จะทำอย่างไรถ้ากล้ามเนื้อน่องลดลงในเวลากลางคืน ตอนกลางคืนกล้ามเนื้อน่องยู่ยี่: ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น

การหดเกร็งของกล้ามเนื้อที่เฉียบแหลมและไม่ตอบสนองต่อเจตจำนง - นี่คืออาการชัก พวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้ในกลุ่มของกล้ามเนื้อลาย อาการชัก กล้ามเนื้อน่องเกิดขึ้นในคนทุกเพศทุกวัยโดยไม่คำนึงถึงอาชีพ

สาเหตุและการเกิดโรค

ผู้ป่วยรู้สึกเป็นตะคริวเนื่องจากกล้ามเนื้อหดเกร็งอย่างเจ็บปวด ซึ่งทำให้ไม่สามารถเคลื่อนไหวในบริเวณนี้ได้ กล้ามเนื้อน่องมีอาการกระตุกทั้งในผู้ชายและผู้หญิงเด็กวัยรุ่นไม่บ่อยนัก - คนในวัยชรา

สาเหตุของภาวะกล้ามเนื้อหดเกร็งอาจเป็นดังนี้:

• ปริมาณแคลเซียมและโพแทสเซียมในเลือดไม่เพียงพอ
• ปริมาณของเหลวในเลือดไม่เพียงพอ
• การใช้ยาที่กำจัดธาตุออกจากร่างกาย
• การบริหารเลือดและการเตรียมพลาสมา
• ความเสียหายของตับจากแอลกอฮอล์
• เส้นเลือดขอด;
• thrombophlebitis;
• hyperthermia;
• การตั้งครรภ์;
• โรคเบาหวาน;
• การสูบบุหรี่โดยเฉพาะไม้ยืนต้น
• การละเมิดการก่อตัวของส่วนโค้งที่ถูกต้องของเท้า;
• มึนเมา;
• พิษ;
• แมลงกัดต่อย;
• พยาธิวิทยาของภาคกลาง ระบบประสาท;
• การบาดเจ็บ

การเกิดโรคของการพัฒนาของอาการกระตุกของกล้ามเนื้อน่องขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิด ปัจจัยร่วมที่ทำให้เกิดอาการกระตุกที่เจ็บปวดคือการละเมิดการนำกระแสประสาทในบริเวณที่มีการปกคลุมด้วยเส้น

แคลเซียมในเลือดต่ำ นำไปสู่ความเร็วไม่เพียงพอของการส่งแรงกระตุ้นไฟฟ้าในประสาทและกล้ามเนื้อประสาท แคลเซียมเป็นตัวเพิ่มความเร็วของสัญญาณตามธรรมชาติ การกลายเป็นปูนในเลือดไม่เพียงพอนำไปสู่การชะล้างแคลเซียมออกจากกระดูกของโครงกระดูก ผอมบาง เนื้อเยื่อกระดูกทำให้ความพยายามของกล้ามเนื้อตามปกติในส่วนนั้นของร่างกายมากเกินไปเมื่อเทียบกับมัน

ภาวะขาดน้ำเป็นภาวะที่อันตรายสำหรับทุกวัยและทุกเพศ ที่ วัยเด็กปริมาณของเหลวในร่างกายไม่เพียงพอทำให้เกิดการนำเส้นประสาทบกพร่องไม่เพียง แต่ในกล้ามเนื้อลายของโครงกระดูกเท่านั้น แต่ยังอยู่ในหัวใจด้วย บ่อยครั้ง ภาวะขาดน้ำในเด็กเล็กนำไปสู่ ผลร้ายแรงเพราะหัวใจรับเลือดที่ข้นเหนียวไม่ได้ สำหรับผู้ใหญ่ การแข็งตัวของเลือดไม่ได้นำไปสู่โศกนาฏกรรมอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามส่วนของเหลวในเลือด - พลาสม่าจำนวนเล็กน้อยทำให้หัวใจทำงานด้วย ภาระหนัก, เลือดที่ซบเซาในส่วนล่างของร่างกาย. อาการบวมน้ำปรากฏขึ้นซึ่งอาจเป็นตะคริวในกล้ามเนื้อน่อง

การใช้ยาขับปัสสาวะ (ยาขับปัสสาวะ) ที่ไม่มีการควบคุมและไร้ความคิดซึ่งร่วมกับ ของเหลวส่วนเกินขจัดโพแทสเซียมแคลเซียมมักจะทำให้เกิดตะคริวในกล้ามเนื้อน่อง บทบาทพิเศษในการเกิดอาการชักนั้นมีแมกนีเซียมไม่เพียงพอไม่เพียง แต่ในพลาสมาในเลือด แต่ยังสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อของร่างกายด้วย

แมกนีเซียมสามารถขับออกจากร่างกายได้ในขณะที่รับประทานยาขับปัสสาวะหรือดูดซึมจากอาหารไม่เพียงพอ สิ่งนี้เกิดขึ้นระหว่างการรักษาด้วยยาห่อหุ้มและยาลดกรด เพื่อหลีกเลี่ยงผลลัพธ์ดังกล่าว จำเป็นต้องกำหนดไมโครอิลิเมนต์เข้าสู่ร่างกายพร้อม ๆ กันเพื่อชดเชยการสูญเสีย

ด้วยเหตุนี้เราจึงต้องจำไว้ว่าการใช้ยาด้วยตนเองเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ เฉพาะแพทย์เท่านั้นที่ควรสั่งยาใด ๆ !

การทำลายแอลกอฮอล์ของตับทำให้เกิดการละเมิดของเม็ดเลือดและการทำลายเลือด, การไหลเวียนโลหิตผ่านหลอดเลือดหลัก ความผิดปกติเหล่านี้ทำให้เลือดไปเลี้ยงร่างกายส่วนล่างไม่เพียงพอ ซึ่งเพิ่มความแออัด การนำกระแสประสาทบกพร่อง

ในระหว่างตั้งครรภ์การขาดแคลเซียมจะเด่นชัดเป็นพิเศษ สตรีมีครรภ์มักบ่นว่า ไม่สบายส่งโดยอาการกระตุกของกล้ามเนื้อน่อง นอกจากนี้ในระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์มีความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตซึ่งก่อให้เกิดอาการกระตุกของกลุ่มกล้ามเนื้อ

โรคเบาหวานทำให้เกิดการละเมิดอย่างต่อเนื่องของปริมาณเลือดที่ต่อพ่วงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ขากรรไกรล่าง. การละเมิดการดูดซึมสารอาหารจากเลือดในผู้ป่วยเบาหวานทำให้เกิดผลที่ตามมาสำหรับผนังหลอดเลือด ปลายประสาท. แขนขาที่ต่ำกว่าอาจสูญเสียความรู้สึกซึ่งนำไปสู่การกระตุกของกล้ามเนื้อน่องเป็นระยะ

การบริโภคนิโคตินในเลือดเป็นประจำจะเป็นพิษต่อร่างกายและการกระทำนี้เกิดขึ้นที่ระดับของเครือข่ายหลอดเลือดขนาดเล็กของเส้นเลือดฝอย บ่อยครั้งที่ผู้สูบบุหรี่ที่มีประสบการณ์บ่นว่าปวดกล้ามเนื้อน่อง เนื่องจากการสูญเสียความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือด การซึมผ่านที่เพิ่มขึ้น และการขาดสารอาหารของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อน่อง

อาการบาดเจ็บ เท้าแบนจะรบกวนการไหลเวียนของเลือดเข้าสู่เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อตามปกติ แรงดันคงที่กล้ามเนื้อหรือ vasospasm การกดทับของเส้นใยประสาททำให้เกิดตะคริวในกล้ามเนื้อน่อง อาจเกิดขึ้นเป็นระยะหรือรบกวนผู้ป่วยในเวลากลางคืน

ความมึนเมาพิษ ไม่ได้นำไปสู่ความประหม่าหรือ ความผิดปกติของหลอดเลือด. อย่างไรก็ตาม สารพิษบางชนิดมีผลทำให้เส้นประสาทเป็นอัมพาตหรือกระตุกเป็นส่วนใหญ่ สิ่งนี้สามารถแสดงออกได้ในระดับการชักของกลุ่มกล้ามเนื้อใด ๆ รวมถึงน่อง

โรคของระบบประสาทส่วนกลางสามารถแสดงออกในการปิดกั้นสัญญาณประสาทในเส้นใยกล้ามเนื้อ โรคเหล่านี้อาจมีต้นกำเนิดจากเนื้องอกซึ่งส่งผลต่อโครงสร้างสมองบางอย่างที่รับผิดชอบในการเคลื่อนไหว นี่อาจเป็นโรคหลอดเลือดสมองหรือขาดเลือดของโครงสร้างที่ประสานการจัดหาเลือดหรือการปกคลุมด้วยเส้นของกลุ่มกล้ามเนื้อ

สาเหตุอื่นหรือการรวมกัน รวมถึงปัจจัยหลายประการเช่น:

• ​ความแตกต่างของอุณหภูมิ เช่น การรับ อาบน้ำตัดกันหรืออาบน้ำ;
• น้ำหนักตัวมากเกินไป
• ความเครียดรวมทั้งร่างกาย
• อยู่นานใน ท่าทางอึดอัด.

จากสาเหตุทั้งหมดที่กล่าวมา การรวมกันทำให้เกิดตะคริวที่กล้ามเนื้อน่อง มักจะมีรูปแบบการสำแดงทางพยาธิวิทยาออกหากินเวลากลางคืน

อาการ

เป็นเรื่องปกติที่จะแยกแยะหลาย ๆ อย่าง รูปแบบทางคลินิกการหดตัวของโครงสร้างกล้ามเนื้อกระตุก: กระตุก, clonic, ยาชูกำลัง, บางส่วน, แอลกอฮอล์, myoclonic รูปแบบของการแสดงอาการขึ้นอยู่กับสาเหตุของการชัก ระดับของความผิดปกติ กลุ่มกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงการหดเกร็ง

อาการส่วนตัวทั่วไปสำหรับการจับกุมคือ:

เมื่อเกิดอาการชัก ผู้ป่วยจะรู้สึก ปวดฉี่. มีลักษณะเฉียบพลัน เกร็ง บางคนอธิบายความรู้สึกว่าเกิดจากการหดตัวของวัตถุกดทับจากภายนอก ความไวต่อผิวหนังบกพร่อง มีความรู้สึกมึนงงความสามารถในการสร้างการเคลื่อนไหวอย่างมีสติของแขนขาหายไปชั่วคราว

การเคลื่อนไหวของขาในสถานะนี้เป็นเรื่องยาก ผู้ป่วยมีการเดินผิดปกติอาจมีการละเมิดการประสานงานความไม่มั่นคงในท่ายืน พวกเขาใช้ตำแหน่งบังคับของร่างกายจนถึงช่วงเวลาที่รู้สึกหงุดหงิด

ความรู้สึกภายนอกมีอยู่ในผู้ป่วยส่วนใหญ่ อาจเป็นอาการกระตุกที่วุ่นวาย คลาน รู้สึกเสียวซ่าหรือรู้สึกเสียวซ่า อาการดังกล่าวไม่น่าพอใจเสมอไปพวกเขาสามารถค่อนข้างแรงทำให้รู้สึกไม่สบายหลังจากการจับกุม

บ่อยครั้งที่อาการชักเหล่านี้มาพร้อมกับโรคลมชัก แบบต่างๆ. อาการชักอาจมีกำลังมากจนผู้ป่วยหมดสติจากความเจ็บปวด เป็นลม ปัสสาวะโดยไม่ตั้งใจ และการถ่ายอุจจาระอาจเกิดขึ้นได้

มักมีอาการชักในเวลากลางคืน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าในเวลากลางคืนการควบคุมของสมองอ่อนแอลงกล้ามเนื้อผ่อนคลายผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมที่สะสมทำให้เกิดการระคายเคืองต่อเส้นใยของเครือข่ายประสาท หลังจากอาการกระตุก ความเจ็บปวดยังคงอยู่ มักจะค่อนข้างรุนแรง สำหรับผู้ป่วยบางราย ความเจ็บปวดหลังการโจมตีจะสังเกตได้ชัดเจนกว่าตัวเป็นตะคริว กล้ามเนื้อเจ็บหลังจากการหายตัวไปของอาการกระตุกกระตุกเนื่องจากผลิตภัณฑ์การสลายตัวทางพยาธิวิทยาสะสมอยู่ในตัวทำให้เกิดความเมื่อยล้าของเลือดกล้ามเนื้อไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ

การรักษา

ความช่วยเหลือควรเริ่มต้นด้วยการค้นหาสาเหตุและการวิเคราะห์ความถี่ของอาการชักอย่างละเอียด สัมพันธ์กับปัจจัยกระตุ้น โรคประจำตัว. ในกรณีที่เกิดอาการชักต้องปฐมพยาบาล:

การรักษาควรรวมถึงการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองของอาหารด้วย การรวมอยู่ในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยธาตุที่จำเป็นสำหรับ ดำเนินการตามปกติประสาทและกล้ามเนื้อประสาท ได้แก่ ผัก ผลไม้ สาหร่าย ถั่ว ผลิตภัณฑ์เพคติน เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะแนะนำผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ ตับ บัควีท ผลิตภัณฑ์จากนมและนมเปรี้ยวในปริมาณที่เพียงพอในอาหาร

การออกกำลังกายจะต้องสอดคล้องกับความต้องการและความสามารถของร่างกาย ขาดสิ่งนี้ก็ควรยกให้ ความสนใจเพิ่มขึ้นเมื่อมีการฝึกอบรมมากเกินไปหรือการใช้แรงงานทางกายภาพ - ลดความรุนแรงลงจนถึงขีด จำกัด ที่สมเหตุสมผล นำน้ำหนักมาสู่ ตัวชี้วัดปกติอีกทั้งยังช่วยคลายกล้ามเนื้อน่องอีกด้วย

สตรีมีครรภ์ควรให้ ความสนใจเป็นพิเศษการรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและแมกนีเซียม จำเป็นต้องใช้คอทเทจชีส, ชีส, ผลิตภัณฑ์นม, ถั่ว, กล้วย, ปลา, ลูกเกด, แอปริคอตแห้ง, ในเวลาเดียวกัน จำกัด คาร์โบไฮเดรต, ขนมหวาน, อาหารรสเค็ม

อย่าลืมชดเชยการขาดธาตุโพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม เนื่องจากวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนซึ่งมีองค์ประกอบที่สมดุล ยาเหล่านี้ได้รับการออกแบบในลักษณะที่ปริมาณของวิตามินและธาตุต่างๆ มีส่วนช่วยในการดูดซึมสูงสุดและอยู่ในรูปแบบที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพสำหรับการรวมเข้ากับกระบวนการเมตาบอลิซึม

การรักษาอาการชักมักเกี่ยวข้องกับการรักษาโรคพื้นเดิมซึ่งอาการชักเป็นอาการรอง มีความจำเป็นต้องดำเนินการบำบัดภายใต้การดูแลของแพทย์ต่อมไร้ท่อต่อหน้า โรคเบาหวาน. การให้คำปรึกษาของศัลยแพทย์จะช่วยในการสร้างเส้นเลือดขอดหรือ thrombophlebitis ด้วยโรคเหล่านี้ห้ามนวดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เป็นตะคริวโดยเด็ดขาด พันขากันดีกว่า ผ้าพันแผลยืดหยุ่นออกแรงกดที่เหมาะสมบนผนังหลอดเลือดดำและทำให้เลือดไหลเวียนเป็นปกติ

บางครั้งคนๆ หนึ่งอาจรู้สึกกล้ามเนื้อกระตุกกะทันหันจนทำให้รุนแรงได้ ความเจ็บปวด. บางคนมีอาการชักเป็นประจำทุกวัน การเยียวยาที่บ้านสามารถช่วยจัดการกับปรากฏการณ์นี้ได้ แต่เพื่อป้องกันไม่ให้อาการชักกำเริบอีก สิ่งสำคัญคือต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิง เรามาดูกันดีกว่าว่าตะคริวคืออะไร ทำไมมันถึงปรากฏ และจะทำอย่างไรเมื่อรู้สึกว่าตัวเองเป็นตะคริว

อาการและประเภทของอาการชัก

ตะคริวในน่องมีอาการดังต่อไปนี้:

1. ด้วยการกระตุกของยาชูกำลัง - clonic สติจะหายไปทันทีและรูม่านตาขยายออก อาการชักเป็นเวลา 10 วินาที โครงกระดูกตึง ดวงตาม้วนขึ้น จากนั้นอีก 40 วินาที กล้ามเนื้อของร่างกายจะหดตัวและคลายตัวอย่างรวดเร็ว ในตอนท้ายของการโจมตี บุคคลนั้นผล็อยหลับไปหรือรู้สึกมึนงงในระยะสั้น อาจมีฟองเลือดไหลออกจากปาก น้ำลายไหลมากเกินไป และกัดลิ้น
2. อาการกระตุกของกล้ามเนื้อกระตุก (Myoclonic spasm) ส่งผลต่อโครงกระดูก กล้ามเนื้อใบหน้า หรือนิ้วมือทั้งหมด ส่วนใหญ่มักส่งผลกระทบต่อเด็กและวัยรุ่น ระหว่างการโจมตี บุคคลอาจได้รับบาดเจ็บเมื่อตกลงมา
3. มีบางส่วน อาการชักบุคคลนั้นไม่สูญเสียสติ ในระหว่างการชักดังกล่าวจะช่วยลดน่องของขามือและใบหน้า บุคคลนั้นรู้สึกเจ็บปวดและตึงเครียดในกล้ามเนื้อ

ปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการชัก

หากคุณเคยเป็นตะคริวที่น่องอย่างน้อย 1 ครั้ง คุณควรไปพบแพทย์ทางระบบประสาท เนื่องจากอาจบ่งบอกถึงโรคร้ายแรงต่างๆ ที่ไม่ร้ายแรง

สาเหตุหลักของอาการชัก:

1. ขาดวิตามินดี แมกนีเซียม และแคลเซียม
2. อุณหภูมิร่างกายลดลงหรือทั้งตัว
3. สถานการณ์ตึงเครียด
4. ได้รับบาดเจ็บ;
5. การอักเสบในร่างกาย;
6. เส้นเลือดขอด;
7. ปัญหาทางระบบประสาท
8. โรคของต่อมไทรอยด์
9. โรคเบาหวาน.

นอกจากปัจจัยเหล่านี้แล้ว ยังมีสาเหตุของอาการชัก เช่น ความตื่นเต้นมากเกินไป สถานการณ์ตึงเครียด ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์

เมื่อมีอาการชักคุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของข้อบกพร่องนี้ในร่างกาย

ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์จะค้นหาสาเหตุที่เกิดอาการชักและกำหนดวิธีการรักษาที่ถูกต้องและมีประสิทธิภาพในเวลาที่เหมาะสม

กล้ามเนื้อกระตุกในเด็ก

เพื่อระบุสาเหตุที่ทำให้เกิดตะคริวที่น่องในเด็ก คุณควรไปพบแพทย์กุมารแพทย์ อาการชักเป็นอาการของการขาดแคลเซียมและวิตามินดี การเกิดโรคร้ายแรงหรือโรคลมชัก

มักเป็นตะคริวน่องขณะนอนหลับ ในกรณีที่เป็นตะคริวจำเป็นต้องทาครีมอุ่นที่ขาของเด็ก เด็กควรยืนบนนิ้วเท้าของเขา ให้แน่ใจว่าอาหารของเด็กควรประกอบด้วยคอทเทจชีส, ชีสแข็ง, แอปริคอตแห้ง, ลูกเกด จะทำอย่างไรกับอาการชักซ้ำ ๆ ในอนาคตควรบอกแพทย์ เขาอาจสั่งยาด้วย

วิธีลงมือช่วยเหลือตัวเอง

เมื่อมันลดน่องของขาคำถามก็เกิดขึ้นจะทำอย่างไร? ก่อนอื่น สิ่งสำคัญคือต้องทำสิ่งต่อไปนี้:

1. ละเว้นความเจ็บปวดคุณต้องค่อยๆดึงนิ้วเท้าของขาหนีบเข้าหาคุณ
2. รู้สึกหรือเกากล้ามเนื้อแข็งและถูขาด้วยการเคลื่อนไหวที่รุนแรง
3. คุณยังสามารถใช้พลาสเตอร์มัสตาร์ดอุ่น ๆ กับบริเวณที่มีอาการเกร็งหรือส่งน้ำร้อนไปที่ขา ซึ่งผิวของคุณสามารถทนทานได้

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นระหว่างอาการกระตุกของกล้ามเนื้อน่องเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องไปพบแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญต้องพิจารณาว่าเหตุใดจึงเกิดอาการชักโดยการตรวจสอบและซักถามผู้ป่วยอย่างรอบคอบ

ตะคริวตอนกลางคืน

หากในเวลากลางคืนขาเป็นตะคริวบุคคลนั้นจะกลัวและเขาเริ่มคิดด้วยความตื่นตระหนกว่าจะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้ คุณต้องใจเย็นก่อน! แล้วพยายามลุกขึ้นเดินเท้าเปล่าบนพื้น หากอาการกระตุกไม่ผ่าน สามารถหย่อนขาลงอ่างได้ด้วย น้ำร้อนหรือรักษาพวกเขาด้วยขี้ผึ้งร้อนและสวมถุงเท้าที่อบอุ่น ความร้อนจะช่วยบรรเทาอาการตะคริวได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มชาหรือนมร้อน เมื่อคุณเข้านอน อย่าลืมวางขาของคุณให้ต่ำกว่าระดับศีรษะของคุณ

ยาแผนโบราณและตะคริวที่ขาตอนกลางคืน

เพื่อกำจัดตะคริวตอนกลางคืนของกล้ามเนื้อน่อง คุณสามารถใช้สูตรยาแผนโบราณต่อไปนี้:

การระบุสาเหตุของอาการชัก

ในการวินิจฉัยโรคร้ายแรงที่ลดน่องของขาก็เพียงพอแล้วที่จะตรวจความดันและทำการตรวจเลือด ในกรณีที่ร้ายแรง แพทย์อาจสั่งตรวจอวัยวะทั้งหมดอย่างครบถ้วน ซึ่งจะบอกคุณอย่างแน่ชัดว่าทำไมจึงเกิดอาการชัก

เรารักษาอาการชัก

เมื่อพิจารณาแล้วว่าเหตุใดจึงเกิดตะคริวที่น่องจึงจำเป็นต้องเริ่มการรักษา จำเป็นไม่เพียง แต่จะฝึกกล้ามเนื้อน่องเท่านั้น แต่ยังต้องกำจัดสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการชัก

การรักษาตะคริวของกล้ามเนื้อน่อง:

1. หากสาเหตุของอาการชักคือการเผาผลาญแร่ธาตุรบกวน การรักษาจะเป็นการเปลี่ยนอาหาร กล่าวคือผู้ป่วยควรรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากขึ้น ในสถานการณ์ที่ร้ายแรง แพทย์ถูกบังคับให้หันไปใช้ยาพิเศษเข้าสู่ร่างกาย
2. หากสาเหตุของอาการชักคือเส้นเลือดขอด การรักษาเส้นเลือดขอดก็เป็นสิ่งสำคัญ
3. หากสาเหตุของอาการชักคือโรคลมบ้าหมู ให้ใช้ยากันชัก ยา. ตัวอย่างเช่น แพทย์อาจสั่งจ่ายยาฟีโนบาร์บิทัล ฟีนิโทอิน กรดวัลโพรอิก หรือลาโมทริจิน
4. หากร่างกายไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอที่จะบรรเทาอาการกระตุก จำเป็นต้องทำให้เลือดอิ่มตัวด้วยออกซิเจนโดยการสูดดมผ่านหน้ากากพิเศษ
5. หากอาการกระตุกเกิดจากความผิดปกติของสมองจะใช้ยากันชัก
6. หากผู้ป่วยได้รับความทุกข์ทรมานจากเยื่อหุ้มสมองอักเสบ การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะจะดำเนินการเพื่อป้องกันการพัฒนาของอาการชัก
7. เพื่อรับมือกับภาวะเส้นเลือดขอด จำเป็นต้องทานยาลดไข้ที่จะลดลง อุณหภูมิสูงร่างกายและทำให้การหายใจเป็นปกติ
8. ด้วยการคายน้ำอาการชักจะถูกลบออกเนื่องจากการแช่ของเหลวผ่านเส้นเลือด สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ปริมาณเลือดหมุนเวียนเป็นปกติ
9. ในบางสถานการณ์ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เพื่อบรรเทาอาการกระตุกในขารีสอร์ทเพื่อฝังเข็ม ในระหว่างขั้นตอนนี้ เข็มทั้งหมดต้องได้รับการประมวลผลอย่างระมัดระวัง และแพทย์ต้องทราบวิธีการและตำแหน่งที่จะฉีดเข็ม

การรักษาและป้องกันตะคริวของกล้ามเนื้อน่องยังรวมถึงการนวดพิเศษที่ทำให้กล้ามเนื้ออุ่นขึ้นและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาการทำยิมนาสติกมีประโยชน์

หากจำเป็น แพทย์อาจสั่งเพิ่มเติม ใช้ยาที่มีแคลเซียมและวิตามินดี

มาตรการป้องกัน

เพื่อป้องกันการเป็นตะคริวของกล้ามเนื้อน่องซ้ำ จำเป็นต้องดำเนินการป้องกัน ซึ่งประกอบด้วยสิ่งต่อไปนี้:

1. เปลี่ยนเมนูของคุณ กินผลไม้สดและผักใบเขียว เพื่อเสริมสร้างร่างกายด้วยแคลเซียม การรับประทานคอทเทจชีส ชีส ผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ และอัลมอนด์จะมีประโยชน์ เพื่อชดเชยการสูญเสียแมกนีเซียม แนะนำให้ใช้ วอลนัท, พืชตระกูลถั่วและบัควีท. โพแทสเซียมสามารถพบได้ในผลไม้แห้ง แอปริคอตแห้ง เมล็ดพืช หัวบีตและกระเทียม
2. นอกเหนือจากการแก้ไขและ โภชนาการที่สมดุลคุณสามารถดื่มวิตามินแร่ธาตุที่ซับซ้อน
3. เพื่อป้องกันตะคริวที่ขา แนะนำให้ออกกำลังกายแบบพิเศษตามคำแนะนำของแพทย์
4. เอาออก ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่ขาคุณสามารถใช้การนวดซึ่งคุณสามารถทำด้วยตัวเองหรือไปพบนักนวดบำบัด
5. ทุกวันมันมีประโยชน์ที่จะเดินบนส้นเท้าของคุณสักสองสามนาที

ตะคริวที่ขาไม่เป็นอันตราย แต่ถ้ามีอาการกระตุกซ้ำๆ อย่างเป็นระบบ อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงการเจ็บป่วยที่ร้ายแรง ในกรณีนี้ เหตุใดจึงมีอาการชักกระตุก แพทย์ควรหาสาเหตุ

มีหลายเวอร์ชั่น สาเหตุของตะคริวที่กล้ามเนื้อน่องหรือในกล้ามเนื้อต้นขา นักวิทยาศาสตร์ชาวตะวันตก นักประสาทวิทยาได้หยิบยกทฤษฎีของตนขึ้นมา ซึ่งเป็นกลไกป้องกันร่างกาย บุคคลอาจคิดว่าเขาสามารถวิ่งได้ในระยะทางเช่น 10 กิโลเมตร และส่วนของสมองที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับการเคลื่อนไหว "ยืนยัน" ว่าบุคคลนี้ไม่สามารถวิ่งเกิน 5 กิโลเมตรได้ เป็นผลให้หลังจาก 5 กิโลเมตรโดยสมองแม้ว่าคน ๆ หนึ่งจะเชื่อว่าเขามีแรงพอที่จะวิ่งต่อไป แต่สมองก็ส่งสัญญาณผ่านระบบประสาทสั่งกล้ามเนื้อให้หดตัว และด้วยเหตุนี้ - ตะคริวของกล้ามเนื้อน่อง.

เวอร์ชันอื่นเสริมบางส่วนก่อน มันขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าแรงกระตุ้นของเส้นประสาทที่เข้าสู่กล้ามเนื้อน่องนั้นไม่ได้ราบรื่นเสมอไป บางครั้งดูเหมือนว่าจะ "สะดุด" อาจเป็นเพราะร่างกายขาดเกลือแร่ (โพแทสเซียม โซเดียม) เนื่องจากสารเหล่านี้มีหน้าที่ในการเคลื่อนผ่านของแรงกระตุ้น และหากไม่มีปริมาณที่เหมาะสม แรงกระตุ้นก็จะไม่มี "กระแส" เพียงพอ

การหายตัวไปของธาตุจากร่างกายเป็นคำถามเชิงโวหาร โลกสมัยใหม่มีอาหารที่คลุมเครือมากมายจนหาสิ่งที่มีประโยชน์ได้ยาก เกลือจะถูกชะออกจากร่างกายพร้อมกับของเหลวที่ไหลออก เช่น เหงื่อ สตรีมีครรภ์มักมีอาการชักเนื่องจากขาดธาตุ เนื่องจากประโยชน์ทั้งหมดจะไปกับการช่วยชีวิตของทารกในครรภ์

อีกรุ่นหนึ่งมีพื้นฐานมาจากข้อเท็จจริงที่ว่า สาเหตุของการเป็นตะคริวของกล้ามเนื้อน่องความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตซ้ำซาก กล่าวคือเลือดไหลลงที่ขาผ่านทางหลอดเลือดแดงและต้องเพิ่มขึ้นทางเส้นเลือด แต่สาเหตุหลักมาจาก รูปนั่งสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในชีวิตและการทำงานของคนสมัยใหม่ ไม่มีการกด “ปั๊ม” มากพอที่จะขับเลือดผ่านเส้นเลือด นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่เส้นเลือดขอด หากคุณไม่ยืดขาเกร็งตามเวลาผลลัพธ์ก็เหมือนกัน - อาการชัก.

หากขาไม่ล้มลงบ่อย ๆ ทุกๆสองสามเดือนก็ไม่ใช่เหตุผลสำหรับความกังวลและการหุ้มธรณีประตูของคลินิก นี่อาจเป็นอาการเมื่อยล้าซ้ำซาก และที่นี่คุณเพียงแค่ต้องพักขา เช่น ยกขาขึ้นเหนือศีรษะ แต่ถ้าสิ่งนี้เริ่มเกิดขึ้นบ่อยขึ้นก็ควรพิจารณาและไปพบแพทย์ เพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคได้ โดยวิธีการที่อย่าไปใส่ใจกับตะคริวที่เกิดขึ้นในน้ำเย็น พวกมันมีอันตรายจากการจมน้ำเท่านั้น (ซึ่งไม่ควรลืม) แต่ไม่ใช่สัญญาณของโรค นี่เป็นเพราะ vasospasm ที่มีการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างรวดเร็วมีการละเมิดการไหลเวียนของเลือดและการชัก

รักษาตะคริวที่น่อง

รับมือกับสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้น ตะคริวของกล้ามเนื้อน่องเป็นไปได้ในรูปแบบต่างๆ หมุดจะช่วยได้เช่นกันหากคุณติดมันเข้าไปในกล้ามเนื้อหดตัว เป็นเพียงสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าเข็มอาจไม่ผ่านการฆ่าเชื้อและมีความเสี่ยงที่จะเจาะเรือขนาดใหญ่บางลำ การเอาเท้าพิงกำแพงและผ่อนคลายจะช่วยได้ แต่เทคนิคนี้ใช้ไม่ได้กับตะคริวแรงๆ เพราะคลายยาก เจ็บหนัก. และไม่ง่ายเลยที่จะทำสิ่งนี้ในระหว่างวัน เช่น ในที่ทำงาน มากกว่า วิธีที่มีประสิทธิภาพอาจจะเป็นการนวดแบบง่ายๆ เพราะสิ่งสำคัญที่สุดเวลาเป็นตะคริวคือการอุ่น "ปัญหา" ของกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อก็มีประโยชน์เช่นกัน

เมื่อเริ่มมีอาการ ปวดกล้ามเนื้อน่องสิ่งสำคัญที่สุดคือการฟื้นฟูการไหลเวียนของโลหิตให้เป็นปกติในบริเวณที่มีปัญหาโดยเร็วที่สุด และไม่ต้องตื่นตระหนก และพยายามทำอะไรเพื่อ "ปล่อยวาง"

ตะคริวตอนกลางคืนของกล้ามเนื้อน่อง - สาเหตุของปรากฏการณ์นี้มักจะซ่อนอยู่ในการระคายเคืองของรากประสาทอันเป็นผลมาจากความชราตามธรรมชาติของร่างกายกระดูกสันหลัง ด้วยตัวเองอาการชักดังกล่าวไม่เป็นอันตราย แต่ถ้าเกิดขึ้นซ้ำ ๆ เป็นประจำและไม่มีเหตุผลคุณต้องคิดให้ดีเพราะอาจบ่งบอกถึงโรคบางชนิด การไปพบแพทย์ทำให้คุณสามารถเข้าใจสาเหตุของอาการปวดน่องในตอนกลางคืนได้

น่องเป็นตะคริวตอนกลางคืน- นี่เป็นปรากฏการณ์ไม่บ่อยนัก แต่อาจทำให้บุคคลรู้สึกไม่สบายอย่างมาก ซึ่งมักเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุและสตรีมีครรภ์ ความจริงที่ว่าตะคริวกำลังใกล้เข้ามานั้นสามารถรับรู้ได้จากความเจ็บปวดอย่างรุนแรงในน่องและกล้ามเนื้อ การหดตัวของกล้ามเนื้อที่ตามมานั้นเจ็บปวดและไม่เป็นที่พอใจเช่นกัน และสามารถปรากฏในน่องและแพร่กระจายไปยังเท้าได้ ในช่วงที่เป็นตะคริว การสัมผัสที่ขานั้นเป็นปัญหา เพราะความเจ็บปวดจากการเจาะเกิดขึ้นที่ใดก็ได้ ที่ คนรักสุขภาพปรากฏการณ์นี้มักถูกกระตุ้นโดยขาอยู่ในตำแหน่งเดิมเป็นเวลานานหลังจากเริ่มมีอาการกระตุก ตะคริวดังกล่าวไม่เป็นอันตรายตามกฎแล้วไม่บ่อย แต่จะหายไปอย่างรวดเร็วหากคุณถูขา และหากเกิดขึ้นบ่อยครั้งโดยไม่ทราบสาเหตุ ร่างกายอาจได้รับโรคร้ายแรงบางอย่าง ที่อันตรายที่สุดคืออาการชักในน้ำ

อะไรทำให้เกิดตะคริวในกล้ามเนื้อน่อง?

สาเหตุหลักของการเป็นตะคริวของกล้ามเนื้อน่อง มีดังนี้:

ปรากฏการณ์นี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากกรดแลคติกส่วนเกินที่ไม่มีเวลาเปลี่ยนแปลง รบกวนการไหลเวียนโลหิตไปยังกล้ามเนื้อขา

การตอบสนองของระบบประสาทของมนุษย์ต่อท่าทางที่ไม่สบายเป็นเวลานาน

นอกจากนี้ อาการชักอาจบ่งบอกถึงมากขึ้น โรคร้ายแรง, เป็นพยาธิสภาพของการพัฒนาสมอง, การขาดออกซิเจน, การอักเสบของเยื่อหุ้มสมอง, เนื้องอกในสมอง, ภาวะไข้, โรคลมบ้าหมู, พิษในช่วงปลายระหว่างตั้งครรภ์, พิษ ยา, ความผิดปกติของการเผาผลาญ, การขาดแคลเซียมและแมกนีเซียม (เช่น ในช่วงรุนแรง การออกกำลังกายแคลเซียมถูกขับออกจากร่างกายด้วยเหงื่อ) กระโดดอุณหภูมิอย่างรวดเร็ว (แช่ในน้ำเย็น) การถ่ายทอดทางพันธุกรรมของมนุษย์ก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน กล่าวคือ หากผู้ปกครองมักมีอาการชัก เด็กก็อาจมีอาการกระตุกในลักษณะเดียวกันได้

ฉันจะกำจัดตะคริวในกล้ามเนื้อน่องในเวลากลางคืนได้อย่างไร? การรักษาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ

การรักษาตะคริวที่น่องจะขึ้นอยู่กับสาเหตุ. อาการกระตุกเล็กน้อยอาจไม่ได้รับการรักษาเลย คุณเพียงแค่ถูขาแล้วทุกอย่างจะผ่านไป บางครั้งคุณสามารถใช้การฝังเข็มได้ ซึ่งจะช่วยในกรณีที่เป็นตะคริวรุนแรง แต่ควรให้ผู้เชี่ยวชาญทำขั้นตอนนี้โดยผู้เชี่ยวชาญที่รู้จุดที่ถูกต้องบนร่างกายเพื่อสอดเข็มเข้าไป หากอาการกระตุกเกิดขึ้นบ่อยครั้งและเจ็บปวดมาก ควรตรวจดู เริ่มแรกให้ความสนใจกับ ระบบไหลเวียนเนื่องจากในกรณีของหลอดเลือดที่แคบหรืออุดตันซึ่งสร้างการขาดออกซิเจนของกล้ามเนื้อ ปัญหาจะต้องหมดไป

หากเป็นตะคริวเนื่องจากขาดแคลเซียม ขั้นแรกคุณต้องดื่ม วิตามินคอมเพล็กซ์และมักกินอาหารที่มีธาตุนี้ (นม ผัก ข้าวโอ๊ต ตับ และผลไม้) หากอาการกระตุกยังคงมีอยู่ แนะนำให้ทำการตรวจระบบประสาทเชิงลึก ในกรณีนี้แพทย์อาจกำหนดให้ ยาต่อไปนี้: ควินิน บาโคลเฟน หรือไดอะซีแพม การนวดยังใช้รักษาอาการตะคริว ซึ่งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในกล้ามเนื้อน่องและช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจน

พบคำสะกดผิด? เลือกแฟรกเมนต์และส่งโดยกด Ctrl+Enter

คนส่วนใหญ่ที่เป็นตะคริวที่กล้ามเนื้อแทบไม่เคยเจอ แต่มีคนที่กังวลอย่างเป็นระบบเกี่ยวกับปัญหานี้ คุณต้องเข้าใจว่ากล้ามเนื้อเจ็บด้วยเหตุผล ตะคริวของกล้ามเนื้อแกสโตรนีเมียสสามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตจะช่วยกำจัดโรคได้อย่างสมบูรณ์และป้องกันไม่ให้เป็นตะคริวอีก

ในช่วงที่กล้ามเนื้อน่องกระตุก กล้ามเนื้อขาของผู้ป่วยจะเริ่มหดตัวอย่างรวดเร็ว

กล้ามเนื้อเริ่มหดตัวเนื่องจากความหนักเบาและความเหนื่อยล้า กรดแลคติกจะสะสมอยู่ในกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังมีความล้มเหลวของการไหลเวียนโลหิตในส่วนล่าง, ความผิดปกติของเส้นประสาทเกิดขึ้นซึ่งเริ่มขึ้นเมื่อนั่งหรือนอนในท่าที่ไม่สบาย

สาเหตุของการเป็นตะคริวของกล้ามเนื้อน่องอาจแตกต่างกันมาก บางส่วนซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัยมีดังต่อไปนี้:

1. 1 มวลออกซิเจนจำนวนเล็กน้อยเข้าสู่แขนขาหรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือการขาดออกซิเจน
2. 2 ความผิดปกติใด ๆ ในการพัฒนาสมอง
3. 3 โรคทางระบบประสาท (เยื่อหุ้มสมองอักเสบ, โรคไข้สมองอักเสบ, ฯลฯ )
4. 4 ขาดน้ำตาลกลูโคสและสารอาหาร แคลเซียม แมกนีเซียมในเลือด
5. 5 การบาดเจ็บต่อเด็กระหว่างการคลอดบุตร
6. 6 บาดเจ็บที่สมอง กะโหลกศีรษะ
7. 7 มะเร็งสมองหรือ เนื้องอกที่อ่อนโยนสมอง.
8. 8 อาการชักจากโรคลมชัก
9. 9 อุณหภูมิร่างกายสูง
10. 10 การคลอดบุตรยาก gestosis.
11. 11 พิษต่อร่างกายด้วยยา
12. 12 ความผิดปกติของการเผาผลาญเกลือและของเหลวในร่างกาย

ยังได้มีการระบุสาเหตุที่ทำให้เกิดตะคริวที่กล้ามเนื้อน่องอาจจะซ่อนอยู่ในผลกระทบต่อบุคคลมาก แสงจ้าหรือมาก เสียงดัง. กล้ามเนื้อน่องยังสามารถลดลงได้เนื่องจากความบกพร่องทางพันธุกรรม ความเสี่ยงของการพัฒนานั้นสูงขึ้นในคนที่ญาติคนหนึ่งเป็นตะคริวในกล้ามเนื้อน่อง

ประเภทของความเจ็บปวด

อาการชักแบ่งออกเป็นสามประเภท:

1. 1 โทนิค-คลินิค.
2. 2 ไมโอคลินิค
3. 3 บางส่วน.

หากเป็นตะคริวของกล้ามเนื้อน่องในเวลากลางคืนปรากฏการณ์นี้เรียกว่าอาการกระตุกอย่างไม่ถูกต้อง - นี่คือ สภาพทางพยาธิวิทยาเรียกในทางการแพทย์ว่า "myoclonus" ในระหว่างการโจมตีนี้อาการกระตุกเกิดขึ้น แต่ไม่ก่อให้เกิดอาการเป็นลม นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่า "myoclonus" พัฒนาขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงเชิงลบที่เกิดขึ้นในส่วน extrapyramidal ของสมองและเนื่องจากระดับแคลเซียมในเลือดลดลง อาการกระตุกในเวลากลางคืนเกิดขึ้นอย่างน้อยทุกๆ 30 วันเป็นลางสังหรณ์ของการพัฒนาของโรค ตัวอย่างเช่น หากอาการกระตุกอย่างเป็นระบบในผู้หญิงตอนกลางคืน อาจบ่งบอกถึงพัฒนาการของ เส้นเลือดขอดเส้นเลือดหรือขาดแคลเซียม

เมื่อเป็นตะคริวขณะขาอยู่ในน้ำเย็น แสดงว่าหลอดเลือดตีบหรือออกแรงมากเกินไป เกิดจากการสัมผัสกับกล้ามเนื้อมาก อุณหภูมิต่ำ. มักจะลดขาจาก น้ำเย็นในผู้ที่ขาดแคลเซียมหรือในผู้ที่มีโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง กล้ามเนื้อขาสามารถลดลงได้เนื่องจากการออกแรงมากเกินไป ในช่วงเวลาของการเล่นกีฬาคนเหงื่อออกและสูญเสียโพแทสเซียมและแคลเซียมอันเป็นผลมาจากการที่กล้ามเนื้อน่องปรากฏขึ้น อาการกระตุกอาจเกิดขึ้นได้ในช่วงที่เหลือของคืน สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากบุคคลอยู่ในตำแหน่งที่ไม่สบายและเมื่อเปลี่ยนตำแหน่งกล้ามเนื้อจะเกร็งทันทีซึ่งในที่สุดจะนำไปสู่อาการกระตุกของกล้ามเนื้อกลุ่มนี้

บำบัดโรค

และมีอาการปวดกล้ามเนื้อน่องหรือไม่? ตะคริวและปวดอาจเป็นอาการของเส้นเลือดขอด โดยปกติแล้ว ตะคริวไม่ได้เป็นเพียงอาการเดียวของเส้นเลือดขอด แต่มีอาการอื่นๆ ตามมาด้วย:

• อาการปวด;
• อาการบวม;
• การละเมิดการไหลเวียนของเลือดในเส้นเลือดของรยางค์ล่าง

จะช่วยได้ดีกับอาการกระตุกโดยการฉีดด้วยเข็มเข้าไปในกล้ามเนื้อที่เป็นตะคริว แต่มีเพียงคนที่รู้มากเกี่ยวกับธุรกิจนี้เท่านั้นที่สามารถฉีดยาได้ เข็มถูกฉีดเข้าไปในจุดพิเศษและไม่ใช่แค่ที่ใดก็ได้ แพทย์ไม่แนะนำให้ฉีดกล้ามเนื้อด้วยตัวเองเนื่องจากในกรณีนี้มีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อจากการฉีดซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง โรคติดเชื้อ. นอกจากนี้ การฉีดด้วยตัวเองสามารถทำลายเส้นประสาทและหลอดเลือดที่อยู่บริเวณส่วนล่างใกล้กับผิวหนังได้

สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคคือความซบเซาของเลือดในรยางค์ล่างเช่นเดียวกับการละเมิด กระบวนการเผาผลาญแคลเซียมและโซเดียมซึ่งเกิดขึ้นในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อรู้สึกตื่นเต้นเมื่อขาดโพแทสเซียมไอออน บุคคลมีความรู้สึกอ่อนแรงในกล้ามเนื้อน่อง ความเหนื่อยล้าทั่วไปของร่างกาย และเป็นผลให้เกิดอาการชัก กล้ามเนื้อกระตุก และเท้าหดตัวเป็นพักๆ การพัฒนามักจะเกิดขึ้นในช่วงที่เหลือของคืน สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความจริงที่ว่าระหว่างการนอนหลับแขนขา เวลานานอยู่กับที่หรือ ตำแหน่งที่อึดอัดอันเป็นผลมาจากการไหลเวียนของเลือดดำถูกรบกวนและเกิดอาการชัก แพทย์แนะนำให้ทำการป้องกัน - สิ่งนี้จะไม่อนุญาตให้เกิดอาการชักใหม่ ดีมากที่จะทำ นวดบำบัดแขนขาที่ต่ำกว่าเนื่องจากทำให้กล้ามเนื้ออุ่นขึ้นและช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น พลศึกษาช่วยหลีกเลี่ยงการพัฒนาอาการชัก นอกจากนี้ควรปรับอาหาร อาหารควรรวมถึง:

• ผลิตภัณฑ์นม
• ผลิตภัณฑ์ผลไม้
• ผลิตภัณฑ์จากผัก
• โจ๊กจากข้าวโอ๊ต

คุณไม่สามารถกีดกันร่างกายของวิตามินและสารอาหาร คุณควรดื่มวิตามินดี แคลเซียม องค์ประกอบเหล่านี้ทำให้ระดับแคลเซียมในเลือดเป็นปกติซึ่งช่วยลดโอกาสการเป็นตะคริวในกล้ามเนื้อน่อง การพัฒนาของอาการชักอาจเป็นสัญญาณของการปรากฏตัวของพยาธิสภาพที่ร้ายแรงดังนั้นทันทีที่ตรวจพบอาการแรกคุณควรปรึกษาแพทย์ที่จะทำการตรวจและหากจำเป็นให้กำหนดวิธีการรักษาที่ถูกต้อง

ปฐมพยาบาล

ตะคริวเล็กน้อยสามารถขจัดออกได้ด้วยการนวดกล้ามเนื้อน่อง จำเป็นต้องถูกล้ามเนื้อเบา ๆ ซึ่งจะทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและอาการปวดจะหยุดลง อาการสามารถลบออกได้อย่างรวดเร็วโดยการล่าช้า นิ้วหัวแม่มือขาเข้าหาคุณ คุณยังสามารถบรรเทาอาการปวดได้โดยค่อยๆ เปลี่ยนจากเท้าหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง อาการชักที่รุนแรงและเป็นเวลานานจะยากขึ้น ในกรณีนี้ การใช้แผ่นประคบร้อนที่กล้ามเนื้อสามารถช่วยได้ หากยังมีอาการอยู่ ควรเรียกรถพยาบาล

อาการในสตรีมีครรภ์และเด็ก

การพัฒนาของตะคริวในกล้ามเนื้อน่องสามารถพัฒนาได้ในผู้หญิงที่อุ้มเด็ก สิ่งนี้เกิดขึ้นในไตรมาสที่ 2 และ 3 เนื่องจากในช่วงเวลานี้น้ำหนักของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้นและน้ำหนักที่ขาเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ความสมดุลของไมโครและมาโครอิลิเมนต์ถูกรบกวนในหญิงตั้งครรภ์ซึ่งกระตุ้นความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อน่อง ทั้งหมดนี้นำไปสู่ ความแออัดของหลอดเลือดดำที่ขาและผู้หญิงอาจมีอาการปวดทั้งในเวลากลางคืนและระหว่างวัน นอกจากนี้ในระหว่างการคลอดบุตรการทำงานของต่อมพาราไทรอยด์ลดลงซึ่งมีหน้าที่ในการควบคุมแคลเซียมในเลือด ด้วยเหตุนี้อัตราส่วนของแมกนีเซียมและแคลเซียมจึงถูกรบกวน - อาการชักเกิดขึ้น หญิงตั้งครรภ์อาจเจ็บปวดเนื่องจากร่างกายมีกลูโคสไม่เพียงพอ ผู้หญิงต้องกินให้ถูก ขอแนะนำให้รวมในเมนูประจำวัน:

• ถั่ว;
• บัควีท;
• หัวผักกาด;
• วอลนัท;
• แอปริคอทแห้ง;
• ผลิตภัณฑ์ชีส
• ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว

หากเด็กมีอาการกระตุกของกล้ามเนื้อน่องอย่างเป็นระบบในตอนกลางคืนคุณต้องไปพบแพทย์กุมารแพทย์โดยเร็วที่สุด อาการชักในเด็กอาจเป็นหลักฐานของการขาดวิตามินดีและแคลเซียมในร่างกาย สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ เนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของการพัฒนาของโรคร้ายแรง เช่น โรคลมบ้าหมู คุณสามารถสังเกตเห็นอาการชักในเด็กระหว่างการนอนหลับ พวกเขาเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ในการปฐมพยาบาล คุณสามารถลองถูขาด้วยครีมอุ่นพิเศษและขอให้ทารกยืนบนนิ้วเท้าของเขาบนนิ้วเท้าของเขา เป็นการดีที่เด็กจะก้าวจากเท้าหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง โภชนาการของทารกควรมีความสมดุล ควรให้เด็กทุกวัน:

• แอปริคอทแห้ง;
• ชีสแข็ง
• ลูกเกด;
• ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว

หากเด็กเป็นตะคริวที่กล้ามเนื้อน่อง แสดงว่าจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ การรักษาที่ถูกต้องตามกำหนดเวลาจะช่วยหลีกเลี่ยงการพัฒนา ผลเสียและปัญหาสุขภาพ ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรรักษาตัวเองเพราะดังที่ได้กล่าวไปแล้วตะคริวอาจเป็นอาการของการพัฒนา พยาธิวิทยาที่เป็นอันตราย. ทางออกเดียวที่แท้จริงคือการไปพบแพทย์ผู้ซึ่งสามารถระบุสาเหตุของปัญหาได้อย่างถูกต้องและกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสม