Γιατί ονειρεύεστε μια παρουσίαση εκπαίδευσης; Παρουσίαση με θέμα τον ύπνο. Όλοι οι άνθρωποι ονειρεύονται, αλλά δεν τους θυμούνται όλοι

Πλάτος μπλοκ px

Αντιγράψτε αυτόν τον κώδικα και επικολλήστε τον στον ιστότοπό σας

Λεζάντες διαφάνειας:

Παρουσίαση για μάθημα βιολογίας στην 8η τάξη.Θέμα: «Ύπνος και Όνειρα»

• Kolosova Anna Leonidovna

Έλεγχος εργασιών για το σπίτι

• 1.Τι θεωρούμε έμφυτα προγράμματα συμπεριφοράς;
• 2.Τι αναφέρεται σε προγράμματα επίκτητης συμπεριφοράς;

Επίλυση πρακτικών προβλημάτων

• Στο μωρό έγιναν ενέσεις από μια νοσοκόμα με λευκό παλτό. Πάντα έκλαιγε όταν εμφανιζόταν. Οι ενέσεις τελείωσαν, αλλά το αντανακλαστικό παρέμεινε. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, οι άνθρωποι με λευκά παλτά δεν θα κάνουν το παιδί να κλάψει. Γιατί;

Μάθημα εργασίας. Τα κορίτσια πλέκουν. Ξαφνικά ακούγεται ένας δυνατός, οξύς ήχος από το δρόμο. Όλοι τρέχουν να ψάξουν, εγκαταλείποντας τη δουλειά τους. Τι προκαλεί αυτή τη συμπεριφορά;

• Μάθημα εργασίας. Τα κορίτσια πλέκουν. Ξαφνικά ακούγεται ένας δυνατός, οξύς ήχος από το δρόμο. Όλοι τρέχουν να ψάξουν, εγκαταλείποντας τη δουλειά τους. Τι προκαλεί αυτή τη συμπεριφορά;

Ο σκύλος στάθηκε στα πίσω πόδια του, ζητώντας μια λιχουδιά. Αλλά ξαφνικά άρχισε να κάνει το ίδιο πράγμα, παρακαλώντας για μια βόλτα, αν και δεν της το είχαν μάθει. Εξηγήστε γιατί;

• Ο σκύλος στάθηκε στα πίσω πόδια του, ζητώντας μια λιχουδιά. Αλλά ξαφνικά άρχισε να κάνει το ίδιο πράγμα, παρακαλώντας για μια βόλτα, αν και δεν της το είχαν μάθει. Εξηγήστε γιατί;

Το πουλί πετάει μέχρι τη φωλιά, οι νεοσσοί ανοίγουν το ράμφος τους. Έχοντας αρπάξει φαγητό, οι νεοσσοί απομακρύνονται από τη μητέρα τους. Ονομάστε τη μορφή συμπεριφοράς.

• Το πουλί πετάει μέχρι τη φωλιά, οι νεοσσοί ανοίγουν το ράμφος τους. Έχοντας αρπάξει φαγητό, οι νεοσσοί απομακρύνονται από τη μητέρα τους. Ονομάστε τη μορφή συμπεριφοράς.

Θέμα μαθήματος: «Ύπνος και Όνειρα»

• "Όνειρο - καλύτερο φάρμακο. Ηρεμεί, παραμερίζει όλες τις ανησυχίες για το μέλλον, ξεκουράζει, αποκαθιστά τη δύναμη, αλλά ταυτόχρονα ο ύπνος είναι ο χειρότερος εχθρός σε μια στιγμή κινδύνου, όταν απαιτείται πλήρης κινητοποίηση όλων των ικανοτήτων. Σε αποκοιμίζει όταν πρέπει να μείνεις ξύπνιος, ψιθυρίζει χαλαρωτικές ανοησίες όταν πρέπει να έχεις τα μάτια σου ανοιχτά».
• Άλτζερνον Μπλάκγουντ

Σκοπός του μαθήματος;

• 1) Μελετήστε τα φαινόμενα του ύπνου.
• 2) Εξηγήστε τη φυσιολογική ουσία του ύπνου, τη φύση του ύπνου και των ονείρων, την κυκλικότητα, τη σημασία του στην κανονική λειτουργία του εγκεφάλου.
• 3) Λάβετε υπόψη τους κανόνες υγιεινής ύπνου.

Σχέδιο μαθήματος:

• 1.Ύπνος, φάσεις ύπνου
• 2. Λόγοι ύπνου
• 3.Διαταραχές ύπνου
• 4. Όνειρα
• 5. Υγιεινή ύπνου
• 6. Ενοποίηση του καλυπτόμενου υλικού.
• 7.Εργασία για το σπίτι

Στην Αρχαία Αίγυπτο, τα όνειρα θεωρούνταν ένα μήνυμα από τους θεούς.

• Στην Αρχαία Αίγυπτο, τα όνειρα θεωρούνταν ένα μήνυμα από τους θεούς.
• Υπήρχε μάλιστα ένας θεός που, μεταξύ άλλων, προστάτευε τους ανθρώπους από τους εφιάλτες.
• Ο θεός του ύπνου είναι ο Ύπνος.

• Τα όνειρα έγιναν ο λόγος για την εμφάνιση μεγάλων επιχειρήσεων επαγγελματιών διερμηνέων ονείρων που έχτισαν ναούς κατά μήκος του Νείλου για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να κατανοήσουν τα όνειρά τους και επίσης να βοηθήσουν τους θεούς να τους δώσουν απαντήσεις σε ερωτήσεις στα όνειρά τους.

Στα πειράματα, ένας σκύλος χωρίς τροφή μπορούσε να ζήσει για 20-25 ημέρες, αν και έχασε το 50% του βάρους του και ένας σκύλος που στερήθηκε τον ύπνο πέθανε τη 12η μέρα, αν και έχασε μόνο το 5% του βάρους του.

• Στα πειράματα, ένας σκύλος χωρίς τροφή μπορούσε να ζήσει για 20-25 ημέρες, αν και έχασε το 50% του βάρους του και ένας σκύλος που στερήθηκε τον ύπνο πέθανε τη 12η μέρα, αν και έχασε μόνο το 5% του βάρους του.

• Η τακτική εναλλαγή ύπνου και εγρήγορσης είναι απαραίτητη
• ημερήσιος κύκλος κάθε ζωντανού οργανισμού.
• Ένα άτομο ξοδεύει το 1/3 της ζωής του στον ύπνο.
• Η ζωή είναι αδύνατη χωρίς ύπνο. Η αϋπνία είναι επώδυνη.
• Δεν είναι τυχαίο ότι στην αρχαία Κίνα καταδικάστηκαν θανατική ποινήστέρηση ύπνου.

Ο ΥΠΝΟΣ είναι η αναστολή των κύριων τμημάτων του εγκεφαλικού φλοιού, λόγω των οποίων οι νευρώνες ξεκουράζονται και αποκαθίσταται η λειτουργικότητά τους

• Ο ΥΠΝΟΣ είναι η αναστολή των κύριων τμημάτων του εγκεφαλικού φλοιού, λόγω των οποίων οι νευρώνες ξεκουράζονται και αποκαθίσταται η λειτουργικότητά τους

• Τι είναι ο ύπνος;
• Βρείτε τον ορισμό
• μας. 279 σχολικό βιβλίο.

Η φύση του ύπνου

• Φάσεις ύπνου
• αργός ύπνος
• (μύες χαλαροί, αναπνοή ομοιόμορφη, καρδιακός ρυθμός αργός)
• ύπνος REM
• (ο ρυθμός της καρδιακής δραστηριότητας αυξάνεται, οι βολβοί του ματιού κινούνται κάτω από κλειστά βλέφαρα)

Λόγοι ύπνου:

• Ο φυσικός ρυθμός της Γης είναι η αλλαγή της ημέρας και της νύχτας, στην οποία είναι προσαρμοσμένοι όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί.
• Κούραση.
• Μια συνήθεια, ένα αντανακλαστικό αναπτύχθηκε με τον καιρό, ανάλογα με την κατάσταση.

• Πώς νομίζεις,
• ποιες είναι οι αιτίες του ύπνου;

• "κουκουβάγιες"

• "κορυγγάδες"

• "περιστέρια"

Οι «κουκουβάγιες» είναι άνθρωποι που εμφανίζουν καθυστερημένες φάσεις ύπνου. Έχουν μια περίοδο διακυμάνσεων στους κιρκάδιους ρυθμούς άνω των 24 ωρών ή το λεγόμενο σύνδρομο καθυστερημένης φάσης ύπνου. Έχει διαπιστωθεί ότι τα άτομα του απογευματινού τύπου προσαρμόζονται πιο εύκολα στη νυχτερινή βάρδια Προτιμούν να πάνε για ύπνο αργότερα από 23-24 ώρες, αλλά είναι πιο δύσκολο για αυτούς να σηκωθούν τις πρώτες πρωινές ώρες.

