคคลสามารถอยู่ได้โดยปราศจากอาหารประมาณสองเดือนและไม่ได้นอน - ไม่เกินสองสัปดาห์

สติเป็นกระบวนการทางจิตแบบบูรณาการถูกกดขี่ในการนอนหลับ โดยทั่วไป โดยทั่วไปแล้ว กิจกรรมทางจิตจะถูกยับยั้งระหว่างการนอนหลับ โดยจะฟื้นตัวเป็นระยะระหว่างประสบการณ์แห่งความฝัน ซึ่งมักจะเกิดขึ้นพร้อมกับการลืมเลือนในภายหลัง บุคคลหรือสัตว์ไม่ได้ตระหนักถึงความจริงของการนอนหลับ ไม่ทราบว่าตอนนี้พวกเขาอยู่ที่ไหน อ้างถึง "เหตุการณ์" ของการนอนหลับและลำดับของการนอนหลับอย่างไม่มีวิจารณญาณ อย่างไรก็ตาม ทันทีหลังจากตื่นนอน "ระเบียบกลับคืนมา": หากบุคคลมีฝันร้ายหรือความฝันทางอารมณ์อื่น ๆ อารมณ์เกือบจะหายไปในทันทีหลังจากตื่นนอน คนตาบอดแต่กำเนิดใช้ประสาทสัมผัสอื่นในความฝัน - สัมผัส การได้ยิน และการดมกลิ่น ปลายนิ้วจะเคลื่อนไหวเป็นจังหวะ โดยพยายามร่างรูปร่างของวัตถุที่มองเห็นในความฝัน ไม่ว่าจะเป็นความกลมของไข่มุกหรือการยืดตัวของแท่งไม้ คนที่สายตาตั้งแต่แรกเกิดแต่กลับตาบอดในช่วงชีวิตนี้หรือช่วงนั้น แน่นอนว่าต้องมีความฝันเป็นภาพ

เมื่อมีสติสัมปชัญญะ ผู้หลับไม่มีโอกาสที่จะเข้าใกล้ความฝันอย่างยิ่งยวด บางครั้งคน ๆ หนึ่งเห็นความฝันที่เหลือเชื่อและเหลือเชื่ออย่างยิ่ง ในสมองของคนหลับใหลเหมือนในหนังเพื่อ เวลาอันสั้นไปตลอดทางบางครั้ง ชีวิตมนุษย์. และไม่ว่าภาพในฝันจะสวยงามเพียงใด ภาพเหล่านั้นก็ดูเหมือนของจริงและของจริง ตัวอย่างเช่น บุคคลอาจฝันถึงญาติที่เสียชีวิตไปนานแล้วหรือตัวละครจากภาพยนตร์ที่พวกเขาดู การนอนหลับเป็นเครื่องมือในการควบคุมตนเองของร่างกาย การนอนหลับเป็นเพียงช่วงชีวิตที่เฉยเมยภายนอก ช่วงเวลาของการปลดปล่อย การพักผ่อน และการประมวลผลข้อมูลที่ได้รับ ธรรมชาติสร้างสภาวะการนอนหลับให้เป็นเครื่องมือในการปรับตัวให้เข้ากับอิทธิพลภายนอก ระหว่างการนอนหลับ เงื่อนไขต่างๆ จะถูกสร้างขึ้นสำหรับการสร้างแบบจำลองการทำงานของวัตถุแห่งความเป็นจริง ในความฝัน การทำซ้ำและการรวมเนื้อหาที่จำได้เกิดขึ้น

การนอนหลับมีสองขั้นตอน: ช้าและเร็ว เอนเซ็ปฟาโลแกรมแสดงให้เห็นว่าการนอนหลับมีสองขั้นตอน: ช้า บางครั้งเรียกว่าออร์โธดอกซ์หรือเฉยๆ และเร็ว - ขัดแย้งหรือแอคทีฟ ในช่วงระยะเวลาการนอนหลับจะสังเกตได้ 4-6 รอบของการสลับเฟสเหล่านี้ ระยะเวลาของหนึ่งรอบคือ 1.5 - 2 ชั่วโมง

สำหรับ เฟสช้าลักษณะเด่นที่สุดคือการยับยั้งทั่วไปของร่างกาย ระยะที่ช้านั้นมีกิจกรรมที่ลดลง กิจกรรมของสมอง. ภายนอกนี้แสดงการลดลงของความถี่ของจังหวะการหายใจและสภาวะที่เหลือโดยทั่วไป นี่คือระยะหลับลึก ในช่วงเวลานี้ ร่างกายจะช้าลงและแยกตัวเองออกจากข้อมูลภายนอกจำนวนมาก ภารกิจหลักของการนอนหลับช้าคือการพักผ่อนร่างกาย ระยะการนอนหลับ REM - ระยะการปรับตัวเอง กิจกรรมทางจิต. การเปลี่ยนไปใช้การนอนหลับ REM นั้นมีลักษณะโดย เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วกิจกรรมของสมอง สัญญาณภายนอกของมันคือการเพิ่มขึ้นของอัตราการหายใจ, การเปลี่ยนไปสู่สถานะตื่นเต้น, การเคลื่อนไหว ลูกตาและอื่น ๆ ระยะนี้มาพร้อมกับความฝันอันสดใส ความฝันมีส่วนทำให้สมองเหนื่อยล้า การประมวลผลข้อมูลที่ได้รับเมื่อวันก่อน และการแปลเป็นหน่วยความจำระยะยาว

ทุกวันนี้ บางคนเชื่ออย่างหนักแน่นว่าทุกความฝันทำนายอนาคต ในขณะที่บางคนคิดว่ามันไร้สาระโดยสิ้นเชิง ความจริงอยู่ที่ไหน? ความปรารถนา ความรู้สึก ความต้องการและความตั้งใจโดยไม่รู้ตัวของเรานั้นอยู่ในส่วนลึกของจิตไร้สำนึกของเรา เช่นเดียวกับที่ก้นบ่อลึก บางครั้งก็ถูกปลุกให้ตื่นขึ้นในรูปของรูปต่างๆ การไขภาพที่จิตใต้สำนึกให้เราเป็นศิลปะ ความฝันคือ "ถนนหลวง" สู่จิตไร้สำนึกของเรา ดังนั้น ซิกมุนด์ ฟรอยด์ ผู้ก่อตั้งจิตวิเคราะห์ จึงใช้ความพยายามอย่างมากในการศึกษาสัญลักษณ์แห่งความฝัน เชื่อกันมานานแล้วว่าความฝันมีข้อความที่เข้ารหัสไว้ ตามกฎแล้วในวัฒนธรรมโบราณและประเพณีมีความเชื่อว่าข้อความนี้เกี่ยวข้องกับอนาคตของบุคคลหรือสิ่งแวดล้อมของเขาก่อนอื่น ความฝันส่งถึงผู้ชาย สิ่งมีชีวิตที่สูงขึ้น(เทพ ฯลฯ) เพื่อจุดประสงค์นี้เอง การตีความความฝันจากหนังสือความฝันพิเศษ

ซิกมุนด์ ฟรอยด์เป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างดีในฐานะผู้ก่อตั้งจิตวิเคราะห์ ซึ่งมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อจิตวิทยา การแพทย์ สังคมวิทยา มานุษยวิทยา วรรณกรรมและศิลปะแห่งศตวรรษที่ 20 มุมมองของ Freud เกี่ยวกับธรรมชาติของมนุษย์เป็นนวัตกรรมสำหรับเวลาของเขา และตลอดชีวิตของนักวิจัยไม่ได้หยุดทำให้เกิดเสียงสะท้อนและการวิพากษ์วิจารณ์ในชุมชนวิทยาศาสตร์ ความสนใจในทฤษฎีของนักวิทยาศาสตร์ไม่จางหายแม้แต่วันนี้ ในช่วงชีวิตของเขา ฟรอยด์เขียนและตีพิมพ์ . จำนวนมาก งานวิทยาศาสตร์- ผลงานของเขาทั้งหมด 24 เล่ม ซิกมุนด์ ฟรอยด์ 05/06/1856 - 09/23/1939

วิธีที่ Freud ใช้ในการตีความความฝันคือสิ่งนี้ หลังจากที่เขาได้รับการบอกเล่าเนื้อหาของความฝัน ฟรอยด์ก็เริ่มถามคำถามเดียวกันเกี่ยวกับองค์ประกอบแต่ละอย่าง (รูปภาพ คำพูด) ของความฝันนี้ - ผู้บรรยายนึกถึงอะไรเกี่ยวกับองค์ประกอบนี้เมื่อเขาคิดถึงมัน บุคคลนั้นต้องรายงานทุกความคิดที่เข้ามาในหัวของเขา โดยไม่คำนึงถึงข้อเท็จจริงที่ว่าบางความคิดอาจดูไร้สาระ ไม่เกี่ยวข้อง หรือลามกอนาจาร เหตุผลของวิธีนี้ก็คือ กระบวนการทางจิตกำหนดอย่างเคร่งครัด ความหมายทางชีวภาพของการนอนหลับ ฟรอยด์กล่าวว่า การพักผ่อน: ร่างกาย เมื่อยล้าในระหว่างวัน พักผ่อนในสภาวะการนอนหลับ แต่ความหมายทางจิตวิทยาของการนอนหลับนั้นไม่เหมือนกับความหมายทางชีววิทยา ความหมายทางจิตวิทยาของการนอนหลับคือการสูญเสียความสนใจจากโลกภายนอก ในความฝัน บุคคลเลิกรับรู้โลกภายนอก เลิกกระทำการในโลกภายนอก เขากลับเข้าสู่ภาวะมดลูกอยู่พักหนึ่ง ซึ่งเขา "อบอุ่น มืดมิด และไม่มีอะไรระคายเคือง"

