კათედრაზე სასწავლო წლის დასაწყისში ფსიქიკური განათლებადა ჯანსაღი ცხოვრების წესიშემუშავდა კითხვარი ფიზიკურ კულტურაზე, რომელიც საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ თქვენი დამოკიდებულება თქვენს ჯანმრთელობაზე, ასევე იწინასწარმეტყველოთ უკუჩვენებები ფიზიკურ ვარჯიშებზე, ფიზიკურ მომზადებაზე, ფიზიკურ კულტურასა და სპორტში ჩართვის სურვილზე, მეთოდოლოგიური რეკომენდაციების შემუშავების უნარზე. საავტომობილო აქტივობისთვის ნოზოლოგიური პრინციპის მიხედვით სტუდენტების სამედიცინო გამოკვლევამდე და მათი განაწილება საბაზო, მოსამზადებელ, სპეციალურ სამედიცინო და სპორტულ ჯგუფებში.

კითხვარი ფიზიკური აღზრდისთვის

1. შეიყვანეთ თქვენი სრული სახელი ________________________________________________________________

2. ჯგუფის ნომერი და ფაკულტეტი (სტრუქტურული ერთეული) _________________________________________________

3. ასაკი_______სქესი________სიმაღლე________წონა________სამუშაო არტერიული წნევა______პულსი______

5. რამდენი წუთის განმავლობაში (წმ.) შეგიძლიათ შეიკავოთ სუნთქვა: ჩასუნთქვაზე ________ ამოსუნთქვაზე _______

6. როგორ გრძნობთ თავს დღეს (ხაზი გაუსვით სათანადოდ): შესანიშნავი; კარგი; ნამდვილად არ; ცუდი

7. რა არის თქვენი კეთილდღეობის მიზეზი (დაწერეთ) _________________________________

_______________________________________________________________________

8. როგორ იტანს მაღალი ტემპერატურასხეული: კარგი; არ არის ძალიან კარგი; ცუდად

9. როგორ უმკლავდებით ტკივილს: ნორმალური; კარგად ვერ ვიტან; ვერ ვიტან

10. ხშირად გიჭირთ თავბრუსხვევა: ხშირად; ხანდახან; არ ტრიალებს

11. ხშირად გაქვთ გულისრევა: ხშირად; ხანდახან; არასოდეს

12. დაკავებული ხართ თუ არა სპორტით _________________________________________________

13. ამჟამად ხართ დაკავებული _________________________________________________

14. სპორტის კატეგორია _________________________________________________________________

15. კონკურსებში მონაწილეობა და ადგილები ________________________________________________

16. სტუმრობთ ფიტნეს ცენტრს _________________________________________________

17. როგორი ფიტნესი _________________________________________________________________

18. რომელ დღეებში სტუმრობთ ______________________ ვიზიტის დროს ________________

19. იცით ცურვა _________________________________________________________________

20. იცავთ თუ არა პირადი ჰიგიენის წესებს: მე ყოველთვის; ხანდახან არ ვემორჩილები; არ ვემორჩილები

21. აკეთებთ თუ არა დილის ვარჯიშებს: დიახ, არა, ყოველთვის არა

22. როგორ ადგებით დილით (ხაზი გაუსვით სათანადოდ): შესანიშნავი, კარგი, არც თუ ისე კარგი, ცუდი

23. რამდენ საათს გძინავთ _______ ჩვეულებრივ რომელ საათზე მიდიხართ დასაძინებლად ______

24. დილით ხომ არ საუზმობ: დიახ, ყოველთვის არა, მე არ ვსაუზმობ

25. დღეში რამდენჯერ ჭამთ (გადახაზეთ საჭიროებისამებრ): 1; 2; 3; ოთხი; 5; 6

26. რაიმე დიეტას იცავთ: ვაკეთებ; ზოგჯერ ვაკეთებ; არ ვემორჩილები

27. მირჩევნია: ვეგეტარიანული საკვები; ვიცავ მარხვის დღეებს; მირჩევნია ვჭამო რაც მინდა

28. რამდენად ხშირად აგვიანებთ გაკვეთილზე: მე არ ვაგვიანებ; თითქმის არასდროს გვიან; გვიან

29. როგორ აფასებ შენს მეხსიერებას: მე ადვილად ვიხსენებ ყველაფერს; მჭირდება ძალისხმევა დასამახსოვრებლად; მიჭირს საგნების გახსენება

30. რამდენ საათს ატარებთ კომპიუტერთან დღის განმავლობაში _____ წიგნების კითხვაში _______

31. როგორ შეაფასებდით თქვენს ხედვას: შესანიშნავი; კარგი; არ არის ძალიან კარგი; ცუდი

32. ატარებთ სათვალეს თუ ლინზებს: მე ატარებ სათვალეს; ლინზებს ვიცვამ მე არ მაცვია

33. როგორ აფასებთ სმენას: შესანიშნავი, კარგი, არც თუ ისე კარგი, ცუდი

34. როგორ აფასებ შენს ხასიათს: გაწონასწორებული, ჩქარი, ძნელია ჩემი გაბრაზება

35. როგორ აფასებთ თქვენი ფიზიკური განვითარების მდგომარეობას:

შესანიშნავი, კარგი, არც ისე კარგი, ცუდი

36. ესწრებოდით თუ არა სკოლაში ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებს ____________________________

37. თუ არ დაესწრო, მაშინ რატომ (დაწერეთ მიზეზი):

___________________________________________________________________________________

38. ჯანმრთელობის რომელ ჯგუფს მიეკუთვნებოდა:

მთავარი; მოსამზადებელი, სპეციალური სამედიცინო

39. არის თუ არა რაიმე უკუჩვენება ფიზიკურ ვარჯიშებზე: დიახ; არა

40. რა უკუჩვენებებია (დაწერეთ დაავადება) ________________________________

41. როგორია თქვენი დამოკიდებულება ფიზიკურ კულტურასთან:

დადებითი; ყოველთვის არ მომწონს; უარყოფითი

42. ფიზიკური კულტურისადმი თქვენი დამოკიდებულების მიზეზი (დაწერეთ მიზეზი):

__________________________________________________________________________

43. რისი კეთება გსურთ ფიზიკურ კულტურაში (დაწერეთ):______________

44. იცით თუ არა, როგორ უზრუნველყოთ პირველი პირველადი დახმარება: შეიძლება; ნაწილობრივ შემიძლია; არ შემიძლია

45. იცით თუ არა სავარჯიშოების კომპლექტების დამოუკიდებლად შედგენა: შემიძლია; არ ვიცი როგორ

კითხვარში მონაწილეობა მიიღო 915 პირველკურსელმა და 678 უნივერსიტეტის თანამშრომელმა.

კითხვარის შედეგების მიხედვით, მიღებული იქნა შემდეგი შედეგები:

52% - შეიძლება მივაკუთვნოთ: ძირითად და მოსამზადებელი ჯგუფი/ 43% - თანამშრომლები.

46% - შეიძლება მიეკუთვნოს: სპეციალურ სამედიცინო ჯგუფს / 54%.

2% - განუსაზღვრელი / 3%.

პირველკურსელთა სამედიცინო შემოწმების შედეგების მიხედვით, 62% იყო კლასიფიცირებული43% გადანაწილდა ძირითად და მოსამზადებელ ჯგუფში / სტუდენტურ წლებში.

38% დაინიშნა: სპეციალურ სამედიცინო ჯგუფში / 54%.

84% - გამოთქვა დადებითი დამოკიდებულება ფიზიკური კულტურისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის მიმართ / 93%.

თავი შეიკავა 11%-მა/4%.

5% - გამოთქვა ნეგატიური დამოკიდებულება ფიზიკური კულტურის მიმართ, როგორც გაირკვა, მიზეზი იყო გაკვეთილების ერთფეროვნება და სკოლებში მასწავლებლების შეუძლებლობა მოსწავლეებთან ინდივიდუალურად მიახლოება / 3%.

კითხვაზე, "რა სახის აქტივობების გაკეთებას ისურვებდით?" მოსწავლეებმა აჩვენეს ფიზიკური კულტურისა და სპორტის სხვადასხვა სახეობა:

ცურვაზე სიარული სურს 36%-ს / დასაქმებულთა 82%-ს;

18%-ს სურს ჩაერთოს სხვადასხვა სახისფიტნესი / 8%;

12% სურს ტანვარჯიშის გაკეთება / 1%;

5% - ფეხბურთი / 2%;

4% - ჰოკეი / 1%;

4% - ლილვაკები / 1%;

3% - ბადმინტონი / 0%;

2% - თხილამურებით სრიალი / 1%;

2% - ტურიზმი / 0%;

2% - ფრენბურთი / 2%;

2% - კალათბურთი / 1%;

2% - საბრძოლო ხელოვნება და ჭიდაობა / 1%;

1% - ფიგურული სრიალი / 0%.

ზოგადად, კითხვარმა შესაძლებელი გახადა ფიზიკური აღზრდისა და ჯანმრთელობის დეპარტამენტში მუშაობის პროგნოზირება ფიზიკური აღზრდის ჯგუფების განაწილებაში და ხელი შეუწყო თერაპევტისა და სპორტული ექიმების მუშაობას.

ფიზიკური კულტურისა და სპორტის პროცესში ყველა ჯგუფის (საბაზო, მოსამზადებელი, სპეციალური სამედიცინო და სპორტული) მოსწავლეები გადიანსომატური ჯანმრთელობის დონის გამოხატული შეფასება (გ.ლ. აპანასენკოს მიხედვით):

1. სხეულის წონა (კგ).

2. სიმაღლე (მ).

3. არტერიული წნევასისტოლური ("ზედა").

4. ყვითელი - სასიცოცხლო ტევადობაფილტვები (მლ).

5. ხელის სიძლიერე (დინამომეტრია) (კგ).

6. HR - გულისცემა (პულსი).

7. პულსის აღდგენის დრო (წუთებში) სტანდარტიზებული დატვირთვის შემდეგ (20 ჩაჯდომა 30 წამში).

ექსპრეს შეფასებაში 3554-მა მოსწავლემ მიიღო მონაწილეობა. შედეგები იწერება ელექტრონულ ჟურნალში წელიწადში ორჯერ: საწყისი და საბოლოო დონეები, რაც საშუალებას გაძლევთ ნახოთ სტუდენტების ფიზიკური განვითარება დინამიკაში. 2017 წელს, სწრაფი შეფასების შედეგების მიხედვით, გამოვლინდა, რომ:

სტუდენტების 18%-ს აქვს ჯანმრთელობის დაბალი დონე;

საშუალოზე დაბალი - სტუდენტების 14%;

ჯანმრთელობის საშუალო დონეა 46%;

საშუალოზე - 16%;

მაღალი - 6%.

ჯანსაღი ცხოვრების წესის მოტივაციის ფორმირება

”თითოეული ადამიანის ცხოვრების წესი განსაზღვრავს მის იდეებს ცხოვრების მნიშვნელობის, მისი მოქმედებების, მოქმედებების, სამყაროსადმი დამოკიდებულების, საკუთარი თავის, მისი ჯანმრთელობის შესახებ.”(აკადემიკოსი ვ.პ. კაზნაჩეევი)
„ჩვენ უნდა დავუჭიროთ მხარი და ხელი შევუწყოთ ინიციატივებს, რომლებიც რეალურად ზრდის მოქალაქეების მოტივაციას ჯანსაღი ცხოვრების წესისკენ“, - განაცხადა რუსეთის პრეზიდენტმა ვლადიმერ პუტინმა ფრაქცია „სამართლიანი რუსეთის“ წევრებთან შეხვედრაზე.
ადამიანთა საზოგადოების განვითარების ამჟამინდელ ეტაპზე განსაკუთრებულ მნიშვნელობას იძენს ისეთი უნივერსალური ღირებულებები, როგორიცაა ადამიანის სიცოცხლე და ჯანმრთელობა.
რა უდევს საფუძვლად ჩვენი ცხოვრების ისეთ საშინელ მოვლენებს, როგორიცაა მოზარდების განსაკუთრებული სისასტიკე, რომლებიც ჯგუფურად შეკრებილნი კარგავენ სხვისი სიცოცხლისა და ჯანმრთელობის ღირებულების გრძნობას, ცემას და მკვლელობას, მხოლოდ იმიტომ, რომ ვიღაცას არ სურს ტელეფონის დათმობა, მათნაირი არ აქვს, კანის ფერი, თვალის ფორმა, სხვა ენაზე ლაპარაკობს? რა უდევს საფუძვლად ჩვენს გზებზე ერთმანეთის ამაზრზენ უგულებელყოფას, ახალგაზრდებში თვითმკვლელობების უზარმაზარ რაოდენობას?
მიუხედავად ამ ფენომენების აშკარა ჰეტეროგენურობისა, მათი მიზეზი ერთია - სხვისი და საკუთარი ჯანმრთელობის, სხვისი და საკუთარი სიცოცხლისადმი ყოველგვარი პატივისცემის ნაკლებობა.
ბავშვობიდანვე მნიშვნელოვანია ადამიანში ჩაუნერგოს ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩვევა, რაც პირდაპირ კავშირშია მის ჯანმრთელობასთან - ეს თანაბრად მნიშვნელოვანია სასწავლო პროცესის ორივე მხარისთვის, როგორც მოსწავლეებისთვის, ასევე მასწავლებლებისთვის.
რა არის "ჯანსაღი ცხოვრების წესის მოტივაცია"?
ერთი შეხედვით, ეს არის ადამიანის გონივრული ქცევის ინდივიდუალური სისტემის ფორმირება: ოპტიმალური საავტომობილო რეჟიმი, გამკვრივება, რაციონალური კვება, ცხოვრების რაციონალური რეჟიმი, დაავადებების არარსებობა და. ცუდი ჩვევები.
ჯანმრთელობაზე ზრუნვა, მისი გაძლიერება უნდა გახდეს ღირებულებითი მოტივები, რომლებიც აყალიბებენ, არეგულირებენ და აკონტროლებენ ცხოვრების წესს.
სტუდენტებში ჯანსაღი ცხოვრების წესის მოტივაციის ფორმირება არის პიროვნულად განვითარებადი საგანმანათლებლო გარემოს შექმნა, რომელიც აყალიბებს აქტიური ცხოვრებისეული პოზიციის ღირებულებითი ორიენტაციისა და დამოკიდებულების სისტემას, თვითგანვითარებისა და თვითგანვითარებისთვის პოზიტიურ მოტივაციას, საკუთარ თავზე პასუხისმგებლობის აღებას. ბედი, ინტერესი მხარი დაუჭიროს საკუთარ თავს ჯანსაღი ცხოვრების წესიცხოვრება.
ჯანსაღი ცხოვრების წესი არის მოქმედებების ერთობლიობის განხორციელება ადამიანის ცხოვრების ყველა ძირითად ფორმაში: შრომა, სოციალური, ოჯახი, საყოფაცხოვრებო, დასვენება; უფრო კონკრეტულად, საუბარია ადამიანის ფიზიოლოგიურ ადაპტაციურ შესაძლებლობებზე გარე გარემოს ზემოქმედებაზე და შიდა გარემოს მდგომარეობის ცვლილებებზე.
დადასტურდა, რომ ვერანაირი სურვილი, ბრძანება, სასჯელი ვერ აიძულებს ადამიანს ცხოვრების ჯანსაღ წესს, დაიცვას და გააძლიეროს საკუთარი ჯანმრთელობა, თუ ეს ყველაფერი არ კონტროლდება შეგნებული ჯანმრთელობის მოტივირებით.
ჯანმრთელობის მოტივაციის ჩამოყალიბება უნდა ეფუძნებოდეს ორ მნიშვნელოვან პრინციპს: ასაკს და აქტივობას.
პირველი პრინციპი ამბობს:
ჯანმრთელობის მოტივაციის განათლება ადრეული ბავშვობიდან უნდა დაიწყოს.
მეორე პრინციპი ამბობს:
ჯანმრთელობის მოტივი უნდა შეიქმნას ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი აქტივობებით საკუთარ თავთან მიმართებაში, ე.ი. სავარჯიშოებით ახალი თვისებების ჩამოყალიბება. ამ პრინციპს ეფუძნებოდა ადამიანის მთელი სოციალური ევოლუცია. კაცობრიობა ცხოვრობდა, სწავლობდა ცხოვრება-მოქმედებას მხოლოდ საკუთარი გამოცდილებიდან.
ამ შეგნებული მოტივაციის საფუძველზე ყალიბდება ჯანსაღი ქცევის საკუთარი სტილი. სტილი ჯანმრთელი ცხოვრებაგანისაზღვრება სხვადასხვა მოტივით:
- თვითგადარჩენის მოტივაცია- ამ მოტივის ფორმულირება ემყარება იმას, რომ ადამიანი არ ასრულებს ამა თუ იმ მოქმედებას, რადგან. მან იცის, რომ ეს საფრთხეს უქმნის მის ჯანმრთელობას და სიცოცხლეს. მაგალითად, ადამიანი ხიდიდან მდინარეში არ გადახტება, თუ ცურვა არ შეუძლია, რადგან იცის, რომ დაიხრჩობს.
- ეთნოკულტურული მოთხოვნებისადმი მორჩილების მოტივაცია - კარგი ჩვევებითაობიდან თაობას გადაეცემა კონკრეტული ეთნიკური ჯგუფის მოთხოვნებისა თუ ტრადიციების სახით. მაგალითად, ჰიგიენური, ესთეტიკური და ეთიკური მოთხოვნებიდან გამომდინარე, ადამიანს ადრეული ბავშვობიდან ასწავლიან გაგზავნას ფიზიოლოგიური მოთხოვნილებებიამისთვის სპეციალურად აღჭურვილ გარკვეულ დახურულ ადგილებში. ამ წესების დარღვევა სავსეა უარყოფითი შედეგებით.
- ჯანმრთელობის სარგებლობის მოტივაცია- ბავშვებსა და მოზარდებს უყვართ სირბილი, ხტომა, ცეკვა, რადგან ეს აქტივობები აუმჯობესებს მათ სხეულში სისხლის მიმოქცევას, ზრდის მეტაბოლიზმს, იწვევს დადებით ემოციებს და აუმჯობესებს განწყობას. ეს ყველაფერი ხელს უწყობს მოტივაციის ფორმირებას, რაც უბიძგებს ამ ბუნების საავტომობილო აქტივობის მაქსიმალურად გაზრდას, შემდეგ კი ინტერესის ჩამოყალიბებას სისტემატური ცეკვის ან ფიზიკური აღზრდის მიმართ.
- თვითგაუმჯობესების მოტივაცია- ფორმულირება: "თუ ჯანმრთელი ვარ, შემიძლია სოციალური კიბის უფრო მაღალ საფეხურზე ავიდე". ეს მოტივაცია აუცილებელია კურსდამთავრებულებისთვის კონკურენტუნარიანობისთვის, რათა მიაღწიონ სოციალური აღიარების მაღალ დონეს. ჯანმრთელი კურსდამთავრებული უფრო მეტად მიაღწევს წარმატებას!
- მანევრირების მოტივაცია- ფორმულირება: „თუ ჯანმრთელი ვარ, საკუთარი შეხედულებისამებრ შევძლებ საზოგადოებაში ჩემი როლის შეცვლას და მდებარეობის შეცვლას“. ჯანმრთელი კაციშეუძლია შეცვალოს პროფესია, გადავიდეს ერთი კლიმატური ზონიდან მეორეში, თავს თავისუფლად გრძნობს, გარე პირობების მიუხედავად.
- სექსუალური რეალიზაციის შესაძლებლობის მოტივაცია- ფორმულირება: "ჯანმრთელობა მაძლევს სექსუალური ჰარმონიის შესაძლებლობას". ქალისა და მამაკაცის სექსუალური პოტენციალი პირდაპირ არის დამოკიდებული ჯანმრთელობაზე. და რამდენად მნიშვნელოვანია იყო სექსუალურად მიმზიდველი! და თუ ახალგაზრდა ხარ, ეს მთავარია.
-მოტივაცია მაქსიმალური კომფორტის მისაღწევად- ფორმულირება: „ჯანმრთელი ვარ, ფიზიკურად და ფსიქოლოგიურად არ მაწუხებს
დისკომფორტს".
ტექნიკუმში ჩატარდა არაერთი კვლევა, რომელშიც ჯანსაღი ცხოვრების წესის მოტივაცია განიხილება, როგორც ინტეგრაციული მახასიათებელი, მოსწავლის პიროვნული ფოკუსირება სიცოცხლეზე ჯანმრთელობის ღირებულებების თვალსაზრისით და წარმოადგენს პრიორიტეტულ მიზანს. განათლების.
შემოთავაზებული კითხვარის კითხვებზე პირველი კურსის სტუდენტების პასუხების ანალიზმა აჩვენა, რომ:
1. როგორ აფასებენ მოსწავლეები ჯანმრთელობის მდგომარეობას?
-კარგი-50.6%
-დამაკმაყოფილებელი-24.6%
- მიჭირს პასუხის გაცემა - 22,2%.
2. რატომ უნდა იყოთ ჯანმრთელი:
- იყოს ძლიერი - 13,5%
- კარგად გამოიყურებოდე - 22.2%
-იყავი წარმატებული ცხოვრებაში - 38,2%
3. ჯანმრთელობის რა თემებია სტუდენტებისთვის საინტერესო:
- ფიზიკური კულტურა და სპორტი - 28,3%.
- რაციონალური კვება - 11,1%
- მოწევის საშიშროების შესახებ - 24,6%
- ალკოჰოლის საშიშროების შესახებ - 32%
-ნარკომანია-20.9%
-სექსუალური განათლება-7,4%
-არცერთი-1
4. გეხმარებათ თუ არა კოლეჯი თქვენს ჯანმრთელობაზე ზრუნვაში:
- დიახ, ეხმარება - 25,9%
- ცოტათი ეხმარება - 19.7%
- საერთოდ არ შველის - 8.6%
-არ ვიცი-9.8%
კითხვარების ანალიზმა აჩვენა, რომ მოსწავლეებს ესმით საკუთარი ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და განმტკიცების მნიშვნელობა და გამოავლინეს ისეთი პრობლემები, როგორიცაა:
- ამის შესახებ ცოდნის ნაკლებობა ინდივიდუალური მახასიათებლებითქვენი სხეულის, არ გაძლევთ საშუალებას შექმნათ ცხოვრების რაციონალური რეჟიმი (მათ შორის, დღის რეჟიმი, ფიზიკური აქტივობა, კვება, ფსიქოფიზიკური ვარჯიშიგამკვრივება, პროფესიის არჩევა, სპორტი და ცხოვრების სხვა ასპექტები, რომლებიც ყველაზე მნიშვნელოვანია ადამიანისთვის).
- დაბალი მოტივაცია ჯანსაღი ცხოვრებისათვის, რადგან მოზარდს არ აქვს წარმოდგენა ცხოვრებისეულ პრიორიტეტებზე. ჯანმრთელობის მიღწევის გზების შესახებ ცოდნის ნაკლებობა Ყოველდღიური ცხოვრებისცვლის ამ პრიორიტეტის როლს სხვების სასარგებლოდ. ამავდროულად, ასეთი ცხოვრების გრძელვადიანი შედეგები, რომელსაც თან ახლავს ორგანიზმში ჯანმრთელობის დარღვევების ნიშნების თანდათანობითი დაგროვება, ცუდად არის პროგნოზირებული.
- ჯანსაღი ცხოვრების წესის, მისი მიღწევის საშუალებებისა და მეთოდების შესახებ ცოდნის დაბალი დონე იწვევს იმ ფაქტს, რომ ადამიანს არ შეუძლია შეაფასოს მისი ჯანმრთელობის დონე, მისი მდგომარეობა ამჟამად და, აქედან გამომდინარე, განსაზღვროს თავად ოპტიმალური რეჟიმისასიცოცხლო აქტივობა. ჯანსაღი ცხოვრების წესის განათლება უნდა იყოს ადამიანის ცხოვრების საერთო თემა.
ამრიგად, მხოლოდ ცხოვრების ჯანსაღი წესისადმი დამოკიდებულების (მზაობის) ჩამოყალიბება საკმარისი არ არის. თქვენ უნდა განახორციელოთ ეს პარამეტრი. ეს არის მოსწავლის ცხოვრების ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი მიზანი, რადგან ის განსაზღვრავს ჯანსაღ ქცევას მრავალი წლის განმავლობაში.
ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიები არის ყველა ის ფსიქოლოგიური და პედაგოგიური ტექნოლოგია, პროგრამა, მეთოდი, რომელიც მიმართულია სტუდენტების ჯანმრთელობის კულტურის აღზრდაზე. პიროვნული თვისებებიწვლილი შეიტანა მის შენარჩუნებასა და გაძლიერებაში, იდეების ჩამოყალიბება ჯანმრთელობის შესახებ, როგორც ღირებულება და მოტივაცია ჯანსაღი ცხოვრების წესისთვის.
მინდა მჯეროდეს, რომ როცა ისწავლეს დაფასება და ჯანმრთელობაზე ზრუნვა, ჩვენი ტექნიკური სკოლის მოსწავლეები უფრო ყურადღებიანი იქნებიან გარშემო მყოფი ადამიანების მიმართ და თუნდაც უცნობები, არასოდეს გაივლის გაჭირვებულ ადამიანს და მტკიცედ დარწმუნდება როგორც საკუთარი, ისე სხვისი ღირსებისა და კეთილდღეობის ხელშეუხებლობაში.

2.2 მოსწავლეთა გამოკითხვა

ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაციას

ჩავატარე ანონიმური გამოკითხვა. გამოკითხული აუდიტორია - SPbPU-ს მე-3 და მე-4 კურსის სტუდენტები. შესაძლო პასუხები - დიახ / არა / თავი შეიკავეთ

1. ეწეოდი 1 წლის განმავლობაში? /2. ეწევი ახლა?

3. სვამდით თუ არა ალკოჰოლს პირველი კურსის დროს? /ოთხი. ამჟამად სვამთ ალკოჰოლს?

5. იყენებდი თუ არა ნარკოტიკებს პირველი წლის განმავლობაში?/6. ახლა ნარკოტიკებს იყენებ?

7. სპორტით დადიოდი SPBPU-ში შესვლამდე?/ 8. ახლა სპორტით დადიხარ? (მათ შორის გაკვეთილები ფიტნეს კლუბში) ?

9. იცით თუ არა უნივერსიტეტის მიერ სტუდენტებში ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩამოყალიბების მიზნით ჩატარებული აქტივობები?

10. იქონია თუ არა გავლენა თქვენს ცხოვრების წესზე უნივერსიტეტის მიერ სტუდენტებში ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩამოყალიბების მიზნით განხორციელებულმა აქტივობებმა?

11. რა არის თქვენთვის ჯანსაღი ცხოვრების წესი?

1) ეს არის ცხოვრების წესი, რომელიც მიმართულია ჯანმრთელობის შენარჩუნებაზე;

2) ეს არის ყოველდღიური რუტინის დაცვა და სწორი კვება;

3) ის სპორტიდა გამკვრივება

1. 60% დიახ, 40% არა

2. 30% დიახ, 70% არა

3. 90% დიახ, 10% არა

4. 50% დიახ, 50% არა

5. 60% დიახ, 40% არა

6. 20% დიახ, 80% არა

7. 80% დიახ, 20% არა

8. 20% დიახ, 80% არა

9. 70% დიახ, 30% არა

10. 10% დიახ, 90% არა

დიაგრამა აჩვენებს გამოკითხვის შედეგებს.

ანონიმური გამოკითხვის შედეგების მიხედვით, გაირკვა, რომ SPbPU-ში ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაციამ განაპირობა ის, რომ სტუდენტების უმრავლესობამ, ვინც პირველ წელს იყენებდა ალკოჰოლს, ნარკოტიკებს, ეწეოდა სიგარეტს, დაიწყო ჯანსაღი ცხოვრების წესი. მაგრამ ასევე გაირკვა, რომ სტუდენტებმა, რომლებიც უნივერსიტეტში ჩასვლამდე დადიოდნენ სპორტით, უკვე მიატოვეს სპორტული ჰობი, რაც აიხსნება მაღალი აკადემიური დატვირთვით.

ჯანსაღი ცხოვრების წესი

კვლევებმა აჩვენა, რომ სტუდენტებს, ისევე როგორც საშუალო სკოლის მოსწავლეებს, ესმით ჯანსაღი ცხოვრების წესი, ძირითადად, როგორც ცნობილი დებულებების შემდეგ: „იარე მეტი!“, „გაუფრთხილდი ნერვებს!“, „მოითმინე!“, „არ დალიო!“ , "არ მოწიოთ!", "არ მოიხმარო ნარკოტიკები!" და ა.შ...

კამპანია SPbPU სტუდენტებში ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩამოყალიბებისთვის

ყოველწლიურად იმართება SPbPU დიდი რიცხვიაქტივობები, რომლებიც მიზნად ისახავს ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაციას. მათში ბევრი სტუდენტი მონაწილეობს. ასევე, უნივერსიტეტის მენეჯმენტი გამოყოფს სახსრებს სპორტული დარბაზების შეკეთებასა და განახლებისთვის...

სტუდენტური ჯანსაღი ცხოვრების წესის საფუძვლები

განათლება არის გარეგანი ენერგიის ზემოქმედების პროცესი ადამიანის შინაგან ენერგიაზე (ენტელექიაზე). ორი (შიდა და გარე) ენერგეტიკული სისტემის ურთიერთქმედების შედეგად ხდება აგზნება, მოძრაობა ...

კოლეჯში საგანმანათლებლო სამუშაოების ჩატარების მთავარი ადგილია აუდიტორია ან სასწავლო ოთახი. სტუდენტები უმეტესად რჩებიან მათში, ამიტომ განსაკუთრებით მაღალი მოთხოვნებია დაწესებული ამ შენობების ჰიგიენურ მდგომარეობაზე...

თემნიკოვსკის სამედიცინო კოლეჯის სტუდენტების ცხოვრების ხარისხის პრიორიტეტული კრიტერიუმები

სტუდენტების ცხოვრების წესის და მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესასწავლად ჩატარდა გამოკითხვა თემნიკოვსკის სამედიცინო კოლეჯის სტუდენტებს შორის სპეციალურად შემუშავებული კითხვარის გამოყენებით, რომელიც მოიცავს კითხვებს ...

თემნიკოვსკის სამედიცინო კოლეჯის სტუდენტების ცხოვრების ხარისხის პრიორიტეტული კრიტერიუმები

რაციონალური კვება მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ადამიანის ცხოვრების ხარისხის, მისი ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის, სიცოცხლის ხანგრძლივობის უზრუნველყოფაში. კვება, ფიზიკურ აქტივობასთან ერთად, ყოველდღიური ქცევის ერთ-ერთი ელემენტია...

კვების საკითხები თანამედროვე სტუდენტები

მოსწავლეთა ორგანიზმს ახასიათებს ასაკის, სწავლისა და ცხოვრების პირობების გავლენის გამო თვისებები. ჩვეული ცხოვრების წესის ცვლილება დიდ გავლენას ახდენს ბაკალავრიატის სტუდენტების სხეულზე...

ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაცია

ამის მომზადების დროს კურსის ნაშრომიჩვენ დავინტერესდით იმის გაგება, თუ როგორ ზრუნავენ ადამიანები საკუთარ ჯანმრთელობაზე და როგორ უკავშირდებიან ინფორმაციას ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაციის შესახებ. ასევე იმის გასარკვევად, თუ როგორი რეაქცია ექნებათ ადამიანების მონაწილეობას ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩამოყალიბებაში...

ფსიქოლოგიური პირობები SVE-ს მოსწავლეებში სასარგებლო სწავლებისა და მავნე ჩვევების დასაძლევად

პედაგოგიკა ყოველთვის იცავდა იდეას განათლების მეთოდის ურთიერთობის შესახებ, გმობდა "მარტოხელა საშუალებების" პრაქტიკას (ა.ს. მაკარენკოს ტერმინი), ანუ რომელიმე მეთოდის იზოლირებულ გამოყენებას ...

კლება გონებრივი შესრულებადაფიქსირდა ფსიქიკური დაავადება, თავის ტვინის ორგანული დაავადებები, ასევე სასაზღვრო სახელმწიფოებიდაავადებები...

მოსწავლის სამუშაო და დასვენების რეჟიმი

ეფექტურობა განისაზღვრება, როგორც პიროვნების უნარი განახორციელოს კონკრეტული გონებრივი აქტივობა მოცემულ ვადებში და შესრულების პარამეტრებში. ეფექტურობა ეფუძნება სპეციალურ ცოდნას, უნარებს, უნარებს...

მოსწავლის სამუშაო და დასვენების რეჟიმი

სტუდენტებისთვის წელიწადში ორი თვე ასოცირდება გამოცდებთან - ზამთრის და საგაზაფხულო გამოცდებთან. გამოცდები ერთგვარი კრიტიკული მომენტია სასწავლო აქტივობები, საგანმანათლებლო მუშაობის შედეგების შეჯამებისას სემესტრის ...

მოსწავლის სამუშაო და დასვენების რეჟიმი

ვარჯიშის გამოყენება, როგორც აქტიური დასვენების საშუალება. განასხვავებენ მოტორულ აქტივობასთან დაკავშირებულ პასიურ და აქტიურ დასვენებას. გარე საქმიანობის ფიზიოლოგიური გამოკვლევა ასოცირდება I.M. ჩეჩენოვის სახელთან ...

შრომის ჯანმრთელობისა და უსაფრთხოების მართვის სისტემა

შრომის დაცვის სფეროში საწარმოების გამოცდილებიდან გამომდინარე, შეიძლება ითქვას, რომ არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად კარგად არის ორგანიზებული კონტროლი და ზედამხედველობა წარმოების მდგომარეობაზე და შრომის უსაფრთხოებაზე ...

თქვენი კარგი სამუშაოს გაგზავნა ცოდნის ბაზაში მარტივია. გამოიყენეთ ქვემოთ მოცემული ფორმა

სტუდენტები, კურსდამთავრებულები, ახალგაზრდა მეცნიერები, რომლებიც იყენებენ ცოდნის ბაზას სწავლასა და მუშაობაში, ძალიან მადლობლები იქნებიან თქვენი.

გამოქვეყნდა http://www.allbest.ru/

კითხვარი «ჯანსაღი ცხოვრების წესი»

1. ზოგადი ინფორმაცია

ჯანსაღი ცხოვრების წესი რთული კონცეფციაა, რომელიც მოიცავს ბევრ კომპონენტს. ეს მოიცავს ადამიანის არსებობის ყველა სფეროს – კვებიდან ემოციურ განწყობამდე. ჯანსაღი ცხოვრების წესი არის ცხოვრების წესი, რომელიც მიზნად ისახავს წინა ჩვევების სრულ შეცვლას საკვებთან, რეჟიმთან დაკავშირებით ფიზიკური აქტივობადა დაისვენე.

ჯანსაღი ცხოვრების წესის აქტუალობა განპირობებულია დატვირთვის ხასიათის მატებითა და ცვლილებით ადამიანის სხეულიტექნოგენური და გარემოსდაცვითი ბუნების რისკების ზრდასთან და სოციალური სტრუქტურის გართულებასთან დაკავშირებით. არსებულ ვითარებაში, ინდივიდის ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე ზრუნვა ასოცირდება ადამიანის, როგორც სახეობის, გადარჩენასა და შენარჩუნებასთან. ჯანსაღი ცხოვრების წესის კითხვარი

შეუძლებელია რამდენიმე სიტყვით ახსნა რა არის ჯანსაღი ცხოვრების წესი (HLS). ოფიციალური განმარტებით, ეს არის ცხოვრების წესი, რომელიც მიმართულია ჯანმრთელობის ხელშეწყობისა და დაავადებების პრევენციისკენ. ჯანსაღი ცხოვრების წესის, როგორც ფილოსოფიური და სოციოლოგიური ტენდენციის მომხრეები ამ კონცეფციას გლობალურ პრობლემად მიიჩნევენ და შემადგენელი ნაწილისაზოგადოებრივი ცხოვრება. არსებობს ჯანსაღი ცხოვრების წესის კონცეფციის სხვა ასპექტები - ფსიქოლოგიური და პედაგოგიური, სამედიცინო და ბიოლოგიური, მაგრამ მათ შორის მკვეთრი განსხვავება არ არის, რადგან ისინი ყველა ერთსა და იმავე პრობლემას წყვეტს - ინდივიდის ჯანმრთელობის გაძლიერებას.

სამედიცინო სპეციალისტები მიიჩნევენ, რომ ჯანმრთელობის 50% დამოკიდებულია ცხოვრების წესზე, გავლენის სხვა ფაქტორები შემდეგნაირად ნაწილდება: გარემო - 20%. გენეტიკური ბაზა- 20%, ჯანმრთელობის დონე - 10%.

ჯანსაღი ცხოვრების წესი - ფონი და აუცილებელი პირობაამისთვის:

§ სრული განვითარებაყველაზე სხვადასხვა პარტიებიადამიანის ცხოვრება;

§ აქტიური დღეგრძელობის მქონე ადამიანის მიღწევა;

§ ნებისმიერი ასაკის პირის აქტიური მონაწილეობა სოციალურ, შრომით, ოჯახურ საქმიანობაში.

ამ თემის მიმართ ინტერესი შედარებით ცოტა ხნის წინ გაჩნდა (XX საუკუნის 70-იან წლებში) და დაკავშირებული იყო თანამედროვე ადამიანის ცხოვრების წესის ცვლილებასთან, სიცოცხლის ხანგრძლივობის ზრდასთან, ადამიანის გარემოში გლობალურ ცვლილებასთან და გავლენის ზრდასთან. გარემო ფაქტორები ადამიანის ჯანმრთელობაზე.

თანამედროვე ადამიანებმა დაიწყეს ნაკლებად მობილური ცხოვრების წესი, გამოყენება დიდი რაოდენობითკვება და მეტი თავისუფალი დრო. ამავდროულად, მნიშვნელოვნად გაიზარდა ცხოვრების სიჩქარე, რამაც გაზარდა სტრესის ფაქტორების რაოდენობა. ექიმები ამას აღნიშნავენ მემკვიდრეობითი დაავადებებიყოველწლიურად იზრდება. ამ მხრივ ძალიან აქტუალური ხდება კითხვა, თუ როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა (სულიერად და ფიზიკურად) და ამავდროულად ვიცხოვროთ ხანგრძლივი და აქტიური ცხოვრებით.

2. კითხვარი

ყურადღებით წაიკითხეთ კითხვა, მონიშნეთ არაუმეტეს სამი ქულა

1. როგორია თქვენი აზრით ჯანსაღი ცხოვრების წესი?

ა) ეს არის ცხოვრების წესი, რომელიც მიმართულია ჯანმრთელობის შენარჩუნებაზე;

ბ) ეს არის ყოველდღიური რუტინის დაცვა და სწორი კვება;

გ) ეს არის სპორტი და გამკვრივება.

დ) არ ვიცი.

2. ჯანსაღი ცხოვრების წესია?

გ) ნაწილობრივ;

გ) არ ვიცი.

3. რამდენად არის დამოკიდებული ადამიანის ცხოვრებაში წარმატება მის ცხოვრების წესზე?

ა) 80-100%

დ) არ არის დამოკიდებული.

4. რატომ ირჩევთ ჯანსაღი ცხოვრების წესს?

ა) ავადმყოფობამ არ შეაწუხოს;

ბ) დიდხანს იცოცხლოს;

გ) ლამაზად გამოიყურებოდეს;

დ) ცხოვრებაში ყველაფრის მიღწევა.

5. რა გარემოებებმა შეიძლება გიბიძგოთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი?

ა) მშობლების მაგალითი;

ბ) იმ ადამიანების მაგალითი, რომლებსაც პატივს ვცემ;

გ) ავადმყოფობა;

დ) ვიზუალური ინფორმაცია ფაქტებსა და ციფრებში;

6. იყენებთ თუ არა ალკოჰოლს, თამბაქოს, ნარკოტიკებს?

გ) ცდილობდა

დ) უკვე უარი.

7. განიხილავთ თუ არა თქვენს პრობლემებს მშობლებთან?

გ) ვცდილობ, მაგრამ ყველაფერს ვერ გამოვხატავ, მორცხვი ვარ;

დ) ვცდილობ, მაგრამ მშობლები არასწორად გამიგებენ.

8. როგორ უმკლავდებით სტრესს?

ა) ვუსმენ კლასიკურ მუსიკას;

ბ) სპორტდარბაზში წასვლა

გ) ასველებენ ცივი წყლით;

დ) აიღე სიგარეტი ან ლუდის ქილა.

9. გაქვთ სამი სანუკვარი სურვილი?

მასპინძლობს Allbest.ru-ზე

მსგავსი დოკუმენტები

ჯანსაღი ცხოვრების წესის კონცეფცია და ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე. ღონისძიებების შემუშავება ინფექციური და არაგადამდები დაავადებები. ბავშვთა პოლიკლინიკის მედდის როლი ბავშვებისა და მოზარდების ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩამოყალიბებაში.

ნაშრომი, დამატებულია 03/13/2019


ჯანსაღი ცხოვრების წესი არის ადამიანის ცხოვრების წესი, რომლის მიზანია დაავადებების პრევენცია და ჯანმრთელობის ხელშეწყობა. ასეთი ცხოვრების წესის აქტუალობა და მნიშვნელობა, მისი ძირითადი კომპონენტები: ოპტიმალური მუშაობა, საკმარისი დასვენება, რაციონალური კვება და ყოველდღიური რუტინა.

პრეზენტაცია, დამატებულია 19/12/2011


ჯანმრთელობა სრული და ბედნიერი ცხოვრების პირობა და გარანტია. რეჟიმი, როგორც ჯანსაღი ცხოვრების წესის მთავარი კომპონენტი. ყოველდღიური რუტინის პოეტური ფორმით შედგენის მაგალითი (ადგომა, პირადი ჰიგიენა, საუზმე, სწავლა, სადილი, დასვენება, აკეთო ის, რაც გიყვარს, ვახშამი, ძილი).

პრეზენტაცია, დამატებულია 26/10/2014


ვალეოლოგია არის ადამიანის ჯანმრთელობის რთული მეცნიერება. ადამიანის სიცოცხლის ხანგრძლივობის ცვლილება ადამიანის განვითარების პროცესში. რა არის დაბერება. ახალგაზრდობის შენარჩუნების ფაქტორები. ცნობილი ასწლეულები, აქტიური დღეგრძელობის საიდუმლოებები და ჯანსაღი ცხოვრების წესი.

პრეზენტაცია, დამატებულია 14/12/2010


სოციალური ჰიგიენისა და ჯანდაცვის ორგანიზაცია, როგორც მეცნიერება. ჯანსაღი ცხოვრების წესი, როგორც სოციალურ-ფილოსოფიური პრობლემა. ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაცია. ადამიანის პიროვნების სტრუქტურის ფიზიკური, გონებრივი და სოციალური კომპონენტების გაერთიანება.

რეზიუმე, დამატებულია 04/12/2016


ჯანსაღი ცხოვრების წესი და აქტიური დამოკიდებულება საკუთარი ჯანმრთელობისადმი, როგორც ბირთვი, რომელიც განაპირობებს ადამიანის კეთილდღეობასა და დღეგრძელობას. ჯანმრთელობის დამოკიდებულება კვებაზე, ოპტიმალური დიეტა. ვარჯიშის სარგებელი ჯანსაღი მდგომარეობის შესანარჩუნებლად.

რეზიუმე, დამატებულია 03/19/2010


ჯანსაღი ცხოვრების წესის კონცეფცია და ძირითადი კომპონენტები, მისი თეორეტიკოსები და პროპაგანდისტები. ემოციური, ინტელექტუალური, სულიერი და სოციალური კეთილდღეობა, როგორც ჯანსაღი ცხოვრების წესის ასპექტები. ცხოვრების წესის ჩამოყალიბება, რომელიც ხელს უწყობს ჯანმრთელობას.

პრეზენტაცია, დამატებულია 01/27/2011


ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის განმარტება. ემოციური კეთილდღეობის ნიშნები და მისი მიღწევა. ჯანსაღი ცხოვრების წესის განმსაზღვრელი ფაქტორები: კვება, ვარჯიშის სტრესი, ძილის განრიგი, სამუშაო და დასვენების განრიგი. ხალხის ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა გარემო.

რეზიუმე, დამატებულია 01/30/2010


ჯანმრთელობის კონცეფცია. ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესანარჩუნებლად რეკომენდებული ფიზიკური აქტივობის სახეები. კონცეფცია ჯანსაღი კვების. Ძირითადი პრინციპები რაციონალური კვება. უსაფრთხო კვების ხუთი ძირითადი პრინციპი მსოფლიო ორგანიზაციაჯანმრთელობის დაცვა.

რეზიუმე, დამატებულია 07/25/2010


ჯანსაღი ცხოვრების წესის სისტემა, ფაქტორები, რომლებიც დადებითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე. მემკვიდრეობის გავლენა და გარემოს მდგომარეობა ადამიანის სხეულზე. სწორი ყოველდღიური რუტინის, სამუშაოს და დიეტის ღირებულება. მავნე ჩვევების გავლენა ჯანმრთელობაზე.

კითხვარი მოსწავლეთა ჯანმრთელობის პრობლემებისა და ცხოვრების ჯანსაღი წესისადმი დამოკიდებულების დონის შესაფასებლად.

Ძვირფასო მეგობარო!

გთხოვთ, მიიღოთ მონაწილეობა თქვენი ჯანმრთელობისადმი დამოკიდებულების შესწავლაში.

ყურადღებით წაიკითხეთ კითხვები და შესაძლო პასუხები. აირჩიეთ ყველაზე შესაფერისი პასუხი და შემოხაზეთ მისი ნომერი.

ძალიან მნიშვნელოვანია გულახდილი პასუხის გაცემა და დამოუკიდებლად მუშაობა.

თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი გვარის დასახელება. ანონიმურობა გარანტირებულია.

გთხოვთ მიუთითოთ

1. თქვენი სქესი

მამრობითი

ქალი

თქვენი ასაკი _________________ (შეიყვანეთ წლების სრული რაოდენობა)

2. როგორ აფასებთ თქვენს ჯანმრთელობას?

1. კარგი

2.დამაკმაყოფილებელი

3.ცუდი

4. უჭირს პასუხის გაცემა

3. ქვემოთ მოცემული ღირებულებებიდან რომელია თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი?

მატერიალური კეთილდღეობა,

ხარისხიანი განათლება,

Კარგი ჯანმრთელობა,

მიმზიდველი გარეგნობა,

საყვარელი ნამუშევარი,

კომუნიკაციის უნარი საინტერესო ხალხი,

მდიდარი ოჯახი,

კოდექსი და დამოუკიდებლობა.

4. ჯანმრთელობის შენარჩუნების რა პირობებს მიგაჩნიათ ყველაზე მნიშვნელოვანად? პირობების ზემოთ ჩამოთვლილი სიიდან აირჩიეთ და მონიშნეთ თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ოთხი.

კარგი მემკვიდრეობითობა,

კარგი გარემო პირობები,

ჯანსაღი ცხოვრების წესის წესების დაცვა,

კონსულტაციისა და მკურნალობის შესაძლებლობა კარგი ექიმი,

ცოდნა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე,

ფიზიკური და გონებრივი გადატვირთვის არარსებობა,

Რეგულარული ვარჯიში,

საკმარისი მატერიალური რესურსი კარგი კვებისთვის, სპორტისთვის და ა.შ.

5. როგორ გრძნობთ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე?

ყოველთვის საინტერესოა და გამოსადეგი ინფორმაცია,

ზოგჯერ ეს საკმაოდ საინტერესო და სასარგებლო ინფორმაციაა,

არც ისე საინტერესო და სასარგებლო ინფორმაცია,

ეს ინფორმაცია არ მაინტერესებს.

6. საკმარისად ზრუნავთ თქვენს ჯანმრთელობაზე

სავსებით საკმარისია,

მთლად საკმარისი არ არის

Არ არის საკმარისი.

7. სად სწავლობთ, თუ როგორ უნდა იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე?

ხშირად

Დროდადრო

არასოდეს

მშობლებისგან

მეგობრებისგან

Სკოლაში

ჟურნალებიდან, წიგნებიდან

სატელევიზიო შოუებიდან

ინტერნეტის საშუალებით

8. როგორ ფიქრობთ, საზიანოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის? (თქვენ უნდა უპასუხოთ ცხრილის თითოეულ სტრიქონს.)

მავნე

Ძნელი სათქმელია

სულაც არ არის მავნე

1. არასწორი დიეტა (ბევრი ცხიმიანი და ტკბილი და ძალიან ცოტა ბოსტნეული და ხილი) \ ჭარბი კვება

2. ალკოჰოლის დალევა

3. ნარკოტიკების მოხმარება

4. მჯდომარე ცხოვრების წესი

5.მოწევა

6. არასწორი კვება

9. ეწევი?

დიახ, რეგულარულად

არა,

ზოგჯერ, განწყობით ან "კომპანიისთვის"

უბრალოდ სცადა

10. რამდენად ხშირად სვამთ ალკოჰოლს?

არასოდეს

წელიწადში რამდენჯერმე

თვეში ერთხელ ან ორჯერ

Ყოველ კვირა

Თითქმის ყოველდღე.

11. ოდესმე გიცდიათ ნარკოტიკები ან ტოქსიკური ნივთიერებები?

დიახ

არა

12. თქვენი აზრით, რა ასაკში უნდა ვისაუბროთ ალკოჰოლის, მოწევის, ნარკოტიკების და სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების საშიშროებაზე?

13. ჯანმრთელობის რომელი თემები გაინტერესებთ ყველაზე მეტად?( შეგიძლიათ აირჩიოთ ერთზე მეტი თემა)

მოწევა

წონის დაკლება და მომატება

ალკოჰოლი

სექსუალური განათლება

არასწორი კვება

ნარკოტიკების გავლენა

სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციები

ფიზიკური ვარჯიშებიდა სპორტი

ემოციების მართვა

ინტერპერსონალური ურთიერთობები

სხვა (მიუთითეთ)

კითხვარი მოსწავლეთა დამოკიდებულების გამოსავლენად ჯანსაღი ცხოვრების წესისადმი.

ასაკი წლები.

სქესი: ა-კაცი; ბ-ქალი

Როგორ ატარებ თავისუფალ დროს?

ა) ვკითხულობ წიგნებს

ბ) დავდივარ კინოში, თეატრში;

გ) ვუყურებ ტელევიზორს

დ) მეგობართან ერთად გასეირნება;

დ) ვთამაშობ სპორტს.

4. თუ გსმენიათ რამე თამბაქოსა და ალკოჰოლის შესახებ?

ა) დიახ;

ბ) არა.

5. ვისგან შეიტყვეთ პირველად თამბაქოსა და ალკოჰოლის შესახებ?

ა) მშობლებისგან

ბ) მასწავლებლებისგან;

გ) მეგობრებისგან;

დ) რადიოდან, ტელევიზიიდან, გაზეთიდან;

ე) სხვა წყაროებიდან.

6. როგორ მოქმედებს ალკოჰოლი და თამბაქო ადამიანის ჯანმრთელობაზე?

ა) გაუმჯობესება;

ბ) გაუარესება;

გ) არ იმოქმედოს;

დ) არ ვიცი.

7. როგორ ფიქრობთ, როცა გაიზრდებით შეძლებთ მავნე ნივთიერებების (თამბაქო და ალკოჰოლი) გამოყენების გარეშე?

ა) დიახ;

ბ) არა;

გ) არ ვიცი.

Მოქმედების გეგმა,

მიზნად ისახავს ნივთიერების მოხმარების პრევენციას

2014 – 2015 სასწავლო წელი

Ივენთი

პასუხისმგებელი

ვადები

თამბაქოს მოძალადე სტუდენტების იდენტიფიცირება და მონაცემთა ბანკის შექმნა.

კლასის მასწავლებელი, სოციალური მასწავლებელი.

სექტემბერი

მკაცრი კონტროლი მოსწავლეებზე, რომლებიც ძალადობენ

მოწევა.

აქტების შედგენა.

კლასის ხელმძღვანელები, სოციალური პედაგოგი, მშობელთა კომიტეტი

სექტემბერი

„რისკის ჯგუფის“ ბავშვების დასაქმების ორგანიზება დასასვენებლად.

სექტემბერი

პეტიციები KDN-ს სტუდენტებისთვის, რომლებიც ბოროტად იყენებენ თამბაქოს.

სკოლის ადმინისტრაცია, სოციალური მუშაკი.

ოქტომბერი

აქცია „ჩვენ ჯანსაღი ცხოვრების წესის მომხრე ვართ“ ფარგლებში ნარკოტიკების მოხმარების პრევენციის ღონისძიებები

სკოლის ადმინისტრაცია,

ნოემბერი

საკლასო ოთახი ეძღვნება საერთაშორისო დღემოწევის შეწყვეტა: "არ არსებობს უვნებელი თამბაქო"

ნოემბერი

შიდსის მსოფლიო დღე:

"იცოდე, როგორ თქვა არა!"

თაფლი. თანამშრომელი,

კონკურსები სკოლის მოსწავლეებისთვის "საპრეზიდენტო შეჯიბრებები" და "საპრეზიდენტო სპორტული თამაშები"

კლასის ხელმძღვანელი, ფიზიკური კულტურის მასწავლებელი, სოციალური პედაგოგი.

ოქტომბერი დეკემბერი

იურიდიული ცოდნის თვე

(ცალკე გეგმის მიხედვით)

სკოლის ადმინისტრაცია,

კლასის ხელმძღვანელი, სოციალური აღმზრდელი.

იანვარი თებერვალი

10.

კლასის მასწავლებლების რეიდები RK-ის წევრებთან ერთად

სკოლის ადმინისტრაცია, მშობელთა კომიტეტის წევრები, სოციალური მასწავლებელი.

მარტი

11.

ტრენინგების ჩატარება "ნარკოტიკები ან ჯანსაღი ცხოვრების წესი"

კლასის ხელმძღვანელი, ფიზიკური კულტურის მასწავლებელი, სოციალური პედაგოგი.

მარტი

12.

ჯანმრთელობის მსოფლიო დღე.

ჯანმრთელობის კვირა.

კლასის ხელმძღვანელი, ფიზიკური კულტურის მასწავლებელი

13.

"მე შემიძლია ავირჩიო" - უსაფრთხო ქცევის ტრენინგი

კლასის ხელმძღვანელი, სოციალური პედაგოგი.

აპრილი

14.

ციკლი კლასის საათებინივთიერების მოხმარების პრევენციის შესახებ (მდე მსოფლიო დღეთამბაქოს გარეშე)

კლასის ხელმძღვანელი, სოციალური პედაგოგი.

მაისი

15.

"ლექცია ალკოჰოლის, მოწევისა და ნარკომანიის საშიშროების შესახებ"

კითხვები:

მოზარდებში ნარკოტიკების მოხმარების პრობლემა თანამედროვე სამყარო; სურფაქტანტების გამოყენების წინაპირობები და მოტივაცია;

რისკფაქტორების მოდელი და სურფაქტანტების გამოყენებისგან დაცვის ფაქტორები;

საგანმანათლებლო დაწესებულებებში ფსიქოაქტიური ნივთიერებების გამოყენების პრევენციაზე მუშაობის სპეციფიკა;

პრევენციული ღონისძიებების ეფექტურობის შეფასება.

კლასის ხელმძღვანელი, სოციალური პედაგოგი,

მოადგილე VR-ის დირექტორი

მაისი

16.

ნახეთ მოწევის შეწყვეტის ვიდეო.

კლასის ხელმძღვანელი, სოციალური პედაგოგი.

BP დირექტორის მოადგილე

მაისი

17.

დებატები და მრგვალი მაგიდები:

"ყველაფერი ნარკოტიკების მოხმარების შესახებ", "ნარკოტიკებამდე ერთი ნაბიჯი", "ისწავლე საკუთარი თავის კონტროლი", "ალკოჰოლი და თინეიჯერები".

შეხვედრები სამედიცინო მუშაკები CRH-დან

საკლასო მასწავლებლები

OBJ მასწავლებელი

ერთი წლის განმავლობაში

18.

იურიდიული საათი „ხულიგნობა. ადმინისტრაციული და სისხლის სამართლის პასუხისმგებლობა“, „მასმედიის გავლენა“

სოციალური მეცნიერების მასწავლებელი,

OBJ მასწავლებელი

ერთი წლის განმავლობაში

მოზარდზე ზემოქმედების გზები

სამედიცინო - აწვდის მოსწავლეებს ინფორმაციას ამის შესახებ უარყოფითი შედეგებინარკოტიკების გამოყენება ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე;

საგანმანათლებლო – ითვალისწინებს მოზარდებისა და ახალგაზრდების სრული ინფორმაციის მიწოდებას ფსიქოაქტიური ნივთიერებების მოხმარების პრობლემის შესახებ;

ფსიქოლოგიური - გარკვეულის განვითარება ჯგუფური ზეწოლის წინააღმდეგობის გაწევაში, კონფლიქტური სიტუაციიდან გამოსვლაში, სწორი არჩევანის გაკეთების უნარში;

სოციალური – დახმარება სკოლის მოსწავლეების სოციალურ ადაპტაციაში. ტრენინგი კომუნიკაციის უნარებში.