• Οι «κουκουβάγιες» είναι άνθρωποι που εμφανίζουν καθυστερημένες φάσεις ύπνου. Έχουν μια περίοδο διακυμάνσεων στους κιρκάδιους ρυθμούς άνω των 24 ωρών ή το λεγόμενο σύνδρομο καθυστερημένης φάσης ύπνου. Έχει διαπιστωθεί ότι τα άτομα του απογευματινού τύπου προσαρμόζονται πιο εύκολα στη νυχτερινή βάρδια Προτιμούν να πάνε για ύπνο αργότερα από 23-24 ώρες, αλλά είναι πιο δύσκολο για αυτούς να σηκωθούν τις πρώτες πρωινές ώρες.

• «κουκουβάγιες» ήταν
• Λ. Ν. Τολστόι,
• Α.Π. Τσέχοφ.

• "LAKERS"- άτομα των οποίων ο κιρκάδιος τύπος μετατοπίζεται προς τα εμπρός,
• δηλαδή έχοντας σύνδρομο προχωρημένης φάσης ύπνου.
• Η περίοδος διακύμανσης του κιρκάδιου ρυθμού τους είναι μικρότερη από 24 ώρες.
• Θέλουν να κοιμούνται νωρίς, να κοιμούνται γρήγορα και πολύ νωρίς
• σηκώνομαι τις ίδιες πρωινές ώρες.
• Λειτουργούν καλύτερα
• το πρωί με ένα «φρέσκο ​​κεφάλι»,
• και στο τέλος της ημέρας η απόδοσή τους μειώνεται.

• "LAKERS"
• ήταν η Ονορέ ντε Μπαλζάκ
• και ο Ντμίτρι Μεντελέεφ.

Ο βιορυθμός του περιστεριού συναντάται περίπου τόσο συχνά όσο και η κουκουβάγια, και είναι μια διασταύρωση μεταξύ ενός κορυδαλλού και μιας κουκουβάγιας. Ξυπνώντας εύκολα, τα περιστέρια αισθάνονται υπέροχα όλη την εργάσιμη ημέρα και δεν χάνουν την ικανότητά τους να εργάζονται το βράδυ. Πάνε για ύπνο στην ώρα τους και κοιμούνται καλά. Κατά κανόνα, οι βιορυθμοί ενός περιστεριού ταιριάζουν εύκολα στην κλασική καθημερινή ρουτίνα και αυτοί οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί καλή υγεία, δυνατός ψυχισμός, πάντα γεμάτος ενέργεια.

• Ο βιορυθμός του περιστεριού συναντάται περίπου τόσο συχνά όσο και η κουκουβάγια, και είναι μια διασταύρωση μεταξύ ενός κορυδαλλού και μιας κουκουβάγιας. Ξυπνώντας εύκολα, τα περιστέρια αισθάνονται υπέροχα όλη την εργάσιμη ημέρα και δεν χάνουν την ικανότητά τους να εργάζονται το βράδυ. Πάνε για ύπνο στην ώρα τους και κοιμούνται καλά. Κατά κανόνα, οι βιορυθμοί του περιστεριού εντάσσονται εύκολα στην κλασική καθημερινή ρουτίνα και αυτοί οι άνθρωποι διακρίνονται από καλή υγεία, ισχυρή ψυχή και είναι πάντα γεμάτοι ενέργεια.

Εξπρές τεστ ΠΟΙΟΣ ΕΙΣΑΙ ΕΣΥ;

• 1. Δυσκολεύεσαι να σηκωθείς νωρίς το πρωί;
• Α) ναι Β) όχι πάντα Γ) όχι
• 2. Τι ώρα προτιμάς να πας για ύπνο;
• Α) μετά τη μία η ώρα το πρωί Β) περίπου στις 11 η ώρα Γ) περίπου στις 10 η ώρα
• 3. Ποια ώρα προτιμάς να τρως πολύ;
• Α) το πρωί Β) το μεσημεριανό Γ) το βράδυ
• 4. Πότε είναι πιο εύκολο για εσάς να μάθετε τα μαθήματά σας;
• Α) αργά το βράδυ Β) κατά τη διάρκεια της ημέρας Γ) το πρωί

- αν περισσότερες απαντήσεις είναι Α, είστε ξενύχτη

• - αν περισσότερες απαντήσεις είναι Α, είστε ξενύχτη
• - εάν περισσότερες απαντήσεις είναι Β, είστε «πρωινό άτομο»
• - αν περισσότερες απαντήσεις είναι Β, είστε «περιστέρι».

• προσωρινός, σχετίζεται με αλλαγές στον τρόπο ζωής, στρεσογόνες καταστάσεις στο σπίτι ή στην εργασία και αλλαγές ζώνης ώρας κατά τη μετακίνηση.
• περιοδικός σχετίζεται με παρατεταμένο στρες, κατάθλιψη και αλκοολισμό.
• χρόνιος.

• ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΥΠΝΟΥ

Ο λήθαργος είναι μια επώδυνη κατάσταση ακινησίας που μοιάζει με ύπνο.

• Ο λήθαργος είναι μια επώδυνη κατάσταση ακινησίας που μοιάζει με ύπνο.
• (Οποιοσδήποτε ύπνος πάνω από 24 ώρες είναι ληθαργικός ύπνος)
• Ένας διάσημος συγγραφέας υπέφερε από κρίσεις λήθαργου
• N.V. Gogol.

"

• "Κληροδοτώ το σώμα μου να μην ταφεί μέχρι να εμφανιστούν εμφανή σημάδια αποσύνθεσης. Το αναφέρω αυτό γιατί ακόμη και κατά τη διάρκεια της ίδιας της ασθένειας, με κυρίευσαν στιγμές ζωτικής σημασίας, η καρδιά και ο σφυγμός μου σταμάτησαν να χτυπούν».
• N.V. Gogol

• Σύμφωνα με μια εκδοχή, ο Γκόγκολ θάφτηκε σε κατάσταση λήθαργου ύπνου. Αυτό το συμπέρασμα προέκυψε όταν, κατά την εκ νέου ταφή, βρέθηκαν γρατσουνιές στην εσωτερική επένδυση του φέρετρου, κομμάτια της επένδυσης ήταν κάτω από τα νύχια του Γκόγκολ και άλλαξε η θέση του σώματος («Κύλισε στο φέρετρο»).

αυτό είναι φυσιολογικό

• αυτό είναι φυσιολογικό
• νοητική δραστηριότητα του εγκεφάλου που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου και σχετίζεται με ένα συνδυασμό συνειδητών και ασυνείδητων φαινομένων του εξωτερικού κόσμου και φυσιολογικών
• διεργασίες του σώματος.

• ΟΝΕΙΡΑ

• 1. Μην πηγαίνετε για ύπνο μέχρι να αισθανθείτε υπνηλία.
• 2. Προσπαθήστε να μην κοιμάστε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• 3. Προσπαθήστε να αναπτύξετε τη συνήθεια να κοιμάστε και να ξυπνάτε ταυτόχρονα, ανεξάρτητα από το αν είναι καθημερινές ή σαββατοκύριακα.

• ΥΓΙΕΙΝΗ ΥΠΝΟΥ

• 4. Άσκηση σωματική άσκησηΓια παράδειγμα, κάντε μισή ώρα περπάτημα κάθε μέρα. Η άσκηση με δόση το απόγευμα 4-5 ώρες πριν τον ύπνο θα βελτιώσει την ποιότητα και την ποσότητα του νυχτερινού σας ύπνου.

• 5. Εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες.
• 6. Δώστε προσοχή στη διατροφή σας. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι 2 ώρες πριν τον ύπνο.

1. Ένα άτομο ξοδεύει περίπου:

• 1. Ένα άτομο ξοδεύει περίπου:
• το ένα τρίτο της ζωής σου.
• 2. Ο ύπνος είναι η αναστολή των κύριων τμημάτων του εγκεφαλικού φλοιού,
• 3. Ονειρευόμαστε κατά τη φάση του ύπνου με αργό κύμα.
• 4. Οι «κουκουβάγιες» είναι άνθρωποι που παρουσιάζουν καθυστερημένες φάσεις ύπνου.
• 5. Για να έχετε έναν καλύτερο ύπνο, πρέπει να φάτε ένα πλούσιο γεύμα πριν τον ύπνο.

• ΑΛΗΘΕΙΑ Ή ΨΕΥΔΗ

1. + 2.+ 3. - 4.+ 5. -

• 1. + 2.+ 3. - 4.+ 5. -

• Ας ελέγξουμε τον εαυτό μας

Σχολική εργασία στο σπίτι

• Παράγραφος 55
• Κάντε ένα συγχρονισμό

Ύπνος και όνειρα

Πρόκειται για αναστολή των κύριων τμημάτων του εγκεφαλικού φλοιού, λόγω των οποίων οι νευρώνες ξεκουράζονται και η λειτουργικότητά τους αποκαθίσταται.

Ο βιολογικός ρυθμός του ύπνου συνδέεται με την αλλαγή ημέρας και νύχτας

Έννοια του ύπνου

Έχω ένα όνειρο ότι κοιμάμαι ήσυχος,
Ότι βυθίζομαι με ασφάλεια στα όνειρα.
Και μου φαίνεται ευγενικό και υπέροχο
Αυτό το όνειρο ενέπνευσε μια σκιά ελπίδας.

Η τακτική εναλλαγή ύπνου και εγρήγορσης είναι απαραίτητος καθημερινός κύκλος κάθε ζωντανού οργανισμού. Ένα άτομο ξοδεύει το 1/3 της ζωής του στον ύπνο. Η ζωή είναι αδύνατη χωρίς ύπνο. Στα πειράματα, ένας σκύλος χωρίς τροφή μπορούσε να ζήσει για 20-25 ημέρες, αν και έχασε το 50% του βάρους του και ένας σκύλος που στερήθηκε τον ύπνο πέθανε τη 12η μέρα, αν και έχασε μόνο το 5% του βάρους του. Η αϋπνία είναι επώδυνη. Δεν είναι τυχαίο ότι στην αρχαία Κίνα καταδικάστηκαν σε θάνατο λόγω στέρησης ύπνου.

Η φύση του ύπνου

Φάσεις ύπνου
αργός ύπνος
(μύες χαλαροί, αναπνοή ομοιόμορφη, καρδιακός ρυθμός αργός)
ύπνος REM
(ο ρυθμός της καρδιακής δραστηριότητας αυξάνεται, οι βολβοί του ματιού κινούνται κάτω από κλειστά βλέφαρα)

Όνειρα

Η Τατιάνα πίστεψε τους θρύλους
Κοινής λαϊκής αρχαιότητας,
Και όνειρα, και μάντεις καρτών,
Και οι προβλέψεις του φεγγαριού.

Και η Τατιάνα έχει ένα υπέροχο όνειρο,
Ονειρεύεται ότι αυτή
Περπάτημα μέσα από ένα χιονισμένο λιβάδι
Περιτριγυρισμένο από θλιβερό σκοτάδι.
Αλλά ξαφνικά η χιονοστιβάδα άρχισε να κινείται,
Και ποιος βγήκε από κάτω;
Μια μεγάλη, ατημέλητη αρκούδα.
Τατιάνα αχ! και βρυχάται
Και ένα πόδι με αιχμηρά νύχια
Της το έδωσε...

Την ταράζουν τα όνειρα,
Χωρίς να προσέξω πώς να τον καταλάβω,
Όνειρα τρομερού νοήματος
Η Τατιάνα θέλει να το βρει.
Ακόμη και στην αρχαιότητα, οι άνθρωποι πίστευαν στα όνειρα. Πίστευαν ότι τα όνειρα θα μπορούσαν να είναι «προφητικά» και μπορούσαν να προβλέψουν κάτι για ένα άτομο. Είδα μια φωτιά σε ένα όνειρο - σε ένα σκάνδαλο, κρέας - σε ασθένεια. Ποιος είναι ο λόγος αυτής της σύμπτωσης;

Διαφάνεια Νο. 10

Ο λόγος είναι ότι τα όνειρα αντικατοπτρίζουν τα συναισθήματά μας. Συχνά ονειρευόμαστε τι πραγματικά θέλουμε ή τι φοβόμαστε. Αυτό μας δίνει λόγο να κρίνουμε ότι τα όνειρα γίνονται πραγματικότητα, ότι είναι «προφητικά».

Διαφάνεια Νο. 11

Ο ύπνος είναι δείκτης σωματικής και ψυχική κατάστασηανθρώπινη υγεία. Έλλειψη ύπνου, όπως μακρύς ύπνος, επιβλαβές για τον οργανισμό. Ένας ενήλικας πρέπει να κοιμάται κατά μέσο όρο 7-8 ώρες. Η έλλειψη ύπνου και ο παρατεταμένος ύπνος κάνουν έναν άνθρωπο ληθαργικό και τεμπέλη.
Η υπνηλία είναι αποτέλεσμα υπερκόπωσης, η κούραση και η αϋπνία είναι σημάδι διαφόρων ασθενειών.

Διαφάνεια Νο. 12

Ληθαργικός ύπνος

Στην παγκόσμια πρακτική, υπάρχουν πολλές περιπτώσεις όπου οι γιατροί έχουν τεκμηριώσει το γεγονός του ψευδούς θανάτου ενός ατόμου. Είναι καλό αν ένας τέτοιος ασθενής βγαίνει από την κατάσταση του φανταστικού θανάτου πριν από τη δική του κηδεία, αλλά, προφανώς, μερικές φορές ζωντανοί άνθρωποι καταλήγουν στους τάφους... Έτσι, για παράδειγμα, κατά την εκ νέου ταφή ενός παλιού αγγλικού νεκροταφείου, όταν ανοίγουν Σε τέσσερα από αυτά βρέθηκαν πολλά φέρετρα, σκελετοί, ξαπλωμένοι σε αφύσικες θέσεις στις οποίες οι συγγενείς τους δεν μπορούσαν να τους αποβιβάσουν στο τελευταίο τους ταξίδι.
Είναι γνωστό ότι ο Νικολάι Βασίλιεβιτς Γκόγκολ, ο οποίος υπέφερε από κρίσεις ληθαργικού ύπνου, φοβόταν μην τον ταφούν ζωντανό. Λαμβάνοντας υπόψη ότι μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να διακρίνει κανείς τον λήθαργο από τον θάνατο. Ο Γκόγκολ διέταξε τους γνωστούς του να τον θάψουν μόνο όταν εμφανίστηκαν εμφανή σημάδια αποσύνθεσης του σώματος. Ωστόσο, τον Μάιο του 1931, όταν το νεκροταφείο της Μονής Danilov στη Μόσχα, όπου θάφτηκε ο μεγάλος συγγραφέας, καταστράφηκε στη Μόσχα, κατά τη διάρκεια της εκταφής οι παρευρισκόμενοι ανακάλυψαν τρομοκρατημένοι ότι το κρανίο του Γκόγκολ ήταν γυρισμένο στη μία πλευρά.

Διαφάνεια Νο. 13

Υπάρχει μια εκδοχή ότι ο ληθαργικός ύπνος του Νικολάι Γκόγκολ θεωρήθηκε εσφαλμένα με τον θάνατό του. Αυτό το συμπέρασμα προέκυψε όταν, κατά την εκ νέου ταφή, βρέθηκαν γρατσουνιές στην εσωτερική επένδυση του φέρετρου, κομμάτια της επένδυσης ήταν κάτω από τα νύχια του Γκόγκολ και άλλαξε η θέση του σώματος («Κύλισε στο φέρετρο»). Ωστόσο, οι ερευνητές δεν εξετάζουν σοβαρά αυτήν την εκδοχή

Διαφάνεια Νο. 14

Φαινόμενο γυναίκα Nazira Rustemovya, που αποκοιμήθηκε σε ηλικία τεσσάρων ετών και κοιμήθηκε σε ληθαργικό ύπνο για 16 χρόνια!!!

Διαφάνεια Νο. 15

Λήθαργος - από την ελληνική "μύγα" (λήθη) και "argy" (αδράνεια).