"กิจกรรมมอเตอร์" - การเดินในตอนเย็นก่อนนอนเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็ก มีการเปลี่ยนแปลงมูลค่าของการออกกำลังกายในภาคการศึกษาต่างๆ โหมดมอเตอร์ของเด็ก การออกกำลังกายที่เหมาะสมของบุคคล มีระเบียบวินัย เกมส์ทีม: วอลเลย์บอล บาสเก็ตบอล ฟุตบอล นอกจากการออกกำลังกายแล้ว พลศึกษายังรวมถึงเกมกลางแจ้งด้วย

"การควบคุมอารมณ์" - วัตถุประสงค์: บทบาทของฮอร์โมนใน กระบวนการเผาผลาญ. "ฮอร์โมนการเจริญเติบโต". โรคแอดดิสัน ("โรคบรอนซ์") 1. การควบคุมอารมณ์คืออะไร? 4. อะไรทำให้มั่นใจถึงการทำงานร่วมกันของทุกส่วนของร่างกายของเรา? 5. ฮอร์โมนมีคุณสมบัติอะไรบ้าง? "ฮอร์โมนแห่งการกระทำ". 3. ต่อมไร้ท่อ

"ความเครียด" - เป็นประโยชน์ในการนวดสะพานจมูกที่มุมตาทั้งสองข้าง ในทางกลับกันอาการกระตุกนำไปสู่อาการท้องผูกหรือท้องร่วง ผลของความเครียดต่อกล้ามเนื้อ ข้อมูลความเครียดเข้าสู่สมองโดยเฉพาะผ่านอวัยวะที่มองเห็น แล้วความเครียดส่งผลต่อร่างกายอย่างไร และเราจะช่วยตัวเองได้อย่างไร? อาจพัฒนา Dysbacteriosis

"ระบบต่อมไร้ท่อ" - โครงการชีวิตของเซลล์ประสาท เนื้อเยื่อวิทยา บูโดวา นาดนิร์นิคอฟ อีพิฟิส กลีบหลัง - NEUROHYPOPHISIS อาจมีการเคลื่อนไหวของ neuroectodermal hypothalamus spilne แรงกระตุ้นของเส้นประสาทอาจส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมนและร่างกาย Clitini - จำนวนฮอร์โมน บี-คลิติน. ฮอร์โมนในร่างกายมนุษย์

"กิจวัตรประจำวันของนักเรียน" - เขียนลงในสมุดจด กิจวัตรประจำวันของเด็กนักเรียนสมัยใหม่คือบทเรียนชีววิทยาในชั้นประถมศึกษาปีที่ 8 โหมดที่จัดอย่างไม่ลงตัวจะนำไปสู่ ​​กิจกรรมของ Motor ที่เป็นส่วนประกอบของกิจวัตรประจำวัน ฝัน. กิจวัตรประจำวันคืออะไร? ตัวแทนจากแต่ละกลุ่มจะแนะนำให้เพื่อนร่วมชั้นทราบผลงานของกลุ่ม งาน การวิเคราะห์แบบสำรวจของนักเรียน

"ความฝัน" - ประเภทของการนอนหลับ: การนอนหลับช้า การเปิดเผยจากเบื้องบน ทำไมเราจำความฝันไม่ได้ เราฝันในการนอนหลับ REM เราเห็นความฝันกี่คืนต่อคืน? เราฝันเฉลี่ยคืนละ 4-5 ครั้ง เราฝันในระยะใดของการนอนหลับ? นอนเร็ว. กิจกรรมกลางวันของตัวเอง ความฝันคืออะไร? ลางสังหรณ์วิญญาณ ฝัน.

ทั้งหมดมี 21 การนำเสนอในหัวข้อ