მზადება გონებრივი მუშაობისთვის. ეფექტური მედიკამენტები მეხსიერების და ტვინის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად

ვინ იცის, შეიძლება დადგეს დღე, როდესაც ჩვენ შევძლებთ წარმოუდგენელი გონებრივი შესაძლებლობების განვითარებას მომავლის ბიოტექნოლოგიით. ჯერჯერობით ეს შორს არის მისგან, მაგრამ დღესაც ყველაზე მოუთმენელს შეუძლია იპოვნოს მრავალი გზა ინტელექტის დონის ასამაღლებლად. მაგალითად, მიღების ე.წ. რა თქმა უნდა, თქვენ არ გახდებით შემდეგი სტივენ ჰოკინგი, მაგრამ აუცილებლად შეამჩნევთ სწავლის უნარის ზრდას, მეხსიერების გაუმჯობესებას და ცნობიერების სიცხადეს, ემოციური ფონის ნორმალიზებასთან ერთად. ასე რომ, აქ არის ათეული პროდუქტი, წამალი და საკვები დანამატი, რომელიც დაგეხმარებათ ინტელექტუალური განვითარების ახალ დონეზე ასვლაში!

სანამ დავიწყებთ, ჩვენ მოვალეობად მიგვაჩნია გაგაფრთხილოთ. რომელიმე ამ საკვები ნივთიერების მიღებამდე მიმართეთ ექიმს, გარდა შავი შოკოლადისა – შეგიძლიათ მიირთვათ ის თქვენი გულით, შეზღუდვის გარეშე. სტატიაში ჩამოთვლილი დანამატების შედარებითი უსაფრთხოების მიუხედავად, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ საკმარისად ჯანმრთელი ხართ მათი მიღებისთვის და არ გახდებით ალერგიული რეაქციების, გვერდითი ეფექტებისა და ნეგატივის მსხვერპლი. ნარკოტიკების ურთიერთქმედება. გარიგება? გარიგება.

იგივეს ვაკეთებთ დოზირებით. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვაძლევთ ზოგადი რეკომენდაციებირაც შეეხება დოზირების რეჟიმს, თქვენ მკაცრად უნდა მიჰყვეთ იმ პროდუქტის გამოყენების ინსტრუქციას, რომლის მიღებასაც აპირებთ.

სხვა მნიშვნელოვანი წერტილი. ნუ იქნებით უგუნური და ნუ დაიწყებთ ყველა წამლის ერთდროულად მიღებას. Სულ სამეცნიერო ნაშრომებიამ მასალაში ნახსენები, შეისწავლა მხოლოდ ერთი საკვები ნივთიერების კოგნიტურ ფუნქციებზე გავლენა. ორი ან მეტი წამლის კომბინაციით, თქვენ რისკავთ ისეთი კომბინაციის მიღების რისკს, რომელიც არ იქნება ეფექტური, უფრო მეტიც, შესაძლოა განიცადოთ კეთილდღეობის გაუარესებაც კი.

თქვენ მკაცრად უნდა მიჰყვეთ იმ პროდუქტის გამოყენების ინსტრუქციას, რომლის მიღებასაც აპირებთ.

და ბოლო. თქვენ მოგინდებათ თვალყური ადევნოთ და გაზომოთ შედეგები, რომლებსაც ამ ნუტრიენტებით მიაღწევთ. არ დაგავიწყდეთ ამავე დროს, რომ თითოეული ადამიანი ინდივიდუალურია და, შესაბამისად, ყველა არ მიიღებს სტატიაში აღწერილ ეფექტებს. შეინახეთ დღიური და ნახეთ, რომელი ნივთიერებები და საკვები საუკეთესოდ მოქმედებს თქვენთვის.

ეს მთავრდება ნოოტროპების შესწავლით და გააგრძელეთ (განსაკუთრებული თანმიმდევრობით):

1. კოფეინი + L-თეანინი

თავისთავად, ეს არ არის შემეცნებითი პროცესების სუპერ ძლიერი გამაძლიერებელი. უფრო მეტიც, ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ სინამდვილეში კოფეინი არ ზრდის შედეგებს ამოცანების გადაჭრისას, რომლებიც საჭიროებენ ინფორმაციის ათვისებას და დამახსოვრებას. მისმა მასტიმულირებელმა თვისებებმა შეიძლება ზოგჯერ დადებითად იმოქმედოს გონებრივ აქტივობასა და განწყობაზე, მაგრამ ეს ეფექტი ხანმოკლეა და მოკლევადიანი ნერვული აგზნება სწრაფად იცვლება. მკვეთრი ვარდნაშესრულება.

თუმცა, როდესაც შერწყმულია L-თეანინთან, რომელიც გვხვდება ჩვეულებრივ მწვანე ჩაიში, კოფეინს აქვს უფრო მდგრადი და უფრო გამოხატული ეფექტი, მათ შორის გაზრდილი მოკლევადიანი მეხსიერება, უფრო სწრაფი ვიზუალური დამუშავება და, კერძოდ, გაუმჯობესებული ყურადღების გადართვა (ე.ი. ყურადღების გაფანტულობა).

ამ ძლიერი ეფექტის მიზეზი არის L-თეანინის უნარი შეაღწიოს ჰემატოენცეფალურ ბარიერში და გაანეიტრალოს კოფეინის უარყოფითი მასტიმულირებელი ეფექტები, მათ შორის შფოთვა და გაზრდილი სისხლის წნევა. მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ეს ეფექტი მიიღწევა 50 მგ კოფეინის (ეს არის დაახლოებით ერთი ფინჯანი ყავის) და 100 მგ L-თეანინის მიღებისას. Მწვანე ჩაიშეიცავს დაახლოებით 5-8 მგ, ამიტომ დაგჭირდებათ საკვები დანამატები, თუმცა ზოგიერთი ადამიანი იცავს 2:1 თანაფარდობას, სვამს ორ ჭიქა მწვანე ჩაის ყოველ ფინჯან ყავაზე.

2. შავი შოკოლადი (ფლავნოლები)

შავი შოკოლადი - ან უფრო კონკრეტულად, შოკოლადში ნაპოვნი კაკაო - მდიდარია ფლავანოლებით, ფიტოქიმიკატებით, რომლებიც აძლიერებენ გონებრივ მუშაობას და ასევე ხელს უწყობს განწყობას და გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას. ეფექტი რეალიზდება მოლეკულების ურთიერთქმედებით, რომლებიც ასტიმულირებენ ტვინის პერფუზიას და ნეიროფიზიოლოგიური პროცესების ნორმალიზებას სწავლასა და მეხსიერებაზე პასუხისმგებელ ცენტრებში.

მიუხედავად იმისა, რომ არ არის ისეთი ძლიერი, როგორც აქ ჩამოთვლილი ზოგიერთი წამალი, მუქი შოკოლადი არის ხელმისაწვდომი და უაღრესად სასიამოვნო ნოოტროპული საშუალება. დატოვეთ მაღაზიაში ზედმეტად ტკბილი შოკოლადი, წინააღმდეგ შემთხვევაში შაქარი უარყოფს პროდუქტის სარგებელს (შევეჩვიეთ შოკოლადს 90% კაკაოს შემცველობით). მიირთვით დღეში 35-დან 200 გრამამდე, სიამოვნების გახანგრძლივება მთელი დღის განმავლობაში.

3. პირაცეტამი + ქოლინი

შესაძლოა, ეს წყვილი ნოოტროპული მოყვარულთა შორის ყველაზე პოპულარული კომბინაციაა. პირაცეტამი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც Nootropil ან Lucetam, ზრდის ნეიროტრანსმიტერების (აცეტილქოლინი) და რეცეპტორების ფუნქციურ აქტივობას. მიუხედავად იმისა, რომ ექიმები ჩვეულებრივ უნიშნავენ მას დეპრესიით, ალცჰეიმერის დაავადებით და შიზოფრენიით დაავადებული პაციენტებისთვის, პირაცეტამი შეიძლება უსაფრთხოდ მიიღონ ჯანმრთელმა ადამიანებმა, რათა გაზარდონ აცეტილქოლინის აქტივობა, აუცილებელი ნეიროტრანსმიტერი.

მკვებავი ნივთიერების პოტენციალის სრულად გასახსნელად ცნობიერების სიცხადის, სივრცითი მეხსიერების და ზოგადად ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესების თვალსაზრისით, პირაცეტამი უნდა დაემატოს. ქოლინი, როგორც შეუცვლელი წყალში ხსნადი ნივთიერება, ურთიერთქმედებს პირაცეტამთან და ხშირად გამოიყენება თავის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად, ზოგჯერ პროვოცირებული პირაცეტამის მიღებით. (სწორედ ამიტომ გირჩევთ, რაიმე ნივთიერების კურსის დაწყებამდე გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან.) ეფექტური დოზაა 300 მგ პირაცეტამი პლუს 300 მგ ქოლინი 3-ჯერ დღეში (დაახლოებით ყოველ ოთხ საათში).

შესანიშნავია თევზის ზეთში (რომლის მიღებაც შესაძლებელია სუფთა ფორმაკაფსულები), ნიგოზი, ბალახისმჭამელი ხორცი, სელის თესლი და პარკოსნები. ბოლო დროს, ომეგა -3 განიხილება ტვინის თითქმის მთავარ საკვებად და სულ უფრო ხშირად გამოიყენება საკვები დანამატების სახით ასაკთან დაკავშირებული კოგნიტური დაქვეითების თავიდან ასაცილებლად, მათ შორის ნეიროდეგენერაციულ დაავადებებში, როგორიცაა ალცჰეიმერის დაავადება.

ახლახან გამოქვეყნებული კვლევის შედეგები, რომელმაც აჩვენა, რომ გონებრივი მუშაობის იგივე გაუმჯობესება შეინიშნება აბსოლუტურად ჯანსაღი ადამიანები. ომეგა-3 მჟავების (ეიკოსაპენტაენური (EPA) და დოკოზაჰექსაენური (DHA)) სასარგებლო ეფექტი ვრცელდება კონცენტრაციის გაზრდისა და ემოციური ფონის გასაუმჯობესებლად. რაც შეეხება დოზას, საკმარისია 1200-დან 2400 მგ-მდე დღეში (დაახლოებით 1-2 კაფსულა). თევზის ზეთი).

ომეგა 3

5. კრეატინი

აზოტის შემცველი ორგანული მჟავაცხოველების სხეულში არსებული, სწრაფად გახდა პოპულარული საკვები დანამატი- და არა მხოლოდ გაზრდის უნარის გამო კუნთების სიძლიერეუჯრედებში ენერგიის ნაკადის გაზრდით და კუნთების ზრდის აქტიური ხელშეწყობით. ესენი ფიზიოლოგიური თვისებებიდღეს ჩვენ დავტოვებთ საკვებ ნივთიერებას და მთელ ყურადღებას მივაქცევთ კრეატინის უნარს გააუმჯობესოს მეხსიერება და კონცენტრაცია. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ კრეატინი მთავარ როლს ასრულებს თავის ტვინში ენერგეტიკული ბალანსის შენარჩუნებაში და მოქმედებს როგორც ბუფერი უჯრედშიდა ენერგიის რეზერვებისთვის ციტოზოლსა და მიტოქონდრიაში. დაიწყეთ დღეში 5 გრამი მიღება, ან კიდევ უკეთესი, მიჰყევით წამლის გამოყენების ინსტრუქციას, რომელიც ხელში გიჭირავთ.

კრეატინი

6. L-ტიროზინი

ხელს უწყობს განწყობის გაუმჯობესებას და გონებრივი კონცენტრაციის გაზრდას. გარდა ამისა, ის შესანიშნავად ასრულებს პათოლოგიის პრევენციას. ენდოკრინული სისტემაგანსაკუთრებით ჰიპოფიზის ჯირკვლის დაავადებები და ფარისებრი ჯირკვალი.

სიფრთხილე: თუ ღებულობთ ფარისებრი ჯირკვლის მედიკამენტებს, ნუტრიენტის მიღებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს, რადგან არსებობს წამლების არასასურველი ურთიერთქმედების მაღალი რისკი.

L-ტიროზინი

7. გინგო ბილობას ექსტრაქტი

ექსტრაქტი მიიღება გინგოს ხისგან, სრულიად უნიკალური მცენარისგან, რომელიც წარმოებულია ჩინეთიდან. გინგოს არ გააჩნია მონათესავე სახეობა და ითვლება ცოცხალ ნამარხად. გინკო ბილობის ექსტრაქტი შეიცავს ფლავონოიდ გლიკოზიდებს და ტერპენოიდებს (გინგოლიდები, ბილობალიდები), რომლებიც განთქმულია მათი ფარმაკოლოგიური თვისებებით, რომელიც ვრცელდება მეხსიერების ამაღლებამდე და კონცენტრაციის გაუმჯობესებაზე.

ცოტა ხნის წინ გინგო ბილობას ექსტრაქტი გამოიყენებოდა დემენციის მქონე პაციენტების სამკურნალოდ, თუმცა ალცჰეიმერის დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლის უნარი ეჭვქვეშ დადგა. ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ ექსტრაქტი საგრძნობლად ზრდის ყურადღების დაფიქსირების სიჩქარეს ჯანმრთელ ადამიანებში და მაქსიმალური ეფექტი მიიღწევა მიღებიდან 2,5 საათის შემდეგ.

კოგნიტურ ფუნქციებზე სასარგებლო გავლენა ასევე ვრცელდება კონცენტრაციის გაზრდაზე, ინფორმაციის დამახსოვრების დაჩქარებაზე და მეხსიერების ხარისხის გაუმჯობესებაზე. თუმცა, ზოგიერთი ექსპერიმენტის მონაცემები ეჭვქვეშ აყენებს გინგოს ექსტრაქტის მასტიმულირებელ ეფექტს გონებრივ აქტივობაზე. დოზირება მთავარია. კვლევებმა აჩვენა, რომ 120 მგ დღეში ძალიან ცოტაა და მიზანშეწონილია დოზის გაზრდა 240 მგ-მდე ან 360 მგ-მდე დღეში. გარდა ამისა, გინკო ბილობა ხშირად შერწყმულია ინდურ ფარისებრ ჯირკვალთან (Bacopa Monnieri), თუმცა ამ საკვებ ნივთიერებებს სინერგიული ეფექტი არ აჩვენა.

8. აზიური ჟენშენი

აზიური გამოიყენება ათასობით წლის განმავლობაში ჩინური მედიცინა. ეს მართლაც საოცარი პროდუქტია, რომელიც მოქმედებს ტვინის აქტივობის თითქმის ყველა პროცესზე. მისი მიღება შესაძლებელია მოკლევადიანი მეხსიერების გასაუმჯობესებლად, ფოკუსის გასაუმჯობესებლად, სიმშვიდის გასაუმჯობესებლად, განწყობის გასაუმჯობესებლად და დაღლილობის შესამცირებლად. გარდა ამისა, ამ ნელა მზარდი, ხორციანი ფესვების მრავალწლიან მცენარეს შეუძლია შეამციროს სისხლში შაქრის დონე უზმოზე და გააუმჯობესოს კოგნიტური მუშაობა სხვაგვარად ჯანმრთელ ადამიანებში. მიიღეთ საკვები ნივთიერება 500 მგ დღეში ორჯერ.

აზიური ჟენშენი

9. როდიოლა როზა

ეჭვგარეშეა, რომ Rhodiola rosea შეიძლება გამოყენებულ იქნას მეხსიერების და აზროვნების პროცესების გასაუმჯობესებლად, მაგრამ მისი ნამდვილი ძალა მდგომარეობს შფოთვისა და დაღლილობის გრძნობების შემცირების უნარში და ეს აუცილებლად გაზრდის თქვენს მთლიან შესრულებას. მცენარე, რომელიც იზრდება ცივ კლიმატში, მათ შორის არქტიკულ რეგიონებში, მდიდარია ფანტასტიკურად სასარგებლო ფიტოქიმიური ნაერთებით, სამკურნალო თვისებებირომელსაც რუსეთისა და სკანდინავიის ჩრდილოეთი ხალხები საუკუნეების მანძილზე იყენებდნენ.

როდიოლა გავლენას ახდენს სეროტონინისა და დოფამინის კონცენტრაციაზე ცნს-ში ფერმენტ მონოამინ ოქსიდაზას ინჰიბირებით. კვლევებმა აჩვენა, რომ Rhodiola rosea-ს შეუძლია გაზარდოს გონებრივი დაღლილობისა და სტრესით გამოწვეული დაღლილობის ბარიერი, ასევე აქვს სასარგებლო გავლენა აღქმის პროცესებზე და აზროვნების უნარებზე (კერძოდ, ასოციაციურ აზროვნებაზე, მოკლევადიანი მეხსიერება, გაანგარიშება, კონცენტრაციის უნარი და სიჩქარე. ვიზუალურ-სმენითი აღქმის). ). რაც შეეხება დოზას, დაგჭირდებათ 100 მგ-დან 1000 მგ-მდე დღეში, გაყოფილი ორ თანაბარ პორციაზე.

ეს ამინომჟავა უშუალოდ მონაწილეობს უჯრედშიდა ენერგიის წარმოქმნის რეგულირებაში. გარდა ამისა, ეს გავლენას ახდენს ნახშირწყლების მეტაბოლიზმზე.

აცეტილ-L-კარნიტინი ხელს უწყობს ენერგიის მაღალ დონეს, აქვს კარდიოპროტექტორული ეფექტი და აუმჯობესებს საერთოს ტვინის აქტივობა. სამი ერთში - მომგებიანი ვარიანტი მეხანძრეებისთვის!

კვლევა გამოქვეყნდა ბიულეტენში ეროვნული აკადემიააშშ-ს მეცნიერებამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც იღებენ აცეტილ-ლ-კარნიტინს, უფრო მეტს აღწევენ მაღალი შედეგებიპრობლემების გადაჭრისას, რომლებიც საჭიროებენ ინფორმაციის დამახსოვრებას. საკვები ნივთიერების მოქმედება დაკავშირებულია ტვინის უჯრედებში მიტოქონდრიების ფუნქციის გაუმჯობესებასთან.

ბონუსი! ბიჭები, რომლებიც ცდილობენ გაზარდონ ენდოგენური ტესტოსტერონის სინთეზი, შეუძლიათ ველით დამატებით სარგებელს აცეტილ-ლ-კარნიტინის მიღებისგან.

ადამიანის ტვინს ჩვენი სხეულის „კომპიუტერს“ უწოდებენ. მაგრამ ნებისმიერი კომპიუტერი საბოლოოდ იწყებს გაყინვას, მისი კომპონენტები იშლება, იშლება და საჭიროებს შეკეთებას. იგივე ეხება ჩვენს ტვინს. მისი "შეკეთებისთვის" ყველაზე მეტად გამოიყენება სხვადასხვა მეთოდები: მარტივი ვარჯიშებიდან ძლიერი წამლებით მკურნალობამდე. ამ სტატიაში ჩვენ დეტალურად გავაანალიზებთ მათ და გამოვავლენთ საუკეთესოებს ნარკოტიკები ტვინისთვის.

თავის ტვინის გაუარესების სიმპტომები და მიზეზები

სიმპტომებს შორის, რომლებიც გაწუხებთ თავის ტვინში შესაძლო დარღვევებზე, არის დაღლილობა, ტინიტუსი, ძილის დარღვევა, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, მიმდინარე მოვლენებისადმი ინტერესის სრული ან ნაწილობრივი დაკარგვა, ცნობიერების დაქვეითება, ინტელექტის გაუარესება, აზროვნების პროცესების შენელება. ყველაზე მეტად ეს სიმპტომები აწუხებს ინტენსიური გონებრივი და ფიზიკური მუშაობის შემდეგ.

ტვინის ფუნქციის გაუარესების მრავალი მიზეზი მოიცავს მძიმე და გახანგრძლივებულ დაღლილობას, სტრესის ხშირი ზემოქმედებას, მოწევას და ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენებას, კვებას ტვინის ქსოვილში საჭირო ნივთიერებების არასაკმარისი შეღწევით, ორგანიზმში წყლის ნაკლებობასა და ინფორმაციის გადაჭარბებულ დაგროვებას. სჭირდება სწავლა და მონელება.

მეხსიერების აბები

ამჟამად, სულ უფრო და უფრო მეტი დადებითი მიმოხილვაა ახალი თაობის ნოოტროპის ეფექტურობის შესახებ, სახელწოდებით Noopept. მას აქვს პეპტიდური სტრუქტურა და, ორგანიზმში შეღწევისას, აქვს სასარგებლო გავლენა ინფორმაციის აღქმაზე, დამუშავებაზე, შენახვაზე, აუმჯობესებს კონცენტრაციას, აქრობს თავის ტკივილს, ახდენს გულის პალპიტაციის ნორმალიზებას, უზრუნველყოფს ვეგეტატიური ნორმალიზების ეფექტს. განკუთვნილია პერორალური მიღებისთვის.

ტაბლეტების სახით წარმოებული პრეპარატი პირაცეტამი აუმჯობესებს ცერებრალური მიმოქცევას და მეტაბოლური პროცესები, ფართოდ გამოიყენება კონცენტრაციის, მეხსიერების, ემოციური ლაბილურობის, თავის ტვინის დაზიანების შედეგების დარღვევისას. ის არის ნოოტროპების ჯგუფის დამფუძნებელი.

ფარმაცევტულ ბაზარზე პოპულარულია პრეპარატი გლიცინი, რომელიც წარმოებულია ტაბლეტებში სუბლინგვალური და ტრანსბუკალური ადმინისტრირებისთვის. მას არა მხოლოდ აქვს ნოოტროპული ეფექტი, არამედ აქრობს ფსიქო-ემოციურ სტრესს, გადაჭარბებულ შფოთვას და სტრესს. უნდა აღინიშნოს, რომ გლიცინი არის მსუბუქი ეფექტის მქონე პრეპარატი, ამიტომ მისგან დაავადების მყისიერი და მკვეთრი მოცილება არ შეიძლება.

მედიკამენტები ტვინის ფუნქციონირებისა და მეხსიერების გასაუმჯობესებლად

განვიხილოთ მედიკამენტები ტვინის ფუნქციის გასაუმჯობესებლადდა მეხსიერება, რომელსაც აქვს გათავისუფლების სხვა ფორმები.

საინექციო ხსნარი Cerebrolysin ხელმისაწვდომია ამპულაში. პრეპარატი ეფექტურია იშემიური ინსულტის და თავის ტვინის დაზიანების შედეგების დროს, ბავშვებში განვითარების შეფერხების, დარღვევების დროს. ცერებრალური მიმოქცევა.

სიროფის სახით იწარმოება პრეპარატი ამინალონი, რომელიც წარმოებულია გამა-ამინობუტერინის მჟავის საფუძველზე. მისი მიღება ნებადართულია თითქმის ყველასთვის. აქტიური ნივთიერებააჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, აჯერებს სისხლს ჟანგბადით, რაც აუმჯობესებს თავის ტვინის ქსოვილებში კვებას.

Bilobil - პრეპარატი კაფსულებში მცენარეულიშეიცავს გინგო ბილობას ექსტრაქტს.

მითითებულია ენცეფალოპათიებზე, რომელსაც თან ახლავს კოგნიტური ფუნქციების შესუსტება და ინტელექტის დაქვეითება. პრეპარატის მინუსი არის უკუჩვენებებისა და გვერდითი ეფექტების საკმაოდ დიდი ჩამონათვალი, რომელთა შორის არის სისხლის შედედების დაქვეითება, დისპეფსიური დარღვევები, უარყოფითი გავლენა ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე თავის ტკივილისა და ძილის დარღვევების სახით.

მეხსიერების გაუმჯობესების მეთოდები წამლებისა და წამლების გარეშე

უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია ყოველდღიური რუტინის ნორმალიზება, საკმარისი დრო დაისვენოთ, არავითარ შემთხვევაში არ იყოთ გადატვირთული, არ მიიღოთ გადაჭარბებული სამუშაო, თავიდან აიცილოთ სტრესი და დაძაბული, კონფლიქტური სიტუაციები, თუ ეს შესაძლებელია.

ტვინის ვარჯიშისთვის იდეალურია თავსატეხების, კროსვორდების, სუდოკუს ამოხსნა, ლოგიკისა და არასტანდარტული აზროვნებისთვის პრობლემების გადაჭრა. სასარგებლო იქნება გონებაში სხვადასხვა არითმეტიკული მოქმედებების შესრულება, წაკითხვის ან ყურების შემდეგ წიგნის ან ფილმის სიუჟეტის მოყოლა, ლექსების დამახსოვრება, პროზაული ნაწარმოებების ცნობილი ციტატები, დაბადების თარიღების დამახსოვრება და ჩაწერა, ნაცნობების ტელეფონის ნომრები რვეულში. , ჩამოთვალეთ რაც შეიძლება მეტი მეტი სახეობაკონკრეტული კატეგორიიდან (მაგალითად, მცენარეები, ავეჯი, მუსიკალური ინსტრუმენტები).

თქვენ ასევე უნდა შეიკავოთ თავი ცუდი ჩვევები, რადგან ნიკოტინი და ეთანოლი უარყოფითად მოქმედებს სხეულზე და მეტ დროს ატარებს სუფთა ჰაერი- ეს ხელს უწყობს ტვინის ქსოვილების ჟანგბადით გაჯერებას.

10 საკვები მეხსიერების გასაუმჯობესებლად

1) თევზი. ის შეიცავს ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ტვინის სტაბილურ ფუნქციონირებას, აჯერებენ მას ჟანგბადით და შესაბამისად სამეცნიერო გამოკვლევახელს უშლის დემენციის განვითარებას.

2) კაკალი, თესლი. ეს საკვები მდიდარია E ვიტამინით, რომელიც ხელს უშლის ტვინის ცვეთას ასაკთან ერთად, ინარჩუნებს მეხსიერებას და ყურადღებას იმავე მაღალ დონეზე.

3) ვაშლი. ისინი შეიცავს კვერცეტინს, ძლიერ ანტიოქსიდანტს. კვლევებმა აჩვენა, რომ ეს ნივთიერება ხელს უშლის ალცჰეიმერის დაავადების განვითარებას და ტვინის დაბერებას.

4) კვერცხები B ვიტამინის, ცხიმოვანი მჟავების და ქოლინის წყაროა. ყველა ეს ნივთიერება საშუალებას გაძლევთ დააჩქაროთ ტვინის უჯრედებს შორის ნერვული იმპულსების გადაცემის პროცესი.

5) მწვანე ბოსტნეული (სალათის ფოთოლი, ისპანახი, კომბოსტო და სხვა) მდიდარია ფოლიუმის მჟავით და ვიტამინებით E და C. ეს კომპონენტები ეხმარება ადამიანის ტვინს ეფექტურად და სწრაფად იმუშაოს.

6) ყურძენი შეიცავს ანთოციანინებს, რომლებიც აუმჯობესებენ მეტაბოლიზმს ტვინის ქსოვილებში.

7) პოლიფენოლების შემცველი მწვანე ჩაი სასარგებლო გავლენას ახდენს ორგანიზმზე და იცავს ტვინის უჯრედებს განადგურებისაგან.

8) მოცვი და სხვა კენკრა. ისინი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და პოლიფენოლებით, აძლიერებენ ცერებრალური სისხლძარღვების კედლებს და ხელს უშლიან დაბერებას და ალცჰეიმერის დაავადებას.

9)სტაფილო. ის არის ბეტა-კაროტინის, C ვიტამინის წყარო, რომელიც ანელებს ტვინის დაბერებას, აუმჯობესებს მეხსიერებას, ყურადღებას და სხვა შემეცნებით ფუნქციებს.

10) მცენარეული ზეთები(ზეთისხილი, მზესუმზირა) შეიცავს ვიტამინ E-ს, რომელიც აფერხებს თავის ტვინში ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებს.

ცერებრალური მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად, ცერებრალური სისხლძარღვების გასაძლიერებლად, ათეროსკლეროზისა და დემენციის განვითარების თავიდან ასაცილებლად ეთნომეცნიერებაგირჩევთ შემდეგს:

1) როუანის ქერქის დეკორქცია.

2) მოცვის, სტაფილოსა და ჭარხლის წვენები (ისინი ასევე ძალიან კარგია მხედველობისთვის).

3) პიტნის ფოთლებისა და სალბის ინფუზია.

4) ფიჭვის კვირტების დეკორქცია.

5) დეკორქცია ელეკამპანისა და კალამუსის ფესვებიდან.

არომათერაპია ასევე ფართოდ გამოიყენება ტვინის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად. Მასაჟი ეთერზეთებიციტრუსები, როზმარინი, პიტნა ან მათით მიმდებარე სივრცის შევსება დადებითად მოქმედებს კოგნიტურ ფუნქციებზე, ახდენს ნორმალიზებას. აზროვნების პროცესებიდა ინტელექტი.

დიმიტრიევა A.V., ნევროლოგი

ცერებროვასკულური ავარიით და შემეცნებითი დეპრესიით დაავადებულ პაციენტებს კატეგორიულად ვურჩევ, მეტი იმოძრაონ - დილა-საღამოს სირბილით, სასეირნოდ სიარული. აქტიური მოძრაობები ხელს უწყობს ჟანგბადის მიწოდებას თავის ტვინში, აუმჯობესებს მის კვებას და სისხლის მიწოდებას. კარგი ფიზიკური მუშაობის წყალობით ფსიქიკურიც ნორმას უბრუნდება, ეს მეცნიერულად დადასტურებულია.

ასევე გირჩევთ პიტნის ფოთლებისა და სალბის ინფუზიის მიღებას. ისინი უნდა დაქუცმაცდეს, ჩაყაროთ 2 სუფრის კოვზი თერმოსში და დაასხით 400 მლ მდუღარე წყალი, დატოვეთ ადუღებამდე ნახევარი დღე, დახურეთ სახურავი. მიიღეთ 100 მლ 4-ჯერ დღეში.

ანისიმოვი ვ.გ., უმაღლესი კატეგორიის ექიმი

1) შეეცადეთ ყურადღება გაამახვილოთ წვრილმან დეტალებზე. მაგალითად, ქუჩაში სიარულისას თვალი ადევნეთ გამვლელს, შემდეგ კი ეცადეთ გაიხსენოთ რა ვარცხნილობა ჰქონდა, რა ეცვა და ა.შ.

2) გონებაში გადაიტანეთ გზა A წერტილიდან B წერტილამდე, მოერიდეთ ნავიგატორის გამოყენებას.

3) შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ცნობილი მწერლების, პოეტების, მხატვრების, მეცნიერების რაც შეიძლება მეტი სახელი ყოველგვარი მოთხოვნის გარეშე. ასევე შესანიშნავია სიტყვებისა და ქალაქების პოპულარული თამაში, სადაც თქვენ უნდა დაასახელოთ ახალი წინა სიტყვის ბოლო ასოებით.

ივარჯიშე ტვინი და იყავი ჯანმრთელი!

ყველას აქვს წამალი ტვინისთვისარსებობს გამოყენების უკუჩვენებები, ბევრი მათგანი იწვევს უამრავ გვერდით მოვლენებს (ცენტრალური ნერვული სისტემის დარღვევა, სენსორული ორგანოები, ძილის დარღვევა და ა.შ.), ამიტომ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გააკეთოთ თვითმკურნალობა. დაავადების გამოსასწორებლად და ტვინს კიდევ უფრო მეტად არ დააზარალებს, საჭიროა დაუკავშირდეთ კომპეტენტურ სპეციალისტს, რომელიც დაგეხმარებათ აირჩიოთ სწორი წამალი, თითოეული პაციენტის ინდივიდუალური საჭიროებიდან გამომდინარე.

ტვინი რთული მექანიზმია, რომელშიც მუდმივად მიმდინარეობს მრავალი პროცესი. ინფორმაციის დამუშავების, ლოგიკური დასკვნების გაკეთების და მნიშვნელოვანი ინფორმაციის დამახსოვრების უნარი სასიცოცხლო ფუნქციაა ყველა ადამიანისთვის. ახალგაზრდობაში ადამიანები დიდად არ ზრუნავენ ტვინზე. უბრალოდ მუშაობს. თუმცა, ასაკთან ერთად, ეგოს ფუნქციონირება შეიძლება დაირღვეს და შემდეგ ჩნდება კითხვები იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება ტვინი კვლავ იმუშაოს და მეხსიერება შეინარჩუნოს. სხვადასხვა ფაქტები. ამჟამად მედიცინამ და განსაკუთრებით ფარმაკოლოგიამ წინ წაიწია და ტვინის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად მრავალი წამალი არსებობს.

რა შეიძლება გავლენა იქონიოს ტვინის აქტივობის ეფექტურობაზე

ცხადია, ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ფაქტორი, რომელიც აფერხებს ტვინის აქტივობას, არის დაბერების პროცესი. ასაკთან ერთად გონება ნაკლებად მახვილდება, მეხსიერება კი გაცილებით ნაკლებ ინფორმაციას ინახავს. ამ პროცესებთან ბრძოლა შესაძლებელია, მაგრამ ისინი შეუქცევადია. ნებისმიერი ასაკის ადამიანი ამჩნევს მის სხეულში მომხდარ ცვლილებებს. გარდა ამისა, სტრესი, ალკოჰოლის, სიგარეტის, ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენება, ძილის ნაკლებობა, ასევე არასწორი კვება შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ტვინზე და მის მუშაობაზე.

თუმცა, უფრო მეტია სერიოზული მიზეზები, რამაც შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს გონებრივი აქტივობა. ეს არის სერიოზული დაავადებები, რომლებიც პირდაპირ ან არაპირდაპირ გავლენას ახდენს ტვინზე და ნაცრისფერ ნივთიერებას არც ისე აქტიურ და მიმღებს ხდის.

• ინფექციური დაავადებები;
• ინტოქსიკაცია ძლიერი წამლებით;
• თავის ქალას ტრავმა;
• თავის არეში სისხლის მიმოქცევის დარღვევა.

მუშაობის ნორმალიზებისთვის საჭიროა ტვინის მუდმივი ვარჯიში, მაგრამ პირველ რიგში საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია. ის მისცემს რეკომენდაციებს დიეტასთან, ცხოვრების წესთან დაკავშირებით, ჩაატარებს ყველა საჭირო გამოკვლევას და საჭიროების შემთხვევაში დანიშნავს აბებს, რომლებიც აუმჯობესებენ ტვინის მუშაობას. გამოცდილ ექიმს შეუძლია არა მხოლოდ პრობლემის იდენტიფიცირება, არამედ ყველაზე მეტის პოვნაც ეფექტური მეთოდიგააუმჯობესოს ტვინის მუშაობა და გახადოს ის ყველაზე ნაკლებად რადიკალური მეთოდით.

რა არის ნარკოტიკები

ზოგადად, ნარკოტიკები გასაუმჯობესებლად ტვინის აქტივობაიყოფა რამდენიმე ტიპად:

• ნოოტროპული პრეპარატები - აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს თავის ტვინში, ასევე ზრდის წინააღმდეგობას ჟანგბადის ნაკლებობის მიმართ;
• წამლები, რომლებიც ხელს უწყობენ ტვინში სისხლის უკეთეს მიმოქცევას;
• ვიტამინები თავის არეში ბიოქიმიური პროცესების გასააქტიურებლად და სტიმულირებისთვის;
• მცენარეულ ინგრედიენტებზე დაფუძნებული მედიკამენტები, რომლებიც ზოგადად აუმჯობესებენ იმუნიტეტს და გავლენას ახდენენ პირის ინტელექტუალურ შესაძლებლობებზე;
• ამინომჟავები - მონაწილეობენ ნერვული იმპულსების გადაცემაში და ასევე ხელს უწყობენ ბიოქიმიური ნივთიერებების წარმოებას;
• ცენტრალური ნერვული სისტემის სტიმულატორები.