Αποκοιμήθηκα σε ηλικία τεσσάρων ετών. Δεν θυμάμαι πώς ήταν, γιατί ήμουν πολύ μικρός.
Σύντομα θα γίνω 36 ετών, αλλά κοιμήθηκα μέχρι τα 16. Γεννήθηκα σε ένα μικρό ορεινό χωριό κοντά στην πόλη Τουρκεστάν, στην περιοχή του Νοτίου Καζακστάν. Από τις ιστορίες της μητέρας μου, ξέρω ότι από την παιδική μου ηλικία υπέφερα από έντονους πονοκεφάλους, μετά μια μέρα έπεσα σε κατάσταση παραλήρημα και με πήγαν στο περιφερειακό νοσοκομείο, όπου έμεινα για περίπου μια εβδομάδα. Οι γιατροί αποφάσισαν ότι πέθανα, αφού δεν έδωσα σημεία ζωής και οι γονείς μου με έθαψαν. Αλλά το επόμενο βράδυ, ο παππούς και ο μπαμπάς μου άκουσαν στο όνειρο μια Φωνή, που τους είπε ότι είχαν κάνει βαρύ αμάρτημα, αφού με έθαψαν ζωντανό.
- Πώς δεν πνίγηκες;
- Σύμφωνα με τα έθιμά μας, οι άνθρωποι δεν θάβονται σε φέρετρα ούτε θάβονται στο έδαφος. Το ανθρώπινο σώμα τυλίγεται σε σάβανο και αφήνεται σε ειδικό υπόγειο ταφικό σπίτι ειδικής διαμόρφωσης. Εκεί προφανώς υπήρχε αεροπορική πρόσβαση, παρά το γεγονός ότι η είσοδος στον ταφικό χώρο είναι κλειστή με τούβλα. Οι γονείς μου περίμεναν μέχρι το δεύτερο βράδυ και πήγαν να «με σώσουν». Σύμφωνα με τον μπαμπά, το σάβανο ήταν ακόμη και σκισμένο σε ορισμένα σημεία, και αυτό τους έπεισε ότι ήμουν πραγματικά ζωντανός. Με πήγαν για πρώτη φορά στο περιφερειακό κέντρο, αλλά μετά με μετέφεραν σε ένα ερευνητικό ινστιτούτο στην Τασκένδη, όπου ξάπλωσα κάτω από ένα ειδικό καπάκι μέχρι να ξυπνήσω

Διαφάνεια Νο. 16

Η Nadezhda Lebedin κοιμόταν ήσυχα για 20 χρόνια. Ξάπλωσαν λοιπόν δίπλα-δίπλα - η κόρη κοιμόταν βαθιά και η ετοιμοθάνατη μητέρα. Οι συγγενείς έχουν ήδη χάσει την ελπίδα ότι τουλάχιστον ένας από αυτούς θα σηκωθεί από το κρεβάτι. Όμως έγινε ένα θαύμα. Η Nadezhda Lebedin, η κόρη της, ξαφνικά ξέσπασε σε κλάματα και άνοιξε τα μάτια της 20 χρόνια αφότου αποκοιμήθηκε. Ακούστηκε μια μουρμούρα σε όλο το χωριό. Η Nadezhda ξύπνησε την ημέρα του θανάτου της μητέρας της. Ο κόσμος μαζεύτηκε για την κηδεία, φαινομενικά και αόρατα. Όλοι ήθελαν να τη δουν να ζωντανεύει. Και φαινόταν 34 ετών, αν και ήταν ήδη 54 ετών. Δεν μπορούσε να πιστέψει ότι αυτές οι χωρίς δόντια ηλικιωμένες κυρίες ήταν φίλες της. Χωρίς αυτό, εμφανίστηκε ένα ψυγείο και μια τηλεόραση. Όλα τα 20 χρόνια ενώ κοιμόταν, ο σφυγμός της ήταν ψηλαφητός, η αναπνοή της ήταν αργή. Τα πρώτα δύο χρόνια, της χορηγούνταν φαγητό μέσω ενός σωλήνα, αλλά στη συνέχεια η Nadezhda άρχισε να παίρνει φαγητό από το κουτάλι η ίδια.

Διαφάνεια Νο. 17

Κώμα (κώμα) (από το ελληνικό κῶμα - βαθύς ύπνος) - οξεία εξελισσόμενη σοβαρή παθολογική κατάσταση, που χαρακτηρίζεται από προοδευτική καταστολή των λειτουργιών του κεντρικού νευρικού συστήματος με απώλεια συνείδησης, μειωμένη απόκριση σε εξωτερικά ερεθίσματα, αυξανόμενες διαταραχές της αναπνοής, της κυκλοφορίας του αίματος και άλλων λειτουργιών υποστήριξης της ζωής του σώματος. Με στενή έννοια, η έννοια «κώμα» σημαίνει τον πιο σημαντικό βαθμό κατάθλιψης του κεντρικού νευρικού συστήματος (ακολουθούμενος από εγκεφαλικό θάνατο), που χαρακτηρίζεται όχι μόνο από πλήρη έλλειψη συνείδησης, αλλά και από διαταραχές στη ρύθμιση των ζωτικών λειτουργιών του σώματος.

Διαφάνεια 1

Διαφάνεια 2

Παρουσίαση για την ασφάλεια της ζωής (ενότητα « Υγιή εικόνα life") πραγματοποιήθηκε από τη Victoria Deryabina, μαθήτρια της τάξης 11 A του MBOU Secondary School No. 44 στο Tomsk. Δάσκαλος-διοργανωτής ασφάλειας ζωής Meister T.N.

Διαφάνεια 3

Πρόκειται για αναστολή των κύριων τμημάτων του εγκεφαλικού φλοιού, λόγω των οποίων οι νευρώνες ξεκουράζονται και η λειτουργικότητά τους αποκαθίσταται.

Διαφάνεια 4

Η φύση του ύπνου

Φάσεις ύπνου ύπνος αργών κυμάτων (οι μύες είναι χαλαροί, η αναπνοή είναι ομοιόμορφη, ο καρδιακός παλμός αργός) ύπνος REM (ο ρυθμός της καρδιακής δραστηριότητας αυξάνεται, οι βολβοί των ματιών κινούνται κάτω από κλειστά βλέφαρα)

Διαφάνεια 5

Δομή ύπνου

Ο ύπνος είναι μια ειδική κατάσταση συνείδησης σε ανθρώπους και ζώα, η οποία περιλαμβάνει μια σειρά από στάδια που φυσικά επαναλαμβάνονται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η εμφάνιση αυτών των σταδίων οφείλεται στη δραστηριότητα διαφόρων δομών του εγκεφάλου. U υγιές άτομοο ύπνος ξεκινά με το πρώτο στάδιο του ύπνου βραδέων κυμάτων, το οποίο διαρκεί 5-10 λεπτά. Στη συνέχεια ακολουθεί το 2ο στάδιο, το οποίο διαρκεί περίπου 20 λεπτά. Άλλα 30-45 λεπτά συμβαίνουν κατά τα στάδια 3-4. Μετά από αυτό, ο κοιμώμενος επιστρέφει στο 2ο στάδιο του ύπνου βραδέων κυμάτων, μετά το οποίο εμφανίζεται το πρώτο επεισόδιο του ύπνου REM, το οποίο έχει μικρή διάρκεια περίπου 5 λεπτών. Ολόκληρη αυτή η ακολουθία ονομάζεται κύκλος. Ο πρώτος κύκλος διαρκεί 90-100 λεπτά. Στη συνέχεια οι κύκλοι επαναλαμβάνονται, με το ποσοστό του ύπνου βραδέων κυμάτων να μειώνεται και το ποσοστό του ύπνου REM να αυξάνεται σταδιακά, το τελευταίο επεισόδιο του οποίου σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να φτάσει τη 1 ώρα. Κατά μέσο όρο, με πλήρη, υγιεινό ύπνο, υπάρχουν πέντε πλήρεις κύκλοι. Η αλληλουχία των αλλαγών στα στάδια και η διάρκειά τους μπορεί εύκολα να παρουσιαστεί με τη μορφή υπνογραφήματος, το οποίο εμφανίζει ξεκάθαρα τη δομή του ύπνου του ασθενούς.

Διαφάνεια 6

Η τακτική εναλλαγή ύπνου και εγρήγορσης είναι απαραίτητος καθημερινός κύκλος κάθε ζωντανού οργανισμού. Ένα άτομο ξοδεύει το 1/3 της ζωής του στον ύπνο. Η ζωή είναι αδύνατη χωρίς ύπνο. Στα πειράματα, ένας σκύλος χωρίς τροφή μπορούσε να ζήσει για 20-25 ημέρες, αν και έχασε το 50% του βάρους του και ένας σκύλος που στερήθηκε τον ύπνο πέθανε τη 12η μέρα, αν και έχασε μόνο το 5% του βάρους του. Η αϋπνία είναι επώδυνη. Δεν είναι τυχαίο ότι στην αρχαία Κίνα καταδικάστηκαν σε θάνατο λόγω στέρησης ύπνου.

