მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა ბრინჯით. სხეულის ბრინჯით გაწმენდის მეთოდები, პროცედურის თავისებურებები

ბრინჯით გაწმენდა აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, თირკმელებისა და ღვიძლის მდგომარეობას, წმენდს სისხლძარღვებს და შარდსასქესო სისტემას. ეს წმენდა შესანიშნავია ყველასთვის. მას შეუძლია გაწმინდოს თქვენი ღვიძლი - ნაზად და სტრესის გარეშე მთელი ორგანიზმისთვის. ზეთით და ლიმონის წვენით „ცნობილი“ წმენდა ხომ ძალიან საშიშია და ორგანიზმს სტრესამდე მიჰყავს. და თუ სხეულში ქვებიც არის, მაშინ ზოგადად სასწრაფოს დრო არ ექნება იქ მისასვლელად. ამიტომ, ჩვენო ძვირფასო მკითხველებო, გაგიზიარებთ იმას, რაც არ დაგიშავებთ.

ბრინჯი არის ბუნებრივი შთამნთქმელი და მისი შემკვრელი და გარსების თვისებების წყალობით შესანიშნავ საქმეს აკეთებს.სხეულის გაწმენდის რთულ ამოცანასთან ერთად. ბრინჯის დეტოქსი გაწმენდის ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი პრაქტიკაა, პრაქტიკულად უკუჩვენებების გარეშე.(გარდა ორსული ქალი ქალები, მეძუძური დედები და ბავშვები 12 წელი ).

ამ დასუფთავების გაკეთება შეგიძლიათ წელიწადში ერთხელ. კურსი გრძელდება დიდი ხნის განმავლობაში - 45 დღე, მაგრამ ამის შემდეგ დაუყოვნებლივ შეგიძლიათ შეაფასოთ შედეგები: სიმსუბუქე მთელ სხეულში, შესანიშნავი ჯანმრთელობა და კარგი ხასიათი! ბრინჯის დავარცხნა აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, თირკმელებისა და ღვიძლის მდგომარეობას, წმენდს სისხლძარღვებს. ბრინჯით გაწმენდა დადებითად მოქმედებს მუშაობაზე შარდსასქესო სისტემადა ასევე აღმოფხვრის ჭარბი წონა. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გაუმჯობესების გარდა, ისინი კარგად იწმინდება შემაერთებელი ქსოვილებისხეული, სახსრები და ხერხემალი. გამწმენდი და დამაკავშირებელი თვისებების გასაძლიერებლად ბრინჯი წინასწარ არის გაჟღენთილი წყალში, რაც საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ მისგან სახამებელი და წებოვანა და მიიღოთ ფოროვანი ბოჭკო, რომელიც ღრუბლის მსგავსად გამოაქვს ორგანიზმიდან ყველა არასაჭირო ნივთიერებას.

საუზმემდე ნახევარი საათით ადრე დალიეთ ჭიქა სუფთა წყალი ან ჭიქა მცენარეული დეკორქციასასმელში ცოტაოდენი ლიმონის წვენის დამატებით; მეტი არაფერი დალიოთ ოთხნახევარი საათის განმავლობაში. საუზმეზე ბრინჯის გარდა არაფერი მიირთვით, შემდეგ თავი შეიკავეთ ჭამისგან ოთხი საათის განმავლობაში - ეს არის ბრინჯის შთამნთქმელი აქტივობის დრო. ოთხი საათის შემდეგ შეგიძლიათ ჭამოთ და დალიოთ. წარმატებული დეტოქსიკაციისთვის შეზღუდეთ ცხიმოვანი საკვების, შაქრის, მარილის და ცხოველური პროდუქტების (მათ შორის რძე, ხაჭო, კეფირი და კარაქი) მიღება.

Მნიშვნელოვანი: ბრინჯი ტოქსინებთან ერთად გამორეცხავს და სასარგებლო მარილებიკალიუმი. მათი კომპენსაციისთვის შეიტანეთ თქვენს დიეტაში გამომცხვარი კარტოფილი, ჩირი, ბანანი, ახალი ხილი და კენკრა, ბოსტნეული (განსაკუთრებით პომიდორი), მწვანილი, ახლად გამოწურული წვენები, მცენარეული ჩაი. თუ დიეტა დაბალანსებულია, მაშინ თავიდან აიცილებთ წმენდის გვერდით მოვლენებს: სისუსტე, თავბრუსხვევა და სახსრების ტკივილი.

ბრინჯის დეტოქსიკაციისთვის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაღაზიაში შეძენილი ბრინჯი, გარდა ველური ბრინჯისა (ეს ძალიან რთულია და
მისისაუკეთესოდ აყვავებულია სუპებსა და სალათებში გამოსაყენებლად). ყავისფერი ბრინჯი უფრო ჯანსაღი ვიდრე თეთრი, მისი ნედლი გარსი შეიცავს საკვები ნივთიერებების დიდ ნაწილს. მაგრამ ამავე დროს, ყავისფერი ბრინჯი უფრო უხეშია, ვიდრე სხვა ჯიშის ბრინჯი. ამიტომ, თუ თქვენ გაქვთ ნაზი კუჭი, მაშინ დეტოქსი საუკეთესოდ გაკეთებულია თეთრი ბრინჯის გამოყენებით - ყველაზე გავრცელებული ტიპი. მას აქვს ნაკლები ვიტამინები და მინერალები, ვიდრე ყავისფერი, მაგრამ ასევე უფრო ადვილად ითვისება. გრძელი მარცვლეული ბრინჯი აქვს 6-8 მმ სიგრძის გრძელი და წვრილი მარცვალი. ამ ტიპის ბრინჯი მრავალმხრივია, მოხარშვისას არ ეწებება ერთმანეთს. საშუალო მარცვლეულის ბრინჯი შეიცავს უფრო მეტ სახამებელს და ნაკლებად გამჭვირვალეა ვიდრე გრძელმარცვლოვანი ბრინჯი. ხარშვისას მარცვლები ერთმანეთს ოდნავ ეწებება, რაც იდეალურია რიზოტოსთვის. მრგვალი მარცვლეული ბრინჯი კიდევ უფრო მოკლეა, შთანთქავს უამრავ წყალს მოხარშვისას და ხდება რბილი. ბასმათი - ბრინჯის მეფე. მას აქვს უნიკალური გემო და არომატი. გამოდგება როგორც დეტოქსისთვის, ასევე რეგულარულ კერძში გამოსაყენებლად თითქმის ნებისმიერი კერძისთვის. მაგრამ უმჯობესია ორთქლზე მოხარშვა. ორმაგ ქვაბში ვამზადებ.

ჟასმინი ეს დელიკატური არომატიზებული ბრინჯი კარგად შეეფერება დესერტებსა და ცხარე კერძებს. იტალიური ბრინჯი არბორიოს აქვს უნარი სრულყოფილად აითვისოს სხვა პროდუქტების გემოები და არომატები და ადვილად იხარშება, შესანიშნავად გაჟღენთილია და ამიტომ იდეალურია დეტოქსიკაციისთვის.

ბრინჯის საკმარისი სახეობებია არა მხოლოდ თქვენი დეტოქსის დივერსიფიკაციისთვის, არამედ, ყოველ ჯერზე უპირატესობას ახალ ჯიშს მიანიჭოთ, გახდეთ ბრინჯის ნამდვილი გურმანი! და არ დაგავიწყდეთ თქვენს ყოველკვირეულ რაციონში ბრინჯის ჩართვა დეტოქსის მიღმა, რადგან სწორედ ამ მარცვლში შეიცავს B ვიტამინების ყველაზე სრულ კომპლექსს. გამოაყოლეთ ბრინჯი, მოხარშეთ ბოსტნეულთან და ლობიოსთან ერთად, შეუთავსეთ ჩირს, კენკრას, დაუმატეთ. ნამცხვრები და სუპები. ბოლოს და ბოლოს, როგორც ძველი ჩინური ანდაზა ამბობს, „ბრინჯი იცავს კუჭს, ამაგრებს ჯანმრთელობას და გამოდევნის დაავადებებს ორგანიზმიდან“.

წმენდის ტექნიკა

ბრინჯის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ 5 ნახევარლიტრიანი ქილა ან კათხა. დანომრეთ ისინი: 1,2,3,4,5.

1 დღე. დილით No1 ქილაში დაასხით 3 სუფრის კოვზი გარეცხილი ბრინჯი. დაასხით ბრინჯი სუფთა წყალიბანკის კიდემდე.

დღე 2 გადაწურეთ წყალი No1 ქილიდან, ჩამოიბანეთ ბრინჯი და შეავსეთ სუფთა წყლით. მოამზადეთ ქილა ნომერი 2 - დაასხით სამი სუფრის კოვზი ბრინჯი, ჩამოიბანეთ და შეავსეთ სუფთა წყლით.

დღე 3 გადაწურეთ, ჩამოიბანეთ ბრინჯი და შეავსეთ წყლით 1 და 2 ქილებში. მოამზადეთ ქილა #3.

დღე 4 ჩამოიბანეთ ბრინჯი 1-3 ქილებში და მოამზადეთ ქილა #4.

დღე 5 ჩამოიბანეთ ბრინჯი 1-4 ქილებში და მოამზადეთ ქილა #5.

დღე 6 ბრინჯი No1 ქილაში გაჟღენთილია ერთი დღით და მზადაა გამოსაყენებლად. ისევ ჩამოიბანეთ და მოხარშეთ. No1 ცარიელ ქილაში ისევ ჩაასხით ბრინჯი, ჩამოიბანეთ და შეავსეთ წყლით. იგივე გააკეთე სხვა ბანკებთან ერთად.

ბრინჯის გაჟღენთის პროცესი არ უნდა შეწყდეს. მოხარშეთ ჩვეულებრივი ფაფა დასველებული ბრინჯისგან, მხოლოდ მარილისა და შაქრის გარეშე და მიირთვით დილით უზმოზე. მეორე დღეს ანალოგიურად მოხარშეთ ბრინჯი No2 ქილიდან, მეორე დღეს - ქილებიდან No3, 4, 5 - და ასე 40 დღე. თუ არ გაწუხებთ გასტრიტი ან კუჭის წყლული,

თქვენ არ შეგიძლიათ ფაფის მომზადება, მაგრამ ბრინჯი მიირთვით უმი ან დაასხით მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 15-20 წუთის განმავლობაში.

შენიშვნაზე:

როგორ გაღივდეს ბრინჯი

ჩამოიბანეთ ბრინჯი გრილ სუფთა წყალში. გადაყარეთ დაფქული მარცვლები. ბრინჯს დაასხით წყალი, რომ მხოლოდ დაფაროს. ჩამოიბანეთ ბრინჯი და შეავსეთ წყლით 2-ჯერ დღეში. დაახლოებით ორი დღის შემდეგ გამოჩნდება პატარა თეთრი ყლორტები. ბრინჯი მზად არის! მოხარშული ყლორტები შეინახეთ მაცივარში ორ დღემდე. ყლორტები შეიძლება დაუმატოთ სალათებს და მარცვლეულებს, ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ ცალკე, გემოვნებით შეანელოთ ზეთით (გოგრა, ზეთისხილი, სეზამი).

დერმატოვენეროლოგი, კოსმეტოლოგი, ტრიქოლოგი, Evehealth-ის დამსახურებული ავტორი

02-04-2015

99 394

დამოწმებული ინფორმაცია

ეს სტატია ეფუძნება ექსპერტების მიერ დაწერილ და ექსპერტების მიერ დამოწმებულ სამეცნიერო მონაცემებს. ჩვენი ლიცენზირებული დიეტოლოგებისა და ესთეტიკოსების გუნდი ცდილობს იყოს ობიექტური, გონებაგახსნილი, პატიოსანი და წარმოადგინოს კამათის ორივე მხარე.

ჯანმრთელობისა და ახალგაზრდობის მრავალი წლის განმავლობაში შესანარჩუნებლად აუცილებელია ორგანიზმის გამართული ფუნქციონირება. აღდგენის ყველაზე ხელმისაწვდომი მეთოდია. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული გზაა ორგანიზმის ბრინჯით გაწმენდა.

„ბრინჯის“ გამწმენდის ეფექტი ორგანიზმზე

ბრინჯს იყენებდნენ სხეულის გასაწმენდად უძველესი ჩინეთიდან. ბრინჯის დახმარებით ორგანიზმი შეიძლება გაიწმინდოს ტოქსინებისგან, მავნე ტოქსინებისა და სახსრებში დეპონირებული მარილებისგან. ბრინჯი ეფექტურად ასუფთავებს ღვიძლს და ნაწლავებს, ვინაიდან ბრინჯის მარცვლებს, წყალში გაჟღენთის შემდეგ, აქვს შესანიშნავი შთამნთქმელი ეფექტი.

ბრინჯის გამოყენება გასაწმენდად ხელს უწყობს მავნე დეპოზიტების მოცილებას სხეულის სხვადასხვა ნაწილიდან: სისხლძარღვებიდან, სახსრებიდან, ქსოვილებიდან და ორგანოებიდან. მარილების სრული მოცილება ხდება ბრინჯის გაწმენდის გამოყენების შემდეგ ორი თვის განმავლობაში. მაგრამ, ბრინჯის სარგებლობის მიუხედავად, მისი გამოყენება შესაძლებელია ორგანიზმის გასაწმენდად არა უმეტეს ორ წელიწადში ერთხელ. ეს შეზღუდვა გამოწვეულია იმით, რომ ბრინჯი მავნე ნივთიერებების გარდა აშორებს ნორმალური ცხოვრებისათვის აუცილებელ სასარგებლო მარილებსაც.

ორგანიზმიდან მარილების მოცილება ბრინჯით ხელს უწყობს მოშორებას ტკივილისახსრებში. ორგანიზმის ბრინჯით გაწმენდა ხელს უწყობს სხეულის ცხიმების წვას, ყველა სისტემისა და ორგანოს გამართულ ფუნქციონირებას. შედეგად, ხდება არა მხოლოდ სხეულის გაუმჯობესება, არამედ ჭარბი წონის მნიშვნელოვანი კლებაც.

სახლში ბრინჯის გაწმენდის თავისებურებები

გაწმენდისთვის ბრინჯის გამოყენების მნიშვნელოვანი ნიუანსია სრული უარყოფა. მიზანშეწონილია შეზღუდოთ, ან კიდევ უკეთესი, ხორცის პროდუქტები, შებოლილი ხორცი, ცხიმიანი და ცხარე საკვები. საუზმეზე ბრინჯის ჭამის შემდეგ შესაძლოა ძლიერი შიმშილი იყოს, რაც მარილის უარყოფით არის გამოწვეული. გამწმენდი ეფექტის გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ მიირთვათ 1-2, ხოლო ერთი საათის შემდეგ ბრინჯი.

მარილებისა და ტოქსინების პირდაპირი მოცილება იწყება ბრინჯის გამოყენებიდან დაახლოებით 30 დღის შემდეგ. ამ შემთხვევაში შარდი ბუნდოვანი ხდება. "ბრინჯის" გაწმენდის დასრულების შემდეგ, დაახლოებით სამი თვის განმავლობაში, მარილები და ტოქსინები მოიხსნება.

ბრინჯის გამოყენების ორი კვირის შემდეგ, შიმშილის გრძნობა კვებას შორის თითქმის აუტანელი გახდება. ხშირი მოვლენა ხდება სისუსტე, თავბრუსხვევა და ზოგადი სისუსტე. ეს გამოწვეულია გულისთვის სასარგებლო კალიუმის დაკარგვით მარილების ზოგადი გამოყოფის ფონზე. ყოველდღიურ რაციონში კალიუმის მარაგის შესავსებად უნდა იყოს მარცვლეული, ჩირი გარგარი, ქიშმიში, ვაშლის სიდრი ძმარი.

ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს შეიძლება მოხდეს ფეხებსა და დუნდულოებში. შეიძლება იყოს დისკომფორტი დუნდულოებში ან ზურგის ქვედა ნაწილში. ასეთი სიმპტომების გამოვლენისას არ უნდა შეწყვიტოთ ბრინჯის ჭამა, პირიქით, ეს მიუთითებს იმაზე, რომ ორგანიზმის წმენდა დაიწყო.

ზოგიერთისთვის ბრინჯის ეფექტი იგრძნობა მისი გამოყენების რამდენიმე დღის შემდეგ, ზოგჯერ კი ეფექტი 40 დღის შემდეგაც არ იგრძნობა. ბრინჯის გაწმენდის შედეგები დამოკიდებულია ინდივიდუალური მახასიათებლებისხეული და მისი წიდის დონე, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში არასასურველია განწმენდის კურსის შეწყვეტა.

გაწმენდისთვის ბრინჯის გამოყენების გზები

ბრინჯი გასაწმენდად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მრავალი გზით, რომელთა შორის არის როგორც აგრესიული, ასევე უფრო ნაზი მეთოდები.

პრევენციული "ბრინჯის" წმენდა

ვინაიდან დაავადებების უმეტესობა სწორედ ორგანიზმის არასათანადო ფუნქციონირების გამო ხდება მისი „დაბინძურების“ გამო, პრევენციის მიზნით შესაძლებელია პერიოდულად გაწმენდა ბრინჯით.

ბრინჯის რაოდენობა შეირჩევა ასაკის მიხედვით, ანუ სრული კურსისთვის დაგჭირდებათ ბრინჯის სუფრის კოვზების რაოდენობა, რომელიც უტოლდება ცხოვრების წლების რაოდენობას. კარგად გარეცხილი ბრინჯი ჩავყაროთ მინის ჭურჭელში, დავასხათ მოხარშული ცივი წყალიდა დადგით ცივ ადგილას ღამით.

მეორე დილით შეგიძლიათ მოხარშოთ მომზადებული ბრინჯი. ყოველდღიური საუზმე შედგება ერთი სუფრის კოვზისაგან, მოხარშული ხუთი წუთის განმავლობაში. მოხარშული ფაფა უნდა მიირთვათ არაუგვიანეს დილის შვიდისა. ამის შემდეგ, დარჩენილი უმი ბრინჯი გარეცხილია გამდინარე წყლის ქვეშ და ივსება სუფთა წყლით. კურსი გრძელდება მანამ, სანამ მთელი ბრინჯი არ დასრულდება.

Მნიშვნელოვანი! ორგანიზმის ბრინჯით გაწმენდამდე მარცვლეული უნდა მოამზადოთ. ბრინჯის წყალში გაჟღენთვა ხელს უწყობს მისგან სახამებლის კომპონენტების გამორეცხვას, რის გამოც ბრინჯი ერთგვარ ღრუბლად იქცევა. გაჟღენთილი ფოროვანი მარცვლები კარგად შთანთქავს მარილებს და შლაკებს.

ბრინჯით პროფილაქტიკური წმენდა არ არის რადიკალური წმენდა, თუმცა მისი განხორციელებისას ორგანიზმი იწყებს თვითგანწმენდის პროცესს. უპირველეს ყოვლისა, ეს ხდება და შემდეგ ხდება სხვა ორგანოების გაწმენდა.

ბრინჯის დიეტა წონის დაკლებისთვის და სხეულის გასაწმენდად

ბრინჯის დიეტა წონის დაკლებისთვის აქტუალურია ნებისმიერისთვის ასაკობრივი კატეგორია. მეტაბოლიზმის ნორმალიზების წყალობით. გამორჩეული თვისებაეს დიეტა არის ის, რომ გარდა ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევისა, შეგიძლიათ მისი გამოყენება. ბრინჯით წონის კორექცია ეფუძნება ორგანიზმის ინდივიდუალურ მახასიათებლებს. მაშასადამე, ვიღაც იკლებს წონაში 5-10 კილოგრამს, ვიღაცისთვის კი შედეგი გამქრალი 1-2 კილოგრამის ფარგლებში იცვლება.

წონის დაკლებისთვის სასურველია უმი ბრინჯის გამოყენება. დილით, უზმოზე, თქვენ უნდა გადაყლაპოთ ნედლი გასუფთავებული ბრინჯის მარცვლების რაოდენობა, რომელიც ტოლია წლების რაოდენობას. ამავდროულად, თქვენ არ შეგიძლიათ დალიოთ ბრინჯი, ისევე როგორც არ შეგიძლიათ მისი მიღებიდან 3 საათის განმავლობაში ჭამა ან დალევა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, დიეტა არ იცვლება და შეგიძლიათ იკვებოთ ჩვეულებრივი გზით. ბოლო კვება არ შეიძლება საღამოს 7 საათზე გვიან.

ზედმეტი წონის შემთხვევაში, სასურველია რაციონიდან გამორიცხოთ მაკარონი, კარტოფილი, ფქვილი, ცხიმიანი და ცხარე საკვები. არ არის რეკომენდებული სანელებლების დიდი რაოდენობით მიღება დიეტის პერიოდში, რადგან ისინი აღვიძებენ მადას.

წონის დაკლებისთვის ბრინჯის დიეტის ხანგრძლივობა 10 დღეა. საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ გაიმეოროთ 1,5-2 თვის შემდეგ. უმი ბრინჯის მარცვლები და ორგანიზმის სამკურნალო, აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას.

ბრინჯის კვაზი სხეულის გასაწმენდად

სხეულის გაწმენდის ნაზი საშუალებაა ბრინჯის კვასის გამოყენება. მის მოსამზადებლად საჭიროა 4 სუფრის კოვზი ბრინჯი ჩაასხით გაცივებულ ლიტრიან ქილაში. ადუღებული წყალი, დაუმატეთ 2 სუფრის კოვზი შაქარი და დააფარეთ კონტეინერი ქსოვილით, დადგით თბილ ადგილას. 3 დღის შემდეგ გადაწურეთ და შედგით მაცივარში.

მიღებული სასმელი უნდა დალიოთ დღეში 3-ჯერ ნახევარი ჭიქა ჭამის შემდეგ. ბრინჯის კვაზი ხელს უწყობს საკვების უკეთ მონელებას და უფრო მეტიც, საკმაოდ ნაზად ასუფთავებს ნაწლავებს.

ბრინჯის ექსპრეს დიეტა გამწმენდისთვის

სხეულის გაწმენდის უფრო სწრაფი, მაგრამ ასევე მკაცრი გზა არის სამდღიანი ბრინჯის დიეტა. ნებადართულია მხოლოდ სპეციალურად მომზადებული ბრინჯის ჭამა, რომელსაც წინასწარ ადუღებენ ღამით, ადუღებენ და რეცხავენ ლორწოს ნარჩენებისგან. ჭამის დროს ბრინჯი კარგად უნდა დაღეჭოთ, არასასურველია ჭამის შემდეგ დაუყოვნებლივ დალევა. ბრინჯის დიეტა უბრალოდ მიზნად ისახავს ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის გამოდევნას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ წყალი, მწვანე ჩაი ან უშაქრო წვენი ჭამიდან 1-3 საათის შემდეგ.

ბრინჯის დიეტის დიეტა შედგება 3-5 კვებით, მაგრამ სასურველია, რომ ბრინჯის ბოლო ნაწილი მიირთვათ არაუგვიანეს 18-19 საათისა. დილის 9-დან საღამოს 23-მდე ჭამა კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული, ვინაიდან სწორედ ამ დროს ხდება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ენერგეტიკული წმენდა.

ორგანიზმის ბრინჯით გაწმენდა შესანიშნავ ეფექტს იძლევა, მაგრამ თანდასწრებით ქრონიკული დაავადებებიან კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები, ის სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული. ბრინჯის გამწმენდი არ უნდა გამოიყენონ ყაბზობით დაავადებულმა ადამიანებმა. ბრინჯით გაწმენდის პერიოდში მიზანშეწონილია თავი აარიდოთ საქმიანობას, რომელიც მოითხოვს ყურადღების კონცენტრაციას, რადგან თავბრუსხვევა და სისუსტე ჩვეულებრივი მოვლენაა.

უმჯობესია ყავისფერი ბრინჯით გაწმენდა უპირატესობა მიანიჭოთ ჩვეულებრივი თეთრი ბრინჯის გამოყენებას, რადგან ყავისფერ და გაუპრიალებელ ბრინჯში მეტი საკვებია შენარჩუნებული.

ჯანსაღი კუჭის პირობებში ბრინჯის გაწმენდა სჯობს ბრინჯის ნედლი მარცვლებით ჩაატაროთ. ბრინჯი, რომელსაც არ გაუვლია თერმული დამუშავება, ბევრად უკეთ შთანთქავს მავნე მარილებს და შლაკებს.

ბრინჯით ორგანიზმის გაწმენდა ხელს უწყობს სიმსუქნისა და სახსრების ტკივილს, ხელს უწყობს ჰიპერტენზიის, ათეროსკლეროზის და გულის დაავადებების მკურნალობას, აუმჯობესებს საერთო კეთილდღეობას. მაგრამ სანამ ბრინჯის გამოყენებას დაიწყებთ გასაწმენდად, სასურველია მიმართოთ ექიმს უკუჩვენებების შესახებ.

ვიდეო ბრინჯისა და ბრინჯის დიეტის შესახებ

ბრინჯის დიეტის ვიდეო

რა არის ორგანიზმის წმენდა ბრინჯით, რა სარგებლობა მოაქვს ამ მეთოდს? შესაძლო უკუჩვენებები, ამ მარცვლეულით გაწმენდის ყველაზე პოპულარული ტექნიკის მიმოხილვა.

სტატიის შინაარსი:

სხეულის გაწმენდა ბრინჯით არის ეფექტური ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ ბუნებრივადსხვადასხვა ორგანოებსა და სისტემებში დაგროვილი წიდები, ტოქსინები, მარილები. ჩვეულებრივ, მავნე ნივთიერებებიკონცენტრირებულია სახსრებში, კუნთებში, ღვიძლში, ნაწლავებსა და კანის უჯრედებში. სპეციალური სქემების მიხედვით მოხმარებული ბრინჯი ხელს უწყობს ყველა ტოქსიკური ნივთიერების მოკლე დროში მოშორებას.

ორგანიზმის ტოქსინებისგან ბრინჯით გაწმენდის აღწერა

ყოველდღიურად ჩვენი ორგანიზმი იღებს მავნე ნივთიერებების უზარმაზარ რაოდენობას. ეს ძირითადად გამოწვეულია ცუდი გარემო პირობებით, სინთეზური დანამატებით საკვების მირთმევით, ასევე დიდი რაოდენობით შაქრით და მარილით. შედეგად, ტოქსინები გროვდება სხვადასხვა ნაწილებისხეულები და სისტემები.

მავნე ნივთიერებებით დაბინძურებული ორგანიზმი ოპტიმალურ პირობებში არ მუშაობს. ძალიან მნიშვნელოვანია მისი რეგულარულად გაწმენდა. ეს დაგეხმარებათ არა მხოლოდ ტოქსინების მოცილებაში, არამედ თქვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში, წონის დაკლებაში.

დღემდე არსებობს ორგანოების გაწმენდის მრავალი მეთოდი. ერთ-ერთი მათგანია ბრინჯით გაწმენდა. ეს არის ეფექტური, მარტივი და ხელმისაწვდომი გზა, რომელიც ასევე ხელს უწყობს სხეულის გაახალგაზრდავებას.

ხალხმა ბრინჯით „წმენდა“ უხსოვარი დროიდან დაიწყო. მეთოდი ყველაზე პოპულარული იყო აღმოსავლეთის ქვეყნებში. კერძოდ, ცნობილია, რომ ამ ტექნიკას საბრძოლო ხელოვნების ოსტატები იყენებდნენ. მათთვის ხომ უაღრესად მნიშვნელოვანი იყო ჯანსაღი და მოძრავი სახსრები და შინაგანი ორგანოები.

ტიბეტში გამოიგონეს სხეულის ბრინჯით გაწმენდის მეთოდი. ამავდროულად, მარცვლეული გადის სპეციალურ მომზადებას. მისგან სახამებელი ამოღებულია და მარცვლები თავად ხდება გისოსის ღრუბელივით, რომელიც ბოჭკოსგან შედგება. შეღწევა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიუხეში ბოჭკოები არ შეიწოვება, მაგრამ შთანთქავს მარილებს, ტოქსინებს და შლაკებს. აქტიური ადსორბენტის პრინციპზე მუშაობისას ბრინჯი ორგანიზმიდან ყველა მავნე ნივთიერებას ბუნებრივად შლის.

აღსანიშნავია, რომ ტიბეტელი ბერებისთვის, რომლებიც ჯერ კიდევ რეგულარულად ვარჯიშობენ ბრინჯით წმენდას, წმენდის პროცესი შერწყმულია სრულ სიმშვიდესა და თავშეკავებასთან. პროცედურის დაწყებამდე ისინი ხუთი დღის განმავლობაში სვამენ სხვადასხვა მცენარეულ ჩაის ჯანჯაფილთან ერთად.

ორგანიზმის ბრინჯით გაწმენდის სარგებელი

ორგანიზმისთვის წმენდის მნიშვნელობის გადაჭარბება რთულია. ბრინჯის გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ მავნე ნივთიერებების ამოღება, არამედ შეავსოთ ის სასარგებლო ნივთიერებებით, რომლებიც ბევრია ამ მარცვლეულში.

განვიხილოთ რა დადებითი გავლენა აქვს ბრინჯს ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე:

• ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისგან, მძიმე მეტალების მარილებისგან. როგორც წესი, მავნე ნივთიერებები გროვდება ნაწლავებში, ღვიძლში, სახსრებში. რაისი ეხმარება მათ ყველა სისტემიდან გამოყვანას. შედეგად, სიმსუბუქე ჩნდება მთელ სხეულში, უმჯობესდება სახსრების მოძრაობა, ქრება მარილის დეპოზიტებთან დაკავშირებული ტკივილი.
• ამაღლებს იმუნიტეტს. სუფთა ღვიძლი, სისხლი, ნაწლავები ამის გარანტიაა იმუნური სისტემაუფრო ეფექტურად შეებრძოლება სხეულს დამსხმელ მავნე მიკროორგანიზმებს.
• ასუფთავებს კანი . ტოქსინები ასევე გროვდება ეპიდერმისის უჯრედებში, რაც კანს ხდის ბნელს, ანთებულს, მიდრეკილს. აკნედა შავი წერტილების გამოჩენა. მავნე ნივთიერებების მოცილების შემდეგ ეპიდერმისი იწმინდება, იძენს ჯანსაღ ჩრდილს, სიგლუვეს და სიახლეს.
• აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას. სუფთა ღვიძლი და ნაწლავები უფრო ეფექტურად მუშაობს, საჭმლის მონელება და საკვები ნივთიერებების მაქსიმალურ შეწოვა. შედეგად, კალორიები უკეთესად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ, ნაკლებად ინახება ცხიმოვანი უჯრედების სახით.
• დადებითი გავლენა გულის კუნთზე. ბრინჯი შეიცავს უამრავ კალიუმს, რაც დადებითად მოქმედებს გულის მუშაობაზე.
• ეხმარება წონის დაკლების პროცესს. ბრინჯი, ნაწლავებში მოხვედრისას, კონტაქტში შედის მარილებთან და შლის მათ ჭარბი რაოდენობით. ცნობილია, რომ ისინი ინარჩუნებენ წყალს ორგანიზმში. ამიტომ მარცვლეული ორმაგ ფუნქციას ასრულებს - გამორიცხავს მარილს და ზედმეტ წყალს. ეს არის დიეტური პროდუქტის შეუცვლელი თვისება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ ზედმეტი სანტიმეტრი და კილოგრამი.

ბრინჯით ორგანიზმის გაწმენდის მეთოდის უკუჩვენება

ითვლება, რომ ბრინჯის მეშვეობით ორგანიზმის გაწმენდის მეთოდს არანაირი უკუჩვენება არ აქვს ჯანმრთელი ადამიანი. თუმცა, როგორც ნებისმიერი სხვა პროდუქტი, ისინი არ უნდა იყოს ბოროტად გამოყენებული და დაიცვან. დიეტური საკვებიმასზე დაყრდნობით, ვიდრე მოსალოდნელი იყო.

ზოგადად ორგანიზმის გაწმენდა არ არის რეკომენდებული ორსულებისთვის, მეძუძური დედებისთვის. ასევე, არ ჭამოთ ბრინჯი. დიდი რაოდენობითთუ გაქვთ გარკვეული დაავადებები, როგორიცაა უროლიტიზი, ბუასილი, დაავადებები გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, ხშირი შეკრულობისკენ მიდრეკილება.

ზე უროლიტიზიბრინჯით გაწმენდამ შეიძლება გამოიწვიოს ქვების ცვლა და თირკმლის კოლიკა. გარდა ამისა, მარცვლეულს აქვს დამაგრების ეფექტი და მათთვის, ვისაც ყაბზობა აწუხებს, საზიანოა.

უნდა აღინიშნოს, რომ დასუფთავების დროს გარკვეული გვერდითი მოვლენებიროგორიცაა ტკივილი კუნთებში, სახსრებში, წელისა და ფეხებში. ეს გამოწვეულია იმით, რომ მარილები აქტიურად ტოვებენ ორგანიზმს. გაწმენდის კურსის დასრულების შემდეგ ყველა დისკომფორტიდატოვებს.

გარდა ამისა, ზოგჯერ ბრინჯმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია. ნებისმიერ შემთხვევაში, ამ მეთოდით გაწმენდის დაწყებამდე რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაცია.

ბრინჯით ორგანიზმის გაწმენდის რეცეპტები

სხეულის ბრინჯით გაწმენდის მეთოდის წინამორბედები არიან ტიბეტელები და ჩინელები. თუმცა, ამ დროისთვის მსოფლიოში არსებობს მრავალი განსხვავებული გამწმენდი დიეტა ამ მარცვლეულის საფუძველზე. განვიხილოთ ყველაზე პოპულარული რეცეპტები.

ტიბეტური რეცეპტი ორგანიზმის ბრინჯით გაწმენდისთვის

ეს მეთოდი გამოიყენება ტიბეტელი ბერები, მაგრამ საკმაოდ შესაფერისია დიდ ქალაქში მცხოვრები თანამედროვე ადამიანისთვის.

დასუფთავებამდე მიზანშეწონილია ხუთი დღის განმავლობაში რაც შეიძლება სწორად იკვებოთ: შეამციროთ მოხმარებული ცხიმის რაოდენობა, შემწვარი, შებოლილი, მწნილი, მარილიანი საკვები, რაციონში შეიტანეთ მეტი უმი ხილი და ბოსტნეული, მცენარეული ჩაი.

ყოველდღე გვძინავს ორი სუფრის კოვზი გარეცხილი ბრინჯი შუშის ჭურჭელში. შეავსეთ ცივი ადუღებული წყალი. ერთი ჭიქა საკმარისია. დაახურეთ თავსახური და შედგით მაცივარში. ჩვენ ვატარებთ ამ პროცედურას ხუთი დღის განმავლობაში. რეკომენდირებულია კონტეინერების დანომრვა ისე, რომ არ იყოს დაბნეული. სულ ხუთი ქილა ბრინჯი უნდა გქონდეთ.

ხუთი დღის შემდეგ, პირველ ქილაში ჩასხმული ბრინჯი "მწიფდება". გადაწურეთ წყალი მისგან. მარცვლეულს დილით უზმოზე ვჭამთ. შეგიძლიათ ნელა დაღეჭოთ უმი ბრინჯი ან მოხარშეთ სუფთა წყალში 15 წუთით ადრე. მთავარი პირობაა, რომ მარცვლეულს არ დაუმატოთ მარილი, შაქარი, თაფლი, ზეთი. ბრინჯის ჭამის შემდეგ სამი საათის განმავლობაში არაფერი უნდა ჭამოთ და დალიოთ.

მარცვლეულის პირველი ნაწილის ჭამის შემდეგ, ბრინჯის შემდეგი ქილა უნდა მოათავსოთ ხუთდღიანი "მომწიფებისთვის". დასუფთავების პერიოდში კვება უნდა იყოს რაც შეიძლება დაბალანსებული და გაჯერებული უხეში მცენარეული ბოჭკოებით.

კურსის ხანგრძლივობაა 30-60 დღე. ასეთი დასუფთავების პროცედურები შეიძლება ჩატარდეს არა უმეტეს ორ წელიწადში ერთხელ. მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად, კურსი სრულად უნდა დასრულდეს.

ზოგჯერ რეცეპტებში მითითებულია კოვზ ბრინჯის რაოდენობა მთელი წლების რაოდენობით. ამავდროულად, პროცედურის არსი არ იცვლება.

Შენიშვნა! თუ მოხარშულ ბრინჯს იყენებთ, მაშინ გამწმენდი ეფექტი უფრო დაბალი იქნება. ნედლი მარცვლები აქვს მაქსიმალური ეფექტი.

ორთვიანი დიეტა ბრინჯის საფუძველზე ორგანიზმის მარილების გასაწმენდად

ორგანიზმიდან სისხლძარღვებში, სახსრებში, ორგანოებსა და ქსოვილებში დაგროვილი მავნე მარილების სრული მოცილების პროცესი დაახლოებით ორი თვის განმავლობაში გრძელდება. ამ პერიოდისთვის განკუთვნილია დიეტა.

ჯერ მარცვლეული მოვამზადოთ. დიდ ქვაბში ჩავყარეთ სამი კილოგრამი მარცვლეული. ყოველდღე ერთი კვირის განმავლობაში ჩამოიბანეთ ბრინჯი გამდინარე წყლით. იდეალურ შემთხვევაში, ამ პროცედურას მინიმუმ 30 წუთი დასჭირდება. ასეთი რეცხვის შედეგად მარცვლეულიდან წყალი აბსოლუტურად გამჭვირვალე უნდა იყოს. გარეცხვის შემდეგ სუფთა მარცვალი გააშრეთ და ჩადეთ ქაღალდის პარკში.

ამ მეთოდის მიხედვით ორგანიზმის გაწმენდის სქემა ასეთია:

• დილით ვჭამთ 2-3 მცირე ზომის უმი ვაშლს.
• ერთი საათის შემდეგ აიღეთ ერთი სუფრის კოვზი მარცვლეული, დაასხით წყალი და ადუღეთ 25 წუთის განმავლობაში, მუდმივად ურიეთ.
• ხარშვის პერიოდში რეკომენდებულია წყლის შეცვლა 1-2-ჯერ.
• მოხარშულ ბრინჯს ვრეცხავთ თბილი წყლით და ვჭამთ თბილად.
• ამის შემდეგ შეგიძლიათ დალიოთ და მიირთვათ არა უადრეს ოთხი საათის შემდეგ.

დასუფთავების პერიოდში რეკომენდებულია ასეთი პროდუქტების მთლიანად მიტოვება: მარილი, ხორცი, შებოლილი ხორცი, ალკოჰოლი, ცხარე კერძები, ცხიმიანი საკვები.

თქვენს მენიუში უნდა იყოს დიდი რაოდენობით კომბოსტო, ჭარხალი, სტაფილო, ვაშლი, ხორბლის ფაფა წყალზე, ვარდის ბულიონი. თუ ძალიან გაგიჭირდებათ ოთხსაათიანი დილის მარხვის ატანა, შეგიძლიათ რაციონში შეიტანოთ დამატებით გამომცხვარი კარტოფილი, ქიშმიში, თხილი, გარგარის ჩირი და სხვადასხვა მარცვლეული.

არ ინერვიულოთ, თუ თქვენი შარდი გაწმენდის შემდეგ ერთი თვის შემდეგ დაბინდულია. ეს იმის ნიშანია, რომ თქვენი სხეული ეფექტურად აშორებს მარილს და ნარჩენებს.

სხეულის გაწმენდა ბრინჯით სახლში მონაცვლეობით

შემდეგი მეთოდი კარგად შეეფერება სახსრების გასაწმენდად, მათი მობილურობის გასაუმჯობესებლად. ბრინჯის მომზადება და ჭამა შემდეგი სქემის მიხედვით:

• კარგად ჩამოიბანეთ ჭიქა ბრინჯი სუფთა წყალში.
• შეავსეთ ორი ჭიქა წყალი და დატოვეთ მთელი ღამე.
• დილით მოხარშეთ ბრინჯი მარილის გარეშე, გარეცხეთ მიღებული ფაფა.
• მარცვლებს ვყოფთ ოთხ ნაწილად.
• ჩვენ ვიკვებებით მთელი დღის განმავლობაში.
• იმავე დღის საღამოდან ვამზადებთ ბრინჯის ახალ პორციას.
• დილით ვიმეორებთ სქემას, მაგრამ სანამ მარცვლეულს მივირთმევთ, ნახევარ ჭიქა წყალს ვსვამთ.
• ამ დღეს მენიუში ორას გრამ ვაშლს და ნახევარ კილოგრამ მოხარშულ ჭარხალს ვამატებთ.
• ვიღებთ სამდღიან შესვენებას და ვიმეორებთ ორდღიან დიეტას.

ამ სქემის მიხედვით უნდა იკვებოთ ორი თვის განმავლობაში.

სხეულის გაწმენდა ბრინჯით ფიჭვის გირჩებით

ეს მეთოდი შემოგვთავაზა რუსმა დიეტოლოგმა გ.უჟეგოვმა. ეს ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ზედმეტი მარილის მოცილებას და შეშუპებას.

საღამოს ვაკეთებთ ორ ლიტრ ადუღებულ წყალს კლიმატს. მეორე დღე მარხვაა. ჩვენ მხოლოდ წყალს ვსვამთ.

საღამოს ერთი პატარა კონუსი ჩაყარეთ ჭიქა თბილ ადუღებულ წყალში. შესაფერისი ნაძვი, ნაძვი, ფიჭვი, კედარი. დილით ამ წყალში კონუსი ადუღეთ ხუთი წუთის განმავლობაში. გადავყრით და სითხეს ვამატებთ წყალს, რომ 200 მილილიტრი იყოს. დალიეთ ნახევარი ჭიქა სითხე.

ვიღებთ ორ სუფრის კოვზ ბრინჯს, გავრეცხავთ და ვასხამთ 0,5 ლ წყალს. ცეცხლს დავასხათ. მიიყვანეთ ადუღებამდე და გამორთეთ ცეცხლი. ბრინჯს ვრეცხავთ, წყალს ვცვლით და ისევ გაზქურაზე ვდებთ. ადუღეთ ერთი წუთით. ისევ გადაწურეთ წყალი, გარეცხეთ მარცვლეული, დაასხით კიდევ 0,5 ლიტრი სითხე და დადგით ცეცხლზე. პროცედურას 4-ჯერ ვიმეორებთ. მეოთხედ ვამთავრებთ მარცვლებს, გადავწურავთ წყალს.

