Kako pušenje utječe na kožu. Koža i pušenje: kako loša navika utječe na vaše lice i kako se vaš izgled mijenja nakon prestanka pušenja

Negativni učinci pušenja na kožu odavno su potvrđeni. znanstveno istraživanje i "živi" primjeri pušača koji obično izgledaju starije od svojih godina. Pušači koji nikad nemaju zdrav ten ni blistavu kožu.

Dakle, što se događa s našom kožom kada pušimo? Zašto pušači izgledaju starije od svojih godina?

Kako točno pušenje utječe na kožu?

Naša koža svakodnevno je izložena stotinama negativnih utjecaja - neishranjenost, degradacija okoliša, ispušni plinovi, nedostatak sna, bolesti unutarnjih organa. Svi ti čimbenici nalaze svoj “odraz” na koži lica i tijela čovjeka, a ako se svemu tome doda i pušenje...

Pušenje uzrokuje starenje i stanjivanje kože, dehidrira je, čini je suhijom i mlohavijom, a ujedno lišava kožu potrebnog kisika i hranjivih tvari koje dolazi krvlju.

A najviše od svega, "vizit karta" pušača pati od pušenja - njegovo lice. Što je to, tipično lice pušača?

Učinak pušenja na kožu

Lice je najotvoreniji dio tijela, uvijek je otvoreno, kako po zimskoj hladnoći, tako i po ljetnoj vrućini. Koža lica stalno je izložena čimbenicima iz okoline, među koje spada i pušenje. Ovako djeluje dim cigarete na kožu lica pri pušenju, koji spaljuje gornje slojeve epidermisa, začepljuje pore, ometa normalno disanje i lučenje sebuma, a također uzrokuje suhoću i iritaciju kože.

Zbog toga koža lica postaje upaljena, na njoj se lako pojavljuju akne i miteseri, a regenerativne sposobnosti organizma su smanjene zbog istog pušenja. Nakon nekoliko godina aktivnog pušenja, koža lica postaje tanja, pojavljuju se rane bore, tamne mrlje. Mlohava koža se objesi, "dajući" pušačima vrećice ispod očiju i drugu bradu.

I to su samo one promjene koje se događaju isključivo na koži lica zbog utjecaja pušenja izvana, no postoji i učinak “iznutra”!

Učinak nikotina na kožu pušača

Nikotin uzrokuje suženje malih krvnih žila i arteriola koje prodiru u sve slojeve epidermisa i osiguravaju prehranu i disanje kože. Uz vazospazam, krv počinje osjećati gladovanje kisikom i nedostatak hranjivih tvari, što pogoršava njegove regenerativne sposobnosti i usporava diobu stanica. Ali gornji slojevi epidermisa stalno se ažuriraju, što nam omogućuje ne samo zacjeljivanje rana i ogrebotina, već i svježu, elastičnu kožu na licu i tijelu.

Nikotin i druge tvari koje se nalaze u duhanskom dimu aktiviraju gen koji pokreće sintezu enzima koji razgrađuje kolagenska vlakna u koži. Bez kolagena koža gubi elastičnost i čvrstoću, postaje tanja i suša, a na njoj se lako stvaraju bore.

Učinak duhanskog dima na kožu

Ugljični monoksid sadržan u duhanskom dimu nadomješta kisik u krvi i koža ga, kao i drugi organi, prima mnogo manje nego što je potrebno. A u kombinaciji sa suženim žilama, učinak gladovanja kisikom se udvostručuje.

Ostale otrovne tvari koje ulaze u sastav duhanskog dima u našem se tijelu pretvaraju u slobodne radikale – tvari koje uzrokuju stanične mutacije i ubrzavaju prirodne procese starenja stanica. Uništavanje kolagena, elastina, kronični nedostatak vitamina E i A, također izazvan pušenjem - sve te posljedice pušenja razvijaju se u svakom pušaču nekoliko godina.

Još jedan kozmetički "defekt" kože pušača je rosacea. Izgled vaskularna mreža na licu povezana je sa smanjenjem elastičnosti krvnih žila i stanjivanjem kože kroz koju postaju vidljive kapilare.

Moguće posljedice za pušača

Zdrava koža i nježan ten kod pušača? Nemoj me nasmijavati. Nažalost, mlohavost i suhoća kože, rana pojava bora, paučastih vena i akni, daleko su od svih posljedica pušenja za kožu.

Puno opasniji može biti učinak cigareta i nikotina na kožu s postojećim bolestima, nasljednom predispozicijom za njih ili drugim čimbenicima rizika.

Pušački melanom

Udarac visoke temperature, kancerogeni sadržani u duhanskom dimu i slobodni radikali nastali tijekom razgradnje komponenti cigareta mogu uzrokovati razvoj melanoma - maligni tumor koža. Ova onkološka bolest kod pušača ima 2 puta veću vjerojatnost metastaziranja u druge organe i 2 puta veću vjerojatnost da će dovesti do smrti.

Rak usne i oralne sluznice

Osim melanoma, pušačima prijeti i rak usne i rak oralne sluznice, rizik od obolijevanja od ovih bolesti kod ljubitelja nikotina veći je 77,5 puta!

Vincentova bolest

Još jedan specifična bolest pušač je Vincentova bolest, kod koje se koža zubnog mesa upali i počinje odumirati. A kakve osjećaje pacijent doživljava i koliko je opasno, svatko može zamisliti za sebe.

Čak i epizodno pušenje izrazito je štetno za kožu lica i tijela općenito, tek potpunim odricanjem od cigareta može se nadati postupnom povratku zdravlja i zdravog tena!

Većina pušača čula je za štetne učinke dim cigarete na koži lica. To nikome nije tajna štetne tvari sadržano u duhanski dim, negativno utječu na kožu lica žena i muškaraca. No kakav je točno učinak pušenja na kožu lica?

Kako pušenje utječe na kožu

Negativne posljedice navike pušenja javljaju se vrlo brzo, tek nakon 1-2 godine, a koža gubi svoj uobičajeni sjaj i svjež izgled. Svaki je čovjek drugačiji, pa su i učinci pušenja različiti za svakog pušača. Važno je napomenuti da proces venuća kože od duhanskog dima uvelike ovisi o broju popušenih cigareta dnevno, kao i o prehrani, nasljednim kožnim problemima i drugim lošim navikama.

Šteta od pušenja na kožu lica izvana

Kakvu štetu čini duhanski dim? Glavna šteta koju cigarete uzrokuju koži je izravan učinak vrućeg duhanskog dima, koji obrađuje i spaljuje vanjštinu. Također, dim prodire kroz kožu, a s njim i svi sintetski toksini koji se nalaze u cigaretama. Takav agresivan učinak dovodi do činjenice da je pokrov dehidriran i gubi svježinu.

Štoviše, svi dijelovi tijela pušača (uključujući lice i ruke) podložni su stalnoj izloženosti dimu, koji s vremenom boji ton kože u "bolesnu" boju (od žute do smeđe). Ovaj proces je zbog činjenice da cigarete sadrže različite smole.

Šteta iznutra

ljudi koji puše baviti se samouništenjem na genetskoj razini. Kako se to događa?

Činjenica je da cigarete sadrže štetne tvari koje ulaze u krvotok, nakon čega aktiviraju “poseban” gen koji osigurava proizvodnju “agresivne” tvari koja uništava nezamjenjivi protein kolagen. Kolagen je esencijalni protein koji je odgovoran za ljepotu, elastičnost, zdravlje i snagu ljudske kože.

Kako bi usporili proces uništavanja kolagena i kože, pušači bi trebali unositi više vitamina C i E. Ovi esencijalni vitamini pomažu u održavanju normalna razina protein kolagena.

Negativni učinci pušenja na kožu:

• Kao posljedica tako jake izloženosti štetnim tvarima, pušačima brzo nastaju bore oko usana i očiju. One bore koje su se pojavile u blizini usana gotovo je nemoguće ukloniti. kozmetikačak ni nakon ostavljanja cigareta.
• Pušači to doživljavaju neugodan simptom poput suženja posude. To uključuje visoki krvni tlak.
• Male žile ili kapilare pod utjecajem nikotina sužavaju se i ne mogu proći normalan iznos krv. Kao rezultat toga, usporavaju se svi zdravi procesi regeneracije.
• Ugljični monoksid, koji se nalazi u duhanskom dimu, smanjuje razinu kisika u krvi, što otežava oksigenaciju kože i dovodi do bolesti. Samo 1 cigareta "paralizira" rad vaskularni sustav za 1,5 sat, opskrba kisikom je minimalna.
• Smanjena regeneracija dovodi do toga da kod pušača rane zacjeljuju sporije nego kod nepušača. U današnje vrijeme plastični kirurzi sve više obraćaju pažnju na pacijente koji puše i upozoravaju ih na negativne stvari postoperativne posljedice zbog loše navike. To je zbog činjenice da kod pacijenata koji puše postoji rizik od odbijanja koža 13 puta veći nego kod nepušača.
• Kod pušača pore su sve više začepljene, pojavljuje se mlohavost - sve to povlači za sobom prerano starenje kože.
• Agresivne kemikalije u dimu cigareta uzrokuju pojavu paučastih vena (rosacea) na licu muškaraca i žena.
• Kod nepušača koža stari 5 puta sporije nego kod pušača. Ljudi koji puše izgledaju puno starije od svojih vršnjaka nepušača. Zašto se to događa, kako pušenje tako negativno utječe na kožu lica? To je zbog nakupljanja slobodnih radikala. Slobodni radikali su složeni kemijski spojevi i njihovi ostaci koji se nakupljaju u stanicama i s vremenom uništavaju zdrava tkiva. Taj proces dovodi do toga da koža pušača stari sa svakim udahom dima cigarete (u njoj se nakupljaju slobodni radikali).
• Prema kozmetolozima, s produljenim nakupljanjem slobodnih radikala u stanicama kože, elastin se uništava. Elastin je protein koji je odgovoran za zdravu elastičnost i za normalnu elastičnost kožnih tkiva (koža). Također, štetne tvari sadržane u duhanskom dimu "ispiru" iz kože vitamin C koji je odgovoran za zdravlje i mladost cijelog organizma, kao i za zdravlje kože. Vitamin C proizvodi protein elastin.

Ovo je samo mali dio popisa koliko pušenje utječe na ljudsku kožu.

Kožne bolesti uzrokovane pušenjem

Starenje kože samo je jedan od rijetkih problema s kojima se suočavaju ljudi koji nastavljaju pušiti duhan.

Sam po sebi, duhan ne uzrokuje ozbiljne bolesti kože i sluznice osobe, ali je uzrok njihovog razvoja i ozbiljnog curenja.

Bolesti koje se pogoršavaju i razvijaju na koži od pušenja:

• Melanom je tumor kože koji spada u skupinu malignih tumora. Najčešće je melanom posljedica ultraljubičastog zračenja. Ali kod pušača, melanom se razvija brže, takav čimbenik dovodi do činjenice da je razvoj raka usne kod pušača moguć pod utjecajem ultraljubičastog zračenja (sunce, solariji itd.).
• Rak sluznice je strašna bolest koja je vrlo teška i samo se u izoliranim slučajevima normalno liječi. Najčešći uzrok raka je smrtni ishod. Osobe koje puše više od 2 kutije cigareta tjedno imaju 80% rizika da dobiju rak sluznice nego nepušači.
• Vincentova bolest je upala kože zubnog mesa (u teškim slučajevima potpuna smrt). Ova se bolest javlja samo kod pušača, a što više cigareta dnevno popušite, to više rizika pate od ove strašne bolesti.
• Rak spolnih organa - od karcinoma spolnih organa obolijevaju i muškarci pušači i žene pušači (žene imaju veći rizik od razvoja bolesti).
• Psorijaza je kožna bolest koja se manifestira kao suhe, ljuskave crvene mrlje. Bolest ima nekoliko faza razvoja, psorijaza se ne javlja samo na koži, psorijaza može zahvatiti i nokte ruku i nogu. Ljudi koji puše imaju visokog rizika izdržati ovu bolest.

Podsjetnik za pušače

Budite svjesni učinaka pušenja na tijelo:

• Pušenje oštećuje vašu kožu svaki put kad popušite cigaretu.
• Koža se vrlo sporo obnavlja nakon oštećenja izazvanih izgaranjem duhanskog dima.
• Pušenje povećava postotak razvoja onkološke bolesti koža
• Prestanak pušenja, čak i uz dugogodišnji staž pušenja, smanjuje rizik od razvoja i napredovanja teških bolesti.
• Obnavlja se, ali za to je potrebno više od jednog tjedna i više od jednog mjeseca.
• Koža je samo mali dio načina na koji se vaš izgled pogoršava. Ovdje dodajte žute zube loš miris odjeću i usta.

Ako imate želju prekinuti lošu naviku, ali nemate dovoljno moralne snage za to, obratite se stručnjaku. Ljudi često odgađaju odlazak liječniku, čak i ako ozbiljne bolesti i to je njihova glavna greška. Uostalom, liječnici vas ni na što ne obvezuju, liječnici će vam moći pomoći u borbi protiv loše navike, ali vas neće liječiti bez vašeg pristanka. Kako bi se prevladala ovisnost o nikotinu, postoje posebni liječnici: psihijatar, psiholog, psihoterapeut.

Koža, kao i svaki drugi organ, pati od negativnih učinaka cigareta, stoga pokušajte biti odgovorni prema svom zdravlju.

Ako imate prve znakove problema s kožom, ostavite cigarete. Nije lak put do prestanka pušenja, ali vrijedi biti zdrav!

Pušenje značajno smanjuje količinu kisika u krvi. Okriviti sve ugljični monoksid nalaze u duhanskom dimu. Dokazano je da jedna popušena cigareta smanjuje razinu kisika u krvi za čak 5%. Stoga i samo tijelo i koža jako pate od njegovog nedostatka. Osim toga, gubite svjež izgled, lice vam primjetno blijedi.

Osim toga, nikotin uzrokuje vazokonstrikciju. U tom smislu pogoršava se cirkulacija krvi i dostava hranjivih tvari u stanice, što također uzrokuje siva boja lica pušača. A razlog je smanjena elastičnost krvnih žila kao posljedica ljubavi prema cigaretama tamni krugovi, vrećice ispod očiju i rosacea - paukaste vene na licu.

Pušenje, odnosno nikotin i katran sadržani u dimu cigareta, izazivaju aktivno povećanje oksidativnih procesa i nakupljanje slobodnih radikala u koži. Poznato je da imaju važnu ulogu u razvoju kožne bolesti i spadaju među glavne čimbenike starenja. Jedno od brojnih istraživanja pokazalo je da deset godina pušenja povećava starost kože u prosjeku za dvije i pol godine. U kutovima očiju pojavljuju se bore, nazolabijalne bore postaju vidljivije, ten blijedi. Postoji čak i izraz "pušačke bore" - to su mali nabori oko usana. Nastaju zbog stalne navike napućivanja usana tijekom pušenja.

Vrijedno je dodati da u izravnom dodiru s kožom nikotin izaziva iritaciju i isušivanje. Reakcije oksidativnog stresa koje uključuju slobodne radikale mogu dovesti do stanične smrti, a time i upale, crvenila i ljuštenja.

Studije su pokazale da svaka peta žena u Rusiji redovito puši, a postoje tendencije povećanja tih brojki.
Iz nekog razloga, mnoge djevojke misle da dama s cigaretom izgleda spektakularnije, druge provale u svetinju muškaraca - sobu za pušenje, treće - na ovaj način smiruju živce. Liječničke horor priče o čemu žene koje puše dovodi do gomile najrazličitijih bolesti, uključujući i probleme s plućima i srcem, ne plaše se posebno, jer kad se pojave, i da li se uopće pojave, nije jasno. Svaka djevojka, bez sumnje, misli da će je nevolje zaobići. Pogotovo otkad unutarnji organi nije na vidljivom mjestu i ne možete vidjeti kakvu štetu pušenje uzrokuje ženskom tijelu.

Dovraga, ne. Posljedice ove navike možete vidjeti na koži lica. Usput, svaki kozmetolog će odmah moći utvrditi puši li njegov klijent ili ne. I poanta uopće nije u tome da ste naišli na briljantnog stručnjaka, samo je koža žene koja puši često u takvom stanju da je to jednostavno nemoguće ne primijetiti.
Zapamtite, lijepa, čista i svježa kože i pušenja - nespojive stvari. Pušačice se razlikuju po ranim borama, posebno nazolabijalnom području i području oko očiju. Tome treba dodati torbe i modrice ispod očiju, sivi ten, a često i pojačana suhoća kože.

Utjecaj pušenja na kožu lica kod žena je neosporna činjenica. Ne vjerujete? Onda ste, vjerojatno, tek počeli pušiti, ili se ne gledate u ogledalo prečesto da ne povrijedite svoju osjetljivu psihu, ili ste previše zaneseni temelj, puder i rumenilo. Iako vas nitko neće samo tako plašiti, shvatimo problem uz pomoć činjenica.

I tako, pušenje kod žena (u ostalim stvarima, kao i kod muškaraca) uvijek dovodi do izgladnjivanja tijela kisikom. I, vjerojatno, ne biste trebali dugo razgovarati o tome što je nedostatak ove tvari pun za kožu, svatko od nas zna za to. Pa tko je još uvijek vrlo mlad i nježan, a toga nije svjestan, znajte da stalni nedostatak kisika vrlo brzo dovodi do stvaranja ranih bora. Znanstvenici su dokazali da samo jedna popušena cigareta smanjuje razinu kisika u krvi za 5%. Ako pušite pet cigareta dnevno, već vam se može dijagnosticirati nedostatak kisika. Pa ipak, redovito pušenje deset godina dovodi do činjenice da bore postaju pet puta uočljiviji nego kod žena koje ne pate od ove ovisnosti. Oh, već je ova brojka "pet". A ovo je tek početak.

Jeste li oduvijek bili ponosni na svoju glatku i ujednačenu kožu bez vidljivih nedostataka? Potražite ono čime ćete se sada ponositi, jer nakon nekoliko godina redovitog pušenja možete zaboraviti na savršenu kožu.
Činjenica je da se mikročestice koje se izdahnu tijekom pušenja talože na koži lica i začepljuju pore. Koža postaje kontaminirana i postaje leglo bakterija koje dovode do akni i mitesera na licu. Ali ovo nije najgore.
Ako još uvijek ne razumijete kako pušenje utječe na kožu, a gornji argumenti su za vas bez težine, držite se.

Koža pušača stari pet puta brže od kože nepušača. Sve se to događa pod utjecajem slobodnih radikala koji se stvaraju u stanicama kože svakim udahom dima cigarete. Slobodni radikali su ostaci kemijskih spojeva koji pridonose uništavanju tkiva kože i kao rezultat toga dovode do njenog preranog starenja.
Osteolozi napominju da ako su slobodni radikali u tijelu višak, počinje uništavanje. kolagena i elastin - proteini koji su uglavnom odgovorni za čvrstoću i elastičnost kože.
Osim toga, nikotin ispire vitamin C iz tijela, a njegov nedostatak opet dovodi do ... tako je, ranog starenja kože lica. Uostalom, vitamin C aktivno potiče stvaranje kolagena u koži, što je gore opisano.
Također, nikotin smanjuje elastičnost krvnih žila, te može dovesti do pojave vaskularna mreža na licu naziva kuperozom.

Vjerojatno je, nakon čitanja do ove točke, polovica žena već otrčala do najbližeg ogledala kako bi pregledala svoju kožu i smislila kako je vratiti u stanje zvano "krv s mlijekom". Vratite se, drage dame, razmislit ćemo kako sve popraviti.
I tako, najbolje je, naravno, prestati pušiti - nema razloga, nema problema. Istina, nakon toga još morate poraditi na koži kako bi joj se vratila prijašnja ljepota.
Ali ako ne možete prestati pušiti, onda biste trebali posebno pažljivo obratiti pažnju na njegu kože lica, o tome ima više nego dovoljno informacija na našim stranicama.

No, opet, u svakom slučaju, što prije prestanete pušiti, veće su šanse da vratite stanje svoje kože.
I osim toga, šteta od pušenja za žene nije samo loša koža lica. Dodajte ovdje zube i nokte požutjele od nikotina, loš zadah, zadimljenu kosu i odjeću... i ovo je samo minimalan popis koji utječe na žensku ljepotu. I o užasima učinaka pušenja na žene Zdravlje vjerojatno biste mogli napisati cijelu knjigu.

Možda ne postoji izvor mladosti, ali postoji način da izgledate deset godina starije. Pušenje može utjecati na vašu kožu, zube i kosu na načine koji vašem izgledu dodaju godine. Nikotin također utječe na vaše zdravlje, od plodnosti do zdravlja srca, pluća i kostiju. Pogledajte ove fotografije. Možete li prepoznati pušača? Svoj izbor možete provjeriti dalje u našem članku.

Signali promjene

Jedna od sestara blizanki na fotografiji B puši već 14 godina, dok njena sestra nikad nije probala nikotin. Opuštenost kože ispod očiju tipična je pojava za pušače. Ovo je vidljiv znak da su nusproizvodi duhana u vašem tijelu također štetni. izgled. Sestra blizanka na fotografiji B također provodi više vremena na suncu, što joj oštećuje kožu izvana.

Blijeda boja kože

Koža pušača lišena je kisika i hranjivih tvari. Stoga izgleda blijedo, iako se može pojaviti neujednačen ton. Ove promjene mogu započeti u ranoj dobi. Kod mlađih osoba boja kože je obično ujednačena, uz nekoliko iznimaka. Ali proces se razvija brže kod ljudi koji puše.

opuštenu kožu

Kemikalije u duhanskom dimu uništavaju kolagen i elastin, vlakna odgovorna za čvrstoću i elastičnost kože. Pušenje, čak i ako je pasivno, razgrađuje građevne elemente kože. Zbog toga opada, a bore postaju dublje.

Opuštanje ruku i prsa

Pušenje ne samo da oštećuje kožu lica, već može utjecati i na vašu figuru. Nakon što koža izgubi elastičnost, dijelovi tijela koji su nekad bili u formi mogu početi opadati. Najčešće pate unutarnja površina ruke i prsa. Pušenje je identificirano kao vodeći uzrok opuštenih grudi.

Crte oko usana

Pušenjem je potrebno nekoliko udaraca u područje oko usana. Prije svega, to su pušačke bore. Ljudi u procesu pušenja koriste određene mišiće koji uzrokuju dinamičke bore. Nepušači ne. Drugo, dolazi do gubitka elastičnosti kože.

staračke pjege

Staračke pjege česte su na licu i rukama. Iako ih može razviti svatko tko provodi puno vremena na suncu, studije pokazuju da su im pušači skloniji.

Oštećenje zuba i desni

Žuti zubi najpoznatija su posljedica dugotrajnog pušenja, ali šteta tu ne prestaje. Pušači često imaju bolesti desni, neugodan zadah i druge probleme te imaju dvostruko veću vjerojatnost da će izgubiti zube od nepušača.

Mrlje na prstima

Ako pušite neko vrijeme, dobro pogledajte svoje nokte i ruke. Duhan ostavlja mrlje na koži i noktima. Dobra vijest je da ih se možete riješiti kada prestanete pušiti.

Gubitak kose

I kod muškaraca i kod žena kosa postaje tanja s godinama, no pušenje ubrzava taj proces. Ljudi koji puše imaju mnogo veću vjerojatnost da će patiti od gubitka kose.

katarakta

Čak su i vaše oči pod utjecajem utjecaja duhana. Pušenje povećava rizik od razvoja katarakte kako se približavate starosti. Ako uzrokuje ozbiljne probleme s vidom, liječi se kirurškim zahvatom.

Psorijaza

Psorijaza je bolest koja uzrokuje debele, ljuskave mrlje na koži, obično na koljenima, laktovima, tjemenu, rukama, nogama ili stražnjici. Pušači imaju povećan rizik od razvoja psorijaze.

Bore oko očiju

Svatko razvija bore kako stari. vani očiju, ali kod pušača nastaju ranije i dublje su. Toplina od zapaljenih cigareta, kao i navika škiljenja kako bi se oči zaštitile od dima, pridonose pojavi " vrana stopala».

Kako poboljšati izgled

Kako se protok krvi povećava kod osoba koje odustaju, više hranjivih tvari i kisika dolazi do kože. To vam pomaže da imate zdraviji ten. Kada se odreknete duhana, nestaju i mrlje na prstima i noktima. Osim toga, vaši zubi postaju bjelji.

Borba protiv oštećenja kože

Prestanak pušenja omogućuje vam da izbjegnete prerano starenje kože. Bivši pušači mogu koristiti posebne proizvode kako bi njihova koža izgledala zdravije. To uključuje retinoide i antioksidanse. Također se preporučuje svakodnevno nanošenje kreme za sunčanje.

Kozmetički postupci mogu se koristiti za postizanje spektakularnijih rezultata. Lasersko resurfacing, kao i kemijski pilinzi, pomoći će ukloniti vanjske slojeve epidermisa, gdje su oštećenja od pušenja najvidljivija.

Osteoporoza

Svi znaju da naša pluća stradaju od pušenja, ali istraživači kažu da duhan ima razoran učinak na cijelo tijelo, pa tako i na kosti. Povećava rizik od razvoja oslabljenih kostiju ili osteoporoze. To povećava rizik od prijeloma, savija kralježnicu, što dovodi do grbavosti.

Bolest srca i ED

Pušenje, između ostalog, utječe i na srce. Kod pušača se arterije koje nose krv do srca s vremenom počinju sužavati. Duhan pojačava krvni tlak te olakšava zgrušavanje krvi. Ovo povećava vaše šanse za srčani udar. Kod muškaraca koji puše smanjeni protok krvi može dovesti do erektilne disfunkcije.

Pad sportskih performansi

Utjecaj cigareta na srce i pluća može biti značajan hendikep na atletici ili terenu. Pušači imaju lupanje srca, lošu cirkulaciju i kratak dah - to nije najviše korisne kvalitete za sportaša. Koji god da je vaš omiljeni sport, Najbolji način poboljšanje performansi - odustati od cigareta.

reproduktivni problemi

Žene koje puše puno je teže ne samo zatrudnjeti, već i izdržati zdravo dijete jer cigarete uzrokuju probleme s plodnošću. Tijekom trudnoće pušenje povećava šanse za pobačaj, prijevremeni porod ili rađanje bebe s pothranjenošću.

rana menopauza

Menopauza je faza tijekom koje razina ženskih hormona smanjuje i menstrualnog ciklusa prestaje zauvijek. Kod većine žena te se promjene javljaju oko 50. godine života. No pod utjecajem duhana menopauza nastupa ranije, u prosjeku 1,5 godinu, nego kod žena koje ne puše. Ovaj učinak je jači kod žena koje su pušile dugi niz godina.

rak usne šupljine

Pušači, kao i korisnici bezdimnih duhanskih proizvoda, imaju povećanu sklonost razvoju ove vrste raka. Ako uz to piju i alkohol, imaju 15 puta veću vjerojatnost da obole od ovog oblika raka.

Simptomi uključuju mrlje na usnama, jeziku, desnima ili drugim područjima u ustima koje ne nestaju i mogu biti bolne. Prestanak pušenja smanjuje rizik od razvoja raka.

Rak pluća

Ovo je jedan od najsmrtonosnijih oblika ove bolesti. U isto vrijeme, 9 od 10 svih smrtnih slučajeva povezano je s pušenjem. Cigarete vas također čine ranjivijima na opasnih infekcija i izazvati probleme s disanjem.

Uklanjanje mirisa

Prestankom pušenja riješit ćete se dugotrajnog mirisa duhana u dahu, kosi i odjeći. Ovaj otrovni miris utječe čak i na nepušače i može naštetiti ljudima oko vas, osobito maloj djeci.

Možete li ostaviti nikotin?

Stručnjaci kažu da je vrlo teško ostaviti se cigareta. No, prema statistici, u Americi ima 45 milijuna pušača i 48 milijuna ljudi koji su ostavili cigarete.
Ako je 48 milijuna ljudi uspjelo prestati pušiti, onda je to sasvim izvedivo. Možda ćete morati pokušati nekoliko puta, jer samo 4-7% ljudi postiže uspjeh bez vanjske pomoći.