Aunque su estilo de vida era casi ideal, nunca se les habría ocurrido llamar férrea su salud.

Fuerte como un roble

La palabra rusa "saludable" se remonta a la expresión indoeuropea común so-dorvъ-o. La raíz aquí es dorvъ, es decir, "árbol", y la frase completa se puede traducir de la siguiente manera: "Hecho de buena madera". Todos los habitantes de la antigua Europa forestal (los eslavos, los celtas y los alemanes) veían en los árboles el estándar de vitalidad y fuerza.

Pero fueron los eslavos quienes conservaron la forma más arcaica de saludo: cuando decimos "genial" o incluso "te deseo buena salud", esto significa que el interlocutor debe ser "fuerte, como un árbol del bosque".

Es curioso que algunas de las primeras fuentes escritas sobre los eslavos orientales, a su manera, señalen precisamente esta característica. Así escribe un científico y viajero árabe del siglo X sobre nuestros antepasados Ibn Fadlan: "Los rusos son como las palmeras: delgados, rubios, de cara roja y cuerpo blanco". Se hace eco de él un contemporáneo, de origen persa, Ibn Miskaweih: "El pueblo Ar-Rus es poderoso, alto de estatura, corpulento, de gran coraje, sus cuerpos son tan fuertes como un roble de pantano".

Cómo me endurecí

Al mismo tiempo, los árabes, que se consideraban grandes expertos en medicina, no podían entender por qué los rusos eran tan fuertes: “En cuanto a Rusia, el clima allí es extremadamente insalubre: muy frío y húmedo.

Tan pronto como pisas el suelo, ya tiembla por la abundancia de agua”. Pero fueron precisamente esas condiciones las que crearon los requisitos previos para la formación de un modo de vida que aún hoy puede considerarse un modelo. Los eruditos bizantinos, en particular Procopio de Cesarea, que observó mucho más de cerca a los eslavos, estuvo a punto de desentrañar el misterio: “Estos bárbaros, Sklavins y Antes, consideran que el entrenamiento del cuerpo desde una edad temprana es la mayor virtud. infancia al frío y al mal tiempo." Por cierto, esta noticia se remonta al siglo VI.

Interesante

práctica de vertido agua fría estaba muy extendido en todos los niveles de la sociedad. Pero quizás el caso más famoso sea el del comandante Alexander Suvorov. Desde su nacimiento fue frágil y enfermizo. El servicio militar, según muchos, estaba contraindicado para él. Pero a los 11 años, armado con Domostroy, empezó a acostumbrarse al frío. El resultado fue impresionante. "Con este hábito de mojarse con agua fría, se podría decir que endureció su cuerpo por la influencia del mal tiempo y a muchos les pareció un ser sobrenatural", recordó más tarde el ayuda de cámara del comandante, el sargento Ivan Sergeev.

Culto de las abluciones

En otras palabras, el endurecimiento debe considerarse el principal elemento tradicional del estilo de vida saludable de la antigua Rusia. El primer cronista ruso habla de mojar con agua fría. Néstor.

Más o menos lo mismo - y un fragmento de la "Enseñanza" del príncipe Vladimir Monomakh:“Él mismo estableció toda la rutina en la casa, tanto en el calor como en el frío: lavar los cuerpos”. Y casi 400 años después, Domostroy recomienda encarecidamente mojar y limpiar con agua fría tanto a niños como a adultos.

En el siglo XVIII se publicó el trabajo de un profesor de la Universidad de Moscú, un amigo cercano. Lomonósov, Semyon Zybelina"Unas palabras sobre el daño que resulta de mantenerse en un calor excesivo". He aquí un pequeño fragmento: “Quienes desean para sí y para sus queridos hijos salud permanente de sus enfermedades, no pueden adquirirlo de otra manera, tan pronto como se acostumbren al aire frío, se ejerciten más a menudo en los movimientos, se acostumbren al lavado en frío... Entonces las enfermedades desaparecerán y en su lugar vendrán. las propiedades naturales de los rusos: fuerza, fuerza, coraje y valentía, que deseo sinceramente a todos mis queridos conciudadanos”.

Levantando ganadores

Un ejemplo clásico de cómo se utilizó la obra de Zybelin puede considerarse la vida del general Vasili Kostenetsky, héroe de la Guerra de 1812. Sus padres siguieron los métodos del profesor ruso. Y aquí tenéis: “Su cuerpo estaba endurecido contra la intemperie. Levantándose antes del amanecer horario de verano, desnudo, por la mañana yacía sobre la hierba cubierta de rocío, y en invierno, a pesar de las heladas, caminaba por su casa sin zapatos”.

Fue este hombre quien infundió un miedo monstruoso, casi supersticioso, en el enemigo de Borodin. Los lanceros polacos lanzaron un poderoso ataque contra sus baterías. Y casi derrocaron a los rusos. Pero entonces el general Kostenetsky agarró un bannik (un eje de madera largo y pesado con un cepillo en el extremo, que se usaba para limpiar los cañones de las armas) y comenzó a castigar el mal. Bannik sólo duró unos cinco minutos; se derrumbó traicioneramente. Pero otros artilleros rusos siguieron el ejemplo del general. Esto desmoralizó tanto a los polacos que huyeron vergonzosamente.

Posteriormente, el general ofreció al rey Alejandro I Plancha todos los estandartes para que no se rompan tan rápido en las cabezas enemigas. A lo que recibí la respuesta: “No es difícil. Es más difícil encontrar un Kostenetsky para cada pancarta”.

El estilo doméstico de estilo de vida saludable incluía varios más simples, pero reglas efectivas, pero sobre ellos la próxima vez.

Centro Infantil para la Creatividad y la Educación

Pueblo Krasny Yar

Una historia instructiva sobre manera saludable vida.

(basado en el cuento de hadas "Kolobok")

Elaborado por: Profesor educación adicional

Parkhomenko A.Yu.

año académico 2015

Una historia instructiva sobre un estilo de vida saludable.
(basado en el cuento de hadas "Kolobok")

Objetivo: promoción de un estilo de vida saludable.
Progreso de la lección:

Un simple cuento de hadas
O tal vez no sea un cuento de hadas
O tal vez no sea simple
Queremos decírtelo.
La recordamos desde la infancia
O tal vez no lo recordamos
¡Pero lo recordaremos!

Autor: Érase una vez un abuelo y una mujer. A los 75 años, mi abuelo hacía ejercicio todas las mañanas y corría alegremente por su pequeña casa. Es imposible saber su edad por la apariencia de su abuela, porque... lleva un estilo de vida saludable y practica aeróbic. Con el mismo espíritu saludable criaron a su nieto Kolobok. Como resultado de esa educación, creció sano, ¡muy sano! Un día se sintió fuerte y decidió ir a los Juegos Olímpicos de Atenas.

