ปวดแขนขาทำไงดี. ความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด ความเครียดทางร่างกายและความเหนื่อยล้า

มีอาการชักทั่วร่างกายได้ทุกเมื่อที่ทุกคนเผชิญได้ มักเกิดขึ้นเป็นอาการของโรค และขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ อาการเหล่านี้อาจปรากฏขึ้นเป็นครั้งคราวหรือถาวร โดยส่งผลต่อกล้ามเนื้อหนึ่งหรือทั้งกลุ่ม

คำถามของสาเหตุ

ตะคริวของกล้ามเนื้อเป็นกระบวนการหดตัวของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจ ซึ่งมักจะเปลี่ยนรูปร่าง แข็งตัว หนาแน่น และบางครั้งอาจกระตุกได้ อาการชักอาจอยู่ได้ตั้งแต่สิบวินาทีถึงหลายนาที มักมาพร้อมความเจ็บปวด

หากการโจมตีรุนแรงคนอาจรู้สึกไม่สบายเป็นเวลาหลายวัน สิ่งนี้สามารถอธิบายได้ด้วยความจริงที่ว่าในช่วงเวลาของอาการชักกระตุก การหดตัวอย่างต่อเนื่องเกิดขึ้นและเนื้อเยื่อเริ่มขาดสารอาหารและออกซิเจน นอกจากนี้การทำงานอย่างเข้มข้นยังนำไปสู่ความจริงที่ว่าปริมาณของเสียที่ขับออกมานั้นเพิ่มขึ้นอย่างมาก และส่วนเกินก็ส่งผลเสียต่อปลายประสาท มันคือการระคายเคืองของพวกเขา - นี่คือความรู้สึกของความเจ็บปวดที่บุคคลประสบระหว่างการโจมตี

การเกิดอาการชักอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ หากต้องการทราบสาเหตุที่ปรากฏ คุณต้องไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจที่จำเป็นทั้งหมด

อาการชักที่เกิดขึ้นเองเกิดขึ้นได้กับทุกคนแม้กระทั่งอย่างสมบูรณ์ คนรักสุขภาพ. สามารถอัญเชิญได้ เหตุผลต่างๆ. อาการที่พบได้บ่อยที่สุดคือภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ เช่น หลังว่ายน้ำ น้ำเย็น. การโจมตีดังกล่าวค่อนข้างหายากและไม่ใช่สัญญาณของโรค

อาการชักอาจเป็นผลมาจากการอยู่นานใน ท่าทางอึดอัด. ในตำแหน่งนี้เส้นประสาทของกล้ามเนื้อจะถูกยึดซึ่งนำไปสู่ลักษณะที่ปรากฏ ไม่สบาย. เพื่อกำจัดสิ่งเหล่านี้ คุณควรเปลี่ยนตำแหน่งเป็นตำแหน่งที่สบายกว่า การนวดเบา ๆ ของส่วนที่ "ได้รับผลกระทบ" ของร่างกายจะช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น

ผลกระทบด้านลบต่อร่างกายมนุษย์มีปริมาณคาเฟอีนและนิโคตินเพิ่มขึ้น ในผู้สูบบุหรี่หนักและคนรักกาแฟเข้มข้น กล้ามเนื้อกระตุกเล็กน้อยมักจะสังเกตได้ สถานการณ์นี้แก้ไขได้ง่าย คุณเพียงแค่ต้อง จำกัด การใช้เครื่องดื่มและเลิกบุหรี่

• ตะคริวของกล้ามเนื้อเป็นอาการเกร็งของกล้ามเนื้อโดยไม่ได้ตั้งใจและรุนแรงโดยไม่ต้องพักฟื้น
• เกือบทุกคนเคยประสบกับอาการชักอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต
• มีอยู่ ประเภทต่างๆอาการชักและสาเหตุต่างๆ
• ยาหลายชนิดสามารถทำให้กล้ามเนื้อเป็นตะคริวได้
• ในกรณีส่วนใหญ่ ตะคริวของกล้ามเนื้อสามารถหยุดได้ด้วยการผ่อนคลาย (ยืด) กล้ามเนื้อ
• ตะคริวของกล้ามเนื้อมักจะป้องกันได้ด้วยมาตรการต่างๆ เช่น การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการโดยมีสารอาหารรองเพียงพอและการดื่มน้ำให้เพียงพอ

นี่เป็นการหดเกร็งของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจและรุนแรง โดยไม่มีการคลายกล้ามเนื้อเป็นระยะเวลาหนึ่ง เมื่อใช้กล้ามเนื้อที่สามารถควบคุมได้โดยสมัครใจ เช่น กล้ามเนื้อแขนหรือขา กล้ามเนื้อเหล่านี้จะหดตัวและคลายตัวตามการเคลื่อนไหวบางอย่างในแขนขา กล้ามเนื้อที่รองรับศีรษะ คอ และลำตัวทำงานประสานกันและรักษาตำแหน่งของร่างกาย กล้ามเนื้อ (หรือแม้แต่เส้นใยกล้ามเนื้อบางส่วน) อาจมีอาการกระตุกโดยไม่ได้ตั้งใจ หากอาการกระตุกรุนแรงและต่อเนื่องจะทำให้เกิดอาการชัก ตะคริวของกล้ามเนื้อมักมองเห็นหรือมองเห็นได้ในบริเวณของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง

มันสามารถอยู่ได้ตั้งแต่ไม่กี่วินาทีถึงหนึ่งในสี่ของชั่วโมง และบางครั้งก็นานกว่านั้น ไม่ใช่เรื่องแปลกที่อาการชักจะเกิดขึ้นอีกจนกว่ากล้ามเนื้อจะคลายตัว การหดเกร็งของกล้ามเนื้อกระตุกอาจเกี่ยวข้องกับส่วนหนึ่งของกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อทั้งหมด หรือกล้ามเนื้อหลายตัวที่มักจะหดตัวพร้อมกันเมื่อทำการเคลื่อนไหว เช่น การงอหลายนิ้ว ในบางกรณี ตะคริวสามารถเกิดขึ้นพร้อมกันในกล้ามเนื้อคู่อริที่รับผิดชอบในการเคลื่อนไหวในทิศทางตรงกันข้าม ตะคริวของกล้ามเนื้อเป็นที่แพร่หลาย เกือบทุกคน (ประมาณ 95% ของคนตามการศึกษาบางส่วน) เคยมีอาการชักมาก่อนในชีวิต ตะคริวของกล้ามเนื้อพบได้บ่อยในผู้ใหญ่และพบได้บ่อยตามอายุ แต่อาการตะคริวยังสามารถเกิดขึ้นได้ในเด็ก ในกล้ามเนื้อใด ๆ (โครงกระดูก) ที่มีการเคลื่อนไหวโดยสมัครใจ อาจเป็นตะคริว อาการตะคริวที่แขนขา ขา และเท้า โดยเฉพาะกล้ามเนื้อน่องนั้นพบได้บ่อยมาก

ประเภทและสาเหตุของตะคริวของกล้ามเนื้อ

ตะคริวของกล้ามเนื้อโครงร่างสามารถแบ่งออกเป็นสี่ประเภทหลัก ซึ่งรวมถึงอาการชักที่ "จริง" อาการชักจากบาดทะยัก การหดตัว และอาการชักแบบ dystonic อาการชักจะจำแนกตามสาเหตุของอาการชักและกลุ่มกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ

ประเภทของตะคริวของกล้ามเนื้อ

อาการชักที่แท้จริง. ตะคริวที่แท้จริงเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อบางส่วนหรือทั้งหมดหรือกลุ่มของกล้ามเนื้อที่ปกติทำงานร่วมกัน เช่น กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการงอนิ้วที่อยู่ติดกันหลายๆ นิ้ว นักวิจัยส่วนใหญ่เห็นด้วยว่าตะคริวที่แท้จริงเกิดจากการกระตุ้นของเส้นประสาทที่เพิ่มขึ้นซึ่งกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อ เป็นตะคริวของกล้ามเนื้อโครงร่างที่พบได้บ่อยที่สุด อาการชักที่แท้จริงอาจเกิดขึ้นได้ในหลายกรณี

อาการบาดเจ็บ: กล้ามเนื้อกระตุกเรื้อรังอาจเกิดขึ้นเป็นกลไกป้องกันหลังได้รับบาดเจ็บ เช่น กระดูกหัก ในกรณีนี้ตามกฎแล้วอาการกระตุกช่วยให้คุณลดการเคลื่อนไหวและทำให้พื้นที่บาดเจ็บมีเสถียรภาพ การบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อเพียงอย่างเดียวอาจทำให้กล้ามเนื้อกระตุกได้

กิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก: ตะคริวที่แท้จริงมักเกี่ยวข้องกับการรับน้ำหนักของกล้ามเนื้อและความล้าของกล้ามเนื้อ (เมื่อเล่นกีฬาหรือระหว่างทำกิจกรรมที่ผิดปกติ) อาการชักดังกล่าวอาจเกิดขึ้นได้ทั้งระหว่างทำกิจกรรมและหลังจากนั้น บางครั้งหลายชั่วโมงต่อมา นอกจากนี้ กล้ามเนื้อเมื่อยล้าจากการนั่งหรือนอนเป็นเวลานานในท่าที่ไม่สะดวกหรือการเคลื่อนไหวซ้ำๆ อาจทำให้เกิดตะคริวได้ ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการชักมากขึ้นในระหว่างการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมากหรือต้องใช้กำลังมาก

พักอาการกระตุก: อาการชักขณะพักเป็นเรื่องปกติมากโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ แต่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย รวมทั้ง วัยเด็ก. อาการกระตุกขณะพักมักเกิดขึ้นในเวลากลางคืน ตะคริวตอนกลางคืน แม้ว่าจะไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่อาจทำให้เจ็บปวด รบกวนการนอนหลับ และอาจเกิดขึ้นอีกบ่อยครั้ง (กล่าวคือ คืนละหลายครั้งและ/หรือหลายคืนต่อสัปดาห์) ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของการเป็นตะคริวตอนกลางคืน บางครั้งตะคริวเหล่านี้เกิดจากการเคลื่อนไหวที่เกร็งของกล้ามเนื้อ ตัวอย่างเช่น การเหยียดเท้าบนเตียง ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อน่องสั้นลง ซึ่งเป็นจุดที่มักเป็นตะคริว

การคายน้ำ: การเล่นกีฬาและการออกกำลังกายที่กระฉับกระเฉงอื่นๆ อาจทำให้สูญเสียน้ำมากเกินไปผ่านทางเหงื่อ ด้วยภาวะขาดน้ำประเภทนี้ โอกาสที่จะเกิดอาการชักที่แท้จริงจะเพิ่มขึ้น ตะคริวเหล่านี้มักเกิดในช่วงอากาศร้อนและอาจ สัญญาณเริ่มต้น จังหวะความร้อน. ภาวะขาดน้ำเรื้อรังอันเนื่องมาจากยาขับปัสสาวะและการบริโภคของเหลวที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดอาการชักได้เช่นเดียวกัน โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ การขาดโซเดียมยังสัมพันธ์กับอาการชักอีกด้วย

การกระจายของเหลวในร่างกาย: อาการชักที่แท้จริงสามารถสังเกตได้ในสภาวะที่มีการกระจายของเหลวในร่างกายผิดปกติ ตัวอย่างเช่น โรคตับแข็งของตับซึ่งมีของเหลวสะสมอยู่ใน ช่องท้อง(น้ำในช่องท้อง). ในทำนองเดียวกัน อาการชักเป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบได้บ่อยจากการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของของเหลวในร่างกายที่เกิดขึ้นระหว่างการฟอกไต ไตล้มเหลว.

อิเล็กโทรไลต์ในเลือดต่ำ (แคลเซียม แมกนีเซียม): ระดับแคลเซียมหรือแมกนีเซียมในเลือดต่ำช่วยเพิ่มความตื่นเต้นง่าย ปลายประสาทกล้ามเนื้อ innervating นี่อาจเป็นปัจจัยจูงใจสำหรับอาการชักที่เกิดขึ้นเองโดยธรรมชาติซึ่งผู้สูงวัยหลายคนประสบ และอาการชักเหล่านี้พบได้บ่อยในสตรีมีครรภ์ แคลเซียมและแมกนีเซียมในระดับต่ำเป็นเรื่องปกติในหญิงตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากแร่ธาตุเหล่านี้ไม่ได้รับเพียงพอจากอาหาร อาการชักเกิดขึ้นได้ในทุกสถานการณ์ที่ทำให้แคลเซียมหรือแมกนีเซียมในของเหลวในร่างกายลดลง เช่น ยาขับปัสสาวะ หายใจเร็วเกินไป อาเจียนมากเกินไป ขาดแคลเซียมและ/หรือแมกนีเซียมในอาหาร การดูดซึมแคลเซียมไม่เพียงพอเนื่องจากการขาดวิตามินดี การทำงานของพาราไทรอยด์ลดลง .

ระดับโพแทสเซียมต่ำ: ระดับโพแทสเซียมในเลือดต่ำบางครั้งทำให้กล้ามเนื้อเป็นตะคริว แม้ว่าความอ่อนแอของกล้ามเนื้อจะพบได้บ่อยในภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ

Tetany

ในช่วงเททานี ทั้งหมด เซลล์ประสาทในร่างกายซึ่งจะไปกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อ ในประเภทนี้การหดเกร็งจะเกิดขึ้นทั่วร่างกาย บาดทะยักชื่อมาจากอาการกระตุกที่เกิดขึ้นเมื่อพิษบาดทะยักส่งผลต่อเส้นประสาท อย่างไรก็ตาม ชื่อสำหรับตะคริวประเภทนี้ปัจจุบันใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่ออ้างถึงอาการตะคริวของกล้ามเนื้อในสภาวะอื่นๆ เช่น ระดับแคลเซียมและแมกนีเซียมในเลือดต่ำ กิจกรรมเพิ่มแคลเซียมและแมกนีเซียมในระดับต่ำ เนื้อเยื่อประสาทไม่เฉพาะเจาะจงซึ่งอาจนำไปสู่อาการชักบาดทะยักได้ บ่อยครั้งที่อาการชักดังกล่าวมาพร้อมกับอาการสมาธิสั้นของผู้อื่น การทำงานของเส้นประสาทนอกจากการกระตุ้นกล้ามเนื้อมากเกินไป ตัวอย่างเช่น แคลเซียมในเลือดต่ำไม่เพียงแต่ทำให้กล้ามเนื้อกระตุกที่มือและข้อมือเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดอาการชาและรู้สึกเสียวซ่ารอบๆ ปากและส่วนอื่นๆ ของร่างกาย

บางครั้ง, อาการชักบาดทะยักแยกไม่ออกจากอาการชักที่แท้จริง อาจไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเพิ่มเติมในความรู้สึกหรือการทำงานของเส้นประสาทอื่นๆ เนื่องจากอาการปวดตะคริวอาจปิดบังอาการอื่นๆ

สัญญา

การหดตัวเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อไม่สามารถผ่อนคลายได้เป็นเวลานานกว่าประเภทหลัก ปวดกล้ามเนื้อ. อาการกระตุกอย่างต่อเนื่องเกิดจากการพร่องของอะดีโนซีน ไตรฟอสเฟต (ATP) ซึ่งเป็นสารตั้งต้นภายในเซลล์พลังงานของเซลล์ ซึ่งจะป้องกันการคลายตัวของเส้นใยกล้ามเนื้อ เส้นประสาทไม่ทำงานในกล้ามเนื้อตะคริวประเภทนี้

การหดตัวอาจเป็นผลมาจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม (เช่น โรค McArdle ซึ่งเป็นข้อบกพร่องในการสลายตัวของไกลโคเจนเป็นน้ำตาลในเซลล์กล้ามเนื้อ) หรือสภาวะที่ได้มา (เช่น hyperthyroid myopathy ซึ่งเป็นโรคของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับสมาธิสั้น) ต่อมไทรอยด์). การชักของประเภทของ contractures นั้นหายาก

อาการกระตุกเกร็ง

อาการชักประเภทสุดท้ายคืออาการชักแบบ dystonic ซึ่งกล้ามเนื้อที่ไม่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวที่ตั้งใจจะได้รับผลกระทบและหดตัว กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับตะคริวประเภทนี้ ได้แก่ กล้ามเนื้อที่เป็นปฏิปักษ์ซึ่งมักจะทำงานในทิศทางตรงกันข้ามกับการเคลื่อนไหวที่ตั้งใจไว้ และ/หรือส่วนอื่นๆ ที่ส่งเสริมการเคลื่อนไหว อาการกระตุกเกร็งบางอย่างมักส่งผลต่อกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดเล็ก (เปลือกตา แก้ม คอ กล่องเสียง ฯลฯ) แขนและมืออาจได้รับผลกระทบระหว่างการเคลื่อนไหวซ้ำๆ เช่น ฉี่ (ตะคริวของผู้เขียน) การเล่น เครื่องดนตรี. กิจกรรมเหล่านี้อาจทำให้เป็นตะคริวได้อย่างแท้จริงเนื่องจากกล้ามเนื้อเมื่อยล้า อาการชักแบบ dystonic ไม่เหมือนกับอาการชักที่แท้จริง

อาการชักแบบอื่น

อาการกระตุกบางอย่างเกิดจากโรคทางประสาทและกล้ามเนื้อหลายชนิด ตัวอย่างเช่น โรคเหล่านี้คือโรคข้างเคียง เส้นโลหิตตีบ amyotrophic(โรคของ Lou Gehrig) ร่วมกับกล้ามเนื้ออ่อนแรงและลีบ; Radiculopathy กับ โรคความเสื่อมของกระดูกสันหลัง (ไส้เลื่อน, การยื่นออกมาของแผ่นดิสก์, osteophytes) เมื่อการกดทับของรากมาพร้อมกับความเจ็บปวด, การรบกวนทางประสาทสัมผัสและการชักบางครั้ง อาการชักสามารถเกิดขึ้นได้กับความเสียหายของเส้นประสาทส่วนปลาย เช่น เส้นประสาทส่วนปลายจากเบาหวาน

กรุบกรอบ. โดยปกติแล้วตะคริวประเภทนี้จะอธิบายถึงตะคริวในกล้ามเนื้อน่องและเชื่อมโยงลักษณะที่ปรากฏกับกล้ามเนื้อที่ทำงานหนักเกินไปและการมีอยู่ของ การเปลี่ยนแปลงความเสื่อมในกระดูกสันหลัง (osteochondrosis ของกระดูกสันหลังส่วนเอว, เอวขาดเลือด) นอกจากนี้ยังเป็นตะคริวได้ด้วยการละเมิด การไหลเวียนของหลอดเลือดในรยางค์ล่าง (มี endarteritis ที่ทำลายล้างหรือ post-thrombophlebitic syndrome) นอกจากนี้ ความผิดปกติทางชีวเคมีต่างๆ ในกล้ามเนื้อไขว้ของขาอาจเป็นสาเหตุของตะคริวได้

ยาหลายชนิดอาจทำให้เกิดอาการชักได้ ยาขับปัสสาวะที่มีฤทธิ์รุนแรง เช่น ฟูโรเซไมด์หรือของเหลวที่ขับออกจากร่างกาย แม้จะใช้ยาขับปัสสาวะที่มีฤทธิ์น้อยกว่า ก็สามารถทำให้เกิดอาการชักได้เนื่องจากภาวะขาดน้ำและการสูญเสียโซเดียมเกิดขึ้น ในเวลาเดียวกัน ยาขับปัสสาวะมักจะทำให้สูญเสียโพแทสเซียม แคลเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการชักได้เช่นกัน

ยาเช่น donepezil (Aricept ซึ่งใช้ในการรักษาโรคอัลไซเมอร์) และ neostigmine (Prostigmine ใช้สำหรับ myasthenia gravis) และ asraloxifene (Evista) ที่ใช้ในการป้องกันโรคกระดูกพรุนในสตรีวัยหมดประจำเดือนอาจเป็นสาเหตุของอาการชักได้ Tolcapone (Tasmar) ซึ่งใช้ในการรักษาโรคพาร์กินสัน แสดงให้เห็นว่าทำให้เกิดตะคริวกล้ามเนื้อในผู้ป่วยอย่างน้อย 10% มีรายงานการชักที่แท้จริงด้วย nifedipine และยา Terbutaline (Brethine) และ albuterol (Proventil, Ventolin) ยาบางชนิดที่ใช้ในการลดคอเลสเตอรอล เช่น โลวาสแตติน (Mevacor) อาจทำให้เกิดอาการชักได้

บางครั้งอาการชักจะสังเกตได้จากบุคคลที่ต้องพึ่งพาอาศัยกันระหว่างการหยุดยาระงับประสาท

การขาดวิตามินบางชนิดอาจทำให้กล้ามเนื้อเป็นตะคริวได้โดยตรงหรือโดยอ้อม ซึ่งรวมถึงข้อบกพร่องในไทอามีน (B1) กรด pantothenic (B5) และไพริดอกซิ (B6) ไม่ทราบบทบาทที่แน่นอนของการขาดวิตามินเหล่านี้ในการทำให้เกิดอาการชัก

การไหลเวียนที่ขาไม่ดีทำให้ร่างกายขาดออกซิเจน เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและอาจทำให้ เจ็บหนักในกล้ามเนื้อ (claudication เป็นระยะ) ที่เกิดขึ้นเมื่อเดิน ซึ่งมักจะเกิดขึ้นใน กล้ามเนื้อน่อง. แต่ความเจ็บปวดจากความผิดปกติของหลอดเลือดในกรณีดังกล่าวไม่ได้เกิดจากตะคริวของกล้ามเนื้อนั่นเอง ความเจ็บปวดนี้อาจเกี่ยวข้องกับการสะสมของกรดแลคติกและสารเคมีอื่นๆ ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ตะคริวในกล้ามเนื้อน่องอาจเกี่ยวข้องกับการละเมิดการไหลเวียนของเลือดในระหว่าง โรคเส้นเลือดขอดและตามกฎแล้วตะคริวในกล้ามเนื้อน่องจะเกิดขึ้นในเวลากลางคืน

อาการและการวินิจฉัยตะคริวของกล้ามเนื้อ

ลักษณะอาการกระตุกมักจะค่อนข้างเจ็บปวด ตามกฎแล้วผู้ป่วยจะต้องหยุดกิจกรรมและดำเนินมาตรการเพื่อบรรเทาอาการชักอย่างเร่งด่วน บุคคลนั้นไม่สามารถใช้กล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบในระหว่างการจับกุม ตะคริวรุนแรงอาจมาพร้อมกับความเจ็บปวดและบวม ซึ่งบางครั้งสามารถคงอยู่ได้นานถึงหลายวันหลังจากตะคริวหายไป ในช่วงเวลาที่เป็นตะคริว กล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบจะโปน รู้สึกแข็งและสัมผัสได้

การวินิจฉัยอาการชักมักไม่สร้างความยุ่งยาก แต่การหาสาเหตุอาจต้องใช้ทั้งการเก็บประวัติทางการแพทย์ เครื่องมือ และ วิธีการทางห้องปฏิบัติการการสอบ

การรักษา

ตะคริวส่วนใหญ่สามารถหยุดได้ด้วยการยืดกล้ามเนื้อ สำหรับการเป็นตะคริวที่ขาและเท้าหลายๆ ครั้ง การยืดนี้สามารถทำได้โดยการยืนขึ้นและเดิน ด้วยตะคริวที่กล้ามเนื้อน่องคุณสามารถงอข้อเท้าด้วยมือในขณะที่นอนอยู่บนเตียงโดยเหยียดขาตรง สำหรับการเขียนอาการกระตุก ให้ใช้นิ้วกดมือชิดผนังเพื่อยืดกล้ามเนื้องอนิ้ว

คุณยังสามารถทำการนวดกล้ามเนื้อเบา ๆ ซึ่งช่วยให้คุณผ่อนคลายกล้ามเนื้อกระตุก หากตะคริวเกี่ยวข้องกับการสูญเสียของเหลว เช่นเดียวกับการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก จำเป็นต้องมีการให้น้ำคืนและฟื้นฟูระดับอิเล็กโทรไลต์

ยาคลายกล้ามเนื้ออาจใช้ในระยะสั้นในบางสถานการณ์เพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายระหว่างการบาดเจ็บหรือภาวะอื่นๆ (เช่น โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน) ยาเหล่านี้รวมถึง cyclobenzaprine (Flexeril), orphenadrine (NORFLEX) และ baclofen (Lioresal)

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การฉีดโบทูลินั่มทอกซิน (โบท็อกซ์) ในปริมาณที่ใช้รักษาโรคได้ถูกนำมาใช้อย่างประสบความสำเร็จสำหรับความผิดปกติของกล้ามเนื้อดีสโทนิกบางประเภทที่จำกัดเฉพาะกลุ่มของกล้ามเนื้อ การตอบสนองที่ดีอาจใช้เวลาหลายเดือนหรือนานกว่านั้นและอาจฉีดซ้ำได้

รักษาอาการชักที่เกี่ยวข้องกับโรคเฉพาะ มักจะเน้นการรักษาโรคพื้นเดิม

ในกรณีที่อาการชักรุนแรง บ่อยครั้ง เป็นเวลานาน ยากต่อการรักษา หรือไม่เกี่ยวข้องกับสาเหตุที่ชัดเจน ในกรณีดังกล่าว จำเป็นต้องมีการตรวจเพิ่มเติมและการรักษาที่เข้มข้นขึ้น

ป้องกันอาการชัก

เพื่อป้องกัน รูปลักษณ์ที่เป็นไปได้ตะคริวจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการพร้อมของเหลวและอิเล็กโทรไลต์เพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการออกแรงทางร่างกายอย่างรุนแรงหรือระหว่างตั้งครรภ์

ตะคริวตอนกลางคืนและตะคริวขณะพักผ่อนอื่นๆ มักจะป้องกันได้ด้วยการออกกำลังกายแบบยืดเหยียดเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทำก่อนนอน

อีกด้วย การเยียวยาที่ดีการป้องกันอาการชักคือการบริโภคแมกนีเซียมและแคลเซียมที่เตรียมมา แต่ต้องใช้ความระมัดระวังในการนัดหมายในกรณีที่มีภาวะไตวาย ในที่ที่มีภาวะ hypovitaminosis จำเป็นต้องทานวิตามินกลุ่ม B, วิตามิน D, E

หากผู้ป่วยรับประทานยาขับปัสสาวะแล้ว ภาคบังคับการเตรียมโพแทสเซียม

เมื่อเร็ว ๆ นี้ยาชนิดเดียวที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการป้องกันและบางครั้งสำหรับการรักษาอาการชักคือควินิน ควินินถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคมาลาเรียเป็นเวลาหลายปี การกระทำของควินินเกิดจากการปลุกปั่นของกล้ามเนื้อลดลง อย่างไรก็ตาม ควินินมีจำนวนที่ร้ายแรง ผลข้างเคียงซึ่งจำกัดการนัดหมายของผู้ป่วยทุกกลุ่ม (คลื่นไส้ อาเจียน ปวดหัว หัวใจเต้นผิดจังหวะ ความบกพร่องทางการได้ยิน ฯลฯ)

กล้ามเนื้อกระตุก (อาการชัก) เป็นการหดเกร็งของกล้ามเนื้อโดยไม่ได้ตั้งใจซึ่งจำกัดการเคลื่อนไหวและทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง กล้ามเนื้อในสภาวะตึงเครียดจะแข็งและหนาแน่น นอกจากนี้ อาจมีการเปลี่ยนแปลงรูปร่างและการกระตุกที่ไม่สามารถควบคุมได้ อาการชักสามารถส่งผลกระทบต่อใด ๆ กล้ามเนื้อลายของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก อย่างไรก็ตาม กล้ามเนื้อส่วนหน้าและ พื้นผิวด้านหลังต้นขา เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อน่อง

ทำไมความเจ็บปวดดังกล่าวจึงเกิดขึ้น? สามารถลดกล้ามเนื้อเมื่อทำการแสดง ออกกำลังกายขณะว่ายน้ำ เดินหรือนั่งเป็นเวลานาน และในบางกรณี อาการชักอาจเกิดขึ้นได้แม้ในขณะนอนหลับ

ส่วนใหญ่มักกล้ามเนื้อกระตุกกวนใจนักกีฬา ผู้สูงอายุ ผู้ที่ กิจกรรมระดับมืออาชีพเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น เมื่ออาการดังกล่าวเกิดขึ้นอย่างถาวร คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของโรคร้ายแรงได้

เหตุผล

อาการชักกระตุกทั่วไปสามารถเกิดขึ้นได้กับพื้นหลังของเงื่อนไขทางพยาธิวิทยาดังกล่าว:

• โรคไข้สมองอักเสบจากแหล่งกำเนิดต่างๆ
• การอักเสบของเยื่อหุ้มสมอง;
• โรคลมชัก;
• บาดแผล;
• โรคเนื้องอก;
• eclampsia ของหญิงตั้งครรภ์
• กระบวนการติดเชื้อและมึนเมาพร้อมกับอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นอย่างมาก บ่อยครั้งที่การโจมตีเหล่านี้เกิดขึ้นในเด็กเล็ก

เป็นไปได้ที่จะระบุสาเหตุที่แท้จริงของอาการชักได้หลังจากที่ผู้ป่วยได้รับการตรวจจากแพทย์เท่านั้น

กระตุ้นให้เกิดตะคริวในท้องถิ่นสามารถ:

• อยู่ในที่เย็นนาน
• ไฟกระชาก แต่ละกลุ่มกล้ามเนื้อ;
• การใช้คาเฟอีนและผลิตภัณฑ์ยาสูบในทางที่ผิด
• การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในร่างกาย

อันที่จริง อาการชักเป็นปฏิกิริยาชนิดหนึ่ง ระบบประสาทบุคคลต่ออิทธิพลของปัจจัยภายในหรือภายนอก ดังนั้นหากการโจมตีดังกล่าวเกิดขึ้นบ่อยครั้งและไม่มี เหตุผลที่มองเห็นได้นี่เป็นเหตุผลที่ชัดเจนในการเยี่ยมชมผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถ

การหดเกร็งของกล้ามเนื้อขา

ตะคริวที่ขาเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุด อาการชักต้องเผชิญกับผู้คนมากมายโดยไม่คำนึงถึงอายุ ตามกฎแล้วสาเหตุของการเกิดขึ้นนั้นเกี่ยวข้องกับความเครียดทางประสาทการสวมรองเท้าที่ทำให้รู้สึกไม่สบายและการสัมผัสกับความหนาวเย็นเป็นเวลานาน

ตะคริวที่ขาต้องการการรักษาค่อนข้างน้อย ในกรณีส่วนใหญ่ เพื่อกำจัดให้หมดไป ก็เพียงพอแล้วที่จะขจัดสาเหตุภายนอก

อาการกระตุกของกล้ามเนื้อที่เกิดจากสาเหตุเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา เนื่องจากไม่ใช่พยาธิสภาพ ในกรณีเช่นนี้ การกำจัดปัจจัยกระตุ้นก็เพียงพอแล้ว และทำให้สภาพเป็นปกติอย่างสมบูรณ์

แต่ถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับการเป็นตะคริวที่ขาบ่อยๆและเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน คุณควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของการเกิดขึ้น

หากตัวกระตุ้นสำหรับการพัฒนาของอาการชักคือการขาดโพแทสเซียมแมกนีเซียมหรือแคลเซียมในเลือดมาตรการการรักษาจะมุ่งเป้าไปที่การอักเสบของสิ่งเหล่านี้ แร่ธาตุ. เหมาะสม การรักษาด้วยยานอกจากจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับอาหารแล้ว การรักษาดังกล่าวจะประสบผลสำเร็จ ผลบวกในช่วงเวลาสั้น ๆ

อาการชักอื่นๆ

กล้ามเนื้อกระตุกอาจมีตั้งแต่การกระตุกของกล้ามเนื้อเล็กน้อยไปจนถึงการหดตัวที่เด่นชัดพร้อมกับอาการเกร็ง อาการปวด. ตะคริวสามารถลดกล้ามเนื้อของทั้งร่างกายหรือครอบคลุมเฉพาะส่วนของกล้ามเนื้อ

การโจมตีแบบชักจะรุนแรงและยืดเยื้อ สามารถเกิดซ้ำได้หลายครั้งในระยะเวลาอันสั้น ในกรณีที่รุนแรง อาการชักจะมาพร้อมกับการสูญเสียสติ ความเจ็บปวดเหลือทนและ กระบวนการอักเสบ. สถานะของโรคอาจคงอยู่นานถึงหลายวันหลังจากการจับกุม

ปวดกล้ามเนื้อหน้าท้อง

สาเหตุของการหดเกร็งแบบนี้อาจเป็น:

• อาการจุกเสียดในลำไส้;
• การปรากฏตัวของเนื้องอกในช่องท้อง;
• ประจำเดือน;
• ในสตรีระหว่างตั้งครรภ์
• พยาธิวิทยาของช่องท้อง

ตะคริวในกล้ามเนื้อหน้าท้องอาจเกิดจากสาเหตุเล็กน้อย เช่น เกิดจากการสะสมของก๊าซ แต่บางครั้งก็เป็นสัญญาณของโรคที่ค่อนข้างร้ายแรง

การโจมตีดังกล่าวมีน้อยมาก และแต่ละกรณีทางคลินิกต้องได้รับการวินิจฉัยอย่างละเอียด

กล้ามเนื้อต้นขากระตุก

อาการชักประเภทนี้เกิดขึ้นจากสาเหตุเดียวกับตะคริวที่กล้ามเนื้อน่อง ในบางกรณี ทั้งสองเงื่อนไขสามารถรวมกันได้ เนื่องจากผู้ป่วยอาจมีอาการปวดอย่างรุนแรง

บางครั้งผู้ยั่วยุของปรากฏการณ์ดังกล่าวจะกลายเป็นการละเมิดปกคลุมด้วยเส้นของกล้ามเนื้อต้นขาซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการปรากฏตัวของโรคของกระดูกสันหลัง

ตะคริวไปทั้งตัว

การหดตัวของกล้ามเนื้อทั่วร่างกายอย่างเจ็บปวดมักเกิดขึ้นกับพื้นหลังของแฝง กระบวนการทางพยาธิวิทยาในร่างกาย ซึ่งรวมถึง:

• การก่อตัวของซีสต์ของสมอง
• โรคติดเชื้อที่ถ่ายโอน
• โรคลมบ้าหมู;
• ความมึนเมาของร่างกายที่เกิดจากพิษ;
• เนื้องอกในสมอง

แรงผลักดันสำหรับการพัฒนาของการโจมตีแบบกระตุกคือการกระตุ้นเซลล์ประสาทในบางส่วนของสมองมากเกินไป

ในกรณีเช่นนี้ ผู้ป่วยจะต้องได้รับการตรวจโดยนักประสาทวิทยา หลังจากตั้งเหตุผลแล้ว สภาพทางพยาธิวิทยาและการรักษาที่เหมาะสมอาการชักมักจะถูกกำจัดออกไปอย่างรวดเร็ว

ตะคริวตอนกลางคืน

การหดเกร็งของกล้ามเนื้อกระตุกที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับสามารถกระตุ้นได้จากโรคต่างๆ เช่น:

• โลหิตจาง;
• โรคเบาหวาน;
• สภาพทางพยาธิวิทยาของระบบต่อมไร้ท่อ
• หลอดเลือด

นอกจากนี้ความผิดปกติต่าง ๆ ของระบบประสาท, โภชนาการที่ไม่สมดุล, ความเครียดบ่อยครั้ง, ปริมาณเลือดที่บกพร่องไปยังกล้ามเนื้อสามารถทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการชักที่ปรากฏขึ้นในเวลากลางคืนบนเตียง

สาเหตุของกล้ามเนื้อกระตุกในเด็ก

ในเด็ก อาการหดเกร็งเกิดขึ้นได้บ่อยกว่าในผู้ใหญ่ ซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากความไม่สมบูรณ์ของโครงสร้างสมองต่างๆ และศูนย์กลางการควบคุมอุณหภูมิที่ก่อตัวไม่สมบูรณ์ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการชักในเด็กคือภาวะตัวร้อนเกิน

หากกล้ามเนื้อกระตุกในเด็กเกิดขึ้นเป็นประจำ และระยะเวลานานกว่า 15 นาที คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน

นอกจากนี้ ตะคริวในเด็กสามารถพัฒนาได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งควรเน้น:

• โรคที่เกิดจากไวรัสหรือแบคทีเรีย
• การบาดเจ็บที่บาดแผลของเยื่อหุ้มสมอง;
• เลือดออกในสมอง;
• พิษต่อร่างกายด้วยสารพิษหรือผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อยของเชื้อโรค
• ความผิดปกติของการเผาผลาญที่เพิ่มโอกาสในการพัฒนาพยาธิสภาพของระบบประสาท
• จูงใจทางพันธุกรรม
• ความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด
• โรคลมชัก

เฉพาะผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองเท่านั้นที่สามารถพูดได้ว่าทำไมเด็กถึงเป็นตะคริวและจะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้หลังจากทำการทดสอบที่จำเป็นทั้งหมด

การหดเกร็งอาจส่งผลต่อกล้ามเนื้อใดๆ ก็ได้ เช่น ระบบทางเดินหายใจ ใบหน้าและกล่องเสียง รวมถึงการชักของกล้ามเนื้อบดเคี้ยว แต่ไม่ว่าคุณจะต้องเผชิญอาการชักแบบใด ก็ยังไม่ควรละเลยคำแนะนำทางการแพทย์ เนื่องจากอาการดังกล่าวอาจบ่งบอกถึงโรคร้ายแรงได้

วันนี้เราจะพูดถึงความโชคร้ายเช่นอาการชัก ส่วนใหญ่เกี่ยวกับตะคริว ขากรรไกรล่างที่เป็นห่วงมนุษยชาติมากที่สุด

เพื่อตอบคำถาม: "อะไรทำให้เกิดอาการชัก" ก่อนอื่นให้นิยาม:

อาการชักคืออะไร? อาการชักประเภทใดที่มีอยู่?

ตะคริวเป็นอาการเจ็บปวด การหดตัวของกล้ามเนื้อลายโดยไม่ได้ตั้งใจ ซึ่งเกิดขึ้นจากสิ่งเร้าภายนอกหรือภายใน อาการชักมีลักษณะที่แตกต่างกันความรุนแรงและระยะเวลาต่างกัน

อาการชักประเภทต่อไปนี้มีความแตกต่างกันตามระยะเวลา:

• โทนิค
• clonic
• โทนิค-clonic

อาการชักของโทนิคเป็นเวลานานและการหดตัวที่เจ็บปวด เวลาของอาการชักเหล่านี้กินเวลาตั้งแต่ 3 นาทีขึ้นไป

อาการชัก Clonic เป็นการหดตัวระยะสั้นในรูปแบบของสำบัดสำนวน

อาการชักอีกประเภทหนึ่งเป็นแบบทั่วไป เกิดขึ้นจากโรคร้ายแรง อาการชักรุนแรงเหล่านี้เป็นอันตรายถึงชีวิต ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ทันที ตัวอย่างเช่นกับบาดทะยัก

เกิดอาการชัก Hyperthermic เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอุณหภูมิของร่างกายเนื่องจากโรคบางอย่าง อาการชักเหล่านี้รวมถึงการชักที่เกิดจากโรคลมแดดหรือลมแดด

ความกังวลที่พบบ่อยที่สุดคือตะคริวที่สะโพก ตะคริวที่น่อง ตะคริวที่เท้า และตะคริวที่นิ้วเท้า กล่าวอีกนัยหนึ่งเป็นตะคริวที่แขนขาส่วนล่าง

อาการกระตุกเหล่านี้เป็นยาชูกำลัง

อะไรทำให้เกิดตะคริวที่ขา? ทำไมอาการชักจึงเกิดขึ้น?

และมีหลายสาเหตุสำหรับเรื่องนี้ ไปตามลำดับ

1. สาเหตุของการชักดังกล่าวอาจเป็นการละเมิดอิเล็กโทรไลต์หรือองค์ประกอบทางชีววิทยาของเลือด นี่คือการขาดธาตุบางอย่างในร่างกายของเรา เช่น:

• แคลเซียม (ภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำ): อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการทำงานของต่อมพาราไทรอยด์ลดลง ซึ่งควบคุมความเข้มข้นของแคลเซียมในเลือด
• โพแทสเซียม (hypokalemia): อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการใช้ยาขับปัสสาวะหรือ ยาฮอร์โมนซึ่งเพิ่มการขับโพแทสเซียม เมื่อมีอาการท้องร่วง เหงื่อออกหรืออาเจียนรุนแรง จะสูญเสียเกลืออย่างมาก
• แมกนีเซียม (hypomagnesemia)

2. วิตามินสำหรับตะคริวก็จำเป็นเช่นกัน ตัวอย่างเช่น การขาดวิตามินดีอาจทำให้เกิดอาการชักได้

3. ขาดออกซิเจน (local hypoxia) เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของตะคริวที่แขนขา

4. ตะคริวที่มืออย่างมืออาชีพ (สำหรับนักดนตรี คนพิมพ์ดีด ช่างตัดเสื้อ) เกิดจากการที่กล้ามเนื้อทำงานมากเกินไป

5. น้ำตาลในเลือดไม่เพียงพอ

6. ยาลดน้ำตาลเกินขนาดในผู้ป่วยเบาหวาน

7. กระดูกสันหลัง เมื่อเส้นใยประสาทที่ออกมาจากกระดูกสันหลังถูกกดทับซึ่งทำให้เกิดการละเมิดของเส้นประสาทยนต์

8. แผลติดเชื้อปลายประสาท (for การติดเชื้อไวรัสสำหรับไข้หวัดใหญ่)

9. การละเมิดในบริเวณมอเตอร์ของสมอง (เมื่อเริ่มหรือในช่วงพักฟื้นหลังจากนั้น) โดยคลิกที่ลิงค์คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับประเภทของโรคหลอดเลือดสมองได้

10. พิษจากแอลกอฮอล์

11. ทำงานหนักเกินไป ( เดินไกล,ว่ายน้ำ) อยู่ในห้องอับชื้น

12. ความบกพร่องทางพันธุกรรม

คุณต้องระบุสาเหตุของอาการชักด้วยตัวคุณเอง

ขาดแมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม ลองเติมได้นะคะ น้ำแร่ตัวอย่างเช่น "Essentuki" แต่อย่าหลงทาง แต่ทำการตรวจเลือดเพื่อหาอิเล็กโทรไลต์นั่นคือสำหรับเนื้อหาของธาตุเหล่านี้และสำหรับระดับน้ำตาล

หากอาการชักเป็นเรื่องปกติก็จำเป็นต้องตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญ: นักประสาทวิทยา, นักต่อมไร้ท่อ, นักโลหิตวิทยา (ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหลอดเลือดดำ), ศัลยแพทย์หลอดเลือด

ช่วยเรื่องปวดขา. วิธีบรรเทาอาการตะคริวที่ขา?

นี่คือเคล็ดลับบางประการ:

• นอนราบเหยียดขาดึงถุงเท้าเข้าหาตัว
• ลงบนพื้นเย็นและเดินไปรอบๆ
• ถูเท้าด้วยครีมอุ่นๆ
• นวดเท้า ตั้งแต่นิ้วเท้าจรดส้นเท้า น่อง ตั้งแต่ส้นเท้าจรดเข่า
• ทำขี้ผึ้งเองสำหรับตะคริว: ผสมมัสตาร์ด 2 ช้อนชากับ 1 ช้อนชา น้ำมันมะกอกและทาข้าวต้มนี้บนกล้ามเนื้อที่ถูกบีบโดยตะคริว
• ใช้ยาชาแอสไพรินเหมาะสมอย่างยิ่งเนื่องจากช่วยเพิ่มการไหลเวียนของจุลภาคในเส้นเลือดที่ขา (แน่นอนถ้าไม่มีอันตรายจากเลือดออก)

• Asparkam (แมกนีเซียม + โพแทสเซียม)
• แคลเซียมแลคเตท
• Calciomax
• แมกนีซอล

การรักษาอาการชักด้วยการเยียวยาชาวบ้าน

น้ำมะนาวแก้ตะคริว. มันตะคริวเท้าของคุณหรือไม่? ถูเท้าที่สะอาดด้วยน้ำมะนาวแล้วปล่อยให้แห้ง ห้ามล้าง ใส่รองเท้าแล้วเดินไปยังขั้นตอนถัดไป ดังนั้นสองสัปดาห์ - ในตอนเช้าและตอนเย็น

Greater celandine สำหรับปวดขาและแขน. ทำ ต่อไปครีมสำหรับอาการชัก: ผสมน้ำผลไม้กับวาสลีนในอัตราส่วน 1:2 ถูกล้ามเนื้อกระตุกด้วยครีมนี้ก่อนเข้านอนเป็นเวลา 2 สัปดาห์

ลอเรลสำหรับปวดขาและแขนคุณสามารถใช้ร้านขายยาหรือทำเองก็ได้: สับแห้ง 25 กรัม ใบกระวานเทอะไรก็ได้ 150 มล. น้ำมันพืช(ทานตะวันไม่ขัดสีหรือ). ปิดภาชนะให้แน่นด้วยส่วนผสมใส่ในที่มืดเป็นเวลาสองสัปดาห์ สายพันธุ์ก่อนใช้งาน ถูกล้ามเนื้อที่เจ็บ

เปลือกหัวหอมสำหรับตะคริว

หากคุณเป็นตะคริวที่ขาตอนกลางคืน คุณสามารถใช้สูตรนี้: เปลือกหัวหอมซักก่อน. ใช้เวลาประมาณ 1 ช้อนชา เทน้ำเดือด 1 ถ้วย ทิ้งไว้ 10 นาที ดื่มก่อนนอน คุณจะสงบในเวลากลางคืน

ยีสต์จะบรรเทาอาการตะคริว

เพื่อชดเชยการขาดโพแทสเซียมคุณสามารถทำเครื่องดื่มจากยีสต์ได้ ในการทำเช่นนี้ให้ใช้แครกเกอร์จากขนมปังข้าวไรย์เทน้ำเดือดทิ้งไว้ 3 ชั่วโมงความเครียดใส่ยีสต์เล็กน้อยแล้วหมักทิ้งไว้ 7-9 ชั่วโมงในที่อบอุ่น จากนั้นใส่ในที่เย็น ดื่มเครื่องดื่มก่อนอาหาร 100 มล. คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

การรักษาตะคริวที่ขาอีกวิธีหนึ่งคือ ร้านขายยาดอกคาโมไมล์และลูกเกด.

1. ทำดอกคาโมไมล์ (1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำเดือด 2 ถ้วย) ยืนยัน 30-40 นาที ดื่มตลอดทั้งวันระหว่างมื้ออาหาร คุณควรกินมันฝรั่งอบด้วย 2. การแช่ครั้งที่สองควรทำจากลูกเกด: ลูกเกดหลุมสองช้อนโต๊ะอบไอน้ำ 0.5 ลิตรของน้ำเดือด ทิ้งไว้จนถึงเช้า ดื่มน้ำนี้ในวันถัดไป - แก้วแทนชาและกินลูกเกด ดังนั้นสลับการแช่ดอกคาโมไมล์ด้วยการแช่ลูกเกดเมื่อเวลาผ่านไปตะคริวจะผ่านไป

น้ำมันมัสตาร์ด.

การถูกล้ามเนื้อที่เป็นตะคริวด้วยน้ำมันมัสตาร์ดจะช่วยขจัดตะคริวได้

แม่เหล็กตะคริว.

อื่น ยาพื้นบ้านจากอาการชัก - เป็นแม่เหล็กธรรมดาที่แนะนำให้วางบนบริเวณที่มีอาการชัก ช่วยได้เยอะ!

ยาต้มสมุนไพร.

ตะคริวที่น่องการรักษาสามารถทำได้โดยใช้การอาบน้ำจากยาต้มสมุนไพร:

คอลเลกชันประกอบด้วยส่วนเท่า ๆ กันของสมุนไพรที่เสนอ ใช้คอลเลกชัน 100 กรัมเท 250 มล น้ำร้อน, ตั้งในอ่างน้ำและต้มเป็นเวลา 20 นาที กรองน้ำซุปที่ได้ลงในถังน้ำสูงที่เตรียมไว้ก่อนหน้านี้ไม่เกิน 40 องศา ลดขาลงเพื่อให้ครอบคลุมน่องของขาค้างไว้ 20 นาที หลักสูตร 10 วันติดต่อกัน

ประคบสำหรับอาการชัก.

ส่วนผสมของสมุนไพรต่อไปนี้ช่วยได้มาก:

ซึ่งนำมาเป็นส่วนเท่าๆ กัน เทส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือด 1 ลิตรต้มในอ่างน้ำประมาณ 10-15 นาที จากนั้นยืนยัน 30 นาทีความเครียด หล่อเลี้ยงผ้ากอซในน้ำซุปสำเร็จรูปนำไปใช้กับกล้ามเนื้อกระตุกเก็บไว้เป็นเวลาหลายชั่วโมง (อย่างน้อย 5)

หากคุณนวดเท้าเป็นประจำด้วยขิงหรือดอกคาโมไมล์ น้ำมันหอมระเหยคุณสามารถหลีกเลี่ยงการโจมตีของอาการชักได้

และเป็น antispasmodic ตามธรรมชาติ - บรรเทาอาการกระตุกและชัก ตามลิงค์ ทุกอย่างเกี่ยวกับน้ำมันที่ยอดเยี่ยมนี้อยู่ที่นั่น

เพื่อป้องกันอาการชัก ให้รวมอาหารต่อไปนี้ในอาหารประจำวันของคุณ:

• ด้วยการขาดแมกนีเซียม - องุ่น, เชอร์รี่, รำ
• ด้วยการขาดแคลเซียม - คอทเทจชีส, ชีสแข็ง, ถั่ว, กะหล่ำดอก, หัวผักกาดเหลือง, ไข่แดง, รูตาบากา, ถั่ว, เวย์, รำ, ผลเบอร์รี่ไวน์, มะกอก
• ด้วยการขาดโพแทสเซียม - อย่าลืมรำข้าว (เหมือนกัน แต่เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในลิงค์นี้) แบล็กเบอร์รี่ อัลมอนด์ เกาลัด ผักดิบและผลไม้รสเปรี้ยว

อู๋ คุณสมบัติที่มีประโยชน์ผลิตภัณฑ์บางอย่างสามารถพบได้โดยคลิกที่ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง

ถึง มาตรการป้องกันรวมถึง: การเลิกบุหรี่ การดื่มกาแฟน้อยลง และชาที่เข้มข้น - ทำให้เกิดอาการชัก เคลื่อนไหวมากขึ้น - เดินและวิ่งเหยาะๆ

ฉันหวังว่าคุณจะไม่ประสบปัญหาเช่นอาการชัก!

ในช่วงที่เป็นตะคริว พยายามผ่อนคลายและหายใจเข้าลึกๆ เมื่อปวดเมื่อย จะทำให้ปวดมากขึ้นเท่านั้น จำเป็นต้องคลายกล้ามเนื้อและพยายามยืดออกช้าๆ ด้วยตะคริวในน้ำ - คุณต้องพยายามเอานิ้วเท้าเข้าหาตัว

สาเหตุของอาการชักและการรักษา

คนทุกวัย สุขภาพแข็งแรง ไม่มีภูมิต้านทานจากการเป็นตะคริวของกล้ามเนื้อ แต่มีการออกแรงกายอย่างมาก มีอาการเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน มีความเครียดบ่อยครั้งและ ท่านั่งประจำชีวิต. ประเภทต่างๆอาการชักมีสาเหตุต่างกันและต้องใช้วิธีการรักษาที่แตกต่างกัน

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าสาเหตุหลักของอาการชักคือการขาดโพแทสเซียม แคลเซียมและโซเดียม อย่างไรก็ตาม การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าองค์ประกอบที่สำคัญ เช่น แมกนีเซียม เหล็ก กรดโฟลิก และวิตามินดี ก็มีบทบาทพิเศษในการรักษาอาการชักเช่นกัน

การขาดกรดโฟลิกและธาตุเหล็ก

ถ้าโดยปกติในตอนเย็นนอนอยู่บนเตียงคุณรู้สึก ปวดเมื่อย, ตะคริวเล็กน้อย, ขนลุกอันไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นจากปลายนิ้วถึงสะโพก, สาเหตุส่วนใหญ่มาจากการขาด กรดโฟลิคและเหล็ก ทำให้เกิดอาการชัก ความเครียดทางประสาท. ต้องพาไป ยากล่อมประสาท, อาหารเสริมกรดโฟลิกและธาตุเหล็ก และการนวดเท้าผ่อนคลายก่อนนอน

ความเครียดทางร่างกายและความเหนื่อยล้า

สาเหตุของตะคริวที่ครอบคลุมเฉพาะกลุ่มของกล้ามเนื้อ (โดยปกติระหว่างการฝึกหรือเมื่อทำการเคลื่อนไหวเล็ก ๆ ที่จำเจ เช่น จับปากกาขณะเขียน ถักไหมพรม พิมพ์ ...) เป็นการทำงานหนักเกินไปและทำงานหนักเกินไป ในกรณีนี้ ให้พักผ่อน อาบน้ำ ในอนาคต แบ่งเบาภาระและหยุดพักมากขึ้น ต่อมาควรเพิ่มภาระทีละน้อย

ขาดน้ำ

เหงื่อออกมากยังนำไปสู่การสูญเสียของเหลวและการถอนแร่ธาตุ นี่เป็นหนึ่งในสาเหตุของอาการชัก ดับกระหายของคุณให้ทันเวลาและแนะนำให้เลิกทานเกลือ เพราะมันจะทำให้ร่างกายขาดน้ำและขับของเหลวออกจากกล้ามเนื้อ ในวันปกติควรดื่มน้ำอย่างน้อย 3 แก้ว

พื้นหลังของฮอร์โมน

อาการชักอาจเป็นฮอร์โมนในธรรมชาติระหว่างการปรับโครงสร้างร่างกายในวัยรุ่น สตรีมีครรภ์ สองสามวันก่อนมีประจำเดือน หรือในทางกลับกันเมื่อ . ในกรณีนี้คุณต้องเริ่มทานวิตามินหรือหลังจากปรึกษาแพทย์ - ยาฮอร์โมน

โรค

โรคต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบ เบาหวาน โรคไทรอยด์ , โรคตับแข็งของตับและอื่น ๆ นำไปสู่การไหลเวียนโลหิตบกพร่องหรือกระบวนการเผาผลาญในกล้ามเนื้อ ต้องให้ ความสนใจเป็นพิเศษการรักษาโรคพื้นฐานและการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ตะคริวที่ไหล่ คอ หลังตื่นนอน แสดงว่าเลือกที่นอนหรือหมอนไม่ถูกต้อง คุณเพียงแค่ต้องนวดบริเวณนี้ของร่างกายและหล่อลื่นด้วยครีมสำหรับปวดกล้ามเนื้อ

เย็น

เป็นตะคริวเหมือนกันแต่ในสถานการณ์เมื่อคุณอยู่ในน้ำเย็นหรือบน น้ำค้างแข็งรุนแรงคืออาการชักที่เกิดจากความเย็น จำเป็นต้องแต่งกายให้อบอุ่นและว่ายน้ำไม่ต่ำกว่า 22 องศาเซลเซียส การสวมรองเท้าที่ไม่สบายหรือรองเท้าส้นสูงเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการชัก กลับบ้านลองเดินเท้าเปล่าและอาบน้ำผ่อนคลาย

ตะคริวตอนกลางคืน

ตะคริวดังกล่าวมักเกิดจากการขาดแมกนีเซียม หรือ . ในร้านขายยาคุณสามารถซื้อยาเหล่านี้และดื่มได้แน่นอน

สาเหตุของตะคริว - โพแทสเซียม แมกนีเซียม และวิตามินดี?

เป็นไปได้ว่า 75% ของผู้ป่วยเป็นตะคริวที่ขา เนื่องจากคนประมาณ 80% ขาดแมกนีเซียม ที่จะได้รับ เบี้ยเลี้ยงรายวันแมกนีเซียมมีประมาณ 300 มก. สำหรับผู้หญิงและ 400 มก. สำหรับผู้ชาย คุณต้องดื่มนม 2-3 ลิตร กินขนมปังขาว 3 กก. หรือเนื้อสัตว์ 1.5-2 กก.

สาเหตุของการขาดแมกนีเซียม ตะคริวที่เกี่ยวข้องกับไลฟ์สไตล์

แมกนีเซียมที่ร่างกายได้รับยากลำบากจะหายไปได้ง่ายเมื่อดื่มแอลกอฮอล์ อาหารหวาน คาเฟอีน ในสถานการณ์ตึงเครียด ระหว่าง การออกกำลังกายและเหงื่อออก ความร้ายกาจของการขาดแมกนีเซียมอยู่ที่ความจริงที่ว่าเมื่อบุคคลทำการตรวจเลือดเป็นประจำ ผลลัพธ์จะแสดงบรรทัดฐานและแม้แต่แมกนีเซียมที่มากเกินไป สิ่งสำคัญคือเพื่อรักษาระดับเลือดให้คงที่ แมกนีเซียมจะฟื้นจากกระดูก ซึ่งคิดเป็น 60% ของทั้งร่างกาย

ความแตกต่างอีกอย่างหนึ่ง… ตัวอย่างเลือดในห้องปฏิบัติการรอผลัดกัน 2-3 ชั่วโมง คราวนี้ก็เพียงพอแล้วที่เซลล์เม็ดเลือดจะปล่อยแมกนีเซียมที่มีอยู่ จากนี้ไป เน้นดีกว่า อาการทางคลินิกขาดแมกนีเซียม

สัญญาณของการขาดแมกนีเซียมระหว่างอาการชัก:

สถานะทั่วไป:

อ่อนเพลียเรื้อรัง อ่อนแรงในตอนเช้าแม้หลังจากนอนหลับตามปกติ เหนื่อยล้า รู้สึกหนักหน่วงในร่างกาย

ฟัน ผม เล็บ:

การขาดแมกนีเซียมสามารถนำไปสู่โรคฟันผุเพิ่มขึ้น , ความเปราะบางของเล็บ

ระบบประสาท:

• มีความหงุดหงิดมากเกินไป, ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น, ความกลัวต่างๆ, น้ำตา, อุบาทว์ของความเศร้าโศก, ภาวะซึมเศร้า
• สัญญาณรบกวนการนอนหลับทั้งหมดปรากฏขึ้น: ฝันร้าย, ขาดความรู้สึกสดชื่นหลังจากตื่นนอน, กลางคืนเพิ่มขึ้น
• ปวดหัว, เวียนหัว.
• สมาธิและสมาธิลดลง ความจำแย่ลง ไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้
• สำบัดสำนวนประสาท
• ความไวของผิวหนังบกพร่อง

การละเมิดการหดตัวของกล้ามเนื้อ:

• มีการกระตุกของกล้ามเนื้อและตะคริวบ่อยครั้งในกล้ามเนื้อน่อง, กล้ามเนื้อของเท้า, แขน, ที่คอ, หลัง ...
• ปวดเมื่อยเมื่อออกแรงดึงกล้ามเนื้อ

ความผิดปกติของหัวใจและหลอดเลือด:

• ความดันโลหิตสูงหรือต่ำ
• ปวดบริเวณหัวใจ cardiopalmus(อิศวร), เต้นผิดปกติ, extrasystoles (ใจสั่น).
• การเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของเลือด
• เพิ่มระดับคอเลสเตอรอลและเร่งการพัฒนาของหลอดเลือด
• เนื่องจากการทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดงอย่างรวดเร็วทำให้โรคโลหิตจางเริ่มพัฒนา
• แนวโน้มที่จะเกิดลิ่มเลือดเพิ่มขึ้น

ความผิดปกติอื่นๆ ที่ขาดแมกนีเซียม:

• อาการกระตุกของลำไส้, กระเพาะอาหาร, หลอดอาหาร, กล่องเสียง, หลอดลม
• ปวดท้อง ท้องผูกหรือท้องเสีย
• เพิ่มความไวต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ (ปวดฟันและเหงือกปวดข้อและร่างกาย)
• ช่วงเวลาที่เจ็บปวดในผู้หญิง, กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน
• อุณหภูมิร่างกายลดลง เพียงพอ