საუზმეზე ფაფას ვჭამთ. ამის შემდეგ არაფერს ვსვამთ და სადილამდე არ ვჭამთ. სადილი და ვახშამი - ჩვეულებრივი მენიუ. საკვები უნდა იყოს უმარილო. ვცდილობთ მეტი მცენარეული საკვები მივიღოთ. საღამოს ვსვამთ დანარჩენ კონუსის ინფუზიას. ამ სქემის მიხედვით ვაგრძელებთ ჭამას ერთი თვის განმავლობაში.

ბრინჯის კვაზი სხეულის გასაწმენდად

იშურებს და ნაზადსხეულის გაწმენდა არის ბრინჯის კვასის გამოყენება. ხელს უწყობს საჭმლის უკეთ მონელებას და საკმაოდ ნაზად ასუფთავებს ნაწლავებს.

ჩვენ ვამზადებთ საშუალებებს ამ რეცეპტის მიხედვით:

• ვიღებთ ოთხ სუფრის კოვზ ბრინჯს და ვასხამთ ლიტრიან ქილაში.
• შეავსეთ გაცივებული ადუღებული წყალი.
• დაუმატეთ ორი სუფრის კოვზი შაქარი და დააფარეთ ქილა ქსოვილით.
• კონტეინერს ვდებთ თბილ ადგილას სამი დღის განმავლობაში.
• მზა კვასს გავფილტრავთ და შევდებთ მაცივარში.

მიღებული სასმელის მიღება რეკომენდებულია დღეში სამჯერ, ნახევარი ჭიქა ჭამის შემდეგ.

როგორ გავწმინდოთ სხეული ბრინჯით - ნახეთ ვიდეო:

სხეულის გაწმენდა ბრინჯით არის ხელმისაწვდომი, მარტივი მეთოდი, რომელიც ეხმარება არა მხოლოდ ყველა დაგროვილი ტოქსინების, ტოქსინების, მარილების და მარილების მოცილებას. ჭარბი სითხესხეულის გარეთ, არამედ გაჯანსაღებისთვის. ამ ტექნიკის უპირატესობა ის არის, რომ მას პრაქტიკულად არ აქვს უკუჩვენებები და შესაფერისია ნებისმიერი ასაკის ადამიანისთვის.

ნებისმიერი სისტემის მსგავსად, ჩვენი სხეულიც საჭიროებს გაწმენდას. მრავალფეროვანი დეპოზიტები, ტოქსინები, ტოქსინები გროვდება ნაწლავების კედლებზე, სისხლძარღვებში, ღვიძლში ან ძვლებზე. აღმოსავლეთის ქვეყნებში მოსაგვარებლად მსგავსი პრობლემებიისინი იყენებენ სხეულის გაწმენდას ბრინჯით, რაც მოითხოვს ამ პროდუქტის ყავისფერ ჯიშს, თეთრი (რაფინირებული) არ არის შესაფერისი, ამიტომ შეფუთვაზე მოძებნეთ „არა გაპრიალებული“ ნიშანი. დსთ-ს ქვეყნებისთვის ეს არაპოპულარული ჯიშია, ზოგჯერ ძნელია მისი პოვნა, ამიტომ უკიდურეს შემთხვევაში შეცვალეთ იგი მეორე კლასის ბრინჯით ან ჩვეულებრივი თეთრით.

სხეულის სახლში ბრინჯით გაწმენდის სარგებელი

ძველი ჩინელი ასკულაპიუსი ამტკიცებდა, რომ ბრინჯით გაწმენდა მაქსიმალურ ეფექტს იძლევა, თუ ნედლი მარცვლეულის მოხმარება ხდება, რაც სხეულს სიმსუბუქის შეგრძნებას ანიჭებს და კარგ სულს. მაშინაც კი იცოდნენ, როგორ ამოეღოთ ორგანიზმიდან ტოქსინები სახლში, ყავისფერი ან წითელი ბრინჯის გამოყენებით. უმი მარცვლეულის ჭამა მხოლოდ ძლიერი კუჭის მქონე ადამიანებისთვისაა, რადგან ორგანიზმში მისი გავლისას ის ღრუბელივით მოქმედებს. გზაში ის შთანთქავს ყველა წიდას, მარილს და შლის მათ.

სახლში სხეულის გაუმჯობესება ბრინჯის დახმარებით განპირობებულია იმით, რომ ის შესანიშნავი ადსორბენტია. ეს თვისება გაწმენდის დროს მარცვლეულს მოხსნის არა მხოლოდ მავნე ნივთიერებებს, არამედ კალციუმსაც. ამასთან დაკავშირებით ადამიანმა შეიძლება თავი ცუდად იგრძნოს ან თავის ტკივილი ჰქონდეს. სხეულის გაწმენდა და გაჯანსაღება სახლში უფრო შეუფერხებლად წარიმართება, თუ მეტ კალციუმით მდიდარ საკვებს მოიხმართ: მარცვლეული, თხილი, ქიშმიში და გარგრის ჩირი, მყარი ყველი. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აანაზღაუროთ ამ მნიშვნელოვანი ნივთიერების დაკარგვა.

ბრინჯი შეიცავს 8 სახის ამინომჟავას, რომელიც ადამიანის სხეულიგამოიყენება ახალი უჯრედების შესაქმნელად, მარცვლების 8% შედგება ცილებისგან. ბრინჯი სხვა მარცვლეულისგან იმით განსხვავდება, რომ არ შეიცავს გლუტენს, რაც ზოგიერთ ადამიანში პროვოცირებას ახდენს ალერგიული რეაქცია. დიეტა დაგეხმარებათ გააქტიურებაში ტვინის აქტივობალეციტინის არსებობის წყალობით აღადგენს ნაწლავებს ოლიგოსაქარიდის დახმარებით, ასტაბილურებს არტერიულ წნევას გამა-ამინობუტირის მჟავის წყალობით.

ბრინჯი ასევე გამოიყენება, როგორც ჭარბი წონისა და წონის დაკლების საშუალება. ექსპერტები გვირჩევენ მარხვის დღეებს ამ პროდუქტის საფუძველზე, რადგან ის არ ასტიმულირებს სეკრეციას. კუჭის წვენი. თუმცა, ღირს ყველაფერში და ბრინჯის მიღებაშიც იცოდეთ ზომა, რადგან მარცვლეული შეიცავს დიდი რიცხვინატრიუმი, რომელიც ინარჩუნებს სითხეს ორგანიზმში და ამან შეიძლება შეანელოს წონის დაკლების პროცესი. არ გამოიყენოთ გაწმენდისა და წონის დაკლების ეს მეთოდი, თუ გაქვთ:

1. ყაბზობა.
2. სერიოზული დაავადებებისისხლძარღვები, გული.
3. ონკოლოგია მძიმე ფორმით.
4. შაქრიანი დიაბეტი.
5. ორსულობის ან ლაქტაციის პერიოდი.
6. ქრონიკული დაავადებების გამწვავება.
7. ღვიძლის, თირკმელების ფუნქციის დარღვევა.

ორგანიზმის ბრინჯით გაწმენდის მეთოდები

ბრინჯით ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად რამდენიმე გზა არსებობს. გახდა პოპულარული მეთოდი, თუ როგორ უნდა გაიწმინდოს სხეული მარილისგან ტიბეტური რეცეპტიგამოიყენება 7 კვირის განმავლობაში. გაწმენდის უფრო სწრაფი გზებიც არსებობს - ექსპრეს მეთოდი 3 დღის განმავლობაში, რომლის დროსაც ბრინჯს ადუღებენ ნახევრად მოხარშვამდე და დღეში მხოლოდ 5-6-ჯერ ჭამენ. მაგრამ ამ პროდუქტით სხეულის განკურნების ორმა ვარიანტმა, რომელიც ქვემოთ არის აღწერილი, განსაკუთრებული აღიარება მიიღო ხალხში.

ბრინჯის გამწმენდი 5 ქილა

1. მოამზადეთ 5 ბოთლი ან ქილა 1,5 ლიტრი მოცულობის, კარგად ჩამოიბანეთ და გააშრეთ, დანომრეთ თანმიმდევრობით. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ თითოეული პორცია დროულად იყოს მოხმარებული.
2. კარგად ჩამოიბანეთ სამი სუფრის კოვზი ბრინჯი, სანამ წყალი არ გაიწმინდება მარცვლებისგან. ჩადეთ 1 კონტეინერში და შეავსეთ სუფთა, გაფილტრული წყლით კიდემდე.
3. მეორე დღეს ვიმეორებთ მეორე კონტეინერის პროცედურას და პირველში ვცვლით წყალს.
4. მე-3 დღეს ვიმეორებთ პროცედურას და პირველ ორ ქილაში ვცვლით წყალს. ასე ვაგრძელებთ მე-6 დღემდე.
5. როდესაც ყველა ქილა სავსეა, გადაწურეთ კონტეინერი ნომერი პირველი და ბრინჯი ჩაყარეთ მდუღარე წყალში 40 წუთის განმავლობაში. უნდა მიირთვათ დილით, უზმოზე, ვერაფერს შეანელებთ, 3 საათის განმავლობაში არაფერი უნდა ჭამოთ და დალიოთ. დანარჩენი თქვენი დიეტის შეზღუდვა არ შეიძლება.
6. ცარიელ ჭურჭელს ისევ წყლით და მარცვლებით ვავსებთ, რადგან ორგანიზმის ეს ბრინჯის წმენდა 40 დღე უნდა შენარჩუნდეს.

მალახოვის აზრით

Ერთ - ერთი ტრადიციული მკურნალებიმალახოვმა, რომელმაც შემოგვთავაზა სხვადასხვა დაავადების მკურნალობის მრავალი მეთოდი, შეიმუშავა საკუთარი ვერსია, თუ როგორ უნდა გაიწმინდოს ორგანიზმი მარილისგან ბრინჯის დახმარებით. ის დარწმუნებულია, რომ პროდუქტი ხელს შეუწყობს წონის დაკლებას, სახსრების ტკივილს, მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას, ღვიძლისა და თირკმელების მუშაობას. მკურნალის თქმით, თუ გაწმენდის ტექნიკა სწორად შესრულდება, შარდი გახდება დაბინდული, ლორწოს. ეს ნიშნავს, რომ შლაკებმა სხეულის დატოვება დაიწყეს. ბრინჯით გაწმენდა მალახოვის მეთოდით, თქვენ უნდა:

• ყოველდღე არის გაჟღენთილი ბრინჯი დილით, უზმოზე;
• პროდუქტი 4 დღის განმავლობაში წყალში უნდა იყოს გაჟღენთილი, წყალი ყოველდღიურად უნდა შეიცვალოს;
• ბრინჯის ჭამის შემდეგ, თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა ან დალევა 4 საათის განმავლობაში.

კვება ნაწლავის გასაწმენდად

რა გამოვიყენოთ ორგანიზმის ბრინჯით გაწმენდისას

სახამებლის შემცველი საკვები ჩვენი დიეტის აუცილებელი ნაწილია.

ეს ჭეშმარიტება დიდი ხანია შეიტყო ადამიანთა უმეტესობამ და დღეს ბრინჯს არავინ უყურებს სიფრთხილით, ეშინია მისი გამოყენების მხოლოდ იმიტომ, რომ ის დამატებით ფუნტს დაამატებს. პირიქით, უფრო და უფრო მეტი მიმდევარი ჯანსაღი კვებისთვალი ადევნეთ ორგანიზმის უმი ბრინჯის და ბრინჯის დიეტებით გაწმენდას, რაც მოკლე დროში დაგეხმარებათ დაკარგოთ რამდენიმე არასასურველი კილოგრამი ზამთრის განმავლობაში და იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე.

ბრინჯი არის უნიკალური პროდუქტი, რომელიც უკვე ზედმიწევნით ვუთხარით მკითხველს ჩვენს წინა სტატიაში. რჩება მხოლოდ მათთვის, ვინც არ წაიკითხა ძალიან ფრთხილად, რომ მას არ სჭირდება ვიტამინები და მინერალები. სწორედ ისინი არიან დაჯილდოვებულნი ჩვენი ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში ასეთი მნიშვნელოვანი მისიით და მზად არიან იზრუნონ სხეულის ახალგაზრდობაზე (ყავისფერი ბრინჯი). ნებისმიერი ბრინჯის დიეტისთვის და ნაწლავების ან თირკმელების ბრინჯით გაწმენდისთვის, სასურველია გამოიყენოთ ნედლეული პროდუქტი და მასზე დაყრდნობით ჩამოაყალიბოთ თქვენი დიეტა რამდენიმე დღის განმავლობაში.

და ყველაფერი მარტივად დაიწყო...

ბრინჯით გაწმენდა - მარილების მოშორება, უსიამოვნებები და სნეულებები

ძლიერი კუჭის მქონე ადამიანებისთვის უმჯობესია უმი მარცვლეულით გაწმენდა. როდესაც დაუმუშავებელი ბრინჯი, მიღებული დეტოქსიკაციისთვის, შედის ორგანიზმში, ის მოქმედებს როგორც ღრუბელი. ეს მარცვლეული შესანიშნავი ადსორბენტია. შორს მიდის, ყველა შლაკს შთანთქავს და გამოაქვს. ერთადერთი უბედურება ისაა, რომ ჯერ კიდევ არ ისწავლა ამ მავნე წიდების, მარილების გარჩევა სასარგებლო კალციუმისგან, რომელსაც თან მიჰყავს. ეს არის სისუსტის, თავის ტკივილის მიზეზი, რომელიც შეინიშნება უმი ბრინჯით ორგანიზმის გაწმენდის დროს. ეს არ მოხდება, თუ ასეთ დღეებში დიეტას კალიუმით მდიდარი საკვებით გაჯერებთ. უფრო ხშირად მიირთვით მარცვლეულის ფაფა, მიირთვით თხილი, გარგარის ჩირი ან ქიშმიში, გიყვართ კარტოფილი. მთელი ეს სიუხვე შეგიძლიათ დალიოთ მშვენიერი ჩაით ვიბურნუმით, რომელსაც თაფლი ემატება. ასეთი დიეტით ორგანიზმი ვერც კი იგრძნობს, რომ კალიუმის ნაწილი გაქრა, რადგან ამ ნივთიერების მარაგი მუდმივად შეივსება.

ბრინჯის მომზადება გასაწმენდად

დროა დავიწყოთ ტიბეტში ან მალახოვში გაუპრიალებელი ბრინჯით გაწმენდისთვის მზადება. ამ პროცედურების საფუძველი თითქმის იგივეა. თუ ჯერ კიდევ არ გქონიათ გონებრივი მომწიფების დრო, მაშინ არის ზუსტად 5 დღე, რომლის დროსაც ბრინჯი გათავისუფლდება ლორწოს შემქმნელი ნივთიერებებისგან. ტიბეტელი ბერები გვირჩევენ ამ დროს მცენარეული ჩაის და ჯანჯაფილის გამოყენებას.

ასე რომ, თქვენ უნდა აიღოთ 2 სუფრის კოვზი ბრინჯი (მხოლოდ ნედლი!), ჩაასხით სუფთა ქილაში, ჩამოიბანეთ, გადაწურეთ. ტალახიანი წყალიდა შეავსეთ სუფთა წყლით. კონტეინერი შეიძლება დაიხუროს ისე, რომ უცხო ნივთიერებები იქ არ მოხვდეს. ქილაზე დადეთ ლამაზი ნომერი 1 და დაივიწყეთ ეს ჭურჭელი მთელი დღის განმავლობაში. მოემზადეთ გონებრივად გასაწმენდად.

მეორე დილით რომ გაიღვიძებთ, ჩამოიბანეთ ბრინჯი ქილაში და შეავსეთ სუფთა წყლით. ჯერ არ შეგიძლიათ მისი ჭამა, თქვენ უნდა მოამზადოთ მეორე ნაწილი. ყველაფერი უნდა გაკეთდეს ზუსტად იმავე თანმიმდევრობით, როგორც პირველ დღეს, ახალ ქილაზე მხოლოდ ნომერი 2 უნდა მიმაგრდეს.ასეთი მოქმედებები უნდა ჩატარდეს კიდევ 3 დღე, სანამ მაცივარში ხუთი მსგავსი ქილა არ გამოჩნდება. ახლა თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ გაწმენდა.

ნაწლავების გაწმენდა ყავისფერი ბრინჯით

პირველი ქილადან ბრინჯის ბურღული უკვე შეიძლება მოხმარდეს. ყველაზე დაჟინებულები მიირთმევენ უმი, ზოგს ასხამენ ადუღებულ წყალს და აჩერებენ 15-25 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი მიირთმევენ. თუ გნებავთ, შეგიძლიათ ბრინჯი მოამზადოთ. ეს იქნება უფრო ნაზი წმენდა. რომელი მეთოდიც გირჩევნიათ, მარცვლეულს ვერაფერს დაამატებთ. ეს ეხება მარილს, ზეთს ან თუნდაც შაქრის წვეთს. მხოლოდ წყალში გაჟღენთილი მარცვლები არის ადსორბენტები.

ასეთი უჩვეულო საუზმის შემდეგ არ უნდა მიირთვათ საკვები მინიმუმ 3 საათის განმავლობაში. ამ დროს სასურველია არ დალიოთ. აღარ არის საჭირო თავის წამება, ჩვენმა თანაშემწემ უკვე გააკეთა თავისი საქმე.

ყავისფერი ბრინჯის პირველი ქილა ჭამის შემდეგ არ დაგავიწყდეთ მისი ახალი პროდუქტით შევსება, რათა პროცესი დაახლოებით ერთი თვის განმავლობაში გაგრძელდეს შეუჩერებლად. ზოგიერთი პრაქტიკაში ასუფთავებს ორგანიზმს უმი ბრინჯით მარილებისგან 2 თვემდე. ამის გაკეთება ხშირად შეუძლებელია. ეს კომპლექსი საკმარისია 2 წლის განმავლობაში. შემდეგ სხეული თავად შეგახსენებთ, რომ მას სურს ისევ ახალგაზრდობისა და ჯანმრთელობის ახალი ნაწილის მიღება და თქვენ მოგიწევთ დაიმახსოვროთ თქვენი 5 ქილა.

ბრინჯის დიეტა - სილამაზისა და ჯანმრთელობის გარანტია

სისხლძარღვებისა და თირკმელების გაწმენდაზე გაცილებით გვიან, ბრინჯზე დაფუძნებული წონის დაკლების სპეციალური დიეტებიც გამოჩნდა. ბრინჯის დიეტის დამნაშავედ სამართლიანად ითვლება ვალტერ კემპნერი. დაიბადა 1903 წელს. 31 წლის ასაკში მან შეისწავლა დიეტის გავლენა სხეულზე და დაადგინა, რომ ადამიანები, რომლებიც ბევრ ბრინჯს მოიხმარენ, აქვთ ნაკლები პრობლემებიჯანმრთელობა და მეტი სიამოვნება თხელი ფიგურა. მისი იმდროინდელი გასაოცარი აღმოჩენების საფუძველზე, კემპნერმა შეიმუშავა სპეციალური დიეტა, რომელიც მოიცავდა ბრინჯს, წვენებს, ვიტამინებს, ხილს და რკინის დანამატებს. კემპნერის დიეტა 1939 წლიდან გამოიყენება მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყანაში სამკურნალოდ შაქრიანი დიაბეტიდა ჰიპერტენზია, სიმსუქნე და გულის დაავადება.

მას შემდეგ ათ წელზე მეტი გავიდა. ბრინჯის დიეტა და მოხარშული ყავისფერი ბრინჯის გაწმენდის მეთოდი არ გახდა მოდა ან ფანტაზია, რომელიც მოდის და მიდის და მაშინვე დავიწყებულია, რადგან ისინი ითვლება არაეფექტურად და ზოგჯერ საშიშადაც კი. ისინი კვლავ მოთხოვნადი და ეფექტურია.

ბრინჯის დიეტის არსი

მოსახლეობის უმრავლესობა მთელს მსოფლიოში სიამოვნებით და დიდი რაოდენობით ჭამს ბრინჯს. ეს არის მთავარი გვერდითი კერძი აზიურ სამზარეულოში. გარდა ამისა, მისგან დამოუკიდებელ კერძებსაც ამზადებენ. გასაკვირი არ არის, რომ ის ყველაზე დაბალანსებული და ჯანსაღი საკვების ტიტულს იმსახურებდა. ბრინჯზე დაფუძნებული ბევრი დიეტა ყველასთვის ხელმისაწვდომია, მაგრამ ყველას ერთი რამ აქვს საერთო: ისინი ართმევენ სხეულს წყალს, რაც იწვევს ჭარბი წონის შედარებით სწრაფ დაკარგვას, რომლის მოშორებაზე ზოგჯერ წლების განმავლობაში ოცნებობდა. ყოველი ბრინჯის დიეტა საწყისი ეტაპისხეული კარგავს სითხის მნიშვნელოვან რაოდენობას და მხოლოდ ამის შემდეგ იწყება ცხიმების შემცირება. მათთვის, ვისაც სურს რამდენიმე ფუნტის დაკლება, მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში, ბრინჯის დიეტა ჯანმრთელობისთვის ყველაზე სწორი და უსაფრთხო გამოსავალია, თუ ამ პროდუქტზე ალერგია არ არის.

მას შემდეგ, რაც გადაწყვიტეთ წონაში დაკლება, უმჯობესია დაუყოვნებლივ მოაწყოთ გაუპრიალებელი ბრინჯი, რათა მოგვიანებით არ შეგექმნათ მაღაზიებში სირბილის ცდუნება და რაიმე გემრიელის ყიდვის სურვილი. ყავისფერი ბრინჯი საუკეთესოა, თუმცა ველური ან შავი ბრინჯიც კარგია.

რა არის დასაშვები ბრინჯის დიეტაში?

პრინციპში, ბრინჯის დიეტით ყველაფერი დასაშვებია, მაგრამ მაინც ღირს ზოგიერთ პროდუქტზე შეზღუდვების დაწესება. ბრინჯთან ერთად დასაშვებია ბოსტნეულის და ზოგიერთი ხილის, თევზისა და პურის მიღება მისაღები რაოდენობით. ხორცი და თხილი ნებადართულია მხოლოდ ხანდახან. თუ ადამიანი, რომელიც გადაწყვეტს დიეტაზე წასვლას, შეუძლია ამ პროდუქტების გარეშე, ეს კიდევ უკეთესი იქნება. თუმცა, საკუთარი ორგანიზმის გამოჯანმრთელების პერიოდისთვის უმჯობესია უარი თქვათ შებოლილ ხორცსა და ყველა სახის სოსისზე, მჟავე კომბოსტოსა და სხვა პროდუქტებზე, რომლებიც შეიცავს ბევრ მარილს ან ასტიმულირებენ მადას. მარილი არასასურველი კომპონენტია ნებისმიერი აღდგენის დროს. ის ასტიმულირებს მადას, ცხარე მწვანილი კი მხოლოდ საჭმლის გემოს აუმჯობესებს. მარილის მიღების შემცირებით, შეგიძლიათ შეამციროთ ცუდი ქოლესტერინის დონე, შეამციროთ სისხლის წნევადა ჭარბი წონის დაკარგვა.

ბრინჯის დიეტის სარგებელი

• ყველა დიეტოლოგი და ექიმი ცალსახად მიიჩნევს ბრინჯის დიეტას ჯანსაღად, არანაირ ასაკში ორგანიზმისთვის საზიანო.
• პრაქტიკულად არ არსებობს მკაცრი შეზღუდვები, ამიტომ პაციენტები არასოდეს განიცდიან შიმშილს.
• ბრინჯის დიეტა შეიძლება დაინერგოს Ყოველდღიური ცხოვრებისნებისმიერი ადამიანი უპრობლემოდ და ხარჯების გარეშე.
• ბრინჯის დიეტის დროს ორგანიზმიდან ჭარბ წყალთან ერთად წიდებიც გამოდის.

ბრინჯის დიეტის უარყოფითი მხარეები

სამწუხაროდ, ნებისმიერ, თუნდაც ყველაზე ძვირადღირებულ მედალს ორი მხარე აქვს. იგივეა საუკეთესო დიეტაზეც. ბრინჯი ზოგიერთ ადამიანში იწვევს ალერგიას ან ყაბზობას, ამიტომ ეს დიეტა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოერგოს ასეთ ადამიანებს.

საკუთარი თავისთვის ბრინჯის დიეტის არჩევისას, შეგიძლიათ დამოუკიდებლად განსაზღვროთ დაკავშირებული პროდუქტების ნაკრები. თუმცა, ორი კვირის მთავარი ინგრედიენტი უნდა იყოს ყავისფერი ბრინჯი. ძირითად კერძებს შორის, რომლის ძირითადი ნაწილი იქნება ბრინჯის კერძები, შეგიძლიათ დალიოთ მცირე რაოდენობით. მინერალური წყალიან ახლად მოხარშული ბალახეული ან მწვანე ჩაი, ახალი წვენებიან კომპოტი. ყველაზე მეტად მნიშვნელოვანი წერტილიხოლო დიეტა არის კალორიების დათვლა. 1000-ზე მეტი არ უნდა იყოს, ბრინჯი ჩვეულებრივი და ამავდროულად ისეთი სასარგებლო მარცვლეულია. დაე, ის დაეხმაროს ორგანიზმს გახდეს უფრო სუფთა და ახალგაზრდა. წყარო - articlemen.com