Me duele mucho la pierna desde la cadera hasta el talón. Sólo me duele la pierna izquierda. Diagnóstico y tratamiento.

El dolor persistente en las piernas puede ocurrir por varias razones: desde pies planos comunes hasta diabetes peligrosa. Como regla general, las mujeres sufren con mayor frecuencia este tipo de dolor, aunque los hombres también están familiarizados con este síntoma.

Para la mayoría de las personas, el dolor persistente en las piernas es algo común, por lo que la gente no presta atención a este síntoma durante años, atribuyéndolo a la fatiga o al exceso. actividad fisica. Mientras tanto, diagnóstico oportuno y tratar la causa de dicho dolor puede mejorar significativamente la calidad de vida del paciente. En este artículo hablaremos de los más razones probables dolor persistente en las piernas que cualquiera puede afrontar.

Presione hacia adelante unos centímetros en la pierna derecha hasta que sienta un ligero estiramiento en el muslo opuesto. Si tienes los muslos muy apretados, este puede estar lo más lejos posible. Para un estiramiento más avanzado, estire la pierna izquierda detrás de usted y luego presione hacia adelante.

Cuando esté listo para seguir adelante, coloque la pierna trasera según sea necesario para poder extender la pierna derecha hacia adelante. Mantenga la espalda recta e inclínese hacia adelante a unos centímetros de las caderas y sienta el estiramiento en el tendón de la corva derecho.

Mantenga cada posición durante dos a cinco respiraciones profundas y luego cambie de lado. Los atletas y bailarines suelen estirar las caderas para lograr un rendimiento óptimo, pero casi cualquier cosa, incluido el trabajo de escritorio, puede proporcionar enormes beneficios. Niño feliz.

Casi todas las personas describen el dolor persistente en las piernas de la misma manera: pesadez, hinchazón, incapacidad para relajarse en reposo, dolor, a veces punzante, en la zona. miembros inferiores, que se intensifica por la tarde y por la noche.

Todos estos síntomas pueden aparecer ya sea después de un duro día de trabajo, debido al cansancio habitual, o como señales que advierten de una enfermedad progresiva.

Utilice suavemente la fuerza de la parte superior del cuerpo para presionar uniformemente las rodillas hasta el suelo debajo de las axilas. Quédese aquí durante cinco respiraciones profundas.

Empiece a recostarse boca arriba.
Doble ambas rodillas y mantenga las manos a los costados.
Mantén tus manos en afuera piernas
Intenta no tensar los hombros ni el pecho, pero mantén todo relajado.

La pierna se movía más, lo que sugiere que el mecanismo de defensa se reducía, y la coordinación o control de muchos de estos ángulos máximos o máximos en la pierna mejoraba al estar más cerca de lo que estaba sucediendo al mismo tiempo.

¿Cuáles son las causas del dolor persistente en las piernas?

Las causas del dolor persistente en las piernas pueden ser muy diferentes. Te invitamos a familiarizarte con los principales:

1. Ciática o nervio ciático pinzado

Cuando el nervio ciático se pellizca, comienza la inflamación. La ciática puede ser causada por hernia intervertebral, estenosis región lumbar síndrome del canal espinal músculo piriforme, osteocondrosis, traumatismo o fractura de pelvis, varios tipos tumores. La mayoría de las veces, la ciática ocurre entre las edades de 30 y 50 años.

Esto ayuda a estabilizar la articulación de la rodilla durante el movimiento. Los músculos pesados en los muslos pueden ser un factor importante. Los estiramientos que pueden ayudar a prevenir esta afección incluyen. Cruza las piernas: Párate en el suelo con la pierna izquierda detrás de ti. Inclínese hacia adelante por la cintura y presione hacia la izquierda. pulgar hasta el suelo, gire el cuerpo ligeramente hacia la izquierda, manteniendo las manos en pierna derecha.

Causas del dolor en las piernas

Mantenga el estiramiento por un momento, luego gire las piernas hacia afuera y repita del otro lado. Estiramiento de la pared: párese a distancia longitud del brazo desde la pared. Da un paso adelante con el pie izquierdo y la espalda hacia la derecha. Doble la rodilla izquierda, presionando hacia abajo talon derecho. Mantén la posición durante 20 a 30 segundos y luego cambia de pierna.

2. Venas varicosas

Esta es quizás una de las causas más comunes de dolor persistente en las piernas. Su causa es una expansión anormal de las venas por las que fluye la sangre desde las extremidades inferiores hasta el corazón. Esto ocurre porque las válvulas unidireccionales dentro de los vasos, que solo permiten que la sangre fluya hacia arriba e impiden que salga en la dirección opuesta, dejan de funcionar o funcionan peor de lo habitual. En las venas varicosas, la sangre de las venas se estanca, formando las características arañas vasculares.

Si es mayor, es fundamental aumentar el rango de movimiento de las caderas.

En los adultos mayores, la disminución de la movilidad de la cadera es una de las principales causas de caídas, por lo que los ejercicios regulares de cadera son importantes para mantener la independencia y la salud. Los ejercicios que siguen le ayudarán a fortalecer las caderas y mejorar la flexibilidad; incluso las personas con osteoartritis de cadera pueden beneficiarse.

Ejercicios de flexibilidad para las caderas.

Tumbado boca arriba, agarra rodilla derecha y jálelo hacia su pecho hasta que sienta un estiramiento. Tumbado boca arriba, toma ambas rodillas y jálalas hacia tu pecho. Acuéstese boca abajo en el suelo con los brazos paralelos a los hombros. Estire los brazos, levantando parte superior torso del suelo. La zona lumbar debe estar arqueada, con la pelvis en contacto con el suelo. Mantén la posición durante 20 segundos y luego baja.

3. La tromboflebitis también puede causar dolor en las piernas.

Esta enfermedad puede ser el resultado de venas varicosas comunes. Con la tromboflebitis, la sangre de las venas inflamadas de las piernas comienza a coagularse, formando coágulos que bloquean la salida natural de la sangre. Además del dolor persistente en las piernas, la tromboflebitis puede ir acompañada de una sensación de ardor en las venas y aumento de la temperatura.

Tumbado boca arriba, levante una rodilla hacia el pecho. Sostén tu rodilla con ambas manos y desliza tu rodilla de un lado a otro durante 20 segundos. Tumbado boca arriba, lleve la rodilla derecha hacia el pecho. Lugar derecha en tu rodilla y mano izquierda en el tobillo. Tira suavemente tobillo derecho hacia la cabeza. Mantén la posición durante 30 segundos y luego repite con la pierna izquierda.

Ejercicios de fortalecimiento de la cadera.

Tumbado boca abajo, doble las rodillas 90 grados y deje que las piernas caigan hacia afuera. Acuéstese de lado con los pies juntos y las rodillas ligeramente flexionadas. Levante la rodilla superior lo más que pueda y luego bájela hacia atrás. Repita 15 veces y luego cambie al otro lado.

4. Síndrome de piernas inquietas

Síndrome piernas inquietas Provoca dolores molestos en las piernas por la noche, sensación de malestar, sensación de ardor, hormigueo y picazón. Este síndrome se observa a menudo durante el embarazo, así como en personas con insuficiencia renal, lesiones de columna, anemia y diabetes.

5.Diabetes

La diabetes también puede recompensar al paciente con dolor crónico en las piernas. Para evitar esto, es necesario hacer ejercicio regularmente, usar zapatos comodos y haz un masaje de pies todas las noches.

Gira y tira las piernas: un médico hará un diagnóstico

Tumbado boca arriba con los pies elevados sobre el suelo, levante las caderas hacia el techo. Haga una pausa de unos segundos antes de volver a bajar. Manteniendo la rodilla levantada, gire la pierna hacia arriba y hacia abajo. Mantenga la pierna estacionaria en el aire y gire la rodilla hacia arriba y hacia abajo. Si está rígido o inflamado debido al estrés o al estar sentado durante mucho tiempo, presiona la ciática. Resultado: dolor brillante y punzante en el muslo, las nalgas y las piernas. Cada vez son más los pacientes que acuden al médico con estos síntomas.