Διαφάνεια 7

Λειτουργίες ύπνου

Σπίτι - Ο ύπνος προσφέρει ξεκούραση στο σώμα. Ο ύπνος προωθεί την επεξεργασία και αποθήκευση πληροφοριών. Ο ύπνος (ειδικά ο αργός ύπνος) διευκολύνει την εδραίωση του μελετημένου υλικού, ενώ ο ύπνος REM υλοποιεί υποσυνείδητα μοντέλα αναμενόμενων γεγονότων. Ο ύπνος είναι η προσαρμογή του σώματος στις αλλαγές του φωτισμού (μέρα-νύχτα). Ο ύπνος αποκαθιστά την ανοσία ενεργοποιώντας τα Τ-λεμφοκύτταρα που καταπολεμούν το κρυολόγημα και τις ιογενείς ασθένειες.

Διαφάνεια 8

Απαιτούμενη διάρκεια ύπνου

Απαιτούμενη διάρκεια ύπνου Η διάρκεια ύπνου είναι συνήθως 6-8 ώρες την ημέρα, αλλά είναι δυνατές αλλαγές σε ένα αρκετά μεγάλο εύρος (4-10 ώρες). Σε περίπτωση διαταραχών ύπνου, η διάρκειά του μπορεί να κυμαίνεται από αρκετά λεπτά έως αρκετές ημέρες. Η διάρκεια ύπνου σε νεογνά, ενήλικες και ηλικιωμένους είναι 12-16, 6-8 και 4-6 ώρες την ημέρα, αντίστοιχα. Η διάρκεια ύπνου μικρότερη από 5 ώρες ή η διαταραχή της φυσιολογικής δομής θεωρούνται παράγοντες κινδύνου για αϋπνία.

Διαφάνεια 9

Κατά μέσο όρο, ένα άτομο μπορεί να μείνει χωρίς ύπνο για όχι περισσότερο από 3 ημέρες.

Διαφάνεια 10

Διαχείριση ύπνου Μερικές φορές ένα άτομο που κοιμάται μπορεί να γνωρίζει ότι βρίσκεται σε ένα όνειρο. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται διαυγές όνειρο.

Διαφάνεια 11

Ληθαργικός ύπνος

Στην παγκόσμια πρακτική, υπάρχουν πολλές περιπτώσεις όπου οι γιατροί έχουν τεκμηριώσει το γεγονός του ψευδούς θανάτου ενός ατόμου. Είναι καλό αν ένας τέτοιος ασθενής αναρρώσει από την κατάσταση του φανταστικού θανάτου πριν από τη δική του κηδεία, αλλά, προφανώς, μερικές φορές ζωντανοί άνθρωποι καταλήγουν στους τάφους... Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της εκ νέου ταφή ενός παλιού αγγλικού νεκροταφείου, όταν υπήρχαν πολλά φέρετρα άνοιξαν, ανακαλύφθηκαν σκελετοί σε τέσσερις από αυτούς που βρίσκονται σε αφύσικές θέσεις στις οποίες οι συγγενείς τους δεν μπορούσαν να τους αποβιβάσουν στο τελευταίο τους ταξίδι.

Διαφάνεια 12

Υπάρχει μια εκδοχή ότι ο ληθαργικός ύπνος του Νικολάι Γκόγκολ θεωρήθηκε εσφαλμένα με τον θάνατό του. Αυτό το συμπέρασμα προέκυψε όταν, κατά την εκ νέου ταφή, βρέθηκαν γρατσουνιές στην εσωτερική επένδυση του φέρετρου, κομμάτια της επένδυσης ήταν κάτω από τα νύχια του Γκόγκολ και άλλαξε η θέση του σώματος («Κύλισε στο φέρετρο»). Ωστόσο, οι ερευνητές δεν εξετάζουν σοβαρά αυτήν την εκδοχή

Διαφάνεια 13

Η Nadezhda Lebedin κοιμόταν ήσυχα για 20 χρόνια. Ξάπλωσαν λοιπόν δίπλα-δίπλα - η κόρη κοιμόταν βαθιά και η ετοιμοθάνατη μητέρα. Οι συγγενείς έχουν ήδη χάσει την ελπίδα ότι τουλάχιστον ένας από αυτούς θα σηκωθεί από το κρεβάτι. Όμως έγινε ένα θαύμα. Η Nadezhda Lebedin, η κόρη της, ξαφνικά ξέσπασε σε κλάματα και άνοιξε τα μάτια της 20 χρόνια αφότου αποκοιμήθηκε. Ακούστηκε μια μουρμούρα σε όλο το χωριό. Η Nadezhda ξύπνησε την ημέρα του θανάτου της μητέρας της. Ο κόσμος μαζεύτηκε για την κηδεία, φαινομενικά και αόρατα. Όλοι ήθελαν να τη δουν να ζωντανεύει. Και φαινόταν 34 ετών, αν και ήταν ήδη 54 ετών. Δεν μπορούσε να πιστέψει ότι αυτές οι χωρίς δόντια ηλικιωμένες κυρίες ήταν φίλες της. Χωρίς αυτό, εμφανίστηκε ένα ψυγείο και μια τηλεόραση. Όλα τα 20 χρόνια ενώ κοιμόταν, ο σφυγμός της ήταν ψηλαφητός, η αναπνοή της ήταν αργή. Τα πρώτα δύο χρόνια, της χορηγούνταν φαγητό μέσω ενός σωλήνα, αλλά στη συνέχεια η Nadezhda άρχισε να παίρνει φαγητό από το κουτάλι η ίδια.

Διαφάνεια 14

Κανόνες για καλό ύπνο

1. Μείνετε σε μια κανονική ώρα για να σηκωθείτε από το κρεβάτι, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα. 2. Προσπαθήστε να πηγαίνετε για ύπνο μόνο όταν νιώθετε υπνηλία. 3. Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε μέσα σε 20 λεπτά, φύγετε από την κρεβατοκάμαρα και κάντε κάποια ήσυχη δραστηριότητα αλλού. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να αποκοιμηθεί έξω από την κρεβατοκάμαρα. Επιστρέψτε στο κρεβάτι μόνο όταν αισθάνεστε υπνηλία. Επαναλάβετε αυτά τα βήματα όσες φορές χρειάζεται κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Διαφάνεια 15

4. Αποφύγετε χνούδι. Εάν πηγαίνετε για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, προσπαθήστε να το κάνετε την ίδια ώρα και κοιμηθείτε όχι περισσότερο από μία ώρα. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η πιο αποδεκτή ώρα είναι γύρω στις 3:00 μ.μ. 5. Καθιερώστε ένα χαλαρωτικό τελετουργικό πριν τον ύπνο, όπως ένα ζεστό μπάνιο, ένα ελαφρύ σνακ ή δέκα λεπτά διάβασμα. 6. Διατηρήστε τακτικά σωματική δραστηριότητα. Κάντε έντονο σωματική δραστηριότητατις πρώτες ώρες, τουλάχιστον έξι ώρες πριν τον ύπνο, και ελαφριά άσκηση τουλάχιστον τέσσερις ώρες πριν τον ύπνο. 7. Διατηρήστε μια τακτική καθημερινή ρουτίνα. Τακτικές ώρες γευμάτων φάρμακα, η εκτέλεση καθημερινών εργασιών και άλλων δραστηριοτήτων βοηθά το εσωτερικό ρολόι του σώματος να λειτουργεί πιο ομαλά. 8. Αν και η κατανάλωση ενός ελαφρού γεύματος πριν τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει κοιμήσου ήσυχος, αποφύγετε τα κόλπα μεγάλη ποσότητατροφή. 9. Αποφύγετε την καφεΐνη έξι ώρες πριν τον ύπνο.

Διαφάνεια 16

Υγιής ύπνος

Κρεβάτι Το κρεβάτι πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για ύπνο: η εργασία, το διάβασμα και η ομιλία εμποδίζουν το σώμα να χαλαρώσει. Το στρώμα πρέπει να είναι μέτρια σφιχτό - αυτό είναι καλό για τη σπονδυλική στήλη, το σώμα είναι σε ευθεία θέση τη νύχτα και δεν μουδιάζει ή κουράζεται. Είναι καλύτερο να υπάρχει απόσταση ενάμισι κρεβατιού για κάθε άτομο που κοιμάται.

Διαφάνεια 17

Μαξιλάρι Προσπαθήστε να συνηθίσετε να κοιμάστε στο χαμηλότερο δυνατό μαξιλάρι. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα μεγάλο μαξιλάρι σφιχτά γεμισμένο με φτερά. Ταυτόχρονα, το κεφάλι βρίσκεται συνεχώς σε αφύσικη θέση. λυγισμένη θέση, που μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους και προβλήματα στη σπονδυλική στήλη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά μαξιλάρια περιγράμματος. Κλινοσκεπάσματα Συνιστάται να χρησιμοποιείτε μαλακά βαμβακερά κλινοσκεπάσματα. Τα σατέν σεντόνια είναι σίγουρα όμορφα, αλλά είναι πολύ γλιστερά και δεν αφήνουν τον αέρα να περάσει. Μην χρησιμοποιείτε συνθετικά. Πρόσφατα, προέκυψαν στοιχεία ότι τα σκουρόχρωμα εσώρουχα προάγουν την καλύτερη ποιότητα ύπνου.

Είναι καλύτερα να επιλέξετε ήρεμους, απαλούς τόνους για την κρεβατοκάμαρα. Είναι καλύτερο αν πρόκειται για αποχρώσεις του πράσινου, του μπλε, του λουλακίου και του βιολετί - επιβραδύνουν όλες τις ενεργές διαδικασίες του σώματος, μειώνουν την αρτηριακή πίεση, μειώνουν τον καρδιακό ρυθμό και αυτό ακριβώς χρειάζεται πριν πάτε για ύπνο.

Η βέλτιστη θερμοκρασία δωματίου πρέπει να είναι περίπου 19°C.

Διαφάνεια 18

Σε τι να κοιμηθώ; Σύμφωνα με γιατρούς και ψυχολόγους, το ερώτημα σε τι να κοιμηθεί δεν έχει μεγάλη σημασία. Είναι σημαντικό μόνο το σώμα να αναπνέει κανονικά και τα νυχτερινά σας ρούχα να μην παρεμβαίνουν στην κανονική ροή του αέρα και στη ρύθμιση της θερμοκρασίας. Αν σας αρέσει να κοιμάστε με ζεστές πιτζάμες, προχωρήστε, είναι πιο άνετο να κοιμάστε γυμνοί, παρακαλώ. Αρώματα για να αποκοιμηθείτε Καλό ύπνοΣυμβάλλουν τα αιθέρια έλαια χαμομηλιού, τεϊόδεντρου, φύλλων μανταρίνι και καλέντουλας. Χρειάζεται λίγη σταγόνα αιθέριο έλαιοστο μαξιλάρι ή στις δύο πλευρές του κρεβατιού, ή 2 ώρες πριν τον ύπνο, μπορείτε να ανάψετε ένα αρωματικό φωτιστικό στο δωμάτιο. Μπορείτε επίσης να τρίψετε απαλά μερικές σταγόνες στα πόδια, στις παλάμες, στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας ή στους κροτάφους σας.

Μουσική για ύπνο Η ήσυχη, ήρεμη μουσική με αργό ρυθμό και καθαρό ρυθμό, που μπορεί να παιχτεί ήσυχα πριν τον ύπνο, θα σας σώσει από την αϋπνία. Για παράδειγμα, αυτό θα μπορούσε να είναι το «Θλιμμένο βαλς» του Σιμπέλιους, τα «Όνειρα» του Σούμαν, το «Μελωδία» του Γκλουκ, καθώς και έργα του Τσαϊκόφσκι.

Διαφάνεια 19

Μπάνιο Αν θέλετε πραγματικά να χαλαρώσετε πριν κοιμηθείτε, ετοιμάστε ένα ζεστό μπάνιο, κατά προτίμηση με ιδιαίτερα αρώματα. Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 37°C και πρέπει να το παίρνετε για τουλάχιστον 20 λεπτά: κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το νερό θα κρυώσει σταδιακά, η θερμοκρασία του σώματος θα πέσει και αυτό ακριβώς χρειάζεστε για ύπνο. Αν δεν σας αρέσει να ξαπλώνετε στο μπάνιο και δεν έχετε χρόνο να το ετοιμάσετε, κάντε ένα ντους – ο ήχος του νερού από μόνος του ανακουφίζει από την ένταση και σας αποκοιμίζει.

Διαφάνεια 20

Ερωτήσεις για ενοποίηση

Μπορεί ένα άτομο να κάνει χωρίς ύπνο; Είναι δυνατόν να πιείτε καφέ ή κόλα πριν τον ύπνο; Ποια θερμοκρασία είναι καλή για ύπνο; Πώς λέγεται το κράτος όταν κάποιος συνειδητοποιεί ότι ονειρεύεται; Πόσο ύπνο χρειάζεστε; Ποια είναι η κύρια λειτουργία του ύπνου; Ποια χρώματα κρεβατοκάμαρας είναι καλύτερα για ύπνο; Ποια μαξιλάρια είναι τα κατάλληλα για χρήση; Ποια αρώματα είναι καλύτερα για ύπνο; Ποιος συγγραφέας θάφτηκε κατά λάθος;

Κοζούσκο Νικήτα

Η παρουσίαση περιέχει πληροφορίες για τους μηχανισμούς του ύπνου και των ονείρων

Λήψη:

Πρεμιέρα:

Για να χρησιμοποιήσετε προεπισκοπήσεις παρουσίασης, δημιουργήστε έναν λογαριασμό Google και συνδεθείτε σε αυτόν: https://accounts.google.com

Λεζάντες διαφάνειας:

Όνειρα και οράματα Προετοιμάστηκε από τον Nikita Kozhushko, μαθητή της τάξης 8 "A"

Ο ύπνος είναι μια περιοδική φυσιολογική κατάσταση του εγκεφάλου και του σώματος των ανθρώπων και των ανώτερων ζώων, που εξωτερικά χαρακτηρίζεται από σημαντική ακινησία και αποσύνδεση από ερεθίσματα του έξω κόσμου. Ένα άτομο ξοδεύει περίπου το ένα τρίτο του χρόνου της ζωής του στον ύπνο. Όταν κοιμάται, χαρακτηρίζεται από όνειρα - υποκειμενικά βιωμένα ψυχικά φαινόμενα που εμφανίζονται περιοδικά κατά τη διάρκεια του φυσικού ύπνου. Το ενδιαφέρον για τα όνειρα είναι χαρακτηριστικό όλων των εποχών του ανθρώπινου πολιτισμού. Το όνειρο είναι η υποκειμενική αντίληψη των εικόνων (οπτικών, ακουστικών, απτικών, γευστικών και οσφρητικών) που εμφανίζονται στο μυαλό ενός ατόμου που κοιμάται (πιθανώς κάποιων άλλων θηλαστικών). Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ένα άτομο που βλέπει ένα όνειρο συνήθως δεν καταλαβαίνει ότι ονειρεύεται και αντιλαμβάνεται το όνειρο ως αντικειμενική πραγματικότητα.

Η ανθρώπινη νοητική δραστηριότητα αποτελείται από συνειδητή και ασυνείδητη δραστηριότητα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας πραγματοποιούμε κάποιες ενέργειες, λύνουμε ζητήματα - αυτό είναι το συνειδητό επίπεδο της ψυχής μας. Αλλά μερικές φορές οι ενέργειές μας γίνονται αυτόματες, για παράδειγμα, όταν πραγματοποιούμε τη συνηθισμένη πρωινή μας ρουτίνα. Ολοι εσωτερικά όργαναΟι άνθρωποι εργάζονται επίσης σε υποσυνείδητο επίπεδο, διαφορετικά θα πρέπει να παρακολουθούμε συνεχώς τη δραστηριότητα της καρδιάς, των πνευμόνων κ.λπ. Και τη νύχτα αρχίζει το βασίλειο του ασυνείδητου: δεν θυμόμαστε και δεν έχουμε επίγνωση των πράξεών μας κατά τη διάρκεια του ύπνου. Γι' αυτό τα όνειρα ξεχνιούνται τόσο γρήγορα, γιατί μας έρχονται και από το ασυνείδητο.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα εγκεφαλικά μας κύτταρα εργάζονται ενεργά, ξοδεύοντας την ενέργειά τους, και στο τέλος της ημέρας η ικανότητά τους να ανταποκρίνονται σε εξωτερικά ερεθίσματα μειώνεται σημαντικά, πρώτα νιώθουμε κουρασμένοι και μετά ο ύπνος ρυθμίζεται - αναστολή του εγκεφαλικού φλοιού. Κατά τη διάρκεια του ύπνου νευρικά κύτταρααποκαθιστούν πλήρως τη λειτουργία τους και είναι έτοιμοι να ξεκινήσουν ενεργό εργασία το πρωί. Η ανάγκη ενός ατόμου για ύπνο δεν είναι λιγότερο σημαντική γι 'αυτόν από την ανάγκη για φαγητό. Ένα άτομο μπορεί να ζήσει χωρίς φαγητό για περίπου δύο μήνες και χωρίς ύπνο - όχι περισσότερο από δύο εβδομάδες.

Η συνείδηση ​​ως ολοκληρωμένη νοητική διαδικασία καταστέλλεται στον ύπνο. Γενικά, γενικά, η νοητική δραστηριότητα καταστέλλεται κατά τη διάρκεια του ύπνου, περιοδικά αναρρώνει κατά τη διάρκεια της εμπειρίας των ονείρων, συχνά ακολουθούμενη από τη λήθη τους. Ένα άτομο ή ένα ζώο δεν έχει επίγνωση του γεγονότος του ύπνου, δεν συνειδητοποιεί πού βρίσκεται τώρα και δεν ασκεί κριτική στα «γεγονότα» του ονείρου και τη διαδοχή τους. Ωστόσο, αμέσως μετά το ξύπνημα, "αποκαθίσταται η τάξη": εάν ένα άτομο είχε έναν εφιάλτη ή άλλα υπερβολικά συναισθηματικά όνειρα, τότε τα συναισθήματα εξαφανίζονται σχεδόν αμέσως μετά το ξύπνημα. Ένα άτομο που είναι τυφλό εκ γενετής χρησιμοποιεί άλλες αισθήσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου - αφή, ακοή και όσφρηση. Οι άκρες των δακτύλων θα κάνουν κυματιστές κινήσεις, προσπαθώντας να περιγράψουν το σχήμα του αντικειμένου που γίνεται αντιληπτό στο όνειρο, είτε είναι η στρογγυλότητα ενός μαργαριταριού είτε η επιμήκυνση ενός ραβδιού. Οι άνθρωποι που έχουν όραση από τη γέννησή τους, αλλά που αργότερα τυφλώνονται κάποια στιγμή στη ζωή τους, συνεχίζουν, φυσικά, να έχουν οπτικά όνειρα.

Με καταπιεσμένη συνείδηση, ο κοιμώμενος στερείται την ευκαιρία να προσεγγίσει κριτικά το όνειρο. Ένα άτομο βλέπει μερικές φορές απολύτως υπέροχα, απίστευτα όνειρα. Στον εγκέφαλο ενός κοιμισμένου, όπως σε ταινία, για σύντομο χρονικό διάστημαμερικές φορές όλα φεύγουν ανθρώπινη ζωή. Και ανεξάρτητα από τις φανταστικές εικόνες που ξετυλίγονται σε ένα όνειρο, όλες φαίνονται αυθεντικές, αληθινές. Ένα άτομο μπορεί, για παράδειγμα, να ονειρευτεί έναν από καιρό νεκρό συγγενή ή έναν χαρακτήρα από μια ταινία που παρακολούθησε. Ο ύπνος είναι ένα εργαλείο αυτορρύθμισης του σώματος. Ο ύπνος είναι μόνο μια εξωτερικά παθητική περίοδος ζωής, μια περίοδος χαλάρωσης, ανάπαυσης και επεξεργασίας των πληροφοριών που λαμβάνονται. Η κατάσταση του ύπνου δημιουργήθηκε από τη φύση ως εργαλείο προσαρμογής στις εξωτερικές επιρροές. Κατά τη διάρκεια του ύπνου δημιουργούνται συνθήκες για τη λειτουργική μοντελοποίηση των αντικειμένων στην πραγματικότητα. Σε ένα όνειρο, συμβαίνει επανάληψη και ενοποίηση του απομνημονευμένου υλικού.

Ο ύπνος έχει δύο φάσεις: αργό και γρήγορο. Το εγκεφαλογράφημα δείχνει την παρουσία δύο φάσεων ύπνου: αργού, που μερικές φορές ονομάζεται ορθόδοξος ή παθητικός, και γρήγορος, παράδοξος ή ενεργητικός. Κατά την περίοδο του ύπνου, παρατηρούνται 4-6 κύκλοι εναλλαγής αυτών των φάσεων. Η διάρκεια ενός κύκλου είναι 1,5 - 2 ώρες.

Για αργή φάσητο πιο χαρακτηριστικό είναι μια γενική αναστολή του σώματος. Η αργή φάση χαρακτηρίζεται από μειωμένη δραστηριότητα εγκεφαλική δραστηριότητα. Εξωτερικά, αυτό εκφράζεται με μείωση της συχνότητας του αναπνευστικού ρυθμού και μια γενική κατάσταση ηρεμίας. Αυτή είναι η φάση βαθύ ύπνου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα αναστέλλεται και απομονώνεται από μια μεγάλη ποσότητα εξωτερικών πληροφοριών. Το κύριο καθήκον της αργής φάσης του ύπνου είναι να ξεκουράζει το σώμα. Φάση ύπνου REM - φάση αυτοσυντονισμού νοητική δραστηριότητα. Η μετάβαση στον ύπνο REM χαρακτηρίζεται από απότομη αύξησηεγκεφαλική δραστηριότητα. Τα εξωτερικά σημάδια του είναι αυξημένος αναπνευστικός ρυθμός, μετάβαση σε κατάσταση ενθουσιασμού, κινήσεις βολβός του ματιούκλπ. Είναι αυτή η φάση που συνοδεύεται από ζωντανά όνειρα. Τα όνειρα βοηθούν στην ανακούφιση ενός κουρασμένου εγκεφάλου, επεξεργάζονται πληροφορίες που ελήφθησαν την προηγούμενη μέρα και τις μεταφέρουν στη μακροπρόθεσμη μνήμη.

Σήμερα, κάποιοι πιστεύουν ακράδαντα ότι κάθε όνειρο προβλέπει το μέλλον, ενώ άλλοι το θεωρούν εντελώς ανοησία. Πού είναι η αλήθεια; Οι ασυνείδητες επιθυμίες, τα συναισθήματα, οι ανάγκες και οι προθέσεις μας βρίσκονται στα βάθη του ασυνείδητου μας, σαν στον πάτο ενός βαθιού πηγαδιού. Μερικές φορές φέρονται στην κορυφή και φέρονται στη συνείδηση ​​με τη μορφή διαφόρων εικόνων. Το να ξετυλίγουμε τις εικόνες που μας μεταφέρει το υποσυνείδητο είναι τέχνη. Τα όνειρα είναι ο «βασιλικός δρόμος» προς το ασυνείδητό μας. Αυτό είπε ο ιδρυτής της ψυχανάλυσης, Σίγκμουντ Φρόιντ, ο οποίος κατέβαλε μεγάλη προσπάθεια στη μελέτη του συμβολισμού των ονείρων. Από καιρό πιστεύεται ότι τα όνειρα μεταφέρουν κάποιου είδους κρυπτογραφημένο μήνυμα. Κατά κανόνα, στους αρχαίους και παραδοσιακούς πολιτισμούς υπήρχε η πεποίθηση ότι αυτό το μήνυμα σχετίζεται κυρίως με το μέλλον ενός ατόμου ή του περιβάλλοντός του. Τα όνειρα στάλθηκαν σε ένα άτομο ανώτερα όντα(θεοί κ.λπ.) ακριβώς για αυτόν τον σκοπό. Ερμηνεία ονείρων βασισμένη σε ειδικά βιβλία ονείρων.

Ο Sigmund Freud είναι περισσότερο γνωστός ως ο ιδρυτής της ψυχανάλυσης, η οποία είχε σημαντική επιρροή στην ψυχολογία, την ιατρική, την κοινωνιολογία, την ανθρωπολογία, τη λογοτεχνία και την τέχνη του 20ού αιώνα. Οι απόψεις του Φρόιντ για την ανθρώπινη φύση ήταν καινοτόμες για την εποχή του και σε όλη τη διάρκεια της ζωής του ερευνητή συνέχισαν να προκαλούν απήχηση και κριτική στην επιστημονική κοινότητα. Το ενδιαφέρον για τις θεωρίες του επιστήμονα συνεχίζεται μέχρι σήμερα. Κατά τη διάρκεια της ζωής του, ο Φρόιντ έγραψε και δημοσίευσε έναν τεράστιο αριθμό από επιστημονικές εργασίες- η πλήρης συλλογή των έργων του αποτελείται από 24 τόμους. Sigmund Freud 06/05/1856 – 23/09/1939

Η μέθοδος που χρησιμοποίησε ο Φρόιντ για να ερμηνεύσει τα όνειρα είναι η εξής. Αφού του είπαν το περιεχόμενο του ονείρου, ο Φρόιντ άρχισε να κάνει την ίδια ερώτηση για μεμονωμένα στοιχεία (εικόνες, λέξεις) αυτού του ονείρου - τι έρχεται στο μυαλό του αφηγητή σχετικά με αυτό το στοιχείο όταν το σκέφτεται; Το άτομο έπρεπε να επικοινωνήσει όλες τις σκέψεις που του ήρθαν στο κεφάλι, ανεξάρτητα από το γεγονός ότι μερικές από αυτές μπορεί να φαίνονται γελοίες, άσχετες ή άσεμνες. Η λογική πίσω από αυτή τη μέθοδο είναι ότι νοητικές διεργασίεςαυστηρά καθορισμένο. Η βιολογική έννοια του ύπνου, λέει ο Φρόιντ, είναι η ξεκούραση: το σώμα, κουρασμένο κατά τη διάρκεια της ημέρας, ξεκουράζεται σε κατάσταση ύπνου. Αλλά το ψυχολογικό νόημα ενός ονείρου δεν ταυτίζεται με το βιολογικό του νόημα. Η ψυχολογική έννοια του ονείρου είναι η απώλεια ενδιαφέροντος για τον έξω κόσμο. Σε ένα όνειρο, ένα άτομο σταματά να αντιλαμβάνεται τον έξω κόσμο, σταματά να ενεργεί στον έξω κόσμο. Επιστρέφει για λίγο στην ενδομήτρια κατάσταση, στην οποία είναι «ζεστός, σκοτεινός και τίποτα δεν τον ερεθίζει».

ένα άτομο βλέπει σε ένα όνειρο διάφορες περιπέτειες ή εκπληκτικά γεγονότα.

Στην αρχαιότητα, τέτοια πράγματα δεν μπορούσαν να περάσουν ανεξήγητα. Και δεν υπήρχε περιγραφή του μηχανισμού για το σχηματισμό των ονείρων άρχισαν να θεωρούνται εκδήλωση της θέλησης των θεών ή μήνυμα από ανώτερες δυνάμεις.

Η μελέτη του ύπνου ξεκίνησε στην αρχαία Αίγυπτο και Αρχαία Ελλάδα. υπήρχε ο θεός του ύπνου - ο Μορφέας, ο οποίος, παίρνοντας την εικόνα οποιουδήποτε προσώπου ή πλάσματος, εμφανίστηκε στους ανθρώπους στα όνειρα. Οι αρχαίοι πίστευαν ότι ένα άτομο χρειαζόταν ύπνο για να μπορεί να ακούσει τις προφητείες των θεών Τα όνειρα αναλύονταν προσεκτικά. .

Για την κανονική λειτουργία του σώματος, για την αποκατάσταση της δύναμης μετά από κουραστική εργασία, η σωστή ανάπαυση είναι απαραίτητη με τον ύπνο.

Ο ύπνος (λατ. somnus) είναι μια φυσική φυσιολογική διαδικασία του να βρίσκεσαι σε κατάσταση με ελάχιστο επίπεδο εγκεφαλικής δραστηριότητας και μειωμένη αντίδραση στον έξω κόσμο.

Εάν ένα άτομο στερηθεί τον ύπνο, αναπτύσσει μυϊκή αδυναμία και αναπτύσσει ψυχικές διαταραχές με την πάροδο του χρόνου.

Σε πειράματα σε σκύλους, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η ζωή χωρίς ύπνο είναι αδύνατη.

Τα σκυλιά έζησαν χωρίς φαγητό για 20-25 ημέρες, η απώλεια βάρους ήταν 50%

Όσοι στερούνταν ύπνο πέθαναν μετά από 10-12 ημέρες και το σωματικό βάρος μειώθηκε κατά 10%

Τι συμβαίνει στο σώμα κατά τη διάρκεια του ύπνου; στην αρχαιότητα πίστευαν ότι σε ένα όνειρο η ψυχή αφήνει το σώμα και ταξιδεύει στο διάστημα.

Ο I.P. Pavlov έδωσε μια ακριβή εξήγηση για τη φύση του ύπνου. Του φέρθηκε σαν προστατευτικό φρενάρισμα

Κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα εγκεφαλικά κύτταρα αποκαθιστούν τη λειτουργικότητά τους, έτσι ένα καλά ξεκουρασμένο άτομο νιώθει φρέσκο, σε εγρήγορση και αυξάνεται η ψυχική του δύναμη.

"Το πρωί είναι πιο σοφό από το βράδυ"

Γρήγορα

(αυξάνεται η αρτηριακή πίεση, ο παλμός και η αναπνοή επιταχύνονται, ο μεταβολισμός αυξάνεται, παρατηρούνται κινήσεις των ματιών

Αργός

(βαθύς ύπνος)

Όλοι οι άνθρωποι ονειρεύονται, αλλά δεν τους θυμούνται όλοι

Μετά τον ύπνο REM, ένα άτομο μπορεί να ξαναδιηγηθεί τα όνειρά του

Η Τατιάνα πίστεψε τους θρύλους Κοινής λαϊκής αρχαιότητας, Και όνειρα, και μάντεις καρτών, Και οι προβλέψεις του φεγγαριού.

• Και η Τατιάνα έχει ένα υπέροχο όνειρο, Ονειρεύεται ότι αυτή Περπάτημα μέσα από ένα χιονισμένο λιβάδι Περιτριγυρισμένο από θλιβερό σκοτάδι.
• Αλλά ξαφνικά η χιονοστιβάδα άρχισε να κινείται, Και ποιος βγήκε από κάτω; Μια μεγάλη, ατημέλητη αρκούδα. Τατιάνα αχ! και βρυχάται Και ένα πόδι με αιχμηρά νύχια Της το έδωσε ταραγμένη από όνειρα, Χωρίς να προσέξω πώς να τον καταλάβω, Όνειρα τρομερού νοήματος Η Τατιάνα θέλει να βρει .

Προφητικά όνειρα

Αυτά είναι όνειρα που προβλέπουν τι θα συμβεί λίγο αργότερα στην πραγματικότητα: τα όνειρα ονομάζονται συνήθως προφητικά, τα γεγονότα από τα οποία στη συνέχεια συμβαίνουν στην πραγματικότητα. Φυσικά, δεν είναι κάθε όνειρο προφητικό: μερικές φορές ορισμένα γεγονότα, μέρη ή άτομα ονειρεύονται απλώς και μόνο επειδή ένα άτομο είναι πολύ «προσηλωμένο» σε κάποιο πρόβλημα:

Είδα μια φωτιά σε ένα όνειρο - σε ένα σκάνδαλο, κρέας - σε ασθένεια. ?

Ληθαργικός ύπνος

Φαινόμενο γυναίκα Nazira Rustemova, που αποκοιμήθηκε σε ηλικία τεσσάρων ετών και κοιμήθηκε σε ληθαργικό ύπνο για 16 χρόνια!!!

Ληθαργικός ύπνος

Ο Νικολάι Βασίλιεβιτς Γκόγκολ, ο οποίος υπέφερε από κρίσεις λήθαργου ύπνου, φοβόταν μην τον ταφούν ζωντανό. Λαμβάνοντας υπόψη ότι μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να διακρίνει κανείς τον λήθαργο από τον θάνατο. Ο Γκόγκολ διέταξε τους γνωστούς του να τον θάψουν μόνο όταν εμφανίστηκαν εμφανή σημάδια αποσύνθεσης του σώματος.

• Υπάρχει μια εκδοχή ότι ο ληθαργικός ύπνος του Νικολάι Γκόγκολ θεωρήθηκε εσφαλμένα με τον θάνατό του. Αυτό το συμπέρασμα προέκυψε όταν, κατά την εκ νέου ταφή, βρέθηκαν γρατσουνιές στην εσωτερική επένδυση του φέρετρου, κομμάτια της επένδυσης ήταν κάτω από τα νύχια του Γκόγκολ και άλλαξε η θέση του σώματος («Κύλισε στο φέρετρο»).

• Κώμα ( κώμα ) - βαθύς ύπνος) - ω. Με στενή έννοια, η έννοια «κώμα» σημαίνει τον πιο σημαντικό βαθμό κατάθλιψης του κεντρικού νευρικού συστήματος (ακολουθούμενος από εγκεφαλικό θάνατο)

• Η ύπνωση είναι μια κοινωνικο-ιατρική έννοια σχετικά με ένα σύνολο τεχνικών για στοχευμένη λεκτική και ηχητική επιρροή στην ανθρώπινη ψυχή μέσω αναστολής με ορισμένο τρόποσυνείδηση, που οδηγεί στην ασυνείδητη εκτέλεση διαφόρων εντολών και αντιδράσεων, ενώ βρίσκεται σε μια τεχνητά επαγόμενη κατάσταση αναστολής του σώματος - υπνηλία

• παγκοσμίου φήμης υπνωτιστής, μάντης, διορατικός, τηλεπαθής,
• ποπ καλλιτέχνης που έπαιξε στην ΕΣΣΔ με ψυχολογικά πειράματα «για την ανάγνωση του μυαλού» του κοινού.