Kolobok: Esa es mi salud
Yo también alcanzaré al caballo.
Tanto poder que Atenas
¡Lo conquistaré en tres días!
- Abuelo, abuela, ¿me dejas ir a Grecia para los Juegos Olímpicos?
Abuelo: ¡Sí, todavía eres joven!
Baba: ¡No tengo experiencia, soy ingenuo! ¡Todos engañarán y arruinarán nuestro milagro!
Abuelo y mujer (juntos): ¡No! ¡No te dejaremos ir!

Y las alas de la mariposa son yak - yak - yak - yak,
Y detrás de ella los mosquitos saltan-salta-salta-salta.
Skok - Skok - Skok - Skok,
Y salta - salta - salta - salta!!!

Kolobok: ¡Shh! ¡Escuchar! ¡Risa! Estoy triste aquí, ¿sabes, pero se están divirtiendo? Entonces, ¿tal vez me animen a mí también?

Liebres: ¡Hola, erizo!
Kolobok: ¡No soy un erizo, sino un Kolobok! ¿Qué estás haciendo aquí? ¿Por qué estás tan feliz?

Liebres: Y tenemos hierba mágica.
Kolobok: ¡¿Déjame intentarlo también?! (intentar).
(Kolobok y las liebres cantan juntas).

Y no nos importa, pero no nos importa,
No le tenemos miedo al lobo ni al búho.
tenemos un caso
en la mejor hora
Fumamos tryn mágico - hierba!!!

Kolobok: ¡¡¡Increíble!!!

Lobo: ¡Hola, Koloboks! ¿Quieres una bebida?
Kolobok: ¿Qué es esto?
Lobo: Poción mágica - "Agua viva". ¡Gran fuerza, aparecerá buen humor!
(Kolobok y Wolf cantan una canción).

No hay nada mejor en el mundo,
Cómo beber esta agua viva.
No le tememos a los años ni a la adversidad,
Cualquier camino nos es querido.

Kolobok: Cualquier camino me es querido...
(Un oso yace en un claro, fuma en pipa y canta)

Oso:
estoy tumbado al sol
¡Estoy fumando una pipa nueva!
Me quedo ahí tumbado y fumo,
¡Y dejaré ir los anillos!

Kolobok: ¡¿Cómo lo haces?! ¡Enséñame!
Oso: ¡Sostén el teléfono!
Kolobok: ¡Guau!
Oso: ¿A dónde vas?
Kolobok: A Atenas para los Juegos Olímpicos.
Oso: ¡Ja, ja, ja, ho-ho-ho!
Kolobok: Pero (tos) me duele el corazón, me cuesta respirar, me duele el hígado. ¡Adiós, adiós, Misha!

Kolobok: ¡Hola zorro!
Zorro (gitano): ¡Hola, Kolobok! Te ves mal por alguna razón. Me he vuelto completamente demacrado, he perdido peso, doré mi pluma, te lo contaré todo, dónde he estado, de dónde vienen mis penas y mis penas. Te contaré el pasado y te contaré el futuro. Tus amigos eran malos, te enseñaron cosas malas. ¿Quieres que te muestre el futuro? La liebre se ha vuelto muy mala con su autocomplacencia, mira. (Los médicos llevan la liebre al hospital psiquiátrico).¡Y el lobo! Mirar (Un lobo conduce un coche en estado de ebriedad y choca contra un árbol).¡Y la piel del oso se desprendió por completo! ¡Piensa, piensa, cariño! ¡Qué es bueno y qué es malo!
Kolobok, perdido en sus pensamientos, se fue.
Autor: ¡Kolobok ha logrado su objetivo! ¡Ganó el concurso en Atenas! Los animales vieron el éxito de Kolobok y lo abandonaron. malos hábitos¡Comenzó a llevar un estilo de vida saludable!

La canción final de todos los participantes del cuento de hadas.

No hay nada mejor en el mundo,
Cómo hacer ejercicio al amanecer.
Llegas tarde, estás corriendo por la escuela,
Conocemos todos los rincones del colegio. (2 veces)

Nuestro campo es un campo de estadio,
Baloncesto, fútbol y carreras de relevos.
Hacemos caminatas con toda la escuela,
Nuestra felicidad es vivir tal destino (2 veces).

Por nada del mundo lo haremos
¡Bebe, fuma, contradice a los adultos!
¡Estamos por un estilo de vida saludable! ¡Por este aire fresco!
¡Viviremos varios siglos! (2 veces)

Estas historias instructivas tienen un profundo significado práctico, pueden ayudar a resolver los problemas de la vida y sugerir una salida a los difíciles. situaciones de la vida. Libros con estas historias.

Las casas no son para gente perezosa.

Sobre cómo el rey dio vivienda a todas las personas sin hogar.

Si quieres algo en la vida, también debes ganártelo. Si no haces nada para ganártelo y sólo esperas que caiga del cielo, no lo apreciarás cuando lo recibas. Si quieres recibir algo de Dios, debes estar completamente preparado para hacer el esfuerzo como tu santo deber.

Buena suegra.

Una historia sobre cómo una persona puede ser un instrumento que mejore a los demás y brinde felicidad a todos.

Todo el mundo sabe que las suegras son malas.

El futuro comienza en el presente.

Siempre debemos pensar en el futuro. Siempre debes recordar que el futuro crece a partir del presente. Si hay un abismo entre el hoy y el mañana, si no nos importa el futuro, siempre sucede algo irreparable.

Cisne dorado.

Sobre cómo puedes arruinar tu vida.

El amor es amor.

El rey Amar y los misteriosos caminos del Señor.

Nunca sabes dónde lo encontrarás y dónde lo perderás.

Cómo el dinero echa a perder a la gente.

Sobre cómo el dinero echa a perder a la gente.

¿Por qué brilla el sol en Inglaterra?

Sobre lo que gobierna el mundo en Occidente.

Leñador y peluquero.

Si una persona ha hecho algo malo, tendrá que asumir la responsabilidad de las consecuencias: “ojo por ojo”, “diente por diente”.

Dios quería mantenerte con vida.

Una parábola muy importante sobre cómo no cometer errores.

La avaricia es punible.

Esta historia es instructiva. Si eres codicioso, serás castigado. Y si sois descuidados, también seréis castigados.

Quien trae desgracia.

Sobre cómo encontrar una salida a una situación desesperada.

Pureza.

Nunca pida prestado nada. Si pides prestado, tu conciencia disminuye y te vuelves impuro... al pedir prestado, te conviertes en víctima de la preocupación y la preocupación. La preocupación y la ansiedad también son una especie de impureza. Si no hay pureza absoluta en vuestro sistema, si no hay pureza en cada célula de vuestro cuerpo, entonces no podéis realizar a Dios. Así que no pidas prestado nada más, ni dinero ni cosas materiales. Las preocupaciones y preocupaciones te atacarán y tu pureza te abandonará.

DIARIO ORAL

"¡PENSÉMOS EN EL FUTURO!"

Khorpyakova Yulia Vasilievna

Escuela secundaria MBOU en el pueblo de Zavalnoye

Distrito de Usmansky

Objetivos: presentar la biografía del gran cirujano ruso N.I. Pirogov, promover la formación de condiciones para que un adolescente se reconozca como una persona valiosa que sabe tomar decisiones independientes, reconociendo su propia responsabilidad moral, civil y legal por ello; Fomentar una actitud basada en valores hacia la propia salud, combatiendo los fenómenos negativos en adolescentes y jóvenes.

Tareas:

revelar los méritos de N.I. Pirogov a la Patria;

continuar el curso horas frescas sobre el tema “El hombre y su salud”;

revelar factores positivos y negativos que afectan la salud humana;

ayudar a comprender la magnitud de los malos hábitos para la salud humana;

Contribuir al desarrollo de la capacidad de hablar frente a una audiencia e interactuar con otros participantes.

Equipo:

carteles de temas relevantes, atrezzo para ponentes, pantalla y proyector, presentación del mismo nombre (ver Apéndice), folletos elaborados por los estudiantes (ver Apéndice). Presentación para el evento.

Progreso de la hora de clase:

Profesor de clase: (diapositiva 1) ¡Hola! ¡Hola queridos amigos! Les digo: "¡Hola!", ¡y esto significa que les deseo a todos buena salud! ¿Alguna vez has pensado por qué las personas se desean, en primer lugar, salud?

¡Probablemente porque el valor más importante para una persona es la salud! no por casualidad sabiduría popular dice: “¡El dinero no puede comprar la salud!”

¿Estás de acuerdo con esto?

Este año se cumple el 200 aniversario del gran cirujano ruso Nikolai Ivanovich Pirogov. (diapositiva 2)

El gran cirujano ruso Nikolai Ivanovich Pirogov nació el 13 y 25 de noviembre de 1810 en Moscú, en la familia de un oficial militar. Su padre, Ivan Ivanovich, se desempeñó como tesorero en el Depósito Provisional de Moscú con el rango de mayor. Su abuelo Ivan Mikheich provenía de campesinos y era soldado. Nikolai Ivanovich recibió su educación secundaria primero en casa y luego en un internado privado. A la edad de catorce años (se atribuyó dos años) ingresó en la Facultad de Medicina de la Universidad de Moscú.

Después de graduarse de la universidad en 1828 y recibir el título de doctor, fue enviado al extranjero para prepararse para la cátedra. A la edad de 26 años, Pirogov recibió el título de profesor y dirigió. clínica quirúrgica en la Universidad de Dorpat. Cinco años más tarde (en 1841), Pirogov fue invitado a la Academia Médico-Quirúrgica de San Petersburgo, donde permaneció durante casi 15 años (1841-1856), hasta su dimisión. Aquí creó el primer instituto anatómico de Rusia (diapositiva 3).

Pirogov disfrutó de un gran amor entre la gente común y las masas más amplias de estudiantes. Fue amado por su sencillez, buen parentesco y altruismo. Trataba a los pobres y a los estudiantes de forma gratuita y, a menudo, los ayudaba económicamente. Este maravilloso médico y científico, docente y activista social dedicó toda su vida al servicio desinteresado de la ciencia nacional y de su pueblo.

Los servicios de Pirogov a la Patria y, en primer lugar, al ejército ruso son grandiosos. (diapositiva 4) Pirogov participó en cuatro guerras: la del Cáucaso (el 8 de julio de 1847, Pirogov fue al teatro de operaciones militares del Cáucaso), la de Crimea (del 29 de octubre de 1854 al 3 de diciembre de 1855 permaneció en Crimea); En 1870, por sugerencia de la Cruz Roja, Pirogov fue a revisar los hospitales en el teatro de la guerra franco-prusiana, y en 1877, con el mismo propósito, hizo un viaje al teatro de la guerra ruso-turca.

Pirogov describió su vasta experiencia en cuatro obras clásicas dedicadas a la cirugía de campaña militar, que formaron la base de todo el sistema moderno. atención médica herido en el campo de batalla. Nikolai Ivanovich Pirogov es considerado con razón el "padre de la cirugía rusa", el fundador de la cirugía de campaña militar. Pirogov fue el primero en el mundo en utilizar anestesia con éter en condiciones de guerra.

El 16 de octubre de 1846 es una fecha importante no sólo en la historia de la cirugía, sino también en la historia de la humanidad. Ese día se produjo por primera vez una producción a gran escala. cirugía bajo anestesia total con éter.

El mayor mérito de Nikolai Ivanovich Pirogov en el campo de la cirugía es precisamente que estableció firme y para siempre la conexión entre anatomía y cirugía y, por lo tanto, aseguró el progreso y desarrollo de la cirugía en el futuro.

Nikolai Ivanovich Pirogov, fundador de la cirugía de campaña militar, gran maestro, figura pública y ardiente patriota de su Patria, es nuestro orgullo nacional. A Pirogov, como Burdenko, como Sechenov y Pavlov, como Botkin y Zakharyin, como Mechnikov y Bekhterev, como Timiryazev y Michurin, como Lomonosov y Mendeleev, como Suvorov y Kutuzov, se le puede llamar con razón un innovador y un guerrero de la ciencia.

Pirogov murió el 23 de noviembre (5 de diciembre) de 1881 después de una grave enfermedad, pero sus brillantes logros científicos perduran hasta el día de hoy.
El cuerpo embalsamado del gran cirujano se guarda en la cripta de la iglesia del pueblo de Vishnya.

(diapositiva 5) El monumento a N.I. Pirogov fue inaugurado el 3 de agosto de 1897 en Moscú.
EN derecha el famoso médico sostiene una sonda quirúrgica, a la izquierda, un cráneo.
La figura de bronce está instalada sobre un pedestal de granito finlandés; la altura total del monumento es de 7 metros.
Un poco más abajo de la cifra hay un cartel: “N. I. Pirogov."

La vida es movimiento. Si avanzamos con ello, entonces nos desarrollamos. Y si dejamos de hacer cosas malas, empezaremos a quedarnos atrás de la vida. Es decir, una persona tiene derecho a elegir qué estilo de vida llevar; es responsable no sólo ante las personas, sino también ante sí mismo.

