მას შემდეგ რაც დავრწმუნდი, რომ ყველა საუკეთესო ვიტამინის კომპლექსი არ არის თანაბრად სასარგებლო, მე გეტყვით, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ სწორი ვიტამინები და რომელია ნამდვილად საუკეთესო ტესტის შედეგების მიხედვით, და რომელმაც ყველა იმედი ვერ შეძლო.

წინა სტატიებში დავწერე დასაწყისი, რომელიც ეფუძნება მულტივიტამინებს და სამ ძირითად დანამატს. ვიტამინის კომპლექსი არის საძირკვლის საფუძველი, საიდანაც იწყება ჯანმრთელობის მხარდაჭერის ნებისმიერი პროგრამა!

ვის სჭირდება ვიტამინების მიღება და რატომ?

თუ თქვენ ცხოვრობთ იდეალურ ეკოლოგიურ პირობებში, ისუნთქეთ ყველაზე სუფთა ალპური ჰაერი, მიირთვით კარგად დაბალანსებული დიეტა (ბოსტნეული, ხილი, მარცვლეული, ცილა და რძის პროდუქტები), მოყავთ ბოსტნეული მიკროელემენტებით მდიდარ ნიადაგში, არ გაქვთ ჯანმრთელობის პრობლემები და არ ხართ ორსულად. მაშინ ვიტამინის კომპლექსების მიღება არ შეიძლება!

სხვა შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ორგანიზმს ვიტამინებისა და მინერალების საჭირო დონის შევსებაში.

ყველა ექიმი ეთანხმება ამას., და კიდევ ჩემი საყვარელი ქირურგი და ქიროპრაქტიკოსიოსტეოპათი 15 წლიანი გამოცდილებით მთელი წლის განმავლობაშისვამს ვიტამინების კომპლექსებს და სხვა დანამატებს (და ასევე უკვეთავს მათ iHerb-დან!), ამიტომ სესიების დროს ყოველთვის გვაქვს სასაუბრო თემა))

ექსპერტების უმეტესობა და თუნდაც სკეპტიკოსები თვლიან, რომ ყოველდღიური ვიტამინის მიღება შესაბამისი დოზებითუსაფრთხოა და ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება ოდნავ შეამციროს ზოგიერთი კიბო ორივე სქესში. ქალებში მას ასევე შეუძლია შეამციროს სიკვდილის რისკი გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებიხოლო მამაკაცებში კატარაქტის განვითარების რისკის შესამცირებლად.

ერთ-ერთ ბოლო პოსტში მულტივიტამინების შესახებ, კომპლექსებში ყველაზე ხშირად დავწერე არ აღემატება დასაშვებ დოზას (გარდა A ვიტამინისა), რაც მხოლოდ ერთს ნიშნავს: მწარმოებლებს არ სურთ ჩვენი მოწამვლა და თანამედროვე ვიტამინების წარმოება მსოფლიოში ახალი სტანდარტებით და არა მოძველებული მინიმუმით, რომლის დანიშნულებაა სკორბუტისა და სერიოზული დაავადებების განვითარების პრევენცია.

მაგრამ აქაც არის გარკვეული ნიუანსი და არასდროს მტკივა ვიტამინის კომპლექსის ეტიკეტის შემოწმება დასაშვები დოზების ფირფიტით! განსაკუთრებით A ვიტამინის შემოწმებისას! ის არის ის, ვინც მაღალი დოზებით აღიარებულია ტოქსიკურად, მოქმედებს ღვიძლზე და ხდის ძვლებს მტვრევადს.

რომელი ვიტამინის კომპლექსი უკეთესია?

ინტერნეტში გამუდმებით სვამენ ერთსა და იმავე კითხვას – რომელი ვიტამინის კომპლექსია უკეთესი, რომელია საუკეთესო? ფაქტობრივად, კარგი იქნებოდა ვიტამინების ერთი ფორმის დამკვიდრება და მხოლოდ ამის გამოშვება, მაგრამ პრობლემა ისაა ვიტამინის კომპლექსის სტანდარტული ფორმულირება არ არსებობს!

ეს უბრალოდ შეუძლებელია, რადგან ჩვენი ორგანიზმის კვების მოთხოვნები დამოკიდებულია ასაკზე, სქესზე, ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე და სხვა რამდენიმე ფაქტორზე!

ასევე, ვიტამინის კომპლექსები მნიშვნელოვნად განსხვავდება ხარისხის თვალსაზრისით.. კომპლექსების შემადგენლობაში შემავალი ინგრედიენტების დიდი რაოდენობა ზრდის ზოგიერთის ხარისხის გამოტოვების რისკს, ან ვიტამინის ღირებულების შესამცირებლად მიიღეთ სხვა ნედლეული (ჩინური), რომელთა ხარისხი მუდმივად იცვლება.

ასევე არის მულტივიტამინების პრობლემა, რომ ეტიკეტზე მითითებული ინგრედიენტების რაოდენობა შეიძლება განსხვავდებოდეს ქილაში არსებული ინგრედიენტების ოდენობისგან. მეორე პრობლემა ის არის, რომ მრავალი ვიტამინისა და მცენარეული ინგრედიენტის მსგავსად, მულტიკომპლექსებში არსებობს ნედლეულის ტყვიით და სხვა ტოქსინებით დაბინძურების რისკი.

ბუნებრივია, სახლში, ჩვენ ვერანაირად ვერ ვადევნებთ თვალყურს ამ ნივთებს, ამიტომ მხოლოდ მწარმოებლის რეპუტაციის, ვიტამინების ღირებულების იმედი გვაქვს (მასზეა დამოკიდებული ნედლეულის ხარისხიც) და დამოუკიდებელი ტესტირების ორგანიზაციები, რომლებიც ყველა მწარმოებელია. შიში))

როგორ ავირჩიოთ სწორი ვიტამინები?

და გადავიდეთ ყველაზე მნიშვნელოვანზე! რას მივაქციოთ ყურადღება საუკეთესო ხარისხის ვიტამინის კომპლექსის არჩევისას! მოკლე ინსტრუქცია დავწერე (გახსოვს, სკოლაში კომპიუტერის გაკვეთილებზე ვწერდით?) სულ რაღაც 2 ნაბიჯში:

• იხილეთ ვიტამინის კომპლექსები, რომლებიც უკვე გამოცდილი და საუკეთესოდ არის აღიარებული. მე ჩამოვთვალე ისინი ქვემოთ. ყველა, თქვენ არ შეგიძლიათ მეტი წასვლადა იყიდეთ ისინი უყოყმანოდ.
• მაგრამ თითოეული მწარმოებლისგან მხოლოდ ერთი ვიტამინის კომპლექსი შემოწმდა (ფინანსების უქონლობის გამო), ასე რომ, თუ მოულოდნელად ეს არ არის ხელმისაწვდომი, მაშინ ჩვენ ვიღებთ მეორეს იმავე სიიდან ან ამ ბრენდის ჩასანაცვლებლად, მაგრამ შეხედეთ ეტიკეტს და შეამოწმეთ A ვიტამინის დოზა!

საქმე ის არის, რომ არც ერთი ამერიკული სააგენტო არ ამოწმებს რეგულარულად დანამატებს და ვიტამინებს მათი შემცველობისა და ხარისხის მიხედვით. და აშშ-შიც რომ იყოს ასეთი პრობლემა, რას ვიტყვით რუსეთზე, როცა ჩინურ ნედლეულს ტონებში ყიდულობენ და მულტივიტამინებს სუფთა სინთეტიკისა და საღებავებისგან ბეჭდავენ?

ვალიდაციის პროგრამის ფარგლებში, აშშ-სა და კანადაში გაყიდული 42 წამყვანი მულტივიტამინიდან 16 ვერ დადასტურდა. და ეს არის წამყვანი ვიტამინების საერთო რაოდენობის თითქმის 38%!

რატომ არ ჩატარებულა ვიტამინების ტესტირება ლაბორატორიაში:

• საბედნიეროდ, ტყვიით დაბინძურება არ ყოფილა, ის ძაღლებისთვის მხოლოდ ერთ ვიტამინურ კომპლექსში აღმოჩნდა.
• ზოგიერთი ვიტამინი შეიცავდა ნაკლებს აქტიური ნივთიერებავიდრე ეს იყო მითითებული ეტიკეტზე (და ზოგი, პირიქით, რამდენჯერმე მეტი!)
• ბევრი ვიტამინის კომპლექსი აჭარბებდა ვიტამინების დასაშვებ დოზას, განსაკუთრებით A ვიტამინის, ნიაცინის, მაგნიუმის და თუთიის.
• ტაბლეტების ზოგიერთმა ვიტამინმა არ გაიარა ტესტი - ისინი იმდენად ძლიერად იყო შეკუმშული, რომ დრო არ ჰქონდათ კუჭში დაშლა დანიშნულ დროში, რაც ნიშნავს, რომ მათ გაიარეს და არ შეიწოვება.

ლაბორატორიული გამოკვლევების შედეგების მიხედვითმე დავწერე მხოლოდ საუკეთესო ვიტამინის კომპლექსები, რომლებიც შემოწმებულია! მათი უსაფრთხოდ შეძენა შესაძლებელია დოზის გადაჭარბების ან ცუდი შეწოვის შიშის გარეშე. ბავშვთა კომპლექსებზე ცალკე სტატიაში დავწერ.

საუკეთესო ვიტამინის კომპლექსები მოზრდილებისთვის

• ვიტამინები Carlson Labs, Super 2 Daily, ვიტამინები და მინერალები, ურკინა
• მულტივიტამინის კომპლექსი სიცოცხლის გახანგრძლივება, კაფსულები დღეში ორჯერ, 120 კაფსულა
• ცნობილი სოლგარის კომპლექსი სოლგარი, ფორმულა V, VM-75, მრავალჯერადი ვიტამინი ქელირებული მინერალებით

საუკეთესო ვიტამინის კომპლექსები დიაბეტისთვის

• Abkit, Alpha Betic, Multivitamin, Plus Extended Energy, 30 ტაბლეტი

საუკეთესო თხევადი ვიტამინის კომპლექსები

• თხევადი მულტივიტამინები კვალი მინერალების კვლევა, თხევადი მულტი, ვიტამინი-მინერალი, ფორთოხლის მანგო
• თხევადი ვიტამინები შაქრის გარეშე Wellesse Premium თხევადი დანამატები, Multi Vitamin+, უშაქრო, ბუნებრივი ციტრუსის არომატით

საუკეთესო ვიტამინები ქალებისთვის

• ვიტამინები ქალებისთვის ბუნების გზა ცოცხალია! დღეში ერთხელ ქალთა ულტრა პოტენციური მულტივიტამინები
• ყველაზე საბიუჯეტო ვიტამინები ქალებისთვის Natrol® ჩემი საყვარელი მრავლობითი ქალებისთვის მულტივიტამინი
• კომპლექსი ქალებისთვის ვიტამინებით, პრობიოტიკებით და ფერმენტებით სიცოცხლის ბაღი, ვიტამინის კოდი, ქალები, 120 Veggie Caps
• კომპლექსი შექმნილია ქალის იმუნიტეტი, კაშკაშა კანი, გული და სახსრები ერთი დღე, ქალთა ფორმულა, მულტივიტამინური/მულტიმინერალური დანამატი

საუკეთესო ვიტამინის კომპლექსები ორსული ქალებისთვის

• მულტივიტამინური კომპლექსი ორსული ქალებისთვის Nature Made, Prenatal Multi + DHA, 90 Softgels

ვიტამინის კომპლექსები, რომლებმაც არ გაიარეს ლაბორატორიული ტესტები

როგორც გაირკვა, ლაბორატორიული გამოკვლევების შედეგად ზოგიერთი ელემენტის დოზა განსხვავებული იყოვიდრე მითითებულია ეტიკეტზე. ცალკეული ვიტამინების დოზის 5-10%-ით შემცირების შემთხვევაში ეს არ არის ყველაზე მეტი დიდი პრობლემა, მაგრამ…

ლაბორატორიაში ყველა კომპლექსი შემოწმდა მხოლოდ 3 ძირითად კომპონენტთან შესაბამისობაში დაფინანსების ნაკლებობის გამო (ეს არის ფოლიუმის მჟავა, კალციუმი და ვიტამინი A). და თუ სამი კომპონენტიდან თუნდაც ერთი არ ემთხვევა ეტიკეტს, ის ბევრს ამბობს!

ვიტამინები, რომლებიც არ არის შემოწმებული

1. Centrum® Multivitamin/Multimineral Flavor Burst - პოპულარულ Centrum კომპლექსში აღმოჩნდა A ვიტამინის ჭარბი რაოდენობა 248%-ით. ისინი არ არის დამტკიცებული გამოყენებისთვის.

2. Source Naturals Mega-One - A ვიტამინის დოზის გადაჭარბება, ნაპოვნია ეტიკეტირებული A ვიტამინის კომპლექსის მხოლოდ 15%. ისინი არ არის დამტკიცებული გამოსაყენებლად.

3. MegaFood Women - ტაბლეტები ზედმეტად შეკუმშულია ან დაფარულია ძლიერი გარსით, რომელსაც არ აქვს დრო დაშლის საჭირო 30 წუთში, რაც გავლენას ახდენს მათ შეწოვაზე. ისინი არ არის დამტკიცებული გამოყენებისთვის.

4. Country Life® Maxi-Sorb Max™ მამაკაცებისთვის- ამ კომპლექსს აქვს A ვიტამინის ჭარბი რაოდენობა, მაგრამ ეტიკეტზე გამოცხადებული A ვიტამინის მხოლოდ 27% გვხვდება, ისინი არ არის დამტკიცებული გამოსაყენებლად.

შეჯამებისთვის, ეს არის დადასტურებული დანამატები, ისინი შეესაბამება დოზას და მთლიანად იხსნება 30 წუთში, რათა იყოს ყველაზე სასარგებლო!

გამოიწერეთ არხი ტელეგრამა, მე მანდ ვარ ლინკზე https://t.me/simply4joy ან არხების ძიებაში აკრიფეთ simple4joy

უკვე რაღაც და ტვირთი ყველა ქალის ცხოვრებაში საკმარისია უხვად. ოჯახი, სამუშაო, შვილები და ქმარი - ეს ყველაფერი მოითხოვს ძალას და სრულ თავდადებას. და დაამატეთ აქ ცხოვრების საშინელი ტემპი, ცუდი ეკოლოგია, სტრესი და სხეულის ბუნებრივი დაბერება. და მიხვდებით, რომ ვერ შეძლებთ ისეთი მნიშვნელოვანი დახმარების გარეშე, როგორიცაა ვიტამინები.

ჩვენი რეიტინგი სასარგებლო ვიტამინებიქალებისთვის, ის გეტყვით, რომელ წამლებს შეუძლიათ საუკეთესოდ უზრუნველყონ ორგანიზმი. და მაინც, ჩვენს რეიტინგში ადგილი ძალიან პირობითია, რადგან ინდივიდუალური შეუწყნარებლობაპრეპარატს შეუძლია ულამაზესი წამლის სრული ეფექტის უარყოფა. ასევე, ყიდვამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს!

Vitrum Beauty

პრეპარატი შლის უარყოფითი შედეგებიბერიბერიდან დაწყებული დაზიანებების შედეგებამდე და ასევე ხელს უშლის ქოლესტერინის დაფების წარმოქმნას და აუმჯობესებს ლიპიდური მეტაბოლიზმი. კომპლექსი გაფართოებულია, მხოლოდ B ვიტამინები, არის 5 ელემენტი. ასევე არის რუტინი, ინოზიტოლი, ბიოტინი, ბორი და მრავალი სხვა სასარგებლო ნივთიერება.

უნდა გვახსოვდეს, რომ შემადგენლობა შეიცავს იოდს, ამიტომ 40 წელს გადაცილებულმა ქალებმა აუცილებლად უნდა მიმართონ ექიმს Vitrum Beauty-ის გამოყენების შესახებ.

არსებობს რამდენიმე უკუჩვენება და ისინი სტანდარტულია: ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა, ორსულობა და ლაქტაცია, მცირე ასაკი. კაფსულები წაგრძელებული და საკმარისად დიდია - ბევრი ქალი აღნიშნავს, რომ მათი გადაყლაპვა ადვილი არ არის.

დოზა - 30-დან 100 ტაბლეტამდე, რაც საშუალებას აძლევს ქალებს აირჩიონ ოპტიმალური კურსი (მიღება 2-დან 3 კაფსულამდე დღეში). ფასი 1000 რუბლიდან.

ეს არის ვიტამინების საუკეთესო არჩევანი ქალებისთვის, რომელსაც შეუძლია სტაბილიზაცია ჰორმონალური ფონიდა დახმარება წელიწადის ყველაზე რთულ პერიოდში, გაზაფხულზე, როცა კანი შრება, ყველაზე მეტად გამოფიტულია და საჭიროებს დამატებით კვებას.

ეს ეფექტური კომპლექსი შეიცავს 13 ვიტამინს და 10 მინერალს. კვალი ელემენტები და სხვა ნივთიერებები ცალკე უნდა იქნას მიღებული, ამიტომ თითოეულ კაფსულას აქვს საკუთარი გარსი. მაგრამ ის ასევე ამცირებს ალერგიული რეაქციების რისკს.

აღსანიშნავია კოენზიმ Q10-ის შემადგენლობაში, ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც კანს გახდის გლუვს და ელასტიურს. კომპლექსი დაყოფილია ფერის მიხედვით გამოყენების სიმარტივისთვის: დილით მწვანე, შუადღისას ყვითელი და ღამით წითელი, მაგრამ მათი ერთად მიღებაც შესაძლებელია.

ვიტამინის კომპლექსის ღირებულება საკმაოდ ხელმისაწვდომია და 500 რუბლიდან მერყეობს. მისი გამოყენება ნებადართულია მოზარდების მიერ 14 წლიდან, მაგრამ უკუნაჩვენებია ჰიპერთირეოზის მქონე ქალებში.

ანტიოქსიდანტური კომპლექსი, რომელიც მოქმედებს სახის, ფრჩხილების და თმის კანზე. გარდა იმისა, რომ ეს ვიტამინები ეხმარება რთულ შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში, ქალებს ჭარბი ცხიმისგან თავის დაღწევაში დაეხმარება. Complivit Radiance-ის დახმარებით საკვები იქცევა სუფთა ენერგიად და არ დეპონირდება მუცელზე. ამაში დაგეხმარებათ მწვანე ჩაის ექსტრაქტი, 8 მინერალი, 11 ვიტამინი, ლიპოის მჟავა და სხვა კომპონენტები.

ეს ყველაფერი აძლიერებს სხეულს, ხდის ქალს ხასხასა და ხალისიანს, ანიჭებს ძალას. უკუჩვენებაა ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა, ორსულობა და ლაქტაცია.

ფასი უფრო ხელმისაწვდომია - 300 რუბლიდან. მიიღეთ 1 ტაბლეტი დღეში.

ვიტამინები გაახალგაზრდავებისთვის, ნაოჭების გასასწორებლად და ელასტიური კანისთვის. ამ პრეპარატის ძირითადი კომპონენტებია ჰიალურონის მჟავა და ფიტოეტროგენები, E და C ვიტამინებთან ერთად.

ეს კომპლექსი აუმჯობესებს კანის წყლის ბალანსს, კოლაგენის გამომუშავებას. კანი იძენს თანაბარ ტონუსს, სილურჯეს და სიმტკიცეს.

36 ტაბლეტის ფასი არის 300 რუბლიდან და მიღება შეიძლება გაგრძელდეს დიდი დრომაგრამ რამდენიმე შესვენებით.

გაძლიერებული კომპლექსი დიდი ბრიტანეთიდან, რომელიც მიზნად ისახავს დაბერების პრევენციას. იგი ინიშნება სხვადასხვა კანის დაავადებები(ფსორიაზი, დერმატიტი), ასევე შლის ტოქსინებს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ხელს უწყობს ჭრილობების შეხორცებას.

დადასტურებულია, რომ ქალის თმის, ფრჩხილების და კანის მდგომარეობა მოკლე დროში უმჯობესდება. ჟელატინის კაფსულები ძალიან მოსახერხებელია გამოსაყენებლად.

შეფუთვის ფასი არის 600 რუბლიდან. შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში.

ვიტამინების გამაძლიერებელი ნაკრები ქალთა ჯანმრთელობაშექმნილია სტრესის დასაძლევად. შეუძლია გააუმჯობესოს შესრულება ქალის ორგანოები, საჭირო ჰორმონების გამომუშავება და შესანიშნავი პროფილაქტიკური საშუალებაა.

განსაკუთრებით ღირს Centrum ვიტამინებზე ყურადღების მიქცევა ზამთარში, ბერიბერის პერიოდში. რეკომენდირებულია 18-დან 50 წლამდე ქალებისთვის. შემდეგისთვის ასაკობრივი კატეგორიაკომპანია აწარმოებს Centrum Silver-ს.

ფასი 900 რუბლიდან 60 ტაბლეტისთვის.

ვიტამინები ქალებისთვის რუსი მწარმოებლის ხელმისაწვდომ ფასად (500 რუბლიდან), რომელთა მიღებაც საკმარისია დღეში ერთხელ. გარდა ჯანმრთელობის ხელშეწყობისა და მოშორების ფუნქციისა ქრონიკული დაღლილობავიტამინები ხელს შეუწყობს ორგანიზმის ნორმალურ მდგომარეობას გაციების შემდეგ, ჰორმონალური პრეპარატებიდა ანტიბიოტიკები.

გრძელვადიანი გამოყენება კონტრაცეპტივებიასევე ემსახურება როგორც ლავიტას ვიტამინების გამოყენების მითითებას. ისინი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვასთან ერთად წამლები(მაგრამ მინიმუმ 2 საათის ინტერვალით) - წაგრძელებული ტაბლეტები არ უნდა დაღეჭოთ, არამედ გადაყლაპოთ წყლით.

აკრძალულია ორსული ქალების მიღება, რომლებსაც არ მიუღწევიათ უმრავლესობის ასაკი და ლაქტოზას შეუწყნარებლობა.

ძალიან კარგად აქრობს კანის დაბერების პირველ ასაკობრივ ნიშნებს (დაწყებული 30-35 წლიდან) და აქვს სისტემური გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი მთელ სხეულზე. მწარმოებელი გვპირდება კანის, თმის მდგომარეობის, ზოგადი კეთილდღეობის გაუმჯობესებას, მეტაბოლური პროცესის დაჩქარებას და ფსიქო-ემოციური ფონის სტაბილიზაციასაც კი.

პრეპარატს აქვს კარდიოპროტექტორული ეფექტი და შეუძლია წონის ნორმალიზება.

როგორც მულტივიტამინების ნაწილი: ანთოციანიდები, ყურძნისა და ბროწეულის ექსტრაქტი, ფლავონოიდები. ფასი - 1200 რუბლიდან.

Ladys-Formula Farmamed-ისგან

კანადური დიეტური დანამატები, რომლებსაც შეუძლიათ ქალის ორგანიზმის ნორმალურად დაბრუნება ჰორმონალური უკმარისობის პერიოდში, გაათავისუფლონ გაღიზიანება, გააუმჯობესონ კანის მდგომარეობა და დააჩქარონ ფრჩხილების და თმის ზრდის ნორმალიზება.

ხაზი მოიცავს 11 სერიას, მათ შორის: წამლები, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკლებას, მაღალი შემცველობით ჰიალურონის მჟავამენოპაუზის პერიოდისთვის და მენსტრუაციის ნორმალიზებისთვის.

ვიტამინები ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორსულობისა და მშობიარობისთვის მოსამზადებლად.

Დაავადებები ფარისებრი ჯირკვალიმიღების უკუჩვენებაა. ფასი 400-დან 2000 რუბლამდეა.

ამერიკული მულტივიტამინი სპორტსმენი ქალებისთვის. გარდა ვიტამინების, მინერალებისა და კვალი ელემენტების კომპლექსისა (რომელიც შეგიძლიათ იხილოთ ინსტრუქციებში), ტაბლეტები შეიცავს მცენარეულ ექსტრაქტებს. ისინი შეავსებენ სხეულს დამატებითი ენერგიით და მისცემს ძალას სპორტის შემდეგ (ჟენშენის ფესვი, მწვანე ჩაი, გინკო ბილობა).

ხაზში არის კიდევ ერთი სისტემა - "ანტიოქსიდანტური კარდიო", რომელიც შედგება მოცვის, მოცვის, ყურძნის თესლის ექსტრაქტებისაგან, შექმნილია ორგანიზმიდან ტოქსინების მოსაშორებლად.

B ვიტამინის მაღალ დოზებს შეუძლია ორგანიზმს მიაწოდოს ენერგიის ამაღლება, რაც საჭიროა სპორტით დაკავებული ადამიანისთვის.

მიიღეთ 2 ტაბლეტი დღეში. კომპლექსი საკმარისია თვენახევრის განმავლობაში. ფასი - 900 რუბლიდან.

ვიდეო

სილამაზის შესანარჩუნებლად და ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, ყველა ქალს სჭირდება ვიტამინების მიღება. მუდმივი მხარდაჭერა ქალის სხეულისაჭიროა ასაკისა და სეზონის მიუხედავად. დაბალანსებული კომპლექსი ხელს უწყობს არა მხოლოდ თმის, ფრჩხილების, კანის ჯანსაღი მდგომარეობის შენარჩუნებას, არამედ აძლიერებს იმუნური სისტემა, რაც მნიშვნელოვანია გაზაფხულზე და შემოდგომაზე. დღეს ფარმაცევტული კომპანიები ბევრ ასეთ პრეპარატს გვთავაზობენ, რაც ართულებს არჩევანს. ამ სტატიაში შედგენილია ქალებისთვის ვიტამინების რეიტინგი, რომელიც დაგეხმარებათ არჩევაში საუკეთესო წამალიგანსაკუთრებული მოთხოვნით.

ადამიანის ორგანიზმისთვის აუცილებელი ვიტამინები

განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი ვიტამინები, რომლებიც გავლენას ახდენენ სხეულის მდგომარეობაზე, ხშირად დეფიციტურია როგორც ქალებში, ასევე მამაკაცებში. თითოეული კომპონენტი ასრულებს როლს ქალისა და მამაკაცის სხეულში. შესაბამისად, ზოგიერთ ელემენტს შეუძლია უფრო დიდი გავლენა მოახდინოს კანის, თმისა და ფრჩხილების მდგომარეობაზე, ვიდრე სხვები. მეცნიერებმა დაამტკიცეს ზოგიერთი ვიტამინის უპირატესობა, რომელიც ხელს უწყობს მიმზიდველობის აღდგენას და შენარჩუნებას გარეგნობადა ეს მოიცავს:

• ვიტამინი A (რეტინოლი) - ხელს უწყობს ნორმალურ მეტაბოლიზმს, ახალი უჯრედების ზრდას და მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კბილებისა და ძვლების ფორმირებაში, ასევე ანელებს დაბერების პროცესს. სითხის ბალანსის შენარჩუნებით, რეტინოლი ხსნის კანის სიმშრალესთან და აქერცვლასთან დაკავშირებულ პრობლემებს. რეტინოლის დეფიციტი იწვევს ნაოჭებს, აკნეს, ქუთუთოების სიწითლეს, თმის სიმშრალეს, ქერტლს, ჰიპერმგრძნობელობაკბილის მინანქარი.
• ამ ჯგუფში შემავალი B ჯგუფის ვიტამინები - 8 ელემენტი განსაკუთრებით აუცილებელია ქალის ახალგაზრდობისა და სილამაზის შესანარჩუნებლად. ისინი ნორმალიზდებიან საჭმლის მომნელებელი სისტემა, ზრდის სტრესის წინააღმდეგობას, გავლენას ახდენს კანის მდგომარეობაზე. ამ ელემენტების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის სიმშრალე, ადრეული დაბერება და თმის ცვენა.
• ვიტამინი C (ასკორბინის მჟავა) - მონაწილეობს რედოქს პროცესებში, კოლაგენის სინთეზში, ახდენს კაპილარების გამტარიანობის ნორმალიზებას. ასკორბინის მჟავა არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ზრდის ინფექციებისადმი მდგრადობას, ამცირებს ალერგენების ზემოქმედებას, ხელს უწყობს კალციუმის შეწოვას და შლის მძიმე ელემენტებს, რომლებიც ძნელია ორგანიზმიდან ამოღება, როგორიცაა ვერცხლისწყალი, ტყვია და სპილენძი. ასკორბინის მჟავას დეფიციტი იწვევს კანის სისხლჩაქცევას, ღრძილების სისხლდენას, თმის ცვენას, კანის სიმშრალეს, ჭრილობების ცუდად შეხორცებას, ლეთარგიას და გაღიზიანებას.
• ვიტამინი D (კალციფეროლი) - უზრუნველყოფს ძვლების ზრდას და განვითარებას, ხელს უწყობს კალციუმის დეპონირებას, არეგულირებს მინერალების მეტაბოლიზმს და ხელს უშლის ძვლების დარბილებას. კალციფეროლის დეფიციტი იწვევს მადის დაკარგვას, პირის ღრუში წვას, უძილობას, მხედველობის დაბინდვას, ძვლების დარბილებას, რაც ხელს უწყობს ისეთი დაავადებების განვითარებას, როგორიცაა რაქიტი ან ოსტეოპოროზი.
• ვიტამინი E (ტოკოფეროლი) არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც იცავს ორგანიზმს ტოქსინების ზემოქმედებისგან. ეს ახდენს ქალის სასქესო ჯირკვლების მდგომარეობის ნორმალიზებას, ზრდის ჰორმონ-ესტროგენებს. დეფიციტი იწვევს მეტაბოლურ დარღვევებს, ლეთარგიას, ნერვიულობას, თავის ტკივილს.
• ვიტამინი H (ბიოტინი) - მონაწილეობს ნახშირწყლების ცვლაში, არეგულირებს ცილების და ცხიმების ბალანსს. ბიოტინი აუცილებელია ლორწოვანი გარსების ჯანმრთელობისთვის. ბიოტინის დეფიციტი იწვევს კანის სიმშრალეს და არაჯანსაღ შეშუპებას.

ქალებისთვის საუკეთესო ვიტამინების რეიტინგი

გამაგრების პერიოდული კურსები სხვადასხვა დახმარებით კომპლექსური პრეპარატებიდაეხმარეთ სხეულს ბრძოლაში საშიში ვირუსებიდა ბაქტერიები და შეინარჩუნეთ მიმზიდველი გარეგნობა.

ნარკოტიკი	აღწერა	მწარმოებელი	ფასი
"დუოვიტი ქალებისთვის"	დაბალანსებული კომპლექსი ქალებისთვის, რომელიც შეიცავს ყველაფერს, რაც გჭირდებათ სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის. ერთი ტაბლეტი შეიცავს ვიტამინებს A, D3, B1, B2, B6, B12, C, E, ნიაცინს, პანტოტენის მჟავას, ფოლიუმის მჟავა, თუთია, რკინა, კალციუმი, იოდი, მაგნიუმი. უზრუნველყოფს სრულ მხარდაჭერას ფრჩხილების, თმის, კანის ჯანმრთელობისთვის.	სლოვენია	420-440 რუბლი
"ანბანი კოსმეტიკა"	ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსი ქალებისთვის, რომელიც შეიცავს ვიტამინებს A, B1, B2, B5, B6, B12, D3, K1, E, C, PP, ბიოტინი, ფოლიუმის მჟავა, თუთია, იოდი, სელენი, მაგნიუმი, მანგანუმი, კალციუმი, სილიციუმი, რკინა სპილენძი, ქრომი, კოენზიმი Q10, კურკუმინი და სხვა კომპონენტები შესაბამისი დოზით.	რუსეთი	425-610 რუბლი
"კომპლივიტი ქალებისთვის"	ვიტამინ-მინერალური კომპლექსი მწვანე ჩაის ექსტრაქტით, რომელიც შეიცავს B ჯგუფის ვიტამინებს, ასევე C, PP, კალციუმს, მაგნიუმს, კატექინებს, რკინას, სილიციუმს, ლიპოის მჟავათუთია, სპილენძი, ფოლიუმის მჟავა, სელენი, დ-ბიოტინი, კობალტი.	რუსეთი	350-480 რუბლი
"ელევიტ პრონატალი"	მულტივიტამინების და მიკროელემენტების კომპლექსი, რომელიც განკუთვნილია როგორც ორსულებისთვის, ასევე სილამაზის შესანარჩუნებლად. ერთი ტაბლეტი შეიცავს ვიტამინებს A, E, C, D3, B1, B2, B5, B12, PP, ფოლიუმის მჟავას, კალციუმს, მაგნიუმს, ფოსფორს, ბიოტინს, რკინას, სპილენძს, თუთიას, მანგანუმს.	შვეიცარია	750-800 რუბლი
"სრულყოფილი"	პრეპარატი თმის, ფრჩხილების გასამაგრებლად და შესანარჩუნებლად კანიკარგ მდგომარეობაში. ხელმისაწვდომია 4 ფორმით: "კლასიკური" მშრალი კანის, თმის ცვენისა და მტვრევის საწინააღმდეგოდ; "პლატინი" ბზინვარებისა და ახალგაზრდობის კანისთვის; "პლუს" კანის ღრმა დატენიანებისთვის და ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზებისთვის; "ტრიქოჯიკი" თმის სამკურნალოდ და ცვენისგან თავის დასაღწევად.	Დიდი ბრიტანეთი	350-დან 1200 რუბლამდე
"რევიდოქსი"	ბიოაქტიური კომპლექსი ქალებისთვის ანტიოქსიდანტური, გამაახალგაზრდავებელი თვისებებით. ერთი კაფსულა შეიცავს ყურძნის ექსტრაქტს, ბროწეულის თესლის ექსტრაქტს, სელენომეთიონინს.	ესპანეთი	1200-დან 2000 რუბლამდე
"ლორა"	კოსმეტოლოგიური დაბერების საწინააღმდეგო კომპლექსური საშუალება ქალებისთვის, პეპტიდების და ჰიალურონის მჟავების საფუძველზე. შეიცავს ველური იას ექსტრაქტს, ტოკოფეროლს, ასკორბინის მჟავა, ჰიალურონის მჟავა.	რუსეთი	400 რუბლი
"ვიტრუმ სილამაზე"	კომპლექსური მულტივიტამინები სამკურნალო პროდუქტიქალებისთვის, შეიცავს A, E, C ვიტამინებს, სრულ B ჯგუფს, კალციუმს, მანგანუმს, რკინას, მაგნიუმს, თუთიას, სელენს, ფოსფორს, იოდს, ბორს, ცხენის კუდის ექსტრაქტს.	აშშ	720-900 რუბლი
"იმედინი"	ბიოლოგიურად აქტიური დანამატიმინერალურ-ვიტამინური კომპლექსის სახით. დიეტური დანამატების 4 სახეობის შემადგენლობაში: „სიახლის გასხივოსნება“ შეიცავს ასკორბინის მჟავას, თუთიის გლუკონატს; „სრულყოფილების დრო“ - შეიცავს აცეროლას, ყურძნის წიპწების, პომიდვრის და სოიოს პოლისაქარიდების ექსტრაქტს; "Perfect Renewal" - შეიცავს სოიოს, ყურძნის წიპწების, გვირილის, თეთრი ჩაის, პომიდვრის ექსტრაქტს, ასევე ასკორბინის მჟავას, ტოკოფეროლს, თუთიას და ViTea ანტიოქსიდანტურ კომპლექსს; გარუჯვის ოპტიმიზატორი - შეიცავს ტოკოფეროლს, ასკორბინის მჟავას, ლეციტინს, ლიკოპენს, კაროტინოიდებს. ყველა პრეპარატი, გარდა უკანასკნელისა, ასევე შეიცავს Biomarine Complex ზღვის პროდუქტების ექსტრაქტს.	დანია	1300-დან 2200 რუბლამდე
"სუპრადინი"	ვიტამინის კომპლექსი ქალებისთვის, რომელიც უზრუნველყოფს ნორმალურ მეტაბოლიზმს და სასიცოცხლო აქტივობას. შეიცავს ვიტამინებს A, E, D3, C, B1, B2, B5, B6, B12, PP, H, ფოლიუმის მჟავას, კალციუმს, მაგნიუმს, ფოსფორს, რკინას, სპილენძს, თუთიას, მანგანუმს, მოლიბდენს.	საფრანგეთი	370-დან 700 რუბლამდე

რა თქმა უნდა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ქალის სილამაზისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში მნიშვნელოვანი როლი კვებაა. დიეტა უნდა შეიცავდეს ახალ ბოსტნეულს და ხილს, ხორცს და თევზის პროდუქტებირომელიც შეიცავს ბევრ ვიტამინს. ასეთი საკვები სასიცოცხლო ელემენტების ბუნებრივი წყაროა. საუკეთესო შედეგისთვის კი ამ პრეპარატების დახმარებით ორგანიზმში ვიტამინების დონის შენარჩუნება შეგიძლიათ. თუმცა ასეთი კომპლექსების მიღებამდე აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ არ შეგიძლიათ ზუსტად იცოდეთ რა აკლია სხეულს. ორგანიზმში საკმარისი რაოდენობით ვიტამინების მიღებით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მიიღოთ დოზის გადაჭარბება. ჭარბი რაოდენობა შეიძლება გავლენა იქონიოს ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე ისევე, როგორც მათი ნაკლებობა. ამიტომ, ზუსტად უნდა იცოდეთ რა სჭირდება თქვენს სხეულს.

საიდუმლო არ არის, რომ ადამიანის ორგანიზმს ვიტამინები სჭირდება. მათი საკმარისი რაოდენობის გარეშე შეუძლებელია ყველა ორგანოსა და სისტემის ნორმალური ფუნქციონირება. რომელი ვიტამინებია იაფი და ეფექტური? ეს არის ზუსტად ის, რაც სტატიაში იქნება განხილული.

სიცოცხლის პერიოდები, რომლებიც საჭიროებენ ვიტამინების მხარდაჭერას

თითოეულ ადამიანს აქვს მრავალი პერიოდი ცხოვრებაში, როდესაც მას სჭირდება გაძლიერებული ვიტამინის მხარდაჭერა. Ესენი მოიცავს:

• ბავშვობა, როდესაც ორგანიზმი გაზრდილი ზრდის პროცესშია;
• სკოლა და ახალგაზრდა ასაკი, როდესაც ადამიანი განიცდის გაზრდილ ფსიქიკურ და ემოციურ სტრესს;
• სამუშაო ასაკი;
• ხანდაზმული ასაკი.

სიცოცხლის თითოეული პერიოდისთვის გამოიყენება სხვადასხვა ვიტამინის კომპლექსები.

რა არის ვიტამინები?

ვიტამინების სია, რომლებიც აუცილებელია სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის:

• ვიტამინი A - რეტინოლი. მას აქვს მნიშვნელოვანი ფუნქციები: უჯრედების რეგენერაციის სტიმულირება, ანტიოქსიდანტური მოქმედება, სასქესო ჯირკვლების ფუნქციის რეგულირება, ვიზუალურ ფუნქციაში მონაწილეობა.
• თიამინი - ვიტამინი, რომელიც ხელს უწყობს მუშაობას ნერვული სისტემა. აუცილებელია ნეირონების სრული ფუნქციონირებისთვის. მონაწილეობს შუამავლის აცეტილქოლინის ფორმირებაში. აუმჯობესებს სეკრეციას კუჭის წვენი. მონაწილეობს ყველა სახის მეტაბოლიზმში.
• რიბოფლავინი არის ვიტამინი B2. მონაწილეობს ჰორმონების, ატფ-ის სინთეზში. ხელს უწყობს მხედველობის ფუნქციის გაუმჯობესებას. აუმჯობესებს კანისა და ფრჩხილების მდგომარეობას.
• ვიტამინი B5 - პანტოტენის მჟავა. მონაწილეობს ნაწლავის აქტივობისა და ნერვული სისტემის ფუნქციაში. პასუხისმგებელია იმუნიტეტზე. ის ზოგიერთი საჭმლის მომნელებელი ფერმენტის ნაწილია.
• ვიტამინი B6 - პირიდოქსინი. პასუხისმგებელია პერიფერიული ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაზე. მონაწილეობს ნუკლეინის მჟავების სინთეზში.
• Ფოლიუმის მჟავა. შეუცვლელია ადექვატური ჰემატოპოეზისთვის. ორსული ქალის ორგანიზმისთვის აუცილებელია ნაყოფის ნერვული სისტემის სრული მომწიფებისთვის.
• ციანოკობალამინი. უზრუნველყოფს ადექვატურ სისხლის მიმოქცევას. გამოიყენება სხეულის მიერ დნმ-ის მოლეკულების სინთეზისთვის.
• Ვიტამინი ცე. მრავალფუნქციური ვიტამინი. აქვს დეტოქსიკაციის ეფექტი. მონაწილეობს კოლაგენის სინთეზში. დადებითად მოქმედებს მეტაბოლიზმზე.
• აუცილებელია რაქიტის განვითარების პროფილაქტიკისთვის. აძლიერებს ძვლოვანი ქსოვილის სტრუქტურას. გამოიყენება კანის გარკვეული დაავადებების სამკურნალოდ.
• ვიტამინი E - ტოკოფეროლი. მთავარი ანტიოქსიდანტი ორგანიზმში. მონაწილეობს სასქესო ჯირკვლების ფუნქციის რეგულირებაში. აუმჯობესებს ქსოვილების რეგენერაციას.
• ვიტამინი K. ჰემოსტატიკური ვიტამინი. აძლიერებს ძვლოვანი ქსოვილი. ამისთვის საჭიროა სწორი ოპერაციათირკმლის სისტემა.

ზემოთ იყო ყველაზე ცნობილი ვიტამინების სია, მაგრამ ასევე არსებობს დიდი რიცხვისხვა ნივთიერებები, რომლებიც ასევე საჭიროა ორგანიზმისთვის.

კომპლექსური ვიტამინები

ვიტამინები იშვიათად გამოიყენება ცალკე. მათი ეფექტურობის გასაზრდელად იქმნება სხვადასხვა დაბალანსებული კომპლექსები. ფუნქციური დანიშნულებიდან გამომდინარე, მათ აქვთ განსხვავებული შემადგენლობა.

ახლა ყველა აფთიაქში შეგიძლიათ ნახოთ დიდი რაოდენობით სხვადასხვა ვიტამინის კომპლექსებისხვადასხვა ფასად.

ვიტამინებისა და ვიტამინის კომპლექსების დასახელება:

• ვიტრუმი.
• "კომპლივიტი".
• "ანბანი".
• "დუოვიტი".
• გერიმაქსი.
• სოლგარი.
• "ტრიოვიტი".
• "პიკოვიტი".
• ბიომაქსი.
• "მრავალ ჩანართი".
• "რევიტი".
• "გენდევიტი".
• "უნდევიტი".

რომელ ვიტამინებს ანიჭებთ უპირატესობას?

ბუნებრივია, გსურთ აირჩიოთ ვიტამინები, რომლებიც იაფი და ეფექტურია. მთელი ამ მრავალფეროვნების გასაგებად, თქვენ უნდა იცოდეთ რა პრინციპებით არის გამიჯნული ვიტამინის კომპლექსები. ზემოთ მოწოდებული ვიტამინების სია შეიძლება დაიყოს ასაკობრივი პერიოდის, ფუნქციური დანიშნულების, თერაპიული ეფექტის მიხედვით.

ვიტამინის კომპლექსების კლასიფიკაცია

რომელი ვიტამინებია იაფი და ყველაზე ეფექტური? ვნახოთ, როგორ არის ისინი კლასიფიცირებული:

• ვიტამინები ყველაზე პატარა, ერთ წლამდე. ასეთი კომპოზიციები ცოტაა, ისინი იწარმოება წვეთების ან სიროფის სახით. რა ვიტამინებს ურჩევენ ექიმები ამ ასაკში ბავშვებს? არსებობს სამკურნალო საშუალებები - "ვიგანტოლი", "აკვადეტრიმი". ისინი შეიცავს და გამოიყენება რაქიტის პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის. არსებობს კომპლექსური ვიტამინები - "Multi-tabs Baby", "ანბანი: ჩვენი ბავშვი".
• ადრე სკოლის ასაკი. ამ პერიოდში ორგანიზმს ყველაზე მეტად სჭირდება ვიტამინის მხარდაჭერა, ვინაიდან გააქტიურებულია ზრდისა და გონებრივი განვითარების პროცესები. ამ ასაკისთვის, ვიტამინები, როგორიცაა "Multi-tabs Kid", "Pikovit 1+", "Alphabet: საბავშვო ბაღი", "ვიტრუმ ბეიბი", "კომპლივიტი ბავშვებისთვის", "ვიტამინები".
• ვიტამინები უმცროსი და უფროსი სტუდენტებისთვის. მხარი დაუჭირეთ ბავშვის სხეულს ძლიერი ფსიქიკური სტრესის დროს. მათ შორისაა Multi-Tabs Junior, Pikovit 7+, Alfavit Shkolnik და Alfavit Teenager, Vitrum Junior, Complivit Active, Univit Kids.
• ვიტამინები ახალგაზრდა და საშუალო ასაკის ადამიანებისთვის. ამ ასაკობრივ პერიოდს ახასიათებს ფსიქიკური სტრესი, ფიზიკური აქტივობა, ხშირი ემოციური სტრესი. სხეულის მხარდასაჭერად ამ შემთხვევაში არსებობს Vitrum, Complivit Antistress, Multi-tabs Intensive, Alphabet Classic, Duovit, Triovit, Biomax.
• ვიტამინები ხანდაზმულებისთვის. ისინი ხელს უწყობენ მეხსიერების გაუმჯობესებას, შეიცავს ორგანიზმისთვის საჭირო ნივთიერებების ოპტიმალურ კომპლექტს დაბერების დროს. Vitrum Centuri, Multimax, Complivit 50+, Multi-tabs Classic.

არის ვიტამინები, რომლებიც იაფი და ეფექტურია მხოლოდ თერაპიული ეფექტი. ისინი გამოიყენება ექიმის რჩევით. ჩვეულებრივ, ეს არის B ვიტამინები - Compligam, Milgamma, Binovit, Kombilipen. ისინი ხელმისაწვდომია საინექციო ფორმით, კომბილიპენს ასევე აქვს ტაბლეტის ფორმა.

გახსოვდეთ: სანამ რომელიმეს გამოყენებას დაიწყებთ სამკურნალო პროდუქტისაჭიროა ექიმთან კონსულტაცია!

სპეციალიზებული ვიტამინები

ადამიანი ცხოვრების მანძილზე გადის ბევრ მდგომარეობას, რომლის დროსაც ორგანიზმი ინტენსიურად იყენებს ვიტამინებს. ასეთი პირობებისთვის ასევე იწარმოება სპეციალური ვიტამინის კომპლექსები.

• პრენატალური ვიტამინები. ვიტამინების სახელწოდება: Vitrum Prenatal, Complivit Mom, Multi-tabs Perinatal, Elevit Pronatal, Femibion, ანბანი Mom's Health. ეს ვიტამინის კომპლექსები გამოირჩევა შემადგენელი ნივთიერებების გაზრდილი დოზებით, იქ დაემატა ფოლიუმის მჟავა, რომელიც აუცილებელია ნაყოფის სრული განვითარებისთვის.
• ვიტამინები დაავადებების შემდეგ ორგანიზმის აღდგენისთვის - "Multi-tabs Immuno Plus", "Alphabet დროს გაციების პერიოდში", "Biomax".
• ვიტამინები, რომლებიც ხელს უწყობენ თმის ცვენას, კანისა და ფრჩხილების გაფუჭებას - "პანტოვიგარი", "მერცი", "რევალიდი".

მამაკაცის და ქალის ვიტამინები

ვიტამინები იაფი და ეფექტურია და ასევე შეიძლება ცალკე იყოს მამაკაცებისა და ქალებისთვის. ისინი განსხვავდებიან შემადგენლობით, რომლებიც მიზნად ისახავს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას და ფიზიკური აქტივობა. კომპანია "ფარმამედი" აწარმოებს ვიტამინების სხვადასხვა ხაზს მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის - "ლედი ფორმულა" და "მენს ფორმულა". „დუოვიტი მამაკაცებისთვის“ და „დუოვიტი ქალებისთვის“.

ასევე არის მარტივი, რომელიც არ შეიცავს მინერალები- მათში შედის 3-6 აუცილებელი ვიტამინი. ეს არის Undevit, Gendevit, Revit. ასეთი ვიტამინები იაფია, მაგრამ მათ აქვთ სათანადო ეფექტი.

ვიტამინის რეიტინგი

იმის გასაგებად, თუ რომელ პრეპარატს ანიჭებთ უპირატესობას, ღირს ვიტამინ-მინერალური კომპლექსების რეიტინგის შესწავლა.

1. ამ რეიტინგს ხსნის მრავალტაბიანი ვიტამინები. ვიტამინის კომპლექსების ყველაზე ფართო სპექტრი - ჩვილებიდან ხანდაზმულებამდე, არის ვიტამინები ორსულებისთვის, სპორტსმენებისთვის, სხეულის მხარდასაჭერად გაციების შემდეგ, ვიტამინები ინტენსიური ფსიქიკური სტრესის და ემოციური სტრესის დროს. დაბალანსებული მდიდარი კომპოზიცია, გამოყენების სიმარტივე, სასიამოვნო ხილის არომატი საშუალებას აძლევდა Multi-tabs ვიტამინებს დაეკავებინათ პირველი ადგილი რეიტინგში.
2. ვიტრუმი. მეორე ადგილზეა Vitrum ვიტამინების ხაზი. ისინი ასევე გვთავაზობენ პაკეტებს სხვადასხვა შემთხვევებისიცოცხლე - ვიტამინები ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის, კანისა და თმის სილამაზის შესანარჩუნებლად, ძვლებისა და მხედველობისთვის. მიღების ოდნავ ნაკლებად მოსახერხებელი რეჟიმი და ნაკლებად ფართო შემადგენლობა Vitrum ვიტამინებს ანიჭებს მეორე ადგილს რეიტინგში.
3. "ანბანი". ეს არის თემები, რომლებიც ხელმისაწვდომია სხვადასხვა ფერის ტაბლეტებში დილით, შუადღისას და საღამოს მისაღებად. თითოეული ტაბლეტი შეიცავს ვიტამინების გარკვეულ კომბინაციას, რომლებიც უკეთესად შეიწოვება ერთად. ამის წყალობით "ალფავიტი" რეიტინგში მესამე ადგილს იკავებს.
4. "კომპლივიტი". ყველაზე პოპულარული ვიტამინები ფასების კატეგორიაში. მაგრამ მათი შემადგენლობა ოდნავ უარესია, ვიდრე ზემოთ ჩამოთვლილი კომპლექსები. თუმცა, ისინი მეოთხე ადგილზე არიან.
5. ხოლო მეხუთე ადგილს იზიარებენ ისეთი რთული ვიტამინები, როგორებიცაა Triovit და Biomax. არც თუ ისე ფართო, მაგრამ საკმაოდ დაბალანსებული შემადგენლობა, მათ შორის ძირითადი აუცილებელი ვიტამინები. მათ არანაირი დივიზიონი არ აქვთ, ამიტომ მეხუთე ადგილს იკავებენ.

სჭირდება თუ არა ადამიანებს ვიტამინები

ასე რომ, ახლა თქვენ შეგიძლიათ დარწმუნებით თქვათ, დალიოთ თუ არა ვიტამინები. აუცილებლად! ისინი აუცილებელია ორგანიზმისთვის თავისი ფუნქციების შესანარჩუნებლად ცხოვრების სხვადასხვა პერიოდში. ყოველთვის არ არის შესაძლებელი საკვებიდან ვიტამინების საჭირო რაოდენობის მიღება, ამიტომ სამაშველოში მოდიან დაბალანსებული ვიტამინ-მინერალური კომპლექსები.

მკითხველს უნდა ესმოდეს, რომ ქვემოთ მოწოდებული ინფორმაცია აღწერითი ხასიათისაა და არა სამედიცინო რჩევამიღებაზე. საიტი არ არის პასუხისმგებელი ამ რესურსიდან ინფორმაციის გამოყენების შემთხვევაში შესაძლო ნეგატიურ შედეგებზე. პრეპარატის მიღებამდე საჭიროა სპეციალისტის კონსულტაცია.

10.

”ხსნის საუკეთესო მულტივიტამინის პრეპარატების რეიტინგს დღეისთვის. კომპლექსი განკუთვნილია პირთა მისაღებად ცუდი მხედველობაგანიცდის რეგულარულ ფსიქიკურ და ფიზიკურ სტრესს. "უნდევიტი" მიიღება ოპერაციის შემდეგ რეაბილიტაციის პერიოდში, ჰიპოვიტამინოზით, ვიტამინის დეფიციტით, ანტიბიოტიკების ხანგრძლივი მიღების შემდეგ და ა.შ. კურსის მიღება ავსებს ორგანიზმის სიცოცხლისუნარიანობას და აძლიერებს იმუნურ სისტემას.

9.

„მე-9 ადგილზეა საუკეთესო მულტივიტამინურ პრეპარატებს შორის. იგი განკუთვნილია მათთვის, ვინც განიცდის გაზრდილ გონებრივ და ფიზიკურ სტრესს. მისი გამოყენება აუცილებელია მოხუცებისთვის, მწეველებისთვის, მათთვის, ვინც ცხოვრობს ეკოლოგიურად დაბინძურებულ ადგილებში. სწორის არარსებობის შემთხვევაში დაბალანსებული კვება"ტრიოვიტი" ავსებს დღიური დოზავიტამინები ორგანიზმში და აძლიერებს იმუნურ სისტემას. მისი გამოყენება შესაძლებელია ათი წლის ასაკიდან. ვიტამინის კომპლექსის მიღება შეუძლიათ დიაბეტით დაავადებულებს, რადგან ის შემადგენლობაში შაქარს არ შეიცავს.

8.

» ითვლება ერთ-ერთ საუკეთესო პოლინარკოტიკად ბავშვებისა და მოზარდებისთვის. იგი მიიღება როგორც დაავადების პროფილაქტიკა, დეფიციტური პირობების სამკურნალოდ, აქტიური ზრდის პერიოდში. პრეპარატი ავსებს ორგანიზმს ყველა საჭირო მიკროელემენტით და უზრუნველყოფს ყველა ქსოვილის ნორმალურ განვითარებას და ფუნქციონირებას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და აუმჯობესებს გონებრივ აქტივობას. რეგულარული გამოყენებისას ვითარდება ვირუსული დაავადებებისადმი წინააღმდეგობა.

7.

„ასევე მულტივიტამინის და პოლიმინერალური პრეპარატების ტოპ ათეულში შევიდა. კომპლექსის მიღება შესაძლებელია 12 წლიდან. პრეპარატის მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ დაბალი ფასის მიუხედავად, ის არანაირად არ ჩამოუვარდება ეფექტურობით უფრო ძვირიან ანალოგებს. იგი გამოიყენება როგორც ვიტამინის დეფიციტის და ჰიპოვიტამინოზის პროფილაქტიკა, ორსულობის დროს ქრონიკული დაავადებები, ასევე გაზრდილი ემოციური, გონებრივი და ფიზიკური სტრესის პერიოდებში. ასევე, Centrum A-დან თუთიამდე მიღება რეკომენდებულია პოსტოპერაციულ პერიოდში, ალკოჰოლიზმისა და დიაბეტის სამკურნალოდ. კომპლექსი არ უნდა იქნას მიღებული სხვასთან ერთად ვიტამინის პრეპარატები, რადგან ის უკვე შეიცავს ყველა საჭირო ელემენტის დღიურ დოზას.

6.

„- საუკეთესო ვიტამინ-მინერალური კომპლექსი ბავშვებისთვის. მზარდ სხეულს უფრო მეტი სჭირდება ვიტამინები და მინერალები, ვიდრე ზრდასრულს. ეს პრეპარატიკარგად უმკლავდება ამ ამოცანას და აწვდის ყველა საჭირო ნივთიერებას ყველა ბიოლოგიურ ქსოვილს. „პიკოვიტი“ ხელს უწყობს გონებრივი აქტივობის გაუმჯობესებას, ამცირებს დაღლილობის მდგომარეობას, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია სკოლის ასაკის ბავშვებისთვის. მულტივიტამინების რეგულარული მიღებით, იმუნური სისტემა ძლიერდება და ვირუსული და ინფექციური დაავადებები. კომპლექსი ასევე პასუხისმგებელია ზრდაზე და სრული განვითარებაყველა ქსოვილი.

5.

» არის ხუთ საუკეთესო ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსებიდან ერთ-ერთი. წარმოებულ წამლებს შორის არის ვიტამინები ბავშვებისთვის, მოზარდებისთვის, ორსულებისთვის, ასევე ზრდასრული მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის. რეგულარული მიღებით, შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ ორგანიზმი იღებს ყველა საჭირო ელემენტს ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. შემადგენლობაში შემავალი ვიტამინები და მიკროელემენტები აუმჯობესებს არა მხოლოდ ზოგად მდგომარეობას, არამედ ხელს უწყობს თმის უკეთეს ზრდას, აძლიერებს ძვლოვან ქსოვილს და ზრდის წინააღმდეგობას მრავალი დაავადების მიმართ.

4.

„- ვიტამინ-მინერალური კომპლექსი, რომელიც შეიცავს ადამიანის ჯანმრთელობის შენარჩუნების ძირითად ელემენტებს. გარდა ამისა, იგი შეიცავს სპეციალურ ფერმენტებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან უკეთესი ასიმილაციასაკვებიდან მიღებული საკვები ნივთიერებები. დიეტური დანამატი აუმჯობესებს გონებრივ აქტივობას და ორგანიზმის ზოგად მდგომარეობას. რეგულარული კურსის მიღება ზრდის იმუნურ წინააღმდეგობას და ამცირებს რისკს სხვადასხვა დაავადებები. მისი გამოყენება შესაძლებელია როგორც მდედრობითი, ასევე მამრობითი სქესისთვის. ნებისმიერი დაავადების არსებობისას აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია „დღიური ფორმულის“ მისაღებად.

3.

„ხსნის დღეს არსებული მულტივიტამინების და პოლიმინერალების საუკეთესო სამეულს. ვიტამინ-მინერალური კომპლექსის ეფექტურობას ბევრი ადასტურებს დადებითი გამოხმაურებამის შესახებ. დღეში ერთი ტაბლეტი აკმაყოფილებს ყოველდღიური მოთხოვნასხეული სასიცოცხლო ნივთიერებებში. "სუპრადინი" აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს, აძლევს ენერგიას, ამაგრებს ძვლოვან ქსოვილს, ზრდის გონებრივ აქტივობას, იწყებს რეგენერაციულ პროცესებს და აძლიერებს იმუნურ სისტემას. მისი მიღება განსაკუთრებით აუცილებელია გაზაფხულზე, როდესაც ორგანიზმის რეზერვები ამოწურულია და საჭიროებს შევსებას. გამოყენებამდე უნდა წაიკითხოთ ინსტრუქციები, რადგან არსებობს გარკვეული უკუჩვენებები.

2.

ვიტამინ-მინერალური კომპლექსი "" მეორე ადგილზეა. ამ ჯგუფის ვიტამინები განკუთვნილია როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზრდილებისთვის. მისი მიღება შეუძლიათ როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებს. მულტივიტამინის პრეპარატი შეიცავს ყველა ელემენტს ორგანიზმისთვის აუცილებელინორმალური მუშაობისთვის. მისი გამოყენება შესაძლებელია როგორც პროფილაქტიკისთვის, ასევე ავადმყოფობის შემდეგ სარეაბილიტაციო პერიოდში საჭირო ნივთიერებების შესავსებად. „ანბანი“ მიზნად ისახავს არა მხოლოდ ორგანიზმის დაცვას დაავადებებისგან - ის ასევე ასტიმულირებს გონებრივ და ფიზიკურ აქტივობას. ვიტამინების სპეციალურად შექმნილი ჯგუფი შეირჩევა ისე, რომ სამჯერ მიღებამ ოპტიმალურად შეავსოს დღიური დოზა.

1.

„საუკეთესო ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსების რეიტინგში ლიდერობს. ამ ბრენდის ქვეშ წარმოებული ვიტამინების სერია განკუთვნილია ნებისმიერი ასაკობრივი კატეგორიისთვის, ასევე ორსულებისთვის. "კომპლივიტი" შეიცავს ყველა საჭირო მინერალს და ვიტამინს. ეს უნდა იქნას მიღებული არა მხოლოდ ყველა სასიცოცხლო ელემენტის შესავსებად, არამედ გაზრდილი გონებრივი და ფიზიკური აქტივობის დროს. კომპლექსი შეიცავს B ვიტამინების მნიშვნელოვან ჯგუფს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან კანის, თმის მდგომარეობასა და ზოგად ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობაზე. „კომპლივიტის“ ყოველდღიური მიღება 30%-ით ამცირებს ვირუსული დაავადებების რისკს.