ჩინური წამალი უძილობისთვის. უძილობის მკურნალობა ჩინურ მედიცინაში. რა არის უძილობის მიზეზები, ჩინელი მკურნალების აზრით

ნებისმიერს შეუძლია უძილობის პრობლემის წინაშე აღმოჩნდეს. მაგრამ როგორ მოაგვაროთ ეს პრობლემა, თქვენზეა დამოკიდებული. შეგიძლიათ ისარგებლოთ კლასიკური დასავლური მედიცინის მომსახურებით, ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩინური ტრადიციული თერაპიის ზოგიერთი მეთოდი.

ჩინურ მედიცინას დიდი პოტენციალი აქვს მრავალი დაავადების, მათ შორის უძილობის სამკურნალოდ. როგორც წესი, ჩინეთში უძილობა ცალკე დაავადებად არ გამოირჩევა, ეს უფრო სიმპტომია, რომელიც ორგანიზმში შინაგან აშლილობაზე ლაპარაკობს, ამიტომ ჩინური მედიცინა უპრობლემოდ აღადგენს ძილს და მოგიხსნით უძილობას.

უძილობა ჩვეულებრივ ასოცირდება 6 დაავადებასთან:

1. კუჭის პრობლემები

გამოვლინება: უძილობა არა ყოველ ღამე. მოუსვენარი ძილი.

2. ღვიძლის დაავადება

მანიფესტაცია: მუდმივი კოშმარებით გამოწვეული უძილობა.

3. გულის დაავადება

მანიფესტაცია: ძალიან ძნელია დაძინება. მარტივი და მყისიერი გაღვიძება.

4. სტრესი

გამოვლინება: მოუსვენარი ძილი და შფოთვა.

5. სანაღვლე გზების პრობლემები

მანიფესტაცია: ხშირი უძილობა, ბევრი კოშმარი.

6. სტაგნაციური პროცესები ორგანიზმში

გამოვლინება: ძილის ნაკლებობა ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში

მკურნალობა შეიძლება დანიშნოს მხოლოდ სპეციალისტი ექიმის მიერ ასაკის, ჯანმრთელობის მდგომარეობისა და ინდივიდუალური ტოლერანტობის გათვალისწინებით.

უძილობის კომპლექსური მკურნალობის ძირითადი მეთოდები ჩინურ მედიცინაში

ფიტოთერაპია

მკურნალობა მწვანილებით, ინფუზიებით და ელექსირებით. აქ ადგილობრივები დიდ როლს თამაშობენ. ჩინური მწვანილიდა ფესვები. ყველაზე ცნობილია ისეთი სასწაულმოქმედი მცენარეები, როგორიცაა ჯანჯაფილი და ჟენშენი.

აკუპუნქტურა

მეთოდი, რომელიც დაფუძნებულია იმ ფაქტზე, რომ ადამიანის სხეული მთლიანად დაფარულია ენერგეტიკული არხებით, რაც ასტიმულირებს მკურნალობას. ეს მიიღწევა ჩვენი სხეულის ზედაპირზე აკუპუნქტურული წერტილების რეგიონში უწვრილესი ნემსების შეყვანით.

აკუპრესურა

რეფლექსოლოგიის ერთ-ერთი მეთოდი აკუპუნქტურას ჰგავს. ამ ტიპის მასაჟი არის კონკრეტული ზეწოლის სერია აქტიური წერტილებიმდებარეობს ადამიანის სხეულიდა პასუხისმგებელია სხვადასხვა ორგანოების ფუნქციონირებაზე.

გათბობა

მეთოდი მსგავსია აკუპრესურა. განსხვავება ისაა, რომ ხელების ნაცვლად მასაჟისტი იყენებს სპეციალური მოწყობილობა(მოქსა).

ამრიგად, ჩინური მედიცინა არ მკურნალობს ერთ დაავადებას, არამედ პრობლემის გადაჭრის ყოვლისმომცველ მიდგომას. მკურნალობის ამ მეთოდით, ეფექტი შეიძლება დიდხანს მოითმინოს. მაგრამ მეორეს მხრივ, პროცედურების შემდეგ განახლებული სხეული იმუშავებს წარუმატებლობით და არ დარჩება უძილობის კვალი. ჩინური მედიცინა უძილობის წინააღმდეგ იძლევა შედეგს და ეს დადასტურებულია ჩინელი ექიმების ათასობით წლის პრაქტიკით. გარდა ამისა, დამამშვიდებელ მუსიკას კარგი ეფექტი აქვს უძილობის წინააღმდეგ.

sonmir.ru

ქრონიკული უძილობის თერაპია

ჩინური მედიცინის მეთოდების გამოყენებით, სპეციალისტები დიდი გამოცდილებაწარმატებით ებრძვის ყველა სახის უძილობას. ეს ასევე უზრუნველყოფილია ინდივიდუალური მიდგომით და მცენარეული საშუალებების, ფიზიოთერაპიისა და რეფლექსოლოგიის კომპლექსური გამოყენებით.

ჩენი ხელს უწყობს ღამით ხშირი გამოღვიძების აღმოფხვრას, დაძინების გაძნელებას. ასევე ნორმალიზდება ღამის ძილის ხანგრძლივობა და ხარისხი, დილით გაღვიძება უადვილდება, ადამიანს დილის ძილიანობა და სისუსტე არ აწუხებს. სწორად ჩატარებული თერაპიის შედეგად იზრდება სტრესის წინააღმდეგობა, გონებრივი და ფიზიკური შრომისუნარიანობა, უმჯობესდება გუნება-განწყობა და ხელს უშლის უძილობასთან დაკავშირებული ნევროლოგიური და სხვა დაავადებების განვითარებას.

აკუპუნქტურა უძილობისთვის, მოქსიბუსია, აკუპრესურა და რეფლექსოლოგიის სხვა მეთოდები გავლენას ახდენს ბიოაქტიურ წერტილებზე ნერვული სისტემა. ქვის თერაპიასთან, დამამშვიდებელ მასაჟთან და სხვა პროცედურებთან ერთად, ისინი ხელს უწყობენ ქაოტური აზროვნების, ფსიქოლოგიური სტრესის, ზედმეტი მუშაობის და სტრესის ეფექტების აღმოფხვრას, აგრეთვე ნერვული სისტემის ემოციური სტაბილურობისა და ბალანსის აღდგენას.

მკურნალობა ქრონიკული უძილობატარდება ინდივიდუალურად, რაც ხელს უწყობს მდგომარეობის მაქსიმალურ გაუმჯობესებას. თუ ძილის დარღვევა გამოწვეულია ტკივილით, თერაპია მიზნად ისახავს ტკივილის შემსუბუქებას/შემსუბუქებას და შექმნას კომფორტული პირობებიძილისთვის.

ჩინური მედიცინის თერაპიის სარგებელი უძილობისთვის

ეფექტურობის მაღალი ხარისხი.ჩინური მედიცინის მეთოდები, რომლებიც გამოიყენება უძილობის სამკურნალოდ, კარგ შედეგებს აჩვენებს ძილის დარღვევის სხვადასხვა ფაქტორებსა და მიზეზებზე. ამის წყალობით, სპეციალისტები უზრუნველყოფენ მკურნალობის მაღალ შედეგებს.

ძილის საიმედო აღდგენა.ჩინური ტრადიციული მედიცინის მკურნალობა არა მხოლოდ ხელს უწყობს უძილობის ძირითადი სიმპტომების აღმოფხვრას, არამედ გავლენას ახდენს მათი გარეგნობის მიზეზზე. ემოციური სტაბილურობა და სტრესის წინააღმდეგობა ძლიერდება ნერვული სისტემის ბალანსის აღდგენით, რაც თავის მხრივ ამცირებს რეციდივის რისკს.

არანაირი სერიოზული გვერდითი მოვლენები. AT ჩინური მედიცინაძილის აღდგენა და დაძინების პრობლემების აღმოფხვრა მიიღწევა ფსიქოტროპული ან საძილე აბები. გამოიყენება ფიზიოთერაპიის ან/და რეფლექსოლოგიის შესაბამისი მეთოდები, აგრეთვე მცენარეული საშუალებების გამოყენება. ასეთი მკურნალობა არ იწვევს ლეტარგიას და ძილიანობას, არ იწვევს კონცენტრაციის დაქვეითებას.

უძილობის სიმპტომები

ძირითადი სიმპტომები:

• დაძინების გაძნელება (ნახევარი საათის ან მეტი ხნის განმავლობაში დაძინების შეუძლებლობა);
• მოუსვენარი ზედაპირული ძილი, რომელსაც თან ახლავს ხშირი გამოღვიძება;
• ძალიან ადრე იღვიძებს და უჭირს ისევ დაძინება
• რთული დილის გაღვიძება და ა.შ.

ასოცირებული სიმპტომები:

• ხშირი თავის ტკივილი;
• მაღალი დაღლილობა;
• მუდმივი განცდადაღლილობა;
• ნერვიული;
• ძილიანობა;
• გაღიზიანებადობა;
• ლეტარგია და სისუსტე;
• შფოთვა, დეპრესია, შიშები.

უძილობის ძირითადი მიზეზები

ჩინურად ტრადიციული მედიცინაუძილობა განიმარტება, როგორც ნერვულ სისტემაში დისბალანსის შედეგი (მარეგულირებელი სისტემა rlung), რომელშიც აქტივაციის პროცესები ჭარბობს ინჰიბირების პროცესებზე (იანგი იინზე).

უძილობის ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია გონებრივი და ნერვული გადატვირთვა, ქრონიკული დაღლილობა და ემოციური არასტაბილურობა. ახალგაზრდა ქალებში აშლილობა შეიძლება მოხდეს ჰორმონალური დარღვევების გამო, ხოლო სიბერეში - ნერვული სისტემის დისბალანსის ფონზე.

რა არის უძილობა

1. დაძინების გაძნელება (პრესომნიკური დარღვევები). ასეთი უძილობის დიაგნოზს სვამენ, თუ ადამიანს ნახევარი საათის ან მეტი ხნის განმავლობაში არ შეუძლია დაიძინოს.

