ბიოლოგიურად აქტიური წერტილები გაზებით. სხეულის აკუპრესურული მასაჟი

მრავალსაუკუნოვანი ისტორია მოწმობს ბრძენი ჩინელების ფასდაუდებელ წვლილს კაცობრიობის განვითარებაში. ქაღალდის, კომპასის, აბრეშუმის, დენთის და მინის შექმნამ შესაძლებელი გახადა საგრძნობლად აემაღლებინა იმდროინდელი ხალხის ცხოვრების დონე. მათ კვლევას მედიცინისთვისაც დიდი მნიშვნელობა აქვს. აღმოსავლელმა მკურნალებმა დაადგინეს, რომ ფეხის წერტილები, რომლებიც განლაგებულია გარკვეულ ადგილებში, უზარმაზარ გავლენას ახდენს შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირებაზე და შეუძლია აღადგინოს გონებრივი ჯანმრთელობა მორალურად გამოფიტული ადამიანისთვის.

ფეხი აღმოსავლური მედიცინის თვალსაზრისით

ფეხის ძირი მხოლოდ ერთი შეხედვით ჩანს უხეში და განკუთვნილია მხოლოდ ადამიანის მოძრაობისთვის. თუმცა ეს ასე არ არის.

აღმოსავლური მედიცინის თვალსაზრისით, ფეხი არის ერთგვარი მართვის პანელი მთელი ადამიანის სხეულისთვის. სწორედ მასზეა განთავსებული 60-ზე მეტი ბიოლოგიურად აქტიური ზონა, რომელთანაც პირდაპირი კავშირია შინაგანი ორგანოები. მათში გადის მნიშვნელოვანი არხები, რომლებიც აწვდიან სასიცოცხლო ენერგიით Qi ჩვენი სხეულის ნებისმიერ ნაწილს.

ამის გადამოწმება შეგიძლიათ, თუ დაიცავთ საკუთარ გრძნობებს პატარა კენჭებზე, ქვიშაზე ან ახლად მოჭრილ ბალახზე ფეხშიშველი სიარულის შემდეგ. ასეთი პროცესი საშუალებას გაძლევთ განახორციელოთ მექანიკური ეფექტი გარკვეულ უბნებზე, რაც იწვევს არა მხოლოდ სასიამოვნო შეგრძნებებს, არამედ შინაგანი ორგანოების სტიმულაციას, სისხლის მიმოქცევის გაზრდას და სხეულის საერთო ტონუსის გაუმჯობესებას.

გავლენა ფეხის აქტიურ ზონებზე სხვადასხვა მეთოდებიმტკიცედ დამკვიდრდა არა მხოლოდ თანამედროვე აღმოსავლელი ექიმების არსენალში, არამედ დასავლელ სპეციალისტებშიც, რომლებიც იყენებენ რეფლექსოლოგიას, როგორც მკურნალობის არანარკოტიკული თერაპიის ერთ-ერთ მეთოდს.

ფეხი თანამედროვე სპეციალისტების თვალსაზრისით

საიდუმლო არ არის, რომ თანამედროვე და აღმოსავლური მედიცინააქვთ საპირისპირო თვალსაზრისი და მკურნალობის მეთოდები ერთი და იგივე დაავადების მიმართ. თუმცა, უფრო და უფრო მეტი სპეციალისტი მიდრეკილია თავიანთ პრაქტიკაში შემოიტანონ უძველესი სამედიცინო ტექნიკის ელემენტები, რომლებიც საშუალებას იძლევა გამოყენების გარეშე წამლებიაღადგენს პაციენტის დაკარგულ ჯანმრთელობას.

ადამიანის ფეხი ყველაზე მნიშვნელოვანი ქსელია თანამედროვე სპეციალისტისთვის სისხლძარღვები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ჟანგბადისა და საკვები ნივთიერებების მიწოდებაზე შინაგანი ორგანოებისთვის. ის ასევე შეიცავს ბევრს ნერვული დაბოლოებები, რომლებსაც აქვთ შესანიშნავი რეაქცია და შეუძლიათ ინფორმაციის გადაცემა სხეულის სხვადასხვა უბნებში.

ამ სისტემის გააქტიურება ხდება კუნთების აქტივობის დროს მოძრაობის დროს. ასე რომ, სიარულის დროს სისხლძარღვების კედლები ვიწროვდება და ფართოვდება. სისხლძარღვების შეკუმშვა ტუმბოს პრინციპით საშუალებას გაძლევთ შეიყვანოთ სისხლის ნაკადი ზედა ნაწილისხეული. გაფართოებისას დაღმავალი ნაკადი არ ჩერდება კიდურის ქვედა ნაწილში და ზევით მოძრაობს, ერთდროულად კვებავს კუნთს და ძვლოვანი ქსოვილიფეხები. გულთან მიახლოებით, ის აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას და თხევადი ლიმფური საშუალების მოძრაობას ამ მიდამოში. ამიტომ ბევრი ექიმი კოჭს სხვა გულს უწოდებს.

თუ აღმოსავლური და თანამედროვე მედიცინა სხვადასხვანაირად ხსნის ფეხის ძირების მნიშვნელობას, მაშინ მათი მოსაზრებები სრულიად ემთხვევა ცუდი ჯანმრთელობისა და ორგანიზმის ადრეული დაბერების მიზეზებს. ტექნოლოგიების განვითარებასთან ერთად ადამიანები ნაკლებად დადიან და არ იყენებენ კიდურებს დანიშნულებისამებრ. აქედან გამომდინარე, ძალზე რთულია მთელ სხეულში სისხლისა და ენერგიის ბუნებრივი მიმოქცევის მიღწევა მოძრაობის დროს ფეხის აქტიური წერტილების სტიმულირებით. და ერთადერთი სწორი გამოსავალი ამ შემთხვევაში იქნება დამატებითი ზემოქმედება აქტიურ ზონებზე, რომლებიც მდებარეობს ტერფებზე და პასუხისმგებელნი არიან ორგანოების მუშაობაზე.

აკუპუნქტურა ჯანმრთელობის აღდგენის ეფექტური საშუალებაა

ფეხის ძირი არის ტოპოგრაფიული რუკა, რომელიც შეიცავს თითოეული ადამიანის ორგანოს პროექციას. თუ ამას მივიღებთ საოცარი ფაქტიროგორც საფუძველი, შემდეგ სხეულის მდგომარეობის მართვა ფეხზე აქტიური ზონების ზემოქმედებით საშუალებას გაძლევთ თავი დააღწიოთ აქამდე განხილული მრავალი დაავადებისგან. თანამედროვე მედიცინართული მკურნალობა.

სწორედ ეს ეფექტი ფეხის ძირებზე უდევს საფუძვლად უძველეს ტექნიკას - აკუპუნქტურას. მასში ჩადებული აღმოსავლური სიბრძნეჩინელი მკურნალების ღრმა ცოდნა და მდიდარი გამოცდილება შესაძლებელს ხდის სრულიად ახლებურად შევხედოთ თანამედროვე დაავადებების ბუნებას და განკურნების მეთოდებს.

აკუპუნქტურა მოიცავს რამდენიმე ძირითად მიმართულებას:

რა პუნქტებია

ტერფების ძირებზე წერტილების მდებარეობა დიდი ხანია ცნობილია გამოცდილი აღმოსავლური მკურნალებისთვის. მათი თქმით, ისინი განლაგებულია 14 მერიდიანზე, რომელთაგან თითოეული მიეკუთვნება რომელიმე ერთ ტიპს: დიდ გულს, გულის ოსტატს ან სამი გრადუსით გამათბობელს (გუბერნატორი მერიდიანი). თითოეული მერიდიანის ხაზის გასწვრივ სამი ტიპის წერტილია:

• ჰარმონიზაციის წერტილი. ის ყოველთვის მდებარეობს მერიდიანის დასაწყისში ან ბოლოს, რომლის მოქმედება მიმართულია შინაგანი ორგანოს მოდუნებისა და მუშაობის ნორმალიზებისთვის;
• აგზნების წერტილი. თითოეულ მერიდიანს აქვს მხოლოდ ერთი ასეთი წერტილი. მისი გააქტიურება აძლიერებს იმ ორგანიზმის მუშაობას, რომელზეც პასუხისმგებელია ეს ზონა;
• მშვიდი წერტილი. თითოეულ მერიდიანზე ის არსებობს ერთ ეგზემპლარად. მასზე ზემოქმედებისას პაციენტი ტოვებს ნერვულ მდგომარეობას და საკუთარ თავში ჰარმონიასა და სიმშვიდეს გრძნობს.

ორგანოების პროექცია ძირზე

ნებისმიერ შინაგან ორგანოს აქვს საკუთარი ზონა ფეხის ძირებზე, ამიტომ რეფლექსოლოგები მას ადამიანის სხეულის რუკად მიიჩნევენ. მისი მკაფიო დაყოფა რეფლექსურ ზონებად საშუალებას გაძლევთ ეფექტურად იმოქმედოთ ხერხემალზე და თავზეც კი. მარჯვენა მხარესხეულის შესატყვისი მარჯვენა ფეხი, ხოლო მარცხენა - მარცხენა ფეხი.

განვიხილოთ ყველაზე ცნობილი ზონები ფეხის ძირებზე:

- ფრჩხილის ფალანგების ბალიშები (გარეშე ცერა თითი) პასუხისმგებელნი არიან შუბლისა და ყბის სინუსების მდგომარეობაზე. ეს ფუნქცია საშუალებას გაძლევთ იხილოთ ნიმუში სველ ფეხებსა და გაციების გაჩენას შორის, რომელსაც თან ახლავს უხვი სურდო და ძლიერი თავის ტკივილი;

- მეორე და მესამე თითებს შორის ნაკეცები ასწორებს მხედველობის სიმახვილეს. ამიტომ, არ უნდა გაგიკვირდეთ მხედველობის გაუმჯობესება და თვალის წნევის ნორმალიზება მცირე სიარულის შემდეგ;

- ძირის წინა და გვერდით არის წერტილები, რომლებიც არეგულირებენ ბრონქების მუშაობას; შიდა ყურიდა ყელის ცენტრი.

- გულის ზონა მდებარეობს მარცხენა ფეხის თაღის დასაწყისში. საყურადღებო ფაქტია შეტევის დაწყებამდე რამდენიმე დღით ადრე მოხუცებში კოჭლობის გაჩენა. და ამ უბნის გამოკვლევისას ის მკვეთრად პასუხობს მტკივნეული შეგრძნებები;

- აქტიური ზონა, რომელიც პასუხისმგებელია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, თირკმელზედა ჯირკვლების და თირკმელების მუშაობაზე, მდებარეობს ფეხის ძირების თაღის შუაში;

- მარჯვენა ტერფის თაღთან ძალიან ახლოს არის ღვიძლის აქტიური ზონა;

- საკვერცხის არე მდებარეობს თითოეულ ფეხზე ქუსლების ცენტრალურ ნაწილში. ამ ორგანოს ფუნქციის დარღვევამდე და სიმპტომების დაწყებამდე დიდი ხნით ადრე ქალები უჩივიან კიდურის ქუსლზე დაყრის შეუძლებლობას, რომლის მხარესაც ხდება დარღვევა.

თვითმასაჟის ძირითადი წესები

ყველას სურს ამ გზით უკეთესი გახდეს. თუმცა, ექსპერტები აფრთხილებენ, რომ სპეციალური ცოდნის გარეშე, აკუპუნქტურის გამოყენება სავსეა სერიოზული გართულებებით.

მაგრამ მარტივი მასაჟის ელემენტები ყველამ უნდა იცოდეს და გამოიყენოს. მისი რეგულარული გამოყენება საშუალებას მოგცემთ ეფექტურად იმოქმედოთ თქვენს კეთილდღეობაზე მნიშვნელოვანი მატერიალური ხარჯების გარეშე.

მასაჟი ტარდება შემდეგი თანმიმდევრობით:

1. პროცედურა იწყება მსუბუქი დათბობით. ამისთვის შეგიძლიათ ცოტა ფეხშიშველი იაროთ ან ხელების წრიული მოძრაობით კარგად დაჭიმოთ მასაჟირებული ფეხი;
2. მასაჟირებული ფეხი მოთავსებულია ბარძაყის შუაზე. ფეხის ტერფს იჭერს მარცხენა ხელი, მარჯვენა ხელი კი ძირს აჭერს;
3. მასაჟი იწყება სასიამოვნო დარტყმით, მრავალმხრივი მოძრაობებით ფეხის ზემოთ და ქვემოთ. ამ შემთხვევაში არ არის რეკომენდირებული პაუზის გაკეთება და ხელების ძირებიდან ჩამოშორება;
4. ტერფის დაჭერა მარჯვენა ხელით, მასაჟი შიგნიდან;
5. პირველი ორი თითის მყესების შეგრძნება, ნაზად დააჭირეთ მასზე რამდენჯერმე;
6. ხელახლა შეიზილეთ ძირი წრიული მოძრაობებით, შემდეგ გაუთოეთ მცირე სწორი მოძრაობებით;
7. მოძრაობების გამოყენებით, "ქიაყელი" დადის შიგნითფეხები, დაწყებული ცერა თითიდან და დამთავრებული მეტატარსალური ძვლების მიდამოში;
8. პირველი თითიდან დაწყებული, თითების სახსრები ძირზე მოზილეთ, თანდათან გადადით ბალიშებზე. მსუბუქი სრიალის მოძრაობით აწიეთ თითოეული თითი ზემოთ.

ერთი ფეხის მასაჟის პროცედურა დასრულებულია, იგივე თანმიმდევრობით ვამასაჟებთ მეორე ფეხსაც.

ადამიანის სხეულზე არის 12 მერიდიანი და დაახლოებით 700 ბიოლოგიურად აქტიური წერტილი (BAP). აკუპრესურაზურგი სხვა არაფერია, თუ არა ეფექტი BAT-ზე, რაც ხელს უწყობს სასიცოცხლო ენერგიის აღდგენას და ენერგეტიკული ბალანსის აღდგენას მთელ სხეულში.

ზურგის აკუპრესურის წერტილები

პლანეტა დედამიწის თითქმის მთელი მოსახლეობა იცნობს ხერხემლის ტკივილს. მათი გარეგნობის მიზეზები განსხვავებულია. ეს შეიძლება იყოს სტრესი, არასწორი ან არასასიამოვნო პოზები, მუცლის კუნთების სისუსტე, ავარიები.

ხერხემლის დაავადებების სამკურნალოდ არ არის მიზანშეწონილი მხოლოდ ზურგზე განთავსებული წერტილების გამოყენება. თუმცა, აუცილებელია იცოდეთ მათი სახელები და რა გავლენას ახდენს მათზე გავლენას:

• სან-ჯიაო-შუ. იგი მდებარეობს წელის არეში (ვერტებრა 12) დაახლოებით 3 სმ-ით გარეთ (სპინოზური პროცესის ქვეშ). პასუხისმგებელია საჭმლის მომნელებელ პროცესებზე და სითხის გაცვლაზე ადამიანის სხეული. ეფექტურია სხვადასხვა ეტიოლოგიის წელის ტკივილისა და ხერხემლის კუნთების დაძაბულობის დროს.
• შენ-შუ. იგი ასევე მდებარეობს ზურგის ქვედა ნაწილში, 2-3 წელის ხერხემლის მიდამოში, მანძილი ხერხემლიდან არის დაახლოებით ერთნახევარი კუნი. ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი თირკმელი თირკმელების დაავადების დიაგნოსტიკისთვის. სასარგებლოა ნებისმიერი ზურგის ტკივილისთვის.
• და-ჩან-შუ. იგი მდებარეობს მე-4 წელის ხერხემლის ხერხემლის ქვეშ 1,5 კუნის მანძილზე. ძალიან მნიშვნელოვანია მსხვილი ნაწლავის დაავადებების ზუსტი დიაგნოზისთვის. იძლევა გამოხატულ ტკივილგამაყუჩებელ ეფექტს წელის ტკივილისა და თეძოს არეში დისკომფორტის დროს. ის ხსნის დაძაბულობას წელის კუნთებში.
• გუან-იუან-შუ. იგი მდებარეობს მე-5 წელის ხერხემლის წვეტიანი პროცესის ქვეშ, ხერხემლიდან 3 სმ დაშორებით. ამ ეტაპზე არის Qi ენერგიის ძირითადი წყარო. ეფექტურია თირკმელებისა და შარდის ბუშტის დაავადებების დროს, შარდსასქესო სისტემა, ზურგის ტკივილისთვის.
• იან-გუანი. მის საპოვნელად, თქვენ უნდა იგრძნოთ მე-4 წელის ხერხემალი. წერტილი გვხვდება მცირე დეპრესიაში. მისი მასაჟი ეფექტურია წელის ტკივილის დროს; სექსუალური სფეროს პრობლემები; ტკივილი, სისუსტე, სენსორული დარღვევები ფეხებში.
• პანგ გუან შუ. იგი მდებარეობს მე-2 საკრალური ხერხემლის ხერხემლის ქვეშ გარედან, დაახლოებით 3 სმ მანძილზე.მასაჟი ეფექტურია პრობლემების დროს. შარდის ბუშტიდა თირკმელები, შარდსასქესო სისტემის დაავადებები, წელის ტკივილი, დისკომფორტი სასის, ბარძაყის არეში. წერტილზე დარტყმა კარგად ხსნის დაძაბულობას ხერხემლის კუნთებიდან.
• ცი-ლიაო. წერტილი მდებარეობს მეორე საკრალური ხერხემლის წვეტიანი პროცესის ქვეშ. ეფექტურია ტკივილისა და სისუსტისთვის ქვედა კიდურები, მუხლის და ზურგის პრობლემები. მისი მასაჟი ეხმარება უროგენიტალური მიდამოს დაავადებებსა და ყაბზობას.
• ჰონგ-მენები. იგი მდებარეობს ზურგის ქვედა ნაწილში, ხერხემლიდან 3 კუნის დაშორებით. მკურნალობს სახსრების ტკივილს და მკერდი, ღვიძლის დაავადება.

ყველა წერტილი იანგ-გუანის გარდა, რომელიც მდებარეობს უკანა შუა მერიდიანზე, ეკუთვნის მერიდიანს. შარდის ბუშტი. აქედან მოდის მათი გამოყენების ჩვენებები. თუმცა, მათი უმრავლესობა ეფექტურია ზურგის ტკივილის დროსაც, კერძოდ, წელის და ზურგის კუნთებში მტკივნეული შეგრძნებებისთვის.

Cun არის სიგრძის უნიკალური საზომი, რომელიც გამოიგონეს ჩინელებმა. საშუალოდ ითვლება 3,33 სმ-ის ტოლად, თუმცა თითოეული ადამიანი ინდივიდუალურია და მის სხეულზე მდებარე BAP-ების დადგენა შეუძლებელია სიგრძის სტანდარტული ზომების გამოყენებით. მაშასადამე, კუნი ყველასთვის განსხვავებულია და უდრის მანძილს მოხრილი შუა თითის კანის ნაკეცებს შორის. უფრო მეტიც, ქალებში ეს თითი მდებარეობს მარჯვენა ხელი, ხოლო მამაკაცებისთვის - მარცხნივ.

ზურგის აკუპრესურის ტექნოლოგია

ამ მკურნალობის მეთოდი აკუპუნქტურის მსგავსია. ზემოქმედება ხდება იმავე BAT-ზე, მხოლოდ თითის წვერებით ან ფრჩხილის დაჭერით.

აკუპრესურა უნდა გაკეთდეს მხოლოდ სპეციალისტის მიერ. ეს გამოწვეულია აქტიური წერტილების ზუსტი ადგილმდებარეობის დადგენით. გაზომვის მიღმა სწორი თანხაცუნეი, თქვენ უნდა იგრძნოთ ისინი. სპეციალისტს, რომელიც რამდენიმე ათეული წელია მუშაობს პაციენტებთან, არ სჭირდება მანძილის გაზომვა, ის ადგენს BAP-ებს მხოლოდ შეხებით.

აკუპრესურ წერტილებზე თერაპიული ეფექტის განხორციელებისას გამოიყენება შემდეგი მეთოდები:

• რბილი მოფერება, არ გამორიცხავს თითების წრიულ ნელ სრიალს კანზე. უკანა მხარეს, ეს ტექნიკა იშვიათად გამოიყენება.
• დაჭერა (დაჭერა) BAT. იგი ხორციელდება სამი თითით. კანი იჭერს წერტილის მდებარეობას. ექსპოზიციის დროს ხდება მასაჟის აქტიური მასაჟი, თბება, ბრუნვითი მოძრაობები კეთდება თითებით. ტემპი სწრაფია. ასეთი მასაჟის შემდეგ წერტილი იფეთქებს, შეიძლება გაჩნდეს დაბუჟების შეგრძნება.
• წნეხი. დაწყვილებული წერტილების მასაჟი ერთდროულად ხდება მათზე იგივე წნევით.
• ვიბრაცია წნევით. ზემოქმედება უწყვეტია, კანიდან გამოყოფის გარეშე. ტემპი სწრაფია.
• წყვეტილი თითის წნევა სასურველზე აქტიური წერტილები.
• როტაცია არის მოძრაობა წრეში, რომელსაც წარმოქმნის თითები.
• სწრაფი დაჭერა. ამ ტიპის აკუპრესურა აძლევს კუნთების ტონს.

ასევე შეიძლება დაზარალდეს მთელი მერიდიანი - ის დარტყმულია, მაგრამ საკმაოდ აქტიურად. ამავდროულად, ზემოქმედება არ ხდება ცალკეულ წერტილებზე.

თუ დაზიანებულ ადგილზე სისავსის შეგრძნება ან მწვავე ტკივილი, მოადუნეთ წნევა, მაგრამ არ შეწყვიტოთ მასაჟი. როდესაც წერტილი დამშვიდდება, დაუბრუნდით წინა დაჭერის ძალას.

აკუპრესურის სახეობები

ექსპოზიციის ხასიათისა და ხანგრძლივობის მიხედვით, პროცედურები მატონიზირებელი და დამამშვიდებელია. მატონიზირებელი აკუპრესურული მასაჟი იყენებს წყვეტილი ვიბრაციების სერიას და ძლიერ წნევას. თითოეული ექსპოზიცია გრძელდება ნახევარი წუთიდან წუთამდე. განახორციელეთ სხეულის ასეთი ტონუსი დღისით.

დამამშვიდებელი მასაჟით შერწყმულია დარტყმა და ნელი ბრუნვის წნევა. კანის საფარიუმოძრაო. შეავსეთ წნევის ეფექტი ძალის და წნევის სიღრმის თანდათანობითი ზრდით. ასეთი მოძრაობები მეორდება 4-ჯერ, თითი არ იშლება წერტილიდან. ექსპოზიციის ხანგრძლივობა ბევრად უფრო გრძელია, ვიდრე დარტყმით და ნელი ბრუნვითი წნევით - 3-5 წუთი. ასეთი მასაჟის შემდეგ პაციენტი გრძნობს სასიამოვნო დასვენებას და სიმშვიდეს.

პროცედურის ეფექტი შეიძლება მოვიდეს როგორც დაუყოვნებლივ, ასევე გადაიდო განუსაზღვრელი დროით. თუ დადებითი ცვლილებები დაუყოვნებლივ გამოჩნდება, გააგრძელეთ მასაჟის კურსი, არ მიატოვოთ იგი.

აკუპრესურის სარგებელი უნდა იყოს მხარდაჭერილი დიეტით და შეეცადოთ გამორიცხოთ სტრესული სიტუაციები მკურნალობის ხანგრძლივობის განმავლობაში. ჩინელი მკურნალებიგირჩევთ შეწყვიტოთ გამოყენება:

• ბევრი მარილი.
• სითხეები დიდი რაოდენობით.
• ცივი საკვები.

აუცილებელია რაციონალურად გაანაწილოთ თქვენი აქტივობები დღის განმავლობაში, არ გაცივდეთ და არ იგრძნოთ შიში.

აკუპრესურის პრინციპები

პროცედურების სქემას განსაზღვრავს მხოლოდ დამსწრე ექიმი. აკუპრესურის პრინციპები ძალიან მკაფიოა და დაცული უნდა იყოს იმისთვის, რომ არ დააზიანოთ პაციენტი. გარდა ამისა, სპეციალისტმა უნდა იცოდეს, რა დაავადებებია წარმოდგენილი ანამნეზში. თუ პაციენტმა არ იცის ამის შესახებ, უნდა გაიგზავნოს სრული გამოკვლევა და მხოლოდ ამის შემდეგ გააგრძელოს აკუპრესურა.

აკუპრესურის პრინციპები:

1. მკურნალობის რეჟიმი შემუშავებულია თითოეული პაციენტისთვის ინდივიდუალურად.
2. მკურნალობის რეჟიმის შედგენისას მხედველობაში მიიღება ყველა დაავადების არსებობა.
3. წერტილებზე ზემოქმედება ხორციელდება სხვადასხვა მეთოდით, რომლებიც მონაცვლეობით უნდა მოხდეს.

თუ გადაწყვეტთ ზურგზე აქტიური წერტილების ადგილმდებარეობის შესწავლას, რათა მომავალში თავად გააკეთოთ აკუპრესურული მასაჟი, გახსოვდეთ შემდეგი წესები:

1. იმოქმედეთ მკაცრად პერპენდიკულარულ წერტილზე.
2. თუ იყენებთ ჩალურჯებას, არასოდეს დაარღვიოთ და ყოველთვის შეინარჩუნეთ ტემპი. ეს შეიძლება იყოს სწრაფი ან ნელი, მაგრამ მთელი ზემოქმედება იგივეა.
3. მიმართეთ სხვადასხვა ტექნიკა- ვიბრაცია, დარტყმა, დარტყმა, ბრუნვითი მოძრაობები და უწყვეტი ზემოქმედება.
4. ბრუნვითი წნევის გამოყენებით, იმოძრავეთ საათის ისრის მიმართულებით, თუ საჭიროა ენერგიის ამაღლება, და საათის ისრის საწინააღმდეგოდ, თუ საჭიროა წერტილის დამშვიდება და ენერგიის შემცირება.
5. თუ ღრმა ზემოქმედებას მიმართავთ, გააკეთეთ ეს მოკლე დროით.

ჩვენებები და უკუჩვენებები

აკუპრესურის მრავალი ჩვენება არსებობს. BAP-ის მასაჟი ხსნის ტკივილს: ზურგის, სახსრების, ძვლების, ყელის, კუჭის და სხვა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი მნიშვნელოვანი ორგანოები. აკუპრესურის დახმარებით შესაძლებელია ალკოჰოლიზმით დაავადებული და მძიმე მწეველი პაციენტების განკურნება. შეუძლებელია ყველა დაავადების ჩამოთვლა. თუმცა, მხოლოდ უკანა მხარეს განთავსებული წერტილები საკმარისი არ არის ასეთი ძლიერი ზემოქმედებისთვის.

უკუჩვენებებს შორის აღსანიშნავია:

• ტემპერატურა ან ცხელება.
• სისხლის დაავადებები.
• ტუბერკულოზი აქტიურ ეტაპზე.
• კეთილთვისებიანი ან ავთვისებიანი წარმონაქმნები.
• ქრონიკული დაავადებები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიმწვავე ეტაპზე.
• სხეულის დაქვეითება.

ასაკობრივი შეზღუდვები პრაქტიკულად არ არსებობს. ზურგის აკუპრესურა შეიძლება გაკეთდეს როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოხუცებისთვის. მაგრამ უმჯობესია, ეს პროცედურა სპეციალისტებს მიანდოთ და არ ჩაერთოთ სამოყვარულო სპექტაკლებში.

ეს მეთოდი ძალიან წარმატებით გამოიყენება სიმსუქნის სამკურნალოდ და ორგანიზმის დაბერების პროფილაქტიკად. აკუპრესურის შემდეგ ფსიქო-ემოციური მდგომარეობა, მეხსიერება უმჯობესდება და კანი უფრო ელასტიური ხდება.

თუ გსურთ ჩაერთოთ თერაპიული აკუპრესურისთვის ცხელი წერტილების შესწავლაში, იპოვეთ მცოდნე სპეციალისტი. არ გააკეთოთ ექსპერიმენტები სხეულზე BAP-ების ზუსტი ადგილმდებარეობის ცოდნის გარეშე, ეს შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგებიგაუარესებამდე.

ჩინური მედიცინის წყალობით საყოველთაოდ ცნობილი გახდა მკურნალობა ფეხის ორგანოების გარკვეული წერტილის მასაჟით. ცნობილია, რომ ადამიანის ფეხი სხეულის მართვის ერთგვარი პანელია, რომელზედაც კონცენტრირებულია შინაგან ორგანოებთან დაკავშირებული ბიოლოგიურად აქტიური წერტილები. გასაკვირი არ არის, რომ ახლად მოჭრილ ბალახზე ან პატარა კენჭებზე ფეხშიშველი სიარული სასიამოვნო შეგრძნებას მოაქვს. ამ პროცესის დროს ხდება მექანიკური ზემოქმედება ფეხის წერტილებზე, რაც ასტიმულირებს შესაბამის ორგანოებს, აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს და ზრდის სხეულის საერთო ტონუსს.

აკუპრესურა განკურნების მარტივი და ხელმისაწვდომი მეთოდია

აკუპრესურის ტექნიკა არის აკუპუნქტურის უმცროსი და, იგი მოიცავს ყველა იმავე წერტილს, რომელშიც აკუპუნქტურის ნემსები ჩასმულია. თუმცა, აკუპრესურა არ იღებს პირსინგის საგნების გამოყენებას, რაც უზრუნველყოფს უფრო რბილს და უსაფრთხოს, მაგრამ ამავე დროს. ეფექტური მკურნალობა. ამ შემთხვევაში ლითონის ნემსები იცვლება საკუთარი თითებით ან მასაჟისტის ხელით.

ბიოლოგიური წერტილები ფეხზე

ტრადიციულიდან მოპოვებული თეორიული ცოდნის საფუძველზე ჩინური მედიცინა, ჩვენ აღვნიშნავთ, რომ ფეხებზე არის ბიოლოგიურად აქტიური წერტილებისა და გავლენის ზონების თავისებური სქემა თითოეულ ხელმისაწვდომ ორგანოზე. დროთა განმავლობაში ადამიანის ორგანიზმში გროვდება შლაკები და ტოქსინები, რაც ხელს უშლის სისხლის ნორმალურ მიმოქცევას და ამით პროვოცირებას ახდენს. სხვადასხვა დაავადებები. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ ფეხის აქტიურ წერტილებზე, ასტიმულირებთ მუშაობას და შექმნით წონასწორობას მთლიანად სხეულის ზოგად მდგომარეობაში.

ფეხების მასაჟით შეგიძლიათ ამოიღოთ ნერვული სტრესი, დაღლილობისა და ფსიქო-ემოციური აღგზნების მდგომარეობა, აძლიერებს მთელი ორგანიზმის თავდაცვის მექანიზმებს, აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, ახდენს ნერვული სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებას, კურნავს გინეკოლოგიურ დაავადებებს და მრავალი სხვა.

რეფლექსოლოგია, როგორც არანარკოტიკული მკურნალობის მეთოდი

რეფლექსოლოგია არის არანარკოტიკული თერაპიის მეთოდი, რომელიც მყარად არის დამკვიდრებული დასავლურ მედიცინაში. დაეხმარება არა მხოლოდ ავადმყოფებს, არამედ ჯანსაღი ადამიანებირომელთაც სურთ გააძლიერონ იმუნიტეტი და ნერვული სისტემა. ფეხის იმ წერტილებზე მოქმედებით, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ორგანოებზე, შეგიძლიათ ეფექტურად იმოქმედოთ სხეულის ფუნქციონირებაზე: ხველის შეტევების შესამცირებლად საჭიროა მხოლოდ ტრაქეის წერტილის მასაჟი, საჭმლის მონელების პროცესის ნორმალიზება, შეგიძლიათ ნაზად. შეიზილეთ კუჭისა და ნაწლავების წერტილები. მთლიანის ვიწრო ზოლი შიდა ზედაპირიფეხი დაკავშირებულია ხერხემალთან. ამ წერტილებზე სისტემატურად მოქმედებით შეგიძლიათ შეამსუბუქოთ ოსტეოქონდროზის, რადიკულიტის, მიოზიტის, ლუმბაგოს მდგომარეობა.

შესაბამისი ორგანოს წერტილებზე დაჭერით შეგიძლიათ მოხსნათ, მაგალითად, აჩქარებული გულისცემა, იმოქმედოთ საშარდე სისტემაზე და განკურნოთ ქრონიკული დაავადებებიც კი.

ბიოლოგიური წერტილების მრავალფეროვნება

ორგანოებზე პასუხისმგებელ წერტილებს ფეხის ზუსტი მდებარეობა აქვთ. მათი მდებარეობა განისაზღვრება 14 ხაზით, რომლებსაც ასევე უწოდებენ მერიდიანებს. თითოეულ მერიდიანს თავისი სახელი აქვს: „გულის ოსტატი“, „გუვერნიორი“ ან „სამ გრადუსიანი გამათბობელი“.

თითოეულ მერიდიანს აქვს სამი ტიპის წერტილი:

• ამაღელვებელი წერტილი (თითოეული თითოეულ მერიდიანზე), მისი გააქტიურება ასტიმულირებს კონკრეტულ მერიდიანთან დაკავშირებული ორგანოების ეფექტურობას.
• ჰარმონიზაციის წერტილები. ამ ზონებზე ზემოქმედება, რომელიც მდებარეობს მერიდიანის ორივე ბოლოში, ამშვიდებს და ქმნის ამ ტიპის მერიდიანის მიკუთვნებული ორგანოების ჰარმონიულ მუშაობას.
• დამამშვიდებელი წერტილი (თითოეული მერიდიანისთვის). ქმნის ყველაზე სასიამოვნო და უმტკივნეულო მასაჟის შეგრძნებას, ამშვიდებს ნერვებს, ამშვიდებს სხეულს.

შინაგანი ორგანოების პროექცია ფეხის ძირებზე

ყოველი ორგანო ადამიანის სხეულიშეიძლება აისახოს ფეხების "ტილოზე". თითოეული ორგანოს პროექციის ყველაზე მკაფიო წარმოდგენისთვის შეიძლება წარმოიდგინოთ ერთმანეთის გვერდით განლაგებული ფეხები და მათზე გამოსახული პირი წინ მიმართული.

• ამრიგად, ფეხის თითები აირეკლავს თავის არეს, ხოლო თითების ბალიშების მასაჟი გავლენას ახდენს თავის უკანა მხარეს, ხოლო ფრჩხილის მხრიდან ზედა ზედაპირი გავლენას ახდენს სახეზე.
• ძირის შიდა კიდეები აირეკლავს სხეულს და ხერხემალს, ფეხის გარე თაღი შეესატყვისება სახეს, ხოლო ფეხის წვერები აირეკლავს თავის ქალას უკანა მხარეს.
• ორივე ქუსლი დუნდულებს შეესაბამება.
• ტერფის სახსარი ასახავს სასქესო ორგანოებს.
• მხრის წერტილები არის გარეთქუსლები პატარა თითების მიდამოში.

მასაჟის პრინციპი

მასაჟის დროს შეიძლება აღმოაჩინოთ ტკივილის წერტილები, რომელიც მიუთითებს კონკრეტული ორგანოს შესუსტებაზე, ამ ზონებს მეტი ყურადღება უნდა მიექცეს. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მხოლოდ დაწკაპუნებით აკუპუნქტურის წერტილებიჯანმრთელობას ფეხზე ვერ უშველის, აუცილებელია მეზობელ ზონებს მასაჟით შეხება, თუნდაც ისინი არ ემსახურებოდეს ტკივილი. მასაჟის დროს უნდა ცვალოთ ზეწოლა ტკივილის წერტილებზე და პაუზები მათ შორის. ტკივილის ზონის სწორი მკურნალობის შედეგი უნდა იყოს ნებისმიერის გაქრობა დისკომფორტი. თითოეული ასეთი წერტილი თბება მინიმუმ ერთი წუთის განმავლობაში.

ემოციური და სულიერი კავშირი

ადამიანის ფეხებზე წერტილები დაკავშირებულია მისი სხეულის თითქმის ყველა შინაგან ორგანოსთან, ჯირკვალთან და კიდურთან. გარდა იმისა, რომ ასრულებენ ფიზიოლოგიურ დანიშნულებას, ორგანოები პასუხისმგებელნი არიან ადამიანის ემოციურ და სულიერ განვითარებაზე.

მაგალითად, მარცხენა ფეხზე გამოსახულ ელენთაში კონცენტრირებულია ქალებისადმი ტრადიციულად მიკუთვნებული ნიშნები - წუწუნი და ბრაზი. გულის არე ორივე ფეხზეა განლაგებული და მაინც უფრო მარცხენა ფეხზე აისახება, რაც ემოციური ქალის არსის დადასტურებაა. გულის მსგავსად, ღვიძლის ზონები ორივე ფეხზეა, თუმცა ორგანოს პროექცია ჭარბობს. მარჯვენა ფეხი, რომელიც ასოცირდება უხეშ მამაკაცურ თვისებებთან, ცოცხალ განწყობასთან, ბრაზთან და დაჟინებულობასთან. იგივე ეხება სხვა ორგანოებს, ამიტომ ფიზიკური ჯანმრთელობისა და სულიერი სიწმინდისთვის საჭიროა თითოეული ორგანოს ჯანმრთელობის მონიტორინგი.

როგორ დავიწყოთ ფეხის მასაჟი?

მთელი ორგანიზმის გასაუმჯობესებლად და დაავადებების პროფილაქტიკისთვის აუცილებელია სრული კომპლექსური მასაჟიგაჩერება. პროცედურების ჩატარება სასურველია ყოველ საღამოს, ძილის წინ.

მასაჟის დაწყებამდე ფეხები უნდა გაჭიმოთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, ფეხშიშველი სიარულით, თითებზე აწევით ან სხეულის წონის გადატანის მონაცვლეობით ფეხების გარე კიდეებიდან შიდა კიდეებზე. გახურების ბოლოს შეგიძლიათ მოაწყოთ თბილი ფეხის აბაზანა.

თვითმასაჟისთვის, თქვენ უნდა დაიკავოთ კომფორტული პოზიცია, რათა მაქსიმალურად დაისვენოთ ფეხები:

• დაასვენეთ ფეხი ისე, რომ ფეხი კომფორტულად მოთავსდეს სკამზე.
• მოხარეთ ფეხი ისე, რომ ფეხი კომფორტულად დაეყრდნო მეორე ფეხის თეძოზე.
• მწოლიარე მდგომარეობაში აწიეთ და მოხარეთ ფეხი.

რამდენიმე მარტივი თვითმასაჟის წესი

მასაჟი უნდა ჩატარდეს თბილი ხელებით, წინასწარ გააცხელეთ მასაჟის ზეთი, ისე რომ ფეხის წერტილები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ორგანოებზე, ნაზად, მაგრამ ეფექტურად დაიზილოთ. თქვენ უნდა იმოქმედოთ ფეხებზე ორივე ხელით, გამოიყენოთ ყველა თითი, მონაცვლეობით შეიზილოთ მათ მუხლებითა და მუშტებით, ფეხის თითებიდან ქუსლამდე გადაადგილება.

• ძირის დროს, ძირს ყველაზე ფრთხილად უნდა მოეპყროთ, ხოლო თითები შეიძლება ნაზად და ნაზად მოზილოთ, ფრჩხილიდან ძირისკენ მიემართება.
• თითოეული თითი ცალკე უნდა შეიზილოთ.
• არ დაივიწყოთ ტერფი და ტერფი, ნაზად შეიზილეთ ისინი წრიული მოძრაობით.
• თქვენ შეგიძლიათ მონაცვლეობით შეცვალოთ სხვადასხვა ტექნიკა: დაჭერა, მსუბუქი დარტყმა, წვრილი, მოფერება, წყვეტილი შეხება.

პროცედურის დასასრულს სასარგებლო იქნება მუწუკიან მასაჟის ხალიჩაზე სიარული, ფეხიდან ფეხზე გადასვლა და სხეულის მონაცვლეობით გადატანა თითოეულ ფეხზე.

აკუპრესურის უკუჩვენებები

• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მძიმე დაავადებები.
• ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდი.
• ძლიერი დაღლილობა.
• ფეხებზე კანის დაავადებები ჩირქოვანი და ლიქენის სახით.

ფეხზე წერტილების მასაჟმა, რომელიც პასუხისმგებელია ორგანოებზე, შესაძლოა დადებითი ეფექტი არ მისცეს სერიოზული დაავადებებიმოითხოვს დაუყოვნებლივ სამედიცინო დახმარება. აკუპრესურის ტექნიკის გამოყენება შეიძლება სასარგებლო იყოს, როგორც დამატებითი მკურნალობა, ტკივილის შემსუბუქება და მთლიანად სხეულის გაძლიერება.

როგორ მივიღოთ მაქსიმალური სარგებლობა პროცედურისგან?

• დასაწყისისთვის, ყველაზე კომფორტული პოზიცია უნდა დაიკავოთ სკამზე, საწოლზე ან იატაკზე.
• შეგიძლიათ ჩართოთ დამამშვიდებელი მუსიკა, განადგურდეთ გარე გამაღიზიანებელი ხმებისგან, გამორთოთ ტელეფონი ცოტა ხნით.
• იპოვნეთ სწორი საწყისი წერტილი. თუ მასაჟი პირველად შესრულდება, ამაში დაგეხმარებათ ფეხის წერტილების სქემა.
• სასურველ წერტილზე ოდნავ დაჭერით, წრიული მოძრაობები უნდა განხორციელდეს, ბიოლოგიური წერტილიდან თითი არ მოიცილოთ.
• მანიპულაციების ხანგრძლივობა უნდა იყოს არაუმეტეს 5 წუთისა. ასეთი მასაჟის შედეგი, როგორც წესი, სწრაფად მოდის და აქვს ხანგრძლივი ეფექტი.

ფეხი: წერტილები, მათთან უშუალოდ დაკავშირებული ორგანოები - დამატებითი სასარგებლო ხრიკები

1. კენჭებით ან პარკოსნებით სავსე პატარა 50*50 სმ ყუთში შეგიძლიათ ადგილზე 10-15 წუთის განმავლობაში ფეხშიშველი იაროთ. ზაფხულში, თუ ეს შესაძლებელია, რაც შეიძლება ხშირად იარეთ ფეხშიშველი ბალახზე, ქვიშაზე და კენჭებზე.
2. კონტრასტული შხაპი ფეხებისთვის არის აკუპრესურის შესანიშნავი დამატება, გარდა ამისა, ის კარგად ამკვრივებს სხეულს.
3. ფიგურული სუნთქვა. მჯდომარე მდგომარეობაში, სხეულის მოდუნებით, თავისუფალ და ადვილი სუნთქვაყურადღება უნდა გადაიტანოთ ფეხებზე, წარმოიდგინეთ, რომ სუნთქვა სწორედ მათ მიერ ხორციელდება. ერთგვარი მედიტაცია შეიძლება გაგრძელდეს 4-5 წუთის განმავლობაში.
4. თაფლით კომპრესები დადებითად მოქმედებს სისხლძარღვებსა და კანზე, ამზადებს მასაჟის წერტილებიშემდგომი მოქმედებისთვის. ფეხების თაფლით დამუშავების შემდეგ ზემოდან პლასტმასის პარკები და ზემოდან კი ბამბის წინდები. მიზანშეწონილია ასეთი აპლიკაციების ჩატარება საღამოს: ღამის განმავლობაში, ფეხების კანი შეიწოვება. სასარგებლო ელემენტებითაფლი, და დილით ფეხები გახდება აბრეშუმისებრი, ქალუსები გაქრება და ჯანმრთელობა გაიზრდება.