ტკივილი ხელებისა და ფეხების სახსრებში. მტკივა ხელ-ფეხის სახსრები, რა ვქნათ

ანონიმურად

Შუადღემშვიდობის! ვარ 31 წლის. 2013 წლის მარტში უცებ დამეწყო ფეხები, მტკივა, ყველა ფეხის ტკივილები, რამდენიმე თვის შემდეგ ხელებიც მტკივა. ვგრძნობ, რომ კუნთები და სახსრები მტკივა. ტკივილი მუდმივია, არ არის დამოკიდებული სიარულზე. მატულობს ქართან ერთად. მივედი რევმატოლოგთან, ჩავაბარე ყველა შესაძლო ტესტი, თავის მხრივ ყველაფერი უარყოფილია. ანალიზები: ბიოქიმია, კლინიკა, ზოგადი შარდის ანალიზი, TSH, T4, AT-დან TPO-მდე ნორმალურია. ერთადერთია ქოლესტერინი 5.4. ინფექციონისტებმა აღმოაჩინეს ტოქსოპლაზმოზი და ციტომეგალოვირუსი, მაგრამ ანალიზების მიხედვით თქვეს, რომ ის დიდი ხანია ავად იყო და მკურნალობა არ სჭირდებოდა. ვიყავი კლინიკაში ნევროლოგთან, დამინიშნა მელოფლექსი და ალფლუტოპი, პირსინგი, არანაირი ცვლილება. ბოლო 6 თვეა დღე და ღამე მაწუხებს მკლავების და ფეხების ტკივილი. ბოლო თვეში იყო მსუბუქი თავბრუსხვევა, განავალი გახდა თხევადი. ერთ კვირაში გავიკეთებ ტვინის მაგნიტურ-რეზონანსულ ტომოგრაფიას, თუმცა ერთი წლის წინ გავიკეთე, მითხრეს, რომ ყველაფერი ნორმალურია. ასევე არის სპონტანური ტკივილები კისერზე, ხორხის სიახლოვეს, ეს ტკივილები გაჩნდა ხელებსა და ფეხებში ტკივილებამდე. ახალგაზრდა გოგო ვარ, სამსახურში წასვლა მინდა დეკრეტული შვებულება, მაგრამ თავს 80 წლის მოხუც ქალად ვგრძნობ, მითხარით, რა ინფექცია დამემართა?

ფიბრომიალგია არის დაავადება, რომელიც გვხვდება მოსახლეობის 4 პროცენტში ან მეტში (დადასტურებული სტატისტიკა). FM-ის რამდენიმე განმარტება არსებობს, ერთ-ერთი მათგანია დიფუზური სიმეტრიული კუნთოვანი ტკივილი, რომელიც ქრონიკულია. სახელი მომდინარეობს ლათინური ფიბროდან - "ბოჭკოვანი", myo - "კუნთი", ალგოსი - "ტკივილი". ფიბრომიალგიით დაავადებული პაციენტები განიცდიან ქრონიკულ უპირატესად სიმეტრიულ ტკივილს მთელს სხეულში, იშვიათი გამონაკლისის გარდა დეპრესიისა (FM-ის შედეგი). ცუდი სიზმარიასევე შეიძლება უჩიოდეს გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომს, ქრონიკული დაღლილობის სინდრომს, სპასტიურობას, სიმტკიცეს, ჰიპერმგრძნობელობას, სინდრომს მოუსვენარი ფეხები, ხშირად აპნოე და ა.შ. ყველა სპეციალისტი არ ცნობს ასეთ დიაგნოზს, ვინაიდან არ არსებობს რაიმე დარღვევები თანამედროვე მეთოდებიდიაგნოსტიკა შეუძლებელია და უმეტეს შემთხვევაში დიაგნოზი ზუსტდება გამორიცხვის მეთოდით. FM-ის რეალური მიზეზები ამ მომენტშიუცნობი. ეფექტური მკურნალობა FM ხელს უშლის დაავადების გამომწვევი მიზეზების შესახებ ცოდნის ნაკლებობას თანამედროვე მედიცინამუშაობს სიმპტომების და შედეგების ჩახშობის მიმართულებით - ტკივილი, ძილის დარღვევა, დეპრესია და ა.შ. FM თერაპიისადმი მიდგომები ინდივიდუალური უნდა იყოს. ანტიდეპრესანტების მცირე დოზებით მკურნალობა - სეროტონინის უკუმიტაცების შერჩევითი ინჰიბიტორები - ფლუოქსეტინი (პროზაკი), სერტრალინი, პაროქსეტინი, მაგრამ ამას თქვენი ექიმი გადაწყვეტს, შემიძლია გირჩიოთ სავარჯიშო თერაპია, მათ შორის აერობიკა, იოგა (უფრო მითითებულია დაავადების სუსტ ეტაპზე), ხელოვნება თერაპია, სინათლის თერაპია, ქვის თერაპია, ხმის თერაპია, ბუნების თერაპია. ყოველდღიურად მცირე დატვირთვა აუმჯობესებს პაციენტების კეთილდღეობას, განსაკუთრებით თბილ წყალში მსუბუქი ცურვა მითითებულია ყველა პაციენტისთვის; და მთავარია იმის გაგება, რომ ისინი ამისგან არ კვდებიან, თქვენ უნდა ისწავლოთ მასთან ცხოვრება.

ხელებისა და ფეხების სახსრების ტკივილი საკმაოდ გავრცელებული დაავადებაა. ისინი გავლენას ახდენენ ჩვენი პლანეტის მოსახლეობის უმეტეს ნაწილზე (უფრო ხშირად 35 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებზე). სახსრების ტკივილი სრულიად განსხვავებულია: ხანმოკლე და ხანგრძლივი, ლოკალიზაცია მცირე და ხშირია. ამ პრობლემამ შეიძლება გააუარესოს ადამიანის ცხოვრების ხარისხი და გამოიწვიოს ინვალიდობაც კი.. რა უნდა გააკეთოს ამ შემთხვევაში. პირველი რაც თქვენ გჭირდებათ არის სასწრაფოდ ეწვიოთ ექიმს, რომელიც დაგეხმარებათ ამის თავიდან აცილებაში.

Მიზეზები

რატომ მტკივა ხელების სახსრები? ამის მიზეზი შეიძლება იყოს სხვადასხვა ფაქტორები. არტლარგია (ტკივილი მკლავებისა და ფეხების სახსრებში) შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა დაავადებები. ის შეიძლება გამოჩნდეს რევმატიული, ნეოპლასტიკური, ინფექციური ან ენდოკრინული დაავადებების გამო. ხალხი ტყუილად ფიქრობს, რომ სახსრების ტკივილს ყველაზე ხშირად ართრიტი იწვევს და, სამწუხაროდ, პაციენტების უმეტესობა ასე ფიქრობს, ამიტომ თვითმკურნალობა არ უნდა მოხდეს.

სახსრების ტკივილის ტიპები

არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ხელების სახსრები გტკივა:

1. პირველი მიზეზი, როდესაც მტკივა ხელებისა და ფეხების სახსრები, არის რევმატოიდული ართრიტი - აუტოიმუნური დაავადება, რომლის დროსაც ორგანიზმი იწყებს უცხო უჯრედების „თავისებურად“ აღებას, ხოლო საკუთარს, როგორც უცხოს. შედეგად, სახსარი იწყებს კოლაფსს, რაც იწვევს ტკივილს. ამ დაავადებამ შეიძლება დაიწყოს პროგრესირება როგორც ახალგაზრდა, ისე ხანდაზმულ ასაკში.
2. ოსტეოართრიტი. ეს წარმოიქმნება სახსრის ხრტილის ცვეთასა და რღვევის გამო. ყველაზე ხშირად, ეს დაავადება იწყებს განვითარებას ხანდაზმულებში. ტკივილი იგრძნობა მხოლოდ ძვლების წვრილ სახსარში (ცერის მეტაკარპალური სახსარი). სიმპტომები შემდეგია: 6 ტკივილი დაავადებულ სახსარზე დაჭერისას, ტკივილი ფიზიკური დატვირთვის დროს.
3. ართრიტი. ართრიტი გამოწვეულია ინფექციით. ეს იწვევს სახსრის ანთებას. არსებობს ართრიტის ორი ფორმა:
   1. მწვავე: კანის სიწითლე, შეშუპება, ტკივილის სიმძიმე;
   2. ქრონიკული: ზოგჯერ იგრძნობა ტკივილი.
4. რა თქმა უნდა, დაზიანებები. არც ეს არის დიდი მიზეზი. მათ ყოველთვის თან ახლავს მტკივნეული შეგრძნებებიიქნება ეს დისლოკაცია, დაჭიმვა თუ მოტეხილობა.