2. ღამით ხშირი გაღვიძება, ზედაპირული, მოუსვენარი ძილი (ინტრასომნიური დარღვევები). ამ ტიპის უძილობა დიაგნოზირებულია, როდესაც ღამის გაღვიძება გრძელდება ნახევარ საათზე მეტხანს და/ან ძილის ხანგრძლივობა გრძელდება საწოლში გატარებული მთლიანი დროის 85%-ზე ნაკლები.

3. დილის რთული გაღვიძება (პოსტომნიური აშლილობა). მიზეზები არის შემაშფოთებელი სიზმრები, ცუდი ხარისხის ძილი, სუნთქვის პრობლემები ან ტკივილი. ასეთი დასვენება არ აძლევს ადამიანს დასვენების საშუალებას, იწვევს ძილიანობას და დაბალ შესრულებას.

უძილობა ქრონიკული და დროებითია. ეს უკანასკნელი იყოფა მოკლევადიანად, რომელიც გრძელდება 1-4 კვირა და გარდამავალად - კვირაზე ნაკლებ დროში. ქრონიკული დიაგნოზი ისმება, როდესაც ძილის დარღვევა აღინიშნება ერთ თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში და კვირაში მინიმუმ 3-ჯერ. საძილე აბების და/ან სედატიური საშუალებების გამოყენება ქრონიკული უძილობის დროს, როგორც წესი, არაეფექტურია. ამავდროულად, ნარკოლოგიური მკურნალობა ზოგჯერ იწვევს გვერდითი ეფექტების გაჩენას, დამოკიდებულებას.

საძილე აბები ვერ შეცვლის კომპლექსურ მკურნალობას, რადგან მხოლოდ უძილობის მიზეზზე მოქმედებით შეგიძლიათ აღადგინოთ ცხოვრების ხარისხი.

უძილობის თერაპია ჩინურ ხალხურ მედიცინაში ეფუძნება მცენარეული საშუალებების გამოყენებას და ნერვული სისტემის ენერგეტიკული მერიდიანების ბიოაქტიურ წერტილებზე ზემოქმედებას უძილობის, აკუპრესურის, მოქსიბუსციის და ა.შ. სპეციალური აკუპუნქტურით. ქვის თერაპია, დამამშვიდებელი მასაჟი, ვაკუუმთერაპია და სხვა პროცედურები. ასეთი სესიები ხელს უწყობს საიმედო და სწრაფად აღდგენას ნორმალური ძილი, გახადეთ ის უკეთესი და ღრმა, ასევე აღმოფხვრა პრობლემები დილის გაღვიძებისა და საღამოს დაძინების შესახებ.

www.daheng.ru

უძილობა თანამედროვე ადამიანების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა. რუსული გაზეთი". მუდმივი სტრესი, დატვირთვა, ემოციური და ფსიქიკური სტრესი იწვევს იმას, რომ ზოგიერთისთვის ძილი ფუფუნებად იქცა. ძილის დარღვევაიწვევს გაღიზიანებას და შფოთვას, რომ აღარაფერი ვთქვათ იმაზე, რომ ცუდი ძილი უარყოფითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე - მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ მხოლოდ ერთი უძილო ღამეამცირებს სიცოცხლეს 30 წუთით.

პარადოქსია, მაგრამ უძილობა ხშირად ტანჯავს მათ, ვინც დაღლილობისგან უბრალოდ საწოლში ვარდება, თუმცა რამდენი ცხვარი ან სპილოც არ უნდა დავითვალოთ, მაინც ვერ ვიძინებთ. ამ სიტუაციაში, ტრადიციული ჩინური მედიცინა მოვა სამაშველოში! თუმცა, სანამ ისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ უძილობა, თქვენ უნდა განსაზღვროთ რა არის ეს. გამოცდილი ჩინური ტრადიციული მედიცინის ექიმი ვანგ ლინპენგი ამბობს, რომ უძილობა განისაზღვრება რამდენიმე ფაქტორის არსებობით: დაძინების გაძნელება; ადრეული გაღვიძება და ხელახლა ჩაძინების უუნარობა; მგრძნობიარე მოუსვენარი ძილი, ხშირი გამოღვიძება; დღისით დაღლილობა, რაც იწვევს ძილის გაძნელებას. თუ თქვენ გაქვთ ეს სიმპტომები, ეს ნამდვილად უძილობაა!

თუმცა, ნუ შეგეშინდებათ: უმეტეს შემთხვევაში, უძილობის მიზეზები მარტივი და უვნებელია, აზროვნების ან გარემოს ოდნავი ცვლილება კი ჯანსაღი ძილის აღდგენას შეუწყობს ხელს. ვანგ ლინპენგმა შეაჯამა ყველაზე გავრცელებული უძილობის მიზეზებიდა ისაუბრა მისი დაძლევის გზებზე.

რა გიშლის ხელს დაძინებაში?

1. ემოციური სტრესი

შფოთვა, შფოთვა, შიში და სხვა უარყოფითი ემოციებიგამოიწვიოს ტვინის გადაჭარბებული აქტივობა და საბოლოოდ გადაჭარბებული დატვირთვა, რის შედეგადაც ძნელია დაძინება. გამოწვეული უძილობა ცუდი განწყობა, მიუხედავად ერთი შეხედვით უვნებელი წარმოშობისა, შეიძლება მნიშვნელოვნად ზიანი მიაყენოს. ადამიანები, რომლებმაც არ იციან როგორ დაისვენონ და განიცდიან ძილის ქრონიკულ ნაკლებობას, მიდრეკილნი არიან დეპრესიისა და თვითმკვლელობისკენ.

2. მავნე ჩვევები

მოწევა, ყავის და მისი შემცველი პროდუქტების დალევა, გვიან ჭამა და ძილის წინ ტელევიზორის ყურება ტვინს ამაღელვებს და აუცილებლად იწვევს უძილობას. ძილისა და ზოგადად ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად, გადახედეთ თქვენს ცხოვრების წესს.
ფოტო: RTO

3. არასასიამოვნო გარემო

ზედმეტად მძიმე ან ზედმეტად რბილი ლეიბიც კი, არასასიამოვნო ბალიში ან საძილე ტანსაცმელი, ხმაური ქუჩიდან ან ნებისმიერი უცხო ხმები, ასევე ოთახში არასწორმა ტემპერატურამ შეიძლება ხელი შეუშალოს ჯანსაღ ძილს.

რა უნდა გავაკეთოთ ქრონიკული უძილობის შემთხვევაში?

დოქტორი ვანგ ლინპენგი ამბობს, რომ ჩვეულებრივი მედიკამენტები აქ არ დაგვეხმარება, მხოლოდ სამკურნალო მცენარეები ან ტრადიციული ჩინური მედიცინის აკუპრესურა გამოდგება: „გინდა ტკბილი სიზმარი გქონდეს? მოახდინე ხელით გავლენა ორ წერტილზე. პირველი წერტილი - იინ-ტანგი - მდებარეობს ცენტრში წარბებს შორის. იინ-ტანგის წერტილზე ხელით ზემოქმედება ხელს შეუწყობს დამშვიდებას და უფრო ადრე დაძინებას. მეორე წერტილი არის ბაი ჰუი, ის მდებარეობს თავის თავზე, რომელიც აკავშირებს ყურების წვერებს წარმოსახვითი ხაზით. ბაი ჰუის წერტილის მასაჟი იწვევს ღრმა დაუცველ ძილს და ხელს უშლის ნაადრევ გაღვიძებას.

როგორ უზრუნველვყოთ მაღალი ხარისხის ძილი?

რამდენიმე სასარგებლო რჩევებიდოქტორ ვანგ ლინპენგისგან:

- ძილის წინ მოუსმინეთ ბუნების ხმებს: წყლის ხმას, ჩიტების გალობას, ცეცხლის ხრაშუნს და ა.შ. ან ჩართეთ ვენტილატორი: რიტმული და ერთფეროვანი ხმა გეხმარებათ სწრაფად დაიძინოთ.

წესად აქციეთ ძილის წინ ხანმოკლე გასეირნება, სურნელოვანი ზეთებით აბაზანა ან დამამშვიდებელი მცენარეული ჩაი ასევე სასარგებლო გავლენას მოახდენს.

- ძილის წინ ეცადე ნაკლებად იდარდო, არ იფიქრო განვლილი დღის უსიამოვნებებზე. თუ ვერანაირად ვერ დაიძინებთ - ნუ ჩავარდებით - იფიქრეთ კარგზე, რადგან პოზიტიური დამოკიდებულება, თუნდაც საკმარისად არ დაიძინოთ, დილით ენერგიას მოგცემთ. და მშვიდი ძილის ჩვევა, ადრე თუ გვიან, თავისთავად განვითარდება.

- შეიძინეთ კომფორტული ლეიბი, ბალიში და საბანი, ასევე ლამაზი თეთრეულის კომპლექტი და მყუდრო პიჟამა. გარშემორტყმულიყავი კომფორტით.

- მოუსმინე საკუთარ თავს. თუ უძილობა შენარჩუნებულია, შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმთან მისვლა და სრული გამოკვლევა, რადგან ძალიან ხშირად ადამიანებს კარგად არ სძინავთ, განიცდიან ფიზიკურ დისკომფორტს ან თუნდაც ტკივილს. ამ შემთხვევაში, უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია რაიმე სერიოზული დაავადების არსებობის გამორიცხვა.

დიეტა თერაპია

ამისთვის ღამე მშვიდობისა:

დალიეთ ერთი ჭიქა თბილი რძე ძილის წინ.

- სადილად მოხარშეთ ბრინჯის ფაფა მჭლე ხორცის (ცოტა) და ლოტოსის თესლის დამატებით (50 გრ.).

- შეწვით 50 გრ. ბირთვები ნიგოზიდა ამდენივე შავი სეზამის მარცვლები, შემდეგ აურიეთ, დაუმატეთ 15 გრ. საჰარა. კარგი ძილისთვის მიიღეთ მიღებული მასა წამლის სახით ერთი ჩაის კოვზით დილით და საღამოს.

გურმანი რეცეპტი:

- ბრინჯის ფაფა მოხარშეთ 15 ხმელი ლონგანის (დარიჩინის ხილის), 7 წითელი ფინიკის (შეიძლება გაშრობა) დამატებით. ექიმები გვირჩევენ ასეთი ფაფის ჭამას დილით და საღამოს.

უთხარი მეგობრებს ამის შესახებ!

moi-goda.com

უძილობა არის ზოგადი ტერმინი, რომელიც აღნიშნავს ღამის ძილის ნებისმიერ დარღვევას, მის დაწყებას, ხანგრძლივობას და ხარისხს. უძილობის სამედიცინო სახელია უძილობა.

უძილობა შეიძლება იყოს დამოუკიდებელი ნევროლოგიური აშლილობა ან სხვა დაავადებების თანმხლები სიმპტომი. კერძოდ, ძილის დარღვევა ხშირად ხდება ტკივილის სინდრომის გამო ხერხემლისა და სახსრების დაავადებებში - ოსტეოქონდროზი, მალთაშუა თიაქარი, რადიკულიტი, ართრიტი და სხვა.

უძილობა ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებულია ნევროლოგიური დარღვევები. სტატისტიკის მიხედვით, ეკონომიკურად განვითარებული ქვეყნების, მათ შორის რუსეთის ზრდასრული მოსახლეობის 30%-მდე განიცდის მას. ქალები უფრო ხშირად განიცდიან ქრონიკულ უძილობას, ვიდრე მამაკაცები, მეგაპოლისების მაცხოვრებლები უფრო ხშირად, ვიდრე სოფლის მცხოვრებლები. უძილობა უფრო ხშირია ხანდაზმულებში.

ქრონიკული უძილობა: მკურნალობა

ჩინური მედიცინის პრაქტიკამ დაგროვდა დიდი გამოცდილება ჩინური მედიცინის მეთოდების დახმარებით ყველა სახის უძილობის წარმატებით განკურნებაში. მკურნალობის მაღალ ეფექტურობას უზრუნველყოფს ინდივიდუალური მიდგომა და რეფლექსის, ფიზიოთერაპიის და მცენარეული საშუალებების კომპლექსური გამოყენება. უძილობის მკურნალობის შედეგად:

• ღამის ძილის ხანგრძლივობა ნორმალიზდება,
• დაძინების გაძნელება, ღამით ხშირი გაღვიძება ქრება,
• ძილის ხარისხი უმჯობესდება, ძილი ხდება უფრო მშვიდი, ღრმა,
• დილის გაღვიძება უფრო ადვილი ხდება,
• დილის სისუსტე, დღის განმავლობაში ძილიანობა ქრება, იზრდება ფიზიკური და გონებრივი შესრულება;
• ქრონიკული დაღლილობა ქრება
• განწყობა უმჯობესდება, სტრესის წინააღმდეგობა იზრდება,
• ნევროლოგიური და სხვა დაავადებები, რომლებიც დაკავშირებულია უძილობასთან, პროფილაქტიკურია.

რეფლექსოლოგიის მეთოდები - აკუპრესურა, აკუპუნქტურა, მოქსიბუსია - უძილობის დროს გამოიყენება ნერვული სისტემის ბიოაქტიურ წერტილებზე. დამამშვიდებელ მასაჟთან, ქვის თერაპიასთან და სხვა პროცედურებთან ერთად, ისინი ხელს უწყობენ ფსიქოლოგიური სტრესის, ქაოტური აზროვნების, სტრესის და ზედმეტი მუშაობის ეფექტების აღმოფხვრას, ნერვული სისტემის ბალანსის აღდგენას და ემოციურ სტაბილურობას.

განსაკუთრებით კარგ შედეგს მოაქვს უძილობის სამკურნალო პროცედურების გამოყენება მცენარეული საშუალებების გამოყენებასთან ერთად, რომლებიც ჰარმონიზებენ ნერვულ სისტემას და აუმჯობესებენ ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობას.

ქრონიკული უძილობის თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში მკურნალობა ტარდება ინდივიდუალურად მაქსიმალური და ხანგრძლივი გაუმჯობესების მისაღწევად.

იმ შემთხვევებში, როდესაც ძილის დარღვევის მიზეზი იყო ტკივილის სინდრომი, უძილობის მკურნალობა მიმართული იქნება ტკივილის შემსუბუქებაზე და ნორმალური ძილისთვის პირობების შექმნაზე.

უძილობის მკურნალობის სარგებელი ჩინური მედიცინის საშუალებით

1. არანაირი გვერდითი მოვლენა

ძილის ხარისხის აღდგენა და დაძინების პრობლემების აღმოფხვრა ჩინურ მედიცინაში მიიღწევა საძილე აბების, ფსიქოტროპული საშუალებების გამოყენების გარეშე. უსაფრთხო მეთოდებირეფლექსი და ფიზიოთერაპია და ფიტოპრეპარატები. ასეთ მკურნალობას არ გააჩნია უარყოფითი გვერდითი მოვლენები, არ იწვევს ძილიანობას და ლეთარგიას და არ იწვევს კონცენტრაციისა და ყურადღების დაქვეითებას.

2. მაღალი ეფექტურობა.

ჩინური მედიცინის ოფისში უძილობის სამკურნალოდ გამოყენებული მეთოდები აჩვენებს მაღალ ეფექტურობას ძილის დარღვევის მრავალფეროვან სცენარებში, მიზეზებსა და ფაქტორებში. ეს საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ მაღალი შედეგებიუძილობის მკურნალობა ნებისმიერ ასაკში.

3. ძილის საიმედო აღდგენა

უძილობის მკურნალობა ჩინური მედიცინის მეთოდებით არა მხოლოდ აღმოფხვრის უძილობის სიმპტომებს, არამედ გავლენას ახდენს მათი წარმოშობის მიზეზზე. ნერვული სისტემის ბალანსის აღდგენით იზრდება სტრესის წინააღმდეგობა და ემოციური სტაბილურობა, რაც ამცირებს მომავალში უძილობის განმეორების რისკს.

უძილობის სიმპტომები

უძილობის ზოგადი დიაგნოზით, პრობლემების ბუნება შეიძლება განსხვავდებოდეს: დაძინების გაძნელება (როდესაც ადამიანს არ შეუძლია დაიძინოს 30 წუთი ან მეტი), ზედაპირული, მოუსვენარი ძილი ხშირი გაღვიძებით, ადრეული გაღვიძება და ხელახლა დაძინების უუნარობა, სირთულე. დილით გაღვიძება.

ღამის ძილის საკმარის ხანგრძლივობას და მის ხარისხს დიდი მნიშვნელობა აქვს არა მხოლოდ ნერვული სისტემის, არამედ სხეულის ყველა ორგანოსა და სისტემის მუშაობისთვის. ამიტომ უძილობას შეიძლება ბევრი ახლდეს თანმხლები სიმპტომებიროგორიცაა მაღალი დაღლილობა, თავის ტკივილი, ნერვიულობა, გაღიზიანება, ძილიანობა, ლეთარგია, სისუსტე, დაღლილობის მუდმივი განცდა, დეპრესია, შფოთვა, შიშები.

უფრო მეტიც, უძილობამ შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი ნევროლოგიური და სომატური დაავადების პროვოცირება.

დროთა განმავლობაში, უძილობა იწვევს მუდმივ შიშს, რომ არ შეიძლება დაძინება ან დაძინება, რაც ამძაფრებს დაავადების განვითარებას.

გართულებების თავიდან ასაცილებლად და არა მხოლოდ ცხოვრების ხარისხისა და მუშაობის ხარისხის გასაუმჯობესებლად, არამედ ზოგადად ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, აუცილებელია უძილობის კვალიფიციური მკურნალობა რეფლექსური, ფიტო- და ფიზიოთერაპიული მეთოდების გამოყენებით.

უძილობის მიზეზები

ჩინურ მედიცინაში უძილობა განიხილება, როგორც მარეგულირებელი სისტემის დისბალანსის შედეგი Rlung (ნერვული სისტემა) ინჰიბირების პროცესებზე აქტივაციის პროცესების მნიშვნელოვანი უპირატესობის სახით (იანგი იინზე).

ყველაზე საერთო მიზეზებიუძილობა - ნერვული და გონებრივი გადატვირთვა, ქრონიკული დაღლილობა, ნერვული სტრესიემოციური არასტაბილურობა. ქალებში უძილობა შეიძლება დაკავშირებული იყოს ჰორმონალური დარღვევებიდა ხანდაზმულ ასაკში უძილობა ვითარდება სიცოცხლისუნარიანობის ზოგადი დაქვეითებისა და მთლიანად ნერვული სისტემის დისბალანსის ფონზე.

პრობლემების ბუნებიდან გამომდინარე, უძილობა ან უძილობა შეიძლება იყოს სამი სახის:

1. დაძინების გაძნელება, ან პრესომნიკური აშლილობა. ამ ტიპის უძილობის დიაგნოსტირება ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანს 30 წუთის ან მეტი ხნის განმავლობაში არ შეუძლია დაიძინოს.

2. ხშირი ღამის გაღვიძება, მოუსვენარი, ზედაპირული ძილი ინტრასომნიური დარღვევებია. უძილობა დიაგნოზირებულია, თუ ძილის ხანგრძლივობა ლოგინში გატარებული დროის 85%-ზე ნაკლებია, ან თუ ღამის გაღვიძება გრძელდება 30 წუთზე მეტ ხანს.

3. დილით გაღვიძების გაძნელებას პოსტსომნიურ აშლილობას უწოდებენ. ამ ტიპის უძილობის მიზეზი არის უხარისხო ძილი, შემაშფოთებელი სიზმრები, ტკივილი ან სუნთქვის პრობლემები - ძილი არ მოაქვს მოსვენებას, ადამიანი გრძნობს დაღლილობას, გადატვირთულობას, რაც იწვევს ძილიანობას დღის განმავლობაში და დაბალ შესრულებას.

დროებითი და ქრონიკული უძილობა

უძილობა შეიძლება იყოს დროებითი ან ქრონიკული. თავის მხრივ, დროებითი უძილობა იყოფა გარდამავალ (ერთ კვირაზე ნაკლებ ხანგრძლივობით) და ხანმოკლე (1-დან 4 კვირამდე).

ქრონიკული უძილობა დიაგნოზირებულია, როდესაც ძილის დარღვევა გრძელდება თვეზე მეტხანს და კვირაში მინიმუმ სამჯერ. სედატიური, ჰიპნოტიკური საშუალებების გამოყენება ქრონიკული უძილობის დროს უმეტეს შემთხვევაში არაეფექტურია. სადაც წამლის მკურნალობაუძილობა ჩვეულებრივ აქვს გვერდითი მოვლენები, არის დამოკიდებული და მისი ხანგრძლივობა არ შეიძლება აღემატებოდეს 10-14 დღეს.

ამიტომ არცერთი საძილე აბებივერ შეცვლის უძილობის სრულ მკურნალობას. მხოლოდ ძილის დარღვევების მიზეზზე მოქმედებით შეგიძლიათ საიმედოდ აღმოფხვრათ ისინი და აღადგინოთ ცხოვრების ხარისხი.

უძილობის მკურნალობა ჩინურ მედიცინაში ემყარება მცენარეული საშუალებების გამოყენებას და ნერვული სისტემის ენერგეტიკული მერიდიანების ბიოაქტიურ წერტილებზე ზემოქმედებას აკუპუნქტურით, აკუპრესურით და მოქსიბუსციით. უძილობის დროს რეფლექსოლოგიის ეფექტურობა მნიშვნელოვნად იზრდება დამამშვიდებელ მასაჟთან, ქვის თერაპიასთან, ვაკუუმთერაპიასთან და ინდივიდუალურად დანიშნულ სხვა პროცედურებთან ერთად. ასეთი კომპლექსური მკურნალობის სესიები საშუალებას გაძლევთ სწრაფად და საიმედოდ აღადგინოთ ძილის ნორმალური ხანგრძლივობა, გახადოთ ის უფრო ღრმა და უკეთესი და აღმოფხვრათ დაძინებისა და დილით გაღვიძების პრობლემები.

ნერვული სისტემის ბალანსის აღდგენასთან ერთად უმჯობესდება მცენარეული საშუალებები და პროცედურები უძილობის სამკურნალოდ. გონებრივი შესრულება, მეხსიერება, კონცენტრაციის უნარი, განწყობის გაუმჯობესება, დეპრესიის დაძლევაში დახმარება, პოზიტიური დამოკიდებულების შექმნა.

ძილის აღდგენის პარალელურად აღმოიფხვრება ქრონიკული უძილობის შედეგები - უმჯობესდება ორგანიზმის ენერგეტიკული მდგომარეობა, აღმოიფხვრება ქრონიკული დაღლილობა, ნევროლოგიური და ფუნქციური დარღვევები, იზრდება იმუნიტეტი, უმჯობესდება მეტაბოლური პროცესები.

www.doctorchina.ru

1. ღვიძლის ცეცხლი ამოდის [გან ჰუო შანგ ჟაო] （肝火上扰）.

ძირითადი სიმპტომები:

• არ არის გამოხატული უძილობასთან ერთად დიდი რაოდენობითსიზმრები;
• სიზმრები უსიამოვნო ხასიათისაა, საშიში გეგმის;
• გაღიზიანება, გაბრაზება, დაბალი განწყობა;
• შიშის გრძნობა;
• სისავსე, გვერდებში სისავსის შეგრძნება, თავის ტკივილი;
• თავბრუსხვევა და შუილი ყურებში;
• Წითელი თვალები;
• სიმწარე პირში;
• შარდი მუქი, კონცენტრირებული;

• ენა წითელია თხელი ყვითელი საფარით;
• პულსი სიმებიანი, ხშირი.

Მიზეზები:ხდება ფსიქოლოგიური დეპრესიის ან ღვიძლის დისფუნქციის გამო, ის ასევე შეიძლება განვითარდეს ორგანიზმში იინის ნაკლებობით.

სინდრომის ანალიზი:როდესაც qi ჩერდება ღვიძლში ემოციური გადატვირთვისა და ზედმეტი ბრაზის გამო, ეს qi იწყებს ცეცხლად გარდაქმნას. ეს იწვევს უძილობას, თავის ტკივილს და თავბრუსხვევას. გაღიზიანება და შიში წარმოიქმნება ღვიძლის გადაჭარბებული ხანძრისგან, რომელიც აწევით აღიზიანებს ტვინს. თვალების სიწითლისა და პირში მწარე გემოს მიზეზი ღვიძლის ცეცხლის წვაა. მას შემდეგ, რაც ღვიძლის არხი გადის ჰიპოქონდრიუმში, ღვიძლის გადაჭარბებული ცეცხლით, ტკივილი ჩნდება ამ მხარეში. წითელი ენა თხელი ყვითელი საფარით და სწრაფი სიმებიანი პულსით ასევე მიუთითებს ღვიძლის ცეცხლის ანთებაზე.

მკურნალობა:

1. აკუპუნქტურა: გან შუ (BL.18) და დან შუ (BL.19) ამცირებს ცეცხლს და ამშვიდებს გონებას; xing jian (LR.2) ამშვიდებს ცეცხლს და აორმაგებს განწყობას; zu-qiao-yin (GB.44) აქრობს პათოგენურ ცეცხლს ნაღვლის ბუშტში და ხსნის მოუსვენრობას; shen-men (HT.7) ამშვიდებს გულს. პრიკ გან-შუ (BL.18) და დან-შუ (BL.19) 450 კუთხით 0.5-0.8 კუნი, სინგ-ჯიანში (LR.2) და შენ-მენის (HT.7) ნემსებში, შეყვანილი პერპენდიკულურად. 0,5 კუბამდე. zu-qiao-yin (GB.44) წერტილში შეასრულეთ სისხლდენა. დარტყმა გაფანტულად (se).
2. აურიკულოთერაპია: ქერქი, სიმპათიკური ნერვული სისტემა, ღვიძლი, გული, თირკმელები, ენდოკრინული სისტემა, შენ-მენი.
3. დიეტური რეკომენდაციები: გამორიცხეთ ცხარე საკვები, ცხელი ყავა, ძლიერი ჩაი, ალკოჰოლი, მიირთვით მეტი "ცივი" და "ნეიტრალური" საკვები, არ მიირთვათ საღამოს 8 საათის შემდეგ.

2. კუჭის ცი აშლილობა [wei qi bu he] （胃气不和）.

ძირითადი სიმპტომები:

• უძილობა;
• შფოთვა, მცირე გაღიზიანება;
• თავბრუსხვევა და თავის ტკივილი;
• სისავსის შეგრძნება გულში;
• მადის დაქვეითება;
• სისავსის შეგრძნება კუჭში;
• belching;
• თავბრუსხვევა;
• გულისრევა და ღებინება ლორწოსა და ნერწყვით.

დიაგნოსტიკა ენით და პულსით:

• ცხიმიანი, სრიალა და ყვითელი საფარი ენაზე;
• მოლიპულ და მკვეთრი პულსი.

Მიზეზები:დიეტური დარღვევების დაზიანება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, რაც იწვევს სითბოს ლორწოს დაგროვებას შუა გამათბობელში.

სინდრომის ანალიზი:მოუსვენრობა და უძილობა გამოწვეულია სითბოს ლორწოს მატებით კუჭში საკვების შეკავების და კუჭისა და ელენთის ფუნქციის დარღვევის გამო. კუჭის გადატვირთვა, გულისრევა და ღებინება ლორწოთი გამოწვეულია საკვების შეწყვეტით და ტენიანობით გულმკერდსა და კუჭში. თავბრუსხვევა და თავის ტკივილი გამოწვეულია სხეულის ხვრელის სითბურ ლორწოს დახურვით. ცხიმიანი, მოლიპულ და ყვითელი საფარი ენაზე, ისევე როგორც მოლიპულ და სრიალა პულსი, მოწმობს სითბოს ლორწოს შინაგან დაგროვებას და საკვების შეკავებას.

Შენიშვნა:უძილობის ეს ფორმა ხშირად იყოფა კიდევ სამ სინდრომად: კუჭში საჭმლის შეჩერება, შუა გამათბობელში ცის მოძრაობის დარღვევა და ტენიანობის და სითბოს დაგროვება.

მკურნალობა:

1. Acupuncture: Zhong Wan (CV.12) და Feng Long (ST.40) არეგულირებს კუჭის qi-ს და ანაწილებს ლორწოს; ტიან-შუ (ST.25) ასუფთავებს ფუ ორგანოებს ნესტისგან; ნეი გუანი (PC.6) გამოიყენება გულმკერდის შებოჭილობის მოსახსნელად. დარტყმა გაფანტულად (se).
2. აურიკულოთერაპია: ქერქი, სიმპათიკური ნერვული სისტემა, კუჭი, გული, თირკმელები, ენდოკრინული სისტემა, შენ-მენი.
3. დიეტური რეკომენდაციები: გამორიცხეთ მასტიმულირებელი სასმელები (ჩაი, ყავა, ალკოჰოლი და ა.შ.), არ ჭამოთ საღამოს 8 საათის შემდეგ, შეამციროთ ცხიმიანი და მოლიპულ საკვების რაოდენობა.

3. გულის და ელენთის უკმარისობა [xin pi liang xu] (心脾两虚).

ძირითადი სიმპტომები:

• უძილობა;
• რთული დაძინება და მარტივი გაღვიძება;
• ბევრი სიზმარი ძილის დროს;
• მეხსიერების დაკარგვა;
• მუდმივი დაღლილობა;
• სპონტანური ოფლიანობა;
• გულისცემა;
• სიფერმკრთალე და სახის ბზინვარების დაკარგვა;
• ბუნდოვანი ხედვა;
• მწირი და მსუბუქი პერიოდები;
• მადის დაკარგვა და ყაბზობა;
• სისავსის შეგრძნება მუცელში.

დიაგნოსტიკა ენით და პულსით:

• ფერმკრთალი ენა თხელი საფარით;
• თხელი და სუსტი პულსი.

Მიზეზები:გაიზარდა გაღიზიანება და ფიზიკური აქტივობაჩვეულებრივ იწვევს გულის და ელენთის დაზიანებას და უკმარისობას.

სინდრომის ანალიზი:გული მართავს სისხლის მიმოქცევას, ელენთა კი არის სისხლის და ცის წყარო, ამ ორგანოების დეფიციტი იწვევს გულში არასაკმარისი სისხლის (სულის მბრძანებელი) და ტვინის არასრულფასოვნებას და იწვევს სირთულეებს. ჩაძინებაში, იოლად გაღვიძებაში, ბევრ სიზმრებში, პალპიტაციაში და მეხსიერების დაკარგვაში. სისხლის დეფიციტის გამო იანგ ცის დაქვეითება იწვევს სპონტანურ ოფლიანობას და დაღლილობის გაზრდას. სახის ბზინვარების დაკარგვა და მხედველობის დაბინდვა გამოწვეულია სისხლის უუნარობით სახის კვებაზე. მუცლის არეში სისავსის შეგრძნება და განავლის შეკავება გამოწვეულია ელენთის ფუნქციის დარღვევით. ფერმკრთალი ენა თხელი ფენით, ასევე თხელი და სუსტი პულსი არის სისხლისა და ჩის დეფიციტის ნიშანი გულსა და ელენთაში.

მკურნალობა:

1. Acupuncture: Pi-shu (BL.20) და San-yin-jiao (SP.6) ჩხვლეტა ასტიმულირებს qi-ს და სისხლის გამომუშავებას ელენთაში; Xin Shu (BL.15) და Shen Men (HT.7) გამოიყენება გულის დასამშვიდებლად და გონების დასამშვიდებლად. დაჭერით პი-შუ (BL.20) და xin-shu (BL.15) ირიბად 0.5-1 კუნი, დანარჩენი წერტილები პერპენდიკულარულია. გამოიყენეთ ინკრემენტული დაჭერის მეთოდი (ბუ), ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ გათბობა.
2. აურიკულოთერაპია: ქერქი, სიმპათიკური ნერვული სისტემა, კუჭი, ელენთა, გული, თირკმელები, ენდოკრინული სისტემა, შენ-მენი.
3. დიეტური რეკომენდაციები: უპირატესობა უნდა მიენიჭოს „თბილ“ და „ნეიტრალურ“ საკვებს.

4. ჰიპერაქტიური ცეცხლი იინის სიცარიელის გამო [yin xu huo wang] (阴虚火旺).

ძირითადი სიმპტომები:

• უძილობა, შფოთვა;
• მარტივი გაღვიძება ხანმოკლე ძილის შემდეგ;
• სითბოს და სითბოს შეგრძნება ფეხებსა და ხელისგულებში;
• ზოგჯერ გულისცემის შეგრძნება;
• ღამის და საღამოს ოფლიანობა;
• პირის სიმშრალე და ყელი;
• თავბრუსხვევა და შუილი ყურებში;
• მეხსიერების დაკარგვა;
• უნებლიე ეაკულაცია;
• სისუსტე და დაღლილობა ქვედა უკან და მუხლებზე.

დიაგნოსტიკა ენით და პულსით:

• წითელი ენა, განსაკუთრებით წვერი;
• სწრაფი და ძაფიანი პულსი.

Მიზეზები:გადაჭარბებული სექსუალური აქტივობის გამო, ქრონიკული დაავადებებიან არასწორი კვება, თირკმლის იინი შეიძლება დაზიანდეს, რაც იწვევს თირკმელებსა და გულს შორის ნორმალურ კოორდინაციას.

სინდრომის ანალიზი:თირკმელები ინახავს არსს-ჩინგს. თირკმელების იინის დეფიციტი და, შესაბამისად, გულისა და ღვიძლის ცეცხლის გადაჭარბებული აქტივობა შეიძლება გამოიწვიოს ემოციური გაღიზიანება, შფოთვა, უძილობა და მარტივი სიფხიზლე. მოკლე ძილი. ცარიელი ცეცხლის ჰიპერაქტიურობა შეიძლება გამოვლინდეს სითბოსა და სითბოს შეგრძნებით ფეხებსა და ხელებში, ღამის ოფლიანობა. პირი და ყელი შრება სხეულის სითხეების დეფიციტისა და დაზიანების გამო (ინი). თავბრუსხვევა, მეხსიერების დაქვეითება, შუილი და ყურებში ხმაური გამოწვეულია თირკმელებში ესენციის დეფიციტით და ძვლის ტვინის დეფიციტით. უნებლიე ეაკულაცია ხდება თირკმელების არსის შენარჩუნების უუნარობის გამო. სისუსტე და დაღლილობა წელის და მუხლების არეში, წითელი ენა, სწრაფი და ძაფიანი პულსი მიუთითებს ზედმეტად აქტიურ ცეცხლზე იინის ნაკლებობის გამო.

Შენიშვნა:უძილობის ეს ფორმა ასევე ცნობილია როგორც "გული, რომელიც არ არის დაკავშირებული თირკმელთან" ან "თირკმლის იინის დეფიციტი".

მკურნალობა:

1. Acupuncture: tai si (KI.3) კვებავს თირკმლის იინს; და-ლინი (PC.7) ამცირებს გულის ცეცხლს; xin-shu (BL.15) და shen-shu (BL.23) აღადგენს კოორდინაციას თირკმელებსა და გულს შორის; ტაი ჩუნი (LR.3) ამშვიდებს ღვიძლის ცეცხლს; შენმენი (HT.7) არეგულირებს გულის და გონების აქტივობას. ცინ-შუ (BL.15) და შენ-შუ (BL.23) 450 0.5-0.8 კუნი, დანარჩენი წერტილები პერპენდიკულარულია. გამოიყენეთ როგორც დისპერსიული ბიძგი (ce, ტაი ჩუნის წერტილში (LR.3) და (bu) დამატება სხვადასხვა წერტილში.
2. აურიკულოთერაპია: ქერქი, სიმპათიკური ნერვული სისტემა, გული, თირკმელები, ენდოკრინული სისტემა, შენ-მენი.
3. დიეტური რეკომენდაციები: მიირთვით „გრილი“ და „ნეიტრალური“ საკვები, გამორიცხეთ მასტიმულირებელი სასმელები, არ გაგიტყდეთ ღამით კითხვა და სექსუალური შინაარსის ფილმების ყურება.

5. გულისა და ნაღვლის ბუშტის უკმარისობა [xin dan liang xu] （虚胆两虚）.

ძირითადი სიმპტომები:

• უძილობა მრავალი სიზმრით;
• ზედაპირული ძილი;
• გულისცემა;
• შიში და სიმხდალე;
• მოკლე სუნთქვა;
• ლეტარგია და დაღლილობა;
• ხშირი შარდვა გამჭვირვალე შარდით;

დიაგნოსტიკა ენით და პულსით:

• ენა ფერმკრთალია;
• პულსი სიმებიანი, თხელი.

  სინდრომის ანალიზი:გულის უკმარისობა იწვევს შფოთვას, ნაღვლის ბუშტის უკმარისობა ადამიანს აშინებს და შედეგად - ზედაპირული ძილი მოუსვენარი სიზმრებით. ქოშინი, დაღლილობა და დიდი რიცხვიუფერო შარდი მიუთითებს qi დეფიციტზე. ფერმკრთალი ენა და მკვეთრი პულსი მიუთითებს qi-ს და სისხლის დეფიციტზე.

  მკურნალობა:

  1. აკუპუნქტურა: ნემსების ჩასმა დან-შუში (BL.19) და გან-შუში (BL.18) დაამატებს qi-ს ნაღვლის ბუშტში; xin-shu (BL.15) დაამატებს qi და სისხლს გულს; ge-shu (BL.17) დაამატებს სისხლს; shen-men (HT.7) ამშვიდებს გულსა და გონებას. ყველა ქულა იკვრება დამატების მეთოდით (ბუ).
  2. აურიკულოთერაპია: ქერქი, სიმპათიკური ნერვული სისტემა, გული, თირკმელები, ნაღვლის ბუშტი, ენდოკრინული სისტემა, შენ-მენი.
  3. დიეტური რეკომენდაციები: მოერიდეთ მასტიმულირებელ სასმელებს, თავი შეიკავოთ საშიში შინაარსის ფილმებისა და წიგნების ყურებისგან.

  6. სისხლის სტაგნაცია გულში [xue yu xin ji] （血瘀心悸）.

  ძირითადი სიმპტომები:

  • უძილობა გამოხატულია ძილის სრულ ნაკლებობამდე;
  • გრძნობების სრული დაბნეულობა, ემოციური ლაბილობა, დელირიუმი;
  • გულისცემის შეგრძნება;
  • მუდმივი ტკივილი გულის მიდამოში, ზოგჯერ დანით;
  • სისავსის შეგრძნება მკერდში;
  • ქოშინი და ქოშინი.

  დიაგნოსტიკა ენით და პულსით:

  • ენა მუქი წითელი ან სტაგნაციური ლაქებით (ექიმოზი);
  • იასამნისფერი ტუჩები;
  • პულსი დაზიანებული და არარეგულარული.

  Მიზეზები:ემოციური დარღვევები, qi დარღვევები, ხანგრძლივი qi სტაგნაცია, დარღვევები სისხლძარღვებიგამოიწვიოს სული-შენის მმართველის დარღვევა - გული.

  სინდრომის ანალიზი:სისხლის შეჩერება მერიდიანებსა და სარტყელში, გულის არასრულფასოვნება იწვევს პალპიტაციას და ტკივილს გულის არეში. qi-ს და სისხლის შეწყვეტა ბლოკავს გულის იანგს, რაც იწვევს სისავსის შეგრძნებას მკერდი. სული-შენის (გულის) მმართველის კვების ბლოკირება და შემცირება ფსიქიკური დარღვევები. მუქი წითელი ენა და მეწამული ტუჩები დაბლოკილი არხების და გირაოს ნიშანია.

  მკურნალობა:

  1. აკუპუნქტურა: qi-hai (CV.6) დათბობა ათბობს და აუმჯობესებს qi-ს და სისხლის მოძრაობას; xue-hai (SP.10) არის მთავარი წერტილი სისხლის სტაზის სამკურნალოდ; shao-hai (HT.3) და qu-jie (PC.3) მატონიზირებელი ეფექტი აქვს გულზე და ამშვიდებს გულისცემას. კუ-ჯი (PC.3) და შაო-ჰაი (HT.3) ჩირქი მატონიზირებელი მეთოდით, xue-hai (SP.10) გაფანტვის მეთოდით. დაჭერით ყველა წერტილი 1 კუბიანი პერპენდიკულარულად.
  2. აურიკულოთერაპია: ქერქის, გულის, წვრილი ნაწლავი, შენ-მენი, სიმპათიკური ნერვული სისტემა.

  უძველესი ემპირიული რეცეპტები:

  1. ჟენ ჯიუ ჯინ იან ფანგ (ემპირიული რეცეპტები ჟენ ჯიუ თერაპიისთვის):
     • უძილობა პალპიტაციით - shen-ting (GV.24), chi-hai (CV.6), yin-jiao (CV.7), da-ju (ST.27).
     • ძილის სურვილის ნაკლებობა - იარაღი-მზე (ST.4).
     • უძილობა გულის სიცხის გამო - განდევნე ზე-ჰსი (ST.41), შეავსე იუნ-ქუანი (KI.1).
  2. Zhen Jiu Zi Sheng Jing (აკუპუნქტურა და დათბობის მკურნალობის გამოცდილება):
     • qi-chun (ST.30), chang-men (LR.13).
  3. ჟენ ჯიუ ჯია ი ჯინგი (აკუპუნქტურა და დათბობა A-დან Z-მდე):
     • დაძინების გაძნელება პალპიტაციის გამო - yin chiao (CV.7).
     • ძილის ნაკლებობა - fu-si (BL.38).
  4. ჟენ ჯიუ ჯინ ლუნ (კლასიკური ტრაქტატი აკუპუნქტურასა და დათბობაზე):
     • პალპიტაცია, მეხსიერების დაქვეითება და უძილობა - გაათბეთ წერტილები nei-guan (PC.6), e-men (TE.2), gao-huang-shu (BL.43), jie-si (ST.41), shen. -კაცები (HT.7).

  გამოყენებული წიგნები:

  1. დაიწყო V.G. " დიფერენციალური დიაგნოზიშინაგანი დაავადებები, პეტერბურგი, პეტერბურგის სახელმწიფო სამედიცინო უნივერსიტეტის გამომცემლობა. 1997 წ.
  2. Upur H., დაწყებული V.G. ჩინური მედიცინის საიდუმლოებები. MHO "Bystrina", მოსკოვი, 1992 წ.
  3. ფედოროვი ა.ფ. „თარგმანის ზოგადი თეორიის საფუძვლები (ლინგვისტური ნარკვევი)“. მე-3 გამოცემა. მოსკოვი. "Სკოლის დამთავრება". 1968 წ.
  4. Hoang Bao Chau, La Quang Niep. აკუპუნქტურა. "მედიცინა", მოსკოვი. 1989 წ.
  5. Schnorenberger K. ჩინური მედიცინის სახელმძღვანელო დასავლელი ექიმებისთვის. მოსკოვი. 1996წ.
  6. ტრადიციული ჩინური მედიცინისა და ფარმაკოლოგიის გაფართოებული სახელმძღვანელო. ტ. IV. პეკინი. ახალი მსოფლიო პრესა. 1997 წ.
  7. ტრადიციული ჩინური მედიცინისა და ფარმაკოლოგიის გაფართოებული სახელმძღვანელო. V. III. ახალი მსოფლიო პრესა, პეკინი, 1996 წ.
  8. კლინიკური acupuncture & moxibustion. მთავარი რედაქტორი Liu Gongwang. TSTTPC. 1996წ.
  9. ინგლისურ-ჩინური, ჩინური მედიცინის ჩინურ-ინგლისური ლექსიკონი. პეკინი. 1995 წ.
  10. Zhang Dengbu, Du Guangzhong. Acupuncture-moxibustion თერაპია. Shandong Science and Technology Press. 1996წ.

სტატიის განხილვა შეგიძლიათ ჩვენს ფორუმზე აქ - http://www.zhongyi.ru/forum/viewtopic.php?t=8

ძილი საუკეთესო რამ არის ეფექტური საშუალებაადამიანის სილამაზისთვის. ახანგრძლივებს სხეულს ახალგაზრდობას, აძლევს მას ენერგიას და ძალას. ნებისმიერმა ჩვენგანმა ერთხელ მაინც დაინახა სარკეში უძილობის ან უძილობის შედეგები. უსიამოვნო სანახაობა.

უძილობა ჩინურად

არავინ არ არის დაზღვეული უძილობისგან. მას შეუძლია ნებისმიერთან მისვლა. მთავარია იცოდე რა უნდა გააკეთო და მზად იყო ამისთვის. ამ პრობლემასთან ბრძოლაში დასავლური კლასიკური მედიცინა დაგეხმარებათ, მაგრამ ტრადიციული ჩინური თერაპიის ზოგიერთი მეთოდი შესაძლოა უფრო ეფექტური იყოს.

ჩინურ მედიცინას ზოგადად აქვს უზარმაზარი პოტენციალისხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ. აღმოსავლეთის ადგილობრივი ექიმები თვლიან, რომ უძილობა არის სიმპტომი და არა დამოუკიდებელი დაავადება. ამიტომ მისი მკურნალობა ეფუძნება გამომწვევი დაავადების ძიებასა და აღმოფხვრას.

დაავადებები, რომლებიც იწვევენ უძილობას:

• კუჭის პრობლემები - უძილობა არ იტანჯება ყოველ ღამე, მოუსვენარი ძილი;
• ღვიძლის დაავადება - გაუთავებელი კოშმარები იწვევს უძილობას;
• გულის დაავადებები - ძნელია დაძინება, მაგრამ გამოღვიძება მკვეთრია, მყისიერი;
• სტრესი - შემაშფოთებელი, მოუსვენარი ძილი;
• სანაღვლე გზების დაავადებები - მუდმივი უძილობა და კოშმარები;
• სხეულის სტაგნაციური პროცესები - არ არის ძილი დიდი ხნის განმავლობაში.

მკურნალობას დანიშნავს ექიმი, რომელმაც იცის თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის რეალური სურათი, იცის თქვენი ასაკი და ინდივიდუალური შეუწყნარებლობანარკოტიკები.

უძილობის კომპლექსური მკურნალობის პროცედურები

არის გარკვეული აქტივობები, რომლებიც კომპლექსური მკურნალობაუძილობა, შეგიძლიათ სწრაფად მიაღწიოთ შედეგებს:

ფიტოთერაპია - მკურნალობა ჩინური სასწაულებრივი მცენარეებით, ბალახებითა და ფესვებით, როგორიცაა ჯანჯაფილი და ჟენშენი.

აკუპუნქტურა - საუკეთესო ნემსების შეყვანა სხეულის ზედაპირის სპეციალურ უბნებში. ამრიგად, გამწმენდი ენერგეტიკული არხებიც იხსნება, რაც ხელს უწყობს მკურნალობის ეფექტის გაძლიერებას.

აკუპრესურა. ეს რეფლექსოლოგია მოიცავს სხეულის გარკვეულ წერტილებზე დაჭერას, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან გარკვეულ ორგანოებზე. ამ ტიპის მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია დამოუკიდებლად.

Გათბობა. თერაპია აკუპრესურის მსგავსია. მხოლოდ ის კეთდება არა ხელით, არამედ სპეციალური „მოქსა“ მოწყობილობით.

რჩევები ძველი ჩინური ტრაქტატებიდან

ყველა ჩინელი ბრძენი შეთანხმდა ძილის მნიშვნელობაზე ჯანმრთელობისთვის. ითვლებოდა, რომ ძილის დროს კუნთები და ძვლები ძლიერდება და ჯანმრთელობა ძლიერდება.

კარგი ძილის პრინციპები ძველი ჩინეთის ფილოსოფიის მიხედვით:

• არ ჭამოთ ძილის წინ. გვიანი კვება არის გადატვირთვაკუჭისა და ნაწლავებისთვის. საჭმლის მონელება ხელს უშლის ძილს;
• არ დაიფარო შენი თავი. ჰაერი არ არის სუფთა საფარების ქვეშ;
• არ დაიძინო ღია პირით. მტვერი და სიცივე ხვდება ფილტვებში, რომელიც სავსეა ავადმყოფობით;
• ძილის წინ ნაკლები ილაპარაკე, რათა გონება არ აღელვდეს;
• გამორიცხეთ ბოროტი გრძნობები. ისინი არღვევენ სისხლის მიმოქცევას, იწვევენ დაავადებებს და უძილობას;
• დატოვე ცუდი აზრები, რათა გამოიღვიძო. არ ინერვიულოთ, არ იფიქროთ პრობლემებზე ძილის წინ;
• უარი თქვით ზურგზე დაძინებაზე, რადგან ამ პოზაში ვერ მოდუნდებით, სუნთქვა გიჭირთ და გესიზმრებათ. საუკეთესო პოზა არის თქვენს გვერდზე, მუხლებზე მოხრილი;
• არ დაიძინოთ ნაკადში და ქარში. ამ პირობებში იკლებს ორგანიზმის წინააღმდეგობა, ადამიანი დაუცველი ხდება ავადმყოფობისა და ქარისგან გამომავალი ბოროტების მიმართ;
• არ დაიძინოთ თავი სითბოს წყაროსკენ (მაგალითად, ღუმელისკენ). ის გახდება მძიმე და სავსე სითბოთი. თვალები შეიძლება გაწითლდეს და სხეულზე გამოჩნდეს ჩირქი და ფურუნკული;
• დასაძინებლად საუკეთესო დროა 10-11 საათი. ჩინეთში 24:00 საათამდე ძილს „სილამაზის ძილს“ უწოდებენ.

ამ მარტივი ჩინური კანონების დაცვით, თქვენ დაჯილდოვდებით მშვიდი და ტკბილი ძილით.

ამ დღეებში თითქმის ყველა ადამიანს აქვს ძილის პრობლემები. ძილის უუნარობა ჩვეულებრივ ასოცირდება რთულ სამუშაო პირობებთან, მუდმივ სტრესთან, მჯდომარე წესითცხოვრება, ცუდი ეკოლოგია, არასწორი კვება.

პრობლემის გადასაჭრელად ბევრი ჩვენგანი მიმართავს სხვადასხვა მეთოდები. ვიღაც ექიმთან მიდის, ვიღაც დახმარებისთვის მიმართავს ტრადიციულ მკურნალებს, ვიღაც ეუფლება რელაქსაციის ტექნიკას და ვიღაც იყენებს ჩინური მედიცინის მომსახურებებს უძილობისთვის.

უძილობა ჩინეთში არ განიხილება როგორც დაავადება, არამედ მხოლოდ სიმპტომია, რომელიც მიუთითებს ორგანიზმში არსებულ დარღვევებზე. რა მეთოდებით ჩინელები ტრადიციული მკურნალებიძილის პრობლემების მკურნალობა, მოგვიანებით გაიგეთ.

რა არის უძილობის მიზეზები, ჩინელი მკურნალების აზრით?

ჩინურ მედიცინაში ჩვეულებრივად არის გამოვლენილი დაძინების გაძნელების 6 ძირითადი წყარო:

1. დაავადებები, რომლებიც ვითარდება კუჭში. ამ შემთხვევაში აღინიშნება ძილის მხოლოდ მცირე პრობლემები. უძილობა ყოველ ღამე არ აწუხებს ადამიანს.
2. ღვიძლის პათოლოგია. ღამის დასვენებას, როგორც წესი, კოშმარები ახლავს.
3. Გულის დაავადებები. ამ შემთხვევაში ადამიანი შეიძლება გამოფხიზლდეს ოდნავი ხმით ან მოძრაობით. ძილი ძალიან მგრძნობიარეა. ჩაძინების პროცესს ძალიან დიდი დრო სჭირდება.
4. სანაღვლე გზების პათოლოგია. უძილობა თითქმის ყოველდღე მაწუხებს. არის კოშმარები.
5. დეპრესია, სტრესი. არის შფოთვა, წყვეტილი ძილი, დიდი რაოდენობით გამოღვიძება ღამით.

უძილობის კიდევ ერთი მიზეზი ორგანიზმში მიმდინარე პროცესებია. ამ შემთხვევაში ადამიანს მუდმივად უჭირს დაძინება.

რა მეთოდებს იყენებენ ჩინელი მკურნალები უძილობის სამკურნალოდ?

ჩინურ მედიცინაში უძილობის სამკურნალოდ შემუშავებულია სპეციალური ზომები, რომლებიც სწრაფად გააუმჯობესებს ძილს, შეამცირებს ღამის გაღვიძების რაოდენობას, აღმოფხვრის შემაშფოთებელი ფიქრებიდა დილით თავს მხიარულად გრძნობთ. აქ არის მთავარი:

1. თვითმასაჟი(აკუპრესურა). ამ ტიპის თერაპია მოიცავს სხეულის სპეციალურ მგრძნობიარე წერტილებზე დაჭერას, რომლებიც გავლენას ახდენენ გარკვეული ორგანოების ფუნქციონირებაზე. მასაჟის გაკეთება შეგიძლიათ სახლში.
2. ფიტოთერაპია. ამ ტიპის მკურნალობა მოიცავს სამკურნალო მცენარეებზე დაფუძნებული მედიკამენტების მიღებას.
3. აკუპუნქტურა. Ერთ - ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდებიუძილობის აღმოფხვრა, ჩინელი მკურნალების აზრით. მათ მიაჩნიათ, რომ ამ მანიპულაციის პროცესში იხსნება ენერგეტიკული არხები, რაც ზრდის აღდგენის შანსებს.
4. გათბობა. ამ პროცედურის დროს სხეულის გარკვეული წერტილებიც ზიანდება. მხოლოდ აქ გამოიყენება არა ხელები, არამედ სპეციალური გამათბობელი მოწყობილობა სახელწოდებით "მოქსა".

გარდა ამისა, ჩინურ მედიცინას აქვს კიდევ რამდენიმე ეფექტური მეთოდი, რომელიც ხსნის ძილის პრობლემებს. მათ შორისაა ქვის თერაპია (მასაჟი ტარდება ცხელი ქვებით), არომათერაპია და ა.შ.

როგორ გავაკეთოთ თვითმასაჟი?

ჩინურად მასაჟი სათანადო ქცევით დაამშვიდებს ნერვულ სისტემას და ხელს შეუწყობს სრულ რელაქსაციას. შედეგად, შეშფოთებული ფიქრები გაქრება და ძილის პროცესი დაჩქარდება.

ასე რომ, სანამ ამ მანიპულაციას განახორციელებთ, ხელები საფუძვლიანად უნდა გაათბოთ. ახლა დაიწყეთ მათი მართვა სახეში. პროცესი უნდა წააგავდეს რეცხვის პროცედურას. გააკეთეთ ეს 20-ჯერ.

ახლა გააგრძელეთ წარბებს შორის მდებარე უბნის (წერტილის) მასაჟი (შუაში). შეეხეთ ამ ზონას ორი თითით 20 წამის განმავლობაში. შემდეგ გადადით წარბის არეში. შეუფერხებლად იმოძრავეთ ტაძრებისკენ, თითებით დააჭირეთ მითითებულ ადგილს. გაიმეორეთ 20-30 ჯერ.

Მნიშვნელოვანი!მასაჟი უნდა ჩატარდეს მანამ, სანამ ტკივილი არ იგრძნობა მგრძნობიარე წერტილებში.

ახლა დაიწყეთ ყურების მასაჟი. ყურის ბიბილო ორი თითით დაჭერით და შეუფერხებლად გადაიტანეთ ყურის ზევით. შემდეგ წადი ნიჟარაში. გააგრძელეთ მასაჟი სანამ ყური არ გაცხელდება.

ყურის უკან მდებარე ჭრილში ზემოქმედება ასევე დაგეხმარებათ უძილობისგან თავის დაღწევაში. გააგრძელეთ პროცედურა 30 წამის განმავლობაში. ჩინელი მკურნალების აზრით, სწორედ ეს წერტილია პასუხისმგებელი მშვიდი ძილისთვის.

ახლა შეგიძლიათ დაიწყოთ მუცლის მასაჟი. დაწექით ზურგზე, გაათბეთ ხელები და დაიწყეთ მუცელზე ოთხი თითის დაჭერა. შეიზილეთ 20-ჯერ საათის ისრის მიმართულებით და იმავე რაოდენობით საწინააღმდეგოდ. კარგია ამ პროცედურის ჩატარება ძილის წინ. მანიპულირება საშუალებას მისცემს არა მხოლოდ სწრაფად მოდუნდეს და დაიძინოს, არამედ გააუმჯობესოს საჭმლის მონელება, გააუმჯობესოს კუჭის ფუნქციონირება.

ფეხის მასაჟი ასევე დადებითად მოქმედებს ძილის ხარისხზე. ამისათვის დაასველეთ ფეხები თბილ წყალში. შეიზილეთ ფეხის შუაში მდებარე წერტილი მინიმუმ 90-ჯერ. გარდა იმისა, რომ ეს მანიპულირება ხელს შეუწყობს სწრაფად დამშვიდებას და დაძინებას, ის ასევე აუმჯობესებს ღვიძლის, თირკმელების, ელენთის ფუნქციონირებას და აუმჯობესებს ადამიანის ზოგად მდგომარეობას.

Მნიშვნელოვანი!მასაჟი უნდა გაკეთდეს ყოველდღე. მხოლოდ სისტემატური და რეგულარული პროცედურა სწრაფად მოგიხსნით უძილობას სამუდამოდ.

ფიტოთერაპია დასახმარებლად

ნერვული სისტემის ფუნქციონირების აღსადგენად, ჩინელი მკურნალები ხშირად მიმართავენ მწვანილს, ფესვებს და მცენარეებს დახმარებისთვის. ასეთი მკურნალობა ხელს შეუწყობს ემოციური ფონის ჰარმონიზაციას, სტრესული პირობებისგან თავის დაღწევას, გაღიზიანების, შფოთვის, მოუსვენრობის აღმოფხვრას.

სხეულის ზოგადი დაქვეითებით, მცენარეული დეკორქცია და ინფუზიები ინიშნება სიცოცხლის ენერგიის დონის ასამაღლებლად. მკურნალობა, პირველ რიგში, მიზნად ისახავს სამუშაოს აღდგენას საჭმლის მომნელებელი სისტემა. ჩინელი მკურნალების აზრით ხომ სწორედ ღვიძლის, კუჭის, ნაწლავების, სანაღვლე გზების პათოლოგიები იწვევს მთელ ორგანიზმში უთანხმოებას, მათ შორის უძილობას.

ასე რომ, უძილობის აღმოსაფხვრელად და ყველა სისტემის ამოწურვის თავიდან ასაცილებლად და შინაგანი ორგანოებიჩინურ მედიცინაში გამოიყენება შემდეგი მცენარეები:

• თეთრი სანდლის ხე;
• წითელი სანდლის ხე;
• მუსკატის კაკალი;
• ფოთლები, არწივის ქერქი და ა.შ.

ასევე ძალიან მაღალია აკუპუნქტურის, ქვის თერაპიის, დათბობის სარგებელი. რამდენიმე პროცედურის შემდეგ უმჯობესდება ნერვული სისტემის მუშაობა, აღმოფხვრილია უძილობის სიმპტომები, აღდგება საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ფუნქციონირება, ქრება დეპრესია, ნევროზი, შფოთვა, შიში, ფობიები, უარყოფითი ემოციები, სინდრომი. ქრონიკული დაღლილობა, ხერხემლის მდგომარეობა ნორმალიზდება და ზოგადად, მთელი ორგანიზმი აღდგება.

სათანადო ქცევით და პასუხისმგებელი მიდგომით, ყველა ზემოაღნიშნული აქტივობა ხელს შეუწყობს უძილობისგან თავის დაღწევას და ყველა ორგანოსა და სისტემის მუშაობის გაუმჯობესებას.

მომხმარებელთა მიმოხილვები

მათ აქვთ ზოგადი გამაძლიერებელი, სამკურნალო ეფექტი სხეულზე, აქვთ გამოხატული იმუნოსტიმულატორული და იმუნომოდულატორული მოქმედება, აძლიერებენ იმუნიტეტს, აძლიერებენ ორგანიზმს და ხანგრძლივი გამოყენებისას შეუძლიათ ორგანიზმის დაბერების წინააღმდეგ ბრძოლა. მოიშორეთ დაღლილობა ნერვული დაძაბულობასტრესი, დაღლილობა, ტვინის ფუნქციის ნორმალიზება, ნერვული აქტივობა, ამშვიდებს, აუმჯობესებს ძილის ხარისხს და ეფექტურად ებრძვის უძილობას. ხანგრძლივი გამოყენებისას მათ შეუძლიათ ორგანიზმის დაბერების წინააღმდეგ ბრძოლა. აუმჯობესებს სმენას და მხედველობას, სისხლის ფორმირებას, ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს, ამცირებს არტერიული წნევააძლიერებს ძვლებს, კვებავს ძვლის ტვინიებრძვის რევმატიზმს, კვებავს და აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას

საქონლის მიწოდება კურიერის საშუალებითგანხორციელდა ქალაქებში კოსტანაი, რუდნი და დასახლებებში ზატობოლსკი, მიჩურინი, ზარეჩნოე, კრასნი პარტიზანი საქონლის შეკვეთისას 2000 ტენგეს ოდენობით. 5000 ტენგედან შეკვეთისას მიწოდება უფასოა, 2000-დან 5000 ტენგემდე - მიტანის ღირებულებაა 500-დან 1000 ტენგემდე მანძილის მიხედვით. გადახდა საქონლის ნაღდი ანგარიშსწორებით კურიერთან მიღებისას.

საქონლის მიწოდება ფოსტითგანხორციელდა ყაზახეთსა და რუსეთში, საქონლის შეკვეთის მიხედვით მინიმუმ 5000 ტენგე (2000 რუბლი). პროდუქტის გვერდზე ღილაკების "კალათაში დამატება" ან "შეკვეთის განთავსება" გამოყენებით, თქვენ ჯერ უნდა განათავსოთ შეკვეთა, გადაიხადოთ საქონლის ღირებულება და მიწოდების ღირებულება (1000 ტენგე / 1000 რუბლი) და აცნობოთ გადახდის შესახებ. .

არინა

ერთხელ გამოვიყენე ეს დამამშვიდებელი აბები, იყო დიდი პრობლემებისამსახურში, ამიტომ სიზმარი მთლიანად დაარღვია. ეს ტაბლეტები მირჩიეს, რადგან ისინი დაფუძნებულია მცენარეულ ინგრედიენტებზე. აღმოჩნდა, რომ ტყუილად არ ადიდებდნენ. ტრადიციული ჩინური მედიცინა საუკეთესო იყო. უკვე მიღების მეორე დღეს, ძილმა ნორმალიზება დაიწყო და ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდა. და ზოგადად, მან დაიწყო უკეთესობა, გახდა უფრო მხიარული და ენერგიული. არცერთი მტკივნეული ეფექტებისხეულზე არ მიგრძვნია, ძალიან კარგია. ასე რომ, მე ეს ჩინელები დამამშვიდებელი აბებიძალიან დაეხმარა. ეფექტის გასამყარებლად, მათ მთელი კურსი დავლიე. ახლა თავს მშვენივრად ვგრძნობ და კარგად მეძინება.

ზამზაგული, კოსტანაი

არც ისე დიდი ხნის წინ გადავიტანე დიდი სტრესი და ამან ძალიან ცუდად იმოქმედა ჩემს მდგომარეობაზე. გავხდი დეპრესიული, ადვილად აღგზნებული, ძილი დამეწყო, ძალიან ვოცნებობდი ცუდი ოცნებები. არცერთმა წამალმა (და ვსვამდი ბევრ სხვადასხვას: ვალერიანა, აფობაზოლი, დედალი, ფენიბუტი) არ მამშვიდებდა, ძილი არ გამიუმჯობესდა. შემთხვევით ვიყიდე ჩინური დამამშვიდებელი აბები უძილობისთვის, შევხვდი მათ აღწერას ინტერნეტში, მით უმეტეს, რომ აფთიაქში ტიბეტელი ბერიჩემს გვერდით იამშანში. ვიღებდი დღეში 2 ტაბლეტს როგორც ინსტრუქციაში წერია: დილით ჭამამდე 15 წუთით ადრე და საღამოს ვახშმის წინ ეფექტი სადღაც მეორე დღეს გახდა შესამჩნევი. უფრო ადვილად დავიწყე დაძინება, თითქოს ნაზად ჩავვარდი სიზმარში. აკვიატებული სიზმრები პრაქტიკულად აღარ მაწუხებდა, 4-5 დღის შემდეგ გაღიზიანება თითქმის მთლიანად გაქრა. პრეპარატი იაფია და მისი ეფექტი კარგია. დედაც სცადა, მოეწონა

ნადეჟდა პეტროვნა

მაქვს პანიკის შეტევები. ეს არის მაშინ, როდესაც მოულოდნელად იფარება ცივი შიში, ჩნდება გულისცემის მომატება, კანკალი, კანკალი, პირის სიმშრალე, ხელების და ფეხების ოფლიანობა, უსიამოვნო სიმპტომები, თითქოს ინფარქტი. ასეთი მდგომარეობიდან მინდა დავიმალო, კუთხეში დავიმალო და არ გამოვყვე, სულ უსიამოვნო რაღაცეები მახსენდება, პანიკური შიში მიპყრობს, ყველაფრის მეშინია, მაგალითად, რომ ავად გავხდე. რაღაც საშინელებასთან ერთად და ეს თმებს მიწევს, მინდა ვიტირო და კივილიც კი. პანიკის შეტევების დროს მიიღება ორი სახის წამალი: ძლიერი დამამშვიდებლები, რომლებიც ადამიანს ყველაფრის მიმართ გულგრილს ხდის და სედატიური საშუალებები. ახლახან დავიწყე ჩინური დამამშვიდებელი აბების მიღება. რაც მომწონს ამ აბებში არის ის, რომ ისინი არ არიან ანტიდეპრესანტები, რომლებიც იწვევენ დამოკიდებულებას, ყველაფერი ნელდება და ემოციურობაც რჩება. ნორმალური დონე. და რაც ყველაზე ღირებულია ჩემთვის არის ის, რომ არ არსებობს მოხსნის სინდრომი. ჩინური დამამშვიდებელი აბები რეალურად ამშვიდებს, ათავისუფლებს ქრონიკული დაღლილობის სინდრომს, ნერვულ დაძაბულობას, სტრესს, აქვს აღდგენითი ეფექტი და ახდენს ტვინის ფუნქციის ნორმალიზებას. მე რეგულარულად ვიღებ ამ აბებს და არა მხოლოდ კრიტიკული მომენტის დაწყებისას. და სიმპტომების სწრაფი შესამსუბუქებლად პანიკის შეტევამე ვიყენებ გულის კორონატორის აბებს, სხვათა შორის, ისინიც ამ საიტზეა

კუჭის მერიდიანის 6 წერტილზე მოთავსებული ვაკუუმური ქილები 10 წუთში მოგიხსნით უძილობას. მთავარია სწორი ატმოსფეროს შექმნა დასაძინებლად.

უძილობის მკურნალობა

უძილობის მკურნალობა ეს არის ჩაძინების ატმოსფეროს შექმნის პროცესი მისი მიზეზების ერთდროულად აღმოფხვრის დროს.

თუ უძილობის მიზეზი სომატურია, მაშინ აუცილებელია.

თუ უძილობის მიზეზი ფსიქოლოგიურია, მაშინ აუცილებელია.

თასმის მასაჟის მთავარი ეფექტი უძილობისთვის.

თასმის მასაჟი ასტიმულირებს კუჭში სისხლის მიმოქცევას, ეხმარება კუჭს საკვების უფრო აქტიურად გადამუშავებაში და ხელს უშლის დაგროვების წარმოქმნას. ბინძური Qiდა სითხეები, ხსნის ღვიძლზე სტრესს, საშუალებას აძლევს მეტი ჟანგბადის მიწოდებას გულსა და ტვინში.

როგორც ხალხი ამბობს ჩინური სიბრძნე: "თუ მუცელი არ არის მშვიდი, დაივიწყეთ ჯანსაღი ძილი".

ცუდი ძილის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემებია.

და ის ხშირად გაოცებულია სწორედ შემაშფოთებელი, მოუსვენარი აზრების გამო.

თქვენ იცოდით, ახლა თქვენ იცით, როგორ აღადგინოთ კუჭისა და ნაწლავების მუშაობა, რაც ნიშნავს, რომ იცით, როგორ მოიცილოთ უძილობა.

წაიკითხეთ ბედნიერების ფსიქოლოგის საუკეთესო მასალები ამ თემაზე!

• ბედნიერების მიღწევა სრულიად პროგნოზირებადი პროცესია, თუ თქვენ იცით და დაჟინებით განასახიერებთ თქვენს ცხოვრებაში ბედნიერი ცხოვრების 3 ინგრედიენტს. რჩება მხოლოდ […]
• დღეს სცენაზე ბედნიერების მე-4 ჰორმონი ენდორფინია. თქვენ უკვე განსაზღვრეთ თქვენს ორგანიზმში ბედნიერების ისეთი ჰორმონების გამომუშავების სიჩქარე, როგორიცაა: სეროტონინი, […]
• წარმოგიდგენთ - ბედნიერების ფსიქოლოგის თვითგანვითარების სისტემას - მთლიანად ამ სტატიაში. თვითგანვითარების ყველა დონეს და ინსტრუმენტს სრულად გამოვავლენ. […]
• ბედნიერების შესახებ ბევრი მითი არსებობს. მათგან ყველაზე გავრცელებული მითი ამბობს, რომ ბედნიერება არის მომავალში, სწორედ მაშინ ამბობენ, რომ გავთხოვდები, […]