เจ็บส้นเท้า. ปวดส้นเท้า: จะทำอย่างไร

จำนวนมากของคนสมัยใหม่มักใช้เวลาอยู่กับที่ บางครั้งนั่งไม่ได้ตลอดวันทำงาน ในขณะนี้ เราคงไว้ซึ่งระบอบการปกครองนี้โดยไม่มีการร้องเรียนใดๆ แต่ทันทีที่อาการปวดส้นเท้าพัฒนา การทำท่าที่คุ้นเคยก่อนหน้านี้กลายเป็นเรื่องยากมาก ทำให้เกิดความไม่สะดวกมากมายทั้งในที่ทำงานและที่บ้าน

เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ไม่แนะนำให้ทนต่อความเจ็บปวดที่ส้นเท้าและไม่ควรไปเยี่ยมคลินิกเพราะไม่เพียง แต่สร้างความไม่สะดวกให้กับบุคคลเท่านั้น แต่ยังทำหน้าที่เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นที่ร้ายแรงสำหรับการพัฒนาโรคของกระดูกสันหลัง

คุณสมบัติของโครงสร้างทางกายวิภาคของส้นเท้า

ส่วนทางกายวิภาคของร่างกายเช่นส้นเท้าประกอบด้วย แคลคาเนียสซึ่งล้อมรอบ ปริมาณมากเนื้อเยื่อไขมันปกคลุมด้วย plantar aponeurosis แทรกซึมด้วยหลอดเลือดและเส้นใยประสาท

ฐานของส้นเท้าคือ calcaneus นี่คือการสร้างกระดูกที่ใหญ่ที่สุดในบรรดาโครงกระดูกของเท้า รูปร่างของ calcaneus และตำแหน่งของมันทำให้เท้ามีหน้าที่หลัก - การดูดซับแรงกระแทก ความมั่นคง และท่าทางตั้งตรง ส้นเท้าประกอบด้วยกระดูกเป็นรูพรุน เนื่องจากมีขนาดค่อนข้างใหญ่จึงเปราะบางกว่าแบบอื่น (ซึ่ง กระดูกจัดวางให้กระชับยิ่งขึ้น)

แถมยังเจาะส้นเท้าได้เยอะอีกด้วย หลอดเลือดและเส้นใยประสาท ถือเป็นภาระสูงสุดเมื่อคนเดินหรือยืน คุณสมบัติทั้งหมดเหล่านี้ของโครงสร้างทางกายวิภาคทำให้ส้นเท้ามีโครงสร้างที่เปราะบาง และอาการปวดส้นเท้าเป็นสัญญาณว่าร่างกายต้องการความช่วยเหลือ

calcaneus เป็นโครงสร้างทางกายวิภาคของเท้าที่ใหญ่ที่สุดและในเวลาเดียวกัน

ทำไมอาการปวดส้นเท้าจึงเป็นอันตราย?

โดยปกติ, ความเจ็บปวดที่ส้นบ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติภายในโครงสร้างทางกายวิภาคนี้ สิ่งนี้ค่อยๆ นำไปสู่ความไม่สามารถเดินหรือยืนได้เต็มที่เท่านั้น แต่ยังนำไปสู่ผลที่ร้ายแรงกว่าด้วย

เนื่องจากกระบวนการอักเสบที่คงอยู่อย่างต่อเนื่อง รูปทรงทางกายวิภาคของส้นเท้าจึงค่อยๆ เปลี่ยนไป และไม่สามารถทำงานได้เต็มที่ สิ่งนี้นำไปสู่การสูญเสียความสามารถในการดูดซับแรงกระแทกของเท้าซึ่งจะเป็นการเพิ่มภาระให้กับข้อต่อของกระดูกสันหลังและ ไขสันหลัง. เป็นผลให้โรคของกระดูกสันหลังและโครงสร้างของระบบประสาทส่วนกลางพัฒนา

สาเหตุหลักของอาการปวด

อาการปวดส้นเท้ามีได้หลายสาเหตุ ดังนั้นคุณจะต้องค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นกับส้นเท้าของคุณกันแน่ ความช่วยเหลือทางการแพทย์. ก่อนอื่นหมอจะออกกฎ บาดแผลแล้วปวดส้นเท้าซึ่งเกิดจาก การทำงานหนักเกินไปทางร่างกาย(อยู่ในท่าตั้งตรงเป็นเวลานาน เดิน สวมรองเท้าที่ไม่สบาย ฯลฯ)

หากไม่รวมสาเหตุข้างต้นของอาการปวดส้นเท้าและอาการยังคงมีอยู่ก็ควรถือว่าปัญหาเกิดจากโรคบางชนิด คงต้องรอดูกันต่อไปว่าจะเป็นอย่างไร ในการทำเช่นนี้ แพทย์จะสั่งการตรวจทางห้องปฏิบัติการและเครื่องมือที่สำคัญจำนวนหนึ่งให้คุณเพื่อเลือกการรักษาที่จำเป็น

ด้านล่างเราดูมากที่สุด สาเหตุทั่วไปปวดส้นเท้า

ฝ่าเท้าอักเสบ

ทุกคนคงเคยได้ยินเกี่ยวกับเดือยส้น แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่ามันคืออะไร ก่อนอื่นคุณต้องชี้แจงว่านี่เป็นสิ่งเดียวกัน ตามกฎแล้วเดือยส้นเป็นผลมาจากการอักเสบของ plantar aponeurosis (plantar fasciitis) มันเป็นพยาธิสภาพที่ในกรณีส่วนใหญ่ทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้า

plantar aponeurosis เป็นโครงสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่หนาแน่นและแข็งแรงมาก ซึ่งเริ่มต้นจากหัว calcaneal และยึดติดกับศีรษะ กระดูกฝ่าเท้า. หน้าที่ของรูปแบบนี้มีความสำคัญมาก - รองรับส่วนโค้งของเท้าและรูปร่างของมัน

Plantar fasciitis และเดือยส้นเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดส้นเท้า

หากบุคคลอยู่ในตำแหน่งตั้งตรง แรงขนาดใหญ่จะกระทำต่อฝ่าเท้า aponeurosis โดยปกติที่บริเวณที่มีการเกิด aponeurosis กับส้นเท้าการแตกของเส้นใยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันแต่ละส่วนจะพัฒนาอย่างต่อเนื่อง แต่ร่างกายสามารถรับมือกับสิ่งนี้ได้อย่างรวดเร็วโดยไม่เกิดการอักเสบระหว่างการพักผ่อน

หากภาระทางกายภาพบนส้นเท้ามากเกินไปและ aponeurosis ไม่มีเวลาที่จะต่ออายุความสมบูรณ์ของมันจะทำให้เกิดการอักเสบปลอดเชื้อซึ่งเรียกว่า ฝ่าเท้าอักเสบซึ่งจำเป็นต้องมาพร้อมกับความเจ็บปวดที่ส้นเท้า

หากมีอาการอักเสบ เวลานาน(ผู้ป่วยไม่สมัคร ดูแลรักษาทางการแพทย์แต่มีอาการปวดที่ส้นเท้า) จากนั้นบริเวณที่ได้รับผลกระทบจะกลายเป็นหินปูนและเดือยของส้นพัฒนา ซึ่งในการเอ็กซ์เรย์จะดูเหมือนกระดูกที่ส้นเท้าเติบโต

มีเหตุผลหลายประการในการพัฒนาเดือยส้น:

• อยู่ในท่าตั้งตรงเป็นเวลานาน
• รองเท้าไม่สบาย;
• เท้าแบนและความผิดปกติอื่น ๆ ในโครงสร้างของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
• microtrauma ถาวรของพังผืดฝ่าเท้า;
• การเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อเสื่อม - dystrophic
• การทำให้ผอมบางของไขมันใต้ผิวหนัง

สัญญาณหลักของโรค plantar fasciitis คือปวดที่ส้นเท้าระหว่างโหลด โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเจ็บปวดจะเพิ่มขึ้นเมื่อน้ำหนักถูกถ่ายโอนไปที่ขาเจ็บทันทีหลังการนอนหลับ (ระหว่างขั้นตอนแรก) นอกจากนี้ยังมีอาการปวดส้นเท้าเมื่อร่างกาย จะเอียงไปข้างหน้า

โรคเบาหวาน

โรคเบาหวานเป็นอันตรายต่อภาวะแทรกซ้อน - โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (ความเสียหายของหลอดเลือด) และเส้นประสาทส่วนปลาย (ความเสียหายของเส้นใยประสาท) นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้า ความรู้สึกเจ็บปวดมีลักษณะของการเผาไหม้ซึ่งรบกวนคนที่พักผ่อนและในระหว่างการออกกำลังกายความเจ็บปวดก็เกิดขึ้นเมื่อก้มตัว

อาการปวดส้นเท้ามักจะมาพร้อมกับความไวของขาที่ลดลง อาชาเป็นระยะ การติดเชื้อราบ่อยครั้ง การเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการในผิวหนังของเท้า (ความแห้ง ลอก จุดด่างดำ, แผลพุพอง).

การเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการของส้นเท้าอาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของโรคเบาหวาน

มักเกิดขึ้นเพราะความเจ็บปวดที่ส้นเท้าทำให้ผู้ป่วยต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์และหลังจากนั้นเขาจึงวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน

โรคข้อ

มัน กลุ่มใหญ่โรคที่อาจทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้า หากบริเวณส้นเท้าบวมและเจ็บ คุณต้องไปพบแพทย์โรคข้อ มีแนวโน้มสูงว่าคุณเป็นโรคข้ออักเสบหรือโรคเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอื่นๆ

ในบรรดาโรคไขข้ออักเสบ อาการปวดส้นเท้าอาจเกิดจาก:

• โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์;
• โรคไขข้ออักเสบ;
• ankylosing spondylitis;
• โรคลูปัส erythematosus;
• โรคหนังแข็ง;
• โรคผิวหนังอักเสบ;
• vasculitis ระบบ

ถึงแม้จะปวดส้นเท้าไม่ได้ อาการทั่วไปสำหรับโรคไขข้ออักเสบ แต่ถ้ามีอาการอื่น ๆ ของโรคเหล่านี้ก็จำเป็นต้องได้รับการตรวจ

อาการบาดเจ็บ

เราต้องไม่ลืมสาเหตุของอาการปวดส้นเท้าเช่นการบาดเจ็บ บางครั้งคนๆ หนึ่งไม่สนใจข้อเท็จจริงของอาการบาดเจ็บเลย เพราะเขาคิดว่ามันเป็นเรื่องเล็ก (การกระโดดขึ้นขา การเดินอย่างเข้มข้น การเต้น ฯลฯ) ณ จุดนี้อาจเกิดรอยแตกที่กระดูกส้นเท้าซึ่งจะทำให้ ปวดเรื้อรังถ้าคุณไม่ลดภาระที่ขา

โรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุนเป็นคู่หูที่พบบ่อยของผู้สูงอายุ ดังที่คุณทราบ การลดลงของแร่ธาตุโครงกระดูกเป็นกระบวนการที่เป็นระบบ และส่งผลต่อการสร้างกระดูกทั้งหมดในร่างกายมนุษย์ รวมถึงกระดูกส้นเท้า ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดส้นเท้าเรื้อรัง นอกจากนี้ อาการปวดส้นเท้าในโรคกระดูกพรุนสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากความเครียดที่เพิ่มขึ้นบนส้นเท้าเนื่องจากความสูงของกระดูกสันหลังลดลงและการกระจายน้ำหนักตัวที่ไม่เหมาะสม

วิดีโอที่น่าสนใจเกี่ยวกับโรคกระดูกพรุน:

ไม่ว่าสาเหตุของอาการปวดส้นเท้าจะทำให้เกิดความไม่สะดวกและความทุกข์แก่บุคคลในแต่ละกรณี ดังนั้นเพื่อกำจัดปัญหาอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพจึงจำเป็นต้องระบุสาเหตุ อาการปวดสิ่งที่แพทย์สามารถช่วยคุณได้

หากมีอาการปวดที่ส้นเท้า บ่อยหรือสม่ำเสมอ ให้พยายามไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด เมื่อส้นเท้าเจ็บหนักและเป็นเวลานาน แสดงว่ามีปัญหาในร่างกาย มีเหตุผลหลายประการสำหรับเรื่องนี้ อาการปวดอาจปรากฏขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ขาหรือเกิดจากโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ในกรณีนี้อาการยังคงเหมือนเดิมทุกประการ แพทย์เท่านั้นที่สามารถระบุสาเหตุของอาการปวดได้อย่างถูกต้อง

สาเหตุของอาการปวด

หากส้นเท้าเจ็บก็มีเหตุผล อาการดังกล่าวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นเวลานานมักไม่ค่อยปรากฏเช่นนั้น สาเหตุทั่วไปของอาการปวดส้นเท้ามีดังต่อไปนี้

เหตุผล	คำอธิบาย
รองเท้าไม่เข้ากัน	โดยปกติผู้หญิงที่ปฏิเสธความสะดวกเพราะเห็นแก่ความงามต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดดังกล่าว จากรองเท้าที่อึดอัดเกิดขึ้น ปวดฉี่ซึ่งมีลักษณะการถ่ายภาพและปรากฏขึ้นทันทีหลังจากเดิน เมื่อใส่รองเท้าที่มีส้นต่ำมากและผิดปกติ จะเกิดอาการปวดขึ้นด้วย ข้างนอกส้นสูง
บาดเจ็บ	บ่อยครั้งที่อาการนี้ปรากฏขึ้นเนื่องจากอาการบาดเจ็บใหม่ จากนั้นส้นเท้าจะไหม้และความรู้สึกแสบร้อนจะรบกวน ดูเหมือนว่าเข็มแหลมจะสอดเข้าไปในเท้าเป็นระยะ หากผู้ป่วยได้รับกระดูกหักที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย จะไม่สามารถยืนบนขาได้ เธอจะบวมทำให้เสียโฉม หากเจ็บใต้ส้นเท้า แสดงว่าเป็นอาการบาดเจ็บที่เส้นเอ็น
โรคเบคเทอริว	เป็นโรคที่ ระบบภูมิคุ้มกันทำปฏิกิริยาในทางลบต่อเคล็ดขัดยอกใด ๆ นอกจากนี้ยังมีการหลอมรวมของกระดูกสันหลังและการสูญเสียความยืดหยุ่น สัญญาณแรกคือความเจ็บปวดในบริเวณส้นเท้าและความหนักเบาเมื่อยืน ซึ่งแทบจะสังเกตไม่เห็นเมื่อเดิน
วัณโรคกระดูก	โรคร้ายแรงทำให้เกิดการทำลายกระดูกและในอนาคตจะคุกคามทั้งอัมพาตที่แขนขาและเป็นอัมพาตอย่างสมบูรณ์ การระบุในระยะแรกไม่ใช่เรื่องยาก เนื่องจากผู้ป่วยมีอาการปวดส้นเท้าอย่างรุนแรง และพื้นที่ผิวหนังบริเวณที่เกิดการระบาดเริ่มตายลง
Osteomyelitis ของ calcaneus	นี่เป็นกระบวนการที่เป็นหนองในกระดูก อาการของมันคือ: มาก ความร้อน, กล้ามเนื้ออ่อนแรง, บวม, เส้นเลือดโป่งพอง, รอยแดงของผิวหนัง, ปวดฉี่ซึ่งมีคาแรคเตอร์ที่น่าเบื่อ
โรคข้ออักเสบ	ด้วยโรคข้ออักเสบความรู้สึกเจ็บปวดเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้ารุนแรงขึ้นหลังจากการกระโดดกลายเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้
ส้นเดือย	นี่เป็นภาวะที่มีเกลือจำนวนมากสะสมอยู่ใต้ผิวหนังซึ่งส่งผลเสียต่อกล้ามเนื้อและข้อต่อ ปวดส้นเท้ามักขึ้นสูงสุดทันทีหลังหลับ
ยืนทำงาน	ส้นเท้าเจ็บหลังเลิกงานเท่านั้น อาการนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับพนักงานเก็บเงิน ช่างทำผม โปรโมเตอร์ และคนงานประเภทอื่นๆ ที่ต้องปฏิบัติหน้าที่ตลอดเวลา
โรคเบาหวาน	หากส้นเท้าไหม้ด้วยไฟ อาจเป็นสาเหตุหนึ่งจากภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน ซึ่งก็คือความเสียหายต่อหลอดเลือดและเส้นใยประสาท พวกเขายังโดดเด่นด้วยความเจ็บปวดที่ส้นเท้าเมื่อก้มตัว

โรคเบคเทอริว

การวินิจฉัยทำได้โดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เท่านั้น หากรู้สึกปวดที่ขาข้างเดียว ให้ตรวจทั้งสองข้าง

บางครั้งจุดโฟกัสของความเจ็บปวดจะพบที่ฝั่งตรงข้าม ถ้ามันเจ็บ ส้นซ้ายและยังไม่มีอาการปวดที่ด้านขวาจึงจำเป็นต้องตรวจขาทั้งสองข้าง

การวินิจฉัยและการรักษา

เพื่อที่จะหาสาเหตุของโรคได้อย่างถูกต้อง จำเป็นต้องส่งผู้ป่วยไปตรวจเลือด ซึ่งจะแสดงภาวะโลหิตจาง โรคข้ออักเสบ และโรคเบคเทอริวทันที หากมีอาการคล้ายกับโรคเกาต์ในหลาย ๆ ทาง การวิเคราะห์ทางชีวเคมีจะถูกกำหนดเพื่อกำหนดปริมาณ กรดยูริคในเลือด

หากไม่พบสาเหตุหลังจากนี้ ให้สงสัยว่าเป็นวัณโรคซึ่งจะทำการตรวจร่างกายอย่างเหมาะสม และตรวจร่างกายด้วยว่ามีเนื้องอกอยู่หรือไม่ หากเจ็บใต้ส้นเท้า แสดงว่ามีอาการบาดเจ็บ เพื่อยืนยันหรือหักล้างการวินิจฉัยนี้ จะมีการเอ็กซเรย์ ความสงสัยเช่นเดียวกันเกิดขึ้นหากผู้ป่วยมีอาการปวดส้นเท้าจากด้านข้างหรือด้านบน

การรักษาอาการปวดอย่างรุนแรงเป็นสิ่งที่จำเป็น ถ้าทนเจ็บไม่ได้ก็ต้องมา สถาบันการแพทย์มันจะเปิดออกในวันพรุ่งนี้เท่านั้นคุณสามารถใช้ยาชาได้ อย่าใช้ยาที่ไม่คุ้นเคยเพราะร่างกายสามารถให้ปฏิกิริยาที่คาดเดาไม่ได้

การประคบเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ชั่วคราว ใช้น้ำแข็งหรือน้ำเย็นเพื่อการนี้ แต่อย่าหลงทางมิฉะนั้นคุณจะแช่แข็งขาซึ่งคุกคามด้วยผลร้าย คุณสามารถลดความเจ็บปวดได้ด้วยความช่วยเหลือของครีมทายาสลบ Fastum-gel

หลังจากทำการวินิจฉัยแล้วแพทย์จะสั่งการรักษาที่เหมาะสม ถ้าปวดส้นเท้าเพราะติดเชื้อ ให้ฉีดยาแก้อักเสบ ยาเม็ด ขี้ผึ้ง และ การเตรียมฮอร์โมน. วิธีการรักษาอีกวิธีหนึ่งคือยิมนาสติก:

• กลิ้งลูกบอลยางขนาดเล็กเป็นเวลาหลายนาทีโดยเริ่มจากขวาแล้วตามด้วยเท้าซ้าย
• ย้ายเหรียญขนาดใหญ่ด้วยเท้าของคุณจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งและด้านหลังโดยไม่ต้องยกแขนขาขึ้นจากพื้น
• ดึงผ้าขนหนูเข้าหาตัวโดยใช้ขาเพียงข้างเดียว
• ใช้นิ้วโป้งลากนิ้วเจ็ดที่เท้าหลาย ๆ ครั้งติดต่อกันแล้วนวดอย่างเข้มข้นนวดข้อเท้า

เมื่อเจ็บปวด คุณไม่ควรถามคำถามที่ไม่มีความหมายว่าต้องทำอย่างไร แต่ควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด เขาจะสอนวิธีผสมผสานอย่างชำนาญ การรักษาแบบดั้งเดิมด้วยการเยียวยาชาวบ้าน

• คุณจะทำอย่างไรเมื่อเจ็บส้นเท้า?
• สิ่งที่ไม่สามารถทำได้เมื่อส้นเท้าเจ็บ?
• การวินิจฉัยโดยสันนิษฐาน
• ดูแลสุขภาพ

หากส้นเท้าเจ็บเมื่องอคุณต้องติดต่อแพทย์ศัลยกรรมกระดูกหรือศัลยแพทย์ ด้วยความเจ็บปวดเพียงอย่างเดียว การวินิจฉัยจึงเป็นไปไม่ได้ แพทย์จึงจะ สอบแบบครบวงจรอดทน. โดยคำนึงถึงการทดสอบ มาตรการวินิจฉัย และข้อร้องเรียน จะทำการวินิจฉัยและกำหนดการรักษาที่เหมาะสม

คุณจะทำอย่างไรเมื่อเจ็บส้นเท้า?

ส่วนใหญ่อาการปวดส้นเท้าระหว่างการออกกำลังกายบ่งบอกถึงโรคของกระดูกสันหลังและข้อต่อ ถ้า ความรู้สึกเจ็บปวดก่อนหน้าด้วยอาการบาดเจ็บ อาการนี้อาจบ่งบอกถึงการฟื้นตัวที่ไม่สมบูรณ์

การเป่าและการเตะอาจทำให้เกิดการแตกหักขนาดเล็กของ calcaneus ดังนั้นคุณจะต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้บาดเจ็บในการรักษา ปวดส้นเท้าคือ จุดเด่นพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ ที่ด้านล่างของเท้ามีแผ่นเนื้อเยื่ออ่อนยาวที่เชื่อมระหว่างกระดูกของนิ้วเท้ากับกระดูกสะบัก หากบริเวณนี้เกิดการอักเสบ บุคคลจะรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงไม่เพียงแต่เมื่อก้มตัว แต่ยังต้องดึงนิ้วเท้าเข้าหาตัวด้วย

ควรติดต่อสถานพยาบาลทันทีที่มีอาการบาดเจ็บที่ส้นเท้าหรือปวด หากมีเวลาเหลือก่อนไปพบแพทย์ คุณสามารถใช้มาตรการต่อไปนี้เพื่อบรรเทาอาการปวด:

1. อย่าชั่งน้ำหนักขาที่บาดเจ็บ จำเป็นต้องปกป้องส้นเท้าจากการบรรทุกมากเกินไปจนกว่าจะทราบการวินิจฉัย เมื่อไปที่ห้องฉุกเฉินจะมีการเอ็กซ์เรย์หากเกิดการแตกหักไม่สมบูรณ์พบรอยแยกของ calcaneus บุคคลนั้นจะได้รับทันที ลาป่วย. สำหรับโรคอื่น ๆ คุณสามารถขอความพิการชั่วคราวได้โดยติดต่อคลินิก ข้อจำกัด การออกกำลังกายแนะนำ ที่นอนหรือเดินด้วยไม้เท้าที่หน้าขา หากส้นเท้าเจ็บเฉพาะเมื่อก้มตัว แต่ไม่เคลื่อนไหวอย่างอื่น ให้หยุดงอชั่วคราว เมื่อคุณต้องการงออย่างมากและลึกเพื่อทำงาน ขอแนะนำให้อยู่บ้านและพักผ่อน
2. เพื่อลดอาการปวด คุณสามารถใช้ประคบน้ำแข็ง มาตรการนี้ไม่ใช่วิธีรักษา แต่ขจัดความเจ็บปวดเกือบจะในทันที ลูกประคบทำจากวิธีการชั่วคราวใด ๆ อาหารแช่แข็งขวดน้ำน้ำแข็งแผ่นความร้อนพร้อมน้ำแข็งเหมาะสำหรับสิ่งนี้ ควรประคบน้ำแข็งที่ส้นเท้าเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นพักเพื่อให้อุณหภูมิผิวเป็นปกติเป็นเวลา 10 นาที แล้วจึงทาซ้ำ น้ำแข็งอย่างรวดเร็วทำให้เกิดอาการชาผิวเผินของเนื้อเยื่อเนื่องจากการสูญเสียความไวคนหยุดรู้สึกเจ็บปวด
3. ที่ เจ็บหนักคุณสามารถใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ใช่ยาเสพติดเช่น Nurofen หรือ Ketanov แค่กินยา น้ำดื่ม, ซุป, เบียร์หรือโยเกิร์ตไม่เหมาะกับจุดประสงค์นี้

คุณควรปรึกษาแพทย์หากอาการปวดเพิ่มขึ้นหรือลดลง บาง โรคเฉียบพลันเช่น โรค fasciitis อาจกลายเป็นเรื้อรังได้ หากบุคคลไม่ขอความช่วยเหลือในทันทีร่างกายจะกำจัดสาเหตุหลักของการอักเสบด้วยค่าใช้จ่ายของตัวเอง

หากโฟกัสไม่หมด หลังจากผ่านไประยะหนึ่งอาการกำเริบรุนแรงจะเกิดขึ้นและบุคคลนั้นจะต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าส้นเท้าเจ็บเมื่อเอียง โรค fasciitis จะค่อยๆ คืบหน้า การทุเลาจะสั้นลง อาการกำเริบจะนานขึ้น ส่งผลให้ส้นเท้าเจ็บอย่างรุนแรงและตลอดเวลา เพื่อหลีกเลี่ยงผลลัพธ์ที่น่าเศร้านี้ ไม่เพียงแต่จำเป็นต้องค้นหาสาเหตุของความเจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังต้องกำจัดมันให้หมด

กลับไปที่ดัชนี

สิ่งที่ไม่สามารถทำได้เมื่อส้นเท้าเจ็บ?

จนกว่าจะมีการวินิจฉัยผู้ป่วยควรงดดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ลด ความไวต่อความเจ็บปวดและเปลี่ยนสติซึ่งเป็นผลมาจากการกระทำที่ไม่เพียงพอของเขาทำให้เกิดความเสื่อมในสภาพของเท้า มีอะไรอีกที่ไม่สามารถทำได้หากมีอาการปวดส้นเท้าเมื่องอ:

• เยี่ยมชมอ่างอาบน้ำและซาวน่า
• อาบน้ำร้อนมาก
• ใช้แผ่นความร้อนประคบร้อนผ้าพันแผลร้อนที่ส้นเท้า
• เทเกลืออุ่นลงในถุงเท้า
• เดินบนพื้นผิวที่แข็งและเป็นหลุมเป็นบ่อเช่นยืนด้วยส้นเท้าบนถั่วถูบนเสื่อนวด
• นวดส้นเท้า;
• หล่อลื่นขาด้วยขี้ผึ้งร้อน, โลชั่น, เจล;
• ใช้ยาแผนโบราณ ทะยานขาในเชิงกราน ถู ทิงเจอร์แอลกอฮอล์พืชสมุนไพร

การกระทำที่หุนหันพลันแล่นเหล่านี้จะทำให้ความผาสุกของบุคคลถดถอยลงได้หากมี กระบวนการอักเสบหรือกระดูกหัก

ขั้นตอนการอุ่นเครื่องทำให้เกิดการแพร่กระจายของการติดเชื้อดังนั้นจึงสามารถใช้ได้เฉพาะในขั้นตอนการกู้คืนเท่านั้น ด้วยเคล็ดขัดยอกของพังผืด กระดูก calcaneus และการบาดเจ็บอื่น ๆ เป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำให้บริเวณที่บาดเจ็บอุ่นขึ้น ประคบเย็นไม่เป็นอันตรายไม่ว่ากรณีใดๆ แต่ความร้อนสามารถทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้มากจนทุพพลภาพ แนะนำให้ทานยาแก้ปวดหรือประคบน้ำแข็งไม่เกิน 4 วัน หลังจากนั้นควรทำการวินิจฉัยแล้ว ใช้งานระยะยาวยาแก้ปวดไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา

กลับไปที่ดัชนี

การวินิจฉัยโดยสันนิษฐาน

ในการวินิจฉัยโรค แพทย์จำเป็นต้อง อุปกรณ์พิเศษเอกซเรย์เป็นหลัก หากมีอาการบ่งชี้ถึงโรคหลอดเลือด จำเป็นต้องใช้ Doppler ultrasonography

ผู้ป่วยอาจถูกส่งต่อไปยัง เอกซเรย์คอมพิวเตอร์สำหรับการตรวจเลือดและปัสสาวะ หากตรวจพบเนื้องอก การตรวจชิ้นเนื้อจะดำเนินการก่อนการกำจัดหรือการตรวจเนื้อเยื่อของวัสดุหลังการผ่าตัด การทดสอบเพื่อประเมินการทำงานของเอ็นและข้อต่อของเท้านั้นดำเนินการในขณะที่พักและเคลื่อนไหว รวมถึงการก้มตัว

สาเหตุหลักของอาการปวดส้นเท้า:

1. อาการบาดเจ็บที่ส้นเท้า รอยแตกขนาดเล็กของกระดูกอาจเกิดขึ้นจากการกระแทกที่มากเกินไป (การระเบิด การหกล้ม การเตะ) และอาจเป็นผลมาจากโรคกระดูกพรุนและความผิดปกติของการเผาผลาญ รังสีเอกซ์ใช้ตรวจกระดูก
2. การบาดเจ็บที่ข้อต่อ เส้นเอ็น และเส้นเอ็น เปิดใช้งานเมื่อเอียง เอ็นร้อยหวาย. ผู้ป่วยอาจมีอาการแพลง การแตกของเอ็นอาจไม่สมบูรณ์ ซึ่งในกรณีนี้จะไม่มีอาการบวมรุนแรงหรือห้อเลือดบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บ ความคลาดเคลื่อนที่ไม่สมบูรณ์ของข้อต่อของเท้าไม่ค่อยทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้า แต่ถ้าปลายประสาทได้รับผลกระทบอาจมีอาการดังกล่าว กรณีเกิดความเสียหายและบีบ ปลายประสาทนอกจากความเจ็บปวด อาการชา รู้สึกเสียวซ่า และชาที่ขาส่วนล่างก็จะปรากฏขึ้นด้วย
3. โรคกระดูกและข้อ. ส่วนใหญ่อาการปวดส้นเท้าบ่งบอกถึงโรคกระดูกพรุนข้อ ข้อเข่า, ข้ออักเสบรูมาตอยด์
4. กระบวนการอักเสบ การอักเสบของพังผืดนำไปสู่ความเจ็บปวดโดยตรงที่พื้นรองเท้าชั้นกลางและส้นรองเท้า แต่ส่วนอื่นๆ อาจเกิดการอักเสบได้ เนื้อเยื่ออ่อน. ฝ่าเท้าอักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุ อันเป็นผลมาจากโรคนี้การเกิดกระบวนการกระดูก osteophytes เป็นไปได้ นี่คือสิ่งที่เรียกว่าเดือยส้นในการพูดในชีวิตประจำวัน การเจริญเติบโตของ osteophytes สามารถนำไปสู่การเคลื่อนไหวของเท้าที่ จำกัด และการแตกหักของ osteophyte เป็นอาการบาดเจ็บที่อันตราย การรักษากระบวนการกระดูกทำได้โดยหมอนวดหรือศัลยแพทย์เท่านั้น การใช้ยาแผนโบราณเพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ไม่เป็นที่ยอมรับ นอกจากนี้ วิธีการ ยาแผนโบราณไร้ประโยชน์เพราะต้องใช้เวลาของผู้ป่วยซึ่งเขาสามารถใช้ในการฟื้นฟูได้
5. โรคเบาหวาน. ด้วยโรคนี้เนื้อเยื่อประสาทและหลอดเลือดได้รับผลกระทบการเผาผลาญอาหารถูกรบกวน ผู้ป่วยโรคเบาหวานยังบ่นว่าส้นเท้าแตกและหนาขึ้น ความไวของเท้าลดลง อาการชา และบวม ภูมิคุ้มกันลดลงที่เกี่ยวข้องกับ โรคเบาหวาน,สามารถนำไปสู่โรคเชื้อราที่เท้า.