უნდა გვესმოდეს, რომ ყველა პრეპარატი არის წამალი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი არ შეიძლება იყოს 100% უვნებელი. გვერდითი ეფექტების მხრივ ყველაზე ნაკლებად საზიანოა ვიტამინები და ამინომჟავები. ტვინისთვის ყველა სხვა წამალი შეიძლება ჰქონდეს გვერდითი მოვლენები. ასეთი სახსრების გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით. ისინი ხშირად გამოიყენება სამკურნალოდ ფსიქიკური დარღვევები, ნერვული სისტემის დაავადებები ან ტვინის დაზიანება. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პუნქტი, რომელსაც ბევრი ადამიანი ავიწყდება მკურნალობის დროს, არის ის, რომ არც ერთი ასეთი წამალი არ მოქმედებს მყისიერად. მკურნალობის კურსი შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე კვირიდან ექვს თვემდე და მედიკამენტები გამოიყენება გარკვეული თანმიმდევრობით.

ნოოტროპები

ახლა მათი მოქმედების პრინციპი ბოლომდე არ არის შესწავლილი, თუმცა დადასტურდა, რომ ზოგადად, ასეთ პრეპარატებს აქვთ შემდეგი დადებითი ეფექტი:

• ხელს უწყობს ნერვული იმპულსების გადაცემას;
• თავის ტვინში სისხლის მიწოდების მექანიზმის სტაბილიზაცია და სტიმულირება;
• გაზრდის თავის ტვინის წინააღმდეგობას ჟანგბადის ნაკლებობის მიმართ.

შედეგად, პაციენტის მეხსიერების ფუნქცია უმჯობესდება, სწავლის უნარი საგრძნობლად ძლიერდება, ტვინი უფრო მდგრადი ხდება გარემოს აგრესიული ზემოქმედების მიმართ და ზოგადად იზრდება მისი შესრულება.

ამ პრეპარატების უპირატესობა არის მათი დაბალი ტოქსიკურობა, ისინი პრაქტიკულად არ არღვევენ სისხლის მიმოქცევის პროცესს, განსხვავებით სხვა ფსიქოტროპული ნივთიერებებისგან.

ყველაზე ცნობილი ნოოტროპული აბები მეხსიერების და ტვინის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად არის:

• პირაცეტამი;
• პანტოგამი;
• აცეფენი;
• ფენიბუტი;
• გამალონი.

ასეთი პრეპარატები ყველაზე ხშირად გამოიყენება საშუალო ასაკის და ხანდაზმული ადამიანების სამკურნალოდ, ასევე ქრონიკული დაავადებების მქონე პაციენტებში. თერაპიის რეკომენდებული ვადებია 14-21 დღიდან ექვს თვემდე. მკურნალობა მიმდინარეობს ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ, ხოლო საშუალების ეფექტურობის ან პროგრესის არარსებობის მიხედვით რეგულირდება მკურნალობის რეჟიმი. ტვინის აქტივობის გასაუმჯობესებლად ტაბლეტების გამოყენება უნდა იყოს 3-ჯერ დღეში 1 ცალი ოდენობით. პრეპარატის მოქმედების პირველი ნიშნები შესამჩნევია მისი მიღების დაწყებიდან 10-14 დღის შემდეგ.

საშუალებები სისხლის მიმოქცევისთვის

თუ ტვინის აქტივობის დაქვეითების მიზეზი მდგომარეობს სისხლის ცუდ მდგომარეობაში ან სისხლძარღვები, შემდეგ სამკურნალოდ დანიშნეთ საშუალებები, რომლებიც აუმჯობესებენ სისხლის ნაკადს. ზოგადად, ეს პრეპარატები იყოფა ანტითრომბოციტულ და ანტიკოაგულანტებად. ორივე ჯგუფის მიზანია სისხლის შედედების პრევენცია. წამლების მოქმედება ხდება სხვადასხვა პრინციპით, ამიტომ მათ სხვა სახელი მიიღეს. ორივე ტიპის პრეპარატი გამოიყენება გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიების სამკურნალოდ, გულის ოპერაციის შემდეგ, ასევე ტვინის სხვადასხვა ნაწილის ყურადღების, კონცენტრაციისა და სისხლის მიწოდების გასაუმჯობესებლად.

ანტითრომბოციტების აგენტები:

• ნისერგოლინი;
• კურანტილი;
• კლონიდოგრელი;
• ტიკლოპიდინი.

ანტიკოაგულანტები:

• Solcoseryl;
• ვაზობრალი;
• ცერებროლიზინი.

ზემოთ შორს არის აბების სრული სია სისხლის ნაკადის და ტვინის აქტივობის გასაუმჯობესებლად, მაგრამ მათგან ყველაზე ეფექტურია. გასათვალისწინებელია, რომ წამლების ამ ჯგუფს აქვს უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები, ამიტომ მათი დალევა შეგიძლიათ მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.

სტიმულატორები

ყველაზე სწრაფად მოქმედ წამლებს სამართლიანად შეიძლება ეწოდოს სტიმულატორები. თუმცა, მათმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს დამოკიდებულება და დამოკიდებულება. შედეგად, გონებრივი აქტივობის ზრდა იქნება სწრაფი, მაგრამ ძალიან ხანმოკლე. ეფექტის შესანარჩუნებლად საჭიროა დოზის გაზრდა. ეს იწვევს ნეირონების დეპრესიას, ძლიერ თავის ტკივილს და მომატებულ დაღლილობას. გარდა ამისა, სტიმულატორების უმეტესობა არალეგალური ნარკოტიკია და მხოლოდ რამდენიმე მათგანის გაყიდვაა დაშვებული, მაგრამ დანიშნულებისამებრ.

სტიმულატორები გვხვდება საკვებში, მაგრამ მცირე დოზებით, რადგან ისინი ბუნებრივი წარმოშობისაა:

• ყავა შეიცავს კოფეინს და L ტიპის თეანინს - ისინი ასტიმულირებენ ნერვული იმპულსების გადაცემის სიჩქარეს, ააქტიურებენ ტვინს სისხლის მიწოდების გაუმჯობესებით;
• კაკაო და შოკოლადი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც დადებითად მოქმედებენ ტვინის ბიოქიმიაზე და ასევე ზრდის სტრესის წინააღმდეგობას.

ვიტამინები

ადამიანებმა, რომლებიც გონებრივი აქტივობით არიან დაკავებულნი, იციან, რომ ტვინისთვის სპეციალური ვიტამინები არსებობს. მათი ამოცანაა თავიდან აიცილონ მისი ნაადრევი დაბერება და გაააქტიურონ გონებრივი აქტივობა.

1. ქოლინი. ამ პრეპარატის მთავარი ამოცანაა ღვიძლის ფუნქციონირების გაუმჯობესება ცხიმების შეწოვის დროს, ხოლო ნეიროტრანსმიტერი აცეტილქოლინი გამოიყოფა, რაც გავლენას ახდენს ნერვული იმპულსების გადაცემის უნარზე. ტვინის აქტივობის გასაზრდელად პრეპარატი უნდა დალიოთ 0,5-2 მგ დღეში. კონკრეტული განაკვეთი გამოითვლება საფუძველზე ინდივიდუალური მახასიათებლებიორგანიზმი. დოზის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს შაკიკი.
2. Ომეგა 3. ინსტრუმენტი გამოიყენება კომპლექსური მკურნალობაასაკთან დაკავშირებული ეფექტური აზროვნების უნარის ჩაგვრა. ეს ხელს უწყობს ორივე ნახევარსფეროს მუშაობის აღდგენას. ომეგა -3-ს ასევე უწოდებენ ცხიმოვან მჟავებს და გვხვდება თხილსა და პარკოსნებში, ასევე ცხიმოვან თევზში. თევზის ზეთის 2 კაფსულა საფარი ყოველდღიური შემწეობაᲝმეგა 3. ეს პრეპარატი სასარგებლოა უბრალოდ პროფილაქტიკისთვის და არა მხოლოდ მკურნალობის პერიოდში.

Ამინომჟავების

ამინომჟავები საჭიროა ტვინის ენერგიის მიწოდებისთვის.

1. აცეტილ L-კარნიტინი ხელს უწყობს ნახშირწყლების მეტაბოლიზმს, ათავისუფლებს უჯრედების ენერგიას.
2. ტიროზინი - აუმჯობესებს თირკმელზედა ჯირკვლისა და ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობას და ასევე მოქმედებს ჰიპოფიზის ჯირკვლის ფუნქციებზე. ზოგადად, დადებითად მოქმედებს ნივთიერებათა ცვლაზე, ძალიან მნიშვნელოვანია იმ ადამიანების კვებაში, რომლებიც ჭარბ წონას ებრძვიან. საშიშია ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების დროს.
3. გლიცინი ზოგადად მსუბუქი დამამშვიდებელი საშუალებაა. ხელს უწყობს კარგ განწყობას, ებრძვის სტრესს და ნერვიულობას, ხელს უწყობს უკეთ დაძინებას, ზრდის ეფექტურობას. პრეპარატი გამოიყენება მეხსიერების გასაუმჯობესებლად.
4. კრეატინი პასუხისმგებელია ტვინის ქსოვილებში ენერგეტიკული პროცესების მიმდინარეობაზე.

მცენარეული პრეპარატები

ბუნებრივი რესურსები ყოველთვის იყო მრავალი სასარგებლო ნივთიერების წყარო. ბუნებრივ ინგრედიენტებზე დაფუძნებული ტაბლეტები შეირჩევა დაავადების განვითარების საწყის ეტაპებზე და თავის ტვინში მცირე გადახრებზე.

1. გინკო ბილობა წარმოებულია ჩინური გინგოს ხისგან. პრეპარატი აწარმოებს ვაზოდილატაციურ ეფექტს, ზრდის ქსოვილების წინააღმდეგობას ჟანგბადის დეფიციტის დროს და ხელს უშლის ცხიმების დაჟანგვას. ინსტრუმენტი არ არის რეკომენდებული ორსული ქალებისა და ლაქტაციის პერიოდში, ისევე როგორც სისხლის მიმოქცევის სხვა სამკურნალო საშუალებებთან ერთდროული მკურნალობისას.
2. ვინპოცეტინი მიიღება მცენარის მცენარისგან. ეს არის ალკალოიდი. დადებითად მოქმედებს თავის ტვინში სისხლის მიმოქცევაზე. არ მიიღოთ ინსულტის, გულის უკმარისობის, ასევე ორსული ქალებისა და ბავშვების შემდეგ.
3. ბიოკალციუმი ტვინისთვის კომბინირებული პრეპარატი. მოიცავს მინერალები, ვიტამინები, ანტიოქსიდანტები და ამინომჟავები. რეკომენდირებულია მოხუცებისთვის.
4. აზიური ჟენშენი - ხელს უწყობს გლუკოზის ცვლას, აქვს მატონიზირებელი ეფექტი, ასტიმულირებს ტვინს. რეკომენდებულია ამ საშუალების დალევა ცუდი განწყობადა გაიზარდა გაღიზიანება.
5. ვარდი როდიოლა - ხელს უწყობს სეროტონინის და დოფამინის გამომუშავებას, რომელიც აუცილებელია ცენტრალური ნერვული სისტემისთვის. ზოგადად, დადებითად მოქმედებს მთელ სხეულზე, გვეხმარება მუდამ მხიარულად იგრძნოთ თავი, აუმჯობესებს მხედველობას, მეხსიერებას, ყურადღებას და კონცენტრაციას.

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი საშუალება პროფილაქტიკურია და შესანიშნავია საშუალო ასაკისა და ხანდაზმული ადამიანებისთვის.

ნარკოტიკების არჩევანი

ზემოთ ითქვა, რომ ტვინის აქტივობის გასაუმჯობესებლად უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები, რადგან ის შეძლებს დაავადების დიაგნოსტირებას და დაავადების ფესვის პოვნას. ამასთან, თუ ტვინის აქტივობის დათრგუნვის მაჩვენებელი საკმაოდ დაბალია და უფრო მეტად ასოცირდება გარე ფაქტორებთან (დაღლილობა, სტრესი, ძილის ნაკლებობა და სხვა), მაშინ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად აირჩიოთ არც თუ ისე ძლიერი საშუალებები, რამდენიმე კრიტერიუმზე დაყრდნობით:

• ასაკი;
• გვერდითი მოვლენები წამლებისგან;
• ეფექტურობა;
• ფასი.

ნარკოტიკები იყიდება უფასო სახით

ტვინის გამაძლიერებელი ყველაზე სერიოზული მედიკამენტები იყიდება ექსკლუზიურად რეცეპტით, თუმცა, არსებობს რამდენიმე ძალიან ეფექტური და უსაფრთხო საშუალება, რომელიც შეგიძლიათ უბრალოდ შეიძინოთ აფთიაქში.

1. გლიცინი. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ნარკოტიკი რუსეთში. გამოიყენება სტრესისთვის, ნერვული აგზნებადობის გაზრდისთვის, ასევე ძილის გასაუმჯობესებლად. მისი ამოცანაა გაზარდოს რუხი ნივთიერების აქტივობა. გავრცელებულია სტუდენტებს შორის, ზოგჯერ აძლევენ საშუალო სკოლის მოსწავლეებს. პრეპარატს არ გააჩნია ფიზიკური და გონებრივი გვერდითი მოვლენები. ერთი ტაბლეტი მიიღება დღეში სამჯერ.
2. ვიტრუმის მეხსიერება. წამალია რეკომენდებული კონცენტრაციის უნარის შესამცირებლად და მეხსიერების დაქვეითებისთვის. პრეპარატი ერთდროულად რამდენიმე ფუნქციას ასრულებს – აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას თავის ტვინის ნაწილებში, ხელს უშლის ჰიპოქსიას და, ზოგადად, ხელს უწყობს ტვინის საჭირო რაოდენობის ჟანგბადით მომარაგებას. რეკომენდებული მიღება არის ერთი ტაბლეტი დღეში ორჯერ სამი თვის განმავლობაში. გვერდითი მოვლენებიდან შესაძლებელია თავის ტკივილი, ალერგია კანის გაღიზიანების სახით.
3. Undevit. ვიტამინების კომპლექსი რეკომენდებულია ხანდაზმულებისთვის, ასევე ავადმყოფობის შემდეგ აღდგენის პერიოდში. ვიტამინები უნდა იქნას მიღებული ერთჯერადად - ორი ტაბლეტი დღეში ერთი თვის განმავლობაში.
4. ამინალონი. ხელს უწყობს ნერვული პროცესების სტაბილიზაციას, აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, ხელს უწყობს მოცილებას მავნე ნივთიერებებიდა ტოქსინები სისხლიდან. რეკომენდირებულია დიაბეტით დაავადებულთათვის და მათთვის, ვისაც აქვს ტვინის ტრავმული დაზიანება. რეკომენდებული დოზები დამოკიდებულია პაციენტის ასაკზე. არსებობს გვერდითი მოვლენები, ამიტომ მკაცრად უნდა დაიცვათ დოზა და გამოიყენოთ წამალი ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ მისი მეთვალყურეობის ქვეშ.
5. ბილობილი. დეპრესიულიკარგად ეხმარება ნერვულ დარღვევებს, ძილის დარღვევას, აკვიატებული მდგომარეობები. ხელს უწყობს ტვინის პერიფერიული ნაწილების ჟანგბადით მომარაგებას. დოზირება - ერთი კაფსულა სამჯერ დღეში მინიმუმ სამი თვის განმავლობაში.

ტვინის გაძლიერება მედიკამენტების გარეშე

ტვინის ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად, პირველი ნაბიჯი არის ცხოვრების წესის მოწესრიგება. მნიშვნელოვანია საკმარისი ძილი, ყოველდღიური რუტინის დაცვა, სწორი კვება დღეში მინიმუმ სამჯერ. გარდა ამისა, უნდა შეზღუდოთ ალკოჰოლის, ყავის მოხმარება და ასევე თავი დაანებოთ მოწევას. ბოროტად გამოყენება ალკოჰოლური სასმელებიძალიან საზიანოა ინტელექტუალური საქმიანობისთვის. ალკოჰოლი მოქმედებს თავის ტვინის გემებზე და შეიძლება გამოიწვიოს მათ სპაზმი, რაც იწვევს ტვინიდან სისხლის გადინებას. ალკოჰოლზე დამოკიდებულების შედეგია მეხსიერების დაქვეითება, კონცენტრაციის უუნარობა და ყურადღების დიდი ხნის განმავლობაში შეკავება.

ტვინი არის კუნთი, რაც იმას ნიშნავს, რომ მისი ვარჯიში შესაძლებელია. ამისათვის რეკომენდებულია ინტელექტუალური აქტივობებით დაკავება თავისუფალ დროს, მაგალითად, კროსვორდების ამოხსნა, მოდელების შეგროვება, რაც სასარგებლოა არა მარტო თავისთვის, არამედ მშვენიერი საავტომობილო უნარებისთვისაც. ხშირად უნდა იყოთ სუფთა ჰაერზე, რადგან ეს ხელს უწყობს ტვინის ჟანგბადით გაჯერებას.

შესანიშნავი მეხსიერების, ისევე როგორც ყურადღებისთვის, უბრალოდ აუცილებელია გონებრივი აქტივობის გაუმჯობესება და გაძლიერება. ყოველივე ამის შემდეგ, ყურადღება, ისევე როგორც მეხსიერება, დამოკიდებულია ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე და ტვინის აქტივობაზე.

ეს აუცილებელია და სასარგებლოა არა მხოლოდ სპეციალისტებისთვის, არამედ მოსწავლეებისთვის, სტუდენტებისთვის და მოხუცებისთვის.

მაშ, მეხსიერება გაკლია?

ზოგჯერ გვავიწყდება დრო, თარიღი, რიცხვები, სახელები, გამონათქვამები. და ჩვენ გამოვიტანთ საბაბს "დამავიწყდა".

მეხსიერების გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ ივარჯიშოთ მეხსიერება და ყურადღება, იკვებოთ სწორად და რაციონალურად, შეინარჩუნოთ სწორი და ჯანსაღი ცხოვრების წესისიცოცხლე, მაგრამ მრავალი სხვადასხვა წამალი ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს.

აფთიაქებში ასეთი წამლების დიდი არჩევანი განიხილება მათგან ყველაზე ეფექტური.

2.ინტელანი.

გამოშვების ფორმა:სიროფი, კაფსულები.

მიზანი:ტვინის სტიმულატორი. გამოიყენება მეხსიერების შესუსტებისთვის, სტრესულ სიტუაციებში, ნერვული დაძაბულობადა დაღლილობა, კონცენტრაციის დარღვევა, განვითარების შეფერხება ბავშვებში, თავბრუსხვევა და ყურებში ხმაური, დეპრესია.

განკუთვნილია 3 წლიდან ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის. არ არის რეკომენდებული ორსული და მეძუძური დედებისთვის.

Გვერდითი მოვლენები:უძილობა ღამით მიღებისას.

უკუჩვენებები: შაქრიანი დიაბეტიტიპი 2 და 1, ექსუდაციური დიათეზი, ჰიპერმგრძნობელობაკომპონენტებზე.

3. .

გამოშვების ფორმა: 20%-იანი ხსნარი 5 მლ ამპულებში, კაფსულებში, გრანულებში ბავშვებისთვის, ტაბლეტებში.

მიზანი:აუმჯობესებს თავის ტვინში სისხლის მიმოქცევას და მეტაბოლურ პროცესებს, ზრდის ორგანიზმის ენერგიის რეზერვებს. აუმჯობესებს მეხსიერებას, ყურადღებას, აუმჯობესებს დამახსოვრებას სასწავლო პროცესში. იგი გამოიყენება ცენტრალური ნერვული სისტემის დაავადებების, ათეროსკლეროზის, დაზიანებების შემდეგ, ინტოქსიკაციის, დეპრესიის დროს.

იგი მიიღება ჭამის შემდეგ. მიღება შესაძლებელია 1 წლიდან ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის. არ არის რეკომენდებული ორსული და მეძუძური დედებისთვის.

Გვერდითი მოვლენები:უძილობა, გაღიზიანება, შფოთვა; ხანდაზმულ პაციენტებში ზოგჯერ აღინიშნება გულის უკმარისობის გამწვავება, კუჭ-ნაწლავის დარღვევები.

უკუჩვენებები:ალერგიული რეაქციების არსებობისას ესენციების, ხილის წვენების მიღებით, მწვავე თირკმლის უკმარისობადიაბეტის მქონე ბავშვებში.

4. .

გამოშვების ფორმა:ტაბლეტები.

მიზანი:პრეპარატი პირაცეტამის მსგავსია და ასევე აქვს ფსიქოსტიმულაციური ეფექტი. იგი გამოიყენება დაზიანებების შემდეგ, რომელსაც თან ახლავს ინტელექტის, მეხსიერების და ყურადღების დაქვეითება. სასწავლო პროცესის დარღვევით, დეპრესიით, ალკოჰოლიზმით, ჰიპერტენზიით. მეხსიერების დარღვევების სამკურნალოდ, ყურადღებამ შეიძლება გაზარდოს სტრესისადმი წინააღმდეგობა, დაღლილობის განვითარების თავიდან აცილება.

ხელმისაწვდომია უფროსებისთვის. არ არის რეკომენდებული ორსული და მეძუძური დედებისთვის. იგი მიიღება ჭამის შემდეგ. წამლის მიღების საათები დილით.

Გვერდითი მოვლენები:არტერიული წნევის მომატება, უძილობა, კანის ჰიპერემია.

უკუჩვენებები: ინდივიდუალური შეუწყნარებლობაპრეპარატის კომპონენტებზე.

.
გამოშვების ფორმა:ტაბლეტები.
მიზანი:ყურადღების, მეხსიერების დაქვეითებით, ინტელექტუალური შესაძლებლობების, მეტყველების, მხედველობის დაქვეითებით. აუმჯობესებს ცერებრალური მიმოქცევას, რაც უზრუნველყოფს ტვინის უჯრედების უკეთ მომარაგებას ჟანგბადით და გლუკოზით, კონტროლდება ნივთიერებათა ცვლა, უმჯობესდება სისხლის თვისებები.

მიღება ჭამის შემდეგ, სასურველია გარკვეულ საათებში.

Გვერდითი მოვლენები:შესაძლოა - კანის გამონაყარი, რბილი გულისრევა, თავის ტკივილითავბრუსხვევით.

უკუჩვენებები:ცერებრალური მიმოქცევის მწვავე დარღვევა, პეპტიური წყლული, ეროზიული გასტრიტიმწვავე კორონარული სინდრომი, ჰიპოტენზია, ორსულობა და ლაქტაციის მთელი პერიოდი, კომპონენტების მიმართ მგრძნობელობა.

6. .

გამოშვების ფორმა:ხსნარი, ტაბლეტები.

მიზანი:გინკო ბილობას მომზადება. იგი გამოიყენება ენცეფალოპათიის დროს ინტელექტის, ყურადღების და მეხსიერების დაქვეითებით, თავბრუსხვევის, ტინიტუსის, მხედველობის დაქვეითების, ასთენიური მდგომარეობის დროს.

მიღება ჭამის შემდეგ, სასურველია განსაზღვრულ დროს. მიღება 18 წლიდან.

Გვერდითი მოვლენები:გულისრევა, მუცლის ტკივილი, დიარეა, ქავილი, ეგზემა, თავის ტკივილი თავბრუსხვევით.

უკუჩვენებები:ორსულობა და ლაქტაციის მთელი პერიოდი, გასტრიტი, პეპტიური წყლული, მწვავე კორონარული სინდრომი, სისხლის რეოლოგიური დარღვევები, მწვავე ცერებროვასკულური ავარია, კომპონენტების მიმართ მგრძნობელობა.

7.

8. .

გამოშვების ფორმა:ტაბლეტები.

მიზანი:ხელს უწყობს თავის ტვინში ყველა პროცესის ნორმალიზებას, აუმჯობესებს მეხსიერებას, ზრდის აზროვნებას, აქვს ფსიქომასტიმულირებელი ეფექტი. ხელს უწყობს მეტყველების აღდგენას ცერებრალური მიმოქცევის მწვავე დარღვევების შემდეგ. ფართოდ ინიშნება პედიატრიაში გონებრივი ჩამორჩენილობის მქონე ბავშვებისთვის.

Გვერდითი მოვლენები:შესაძლებელია - სიცხის შეგრძნება, ღებინება, უძილობა.

უკუჩვენებები:ჰიპერმგრძნობელობა პრეპარატის კომპონენტების მიმართ.

9.

.
გამოშვების ფორმა:ტაბლეტები, სიროფი.

მიზანი:გამოიყენება გონებრივი უკმარისობის, ოლიგოფრენიის, მეტყველების შეფერხების მქონე ბავშვებში და ასევე ეპილეფსიის დროს. ნევრალგიით სამწვერა ნერვი, სუბკორტიკალური ჰიპერკინეზი.

მიღება ჭამის შემდეგ. მიღება შესაძლებელია სამი წლის ასაკიდან.

Გვერდითი მოვლენები:შესაძლებელია - ალერგიული რეაქციები: რინიტი, კონიუნქტივიტი, კანის გამონაყარი; ძილის დარღვევა ან ძილიანობა, ტინიტუსი.

უკუჩვენებები:თირკმელების მწვავე მძიმე დაავადება, ორსულობა, ლაქტაცია, კომპონენტების მიმართ მგრძნობელობა.

10. .

გამოშვების ფორმა:ტაბლეტები.

მიზანი:გამოიყენება მწვავე დარღვევებიცერებრალური მიმოქცევა, ვეგეტოვასკულარული კრიზებით, შფოთვითი მდგომარეობებით შიშის გრძნობით, გაღიზიანებით, ასევე გაზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას ფსიქიკური და ფიზიკური სტრესის მიმართ.

პრეპარატის გამოყენება გარკვეულ საათებში, საკვების მიუხედავად.

Გვერდითი მოვლენები:შესაძლებელია - გულისრევა, გაღიზიანება, აგზნება, შფოთვა, თავის ტკივილი თავბრუსხვევით, გამონაყარი, ქავილი.

უკუჩვენებები:მწვავე და ქრონიკული დაავადებებითირკმელები, პრეპარატის კომპონენტების მიმართ შეუწყნარებლობით.

12.

გამოშვების ფორმა:
ტაბლეტები; პერორალური მიღების ხსნარი ფლაკონში 2 მლ პიპეტით. 1 ტაბლეტი შეიცავს: ალფადიჰიდროერგოკრიპტინს - 2 მგ, კოფეინს - 20 მგ. 2 მლ ხსნარი შეიცავს: ალფადიჰიდროერგოკრიპტინს - 2 მგ, კოფეინს - 20 მგ.

გამოყენების ჩვენებები:

გამოყენების ჩვენებები:
ცერებროვასკულური უკმარისობა (თავის ტვინის ქსოვილების ჟანგბადის საჭიროებასა და მის მიწოდებას შორის შეუსაბამობა), მათ შორის ცერებრალური (ტვინის გემების) ათეროსკლეროზის გამო; ნარჩენი ეფექტებიცერებრალური მიმოქცევის დარღვევის შემდეგ; გონებრივი აქტივობის დაქვეითება, მეხსიერების დაქვეითება ბოლო მოვლენებთან მიმართებაში, ყურადღების დაქვეითება, ორიენტაციის დარღვევა; პროფილაქტიკური მკურნალობაშაკიკი; იშემიური წარმოშობის კოხლეოვესტიბულური დარღვევები (თავბრუსხვევა, ტინიტუსი, ჰიპოაკუზია) (რომელიც ვითარდება კოხლეის არასაკმარისი სისხლის მიწოდების შედეგად. შიდა ყური); რეტინოპათია (ბადურის სისხლძარღვების კედლების დაზიანება), კერძოდ, დიაბეტური (ასოცირდება სისხლში შაქრის მატებასთან) და რეინოს დაავადება (კიდურების სისხლძარღვების სანათურის შევიწროება); ქრონიკული ვენური უკმარისობა.

განაცხადის რეჟიმი:
დანიშნეთ 1-2 ტაბლეტი ან 2-4 მლ (1-2 პიპეტი) 2-ჯერ დღეში. პრეპარატი მიიღება საკვებთან ერთად, მცირე რაოდენობით წყალთან ერთად.

Გვერდითი მოვლენები:
იშვიათ შემთხვევებში, გულისრევა, ტკივილი ეპიგასტრიუმში (მუცლის მიდამოში, რომელიც მდებარეობს უშუალოდ ნეკნის თაღებისა და მკერდის კონვერგენციის ქვეშ). კანის ქავილი, გამონაყარი. არტერიული წნევის შესაძლო დაქვეითება. ვაზობრალს არ აქვს ხანგრძლივი ჰიპოტენზიური (არტერიული წნევის დაქვეითება) ეფექტი, ამიტომ, როდესაც ინიშნება პაციენტებში არტერიული ჰიპერტენზია(არტერიული წნევის მუდმივი მატება) არ გამორიცხავს ანტიჰიპერტენზიული (არტერიული წნევის დამწევი) პრეპარატების გამოყენების აუცილებლობას. ვაზობრული და ანტიჰიპერტენზიული პრეპარატების ერთდროული დანიშვნისას შესაძლებელია განვითარდეს არტერიული ჰიპოტენზია(არტერიული წნევის დაქვეითება ნორმალური ღირებულებები) და დაღლილობა.

უკუჩვენებები:
ჰიპერმგრძნობელობა პრეპარატის კომპონენტების მიმართ. ორსულ ქალებში გამოყენების უსაფრთხოება არ არის დადასტურებული. ვაზობრალის დანიშვნამ მეძუძურ დედებში შეიძლება გამოიწვიოს ლაქტაციის შემცირება (რძის წარმოება).

13.

ბიოტრედინი არის კომბინირებული პრეპარატი, რომელიც შექმნილია ქსოვილების კვების და სუნთქვის, გონებრივი აქტივობისა და განწყობის გასაუმჯობესებლად.

აქტიური ოპერაციული კომპონენტები ამ წამალსარის L-თრეონინი და პირიდოქსინი, რომლებიც მიღებისას გარდაიქმნება გლიცინად და ძმარმჟავად.

მიღებული ნივთიერებები მნიშვნელოვნად მოქმედებს ტვინის ფუნქციებზე და სხვა საკითხებთან ერთად ამცირებს ალკოჰოლის მოცილების სიმპტომებს.

ტრანსფორმაციების სრული ციკლის შედეგად, პრეპარატის კომპონენტები იშლება წყალში და ნახშირორჟანგამდე - შესაბამისად, ადამიანის ჯანმრთელობა ვერ იტანჯება მისი ჭარბი დოზის გამოყენების გამო.

ბიოტრედინი იწარმოება სუბლინგვალური ტაბლეტების სახით, რომლებიც, პრეპარატის ინსტრუქციის მიხედვით, მოქმედებას იწყებენ მიღებიდან ათიდან თხუთმეტ წუთში. ამ საშუალების გამოყენების დოზა, სქემა და კურსის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია მიზეზებზე, რისთვისაც იგი დაინიშნა.

ყურადღების კონცენტრაციის გასაზრდელად, მოზრდილებში და ბავშვებში დაღლილობის სინდრომის შესამსუბუქებლად, შემანარჩუნებელი თერაპია ტარდება მცირე დოზებით. ალკოჰოლიზმის დროს ბიოტრედინის მიღების დოზები და სიხშირე შეიძლება გაცილებით მაღალი იყოს. ეფექტის გასაძლიერებლად, მწარმოებლები გვირჩევენ ამ მედიკამენტის გამოყენებას გლიცინთან ერთად.

ბიოტრედინი არ უნდა იქნას მიღებული სახელმწიფოში ალკოჰოლური ინტოქსიკაციადა ტრანკვილიზატორებთან, ნეიროლეპტიკებთან და ანტიდეპრესანტებთან ერთად. ამ საშუალების გამოყენების ფონზე შეიძლება იგრძნოთ თავბრუსხვევა, ოფლიანობა.

ბიოტრედინს აქვს ალკოჰოლის საწინააღმდეგო მოქმედება, ამცირებს სიმპტომების გამოვლინებას, რომლებიც ვლინდება ალკოჰოლზე დამოკიდებულების მქონე პაციენტებში ალკოჰოლის მოხმარების შეწყვეტის ფონზე. არსებობს მიმოხილვები ბიოტრედინის შესახებ, სადაც ნათქვამია, რომ მისი გამოყენების წყალობით, გონებრივი მოქმედება იზრდება, მეტაბოლიზმი ნორმალიზდება. გამოშვების ფორმა ბიოტრედინი იწარმოება ტაბლეტებში.

გამოყენების ჩვენებებიინსტრუქციის მიხედვით ბიოტრედინი ინიშნება იმ შემთხვევაში, თუ პაციენტს აქვს ალკოჰოლისადმი პათოლოგიური ლტოლვა, რასაც თან ახლავს განწყობის დაქვეითება, გაღიზიანება, შიმშილი და შინაგანი დისკომფორტი. ბიოტრედინი გამოიყენება ქრონიკული ალკოჰოლიზმის დროს, მოხსნის სინდრომის დროს (მდგომარეობა ალკოჰოლზე მკვეთრი უარის თქმის ფონზე).

Იქ არის დადებითი მიმოხილვებიბიოტრედინის შესახებ, მისი გამოყენების ეფექტურობა მოზარდების, მოზარდების, ყურადღების შემცირებული კონცენტრაციის მქონე ბავშვების, გონებრივი მუშაობის ეფექტურობის შესახებ.

10 საკვები, რომელიც აუმჯობესებს მეხსიერებას:

1. მთლიანი მარცვლეული - (ხორბალი - გამოიყენება, როგორც ძირითადი ნედლეული პურის დასამზადებლად, მაფინები (პროდუქტები), ვერმიშელი, ხინკალი და პიტას პური; ჭვავი - გამოიყენება როგორც ძირითადი ნედლეული პურის და კრეკერის დასამზადებლად; შვრია; სიმინდი; ყავისფერი ან ყავისფერი ბრინჯი; სელტი; ფეტვი; ტრიტიკალი; ამარანტი; ქინოა; წიწიბურა და სხვა.)
2. თხილი,
3. მოცვი,
4. ზეთიანი თევზი,
5. Პომიდვრები,
6. შავი მოცხარი,
7. მშრალი საუზმე,
8. სალბი,
9. Ბროკოლი,
10. Გოგრის თესლი.

ექიმების აზრით, ორგანიზმში ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა თანამედროვე საზოგადოების ადამიანთა საერთო პრობლემაა. სამწუხაროდ, თითქმის ყველა ადამიანს აქვს მიკროელემენტების ნაკლებობა იმის გამო, რომ უბრალო ფასტფუდი ადამიანს ყველაფერს ვერ უზრუნველყოფს. აუცილებელი ნივთიერებებიდა მიკროელემენტები.

პრეპარატები (მინერალურ-ვიტამინური კომპლექსები), ენერგიული

მათი დეფიციტის ანაზღაურების ერთადერთი გზა ბიოლოგიურად გამოყენებაა აქტიური დანამატები ადაპტოგენები, ნოოტროპები და სხვა აბები სიცოცხლისუნარიანობისა და ენერგიისთვის:

ვიტუს ენერგია

აბები სიცოცხლისუნარიანობისა და ენერგიისთვის, რომლებიც ზრდის ეფექტურობას. ისინი აერთიანებენ ორგანიზმისთვის აუცილებელ მთელ რიგ ნივთიერებებს: ტაურინს, ინოზიტოლს, გუარანას ექსტრაქტს, სუქცინის მჟავას, კოფეინს, ვიტამინ B1, B6 და ციანოკობალამინს.

ეს ნივთიერებები ერთად ახდენს მასტიმულირებელ მოქმედებას ადამიანის სხეულზე, ავსებს მას სიძლიერით. პრეპარატის გამოყენების შემდეგ ადამიანი თავს უფრო ენერგიულად და აქტიურად გრძნობს.

ამ სტატიაში განხილული იქნება ყველაზე ეფექტური აბები სიცოცხლისუნარიანობისა და ენერგიისთვის.

ვიტამინები ანბანის ენერგია

ვიტამინების კომპლექსი განკუთვნილია დაღლილი ორგანიზმის მქონე ადამიანებისთვის.შეიცავს კომპონენტებს დღიური დოზა: ვიტამინები A, B5, B12, D, K, რკინა, სპილენძი, მანგანუმი, იოდი, ქრომი. ვიტამინის B1, B2, B6, B9, C, E, PP შემცველობა აჭარბებს დღიურ ნორმას.

ყველას არ არის რეკომენდებული გამოყენება ამ წამლისჰიპერვიტამინოზის საფრთხის გამო. ინიშნება მძიმე შემთხვევებში მძიმე სტრესით და სტრესით. შეფუთვაში შედის 3 ფირფიტა სხვადასხვა ფერის ტაბლეტებით:

• ყვითელიაბი სიცოცხლისუნარიანობისა და ენერგიისთვის, ამიტომ მიიღება საუზმეზე;
• ფორთოხალიგავლენას ახდენს მეტაბოლიზმზე და უნდა მიირთვათ ლანჩზე;
• მწვანემოქმედებს როგორც დამამშვიდებელი, ამიტომ საღამოს უნდა დალიოთ.

1 დღის განმავლობაში, თქვენ უნდა მიიღოთ 1 ტაბლეტი თითოეული ფირფიტიდან 4-5 საათის ინტერვალით. მათი ერთად მიღება შეუძლებელია, რადგან თითოეული აბი შეიცავს შესაბამის ვიტამინებს. გარკვეული ვიტამინების 3 ერთჯერადი მიღების წყალობით, გაჩენის შესაძლებლობა ალერგიული რეაქცია. ფასი - 350 რ.

Duovit Energy

სხეულში ტონუსის ამაღლების საშუალება. შეიცავს ჟენშენის ფესვის ექსტრაქტს, ვიტამინებს A, C, E, B1, B2, B6, B12, D, ნიკოტინამიდს, პანტოტენის და ფოლიუმის მჟავებს, თუთიას და სპილენძის სულფატს.

პრეპარატი აღადგენს სხეულის ენერგეტიკულ რეზერვებს, აუმჯობესებს კეთილდღეობას, აძლევს ძალას ენერგიული აქტივობისთვის გაზრდილი სტრესის პირობებში. საჭიროა ვიტამინების მიღება დილით ჭამის დროს, 1 ტაბლეტი 1 ან 2 თვის განმავლობაში. ფასი - 380 რუბლი.

დოპელჰერცი ენერგოტონური

პრეპარატის უნიკალური ფორმულის შემქმნელები გერმანელი ფარმაცევტები არიან. შემადგენლობაში შედის: ვიტამინი B1, B2, B5, B6, B12, P, PP, ფოლიუმის მჟავა, რკინის ამონიუმის ციტრატი, ნატრიუმის გლიცეროფოსფატი, სპილენძის სულფატი, მანგანუმის სულფატი, ქოლინის ციტრატი.

სიცოცხლისუნარიანობისა და ენერგიის აბები სრულყოფილად აღადგენს სხეულს ოპერაციების, დაავადებების და ერთფეროვანი დიეტის შედეგების შემდეგ.

ასევე, პრეპარატი ეხმარება გაუმკლავდეს მძიმე ინტელექტუალურ და ფიზიკურ სტრესს, ზრდის შრომის პროდუქტიულობას. გამოყენების წესი: 1 ს.კ. ლ. (20 მლ) ჭამის შემდეგ 3 ან 4-ჯერ დღეში. ფასი - 460 რუბლი.

ვიტრუმის ენერგია

მულტივიტამინის კომპლექსი, ამაღლებს სხეულის ტონუსს. შეიცავს ვიტამინებს A, B1, B2, B6, B12, C, E, K, ფოლიუმის და პანტოტენის მჟავებს, ბორს, კალციუმს, ფოსფორს, რკინას, იოდს, სპილენძს, მაგნიუმს, თუთიას, სელენს, ნიკელს, სილიკონს, კალის, ჟენშენის ექსტრაქტს.

პრეპარატი ააქტიურებს სხეულის იმუნურ ძალებს, დადებითად მოქმედებს გულსა და სისხლძარღვებზე, ხელს უწყობს ნერვული უჯრედების აღდგენას და ეხმარება გაუძლოს მძიმე სტრესს და ფიზიკურ დატვირთვას. წამალი უნდა მიიღოთ დილით ჭამის შემდეგ 1 ჯერ დღეში, 1 ც. 2 თვემდე. ფასი (60 ტაბლეტი) - 1100 რუბლი.

დინამიზანი

ზოგადი ტონიკი სხეულისთვის.შემადგენლობაში შედის: ვიტამინი A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12, C, D3, E, გლუტამინი, არგინინი, კალციუმი, მაგნიუმი, ფოსფორი, სელენი, იოდი, თუთია და ჟენშენის ექსტრაქტი.

ენერგიულობისა და აქტივობის აბების მიღება რეკომენდებულია არასრულფასოვანი კვების (დიეტის), ლიბიდოს დაქვეითების, მოწევაზე დამოკიდებულების, პოსტოპერაციული პერიოდის, დაღლილი სხეულის შესანარჩუნებლად გონებრივი და გონებრივი მოქმედებისგან. ფიზიკური აქტივობა. თქვენ უნდა მიიღოთ საშუალება დილით, 1 ც. 1 დღეში. ფასი - 500 რ.

მცენარეული ადაპტოგენები

ადაპტოგენები არის ჯგუფი სამკურნალო მცენარეებირომელიც ეხმარება ადამიანს ენერგიის დონის შენარჩუნებაში, რაც საშუალებას გაძლევთ თავიდან აიცილოთ მექანიკური, ფიზიკური და ფსიქოგენური ფაქტორები.

მწვავე რესპირატორული და ქრონიკული დაავადებების პრევენციისთვის ადაპტოგენები ხშირად ინიშნება არასეზონზე 2 თვემდე ვადით.

ყველაზე გავრცელებული ადაპტოგენის ექსპერტები მოიცავს ასეთ მცენარეულ პროდუქტებს.

მარალის ფესვი (ლეუზეა)

დიდი რაოდენობით ანთოციანინების, ალკალოიდების, პროვიტამინ A-ს, C ვიტამინის გამო მცენარეს აქვს მატონიზირებელი, კარდიომასტიმულირებელი მოქმედება. იგი გამოიყენება ეფექტურობის, კონცენტრაციის, გამძლეობის, პოტენციალის გასაზრდელად.

არ უნდა გამოიყენონ მათ, ვისაც აწუხებს გულის უკმარისობა და მომატებული სისხლის წნევა.

დათვის ფესვი (კოპეჩნიკი ან წითელი ფესვი)

არის ანთების საწინააღმდეგო, სიმსივნის საწინააღმდეგო, ჰემოსტატიკური, შარდმდენი. ეფექტურია პროსტატიტის, პროსტატის ადენომის, დაქვეითებული იმუნიტეტის დროს, საშვილოსნოს სისხლდენა, ცისტიტი, ნეფრიტი, საშვილოსნოს პროლაფსი, სარძევე ჯირკვლების დაავადებები.

დათვის ფესვი - მცენარეული საშუალებასიცოცხლისუნარიანობისა და ენერგიისთვის

გამოიყენება როგორც ნაყენი. მისი შემადგენლობა: 10გრ ფესვი და 100გრ არაყი. ინიშნება კურსებში და გამოიყენება წვეთებით მცირე დოზებით. წითელი ფესვის ნაყენი მიიღება 3-5 მლ 3-ჯერ დღეში 1 თვემდე. ფასი დამოკიდებულია გამოშვების ფორმაზე, საშუალოდ 70-დან 400 რუბლამდე.

როდიოლა როზა

ეს ინსტრუმენტი საშუალებას გაძლევთ აღადგინოთ სხეული შემდეგ გრძელვადიანი დაავადებები, ფიზიკური გადატვირთვა. მას ასევე აქვს თერაპიული გინეკოლოგიური ეფექტი: ზრდის ჩასახვის შესაძლებლობას უნაყოფობის დროს და ამაღლებს ჰორმონალური ფონი. მას აქვს ანტიმიკრობული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.

როდიოლა როზა

ეხმარება ნებისმიერი მწვავე ქრონიკული დაავადების დროს.როდიოლას ვარდის ნაყენი გამოიყენება ქიმიოთერაპიის დროს, რადგან ეს საშუალებას აძლევს ორგანიზმს ეს პროცესი ბევრად უფრო მარტივად გადაიტანოს. ნაყენის შემადგენლობა: არაყი და მცენარე Rhodiola rosea. გავლენას ახდენს მამაკაცის ძალაზე, ზრდის პოტენციას. პრეპარატის დოზას განსაზღვრავს ექიმი. ფასი - 35 რუბლი.

Საინტერესო ფაქტი! სანამ ადამიანები ადაპტოგენებს აღმოაჩენდნენ, ისინი აკვირდებოდნენ ცხოველებს, რომლებიც აქტიურად იყენებდნენ მათ.

მარალის ფესვს ირმები იყენებდნენ შეჯვარების პერიოდში. საკვების მინიმალური რაოდენობით ისინი ძალიან ცოტა ენერგიას ხარჯავდნენ. დათვის ფესვი კი გამოფიტულმა დათვებმა გამოთხარეს ზამთრის შემდეგ, რათა აღედგინა ძალა.

ზრდის ჰორმონი

ზრდის ჰორმონი ან ზრდის ჰორმონი გამოიმუშავებს წინა ჰიპოფიზის ჯირკვალს.გავლენას ახდენს სხეულის ყველა უჯრედზე, აძლიერებს ცილის სინთეზს. გავლენას ახდენს გულ - სისხლძარღვთა სისტემა, კუნთოვანი სისტემა, ნერვიული და ჰორმონალური სისტემა.

დადგენილია, რომ ზრდის ჰორმონის მოქმედებით უმჯობესდება კანის, ძვლისა და ხრტილოვანი ქსოვილის მდგომარეობა. ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის რაოდენობას, ხელს უწყობს ცხიმოვანი ქსოვილის დაშლას და კუნთების აშენებას. ასაკთან ერთად მცირდება მისი შემცველობა ორგანიზმში, 25 წლიდან დაწყებული.

ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ზრდის ჰორმონის წარმოებაზე:

• ოცნება. ზრდის ჰორმონის პიკი დგება დაძინებიდან პირველ საათებში;
• ფიზიკური ვარჯიში.ძალოვანი ვარჯიში ასევე ზრდის ამ ჰორმონის გამომუშავებას;
• შიმშილი.კვების ნაკლებობა ერთ დღეში იწვევს ზრდის ჰორმონის მატებას;
• საკვები. ზრდის ჰორმონის გამომყოფების შემცველი პროდუქტები ასტიმულირებს მის წარმოებას.

გამომშვებებში შედის ამინომჟავები: არგინინი, ორნიტინი, გლუტამინი. ეს ნივთიერებები დიდი რაოდენობით გვხვდება საკვები პროდუქტებიდა გავლენას ახდენს ზრდის ჰორმონის წარმოებაზე ისევე, როგორც მედიკამენტები.

ამ ამინომჟავების შემცველი საკვების მიღებისას ორგანიზმში მათი დონე ძალიან ნელა იწყებს მატებას.

თუ ამინომჟავებს იყენებთ მათი სუფთა სახით, მაშინ მათი დონე მკვეთრად გაიზრდება. არსებობს სამედიცინო მოწყობილობები, რომლებიც შეიცავს თავად ზრდის ჰორმონს, მაგალითად, ჟინტროპინს.

შეიცავს სომატოტროპინს, მანიტოლს, გლიცინს, ნატრიუმის დიჰიდროფოსფატს. Მას აქვს დიდი რიცხვიგვერდითი მოვლენები. ჯინტროპინი ხელმისაწვდომია ინექციების სახით, რომლებიც ინიშნება დღეში ერთხელ. გამოყენება დასაშვებია მხოლოდ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ!ზრდის ჰორმონის გამხსნელების უწყვეტი გამოყენება 4 კვირის განმავლობაში იწვევს დამოკიდებულებას, რაც ამცირებს მათ გავლენას სხეულზე. შესვენებები გჭირდებათ.

ფსიქიკური ჯანმრთელობის წამლები

პირაცეტამი

პირაცეტამიარის ფსიქოტროპული პრეპარატი (ნოოტროპული), რომელიც ააქტიურებს ნერვული სისტემა, აძლიერებს და ამშვიდებს ნერვული უჯრედებიმათი მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებით. შეიცავს პირაცეტამს, პოვიდონს, მაგნიუმის კარბონატს, კალციუმის სტეარატს. ხელმისაწვდომია ინექციების და ტაბლეტების სახით.

გამოიყენება სარეაბილიტაციო თერაპიაფსიქიატრიასა და ნევროლოგიაში. პრეპარატი ინიშნება დილა-საღამოს 16:00 საათამდე, რადგან ზრდის ეფექტურობას და აქტივობას. ინექციებით მკურნალობის ხანგრძლივობას განსაზღვრავს ექიმი, როგორც წესი, მათი რაოდენობა არ აღემატება 20-ს. ტაბლეტებით მკურნალობის კურსი 4 თვემდეა.

დეანოლის აცეგლუმატი

დეანოლის აცეგლუმატიარის ნოოტროპული, ანტიდეპრესანტი წამალიგონებრივი აქტივობის აღდგენა, კონცენტრაციისა და მეხსიერების გაუმჯობესება. შემადგენლობა მოიცავს დეანოლ აცეგლუმატს, N-აცეტილ-L-გლუტამინის მჟავას. პრეპარატი მიიღება პერორალურად 1 გ 2-ჯერ დღეში დილით და დღისით 2 თვის განმავლობაში. ფასი - 400 რუბლი.

პიკამილონი

პიკამილონი არის ნოოტროპული პრეპარატი. ინიშნება დეპრესიის, ცერებრალური მიმოქცევის დარღვევის, ასევე დაზიანებებისა და ინსულტის შემდეგ. ზრდის კონცენტრაციას, აუმჯობესებს ტვინის აქტივობას და მეხსიერებას.

შეიცავს გამა-ამინობუტირიკს და ნიკოტინის მჟავა. არ არის რეკომენდებული 2 თვეზე მეტის მიღება. დოზა 20-30 მგ 3-ჯერ დღეში. ფასი - 120 რუბლი.

კალციუმის ჰოპანტენატი

კალციუმის ჰოპანტენატი არის ნოოტროპული პრეპარატი, რომელიც გავლენას ახდენს კონცენტრაციაზე, სწავლაზე, მეხსიერებაზე და ეხმარება ფსიქო-ემოციური გადატვირთვის დაძლევაში.

გამოიყენება ტვინის ტრავმული დაზიანების შემდეგ.შეიცავს კალციუმის ჰოპანტენატს, მაგნიუმის კარბონატს, კალციუმის სტეარატს. იწარმოება ტაბლეტების სახით. გამოყენების წესი: 0,25 - 1 გ 3-ჯერ დღეში 1-4 თვის განმავლობაში. ფასი - 250 რუბლი.

ფენოტროპილი

ფენოტროპილი (ფენილპირაცეტამი) არის ნოოტროპული პრეპარატი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაუმკლავდეთ სტრესს და გაზარდოთ თანაფარდობა სასარგებლო მოქმედებაორგანიზმი. პრეპარატი იმდენად ძლიერია, რომ მისი ეფექტი 60-ჯერ უფრო ძლიერია, ვიდრე პირაცეტამის.

ფენოტროპილი ასევე თრგუნავს შიმშილის გრძნობას, ამიტომ ინიშნება სიმსუქნის დროს. მიღების ხანგრძლივობა 3 თვემდეა, ნოოტროპული ეფექტი ვლინდება მკურნალობის დაწყებიდან 2 კვირის შემდეგ. შემადგენლობაში შედის ფენოტროპილი, ლაქტოზას მონოჰიდრატი, კალციუმის სტეარატი. ფასი - 450 რ.

პრეპარატის დოზა:

Ფრთხილად იყავი!ფენოტროპილი შეტანილია დოპინგ სიაში, რადგან წამლის ეფექტი ამფეტამინის ეფექტის მსგავსია. ტონუსის და ენერგიის მქონე ტაბლეტები ზრდის დოფამინის, სეროტონინის და ნორეპინეფრინის გამომუშავებას.

ეს ნეიროტრანსმიტერები იწვევენ სიფხიზლეს და კარგი ხასიათი, მაგრამ ხანგრძლივი გამოყენებისას მათი გამომუშავება აფუჭებს ნერვულ სისტემას.

ნარკოტიკები, რომლებიც ზრდის ფიზიკურ შესრულებას

აცეტილამინოსაქცინის მჟავა

აცეტილამინოცუკინის მჟავა (საქცინის მჟავა) არის ანტიასთენიური, ზოგადი მატონიზირებელი საშუალება ნოოტროპული ეფექტით. ინიშნება ნევროზის, დეპრესიის, მომატებული დაღლილობის დროს.

პრეპარატი არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც აახალგაზრდავებს ორგანიზმს.შეიცავს აცეტილამინოსაქცინის მჟავას. წაისვით სუქცინის მჟავა 1-3 ტაბლეტი. ფასი - 30 რუბლი.

ენერგიისა და ენერგიის აბები იმდენად უვნებელია, რომ მათი მიღება შესაძლებელია დიდი დროჯანმრთელობის შედეგების გარეშე.

მელატონინი

მელატონინი არის პრეპარატი, რომელიც შეიცავს ძილის ჰორმონს (მელატონინს). ის აძლიერებს იმუნიტეტს, ეხმარება გაუმკლავდეს დეპრესიას და სტრესს. კვლევებმა აჩვენა, რომ პრეპარატი სიცოცხლის ხანგრძლივობას 20%-ით ზრდის.

მელატონინი არის ანტიოქსიდანტი, რომელიც ამცირებს განვითარების რისკს სიმსივნური სიმსივნეები, სამმართველოს ბლოკირება ავთვისებიანი უჯრედები. მიანიჭეთ მელატონინის სინთეზის დარღვევის მქონე ადამიანებს. როგორც წესი, ესენი არიან იმ ასაკის ადამიანები, რომლებშიც ის უფრო მცირე რაოდენობით იწარმოება.

რეკომენდირებულია უძილობის მქონე ადამიანებისთვის, მოხუცებისთვის და ადამიანებისთვის, რომლებიც ხშირად ცვლიან დროის სარტყელს. 2 დროის სარტყლის შეცვლისას საჭიროა 1 ტაბლეტის მიღება, ხოლო 4 სასაათო სარტყლის შეცვლისას - 2 ტაბლეტი. სხვა დაავადებების დროს პრეპარატის დოზას განსაზღვრავს ექიმი.

შემადგენლობაში შედის მელატონინი, კალციუმის ფოსფატი, ნატრიუმის კროსკარმელოზა, მაგნიუმის სტეარატი, სტეარინის მჟავა. ფასი - 800 რუბლი.

Შენიშვნა!პრეპარატი უფრო ეფექტურია კაფსულებში. აბების მიღებისას ამ ნივთიერების გარკვეული რაოდენობა მოქმედების ქვეშ კუჭის წვენიარღვევს. კაფსულები იხსნება მხოლოდ ნაწლავში ტუტე გარემოში და მელატონინი არ ნადგურდება.

კალციუმის გლიცეროფოსფატი

კალციუმის გლიცეროფოსფატი არის პრეპარატი, რომელიც ანაზღაურებს ორგანიზმში კალციუმს. ააქტიურებს ეფექტურობას და აქვს ზოგადი გამაძლიერებელი ეფექტი. შეიცავს კალციუმის გლიცეროფოსფატს, კალციუმის სტეარატს. მიიღეთ ჭამის შემდეგ 2 ტაბლეტი 2-ჯერ დღეში 4 კვირამდე. ფასი - 100 რუბლი.

პანტოკრინი

პანტოკრინი არის ბიოლოგიურად აქტიური აგენტი, რომელიც წარმოიქმნება ირმის რქების საფუძველზე. შეიცავს ბევრ ამინომჟავას (ალანინს, ჰისტიდინს, პროლინს, გლიცინს, ლეიცინს, ტრეონინს, ტრიპტოფანს, ცისტინს, ლიზინს, ვალინს), ლიპოიდებს და მიკროელემენტებს.

აბები სიცოცხლისუნარიანობისა და ენერგიისთვის ასტიმულირებს ცენტრალურ და პერიფერიული სისტემა, გავლენას ახდენს სხეულის უჯრედული შემადგენლობის განახლებაზე. ეს პრეპარატი საშუალებას აძლევს ორგანიზმს გაზარდოს წინააღმდეგობა სხვადასხვა სტიმულებზე.

გამოიყენება დაღლილობისთვის ქრონიკული დაღლილობა, დაბალი წნევა, ნევროზი, ასთენია, ანემია. ის ასევე დანიშნულია პოსტოპერაციული პერიოდი. ნაყენი მიიღება ჭამის წინ 20-დან 40 წვეთამდე ½ ჭიქა წყალზე 2-3-ჯერ დღეში, ტაბლეტები 1-2 ც. 2-3 ჯერ დღეში 4 კვირის განმავლობაში. ფასი - 400 რუბლი.

ჟენშენისა და ელეუტეროკოკის ალკოჰოლური ნაყენები

ჟენშენისა და ელეუტეროკოკის ალკოჰოლური ნაყენები. ჟენშენის ნაყენს აქვს ადაპტოგენური ეფექტი, ააქტიურებს ნერვულ სისტემას, ნივთიერებათა ცვლას და ამცირებს დაღლილობას. გამოიყენება 20-25 წვეთი 2-3-ჯერ დღეში 30 დღის განმავლობაში. ფასი - 60 რუბლი.

ელეუტეროკოკის ნაყენს აქვს ადაპტოგენური ეფექტი, ასტიმულირებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას, ზრდის ფიზიკურ და ინტელექტუალურ აქტივობას, აფერხებს ზედმეტ მუშაობას. შემადგენლობა: ელეუტეროკოკის ექსტრაქტი, ალკოჰოლი. ის უნდა იქნას გამოყენებული 20-40 წვეთი 2-3-ჯერ დღეში ერთი თვის განმავლობაში. ფასი - 60 რუბლი.

აბები, ნაყენები და ინექციები ენერგიისა და ენერგიისთვის შეიძლება დაეხმაროს ადამიანს გააუმჯობესოს ზოგადი ფიზიკური მდგომარეობა და გაუმკლავდეს ბევრ პრობლემას. მნიშვნელოვანია სწორი წამლის არჩევა, ამის გათვალისწინებით გვერდითი მოვლენებიდა თქვენი სხეულის მახასიათებლები.

სასარგებლო ვიდეოები პოპულარული ნარკოტიკების (აბების) შესახებ, რათა გაზარდოს ძალა და ენერგია მოზრდილებში

სასარგებლო ვიდეო აბების შესახებ სიცოცხლისუნარიანობისა და ენერგიისთვის:

აბები, რომლებიც აუმჯობესებენ ტვინის მუშაობას:

წამალი დილის სიცოცხლისა და ენერგიისთვის: