ฟีนิลอะลานีนในอาหารคืออะไร ฟีนิลอะลานีน อัตรารายวัน ขาดฟีนิลอะลานีน ฟีนิลอะลานีน: มันคืออะไรและมีหน้าที่อะไร

ฟีนิลอะลานีน (ย่อว่า เพ หรือ F) เป็นกรดอะมิโนที่มีสูตรทางเคมี C6H5CH2CH(NH2)COOH กรดอะมิโนที่จำเป็นนี้จัดอยู่ในประเภทไม่มีขั้วเนื่องจากลักษณะไม่ชอบน้ำของโซ่ข้างเบนซิล L-Phenylalanine (LPA) เป็นกรดอะมิโนที่เป็นกลางทางไฟฟ้า ซึ่งเป็นหนึ่งในยี่สิบกรดอะมิโนทั่วไปที่ใช้สำหรับการผลิตโปรตีนทางชีวเคมีที่เข้ารหัสใน DNA L-phenylalanine มี codons UUU และ UUC ฟีนิลอะลานีนเป็นสารตั้งต้นของโมเลกุลส่งสัญญาณโดปามีน นอร์เอพิเนฟริน (นอร์เอพิเนฟริน) และอะดรีนาลีน และเม็ดสีผิวเมลานิน พบฟีนิลอะลานีนใน เต้านมสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม ใช้ในอุตสาหกรรมอาหารและเครื่องดื่ม และจำหน่ายเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีฤทธิ์ระงับปวดและยากล่อมประสาท ฟีนิลอะลานีนเป็นสารตั้งต้นโดยตรงของฟีนิลเอทิลเอมีนที่กระตุ้นระบบประสาท ซึ่งมักใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

บทบาททางชีวภาพอื่นๆ

L-Phenylalanine ถูกแปลงทางชีววิทยาเป็น L-tyrosine ซึ่งเป็น DNA-coded |amino acid อีกตัวหนึ่ง]] ในทางกลับกัน L-tyrosine จะถูกแปลงเป็น L-DOPA ซึ่งจะถูกแปลงเป็น dopamine, norepinephrine (norepinephrine) และอะดรีนาลีนเพิ่มเติม สารสามตัวสุดท้ายคือ catecholamines ฟีนิลอะลานีนใช้ช่องทางการขนส่งแบบแอคทีฟเดียวกันกับทริปโตเฟนเพื่อข้ามสิ่งกีดขวางเลือดและสมอง และเมื่อรับประทานเข้าไป ปริมาณมากรบกวนการสังเคราะห์เซโรโทนิน

ในพืช

ฟีนิลอะลานีนเป็นสารประกอบหลักที่ใช้ในการสังเคราะห์สารฟลาโวนอยด์ ลิกแนนเป็นอนุพันธ์ของฟีนิลอะลานีนและ ภายใต้การกระทำของเอนไซม์ phenylalanine ammonia-lyase phenylalanine จะถูกเปลี่ยนเป็นกรดซินนามิก

ฟีนิลคีโตนูเรีย

โรคทางพันธุกรรม phenylketonuria (PKU) เกี่ยวข้องกับการที่ร่างกายไม่สามารถดูดซับฟีนิลอะลานีนได้ คนที่ทุกข์ทรมานจากฟีนิลคีโตนูเรียต้องควบคุมการบริโภคฟีนิลอะลานีน phenylketonuria รูปแบบที่หายากเรียกว่า hyperphenylalaninemia โรคนี้เกิดจากการไม่สามารถสังเคราะห์โคเอ็นไซม์ที่เรียกว่า biopterin ได้ ซึ่งสามารถกินเข้าไปทางอาหารหรืออาหารเสริมได้ สตรีมีครรภ์ที่มีภาวะฟีนิลอะลานีนในเลือดสูงอาจประสบ อาการคล้ายคลึงกันความผิดปกติ (ระดับฟีนิลอะลานีนในเลือดสูง) แต่ตัวบ่งชี้เหล่านี้มักจะหายไปเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ คนที่ไม่สามารถดูดซับฟีนิลอะลานีนควรตรวจสอบการบริโภคโปรตีนและควบคุมการสะสมของฟีนิลอะลานีน เนื่องจากร่างกายมีแนวโน้มที่จะสลายโปรตีนเป็นส่วนประกอบ เพื่อควบคุมปริมาณของฟีนิลอะลานีนในเลือด ผู้ป่วยฟีนิลคีโตนูเรียจะถูกบังคับให้ทำการตรวจเลือดบ่อยครั้ง ที่ การวิจัยในห้องปฏิบัติการอาจใช้หน่วยต่างๆ ของฟีนิลอะลานีน รวมทั้ง mg/dL หรือ µmol/L ฟีนิลอะลานีนหนึ่งมิลลิกรัม/เดซิลิตรจะเทียบเท่ากับ 60 ไมโครโมล/ลิตรโดยประมาณ แหล่งที่ไม่ใช่อาหารของฟีนิลอะลานีนคือแอสพาเทมให้ความหวานเทียม สารประกอบนี้ ซึ่งขายภายใต้ชื่อทางการค้าว่า Equal และ NutraSweet ถูกเผาผลาญในร่างกายเป็นผลพลอยได้จากสารเคมีหลายชนิด รวมทั้งฟีนิลอะลานีน ปัญหาการสลายตัวของโปรตีนในผู้ป่วยที่มีฟีนิลคีโตนูเรียและการสะสมของฟีนิลอะลานีนในร่างกายสามารถสังเกตได้เมื่อรับประทานแอสพาเทมกับอาหาร แม้ว่าจะน้อยกว่าก็ตาม ดังนั้น ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีสารให้ความหวานในออสเตรเลีย สหรัฐอเมริกา และแคนาดา ควรมีคำเตือนบนฉลาก: "ข้อควรระวังสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคฟีนิลคีโตนูเรีย: มีฟีนิลอะลานีน" ในสหราชอาณาจักร บรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ที่มีสารให้ความหวานต้องมีรายการส่วนผสมที่ระบุว่ามี "แอสพาเทมหรือ E951" และคำเตือน "มีแหล่งที่มาของฟีนิลอะลานีน" ในบราซิล ฉลาก "Contém Fenilalanina" (ซึ่งหมายความว่า "มีฟีนิลอะลานีน" ในภาษาโปรตุเกส) มีผลบังคับใช้บนบรรจุภัณฑ์ที่มีฟีนิลอะลานีน คำเตือนเหล่านี้ทำขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่าบุคคลที่ทุกข์ทรมานจาก PKU หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว เมื่อเร็ว ๆ นี้ นักพันธุศาสตร์ได้คำนวณลำดับจีโนมของลิงแสม การศึกษาระบุว่า "กรณีที่รูปร่างของโปรตีนลิงแสมปกติดูเหมือนกับคนป่วย" รวมถึงเครื่องหมายสำหรับ PKU

D-, L- และ DL-ฟีนิลอะลาลานีน

Stereoisomer D-phenylalanine (DPA) สามารถรับได้โดยธรรมดา การสังเคราะห์สารอินทรีย์ไม่ว่าจะเป็นอิแนนชิโอเมอร์ตัวเดียวหรือเป็นส่วนประกอบอย่างใดอย่างหนึ่งของของผสมราซิมิก ไม่เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์โปรตีน แม้ว่าจะมีโปรตีนในปริมาณเล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโปรตีนที่ถูกผูกไว้และโปรตีนจากอาหารแปรรูป หน้าที่ทางชีวภาพของกรด D-amino ยังคงไม่ชัดเจน แม้ว่าบางชนิด เช่น D-phenylalanine อาจมีฤทธิ์ทางเภสัชวิทยา สันนิษฐานว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่ง D-phenylalanine ยับยั้งเอนไซม์ที่ทำให้เกิดการสลายตัวของ enkephalins ซึ่งทำให้เราสามารถพิจารณาสารนี้ว่าเป็นยาแก้ปวดที่อาจเกิดขึ้นได้ เนื่องจากมีฤทธิ์ระงับปวดและยากล่อมประสาทโดยอ้างว่า DL-phenylalanine (DLPA) จึงวางตลาดเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร DL-phenylalanine เป็นส่วนผสมของ D-phenylalanine และ L-phenylalanine ฤทธิ์ระงับปวดที่ทราบของ DL-phenylalanine อาจเกิดจากการขัดขวางการย่อยสลายของ enkephalins โดย D-phenylalanine โดยใช้เอนไซม์ carboxypeptidase A กลไกของผลยากล่อมประสาทสมมุติของ DL-phenylalanine อาจเกิดจากบทบาทของสารตั้งต้น L-phenylalanine ในการสังเคราะห์สารสื่อประสาท norepinephrine และ dopamine โดยการเพิ่มระดับของ norepinephrine และ dopamine ในสมอง phenylalanine ทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาท D-phenylalanine ถูกดูดซึมจาก ลำไส้เล็กและขนส่งไปยังตับผ่านทางระบบไหลเวียนของพอร์ทัล ดูเหมือนว่า D-phenylalanine จำนวนเล็กน้อยจะถูกแปลงเป็น L-phenylalanine ดี-ฟีนิลอะลานีนมีการกระจายใน ผ้าต่างๆร่างกายผ่านระบบไหลเวียน มันข้ามกำแพงเลือดสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพน้อยกว่า L-phenylalanine และ D-phenylalanine จำนวนเล็กน้อยไม่ถึงส่วนกลาง ระบบประสาทพบในปัสสาวะ L-Phenylalanine เป็นปฏิปักษ์กับช่องแคลเซียม alpha-2-delta Ca2+ ที่มีค่า Ki 980 nM ในปริมาณที่สูงขึ้น สารนี้มีฤทธิ์ระงับปวดและยากล่อมประสาท ในสมอง แอล-ฟีนิลอะลานีนเป็นศัตรูตัวฉกาจที่ไซต์ที่มีผลผูกพันบนตัวรับ NMDA และที่ไซต์การจับกลูตาเมตบนตัวรับ AMPA ที่ตำแหน่งผูกพันบนตัวรับ NMDA L-phenylalanine มีค่าคงที่การแยกตัวที่ชัดเจน (KB) ที่ 573 μM ตามที่ประเมินโดยการวิเคราะห์การถดถอยของ Schild ซึ่งต่ำกว่าความเข้มข้นในสมองของ L-phenylalanine ที่สังเกตได้ในผู้ป่วยที่เป็นมนุษย์ที่มี phenylketonuria L-phenylalanine ยังยับยั้งการปลดปล่อยสารสื่อประสาทที่ glutamatergic synapses ใน hippocampus และ cortex ที่ IC50 (ความเข้มข้นสูงสุดในการยับยั้ง) 980µm ใน phenylketonuria แบบคลาสสิก ในขณะที่ D-phenylalanine มีผลน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัด

การสังเคราะห์เชิงพาณิชย์

L-phenylalanine ผลิตขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ สำหรับใช้ในอาหารสัตว์และอาหาร (แอสพาเทม) ในปริมาณมากโดยใช้แบคทีเรียในลำไส้ Escherichia ซึ่งผลิตกรดอะมิโนอะโรมาติก เช่น ฟีนิลอะลานีน ปริมาณของ L-phenylalanine ที่ผลิตในเชิงพาณิชย์เพิ่มขึ้นด้วยการดัดแปลงพันธุกรรม โคไล E. coli โดยการเปลี่ยนแปลงของโปรโมเตอร์ควบคุมหรือการขยายยีนจำนวนหนึ่งที่ควบคุมเอนไซม์ที่รับผิดชอบในการสังเคราะห์

เรื่องราว

Phenylalanine ถูกอธิบายครั้งแรกในปี 1879 เมื่อ Schulze และ Barbieri แยกสารประกอบที่มีสูตรเชิงประจักษ์ C9H11NO2 ใน องค์ประกอบทางเคมีกล้าไม้ปลูกดอกลูปินสีเหลือง (Lupinus Lutenus) ในปี พ.ศ. 2425 Erlenmeyer และ Lipp ได้สังเคราะห์ฟีนิลอะลานีนจากฟีนิลอะซีตัลดีไฮด์ ไฮโดรเจนไซยาไนด์ และแอมโมเนียเป็นครั้งแรก รหัสพันธุกรรมของฟีนิลอะลานีนถูกค้นพบครั้งแรกโดย J. Heinrich Mattei และ Marshall W. Nirenberg ในปี 1961 นักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าการใช้ mRNA เพื่อแทรก uracil ซ้ำสองสามครั้งในจีโนมของแบคทีเรียในลำไส้ E. coli แบคทีเรียสามารถทำให้เกิดโพลีเปปไทด์ที่ประกอบด้วยฟีนิลอะลานีนของกรดอะมิโนซ้ำเพียงอย่างเดียว การค้นพบนี้ช่วยสร้างธรรมชาติของรหัสที่เชื่อมโยงข้อมูลที่เก็บไว้ในกรดนิวคลีอิกของจีโนมกับการแสดงออกของโปรตีนในเซลล์ที่มีชีวิต

ฟีนิลอะลานีนเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา เราสามารถพบได้ในอาหารหลายชนิดที่มาพร้อมกับอาหารประจำวัน อย่างไรก็ตาม ในบางกรณีจำเป็นต้องเสริมด้วยฟีนิลอะลานีน

ฟีนิลอะลานีนคืออะไร

ฟีนิลอะลานีนเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็น ซึ่งหมายความว่าร่างกายของเราไม่สามารถสังเคราะห์มันเองได้ แต่สามารถรับได้จากภายนอกเท่านั้น อย่างไรก็ตาม มันแพร่หลายมากในหลาย ๆ ผลิตภัณฑ์อาหารได้แก่ เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ พืชตระกูลถั่ว ธัญพืช ผลไม้แห้ง

กรดอะมิโนนี้คือ เป็นองค์ประกอบพื้นฐานในการผลิตฮอร์โมนบางชนิด เช่น ไทโรซีนและเมลานิน. ไทโรซีนเป็นสารตั้งต้นของสารสื่อประสาทหลายชนิด เช่น อะดรีนาลีน นอร์เอพิเนฟริน และโดปามีนที่ควบคุมสภาวะอารมณ์

เมลานินเป็นเม็ดสีที่สร้างสีผิวและป้องกันอันตรายจากแสงแดด

คุณสมบัติของฟีนิลอะลานีน

เป็นสารตั้งต้นของไทโรซีน ฟีนิลอะลานีนมีคุณสมบัติ ทำให้เกิดความรู้สึกอิ่ม. ดังนั้นจึงมักใช้ - ภายใต้การดูแลอย่างเข้มงวดของแพทย์ - ในคนอ้วนหรือ น้ำหนักเกินเพื่อลดความหิว.

ปริมาณการรักษามีตั้งแต่ 350 มก. ถึง 2.25 กรัมต่อวันสำหรับ DL-phenylalanine และจาก 500 มก. ถึง 1.5 กรัมสำหรับ L-phenylalanine ขึ้นอยู่กับใบสั่งยา

กรดอะมิโนนี้ได้รับ มีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ ในการรักษาโรคด่างขาวเนื่องจากความสามารถในการควบคุมการสังเคราะห์เมลานินและ การรักษาภาวะซึมเศร้าเป็นสารตั้งต้นของ neurohormones ที่ควบคุมระบบประสาทส่วนกลาง

ตอนนี้เรามาดูกันว่าฟีนิลอะลานีนใช้ในกรณีใดบ้าง:

• เพื่อให้เกิดความรู้สึกอิ่มเอิบ: ในคนอ้วน ฟีนิลอะลานีนช่วยยืดอายุความอิ่ม
• การรักษาโรคด่างขาว: Vitiligo เป็นโรคผิวหนังที่เกิดจากความผิดปกติใน melanocytes ส่งผลให้มีผิวสีจางลงหรือเข้มขึ้น จุดด่างดำบนผิวหนัง
• การรักษาโรคซึมเศร้า: ฟีนิลอะลานีนเป็นพื้นฐานสำหรับการสังเคราะห์สารสื่อประสาท เช่น โดปามีน อะดรีนาลีน และนอร์เอพิเนฟริน

ประเภทของฟีนิลอะลานีน อาหารเสริมฟีนิลอะลานีนหาได้จากร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา แม้ว่าจะแนะนำให้ตรวจสอบกับแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ยาเสมอเพื่อกำหนดขนาดยาที่ถูกต้อง มีฟีนิลอะลานีนประเภทต่อไปนี้: แอล-ฟีนิลอะลานีน: นี่คือรูปแบบธรรมชาติคลาสสิกของกรดอะมิโน มันมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์สารสื่อประสาทของระบบประสาทส่วนกลาง ดังนั้นการขาดสารนี้อาจทำให้ความจำเสื่อมและเมื่อยล้า ดี-ฟีนิลอะลานีน: กรดอะมิโนรูปแบบสังเคราะห์ในห้องปฏิบัติการ ใช้ในกรณีที่ขาดรูปแบบธรรมชาติในการต่อสู้กับความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง นอกจากนี้ยังมีผลยากล่อมประสาทเนื่องจากส่งเสริมการสังเคราะห์สารสื่อประสาท DL-ฟีนิลอะลานีน: แบบฟอร์มนี้เป็นส่วนผสมของสองตัวก่อนหน้าและแสดงผลได้ดีในการรักษาโรคด่างขาว ในคนอ้วนจะช่วยรักษาความรู้สึกอิ่มได้นาน

ฟีนิลอะลานีนในอาหาร

กรดอะมิโนนี้มีการกระจายอย่างกว้างขวางในอาหารของมนุษย์ทั่วไป เธอหาได้ ทั้งในผลิตภัณฑ์จากสัตว์และ ต้นกำเนิดพืช . เพื่อให้แน่ใจว่าเราได้รับกรดอะมิโนเพียงพอทุกวัน

ต่อไปนี้คือตัวอย่างเนื้อหาฟีนิลอะลานีนในอาหารทั่วไป:

ปริมาณฟีนิลอะลานีนต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม
ซี่โครงหมู	1,24
น่องน่อง	1,26
ไก่งวง	1,22
หมูสับ	1,14
อกไก่	1,23
ขาแกะ	1,15
เนื้อซี่โครงแกะ	1,02
ซี่โครงแกะ	0,88
แฮม lean	0,96
ปลานาก	0,99
ปลากะพง	0,97
ปลาค็อดเฮค	0,69
ทูน่า	0,91
แซลมอน	0,77
ไข่ไก่	0,68
ถั่วชิกพี	1,03
ถั่ว	1,15
ถั่ว	1,38
ถั่ว	0,23
เนยแข็งพามิแสน	1,92
Emmental	1,43
ชีสมอสซาเรลล่า	0,52
ข้าวโพด	0,46
น้ำมัน	1,33

ผลข้างเคียงของฟีนิลอะลานีน – การขาดและการสะสม

ความสำคัญของกรดอะมิโนนี้สำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายจะแสดงใน ความผิดปกติของการเผาผลาญในการขาดของมันซึ่งพบได้บ่อยที่สุดคือ:

• ทรมาน

การสะสมของฟีนิลอะลานีนในร่างกายเป็นพื้นฐานของสิ่งนั้น การเจ็บป่วยที่รุนแรงเช่น ฟีนิลคีโตนูเรีย อาสาสมัครที่เป็นโรคนี้ไม่สามารถเผาผลาญกรดอะมิโนได้อย่างถูกต้องเนื่องจากไม่มีเอนไซม์เฉพาะ (ฟีนิลอะลานีนไฮดรอกซีเลส) ดังนั้นฟีนิลอะลานีนจึงสะสมในร่างกาย

ทั้งๆที่มี คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกรดอะมิโนนี้ ควรสังเกตว่าการทานอาหารเสริมที่มีฟีนิลอะลานีนมีความสำคัญ ข้อห้ามโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรับประทานในปริมาณที่ไม่ถูกต้อง:

• ความดันโลหิตสูง: ในผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ฟีนิลอะลานีนที่มากเกินไปจะทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอีก
• โรคจิตเภท: ฟีนิลอะลานีนที่ออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทส่วนกลาง อาจทำให้อาการของผู้ป่วยจิตเภทแย่ลง
• ปัญหาทางจิต: อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการได้รับกรดอะมิโนเกินขนาด เนื่องจากจะทำให้การผลิตสารสื่อประสาทในระดับระบบประสาทส่วนกลางไม่สมดุล
• ปฏิสัมพันธ์ ยา : ฟีนิลอะลานีนอาจรบกวนการทำงานของยาบางชนิด เช่น ยารักษาโรคจิตและยาลดความดันโลหิต
• ปวดหัว คลื่นไส้ โรคกระเพาะ: การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีฟีนิลอะลานีนอาจทำให้ ผลข้างเคียง, เช่น ปวดหัวรู้สึกคลื่นไส้และอิจฉาริษยา

ฟีนิลอะลานีนกับการตั้งครรภ์

สำหรับสตรีมีครรภ์ที่ไม่มีโรคประจำตัวที่เกี่ยวข้อง ความผิดปกติของการเผาผลาญฟีนิลอะลานีนไม่มีข้อบ่งชี้เฉพาะสำหรับกรดอะมิโนนี้ อาหารปกติและสมดุลก็เพียงพอแล้ว

ความสมดุลที่ถูกต้องของฟีนิลอะลานีนคืออะไร

เราได้เห็นแล้วว่าฟีนิลอะลานีนเป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการพื้นฐานหลายอย่างในร่างกายของเรา ดังนั้นจึงควรมีอยู่ในอาหารของเราเสมอ!

อย่างไรก็ตาม ใช้ อาหารเสริมควรใช้ฟีนิลอะลานีนเฉพาะในกรณีที่จำเป็นจริง ๆ เมื่อเป็นไปไม่ได้ที่จะให้กรดอะมิโนจากอาหาร!

ฟีนิลอะลานีน / แอล-ฟีนิลอะลานีน - คำอธิบาย

L-Phenylalanine เป็นกรดอะมิโนมีฤทธิ์กดประสาทในระดับปานกลางต่อเอ็นเคฟาลิเนสในสมอง อยู่ในกลุ่มของกรดอะมิโนที่จำเป็น
แอล-ฟีนิลอะลานีนทำให้ความเข้มข้นของ methenkephalin คงที่ในบริเวณหน้าท้องของสมอง ทำให้อารมณ์ดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ลดระดับธรณีประตูลง ความไวต่อความเจ็บปวดที่ ปวดเรื้อรังบรรเทาความโศกเศร้าของผู้ติดสุราในกรณีที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ยากล่อมประสาท ปรับปรุงความสามารถในการเรียนรู้

ฟีนิลอะลานีน / แอล-ฟีนิลอะลานีน - องค์ประกอบ

หนึ่งแคปซูลประกอบด้วย:ฟีนิลอะลานีน 500 มก. (60 แคปซูล)

Phenylalanine / L-Phenylalanine - การทำงาน

Phenylalanine / L-Phenylalanine - ข้อบ่งชี้สำหรับการใช้งาน

ข้อบ่งชี้ในการใช้งาน ฟีนิลอะลานีน / แอล-ฟีนิลอะลานีน:

• - โรค ต่อมไทรอยด์.
• - โรคพิษสุราเรื้อรัง ติดยา
• - โรคพาร์กินสัน (ร่วมกับ "NAD-h") ลดความรุนแรงของอาการ - ซึมเศร้า, ความผิดปกติของคำพูด, ความฝืดของแขนขา
• - เพื่อเพิ่มเกณฑ์ความไวต่อความเจ็บปวดในข้ออักเสบ ไมเกรน ชัก ปวดประสาท ปวดหลังการผ่าตัด
• - โรคด่างขาว (ร่วมกับ " 5-NTR »).

Phenylalanine / L-Phenylalanine - ข้อห้าม

ข้อห้าม:การตั้งครรภ์และให้นมบุตร ฟีนิลคีโตนูเรียและ การแพ้เฉพาะบุคคลส่วนประกอบ อย่าใช้ L-phenylalanine พร้อมกันกับสารยับยั้ง MAO

Phenylalanine / L-Phenylalanine - วิธีการใช้งาน

โหมดการใช้งาน: 1 แคปซูล แอล-ฟีนิลอะลานีน 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 30 นาที ก่อนมื้ออาหาร
สภาพการเก็บรักษา:ในที่แห้งและเย็นที่เด็กไม่สามารถเข้าถึงได้ t° ไม่สูงกว่า +25°C

ฟีนิลอะลานีน : มีความสุข ไม่เจ็บ

ฟีนิลอะลานีน (FA) เป็นวัสดุก่อสร้างที่สำคัญที่สุดสำหรับการผลิต: สารสื่อประสาทที่ส่งเสริมความแข็งแรง อารมณ์เชิงบวก และกำจัดความเจ็บปวด

ภาวะซึมเศร้า. จากการศึกษาเปรียบเทียบหลายฉบับ ที่ขนาด 500 ถึง 3000 มก. กรดอะมิโนนี้เมื่อรวมกับวิตามินบี 6 ทำให้ผู้ป่วย 31 ใน 40 คนมีอาการซึมเศร้าดีขึ้นเกือบจะในทันที เอฟเอจัดให้ อิทธิพลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับความไม่แยแสและง่วงนอน

ผลของฟีนิลอะลานีนสามารถอธิบายได้ด้วยกลไกหลายประการ นอกเหนือจากการมีส่วนร่วมในการผลิตอะดรีโนมิเมติกส์แล้ว FA ยังส่งเสริมการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินที่ส่งผลดีต่ออารมณ์ ฟีนิลอะลานีนเป็นสารเดียวที่ร่างกายสามารถใช้ทำฟีนิลเอทิลเอมีน (PEA) ซึ่งเป็นสารเคมีที่กระตุ้นอย่างอ่อนโยนแต่ทำให้จิตใจอ่อนลง ซึ่งพบในช็อกโกแลตซึ่งกล่าวกันว่าสร้างความรู้สึกรักใคร่ขึ้นมาใหม่ กฟภ. ในระดับต่ำในคนที่เป็นโรคซึมเศร้าบ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงของการเผาผลาญฟีนิลอะลานีน ทั้งยาซึมเศร้าทางเภสัชวิทยาและฟีนิลอะลานีนช่วยเพิ่มระดับกฟภ.

ถอนตัวจากคาเฟอีน คุณอาจจะไม่รู้สึกหดหู่เมื่อคุณพยายามเลิกนิสัยคาเฟอีน แต่ในตอนแรกคุณจะรู้สึกเหนื่อยแน่นอน โดยเฉพาะในตอนเช้า ฟีนิลอะลานีน - มาก ทดแทนที่ดี"การตื่น" ผลของกาแฟหรือชา มันคุ้มค่าที่จะลองสำหรับทุกคนที่ต้องการรู้สึกร่าเริงมากขึ้น การศึกษาได้แสดงให้เห็นซ้ำแล้วซ้ำอีกว่ามีประสิทธิภาพในหลายสถานการณ์

รับประทานฟีนิลอะลานีน 500 - 1,000 มก. ในขณะท้องว่าง หรือแทนที่ครึ่งหนึ่งของขนาดยาด้วยแอล-ไทโรซีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่มีชีวเคมีคล้ายกันมาก ในทุกกรณี โปรดทราบว่า FA สามารถเพิ่มความดันโลหิตหรืออัตราชีพจรได้ ดังนั้นควรระมัดระวัง

บรรเทาจากความเจ็บปวด การศึกษาจำนวนมากยืนยันความสามารถของฟีนิลอะลานีนในการบรรเทาอาการปวดตามข้อ ปวดหลัง และปวดประจำเดือน ฟีนิลอะลานีนชะลอการสลายตัวของเอ็นดอร์ฟินและยาแก้ปวดตามธรรมชาติอื่นๆ ในร่างกาย เพื่อให้ผลของยาเหล่านี้คงอยู่นานขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดการอักเสบและยังสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของยาแก้ปวดได้อีกด้วย

โรคด่างขาว จากการศึกษาหลายชิ้นได้ข้อสรุปว่า L-phenylalanine อาจช่วยฟื้นฟูการสร้างเม็ดสีผิว ช่วยลดจุดสีซีดที่เกิดจากโรคด่างขาว ฟีนิลอะลานีนมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับแอล-ไทโรซีน ครีมที่มีฟีนิลอะลานีนช่วย เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ใช้กรดอะมิโนร่วมกับทองแดง ซึ่งร่างกายต้องการเพื่อสังเคราะห์เม็ดสีตามธรรมชาติของผิว นั่นคือเมลานิน

โรคทางระบบประสาท กว่าสองทศวรรษที่แล้ว นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่ากรดอะมิโนนี้ช่วยลดความรุนแรงของอาการของโรคพาร์กินสันได้อย่างมีนัยสำคัญ เช่น อาการซึมเศร้า ความผิดปกติของคำพูด แขนขาแข็ง และเดินลำบาก อย่างไรก็ตาม ลักษณะอาการมือสั่นของโรคนี้ยังคงไม่เปลี่ยนแปลง ผู้เข้าร่วมในการทดลองนี้ได้รับฟีนิลอะลานีน 1250 มก. วันละสองครั้งเป็นเวลาสี่สัปดาห์

ระงับความอยากอาหาร การรับประทานกรดอะมิโนสามารถนำไปสู่การระงับความอยากอาหารได้อย่างมีนัยสำคัญหรือไม่มีผลใดๆ เลย อย่างไรก็ตาม แม้ว่าฟีนิลอะลานีนจะช่วยได้ แต่ก็มีข้อเสียเหมือนกันกับยาลดน้ำหนักทั้งหมด: เมื่อคุณหยุดกิน ความอยากอาหารของคุณจะกลับมา

คุณอาจเคยได้รับฟีนิลอะลานีนที่ไม่ดีภายใต้อิทธิพลของคำเตือนบนฉลากบรรจุภัณฑ์ที่แพร่หลายแต่ไม่ชัดเจน: “ระวังคีโตนูริก!

ผลิตภัณฑ์นี้มีฟีนิลอะลานีน" (อาหารหลายชนิดมีส่วนประกอบของมันด้วย เช่น หมู สัตว์ปีก จมูกข้าวสาลี และชีส) PKU เรียกสั้นๆว่าโรคนี้ เป็นปัญหาเฉพาะกับผู้ที่มีความผิดปกติทางพันธุกรรมที่ทำให้พวกเขาปัญญาอ่อนอย่างรุนแรงเพราะไม่สามารถ เพื่อเผาผลาญฟีนิลอะลานีน ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารเสริมและอาหารที่มีฟีนิลอะลานีนในทุกกรณี

อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่ไม่มีฟีนิลคีโตนูเรีย และด้วยคำเตือนข้างต้นเกี่ยวกับ ความดันโลหิตหรืออัตราการเต้นของหัวใจ และยกเว้นกรณีของ dysgenesis ช้า มะเร็งผิวหนัง (melanoma) หรือมะเร็งสมองที่เรียกว่า glioblastoma multiforme ผู้คนสามารถใช้ประโยชน์จากประโยชน์ของอาหารเสริมได้อย่างเต็มที่
เพื่อจัดการกับภาวะซึมเศร้า ความเฉื่อย ความเหนื่อยล้า หรือความเจ็บปวด ให้ลองรับประทาน 250 ถึง 1,000 มก. ก่อนอาหาร ปริมาณที่ใกล้เคียงกันอาจช่วยระงับความอยากอาหารได้ หากคุณไม่สังเกตเห็นผลใดๆ ก่อนตัดสินใจว่าฟีนิลอะลานีนไม่ช่วยคุณ ให้ลองใช้ไทโรซีนในปริมาณที่เท่ากัน

ฟีนิลอะลานีน / แอล-ฟีนิลอะลานีน - ซื้อ

อย่ารอช้าซื้อ Phenylalanine / L-Phenylalanine เพียงโทร.

ผู้ที่อ่านบทความนี้แล้วอ่าน:

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการการกีฬาและผู้ฝึกสอนยิม | เพิ่มเติม >>

จบการศึกษาจาก: Belarusian State Pedagogical University ตั้งชื่อตาม M. Tank ความชำนาญพิเศษ: งานสังคมสงเคราะห์, การสอน. หลักสูตรการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและการเพาะกายที่ Belorussky มหาวิทยาลัยของรัฐวัฒนธรรมทางกายภาพที่กรมอนามัย พลศึกษา. CCM ในมวยปล้ำแขน ประเภทผู้ใหญ่ที่ 1 ในการต่อสู้ประชิดตัว ผู้ชนะถ้วยสาธารณรัฐเบลารุสในการต่อสู้แบบประชิดตัว ผู้ได้รับรางวัลจาก Republican Dynamiad ในการต่อสู้แบบประชิดตัว

วางใน: 3 ()
วันที่: 2014-11-08 มุมมอง: 18 964 เราได้พูดถึงกรดอะมิโนจำนวนมากที่มีความสำคัญต่อการเล่นกีฬาแล้ว แต่อย่าลืมเกี่ยวกับพวกเขาแม้ว่าคุณจะไม่ได้ใช้ชีวิตแบบแอคทีฟก็ตาม ท้ายที่สุด ร่างกายของเราเป็นกลไกที่ซับซ้อนที่ทำงานตลอด 24 ชั่วโมง และกรดอะมิโนเป็นส่วนประกอบที่สำคัญมากในการทำงาน วันนี้เราจะมาพูดถึงฟีนิลอะลานีน เน้นคุณสมบัติของมัน และดูว่ามันใช้ในการเล่นกีฬาอย่างไร ฟีนิลอะลานีนเป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่พบในสิ่งมีชีวิตทุกชนิด ที่ ร่างกายมนุษย์มันมีอยู่ในโปรตีน เนื้อเยื่อ เส้นเอ็น แต่มันสามารถมีอยู่ในรูปแบบอิสระ เนื่องจากฟีนิลอะลานีนเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็น ดังนั้นควรบริโภคจากภายนอกจากอาหารหรืออาหารเสริมอย่างต่อเนื่อง

คุณสมบัติและหน้าที่

1. เพิ่มกิจกรรมทางจิตและปรับปรุงอารมณ์

กรดอะมิโนนี้เป็นวัตถุดิบในการสร้างไทโรซีน แต่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อ (ไทโรซีน) ไม่เข้าสู่ ปริมาณที่เหมาะสมกับอาหาร. นี่คือสายโซ่ต่อเนื่องที่สำคัญที่สุด เนื่องจากการสังเคราะห์ด้วยสารไทโรซีน เช่น อะดรีนาลีน โดปามีน นอราดรีนาลีน ซึ่งเกี่ยวข้องกับการนำกระแสประสาท ดังนั้นพฤติกรรมของมนุษย์และสภาพจิตใจของเขาจึงขึ้นอยู่กับสารเหล่านี้ ดังนั้นฟีนิลอะลานีนจึงเกี่ยวข้องกับการนำกระแสประสาท ดังนั้นในกรณีที่มีความเครียดเพิ่มขึ้นและ การออกกำลังกาย, มันให้กระบวนการทางชีววิทยาในสมอง ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะกำหนดให้ยาฟีนิลอะลานีนเพิ่มอีกหนึ่งขนาดเพื่อรักษาภาวะซึมเศร้าและ ผิดปกติทางจิต. ท้ายที่สุด ด้วยความช่วยเหลือของกรดอะมิโนนี้ เอ็นดอร์ฟิน (ฮอร์โมนแห่งความสุข) จึงก่อตัวขึ้น

2.ช่วยเสริมสร้างเส้นเอ็นและเส้นเอ็น

สำหรับนักกีฬา สภาพเป็นสิ่งสำคัญ และนี่คือฟีนิลอะลานีนเป็นสารหลักที่เป็นส่วนหนึ่งของเนื้อเยื่อเหล่านี้ ดังนั้นจึงมีความสำคัญต่อการทำงานปกติ เครื่องเอ็น. ดังนั้นสำหรับชุด มวลกล้ามเนื้อ. อันที่จริงหากไม่มีเอ็นที่แข็งแรงก็เป็นไปไม่ได้ที่จะทำงานกับตุ้มน้ำหนักขนาดใหญ่

3. ควบคุมสีผิว

ฟีนิลอะลานีนควบคุมสีธรรมชาติของผิวผ่านห่วงโซ่การสังเคราะห์เม็ดสีเมลานิน ในกระบวนการของชีวิต จุดสีขาวปรากฏบนผิวหนัง ในขณะนี้การบริโภคฟีนิลอะลานีนในร่างกายที่เพียงพอจะช่วยฟื้นฟูสีผิวปกติที่จุดนั้น

4. มีส่วนร่วมในการทำงานของอวัยวะหลั่งภายใน

กรดอะมิโนนี้เกี่ยวข้องกับการทำงานของอวัยวะหลั่งภายในเช่นต่อมไทรอยด์, ต่อมหมวกไต หากไม่มีฟีนิลอะลานีน จะไม่สามารถสังเคราะห์ thyroxine ซึ่งเป็นฮอร์โมนไทรอยด์ที่ควบคุมอัตราการสลายและ "การเผาผลาญ" ของสารอาหารส่วนเกินได้

การประยุกต์ใช้ในวงการกีฬา

จากคุณสมบัติข้างต้น คุณต้องเข้าใจว่าการบริโภคฟีนิลอะลานีนควรได้รับอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าคุณจะไม่ใช่นักกีฬามืออาชีพก็ตาม เราจะพูดอะไรเกี่ยวกับนักกีฬาที่ได้รับการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและอยู่ในสภาวะตึงเครียดจากการฝึกซ้อม คุณค่าของฟีนิลอะลานีนในการเพาะกายและฟิตเนสนั้นมีมากมายมหาศาล ใช้ทั้งในและในกระบวนการกำจัดไขมันใต้ผิวหนัง ไม่น่าแปลกใจที่สารนี้เป็นส่วนหนึ่งของเครื่องเผาผลาญไขมันหลายชนิด นอกจากนี้ คุณสมบัติของกรดอะมิโนนี้ในการเพิ่มความเข้มข้นและปรับปรุงอารมณ์ยังมีประโยชน์ทั้งในกระบวนการฝึกเพื่อให้มีประสิทธิผลมากขึ้น และในกระบวนการ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าในการเพาะกาย การพักผ่อนคือพื้นฐานของความก้าวหน้า จึงมี อารมณ์ดีในกระบวนการพักผ่อนจะส่งผลต่อสภาพทั่วไปของร่างกาย

ปริมาณและการประยุกต์ใช้

ปริมาณปกติคือ 100 ถึง 500 มก. ต่อวัน อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายในรูปแบบพละกำลัง ปริมาณนี้จะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง โดยอยู่ที่ 500 มก. ถึง 1500 มก. อย่าลืมเกี่ยวกับส่วนประกอบเช่น: วิตามินซี, B6, ทองแดง, ไนอาซินและธาตุเหล็ก เป็นสารเหล่านี้ที่กระตุ้นการสังเคราะห์ฟีนิลอะลานีน อย่าลืมใช้เพียงพอของพวกเขา ในร้านค้า โภชนาการการกีฬา phenylalanine มีเพียงสอง บริษัท เท่านั้น:

ข้อห้าม

ไม่ควรใช้ยาที่มีฟีนิลอะลานีนในสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร การบริโภคกรดอะมิโนนี้เพิ่มเติมยังเป็นข้อห้ามเมื่อใช้ยาแก้ซึมเศร้า ปริมาณที่เพิ่มขึ้น (มากกว่า 4 กรัมต่อวัน) อาจทำให้ปวดหัวได้

บทสรุป

พูดถึงสารใด ๆ ที่ใช้ในการเล่นกีฬากับพื้นหลังที่รุนแรง การออกกำลังกายอย่าลืมส่วนประกอบอื่นๆ เนื่องจากร่างกายเป็นกลไกที่ซับซ้อนซึ่งทุกอย่างเชื่อมโยงถึงกัน ดังนั้นหากคุณได้รับบางอย่างที่มากเกินไป แต่ในขณะเดียวกันก็ได้รับองค์ประกอบอื่นๆ น้อยลง ก็จะไม่สามารถพูดถึงการทำงานปกติของร่างกายได้ ทุกอย่างต้องมาในปริมาณที่เหมาะสม ถ้าคุณเป็นนักกีฬาฝึกหัด คุณต้องใช้ส่วนประกอบเพิ่มเติมในลักษณะที่ซับซ้อน ฉันได้วิเคราะห์คุณสมบัติและหน้าที่ของฟีนิลอะลานีนแล้ว และฉันสามารถพูดได้ว่าอาหารเสริมตัวนี้ควรได้รับการเสริมอย่างต่อเนื่อง ทั้งระหว่างการฝึกในระดับปานกลางและระหว่างการฝึกทางกายภาพ การฝึกออกกำลังกายส่วนบุคคลจากผู้เขียนบทความนี้:

• จัดทำโปรแกรมการฝึกอบรมและโภชนาการออนไลน์
• การลดน้ำหนักและการปรับน้ำหนัก
• ชุดมวลกล้ามเนื้อ,
• การออกกำลังกายบำบัดที่ โรคต่างๆ(รวมทั้งด้านหลัง)
• การฟื้นฟูหลังจากได้รับบาดเจ็บ