პრეზენტაციების მაგალითები ძილის თემაზე. პრეზენტაცია თემაზე: „სიზმრები და სიზმრები“. დაძინების გზები: საღამოს გასეირნება; აბაზანის პროცედურა კარგად ამშვიდებს; თავის მასაჟი; ოთახის საჰაერო აბაზანა; წყლის პროცედურები; სამოვმა

პრეზენტაციის აღწერა ცალკეულ სლაიდებზე:

1 სლაიდი

სლაიდის აღწერა:

2 სლაიდი

სლაიდის აღწერა:

ძილი არის ცერებრალური ქერქის ძირითადი მონაკვეთების დათრგუნვა, რის გამოც ნეირონები ისვენებენ და აღადგენენ სამუშაო შესაძლებლობებს.

3 სლაიდი

სლაიდის აღწერა:

4 სლაიდი

სლაიდის აღწერა:

ოცნება. რა არის ეს? ძილი ძალიან მნიშვნელოვანია. უძილო ადამიანი გრძნობს დაღლილობას, ხდება გაღიზიანებული და მოწინავე შემთხვევებში იწყებს ჰალუცინაციების დანახვას. ძილი არის სხეულის დამცავი ადაპტაცია, იცავს მას ზედმეტი გაღიზიანებისგან, რაც შესაძლებელს ხდის შრომისუნარიანობის აღდგენას.

5 სლაიდი

სლაიდის აღწერა:

ძილისა და სიფხიზლის რეგულარული ცვლილება ნებისმიერი ცოცხალი ორგანიზმის აუცილებელი ყოველდღიური ციკლია. ადამიანის ცხოვრების 1/3 ძილში ატარებს. ძილის გარეშე ცხოვრება შეუძლებელია. ექსპერიმენტებში ძაღლს საკვების გარეშე 20-25 დღე შეეძლო ეცხოვრა, თუმცა წონაში 50% დაკარგა, ძილმოკლებულმა ძაღლმა კი მე-12 დღეს მოკვდა, თუმცა წონაში მხოლოდ 5% დაიკლო. უძილობა მტკივნეულია. შემთხვევითი არ არის, რომ ძველ ჩინეთში მათ მიუსაჯეს სიკვდილით დასჯაძილის ნაკლებობა.

6 სლაიდი

სლაიდის აღწერა:

რატომ გჭირდებათ ძილი? ადამიანი, რომელიც დიდხანს იღვიძებს, გადის ინტენსიური დაღლილობის პერიოდებს, მაგრამ შეუძლია დაძლიოს ისინი და განაგრძოს ფუნქციონირება ძილის გარეშე. თუმცა, ადამიანები, რომლებსაც დიდი ხნის განმავლობაში აკლდათ ძილი, სულ უფრო დეზორიენტირებული და დაღლილები ხდებიან გონებრივად და ფიზიკურად. ძილის სრული ნაკლებობის დაახლოებით 10 დღის შემდეგ, სიკვდილი ხდება.

7 სლაიდი

სლაიდის აღწერა:

რატომ გჭირდებათ ძილი? როგორც ჩანს, ჩვენ გვძინავს არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ჩვენს სხეულს დასვენება სჭირდება. ამისათვის საკმარისი იქნება მხოლოდ დაწოლა. სინამდვილეში, ძილის დროს სხეული რეგულარულად მოძრაობს კუნთების დაჭიმვის თავიდან ასაცილებლად. თუ ზედიზედ რამდენიმე დღე არ გვეძინება, ჩვენს ორგანიზმში ავტომატური პროცესები შეიძლება საკმაოდ შეუფერხებლად გააგრძელონ ფუნქციონირება. როგორც ჩანს, ტვინს შეუძლია მოერგოს უძილობის პერიოდებს, რომლებიც გრძელდება 2-3 დღე. მაგრამ დროთა განმავლობაში ძილის ნაკლებობა იწვევს გაღიზიანებას, ჰალუცინაციებს და სიგიჟეს.

8 სლაიდი

სლაიდის აღწერა:

ძილის ბუნება. ძილის ფაზები ნელი ტალღის ძილის კუნთები მოდუნებულია, სუნთქვა თანაბარია, პულსი ნელდება, სხეულის ტემპერატურა ეცემა, სიზმრები რეალისტურია, ხანგრძლივობა 1-1,5 საათი REM ძილი კუნთების შეკუმშვა სუნთქვა აჩქარებს პულსის მატება სხეულის ტემპერატურის მატება სიზმრები ფანტასტიკური ხანგრძლივობა 15- 20 წუთი

9 სლაიდი

სლაიდის აღწერა:

ძილი ციკლური მოვლენაა. ერთი ძილის ციკლი = NREM ძილი + REM ძილი. 7-8 საათიანი ღამის ძილის დროს ტვინი გადის არა-REM ძილის ციკლებს, რომლებიც გრძელდება საშუალოდ 1-დან 1,5 საათამდე, რასაც მოჰყვება REM ძილის 10-15 წუთიანი ეპიზოდები. ღამის ბოლოს, თუ ადამიანს არ აწუხებს, არა-REM ძილის ხანგრძლივობა მცირდება და REM ძილის ეპიზოდების რაოდენობა იზრდება. ღრმა ძილის დროს ბავშვები ზრდის ჰორმონის გამომუშავებას. ამ დროს ასევე არიან აღდგენის პროცესებიდა მკვდარი უჯრედები იცვლება.

10 სლაიდი

სლაიდის აღწერა:

სიზმრები ტატიანას სჯეროდა საერთო ხალხური სიძველის ლეგენდების, ოცნებების, ბარათებით მკითხაობისა და მთვარის პროგნოზების.

11 სლაიდი

სლაიდის აღწერა:

და ტატიანას აქვს მშვენიერი ოცნება, ის ოცნებობს, რომ ის დადის თოვლიან მდელოს გასწვრივ, გარშემორტყმული სევდიანი ნისლით. მაგრამ უცებ თოვლმა აირია და ვინ გამოჩნდა ქვემოდან? დიდი, გახეხილი დათვი; ტატიანა აჰ! და იღრიალა და ბასრი ბრჭყალებით გაუწოდა მისკენ..

