Orvostudomány, betegségek, kezelés » sarok » Melyik orvos kezeli az Achilles-ínt. Az Achilles-ín gyulladása: okok, tünetek, diagnózis és kezelés.

Melyik orvos kezeli az Achilles-ínt. Az Achilles-ín gyulladása: okok, tünetek, diagnózis és kezelés.

Az Achilles-ín gyulladása és fájdalma meglehetősen gyakori, főleg sportolóknál, mert óriási terhelést kapnak az izmok. Ez a legerősebb és legerősebb ín a testben.

Segítségével a vádliizmok a sarokcsonthoz kapcsolódnak. Lehetővé teszi az ember számára, hogy járjon, mivel a fizikai erőfeszítés során felmerülő összes stressz ráesik.

Honnan ez az ínfájdalom?

Victor Krif sportfizioterapeuta tájékoztat bennünket ennek a patológiának az okairól és kezeléséről. Az íngyulladás előfordulását az Achilles-ínben az íngyulladás okozza, és ha a fájdalom néhány hétnél tovább tart, hegszövettel, az úgynevezett tendinosissal hagyja el a csarnokot.

Achilles-ín, és Achilles-ín, a vádli és a lábfej közötti kapocs, de meg kell érteni, hogy az anatómia nem annyira osztható, és az ínrostok a sarok csontjaiba is behatolnak! Akkor jobban megértse az Achilles-ín sérüléseinek különböző helyeit.

Ha egy ilyen ín fáj, akkor ez azt jelenti, hogy gyulladásos folyamatok indultak meg benne, amelyek nagyon veszélyesek. Ha a gyulladás ennek ellenére elkezdődik, akkor a rossz vérellátás miatt nagyon sokáig helyreáll.

Mi okozhat Achilles-ín fájdalmat?


Patológiára utaló klinikai tünetek

Az íngyulladás társulhat különféle tényezők, külső vagy belső. Életkor, elhízás, olyan molekulákat tartalmazó gyógyszerek fogyasztása, amelyek hozzájárulnak az Achilles-ín lebomlásához. A tapintás érzékeny lesz a szorgalmas vagy nem sportolónál, de nem derül ki a patológia okozta állapotról! Túlterhelés vagy tanulási hiba. . Figyelem: sok sportoló folytatja az edzést a kezelés alatt, miközben a tapintás mindig érzékeny. Az Achilles-íngyulladás kezeléséhez türelmesnek kell lennie!

A fájdalmas érzések nem a semmiből származnak, mindig van egy konkrét oka a fájdalomnak. Annak ellenére, hogy ez az ín a legerősebb, hatalmas terhelésnek van kitéve, ami a betegséget okozza.

Tünetek

Az ilyen inak betegségének tünetei a következők:

  • akut fájdalom az ínben;
  • fájdalom a tapintás során;
  • feszültség érzése a vádli izmában;
  • tömörítés és méretnövekedés;
  • az emelkedés során merevség érzése van;
  • tapintás közben, amikor az izmok összehúzódnak, crepitus érzése van.

Az okok

A fájdalom különböző okok miatt fordulhat elő:

Achilles-íngyulladás futás közben

A futás nagyon hajlamos az Achilles-ín sérülésekre. A szervezet alkalmazkodik az ismétlődő mozgások korlátaihoz, szükséges, hogy a rá nehezedő stressz ne haladja meg alkalmazkodási képességét. Meg kell érteni, hogy a tanulás módja mechanikai igénybevételt ró anatómiai struktúráinkra, ami rosszul számszerűsíthető, sérülést okozva.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az Achilles-ín a test legerősebb íne – egy rugalmas szerkezet, amely a verseny során nagy igénybevételnek kitett láb erőteljes izomcsoportját köti össze. Különböző paraméterek azt jelentik, hogy sok befolyásolhatja az Achilles-íngyulladás megjelenését sportolókban.

  • a gyulladásos folyamat kezdete;
  • nyújtás;
  • tendinosis;
  • olyan kényelmetlen cipő viselése, amely nem tudja stabilizálni a lábat járás közben;
  • Olyan patológiák jelenléte, mint a lapos láb;
  • ínszakadás;
  • nagyobb terhelés, mint amennyit az ín elbír;
  • degeneratív disztrófiás változások kialakulása;
  • a rugalmasság csökkenése;
  • anyagcsere betegség.

íngyulladás

Achilles-ín fájdalom kezelése

Hatékonyabbak lesznek, mivel a gyakorlatok receptje a legjobban illeszkedik a diagnózishoz! Ha a tested nem áll készen, és ezért nincs felkészülve bármilyen gyakorlatra, a sérülés ismét legyőzi! Rendkívül fontos, hogy átfogó gondoskodással dolgozzunk a sportolóért. Az inak gyengülése ismétlődő, többé-kevésbé intenzív igénybevételt követ. Bár a fájdalom néha nagyon intenzív, de minimális is lehet, de fokozódik, ha a kívánt tevékenységet folytatjuk. Az ín elfárad, elhasználódik és romlik.

A gyulladásos folyamat gyakran megfigyelhető azoknál az embereknél, akik sok fizikai tevékenységet végeznek a lábukon. Főleg katonaságról, tűzoltóról, hadseregben szolgáló emberekről van szó. Szupererős terhelés esetén gyulladásos folyamat indul be a szövetekben. Ennek eredményeként a fájdalom járás vagy futás közben jelentkezik. Ha a kezelést nem kezdik meg időben, az ín részleges vagy teljes szakadása léphet fel.

Mint minden ízületnél, a sérült inak a synovia csökkenését okozzák, ami azt eredményezi, hogy az ín nem működik a hüvelyben. Magától értetődik, hogy a boka számára ez szörnyűnek, sőt tarthatatlannak tűnhet. Abból az egyszerű okból kifolyólag, hogy a bokaízület megkapja a test teljes súlyát, támaszra kell kényszerítenie, ugyanakkor rugalmas és nyújtható mozdulatokat kell végeznie.

Az izom és a csont összekapcsolása nem minden forrása az ínhüvelygyulladásnak, azonban emberi test szép munka. A boka tendinitis azonban megtalálható a versenyzőknél. Ez sokk vagy túlzott atlétikai gyakorlat során fordul elő. Tendinitis bokaízület csatlakozik az Achilles-sarok íngyulladásához, amelyet szintén a kiszáradás okoz.

Nagyon gyakran egy ilyen betegség a vádli izmainak erős terhelése esetén fordul elő, ami krónikus vagy átmeneti feszültséghez és összehúzódáshoz vezet. Ennek eredményeként az ín nem tud megfelelően pihenni, és ha éles rángatást végez, az gyulladást okoz.

Az ilyen betegség a vádli izomzatának formájában vagy területén nyilvánul meg. A fájdalom különösen akut egy hosszú pihenés után, amikor az ember hirtelen feláll és megtesz egy lépést.

Ennél az ínhüvelygyulladásnál ugyanazok az okok, mint másoknál, vagyis intenzív és hosszan tartó tevékenység, akár professzionális, akár sport jellegű. Azonban minden séta, még az eszméletlen is, íngyulladáshoz vezethet. Mindenhez, amit csinálunk, meg kell dolgoznunk a bokánkon. Olyan sok tevékenység, amely néha hosszú távon ínhüvelygyulladást okoz. A boka íngyulladásának másik oka a rossz lábbeli. Attól függően, hogy a Mindennapi élet a cipőt a cselekvéshez kell igazítani, különben az ín nem tud megfelelően felmelegedni.

A gyulladásos folyamat eltávolítása sok időt vesz igénybe, ehhez teljesen meg kell változtatnia életmódját, és nem kell megterhelnie a testet.

Tendinosis

A tendinosis egy degeneratív folyamat, amely gyulladást vagy szövetkárosodást okoz. Nagyon gyakran ez a betegség 40 év felettieknél figyelhető meg a rugalmasság csökkenése miatt. kötőszöveti. Ezenkívül a sportolók gyakran szenvednek tőle.

Mindannyiunk reflexe a bokaficam során az, hogy a lábunkat mozdulatlanul kell tartani. Jó, de nem kell túl sokáig tartani. Az, hogy nem használ bokamerevítőt, az utóbbi számos izomzatából, inakból és ízületeiből tevődik össze. Ezért tevékenységének újrakezdése nehezebb, még fájdalmasabb. Túl sok használata, mintha mi sem történt volna, jobban károsítja az inakat, ami idővel fennáll annak a veszélye, hogy teljesen eltörik, ami sebészeti beavatkozás.

Ennek a betegségnek több formája van:

  • A peritendinitis az ín közelében lévő környező szövetek gyulladásában nyilvánul meg.
  • Az enthesopathiát a gyulladás és károsodás kialakulása jellemzi ott, ahol a sarokhoz tapad.
  • Az íngyulladás egyszerű elváltozásként fordul elő, de a környező szövetek egészségesek maradnak.

Részleges vagy teljes ínszakadás

Mindenesetre jobb, ha orvoshoz fordul, hogy a bokája használata folytatódhasson anélkül, hogy aggódnia kellene az elzáródás miatt. Magától értetődik, hogy a mindennapi életben nem feltétlenül gondolunk mindezekre a helyzetekre, a megelőzésben. Gyakran gondolunk rá, amikor már túl késő, és amikor félünk. A nem kielégítő boka íngyulladás több hónapig is érezhető, fájdalommal, amely úgy jön vagy megy, hogy nem tudja, miért. Az időjárástól is függhetnek, különösen ha esik, vagy legalábbis a páratartalomtól.

A lábakon végzett gyakori és hirtelen fizikai aktivitás károsodást okozhat. A legtöbb esetben az ok traumás sérülés Az Achilles területet a tricepsz izom erős összehúzódásának tekintik. Ez aktív sportolás közben történik, amikor gyakorlatilag nincs pihenés.

Törés történhet, ha valaki rosszul ugrik, és az ujjbegyére esik. Ebben az esetben a test súlya károsító erőként hat.

Boka íngyulladás kezelése

Ne hagyd, hogy leülepedjen, jó mozdulatokat és bemelegítést végezzen, és nem lesz semmilyen következménye. Bár az ínhüvelygyulladás nem túl súlyos, többnyire nagyon zavaró és fájdalmas. Ez az érzés időnként felemelkedik a végtagokban, az izmok egyik-másik oldalon elszakadnak. Ha boka íngyulladása van, úgy érezheti, hogy a vádli fájdalmat okoz. Viszont nem lesz belőle semmi, csak az inaktól lesz.

A boka ín során a fájdalom azonnal érezhető, mivel a lábakon van, ami a testen nyugszik. Amikor zavarban érzi magát, és nehezen jár, nehéz lehet egyszerűen a padlóra lépni. Ebben az esetben, mielőtt komolyabbá válna, dönteni kell, hogy megnyugtassuk ezt a gyorsan elviselhetetlenné váló gonoszt.

Részleges vagy teljes szakadás vezethet a fejlődéshez degeneratív változások vagy gyulladásos folyamat. Az ilyen károsodáshoz vezethet krónikus fájdalomés jelentősen csökkenti az életminőséget.

Néha az ín tengelye körül ható erő hihetetlenül erős, és ez okozza teljes szünet Achilles-ín. Elég gyakran ilyen károsodás figyelhető meg 35 év feletti férfiaknál, különösen azoknál, akik szeretnek focizni, teniszezni, röplabdázni. A szakadás nagy terhelés alatt fordulhat elő, amikor az izmok nem fejlettek.

Jelenleg az ideális, ha pihenteti a lábát és öntsön jeget. Vannak dedikált bőrápoló zsebek, amelyek nagyon praktikusak, például tökéletesek a bokához és a csuklóhoz. Néhány gyulladáscsökkentő gyógyszer, vagy legalábbis a paracetamol segít túllépni ezen az "ellenállhatatlanon".

Célszerű 10 percre jeget tenni a sérült ínra, majd várni 20 percet úgy, hogy nincs rajta semmi, és húsz percig jeget tenni. A vér ismét rendesen kering. Ha ezt két-három napig teszi, miközben a lábfejet felemelt állapotban tartja, enyhíti a fájdalmat. Szedjen nyugodtan C-vitamint és kalciumot, amelyek nagyon jó ínhüvelygyulladást javítanak.

A fizikai stressz okozta fájdalom okai


nagyon része fő ok a fájdalom rossz bemelegítés nehéz fizikai terhelés előtt. Végül is, ha az izmokat nem melegítik fel, akkor nem tudnak normálisan nyújtani. A hirtelen mozdulatok következtében pedig az Achilles-ín sérülhet.

Ez a jégzseb aztán ellazítja az inakat, mivel túl sok a hideg meleg. Ez paradoxonnak tűnhet, de igaz. Ezen a technikán kívül azonban lehetősége van egy mély keresztirányú masszázsra is, amelyet gyógytornász végez. Az előre-hátra és az ínra merőleges mozgás jelentősen csökkenti a fájdalmat. Ehhez a gyakorló megkér, hogy feküdjön le, de mindenekelőtt lazítson. Először a bőrt masszírozzuk, és a nyújtás segíti az ín gyógyulását.

Ne hagyja ki a gyulladáscsökkentő kenőcs helyi alkalmazását, és ne kövessen néhány akupunktúrás, mezoterápiás vagy elektroterápiás kezelést. Ezek a mikroinjekciós gyógyszerek vagy ellátás Áramütés olyan megoldások, amelyek gyorsan helyreállítják az inakat.

A vádli izomzatának állandó terhelése krónikus feszültséghez vezet, és ennek eredményeként az izom megrövidül. Ez szép veszélyes tényező, mivel folyamatosan feszültség alatt van és nem pihen. És ha rendszeresen, szünet nélkül végeznek fizikai gyakorlatokat, ez sok problémához és állandó fájdalomhoz vezet.

Nőknek: magassarkú

Végül a magassarkú viselése is előnyös lesz. Ez lehetővé teszi, hogy a bokain ne nyúljon túl, hanem ellazuljon, és a hajlítás kevésbé fontos. Ami a sportolókat illeti, ez a relatív pihenés, ami a gyógyulás kulcsa lesz, fájdalomcsillapítókkal, gélekkel, ultrahanggal, infiltrátumokkal kombinálva. Annak az izomnak a munkája, amelyhez az ín kapcsolódik, automatikusan az ín működését idézi elő.

Ne csinálj mindent egyszerre! Mindezen erőfeszítések után a jég visszatér az ínhez. Még akkor is, ha ilyenkor erősebb fájdalmat érez, éreznie kell, hogy valamikor eltávolítják, ez ellazulást és ezáltal jó közérzetet biztosít.

Az Achilles-ín sérüléseinek megelőzése


Néhány tipp a sérülések elkerüléséhez:

  • Amint egy enyhe fájdalom is megjelenik, érdemes átmenetileg elhagyni gyakorlat: futás, ugrás, foci.
  • Válassza ki és viselje csak a megfelelő és kényelmes cipő. Ha a sporttalp rugalmas, akkor ez megakadályozza az esetleges nyújtással kapcsolatos számos problémát.
  • Amint kellemetlen érzés vagy enyhe fájdalom jelentkezik a sarok területén, azonnal forduljon szakemberhez.
  • Ezenkívül segít a rendszeres gyakorlatok végrehajtásában az izmok és az Achilles régió nyújtására. A munka megkezdése előtt azonban érdemes kikérni egy gyógytornász tanácsát.
  • Ha nem lehetséges azonnal a fájdalom megjelenése után orvoshoz fordulni, akkor a lábát meg kell tenni hideg borogatás, és tartsa kissé felemelve.
  • A védekezés jó módja a láb szoros visszatekerése rugalmas kötés edzések előtt. Ezenkívül, ha fájdalmat érez, kötést is használhat, amely biztonságosan rögzíti a lábakat, és nem teszi lehetővé, hogy megerőltesse ezt a részt.

Az Achilles-ín sérülésének megelőzésének jó módja az alsó lábak rugalmasságának gyakorlása. Végül is a rossz nyújtás az esetek többségében a fájdalom és sérülés oka.

Az Achilles-ín gyulladása az gyakori betegség ami fájdalmat okoz a láb hátsó részén a sarok közelében. Az Achilles-ín a legnagyobb ín az emberi testben. Összeköti a vádli izmait a sarokkal, séta, futás és ugrás során használják.

Az Achilles-íngyulladás, ha nem kezelik megfelelően vagy nem hagyják figyelmen kívül, inak károsodásához vezethet. A gyulladás a szervezet természetes reakciója sérülésre vagy betegségre, és gyakran okoz duzzanatot, fájdalmat vagy irritációt. Az íngyulladást egyszerűen az íngyulladásnak nevezik. Az Achilles-íngyulladásnak két típusa van, attól függően, hogy az ín melyik része gyulladt.

Néhány egyszerű gyakorlat, amelyet minden edzés előtt végre kell hajtania, amelyek segítenek elkerülni sok problémát:

  1. Kitörések súlyzókkal vagy anélkül nagyszerű módja az izmok nyújtásának. Végezzen kitöréseket az egyik lábával előre, a másik ebben az időben hátul van hajlított helyzet. A test lassan és a lehető legalacsonyabbra ereszkedik. Egy ugrásnál nagyon gyorsan váltson lábat. Végezzen minden nap 10-15 alkalommal.
  2. Lábujjhegy gyakorlat. Súlyzókkal hajtják végre, amelyeket kézbe kell venni, a test mentén kinyújtva. Álljon lábujjhegyre, és sétáljon néhány percig. Pihenjen egy kicsit, és ismételje meg a gyakorlatot. Séta közben figyelni kell a test helyzetét, nem szabad meghajolnia, a lehető legnagyobb mértékben kell nyújtania és ki kell egyenesítenie a vállát.

Kezelés


Achilles ín behelyezés nélkül. Az Achilles nem inszerciós íngyulladása akkor fordul elő, amikor az ín központi részén lévő rostok kis szakadásokat kezdenek el, megduzzadnak és megvastagodnak. Az ín központi részének íngyulladása leggyakrabban fiatal és aktív embereket érint.

Achilles-betét Tendinitis. Másrészt az Achilles-ín behelyezése magában foglalja az ín alsó részét, ahol beilleszkedik a sarokba. Mindkét típusú íngyulladás esetén a sérült ínrostok is elmeszesedhetnek, és gyakran csontsarkantyúk képződnek. Bármikor és még olyan betegeknél is, akik nem kifejezetten aktívak.

Néhány hatékony kezelés a következő:

  • dinamikus pihenés;
  • hideg;
  • nyújtás;
  • erősítés.

Dinamikus pihenés

Ilyen sérüléssel nagyon jó gyógyító hatása rendszeresen úszik a medencében. Ha ez nem lehetséges, akkor fájdalom hiányában kerékpározhat. Kezdje néhány perccel, és fokozatosan növelje az órák idejét. A futás szigorúan tilos - súlyosbíthatja a helyzetet.

Az Achilles-íngyulladás általában nem jár konkrét sérüléssel. Az ín ismétlődő stresszének problémája. Ez gyakran megtörténik, ha túl gyorsan öltjük testünket, de más tényezők is valószínűsíthetik az ínhüvelygyulladás kialakulását.

Hirtelen mennyiség- vagy intenzitásnövekedés a fizikai aktivitás például úgy, hogy két mérföldenként megnöveli a megtett távolságot anélkül, hogy esélyt adna szervezetének az új távolsághoz való alkalmazkodásra. Összehúzódott kolbászizmok: Összehúzódásokkal vagy hideg vádliizmokkal, és hirtelen elkezdett agresszív edzésprogram tovább erősítheti az Achilles-ínt. A csont térd azon a területen, ahol az Achilles-ín a sarokhoz kapcsolódik, dörzsölheti az inat, és fájdalmat és gyulladást okozhat. Haglund-féle Maglatia fellángolások: A sarok rendellenessége, amely a növekedési szakaszban alakul ki, és a csont oldalirányú kitüremkedését eredményezi. Ez a kiemelkedés a normál cipőhöz dörzsöli az inat, ami tromnitist okoz, amely néha nagyon irritáló és fájdalmas. Az Achilles-ín leggyakoribb tünetei a.

Hideg

A sérült területre hideg borogatást kell alkalmazni. Naponta többször is alkalmazhat jeget 10-15 percig. Ez az eljárás segít eltávolítani a gyulladást és enyhíteni a duzzanatot.

Nyújtás

Klasszikus nyújtás a fal közelében, amit a sportolók folyamatosan csinálnak futás előtt. Csak fájdalom esetén nem szabad nyújtani.

erősítése

Az erős és éles terhelés a károsodás gyakori oka, ezért az izmokat meg kell erősíteni a sérülések elkerülése érdekében. A sarok emelésével és leengedésével végzett gyakorlat jól segít, végrehajtásához a lépcsőn kell állni. Ezenkívül a guggoló, toló- vagy kitörési izmok jól megerősödtek. Csak mérsékelten kell csinálnia, hogy ne sértse meg a lábak alsó részét.

A fájdalom az Achilles-ín területén elsősorban sérülés vagy nehéz rakomány. Is fájdalom súlyosabb problémák, például szakadás vagy ínhüvelygyulladás jelenlétére utalhat.

A sérülések védelme és megelőzése érdekében fokozatosan növelni kell a terhelést, valamint jól be kell melegíteni az izmokat, mielőtt bármilyen fizikai tevékenységet végezne.

Fájdalom az Achilles-ínben - okok, megelőzés, kezelés

Ez a betegség gyakran olyan embereket érint, akik hosszú távú szolgálatot teljesítenek a hadseregben, a rendőrségnél és a tűzoltóknál. Először is meg kell jegyezni, hogy az Achilles-ín az alsó rész meglehetősen erős köteléhez hasonlítható. Ezzel a vádli izmait rögzítik és a lábfejhez kapcsolják. a legprózaibb. Ha erős terhelés éri, akkor fokozatosan az Achilles-ín gyulladása lép fel a szövetben. Miután elkezdődik erőteljes fájdalom amelyek a láb mozgatásakor jelentkeznek, ez különösen nyilvánvaló gyaloglás vagy gyors futás során. Ha a gyulladás elindul, akkor az elszakad vagy leválik a sarokcsontról. fontolja meg, mi legyen Achilles-ín gyulladás kezelése.

Az Achilles-ín gyulladásának okai

Akhilleusz görög hős, harcos és gyógyító. Csecsemő korában édesanyja, Thetis istennő a Styx vizébe mártotta, hogy sebezhetetlenné tegye. Ugyanakkor a sarkánál fogva tartotta, így a sarok maradt az egyetlen gyenge pont Akhilleusz testén. Ezt követően meghalt a párizsi nyíltól, amely pontosan ezt a sarkot találta el.

Ha már Akhilleuszról beszélünk, az orvosok nem magát a sarkot értik, hanem az inat, ami igen lényeges része hátsó láb. Orvosként gyakran esküdünk, amikor gyulladással szembesülünk. Nehéz kezelni, különösen akkor, ha olyan sportolóval van dolgunk, aki jóval az Achilles-ín gyulladás elmúlta előtt szeretne visszatérni az edzéshez, és hajlandó ezért kockára tenni az egészségét.

Leggyakrabban a betegség akkor fordul elő, amikor erős terhelést alkalmaznak a vádli izmait. Ez gyakran krónikus feszültséget és rövidülést eredményez. Ezek a folyamatok megfeszítik az Achilles-ínt, és az elveszíti pihenőképességét. A sportolók a hosszú ugrások során hirtelen mozdulatokat, lökéseket végeznek, stb. Ezek aztán az Achilles-ín gyulladásos folyamatához vezetnek.

Leggyakrabban ez a gyulladás fájdalom formájában jelentkezik a sarok közelében vagy a vádli alatt. A csúcspontja kora reggel érezhető, amikor az ember hosszú pihenő után felkel és elindul valahova. Hiszen amikor este lefekszünk és kinyújtjuk a lábunkat, ez az Achilles-ín ellazulásához vezet, ami hozzájárul a fájdalom csillapításához. De amikor újra szolgálni kezd a fizikai aktivitás a testen, akkor a fájdalom egy lépést sem enged.

Az Achilles-ín gyulladásának okai nőknél

A gyulladás azonban nemcsak a tapasztalt sportolókat érinti, hanem gyakran a 20 és 45 év közötti nőket is. Sok lány már 5-10 cm-es sarkú cipőt hord serdülőkor. Továbbra is a magassarkú támogatói maradnak, és irodai dolgozókká válnak – nehogy fehér varjaknak tűnjenek. Idővel kialakul náluk az Achilles-ín kontraktúrája (rövidülése), mert. az inat nem kell megfeszíteni a láb kényelmes elhelyezéséhez, mint egy lapos cipőben.

De mi történik akkor, ha egy nő évekig tartó magassarkú viselése után úgy dönt, hogy "visszamegy a természetbe", vagy sportol és lapos cipőt hord? Ha az inai jelentősen megrövidülnek, a lábai rosszul érzik magukat ilyen cipőben.

Az ín igyekszik nyúlni, elérni a láb hátsó részét, amely most a lábszárhoz képest más helyzetben van. Láttuk, mi történik a plantáris fasciákkal, ha túlfeszítik. Ugyanez történik az Achilles-ínnel; túlfeszített és csavarodott, elhúzva a csonthártyát calcaneusés periostitist okoz, ebben az esetben gyulladásnak (Achilles) nevezik.

Ha nem kezelik, a probléma krónikussá válik, különösen a nyári hónapokban, amikor a nők nagyobb valószínűséggel hordanak szandált és kényelmes cipőt, és naponta többször váltanak magassarkúról alacsony sarkúra, és fordítva. Amíg egy nő csak magassarkút hord, addig nincs íngyulladása. De mint már tudja, a magassarkú egy sor más problémához vezet. (Egyébként férfiak, mind felnőttkor A 4-5 cm-es sarkú cipők viselése és a hirtelen 2,5 cm-es tornacipőre váltás is szembesül az Achilles problémájával.)

Az Achilles-ín gyulladásának veleszületett okai

A betegség másik gyakori oka mind a nők, mind a férfiak körében a veleszületett. Egyes babák túl rövid Achilles-ínnel születnek, és addig élnek velük, amíg a helyzetet nyújtó gyakorlatokkal vagy műtéttel meghosszabbítják. Azok a babák, akik kizárólag lábujjakon járnak, valószínűleg túl rövid Achilles-ínnel születtek. Ebben az esetben a lábujjhegynek semmi köze az apró trükkökhöz vagy a mozgási sebességhez.

Túlterhelés, mint az Achilles-ín gyulladásának oka

A harmadik ok az ín és a környező terület túlterhelése. Ez gyakran fordul elő sportolóknál, és klasszikus ízületi túlhasználati szindrómának nevezik.

  • Az ín fokozott igénybevétele a csonthártya gyulladását okozza, amely krónikussá válhat, mivel a sportolónak "nincs ideje" alaposan meggyógyítani a sérült területet.
  • Ezt az állapotot gyakran súlyosbítja a rossz biomechanika, különösen a túlpronáció, amelyet figyelmen kívül hagynak, amíg az Achilles-ín túlságosan be nem gyullad.
  • Általában a romlás valamilyen sérüléssel jár - amikor a sportoló sikertelen mozgást végzett vagy megcsavarta a lábát.

Persze ilyesmi nem egy sportolóval történhet meg. Egyszerűen megcsúszhat a lépcsőn vagy a járda oldalán, rosszul landolhat, és erősen megnyúlhat az inak.

Mint mondtam, a gyulladás a túlzott nyújtás és csavarodás eredménye, ami viszont elhúzza a csonthártyát hátsó felület calcaneus vagy az a hely, ahol két izom összeér - gastrocnemius és soleus. Egyes esetekben nem arról van szó, hogy az ín túlfeszült vagy megrövidült, hanem arról, hogy a megrövidült vádliizom túlfeszítésre kényszeríti, hogy kompenzálja ezt a hiányt.

Az ínhüvelygyulladás okának azonosítására különböző módok léteznek, és a diagnózis gyakran a kórtörténeten alapul.

Gyermekkora óta fennáll a probléma?

Volt-e kellemetlen érzés felnőttkorban?

Talán a sportolás kezdete után nyilatkozott először?

A páciens a közelmúltban lemondott a magasabb sarkáról az alacsonyabbra?

Volt valami sérülés?

Azt is figyelembe kell venni, hogy vannak-e eltérések a pronációban és a szupinációban. Lehetséges, hogy a biomechanikai hibák önmagukban vagy más okkal kombinálva okolhatók a betegségért.

Hogyan kezeljük az Achilles-ín gyulladását hagyományos módszerekkel?

A legtöbb hatékony mód a kezelés fizioterápiának minősül. egészségügyi dolgozó megpróbálja megnyújtani az izmot, ami lehetővé teszi az inak feszültségének enyhítését. Néha elég a szokásos masszázs, valamint az ultrahang és a gyengeáramú impulzusok használata. Néha a betegség antibiotikumokkal gyógyítható. Éjszaka is viselhet fűzőt. A láb csontjának derékszögben történő rögzítésére szolgál. Nál nél futóforma betegségét nem ajánlott napközben eltávolítani. Mankóval járás közben.

Az Achilles-ínt csak úgy lehet meggyógyítani hosszú idő. A legfontosabb dolog, ami segít megszabadulni a betegségtől, az életritmus megváltozása. Ez gyakran a profi sport egyszerű elutasítása. Ez csak azért szükséges, hogy ne rontsa a helyzetet, mert a gyulladás az orvosok beavatkozása előtt megkezdődhet.

Az Achilles-ín gyulladásának kezelése nem egyszerű. Mindenekelőtt ennek a területnek a rossz vérellátása és a gyógyuláshoz szükséges tápanyag elégtelen ellátottsága az oka. Mint más betegségeknél Alsó végtagok, nagyon fontos a megfelelő kezelés megkezdése akkor, amikor még nem vált be éles forma. A rossz keringés miatt a gyógyulási folyamat bonyolult és késleltetett.

Ortopédiai kezelés Achilles-ín gyulladás

Ha a betegség hátterében a pronáció zavara áll, sem a nyújtás, sem a fizioterápia nem segít a biomechanikai hiba kijavításában. A kezelési tervnek feltétlenül tartalmaznia kell a gyulladást okozó pronáció pontos felmérését és korrekcióját. A legjobb megoldás a jó cipő ortopéd fülekkel.

A kezelések gyakran tartalmaznak sarokpárnákat, gyulladáscsökkentő tablettákat vagy injekciókat, valamint műtétet a "kalcium-lerakódás" eltávolítására. De sajnos nem oldják meg a fő problémát - a pronáció zavarát. Nál nél megfelelő kezelés ortopédiai szerek alkalmazásával a betegség néhány hét alatt meggyógyul. Ezt követően időszakonként fájdalomrohamok léphetnek fel, amelyek jég alkalmazásával enyhíthetők. De már nem történik semmi olyan komoly, ami miatt abbahagynád a sportolást.

Tegyük fel, hogy a károsodás nem túl súlyos, az íngyulladás terápiával, pihenéssel eltávolítható. Mi történik, ha a gyulladás fő okai biomechanikai eredetűek? Akkor kell ortopédia. És új cipők megelőzése érdekében a lehető leghamarabb fel kell tenni újbóli gyulladás.

Az ortopédia nem ad teljes gyógyulást, mert. az inat normál hosszára kell nyújtani. De speciális fülek biztosítják a megfelelő nyújtást, a calcaneushoz képest megfelelő szögben és vádli izmait. Az a tény, hogy kijavítják a pronáció és a szupináció megsértését, ami gyulladást okoz.

A lábbetegségek és sportsérülések kezelésének gyakorlatában az orvosok az Achilles-ín gyulladások százaival küzdenek meg ortopédiai betétekkel, terápiával kombinálva. Ezekben az esetekben a betegek legalább egy évig kellemetlen érzést tapasztaltak anélkül, hogy más kezelések enyhülnének. Az íngyulladás ortopédiai kezelése az esetek 85%-ában sikeres.

Masszázs és nyújtás az Achilles-ín gyulladásának kezelésére

Az Achilles-ín gyulladásának diagnosztizálása és a betegség okának azonosítása után megkezdődik a terápia. Az Achilles-ín gyulladásának népszerű kezelése a múltban, különösen akkor, amikor krónikus forma betegségek, volt dörzsölés. Úgy működik, mint valamiféle masszázs, különösen a shiatsu, és valójában több gyulladáshoz vezet. Az ötlet itt a következő: megkettőzött energiával rákényszeríteni a szervezetet a gyulladás elleni küzdelemre. Elméletileg, ha ez megtörténik, az Achilles-ín gyulladása gyorsabban megoldódik más kezelési módok nélkül. Gondolom jó példa hogyan végzi a természet az általában a drogokra és a közvetlen beavatkozásra "bízott" munkát.

Ha az Achilles-ín gyulladása kialakult, ortopédiai termékeket választanak (ha szükséges), a kezelés - bármilyen formában - sikeresen megbirkózott a gyulladással, elkezdheti az Achilles-ín és a vádli izmainak nyújtását. Ebben az esetben azonban két okból is elő kell melegíteni az izmokat és az inakat. Fűtetlen lágy szövetek nyújtással könnyen sérülnek, bemelegítés után pedig maximálisan nyújthatók, optimális eredményt érve el. Kezelőorvosa megmutatja, hogyan kell helyesen elvégezni ezeket a gyakorlatokat.

Hogyan kezeljük az Achilles-ín gyulladását immobilizációval?

Kivételes esetekben - általában, ha a sportoló nem kívánja feladni az edzést, és a szokásos konzervatív kezelés nem segít - teljesen mozdulatlanná kell tenni a végtagot az alsó lábszárra történő gipsz felhelyezésével. Megakadályozza, hogy a beteg nagyobb kárt tegyen magában, ina csendesen gyógyul. A gipszet 6-12 hétig viselik, a sérülés súlyosságától függően. A gipsz eltávolítása után hosszú távú gyógytorna következik, melynek célja az ín és az azt körülvevő izmok erejének, rugalmasságának helyreállítása.

Egy másik eset, amikor a sérült területet gipszbe zárják, az Achilles-ín szakadása. A szakadt inat műtéti úton varrják, mert a rossz vérkeringés akadályozza annak természetes gyógyulását. A műtét után gipsz kerül a lábra a térdig, hogy az ín 6-8 hétig mozdulatlanul maradjon. Ahogy valószínűleg sejti, a gipsz eltávolítása után az Achilles-ín gyulladása esetén fizikoterápiára van szükség.



Hasonló cikkek

  • Angol - óra, idő

    Mindenkinek, aki érdeklődik az angol tanulás iránt, furcsa elnevezésekkel kellett megküzdenie p. m. és a. m , és általában, ahol az időt említik, valamiért csak 12 órás formátumot használnak. Valószínűleg nekünk, akik élünk...

  • "Alkímia papíron": receptek

    A Doodle Alchemy vagy az Alchemy papíron Androidra egy érdekes kirakós játék gyönyörű grafikával és effektusokkal. Tanuld meg játszani ezt a csodálatos játékot, és találd meg az elemek kombinációit, hogy befejezd az Alkímiát a papíron. A játék...

  • A játék összeomlik a Batman: Arkham Cityben?

    Ha szembesül azzal a ténnyel, hogy a Batman: Arkham City lelassul, összeomlik, a Batman: Arkham City nem indul el, a Batman: Arkham City nem települ, nincsenek vezérlők a Batman: Arkham Cityben, nincs hang, felbukkannak a hibák fent, Batmanben:...

  • Hogyan válasszunk le egy személyt a játékgépekről Hogyan válasszunk le egy személyt a szerencsejátékról

    A Rating Bookmakers a moszkvai Rehab Family klinika pszichoterapeutájával és a szerencsejáték-függőség kezelésének specialistájával, Roman Gerasimovval együtt nyomon követte a szerencsejátékosok útját a sportfogadásban - a függőség kialakulásától az orvoslátogatásig,...

  • Rebuses Szórakoztató rejtvények rejtvények rejtvények

    A „Riddles Charades Rebuses” játék: a válasz a „REJTÁSOK” részre, 1. és 2. szint ● Nem egér, nem madár – az erdőben hancúroz, fákon él és diót rág. ● Három szem – három parancs, piros – a legveszélyesebb. 3. és 4. szint ● Két antenna...

  • A méregpénzek átvételének feltételei

    MENNYI PÉNZ KERÜL A SBERBANK KÁRTYASZÁMLÁRA A fizetési tranzakciók fontos paraméterei a jóváírás feltételei és mértéke. Ezek a kritériumok elsősorban a választott fordítási módtól függenek. Milyen feltételekkel lehet pénzt utalni a számlák között