6. Pies planos

Un fenómeno aparentemente común es uno de los más razones comunes dolor persistente en las piernas. Con el pie plano, el aparato musculoligamentoso del pie se debilita, el pie mismo parece hundirse, lo que significa que sus funciones de absorción de impactos se debilitan significativamente. Una persona con pie plano se cansa más rápido cuando experimenta sensaciones dolorosas en las piernas y la espalda incluso después de una pequeña carga.

El ejercicio consciente es la mejor prevención y terapia

El video muestra tres ejercicios que alivian el dolor. Según las estadísticas, más del 30 por ciento de los alemanes sufren regularmente. Las razones de esto no siempre son fáciles. Hay demasiadas imágenes de enfermedades similares entre sí. Desafortunadamente, los médicos a menudo no tienen tiempo para realizar un examen completo. Muchas experiencias lo atestiguan. Los puntos apretados en otras nalgas o incluso un disparo de bruja pueden crear signos que están interrelacionados con las funciones de la hernia. disco intervertebral. A menudo los pacientes son enviados a un fisioterapeuta sin un diagnóstico específico, muchos de ellos se quedan solos.

7. Osteoporosis

La osteoporosis, en la que el cuerpo agota gradualmente los huesos, puede convertirse en una de las causas del dolor persistente en las piernas, incluso por la noche. Además de este síntoma, con la osteoporosis el paciente experimenta frecuentes fracturas, cambios de postura y dolor de espalda.

Por qué estirarse solo no ayuda

La buena noticia es que el dolor de glúteos no es una calle de sentido único. Hay algo que puedes hacer: la pelvis y la cadera estimulan el metabolismo y aceleran la recuperación. No levantes los pies hasta que desaparezcan. Los ejercicios de estiramiento ayudan a resolver la tensión, pero el éxito suele ser efímero porque con estos ejercicios se trabaja el síntoma pero no la causa. El músculo permanece indefenso y, a juzgar por el estrés diario, la tensión regresa rápidamente.

Causa: El músculo está tenso porque está demasiado extendido, sobrecargado o mal apoyado. Piriformus ya no puede cumplir su tarea y "retirarse". Fortalece tus músculos a largo plazo para hacerlos más potentes. Se encuentra debajo de los músculos de las nalgas y pertenece al grupo de músculos inferiores de la articulación de la cadera. En palabras simples, el nervio ciático pasa a través del músculo piriforme. Una vez irritado emite el típico dolor brillante y punzante en cadera, nalgas y piernas.

8. Osteoartritis

La osteoartritis cierra la lista de causas de dolores persistentes en las piernas. Una persona que sufre de osteoartritis experimenta no sólo dolor en las extremidades, sino también dolor en las articulaciones y dificultad para doblar y estirar las piernas o los brazos. La osteoartritis es causada por cambios degenerativos en las articulaciones, es decir, su abrasión y daño natural.

Causas del síndrome piriforme

Los desencadenantes pueden incluir demasiado estrés, sentirse mal y estar sentado durante largos períodos de tiempo, por ejemplo. Cepas monótonas como sentado prolongado en la mesa o en el coche son algunas de las causas del piriforme irritado. Si la cartera también se presiona contra las nalgas, aumenta la irritación. Hay presión sobre los músculos y nervios durante mucho tiempo.

Pero los corredores y triatletas suelen sufrir de ciática. Cuando los músculos principales que trabajan se cansan, los más pequeños, como el piriforme, deben trabajar más para evitar el uso excesivo. Pero también se alcanzan sus límites y entonces reacciona con tensión, irritación o incluso inflamación.

Si usted o su familia tienen un dolor persistente en las piernas que no desaparece por sí solo, consulte a un médico. Tal vez tengas enfermedades cronicas, que debe ser tratado y no se puede lanzar.

El dolor persistente en los pacientes está determinado por su conexión con la flexión o extensión de la extremidad, más común, cubriendo toda la superficie por delante o por detrás. La naturaleza de las sensaciones sugiere. proceso patologico a lo largo del tronco nervioso. Por lo tanto, los neurólogos tienen más probabilidades de encontrar tales manifestaciones.

La vida cotidiana es nuestro peor enemigo.

Nuestros cuerpos no están diseñados para permanecer sentados durante largos periodos de tiempo. No hace mucho, la gente estaba de pie la mayor parte del día. Ya sea cazando, trabajando en el campo o en el hogar. La columna vertebral quedó expuesta. amplia gama necesidades diferentes y, por lo tanto, en constante movimiento en todas direcciones.

Hoy en día, muchos dispositivos nos mantienen ocupados, lo que hace que pasemos la mayor parte de nuestro tiempo, no sólo en horas de trabajo, pero también en casa. Frente a una computadora, TV o teléfono inteligente. Nuestro sistema musculoesquelético está atrofiado, la zona lumbar es la base central: ¡el síndrome de ciática, piriforme o dolor de espalda es solo cuestión de tiempo!

¿Qué niveles de inervación de las piernas se ven afectados primero?

Si el dolor en la pierna izquierda o derecha es causado por una inervación alterada, entonces podemos asumir 3 posibles niveles de daño:

cambios en las apófisis espinosas de la columna lumbar (L) o sacra (S), llamados osteocondrosis - crecimiento patológico tejido óseo, lo que lleva a la compresión de las ramas nerviosas en el sitio de salida. médula espinal;
radiculitis o radiculopatía - inflamatoria u otra (degenerativa con diabetes mellitus, intoxicación por alcohol, intoxicación) cambios en las propias raíces nerviosas sin alteraciones en la estructura de las vértebras;
Inflamación de los nervios ciático y femoral, ubicados entre los músculos de las nalgas y los muslos.

El dolor más persistente se asocia con el prolapso de una hernia de disco de la médula espinal, con un tumor.

Él sabe por experiencia personal lo doloroso que es el síndrome piriforme. Por eso, él y la terapeuta deportiva y entrenadora personal Katharina Brinkmann escribieron la primera guía para este trastorno: Síndrome chiita y piriforme: simple y métodos efectivos dolor en el estómago, piernas y espalda”.

Además, aprenderá cómo prevenir la enfermedad para que no se desarrolle ningún dolor. En el caso de dolores inguinales, fracturas inguinales, artrosis de la articulación de la cadera, pero también, por supuesto, tensiones musculares graves pueden ser la causa. El dolor en la ingle debido a una distensión muscular es relativamente común porque los músculos de las piernas y los músculos abdominales están unidos al ligamento inguinal. Debido al dolor en la ingle, automáticamente se inmoviliza y al afectado le resulta difícil levantarse, y al mismo tiempo tiene una sensación de constante posibilidad de impedirse.

Todos los tipos van acompañados de dolores "largos" de naturaleza tirante, dolorosa o punzante desde la zona lumbar hasta la parte inferior de la pierna. Es importante que el médico determine las diferencias entre estas enfermedades. Para ello, además de la naturaleza del dolor, se tiene en cuenta la ubicación de la irradiación en la pierna.

¿Cómo es el paciente?

El dolor persistente obliga a la persona a adoptar una posición forzada. Con la radiculitis lumbosacra, el dolor se extiende a lo largo de la superficie exterior posterior del muslo y la parte inferior de la pierna hasta los pies. La intensidad aumenta significativamente con el movimiento, tos, estornudos y defecación. El paciente se acuesta en cama con la pierna doblada.

Sin embargo, el dolor en el medio de la ingle puede indicar problemas con la articulación de la cadera, dolor en articulación de la cadera o artrosis muy desarrollada de la articulación de la cadera. Dolor profundo en la ingle - Afectación de la cadera: El dolor se siente profundamente en la ingle. Por lo general, el dolor solo comienza después de una tensión prolongada y de flexión en la articulación de la cadera, como en una bicicleta o en las escaleras. La derrota significa tanto como empujar o pellizcar. Si cambia la forma de las partes de gel del muslo, la garganta del muslo puede tocar el páncreas anterior de la pelvis al doblarse.

Si el nervio ciático está dañado, el muslo se gira hacia afuera y si el nervio femoral está inflamado, se gira hacia adentro.

Al intentar darse la vuelta, el paciente se apoya en los brazos y la pierna sana, y para sentarse debe tensar el glúteo del lado sano e inclinarse hacia atrás.

En posición de pie, la extremidad afectada está medio doblada y se le aplica un ligero énfasis con el dedo del pie. El torso toma la forma de una escoliosis protectora contra el dolor: curvatura de la columna hacia el lado doloroso con inflamación del nervio ciático, hacia el lado sano, con radiculitis (para reducir la compresión de la raíz).

En un desgarro inguinal, el estómago duele por encima de la ingle, donde los músculos tienen un desgarro, a menudo en este momento se desarrolla un bulto a través del cual los intestinos pueden penetrar pero aún están cubiertos por tejido conectivo y piel. Por lo tanto, la fractura también puede quedar atrapada, provocando dolor severo y hace imposible masajear los intestinos. La fractura de ingle debe tratarse con urgencia.

Tratamiento del dolor en la ingle debido a la tensión muscular.

La experiencia ha demostrado que es extremadamente importante tratar los músculos abdominales inferiores y relacionados. tejido conectivo en caso de dolor en la ingle causado por la tensión, incluso si el dolor en la ingle no se traslada al área abdominal o incluso al área cavidad abdominal. Además, durante el tratamiento se debe tener en cuenta la fascia intestinal. Normalmente, la persona afectada se recupera durante mucho tiempo debido al dolor, lo que le permite vivir inclinado hacia adelante. Este tipo de retención suele provocar también tensión en los músculos abdominales y posiblemente también en la zona intestinal.

Es imposible trabajar sentado con radiculitis debido al dolor.

Signos de diagnóstico

Como diagnóstico diferencial Los neurólogos utilizan síntomas que indican áreas asociadas de alteración de la sensibilidad (desde anestesia hasta hormigueo) y controlan el tono muscular en la zona lumbar y las piernas. La tensión en las nalgas y las pantorrillas también tiene un origen protector.

En casos de dolor prolongado en la ingle causado por tensión muscular, el paciente suele tener también dolor de espalda en la zona lumbar como medida de precaución. En este caso, por supuesto, también se tiene en cuenta la musculatura de la zona lumbar. Independientemente de si el dolor en la ingle es en dirección al abdomen o al muslo, los músculos que son responsables de la curvatura de la cadera deben ser tratados de tal manera que el paciente se libere durante una erección, liberándose de precauciones y dolores. -libre puede irse.

Dolor sobre el fémur - inflamación de la bursa.

En la inflamación de la membrana mucosa del muslo, el dolor se produce principalmente por encima del muslo, es decir, por encima del gran montículo del muslo. Estos dolores son percibidos por los afectados como tirones o punzantes y aparecen tras una tensión y un movimiento prolongados de la pierna. Si esta distensión de la cadera se vuelve crónica, también puede producirse dolor cuando la cadera está en reposo.

El daño al nervio ciático provoca una disminución del tono. músculos glúteos, su atrofia, tersura y caída del pliegue glúteo.

Existe una diferencia en el síndrome de dolor, según el nivel de daño a las raíces de la médula espinal o el prolapso de la hernia. Se muestra en la tabla.

La osteocondrosis se caracteriza por:

asimetría del dolor;
conexión con calambres musculares;
Ocurre en cualquier momento del día;
sin sensación de debilidad y fatiga.

Síntomas de tensión

Los síntomas son controlados por un neurólogo y confirman la naturaleza del dolor persistente.

El más popular entre los médicos es el síntoma de Lassegue. Tiene 2 fases:

1 - al levantar por el talón en posición extendida articulación de la rodilla se levantan las piernas dolor agudo en las nalgas y a lo largo del nervio ciático;
2 - cuando esta pierna está doblada por la rodilla, el dolor desaparece.

Comprobado adicionalmente:

en la primera posición, tirando del dedo del pie hacia usted: el dolor se intensifica bruscamente, los músculos flexores de la cadera se tensan;
Mover la pierna levantada hacia un lado provoca dolor en los músculos aductores.

En el caso de daños en la conducción nerviosa, es típico al inicio de la enfermedad un aumento de los reflejos de Aquiles y de la rodilla en el lado afectado, extinguiéndose a medida que avanza la recuperación.

En el tratamiento se utiliza lo siguiente:

medicamentos para aliviar los espasmos musculares (relajantes musculares);
medicamentos antiinflamatorios no esteroides;
fisioterapia (UHF, electroforesis, fonoforesis);
vitaminas B;
masajes y acupuntura.

En terapia manual el médico influye directamente en los puntos de salida de las raíces nerviosas. El tratamiento es bastante eficaz en manos de un especialista cualificado.

La deficiencia de vitaminas como causa de dolor.

Hacia el surgimiento síndrome de dolor Están implicadas la falta de vitaminas C, B, calcio y magnesio. Esto a menudo se asocia con varias dietas de moda para bajar de peso. Volver a una dieta nutritiva provoca la desaparición del dolor.

Especial atención al estado de carencia de vitaminas y microelementos durante el embarazo. La mayor necesidad de vitaminas del cuerpo de la mujer debido a las necesidades del feto debe compensarse con verduras y frutas adicionales. Los obstetras-ginecólogos prescriben especiales. complejos vitamínicos, enriquecido con aditivos minerales. Dependiendo del estado de la futura madre, se determina la salud del bebé.

¿Cómo afecta la intoxicación a las piernas?

Las sensaciones de tirón en las piernas ocurren durante la intoxicación aguda y crónica. Es posible un proceso agudo:

durante un período febril enfermedades infecciosas, gripe, ARVI;
en una etapa de recuperación prolongada en ausencia o mal trato infecciones.

Se produce una intoxicación crónica:

en alcohólicos, drogadictos;
en personas expuestas a pesticidas durante mucho tiempo;
para insuficiencia renal crónica.

El mecanismo del dolor es el mismo: en el cuerpo se acumulan desechos poco oxidados, ácido láctico y cuerpos cetónicos.

Un proceso similar se desarrolla con la gota.

El dolor en las piernas es una de las manifestaciones de “abstinencia” en los drogadictos

Para aliviar la intoxicación utilice:

líquidos para beber e intravenosos (la concentración de sustancias tóxicas se diluye); el líquido debe contener soluciones alcalinizantes ( agua mineral"Essentuki", refresco);
vitaminas como componente de enzimas para desinfectar el cuerpo;
Procedimiento de hemodiálisis y hemosorción.

Otras causas de dolor

No se puede excluir que las hemorroides sean una causa de dolor persistente en las piernas. Esta enfermedad afecta a la mitad de la población adulta. La flebitis de las venas hemorroidales es una fuente crónica de infección, localizada en la misma zona con nervios ciáticos, ayuda a apoyar el proceso inflamatorio.

Los siguientes se utilizan en el tratamiento:

supositorios con efectos analgésicos y antiinflamatorios;
fármacos venotónicos orales;
esclerosante pequeño intervenciones quirúrgicas permitiendo excluir las venas hemorroidales dilatadas de la circulación sanguínea;
en casos severos y avanzados, una operación para extirpar los ganglios estrangulados.

El síndrome de piernas inquietas ocurre con mayor frecuencia en mujeres. Los dolores típicos son "zumbidos", dolor, tirones. Sin embargo, no se detectan otras enfermedades. Se considera que la causa es la psique humana. Ocurre con mayor frecuencia en mujeres que no saben cómo relajarse, que han experimentado situaciones estresantes o que trabajan en áreas estresantes.

El dolor por el síndrome de piernas inquietas ocurre al intentar conciliar el sueño y se acompaña de un deseo de mover las piernas constantemente.

Tales manifestaciones conducen a neurosis graves y sirven como impulso para el desarrollo. hipertensión. Por eso, identificarlo a tiempo y aprender a aliviar la tensión es una tarea importante.

El tratamiento requerirá:

cambios en el modo de funcionamiento;
practicar deportes;
aplicación de técnicas de yoga relajante, autoentrenamiento;
tomando sedantes o sedantes a base de hierbas.

Métodos de diagnóstico adicionales

Al diagnosticar un dolor persistente en las piernas, es necesario identificar la causa. Ellos ayudan:

análisis de sangre general;
pruebas bioquímicas para pruebas de riñón y hígado, bilirrubina, creatinina, nitrógeno residual;
determinación de vitaminas, calcio y minerales en sangre;
radiografía de la columna;
Ultrasonido de riñones e hígado;
angiografía de vasos periféricos.

Dolor en las piernas - buen ejemplo Manifestaciones de cambios generales en el cuerpo. No sólo limitan la actividad humana, sino que deben percibirse como una señal de daño sistémico.