12 სლაიდი

სლაიდის აღწერა:

სიზმრები და სიზმრები მე-20 საუკუნის განმავლობაში ფსიქოლოგები ცდილობდნენ ეპოვათ სიზმრების მეცნიერული ახსნა. ხშირად სიზმარში ვხედავთ ყველაზე მოულოდნელ, ხან სასაცილო, ხან საშინელ და თუნდაც სასაცილო სურათებსა და მოვლენებს. ვიღვიძებთ, გაკვირვებულები ვართ: "ასეთ რამეზე ვიოცნებებ!" ზოგი კი, ახსოვს ის, რაც დაინახა, ხედავს მასში რაღაც იდუმალ, შესაძლოა წინასწარმეტყველურ მნიშვნელობას. და ისინი ცდილობენ იპოვონ მისი ინტერპრეტაცია.

13 სლაიდი

სლაიდის აღწერა:

სიზმრები და სიზმრები ბედის თხრობა და სიზმრებიდან წინასწარმეტყველება გავრცელებული იყო ეგვიპტესა და ინდოეთში, ძველ საბერძნეთსა და რომში; „წინასწარმეტყველური“ სიზმრების რწმენა განსაკუთრებით შუა საუკუნეებში აყვავდა. გასულ საუკუნეში ბევრი ბნელი ხალხიიყენებდა სიზმრების თარჯიმნებს – „ოცნების წიგნებს“. მათ სჯეროდათ სიზმრების. ითვლებოდა, რომ სიზმრები შეიძლება იყოს "წინასწარმეტყველური", მათ შეუძლიათ რაღაცის წინასწარმეტყველება ადამიანს. სიზმარში ვნახე ცეცხლი - სკანდალამდე, ხორცი - ავადმყოფობამდე. რა არის ამ დამთხვევის მიზეზი?

14 სლაიდი

სლაიდის აღწერა:

სიზმრები და ოცნებები მოწინავე მეცნიერებმა დიდი ხანია გამოთქვეს აზრი, რომ სიზმრებში არაფერია საიდუმლო, რომ ისინი სიზმარში რეალურად განცდილი რაღაცის აღორძინების შედეგია.

15 სლაიდი

სლაიდის აღწერა:

ძილი არის მაჩვენებელი ფიზიკური და ფსიქიკური მდგომარეობაადამიანის ჯანმრთელობა. ძილის ნაკლებობა, როგორიცაა ხანგრძლივი ძილიორგანიზმისთვის საზიანო. ზრდასრულ ადამიანს საშუალოდ 7-8 საათი უნდა ეძინოს. უძილობა და გახანგრძლივებული ძილი ადამიანს ლეთარგიულს, ზარმაცს ხდის. ძილიანობა ზედმეტი მუშაობის შედეგია, დაღლილობა, უძილობა კი სხვადასხვა დაავადების ნიშანია.

16 სლაიდი

სლაიდის აღწერა:

იცვლება ძილი? ტრადიციულად ითვლება, რომ ძილის მოთხოვნილება ასაკთან ერთად მცირდება და 65 წელს გადაცილებულ ადამიანებს საშუალოდ არაუმეტეს 5 საათნახევარი სძინავთ. თუმცა, კვლევები აჩვენებს, რომ ძილის მოთხოვნილება მუდმივი რჩება. ძილის ხანგრძლივობა არ არის დაკავშირებული სექსთან ან ფიზიკური აქტივობა, არც დიეტით, არც ინტელექტით. ეს არის ღრმად პიროვნული მახასიათებელი, შესაძლოა დაკავშირებული იყოს ბავშვობის ჩვევებთან ან ფსიქოლოგიასთან.

17 სლაიდი

სლაიდის აღწერა:

ძილის ჰიგიენა იმისათვის, რომ ძილმა შეასრულოს თავისი სასიცოცხლო ფუნქცია საუკეთესოდ, ხელსაყრელი პირობები. შეეცადეთ დაიძინოთ ყოველთვის ერთსა და იმავე დროს, არ ჭამოთ ბევრი ღამით. დაძინებამდე ერთი საათით ადრე შეწყვიტეთ ყველა სერიოზული გონებრივი აქტივობა და მძიმე ფიზიკური შრომა, ჯობია ცოტათი მაინც გაისეირნოთ. ყველას, განსაკუთრებით ბავშვებს, სჭირდებათ ძილი რაც შეიძლება მშვიდად. აუცილებლად დაიძინეთ კარგად ვენტილირებადი ოთახში და კიდევ უკეთესი ღია ფანჯრებით. არ დაიფაროთ სახე საბანით ან ბალიშით და საერთოდ არ დაიფაროთ ძალიან თბილად. ამ მარტივი რჩევების გათვალისწინებით, თქვენ ისწავლით როგორ სწრაფად დაიძინოთ და თქვენი ძილი ღრმა და სავსე იქნება.

18 სლაიდი

სლაიდის აღწერა:

ძილის დარღვევა არსებობს რამდენიმე ძილის დარღვევა. ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული არის უძილობა. მისი ჩვეულებრივი მიზეზია ნერვული დაღლილობა, გახანგრძლივებული ინტენსიური გონებრივი შრომა, ზოგჯერ უსიამოვნებებით გამოწვეული მღელვარება და ზოგჯერ სასიამოვნო გამოცდილება, ხმაურიანი თამაშები ან კითხვა ძილის წინ. მდიდრული ვახშამი, დიდი რიცხვიძილის წინ ცოტა ხნით ადრე დალეულმა სითხეებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა. საუკეთესო წამალიაუძილობისგან სწორი რეჟიმიმუშაობა და დასვენება, რეგულარული ყოფნა სუფთა ჰაერი, საკმარისი ვარჯიშის სტრესი. ზოგჯერ უძილობის დროს შეიძლება სასარგებლო იყოს ღამით ფეხის თბილი აბაზანის მიღება. თუ ყველა ეს ღონისძიება არ დაგვეხმარება, უნდა მიმართოთ ექიმს.

19 სლაიდი

სლაიდი 1

სიზმრების ფსიქოლოგია

სლაიდი 2

უძველესი დროიდან ადამიანის გონება დატვირთული იყო კითხვებით: რა არის ძილი, რა იწვევს მას და რატომ განიცდის ყველა ადამიანს და ცხოველს ამის დაუძლეველი მოთხოვნილება?

სლაიდი 3

ძველ ეგვიპტელებს სჯეროდათ, რომ სიზმრები ღმერთების გაფრთხილება იყო. ისინი ეპყრობოდნენ მათ, როგორც კარიბჭეს სხვა სამყაროში. „ღვთაებრივი“ სიზმრების სანახავად სპეციალური ტაძრები აღმართეს.

სლაიდი 4

ძველმა ბერძნებმა გამოავლინეს ძილის ორი ტიპი. აზრიანი ოცნებებიმათი აზრით, ღმერთებმა გაგზავნეს მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებების მიღებაში დასახმარებლად. დანარჩენი ოცნებები პირადი იყო, რომელთანაც ღვთაებრივ ძალებს საერთო არაფერი ჰქონდათ.

სლაიდი 5

ძველი რომაელები უფრო შორს წავიდნენ თავიანთ სწავლებებში სიზმრების შესახებ. წინასწარმეტყველმა არტემიდო-რუსმა დაწერა სიზმრების პირველი ლექსიკონი. მისი ნაწერები, რომელიც შედგებოდა ხუთი ტომისგან, შეიცავდა 3000-ზე მეტ სიზმარს და მათ ახსნას, რომელიც ეფუძნებოდა რეალურ ადამიანთა ისტორიებს. ისტორიკოსი პლუტარქე ამტკიცებდა, რომ იულიუს კეისრის ცოლს, კალპურნიას, ოცნებობდა ქმრის მკვლელობაზე, თუ როგორ მოხდა ეს სინამდვილეში.

სლაიდი 6

ძველ ჩინეთში ხალხს სჯეროდა, რომ ოცნების ქალაქი ჰაერში ცურავდა ცასა და დედამიწას შორის. გარდა ამისა, ერთ-ერთი უძველესი ჩინური ოცნების წიგნი ამბობს, რომ სიზმრების ინტერპრეტაციისას მრავალი ფაქტორი უნდა იქნას გათვალისწინებული, მაგალითად, რომელი წელია კალენდარში, როგორია პლანეტების პოზიცია და მრავალი სხვა.

სლაიდი 7

მსოფლიო რელიგიების განვითარების მწვერვალზე სიზმრების ინტერპრეტაცია დაიწყო კონკრეტული საზოგადოების რელიგიური საწყობის შესაბამისად. შეიცვალა მხოლოდ ფორმები და სახელები: სიზმარში სული კვლავ მოგზაურობს, მაგრამ სიზმარში მოსულ სულებს დემონები (ქრისტიანობაში) ან ასურები (ბუდიზმში) უწოდებენ.

სლაიდი 8

განმანათლებლობის ფილოსოფოსები, მზარდი სამეცნიერო მატერიალისტური მსოფლმხედველობის ფარგლებში, ცდილობდნენ სიზმრებს მიეცათ საკუთარი მახასიათებლები. ტ.ჰობსი სიზმარში ხედავდა წარსული შეგრძნებების ფანტომებს, ადამიანის წარმოსახვის საპირისპირო მხარეს.

სლაიდი 9

რ.დეკარტი თვლიდა, რომ ეს არის მძინარე ადამიანის გრძნობების აქტივობის შედეგი, მისი სურვილების შესაბამისი. თუმცა სერია წინასწარმეტყველური სიზმრებიმიიყვანა აზრამდე, რომ მათში უფრო ღრმა საიდუმლო იმალებოდა

სლაიდი 10

ი.კანტი იყო იმის მომხრე, რომ სიზმრები უაზრო ცრურწმენაა და საჭმლის მონელების დარღვევის შედეგია.

სლაიდი 11

ზიგმუნდ ფროიდი

ავსტრიელი ფსიქოლოგი, ფსიქიატრი და ნევროლოგი, დამფუძნებელი ფსიქოლოგიური სკოლა-თერაპიული მიმართულება ფსიქოლოგიაში

სლაიდი 12

ზ.ფროიდის სიზმრების თეორიის ანალიზი

სიზმრების ინტერპრეტაციაში ფროიდმა აღწერა, თუ როგორ ეხმარება სიზმრები ფსიქიკას დაიცვას საკუთარი თავი და მიაღწიოს კმაყოფილების გრძნობას. „ოცნება არის ადამიანის ცნობიერების მეშვეობით აუსრულებელი სურვილების განთავისუფლების საშუალება ფიზიკური სხეულის გაღვიძების გარეშე“.

სლაიდი 13

დღის გამოცდილება სიზმარში გარდაიქმნება სიზმრების აქტივობის საშუალებით და, შესაბამისად, ოცნება უდანაშაულო ფასია ძილის შესაძლებლობისთვის. თავად ოცნება არ ჩნდება. სიზმრის გამოჩენა დაკავშირებულია ადამიანის წინაშე არსებულ გარკვეულ პრობლემებთან, თუმცა ეს ცალსახად არ არის გამჟღავნებული სიზმრის კონტექსტში.

სლაიდი 14

თითქმის ყველა ოცნება შეიძლება გავიგოთ, როგორც შესრულებული სურვილი. სიზმარი არის ალტერნატიული გზა არაცნობიერის მოთხოვნების დასაკმაყოფილებლად.

სლაიდი 15

ათობით სიზმრის დეტალური ანალიზის საფუძველზე, რომელიც აკავშირებდა მათ ადამიანის ცხოვრების მოვლენებთან, ფროიდმა შეძლო ეჩვენებინა, რომ სიზმრის აქტივობა არის პროცესი: გადაადგილების კონდენსაცია, შერჩევა, დამახინჯება, ტრანსფორმაცია, გადაადგილების გადაკეთება და თავდაპირველი სურვილის სხვა მოდიფიკაციები

სლაიდი 16

ეს ცვლილებები შეცვლილ სურვილს მისაღები ხდის ეგოსათვის, თუ თავდაპირველი სურვილი ზოგადად მიუღებელი იყო გაღვიძებული ცნობიერებისთვის.

სლაიდი 17

ინდივიდუალური ასოციაციები საკუთარ ოცნებებთან უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მათი ინტერპრეტაციისთვის წინასწარ განსაზღვრული სახელმძღვანელო მითითებები.

სლაიდი 18

კარლ გუსტავ იუნგი

შვეიცარიელი ფსიქიატრი, ზიგმუნდ ფროიდის სტუდენტი, სიღრმის ფსიქოლოგიის ერთ-ერთი სფეროს ფუძემდებელი.შეიმუშავა კოლექტიური არაცნობიერის დოქტრინა.

სლაიდი 19

სიზმრების თეორია კ.გ. სალონის ბიჭი

იუნგის აზრით, სიზმრები მნიშვნელოვან დამატებით (ან კომპენსატორულ) როლს თამაშობენ ფსიქიკაში. " ზოგადი ფუნქციაოცნებები - ვცდილობთ აღვადგინოთ ჩვენი ფსიქოლოგიური ბალანსი საოცნებო მასალის წარმოებაში, რაც დახვეწილი გზით აღადგენს საერთო ფსიქიკურ წონასწორობას.

სლაიდი 20

იუნგი უახლოვდება ოცნებებს, როგორც ცოცხალ რეალობას. ისინი უნდა იქნას მიღებული გამოცდილებით და ყურადღებით დავაკვირდეთ. სხვაგვარად მათი გაგება შეუძლებელია. სიზმრის ფორმასა და შინაარსზე ყურადღების მიქცევით, იუნგი ცდილობდა გაემხილა სიზმრის სიმბოლოების მნიშვნელობა და ამით თანდათან გადავიდა ფსიქოანალიზში თანდაყოლილი ნდობიდან სიზმრების ანალიზში თავისუფალ ასოციაციებზე.

სლაიდი 21

არ შეიძლება არსებობდეს სიზმრების ინტერპრეტაციის მარტივი მექანიკური სისტემა, რადგან სიზმრები ასოცირდება სიმბოლოებთან, რომლებსაც აქვთ ერთზე მეტი მნიშვნელობა. სიზმრის ანალიზი უნდა განხორციელდეს მეოცნებე ადამიანის დამოკიდებულების, გამოცდილების და წარსულის გათვალისწინებით. ანალიტიკოსის დახმარება მნიშვნელოვანია, მაგრამ საბოლოოდ მხოლოდ მეოცნებე შეუძლია იცოდეს რას ნიშნავს ოცნება.

სლაიდი 22

იუნგი ყოფს სიზმრებს „დიდ“, „საშუალო“ და „პატარა“ სიზმრებად, „პატარა“ სიზმარი არის ფანტაზიების ღამის ფრაგმენტი, რომელიც მოდის სუბიექტური და პიროვნული სფეროდან და შემოიფარგლება ერთი დღის გავლენით. ასეთი სიზმრები ადვილად დავიწყებულია, რადგან ისინი ასახავს ფსიქიკური ბალანსის ყოველდღიურ რყევებს.

სლაიდი 23

„საშუალო“ სიზმრებში შეიძლება განვასხვავოთ დრამის სტრუქტურის მსგავსი სტრუქტურა: ადგილის აღწერა, ინტრიგის განვითარება, კულმინაცია ან გადახვევები, გადაწყვეტილება ან შედეგი. "დიდი" (მნიშვნელოვანი) აზრიანი სიზმრები ხშირად ახსოვს მთელი ცხოვრების განმავლობაში და აქვს დიდი გავლენაფსიქიკურ გამოცდილებამდე. ისინი შეიცავს სიმბოლურ გამოსახულებებს, რომლებსაც ჩვენ ვხვდებით კაცობრიობის ისტორიის მანძილზე.

სლაიდი 24

სიზმრები ქმნის მნიშვნელოვან კომპენსაციას. ისინი არც აშკარაა და არც გასაგები. სიზმრები ბუნებრივი შემთხვევაა და ბუნება არ არის მიდრეკილი ადამიანის ცნობიერებასთან ადაპტაციისთვის. ჩვენ შეგვიძლია გავაძლიეროთ კომპენსაციის ეფექტი სიზმრის გაგებით, და ეს აუცილებელია, რადგან არაცნობიერის ხმა ასე ადვილად შეიძლება გაუგონარი გახდეს.

სლაიდი 25

მეოცე საუკუნის დასაწყისისთვის, ელექტროენერგიის სფეროში აღმოჩენებთან ერთად, საბუნებისმეტყველო მეცნიერების განვითარებასთან ერთად ჩამოყალიბდა ბიოლოგია, ფიზიოლოგია, სიზმრების ფიზიოლოგიური მოდელები.

სლაიდი 26

ყველაზე დიდი აღმოჩენები ი.მ. სეჩენოვი და ი.პ. პავლოვამ რუსეთში სიზმრების გაგება მყარ მატერიალისტურ საფუძველზე დააყენა. და მიუხედავად იმისა, რომ ამგვარმა სამეცნიერო საქმიანობამ გაააქტიურა მრავალი კვლევა ფსიქოლოგიის სფეროში და ემსახურებოდა მთლიანის შექმნას სამეცნიერო მიმართულებები, წარმოიშვა და განხორციელდა რედუქციონიზმის საშიშროება - ცნობიერების და გონებრივი კომპლექსური პრობლემის მხოლოდ ფიზიოლოგიამდე დაყვანა.

სლაიდი 27

პავლოვის აზრით, სიზმრები არის ტვინის ნერვული უჯრედების აღგზნებული კერების შედეგი დათრგუნვის პროცესში. ასეთი თეორია, მიუხედავად იმისა, რომ გააზრებული იყო გონებრივი და სომატური ურთიერთობის შესახებ, საკმაოდ შეზღუდული და ხარვეზიანი იყო, როგორც ნებისმიერი სხვა ფიზიოლოგიური მოდელი, რომელიც ხსნის ადამიანის ფსიქიკას და ცნობიერებას ექსკლუზიურად მატერიალისტური პოზიციიდან.

სლაიდი 28

1927 წელს მნიშვნელოვანი მოვლენა იყო ჰანს ბერგერის მეცნიერული აღმოჩენა, რომელმაც აჩვენა, რომ ტვინის ელექტრული პოტენციალის სხვაობა შეიძლება გაზომილი და ჩაწერილი იყოს გრაფიკის სახით - ენცეფალოგრამა A 1937 წელს. A. Loomis, E. Harvey და ჯ.ჰობარტი იყო პირველი, ვინც ჩაატარა ძილის ელექტროენცეფალოგრაფიული აღწერა

კოჟუშკო ნიკიტა

პრეზენტაცია შეიცავს ინფორმაციას ძილისა და სიზმრების მექანიზმების შესახებ

ჩამოტვირთვა:

გადახედვა:

პრეზენტაციების გადახედვის გამოსაყენებლად შექმენით Google ანგარიში (ანგარიში) და შედით: https://accounts.google.com

სლაიდების წარწერები:

სიზმრები და ოცნებები მოამზადა მოსწავლემ 8 „ა“ კლასი კოჟუშკო ნიკიტამ

ძილი - ადამიანისა და უმაღლესი ცხოველების ტვინისა და სხეულის პერიოდული ფიზიოლოგიური მდგომარეობა, რომელიც გარეგნულად ხასიათდება მნიშვნელოვანი უმოძრაობით და გარესამყაროს სტიმულებისგან გათიშვით. ადამიანი სიცოცხლისთვის გამოყოფილი დროის დაახლოებით მესამედს ატარებს ძილისთვის. როდესაც ის სძინავს, მას თანდაყოლილი აქვს სიზმრები - სუბიექტურად გამოცდილი ფსიქიკური მოვლენები, რომლებიც პერიოდულად ხდება ბუნებრივი ძილის დროს. ოცნებებისადმი ინტერესი დამახასიათებელია ადამიანური კულტურის ყველა ეპოქისთვის. სიზმარი არის სურათების სუბიექტური აღქმა (ვიზუალური, სმენითი, ტაქტილური, გემოთი და ყნოსვით), რომელიც წარმოიქმნება მძინარე ადამიანის გონებაში (სავარაუდოდ, და ზოგიერთი სხვა ძუძუმწოვარი). ძილის დროს მეოცნებე ჩვეულებრივ არ ესმის, რომ ოცნებობს და სიზმარს აღიქვამს, როგორც ობიექტურ რეალობას.

ადამიანის გონებრივი აქტივობა შედგება ცნობიერი აქტივობისა და არაცნობიერისგან. დღის განმავლობაში ჩვენ ვასრულებთ რამდენიმე მოქმედებას, ვწყვეტთ პრობლემებს - ეს არის ჩვენი ფსიქიკის ცნობიერი დონე. მაგრამ ზოგჯერ ჩვენი მოქმედებები ავტომატურ ხასიათს იძენს, მაგალითად, როდესაც ვასრულებთ ჩვენს ჩვეულებრივ დილის რუტინას. ყველა შინაგანი ორგანოებიადამიანი ასევე მუშაობს ქვეცნობიერის დონეზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში ჩვენ მუდმივად უნდა ვაკონტროლოთ გულის, ფილტვების და ა.შ. ღამით კი არაცნობიერის სფერო შემოდის: ჩვენ არ გვახსოვს და არ ვაცნობიერებთ ჩვენს ქმედებებს ძილის დროს. ამიტომ სიზმრები ასე სწრაფად ივიწყება, რადგან ისინიც ჩვენთან არაცნობიერიდან მოდის.

დღის განმავლობაში ჩვენი ტვინის უჯრედები აქტიურად მუშაობენ, ხარჯავენ ენერგიას და დღის ბოლოს საგრძნობლად მცირდება მათი გარე სტიმულებზე რეაგირების უნარი, ჯერ დაღლილობის შეგრძნება გვეუფლება, შემდეგ კი ძილი დგება - აინჰიბირებს. ცერებრალური ქერქი. ძილის დროს ნერვული უჯრედებისრულად აღადგენს მათ ფუნქციას და მზად არიან დილიდან დაიწყონ აქტიური მუშაობა. ადამიანის ძილის მოთხოვნილება მისთვის არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე საკვების მოთხოვნილება. ადამიანს შეუძლია საკვების გარეშე იცხოვროს დაახლოებით ორი თვე, ხოლო ძილის გარეშე - არა უმეტეს ორი კვირისა.

ცნობიერება, როგორც ინტეგრაციული ფსიქიკური პროცესი, ძილში დათრგუნულია. ზოგადად, ზოგადად, გონებრივი აქტივობა დათრგუნულია ძილის დროს, პერიოდულად აღდგება სიზმრების განცდის დროს, ხშირად მათი შემდგომი დავიწყებით. ადამიანი ან ცხოველი არ აცნობიერებს ძილის ფაქტს, არ იცის სად არის ახლა, უკრიტიკოდ მიუთითებს ძილის „მოვლენებზე“ და მათ თანმიმდევრობაზე. თუმცა, გაღვიძებისთანავე, "წესრიგი აღდგება": თუ ადამიანს ესიზმრა კოშმარი ან სხვა ძალიან ემოციური სიზმრები, მაშინ ემოციები თითქმის მაშინვე ქრება გაღვიძების შემდეგ. დაბადებიდან ბრმა ადამიანი სიზმარში იყენებს სხვა გრძნობებს - შეხებას, სმენას და ყნოსვას. თითების წვერები შეასრულებენ ფრიალ მოძრაობებს, შეეცდებიან გამოკვეთონ სიზმარში აღქმული საგნის ფორმა, იქნება ეს მარგალიტის სიმრგვალე თუ ჯოხის გახანგრძლივება. ადამიანები, რომლებიც დაბადებიდან მხედველნი არიან, მაგრამ ცხოვრების ამა თუ იმ პერიოდში მოგვიანებით ბრმავენ, აგრძელებენ, რა თქმა უნდა, ვიზუალურ სიზმრებს.

დეპრესიული ცნობიერების დროს მძინარე ადამიანს ართმევს სიზმარს კრიტიკულად მიახლოების შესაძლებლობას. ადამიანი ხანდახან ხედავს აბსოლუტურად ზღაპრულ, წარმოუდგენელ სიზმრებს. მძინარე ადამიანის ტვინში, როგორც ფილმში, ამისთვის მოკლე დრომიდის ხანდახან ადამიანის ცხოვრება. და რაც არ უნდა ფანტასტიკური ნახატები იშლება სიზმარში, ისინი ყველა ნამდვილ, რეალურად გამოიყურება. ადამიანმა შეიძლება, მაგალითად, იოცნებოს დიდი ხნის გარდაცვლილ ნათესავზე ან პერსონაჟზე ნანახი ფილმიდან. ძილი არის სხეულის თვითრეგულირების ინსტრუმენტი. ძილი არის ცხოვრების მხოლოდ გარეგნულად პასიური პერიოდი, გამონადენის, დასვენებისა და მიღებული ინფორმაციის დამუშავების პერიოდი. ძილის მდგომარეობა ბუნებამ შექმნა, როგორც გარე გავლენებთან ადაპტაციის საშუალება. ძილის დროს იქმნება პირობები რეალობის ობიექტების ფუნქციური მოდელირებისთვის. სიზმარში ხდება დამახსოვრებული მასალის გამეორება და კონსოლიდაცია.

ძილს ორი ეტაპი აქვს: ნელი და სწრაფი. ენცეფალოგრამა აჩვენებს, რომ ძილს აქვს ორი ფაზა: ნელი, რომელსაც ზოგჯერ ორთოდოქსულ ან პასიურს უწოდებენ და სწრაფი - პარადოქსული ან აქტიური. ძილის პერიოდში შეინიშნება ამ ფაზების მონაცვლეობის 4-6 ციკლი. ერთი ციკლის ხანგრძლივობაა 1,5 - 2 საათი.

ნელი ფაზა ყველაზე მეტად ხასიათდება ორგანიზმის ზოგადი დათრგუნვით. ნელი ფაზა ხასიათდება აქტივობის დაქვეითებით ტვინის აქტივობა. გარეგნულად, ეს გამოიხატება სუნთქვის რიტმის სიხშირის დაქვეითებით და დასვენების ზოგადი მდგომარეობით. ეს არის ღრმა ძილის ფაზა. ამ პერიოდში ორგანიზმი ანელებს და იზოლირებულია დიდი რაოდენობით გარეგანი ინფორმაციისგან. ძილის ნელი ფაზის მთავარი ამოცანაა სხეულის დასვენება. REM ძილის ფაზა - თვითრეგულირების ფაზა გონებრივი აქტივობა. REM ძილზე გადასვლას ახასიათებს მკვეთრი აწევატვინის აქტივობა. მისი გარეგანი ნიშნებია სუნთქვის რიტმის მატება, აღგზნებულ მდგომარეობაში გადასვლა, თვალის კაკლის მოძრაობა და ა.შ. სწორედ ამ ფაზას ახლავს ნათელი სიზმრები. სიზმრები ხელს უწყობს დაღლილი ტვინის გამონადენს, წინა დღით მიღებული ინფორმაციის დამუშავებას და მის გადატანას გრძელვადიან მეხსიერებაში.

დღესდღეობით, ზოგიერთს მტკიცედ სჯერა, რომ ყველა ოცნება მომავალს წინასწარმეტყველებს, ზოგი კი მას სრულ სისულელედ მიიჩნევს. სად არის სიმართლე? ჩვენი არაცნობიერი სურვილები, გრძნობები, საჭიროებები და განზრახვები ჩვენი არაცნობიერის სიღრმეშია, როგორც ღრმა ჭაბურღილის ფსკერზე. ზოგჯერ ისინი მაღლა იწევენ და გონზე მოჰყავთ სხვადასხვა გამოსახულების სახით. იმ სურათების ამოხსნა, რომელსაც ქვეცნობიერი გვაძლევს, ხელოვნებაა. სიზმრები არის "სამეფო გზა" ჩვენი არაცნობიერისკენ. ასე თქვა ფსიქოანალიზის ფუძემდებელმა ზიგმუნდ ფროიდმა, რომელმაც დიდი ძალისხმევა დახარჯა სიზმრების სიმბოლიზმის შესასწავლად. დიდი ხანია ითვლებოდა, რომ სიზმარი ატარებს რაიმე სახის დაშიფრულ შეტყობინებას. როგორც წესი, ძველ და ტრადიციულ კულტურებში არსებობდა რწმენა, რომ ეს გზავნილი, უპირველეს ყოვლისა, დაკავშირებულია ადამიანის ან მისი გარემოს მომავალთან. ადამიანზე გაგზავნილი სიზმრები უმაღლესი არსებები(ღმერთები და ა.შ.) სწორედ ამ მიზნით. სიზმრების ინტერპრეტაცია სპეციალურ ოცნების წიგნებზე დაყრდნობით.

ზიგმუნდ ფროიდი ყველაზე ცნობილია, როგორც ფსიქოანალიზის ფუძემდებელი, რომელმაც მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინა მე-20 საუკუნის ფსიქოლოგიაზე, მედიცინაზე, სოციოლოგიაზე, ანთროპოლოგიაზე, ლიტერატურასა და ხელოვნებაზე. ფროიდის შეხედულებები ადამიანის ბუნებაზე ინოვაციური იყო მისი დროისთვის და მკვლევარის მთელი ცხოვრების განმავლობაში არ წყვეტდა სამეცნიერო საზოგადოებაში რეზონანსისა და კრიტიკის გამოწვევას. მეცნიერის თეორიებისადმი ინტერესი დღესაც არ ქრება. სიცოცხლის განმავლობაში ფროიდმა დაწერა და გამოაქვეყნა უამრავი სამეცნიერო ნაშრომები- მისი ნამუშევრების სრული კოლექცია 24 ტომია. ზიგმუნდ ფროიდი 05/06/1856 - 09/23/1939

მეთოდი, რომელსაც ფროიდი იყენებდა სიზმრების ინტერპრეტაციისთვის, ასეთია. მას შემდეგ, რაც მას უთხრეს სიზმრის შინაარსი, ფროიდმა დაიწყო იგივე კითხვის დასმა ამ სიზმრის ცალკეულ ელემენტებზე (გამოსახულებები, სიტყვები) - რა ახსენდება მთხრობელს ამ ელემენტის შესახებ, როცა მასზე ფიქრობს? ადამიანს მოეთხოვებოდა ყოველი აზრის მოხსენება, რომელიც მოუვიდა თავში, მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი მათგანი შეიძლება სასაცილოდ, შეუსაბამო ან უხამსი ჩანდეს. ამ მეთოდის საფუძველი არის ის ფსიქიკური პროცესებიმკაცრად განსაზღვრული. ძილის ბიოლოგიური მნიშვნელობა, ამბობს ფროიდი, არის დასვენება: სხეული, დღის განმავლობაში დაღლილი, ისვენებს ძილის მდგომარეობაში. მაგრამ ძილის ფსიქოლოგიური მნიშვნელობა არ არის მისი ბიოლოგიური მნიშვნელობის იდენტური. ძილის ფსიქოლოგიური მნიშვნელობა გარე სამყაროსადმი ინტერესის დაკარგვაა. სიზმარში ადამიანი წყვეტს გარე სამყაროს აღქმას, წყვეტს მოქმედებას გარე სამყაროში. ის ცოტა ხნით უბრუნდება საშვილოსნოსშიდა მდგომარეობას, რომელშიც არის „თბილი, ბნელი და არაფერი აღიზიანებს“.

ძილი არის ბუნებრივი ფიზიოლოგიური პროცესი იმ მდგომარეობაში ყოფნის დროს, რომელსაც აქვს ტვინის აქტივობის მინიმალური დონე და ძილზე შემცირებული პასუხი არის ბუნებრივი ფიზიოლოგიური პროცესი.
მდგომარეობა ტვინის აქტივობის მინიმალური დონით და
შემცირებული რეაქცია გარე სამყაროზე ან ზოგადი ინჰიბირება.
ფიზიოლოგიურად
ნორმალური ძილი განსხვავებულია
სხვებისგან მოსწონს
მას უვითარდება ჰიპნოზური ძილი,
კომა, დაღლილობა,
ლეთარგიული ძილი. ის
საჭირო მდგომარეობა
ყველა ცოცხალს
არსებითად, შეისწავლეთ იგი
მრავალი წლის განმავლობაში, მაგრამ
მეცნიერებმა ვერ შეძლეს
გაიგე, რატომ გჭირდებათ ძილი

. ძილის დაწყება ასევე დამოკიდებულია დღის განათებაზე და იმ ოთახზე, სადაც გვძინავს. საღამოს, ადამიანის სხეული იწყებს ჰორმონის ცარცის გამომუშავებას.

. ძილის დაწყება ასევე დამოკიდებულია დღის განათებაზე და იმ ოთახზე, სადაც გვძინავს. ახლოს
საღამოს ადამიანის ორგანიზმი იწყებს ჰორმონის მელატონინის გამომუშავებას. აქციები
ჰორმონის დონეს და გვაიძულებს ძილის სურვილს. გვეძინება
მელატონინის წყალობით. ეს ჰორმონი გამომუშავდება ტვინში დაბნელების შემდეგ.

ძილი მაშინ ხდება, როცა ტვინის უჯრედებს დასვენება სჭირდებათ. ამიტომ პავლოვმა ძილის დამცავი ინჰიბიცია უწოდა. ძილი, როგორც პავლოვმა აღნიშნა, არის

ძილი ხდება მაშინ, როდესაც ტვინის უჯრედებს სჭირდებათ
დასვენება. ამიტომ პავლოვმა სიზმარი უწოდა
დამცავი ინჰიბირება. დაიძინე, როგორც აღინიშნა
პავლოვი, არის ნერვების „გადარჩენა“.
სისტემა, ის იცავს ორგანიზმს დაღლილობისგან.
ძილი შეიძლება გამოწვეული იყოს რიტმული გზით
გაღიზიანება: გაზომილი დარტყმა
წვეთები, საათის წკაპუნება, კაკუნი
ვაგონის დისკები, ერთფეროვანი
სიმღერა. პავლოვმა აღნიშნა, რომ
ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ
ძლიერი ინტელექტი,
ერთფეროვანი გაღიზიანება,
რაც არ უნდა შეუფერებელი იყოს
და უდროოდ, ჩავარდება
დაუძლეველი ძილიანობა.

მთავარი პასუხი კითხვაზე "რატომ გვჭირდება ძილი?" დასკვნა არის ის, რომ ძილი აუცილებელია სიცოცხლისთვის.

უფროსი
პასუხის გაცემა
კითხვა "რატომ
გჭირდებათ ძილი?"
ხდება
გამომავალი - ძილი
საჭიროა იმისათვის, რომ
Სიცოცხლისთვის.
ეს იყო მოხუცების ძილის დროს
უჯრედები ამოღებულია
ჩანაცვლებულია ახლებით. რომ
ავადმყოფი უჯრედები
საჭირო
ნივთიერებები
თვითგანკურნება და იმ შემთხვევაში
წარუმატებლობის უჯრედი უბრალოდ
კვდება და მის ადგილას
გამოჩნდება ახალი. ანუ
სიზმარში სხეული თავისთავად იკურნება
საკუთარ თავს, ყოველგვარი გარეშე
ნარკოტიკები!

. ძილის ფიზიოლოგია

ძილი არის ადამიანის ცნობიერების განსაკუთრებული მდგომარეობა, რომელიც მოიცავს რიგს
ეტაპები რეგულარულად მეორდება ღამის განმავლობაში. ამათ გარეგნობა
ეტაპები ტვინის სხვადასხვა სტრუქტურების აქტივობის გამო.
ძილის ორი ეტაპია: ნელი და სწრაფი. ნელ ფაზაში
ძილი სხეული ფიზიკურად აღდგება. მოზრდილებში
ნელი ძილიუჭირავს 75%. მთელი სხეული ისვენებს. ფაზაში
ღრმა ნელი ძილის ტვინში აწარმოებს უზარმაზარი
მელატონინის რაოდენობა. მაგრამ ამას დიდი დრო არ სჭირდება და
იწყება REM ძილი. თვალის კაკლებიმოძრაობა, ტვინი
აქტიურად მუშაობს, მაგრამ ადამიანს ჯერ კიდევ ღრმად სძინავს.
ძილის ფაზების თანმიმდევრობა შენარჩუნებულია, თუ ადამიანი იძინებს
უჩვეულო დრო. ძილის დროს ტვინის აქტივობა ხშირად აღემატება
ყოველდღიური დონე. ძილი არ არის გაყინული უგონო მდგომარეობა
სახელმწიფო.

ძილის დროს აღინიშნება ტვინის აქტივობის მომატება, არტერიული წნევა მატულობს, პულსი აჩქარდება და ჟანგბადის მოხმარება იზრდება. მოხდეს

ძილის დროს მატულობს ტვინის აქტივობა, წნევა მატულობს
სისხლი, პულსი აჩქარებს, ჟანგბადის მოხმარება იზრდება. გამაგრებული
მეტაბოლიზმს. სიზმარში ჩვენ ყველაზე სწრაფად ვკარგავთ ხილვისა და ყნოსვის უნარს, მძინარეებში ყნოსვის დაკარგვა ძალიან ძლიერია. სიზმარში, ნაწილობრივ შემონახული
ტაქტილური და სმენითი სტიმულების აღქმის უნარი. ძილის მომენტში
გაზის გაცვლა მცირდება, ნაკლები ენერგია მოიხმარება, არტერიული წნევა ეცემა,
ნაკლები სუნთქვა, მშვიდი და სუსტი გულისცემა, კუნთების მოდუნება.

სიზმრები

სიზმარი - სურათების სუბიექტური აღქმა
(ვიზუალური, სმენითი, ტაქტილური და ა.შ.)
მძინარე ადამიანის გონებაში წარმოქმნილი. მეოცნებე
ძილის დროს ჩვეულებრივ ვერ ხვდება, რომ ოცნებობს და
სიზმარს აღიქვამს ობიექტურ რეალობად.
სიზმარში ცხოვრება უპრეცედენტო კომბინაციაა
წარსული შთაბეჭდილებები. ადამიანური
რა თქმა უნდა ხედავს სიზმრებს, მაგრამ ბევრს
დაივიწყე ისინი. ისინი ხშირად ფიქრობენ, რომ ისინი
გრძელდება მხოლოდ წამით. მაგრამ ეს სიმართლეს არ შეესაბამება.
იგივეს აგრძელებენ
დრო დასჭირდება
რეალური მოქმედება. Მათ შეუძლიათ
გრძელდება 8-დან 30 წუთამდე.

. რამდენ ადამიანს უნდა ეძინოს

ძირითადი წესი - ადამიანმა უნდა დაიძინოს
რამდენიც საჭიროა მისი სიკეთისთვის
კეთილდღეობა და სხეულის აღდგენა.
ძილის ნაკლებობა იწვევს მეხსიერების პრობლემებს
უმეტესად 4 წლამდე
ბავშვებს 12 საათი სძინავთ
ზრდასრული
საჭიროა ღამით ძილი
8 საათი

ძილის დარღვევის შედეგები

უძილობის მიზეზები

უძილობა (უძილობა) არის
ძილის დარღვევა რომ
ახასიათებს უუნარობა
დიდხანს იძინებს
დროის პერიოდი ღამით.
ორი მთავარი
დარღვევის მიზეზები
ძილი:
პირველ მიზეზს ფსიქიკური ეწოდება
მეორე და არანაკლები სერიოზული მიზეზიუძილობა არის
ქრონიკული ფსიქიკური დაღლილობა

დაძინების გზები: საღამოს გასეირნება; აბაზანის პროცედურა კარგად ამშვიდებს; თავის მასაჟი; ოთახის საჰაერო აბაზანა; წყლის პროცედურები; სამოვმა

დაძინების გზები:
საღამოს გასეირნება;
კარგი დამამშვიდებელი აბაზანა
პროცედურა;
თავის მასაჟი;
ოთახის საჰაერო აბაზანა;
წყლის პროცედურები;
თვითჰიპნოზი.

ძილის დარღვევის (უძილობის) შემთხვევაში ის მიმართავს ექიმს, რათა თავიდან აიცილოს სერიოზული შედეგები და მომავალში არ მოჰყვეს კიდევ უფრო სერიოზული შედეგები. როცა ნარ

ძილის დარღვევის (უძილობის) შემთხვევაში მიმართეთ ექიმს
თავის არიდება მძიმე შედეგებიდა ჯერ არ ჩაერთონ მომავალში
უფრო სერიოზული. არ გამოიყენოთ, თუ გაქვთ ძილის დარღვევა
საძილე აბები ექიმთან კონსულტაციის გარეშე: მათ შეუძლიათ
მხოლოდ ზიანი.

ჯანმრთელობისთვის დრო არ უნდა შეზღუდოთ, პირიქით, მაქსიმალურად დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოთ მას. ყოველივე ამის შემდეგ, საკუთარი თავის გარდა, ვერავინ მიგვაკვლევს

არ უნდა შეზღუდოთ ჯანმრთელობისთვის დრო, პირიქით, ის უნდა მიეცეს როგორც
რაც შეიძლება მეტი ყურადღება. ჩვენი თავის გარდა ხომ ვერავინ აკონტროლებს ჩვენს
ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა.

ძილი - თავის ტვინის დასვენება, თავის ტვინის რესტრუქტურიზაცია, ცერებრალური ქერქის ძირითადი მონაკვეთების დათრგუნვა, ნეირონების მუშაობის აღდგენა, სიფხიზლის დროს მიღებული ინფორმაციის მოწესრიგება, გარემოსთან აქტიური კავშირების დაკარგვა.

ძილის ფიზიოლოგიური ბუნება - თავის ტვინის ღეროში არის ნეირონების ჯგუფები, რომლებიც დაკავშირებულია სიფხიზლესთან, ძილთან და ძილის დროს მოძრაობების დათრგუნვასთან.

ტვინის ელექტრული აქტივობა შეიძლება ჩაიწეროს ელექტროენცეფალოგრაფის გამოყენებით. ელექტროენცეფალოგრაფიამ აჩვენა, რომ ტვინი მუდმივად აქტიურ მდგომარეობაშია, მაშინაც კი, როცა არაფერზე არ ვფიქრობთ. აქტივობის ყველაზე რეგულარული გამოვლინებები - ეგრეთ წოდებული ალფა ტალღები - მოდის კეფის წილის ვიზუალური ზონებიდან, როდესაც ადამიანი მოსვენებულ მდგომარეობაშია და თვალები დახუჭულია. ეს ტალღები რიტმულად ხდება წამში 9-10 სიხშირით. ძილი ერთადერთი ნორმალური მდგომარეობაა, რომლის დროსაც ტვინის ელექტრული აქტივობა მკვეთრად იცვლება. ძილის გაღრმავებასთან ერთად, ტალღები უფრო ნელი და უფრო მაღალი ხდება (ანუ მათი პოტენციალი იზრდება). სიზმრებისას იწერება არარეგულარული ტალღები.

ძილის მიზეზები:

ძილისა და სიფხიზლის ბიოლოგიური რიტმი დაკავშირებულია დღისა და ღამის ცვლილებასთან, ეს არის ადამიანის ბუნებრივი მდგომარეობა, დაღლილობა ხელს უწყობს ძილის დაწყებას; განპირობებული სტიმული- ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ძილის დაწყება (ჩვეულებრივი აქტივობები, ძილის წინ).

ძილის ეტაპები: არა-REM ძილი და REM ძილი.

ძილის ეტაპები

მათ. სეჩენოვი - "ოცნებები არის გამოცდილი შთაბეჭდილებების უპრეცედენტო კომბინაცია".

ძილის რომელ ეტაპზე ხდება სიზმრები?

რა მნიშვნელობა აქვს სიზმრებს?

დამაგრება

1. რა არის ძილი? რატომ არის საჭირო?

2. რა ეხმარება ძილის დაწყებას?

3. რატომ მოქმედებს ძილის ნაკლებობა ადამიანის ჯანმრთელობაზე?

4. ძილის რომელ სტადიაზე ჩნდება სიზმრები?

5. რა ხდება ძილის დროს?

6. რით განსხვავდება REM ძილი არა REM ძილისგან?

საშინაო დავალება: § 55, დავალება 202, 203 სამუშაო რვეულში.

ჩამოტვირთვა:

გადახედვა:

პრეზენტაციების გადახედვის გამოსაყენებლად შექმენით Google ანგარიში (ანგარიში) და შედით: