A tengeri levegő hatása a gyermek egészségére. A tenger előnyei, a fürdőzés és a napozás szabályai Hogyan hat a tenger az emberi szervezetre

Valószínűleg mindenki többször hallotta már, hogy a tengerparti nyaralásnak van a legpozitívabb hatása az életre.De miből is áll ez pontosan? Mi haszna a tengernek? Próbáljunk meg válaszolni a feltett kérdésekre.

A tengervíz összetétele

Mi haszna a tengernek? A tengervíz a következőket tartalmazza:

1. Nátrium-klorid – segít fenntartani a bőr sav-bázis egyensúlyát. A tengerben való úszás után a bőr szerkezete helyreáll, ami a megjelenés általános javulásában is megmutatkozik.
2. Kalcium - lehetővé teszi a vágások, kisebb sebek eltávolítását, védi a testet a fertőzésektől.
3. Magnézium - hozzájárul a szervezet anyagcsere-folyamatainak normalizálásához, lazító hatással van a szervezetre, enyhíti a duzzanatot és megakadályozza az allergiás reakciókat.
4. Kén - alkalmatlan környezetként működik a kóros gombaspórák kialakulásához. A kénes környezetű tengervízben fürdés fertőtleníti a bőrt.
5. Cink - erősíti a szervezet védő tulajdonságait, megakadályozza a rosszindulatú daganatok kialakulását.
6. A réz és a vas felelős a testszövetek oxigénellátásáért.
7. Szilícium - erősíti az ereket, rugalmasabbá teszi azokat.

A fenti tulajdonságokat figyelembe véve nem kell ismét kétségbe vonni, hogy a tenger hasznos-e. Az orvosok nyomatékosan javasolják, hogy a tengerben való úszás után néhány óráig ne mossa le a sóréteget a bőrről. Ugyanakkor az ilyen terápiát el kell hagyniuk azoknak az embereknek, akiknek túl finom, érzékeny bőrük van.

Thalassoterápia

Mi haszna a tengernek? A tengervíz kezelés thalassoterápia néven ismert. A tengerparton eltöltött idő lehetővé teszi az izom- és ideges feszültség töltődj fel pozitív energiával. A tenger jótékony tulajdonságai hozzájárulnak a vérkeringés javításához, a vérnyomás normalizálásához és a normál szívritmus helyreállításához.

Az eljárások után a bőr megfeszül, mert ilyen vízben a test szövetei felszívják az ásványi sókat, mikro- és makroelemeket.

• gombás fertőzések;
• köszvény;
• hasmenés és székrekedés;
• aranyér;
• ízületi fájdalom, osteochondrosis, reuma;
• arcüreggyulladás, krónikus orrfolyás;
• torokfájás, tüdőgyulladás, hörghurut;
• keringési zavarok.

A tengervíz kozmetikai tulajdonságai

Mennyire hasznos az ember számára a tenger, és milyen pozitív hatással van a fürdőzés megjelenés? A sós vízben végzett rendszeres vizes eljárások után a nők észreveszik a cellulit megnyilvánulásainak fokozatos megszűnését. A tengervíz tisztítja a bőrt, táplálja a sejteket, további rugalmasságot ad az epidermisznek, és felgyorsítja a szövetek regenerálódását. A fürdés során a salakokat és a méreganyagokat a bőrön keresztül távolítják el.

A tengervízbe kerülés után a körmök nem törnek le és nem hámlanak le. A kanos szövetek megerősödnek és gyorsabban regenerálódnak.

A kozmetikusok szerint a mindennapi fél órás úszás a tengerben kiváló alternatívája a masszázsnak. A hullámok jótékony hatással vannak a testre, passzív "tornát" végeznek az edények számára. Így az aktív oxigéntelítettség biztosított. belső szervek.

A tengeri fürdő erősíti az izmokat, feszesíti a bőrt, plusz kalóriákat költ el. szenvedő személyek túlsúly, eljárások lehetővé teszik az alak javítását felesleges túlfeszítés nélkül.

A tengervízben való úszás szabályai

1. Mielőtt beleszalad a vízbe, érdemes körülbelül 10 percet a parton tölteni. Ez elkerüli a testet a levegő és a víz közötti hőmérsékleti kontraszt okozta stresszt.
2. Az üdülőhelyen érdemes akklimatizálódni. A korai időkben jobb, ha naponta legfeljebb egyszer fürödik. Ezenkívül a vízkezelések számát napi 2-3-ra kell növelni.
3. Nem szabad órákig a vízben lenni, amíg a test teljesen hipotermiás lesz. Az ilyen viselkedés tele van megfázás előfordulásával, cystitis, hörghurut kialakulásával, krónikus betegségek súlyosbodásával.
4. Kerülni kell az éhgyomorra és étkezés utáni úszást. Az ilyen tevékenységek károsítják az emésztőszervek munkáját, gyengeségérzetet okoznak.
5. Amikor elhagyja a vizet, ne rohanjon azonnal a zuhany alá. egy ideig a bőrön kell maradnia, ami lehetővé teszi a tápanyagok felszívódását.
6. Azok, akiknek egészségügyi okokból ellenjavallt a fürdés, lábfürdőt és tengervíz-öblítést kell igénybe venniük.

Miért hasznos a Fekete-tenger?

Látogatás Fekete-tenger partján betegségben szenvedőknek ajánlott légzőrendszer. A levegő itt telített pozitív ionokkal, gyógynövények aromáival, elemekkel tűlevelű gyanták- fitoncidek. Ezért a régióban való tartózkodás feltételesen összehasonlítható a terápiás inhalációval.

Aki alkalmas a pihenésre a hirtelen nyomásváltozások hiányában, mérsékelten száraz éghajlat, optimális hőmérséklet víz - mindez a szívbetegségben, a reuma megnyilvánulásaiban és a vesebetegségben szenvedők számára előnyös.

Miért hasznos az Azovi-tenger?

Bármilyen paradoxon is hangzik a hazai nyaralók számára, az Azovi-tenger vizének összetételét az egyik legkedvezőbb a szervezet számára az egész világon. A periódusos rendszer körülbelül 100 elemét tartalmazza. Az Azovi-tenger vize különösen telített brómmal, jóddal és kénhidrogénnel. Ezek az elemek közvetlenül részt vesznek a szervezet anyagcsere-folyamataiban.

A régió különlegessége a gyógyiszap jelenlétében rejlik. Kavargó víz esetén iszap száll fel a tengerfenékből, melynek összetevői hatékony terápiás hatást fejtenek ki a szervezetre.

A Holt-tenger

Ha arról beszélünk, hogy melyik tenger hasznosabb, melyik régióban van a legkedvezőbb a pihenés, akkor itt Izraelt kell az első helyre tenni. Itt az emberek céltudatosan járnak kezelésre.

Mi haszna a tengernek? Az ilyen pihenés ízületi betegségekben, tüdőbetegségekben szenvedők számára alkalmas. Ugyanakkor a jódra allergiás embereknek nem ajánlott a Holt-tengerbe menni. Az úszás szerelmeseinek is kevés örömük lesz az úszásban. A magas sókoncentráció egyszerűen nem teszi lehetővé az ember számára, hogy szabadon mozogjon a vízoszlopban.

Földközi-tenger

A mediterrán térség éghajlati viszonyai sok tekintetben hasonlítanak a Krím-félszigetre. A tűlevelű erdők a trópusi pálmafákkal szomszédosak. A homokos partok kavicsos strandokkal váltakoznak.

A Földközi-tenger vizeit magas sótartalom jellemzi. Ezért igénybe vízi eljárások itt hasznos elsősorban azoknak, akik szenvednek bőrbetegségek, reumás megnyilvánulások. Ide a szervezet általános erősítése céljából ajánlott elmenni. A helyi vizek alkalmasak a tünetek enyhítésére vegetatív dystonia. Azonban a mediterrán tengerparti üdülőhelyek száraz levegővel krónikus légzőszervi betegségben szenvedőknek nem érdemes felkeresni.

Vörös tenger

Pihenés Egyiptom partján lehetővé teszi, hogy élvezze a világ legmelegebb tengervizét, amelynek hőmérséklete eléri a 32 ° C-ot. A régió magas hőmérséklete ellenére a levegő itt sokkal szárazabb, mint a Krím-félszigeten. . Így a test könnyen elviseli a fullasztónak tűnő hőséget.

A Vörös-tenger partján való pihenés fő veszélye az nagy kockázat leégni. Ezért, ha a régióba utazunk, érdemes naptejekkel és spray-kkel felhalmozni, ezeket minden úszás után használni.

A Vörös-tenger alkalmas azok számára, akik:

• szív-és érrendszeri betegségek;
• a légzőszervek patológiái;
• bőrproblémák;
• ízületi betegségek, mozdonyberendezésáltalában;
• krónikus orrfolyás.

Ugyanakkor az emberek, akik betegek vegetovaszkuláris dystonia, tartózkodnia kell a helyi üdülőhelyek látogatásától. Mivel száraz, meleg éghajlaton súlyosbodások kialakulása valószínű.

Végül

Mint látható, a tengervízben való úszás és a hosszú tengerparti tartózkodás számos betegség kiváló megelőzése. Az ilyen típusú terápia egyetlen ellenjavallata a krónikus betegségek jelenléte, amelyek az akklimatizáció során súlyosbodhatnak.

Emberek milliói választanak tengerparti üdülőhelyeket nyaralásukhoz, és nem tévednek. A tengeren való tartózkodás előnyei nem csak a pihenésben rejlenek, hanem a pihenésben is hasznos tulajdonságait tenger az emberi egészségért. A tenger jótékony hatással van az emberi szervezetre. Kémiai összetétel a tengervíz erős tulajdonságokkal rendelkezik. Egyébként nagyon meglepő, hogy a tengervíz összetétele szinte hasonló az emberi vér összetételéhez. De mi ebben olyan meglepő? Végül is a tenger a bioszféra része.

↓ A CIKK TARTALMA ↓

A tenger egészségügyi előnyei - történelmi háttér

A történelem azt mondja, hogy az orvosok azt tanácsolták pácienseiknek, hogy menjenek a tengerbe különféle betegségek kezelésére. Még recepteket is írtak, amelyekben részletezték, hogy mennyi ideig, milyen gyakran és milyen körülmények között tartózkodjanak betegeik a tengervízben.

A tengervíz gyógyászati ​​célú felhasználásának még saját neve is van - thalassoterápia.

1769-ben a népszerű brit orvos, Richard Russell disszertációt tett közzé, amelyben a tengervíz „betegségek” kezelésében való felhasználásának előnyeivel érvelt. nyirokcsomók amelybe beleszámította a skorbutot, a sárgaságot, a leprát és a mirigylázat, mint a Fertőző mononukleózis. Nemcsak a tengervízben való úszást hirdette, hanem az ivást is.

Manapság gyógy- és gyógyüdülőhelyek bőséggel találhatók a tenger partjain. Úgy gondolják, hogy az ilyen üdülőhelyeken az emberek nemcsak elterelhetik a figyelmüket a problémáikról, de bizonyos esetekben még az ízületi gyulladást is meggyógyítják.

De valóban van bizonyíték a tengervíz gyógyító hatására? A tengervíz javítja a bőr állapotát és a mentális egészséget?

A tenger előnyei a bőr állapotának javításában

A tengervíz abban különbözik a folyóvíztől, hogy lényegesen nagyobb mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat, köztük nátriumot, magnéziumot és kalciumot, valamint különféle kloridokat és szulfátokat. Ez az oka annak, hogy a tengervíz nagyon jótékony hatással van a bőrre, például olyan betegségek esetén, mint a pikkelysömör.

A tenger előnyei a pikkelysömör kezelésében

A pikkelysömör krónikus autoimmun betegség (amikor az immunrendszert megtámadja az egészséges sejteket) bőrbetegség. A pikkelysömörben szenvedők gyengülésben szenvednek bőrkiütések viszkető pikkelyes plakkok formájában.

A természetes, ásványi anyagokban gazdag vízben való fürdőzést, ezen belül ásványforrásokban ún balneoterápiaés régóta alkalmazzák pikkelysömör kezelésére.

Arra is van bizonyíték klímaterápia(amikor a beteget meghatározott földrajzi helyre küldik kezelésre) a Holt-tengernél, ami az hatékony eszköz e betegség ellen.

A pikkelysömörben szenvedők azt állítják, hogy a tengerben úszás után jobban érzik magukat, de ne feledje, hogy a napfény is segíthet enyhíteni a pikkelysömör tüneteit.

A tenger előnyei az ekcéma kezelésében

A tengervízben való fürdőzés jótékony hatással van az ekcémára, egy másik immundependens betegségre is.

A súlyos ekcémában szenvedők kényelmetlenül érezhetik magukat a klórozott medencékben, és a tengerben való úszás nagyszerű alternatíva.

De az ekcémás betegek reakciója a sós vízre változó: egyesek nyugtató hatásúak, mások kényelmetlenül érzik magukat.

Néhány bizonyíték alátámasztja azt az elképzelést, hogy a magnézium felszívódása jótékony hatással van az ekcémában szenvedők bőrére, feltehetően azért, mert kevésbé szárítja a bőrt. magnéziumban gazdag A tengervíz segít megőrizni a nedvességet a bőrben, így tömöttebbé és rugalmasabbá válik.

↓ SZEMÉLYES TAPASZTALAT ↓
Saját tapasztalataimból tanultam meg, milyen egészségügyi előnyei vannak a tengernek. Gyermekkorban és serdülőkor Sokat szenvedtem neurodermatitiszben. Szüleim rendszeresen elvittek a Krím-félszigetre (Evpatoria) és az Azovi-tengerre (Berdyansk). Tengeri tartózkodásom alatt a neurodermatitisz összes tünete gyorsan szinte teljesen eltűnt, és Moszkvába visszatérve újra megjelentek. WHO hasonló problémákat bőrrel, menj a tengerbe, ahol száraz a klíma!

Sekély vízben úszom. Fekete-tenger, Blagoveshchenskaya falu, Anapa.

A tengervíz antiszeptikus tulajdonságai

Mivel a tengervíz nátriumban és jódban gazdag, fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik. Ez azt jelenti, hogy a tengervíz elősegíti a bőrelváltozások gyógyulását. Másrészt azonban megkérdőjelezhetőek a nyílt sebekkel a tengerben való úszás előnyei, mivel fennáll a bakteriális fertőzés bejutásának lehetősége.

Különleges ajánlatok Szocsi szállodáira

A tenger előnyei allergiás nátha (szénanátha) és arcüreggyulladás esetén

Sok ember, aki arcüreggyulladásban (egy vagy több orrmelléküreg gyulladása) és szénanáthában szenved, nagy hasznot húz, ha orrát sóoldattal öntözi. Az orrüreg sóoldattal történő öntözését vagy öblítését sok szénanáthában vagy orrmelléküreg-gyulladásban és fertőzésben szenvedő ember kiegészítő terápiájaként alkalmazzák.

A tengerben való fürdés és a tengervízben az embert körülvevő sóval való érintkezés csökkenti az allergiás nátha és arcüreggyulladás tüneteit, valamint egyéb légúti betegségek tüneteit.

Ennek az az oka, hogy az orrmelléküregek nyálkahártyáján lévő sónak való kitettség csökkentheti a gyulladást, bár erre még nincs megbízható tudományos bizonyíték.

Azok az emberek, akik a tenger közelében élnek és időnként úsznak benne, egészségesebb légzőrendszerrel rendelkeznek. A tengervíznek összetétele van hasonló összetételű a szervezet saját folyadékait, így tisztítja a légutakat anélkül, hogy irritálná azokat.

A tenger előnyei és ártalmai a szív- és érrendszeri problémákkal küzdők számára

A tengeren való pihenés nem csak úszás, hanem a napon való tartózkodás is, ami nagyon aktív a meleg tengereken. Harminc percnyi napon a szív- és érrendszeri betegségek kiváló megelőzése. Nap hatása alatt készült megkövetelik a hajók D-vitamin.

• Utazás megtervezése előtt konzultáljon orvosával! A szív és az erek betegségei nagyon alattomosak - előfordulhat, hogy semmilyen módon nem nyilvánulnak meg.
• Még akkor is, ha azt hiszed, hogy szíveddel minden rendben van, de már nem vagy fiatal, miközben a tengeren pihensz kerülje az Ön számára extrém vagy szokatlan tevékenységeket. Nem kell megmutatnia az unokáinak, milyen híresen tud úszni a bójához. Ha kényelmesen úszik a tengerben fél méter mélységben, tegye meg.
• A tengeri kiránduláshoz válassza a "bársonyos" szezont amikor a nap nem olyan aktív, nincs olyan meleg és fülledt. Tavasszal és ősszel is van elég nap a tengerparti üdülőhelyeken, és nem csak nyáron!
• Maradjon árnyékban a forró napszakokban, ne feledkezzünk meg a fejdíszről. A nap legmelegebb óráiban való napon való tartózkodás szintén káros egészséges ember. Kaphat egy adag napfényt, amely elegendő a gyógyuláshoz, és belélegezheti a tengeri levegőt kora reggel vagy este napnyugtakor.
• Diéta- tenger gyümölcsei, halak, zöldségek és gyümölcsök - ez lesz az, ami jót tesz a szívnek.
• A szív- és érrendszeri betegségek legvalószínűbb súlyosbodása a pihenés első négy napjában- a repülés közbeni stressz és az eltérő klímának való kitettség hatással lehet.
• Ha nem egészséges a szíve és az erei, legyen óvatos a fürdés során - soha ne ugorj a vízbe. Minél nagyobb a hőmérsékletkülönbség a víz és a levegő között, annál veszélyesebb lehet.
• Gyűjtsön be gyógyszereket amit rendszeresen és súlyosbodás esetén szed. Kérdezze meg orvosát a szívgyógyszerek készletéről egy tengeri kiránduláshoz.

A tenger előnyei a meditációhoz és a pihenéshez

A természetben végzett gyakorlatok nagyon jótékony hatással vannak az ember mentális egészségére, edzés előtt. gyakorlat máshol. Egyesíti az összes előnyt a fizikai aktivitás a természetben való lét helyreállító hatásával. A tengerben való úszás ezért nagyon hasznos. Nyugtat, ellazít és csökkenti a stresszt.

2014-ben írt Blue Mind című könyvében Wallace J. Nichols tengerbiológus bizonyítékokat gyűjtött össze arról, hogy az emberek miért vannak meditatív és ellazult állapotban a vízben vagy a víz alatt. Ennek egyik oka az úszás és búvárkodás során alkalmazott légzési stílus. Serkenti a paraszimpatikus idegrendszer(a szerv működését irányító és az agyat megnyugtató rendszer), és befolyásolják az agy működési frekvenciáját és az agyra pozitívan ható hormonokat.

A súlytalanság érzése a vízben nyugtatólag hathat az agyra is azáltal, hogy megváltoztatja vagy lelassítja annak gyakoriságát.

Mindez segít elterelni a figyelmet az élet problémáiról, tudatosságérzetet ad - egy olyan állapotot, amelyben az ember szemlélve tudatában van annak, ami körülveszi.

A hidroterápia (vízterápia) és az úszás csökkenti a depresszió és a szorongás tüneteit. Egy tanulmány kimutatta, hogy a balneoterápia hatása összevethető az egyik széles körben használt antidepresszáns (paroxetin) hatásával.

A tenger ellazító és nyugtató hatását most is megérezheti, ha megnézi az alábbi videót. A szörfözés hangja és a gyengéd vízcsobogása távolról is érezteti hatását - erről magam is meggyőződtem a videót nézve és szerkesztve. A videót a Fekete-tengeren, az Anapa melletti Blagovescsenszkaja falu közelében forgatták.

A következő videót közvetlenül Anapában forgatták. A tenger itt nem olyan nyugodt, a part pedig sziklás, nem homokos. De a szörfözés hangja, a tengervíz és a habok végtelen mozgása, és a távoli horizont látványa távolról is vonz, elég csak megnézni a videót.

Hogyan hatott a tenger többi része az egészségére?

A tengerben való úszás előnyei, ha a víz hideg vagy hideg

A hidroterápiát széles körben alkalmazzák a rehabilitációban, de itt a hűvös vagy hideg vízben való úszás előnyeire fogok összpontosítani.

A hideg vízben való úszás aktiválja a bőr alatti hőmérséklet-receptorokat, amelyek hormonokat szabadítanak fel, például endorfinokat, adrenalint és kortizolt. Ezek a hormonok pozitív hatással vannak a mozgásszervi rendszer bizonyos betegségeire, például a fibromyalgiára, amely az oka. krónikus fájdalomés túlérzékenység az egész testen.

Időszakos expozíció hideg víz a paraszimpatikus idegrendszer működésének javulásához is vezethet, amely a belső szervek működéséért felelős. Ez a dopamin és a szerotonin hormonok fokozott termelésének köszönhető.

A hideg tengerben való úszás több kalóriát éget el a testhőmérséklet fenntartása érdekében, bár a hideg víz általános hatása a testzsírra vitatható.

Kimutatták, hogy a hideg víz gyakori érintkezése növeli a szervezet immunitását.

A tengerben való úszás egészséges és hasznos szokás.

A súlytalanság elképesztő érzése, az ellazulás egyszerűen semmihez sem hasonlítható. A Holt-tenger.

Hogyan kell fürödni

Nem titok, hogy a tengerben való úszás, vagy inkább a rendszeres úszás növeli az izomerőt, javítja a szív- és érrendszer állapotát és növeli az általános állóképességet.

A tengerben való úszás általános szabályai:

• Emlékeztetni kell arra az orvosok nem javasolják az úszást közvetlenül a hosszú napozás után, hiszen ebben az esetben szívinfarktus provokálható. Hűtsön le az árnyékban, mielőtt belép a vízbe.
• Fokozatosan kell merülni a vízbe hogy a szervezeted alkalmazkodjon.
• Ne feledje a hipotermia - hypothermia vezethet negatív következményei a test számára. Hallgass a testedre, és ha úgy érzed, hogy megfázol, azonnal szállj ki a vízből.
• Sokan látogatják a medencét, de fontos ismerni a különbségeket a medence ellenőrzött környezete és a tenger természetes környezete között. A tengerben nincsenek kötélpályák, amelyek megragadnák és elvezetnének, az időjárás pedig percek alatt megváltozhat, és ezzel együtt az úszás körülményei is. Például fújni erős szélés a hullámok emelkedni fognak. Neked is emlékezned kell erre, és értékelned kell az erősségeidet.
• Figyelni táblák, közlemények és speciális táblák a strandon.
• Ha kijössz a strandra és meglátod senki sem fürdik, ne rohanjon a vízbe menni. Talán valami oka van annak, hogy miért nem kívánatos most belépni a vízbe. Kérdezd meg az életmentőket.
• Ellenőrizze, hogy vannak-e életmentők a strandon. Ha Ön felnőtt, és magabiztosnak érzi magát úszóként, valószínűleg nincs szüksége vízimentőre. Ha azonban gyerekkel vagy a strandon, vagy nagyobb biztonságban érzed magad, ha valaki rád néz, akkor a vízimentők mellett úszni egy olyan strandon, ahol folyamatosan szolgálatban vannak, a megfelelő megoldás. Kényelmesebb lesz, ha tudja, hogy van valaki a közelben, aki segíthet.
• Ügyeljen arra, hogy legyen nálad elsősegélynyújtó készlet a strandon. Ez különösen fontos, ha gyerekekkel van. A gyerekeket könnyen megkarcolhatják a kagylók vagy sziklák, vagy megcsíphetik őket egy medúza. Az sem ritka, hogy a felnőttek megsérülnek, ha mezítláb valami éles tárgyra lépnek a tengerparton vagy a vízben. Gipsz, kötszer, antiszeptikumok, jód, briliánzöld, fertőtlenítő és egyszerű törlőkendők stb. - ez az egyszerű készlet gyorsan segít, ha valami történik.

Étkezés és ivás a strandon:

• Ne igyon alkoholt! Ha alkoholt szándékozik inni a strandon, igyon sok vizet, és egyél eleget, hogy szervezete ellenálljon az alkohol hatásainak. A részeg úszás veszélyes!
• Igyál elegendő vizet! Meleg időben a tengerparton a szervezet nagyon könnyen kiszáradhat, még akkor is, ha víz veszi körül.
• Ha sok időt akarsz tölteni a strandon, hozd magaddal élelmiszer- és vízellátás. Nem minden strandon van lehetőség ennivalót vásárolni. Fontos, hogy a strandon és úszás közben eleget együnk és igyunk.
• Evés után várjon 20-30 percet, mielőtt úszni indulna. Ha egy nagyot uzsonna és azonnal úszni indul, akkor rosszul érezheti magát, és ez nem a legkellemesebb érzés úszás közben. Ha azt tervezi, hogy csak csobbanni szeretne a vízben, akkor nem kell aggódnia, hogy mikor evett korábban. De ha erőteljes úszásra készül, akkor bölcsebb, ha étkezés után legalább fél órát vár, mielőtt belemenne a vízbe.

Ha nem csak sekély vízben szeretne úszni, hanem a nyílt tengeren szeretne úszni:

• Ha mész ússzon mélyebbre, ne feledje, hogy ehhez elég magabiztos és erős úszónak kell lennie. A dagály/apály vagy az áramlat messzire elviheti az oldalt, elég nehéz úszni a hullámokban. Ezért készüljön fel arra, hogy sok erőre lesz szüksége, és megfelelően mérje fel edzését és fizikai képességeit.
• Ha mégis úgy dönt, hogy elhajózik a parttól, válasszon magának mérföldkő a tengerparton. Valószínűleg magával ragad az áramlat, a mérföldkő segít pontosabban tartani az irányt, amikor visszaúszik.
• Kövesse időjárás előrejelzés. Szélcsendes napsütéses időben biztonságos a tengerben úszni, zivatarban és esőben azonban jobb kihagyni az úszást, még akkor is, ha bármilyen időjárási fürdőzés híve. Ha enyhe eső esik, lehet úszni, de ne feledje, hogy ilyen időben a tengerben való úszás veszélye a látási viszonyok csökkenése, és a hosszú úszás nem biztos, hogy biztonságos.
• Ha azt tervezi, hogy messzire kihajózik a tengerre, a legjobb, amit saját biztonsága érdekében tehet ne egyedül ússzon, hanem valakivel, egy barát vagy csak egy ismerős, aki szeretne csatlakozni hozzád az úszásodhoz.

Veszélyes tengeri élet

Ne feledje, hogy a tengerek lakói veszélyesek lehetnek. Különböző tengerekben az élőlények, amelyek árthatnak az embernek, különböző módon élnek. Ezért külön-külön fogok beszélni a rekreációs céllal népszerű tengerek veszélyes lakóiról:

• Hogyan napozzon a tengeren:

  • A legtöbb rossz időszak napozáshoz és napozáshoz - 11-16 óráig.
  • A strandon napvédő krémet rendszeresen kell alkalmazni. Ha órákat tölt a tengerparton fényvédő nélkül, nagyobb eséllyel ég le. A strandra indulás előtt kenje be testét fényvédő krémmel, és mindenképpen vigye magával, hogy egész nap használja. A víz és a homok erősen tükrözi a napsugarakat, tovább növelve az égési sérülések esélyét. Ne spórolj a fényvédővel, tegyél be belőle bőven, hogy bőröd biztonságban legyen.
  • Használat vízálló fényvédő hogy ne mosódjon le vízben. Jobb, ha olyan fényvédőt használunk, amelynek SPF 30 vagy magasabb széles választék védelem, amely megvédi a bőrt az UVA és UVB sugaraktól.
  • Vigyen fel fényvédőt legalább harminc percig mielőtt kimennénk a napra, majd alkalmazzuk két-három óránként amikor már a napon vagy.
  • Ne felejtsd el alkalmazzon fényvédő krémet minden napfénynek kitett területre. Használjon SPF védelemmel ellátott ajakbalzsamot, kenje be fényvédő krémmel a fület és a fejbőrt, ahol nincs haj. Még ha pólót is viselsz a vízben, akkor is kend be a fényvédő krémet az egész testedre.
  • A szem körüli bőrt óvni kell a napfénytől. sötét szemüveg.

  Mivel a bőr nyáron nagyon gyorsan piszkosodik, gondoskodni kell a tisztításáról. Meleg, szappan nélküli lemosás után célszerű tonikkal megtisztítani a bőrt, majd könnyű textúrájú hidratáló krémet kenni rá, mivel az olajos krémek nem engedik a bőrsejteket "lélegezni".

  Földközi-tenger víz. Ciprus, Protaras. A víz színe teljesen fantasztikus, valami irreális, mintha festéket öntöttek volna a vízbe. A fotó nem adja vissza pontosan a színt, sőt, még világosabb.

  A tengeri levegő előnyei

  A tengeri levegő igazi egészségforrás az ember számára. A napi séták a tengerparton sokkal több hasznot hozhatnak szervezetünknek, mint az orvoslátogatás és a gyógyszerek szedése. Éppen ezért az orvosok évente legalább kéthetes tengeri vakációt javasolnak: az ebből eredő egészségjavítás erősíti a szervezet immunrendszerét, emeli a tónust, ami sokáig megmarad, és segít ellenállni számos fertőzésnek egész évben.

  A tengeri levegő telített sókkal (jód, nátrium, nátrium-klorid), amelyeket testünk nemcsak légzéssel, hanem a bőr nyitott területeivel is érzékel. Ezeknek a vegyületeknek a felszívódása elősegíti a sejtek regenerálódását és a normál intracelluláris nyomás fenntartását, ami fontos az öregedési folyamatok lassításában. Ebben a tekintetben a hosszú séták a tengerparton ideálisak a test gyógyítására, amikor a tenger enyhén izgatott vagy rossz időjárás után: ebben az időben a koncentráció szükséges a szervezet számára anyagok maximum.

  A tengerparti sétákra a legalkalmasabb időpont a reggeli és a naplemente. A séta során meg lehet állni és egyszerű dolgokat tenni légzőgyakorlatok. Például lassan lélegezze be a levegőt, először a gyomrot, majd a mellkast töltve meg. Ezután tartsa meg néhány pillanatig a kilégzést, és teljesen ürítse ki mind a mellkast, mind a rekeszizomzatot, miközben térdét enyhén hajlítja.

  A tenger után érdemes sétálni a fák között: itt semleges vagy negatív töltésű a levegő, ami egyensúlyba hozza a tengerből érkező pozitív töltésű levegőt és nyugtató hatású.

Pihenj a tenger mellett, Mi lehet szebb és hasznosabb. Csak egyetlen gondolattól válik a lélek fényesebbé és boldogabbá. A tengerek partján eltöltött nyári szünet nagyon jótékony hatással van az egész szervezet egészségére. A legcsodálatosabb az, hogy az emberek, függetlenül attól, hogy látták-e a tengert vagy sem, magukon érzik. mágikus erő vonzerő. Ennek az az oka, hogy a tengervíz összetétele nagyon hasonlít a plazmáéhoz. emberi vér. A tenger emberi egészségre gyakorolt ​​hatását az ókori Egyiptom papjai használták. Hippokratész a tengervíz gyógyító tulajdonságait használta a sebek gyógyítására, a római orvosok pedig számos gyomorbetegségre adták inni, urogenitális rendszerés vérszegénység.

A tenger emberi egészségre gyakorolt ​​hatása a tengervíz hatásából áll, tengeri levegőés a szörf hangja.

Tengervíz a periódusos rendszer elemeinek szinte teljes készletét tartalmazza. Hozzájárul az összes létfontosságú folyamat aktiválásához emberi testés leginkább az ellenálló képességét fokozza különféle betegségek. A benne oldott ásványi anyagok ionok formájában jelennek meg, ezért eleve gyengén ionizált, nagy elektromos vezetőképességű, enyhén lúgos reakciójú, az emberi szervezetre óriási hatással bíró oldat.

itthon tengeri só- közönséges nátrium-klorid. De százalékban kifejezve ugyanannyit tartalmaz a tengervíz, mint egy egészséges ember szervezetében. Ezért a tengerben való úszás segít fenntartani szervezetünk normális sav-bázis egyensúlyát, és jótékony hatással van a bőrre.
A kalcium elűzi a depressziót, elősegíti jó alvásés garantálja a görcsök hiányát, részt vesz a véralvadásban, fontos szerepet játszik a sebgyógyulásban, a fertőzések megelőzésében és erősíti a kötőszöveteket.
A magnézium véd az allergiától, ingerlékenységtől és idegességtől, részt vesz a sejtanyagcserében és az izomlazításban, enyhíti a duzzanatot.
A bróm nyugtatja az idegrendszert.
A kén jótékony hatással van a bőrre és küzd a gombás betegségek ellen.
A jód elengedhetetlen a pajzsmirigy, erősen befolyásolja az értelmi képességeket, szabályozza a hormonanyagcserét, csökkenti a vér koleszterinszintjét és megfiatalítja a bőrsejteket.
A kálium részt vesz a táplálkozás szabályozásában és a sejttisztulásban.
A klór részt vesz az oktatásban gyomornedvés vérplazma.
A mangán részt vesz a képződésben csontszövetés erősíti az immunrendszert.
A cink részt vesz az immunitás kialakításában és az ivarmirigyek működésének fenntartásában, megakadályozza a daganatok növekedését.
A vas részt vesz az oxigén szállításában és a vörösvértestek képződésében.
A szelén megelőzi a rákot.
A réz megakadályozza a vérszegénység kialakulását.
A szilícium rugalmassá teszi az ereket és erősíti a szöveteket.
Ha nincs allergiája, és a tengeri só nem okoz irritációt, a szakértők azt tanácsolják, hogy ne mossa le a tengervizet több órán keresztül, mert ez egy kiváló tápláló maszk.

A tengeri fürdőzéstől javul az egyes szervek vérellátása, csökken a vérnyomás, csökken a pulzusszám. A thalassoterápia (tengeri kezelés) egy nagyon kellemes eljárás: meleg tengervízben fekszel és ellazulsz, miközben a bőrön negatív ionok képződnek, amelyek tonizálják az izmokat és a bőrt, enyhítik a fáradtságot, fájdalmat és feszültséget. A tengervíz tisztít bőr amikor a pórusok kinyílnak és a bőrreceptorok szó szerint felszívják a hasznos mikro- és makroelemeket, ásványi sókat, szerves anyagokat, amelyekkel gazdagodik. A tengeri fürdőzés után a bőr tónusosabbá és rugalmasabbá válik.

A tengervíznek sokoldalú gyógyító hatása van az emberi szervezetre. Kiváló antibakteriális, gyulladáscsökkentő és oldó tulajdonságokkal rendelkezik. Eltávolítja a különböző lokalizációjú káros nyálkahártyákat a szervezetből, csökkenti a fájdalmat a mozgásszervi betegségekben, jótékony hatással van a szívre érrendszer. Serkenti anyagcsere folyamatok a szervezetben, hozzájárul az alvás normalizálásához, segít leküzdeni a fáradtságot és a stresszt. Növeli az immunitást, segít a légzőrendszer betegségeinek leküzdésében. Javítja a vérkeringést, csökkenti az izom- és ízületi fájdalmakat.

A tengervíz jobb, mint más eszközök a torokbetegségek kezelésére. Ha rendszeresen gargalizálja a torkát, gyorsan megszabadulhat a kórokozó mikrobáktól. Ez az eljárás különösen hasznos lesz angina, arcüreggyulladás és más hasonló betegségek esetén. Ha meleg tengervízzel öblítjük a szájat, a benne található kalcium, bróm és jód erősíti az ínyszövetet és a fogzománcot. Legalább 2 percig öblítse ki a száját, és vigye el a vizet a partról, ahol az tiszta.

A tengervíz felgyorsítja a kisebb vágások, horzsolások és rovarcsípések gyógyulását.

A tengeri só nem csodaszer, de valóban segít megbirkózni számos betegséggel, mint például: magas vérnyomás, keringési zavarok, fogágybetegség és fogfájás, ízületi gyulladás, reuma, isiász, ödéma, megfázás, tüdőgyulladás, hörghurut, arcüreggyulladás, orrfolyás, mandulagyulladás, adenoidok, ízületi gyulladás, aranyér, hasmenés, székrekedés, gombás betegségek, ízületi fájdalom, osteochondrosis, vastagbélgyulladás, köszvény, szindróma krónikus fáradtság, sebek és zúzódások, másnaposság szindróma.

A gyógyhatású tengeri só mellett kiváló kozmetikai tulajdonságokkal rendelkezik, serkenti a szövetek regenerálódását, javítja a bőr rugalmasságát, tisztítja és táplálja a bőrsejteket, segít a narancsbőr elleni küzdelemben. Erősíti a hajat. Elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, enyhíti a duzzanatot.

A tengeri só előnyei a körmök állapota szempontjából is jelentősek, megerősödnek, gyorsabban nőnek. A tengervízben való fürdő a legjobb fürdő a törékeny és hámló körmök számára.

Az egy liter vízben oldott tengeri só mennyisége nem azonos a különböző tengerekben: a Balti-tengerben - 7 g, az Azovban - 11 g, a Kaszpi-tengerben - 14 g. a feketében - 18 év, a Földközi-tengeren - 38 év, a vörösben - 42 év, a halottakban - 270 év, a világóceánban - 35 év.

A kozmetikusok úgy vélik, hogy fél óra úszás a tengerben egy masszázskezelésnek felel meg, mert a hullámok kiváló szimulátorok véredény: élesen beszűkülnek és a vér a belső szervekbe zúdul. A hullámok természetes hidromasszázs is, amely segíti az izmok tónusát, feszesíti a laza bőrt és javítja a vérkeringést. A víz hőmérséklete mindig alacsonyabb, mint a testhőmérséklet, és ez növeli a hőátadást. Még akkor is, ha passzívan a vízben van, a test sok energiát veszít. A túlsúlyos emberek számára ez egy nagyszerű lehetőség a fogyásra. Evés után 1,5 órával jobb fürdeni. Nem szabad forrón, izzadtan úszni. Úszás előtt érdemes 10-15 percig árnyékban maradni. A fürdések optimális száma napi 3-4 alkalom, legfeljebb 30 perces szünetekkel. Ha észreveszi, hogy a bőre elkékül, remegés jelenik meg, azonnal ki kell szállnia a vízből. Kevés ellenjavallat van. A tengeri fürdés szigorúan tilos az idegrendszer szervi elváltozásai (különösen epilepszia), egyes szív- és érrendszeri (aneurizma), vese (vesegyulladás) és tüdőbetegségek, valamint rosszindulatú daganatok esetén.

A tenger mellett pihenve az ember belélegzi a tengeri levegőt, amely gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Tengeri levegő illékony fitoncideket, negatív töltésű aeronokat, oxigént tartalmaz. A benne található tengeri sók és jódionok elpárolgása jótékony hatással van a légutakra, puhítja és tisztítja azokat, ezért olyan könnyű levegőt venni a tenger partján. Ezenkívül a tengervíz legkisebb részecskéi, amelyekkel a levegő telített, folyamatosan mossák az orr nyálkahártyáját és légutak hidratálásával. Ugyanazok a mikroszkopikus részecskék, amelyek felszívódnak a nyálkahártyákba, hozzájárulnak a test telítődéséhez hasznos ásványi anyagokkal. Egy milliliter tengeri levegő akár 1000 tengeri sórészecskét is tartalmaz. Így a tenger melletti pihenőnap során körülbelül 10 milliárd sórészecskét szívunk be. A tengeri levegőből származó jód 12-szer könnyebben szívódik fel, mint a normál levegőből. Az orrgarat és a légutak nyálkahártyáján megtelepedve a sórészecskék javítják funkcióikat, növelik a fertőző betegségekkel szembeni ellenállást. A tengeri levegő jótékony hatással van az anyagcsere folyamatokra és a vérkeringésre. A tengeri levegő tiszta, szinte nincs por és magas az ózontartalom, szóval könnyű itt lélegezni.

A tenger természetes pszichológus és pszichoterapeuta. A hullámzaj, a látóhatár látványa, amely mintha tengerré változik, mindez javítja a hangulatot, oldja az idegfeszültséget, ingerlékenységet, kezeli a depressziót és optimizmussal tölt fel. A víz ütemes imbolygása, a szörfözés hangja megnyugtat és segít megbirkózni az álmatlansággal.

Pihenés a tenger mellett, a tenger nyitott terei, a szörfözés hangja felejthetetlen benyomásokat hagy az ember emlékezetében, hosszú időre feltöltve energiájával.

Ősidők óta a tengeri környezet volt a leginkább lakott és legkényelmesebb az élőlények életében. A nátrium-, magnézium-, kálium- és kalcium sói feloldódnak a vizekben.

A párolgás és vihar során ásványi anyagok ionjai kerülnek a part menti levegőbe. A töltött részecskéket a szél nagy távolságokra szállítja, de koncentrációjuk a part menti övezetekben ér el.

A tengeri levegő előnyei

A tengeri levegő az ember számára biztonságos mennyiségben telített ózonnal, de halálos a baktériumok és vírusok számára, ezért a kórokozó mikroorganizmusok elpusztulnak a tengerparton. Ráadásul a tengerek közelében nincs por és szmog.

hörghuruttal és bronchiális asztma

Hasznos a tengeri levegő belélegzése a légúti megbetegedések megelőzésére és a tüdő tisztítására. A tengeri levegő hasznos hörghurut és bronchiális asztma esetén. A fémsók bejutnak a tüdőbe, leülepednek és megakadályozzák a nyálka felhalmozódását, javítva a köptetést.

Anginára és arcüreggyulladásra

Az ózon fertőtlenít légzőszervekés elpusztítja patogén baktériumok, így a tengeri levegő segít arcüreg-, gége-, mandula- és arcüreg-gyulladásban.

Teljesen megszabadulni krónikus betegségek Egy tanfolyam használata lehetetlen, de a tengerpart rendszeres látogatásakor vagy a tenger közelében élve ritkábban és kevésbé súlyosan fordulnak elő súlyosbodási időszakok.

Alacsony hemoglobinnal

Az ózon mérsékelt koncentrációja javítja a vérkeringést, fokozza a hemoglobin képződést, eltávolítja a felesleges szén-dioxidot és segít az egyszerű jobb felszívja az oxigént. Az ózonnak és hatásának köszönhetően a tengeri levegő szívre és vérre gyakorolt ​​hatása észrevehető. Ha több oxigén kerül a szervezetbe, a hemoglobin intenzívebben termelődik, és a szív erősebben és ritmikusabban működik.

Jódhiánnyal

A tenger partjainál a levegő telített jóddal, amely a tüdőn keresztül lélegezve jut be a szervezetbe, így a tengeri levegő hasznos a pajzsmirigy-betegségeknél. A jód pozitív hatással van a bőrre: megfiatalítja és megszünteti a kiszáradást.

Az idegrendszer számára

Azok, akik okkal jártak a tengeren, visszatérnek az üdülőhelyre jó hangulat: a tengeri levegő erősíti az idegrendszert. A tengerparti légkörben lebegő ionizált részecskék között sok magnéziumion található. A magnézium fokozza a gátlást, megszünteti az ingerlékenységet és oldja az idegi feszültséget. Az ásványi anyag sajátossága, hogy stressz, aggodalmak, szorongás idején a magnézium kiürül a szervezetből, ezért fontos a rendszeres utánpótlás.

A tengeri levegő sérülése

A természet leghasznosabb ajándékait is elronthatja az ember. A svédországi Lundi Egyetem kutatócsoportja tanulmányt végzett a tengeri levegő összetételéről, és megállapította, hogy az méreganyagokat tartalmaz. A tettes a tengeri szállítás volt, amely elemek bomlástermékeit, veszélyes részecskéket és kiégett fűtőelemeket juttat a vízbe. Minél fejlettebb a hajózás a tengeren, annál károsabb a tengeri levegő.

Ellenjavallatok

A tengeri környezet minden előnye mellett vannak olyan emberek, akiknek jobb, ha távol maradnak a tengertől.

A tengeri levegő belélegzése veszélyes, ha:

• a jódfelesleggel járó endokrin betegségek;
• a rák akut formái;
• dermatózisok;
• diabetes mellitus;
• szívproblémák, mert ásványokösszefüggésben a magas hőmérsékletek az UV-sugárzás pedig szélütést, szívrohamot és szívritmuszavart válthat ki.

Tengeri levegő gyerekeknek

Minden felelős szülőnek tisztában kell lennie a tengeri levegő előnyeivel a gyermekek számára. A tenger partján való pihenés erősíti a gyermek immunitását, segít neki ellenállni a vírusos betegségeknek az őszi-téli időszakban.

A tengeri légkörben található jód serkenti a pajzsmirigy működését és javítja a gyermek szellemi képességeit, normalizálja a szénhidrát-anyagcserét. A tengeri levegő ritka, élelmiszerből és városi környezetben nehezen beszerezhető elemeket tartalmaz: szelént, szilíciumot, brómot és inert gázokat. Az anyagok egyformán fontosak számára gyermek teste mint a kalcium, a nátrium, a kálium és a jód.

A tenger gyógyító hatásának eléréséhez a gyermeknek 3-4 hetet kell a part közelében töltenie. Az első 1-2 hét az akklimatizációval és a beszoktatással telik, utána kezdődik a gyógyulás. Egy rövid nyaraláshoz a tenger partján - akár 10 napig - a gyermeknek nem lesz ideje kihasználni a tengeri levegőt és belélegezni a hasznos anyagokat.

Tengeri levegő terhesség alatt

Hasznos a nők számára, akik a tenger partján pihenhetnek és levegőt szívhatnak. Kivételt képeznek a legfeljebb 12 hétig tartó terhes nők és 36 hét után, ha a nő súlyos toxikózisban szenved, placenta previa és vetélés veszélye miatt. A többi terhes nyugodtan mehet az üdülőhelyre.

A tengeri légkörben található ionizált részecskék mind az anyának, mind a magzatnak előnyösek. A magnéziumionok eltávolítják fokozott hangszín méh és erősíti az idegrendszert. Az ózon növeli a hemoglobin termelését, a jód pedig javítja a pajzsmirigy működését. A napsugárzás is segít: a szervezet az UV-sugarak hatására D-vitamint termel, ami hasznos vázizom rendszer magzat.

Melyik üdülőhelyet válasszam

A tenger és levegője jótékony és káros lehet a szervezetre. A tengeri levegő negatív hatásának kiküszöbölése érdekében ki kell választania a megfelelő üdülőhelyet.

A Holt-tenger

A Holt-tenger partjának levegőjének legtisztább és egyedülálló ásványi összetétele. A Holt-tenger különlegessége, hogy 21 ásvány van feloldva benne, ebből 12 nem található meg más tengerekben. A Holt-tenger nagy előnye az ipari vállalkozások hiánya a tengerparton, így kevés az emberre káros elem a tengerben.

Kapcsolatban áll

osztálytársak

A tenger mindig is vonzotta az embereket. Etette, sózott. A navigáció segített a nemzeteknek a világ felfedezésében. A tengeren ők hozták létre az első kulturális és kereskedelmi kapcsolatokat. Ősidők óta ismerték az emberek a tenger egészségre gyakorolt ​​jótékony hatásait. Már az orvostudomány atyja, az ókori görög orvos, Hippokratész (Kr. e. 460) is azt írta, hogy a tengervíz hatására a halászok sebei gennyedés nélkül gyógyulnak be. A történelemből az is ismert, hogy az ókorban bizonyos betegségekre előírták a távoli tengeri utakat.

A legtöbb ember véleménye szerint a tengeri kezelés szinte kizárólag a napfény hatásával függ össze. És valóban az egyik legerősebb gyógyító tényezők a szingularitásokkal együtt hatva tengeri éghajlatés a tengervíz ultraibolya sugarak. Ez azzal magyarázható, hogy nincs por a tenger felett. De amióta bent napoztunk gyógyászati ​​célokra nem csak a tengerparton vihető, de a hegyekben is ugyanolyan sikerrel, a tengeri kezelés ereje más.

A tengerparti üdülőhelyek gyógyító tulajdonságaikat elsősorban a tengeri éghajlat és a tengervíz tulajdonságainak köszönhetik. A fő szerepet itt az egyenletesebb levegőhőmérséklet játssza, mivel a tenger sokkal lassabban melegszik fel és hűl le, mint a szárazföld. Ez a körülmény könnyen magyarázható azzal, hogy napsugarak sokkal mélyebbre hatol a tengerbe, mint a szárazföld. A sós tengervíz sokkal több hőt vesz fel, mint a talaj. Ezért nyáron a tenger felett sokkal hűvösebb a levegő, télen pedig sokkal melegebb, mint a szárazföldön. A tenger hatása a légkörre a parttól körülbelül 30 kilométerre érezhető.

A tengeri éghajlat nemcsak hőmérsékletében, hanem viszonylag nagyobb páratartalmában és változékonyságában (tengeri szellő) is különbözik a kontinentálistól. A légköri nyomás a tenger partján a legmagasabb, ennek köszönhetően a parciális oxigénnyomás is megnő. Ezért a tengeren könnyebb a légzés és intenzívebb az anyagcsere. Emellett a tengeri levegő gazdag telítettsége a rothadó hínárból felszabaduló jódgőzzel az anyagcserére is jótékony hatással van.

Már bebizonyosodott, hogy az ionok túlsúlya a negatív töltések a levegőben kedvezően befolyásolja az ember egészségét és jólétét. A tengerparton telített a levegő nagy mennyiség negatív ionok hullámtörés eredményeként.

A tengeri fürdőzés számos betegség esetén hasznos. Mindenekelőtt helytelen anyagcserével az oxidatív folyamatok csökkenésével - elhízással, pajzsmirigy-betegséggel, köszvénysel és más betegségekkel. A tengeri fürdés jól használható vérszegénységben, angolkórban, klorózisban, skorbutban szenvedő betegeknél, akut állapotok esetén. fertőző betegségek, általános erőcsökkenéssel, étvágytalansággal. A tengeri levegő jótékony hatással van a légutak és a nasopharynx nyálkahártyájának irritációjára (sinusitis), a pleurális fúzióra és a krónikus hörghurutra.

Mit kell tudni a tengeri úszásról?

Mindenekelőtt szabályozni kell őket a tengervíz sűrűségétől függően, amely a különböző tengerekben nem azonos. A Fekete-tenger vize például körülbelül 14 gramm sót tartalmaz literenként, míg a Földközi-tenger vize 46,38 grammot. Ez arra utal, hogy a Fekete-tengerben és általában az alacsony vízsűrűségű tengerben való úszás jelentős energiafelhasználással jár. Ezenkívül a víz hosszan tartó expozíciója a szövetek erős lehűlését okozza, ami káros, mivel álmatlansághoz vezet. Ezért speciális képzés nélkül nem szabad úszni és 20-30 percnél tovább tartózkodni a vízben.

Ugyanakkor a tenger számos betegséget hátrányosan érint. Ezek nyílt tüdőtuberkulózis, akut tüdőbetegségek (tüdőgyulladás, mellhártyagyulladás, hörghurut). Fokozott anyagcserével járó állapot - Bazeth-kór, súlyos alultápláltság, érelmeszesedés, szív-és érrendszeri betegségek(szívbetegség, magas vérnyomásés mások), vesebetegség, fokozott idegi és mentális ingerlékenység. Ezért a tengeri kezelést csak orvos tanácsára szabad elvégezni.

A közelmúltban a tengeri kezelést nem csak nyáron végzik. Ebből a célból tengeri szanatóriumok működnek egész évben, fürdéshez tengervizet használnak megfelelő melegítés után. Ennek köszönhetően lehetővé vált a tenger felhasználása bizonyos betegségek, például légúti gyulladások, idegösszeomlás és egyebek kezelésére - ősszel, télen és tavasszal, amikor a napsugárzás, amely veszélyes lehet ezekre a betegségekre, gyengébb.