Aquí hay una tabla de necesidades humanas parciales. Intentemos completarlo:(Se dibuja de antemano una tabla con títulos en la pizarra; los propios estudiantes completan la tabla):

Sin lo que una persona no puede vivir	¿Sin quién no puede vivir una persona?	Puedes vivir, pero es difícil.
aire	padres	TELEVISOR
agua	animales	libros
alimento	pájaros	electrodomésticos
techo sobre tu cabeza, etc.	insectos	vajilla, muebles, etc.

(diapositiva 6) Los problemas de enfermedad, salud y longevidad siempre han ocupado las mentes de personas destacadas de nuestro planeta. Muchos científicos querían crear una cura milagrosa para preservar la eterna juventud y el vigor. Sin embargo, nadie ha podido todavía desarrollarlo.

Al mismo tiempo, se conocen casos de longevidad cuando las personas alcanzan los 100 años o más, manteniendo actividad física y mental. largo y vida interesante(más de 80 años) vivió el gran escritor ruso L.N. Tolstoi y el talentoso artista I.E. Repin. Estos hechos indican la posibilidad de mantener la salud y el rendimiento durante muchos años.

Desafortunadamente, hoy en día sólo unas pocas personas viven mucho tiempo. Los científicos han demostrado que la esperanza de vida depende en gran medida de la enfermedad. ambiente, de qué tipo de aire respiramos, qué tipo de agua bebemos, en qué tipo de suelo cultivamos las plantas.

Pero todo lo que nos rodea muchas veces es también la razón mala salud. Nuestra ecología a veces tiene un impacto doloroso en la salud humana. Y todos queremos, como en un cuento de hadas, que un roble verde, un mar azul y cisnes blancos nos deleiten con su belleza. Pero ¡ay! Hoy en día, los árboles se están marchitando y el mar azul está cubierto de enormes manchas de petróleo, y la gripe aviar está arrasando el planeta, y los cisnes blancos tienen dificultades para encontrar estanques limpios y no hay necesidad de hablar de las personas. !

Desempeño estudiantil

1º: - ¡Tienes razón! El siglo XXI ha comenzado su recorrido

¡Y el hombre se ha vuelto ácido hace mucho tiempo!

2do: - ¡No hay agua potable, ni alimentos naturales!

3º: - No hay carne en la salchicha, aspirina en ¡ups!

4to: - Me comí las piernas de Bush e inmediatamente me puse verde,

¡Y con un trozo de “Dura” me lavé el cuello hasta dejarlo agujereado!

5º: - ¡Hay calor en la atmósfera, hay oscuridad en la pantalla!

6to: - En lecciones - ¡un fastidio!

Todos: ¡Síndrome depresivo!

La contaminación del aire provocada por las empresas industriales, las precipitaciones ácidas y la contaminación del agua son el resultado de una actividad económica humana irrazonable, de la que él mismo sufre principalmente. Al darse cuenta de que el planeta está en peligro, los adultos intentan prevenir un desastre ambiental.

¡Tipo! ¿Qué crees que pueden hacer los escolares para salvar la naturaleza de la destrucción?

El mundo de la vida silvestre es hermoso y las personas son parte de él. Necesitamos preservar, multiplicar y conocer conjuntamente este gran mundo; sin él no habría poesía, ni artes, y por tanto, no habría hombre. Recordemos que la naturaleza es el almacén de nuestra salud.

… Ahora por favor cierra los ojos.

(Suena música tranquila)

Imagínese un verano caluroso. El sol brilla intensamente. Nubes blancas flotan lentamente por el cielo. De repente, de la nada, apareció el viento travieso y empezó a jugar con las hojas de los abedules. De repente, unas nubes grises cubrieron el sol y una lluvia cálida empezó a resonar con fuerza sobre los tejados de las casas. El aire se volvió inusualmente fresco y...

¡Abre los ojos! ¡¿Qué ves?!

Chicos: ¡Ha aparecido un arcoíris! (diapositiva 7)

Es cierto, pero si el arco iris es un fenómeno natural y no obedece a la voluntad del hombre, entonces el estado de su salud depende de la persona.

Ante ti hay un arco iris que representa los componentes de la salud: (diapositiva 8)

"Educación Física y Deporte"

"Endurecimiento"

"Nutrición",

"De fumar",

"Alcohol",

"Drogas"

"Palabras amables".

Hoy realizamos un diario oral contigo.“¡Hoy pensamos en el futuro!”(diapositiva 9)

Entonces, abre la primera página de nuestra revista."Educación física y deporte".(diapositiva 10)

Unos cuantos ejercicios vigorosos ahuyentarán el sueño y le involucrarán en el trabajo. órganos importantes y los sistemas del cuerpo fortalecerán los músculos. Empezar la mañana con ejercicio significa levantarse temprano de la cama y tener tiempo para hacer muchas buenas obras durante el día. Gracias a los ejercicios físicos matutinos, el alumno no sólo mejora su salud, sino que también adquiere cualidades como agilidad, coraje, resistencia, perseverancia y determinación. Se ha observado que los escolares que practican gimnasia con regularidad tienen un rendimiento académico mucho mayor. La actividad física es el camino hacia la fuerza y ​​la belleza; es el primer paso para practicar deporte.

Para estar sano es necesario hacer ejercicio, hacer ejercicio por la mañana y no ser perezoso. Practica deportes: correr, nadar y otros deportes, hacerte más fuerte, jugar juegos al aire libre. aire fresco- es decir, llevar un estilo de vida saludable. Nadie hará esto por ti por tu salud.

Pero me gusta especialmente la frase que “empezar la mañana con ejercicio significa levantarse temprano de la cama y tener tiempo para hacer muchas buenas obras en un día”.

Para mantenerse al día y mejorar espiritual y físicamente, le sugiero que aprenda el complejo gimnástico de una persona que vive en el siglo XXI. No nos demoremos, ¿empezamos ahora mismo?

Todas las mañanas, enderezándonos en toda nuestra altura, recordamos: (los niños repiten después de la maestra)

¡Soy un hombre!

Siempre listo para pararse al lado o al frente.

Échale una mano.

Es fácil inclinarse hacia los pequeños o los débiles.

Coloca tus hombros bajo el peso de las preocupaciones o preocupaciones.

Dirígete a los rezagados.

Alcanza tus sueños.

Salta sobre el cansancio y el dolor.

Lleva la amistad y el amor a lo largo de tu vida.

Lucha contra tu propia sombra.

Respira hondo por los insatisfechos.

Siguiente página de nuestra revista"Endurecimiento". (diapositiva 11)

Uno de los componentes más importantes de la salud es el endurecimiento. Con su ayuda, podrá evitar muchas enfermedades y mantener su capacidad para trabajar y disfrutar de la vida durante muchos años.

El papel del endurecimiento es especialmente importante en la prevención de los resfriados. No es casualidad que el famoso comandante ruso A.V. Suvorov, frágil y enfermizo de nacimiento, gracias al endurecimiento incesante realizado durante muchos años, logró convertirse en una persona resistente y persistente, inmune tanto al frío como al calor. Hasta la vejez, el legendario comandante conservó su energía y alegría indomables. La necesidad de endurecimiento fue señalada constantemente por figuras destacadas de la ciencia, la medicina y la educación rusas N.I. Pirogov, V.M. Bejterev, K.D. Ushinsky, E.A. Pokrovsky.

Los estudiantes presentan el folleto "Endurecimiento: el camino hacia la salud" y dramatizan las reglas del endurecimiento.

“Reglas de endurecimiento"

-Para que el endurecimiento sea efectivo se deben seguir ciertas reglas:

Primera regla:

Si quieres estar sano,

Si empiezas a endurecerte,

Esfuérzate todos los días.

El endurecimiento debe ser diario y constante. Hacer procedimientos de agua lo necesitas todos los días, sin falta. Esto requiere mucha fuerza de voluntad.

Segunda regla:

Inmediatamente salí al frío.

Me quedé congelado hasta los huesos.

Templérate gradualmente.

Esto es valioso para la salud.

El endurecimiento debe ser gradual, es mejor comenzar con procedimientos aéreos: lavar y hacer ejercicios solo en bragas a temperatura ambiente, durante 15 a 20 minutos. Para asegurarse de que no aparezcan "granos" en la piel, debe vestirse de inmediato.

El rociado debe comenzar con una ducha tibia, reduciendo gradualmente la temperatura del agua en 1 grado cada dos o tres días, llevándola a 15-18 grados.

Tercera regla:

Si te endureces, es una alegría,

Un resfriado no es tu amigo.

Cuida tu salud.

Esto, niños, no es un juguete.

El endurecimiento debe ser agradable. No puedes congelarte de frío, tomar el sol hasta quemarte o nadar hasta que se te ponga la piel de gallina.

Reglas, recuérdenlas, niños.

¡Esté sano y no se enferme!

A las personas que se endurecen, es la naturaleza la que les da salud, porque el sol, el aire y el agua son partes integrales de ella. Comunicarse con la naturaleza trae alegría, mejora el estado de ánimo, calma y por tanto cura...

Esto significa que la salud no es sólo la ausencia de enfermedad: es el estado de bienestar físico, mental y social de una persona. Los principales factores de la salud son el movimiento y el endurecimiento.

Continuamos nuestro viaje por los factores de un estilo de vida saludable y la página siguiente- "Nutrición". (diapositiva 12-13)

Igualmente importante para la salud humana es una nutrición adecuada. La dieta de los escolares debe contener vitaminas, ya que aumentan la resistencia del organismo a enfermedades infecciosas. Por lo tanto, es necesario consumir verduras, frutas, vegetales y jugos de frutas. Mientras sigues tu dieta, nunca debes comer en exceso. Los estudiantes que son obesos tienen más probabilidades de enfermarse y les cuesta sufrir cualquier enfermedad. Sobre todo, los hombres con sobrepeso sufren porque les ponen apodos. Sin embargo, estoy seguro de que en nuestra clase nadie los ofendería.

No es ningún secreto que en lugar de comer alimentos normales y saludables, muchas personas intentan picar una solución rápida. Esto es especialmente cierto para los escolares. Los jóvenes prefieren las patatas fritas al puré de patatas, una hamburguesa a una chuleta al vapor y los refrescos al té con limón. Al mismo tiempo, pocas personas piensan en el daño que los alimentos "modernos" causan al cuerpo. Aunque parezca obvio que consumir todo tipo de productos prematuros, productos semiacabados, bebidas carbonatadas, chicles, caramelos, etc. supone un golpe extra para nuestra salud. ¡Concentrados sólidos, aditivos químicos, colorantes y sabores artificiales! Incluso da miedo imaginar lo que sucede en nuestro estómago después de una cena así. En lugar de nutrir tu cuerpo y darle energía, debes gastar energía en neutralizar los componentes químicos de los alimentos que vienen con los alimentos.

Hace apenas quince años, el hombre medio pesaba unos setenta y cuatro kilogramos, y una mujer, sesenta y tres. Ahora estas cifras han “engordado” a ochenta y dos y sesenta y nueve kilogramos. Y junto con ellos, crece el ejército de gordos. Los niños no crecen en ancho tan rápido como los adultos, pero cada año el teaser de “Fat Trust” se vuelve ofensivo para todos. más gente pequeña y gorda. Según los expertos, lo primero que "ayuda" a la gente a ganar peso son los refrescos dulces, las patatas fritas y todo tipo de sándwiches rellenos de chuletas grasosas y mayonesa mantecosa. Además del estilo de vida "informático".

Actuación estudiantil con cuadernillo “ Suplementos nutricionales»

Creo que ahora tendrás cuidado a la hora de adquirir productos, y siempre podrás utilizar la señal que te damos. Espero que la información recibida hoy te sea de utilidad, porque la salud es el patrimonio más importante de una persona. ¡Cuídate a ti mismo y a tus seres queridos y mantente saludable!

Pasas la mayor parte del tiempo en la escuela, por lo que deberías comer comidas nutritivas y calientes en el comedor escolar, donde sólo se utilizan productos naturales.

Y la siguiente página de nuestra revista es"De fumar". (diapositiva 14-17)

Actualmente, ninguna de las adicciones quita tanta salud como fumar tabaco. En esta ocasión, déjame contarte una parábola (una parábola es una breve historia alegórica e instructiva).

Parábola

En el pasado lejano, cuando acababan de traer tabaco a Armenia desde países lejanos, un anciano, amable y sabio, vivía al pie del Ararat. Inmediatamente le disgustó esta planta intoxicante e instó a la gente a no usarla. Un día, el anciano vio que una gran multitud se había reunido alrededor de los comerciantes extranjeros que habían presentado sus mercancías. Los comerciantes gritaban: “¡Hoja divina! ¡Hoja divina! ¡Contiene una cura para todas las enfermedades!

Un anciano sabio se acercó y dijo:

Esta “hoja de Dios” trae otros beneficios a la gente: un ladrón no entrará en la casa de un fumador, un perro no lo morderá, él nunca envejecerá.

Los comerciantes lo miraron con alegría.

¡Tienes razón, oh viejo sabio! - dijeron. - ¿Pero cómo conoces las propiedades tan maravillosas de la “Hoja Divina”?

Y el sabio explicó:

Un ladrón no entrará en casa de un fumador porque toserá toda la noche, y al ladrón no le gusta entrar en casa de una persona que está despierta. ¡Después de algunos años de fumar, una persona se debilitará y caminará con un bastón! Y los perros le tendrán miedo. Finalmente, no envejecerá, porque morirá joven...

Los campesinos se alejaron de los comerciantes y empezaron a pensar...

Pensemos también en la pregunta: ¿por qué un adolescente empieza a fumar, aunque sabe que fumar es peligroso para la salud?

Discurso de estudiantes con el folleto “Fumar: Mitos y Realidad”

Muchos países de todo el mundo (EE.UU., países de la Unión Europea, etc.) tienen programas nacionales para combatir el tabaquismo. Su implementación permitió reducir la prevalencia del tabaquismo entre 1,5 y 2 veces. De los 192 países miembros de las Naciones Unidas, 170 han firmado el Convenio Marco para el Control del Tabaco.

Por ejemplo:

En Inglaterra, se descuenta dinero del salario por el tiempo pasado en la sala de fumadores.

Dinamarca: está prohibido fumar en lugares públicos.

Singapur - fumar - multa de 500 dólares. No publicidad de productos de tabaco.

Finlandia: los médicos han establecido un día, el 17 de noviembre, en el que los fumadores van a trabajar sin cigarrillos.

Japón, Waki ​​​​- solución: 3 días al mes sin fumar.

Francia - después de la campaña antitabaco, el número de fumadores disminuyó en más de 2 millones de personas.

Lamentablemente, Rusia aún no se ha adherido al Convenio Marco, aunque la lucha contra el tabaquismo es el evento a escala nacional más importante que requiere intervención gubernamental.

Discípulo Recuerde: una persona no es débil. Nacido libre. Él no es un esclavo.

Esta noche. Cuando te vayas a dormir deberías decirte esto:

“Yo mismo elegí el camino hacia la luz, despreciando el cigarrillo,

No fumaré por nada. Soy humano. ¡Tengo que ser fuerte!

Pasamos las páginas de nuestro diario oral y nos encontramos en la página“Alcohol” (diapositiva 18-20)

En la antigüedad, la gente se familiarizó con el inusual efecto alegre de ciertas bebidas. La leche, la miel y los jugos de frutas más comunes, después de exponerse al sol, cambiaron no solo su apariencia, gusto, pero adquirió la capacidad de excitar, infundir una sensación de ligereza, descuido y bienestar. La gente no se dio cuenta de inmediato de que al día siguiente la persona estaba pagando con dolor de cabeza, debilidad y mal humor. Por supuesto, nuestros ancestros lejanos ni siquiera podían adivinar qué terrible enemigo habían adquirido. Desafortunadamente, Tristes consecuencias el consumo de alcohol recibió menos atención que las mejoras en el estado de ánimo que acompañan al consumo de alcohol.

En los mitos, leyendas y cuentos de hadas del mundo antiguo, el vino, la embriaguez y la juerga aparecen por todas partes. La embriaguez floreció y fue seguida por sus constantes compañeras: el libertinaje, el crimen y las enfermedades graves.

La principal fuente activa de intoxicación por cualquier bebida era el alcohol: alcohol etílico o de vino.

Tomado por vía oral, se absorbe en la sangre en 5 a 10 minutos y se propaga por todo el cuerpo. El alcohol es un veneno para cualquier célula viva. Una vez que el alcohol ingresa al cuerpo, altera muy rápidamente el funcionamiento de tejidos y órganos. Al quemar rápidamente, les quita oxígeno y agua. Las células se encogen y su actividad se vuelve más difícil. Cuando una exposición significativa y frecuente al alcohol ingresa al cuerpo, las células de varios órganos eventualmente mueren. Bajo la influencia del alcohol, se alteran casi todos los procesos fisiológicos del cuerpo y esto puede provocar enfermedades graves. Se degenera el tejido del hígado, riñones, corazón, vasos sanguíneos, etc.

El alcohol tiene el efecto más rápido y destructivo sobre las células cerebrales, afectando principalmente a las partes superiores del cerebro. entregado rápidamente por el torrente sanguíneo al cerebro, el alcohol penetra en células nerviosas, en este caso se destruye, como resultado de lo cual se altera la conexión entre diferentes partes del cerebro.

El alcohol también afecta vasos sanguineos, llevando sangre al cerebro. Desde el principio, se expanden y la sangre saturada de alcohol corre rápidamente hacia el cerebro, provocando una fuerte excitación de los centros nerviosos. De aquí proviene el humor excesivamente alegre y la arrogancia de una persona borracha.

Los científicos han descubierto que bajo la influencia de bebidas alcohólicas en la corteza cerebral, tras una mayor excitación, se produce un fuerte debilitamiento de los procesos de inhibición. La corteza deja de controlar el trabajo de las partes inferiores, llamadas subcorticales, del cerebro. Por eso una persona intoxicada parece perder el control sobre sí misma y una actitud crítica ante su comportamiento. perdiendo el control y la modestia, dice y hace cosas que no diría ni haría en estado de sobriedad. Cada nueva porción de alcohol paraliza cada vez más los niveles superiores. centros nerviosos, como si los conectara y no les permitiera interferir con la actividad caótica de partes del cerebro muy excitadas.

El alcohol es muy peligroso para los jóvenes, especialmente para las niñas, ya que sus cuerpos se exponen más fácilmente a las drogas durante el período de crecimiento. Desde tiempos inmemoriales, nuestros antepasados ​​consideraban que el agua y la leche eran las únicas bebidas aptas para los niños. Grecia antigua y en Roma, a los jóvenes de hasta cierta edad generalmente se les prohibía beber vino.

Actuación estudiantil con el cuadernillo “¡El alcohol es malo!”

Alumno:

Entre las más diversas tradiciones

Hay uno dificil

Si hay una reunión, si hay un día festivo,

Así que ¡bebe y bebe hasta el fondo!

Bebe uno y bebe otro y el séptimo y el octavo.

“Amigos” preguntan, presionan, presionan!

Bueno, ¿y si no puedo?

Bueno, ¿y si no puedo?

Bueno, ¿y si hay una razón?

mañana por la mañana a las estar en forma,

Dime ¿qué debo hacer?

¿Beber alcohol o no beber?

¿Qué recomendarían ustedes?

Algunos escolares comparten una copa con niños mayores o con amigos: no conviene, dicen, no apoyar a la empresa.

Sí, en estas circunstancias, ciertamente se requiere coraje, fuerza de carácter y sano juicio.

¡El alcoholismo es la reliquia más dañina!

La salud es el enemigo.

¡Fuente de maldad y tortura!

Página siguiente -“Drogas” (diapositivas 21-26)

¿Qué son las drogas?

Actualmente, estas sustancias se han convertido en una auténtica plaga blanca que devora todo lo que encuentra a su paso. Y lo peor es que los adolescentes son de los primeros en caer en su adicción. Y aunque se está trabajando mucho para combatir este flagelo, los resultados son demasiado pequeños para pensar en una victoria rápida.

Muy a menudo, los drogadictos se convierten en personas con un nivel inflado de aspiraciones, con pretensiones de exclusividad, que tienen pocos intereses, pero que tienen como objetivo el consumo y el entretenimiento.

Depende en gran medida del tipo de empresa con la que te relaciones. Después de todo, la influencia de tus compañeros de tu edad es muy grande, quieres disfrutar de la autoridad, quieres ser respetado.

Si una niña consume drogas, en el 48% de los casos su descendencia tendrá enfermedades patológicas que se detectan en niños menores de 3 años.

Probablemente no haya ninguna persona que no haya oído hablar de esta enfermedad; su nombre es drogadicción. Parece que se sabe todo sobre esta enfermedad. Desde el primer “subidón” hasta el estado de “retraimiento”, cuando una persona se acuesta, como de un tobogán, y imperceptiblemente se acerca a un final trágico.

La historia de las drogas se remonta a mucho tiempo atrás. Hace dos mil años, los olores embriagadores de determinadas plantas o su humo se utilizaban para realizar diversos tipos de hechizos y rituales. También se utilizaban estupefacientes para tratar determinadas enfermedades. Pero más tarde, desde estas áreas tabú, las drogas comenzaron a penetrar en la esfera. la vida cotidiana. Alguien empezó a utilizarlos para matar a sus enemigos, para satisfacer su sed de placer o como fuente de poder sobre una persona. Los antiguos podían decirnos mucho sobre la nocividad de las drogas. "El opio", escribió Platón, "se apodera imperceptiblemente de todos los pensamientos, agotando el cerebro y el cuerpo, conduciendo a la apatía total, condenándolo a una vegetación infructuosa y a una muerte rápida". El uso de una poción mortal en la antigüedad no sólo estaba condenado, sino también castigado por la ley (Grecia, China, Egipto).

La navegación, la expansión del comercio y la guerra contribuyeron al amplio conocimiento de las sustancias narcóticas por parte de la humanidad. ¡Sí, guerras! Por primera vez como arma. destrucción masiva La droga fue utilizada por los colonialistas europeos en la guerra contra China. Debido a esto, desde el siglo XIX, las flechas mortales (opio, hachís, cocaína) comenzaron a rebotar en todo el mundo. Y a finales del siglo XX, la adicción a las drogas había alcanzado proporciones epidémicas, devorando millones de vidas. El número de víctimas aumenta cada año, muchas de ellas niños en edad escolar.

Un drogadicto es una fuente de ingresos, una oveja con las tres pieles. La drogadicción es una enfermedad que se desarrolla mediante el uso de determinadas drogas. Consiste en un cambio creciente en el umbral de sensibilidad del cuerpo a la acción de una droga y en la formación de una dependencia del bienestar de una persona a la droga. Hay tres etapas principales de la enfermedad:

Etapa 1. Fluye bastante rápido. A veces, después de varias dosis, una persona desarrolla dependencia mental de la droga intoxicante. Este es un deseo incontrolable de volver a tomar estos medicamentos.

Etapa 2. También aparece la dependencia física del estupefaciente. En esta etapa, a una persona le resulta difícil prescindir de las drogas. Se convierten en la necesidad del propio orgasmo.

Etapa 3. La ausencia de drogas en el cuerpo provoca un terrible sufrimiento físico. La demencia va en aumento. Se observa un rápido deterioro del cuerpo y se produce la muerte. A una persona en esta etapa sólo le queda un interés, puedes adivinar cuál es...

Una persona se esforzaba por sensaciones placenteras y ¿qué conseguía? Un adolescente drogadicto pierde el interés por estudiar. Los nuevos conocimientos son difíciles de asimilar y los adquiridos desaparecen rápidamente. Se desarrolla la indiferencia hacia los seres queridos. El drogadicto se vuelve dependiente de la persona que las consume. Esta gente lo mantiene como a un perro con una correa corta. Él es su esclavo. No tiene esperanzas ni futuro. El drogadicto deja de ser persona. Se vuelve débil y de voluntad débil y está cada vez más convencido de ello. Él no es nadie.

Actuación de los alumnos con el cuadernillo “¿Qué trae consigo una droga?”

“Responsabilidad penal prevista por posesión,

venta y uso de drogas"

	Para adquisición y almacenamiento.	Prisión de hasta 3 años. Arte. 228 del Código Penal de la Federación de Rusia
	Venta o intento de venta (venta, donación, permuta, pago de deuda, préstamo)	De 3 a 7 años con decomiso de bienes. Arte. 228 parte 3 del Código Penal de la Federación de Rusia
	Inclinación al consumo de drogas.	Restricción de libertad por hasta 3 años, arresto por hasta 6 años o prisión de 2 a 5 años. Arte. 230 del Código Penal de la Federación de Rusia
	Obligar a otro a consumir, con resultado de muerte	Prisión de 3 a 8 años (6-12 años). Arte. 230 del Código Penal de la Federación de Rusia
	Para cultivar plantas prohibidas que contengan sustancias narcóticas.	Desde una cuantiosa multa hasta una pena de prisión de hasta 8 años. Arte. 231 del Código Penal de la Federación de Rusia
		Prisión de hasta 4 años. Arte. 232 del Código Penal de la Federación de Rusia
		Prisión de 3 a 7 años. Arte. 232 del Código Penal de la Federación de Rusia

Todo esto es motivo de reflexión para usted...

Y pasamos a la última página de nuestra revista.“Palabras amables” (diapositivas 27-29)

Hoy en día se puede escuchar a menudo que el mal ha vencido al bien, que cada uno vive solo, sin ahondar en los problemas de los demás. Dicen que los rusos, habiendo entrado en Nuevo Mundo, donde las relaciones monetarias comenzaron a suplantar a las antiguas, basadas en la bondad y el deseo de ayudar desinteresadamente a los demás, perdieron su antigua capacidad de respuesta y la calidez del alma por la que fueron famosos en todo momento.

¿Es esto cierto?

La respuesta a esta pregunta es muy importante, porque estamos hablando del núcleo de nuestro carácter nacional. Hacer el bien a la gente es una necesidad espiritual del pueblo ruso, que se ha conservado en nosotros desde nuestros ancestros lejanos. Hay tanta maldad, desconfianza y crueldad en nuestra vida actual que algunas personas pierden la fe en la bondad, la nobleza y el altruismo de las personas.

Bien es todo lo que tiene valor moral, que contribuye al bienestar de una persona y de la sociedad en su conjunto.

La bondad es una característica moral y valorativa de una persona, incluidas aquellas propiedades gracias a las cuales puede hacer el bien. Tales propiedades incluyen capacidad de respuesta, atención a las personas, generosidad, voluntad de sacrificar los intereses propios por el bien de los demás, capacidad de autocontrol, desinterés, etc.

Veamos las declaraciones de los escritores sobre la bondad...

Miguel Cervantes: “Nada nos cuesta tan poco ni se valora tanto como la cortesía y la amabilidad”.

Jean Jacques Rousseau: “La verdadera bondad consiste en tratar favorablemente a las personas”.

William Shakespeare: “Para apreciar la bondad en una persona, debes tener algo de esta cualidad en ti mismo”.

Blaise Pascal: "Cuanto más inteligente y amable es una persona, más nota la bondad en las personas".

León Tolstoi: “La bondad es la cualidad que deseo adquirir más que todas las demás”.

Mikhail Prishvin: "Lo mejor que guardo dentro de mí es un sentimiento vivo por la gente amable".

Maxim Gorky: "Cómo tratar a una persona bien, humana y cordialmente".

Una persona que hace el bien a los demás se siente feliz.

“Cuyo corazón ablandé,

¿A quién le diste la mano?

¿Para quién aliviaste tu angustia mental?

¿A quién consolaste en la vejez?

¿A quién hiciste feliz?

¿A quién sacaste al camino?

Estas preguntas están dirigidas a cada uno de nosotros. Y estoy convencido de que en la vida de todos nosotros hubo momentos en los que alguien nos ayudó a tiempo en la forma más diferentes situaciones. O usted mismo apoyó a alguien en problemas, sin importar si era un ser querido o un completo extraño.

Los estudiantes leen poesía:

1. ¡Adoremos la bondad!

Vivamos pensando en la bondad:

Todo en belleza azul y estrellada,

La tierra es buena. Ella nos dará pan

Agua viva y árboles en flor.

Bajo este cielo siempre inquieto

¡Luchemos por la bondad!

2. No importa cómo vuele la vida.

No te arrepientas de tus días, haz una buena acción.

Por el bien de la felicidad de la gente.

Para hacer arder el corazón,

No ardió en la oscuridad

Haz una buena acción

Por eso vivimos en la Tierra.

3. ¡Oh, cómo necesitamos palabras amables!

De esto nos hemos convencido más de una vez.

¿O quizá lo importante no son las palabras sino los hechos?

Los hechos son hechos y las palabras son palabras.

Viven con cada uno de nosotros,

En el fondo del alma se almacenan hasta el tiempo,

Para que se pronuncien en esa misma hora,

Cuando otros los necesitan.

Y finalmente, para resumir nuestra conversación de hoy, analicemos juntos qué elección están todos dispuestos a tomar en este momento. Cada uno de ustedes tiene una estrella. Péguelo en papel Whatman debajo de la afirmación que sea la única verdadera para usted.

(Hay una declaración escrita en la pizarra, debajo cuelga un papel Whatman. Los chicos se acercan al papel Whatman y hacen su elección. Suena música clásica de fondo)

Piensa, mira a tu alrededor, decide.

¿Qué es importante en la vida para tu alma...?

No me importa. Soy como todos los demás.	¡La vida se da una vez, hay que experimentar todos los placeres!	¡Soy una personalidad! ¡Elijo la vida! ¡Los malos hábitos no tienen cabida en mi vida! ¡Definitivamente!

¡Tipo! Tú y yo somos parte de la naturaleza. Parte de este enorme y hermoso mundo con tierra y cielo, con flores y árboles, con animales y pájaros. Bueno, si consideramos que nuestro cuerpo es parte de la naturaleza, entonces no debemos permitir que lo traten descuidadamente. Los gastos deben ser reembolsados. Si has trabajado demasiado o comido demasiado, compensa el daño causado a tu cuerpo caminando, escuchando buena música, manteniendo una conversación agradable o haciendo una buena acción.

Y una cosa más. Necesitas deshacerte de la expresión de enojo de tu rostro y sonreír más a menudo. Los psicólogos han descubierto que sonreír no es sólo una señal buen humor, pero también una forma de mejorarlo. Sea amigable. Esto ayudará a que usted y quienes lo rodean se mantengan saludables. Una persona es responsable de sus acciones no sólo ante sus seres queridos, sino también ante la sociedad y la ley. Al final, una persona se enfrenta a una elección: ¿malos hábitos o vida? (diapositiva 30)

Las palabras sobre cuidar la salud son tan antiguas como el tiempo. Porque desde que existe nuestra Tierra y sus habitantes, hemos estado hablando de salud. La salud anda por ahí y, a veces, la gente no se da cuenta, pero sólo la recuerda cuando la pierde. Pero la Salud llega en días, pero se va en un instante.

"Acerca de la salud inteligente"
Autor del cuento: Revisión de iris

En cierto reino, un estado de cuento de hadas, vivía la Salud. Amaba a la gente. Todas las mañanas hacía que todos se levantaran para hacer ejercicio, los obligaba a darse una ducha fría, los obligaba a secarse con una toalla húmeda, nutrición adecuada observó.

Sí, a veces la gente simplemente lo ignoraba. Esperaban pastillas, mezclas, ungüentos, jarabes. Pero, como dijo un sabio: “No se puede comprar salud en la farmacia”.

La salud está cansada de correr de casa en casa. Y Sanidad decidió así:

"Quien se preocupa por mí llevará un estilo de vida saludable". Y el que no haga esto, que corra tras mí y me busque. Si lo encuentras en una farmacia, pues bien. Pero me parece que para estar sano una farmacia no es suficiente. Las tabletas, mezclas, ungüentos y jarabes solo ayudarán por un tiempo. A buena salud Se necesita mucho tiempo para conseguirlo, pero poco a poco.

Y así sucedió. Quien cuida su salud en la vida y la cuida constantemente, todo le va genial. Y no necesita correr buscando Salud. Y quien no valore su salud tendrá que correr tras ella.

Perder la salud es fácil, pero recuperarla es muy difícil.

Preguntas para el cuento de hadas "Acerca de la salud inteligente"

¿Por qué deberías cuidar tu salud?

¿Qué crees que pastillas, mezclas, ungüentos, jarabes te aportarán salud?

¿Por qué dicen: “La salud es la cabeza de todo”?

¿Qué debes hacer para estar saludable?

¿Cómo se entiende el proverbio: “La salud es la primera riqueza”?