მკლავების და ფეხების სახსრების ტკივილის მკურნალობა, რა უნდა გავაკეთოთ?

მკურნალობა უნდა იყოს ყოვლისმომცველი, მიუხედავად ტკივილის ტიპისა. თერაპია მიმართული უნდა იყოს ტკივილის სინდრომის აღმოფხვრასა და თავად სახსრის მკურნალობაზე. თქვენ უნდა გააკეთოთ სავარჯიშოები ფუნჯის ფუნქციების აღსადგენად.

ბუნებრივია, ამის მთავარი საშუალება მედიკამენტების გამოყენებაა. ყველაზე გავრცელებულია არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები. რა თქმა უნდა, ისინი ებრძვიან სპაზმს, მაგრამ მათ აქვთ რიგი გვერდითი მოვლენებირომლებიც დაკავშირებულია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტთან.

მაგალითად, გლუკოკორტიკოსტეროიდული ჰორმონები გამოიყენება რევმატოიდული ართრიტის სამკურნალოდ. ეფექტის გაძლიერება ხელს შეუწყობს მალამოებს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტით, მათში შედის საანესთეზიო კომპონენტები.

ფეხებთან

ყოველი ადამიანის ცხოვრებაში იყო ასეთი სიტუაცია, როცა გრძნობდა დაძაბულობას და ტკივილს ფეხების სახსრებში. არსებობს რაიმე მიზეზი, მაგალითად, ჩნდება იმიტომ, რომ ფეხებს აქვს ყველაზე დიდი დატვირთვა (სირბილი, ხტუნვა და უბრალოდ სიარული). არასოდეს არ უნდა ჩამოიბანოთ ეს ტკივილი მხოლოდ ტკივილგამაყუჩებლებით, თქვენ უნდა გაარკვიოთ: რა არის ამ ტკივილის მიზეზი?
სახსრების ტკივილი შეიძლება ლოკალიზებული იყოს სხვადასხვა სფეროებში: ბარძაყის სახსარი, თითების ფალანგები ან ტერფის სახსარში.

რატომ არის ტკივილი ფეხების სახსრებში

პირველი მიზეზი, როცა მკლავები და ფეხები მტკივა, არის დისტროფიული (ართროზი), რომელიც ნელა ვითარდება, ზოგჯერ ტკივილი თავისთავად ქრება, მაგრამ იგრძნობა მცირე სიმტკიცე. სასახსრე ხრტილი ნელ-ნელა ნადგურდება და ამის შემდეგ, თუ მკურნალობა დროულად არ დაწყებულა, შეიძლება დაიწყოს ძვლებისა და პერიარტიკულური ქსოვილების კოლაფსი.

ანთებითი (ართრიტი) ასევე ხდება სხეულის აუტოიმუნური რეაქციის, ინფექციის გამო. სიმპტომები შეიძლება თავიდანვე არ შეინიშნოს. როდესაც სხეული აწუხებს მეტაბოლური პროცესები, მარილის კრისტალები დეპონირებულია პერიარტიკულარულ პარკში. სიმპტომები: სახსრების ტკივილი, ცხელება დაავადებული სახსრის ადგილზე, სახსრების შეშუპება.

პოდაგრა. ეს დაავადება აზიანებს ადამიანებს, რომლებიც ბევრ ხორცს ჭამენ. ტკივილი ყველაზე მეტად იგრძნობა ცერა თითიფეხები, შეიძლება გამოჩნდეს შეშუპება და ტემპერატურა დაზიანებული სახსრის მიდამოში შეიძლება გაიზარდოს, შეშუპება და წითელი ხდება. ეს დაავადება უფრო ხშირია ხანდაზმულ ან საშუალო ასაკის მამაკაცებში.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მიზეზი არის რევმატიზმი. სანამ რევმატიზმი განვითარდება მწვავე ინფექცია სასუნთქი გზები. ყველაზე ხშირად ზიანდება ტერფის და მუხლის სახსრები.

ანთებითი სახსრის მიდამოში შესაძლოა იყოს შეშუპება და მცირე სიწითლე. რევმატიზმით დაავადებული ადგილები ჩანს მოსახვევში, მაგალითად, იდაყვში, სისხლძარღვების „ქსელის“ გამო.

ეს დაავადება ბავშვებშიც კი შეიძლება იყოს. თუ არ დაიწყებთ რევმატიზმის თერაპიას, ის შეიძლება პროგრესირდეს მძიმე დამარცხებაგულები.

მკურნალობა

როგორ ვუმკურნალოთ და ჯობია ამ დაავადების განკურნება?

სახსრების ტკივილის მკურნალობა მიზნად ისახავს თავად სიმპტომების აღმოფხვრას და მოიცავს:

პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ მკლავებისა და ფეხების სახსრების ტკივილის საწინააღმდეგოდ, არის ექიმთან კონსულტაცია..

1. ვიზუალური შემოწმება;
2. რენტგენი;
3. აუცილებელია მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფიით კვლევის ჩატარება;
4. იგივე უნდა გაკეთდეს ზოგადი ანალიზისისხლი;
5. ხრტილოვანი ქსოვილის სიმკვრივის განსაზღვრა;
6. სახსრების დიაგნოსტიკური პუნქცია.

როცა მკლავების და ფეხების სახსრები გტკივა, ექიმები პაციენტსაც უნიშნავენ არასტეროიდული პრეპარატებიისევე, როგორც ხელის სახსრების ტკივილის დროს, რადგან ეს პრეპარატები კარგად ხსნის შეშუპებას, ეს ყრუ ტკივილიადა სიწითლე, ტემპერატურის დაწევა, სიცხის დამწევი მდგომარეობის მოხსნა, სხეულის ტემპერატურის ან დაავადებული სახსრის ფოკუსის დაწევა.

ამ ნარკოტიკების დაახლოებით 40 სახეობაა, შესაბამისად ქიმიური შემადგენლობაისინი იყოფა რამდენიმე ჯგუფად - მათი უმეტესობა მჟავების წარმოებულებია: ამინოძმარვის, სალიცილის, პროპიონის, ჰეტეროარილაქტური, ინდოლის, ენოლის.

როდესაც ფეხების ან ტერფების სახსრები გტკივა, ძალიან ხშირად ექიმები უნიშნავენ დიკლოფენაკ ნატრიუმს, რადგან ის კარგად წმენდს. ტკივილის სინდრომიდა ინფექციის თავიდან ასაცილებლად. შემდეგ ექიმები ინდომეტაცინს უნიშნავენ. მაგრამ როდესაც სახსარი ძალიან გტკივა, მათი არჩევანი ექცევა წამალზე კეტოროლაკი და ტენოქსიკამი, ინტრამუსკულარული ან ინტრავენური შეყვანაამ უკანასკნელს ზოგიერთ შემთხვევაში შეუძლია მიაღწიოს ტკივილგამაყუჩებელ ეფექტს, რომელიც გაგრძელდება სამ დღემდე.

ისევ გგონიათ, რომ ძნელია სახსრების ტკივილის მოშორება?

ვიმსჯელებთ იმით, რომ ახლა კითხულობთ ამ სტრიქონებს, გამარჯვება სახსრების ტკივილთან ბრძოლაში ჯერ არ არის თქვენს მხარეზე ...

მუდმივი ან წყვეტილი ტკივილი, ხრაშუნა და პალპაციური ტკივილი მოძრაობის დროს, დისკომფორტი, გაღიზიანება... ყველა ეს სიმპტომი თქვენთვის ნაცნობია.

მაგრამ იქნებ უფრო სწორია არა შედეგის, არამედ მიზეზის მკურნალობა? შესაძლებელია თუ არა სახსრების ტკივილის მოშორება გარეშე სერიოზული შედეგებისხეულისთვის? გირჩევთ წაიკითხოთ მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორის, პროფესორ ბუბნოვსკის სერგეი მიხაილოვიჩის სტატია სახსრების ტკივილისგან თავის დაღწევის თანამედროვე მეთოდების შესახებ...

ხშირად ადამიანს უწევს ფეხის და მკლავების სახსრების ტკივილთან გამკლავება. ის შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა მიზეზით. რათა თავი დაეღწია დისკომფორტი, პირველ რიგში აუცილებელია დაავადების დიაგნოსტიკა, შემდეგ თერაპიის კურსის გავლა. როგორ დავაღწიოთ თავი? რა მკურნალობა არსებობს?

ფეხების და მკლავების სახსრების დაზიანების მიზეზები

რომ ანთებითი პროცესისახსრების დაავადებები შეიძლება გამოიწვიოს:

• ართრიტი.
• ოსტეოართრიტი.
• Რევმატოიდული ართრიტი.
• ტრავმა, კუნთების დაძაბვა.

ართროზის ტკივილის მკურნალობა

თუ ადამიანს ოსტეოართრიტის დიაგნოზი დაუსვეს, ყველაზე ხშირად ზიანდება კისტის მცირე სახსრები, ასევე იდაყვი და მხრის სახსრები. პაციენტს აქვს სუსტი ტკივილი აქტივობის შემდეგ დღის განმავლობაში ფიზიკური აქტივობა. ზოგჯერ ადამიანი დილით დგება სახსრების დაჭიმვით. დროდადრო შეიძლება მოხდეს უსიამოვნო კრუნჩხვა სახსრებში დაჭერით. ტკივილი შეიძლება იყოს გრძელი და მოკლე.

ართროზით, მხოლოდ დამსწრე ექიმს შეუძლია დანიშნოს თერაპიის კურსი. მკურნალობის მიზანია სახსრების ხრტილში, სუბქონდრულ ძვალში დეგენერაციული პროცესების პრევენცია, აგრეთვე სახსრის აღდგენა და პაციენტის ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესება.

მკურნალობის მეთოდი დამოკიდებული იქნება განვითარების სტადიაზე. შეიძლება განვასხვავოთ მკურნალობის შემდეგი ძირითადი ტიპები:

• არანარკოტიკული.
• სამედიცინო.
• ოპერაციული.

ადრეული განვითარება სახსრების ტკივილიმდგომარეობის შესამსუბუქებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მკურნალობის არანარკოტიკული მეთოდები, რომლებიც მოიცავს: საგანმანათლებლო მეთოდებს. სამედიცინო ტანვარჯიში, ფიზიოთერაპიული პროცედურები.

საგანმანათლებლო მეთოდები

მუშავდება სპეციალური პროგრამები, რომლებშიც პაციენტს დეტალურად ეუბნება ყველაფერი დაავადების ართროზის შესახებ. მოცემულია რეკომენდაციები, თუ როგორ ჯანსაღი ცხოვრების წესიცხოვრება, რომელიც უნდა შევიდეს შენში ყოველდღიური დიეტა. სპეციალურ ტრენინგებზე შეგიძლიათ ისწავლოთ ტკივილის მართვა.

ფიზიოთერაპია

როდესაც ანთება ჩაცხრება, პაციენტს შეიძლება დაენიშნოს ფიზიოთერაპიის კურსი, რომელიც მოიცავს ძალისა და აერობული ვარჯიშებს. უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ ცურვას, თხილამურებს, ისინი სასარგებლოა სახსრებისთვის.

მასაჟი და ფიზიოთერაპიული პროცედურები

დამსწრე ექიმმა შეიძლება დანიშნოს რადონის, წყალბადის სულფიდის, ტალახის წყაროების ვიზიტი. კურსი უნდა გაიაროს სანატორიუმში მკურნალობა. არცთუ მცირე მნიშვნელობა აქვს ფიზიოთერაპიულ პროცედურებს:

• ულტრაბგერა.
• პარაფინოთერაპია.
• ნერვის ელექტრული სტიმულაცია.
• პარაფინ-ოზოცერიტის კომპრესები.
• ლაზერული თერაპია.

წელიწადში ორჯერ აუცილებელია სპეციალური მასაჟის კურსების გავლა.

მკურნალობის სამედიცინო მეთოდები

დამსწრე ექიმს შეუძლია დანიშნოს ძლიერი სიმპტომური პრეპარატები. მათი დახმარებით შეგიძლიათ შეაჩეროთ ანთება, მოიცილოთ ტკივილი. ეს პრეპარატებია: არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, ანალგეტიკები და ჰორმონები.

გარდა ამისა, მძიმე შემთხვევებში ინიშნება ქონდროპროტექტორები. ამ ჯგუფის პრეპარატების დახმარებით შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ანთება, მოიცილოთ ტკივილი, გააუმჯობესოთ დაავადებული ხრტილის მდგომარეობა. ყველაზე ხშირად სამკურნალოდ გამოიყენება ასეთი ქონდროპროტექტორები: დიაცერეინი, ქონდროიტინის სულფატი, ჰიალურონის მჟავა. აკრძალულია დამოუკიდებლად დანიშვნა მედიკამენტებიმხოლოდ სამედიცინო მეთვალყურეობის ქვეშ.

მკურნალობის ოპერაციული მეთოდები

თუ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი მკურნალობა არაეფექტურია, შეიძლება საჭირო გახდეს ოპერაცია:

• ართროსკოპია.
• ენდოპროთეზირება.
• ოსტეოტომია.

Მნიშვნელოვანი! გარდა ტრადიციული მედიცინა, აუცილებელია ყურადღების მიქცევა ხალხური მეთოდებიმკურნალობა.

ტკივილი ხელებისა და ფეხების სახსრებში პოდაგრით

უსიამოვნო შეგრძნებები იწყება, თუ ფეხების სახსრებში, ხელები გროვდება დიდი რიცხვიმარილები შარდმჟავას. ყველაზე ხშირად, დაავადება თავს იგრძნობს 40 წლის შემდეგ. ადამიანს აწუხებს პულსირება, მკვეთრი და უეცარი ტკივილი. ღამით ის მწვავდება, დილით პაციენტი ოდნავ უკეთესდება.

შეტევები შეიძლება შეწუხდეს სამი დღის განმავლობაში. სახსრების დაზიანებისას შესამჩნევია დაავადებული ადგილის სიწითლე და შეშუპება. ტკივილი შეიძლება გამწვავდეს ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენების შემდეგ, თუ ადამიანს უყვარს ცხიმიანი და ხორციანი საკვები.

მდგომარეობის შესამსუბუქებლად პირველი ნაბიჯი არის მკაცრი დიეტის დაცვა: უარი თქვით ხორცზე, თევზზე, სხვადასხვა ალკოჰოლზე. ასევე გარკვეული მედიკამენტების მიღებისგან. ზე მწვავე ტკივილიანალგეტიკები ეხმარება და ხალხური გზებიმკურნალობა.

ფეხების და ხელების სახსრების დაზიანება რევმატოიდული ართრიტის დროს

დაავადების დიაგნოსტირება შესაძლებელია ტესტების, რენტგენის და კონკრეტული სიმპტომების საფუძველზე. ტკივილის გარდა, პაციენტის სახსრები წითლდება და შეშუპებულია. მძიმე შემთხვევებში, თითების ფალანგები ან ფეხების კიდურები შეიძლება დეფორმირებული იყოს, ასევე იგრძნობა ჩხვლეტა და ხრაშუნა.

ძილის შემდეგ სახსრების სიმტკიცე იგრძნობა. ასევე, პაციენტი მუდმივად სწრაფად იღლება, მისი სხეულის ტემპერატურა შეიძლება პერიოდულად მოიმატოს.

როგორ ვუმკურნალოთ რევმატოიდულ ართრიტს?

დაავადებისგან თავის დაცვა უფრო ადვილია, ვიდრე მისი მკურნალობა:

• ეცადეთ არ დაძაბოთ მკლავების და ფეხების სახსრები.
• არ დაგავიწყდეთ დასვენება.
• კურსი ტარდება ყოველდღიურად თერაპიული ტანვარჯიში, გამოიყენეთ ქაფის ბურთულები.
• ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ყოველდღიურ მენიუს. ის უნდა შეიცავდეს რაც შეიძლება მეტ საკვებს D ვიტამინით, ასევე ომეგა 3-ით.

სახსრების ტკივილის დროს არ დაგავიწყდეთ რეგულარულად ეწვიოთ რევმატოლოგს.

თუ დაავადების პრევენცია ვერ მოხერხდა, ექიმი დანიშნავს წამლების სპეციალურ ანტირევმატულ კურსს: ბიოლოგიურ მოდიფიკატორებს და ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატებს.

სიმპტომების შემსუბუქება სველის დახმარებით შეგიძლიათ თბილი კომპრესები(ხელს შეუწყობს სისხლძარღვების გაფართოებას, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას) და ცივი კომპრესები (სისხლძარღვების ვიწრო, ხსნის ჰიპერმგრძნობელობა, ხსნის შეშუპებას).

ამრიგად, ხელებისა და ფეხების სახსრები შეიძლება დააზარალებს სხვადასხვა მიზეზები. რაც უფრო ადრე დადგინდება მიზეზი, მით უკეთესი. არ დაარტყოთ სახსრები, განკურნეთ ყველა დაავადება დროულად. პროფილაქტიკური მიზნით, ყურადღება მიაქციეთ თქვენს დიეტას და ცხოვრების წესს.