Ρωσικές παροιμίες για τους κανόνες του υγιούς ύπνου. «Ο υγιής ύπνος είναι το κλειδί για μια καλή μέρα». Παροιμίες και ρητά για τον ύπνο

Ονειρο- απαραίτητο μέρος της ζωής μας. Μια αλλαγή στις περιόδους εγρήγορσης και ύπνου είναι ζωτικής σημασίας για ένα άτομο. Στις ρωσικές λαϊκές παροιμίες, αυτή η πλευρά ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ζωηεπίσης φωτισμένο. Παροιμίες για τον ύπνο, για τον ύπνο και την υγεία, για τον ύπνο και την τεμπελιάσυλλέγονται σε αυτή τη σελίδα.

Παροιμίες για τα οφέλη του ύπνου, για τον ύπνο και την υγεία

Ο ύπνος είναι καλύτερος από οποιοδήποτε φάρμακο.
Μετά τον τοκετό, η ειρήνη είναι γλυκιά.
Ο ύπνος μετά το δείπνο είναι ασήμι και πριν το δείπνο είναι χρυσός.
Κοιμηθείτε αρκετά - θα είστε νεότεροι.
Όπως ξαπλώνεις, έτσι κοιμάσαι.
καλύτερος ύπνοςμέχρι τα μεσάνυχτα.
Όπως ξαπλώνεις, έτσι κοιμάσαι.
Χωρίς ύπνο και ψωμί δεν είναι για το μέλλον.
Τι είναι το κρεβάτι, τέτοιο είναι το όνειρο.

Μετά το ψωμί και το αλάτι, το βραδινό επιχρυσώνεται πριν τον ύπνο.
Ένα όνειρο σε έναν χείμαρρο είναι σαν ένα πλοίο στην άβυσσο.
Χαριτωμένο μαξιλάρι φίλης.
Και θα χαιρόμουν να μην κοιμηθώ, αλλά ο ύπνος νικήθηκε.
Ο ύπνος δεν παίρνει, η υπνηλία δεν τείνει, το φαγητό δεν έρχεται στο μυαλό.
Και ροχαλίζει, και μυρίζει, και σφυρίζει.

Όπως ζεις, έτσι κοιμάσαι.
Όποιος σηκώνεται νωρίς τον δίνει ο Θεός.
Όποιος σηκώνεται νωρίς, παίρνει τους μύκητες για τον εαυτό του, και οι νυσταγμένοι και τεμπέληδες πηγαίνουν πίσω από την τσουκνίδα.
Πως λιγότερο ύπνοτόσο πιο γλυκό είναι.
Ξαπλώστε και κοιμηθείτε. σήκω και να είσαι υγιής!
Η αϋπνία αντιμετωπίζεται με δυσκολία.
Ένας λήθαργος πέρασε από το senyushki, αλλά δεν μας έφτασε.
Ο ύπνος είναι καλύτερος από οποιοδήποτε φάρμακο.
Ο ύπνος είναι πιο πολύτιμος από έναν γιατρό.
Ο ύπνος είναι πιο γλυκός από τον πατέρα και τη μητέρα.
Ο ύπνος είναι σαν τον πλούτο: όσο περισσότερο κοιμάσαι, τόσο περισσότερο θέλεις.
Κοιμάται – κι ας έπεσαν τα κανόνια.
Ο ύπνος θανατηφόρος.
Όσο περισσότερο κοιμάσαι, τόσο περισσότερο θέλεις.
Κοιμήσου, μην κοιμάσαι υπερβολικά.

Παροιμίες για τον ύπνο και την τεμπελιά

Ο ύπνος και η κατάκλιση δεν είναι χαρά, μόνο εμπόδιο στην ηλικία.
Μια γροθιά κάτω από το κεφάλι και ούτω καθεξής κάτω από τις πλευρές.
Ο ύπνος ήρθε από επτά χωριά, η τεμπελιά ήρθε από επτά χωριά.
Δεν μπορείς να διασχίσεις το δρόμο με τον ύπνο.
Ο ύπνος είναι ανόητος, δεν θυμάται το καλό: κοιμάσαι, κοιμάσαι, αλλά θέλεις ακόμα να κοιμηθείς.
Νυσταγμένος και τεμπέλης - δύο αδέρφια.
Δεν θα ξυπνήσεις νυσταγμένο, ούτε θα στείλεις τεμπέλη.
Όποιος είναι τεμπέλης, αυτός νυστάζει.
Πηγαίνοντας για ύπνο, σκεφτείτε πώς να σηκωθείτε.
Όποιος κοιμάται περισσότερο, ζει τα λιγότερα.
Κοιμηθείτε πολύ - ζήστε με το χρέος.
Κοιμήσου πολύ - ζήσε λίγο: ό,τι είναι υπερκοιμισμένο, βιώνεται.
Αγαπημένο τραγούδι: «Θέλω να κοιμηθώ».
Όπου ήταν, εκεί κοιμόταν.
Πολύς ύπνος - δεν ξέρω την περίπτωση.
Κοιμήσου, κοιμήσου, αλλά δεν υπάρχει χρόνος για ξεκούραση.
Μην σε νοιάζει το κρεβάτι και μπορείς να κοιμηθείς στο πάτωμα.
Μην κατηγορείς τον διπλανό σου όταν κοιμάσαι μέχρι το μεσημέρι.
Κοιμηθείτε - μην αλωνίζετε: η πλάτη δεν πονάει.
Για να κοιμηθείς μέχρι την αυγή - δεν μπορείς να πάρεις πουκάμισο.
Κοιμάται μέχρι το δείπνο και κατηγορεί τον γείτονά του.
Μπήκαν φυσαλίδες στα μάτια.
Ο Τίτος μας κοιμάται παντού.
Κοιμάται βαριά.
Ξύπνα και πάρε ένα κούτσουρο για έναν λύκο.
Όποιος κοιμάται για πολύ καιρό δεν μπορεί να εξοικονομήσει χρήματα.
Πολύς ύπνος - δεν είναι καλό να φαίνεται.
Ο ύπνος ήρθε από επτά χωριά, η τεμπελιά ήρθε από επτά χωριά.
Νυσταγμένος και τεμπέλης - δύο αδέρφια.

Ένας από τους κορυφαίους βιολογικούς ρυθμούς στον άνθρωπο είναι η αλλαγή της εγρήγορσης και του ύπνου. Η σωστή προσαρμογή αυτού του ρυθμού από τους πρώτους μήνες της ζωής ενός παιδιού σημαίνει σε μεγάλο βαθμό πρόληψη των διαταραχών ύπνου σε μεταγενέστερη ηλικία.

Πρώτα απ 'όλα - συνθήκες υγιεινής. Το δωμάτιο στο οποίο μένει το παιδί πρέπει να αερίζεται εύκολα. Είναι καλύτερο να κοιμάστε σε εξωτερικούς χώρους. Το καλοκαίρι - στη σκιά, στην υπήνεμη πλευρά και το χειμώνα - σε θερμοκρασία όχι χαμηλότερη από μείον 10 μοίρες.

Η βάση του υγιούς ύπνου είναι το σχήμα του. Μέχρι την ηλικία του ενός έτους, ο ημερήσιος ρυθμός σχεδόν όλων των συστημάτων του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του συστήματος «ύπνου-εγρήγορσης», εκδηλώνεται ήδη ξεκάθαρα στα παιδιά. Και αν ο ρυθμός αυτού του συστήματος διαταραχθεί, τότε άλλα συστήματα θα πρέπει να λειτουργήσουν με υπερφόρτωση, σε μια ασυνήθιστη στιγμή για αυτά.

Πολύ προσεκτικά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι πριν πάτε για ύπνο δεν υπάρχουν πολύ οξείες εμπειρίες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η παρακολούθηση τηλεόρασης πριν πάτε για ύπνο αντενδείκνυται - ειδικά το βράδυ. Μπορεί στους γονείς να φαίνεται ότι το παιδί δεν παρακολουθεί προγράμματα ή ξεκουράζεται, όπως αυτοί, μπροστά στην οθόνη. Μάλιστα, είναι εξαιρετικά τεντωμένος – συναισθηματικά.

Αν παρευρεθούν παιδιά Νηπιαγωγείοή ένα νηπιαγωγείο, τότε εκείνες τις μέρες που είναι στο σπίτι, από τη στιγμή που η υιοθετημένη καθημερινή ρουτίνα δεν μπορεί να αλλάξει για να μην διαταραχθεί ο καθιερωμένος ρυθμός - η αλλαγή του ύπνου και της εγρήγορσης.

Κάτω από όλες αυτές τις συνθήκες σχετικά με τον υγιεινό ύπνομην ανησυχείς 😉

Ίσως δεν υπάρχει πιο μυστικιστική και ανεξερεύνητη κατάσταση ανθρώπινο σώμααπό τον ύπνο. Είναι αυτός που έχει τεράστιο αντίκτυπο στη δραστηριότητα και τη συγκέντρωση των ανθρώπων, την ικανότητά τους να συγκεντρώνονται και να αντιλαμβάνονται νέες πληροφορίες, να εκτελούν σημαντικά καθήκοντα κ.λπ. Από αυτή την άποψη, στη ρωσική παράδοση, δίνεται μεγάλη σημασία στην πτυχή του ύπνου, που ενσωματώνεται σε αφορισμούς, παροιμίες και άλλα μικρά προφορικά είδη.

Ο ύπνος αποτελεί μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής

Χωρίς την κατάλληλη ποσότητα ύπνου, ένα άτομο δεν μπορεί όχι μόνο να εργάζεται με πλήρη δύναμη, συγκεντρώνοντας όσο το δυνατόν περισσότερο στην εκτέλεση των επίσημων και οικιακών καθηκόντων του, αλλά και να αισθάνεται αδιαθεσία, βρίσκεται σε κατάσταση κάποιας απάθειας. Για να αποφύγετε τέτοιες συνέπειες έλλειψης ύπνου, είναι απαραίτητο να είστε ξύπνιοι και να ξεκουράζεστε σε αναλογία 2:1. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η ελάχιστη ποσότητα ύπνου για έναν ενήλικα την ημέρα είναι 7 ώρες. Για ένα παιδί, ο αριθμός αυτός είναι συνήθως 1-2 ώρες περισσότερο.

Παράλληλα, διακρίνονται τα στάδια του ύπνου, καθώς και ο χρόνος της πορείας του. Από αυτή την άποψη, παροιμίες σχετικά με τους κανόνες υγιεινού ύπνου εμφανίστηκαν στη λαϊκή παράδοση. Ρυθμίζουν την ώρα που ο άνθρωπος πηγαίνει για ύπνο και πότε σηκώνεται. Έτσι, πιστεύεται ότι ο ύπνος μέχρι τις 12 το πρωί είναι ο πιο χρήσιμος για την αποκατάσταση όλων των συστημάτων του σώματος. Η ώρα πριν το ξημέρωμα είναι η πιο ενεργοβόρα, επομένως έχει τη μικρότερη σημασία.

Οι παροιμίες για τον υγιή ύπνο τονίζουν ιδιαίτερα ότι ένα άτομο πρέπει να ξυπνά με την ανατολή του ηλίου, γιατί, πρώτον, είναι χρήσιμο και δεύτερον, αντιστοιχεί στη χριστιανική κοσμοθεωρία των Ρώσων, οι οποίοι είναι σίγουροι ότι πρέπει να εργάζονται από το πρωί.

Ο ύπνος στη ρωσική κουλτούρα

Αυτή η μυστικιστική κατάσταση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στον πολιτισμό κάθε έθνους, συμπεριλαμβανομένων των Ρώσων. Δεν είναι τυχαίο που η λαογραφία αποδίδει τόσο μεγάλη σημασία σε δηλώσεις που σχετίζονται με τον ύπνο. Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι τα όνειρα δεν είναι απλώς τυχαίες εικόνες που έρχονται τη νύχτα, αλλά η δυνατότητα να γνωρίσουν και να αλλάξουν το μέλλον τους, προβλέποντας το μέλλον.

Οι παροιμίες για τους κανόνες του υγιεινού ύπνου μπορούν μερικές φορές να βασίζονται σε σύμβολα που είναι ακατανόητα για τον λαϊκό. Το ίδιο συμβαίνει και με την ερμηνεία των ονείρων. Έτσι, μια από τις έννοιες στην κατηγορία "Φως και χρώμα" - μπλε χρώμα - σημαίνει μεγάλα προβλήματα, φωτιά - χαρά, λακέ φέρνει κακή τύχη κ.λπ.

Γρίφοι για παιδιά για τον ύπνο

Τα αινίγματα για τον ύπνο στη ρωσική κουλτούρα, κατά κανόνα, είναι αφελή και προφανή, καθώς η κατάσταση που περιγράφεται σε αυτά είναι διαισθητικά κατανοητή σε ένα άτομο. Υπάρχουν όμως και εκείνα που πρέπει να σκεφτείτε για να βρείτε τη σωστή απάντηση: «Και ο στρατός και ο κυβερνήτης - τους γκρέμισε όλους». Σε αυτή την περίπτωση, η δυσκολία έγκειται στο γεγονός ότι πολλές απαντήσεις είναι κατάλληλες. Υπάρχει ένας άλλος γρίφος που περιγράφει ένα όνειρο ως αυτό που βλέπει ένας άνθρωπος όταν κλείνει τα μάτια του.

Υπάρχει, ίσως, μια πιο μυστικιστική και ανεξερεύνητη κατάσταση του ανθρώπινου σώματος από τον ύπνο. Είναι αυτός που έχει τεράστιο αντίκτυπο στη δραστηριότητα και τη συγκέντρωση των ανθρώπων, την ικανότητά τους να συγκεντρώνονται και να αντιλαμβάνονται νέες πληροφορίες, να εκτελούν σημαντικά καθήκοντα κ.λπ. Από αυτή την άποψη, στη ρωσική παράδοση, δίνεται μεγάλη σημασία στην πτυχή του ύπνου, που ενσωματώνεται σε αφορισμούς, παροιμίες και άλλα μικρά προφορικά είδη.

Ο ύπνος αποτελεί μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής

Χωρίς την κατάλληλη ποσότητα ύπνου, ένα άτομο δεν μπορεί όχι μόνο να εργάζεται με πλήρη δύναμη, συγκεντρώνοντας όσο το δυνατόν περισσότερο στην εκτέλεση των επίσημων και οικιακών καθηκόντων του, αλλά και να αισθάνεται αδιαθεσία, βρίσκεται σε κατάσταση κάποιας απάθειας. Για να αποφύγετε τέτοιες συνέπειες έλλειψης ύπνου, είναι απαραίτητο να είστε ξύπνιοι και να ξεκουράζεστε σε αναλογία 2:1. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η ελάχιστη ποσότητα ύπνου για έναν ενήλικα την ημέρα είναι 7 ώρες. Για ένα παιδί, ο αριθμός αυτός είναι συνήθως 1-2 ώρες περισσότερο.

Παράλληλα, διακρίνονται τα στάδια του ύπνου, καθώς και ο χρόνος της πορείας του. Από αυτή την άποψη, παροιμίες σχετικά με τους κανόνες υγιεινού ύπνου εμφανίστηκαν στη λαϊκή παράδοση. Ρυθμίζουν την ώρα που ο άνθρωπος πηγαίνει για ύπνο και πότε σηκώνεται. Έτσι, πιστεύεται ότι ο ύπνος μέχρι τις 12 το πρωί είναι ο πιο χρήσιμος για την αποκατάσταση όλων των συστημάτων του σώματος. Η ώρα πριν το ξημέρωμα είναι η πιο ενεργοβόρα, επομένως έχει τη μικρότερη σημασία.

Οι παροιμίες για τον υγιή ύπνο τονίζουν ιδιαίτερα ότι ένα άτομο πρέπει να ξυπνά με την ανατολή του ηλίου, γιατί, πρώτον, είναι χρήσιμο και δεύτερον, αντιστοιχεί στη χριστιανική κοσμοθεωρία των Ρώσων, οι οποίοι είναι σίγουροι ότι πρέπει να εργάζονται από το πρωί.

Ο ύπνος στη ρωσική κουλτούρα

Αυτή η μυστικιστική κατάσταση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στον πολιτισμό κάθε έθνους, συμπεριλαμβανομένων των Ρώσων. Δεν είναι τυχαίο που η λαογραφία αποδίδει τόσο μεγάλη σημασία σε δηλώσεις που σχετίζονται με τον ύπνο. Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι τα όνειρα δεν είναι απλώς τυχαίες εικόνες που έρχονται τη νύχτα, αλλά η δυνατότητα να γνωρίσουν και να αλλάξουν το μέλλον τους, προβλέποντας το μέλλον.

Οι παροιμίες σχετικά με τους κανόνες του υγιεινού ύπνου αντανακλούσαν συχνά τη δυνατότητα προσαρμογής της ανθρώπινης ζωής. Για παράδειγμα, περιέγραψαν μια σειρά ενεργειών, μετά από τις οποίες μια νεαρή κοπέλα θα μπορούσε να δει τον αρραβωνιαστικό της και στη συνέχεια να τον αναγνωρίσει στην πραγματικότητα.

Δεν είναι περίεργο που ένας τόσο εξέχων επιστήμονας όπως ο V. Dal συμπεριέλαβε στα έργα του λαϊκά βιβλία ονείρων, τα οποία αποτελούν αναπόσπαστο μέρος του ρωσικού πολιτισμού.

Ρωσικές παροιμίες για τον ύπνο

Οι κάτοικοι της Ρωσίας δεν μπορούσαν να παρακάμψουν το θέμα του ύπνου και των ονείρων στη λαογραφία τους. Γι' αυτό στις συλλογές ρωσικών ρήσεων μπορεί κανείς να βρει δηλώσεις όπως "το φαγητό είναι η τροφή του σώματος, ο ύπνος είναι η τροφή της ευθυμίας", "δεν θα ονειρευτείς ούτε σε ένα όνειρο" κλπ. Η πρώτη παροιμία του αυτό λέει για την ουσία του ύπνου και το συγκρίνει με άλλο απαραίτητο πόρο για τη ζωή - την τροφή. Το δεύτερο είναι ένα ρητό, το οποίο συνήθως χρησιμοποιείται με αρνητική έννοια, όταν κάποιος είδε κάτι κακό - τόσο που τρομοκρατήθηκε.

Μια άλλη παροιμία σχετικά με τα ευεργετικά αποτελέσματα μιας βραδινής ανάπαυσης στο σώμα είναι «αν κοιμάσαι αρκετά, θα φαίνεσαι νεότερος». Υπονοεί ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου υπάρχουν διαδικασίες ανάκτησηςνευρικών και άλλων συστημάτων του ανθρώπινου σώματος.

Μοτίβα ύπνου στα έργα των Ρώσων συγγραφέων

Στη ρωσική λογοτεχνία, οι συγγραφείς συχνά καταφεύγουν στο κίνητρο του ύπνου ως ευκαιρία να δώσουν μια πρόσθετη περιγραφή των χαρακτήρων του έργου. Ίσως ένα από τα πιο διάσημα παραδείγματα χρήσης αυτής της τεχνικής είναι ένα ολόκληρο κεφάλαιο από το μυθιστόρημα "Oblomov", το οποίο ονομάζεται "Oblomov's Dream". Μιλάει για τα παιδικά χρόνια του ήρωα, τα μέρη όπου περπατούσε μερικές φορές, για τη μητέρα του, που τον φροντίζει υπερβολικά, γεγονός που τον εμπόδισε να γίνει πλήρες μέλος της κοινωνίας με ανεπτυγμένες νοητικές ικανότητες.

Ορισμένες παροιμίες σχετικά με τους κανόνες του υγιούς ύπνου υποδηλώνουν ότι είναι αυτός που μπορεί να παρατείνει τη ζωή ενός ατόμου, δηλαδή να τον απομακρύνει από το θάνατο. Το κίνητρο της αντίθεσης του ύπνου και του θανάτου ως δύο όμοιων και ταυτόχρονα αντίθετων δυνάμεων στο ποίημά του «Δίδυμοι» χρησιμοποιεί ο F. Tyutchev.

Είναι ευρέως γνωστή η μπαλάντα «Σβετλάνα» του Ζουκόφσκι, στην οποία η σύνθεση είναι χτισμένη ακριβώς γύρω από το όνειρο της λυρικής ηρωίδας. Μετά από μαντεία, η κοπέλα βλέπει έναν εφιάλτη στον οποίο βλέπει τον νεκρό αρραβωνιαστικό της. Αλλά στην πραγματικότητα, όλα είναι καλά - ο νεαρός άνδρας έρχεται σε αυτήν, είναι χαρούμενοι.

Αφορισμοί και ρητά για τον ύπνο

Μια ιδέα παρόμοια με τα «Δίδυμα» του Tyutchev ενσωματώνεται στη δήλωση του Πλούταρχου, ο οποίος τονίζει επίσης την ομοιότητα της φύσης του θανάτου και του ύπνου: «Ο ύπνος είναι ένα μικρό μυστήριο του θανάτου, ο ύπνος είναι η πρώτη μύηση στον θάνατο». Ο σοφός μιλά για την οριακή κατάσταση ενός ανθρώπου, όταν η ψυχή είναι πολύ πιο πέρα ​​από το σώμα, διανύοντας τεράστιες αποστάσεις σε ένα δευτερόλεπτο.

Οι αφορισμοί για τον ύπνο αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι του αρχαίου ελληνικού πολιτισμού, αφού εκείνες τις μέρες προωθήθηκε η λατρεία του υγιούς σώματος, κάτι που είναι αδύνατον χωρίς ανάπαυση.

Οι φιλόσοφοι της σύγχρονης και σύγχρονης εποχής επίσης δεν παρακάμπτουν αυτό το θέμα, ερμηνεύοντάς το ως αλλαγή κατάστασης, μια προσωρινή αποσύνδεση από την πραγματικότητα, ένα είδος «νέας» ζωής. "Μ 'αρέσει να κοιμάμαι. Η ζωή μου τείνει να καταρρέει όταν ξυπνάω », - αυτό είπε κάποτε ο Ε. Χέμινγουεϊ για ένα όνειρο. Τέτοιοι αφορισμοί για τον ύπνο απεικονίζουν ξεκάθαρα τη θέση που προτάθηκε παραπάνω.

Ερμηνεία των ονείρων στη Ρωσία

Μια εξαιρετικά σημαντική θέση στη ρωσική κουλτούρα κατέχει η ερμηνεία και η ερμηνεία των ονείρων ως καταστάσεις όταν το μέλλον ανοίγεται σε ένα άτομο. Οι ερευνητές αυτού του θέματος αναφέρονται συχνά σε παροιμίες για τον υγιή ύπνο, με τις οποίες μπορεί κανείς να πιάσει τον συμβολισμό του μέλλοντος.

Έτσι, η ερμηνεία μπορεί να χωριστεί σε θεματικές κατηγορίες ανάλογα με το τι είδε ένα άτομο τη νύχτα. Η πρώτη ομάδα είναι τα φυσικά φαινόμενα. Αυτό περιλαμβάνει μια περιγραφή των στοιχείων, πέτρες, δέντρα, ποτάμια, ξηρασίες, καταιγίδες, χιονοπτώσεις και άλλα. Για παράδειγμα, ο πάγος σε ένα όνειρο σημαίνει κάποιο πρόβλημα που θα έχει σύντομα ένα άτομο. Η άμμος μπορεί να ερμηνευτεί με διαφορετικούς τρόπους. Μπορεί να συμβολίζει τον πλούτο, καθώς θυμίζει χρυσό στη φύση σε υφή και χρώμα. Από την άλλη, η άμμος μπορεί να ονειρευτεί ως προάγγελος μιας συνάντησης με έναν παλιό φίλο.

Οι παροιμίες για τους κανόνες του υγιεινού ύπνου μπορούν μερικές φορές να βασίζονται σε σύμβολα που είναι ακατανόητα για τον λαϊκό. Το ίδιο συμβαίνει και με την ερμηνεία των ονείρων. Έτσι, μια από τις έννοιες στην κατηγορία "Φως και χρώμα" - μπλε χρώμα - σημαίνει μεγάλα προβλήματα, φωτιά - χαρά, λακέ φέρνει κακή τύχη κ.λπ.

Γρίφοι για παιδιά για τον ύπνο

Τα αινίγματα για τον ύπνο στη ρωσική κουλτούρα, κατά κανόνα, είναι αφελή και προφανή, καθώς η κατάσταση που περιγράφεται σε αυτά είναι διαισθητικά κατανοητή σε ένα άτομο. Υπάρχουν όμως και εκείνα που πρέπει να σκεφτείτε για να βρείτε τη σωστή απάντηση: «Και ο στρατός και ο κυβερνήτης - τους γκρέμισε όλους». Σε αυτή την περίπτωση, η δυσκολία έγκειται στο γεγονός ότι πολλές απαντήσεις είναι κατάλληλες. Υπάρχει ένας άλλος γρίφος που περιγράφει ένα όνειρο ως αυτό που βλέπει ένας άνθρωπος όταν κλείνει τα μάτια του.

Παροιμίες και ρητά για τον ύπνο - για μια κατάσταση χωρίς την οποία δεν μπορούμε να ζήσουμε. Αποδεικνύεται ότι μπορείτε να κοιμάστε και να μην κοιμάστε με πολύ διαφορετικούς τρόπους. Δεν είναι καλό κάθε όνειρο...

Κοιμηθείτε πιο καλά χωρίς χρήματα

Χωρίς χρήματα, ο ύπνος είναι πιο δυνατός.

Ένα ανέμελο όνειρο είναι γλυκό.

Μάθετε περισσότερα, κοιμηθείτε λιγότερο.

Ο Μπο δημιούργησε τον ύπνο και τη σιωπή, και ο διάβολος - την άνοδο και τον πρωτομάστορα.

Περνούν την κλωστή, κρατώντας τη βελόνα προς τα κάτω με το μάτι, τη βάζουν στο πουκάμισο και πάνε για ύπνο: το όνειρο θα πει αν θα παντρευτεί.

Ένα προφητικό όνειρο δεν θα εξαπατήσει. Όπως στο χέρι.

Δεν πήρε έναν υπνάκο, αλλά ροχάλιζε και σφύριξε.

Είδα το αποτύπωμα μιας αγελάδας σε ένα όνειρο: στην πραγματικότητα ρέει με λάδι.

Είδα έναν Μόρντβιν (Τατάρ) σε ένα όνειρο φιλί, οπότε δεν υπήρχε κουτάλι. έβαλε ένα κουτάλι στο στήθος του - δεν είδε το ζελέ.

Ένας άντρας είδε ένα κολάρο σε ένα όνειρο - δεν θα έβλεπε ένα άλογο για πάντα.

Είδα σπόρους παπαρούνας σε ένα όνειρο, οπότε φάτε σε ένα όνειρο.

Σε ένα όνειρο βλέπει, στην πραγματικότητα παραληρεί.

Στη μέθη και σε ένα όνειρο, ένα άτομο είναι απρόθυμο στον εαυτό του.

Πού κοιμήθηκες; - Κάτω από το καπάκι.

Όπου πάμε, εδώ κοιμόμαστε. Όπου ήταν, εκεί κοιμόταν.

Τρομερό (κατάρα), ο Θεός να έχει.

Τρομερό όνειρο (καταραμένο), αλλά φιλεύσπλαχνο ο Θεός.

Τρομερό όνειρο, αλλά φιλεύσπλαχνο Θεό.

Όνειρα κοριτσιών και ιστορίες γυναικών.

Το χρέος είναι βαρύ φορτίο, αφαιρεί ύπνο και χρόνο.

Πολύς ύπνος - με καθήκον να σηκωθείτε.

Ένας πλούσιος παντρεύτηκε μια νυσταγμένη: και οι δύο είναι ευτυχισμένοι.

Μην εγγυάστε (δεν ξέρετε πόσο καιρό θα κοιμάστε υπερβολικά και τι θα ονειρεύεστε).

Για τις επιχειρήσεις - όχι εμείς, για τη δουλειά - όχι εμείς, αλλά για να φάμε και να κοιμηθούμε - δεν μπορείτε να βρείτε εναντίον μας.

Μην εγγυάστε για ύπνο (δεν ξέρετε πόση ώρα κοιμάστε και τι ονειρεύεστε).

Η αυγή δίνει λεφτά. Κοιμηθείτε την αυγή - δεν μπορείτε να πάρετε το ρούβλι.

Και θα χαιρόμουν να μην κοιμηθώ, αλλά ο ύπνος νικήθηκε.

Και ο στρατός και ο κυβερνήτης με μια πτώση (όνειρο).

Και το χέρι κοιμάται, και το πόδι κοιμάται.

Δεν πάνε να εξομολογηθούν σε έναν νυσταγμένο ιερέα.

Όσο γλυκιά κι αν είναι η γυναίκα, το όνειρο είναι πιο γλυκό.

Τι σκέψεις, τέτοια όνειρα.

Τι είναι το κρεβάτι, τέτοιο είναι το όνειρο.

Τι είναι η ζωή (ίσως), τέτοιος είναι ο ύπνος,

Τι είναι ζωή, τέτοιος είναι ο ύπνος.

Ποιον δεν θα τον κυριεύσει ούτε ο πρίγκιπας, ούτε το ρείθρο, ούτε ο βυζλόκ του πρίγκιπα; (Ονειρο.)

Αν σας φαίνεται, τότε σταυρώστε τον εαυτό σας!

Σε ποιον είναι ένα όνειρο, σε ποιον είναι η πραγματικότητα. ποιος θησαυρός, ποιος shish.

Όποιος κοιμάται ήσυχος δεν υποφέρει από αϋπνία.

Όποιος κοιμάται περισσότερο, ζει τα λιγότερα.

Όποιος δουλεύει για να ιδρώσει τη μέρα, δεν ξέρει αϋπνίες και νύχτες.

Όποιος κοιμάται για πολύ καιρό δεν μπορεί να εξοικονομήσει χρήματα.

Όποιος ζει στην άγρια ​​φύση, κοιμάται περισσότερο (κοιμάται στη θέληση).

Όποιος ζει στην άγρια ​​φύση, κοιμάται κατά βούληση.

Όποιος είναι τεμπέλης νυστάζει.

Ποιος σηκώνεται αργά, δεν λιώνει το ψωμί.

Όποιος σηκώνεται νωρίς, παίρνει τον μύκητα για τον εαυτό του, και οι νυσταγμένοι και τεμπέληδες πηγαίνουν πίσω από τις τσουκνίδες.

Όποιος σηκώνεται νωρίς τον δίνει ο Θεός.

Όποιος θέλει να μάθει πολλά χρειάζεται λίγο ύπνο.

Όπου πάει η νύχτα, εκεί πάει και το όνειρο.

Εντάξει νανουρίζεις, αλλά ύπνος δεν παίρνει

Εντάξει νανουρίζεις, αλλά ύπνος δεν παίρνει.

Ξάπλωσε - κουλουριάστηκε, σηκώθηκε - τινάχτηκε.

Θα στείλεις τον τεμπέλη, θα πάρεις τον νυσταγμένο, αλλά ποτέ τον νεκρό.

Θα στείλεις τους τεμπέληδες, θα ξυπνήσεις τους νυσταγμένους, αλλά δεν θα φωνάξεις τους νεκρούς.

Ο καλύτερος ύπνος πριν τα μεσάνυχτα.

Μην ξυπνάς ένα λιοντάρι που κοιμάται.

Ο κόσμος κοιμάται, και αυτός μαζεύει στα αυτιά του.

Ξαπλώστε και κοιμηθείτε. σήκω και να είσαι υγιής!

Ξάπλωσε, χαλάρωσε, μην ανησυχείς για τίποτα!

Το μαμωνά είναι καταπιεστικό, οπότε ο ύπνος είναι μουδιασμένος.

Η Μάνα γνέφει, ο Θεός να έχει καλά.

Αγαπητή φίλη - μαξιλάρι.

Χαριτωμένο μαξιλάρι φίλης.

Κοιμήθηκα πολύ, αλλά είδα λίγα στο όνειρο (και το αντίστροφο).

Κοιμηθείτε πολύ - δεν ξέρω πράγματα (δεν φαίνεται καλό).

Κοιμήσου πολύ - ζήσε λίγο: ό,τι είναι υπερκοιμισμένο, βιώνεται.

Ο κόπος ξεγέλασε, και προφήτευσε σαράντα.

Απλώνεται απαλά, δύσκολα κοιμάται.

Για τους φτωχούς - ύπνος και φαγητό.

Σε ποιον κοιμάται, σε αυτό ονειρεύεται.

Όχι σε όνειρο, στην πραγματικότητα παραληρεί.

Δεν μπορεί να αποκοιμηθεί κάθε μαρτύριο.

Δεν το τελείωσα, άρα θα το τελειώσω.

Δεν ζει, δεν κοιμάται.

Μην κατηγορείς τον διπλανό σου όταν κοιμάσαι μέχρι το μεσημέρι.

Δεν υπάρχει τόσο δυνατός άντρας που να μην νικήσει ο ύπνος.

Είχε ένα κακό όνειρο.

Δεν κοιμήθηκε ούτε μια τρίχα. Κοιμάται με το ένα αυτί, ακούει με το άλλο.

Πιάνει κούρνιες με τη μύτη του [κοιμάται].

Νυχτερινή μήτρα - κοιμηθείτε αρκετά, όλα είναι καλά.

Νύχτα μάνα, όλα καλά.

Κοιμάται με το ένα αυτί, ακούει με το άλλο.

Η αϋπνία αντιμετωπίζεται με δυσκολία.

Ο πρώτος (καλύτερος) ύπνος (ύπνος) μέχρι τα μεσάνυχτα.

Το πρώτο δαχτυλίδι - εξαφανίστε το όνειρό μου. άλλο κουδούνισμα - υπόκλιση στη γη. το τρίτο δαχτυλίδι - φύγε από το σπίτι!

Η συνείδηση ​​των φτερών δεν είναι υποκατάστατο.

Μια γροθιά κάτω από το κεφάλι και ούτω καθεξής κάτω από τις πλευρές.

Το μαξιλάρι είναι ο καλύτερος σου φίλος.

Είναι ώρα για ύπνο, αν δεν υπάρχει κανείς να περιμένει.

Μετά το ψωμί και το αλάτι, ξεκουραστείτε για μια ώρα - ένα κομμάτι μπέικον και ένα σακουλάκι τεμπελιάς θα τυλιχτεί.

Κολλάει σαν μύγα στο όνειρο που έρχεται.

Καταγόταν από επτά χωριά, η τεμπελιά ήρθε και από επτά χωριά.

Ήρθε ο αγαπημένος, και γκρέμισε με το ζόρι (όνειρο).

Ο ύπνος ήρθε από επτά χωριά, η τεμπελιά ήρθε από επτά χωριά.

Ένας λήθαργος πέρασε από το senyushki, αλλά δεν μας έφτασε.

Σηκωθείτε νωρίς, θα κερδίσετε περισσότερα. παντρεύομαι νωρίς, μάλλον βοήθειαθα είναι.

Συρίγγια, ψυχή, από τη μύτη!

Συρίγγια, ψυχή, από τη μύτη!

Κοιμάται για τον εαυτό του, για τον εαυτό του (για τον εαυτό του) και ονειρεύεται.

Ο ελέφαντας είναι δυνατός, αλλά ο ύπνος του είναι πιο δυνατός.

Από τον ύπνο έσπασε το κεφαλάκι. πρησμένος από τον ύπνο.

Η συνείδηση ​​δεν με αφήνει να κοιμηθώ.

Ο ύπνος είναι ανόητος, δεν θυμάται τα καλά: κοιμήσου, κοιμήσου, αλλά εσύ θέλεις ακόμα να κοιμηθείς.

Ο ύπνος είναι το καλύτερο φάρμακο.

Ο ύπνος είναι γλυκός για τους ανέμελους.

Κοιμήσου σε έναν χείμαρρο, ΣΕ ένα πλοίο στην άβυσσο.

Ύπνος και μια γυναίκα, μια ταβέρνα και ένα μπάνιο - μια διασκέδαση.

Ύπνος και λήθαργος για ποιον δεν ζει;

Ο ύπνος είναι πιο πολύτιμος από έναν γιατρό.

Ο ύπνος είναι καλύτερος από κάθε πλούτο.

Ο ύπνος είναι καλύτερος από οποιοδήποτε φάρμακο.

Ο ύπνος είναι καλύτερος από οποιοδήποτε φάρμακο. Γιατρός πίστας ύπνου.

Ο ύπνος είναι πιο γλυκός από τον πατέρα και τη μητέρα. Χαριτωμένο μαξιλάρι φίλης.

Ο ύπνος δεν παίρνει, η υπνηλία δεν τείνει, το φαγητό δεν έρχεται στο μυαλό.

Ύπνος χωρίς βάρος: κοιμήσου πολύ και κοιμήσου λίγο.

Ο ύπνος μετά το δείπνο είναι ασήμι και πριν το δείπνο είναι χρυσός.

Το όνειρο θα πει την αλήθεια, αλλά όχι σε όλους.

Ύπνος θάνατος και β αρουραίος. Αποκοιμήθηκε - πέθανε. Άνθρωπος που κοιμάται - όχι ζωντανός.

Ο ύπνος είναι σαν τον πλούτο: όσο περισσότερο κοιμάσαι, τόσο περισσότερο θέλεις.

Νυσταγμένος και τεμπέλης.

Δεν θα ξυπνήσεις νυσταγμένο, ούτε θα στείλεις τεμπέλη.

Νυσταγμένοι και τεμπέληδες - δύο αδέρφια.

Θα ξυπνήσεις νυσταγμένοι, θα νικήσεις τους τεμπέληδες, ποτέ τους πεισματάρηδες.

Sleepy βασίλειο (δηλαδή όλοι κοιμούνται).

Νυσταγμένος και μεθυσμένος - Θεού θελήσει (από το μυαλό σου).

Νυσταγμένο ψωμί δεν ρωτάει.

Νυσταλέος που νεκρός. Θα κοιμηθείς ότι θα πεθάνεις.

Η Σόνια φαίνεται να κοιμάται.

Ο γείτονας δεν τον αφήνει να κοιμηθεί: ζει καλά.

Κοιμήσου σαν όνειρο.

Κοιμηθείτε πολύ - σηκωθείτε με το χρέος.

Μην γράφετε για ύπνο - απλώς κλείστε τα μάτια σας (δηλαδή, δεν είναι περίεργο).

Κοιμήσου σαν αηδόνι (θάλαμος) κοιμήσου.

Δεν κοιμάμαι και δεν κοιμάμαι, αλλά νομίζω ότι σκέφτομαι (από παραμύθι).

Κοιμηθείτε, αλλά όχι με μέθη. Εάν κοιμηθήκατε υπερβολικά, θα πρέπει να ξυπνήσετε.

Κοιμήθηκε - τουλάχιστον από τα κανόνια έπεσαν.

Ο ύπνος θανατηφόρος.

Κοιμάται σαν να έχει πουλήσει άλογα (δηλαδή να έχει πιει με μαγάριχους).

Κοιμάται σαν παπαρουνόσπορο μετά την κατανάλωση (υπνωτικό έγχυμα, παπαρουνόσπορος).

Κοιμάται σαν νεκρός (νεκρός ύπνος).

Κοιμάται, αυτός ο ατμός κατεβαίνει από πάνω του.

Κοιμήσου - αμαρτάνεις λιγότερο.

Η αδρανοποίηση επιτέθηκε, κατέστρεψε τους πάντες.

Η χειμερία νάρκη επιτέθηκε, γκρέμισε τους πάντες.

Τρομερό όνειρο, ο Θεός να ευλογεί.

Ένα τρομερό όνειρο, αλλά ελεήμονα μοίρα.

Κοιμάται τόσο πολύ που τουλάχιστον βάλτε το σε ένα φέρετρο και θάψτε το!

Το μαξιλάρι μου δεν στριφογυρίζει στο κεφάλι μου (η συνείδησή μου είναι καθαρή).

Η νυσταγμένη τίγρη δεν είναι καλή στο κυνήγι.

Επαινέστε το όνειρο όταν γίνει πραγματικότητα

Επαινέστε το όνειρο όταν γίνει πραγματικότητα.

Το ψωμί κοιμάται στον άνθρωπο.

Το ψωμί κοιμάται, όχι ο άνθρωπος (ο ύπνος δίνει τροφή).

Μεθυσμένοι και νυσταγμένοι, δεν κάνουν τις δικές τους σκέψεις.

Κούνια καλά, αλλά δεν κοιμάται.

Όσο λιγότερα κορίτσια αγαπάμε, τόσο περισσότερος χρόνος για ύπνο.

Όσο λιγότερος ύπνος, τόσο πιο γλυκός είναι.

Αυτό που συμβαίνει στην πραγματικότητα, τότε ονειρεύεται σε ένα όνειρο.

Αυτό που κάνουν στην πραγματικότητα δεν φοβάται. και αυτό που βλέπουν στο όνειρο είναι αυτό που φοβούνται.

Παροιμίες για τους κανόνες του υγιεινού ύπνου. Ρωσικές παροιμίες και ρητά

Υπάρχει, ίσως, μια πιο μυστικιστική και ανεξερεύνητη κατάσταση του ανθρώπινου σώματος από τον ύπνο. Είναι αυτός που έχει τεράστιο αντίκτυπο στη δραστηριότητα και τη συγκέντρωση των ανθρώπων, την ικανότητά τους να συγκεντρώνονται και να αντιλαμβάνονται νέες πληροφορίες, να εκτελούν σημαντικά καθήκοντα κ.λπ. Από αυτή την άποψη, στη ρωσική παράδοση, δίνεται μεγάλη σημασία στην πτυχή του ύπνου, που ενσωματώνεται σε αφορισμούς, παροιμίες και άλλα μικρά προφορικά είδη.

Ο ύπνος αποτελεί μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής

Χωρίς την κατάλληλη ποσότητα ύπνου, ένα άτομο δεν μπορεί όχι μόνο να εργάζεται με πλήρη δύναμη, συγκεντρώνοντας όσο το δυνατόν περισσότερο στην εκτέλεση των επίσημων και οικιακών καθηκόντων του, αλλά και να αισθάνεται αδιαθεσία, βρίσκεται σε κατάσταση κάποιας απάθειας. Για να αποφύγετε τέτοιες συνέπειες έλλειψης ύπνου, είναι απαραίτητο να είστε ξύπνιοι και να ξεκουράζεστε σε αναλογία 2:1. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η ελάχιστη ποσότητα ύπνου για έναν ενήλικα την ημέρα είναι 7 ώρες. Για ένα παιδί, ο αριθμός αυτός είναι συνήθως 1-2 ώρες περισσότερο.

Παράλληλα, διακρίνονται τα στάδια του ύπνου, καθώς και ο χρόνος της πορείας του. Από αυτή την άποψη, παροιμίες σχετικά με τους κανόνες υγιεινού ύπνου εμφανίστηκαν στη λαϊκή παράδοση. Ρυθμίζουν την ώρα που ο άνθρωπος πηγαίνει για ύπνο και πότε σηκώνεται. Έτσι, πιστεύεται ότι ο ύπνος μέχρι τις 12 το πρωί είναι ο πιο χρήσιμος για την αποκατάσταση όλων των συστημάτων του σώματος. Η ώρα πριν το ξημέρωμα είναι η πιο ενεργοβόρα, επομένως έχει τη μικρότερη σημασία.

Οι παροιμίες για τον υγιή ύπνο τονίζουν ιδιαίτερα ότι ένα άτομο πρέπει να ξυπνά με την ανατολή του ηλίου, γιατί, πρώτον, είναι χρήσιμο και δεύτερον, αντιστοιχεί στη χριστιανική κοσμοθεωρία των Ρώσων, οι οποίοι είναι σίγουροι ότι πρέπει να εργάζονται από το πρωί.

Ο ύπνος στη ρωσική κουλτούρα

Αυτή η μυστικιστική κατάσταση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στον πολιτισμό κάθε έθνους, συμπεριλαμβανομένων των Ρώσων. Δεν είναι τυχαίο που η λαογραφία αποδίδει τόσο μεγάλη σημασία σε δηλώσεις που σχετίζονται με τον ύπνο. Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι τα όνειρα δεν είναι απλώς τυχαίες εικόνες που έρχονται τη νύχτα, αλλά η δυνατότητα να γνωρίσουν και να αλλάξουν το μέλλον τους, προβλέποντας το μέλλον.

Οι παροιμίες σχετικά με τους κανόνες του υγιεινού ύπνου αντανακλούσαν συχνά τη δυνατότητα προσαρμογής της ανθρώπινης ζωής. Για παράδειγμα, περιέγραψαν μια σειρά ενεργειών, μετά από τις οποίες μια νεαρή κοπέλα θα μπορούσε να δει τον αρραβωνιαστικό της και στη συνέχεια να τον αναγνωρίσει στην πραγματικότητα.

Δεν είναι περίεργο που ένας τόσο εξέχων επιστήμονας όπως ο V. Dal συμπεριέλαβε στα έργα του λαϊκά βιβλία ονείρων, τα οποία αποτελούν αναπόσπαστο μέρος του ρωσικού πολιτισμού.

Ρωσικές παροιμίες για τον ύπνο

Οι κάτοικοι της Ρωσίας δεν μπορούσαν να παρακάμψουν το θέμα του ύπνου και των ονείρων στη λαογραφία τους. Γι' αυτό στις συλλογές ρωσικών ρήσεων μπορεί κανείς να βρει δηλώσεις όπως "το φαγητό είναι η τροφή του σώματος, ο ύπνος είναι η τροφή της ευθυμίας", "δεν θα ονειρευτείς ούτε σε ένα όνειρο" κλπ. Η πρώτη παροιμία του αυτό λέει για την ουσία του ύπνου και το συγκρίνει με άλλο απαραίτητο πόρο για τη ζωή - την τροφή. Το δεύτερο είναι ένα ρητό, το οποίο συνήθως χρησιμοποιείται με αρνητική έννοια, όταν κάποιος είδε κάτι κακό - τόσο που τρομοκρατήθηκε.

Μια άλλη παροιμία σχετικά με τα ευεργετικά αποτελέσματα μιας βραδινής ανάπαυσης στο σώμα είναι «αν κοιμάσαι αρκετά, θα φαίνεσαι νεότερος». Υπονοεί ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου συμβαίνουν αναγεννητικές διεργασίες του νευρικού και άλλων συστημάτων του ανθρώπινου σώματος.

Μοτίβα ύπνου στα έργα των Ρώσων συγγραφέων

Στη ρωσική λογοτεχνία, οι συγγραφείς συχνά καταφεύγουν στο κίνητρο του ύπνου ως ευκαιρία να δώσουν μια πρόσθετη περιγραφή των χαρακτήρων του έργου. Ίσως ένα από τα πιο διάσημα παραδείγματα χρήσης αυτής της τεχνικής είναι ένα ολόκληρο κεφάλαιο από το μυθιστόρημα "Oblomov", το οποίο ονομάζεται "Oblomov's Dream". Μιλάει για τα παιδικά χρόνια του ήρωα, τα μέρη όπου περπατούσε μερικές φορές, για τη μητέρα του, που τον φροντίζει υπερβολικά, γεγονός που τον εμπόδισε να γίνει πλήρες μέλος της κοινωνίας με ανεπτυγμένες νοητικές ικανότητες.

Ορισμένες παροιμίες σχετικά με τους κανόνες του υγιούς ύπνου υποδηλώνουν ότι είναι αυτός που μπορεί να παρατείνει τη ζωή ενός ατόμου, δηλαδή να τον απομακρύνει από το θάνατο. Το κίνητρο της αντίθεσης του ύπνου και του θανάτου ως δύο όμοιων και ταυτόχρονα αντίθετων δυνάμεων στο ποίημά του «Δίδυμοι» χρησιμοποιεί ο F. Tyutchev.

Είναι ευρέως γνωστή η μπαλάντα «Σβετλάνα» του Ζουκόφσκι, στην οποία η σύνθεση είναι χτισμένη ακριβώς γύρω από το όνειρο της λυρικής ηρωίδας. Μετά από μαντεία, η κοπέλα βλέπει έναν εφιάλτη στον οποίο βλέπει τον νεκρό αρραβωνιαστικό της. Αλλά στην πραγματικότητα, όλα είναι καλά - ο νεαρός άνδρας έρχεται σε αυτήν, είναι χαρούμενοι.

Αφορισμοί και ρητά για τον ύπνο

Μια ιδέα παρόμοια με τα «Δίδυμα» του Tyutchev ενσωματώνεται στη δήλωση του Πλούταρχου, ο οποίος τονίζει επίσης την ομοιότητα της φύσης του θανάτου και του ύπνου: «Ο ύπνος είναι ένα μικρό μυστήριο του θανάτου, ο ύπνος είναι η πρώτη μύηση στον θάνατο». Ο σοφός μιλάει για διαχωριστική γραμμήένα άτομο, όταν η ψυχή είναι πολύ πιο πέρα ​​από το σώμα, καλύπτοντας τεράστιες αποστάσεις σε ένα δευτερόλεπτο.

Οι αφορισμοί για τον ύπνο αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι του αρχαίου ελληνικού πολιτισμού, αφού εκείνες τις μέρες προωθήθηκε η λατρεία του υγιούς σώματος, κάτι που είναι αδύνατον χωρίς ανάπαυση.

Οι φιλόσοφοι της σύγχρονης και σύγχρονης εποχής επίσης δεν παρακάμπτουν αυτό το θέμα, ερμηνεύοντάς το ως αλλαγή κατάστασης, μια προσωρινή αποσύνδεση από την πραγματικότητα, ένα είδος «νέας» ζωής. "Μ 'αρέσει να κοιμάμαι. Η ζωή μου τείνει να καταρρέει όταν ξυπνάω» — αυτό είπε κάποτε ο Ε. Χέμινγουεϊ για ένα όνειρο. Τέτοιοι αφορισμοί για τον ύπνο απεικονίζουν ξεκάθαρα τη θέση που προτάθηκε παραπάνω.

Ερμηνεία των ονείρων στη Ρωσία

Μια εξαιρετικά σημαντική θέση στη ρωσική κουλτούρα κατέχει η ερμηνεία και η ερμηνεία των ονείρων ως καταστάσεις όταν το μέλλον ανοίγεται σε ένα άτομο. Οι ερευνητές αυτού του θέματος αναφέρονται συχνά σε παροιμίες για τον υγιή ύπνο, με τις οποίες μπορεί κανείς να πιάσει τον συμβολισμό του μέλλοντος.

Έτσι, η ερμηνεία μπορεί να χωριστεί σε θεματικές κατηγορίες ανάλογα με το τι είδε ένα άτομο τη νύχτα. Η πρώτη ομάδα είναι τα φυσικά φαινόμενα. Αυτό περιλαμβάνει μια περιγραφή των στοιχείων, πέτρες, δέντρα, ποτάμια, ξηρασίες, καταιγίδες, χιονοπτώσεις και άλλα. Για παράδειγμα, ο πάγος σε ένα όνειρο σημαίνει κάποιο πρόβλημα που θα έχει σύντομα ένα άτομο. Η άμμος μπορεί να ερμηνευτεί με διαφορετικούς τρόπους. Μπορεί να συμβολίζει τον πλούτο, καθώς θυμίζει χρυσό στη φύση σε υφή και χρώμα. Από την άλλη, η άμμος μπορεί να ονειρευτεί ως προάγγελος μιας συνάντησης με έναν παλιό φίλο.

Οι παροιμίες για τους κανόνες του υγιεινού ύπνου μπορούν μερικές φορές να βασίζονται σε σύμβολα που είναι ακατανόητα για τον λαϊκό. Το ίδιο συμβαίνει και με την ερμηνεία των ονείρων. Έτσι, μια από τις έννοιες στην κατηγορία "Φως και χρώμα" - μπλε χρώμα - σημαίνει μεγάλα προβλήματα, φωτιά - χαρά, λακέ φέρνει κακή τύχη κ.λπ.

Γρίφοι για παιδιά για τον ύπνο

Τα αινίγματα για τον ύπνο στη ρωσική κουλτούρα, κατά κανόνα, είναι αφελή και προφανή, καθώς η κατάσταση που περιγράφεται σε αυτά είναι διαισθητικά κατανοητή σε ένα άτομο. Υπάρχουν όμως και εκείνα που πρέπει να συλλογιστούν για να βρεθεί η σωστή απάντηση: «Και ο στρατός και ο κυβερνήτης - τους γκρέμισε όλους». Σε αυτή την περίπτωση, η δυσκολία έγκειται στο γεγονός ότι πολλές απαντήσεις είναι κατάλληλες. Υπάρχει ένας άλλος γρίφος που περιγράφει ένα όνειρο ως αυτό που βλέπει ένας άνθρωπος όταν κλείνει τα μάτια του.

Ο κόσμος γύρω μας 3η τάξη Τι παροιμίες να γράψουμε για το θέμα Δεν υπάρχει τιμή για την υγεία;

Ο κόσμος γύρω από την 3η τάξη 1. Σηκώστε και γράψτε παροιμίες σχετικά με τους κανόνες υγιεινός τρόπος ζωήςζωή στον πολιτισμό των λαών της περιοχής σας.

1) Κανόνες για υγιή ύπνο:

3) Κανόνες ζωής σε αρμονία με τη φύση:

4) Κανόνες υγιεινή διατροφή:

5) Κανόνες υγιούς κίνησης:

6) Κανόνες για την απαλλαγή από ασθένειες:

Σε αυτή την εργασία, πρέπει να γράψουμε μερικές παροιμίες για την υγεία και έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Εδώ είναι ένα παράδειγμα τέτοιων παροιμιών:

Ευτυχία στην υγεία. Αυτή είναι μια παροιμία Mari.

Και εδώ είναι το ταταρικό:

Ο μεγαλύτερος πλούτος ενός ανθρώπου είναι η υγεία του.

Τώρα ας αγγίξουμε τους κανόνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής και ας τους εικονογραφήσουμε με παροιμίες.

Σχετικά με τα οφέλη του υγιούς ύπνου, οι άνθρωποι βρήκαν την ακόλουθη παροιμία:

Οι άνθρωποι συχνά έλεγαν για την καθαριότητα:

Υπάρχει μια παροιμία για τη ζωή σε αρμονία με τη φύση:

Υπάρχουν παροιμίες που αναφέρουν τους κανόνες της σωστής διατροφής:

Τα οφέλη ενός κινητού τρόπου ζωής αναφέρθηκαν από τους ανθρώπους με τη μορφή μιας παροιμίας:

Και τέλος, σχετικά με την απαλλαγή από ασθένειες, μπορούμε να θυμηθούμε την ακόλουθη παροιμία:

Έχει παρατηρηθεί από καιρό μεταξύ των ανθρώπων ότι εάν ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, κινείστε πολύ, δεν μεταφέρετε, ζείτε σε αρμονία με τη φύση, τότε η ίδια η ζωή ενός ατόμου γίνεται καλύτερη και πιο ενδιαφέρουσα, αναρρώνει λιγότερο και πιο εύκολα, απλά απολαμβάνει τη ζωή.

Αυτές οι παρατηρήσεις πλαισιώθηκαν από τους ανθρώπους με τη μορφή παροιμιών:

Ονειρεμένες παροιμίες:

Παροιμίες για την αγνότητα

Μια παροιμία για την αρμονία με τη φύση

Παροιμίες για νόστιμο φαγητό

Παροιμίες για την κίνηση και τον αθλητισμό

Παροιμίες για τις ασθένειες

1) Αν δεν κοιμάσαι αρκετά, χάνεις την υγεία σου

2) Η καθαριότητα είναι το κλειδί για την υγεία

3) Σε σπίτι που έχει καθαρό αέρα και ηλιακό φως δεν χρειάζεται γιατρός

4) Φάτε σκόρδο και κρεμμύδια - δεν θα πάρει την ασθένεια

5) Μετακινηθείτε περισσότερο, ζήστε περισσότερο

6) Η επιθυμία για θεραπεία βοηθάει τη θεραπεία

1) Ένας υγιής ύπνος 8 ωρών είναι πολύ σημαντικός, γιατί το σώμα ξεκουράζεται σε ένα όνειρο:

2) Κανόνες καθαριότητας:

3) Οι άνθρωποι έχουν από καιρό παρατηρήσει ότι η ίδια η ζωή είναι αδύνατη χωρίς προσεκτική στάση απέναντι στη φύση, γι 'αυτό κατέληξαν σε παροιμίες και ρήσεις για τη ζωή σε αρμονία με τη φύση:

4) Οι κανόνες της υγιεινής διατροφής περιορίζονται κυρίως στο μέτρο στην πρόσληψη τροφής:

5) Οι αρχαίοι Έλληνες γιατροί πίστευαν ότι η κίνηση είναι ζωή, επομένως τα ρητά για τη σημασία του αθλητισμού και του δυναμικού τρόπου ζωής είναι όσο το δυνατόν πιο επίκαιρα στην εποχή μας:

6) Γενικοί κανόνεςθεραπείες για την ασθένεια είναι στάση φροντίδαςαπό τη νεότητα στην υγεία σας:

www.bolshoyvopros.ru

Οι κανόνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής σε παροιμίες και ρήσεις του ρωσικού λαού

Η λαϊκή σοφία είναι η εμπειρία που συσσωρεύτηκε κατά τη διάρκεια εκατοντάδων ετών ανθρώπινης ανάπτυξης. Κάθε λαός στον πλανήτη Γη χαρακτηρίζεται από συγκεκριμένους τρόπους συμπεριφοράς, χαρακτηριστικά επικοινωνίας, νοοτροπία. Μεταξύ άλλων, κάθε έθνος έχει τις δικές του παροιμίες και ρήσεις. Ήταν οι παροιμίες και τα ρητά που έγιναν η αληθινή ενσάρκωση λαϊκή σοφία. Είναι δυνατόν να διατηρηθεί η υγεία ακολουθώντας ρωσικές παροιμίες και ρήσεις, είναι δυνατόν να αποφευχθεί η ασθένεια με την τήρηση λαϊκές συνταγές? Ενδιαφερόμενος από αυτές τις ερωτήσεις, διεξήγαγα μια μελέτη και συνόψισα τις πληροφορίες που έλαβα.

Προεπισκόπηση:

Η λαϊκή σοφία είναι η εμπειρία που συσσωρεύτηκε κατά τη διάρκεια εκατοντάδων ετών ανθρώπινης ανάπτυξης. Κάθε λαός στον πλανήτη Γη χαρακτηρίζεται από συγκεκριμένους τρόπους συμπεριφοράς, χαρακτηριστικά επικοινωνίας, νοοτροπία. Μεταξύ άλλων, κάθε έθνος έχει τις δικές του παροιμίες και ρήσεις. Ήταν οι παροιμίες και τα ρητά που έγιναν η πραγματική ενσάρκωση της λαϊκής σοφίας. Χάρη στις παροιμίες, μπορείτε εύκολα να αποφασίσετε τι να κάνετε σε μια δύσκολη κατάσταση. Με οδηγό τις παροιμίες, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι κάνετε το σωστό. Είναι δυνατόν να διατηρηθεί η υγεία ακολουθώντας ρωσικές παροιμίες και ρήσεις, είναι δυνατόν να αποφευχθεί η ασθένεια τηρώντας τις λαϊκές συνταγές; Ενδιαφερόμενος από αυτές τις ερωτήσεις, διεξήγαγα μια μελέτη και συνόψισα τις πληροφορίες που έλαβα.

Στόχος ερευνητικό έργο: μια μελέτη της ρωσικής λαογραφίας για να εμφυσήσει στα παιδιά τις αρχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής μέσω της εξοικείωσης με παροιμίες και ρήσεις.

Καθόρισα καθήκοντα, αντικείμενο, αντικείμενο και μεθόδους έρευνας. Και πρότεινε μια υπόθεση: οι ρωσικές παροιμίες και ρήσεις περιέχουν τους κανόνες για τη διατήρηση της υγείας και τις αρχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής

Φέρνω στην προσοχή σας ρωσικές παροιμίες και ρήσεις για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Παροιμίες που επινοήθηκαν σε διαφορετικές εποχές, κάτω από διαφορετικές συνθήκες και καταστάσεις. Με τη λεπτομερή τους εξέταση, μπορεί κανείς να καταλάβει πώς και πώς ζει ο ρωσικός λαός. Από πού προήλθαν οι βασικές αρχές και οι τρόποι συμπεριφοράς και πολλά άλλα.

Ας ορίσουμε τις έννοιες.

Μια παροιμία είναι μια γενικά αποδεκτή διδασκαλία, μια γενική σκέψη, μια έκφραση της ανάγκης για κάτι σε οποιαδήποτε επιχείρηση, περιέχει ηθική.

Μια παροιμία είναι μια μεταφορική έκφραση που ορίζει καθαρά και εύστοχα κάθε φαινόμενο ζωής.

Η υγεία είναι μια κατάσταση πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας και όχι απλώς η απουσία ασθένειας ή αναπηρίας.

Τα κύρια συστατικά ενός υγιεινού τρόπου ζωής

Ζωτική δραστηριότητα του ανθρώπινου σώματος (ανθρώπινο σώμα)

Συναισθήματα και μυαλό ενός ατόμου (ψυχή)

Φυσική και ψυχική κατάστασηανθρώπινη υγεία)

Διατήρηση της ανθρώπινης ζωής (εργασία)

Τρόπος λειτουργίας, υγιεινή, επικοινωνία, απουσία κακών συνηθειών (τρόπος ζωής)

Έτσι, ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι ένα σύνολο ενεργειών και πράξεων ενός ατόμου που στοχεύουν στη διατήρηση της πνευματικής και σωματικής του υγείας.

Τι λέει η λαϊκή σοφία για την υγεία; Ας δούμε.

Η υγεία και η ευτυχία δεν ζουν η μία χωρίς την άλλη.

Μην ανταλλάσσετε την υγεία με ασθένεια.

Σώστε την υγεία σας, ξεφύγετε από τα προβλήματα.

Φροντίστε την υγεία σας - μην βιαστείτε να τη χάσετε.

Όποιος δεν υποχωρεί στην αρρώστια, παραμένει υγιής.

Μην καυχιέστε για την υγεία σας - θα είστε πιο υγιείς.

Για κάθε συστατικό της υγείας μας, μάζεψα παροιμίες και ρητά.

Για παράδειγμα, εδώ είναι τι λέει η λαϊκή σοφία για το ανθρώπινο σώμα:

Σε ένα υγιές σώμα υγιές μυαλό

Παίζει με τους μύες - δεν υπάρχουν ασθένειες

Σε αυτή την ασθένεια δεν πάει, ποιος νοιάζεται για το σώμα του

Δεν γνωρίζετε την ασθένεια εάν αντλείτε μυς.

Που σημαίνει, φυσική άσκησηαπαραίτητο για τη διατήρηση της υγείας. Ταυτόχρονα, η λαϊκή σοφία προειδοποιεί για τον ορθολογισμό των τάξεων, τον αποκλεισμό βαρέων φορτίων: "Το σώμα είναι όμορφο, αλλά η υγεία είναι εύθραυστη"

Για να είμαστε υγιείς, είναι απαραίτητο τόσο το μυαλό όσο και τα συναισθήματα ενός ατόμου να είναι υγιή.

Το μυαλό και η υγεία είναι το πολυτιμότερο πράγμα

Μια καλή πράξη τρέφει τόσο το μυαλό όσο και το σώμα.

Ο καλός λόγος θεραπεύει και ο κακός ακρωτηριάζει.

Η καλή εμφάνιση είναι φάρμακο.

Ένας καλός άνθρωπος είναι πιο υγιής από έναν κακό.

Το να είσαι καλός σημαίνει να ζεις πολύ.

Μια πέτρινη καρδιά δεν μπορεί να είναι υγιής.

Όποιος επιθυμεί το κακό στους ανθρώπους, φέρνει στον εαυτό του αρρώστια.

Φυσικά, όλοι γνωρίζουμε την ανάγκη για έναν ενεργό τρόπο ζωής, τη σκλήρυνση. Τι σκέφτονταν οι πρόγονοί μας για αυτό;

Περπάτα περισσότερο, θα ζήσεις περισσότερο.

Η γρήγορη και επιδέξια ασθένεια δεν θα κλέψει.

Απογευματινές βόλτεςχρήσιμα, απομακρύνουν από την ασθένεια.

Στη θάλασσα (ποτάμι), κολυμπήστε, αποκτήστε δύναμη

Παροιμίες όμως για τη σκλήρυνση

Η μπανιέρα είναι δική μας: θα αχνίσεις τα κόκαλα, θα το φτιάξεις όλο.

Κρατήστε τα πόδια σας ζεστά και το κεφάλι σας κρύο

Βουτήξτε στην τρύπα - αποκτήστε υγεία.

Διώξτε την τεμπελιά, περπατήστε κάθε μέρα

Δροσερό νερό - άρρωστο πρόβλημα

Οδηγώ άσχημο όνειρομακριά - ανοίξτε το παράθυρο μέσα στη νύχτα.

Όπου είναι βουλωμένο, εκεί είναι άρρωστο

Η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική

Δεν θα επιτραπεί το χρένο και το ραπανάκι, τα κρεμμύδια και το λάχανο

Καθαρό νερόκόπος για τους αρρώστους

Όπου υπάρχουν γλέντια και τσάγια, υπάρχουν αρρώστιες

Τρώτε, αλλά όχι λίπος - θα είστε πιο υγιείς

Γλυκό για φαγητό και ποτό - πηγαίνετε στους γιατρούς

Η ασθένεια αναζητά λιπαρά τρόφιμα

Αλλά η σωματική υγεία είναι στενά συνδεδεμένη με τη συναισθηματική υγεία ενός ατόμου.

Και είναι αρρωστημένο να ζεις μόνος στον παράδεισο.

Ένας χαρούμενος άνθρωπος θέλει να ζήσει, δεν μπορεί να πεθάνει

Θα ήταν ευτυχία, και οι επόμενες μέρες.

Όλοι όσοι θέλουν να είναι υγιείς πρέπει να εγκαταλείψουν τις κακές συνήθειες.

• Δεν υπάρχει βοήθεια για όσους λαχταρούν το κρασί.
• Η τεμπελιά δεν τρέφει έναν άνθρωπο, αλλά μόνο χαλάει
• Η απληστία για υγεία είναι εχθρός
• Ανά κακές συνήθειεςμην κρατιέσαι
• Καπνίζετε, ανακατεύετε και πίνετε - δεν θα ξεφύγετε από την πάθηση.
• Επιβλαβές για ηλικιωμένους και νέους καπνός τσιγάρου.
• Και, φυσικά, είναι πολύ σημαντικό να τηρείτε την καθημερινή ρουτίνα και τους κανόνες υγιεινής.

Δείτε τι λένε οι άνθρωποι για την υγιεινή:

• Μην νομίζεις ότι είσαι έξυπνος, αλλά σκέψου να είσαι τακτοποιημένος.
• Δεν επιτρέπονται βρώμικα και μελίσσια.
• Το να ζεις στη λάσπη σημαίνει να αποκτάς κατανάλωση.
• Σε ένα σπίτι που έχει καθαρό αέρα και ηλιακό φως, δεν χρειάζεται γιατρός.
• Σε λιμνάζοντα νερά ξεκινούν όλα τα κακά πνεύματα

Και εδώ υπάρχουν παροιμίες για την καθημερινότητα

• Και ο κόκορας ξέρει το ρολόι του.
• Πηγαίνετε στο κρεβάτι με κοτόπουλα, σηκωθείτε με κοκόρια
• Όποιος σηκώθηκε πριν από την ημέρα, εκείνη την ημέρα είναι υγιής
• Έλλειψη ύπνου - χάνετε την υγεία σας

Οι παροιμίες και τα ρητά στη ρωσική γλώσσα είναι μια αποθήκη λαϊκής σοφίας. Σας διδάσκουν πώς να κάνετε το σωστό για να παραμείνετε υγιείς και να μην κάνετε ανόητα λάθη.

Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, η λαϊκή σοφία δίνει ακριβείς συνταγές για τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών.

• Καταρροή, βήχας, κεφάλι - πάρτε πρώτα κρεμμύδι με μέλι.
• Οι αρθρώσεις και η πλάτη πονάνε - τρίψτε κολλιτσίδα (σπόρους).
• Φάτε το μεσημεριανό γεύμα με ένα κομμάτι τυρί - δεν θα υπάρχει χώρος για τρύπες στα δόντια σας.
• Η πηκτίνη που χρειάζεται στα μήλα απομακρύνει τη χοληστερόλη.
• Πίνετε χυμό σημύδας με φρέσκο ​​γάλα για τον βήχα, χωρίς δόση.
• Ο χυμός αγγουριού με χυμό καρότου δεν θα αφήσει το πρόσωπο αναίμακτο.
• Τρίψτε ένα λεμόνι στα πέλματα των ποδιών σας - ο πόνος δεν θα εμφανιστεί μέσα.

Έτσι, μπορούμε να βγάλουμε τα ακόλουθα συμπεράσματα

οι παροιμίες και τα ρητά περιέχουν πληροφορίες σχετικά με τις αρχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής

Μελετώντας παροιμίες και ρήσεις, μπορείτε να μάθετε για τους κανόνες κατάλληλη διατροφή, την ανάγκη για προσωπική υγιεινή, φυσική δραστηριότητα, λαϊκές θεραπείεςθεραπευτική αγωγή

Οι παροιμίες και τα ρητά προειδοποιούν για τους κινδύνους των εθισμών.

Αυτή η εργασία μπορεί να απευθυνθεί σε μαθητές της 1ης-5ης τάξης προκειμένου να συστήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Προεπισκόπηση:

Λεζάντες διαφανειών:

Θα είστε υγιείς - θα πάρετε τα πάντα! Οι κανόνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής σε παροιμίες και ρήσεις Συγγραφέας: Ekaterina Kirilina, τάξη 5-A, MBOU "Gymnasium No. 13" Επικεφαλής: Berezhnova E.A., δασκάλα-διοργανωτής του MBOU "Gymnasium No. 13" ερευνητικό πρόγραμμα"Εγώ εσύ αυτός αυτή! Είμαστε μια υγιής χώρα

Σκοπός: η μελέτη της ρωσικής λαογραφίας για να ενσταλάξει στα παιδιά τις αρχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής μέσω της εξοικείωσης με παροιμίες και ρήσεις. Στόχοι της ερευνητικής εργασίας: Ορίστε «υγεία» και «υγιεινό τρόπο ζωής» Μάθετε τρόπους προαγωγής της υγείας, τους κανόνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Βρείτε παραδείγματα προαγωγής της υγείας και υγιεινού τρόπου ζωής σε παροιμίες και ρητά © Ekaterina Kirilina Πληροφορίες για το έργο.

Υπόθεση: Οι ρωσικές παροιμίες και ρητά περιέχουν τους κανόνες για τη διατήρηση της υγείας και τις αρχές μιας υγιούς εικόνας Αντικείμενο μελέτης: Ρωσική λαογραφία. Αντικείμενο μελέτης: παροιμίες και ρητά Μέθοδοι έρευνας: 1. Μελέτη και ανάλυση λογοτεχνικών πηγών. 2. Η μελέτη και χρήση πηγών πληροφοριών για έναν υγιεινό τρόπο ζωής και υγεία. 3. Μέθοδος επιστημονικής ανάλυσης. 4. Αναζητήστε πληροφορίες στο Διαδίκτυο. © Ekaterina Kirilina Πληροφορίες για το έργο.

Εισαγωγή Η λαϊκή σοφία είναι η εμπειρία που έχει συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια εκατοντάδων ετών ανθρώπινης ανάπτυξης. Κάθε λαός στον πλανήτη Γη χαρακτηρίζεται από συγκεκριμένους τρόπους συμπεριφοράς, χαρακτηριστικά επικοινωνίας, νοοτροπία. Εκτός από όλα τα άλλα, κάθε έθνος έχει τις δικές του παροιμίες και ρήσεις. Ήταν οι παροιμίες και τα ρητά που έγιναν η πραγματική ενσάρκωση της λαϊκής σοφίας. Χάρη στις παροιμίες, μπορείτε εύκολα να αποφασίσετε τι να κάνετε σε μια δύσκολη κατάσταση. Με οδηγό τις παροιμίες, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι κάνετε το σωστό. © Κυριλίνα Αικατερίνα

Εισαγωγή Οι παροιμίες και τα ρητά εφευρέθηκαν πριν από πολύ καιρό και έχουν επίσης δοκιμαστεί στο χρόνο για πολύ καιρό, επομένως είναι δύσκολο να κάνεις λάθος, όπως λέει η λαϊκή σοφία. Το κύριο πράγμα σε αυτό το θέμα είναι να καταλάβουμε τι λέει η παροιμία ή η παροιμία. Η βάση μιας παροιμίας ή μιας ρήσης είναι ένα παράδειγμα κατάσταση ζωήςκαι άλλοτε μια υπόδειξη, άλλοτε μια άμεση ένδειξη της σωστής λύσης. Οι παροιμίες και τα ρητά έχουν συγκεντρωθεί εδώ και πολλούς αιώνες και ενσωματώνουν ολόκληρη την ιστορία της ανάπτυξης του λαού. © Κυριλίνα Αικατερίνα

Εισαγωγή Φέρνω στην προσοχή σας ρωσικές παροιμίες και ρήσεις για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Παροιμίες που επινοήθηκαν σε διαφορετικές εποχές, κάτω από διαφορετικές συνθήκες και καταστάσεις. Με τη λεπτομερή τους εξέταση, μπορεί κανείς να καταλάβει πώς και πώς ζει ο ρωσικός λαός. Γιατί το κάνει και όχι αλλιώς. Από πού προήλθαν οι βασικές αρχές και οι τρόποι συμπεριφοράς και πολλά άλλα. Έτσι, οι παροιμίες και τα ρητά στη ρωσική γλώσσα είναι μια αποθήκη λαϊκής σοφίας. Σας διδάσκουν πώς να κάνετε το σωστό για να παραμείνετε υγιείς και να μην κάνετε ανόητα λάθη. © Κυριλίνα Αικατερίνα

Ας ορίσουμε τις έννοιες Μια παροιμία είναι μια γενικά αποδεκτή διδασκαλία, μια γενική σκέψη, μια έκφραση της ανάγκης για κάτι σε κάθε επιχείρηση, περιέχει ηθική. Μια παροιμία είναι μια μεταφορική έκφραση που ορίζει καθαρά και εύστοχα κάθε φαινόμενο ζωής. Η υγεία είναι μια κατάσταση πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας και όχι απλώς η απουσία ασθένειας ή αναπηρίας. © Κυριλίνα Αικατερίνα

Τα κύρια συστατικά ενός υγιούς ανθρώπινου τρόπου ζωής Σωματικός τρόπος ζωής 4 . Διατήρηση της ανθρώπινης ζωής 5. Τρόπος λειτουργίας, υγιεινή, επικοινωνία, απουσία κακών συνηθειών 1. Ζωτική δραστηριότητα του ανθρώπινου σώματος 2. Συναισθήματα και μυαλό ενός ανθρώπου 3 . Η σωματική και ψυχική κατάσταση ενός ατόμου Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι ένα σύνολο ενεργειών και πράξεων ενός ατόμου που αποσκοπούν στη διατήρηση της πνευματικής και σωματικής του υγείας. Soul Labor Health © Αικατερίνα Κυριλίνα

Το ανθρώπινο σώμα Σε ένα υγιές σώμα - ένα υγιές μυαλό Καθαριότητα - το κλειδί για την υγεία Όμορφο σώμα - κύριο χαρακτηριστικόΗ υγεία παίζει με τους μύες - δεν υπάρχουν ασθένειες Σε αυτή την ασθένεια δεν πάει, ποιος νοιάζεται για το σώμα του. Το σώμα είναι όμορφο, αλλά η υγεία είναι αρρωστημένη. © Κυριλίνα Αικατερίνα

Ψυχή Ο νους και η υγεία είναι το πιο πολύτιμο πράγμα Αυτή η ψυχή δεν είναι ζωντανή, που πήγε σε θεραπευτές Δεν μπορείς να θεραπεύσεις μια ασθένεια με ένα κουδούνι που χτυπάει Μια καλή πράξη τρέφει και το μυαλό και το σώμα. Ο καλός λόγος θεραπεύει και ο κακός ακρωτηριάζει. Η καλή εμφάνιση είναι φάρμακο. Ένας καλός άνθρωπος είναι πιο υγιής από έναν κακό. Το να είσαι καλός σημαίνει να ζεις πολύ. Δεν μπορείς να αγοράσεις υγεία - το μυαλό του δίνει στην Πέτρινη Καρδιά να μην είναι υγιής. © Κυριλίνα Αικατερίνα

Υγεία Όπου υπάρχει υγεία, υπάρχει ομορφιά Υγεία και ευτυχία δεν ζουν η μία χωρίς την άλλη. Μην ανταλλάσσετε την υγεία με ασθένεια. Η υγεία δεν μπορεί να αγοραστεί - το μυαλό του δίνει. Σώστε την υγεία σας, ξεφύγετε από τα προβλήματα. Φροντίστε την υγεία σας - μην βιαστείτε να τη χάσετε. Όποιος επιθυμεί το κακό στους ανθρώπους, φέρνει στον εαυτό του αρρώστια. Όποιος δεν υποχωρεί στην αρρώστια, παραμένει υγιής. Μην καυχιέστε για την υγεία σας - θα είστε πιο υγιείς. © Κυριλίνα Αικατερίνα

Φυσική υγεία. Δραστήριος τρόπος ζωής Γνωρίστε το πρωί με ασκήσεις, απολαύστε το βράδυ με μια βόλτα. Θα ασχοληθείτε με τη φυσική κουλτούρα - θα ξεχάσετε τις ασθένειες. Περπάτα περισσότερο, θα ζήσεις περισσότερο. Η γρήγορη και επιδέξια ασθένεια δεν θα κλέψει. Ενώ ο μουρμούρας βγάζει τα παπούτσια του, το γρήγορο θα εξατμιστεί. Αυτός που φροντίζει είναι υγιής. Οι βραδινοί περίπατοι είναι χρήσιμοι, απομακρύνουν από την ασθένεια. Η υγεία είναι εντάξει - χάρη στην άσκηση Στη θάλασσα, κολύμπι, αποκτήστε δύναμη © Kirilina Ekaterina

Φυσική υγεία. Το Hardening Bath-mother είναι δικό μας: θα εξατμίσεις τα κόκαλα, θα το φτιάξεις ολόκληρο. Αν δεν ήταν το μπάνιο, θα χανόμασταν όλοι Κράτα τα πόδια σου ζεστά και το κεφάλι σου στο κρύο Βουτήσου με νερό - απαλλαγείτε από την ασθένεια Βουτήξτε στην τρύπα - αποκτήστε υγεία. Σκληρώστε κάθε μέρα - κρύο νερόΣκουπίστε τον εαυτό σας Διώξτε την τεμπελιά, περπατήστε κάθε μέρα Δροσερό νερό - άρρωστος μπελάς Διώξτε ένα κακό όνειρο - ανοίξτε το παράθυρο στη νύχτα. Όπου είναι βουλωμένο, εκεί είναι και αρρωστημένο © Αικατερίνα Κυριλίνα

Φυσική υγεία. Σωστή διατροφή Κρεμμύδια από επτά ασθένειες Το χρένο και το ραπανάκι, τα κρεμμύδια και το λάχανο δεν θα επιτρέψουν την ορμητική καθαριότητα. Ένας καλός μάγειρας αξίζει έναν γιατρό πεθαίνουν, αλλά πεθαίνουν από λαιμαργία Το μέτρο είναι η μητέρα της υγείας Το ψωμί στο τραπέζι είναι ο θρόνος, το ψωμί δεν είναι κομμάτι και το τραπέζι είναι σανίδα Γλυκό να φας και να πιεις - πήγαινε στους γιατρούς Η αρρώστια αναζητά λιπαρή τροφή © Kirilina Ekaterina

ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ. Επικοινωνία. Θετικά συναισθήματα Και είναι βαρετό να ζεις μόνος στον παράδεισο. Πάρτε το μαζί, δεν θα είναι βαρύ. Το φαγητό έχει καλύτερη γεύση στο τραπέζι. Ζήσε μόνος σου για να πείσμα της καρδιάς. Θέλεις να ζεις χαρούμενα, δεν μπορείς να πεθάνεις Η ευτυχία είναι καλύτερη από τον πλούτο. Θα ήταν ευτυχία, και οι επόμενες μέρες. Είναι καλύτερα να πίνεις νερό στη χαρά παρά μέλι στο φαράγγι Αν δεν ξέρεις τις διακοπές, τότε τουλάχιστον να ξέρεις τις καθημερινές. © Κυριλίνα Αικατερίνα

Κακές συνήθειες Το κρασί δεν ζει σε αρμονία με το μυαλό. Το κάπνισμα είναι επιβλαβές για την υγεία. Δεν υπάρχει βοήθεια για όσους λαχταρούν το κρασί. Δεν είπε γεια, πήγε - δεν είπε αντίο Αν και τα αρχοντικά είναι χαρούμενα, αλλά όχι πολύ υγιή, η τεμπελιά δεν ταΐζει έναν άνθρωπο, αλλά μόνο χαλάει Στο κρασί πεθαίνουν περισσότερο από ό, τι πνίγονται στη θάλασσα. Η απληστία για υγεία είναι εχθρός Μην κρατάτε κακές συνήθειες Καπνίζετε, ανακατεύεστε και πίνετε - δεν θα ξεφύγετε από τις ασθένειες. Ο καπνός του τσιγάρου είναι επιβλαβής τόσο για τους ηλικιωμένους όσο και για τους νέους. © Κυριλίνα Αικατερίνα

Υγιεινή Μην νομίζετε ότι είστε έξυπνοι, αλλά σκέφτεστε να είστε τακτοποιημένοι. Χωρίς στάση και άλογο αγελάδα. Δεν επιτρέπονται βρώμικα και μελίσσια. Κολύμπησε στη θάλασσα, αλλά δεν είδε το νερό. Το να ζεις στη λάσπη σημαίνει να αποκτάς κατανάλωση. Σε ένα σπίτι που έχει καθαρό αέρα και ηλιακό φως, δεν χρειάζεται γιατρός. Σε λιμνάζοντα νερά, όλα τα κακά πνεύματα αρχίζουν να παίζουν με τη λάσπη - για να λερώσουν τα χέρια σας. Τα καθαρά πιάτα ξεπλένονται εύκολα. Όλοι έχουν ένα στόμα όπου το νερό είναι καθαρό. © Κυριλίνα Αικατερίνα

Καθημερινή ρουτίνα Και ο κόκορας ξέρει το ρολόι του. Κάθεται, φουσκώνει, φοράει παπούτσια για τρεις μέρες. Ο ύπνος είναι καλύτερος από οποιοδήποτε φάρμακο. Ξάπλωσε με κοτόπουλα, σήκω με κοκόρια Ποιος σηκώθηκε πριν την ημέρα, είναι υγιής τη μέρα. Ζεις έτσι και η υγεία σου είναι έτσι Ο χρόνος είναι θέμα χρόνου - μια ώρα διασκέδασης Βαρετό από μέρα σε βράδυ, αν δεν υπάρχει τίποτα να κάνεις. © Κυριλίνα Αικατερίνα

Εργασία Ο άνθρωπος γεννιέται για τον κόπο, όπως ένα πουλί για να πετάξει. Δεν μπορείς να βγάλεις ούτε ένα ψάρι από μια λίμνη χωρίς δυσκολία. Όπως δουλεύεις, έτσι σκάς Χωρίς κόπο, τίποτα δεν δίνεται. Δεν θα λάβετε τιμή χωρίς σκληρή δουλειά. Η υπομονή και η δουλειά θα τα αλέσουν όλα. Τα λευκά χέρια αγαπούν τα έργα των άλλων. Η εργασία τρέφει έναν άνθρωπο, αλλά η τεμπελιά χαλάει. Δεν είναι δύσκολο να το κάνεις, αλλά δύσκολο να το σκεφτείς. Η ζωή δεν μετριέται με χρόνια, αλλά με κόπους. © Κυριλίνα Αικατερίνα

Λαϊκές συνταγές © Αικατερίνα Κυριλίνα

Συμπεράσματα Οι παροιμίες και τα ρητά περιέχουν πληροφορίες σχετικά με τις αρχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής Μελετώντας παροιμίες και ρήσεις, μπορείτε να μάθετε για τους κανόνες της σωστής διατροφής, την ανάγκη προσωπικής υγιεινής, σωματικής δραστηριότητας, λαϊκές θεραπείες Οι παροιμίες και τα ρητά προειδοποιούν για τους κινδύνους των εθισμών. Αυτή η εργασία μπορεί να απευθυνθεί σε μαθητές της 1ης-5ης τάξης προκειμένου να συστήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής © Ekaterina Kirilina

Χωρίς χρήματα, ο ύπνος είναι πιο δυνατός.
Ένα ανέμελο όνειρο είναι γλυκό.
Μάθετε περισσότερα, κοιμηθείτε λιγότερο.
Κοιμήσου περισσότερο - αμαρτίασε λιγότερο.
Ένα προφητικό όνειρο δεν θα εξαπατήσει. Σαν όνειρο στο χέρι σου.
Δεν πήρε έναν υπνάκο, αλλά ροχάλιζε και σφύριξε.
Είδα το αποτύπωμα μιας αγελάδας σε ένα όνειρο: στην πραγματικότητα ρέει με λάδι.
Είδα έναν Μόρντβιν (Τατάρ) σε ένα όνειρο φιλί, οπότε δεν υπήρχε κουτάλι. έβαλε ένα κουτάλι στο στήθος του - δεν είδε το ζελέ.
Ένας άντρας είδε ένα κολάρο σε ένα όνειρο - δεν θα έβλεπε ένα άλογο για πάντα.
Το είδα σε όνειρο, αλλά μου έλειψε στην πραγματικότητα.
Είδα σπόρους παπαρούνας σε ένα όνειρο, οπότε φάτε σε ένα όνειρο.
Σε ένα όνειρο βλέπει, στην πραγματικότητα παραληρεί.

Δεν υπάρχει αλήθεια σε ένα όνειρο.
Σε ένα όνειρο το άφησε να γλιστρήσει - στην πραγματικότητα πλήρωσε.
Σε ένα όνειρο, ευτυχία, στην πραγματικότητα - κακός καιρός.
Σε ένα όνειρο, οι ασθένειες είναι πιο πιθανό να περάσουν.
Στη μέθη και σε ένα όνειρο, ένα άτομο είναι απρόθυμο στον εαυτό του.
Όλοι είναι καλά όσο κοιμούνται.
Ξύπνησα από τον ύπνο με λάθος πόδι.
Σηκώνεσαι νωρίτερα, προχωράς πιο πέρα.
Κοιμηθείτε αρκετά - το άτομο θα είναι.
Κοιμηθείτε αρκετά - θα είστε νεότεροι.
Πού κοιμήθηκες; - Κάτω από το καπάκι.
Όπου πάμε, εδώ κοιμόμαστε. Όπου ήταν, εκεί κοιμόταν.
Θλίψη να θρηνήσει - δεν υπάρχει ύπνος για να δει.
Τρομερό όνειρο (καταραμένο), αλλά φιλεύσπλαχνο ο Θεός.
Όνειρα κοριτσιών και ιστορίες γυναικών.
Το χρέος είναι βαρύ φορτίο, αφαιρεί ύπνο και χρόνο.
Πολύς ύπνος - με καθήκον να σηκωθείτε.
Και προφητικά όνειραδεν γίνονται πάντα πραγματικότητα.
Μερικοί θα παραβλέψουν τις δικές τους υποθέσεις, αλλά θα μιλήσουν για τους ξένους με προσοχή.
Για τις επιχειρήσεις - όχι εμείς, για τη δουλειά - όχι εμείς, αλλά για να φάμε και να κοιμηθούμε - δεν μπορείτε να βρείτε εναντίον μας.
Μην εγγυάστε για ύπνο (δεν ξέρετε πόση ώρα κοιμάστε και τι ονειρεύεστε).
Η αυγή δίνει λεφτά. Κοιμηθείτε την αυγή - δεν μπορείτε να πάρετε το ρούβλι.
Δεν πάνε να εξομολογηθούν σε έναν νυσταγμένο ιερέα.
Όσο γλυκιά κι αν είναι η γυναίκα, το όνειρο είναι πιο γλυκό.
Σαν όνειρο στο χέρι σου.
Τι σκέψεις, τέτοια όνειρα.
Τι είναι το κρεβάτι, τέτοιο είναι το όνειρο.
Τι είναι η ζωή (ίσως), τέτοιος είναι ο ύπνος,
Ποιον δεν θα τον κυριεύσει ούτε ο πρίγκιπας, ούτε το ρείθρο, ούτε ο βυζλόκ του πρίγκιπα; (Ονειρο.)
Αν σας φαίνεται, τότε σταυρώστε τον εαυτό σας!
Σε ποιον είναι ένα όνειρο, σε ποιον είναι η πραγματικότητα. ποιος θησαυρός, ποιος shish.
Όποιος κοιμάται ήσυχος δεν υποφέρει από αϋπνία.
Όποιος κοιμάται περισσότερο, ζει τα λιγότερα.
Ποιος ξέρει περισσότερα, κοιμάται λιγότερο.
Όποιος δουλεύει για να ιδρώσει τη μέρα, δεν ξέρει αϋπνίες και νύχτες.
Όποιος κοιμάται για πολύ καιρό δεν μπορεί να εξοικονομήσει χρήματα.
Όποιος ζει στην άγρια ​​φύση, κοιμάται περισσότερο (κοιμάται στη θέληση).
Όποιος είναι τεμπέλης νυστάζει.
Όποιος κοιμάται πολύ, δεν δουλεύει καλά.

Ποιος σηκώνεται αργά, δεν λιώνει το ψωμί.
Όποιος σηκώνεται νωρίς, παίρνει τον μύκητα για τον εαυτό του, και ο νυσταγμένος και τεμπέλης πάει πίσω από την τσουκνίδα.
Όποιος σηκώνεται νωρίς τον δίνει ο Θεός.
Όποιος κοιμάται είναι γεμάτος.
Όποιος θέλει να μάθει πολλά χρειάζεται λίγο ύπνο.
Όπου πάει η νύχτα, εκεί πάει και το όνειρο.
Εντάξει νανουρίζεις, αλλά ύπνος δεν παίρνει.
Ξάπλωσε - κουλουριάστηκε, σηκώθηκε - τινάχτηκε.
Θα στείλεις τους τεμπέληδες, θα ξυπνήσεις τους νυσταγμένους, αλλά δεν θα φωνάξεις τους νεκρούς.
Πηγαίνοντας για ύπνο, σκεφτείτε πώς να σηκωθείτε.
Ο καλύτερος ύπνος πριν τα μεσάνυχτα.
Μην ξυπνάς ένα λιοντάρι που κοιμάται.
Μου αρέσει να κοιμάμαι πολύ, αλλά ντρέπομαι να σηκώνομαι αργά.
Ξαπλώστε και κοιμηθείτε. σήκω και να είσαι υγιής!
Ξάπλωσε, χαλάρωσε, μην ανησυχείς για τίποτα!
Το μαμωνά είναι καταπιεστικό, οπότε ο ύπνος είναι μουδιασμένος.
Η Μάνα γνέφει, ο Θεός να έχει καλά.
Αγαπητή φίλη - μαξιλάρι.
Κοιμήθηκε λίγο, είδε πολλά.
Η Μάνα γνέφει, ο Θεός να έχει καλά.
Κοιμήθηκα πολύ, αλλά είδα λίγα στο όνειρο (και το αντίστροφο).
Κοιμηθείτε πολύ - δεν ξέρω την επιχείρηση (δεν είναι καλό να δείτε).
Κοιμήσου πολύ - ζήσε λίγο: ό,τι είναι υπερκοιμισμένο, βιώνεται.
Ο κόπος ξεγέλασε, και προφήτευσε σαράντα.
Απλώνεται απαλά, δύσκολα κοιμάται.
Για τους φτωχούς - ύπνος και φαγητό.
Σε ποιον κοιμάται, σε αυτό ονειρεύεται.
Μην πιστεύεις στα όνειρα, αλλά πιστεύεις στις πράξεις.
Δεν είναι κάθε όνειρο στο χέρι.
Όχι σε όνειρο, στην πραγματικότητα παραληρεί.
Δεν μπορεί να αποκοιμηθεί κάθε μαρτύριο.
Δεν το τελείωσα, άρα θα το τελειώσω.
Δεν ζει, δεν κοιμάται.
Μην κατηγορείς τον διπλανό σου όταν κοιμάσαι μέχρι το μεσημέρι.
Δεν υπάρχει τόσο δυνατός άντρας που να μην νικήσει ο ύπνος.
Δεν κοιμήθηκε ούτε μια τρίχα. Κοιμάται με το ένα αυτί, ακούει με το άλλο.
Πιάνει κούρνιες με τη μύτη του (κοτσάνι).
Νύχτα της μήτρας - κοιμηθείτε αρκετά, όλα είναι καλά.
Νύχτα μάνα, όλα καλά.
Κοιμάται με το ένα αυτί, ακούει με το άλλο.
Η αϋπνία αντιμετωπίζεται με δυσκολία.
Το πρώτο δαχτυλίδι - εξαφανίστε το όνειρό μου. άλλο κουδούνισμα - υπόκλιση στη γη. το τρίτο δαχτυλίδι - φύγε από το σπίτι!
Ο πρώτος (καλύτερος) ύπνος (ύπνος) μέχρι τα μεσάνυχτα.
Η συνείδηση ​​των φτερών δεν είναι υποκατάστατο.
Μια γροθιά κάτω από το κεφάλι και ούτω καθεξής κάτω από τις πλευρές.
Το μαξιλάρι είναι ο καλύτερος σου φίλος.
Το αργό πουλί θα τρίβει τα μάτια του, και το πρώιμο θα τραγουδήσει ένα τραγούδι.
Είναι ώρα για ύπνο, αν δεν υπάρχει κανείς να περιμένει.
Μετά το ψωμί και το αλάτι, ξεκουραστείτε για μια ώρα - ένα κομμάτι λαρδί θα τυλιχτεί και ένα σακουλάκι τεμπελιάς.
Εορταστικός ύπνος πριν το δείπνο.
Ήρθε ο αγαπημένος, και γκρέμισε με το ζόρι (όνειρο).
Ο ύπνος ήρθε από επτά χωριά, η τεμπελιά ήρθε από επτά χωριά.
Κοιμήθηκε σε όλο το βασίλειο.
Ένας λήθαργος πέρασε από το senyushki, αλλά δεν μας έφτασε.
Πέρασε σαν ένα κακό όνειρο.
Σηκωθείτε νωρίς, θα κερδίσετε περισσότερα. παντρευτείτε νωρίς, η βοήθεια θα είναι πιο πιθανή.
Συρίγγια, ψυχή, από τη μύτη!
Κοιμάται για τον εαυτό του, για τον εαυτό του (για τον εαυτό του) και ονειρεύεται.
Ο ελέφαντας είναι δυνατός, αλλά ο ύπνος του είναι πιο δυνατός.
Πιο γλυκό από τον ύπνομόνο ζωή.
Από τον ύπνο έσπασε το κεφαλάκι. πρησμένος από τον ύπνο.
Η συνείδηση ​​δεν με αφήνει να κοιμηθώ.
Ονειρο ακριβότερο από το φάρμακο.
Ο ύπνος είναι ανόητος, δεν θυμάται το καλό: κοιμάσαι, κοιμάσαι, αλλά θέλεις ακόμα να κοιμηθείς.
Ο ύπνος είναι γλυκός για τους ανέμελους.
Ένα όνειρο σε έναν χείμαρρο είναι σαν ένα πλοίο στην άβυσσο.
Ο ύπνος είναι καλύτερος από οποιοδήποτε φάρμακο. Ο ύπνος είναι πιο πολύτιμος από έναν γιατρό.
Ο ύπνος δεν παίρνει, η υπνηλία δεν τείνει, το φαγητό δεν έρχεται στο μυαλό.
Ο ύπνος μετά το δείπνο είναι ασήμι και πριν το δείπνο είναι χρυσός.
Χαμένος ύπνος - χαμένη υγεία.
Το όνειρο θα πει την αλήθεια, αλλά όχι σε όλους.
Ο ύπνος είναι ο αδερφός του θανάτου. Αποκοιμήθηκε - πέθανε. Άνθρωπος που κοιμάται - όχι ζωντανός.
Ο ύπνος θα ξεπεράσει και ο ύπνος θα τονώσει.
Ο ύπνος είναι σαν τον πλούτο: όσο περισσότερο κοιμάσαι, τόσο περισσότερο θέλεις.
Νυσταγμένος και τεμπέλης.
Δεν θα ξυπνήσεις νυσταγμένο, ούτε θα στείλεις τεμπέλη.
Νυσταγμένος και τεμπέλης - δύο αδέρφια.
Θα ξυπνήσεις νυσταγμένος, τεμπέλης -θα κοπανήσεις, πεισματάρηδες- ποτέ.
Sleepy βασίλειο (δηλαδή, όλοι κοιμούνται).
Νυσταγμένος και μεθυσμένος - Θεού θελήσει (από το μυαλό σου).
Νυσταγμένο ψωμί δεν ρωτάει.
Νυσταλέος που νεκρός. Θα κοιμηθείς ότι θα πεθάνεις.
Η Σόνια φαίνεται να κοιμάται.

Ο γείτονας δεν τον αφήνει να κοιμηθεί: ζει καλά.
Κοιμηθείτε πολύ - σηκωθείτε με καθήκον.
Κοιμηθείτε - μην αλωνίζετε: η πλάτη δεν πονάει.
Μην γράφετε για ύπνο - απλώς κλείστε τα μάτια σας (δηλαδή, δεν είναι περίεργο).
Κοιμήσου σαν αηδόνι (θάλαμος) κοιμήσου.
Δεν κοιμάμαι και δεν κοιμάμαι, αλλά νομίζω ότι σκέφτομαι (από παραμύθι).
Κοιμηθείτε, αλλά όχι με μέθη. Εάν κοιμηθήκατε υπερβολικά, θα πρέπει να ξυπνήσετε.
Κοιμάται μισό μάτι.
Κοιμάται, αλλά στο όνειρο πιάνει μύγες.
Κοιμάται σαν να έχει πουλήσει άλογα (δηλαδή να έχει πιει με μαγάριχους).
Κοιμάται σαν παπαρουνόσπορο μετά την κατανάλωση (υπνωτικό έγχυμα, παπαρουνόσπορος).
Κοιμάται σαν νεκρός (νεκρός ύπνος).
Η αλεπού κοιμάται και σε ένα όνειρο τσιμπάει κοτόπουλα.
Κοιμάται – κι ας έπεσαν τα κανόνια.
Κοιμάται, αυτός ο ατμός κατεβαίνει από πάνω του.
Κοιμήσου, κοιμήσου, αλλά δεν υπάρχει χρόνος για ξεκούραση.
Ένας ξύπνιος ψύλλος μοιάζει με αρκούδα.
Ξύπνα και πάρε ένα κούτσουρο για έναν λύκο.
Η αδρανοποίηση επιτέθηκε, κατέστρεψε τους πάντες.
Τρομερό όνειρο, ο Θεός να ευλογεί.
Κοιμάται τόσο πολύ που τουλάχιστον βάλτε το σε ένα φέρετρο και θάψτε το!
Το μαξιλάρι μου δεν στριφογυρίζει στο κεφάλι μου (η συνείδησή μου είναι καθαρή).
Η νυσταγμένη τίγρη δεν είναι καλή στο κυνήγι.
Επαινέστε το όνειρο όταν γίνει πραγματικότητα.
Το ψωμί κοιμάται στον άνθρωπο.
Το ψωμί κοιμάται, όχι ο άνθρωπος (ο ύπνος δίνει τροφή).
Μεθυσμένοι και νυσταγμένοι, δεν κάνουν τις δικές τους σκέψεις.
Κούνια καλά, αλλά δεν κοιμάται.
Όσο περισσότερο κοιμάστε, τόσο περισσότερο θέλετε να κοιμηθείτε.
Όσο λιγότερος ύπνος, τόσο πιο γλυκός είναι.
Αυτό που σκέφτεσαι, το βλέπεις σε όνειρο.
Αυτό που συμβαίνει στην πραγματικότητα, τότε ονειρεύεται σε ένα όνειρο.