บทเรียนสำหรับเด็กนักเรียนเกี่ยวกับกฎอนามัยส่วนบุคคล หลักสุขอนามัยของระบอบการปกครองของโรงเรียน กฎสุขอนามัยสำหรับโรงเรียนประถมศึกษา

GKOU DOD "ศูนย์นิเวศวิทยาและชีวภาพของเด็กสาธารณรัฐ" ของกระทรวงศึกษาธิการและวิทยาศาสตร์ของ KBR

บทเรียนการสนทนากับองค์ประกอบของเกม "สุขอนามัยส่วนบุคคลของนักเรียน"

เป้า:แสดงความสำคัญและความจำเป็นในการปฏิบัติตามกฎอนามัยส่วนบุคคล ปลูกฝัง ทัศนคติที่ระมัดระวังเพื่อสุขภาพของคุณ

งาน:

เกี่ยวกับการศึกษา:ยังคงสอนผู้คนให้ใช้แนวทางที่ใส่ใจต่อสุขภาพของพวกเขาต่อไปเพื่อชี้แจงความสำคัญของการปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลเพื่อคุณค่าของสุขภาพ

กำลังพัฒนา:พัฒนาความสนใจทางปัญญากิจกรรมทางจิต

เกี่ยวกับการศึกษา:ให้ความรู้ความปรารถนาที่จะดูแลสุขภาพความปรารถนาที่จะนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การเปิดใช้งานคำศัพท์: วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี รายการสุขอนามัยส่วนบุคคล

วัสดุและอุปกรณ์:สื่อการสอนเกี่ยวกับ ทางสุขภาพของชีวิต, กระเป๋าวิเศษพร้อมของใช้ส่วนตัว, สำลีก้าน, สบู่-แอลกอฮอล์, เอกสารแจก: การ์ดงาน

แผนการเรียน.

1. ช่วงเวลาขององค์กร

2. ปริศนาเกี่ยวกับรายการสุขอนามัยส่วนบุคคล ข้อความหัวข้อบทเรียน

3. เกม "กระเป๋าวิเศษ"

4. การสนทนาเกี่ยวกับสุขอนามัยส่วนบุคคล

5. งานอิสระ

6. ผลลัพธ์ของบทเรียน

ความคืบหน้าของบทเรียน:

สวัสดีที่รัก! การทักทายซึ่งกันและกันหมายถึงการขอให้มีสุขภาพที่ดี สุขภาพของมนุษย์เป็นคุณค่าหลักในชีวิต เงินซื้อสุขภาพไม่ได้ ผู้ชายสุขภาพดีหมายความว่าอย่างไร? (คำตอบของเด็ก) วันนี้เราจะพูดถึงวิธีช่วยให้ร่างกายของเราไม่ป่วย แต่ก่อนอื่นเราจะจำคลาสก่อนหน้านี้และเล่นเกม ตอบสนองพร้อมกันกับคอรัส "ฉันเอง!" ถ้าคุณเห็นด้วยกับฉัน หากสิ่งนี้ไม่เกี่ยวกับคุณ ก็จงเงียบ อย่าส่งเสียงดัง:

มีกี่คนที่พร้อมจะใช้ชีวิตโดยไม่มีหมอ? +

ใครไม่อยากมีสุขภาพแข็งแรง กระฉับกระเฉง ผอมเพรียว? -

ท่านใดที่ไม่เดินมืดมน รักกีฬาและพลศึกษา? +

ใครไม่กลัวน้ำค้างแข็งบินบนรองเท้าสเก็ตเหมือนนก? +

ใครจะเป็นคนเริ่มอาหารค่ำด้วยการเคี้ยวหมากฝรั่งและของหวานสักสองสามอย่าง? -

ใครชอบมะเขือเทศ ผัก ผลไม้ มะนาว บ้าง? +

ใครกินและแปรงฟันเป็นประจำวันละสองครั้ง? +

แมวจากคุณจากเด็ก ๆ สกปรกถึงหู? -

ที่ออกกำลังกายตามตารางเวลา7 +

ที่ฉันต้องการทราบจากคุณชอบร้องเพลงและผ่อนคลาย? +

พี่ๆ ตอนไปเรียนเจอเด็กแปลกหน้า เลอะเทอะ เลยส่งจดหมายมาให้ มาอ่านกัน

ห้ามล้างมือ คอ หู และใบหน้า

การแสวงหาความโง่เขลานี้นำไปสู่ความว่างเปล่า

มือ คอ หู หน้า สกปรกอีกแล้ว

จะเปลืองพลังงานไปทำไม

เวลากำลังจะหมดลง

ทายชื่อเด็กคนนี้ เห็นด้วยกับเขาไหม?

เกมการสอน "กระเป๋าวิเศษ"

กระเป๋าวิเศษของฉันมีของ (สบู่ หวี ผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัว กระจก ยาสีฟันและแปรง แปรงสำหรับเสื้อผ้า) ช่วยให้เรารักษาสุขภาพของเราได้! และเพื่อค้นหาว่ามีวัตถุประเภทใดบ้าง มาไขปริศนาและบอกคุณว่าของเหล่านี้มีไว้เพื่ออะไรและใช้งานอย่างไร! ฉันจะให้ปริศนากับคุณและคุณจะต้องเดาว่ามีอะไรอยู่ในกระเป๋า!

ปริศนา

หนีเหมือนสิ่งมีชีวิต

แต่ฉันจะไม่ปล่อยมันออกมา มันเกิดฟอง ด้วยโฟมสีขาว

อย่าขี้เกียจที่จะล้างมือ (สบู่)

คุณควรล้างมือวันละกี่ครั้ง?

ฟันเยอะ

แต่เขาไม่กินอะไรเลย (หวี)

ใครบ้างที่สามารถใช้หวีของคุณได้?

หางกระดูก,

ด้านหลังมีขนแปรง

สิ่งนี้จะช่วยเราได้

หลังพลาสติก,

ขนแปรงแข็ง,

เป็นมิตรกับยาสีฟัน

ให้บริการเราอย่างขยันขันแข็ง (แปรงสีฟัน)

คุณควรแปรงฟันกี่ครั้ง?

และส่องประกายระยิบระยับ

มันไม่ได้ประจบใคร

และบอกความจริงกับทุกคน -

ทุกอย่างที่เป็นอยู่จะแสดงให้เขาเห็น . (กระจกเงา)

ฉันเช็ด ฉันพยายาม

หลังจากลูกชายอาบน้ำ

ทุกอย่างเปียกทุกอย่างยู่ยี่ -

ไม่มีจุดแห้ง (ผ้าขนหนู)

นอนในกระเป๋าของคุณและยาม -

คำรามร้องไห้และสกปรก

พวกเขาจะหลั่งน้ำตาในตอนเช้า

อย่าลืมเกี่ยวกับจมูก (ผ้าเช็ดหน้า)

ถ้ามือเราเป็นแว็กซ์

หากมีรอยเปื้อนที่จมูก

แล้วใครคือเพื่อนคนแรกของเรา

จะขจัดสิ่งสกปรกออกจากใบหน้าและมือได้หรือไม่?

สิ่งที่แม่ทำไม่ได้ถ้าไม่มี

ไม่ต้องทำอาหาร ไม่ต้องซัก

เราจะพูดตรง ๆ ว่า

ผู้ชายที่จะตาย?

เพื่อให้ฝนตกจากฟ้า

เพื่อปลูกหูขนมปัง

สำหรับเรือที่จะแล่น

เราไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจาก...

(น้ำ).

พวกคุณคิดว่าเป็นไปได้ไหมที่จะป่วยจากการไม่ปฏิบัติตามสุขอนามัยส่วนบุคคล? (เชื้อโรค) สุขอนามัยส่วนบุคคลคืออะไร? ( การแสดงประสบการณ์). ความสกปรกและความเลอะเทอะในเสื้อผ้าเป็นการละเลยสุขภาพ คนสกปรกมักเป็นคนเกียจคร้าน เด็กนักเรียนขี้เกียจเรียนไม่ดี ไม่ชอบเขียนในสมุดจดอย่างหมดจด เบื่อหน่ายในห้องเรียน และไม่อ่านหนังสือ พวกเขาไม่ชอบทำงานช่วยพ่อแม่ทำงานบ้าน .. มาฟังบทกวีเกี่ยวกับเด็กชายคนนี้และอาจมีใครบางคนจำตัวเองในตัวเขา ..

ถ้าสบู่มา

ในตอนเช้าไปที่เตียงของฉัน

และฉันจะมีสบู่

มันจะดี!

ถ้าหนังสือและโน๊ตบุ๊ค

เรียนรู้ที่จะโอเค

พวกเขารู้สถานที่ทั้งหมดของพวกเขา -

นั่นจะเป็นความงาม!

นั่นจะเป็นชีวิตแล้ว!

รู้เดินและพักผ่อน!

แล้วแม่ก็จะหยุด

บอกเลยว่าขี้เกียจ!

พวก Petya ฝันถึงอะไร

คุณฝันถึงมันไหม

พลศึกษา "ระบอบร่าเริงของวัน"

ดวงตะวันแอบมองอยู่บนเตียง หนึ่งสองสามสี่ห้า.

เราทุกคนออกกำลังกาย เราต้องนั่งลงและยืนขึ้น

ยืดแขนให้กว้างขึ้น หนึ่งสองสามสี่ห้า.

โค้งงอ - สามสี่ และกระโดดเข้าที่

บนนิ้วเท้าแล้วบนส้นเท้า เราออกกำลังกายด้วยกัน

โอ้และ Faucet เปิด!

ล้างจมูก!

ซักทันที

สองตา!

ล้างหู

ล้างคอ!

คอ ล้างตัว

ดี!

ล้าง, ล้าง,

เปียก!

สกปรก ล้างออก!

คุณรู้หรือไม่ว่าผู้คนได้แต่งสุภาษิตและคำพูดเกี่ยวกับสุขภาพมากมาย? ตอนนี้ฉันจะให้ซองจดหมายแก่คุณซึ่งมีเชอร์รี่พวงหนึ่งในนั้นมีจุดเริ่มต้นของสุภาษิตและอันที่สองว่างเปล่า คุณต้องทำให้เสร็จและเพื่ออำนวยความสะดวกในงานจะมีการแนบแผ่นพับพร้อมคำใบ้

สุภาษิต

ความสะอาดเป็นหัวใจสำคัญของ ...... (สุขภาพ)

สุขภาพอยู่ในระเบียบ - ขอบคุณ - ...... (แบบฝึกหัด)

หากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดี - …… .. (แข็ง)

ในสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง จิตใจที่แข็งแรง)

ใครเรียบร้อยคน …… .. (ถูกใจ)

ความสะอาดดีที่สุด……..(ความงาม)

ทำได้ดีมาก คุณทำถูกแล้ว! และสบู่ที่เร็วที่สุดจาก Moydadyr เป็นของขวัญ

เกมการสอน "คำแนะนำที่ถูกต้อง"

ถึงคุณเด็กชายและเด็กหญิง

ไดเอทที่เตรียมไว้

ถ้าคำแนะนำของฉันดี

คุณปรบมือของคุณ

ไม่ คำแนะนำที่ถูกต้อง

บอกว่าไม่ ไม่ ไม่

จำเป็นต้องกินอย่างต่อเนื่อง

เพื่อฟันของคุณ

ผลไม้ ผัก ไข่กวน

คอทเทจชีส, โยเกิร์ต.

ถ้าคำแนะนำของฉันดี

คุณปรบมือของคุณ

อย่าแทะใบกะหล่ำปลี

เขาเป็นคนไร้รสชาติมาก

กินชอคโกแลตดีกว่า

วาฟเฟิล น้ำตาล แยมผิวส้ม

นี่เป็นคำแนะนำที่ถูกต้องหรือไม่?

ไม่ไม่ไม่

เพื่อให้ฟันของคุณเปล่งประกาย

คุณต้องใช้ยาขัดรองเท้า

บีบครึ่งหลอด

และแปรงฟันของคุณ

นี่เป็นคำแนะนำที่ถูกต้องหรือไม่?

ไม่ไม่ไม่!

โอ้ Lyudmila ที่น่าอึดอัดใจ

ทิ้งแปรงลงพื้น

หยิบแปรงขึ้นจากพื้น

แปรงฟันต่อไป.

ใครจะให้คำตอบที่ถูกต้อง -

หนุ่มลูด้า? ไม่!

จดจำตลอดไป

เพื่อนรัก,

โดยไม่ต้องแปรงฟัน

คุณไม่สามารถไปนอน

ถ้าคำแนะนำของฉันดี

คุณปรบมือของคุณ

คุณแปรงฟัน

และไปนอน

คว้าซาลาเปาแสนหวานมานอน!

นี่คือคำแนะนำที่ถูกต้อง ไม่ ไม่ ไม่!

ผล:ทำได้ดีมาก และตอนนี้เรามาลองร่างกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลกัน:

ล้างมือก่อนรับประทานอาหาร แปรงฟัน วันละ 2 ครั้ง ล้างหน้า อาบน้ำ (อาบน้ำ) ...

วันนี้คุณทำได้ดีมาก ฉันเห็นรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณ มันดีมาก! อย่างมีความสุข อารมณ์ดีช่วยให้สุขภาพของเรา คนเศร้าโศก โมโหง่าย ป่วยง่าย และอารมณ์ดีและรอยยิ้มก็เปรียบเสมือนการป้องกันโรค มาทำแบบนี้ให้บ่อยขึ้น

บรรณานุกรม:

1.ทรัพยากรอินเตอร์เน็ต (เว็บต้นเดือนกันยายน www.*****)

2. "สุขอนามัยในโรงเรียน"

การจัดเรียงความเครียด: HYGIENE`ON A SCHOOL`LNIK

สุขอนามัยของเด็กนักเรียน สุขภาพของเด็กส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยอย่างสม่ำเสมอและแม่นยำ ที่โรงเรียน ครูและแพทย์ในโรงเรียนได้พัฒนาทักษะด้านสุขอนามัย แรกเริ่ม. ชั้นเรียนงานการศึกษาที่เกี่ยวข้องไม่เพียง แต่ดำเนินการพิเศษเท่านั้น บทเรียนด้านสุขภาพ แต่ยังรวมถึงในชั้นเรียนการศึกษาทั่วไป [ตัวอย่างเช่นในโปรแกรมในภาษารัสเซีย ภาษา (ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1) รวมหัวข้อ "การดูแลสุขภาพ" ในโปรแกรมเกรด 4 ในประวัติศาสตร์ธรรมชาติ - หัวข้อ "ร่างกายมนุษย์และการดูแล" ฯลฯ ] งานของบทเรียนเหล่านี้คือการแนะนำให้นักเรียนรู้จักกับข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับการคุ้มครองสุขภาพ และบนพื้นฐานของข้อมูลเหล่านั้น ให้ความรู้เรื่องสุขอนามัยเบื้องต้น ทักษะ

ชนชั้นกลางและอาวุโสของ Uch-Xia ได้รับองค์ประกอบของสุขอนามัย ความรู้ในบทเรียนวิทยาศาสตร์ธรรมชาติ (ch. arr. ในหลักสูตรกายวิภาคศาสตร์และสรีรวิทยาของมนุษย์) การศึกษาด้านสุขอนามัย ทักษะเริ่มต้นด้วยคำอธิบายความหมายของสุขอนามัยอย่างใดอย่างหนึ่ง ความต้องการ. คุ้มค่ามากสำหรับการศึกษาทักษะ G. sh. มีตัวอย่างส่วนตัวของครู นักการศึกษา นักเรียนรุ่นพี่ รูปร่างและพฤติกรรมต่อริษยาควรเป็นแบบอย่างของความสะอาด ความถูกต้อง และเป็นระเบียบ

มีบทบาทสำคัญในการปลูกฝังสุขอนามัย ทักษะการเล่นโดยการแสดงมือสมัครเล่นสุขาภิบาลของนักเรียน - งานที่ใช้งาน เด็กนักเรียนมัธยมต้นระเบียบ (ระเบียบเด็ก ตรวจสอบความสะอาดของมือ คอ หู ผ้าเช็ดหน้า ปลอกคอ ล้างมือก่อนอาหารเช้า ฯลฯ และจดบันทึกในไดอารี่ของระเบียบ) และผู้เฒ่า - พนักงานสุขาภิบาล มีส่วนช่วยในการพัฒนาสุขอนามัย ทักษะความสะอาดในห้องเรียนและพื้นที่อื่นๆ ของโรงเรียน ลานโรงเรียน ฯลฯ

ถูกสุขอนามัย ความรู้ที่นักเรียนสื่อสารต้องอาศัยข้อมูลที่ทันสมัย ยา. การศึกษาด้านสุขอนามัย ทักษะสามารถประสบความสำเร็จได้ด้วยความร่วมมืออย่างใกล้ชิดของโรงเรียนและครอบครัว ผู้ปกครองควรทำงานสุขาภิบาลการศึกษาอย่างเป็นระบบและสม่ำเสมอ คุณหมอ. พี่สาวร่วมกับครูจัด "มุมสำหรับผู้ปกครอง" ซึ่งมีการโพสต์โปสเตอร์ ตารางข้อความ และบันทึกช่วยจำ เพื่ออธิบายวิธีดูแลสุขภาพของเด็กนักเรียนในครอบครัว ที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพการจัดระเบียบที่เหมาะสมของการดูแลครอบครัวเพื่อการศึกษาที่ถูกสุขลักษณะ ทักษะคือครูมาเยี่ยมเพื่อเรียนรู้ที่บ้าน ระหว่างการเยี่ยมครั้งนี้ ครูจะคุ้นเคยกับสุขอนามัย สภาพครอบครัว กิจวัตรประจำวันของนักเรียน กับองค์กร และความคุ้มครองสถานที่ทำงาน ฯลฯ

เพื่อให้เด็กปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยได้ พวกเขาต้องเข้าใจความหมายและความสำคัญของพวกเขา พ่อแม่และสมาชิกครอบครัวที่เป็นผู้ใหญ่ควรอธิบายให้เด็กฟังถึงความจำเป็นในการปฏิบัติตามกฎอนามัยนี้หรือกฎอนามัยนั้น มันสำคัญมากที่จะแสดงให้เด็กเห็นถึงวิธีการอย่างถูกต้องและปฏิบัติตามขั้นตอนเฉพาะ (เช่น วิธีการหวีผมอย่างถูกต้อง แปรงฟัน ล้างมือ ถูมือให้เปียก ตามด้วยการใช้ผ้าขนหนูถูร่างกาย เป็นต้น ). คุณต้องแสดงและแก้ไขเด็กจนกว่าเขาจะเรียนรู้เทคนิคทั้งหมดได้ดี เพื่อให้การปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยกลายเป็นนิสัยจำเป็นต้องสอนเด็ก ๆ ทุกวันในช่วงเวลาหนึ่งตามลำดับที่กำหนดเพื่อดำเนินการองค์ประกอบทั้งหมดของระบอบการปกครองตลอดจนขั้นตอนการดูแลร่างกายทั้งหมด เสื้อผ้าและสถานที่ ควบคุมการปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยอย่างเคร่งครัด ส่งเสริมความถูกต้อง หรือในทางกลับกัน ลงโทษความประมาทและความเกียจคร้านตามสมควร

การได้มาซึ่งเด็กที่ถูกสุขลักษณะ ทักษะมีส่วนสนับสนุนความปรารถนาที่จะเลียนแบบผู้ใหญ่ ดังนั้น พ่อแม่ พี่น้อง ทั้งรูปร่างหน้าตา นิสัย และพฤติกรรม ควรเป็นแบบอย่างในเรื่องความสะอาด ความเป็นระเบียบเรียบร้อย และความถูกต้องแม่นยำของเด็กๆ เมื่อต้องการให้เด็กทำกิจวัตรประจำวัน จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ ทุกคนดูแลกิจวัตรที่กำหนดไว้

กิจวัตรประจำวันที่มีการจัดการอย่างเหมาะสมคือการแบ่งเวลาอย่างมีเหตุผล การเรียน การทำงาน การพักผ่อน การนอนหลับ การรับประทานอาหาร การบริการตนเอง การออกกำลังกายตอนเช้า ฯลฯ กิจวัตรประจำวันของนักเรียนจะขึ้นอยู่กับอายุ ภาวะสุขภาพ และชั้นเรียนที่โรงเรียน ครูประจำชั้นและแพทย์ประจำโรงเรียนให้คำแนะนำแก่ผู้ปกครองเกี่ยวกับการจัดกิจวัตรประจำวัน ในการจัดกิจวัตรประจำวันควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับ โภชนาการที่มีเหตุผลเด็ก. หนึ่งในหลักสุขอนามัย ข้อกำหนดสำหรับองค์กรของระบอบการปกครองของวันคือการสลับกิจกรรมและพักผ่อนอย่างเต็มที่เช่น การนอนหลับ ถูกสุขอนามัย ประโยชน์ของการนอนหลับนั้นพิจารณาจาก: ระยะเวลา ความถี่ และความลึก ระยะเวลาการนอนหลับสัมพันธ์กับอายุและสมรรถภาพทางกาย สภาพของเด็ก เด็กควรลุกขึ้นและเข้านอนในเวลาที่กำหนด (ดู การนอนหลับ) ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับความสะอาดของอากาศในห้องที่เด็กนอนหลับ ต้องสอนลูกให้นอนด้วย เปิดหน้าต่างไมล์ เด็กควรมีเตียงที่สะดวกสบายและสะอาดแยกต่างหาก

สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งคือการแข็งตัวของร่างกายของเด็กควรทำการตัดตามระบบบางอย่างตลอดทั้งปี เมื่อให้ความรู้เรื่องสุขอนามัยไม่มีอะไร ทักษะก็จำเป็นต้องใส่ใจกับท่าทางที่ถูกต้องด้วย บ่อยครั้งที่เด็กนักเรียนยืนหลังค่อมยื่นท้องออกมาเล็กน้อย เมื่อเตรียมบทเรียน พวกเขานั่งก้มตัว ยกขวาขึ้นและลดไหล่ซ้ายลง ท่าทางที่ไม่ถูกต้องทำให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วและอาจส่งผลต่อความบกพร่องทางร่างกาย พัฒนาการ: การก้มตัวเพิ่มขึ้น ความโค้งของกระดูกสันหลัง ฯลฯ ท่าที่ถูกต้องช่วยสร้าง เงื่อนไขที่ดีที่สุดสำหรับการหายใจและการไหลเวียน (ดูท่าทาง)

เด็กนักเรียนควรออกกำลังกายตอนเช้าทุกวันซึ่งมีส่วนช่วยในการศึกษา ท่าที่ถูกต้องและให้พลังงานแก่เด็กตลอดทั้งวัน (ดูการชาร์จ)

นอกเหนือจากการออกกำลังกายตอนเช้าที่บ้าน (โดยตกลงกับแพทย์) คุณสามารถทำแบบฝึกหัดการแก้ไข (แก้ไข) ได้หากจำเป็น นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องให้ความสนใจกับลักษณะของเท้าแบนเนื่องจากบาดแผลอาจทำให้เด็กเมื่อยล้าอย่างรวดเร็วเมื่อเดินยืนเป็นเวลานาน

ช. รวมถึงการดูแลดวงตา กล่าวคือ สุขอนามัยในการมองเห็น การเสื่อมสภาพอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ประสิทธิภาพของนักเรียนลดลง

หนึ่งในองค์ประกอบหลักของสุขอนามัยส่วนบุคคลคือการดูแลผิวหน้าและมือทุกวัน จำเป็นต้องสอนเด็กให้ล้างมือในเวลาที่เหมาะสมก่อนรับประทานอาหารและหลังมลภาวะใด ๆ ใช้ห้องน้ำหลังจากเล่นกับสัตว์เลี้ยง ฯลฯ ควรล้างมือด้วยสบู่ เป็นการดีที่สุดสำหรับเด็กนักเรียนที่จะใช้สบู่เด็กหรือกลีเซอรีน จำเป็นต้องเช็ดตัวให้แห้งเพื่อไม่ให้ผิวหยาบกร้านและไม่เกิดรอยแตก (ที่เรียกว่า "ลูกไก่") เด็กแต่ละคนต้องมีผ้าเช็ดตัวของตัวเอง จำเป็นต้องล้างในตอนเช้าและตอนเย็นด้วยน้ำที่อุณหภูมิห้องปกติ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการดูแลเล็บ พวกเขาควรจะล้างทุกวันด้วยแปรงและสบู่และตัดให้สั้น เล็บบนนิ้วถูกตัดในลักษณะคันศรตามระดับความสูงของนิ้ว ควรตัดเล็บเท้าให้ตรง เนื่องจากมุมตัดจะกระตุ้นให้เล็บคุด

ควรล้างเท้าทุกวันก่อนเข้านอนทั้งเพื่อทำให้ร่างกายแข็งกระด้างและเพื่อรักษาความสะอาดและต่อสู้กับเหงื่อ สาเหตุของการขับเหงื่ออาจเกิดจากการล้างเท้าที่ไม่ค่อยเกิดขึ้น ความร้อนสูงเกินไป การสวมรองเท้ายาง ฯลฯ เหงื่อออกที่เท้าสามารถขจัดออกได้อย่างถูกสุขลักษณะ ดูแลและก่อนอื่นให้ล้างทุกวันด้วยน้ำอุ่นและน้ำเย็น หากเหงื่อออกที่ขาไม่หายไป แสดงว่ามีความเกี่ยวข้องกับค.-ล. โรคซึ่งในกรณีนี้คุณควรปรึกษาแพทย์

เด็กควรอาบน้ำทุกสัปดาห์ น้ำร้อน(อุณหภูมิ 35° - 40°) เด็กเล็กที่มีผิวบางและบอบบางกว่าควรล้างด้วยฟองน้ำนะเด็กๆ วัยเรียนสามารถใช้ผ้าเช็ดหน้าได้ ความเอาใจใส่เป็นพิเศษต้องการการดูแลเส้นผม แนะนำให้สระผมแห้งหลังจาก 10 วัน และผมมันหลังจาก 5-6 (เท่าที่สกปรก) น้ำกระด้างทำให้นิ่มได้ (เติม . 1-2 ช้อนโต๊ะ ดื่มโซดา). หากผิวหนังบนศีรษะเป็นขุยและผมแห้ง หลังจากล้างและเช็ดให้แห้ง แนะนำให้หล่อลื่นศีรษะด้วยล้อเลื่อน อัลมอนด์ หรือ น้ำมันหญ้าเจ้าชู้. เด็กแต่ละคนควรมีหวีของตัวเอง (และถ้าจำเป็น ให้ใช้หวีละเอียดของตัวเอง) ผมสั้นควรหวีตั้งแต่โคนจรดปลายผม และผมยาวควรหวีหลายขั้นตอน โดยเริ่มจากปลายผม การสอนให้เด็กผู้หญิงดูแลเส้นผมด้วยตัวเอง แม่ควรตรวจศีรษะลูกสาวอย่างเป็นระบบ และหลังจากสระผมแล้ว ให้หวีผมด้วยหวีบางๆ เป็นครั้งคราว ไม่ควรดึงผมเปียที่ถักเปียแน่นเกินไปเพราะจะทำให้ผมร่วงได้ ผู้หญิงไม่ควรสวมผ้าโพกศีรษะตลอดเวลาเพราะผมยาวได้ไม่ดี

การศึกษาในเด็กทักษะอย่างเป็นระบบ การดูแลฟันและช่องปากเป็นหนึ่งในกฎเกณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคลที่จำเป็น ควรแปรงฟันทุกวัน ก่อนนอนเสมอ และควรวันละสองครั้งในตอนเช้าและตอนเย็น นอกจากนี้ แนะนำให้ล้างปากด้วยน้ำอุ่นหลังรับประทานอาหาร (ดูฟัน)

ครอบครัวและโรงเรียนควรให้ความรู้แก่เด็กในเรื่องทักษะด้านสุขอนามัย พฤติกรรม. นักเรียนควรรู้ว่าเวลาไอหรือจาม ควรใช้มือปิดปากและหันหน้าหนีเพื่อนบ้าน เด็กควรได้รับการสอนนิสัยการล้างผักและผลไม้ด้วยน้ำเพราะผลไม้ ผัก และผลเบอร์รี่ที่ไม่ได้ล้างจะกักเก็บจุลินทรีย์ไว้เป็นเวลานาน ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยส่วนบุคคลก็คือความสะอาดของสิ่งของรอบตัวเด็ก เช่น ของเล่น หนังสือ เสื้อผ้า ตลอดจนความสะอาดของห้อง

นักเรียนต้องได้รับการสอนวิธีจัดการหนังสืออย่างถูกต้อง หนังสือสกปรกและไม่เรียบร้อยมีส่วนทำให้เกิดการแพร่กระจายของการติดเชื้อ จำเป็นต้องตรวจสอบความสะอาดของหนังสืออย่างรอบคอบ อย่าให้หนังสือที่ดีต่อสุขภาพใช้โดยเด็กป่วย อย่าให้เด็กน้ำลายไหลหน้าหนังสือและงอ ไม่เปิดหนังสือทิ้งไว้ เพราะกระดาษจะเปลี่ยนเป็นสีเหลือง ตัวหนังสือจะพิมพ์ จางหายไป สิ่งนี้ทำให้ข้อความมีความชัดเจนและอ่านง่ายลดลง และส่งผลเสียต่อการมองเห็นของผู้อ่าน หนังสือควรห่อด้วยกระดาษสะอาด และควรเปลี่ยนกระดาษห่อเมื่อสกปรก และควรเก็บหนังสือไว้ในชั้นวางที่ปิดสนิท

ควรเก็บอุปกรณ์เครื่องเขียนไว้ในกล่องดินสอ หลังใช้งาน ให้ใช้ปากกาเช็ดขน ทำความสะอาดดินสอเพื่อผลิตพิเศษ กล่องใส่เครื่องหรือมีด จำเป็นต้องอธิบายให้เด็กฟังถึงอันตรายจากนิสัยการกินดินสอหรือยางลบในปาก

ถูกสุขอนามัย ข้อกำหนดใช้กับเสื้อผ้าและรองเท้าของเด็ก (ดูเสื้อผ้าและรองเท้า)

ช. รวมถึงสุขอนามัยในบ้าน ห้องที่เด็กอาศัยอยู่ต้องสะอาดอยู่เสมอ ในฤดูร้อน คุณควรเปิดหน้าต่างไว้ตลอดเวลา และในฤดูหนาว ให้ระบายอากาศในห้องอย่างน้อยสี่ครั้ง (จะดียิ่งกว่าถ้าสอนเด็กให้นอนโดยเปิดหน้าต่างไว้) อุณหภูมิห้องที่เหมาะสมที่สุดคือ 18 องศาเซลเซียส ควรทำความสะอาดสถานที่ในตอนเช้าและเมื่อสกปรก ในระหว่างการทำความสะอาดในสภาพอากาศอบอุ่นจำเป็นต้องเปิดหน้าต่างและในสภาพอากาศหนาวเย็น - ช่องระบายอากาศ ควรกวาดพื้นโดยห่อแปรงด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ ควรล้างพื้นอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งและเช็ดให้แห้งเพื่อไม่ให้ความชื้นในอากาศเพิ่มขึ้น พื้นไม้ปาร์เก้ถูด้วยสีเหลืองอ่อนได้ดีที่สุด ควรทำความสะอาดผนังและประตูอย่างน้อยเดือนละครั้ง ฝุ่นจากเฟอร์นิเจอร์ถูกเช็ดหลังจากกวาดห้อง การรักษาความสะอาดในห้องเอนกประสงค์ของอพาร์ตเมนต์มีความสำคัญเท่าเทียมกัน

Lit.: Salnikova G.P. , สุขอนามัยของเด็กนักเรียน, ฉบับที่ 2, M. , 1959; Milman II, การศึกษาและการฝึกอบรมที่ถูกสุขลักษณะในชั้นประถมศึกษาปีที่ 8, 3rd ed., M. , 1961; Antropova M. V. , สุขอนามัยของโรงเรียน, 2nd ed., M. , 1962. M. V. Antropova, G. P. Salnikova มอสโก

ที่มา:

1. สารานุกรมการสอน เล่ม 1 Ch. บรรณาธิการ - A.I. Kairov และ F.N. เปตรอฟ M. "สารานุกรมโซเวียต" 2507 832 คอลัมน์ พร้อมภาพประกอบ 7 แผ่น ป่วย.

มันแย่ลง ปรากฏการณ์นี้เกิดจากสาเหตุหลายประการ หนึ่งในนั้นคือการละเมิดพื้นฐานของสุขอนามัยส่วนบุคคลของเด็ก

ข้อควรปฏิบัติภายในกำแพงบ้าน

เด็กนักเรียนคือสิ่งที่เด็กทุกคนควรมุ่งมั่นเพื่อ นี่คือสิ่งที่คุณต้องสอนลูกตั้งแต่แรกเกิด! เพื่อที่ลูกจะได้ไม่ถูกเรียกว่าอีตัว พ่อแม่จะต้องทำงานหนักเพื่อเลี้ยงลูกมาหลายปี เมื่อทารกโตขึ้นโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแม่หรือพ่อเขาจะล้างตัวเองและแปรงฟันด้วยตัวเอง

การปฏิบัติตามข้อกำหนดของนักเรียนเป็นสิ่งสำคัญในการเลี้ยงลูก ประการแรก ผู้ปกครองต้องสอนเด็กทำเตียง ประการที่สองในตอนเช้าและตอนเย็นจำเป็นต้องระบายอากาศในห้องที่เด็ก ๆ นอนหลับ จำไว้ว่าแสงแดดเป็นเวลา 15 นาทีสามารถฆ่าเชื้อโรคในอากาศและบนพื้นและเฟอร์นิเจอร์ได้ ดังนั้นหน้าต่างที่ไม่มีม่านบังแดดในวันที่มีแดดจึงช่วยป้องกันไวรัสและ .ได้ดีเยี่ยม โรคติดเชื้อ. ประการที่สาม จานสะอาดก็เช่นกัน จุดสำคัญในการป้องกันโรคไวรัสและโรคติดเชื้อ

มันไปโดยไม่บอกว่าไม่มีใครยกเลิกการแปรงฟันและล้างหน้าในตอนเช้าและเย็น นักเรียนชั้นประถมคนแรกจะต้องทำตามขั้นตอนเหล่านี้ด้วยตัวเอง! สร้างความมั่นใจให้เด็กว่าจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคล นักเรียนสามารถโน้มน้าวใจได้ง่าย

ล้างมืออย่างไรให้ถูกวิธี

ถูกสอนให้ล้างมือก่อนทานอาหารและหลังเดินถนนตั้งแต่ยังเด็ก แต่จากการศึกษาพบว่า 95% ของเด็กและผู้ใหญ่ไม่รู้วิธีทำให้ถูกต้อง! คุณคิดว่ามันเกี่ยวข้องกับอะไร? ทุกอย่างค่อนข้างง่าย เมื่อเราเปิดน้ำจากก๊อก เราสัมผัสที่จับหรือวาล์วด้วยนิ้วที่สกปรก จุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่บนพื้นผิวของผิวหนังจะถูกส่งไปยังมือทันที! หลังจากล้างมือด้วยสบู่แล้ว เราก็ปิดก๊อกน้ำ สัมผัสวาล์วเดียวกัน แล้วย้ายแบคทีเรียกลับเข้าไปในมือที่สะอาด ผลกระทบและประโยชน์ของการซักดังกล่าวลดลงจนเกือบเป็นศูนย์

คำถามเชิงตรรกะเกิดขึ้น: "แล้วการล้างมือของคุณถูกต้องอย่างไร" ทุกอย่างง่ายที่นี่ อัลกอริทึมจะเหมือนกัน แต่ในขณะที่ก๊อกปิด คุณต้องหยิบผ้าเช็ดปาก ปิดวาล์วแล้วหมุน ปริมาณที่เหมาะสมครั้งหนึ่ง. หากคุณมีปั้นจั่น "มือเดียว" ก็ง่ายยิ่งขึ้น เราปิดมัน ด้านหลังฝ่ามือ และอย่าลืมล้างมือด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ

เคล็ดลับการใช้ชีวิตในการแปรงฟัน

ผู้ที่เคยพบทันตแพทย์อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตอาจจำกระจกรูปไข่และกระจกที่สะอาดบนด้ามจับซึ่งคุณจะเห็นผลงานของทันตแพทย์ ในถ้วยเด็กข้างอ่างล้างจาน คุณสามารถใส่ขนาดเดียวกันได้เฉพาะขนาดเล็กเท่านั้น

มาตรการนี้จะช่วยให้ทารกสังเกตฟันในระหว่างการแปรงฟัน เพื่อพิจารณาว่าเกิดอะไรขึ้นกับฟันที่อยู่ห่างไกล ทำความสะอาดได้ดีเพียงใด หากคุณทำตามขั้นตอนนี้อย่างสม่ำเสมอและมีประสิทธิภาพ การไปพบทันตแพทย์จะลดลง

ถ้าลูกป่วย

เมื่อเด็กหรือผู้ใหญ่ป่วยเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ กฎสุขอนามัยส่วนบุคคลของนักเรียนจะต้องเข้มงวดขึ้น บันทึกช่วยจำนี้แนะนำให้สมาชิกในครอบครัวแต่ละคนมีช้อนส้อมของตัวเอง (แก้ว จาน ส้อม และช้อน) ในช่วงเวลาที่เจ็บป่วย ระบายอากาศในห้องและห้องผู้ป่วยให้บ่อยที่สุด ทั้งคนป่วยและสุขภาพแข็งแรงต้องสวมหน้ากากอนามัย หากผู้ป่วยจามหรือไอ เขาก็จำเป็นต้องปิดปากหรือจมูกด้วยผ้าเช็ดหน้าเมื่อทำเช่นนี้!

กฎสุขอนามัยส่วนบุคคลของเด็กนักเรียน: บันทึกช่วยจำ (สั้น ๆ )

1. เริ่มต้นและสิ้นสุดวันด้วยการแปรงฟัน
2. หลังจากออกกำลังกายเสร็จ จำเป็นต้องเติมเตียงและขยับผ้าม่านโดยเปิดหน้าต่าง
3. ตัดเล็บมือและเล็บเท้าทุกสัปดาห์ ควรทำสิ่งนี้ในเย็นวันอาทิตย์ก่อนเริ่มสัปดาห์ที่โรงเรียน แล้วไปอาบน้ำ
4. ทุกเย็นจำเป็นต้องล้างทั้งเด็กหญิงและเด็กชาย - ระบุไว้ในกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลของนักเรียน
5. บันทึกช่วยจำเตือนคุณว่าคุณต้องถูร่างกายด้วยผ้าขนหนูสบู่หลายครั้งต่อสัปดาห์ ขั้นตอนนี้จะล้างสิ่งสกปรกและจุลินทรีย์ออกจากพื้นผิวของหนังกำพร้าและขจัดอนุภาคของผิวหนังที่มีเคราติน
6. เด็กควรสระผมไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์ เมื่อเป็นหวัดบ่อยครั้งจะได้รับอนุญาตให้ลดจำนวนขั้นตอน
7. ทุกเช้า เด็กจะต้องสวมกางเกงชั้นในและถุงเท้า (ถุงน่อง) ที่รีดแล้วสะอาด
8. ในโรงอาหารของโรงเรียนคุณไม่สามารถดื่มจากแก้วของคนอื่นได้และไม่สามารถใช้ช้อนส้อมของคนอื่นได้
9. อย่าแบ่งปันการเปลี่ยนแปลงของรองเท้า
10. เป็นที่ทราบกันดีว่าเด็กนักเรียนในห้องเรียนชอบแทะปากกาและยางลบบนดินสอ เป็นไปไม่ได้อย่างแน่นอนที่จะทำเช่นนี้
11. การมีหวีของนักเรียนเองจะช่วยหลีกเลี่ยงการติดเชื้อที่เล็บเท้า

จะทำอย่างไรถ้า….

หากเด็กลืมที่จะปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลของนักเรียน บันทึกจะช่วยเขา ควรเผยแพร่และดึงดูดสายตาเด็กให้บ่อยที่สุด นอกจากนี้ ผู้ปกครองต้องปฏิบัติตามกฎเหล่านี้อย่างเคร่งครัด หากเด็กเห็นว่าแม่หรือพ่อปฏิบัติตามมาตรฐานด้านสุขอนามัยอย่างไร ตัวเขาเองก็ยินดีที่จะปฏิบัติตามโดยเลียนแบบพ่อแม่อันเป็นที่รักของเขา

รักษาความสะอาดและร่างกายของคุณจะขอบคุณสำหรับงานนี้ด้วยภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง!

ความกว้างของบล็อก px

คัดลอกโค้ดนี้แล้ววางบนเว็บไซต์ของคุณ

สถาบันการศึกษาเทศบาล

_______________________________________ โรงเรียนครบวงจร

วิธีสมาคม หัวหน้าสถาบันการศึกษา

ครูประจำชั้น

________________ _______________

"___" _________20 กรัม

พิธีสารฉบับที่ _______

จาก "___" __________20

คำสั่งที่ 17

« กฎอนามัยส่วนบุคคลของเด็กนักเรียน"

1. ล้างหน้าเช้าและเย็น ใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคล

2. แปรงฟันอย่างน้อย 3 นาที ของคุณ แปรงสีฟันไม่ควรอ่อนเกินไป

3. ล้างมือทุกครั้งก่อนรับประทานอาหาร หลังเดิน และใช้ห้องน้ำ เมื่อใช้ห้องน้ำ

นักศึกษาต้องรักษาความสะอาดและเป็นระเบียบเรียบร้อย ปฏิบัติตามกฎอนามัยส่วนบุคคล

4. ควรมีผ้าเช็ดหน้าที่สะอาดหรือกระดาษทิชชู่แบบใช้แล้วทิ้ง

5. สำหรับอาหาร ใช้เฉพาะจานของคุณเอง อย่าใช้จาน ช้อน ถ้วย สกปรก

6. ใช้ถ้วยที่ใช้แล้วทิ้งในการดื่มน้ำ อย่าปล่อยให้ใช้

ถ้วยโยนลงถังขยะ

7. รักษาเสื้อผ้าและรองเท้าของคุณให้สะอาด

8. อย่าสวมรองเท้าคู่เดียวกันบนถนน ที่โรงเรียน และที่บ้าน ใส่เสื้อผ้านุ่มๆ อยู่บ้าน

รองเท้าบ้านสำหรับกีฬาใช้รองเท้ากีฬา

9. ช่วยครูและผู้ดูแลรักษาความเรียบร้อยในห้องเรียน ช่วยเหลือญาติใน

ทำความสะอาดบ้าน

10. องค์ประกอบที่สำคัญของสุขอนามัยส่วนบุคคลคือการจัดระเบียบกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้อง เขา

กำหนดโดยการสลับกัน ประเภทต่างๆกิจกรรมและนันทนาการส่งเสริม

รักษาความสามารถในการทำงานระหว่างวันและป้องกันการทำงานหนักเกินไป ไม่ปฏิบัติตาม

กิจวัตรประจำวันนำไปสู่การพัฒนา โรคร้ายแรง. วัยรุ่นที่ไม่ปฏิบัติตาม

กิจวัตรประจำวันสังเกตความล่าช้าในการพัฒนาจิตใจและร่างกาย การปฏิบัติตามระบอบการปกครอง

แต่ยังรวมถึงการพัฒนาแบบแผนของพฤติกรรมระหว่างการทำงานและการพักผ่อน ทำตามกิจวัตรประจำวัน!

ระหว่างวัน. เป้าหมายหลักคือเพื่อให้แน่ใจว่ามีประสิทธิภาพสูงใน

ตลอดระยะเวลาการตื่น โหมดนี้สร้างขึ้นบนพื้นฐานของจังหวะทางชีวภาพ

การทำงานของร่างกาย ตัวอย่างเช่น ความสามารถในการทำงานเพิ่มขึ้นจาก 11 เป็น

13 ชม. การเพิ่มขึ้นครั้งที่สองที่ 16-18 ชั่วโมงของความเข้มและระยะเวลาที่ต่ำกว่า

องค์ประกอบหลักของกิจวัตรประจำวันของนักเรียนคือ: ช่วงของการฝึกอบรมที่โรงเรียนและที่บ้าน

วันหยุดที่มีการเข้าพักสูงสุดใน อากาศบริสุทธิ์สม่ำเสมอและเพียงพอ

โภชนาการ สรีรวิทยา หลับสบาย, กิจกรรมส่วนตัวฟรี

ทางเลือก. ในช่วงที่โรงเรียน เด็กประสบกับกระบวนการเจริญเติบโต การปรับโครงสร้างที่ซับซ้อน

การเผาผลาญกิจกรรม ระบบต่อมไร้ท่อ, สมอง , กระบวนการเหล่านี้เกี่ยวข้องกับ

การเจริญเติบโตและการก่อตัวของผู้ใหญ่ขั้นสุดท้าย

อาหารของเด็กนักเรียนขึ้นอยู่กับลักษณะของการเรียน ปริมาณงานของนักเรียน

กีฬา งานสังคมสงเคราะห์ และช่วงเวลาอื่นๆ ส่วนหนึ่งของระบอบการปกครอง

อาหารโรงเรียนเป็นอาหารร้อน ไม่ควรทานร้อนแทน

สินค้าบุฟเฟ่ต์.

กิจวัตรประจำสัปดาห์ของนักเรียนควรรวมถึงการอาบน้ำหรือเยี่ยมชม

อาบน้ำตัดเล็บและเล็บเท้าและทำความสะอาดเตียงเล็บตัดและสระผม

เด็กแต่ละคนควรมีของใช้ส่วนตัว: ผ้าเช็ดตัว แปรงสีฟัน ผ้าเช็ดตัว

ฟองน้ำ ผ้าเช็ดหน้า ฯลฯ

หลังจากอาบน้ำ คุณต้องเปลี่ยนชุดชั้นในและผ้าปูเตียง เปลี่ยนถุงเท้าทุกวัน

ชุดนักเรียนต้องสะอาด เป็นระเบียบ เบา เหมาะสมกับขนาดตัว

ฤดูกาล, สภาพอากาศ, ประเภทของอาชีพ, ป้องกันอุณหภูมิและความร้อนสูงเกินไป, รองเท้า -

นุ่ม สะอาด แยกในร่มและกลางแจ้ง สอดคล้องกับขนาดของเท้า

ผิวหนังปกป้องร่างกายมนุษย์จากโรค เมื่อเด็กวิ่งกระโดดกลายเป็น

ร้อนแล้วเหงื่อหยดก็ปรากฏบนผิวของเขา นอกจากนี้ยังมีชั้นบาง ๆ บนผิวหนัง

ไขมัน, ความมัน. หากผิวไม่ได้ล้างเป็นเวลานานไขมันและเหงื่อก็จะสะสมอยู่

หยุดปกป้องร่างกาย ผิวสกปรกอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพและยิ่งไปกว่านั้น

คนที่สกปรกและเลอะเทอะมักจะไม่เป็นที่พอใจของคนรอบข้าง ผิวจึงต้องการ

ล้างและดูแลมัน

ทุกเช้า เด็กทุกคนควรล้างหน้า มือ คอ หู ล้างหน้าด้วยนะ

จำเป็นหลังจากเดินและในตอนเย็น

ในการซักผ้า คุณต้องเตรียมสบู่ ผ้าเช็ดตัว และหากไม่มีก๊อกน้ำและอ่างล้างหน้า

แล้วก็เหยือกน้ำกับอ่าง

ควรแขวนผ้าเช็ดตัวไว้บนไม้แขวนเสื้อหรือดอกคาร์เนชั่น และไม่พันรอบคอ

หรือไหล่เพราะ กระเซ็นจะตกลงบนผ้าเช็ดตัวเมื่อซักและจะเปียกและ

สกปรก;

การซักควรถอดเสื้อผ้าที่เอวหรือกางเกงขาสั้นและเสื้อยืด

ขั้นแรก ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ภายใต้น้ำประปาไหลหรือ

เหยือก แต่ไม่ใช่ในอ่าง ควรถูมือทั้งสองข้างหนึ่งหรือสองครั้งและ

ระหว่างนิ้วมือล้างสบู่ให้สะอาดตรวจสอบความสะอาดของเล็บ

จากนั้นล้างมือให้สะอาด ล้างหน้า คอ หู

หลังจากล้างแล้ว เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูที่สะอาดและแห้ง ใครๆก็มี

เด็กควรมีผ้าเช็ดตัวของตัวเอง

ก่อนเข้านอนจำเป็นต้องล้างเท้าเพราะผิวหนังบริเวณขามีเหงื่อออกมากเป็นพิเศษและ

สิ่งสกปรกสะสม ล้างเท้าไม่บ่อย ใส่ถุงเท้าสกปรก ถุงเท้ามีส่วนทำให้

การปรากฏตัวของผื่นผ้าอ้อมและถลอกและยังจูงใจต่อโรคเชื้อรา

บนชายหาดคุณต้องสวมรองเท้าแตะแบบพิเศษ

หลังจากล้างเท้าจะต้องเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูพิเศษ ถุงน่องและถุงเท้า

เปลี่ยนอย่างน้อยวันเว้นวัน ที่บ้านเปลี่ยนรองเท้าบ้านหรือรองเท้าแตะ

ขั้นตอนการรดน้ำตอนเช้าและเย็นก่อนเข้านอนไม่เพียงแต่ถูกสุขอนามัยเท่านั้นแต่ยัง

ค่าแบ่งเบาบรรเทามีผลดีต่อ ระบบประสาทมีส่วนทำให้รวดเร็ว

นอนหลับ.

ควรล้างร่างกายทั้งหมดอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งที่บ้านในอ่างอาบน้ำ ฝักบัว หรือ

อาบน้ำ. เพื่อขจัดน้ำมันและสิ่งสกปรกออกจากผิว จำเป็นต้องล้างด้วยน้ำอุ่น

ถูร่างกายด้วย washcloth ด้วยสบู่ หลังจากซักแล้วให้ใส่เสื้อผ้าที่สะอาด

คุณต้องสระผมอย่างระมัดระวังเพราะ สะสมอยู่บนพวกเขาและระหว่างพวกเขา

ความมัน สิ่งสกปรก และฝุ่นละอองมากมาย ดูแลง่ายกว่า ผมสั้น: ดีกว่า

จะถูกล้าง ดังนั้นจึงเป็นที่พึงปรารถนาที่เด็กผู้ชายจะตัดผมสั้นโดยเฉพาะในฤดูร้อน

เวลา. ผู้หญิงผมยาวควรสระผมอย่างน้อยวันละครั้ง

หนึ่งสัปดาห์หลังการซัก หวีให้ทั่วด้วยตัวของคุณเองเท่านั้น และต้องแน่ใจว่าได้ทำความสะอาด

หวี.

เล็บที่นิ้วมือและนิ้วเท้าก็ต้องการการดูแลเช่นกัน จำเป็นต้องใช้ทุกๆ 2 สัปดาห์

ตัดแต่งอย่างระมัดระวังเพราะ เล็บยาวสิ่งสกปรกมักจะสะสม

ซึ่งยากต่อการขจัด นอกจากนี้ เล็บดังกล่าวสามารถขีดข่วนผิวของคุณและ

รอบๆ. เล็บสกปรก เป็นสัญญาณของคนเลอะเทอะ ใคร

ไม่ปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคล อย่ากัดเล็บของคุณ!

การรักษามือให้สะอาดเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เด็กต้องอธิบายสิ่งที่เขาหยิบด้วยมือของเขา

รายการต่างๆ: ดินสอ ปากกา หนังสือ โน๊ตบุ๊ค ลูกบอล ของเล่น สัตว์เลี้ยง

(แมว สุนัข) จับที่จับประตู สัมผัสสิ่งของต่างๆ (ที่จับ

โซ่ ตะขอ ฯลฯ) ในห้องน้ำ ของพวกนี้มีคราบสกปรกอยู่บ่อยๆ

มองไม่เห็นด้วยตา แต่ยังคงอยู่บนผิวหนังของนิ้วมือ หากคุณทานอาหารโดยไม่ล้างมือ

อาหาร (ขนมปัง แอปเปิ้ล ขนมหวาน ฯลฯ) จากนั้นสิ่งสกปรกนี้จะเข้าปากก่อนแล้วจึงเข้าสู่

สิ่งมีชีวิต ด้วยโคลน โรคต่างๆ จะถ่ายทอดจากผู้ป่วยไปสู่ผู้ที่มีสุขภาพดี

จึงต้องล้างมือก่อนรับประทานอาหาร หลังใช้ห้องน้ำทุกครั้ง

มลภาวะ (ทำความสะอาดห้อง ทำงานในสวน เล่นกับสัตว์ ฯลฯ) และก่อนนอน

เป็นที่ยอมรับไม่ได้อย่างยิ่งที่จะเอานิ้วเข้าปาก

เด็กทุกคนควรดูแลฟันให้สะอาดอยู่เสมอเพราะว่าฟัน

ส่งผลต่อสุขภาพ อารมณ์ การแสดงออกทางสีหน้า และพฤติกรรมของมนุษย์ ดีใจที่ได้เห็นวิธี

ฟันสวยเปลี่ยนบุคลิกและในทางกลับกันทิ้งความประทับใจที่ไม่พึงประสงค์

คนที่มีฟันผุ

โรคทางทันตกรรมที่พบบ่อยที่สุดคือฟันผุ - ฟันผุด้วย

อาหารร้อน เปรี้ยวหรือเค็ม ถ้าไม่อุดฟันแบบนี้ก่อน

โรคแล้วก็ซับซ้อน กระบวนการอักเสบด้วยความพ่ายแพ้

เส้นประสาทฟัน ราก และเชิงกราน ฟันผุเหมือนจุดโฟกัสเรื้อรังอื่น ๆ

การอักเสบอาจเป็นสาเหตุของโรคไซนัสอักเสบ ต่อมทอนซิลอักเสบ หูชั้นกลางอักเสบ เยื่อหุ้มสมองอักเสบได้เช่นเดียวกัน

โรคไขข้อ, โรคหอบหืด, โรคไต. ในที่ที่มีฟันผุ อาหาร

เข้าสู่กระเพาะอาหารเคี้ยวได้ไม่ดีและอิ่มตัวด้วยน้ำลายไม่ดี อาหารดังกล่าว

ระคายเคืองต่อผนังลำไส้ กระเพาะอาหาร และย่อยได้ช้ากว่า

มีอาการกระเพาะเรื้อรัง อาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นเกร็ง ปวดท้อง ท้องผูก เป็นต้น How

ตามกฎแล้วจะพบฟันผุในเด็กที่มีอายุมากกว่า2 - 3 ปี สาเหตุทันที

โรคฟันผุคือการเน่าของเศษอาหารที่ติดอยู่ระหว่างฟัน ผลที่ตามมา

เกิดการหมักหมมของเศษอาหารในเด็ก กลิ่นเหม็นจากปากและ

ฟันผุเริ่มต้นขึ้น การเสียรูปช่วยในการพัฒนาฟันผุ

กัดและฟัน

ความผิดปกติของการบดเคี้ยวมักเกิดจาก - สำหรับนิสัยดูดนิ้วหรือเป็น

ผลของความโน้มเอียงมาแต่กำเนิด สุขอนามัยส่วนบุคคลมีคำถาม

สุขอนามัยในครัวเรือนก่อนอื่น - รักษาความสะอาดของอากาศในบ้าน ห่วงใย

เสื้อผ้าและเครื่องนอน การสร้าง ภาวะปกติเพื่อการนอนหลับและ

อากาศภายในอาคารเป็นมลพิษได้ง่ายซึ่งเพิ่มขึ้น

- ห้าครั้ง. ควรทำในฤดูหนาวอย่างน้อย 3-x ครั้งต่อวัน (ในตอนเช้าระหว่างทำความสะอาด

และก่อนนอน) อย่างน้อย 30 นาที end-to-end ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

การระบายอากาศ. ในที่ที่มีความร้อนจากเตาหลอม แนะนำให้รวมเตาหลอมเข้ากับ

การระบายอากาศพร้อมกัน อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดในที่อยู่อาศัย

สถานที่ 18 - 20 และความชื้นสัมพัทธ์ 30 - 60%. เพื่อหลีกเลี่ยงความชื้น

หลีกเลี่ยงการตากผ้าในเขตที่อยู่อาศัย ควรทำความสะอาดด้วยความชื้น

วิธี (ผ้าชุบน้ำหมาด ๆ แปรง) หรือด้วยเครื่องดูดฝุ่น กวาดแห้ง

ทำให้มันลอยขึ้นไปในอากาศ จำนวนมากฝุ่นและจุลินทรีย์ ตั้งแต่อายุยังน้อย

ควรสอนเด็กให้เช็ดเท้าทุกครั้งเมื่อเข้าห้องและที่บ้าน

10. ทำตามกิจวัตรประจำวัน!

กฎอนามัยส่วนบุคคลของเด็กนักเรียน

1. ล้างหน้าเช้าและเย็น ใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคล

2. แปรงฟันอย่างน้อย 3 นาที แปรงสีฟันของคุณไม่ควรนิ่มเกินไป

3. ล้างมือทุกครั้งก่อนรับประทานอาหาร หลังเดิน และเข้าห้องน้ำ

4. เตรียมผ้าเช็ดหน้าหรือทิชชู่แบบใช้แล้วทิ้งที่สะอาดอยู่เสมอ

5. ใช้เฉพาะจานอาหารของคุณเอง อย่าใช้จาน ช้อน ถ้วย สกปรก

6. ใช้ถ้วยที่ใช้แล้วทิ้งในการดื่มน้ำ อย่าทิ้งถ้วยที่ใช้แล้วทิ้งลงในถังขยะ

7. รักษาเสื้อผ้าและรองเท้าของคุณให้สะอาด

8. อย่าเดินด้วยรองเท้าคู่เดิมบนถนน ที่โรงเรียน และที่บ้าน สวมรองเท้าในร่มที่อ่อนนุ่มที่บ้าน ใช้รองเท้ากีฬาสำหรับกิจกรรมกีฬา สำหรับชั้นเรียนในชั้นเรียนคอมพิวเตอร์ ให้ใช้ผ้าคลุมรองเท้าแบบใช้แล้วทิ้ง

9. ช่วยครูและผู้ดูแลรักษาความเรียบร้อยในห้องเรียน ช่วยญาติทำความสะอาดบ้าน

10. ทำตามกิจวัตรประจำวัน!

กฎอนามัยส่วนบุคคลของเด็กนักเรียน

1. ล้างหน้าเช้าและเย็น ใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคล

2. แปรงฟันอย่างน้อย 3 นาที แปรงสีฟันของคุณไม่ควรนิ่มเกินไป

3. ล้างมือทุกครั้งก่อนรับประทานอาหาร หลังเดิน และเข้าห้องน้ำ

4. เตรียมผ้าเช็ดหน้าหรือทิชชู่แบบใช้แล้วทิ้งที่สะอาดอยู่เสมอ

5. ใช้เฉพาะจานอาหารของคุณเอง อย่าใช้จาน ช้อน ถ้วย สกปรก

6. ใช้ถ้วยที่ใช้แล้วทิ้งในการดื่มน้ำ อย่าทิ้งถ้วยที่ใช้แล้วทิ้งลงในถังขยะ

7. รักษาเสื้อผ้าและรองเท้าของคุณให้สะอาด

8. อย่าเดินด้วยรองเท้าคู่เดิมบนถนน ที่โรงเรียน และที่บ้าน สวมรองเท้าในร่มที่อ่อนนุ่มที่บ้าน ใช้รองเท้ากีฬาสำหรับกิจกรรมกีฬา สำหรับชั้นเรียนในชั้นเรียนคอมพิวเตอร์ ให้ใช้ผ้าคลุมรองเท้าแบบใช้แล้วทิ้ง

9. ช่วยครูและผู้ดูแลรักษาความเรียบร้อยในห้องเรียน ช่วยญาติทำความสะอาดบ้าน

10. ทำตามกิจวัตรประจำวัน!