მასაჟის წერტილები ფეხზე. ბიოლოგიურად აქტიური წერტილები ფეხზე

ტრადიციული ჩინური მედიცინა ამბობს, რომ ფეხის მასაჟი ხელს უწყობს ადამიანის ორგანოებისა და სისტემების ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, ასევე ზოგადად მის კეთილდღეობას. ფაქტია, რომ სხეულზე, მათ შორის ფეხებზე, ბიოლოგიურად მდებარეობს აქტიური წერტილები, მოქმედებით შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ სისხლის მიმოქცევა, მოიცილოთ მრავალი დაავადება და გაასუფთავოთ ორგანიზმი ტოქსინებისგან. მაგალითად, ფეხებზე არის მნიშვნელოვანი Jinglo არხი და დაახლოებით 60 რეფლექსური ზონები. თითოეული წერტილი არის გარკვეული ორგანოს ერთგვარი პროექცია, ამიტომ სისტემატური მასაჟი გავლენას ახდენს მთელი სხეულის მუშაობაზე.

აკუპუნქტურის წერტილები ფეხზე

აკუპუნქტურის წერტილები ფეხზე

ფეხის მასაჟი რეკომენდებულია ყველასთვის, ვინც ზრუნავს მათზე დამცავი ფუნქციასხეული და სურს გაძლიერება ნერვული სისტემა. გარდა ამისა, ბიოლოგიურ წერტილებზე ზემოქმედება ემსახურება მრავალი დაავადების შესანიშნავ პროფილაქტიკას და სწრაფად აღადგენს სხეულისა და სულის ჰარმონიას.

ფეხის მასაჟის სარგებელი

• აძლიერებს იმუნურ სისტემას,
• ახდენს რესპირატორული და საჭმლის მომნელებელი სისტემების ფუნქციონირების ნორმალიზებას,
• აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას,
• შლის ტოქსინებს და ტოქსინებს ორგანიზმიდან,
• ხსნის თავის ტკივილს
• ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას
• აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას,
• ეხმარება გაუმკლავდეს შეშუპებას და ტკივილს ფეხებში,
• ეხმარება გამოჯანმრთელებას ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ,
• ხსნის PMS სიმპტომებს
• აუმჯობესებს მხედველობას,
• ეხმარება ბრტყელ ტერფებს
• ხსნის კუნთოვანი სისტემის პრობლემებს,
• ხსნის სტრესს და ემოციურ აღგზნებას,
• ამშვიდებს ნერვულ სისტემას
• ხსნის უძილობას,
• აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი
• ათავისუფლებს ქრონიკული დაღლილობის სინდრომს,
• ებრძვის შფოთვის, შფოთვისა და შიშის გრძნობებს,
• იძლევა შინაგანი კომფორტის განცდას,
• იწვევს შინაგან ჰარმონიას,
• აახალგაზრდავებს სხეულს.

უკუჩვენებები და ზიანი

• მძიმე გულის დაავადება,
• მწვავე ქრონიკული დაავადებები,
• ცხელება,
• ანთების, სოკოების და მეჭეჭების არსებობა,

რეფლექსოლოგიის დაწყებამდე მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის, მომავალი დედებისთვის, მოხუცებისთვის, სასურველია გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.

ნუ იქნებით პროცედურის გულმოდგინება, რათა თავიდან აიცილოთ უარყოფითი შედეგები.

როგორ გავაკეთოთ ფეხის მასაჟი

რეკომენდებულია მასაჟის გაკეთება საღამოს, ფეხების დაბანის შემდეგ. მეტი ეფექტისთვის გამოიყენეთ მცენარეული ზეთიროგორიცაა სეზამის ან ზეითუნის ზეთი. აიურვედას მიხედვით, თუ ადამიანი ამ პროცედურას ზეთით ყოველდღე ასრულებს, მაშინ ის ყოველთვის ჯანმრთელი იქნება.

მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია ხელით ან სპეციალურის გამოყენებით. თვითმასაჟისთვის საკმარისია დღეში 5-10 წუთი.

Ისე. დაჯექით კომფორტულად, კარგად შეიზილეთ ფეხები, გააკეთეთ მოძრაობები თითებიდან ქუსლამდე და შემდეგ გლუვი მოძრაობებით წაისვით მასაჟის ზეთი ფეხის მთელ ზედაპირზე, აუცილებლად შეიზილეთ თითებსა და ფრჩხილებში.

დაიწყეთ მასაჟი გვერდებიდან, იმოძრავეთ ცენტრისკენ. მოძრაობები უნდა იყოს დაძაბული, მაგრამ არა ძალიან ძლიერი. თუ გრძნობთ ტკივილს რომელიმე მიდამოში, მაშინ ეს მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ გაქვთ პრობლემები ზუსტად იმ ორგანოსთან, რომელზეც ეს წერტილი არის პასუხისმგებელი (იხილეთ სურათი ზემოთ). Მიეცი მას Განსაკუთრებული ყურადღება. თითოეული ზონა უნდა დამუშავდეს დაახლოებით 10 წამის განმავლობაში.

არ დაივიწყოთ თითები: გაიყვანეთ ისინი წინ და უკან, რათა დაჭიმოთ კუნთები, ასევე გააკეთეთ ზეწოლის მოძრაობები. ყურადღება მიაქციეთ თითოეულ თითს დაახლოებით 15-30 წამის განმავლობაში.

მთელი თვითმასაჟის განმავლობაში ეცადეთ ფეხები მაქსიმალურად გაჭიმოთ: შეეხეთ, დაჭერით, შეიზილეთ, მოზილეთ და ა.შ.

ფეხის მასაჟის ხალიჩა

მასაჟის გარდა, ფეხებზე ქულების სტიმულირება შეგიძლიათ სპეციალური საფენების დახმარებით. ისინი ამჟამად იყიდება განსხვავებული ტიპები, მაგრამ ყველას ერთი და იგივე მოქმედება აქვს - მოდუნება და ორგანოებთან დაკავშირებული პრობლემების მოშორება.

ხალიჩის გამოყენება საკმაოდ მარტივია: დადეთ იგი ბრტყელ ზედაპირზე და დაიწყეთ მასზე შიშველი ფეხებით სიარული. პროცედურის ხანგრძლივობა ინდივიდუალურია, მაგრამ მასზე ფოკუსირება ჩვეულებრივია ტკივილიანუ, როგორც კი დაგეწყებათ მოსაწყენი ტკივილი, მაშინვე შეწყვიტე.

მასაჟის ხალიჩა შესანიშნავი გამოსავალია თქვენი სხეულის კარგ ფორმაში შესანარჩუნებლად.

არ დაიზაროთ ყოველდღე მხოლოდ 5-10 წუთი დაუთმოთ თქვენს ფეხებს. აღმოსავლელი მკურნალები ამტკიცებენ, რომ ფეხებზე ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილებზე ზემოქმედება ადამიანს „მეორე გულს“ აძლევს და ახალგაზრდობას მრავალი წლით ახანგრძლივებს.

Ფეხის მასაჟი. აკუპრესურა. სასწავლო ვიდეო

მასაჟი დიდი ხანია განიხილება ეფექტური გზათერაპია. განვითარდა რეფლექსოლოგიის მეცნიერება, რომელიც მიზნად ისახავს სხეულისა და მისი ორგანოების მუშაობის აღდგენას სასიცოცხლო წერტილებზე ზემოქმედებით. ითვლება, რომ ეს ტექნიკა არეგულირებს შინაგანი ენერგიის ნაკადს, რაც საშუალებას გაძლევთ აღადგინოთ და შეინარჩუნოთ ადამიანის ჯანმრთელობა. საუკეთესო მასაჟის სქემებს ირჩევს ადამიანი დამოუკიდებლად ან ექიმის მიერ, პაციენტის ფიზიოლოგიური მდგომარეობის თავისებურებებიდან გამომდინარე.

ფეხებზე აქტიური წერტილების პოვნა არ არის დამოკიდებული ფეხის ფიზიოლოგიურ პარამეტრებზე - ზომაზე, ფორმაზე. აქტიური წერტილების მდებარეობა განისაზღვრება ორი პირობითი ხაზის მდებარეობის შესაბამისად, რომელთაგან პირველი ქმნის გლუვ მრუდს, რომელიც მდებარეობს ფეხის ბალიშის ქვეშ. მითითებული ხაზი გამოყოფს დიაფრაგმზე პასუხისმგებელ უბნებს, ყოფს გულმკერდისა და მუცლის რეგიონებს.

მეორე ხაზი დევს მარჯვენა კუთხით პირველთან, რომელიც მდებარეობს ფეხის შუაში. დასაწყისი მოდის ფეხის გარე ნაწილის ქვემოდან, მთავრდება მოპირდაპირე მხარეს. ხაზს წელის ხაზს უწოდებენ.

მნიშვნელოვანი უბნებისა და წერტილების განსაზღვრისას, მასაჟისტები იყენებენ სპეციალურ რუქას, რომელიც აჩვენებს ცნობილს. ხშირად ასეთ რუქებზე ისინი ასახავს რომელ ორგანოზეა პასუხისმგებელი გარკვეული წერტილი.

სხვადასხვა დაავადების დიაგნოსტირება შესაძლებელია მითითებულ ზონაში მგრძნობიარე წერტილების გამოვლენით. მასაჟის სწორად შესრულება საშუალებას გაძლევთ გათავისუფლდეთ სხვადასხვა დაავადებებისგან. Dot შესანიშნავი დამატებაა კომპლექსური თერაპიაშინაგანი ორგანოების დაავადებები.

ფეხის მასაჟის უპირატესობა ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ის სახლში. მასაჟი მოგიხსნით სტრესს, ამოიღებს დაშლის პროდუქტებს ორგანიზმიდან, უზრუნველყოფს შეხორცებას და ტონუსს.

ფეხის მასაჟის მახასიათებლები

უპირველეს ყოვლისა, ადამიანს ევალება ფეხის კანის დაბანა, გაშრობა. სასარგებლოა თბილი ფეხის აბაზანის გაკეთება. მუხლის ქვეშ მოათავსეთ პატარა ბალიშის როლიკერი ან სქელი პირსახოცი შემოხვეული. პრევენციისთვის აუცილებელია დისკომფორტიფეხების ძვლებში, გამოწვეული დივანის მყარ ზედაპირზე კიდურების მხარდაჭერით. დასაშვებია, რომ მასაჟის დროს ადამიანი ზის, მოგიწევთ უკიდურესად კომფორტული პოზის დაკავება, რომელიც მოდუნების საშუალებას მოგცემთ.

იმისათვის, რომ ადამიანმა დაისვენოს და დატკბეს მასაჟის პროცედურებით, ქმნიან კომფორტული პირობებისხეულისთვის სასიამოვნო ტემპერატურის ჩათვლით. ოთახში რეკომენდირებულია მშვიდი დასასვენებელი მუსიკის ჩართვა. აღმოსავლურ სალონებში პრაქტიკულია სურნელოვანი სანთლების გამოყენება, რეკომენდებულია გახსოვდეთ, რომ სუნის სიუხვე, პირიქით, შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანის დისკომფორტი და გაღიზიანება.

ფეხის მასაჟი ტარდება დღის ნებისმიერ დროს. რეკომენდებულია სპეციალური ზეთის ან ლოსიონის გამოყენება - უზრუნველყოფს ხელების კარგ სრიალს კანზე, რაც ხელს უწყობს წერტილებზე ღრმა ეფექტს. მასაჟის ზეთი შეიძლება დამოუკიდებლად დამზადდეს შერევით არომატული ზეთები(მაგალითად, 2 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი 2-3 წვეთი ლავანდის ზეთი). ზეთების სარგებელი არის ფეხების კანის ტონუსი, დარბილება. ზეთების სუნის ჩასუნთქვა დამატებით თერაპიულ ეფექტს იძლევა. მასაჟის დასრულების შემდეგ ფეხზე წინდები იცვამენ.

მასაჟისტის ხელები ცივი არ უნდა იყოს, ხელისგულები უნდა გახურდეს შესაძლო გზები. თუ მასაჟის დროს ხელები დაიღალა, საჭიროა ხელების ხუთჯერ შერყევა, დაძაბულობის მოხსნა და მუშაობის გაგრძელება. მასაჟისტის მოძრაობები მიმართულებას იღებს ზევით, გულისკენ.

ჰიპერტენზიის მქონე ადამიანები, ორსული ქალები და დაავადებულები მეტაბოლური პროცესები, თან ვარიკოზული ვენებივენების მასაჟი სიფრთხილით უნდა მოხდეს. გახსოვდეთ, მასაჟი არ უნდა გაკეთდეს, როდესაც:

• ცხელება;
• ჩირქოვანი დაავადებები;
• კანის დაავადებები;
• თრომბოზი;
• სიმსივნეების არსებობა;
• ოსტეომიელიტი.

ფეხის კლასიკური მასაჟი

ნაბიჯ - ნაბიჯ კლასიკური მასაჟიფეხები იწარმოება შემდეგი გზით:

მასაჟის დროს ღირს ფეხის წერტილებზე მოქმედება, შესაბამის ზონებზე ზეწოლა, შინაგანი ორგანოების ზემოქმედება.

თუ მასაჟი ტარდება ბრტყელტერფების აღმოსაფხვრელად, რეკომენდებულია პროცედურის ჩატარება ბავშვობა. ზრდასრულ ასაკში სისტემა ხელს შეუწყობს კუნთების ჰიპერტონიურობის მოხსნას, ტკივილის სინდრომიზოგადი მდგომარეობის გაუმჯობესება.

მასაჟის პროცესი იწყება ზურგის ქვედა მხრიდან, გადადის ქვედა დონეზე - ტერფისკენ, შემდეგ კი ფეხის მასაჟი. ყურადღება ექცევა აქტიურ წვივას.

ტაილანდური მასაჟი

პოპულარული მასაჟის ტიპი ითვლება. ეს შეიძლება გაკეთდეს ასაკობრივი შეზღუდვის გარეშე, განურჩევლად სქესისა. მასაჟის დროს მთავარი ზემოქმედება ზეწოლის, ჯოხის ან თითების მეთოდია. ეს უნდა გაკეთდეს ფრთხილად, თანდათან გაზარდოთ დატვირთვა. ეს ეფექტი ხშირად შერწყმულია გაჭიმვასთან, რაც ქსოვილის უფრო მეტ შესაბამისობას იძლევა.

თითის საფეხურები გამოიყენება ენერგიის შემოდინების სტიმულირებისთვის ადამიანის სხეულის გარკვეულ ზონაში. თითებიმჭიდროდ მოათავსეთ ერთმანეთზე, მოძრაობენ ანალოგიურად: აწიეთ თითი მარცხნივ 2 სმ-ით, დააწექით, შემდეგ თითის ასწიეთ ზევით, რომელიც უნდა დაიჭიროთ მასაჟულ ადგილზე. შემდეგ მოქმედებები შესრულებულია საპირისპირო მიმართულებით.

ფეხის მასაჟი იწყება ფეხის თაღით, რომელიც წინა აღწერილობის მაგალითის მიხედვით ფიქსირდება ერთი ხელით, მეორეთი შეზელვით. თითების მასაჟი ხდება, მასაჟისტი ფრჩხილებიდან ძირისკენ მოძრაობს მიმართულებით, შემდეგ იფარავს ფეხს. ხშირად ტაილანდური სახის მასაჟი პედიკურით ერთდროულად კეთდება. მეთოდი საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ მაქსიმალურ დასვენებას.

ცერა თითით ზემოდან კეთდება მსუბუქი დარტყმები თითებიდან ტერფისკენ. მოქმედებები რამდენჯერმე უნდა განმეორდეს, ფეხის ბოლოში გადაადგილება.

დაიჭირეთ ქუსლის უკანა ნაწილი თასით, რომ დაიჭიროთ ადამიანის მთელი ფეხი და ფეხი. თითების ბალიშები მეორე ხელით არის შეკრული, მასაჟისტი ასრულებს ფეხის ბრუნვით მოძრაობებს რამდენიმე მიმართულებით, ეხმარება ფეხის კუნთების მოდუნებაში, ართრიტით დაავადებული ადამიანებისთვის ტკივილის შემსუბუქებაში.

ფეხის მასაჟი ტარდება მინიმუმ სამჯერკვირაში, ასე რომ შესაძლებელი იქნება დადებითი თერაპიული ეფექტის მიღწევა. მასაჟი საშუალებას გაძლევთ გაააქტიუროთ ადამიანის იმუნური ძალები, ორგანოები იწყებენ უკეთესად მუშაობას, შეუფერხებლად. ეფექტის მისაღწევად გამოიყენება მასაჟის ნებისმიერი სქემა.

ფეხის თვითმასაჟი

ფეხის მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია საკუთარ ფეხებზე. რამდენიმე გზა:

1. ქვებზე, კენჭებზე, ბალახზე, ტოტებზე ფეხშიშველი სიარული მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. ეს გავლენას მოახდენს ზოგიერთ აქტიურ წერტილზე, რაც სრულყოფილად აუმჯობესებს სხეულის მდგომარეობას. ალტერნატიული ვარიანტია დაფა, რომელზედაც ასხამენ ბარდას, პატარა კენჭებს.
2. დასაშვებია ერთი ფეხის მასაჟი მეორეთი, სასარგებლოა აბაზანის მიღების დროს.
3. შეგიძლიათ გამოიყენოთ თანამედროვე მასაჟორები - ბაზარი გთავაზობთ უამრავ მოწყობილობას, რომლითაც შეგიძლიათ შეასრულოთ ფეხების თვითმასაჟი უხერხულობის გარეშე.

ჩინური მედიცინა თვლის, რომ დღეგრძელობის საფუძველი ადამიანის ორგანიზმზე ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილებზე ზემოქმედებაა. ისინი ყველგან არიან: მკლავებზე, თავზე, ზურგზე, მუცელზე. 70 ათასზე მეტი ნერვული დაბოლოებებიორიენტირებულია ფეხებზე. ისინი ქმნიან რეფლექსოგენურ ზონებს, რომლებიც დაკავშირებულია სხვადასხვა სისტემებისა და ორგანოების მუშაობასთან. ამ მიზეზით, ადამიანი, რომელიც რეგულარულად იმასაჟებს ფეხებს და დადის ფეხშიშველი, იღებს ენერგიას სხვადასხვა დაავადების პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის.

შინაგანი ორგანოების პროექცია ფეხებზე

ფეხის ბიოლოგიურად აქტიური წერტილები განლაგებულია მის მთელ ზედაპირზე. ჩინელები თვლიან, რომ ფეხი არის შინაგანი ორგანოების რუკა, რომელიც შეიძლება გამოვიყენოთ ჯანმრთელობის მდგომარეობის დიაგნოსტიკისთვის. და აქტიურ წერტილებზე მოქმედებით, შეგიძლიათ წვლილი შეიტანოთ სწრაფი აღდგენა. იმისთვის, რომ წარმოიდგინოთ, როგორ არის განლაგებული მასაჟის წერტილები ფეხზე, თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ ადამიანი ნაყოფის მდგომარეობაში.

ფეხის შიდა ნაწილი პასუხისმგებელია ხერხემლის ფუნქციონირებაზე. თითები - თავის უკან, ხოლო ცერა თითი- ტვინი (თითის კიდეზე არის ფიჭვის ჯირკვალი, ცენტრში არის ჰიპოფიზი), დარჩენილი ოთხი თითი არის პარანასალური სინუსები. მასაჟისთვის ფეხის წერტილები, რომლებიც თვალებზეა პასუხისმგებელი, განლაგებულია ინდიკატორის ძირში, შუაში და ნაწილობრივ იკავებს ბეჭედი თითის არეალს.

მარცხენა ფეხის წერტილები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ორგანოებზე, შეესაბამება სხეულის მარცხენა მხარის ანატომიას. ანალოგიურად, ბიოლოგიურად აქტიური ზონების მდებარეობა მარჯვენა ფეხისთვის. პატარა თითის და ბეჭედი თითების ძირში არის ზონა, რომელიც შეესაბამება ყურებს. ფილტვებზე პასუხისმგებელი წერტილები განლაგებულია თვალის მიდამოდან სანტიმეტრით ქვემოთ.

მარცხენა ფეხზე, გარედან უფრო ახლოს, არის გულის მუშაობის შესაბამისი ზონა. მსგავს ტერიტორიაზე, მაგრამ მარჯვენა ფეხი, არის ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის ზონები. პანკრეასი მდებარეობს ფეხების შიგნით, ფილტვის არეს ქვემოთ. დაუყოვნებლივ, მაგრამ კიდევ უფრო დაბალია კუჭის რეგიონი.

ხერხემლის გასწვრივ არის ფარისებრი ჯირკვალი და პანკრეასი, კუჭი, რომელიც წარმოიქმნება განივი მსხვილი ნაწლავი. ქუსლები პასუხისმგებელია დუნდულებზე, ქუსლის ცენტრალური ქვედა ზონა შეესაბამება რეპროდუქციულ სისტემას.

რა პუნქტებია

შემდეგ დიაგრამაზე უფრო ნათლად არის მითითებული ორგანოებზე პასუხისმგებელი ყველა ზონა.

ჩინელი მკურნალების თქმით, ფეხის ძირების ყველა წერტილი განლაგებულია 14 მერიდიანზე, რომელთაგან თითოეული მიეკუთვნება ერთ-ერთ ტიპს: გულის ოსტატი, დიდი გული ან სამ გრადუსიანი გამათბობელი (Guverneur Meridian). თითოეულ მერიდიანზე არის 3 ტიპის წერტილი:

• აგზნების წერტილი. ყოველ მერიდიანზე ერთია და მასზე ზემოქმედებისას აქტიურდება იმ ორგანოს მუშაობა, რომელზეც ის არის პასუხისმგებელი;
• მშვიდი წერტილი. ყოველ მერიდიანზე ერთია და შესაბამის ორგანოში გააქტიურებისას წარმოიქმნება სიმშვიდის განცდა, სხეული მოდუნდება, ქანჩები და ნერვული დაძაბულობა მიდის;
• ჰარმონიზაციის წერტილი. ის ყოველთვის მდებარეობს მერიდიანის დასაწყისში ან ბოლოს, მასზე ზემოქმედება ახდენს ამ მერიდიანზე მდებარე ორგანოების მდგომარეობის ნორმალიზებას, იწვევს სხეულის ზოგად მოდუნებას.

Აღმოჩენა საჭირო ქულები, უნდა იგრძნოთ ფეხი: როცა აქტიურ ადგილს იპოვით, სხეული მტკივნეულად რეაგირებს შეხებაზე. თუ ჯანმრთელობის პრობლემებია, სიმშრალე, ოფლიანობა შეიძლება გამოჩნდეს ფეხის მიდამოში, სადაც არის მკურნალობა საჭირო ორგანო.

თვითმასაჟის ძირითადი წესები

პროცედურისგან მაქსიმალური სარგებელი რომ მიიღოთ, უმჯობესია დაუკავშირდეთ აკუპრესურისა და აკუპუნქტურის ოსტატებს, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ თვითმასაჟი ფეხის ძირზე წერტილებზე დაჭერით, როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება. რეფლექსოგენური წერტილების სტიმულირება ააქტიურებს ორგანოების მუშაობას, აუმჯობესებს ლიმფის ნაკადს და სისხლის მიმოქცევას.

ჯერ უნდა მოიხსნათ ფეხების დაძაბულობა, გაჭიმეთ ისინი: იარეთ თითებზე, მიიღეთ მარილის აბაზანა, დაჯექით კომფორტულ მდგომარეობაში და იგრძნოთ ფეხი, მოუსმინეთ შეგრძნებებს.

მასაჟი უნდა დაიწყოს თითებით. თითოეული ცალკე უნდა განვითარდეს. ამის შემდეგ, ძლიერი წნევით, შეგიძლიათ დაიწყოთ ფეხის ზედა ნაწილის მასაჟი. შემდეგ შეუფერხებლად გადაიტანეთ შიდა და გარეკენ, შემდეგ კი გადადით ტერფისა და ქუსლისკენ.

ტკივილის წერტილები თბება წრიული მოძრაობით. თუ არსებობს ჯანმრთელობის კონკრეტული პრობლემა, საჭიროა არა ერთი წერტილის, არამედ მეზობლების სტიმულირება. დღეში მხოლოდ 5 წუთი საკმარისია იმისათვის, რომ თავი უკეთ იგრძნოთ, თავი დააღწიოთ დაძაბულობას, გააძლიეროთ იმუნური სისტემა.

გაციების და სხვა დაავადებების რისკის შესამცირებლად მნიშვნელოვანია, რომ ფეხები თბილი იყოს და კომფორტული ფეხსაცმელი ატაროთ.

უკუჩვენებები

მკურნალობის დაწყებამდე უნდა გაეცნოთ უკუჩვენებებს. აკუპუნქტურა არ უნდა ჩატარდეს ასეთ შემთხვევებში:

• ორსულობა;
• სისხლის შედედების დარღვევა;
• მწვავე ინფექციები და პათოლოგიები გამწვავების პერიოდში;
• ვენური თრომბოზი;
• პათოლოგიები კანზე იმ ადგილას, სადაც მდებარეობს ბიოლოგიურად აქტიური წერტილი;
• ემბოლია მწვავე ეტაპზე.

არსებობის მეშვეობით ჩინური მედიცინამკურნალობა ფართოდ გახდა ცნობილი ხალხში ფეხის ორგანოების გარკვეული წერტილების მასაჟის დახმარებით. ყველამ იცის, რომ ადამიანის ფეხი არის გარკვეული მართვის პანელი მთელი ორგანიზმისთვის, რომელზედაც არის ყველა ბიოლოგიურად აქტიური წერტილი, რომლებიც მჭიდრო კავშირშია. შინაგანი ორგანოები. ბალახზე ან პატარა კენჭებზე ფეხშიშველი სიარული ძალიან სასიამოვნო შეგრძნებას მოაქვს ადამიანს. ამ პროცედურის დროს ადამიანს აქვს გავლენა ფეხის წერტილებზე. ეს იწყებს გარკვეული ორგანოების სტიმულირებას, რითაც შესანიშნავად აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს და ამით ზრდის სხეულის ტონუსს. ამ სტატიაში ღირს საუბარი იმაზე, თუ როგორ მდებარეობს ორგანოები ადამიანის ფეხზე.

აკუპრესურა ძალიან ხელმისაწვდომია და მარტივი გზითადამიანის აღდგენა. ეს მეთოდი აკუპუნქტურის პატარა დაა. იგი ასევე მოიცავს ყველა იმ წერტილს, რომელშიც სპეციალური აკუპუნქტურის ნემსებია ჩასმული. მაგრამ მაინც, ეკლიანი საგნები არ გამოიყენება აკუპრესურაში. ეს არის ის, რაც იძლევა ყველაზე უსაფრთხოს, რბილს და ამ ყველაფერთან ერთად, ეფექტური მკურნალობა. ამ შემთხვევაში ლითონის ნემსებს ანაცვლებენ საკუთარი ხელის თითებით ან თავად მასაჟისტის ხელით.

ბიოლოგიური წერტილები ფეხზე

ამ სტატიაში შეგიძლიათ გაიგოთ, თუ როგორ მდებარეობს ორგანოების წერტილები ადამიანის ფეხზე. თუ გავითვალისწინებთ თეორიულ ცოდნას, რომელიც შეიძლება მოპოვებული იყოს ჩინური მედიცინიდან, უნდა აღინიშნოს, რომ ფეხის ძირებზე არსებობს ბიოლოგიურად აქტიური ზონებისა და თითოეული ადამიანის სხეულზე გავლენის წერტილების გარკვეული სქემა. დროთა განმავლობაში ადამიანის ორგანიზმში იწყება ტოქსინების და ტოქსინების დაგროვება, რომლებიც ხელს უშლიან სისხლის კარგ მიმოქცევას და ამით სხვადასხვა დაავადების პროვოცირებას ახდენენ. ფეხის მასაჟის საშუალებით ადამიანს შეუძლია უფრო აქტიურად იმოქმედოს ფეხზე განლაგებულ წერტილებზე, რითაც ასტიმულირებს მუშაობას და ქმნის წონასწორობას ადამიანის ორგანიზმის ზოგად მდგომარეობაში. ფეხის მასაჟით ადამიანს შეუძლია მოხსნას ნერვული დაძაბულობადა სტრესი, დაღლილობა, აძლიერებს ორგანიზმის დამცავ მექანიზმებს, ასევე ახდენს მთელი ნერვული სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებას, კურნავს მრავალ დაავადებას.

რეფლექსოლოგია, როგორც არანარკოტიკული მკურნალობის მეთოდი

რეფლექსოლოგია არანარკოტიკული თერაპიის მეთოდია, რომელმაც დასავლურ მედიცინაში ფეხის მოკიდება შეძლო. ფეხის მასაჟს შეუძლია დაეხმაროს არა მარტო ავადმყოფს, არამედ ჯანმრთელ ადამიანსაც, რომელსაც სურს გააძლიეროს ნერვული სისტემა და იმუნიტეტი. ისინი გავლენას ახდენენ ფეხის ძირებზე განლაგებულ წერტილებზე, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ორგანოებზე, შეგიძლიათ შესანიშნავად იმოქმედოთ სხეულის ფუნქციონირებაზე: ხველისგან თავის დასაღწევად საჭიროა მხოლოდ ტროქეას წერტილის მასაჟი. საჭმლის მონელების პროცესის ნორმალიზებისთვის შეგიძლიათ კუჭის ნაწლავის წერტილების მასაჟი. ვიწრო ზოლი შიდა ზედაპირიფეხი დაკავშირებულია ხერხემალთან. თუ ადამიანი პერიოდულად იმოქმედებს ამ წერტილებზე, მაშინ შეძლებს შეამსუბუქოს რადიკულიტის, ოსტეოქონდროზის, ლუმბაგოს, მიოზიტის მდგომარეობა. გარკვეული ორგანოს წერტილების მასაჟით ადამიანს შეუძლია მოხსნას, მაგალითად, აჩქარებული გულისცემა, განკურნოს ნებისმიერი ქრონიკული დაავადება და გავლენა მოახდინოს საშარდე სისტემაზე.

ბიოლოგიური წერტილების მრავალფეროვნება

სახლში მკურნალობაში ჩართვისთვის დაგჭირდებათ ორგანოების პროექცია ადამიანის ფეხზე. თუ თქვენ გაქვთ ეს ცოდნა, მაშინ მასაჟი სწორი იქნება. ფეხის იმ წერტილებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ორგანოებზე, აქვთ ზუსტი მდებარეობა. მათი მდებარეობა განისაზღვრება თოთხმეტი ხაზით. მათ მერიდიანებს უწოდებენ. თითოეულ ასეთ მერიდიანს თავისებურად უწოდებენ: გუბერნატორი, გულის ოსტატი, სამსაფეხურიანი გამათბობელი. თითოეულ მათგანზე არის სამი ტიპის წერტილი: აღგზნების წერტილი. თუ ის გააქტიურებულია, მაშინ შესაძლებელია იმ ორგანოების მუშაობის სტიმულირება, რომლებიც დაკავშირებულია კონკრეტულ მერიდიანთან. ჰარმონიზაციის წერტილები. ამ წერტილების გააქტიურებით, რომლებიც განლაგებულია მერიდიანის ორივე ბოლოში, შეგიძლიათ დაისვენოთ და შექმნათ იმ ორგანოების ჰარმონიული მუშაობა, რომლებიც მიეკუთვნება ამ ტიპის მერიდიანს. დამამშვიდებელი წერტილები.ადამიანს უმტკივნეულო მასაჟის ძალიან სასიამოვნო შეგრძნება აქვს, ნერვული სისტემა ამშვიდებს, სხეული მოდუნდება.

შინაგანი ორგანოების პროექცია ფეხის ძირებზე

ადამიანის სხეულის ნებისმიერი ორგანო შეიძლება აისახოს ფეხის ტილოზე. თავში თითოეული ორგანოს ამ პროექციის უფრო მკაფიო წარმოდგენისთვის შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ ფეხები, რომლებიც ერთმანეთის გვერდით არის განლაგებული და მათზე გამოსახული პირი ნაყოფის მდგომარეობაში, წინ მიმართული. ამრიგად, თითები აირეკლავს თავის არეს. ამ შემთხვევაში თითების ბალიშების მასაჟი თავის ზურგზე იმოქმედებს, ხოლო ფრჩხილის ნაწილზე ზემოთ ზედა ზედაპირი სახეზე დაიღვრება. ფეხის შიდა კიდეები ასახავს ხერხემალს და სხეულის შუას. ფეხის გარეთა თაღი კი სახეს შეესატყვისება.თითების წვერები შეესაბამება თავის უკანა მხარეს.ორივე ქუსლი შეესაბამება დუნდულებს. ტერფის სახსრებიშეესაბამება სასქესო ორგანოებს. მხრის წერტილები განლაგებულია გარეთქუსლები პატარა თითების გვერდით. მასაჟის პროცედურა. მასაჟის პროცედურის დროს შეიძლება აღმოჩნდეს ადამიანი ტკივილის წერტილები, სასიგნალო ავადმყოფობა და რომელიმე ორგანოს დასუსტება. ამ სფეროებს განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს.

ისიც უნდა გვახსოვდეს, რომ მასაჟი მხოლოდ ერთია აკუპუნქტურის წერტილებიფეხზე ადამიანის ჯანმრთელობას ვერ უშველის. თქვენ უნდა შეეცადოთ მასაჟით შეეხოთ მეზობელ ზონებს, თუნდაც ეს არ გამოიწვიოს ტკივილი. მასაჟის დროს აუცილებელია მასაჟისებური ტკივილის წერტილების მონაცვლეობა და მათ შორის პაუზები. ხოლო ტკივილის ზონების სწორი მასაჟის შედეგი უნდა იყოს უსიამოვნო შეგრძნებების გაქრობა. თითოეული ასეთი წერტილი უნდა გაცხელდეს მინიმუმ ერთი წუთის განმავლობაში.

ემოციური და სულიერი კავშირი

აქვე გეტყვით იმაზე, თუ რა წერტილებია ფეხზე პასუხისმგებელი ადამიანის ორგანოებზე. ადამიანის ფეხებზე ყველა წერტილს აქვს კავშირი სხეულის ყველა შინაგან ორგანოსთან, კიდურთან და ჯირკვალთან. გარდა იმისა, რომ ასრულებენ ძირითად ფიზიოლოგიურ დანიშნულებას, ორგანოები ასევე რეაგირებენ ადამიანის სულიერ და ემოციურ განვითარებაზე. მაგალითად, ისეთ ორგანოში, როგორიც არის ელენთა, რომელიც მარცხენა ფეხზეა გამოსახული, კონცენტრირებულია ის ნიშნები, რომლებიც ტრადიციულად ქალისთვისაა დამახასიათებელი - ბრაზი და წუწუნი. გულის ზონა განლაგებულია ორივე ფეხზე. მაგრამ უფრო მეტად ის აისახება მარცხენა ფეხზე. ეს ქალის ემოციური არსის დადასტურებაა. გულის მსგავსად, ორივე ფეხზე არის ღვიძლის ზონა. მაგრამ მაინც, ამ ორგანოს პროექცია უფრო ჭარბობს მარჯვენა ფეხი. ეს ასოცირდება მკაცრ მამაკაცურ თვისებებთან, გამძლეობასთან, ცოცხალ პერსონაჟებთან და ბრაზთან. იგივე ეხება სხვა ორგანოებს. აქედან გამომდინარე, სულიერი სიწმინდისთვის და კარგი ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია თითოეული ორგანოს ჯანმრთელობის მონიტორინგი.

როგორ დავიწყოთ ფეხის მასაჟი? მთელი სხეულის გასაუმჯობესებლად და დაავადებების თავიდან ასაცილებლად, ჯერ უნდა ჩაატაროთ ორივე ფეხის სრული კომპლექსური მასაჟი. ეს პროცედურა საუკეთესოა ყოველ საღამოს ძილის წინ. მასაჟის დაწყებამდე აუცილებელია ფეხების საფუძვლიანად მოზელა რამდენიმე წუთის განმავლობაში, მაგალითად, ფეხის თითებზე აწევა, ფეხშიშველი სიარული ან სხეულის წონის გადატანის მონაცვლეობა ფეხის შიდა ნეკნიდან გარეზე. გახურების ბოლოს შეგიძლიათ ფეხების თბილი აბაზანა გაატაროთ. იმისათვის, რომ ფეხები თავად გაიკეთოთ, უნდა დაიკავოთ კომფორტული პოზა, რათა დაისვენოთ ფეხები: დაასვენოთ ფეხი ისე, რომ ფეხი კომფორტულად მოთავსდეს სკამზე.

აღსანიშნავია, რომ ადამიანის ფეხის შიდა ორგანოები სათანადოდ უნდა იყოს მასაჟი. ფეხის მოხრილი ისე, რომ ფეხი მეორე ფეხის თეძოზე დაეყრდნოს. მიიღეთ დახრილი პოზიცია, აწიეთ და მოხარეთ ფეხი. თვითმასაჟის რამდენიმე მარტივი წესი. მასაჟი უნდა ჩატარდეს თბილი ხელებით, წინასწარ გაათბეთ მათ მასაჟის ზეთში, ისე, რომ ფეხის წერტილები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ორგანოებზე, ნაზად დაიზილოთ. აუცილებელია ორივე ხელით იმოქმედოთ ფეხებზე, ამ პროცესში ყველა თითების ჩართვა, მონაცვლეობით მასაჟი მუშტებითა და მუწუკებით, ფეხის თითების წვერებიდან ქუსლამდე გადაადგილება. ზოგადი მასაჟის დროს აუცილებელია ძირის გულდასმით დამუშავება და ამავდროულად შეგიძლიათ თითების მოზელვა, ლურსმნიდან გადაადგილებამდე. თითოეული თითი ცალკე უნდა შეიზილოთ. ასევე არ უნდა დაივიწყოთ ტერფი და ტერფი, ნაზად შეიზილეთ ისინი წრიული მოძრაობით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ ეს ტექნიკები: მსუბუქი დარტყმა, ჩხვლეტა, გახეხვა, წყვეტილი შეხება, მოფერება. პროცედურის დასასრულს ასევე შესაძლებელი იქნება მუწუკიან მასაჟის ხალიჩაზე სიარული, ფეხების ერთიდან მეორეზე გადატანა და სხეულის მონაცვლეობით გადატანა ერთ ან მეორე ფეხზე.

აკუპრესურის უკუჩვენებები

ადამიანის ფეხზე ორგანოების პროექცია თქვენთვის მნიშვნელოვანი ინფორმაციაა. ყურადღებით შეისწავლეთ ფოტო და აუცილებლად გამოიყენეთ ეს ინფორმაცია. მძიმე დაავადებები გულ-სისხლძარღვთა სისტემის. მძიმე დაღლილობა ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში. კანის დაავადებებიტერფებზე ლიქენის ან ჩირქის სახით. ფეხის მასაჟულ ზონებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ორგანოებზე, შეიძლება არ ჰქონდეს დადებითი ეფექტი, თუ არის სერიოზული დაავადებები, რომლებიც საჭიროებენ დაუყოვნებლივ სამედიცინო დახმარება. აკუპრესურის მეთოდის გამოყენება შეიძლება სასარგებლო იყოს, როგორც სხეულის დამატებითი მკურნალობა, გაძლიერება და ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება.

როგორ შეგიძლიათ მიიღოთ მაქსიმუმი თქვენი პროცედურისგან?

ჯერ უნდა დაიკავოთ კომფორტული და კომფორტული პოზიცია სკამზე, იატაკზე ან საწოლზე. ასევე შეგიძლიათ ჩართოთ სასიამოვნო დამამშვიდებელი მუსიკა, შეეცადოთ გადაიტანოთ ყურადღება სხვადასხვა ხმოვანი სტიმულისგან, გამორთოთ ლოცვის ტელეფონი ცოტა ხნით. ჯერ უნდა განსაზღვროთ სასურველი წერტილი. იმ შემთხვევაში, თუ მასაჟის პროცედურა პირველად ჩატარდება, მაშინ ფეხზე სემის წერტილები ამაში ძნელად დაგეხმარებათ. მსუბუქად დაჭერით თქვენთვის საჭირო წერტილზე, უნდა გააკეთოთ წრიული მოძრაობები ბიოლოგიური წერტილიდან თითის ამოღების გარეშე. მანიპულაციის ხანგრძლივობა უნდა იყოს არაუმეტეს ხუთი წუთისა. და ამ მასაჟის შედეგი ძალიან სწრაფად მოვა. როგორც წესი, მას აქვს დადებითი ეფექტი. ფეხი: წერტილები და ორგანოები, რომლებიც მათთან პირდაპირ კავშირშია, სასარგებლო დამატებითი მაგალითებია. ლობიოებით ან კენჭებით სავსე პატარა 50x50 ყუთში შეგიძლიათ 15 წუთის განმავლობაში ფეხშიშველი იაროთ. AT ზაფხულის დროშეგიძლიათ უფრო ხშირად იაროთ ბალახზე, კენჭებზე ან ქვიშაზე. ცივი და ცხელი შხაპიფეხებისთვის არის აკუპრესურის შესანიშნავი დამატება, გარდა ამისა, ის შესანიშნავად ამკვრივებს სხეულს. ფიგურული სუნთქვა. აუცილებელია მჯდომარე პოზიციის დაკავება, სხეულის მოდუნება, მარტივი და თავისუფალი სუნთქვით, აუცილებელია მთელი თქვენი ყურადღება მთლიანად გადაიტანოთ ფეხებზე, თითქოს წარმოიდგინოთ, რომ სუნთქვა მათ მიერ ხდება. ამ ტიპის ტექნიკა შეიძლება განხორციელდეს ხუთიდან ექვს წუთში. თაფლით კომპრესები ძალიან კარგად მოქმედებს კანზე და სისხლძარღვებზე, რითაც ამზადებს ქულებს შემდეგი მოქმედებისთვის. ფეხების თაფლით დამუშავების შემდეგ აუცილებელია პლასტმასის პარკების დადება, ზემოდან კი ბამბის წინდები. ეს აპლიკაციები საუკეთესოდ გაკეთებულია საღამოს: მთელი ღამის განმავლობაში, ფეხების კანი სრულად აითვისებს თაფლის ელემენტებს და დილის დადგომასთან ერთად ისინი აბრეშუმისებრი გახდება და ადამიანი მთლიანობაში თავს უკეთესად გრძნობს.

ჩინური მედიცინის წყალობით საყოველთაოდ ცნობილი გახდა მკურნალობა ფეხის ორგანოების გარკვეული წერტილის მასაჟით. ცნობილია, რომ ადამიანის ფეხი სხეულის მართვის ერთგვარი პანელია, რომელზედაც კონცენტრირებულია შინაგან ორგანოებთან დაკავშირებული ბიოლოგიურად აქტიური წერტილები. გასაკვირი არ არის, რომ ახლად მოჭრილ ბალახზე ან პატარა კენჭებზე ფეხშიშველი სიარული სასიამოვნო შეგრძნებას მოაქვს. ამ პროცესის დროს ხდება მექანიკური ზემოქმედება ფეხის წერტილებზე, რაც ასტიმულირებს შესაბამის ორგანოებს, აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს და ზრდის სხეულის საერთო ტონუსს.

აკუპრესურა განკურნების მარტივი და ხელმისაწვდომი მეთოდია

აკუპრესურის ტექნიკა არის აკუპუნქტურის უმცროსი და, იგი მოიცავს ყველა იმავე წერტილს, რომელშიც აკუპუნქტურის ნემსები ჩასმულია. თუმცა, აკუპრესურა არ იღებს პირსინგის საგნების გამოყენებას, რაც უზრუნველყოფს უფრო რბილი და უსაფრთხო, მაგრამ ამავე დროს ეფექტური მკურნალობის გარანტიას. ამ შემთხვევაში ლითონის ნემსები იცვლება საკუთარი თითებით ან მასაჟისტის ხელით.

ბიოლოგიური წერტილები ფეხზე

ტრადიციული ჩინური მედიცინიდან მოპოვებული თეორიული ცოდნის საფუძველზე აღვნიშნავთ, რომ ფეხებზე არის ბიოლოგიურად აქტიური წერტილებისა და გავლენის ზონების თავისებური სქემა თითოეულ ხელმისაწვდომ ორგანოზე. დროთა განმავლობაში ში ადამიანის სხეულიგროვდება წიდები და ტოქსინები, რაც ხელს უშლის სისხლის ნორმალურ მიმოქცევას და ამით პროვოცირებას ახდენს სხვადასხვა დაავადებები. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ ფეხის აქტიურ წერტილებზე, ასტიმულირებთ მუშაობას და შექმნით წონასწორობას მთლიანად სხეულის ზოგად მდგომარეობაში.

ფეხების მასაჟით შეგიძლიათ ამოიღოთ ნერვული სტრესი, დაღლილობისა და ფსიქო-ემოციური აღგზნების მდგომარეობა, აძლიერებს მთელი ორგანიზმის თავდაცვის მექანიზმებს, აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, ახდენს ნერვული სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებას, კურნავს გინეკოლოგიურ დაავადებებს და მრავალი სხვა.

რეფლექსოლოგია, როგორც არანარკოტიკული მკურნალობის მეთოდი

რეფლექსოლოგია არის არანარკოტიკული თერაპიის მეთოდი, რომელიც მყარად არის დამკვიდრებული დასავლურ მედიცინაში. ფეხის მასაჟი დაეხმარება არა მხოლოდ ავადმყოფებს, არამედ ჯანსაღი ადამიანებივისაც სურს გააძლიეროს იმუნიტეტი და ნერვული სისტემა. ფეხის იმ წერტილებზე მოქმედებით, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ორგანოებზე, შეგიძლიათ ეფექტურად იმოქმედოთ სხეულის ფუნქციონირებაზე: ხველის შეტევების შესამცირებლად საჭიროა მხოლოდ ტრაქეის წერტილის მასაჟი, საჭმლის მონელების პროცესის ნორმალიზება, შეგიძლიათ ნაზად. შეიზილეთ კუჭისა და ნაწლავების წერტილები. ფეხის მთელი შიდა ზედაპირის ვიწრო ზოლი დაკავშირებულია ხერხემალთან. ამ წერტილებზე სისტემატურად მოქმედებით შეგიძლიათ შეამსუბუქოთ ოსტეოქონდროზის, რადიკულიტის, მიოზიტის, ლუმბაგოს მდგომარეობა.

შესაბამისი ორგანოს წერტილებზე დაჭერით შეგიძლიათ მოხსნათ, მაგალითად, აჩქარებული გულისცემა, იმოქმედოთ საშარდე სისტემაზე და განკურნოთ ქრონიკული დაავადებებიც კი.

ბიოლოგიური წერტილების მრავალფეროვნება

ორგანოებზე პასუხისმგებელ წერტილებს ფეხის ზუსტი მდებარეობა აქვთ. მათი მდებარეობა განისაზღვრება 14 ხაზით, რომლებსაც ასევე უწოდებენ მერიდიანებს. თითოეულ მერიდიანს თავისი სახელი აქვს: „გულის ოსტატი“, „გუვერნიორი“ ან „სამ გრადუსიანი გამათბობელი“.

თითოეულ მერიდიანს აქვს სამი ტიპის წერტილი:

• ამაღელვებელი წერტილი (თითოეული თითოეულ მერიდიანზე), მისი გააქტიურება ასტიმულირებს კონკრეტულ მერიდიანთან დაკავშირებული ორგანოების ეფექტურობას.
• ჰარმონიზაციის წერტილები. ამ ზონებზე ზემოქმედება, რომელიც მდებარეობს მერიდიანის ორივე ბოლოში, ამშვიდებს და ქმნის ამ ტიპის მერიდიანის მიკუთვნებული ორგანოების ჰარმონიულ მუშაობას.
• დამამშვიდებელი წერტილი (თითოეული მერიდიანისთვის). ქმნის ყველაზე სასიამოვნო და უმტკივნეულო მასაჟის შეგრძნებას, ამშვიდებს ნერვებს, ამშვიდებს სხეულს.

შინაგანი ორგანოების პროექცია ფეხის ძირებზე

ყოველი ორგანო ადამიანის სხეულიშეიძლება აისახოს ფეხების "ტილოზე". თითოეული ორგანოს პროექციის ყველაზე მკაფიო წარმოდგენისთვის შეიძლება წარმოიდგინოთ ერთმანეთის გვერდით განლაგებული ფეხები და მათზე გამოსახული პირი წინ მიმართული.

• ამრიგად, ფეხის თითები აირეკლავს თავის არეს, ხოლო თითების ბალიშების მასაჟი გავლენას ახდენს თავის უკანა მხარეს, ხოლო ფრჩხილის მხრიდან ზედა ზედაპირი გავლენას ახდენს სახეზე.
• ძირის შიდა კიდეები აირეკლავს სხეულს და ხერხემალს, ფეხის გარე თაღი შეესატყვისება სახეს, ხოლო ფეხის წვერები აირეკლავს თავის ქალას უკანა მხარეს.
• ორივე ქუსლი დუნდულებს შეესაბამება.
• ტერფის სახსარი ასახავს სასქესო ორგანოებს.
• მხრის წერტილები განლაგებულია ქუსლის გარე მხარეს, პატარა თითების მიდამოში.

მასაჟის პრინციპი

მასაჟის დროს შეიძლება გამოვლინდეს ტკივილის წერტილები, რომლებიც მიუთითებენ ამა თუ იმ ორგანოს შესუსტებაზე; მეტი ყურადღება უნდა მიექცეს ამ უბნებს. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ფეხზე მხოლოდ აკუპუნქტურული წერტილების დაჭერა ჯანმრთელობას არ უწყობს ხელს, აუცილებელია მეზობელ ზონებზე მასაჟით შეხება, თუნდაც ისინი არ იწვევენ ტკივილს. მასაჟის დროს უნდა ცვალოთ ზეწოლა ტკივილის წერტილებზე და პაუზები მათ შორის. ტკივილის ზონის სწორი მკურნალობის შედეგი უნდა იყოს ნებისმიერი დისკომფორტის გაქრობა. თითოეული ასეთი წერტილი თბება მინიმუმ ერთი წუთის განმავლობაში.

ემოციური და სულიერი კავშირი

ადამიანის ფეხებზე წერტილები დაკავშირებულია მისი სხეულის თითქმის ყველა შინაგან ორგანოსთან, ჯირკვალთან და კიდურთან. გარდა იმისა, რომ ასრულებენ ფიზიოლოგიურ დანიშნულებას, ორგანოები პასუხისმგებელნი არიან ადამიანის ემოციურ და სულიერ განვითარებაზე.

მაგალითად, მარცხენა ფეხზე გამოსახულ ელენთაში კონცენტრირებულია ქალებისადმი ტრადიციულად მიკუთვნებული ნიშნები - წუწუნი და ბრაზი. გულის არე ორივე ფეხზეა განლაგებული და მაინც უფრო მარცხენა ფეხზე აისახება, რაც ემოციური ქალის არსის დადასტურებაა. ანალოგიურად, ღვიძლი ორივე ფეხზეა, თუმცა, ორგანოს პროექცია ჭარბობს მარჯვენა ფეხზე, რაც ასოცირდება უხეში მამაკაცურ თვისებებთან, ცოცხალ განწყობასთან, ბრაზთან და დაჟინებულობასთან. იგივე ეხება სხვა ორგანოებს, ამიტომ ფიზიკური ჯანმრთელობისა და სულიერი სიწმინდისთვის საჭიროა თითოეული ორგანოს ჯანმრთელობის მონიტორინგი.

როგორ დავიწყოთ ფეხის მასაჟი?

მთელი ორგანიზმის გასაუმჯობესებლად და დაავადებების პროფილაქტიკისთვის აუცილებელია ფეხის სრული კომპლექსური მასაჟის ჩატარება. პროცედურების ჩატარება სასურველია ყოველ საღამოს, ძილის წინ.

მასაჟის დაწყებამდე ფეხები უნდა გაჭიმოთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, ფეხშიშველი სიარულით, თითებზე აწევით ან სხეულის წონის გადატანის მონაცვლეობით ფეხების გარე კიდეებიდან შიდა კიდეებზე. გახურების ბოლოს შეგიძლიათ მოაწყოთ თბილი ფეხის აბაზანა.

თვითმასაჟისთვის, თქვენ უნდა დაიკავოთ კომფორტული პოზიცია, რათა მაქსიმალურად დაისვენოთ ფეხები:

• დაასვენეთ ფეხი ისე, რომ ფეხი კომფორტულად მოთავსდეს სკამზე.
• მოხარეთ ფეხი ისე, რომ ფეხი კომფორტულად დაეყრდნო მეორე ფეხის თეძოზე.
• მწოლიარე მდგომარეობაში აწიეთ და მოხარეთ ფეხი.

რამდენიმე მარტივი თვითმასაჟის წესი

მასაჟი უნდა ჩატარდეს თბილი ხელებით, წინასწარ გააცხელეთ მასაჟის ზეთი, ისე რომ ფეხის წერტილები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ორგანოებზე, ნაზად, მაგრამ ეფექტურად დაიზილოთ. თქვენ უნდა იმოქმედოთ ფეხებზე ორივე ხელით, გამოიყენოთ ყველა თითი, მონაცვლეობით შეიზილოთ მათ მუხლებითა და მუშტებით, ფეხის თითებიდან ქუსლამდე გადაადგილება.

• ძირის დროს, ძირს ყველაზე ფრთხილად უნდა მოეპყროთ, ხოლო თითები შეიძლება ნაზად და ნაზად მოზილოთ, ფრჩხილიდან ძირისკენ მიემართება.
• თითოეული თითი ცალკე უნდა შეიზილოთ.
• არ დაივიწყოთ ტერფი და ტერფი, ნაზად შეიზილეთ ისინი წრიული მოძრაობით.
• თქვენ შეგიძლიათ მონაცვლეობით შეცვალოთ სხვადასხვა ტექნიკა: დაჭერა, მსუბუქი დარტყმა, წვრილი, მოფერება, წყვეტილი შეხება.

პროცედურის დასასრულს სასარგებლო იქნება მუწუკიან მასაჟის ხალიჩაზე სიარული, ფეხიდან ფეხზე გადასვლა და სხეულის მონაცვლეობით გადატანა თითოეულ ფეხზე.

აკუპრესურის უკუჩვენებები

• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მძიმე დაავადებები.
• ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდი.
• ძლიერი დაღლილობა.
• ფეხებზე კანის დაავადებები ჩირქოვანი და ლიქენის სახით.

ფეხზე წერტილების მასაჟმა, რომელიც პასუხისმგებელია ორგანოებზე, შესაძლოა დადებითი ეფექტი არ მისცეს სერიოზული დაავადებებისაჭიროებს სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას. აკუპრესურის ტექნიკის გამოყენება შეიძლება სასარგებლო იყოს, როგორც დამატებითი მკურნალობა, ტკივილის შემსუბუქება და მთლიანად სხეულის გაძლიერება.

როგორ მივიღოთ მაქსიმალური სარგებლობა პროცედურისგან?

• დასაწყისისთვის, ყველაზე კომფორტული პოზიცია უნდა დაიკავოთ სკამზე, საწოლზე ან იატაკზე.
• შეგიძლიათ ჩართოთ დამამშვიდებელი მუსიკა, განადგურდეთ გარე გამაღიზიანებელი ხმებისგან, გამორთოთ ტელეფონი ცოტა ხნით.
• იპოვნეთ სწორი საწყისი წერტილი. თუ მასაჟი პირველად შესრულდება, ამაში დაგეხმარებათ ფეხის წერტილების სქემა.
• სასურველ წერტილზე ოდნავ დაჭერით, წრიული მოძრაობები უნდა განხორციელდეს, ბიოლოგიური წერტილიდან თითი არ მოიცილოთ.
• მანიპულაციების ხანგრძლივობა უნდა იყოს არაუმეტეს 5 წუთისა. ასეთი მასაჟის შედეგი, როგორც წესი, სწრაფად მოდის და აქვს ხანგრძლივი ეფექტი.

ფეხი: წერტილები, მათთან უშუალოდ დაკავშირებული ორგანოები - დამატებითი სასარგებლო ხრიკები

1. კენჭებით ან პარკოსნებით სავსე პატარა 50*50 სმ ყუთში შეგიძლიათ ადგილზე 10-15 წუთის განმავლობაში ფეხშიშველი იაროთ. ზაფხულში, თუ ეს შესაძლებელია, რაც შეიძლება ხშირად იარეთ ფეხშიშველი ბალახზე, ქვიშაზე და კენჭებზე.
2. კონტრასტული შხაპი ფეხებისთვის არის აკუპრესურის შესანიშნავი დამატება, გარდა ამისა, ის კარგად ამკვრივებს სხეულს.
3. ფიგურული სუნთქვა. მჯდომარე მდგომარეობაში, სხეულის მოდუნებით, თავისუფალ და ადვილი სუნთქვაყურადღება უნდა გადაიტანოთ ფეხებზე, წარმოიდგინეთ, რომ სუნთქვა სწორედ მათ მიერ ხორციელდება. ერთგვარი მედიტაცია შეიძლება გაგრძელდეს 4-5 წუთის განმავლობაში.
4. თაფლით კომპრესები დადებითად მოქმედებს სისხლძარღვებსა და კანზე, ამზადებს მასაჟის წერტილებს შემდგომი მოქმედებისთვის. ფეხების თაფლით დამუშავების შემდეგ ზემოდან პლასტმასის პარკები და ზემოდან კი ბამბის წინდები. მიზანშეწონილია ასეთი აპლიკაციების ჩატარება საღამოს: ღამის განმავლობაში, ფეხების კანი შეიწოვება. სასარგებლო ელემენტებითაფლი, და დილით ფეხები გახდება აბრეშუმისებრი, ქალუსები გაქრება და ჯანმრთელობა გაიზრდება.