MSM: გოგირდი არის ჩვენი თანამგზავრი ჯანმრთელობის გზაზე. გოგირდი კარგია სახის კანისთვის?

გოგირდი ჩვენი პლანეტის ხუთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ბიოელემენტიდან ერთ-ერთია. ორგანიზმში არც ერთ მეტაბოლურ პროცესს არ შეუძლია მისი მონაწილეობის გარეშე.

გოგირდის როლის გადაჭარბება რთულია, რადგან ეს მაკროელემენტი არის შემადგენელი ნაწილიაყველა ცილა გამონაკლისის გარეშე. გოგირდი აუცილებელი ინგრედიენტია უჯრედის სტრუქტურებიქსოვილები ( შინაგანი ორგანოები, ნერვული, ჩონჩხის და ხრტილოვანი სისტემები), ასევე კანი, ადამიანის თმა და ფრჩხილები.

მისი უდიდესი ნაწილი გვხვდება ამინომჟავებში, როგორიცაა ცისტეინი, ცისტინი და მეთიონინი. დანარჩენი კონცენტრირებულია სულფატების სახით და დაკავშირებულია სხვა ფიჭურ ნივთიერებებთან. გოგირდი უპირატესად გვხვდება ქსოვილებში, რომლებსაც აქვთ ცილის მაღალი შემცველობა. ეს არის კოლაგენის პროტეინის (ამყოფი ძვლებში, კბილებში და შემაერთებელ ქსოვილებში) და კერატინის პროტეინის (რომელიც გვხვდება თმაში, ფრჩხილებში და კანში), ანიჭებს ქსოვილებს სიმტკიცეს, ფორმას და ელასტიურობას.

ყოველდღიური მოთხოვნა

დღემდე, არ არსებობს საბოლოო რეკომენდაციები, მაგრამ ითვლება, რომ ყოველდღიური მიღება მოზრდილებისთვის გონივრული იქნება. 500-1200 მგდღეში. ეს რაოდენობა ადვილად მიიღება საკვებიდან. ხშირად, გოგირდი პროპორციულად ნაწილდება საყოველთაოდ გამოყენებულ პროდუქტებში, ამიტომ გარანტირებულია ორგანიზმში შესვლა.

იმ კატეგორიის ადამიანებისთვის, რომლებსაც სჭირდებათ სხეულის წონის სწრაფად გაზრდა (მაგალითად, სპორტსმენები) ან სწრაფი ზრდის პერიოდში, გოგირდის მოთხოვნილება ოდნავ იზრდება. ამ ჯგუფისთვის ეს არის 500-3000 მგდღეში. თუმცა, იმის გამო, რომ ამ შემთხვევებში დიეტა უნდა გაფართოვდეს ცილოვანი საკვებით, სადაც ბევრია გოგირდი, ამ მიკროელემენტის დამატებითი მიღება საჭირო არ არის.

ფუნქციები სხეულში

გოგირდი ადამიანის ორგანიზმში ხვდება ძირითადად მარტივი ორგანული ნაერთების და ამინომჟავების სახით. ნაწლავს აქვს შეზღუდული გამტარიანობა ელემენტარული გოგირდის მიმართ. მისი მეშვეობით ორგანიზმში მოხვედრისას ის ხშირად ცუდად შეიწოვება და ძნელად გამოიყოფა, ვინაიდან კუჭ-ნაწლავის მილში წარმოქმნის მუკოპოლისაქარიდს - ქონდროიტინის სულფატს, რომელსაც აქვს ხანგრძლივი ელიმინაციის პერიოდი.

გოგირდი უკეთესად აღწევს კანში, ვიდრე ნაწლავის კედელში. ჰაერში გოგირდის ნაერთების მაღალი კონცენტრაციით (გოგირდის დიოქსიდი, წყალბადის სულფიდი, ნახშირბადის დისულფიდი), აღნიშნული ნივთიერება სწრაფად აღწევს ეპიდერმისში, სადაც კანის ღრმა ფენებში (დერმისი და ჰიპოდერმისი) იქცევა სულფატებად და სულფიდებად. ეს უკანასკნელი შემდეგ შედის სისხლში და გამოიყოფა თირკმელებით. კანში ეს მაკროელემენტი ძირითადად ეპიდერმისშია განლაგებული, სადაც თავის ეფექტს ახდენს.

გოგირდი ასრულებს ფუნქციების უზარმაზარ ჩამონათვალს:
მონაწილეობა მეტაბოლური პროცესები, ხელს უწყობს მათ ნორმალიზებას;
მუშაობის გაუმჯობესება ნერვული სისტემა;
სისხლში გლუკოზის დონის სტაბილიზაცია;
გაზრდილი იმუნიტეტი;
ანტიალერგიული ეფექტი;
ჟანგბადის ბალანსის შენარჩუნება;
არის მთელი რიგი ვიტამინების, ფერმენტების, ამინომჟავების და ჰორმონების განუყოფელი კომპონენტი ( ინსულინის ჩათვლით);
ძვლისა და ხრტილოვანი ქსოვილების ფორმირებაში მონაწილეობა, სახსრებისა და ლიგატების ფუნქციონირების გაუმჯობესება;
გავლენა თმის, ფრჩხილების და კანის მდგომარეობაზე ( მელანინის, კერატინის და კოლაგენის ინკორპორაცია);
გაძლიერება კუნთების ქსოვილი (განსაკუთრებით ბავშვობაში აქტიური ზრდის პერიოდებში და მოზარდობის );
მონაწილეობა რიგი ვიტამინების ფორმირებაში და ვიტამინი B5, ვიტამინი B1, ლიპოის მჟავას და ბიოტინის ეფექტურობის გაძლიერება;
ჭრილობის შეხორცება და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი;
სახსრების, კუნთების ტკივილისა და კრუნჩხვების შემცირება;
ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების განეიტრალებასა და გამოდევნას;
ეფექტი სისხლის შედედებაზე;
მონაწილეობა ღვიძლის მიერ ნაღვლის სეკრეციაში;
იზრდება წინააღმდეგობა რადიო გამოსხივების მიმართ.

გოგირდის დეფიციტი

Ზე ამ მომენტშიპრაქტიკულად არ არსებობს დადასტურებული კლინიკური მონაცემები დარღვევების შესახებ, რომლებიც დაკავშირებულია გოგირდის დეფიციტთან. თუმცა, in ექსპერიმენტული კვლევებიაღმოჩნდა, რომ დიეტაში მეთიონინის არასაკმარისი რაოდენობამ შეიძლება შეაფერხოს ზრდა ახალგაზრდა ასაკში და შეამციროს რეპროდუქცია ზრდასრულ ცხოველებში. იმის გამო, რომ მეთიონინი მონაწილეობს ისეთი ნაერთების სინთეზში, როგორიცაა გლუტათიონი, ლიპოის მჟავაბიოტინი, ცისტეინი (ცისტინი), აცეტილკოენზიმი A, ტაურინი და თიამინი, შემდეგ ორგანიზმში ამ ნაერთების ნაკლებობის გამოვლინებები შეიძლება მიეკუთვნებოდეს გოგირდის დეფიციტის ნიშნებს.

დეფიციტის ნიშნები:
ყაბზობა
კანის დისფუნქცია
მტვრევადი ფრჩხილები
თმის ცვენა
თმის სიბნელე
დაწინაურება სისხლის წნევა
ტაქიკარდია
ჰიპერგლიკემია ( სისხლში შაქრის მომატება)
სახსრების ტკივილი
ალერგიული რეაქციები
ღვიძლის დაავადება
გაიზარდა სისხლში ტრიგლიცერიდების დონე

ყველაზე მძიმე შემთხვევებში აღინიშნება ღვიძლის ცხიმოვანი დეგენერაცია, თირკმელებში სისხლჩაქცევები, ნერვული სისტემის გაღიზიანება და გადაჭარბებული აგზნება, ნახშირწყლებისა და ცილების მეტაბოლიზმის დარღვევა.

დოზის გადაჭარბება

ბოლო ათწლეულების განმავლობაში ადამიანის ორგანიზმში გოგირდის გაზრდილი მიღების ერთ-ერთი წყარო სულფიტებია ( გოგირდის ნაერთები), რომლებსაც უმატებენ ბევრ საკვებს, უალკოჰოლო და ალკოჰოლური სასმელებიროგორც კონსერვანტები. ამ ნივთიერებებიდან განსაკუთრებით ბევრია შებოლილ ხორცში, ახალ ბოსტნეულში, კარტოფილში, ძმარში, ღვინის საღებავებში, ლუდსა და მზა სალათებში. შესაძლებელია, რომ სულფიტების მზარდი გამოყენება ნაწილობრივ რესპირატორული დაავადებების სწრაფ ზრდაში იყოს დამნაშავე, მათ შორის ბრონქული ასთმა.

ორგანიზმში სიჭარბის მიზეზები:
გოგირდის და მისი ნაერთების ჭარბი მიღების შედეგად,
მისი მეტაბოლიზმის რეგულირების დარღვევის გამო.

ინფორმაცია გოგირდის ტოქსიკურობის შესახებ, რომელიც შეიცავს საკვების კომპონენტებს, არ მოიპოვება სამეცნიერო წყაროებში. თუმცა, არის აღწერილობები კლინიკური სიმპტომებიმწვავე და ქრონიკული მოწამვლა ზოგიერთი გოგირდის ნაერთებით (გოგირდის დიოქსიდი, წყალბადის სულფიდი, ნახშირბადის დისულფიდი).

ჩასუნთქულ ჰაერში წყალბადის სულფიდის მაღალი კონცენტრაციით, ინტოქსიკაციის კლინიკა რამდენიმე წუთში ვითარდება: კრუნჩხვები გონების დაკარგვით, ზოგჯერ სუნთქვის გაჩერება. დროთა განმავლობაში გადატანილი მოწამვლა შეიძლება გამოვლინდეს ძლიერი თავის ტკივილით, დამბლით, ფსიქიკური დარღვევებით, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და სასუნთქი სისტემის ფუნქციების დარღვევით.

გოგირდის ნაერთების ტოქსიკურობა, რომლებიც შევიდნენ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში, დაკავშირებულია ნაწლავის მიკროფლორის დახმარებით მათ გარდაქმნას უაღრესად ტოქსიკურ წყალბადის სულფიდად.

ზე გარდაცვლილთა რაოდენობაგოგირდით მოწამვლის შემდეგ შეიძლება გამოვლინდეს თავის ტვინის ანთების ნიშნები, ემფიზემა, ღვიძლის ნეკროზი, მწვავე კატარალური ენტერიტი და სისხლჩაქცევები მიოკარდიუმში.

ქრონიკული ინტოქსიკაცია (ნახშირბადის დისულფიდი, გოგირდის დიოქსიდი) იწვევს ფსიქიკურ დარღვევებს, მხედველობის დაქვეითებას, კუნთების სისუსტეს, ნერვულ სისტემაში ფუნქციურ და ორგანულ ცვლილებებს და ორგანიზმში სხვა დარღვევებს.

ჭარბი გოგირდის ნიშნები:
ქავილი, გამონაყარი, ფურუნკულოზი
კონიუნქტივის სიწითლე ან შეშუპება
მტკივა თვალის კაკლებიდა წარბები, თვალებში - ქვიშის შეგრძნება
შეიძლება გამოჩნდეს რქოვანაზე ყველაზე პატარა წერტილოვანი დეფექტები
ლაკრიმაცია და ფოტოფობია
თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი, გულისრევა და ზოგადი სისუსტე
ზედა კატარალური სიმპტომები სასუნთქი გზებიბრონქიტის განვითარება
სმენის დაკარგვა
წონის დაკლება, დიარეა, საჭმლის მონელების დარღვევა
ანემია
დაქვეითებული ინტელექტი და ფსიქიკური დარღვევები
კრუნჩხვები გონების დაკარგვით (მწვავე ინტოქსიკაციის შემთხვევაში).

საკვების წყაროები

გოგირდის ყოველდღიური მოთხოვნილება შეიძლება უზრუნველყოფილი იყოს სათანადო ორგანიზებით რაციონალური კვება. განიხილება ამ ბიოელემენტის ძირითადი წყაროები ცხოველური პროდუქტებითუმცა, მისი საკმაოდ მნიშვნელოვანი რაოდენობა მცენარეულ საკვებშია. გოგირდით ყველაზე მდიდარია უცხიმო საქონლის და ღორის ხორცი, კვერცხი, ყველი, თევზი, მოლუსკები, ლობიო, რძე და კომბოსტო. ასევე შეიცავს შვრიის ფაფას და წიწიბურა, ხახვი, მარცვლეული, ბურღული, ყურძენი, მდოგვი, ცხენი, ვაშლი, ნიორი, ყველა პარკოსანი და საცხობი პროდუქტი.

ქვემოთ მოცემულია ინფორმაცია ზოგიერთ საკვებში გოგირდის შემცველობის შესახებ:

ურთიერთქმედება სხვა ნივთიერებებთან

ფტორი და რკინა აუმჯობესებს გოგირდის შეწოვას
მოლიბდენი, ბარიუმი, დარიშხანი, ტყვია და სელენი ხელს უწყობს მის შეწოვის გაუარესებას
გოგირდი აფერხებს ორგანიზმში ანთების სამივე სტადიას ლიპიდური პეროქსიდაციის შემცირებით და ანთებითი შუამავლების ჩახშობით.
ელემენტარული გოგირდი შეიძლება დაუკავშირდეს თავისუფალ სულფჰიდრილ ჯგუფებს, რითაც წარმოქმნის წყალბადის სულფიდს, რომელიც ააქტიურებს ქსოვილის სუნთქვის ფერმენტებს.

გოგირდის არსებობა ცნობილი იყო უძველესი დროიდან. და არ არსებობს დედამიწაზე ასეთი მეორე ელემენტი, რომელმაც ასეთი მნიშვნელოვანი როლი ითამაშა ყველა ომში, ცეცხლსასროლი იარაღის გამოყენებით, რამაც სიკვდილი მოიტანა, რაც თავისთავად სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ადამიანისთვის.

ფიზიკური და ქიმიური თვისებები

გოგირდი პერიოდული ცხრილის მე-16 ქიმიური ელემენტია. შედის ჟანგბადის ქვეჯგუფში, მაგრამ უფრო დიდი ატომური რადიუსის გამო (მაგნიტუდის რიგითობა უფრო მაღალია ვიდრე ჟანგბადი), მას შეუძლია შეასრულოს როგორც ჟანგვის აგენტის, ასევე შემცირების აგენტის როლი. სუფთა ნივთიერება გვხვდება გოგირდის მადნების სახით (რუსეთში ყველაზე დიდი ორენბურგის რეგიონია), რომლებიც, როგორც წესი, შერეულია კლდეში. მაგრამ ყველაზე მეტად, გოგირდი გვხვდება ისეთ ნაერთებში, როგორიცაა: პირიტი, ცინაბარი, ანტიმონიტი, ნავთობი, ფიქალი და ფიქალის გაზი.

სუფთა გოგირდი არის ღია ყვითელი ნივთიერება ფხვნილის კონსისტენციით. ბროლის შესაძლო ფორმირება ყვითელი ფერიგამჭვირვალობის დაბალი ხარისხით. ეს გამოწვეულია ატომების არასწორი განლაგებით ბროლის ბადეში.

გოგირდის ქიმიური აქტივობა დამოკიდებულია ელემენტზე, რომელთანაც იგი ურთიერთქმედებს. ლითონებთან ის ავლენს თავის ჟანგვის თვისებებს, არალითონებთან - შემცირების ეფექტს. ეს საშუალებას გაძლევთ გაერთიანდეთ ბევრ ქიმიურ ელემენტთან, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ როგორც სხეულში, ასევე ბუნებაში.

როლი სხეულში

მრავალი (გოგირდი არ არის გამონაკლისი) ქიმიური ელემენტის გავლენა ადამიანისთვის, ნაერთებისა და რთული ნივთიერებებისგან განსხვავებით, განისაზღვრება გარკვეული მოლეკულების სინთეზში მონაწილეობის ხარისხით. ეს არის შემდეგი ნაერთების განუყოფელი ნაწილი.

მესამეული და მეორადი სტრუქტურის ცილები აუცილებლად შეიცავს ელემენტს, როგორც დისულფიდური ხიდების განუყოფელ ნაწილს, რომელიც აკავშირებს პოლიმერულ ჯაჭვებს.

• და მიუხედავად იმისა, რომ გოგირდს არ აქვს რაიმე ფუნქციური მოქმედება, გარდა შემაკავშირებელი ფუნქციისა, მის გარეშე შეუძლებელია სტრუქტურის შენარჩუნება. და მის გარეშე - მოლეკულის "მუშაობა".
• რამდენიმე აუცილებელი ამინომჟავა. როგორიცაა ცისტინი, მეთიონინი, ცისტინი.
• ჰორმონები: ინსულინი, ოქსიტოცინი, ვაზოპრესინი,
• ქიმიურად აქტიური ნაერთები: ჰეპარინი, ციტოქრომი.
• ვიტამინები: კოენზიმი A, თიამინი, ბიოტინი,.

შესაბამისად, გოგირდი მოქმედებს მთელ ორგანიზმზე. მისი წყალობით მრავალი მეტაბოლური პროცესი მიმდინარეობს.

მეტაბოლიზმი

ასევე წაიკითხეთ:

მაგალითად, ინსულინი, მოქმედებს ფიჭური დონე, არის ნახშირწყლების ცვლის მთავარი რეგულატორი, ციტიქრომების გამო ჟანგბადი გადადის მიტოქონდრიულ გარსებს შორის - ნებისმიერი უჯრედის სასუნთქი ჯაჭვის მთავარი გზა. გოგირდის შემცველი ამინომჟავების გამო ხდება კანისა და თმის მელანინის სინთეზი.

ტყავი

პერიოდული ცხრილის მე-16 ელემენტის ნაერთები ისეთი მნიშვნელოვანი ცილის ნაწილია, როგორიც არის კოლაგენი. და ის, როგორც მოგეხსენებათ, ნებისმიერის საფუძველია შემაერთებელი ქსოვილი, რომელიც ასრულებს ძირითადად დამხმარე ფუნქციას. ამიტომ კანს აქვს თავისი ელასტიურობა და ელასტიურობა, თმა ინარჩუნებს ფორმას და ბზინვარებას, ფრჩხილებს - ზედაპირის სიხისტე და სიგლუვეს.

ეს ყველაფერი მხოლოდ იმ ღირებულების ნაწილია, რაც ამ ელემენტს აქვს სხეულზე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი.

ნაკლი

მაგრამ ის, რომ ყველა თვისება ასოცირდება გოგირდთან, არ ნიშნავს იმას, რომ მისმა ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან სავალალო შედეგები და სხვადასხვა დაავადებები. სხეულში ყველაფერი ისეა მოწყობილი, რომ ამა თუ იმ ელემენტის განმეორებით გამოყენება შეიძლება. ამიტომ ეგზოგენური ელემენტის (უფრო ზუსტად მის შემცველი ნაერთების) ნაკლებობისას ის ადვილად გადადის ერთი ნაერთიდან მეორეში. ბუნებრივია, ყველაზე "მნიშვნელოვანები" პირველ რიგში იღებენ მას. ამის გამო, გოგირდის ნაკლებობა გავლენას არ ახდენს მეტაბოლიზმზე, მიტოქონდრიების, უჯრედებისა და ორგანოების მუშაობაზე.

საჭიროება

ელემენტზე ადამიანის დღიური მოთხოვნილება შეადგენს 1გრ.ამ რაოდენობას ფარავს ძირითადი პროდუქტები. თუ ელემენტი ნაკლებად შედის, სხეული აძლიერებს ზოგიერთი გოგირდის შემცველი ნაერთების დაშლას. ჩვეულებრივ, ის ყოველთვის მიდის და ინარჩუნებს ენდოგენური გოგირდის მთლიან რაოდენობას.

და გაფუჭების ნაკლებობით, ის ძლიერდება, რადგან ის საჭიროა ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაერთების სინთეზისთვის. შედეგად: ადამიანის სხეულის ნაკლებად „მნიშვნელოვანი“ ნაწილები იტანჯებიან. ეს არის ფრჩხილები, თმა და კანი. მაშასადამე, გოგირდის მეორე სათაური არის "სილამაზის ელემენტი".

• აუმჯობესებს თმის სტრუქტურას, აძლევს მათ ბზინვარებას, სიმტკიცეს.
• ზრდის ფრჩხილის ფირფიტის სიმტკიცეს. იმის გამო, რომ ისინი გამოიყურება გლუვი, "ერთფეროვანი".
• კანის ტურგორი იზრდება, რაც მას უფრო ელასტიურს და ელასტიურს ხდის. ეს ყველაფერი კოლაგენური ბოჭკოების სინთეზის მატებით არის განპირობებული, ამიტომ ელემენტი კომპოზიტური „აგურის“ როლს ასრულებს.

პროდუქტებში

რაც შეეხება გოგირდის შემცველ პრეპარატებს, მის ნაერთებს, მთელი მათი მნიშვნელობა და მოქმედება ეფუძნება ელემენტის რედოქს თვისებებს. როგორც საკვები დანამატები, ელემენტი პრაქტიკულად არ გამოიყენება, რადგან მისი დეფიციტი ადვილად გამოსწორდება დიეტის დახმარებით. თუ ადამიანს ესაჭიროება ელემენტი, მაგრამ მისი ორგანიზმში მიწოდება პროდუქტებით არაეფექტურია (მაგალითად, იმის გამო მძიმე პათოლოგიები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, უკიდურესი სისუსტე), მისი დეფიციტის ასანაზღაურებლად მიმართავენ ვიტამინ-მინერალურ კომპლექსებს და პრეპარატებს, რომლებიც შეიცავს გოგირდის შემცველ ამინომჟავებს და სხვა ბიოპოლიმერებს.

ვიტამინებში

არსებობს ათზე ნაკლები გოგირდის შემცველი პრეპარატი. ძირითადად, ეს არის მალამოები და სხვა გარეგანი საშუალებები: ვილკინსონის მალამო, მოზოლინი, გოგირდის მალამო, სალიპოდი, გოგირდ-ტარის მალამო, გოგირდ-სალიცილის მალამო. გამოიყენება დერმატოლოგიასა და კოსმეტოლოგიაში სხვადასხვა დაავადებებიკანი და მისი დეფექტები. ამისთვის გამოიყენება მხოლოდ ორი პრეპარატი (ოლიმენტინი და ძირტკბილას კომპლექსური ფესვის ფხვნილი). პერორალური მიღება. ისინი გამოიყენება როგორც ანთების საწინააღმდეგო, ანტისპაზმური აგენტები.

ყველა ცოცხალი ორგანიზმის უჯრედები, იქნება ეს მცენარეები თუ ცხოველები, შეიცავს გოგირდს. ისინი მოიხმარენ გოგირდს გარემოორგანულ ფორმაში, რომელიც ორგანიზმს მისი ათვისების საშუალებას აძლევს. ცხოველური საკვების საშუალებით და მცენარეული წარმოშობაადამიანის ორგანიზმი ივსება გოგირდის მარაგით. გოგირდი ადამიანის ორგანიზმშიარის ოთხი ამინომჟავის - მეთიონინის, ცისტეინის, ცისტინის და ტაურინის განუყოფელი ნაწილი. ამიტომ ცილის სინთეზი მისი მონაწილეობის გარეშე არ ხდება, ჩვენი სხეულის თითოეული უჯრედი შეიცავს გოგირდს. ის არის კერატინის ნაწილი (ფრჩხილების, თმის, კანის უჯრედების ელემენტი), ინსულინის ნაწილი (უზრუნველყოფს ნახშირწყლების ცვლას), ურთიერთქმედებს B და H ვიტამინებთან (უზრუნველყოფს მეტაბოლიზმს და ნერვული სისტემის ჯანმრთელობას), არის ლიპოის მჟავას ნაწილი. (აწვდის ტვინს ენერგიას და მონაწილეობს კუნთების მიერ გლუკოზის ათვისებაში). გოგირდი არის ჰორმონების, ვიტამინების, ფერმენტების, ქსოვილების, ანტიოქსიდანტების და ანტისხეულების ძირითადი კომპონენტი. ზრდასრული ადამიანის ორგანიზმი შეიცავს დაახლოებით 140 გრამ გოგირდს, შესაბამისად, რაოდენობრივად ის მესამე ადგილზეა კალციუმის და ფოსფორის შემდეგ. ასაკთან ერთად მცირდება მისი შემცველობა ორგანიზმში, რაც დაკავშირებულია ნივთიერებათა ცვლის დარღვევებთან და სხვადასხვა შემზღუდავ დიეტასთან. არსებითი საკვები ნივთიერებები უჯრედებში მემბრანების მეშვეობით შედიან, სადაც ისინი სინთეზირდება და იწარმოება ენერგია. ნარჩენები და ტოქსინები კვლავ გამოიყოფა უჯრედის მემბრანების მეშვეობით. გოგირდი არის კომპონენტი, რომელიც უზრუნველყოფს უჯრედის მემბრანების გამტარიანობას. ადამიანის ორგანიზმში არსებული ზოგიერთი მიკროელემენტი ანელებს გოგირდის შეწოვას. ამ მიკროელემენტებს მიეკუთვნება მოლიბდენი, ტყვია, სელენი, დარიშხანი, ბარიუმი. მაგრამ ფტორი და რკინა, პირიქით, ხელს უწყობს გოგირდის შეწოვას. ორგანიზმში გოგირდის რაოდენობის შეცვლამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები. აქედან გამომდინარე, გოგირდი ასრულებს მნიშვნელოვან როლს ადამიანის სხეულში.

გოგირდი ვულკანური ნაკადიდან

უახლესი შედეგებისთვის სამეცნიერო გამოკვლევაზოგიერთმა მეცნიერმა დაასკვნა, რომ გოგირდი გადამწყვეტ როლს თამაშობს ვირუსულ დაავადებებში. ბუნებაში გოგირდი გვხვდება მადნებში. უმარტივესი ზღვის და ოკეანის ორგანიზმები, როგორიცაა წყალმცენარეები, პლანქტონი, მოიხმარენ არაორგანულ გოგირდს და ამუშავებენ მას ორგანულ გოგირდოვან ნაერთებად. ეს ორგანული გოგირდის ნაერთები გვხვდება ოკეანისა და ზღვის წყალში. ბუნებაში არსებობს წყლის მუდმივი ციკლი აორთქლებისა და ნალექების სახით. ასე რომ, ეს ორგანული გოგირდის ნაერთები აორთქლდება წყალთან ერთად, აღწევს ატმოსფეროს ზედა ფენებს და, ულტრაიისფერი და ოზონის გავლენის ქვეშ, გარდაიქმნება უფრო სტრუქტურირებულ ორგანულ გოგირდის ნაერთებად, რომლებიც იშლება მიწაზე ნალექების სახით. გოგირდის ნაერთების შემცველი წყალი გაყინვისას თეთრდება. ბუნებაში თოვლი და ყინული თეთრია, მაგრამ თუ გაყინავთ, მაგალითად, გამოხდილი წყალი, მაშინ გამჭვირვალე იქნება. მცენარეები აგროვებენ გოგირდს საკუთარ თავში, იღებენ მას ნიადაგიდან, ხოლო ცხოველები მოიხმარენ მას და ითვისებენ ორგანულ გოგირდის ნაერთებს. გაციებას იწვევს ვირუსები, რომლებიც ორგანიზმში შესვლისას და უჯრედში შეღწევისას ცვლის ცილას და იწყებს სწრაფ გამრავლებას. სხეულის იმუნიტეტი ვერ უმკლავდება, ტემპერატურა 39 ° C-მდე იზრდება და ვირუსების უმეტესობა (შეიძლება იყოს 100-ზე მეტი სახეობა) იწყებს სიკვდილს. დეტალური კვლევისას მეცნიერებმა შეძლეს დაედგინათ ის ფაქტი, რომ ტემპერატურის მატებისას გოგირდი იწყებს უჯრედული მემბრანების ვულკანიზაციას, რითაც ბლოკავს ვირუსს, რომელიც საბოლოოდ კვდება. ამიტომ ბევრი ექიმი გვირჩევს არ დაწიოთ სიცხე, თუ სხეულის ტემპერატურა 38°C-მდე არ მოიმატებს. ჩატარდა მრავალი კვლევა, რომლის დროსაც დადგინდა, რომ კიბოს დაავადებებში მეტასტაზები წარმოიქმნება უჯრედის მემბრანების გაზრდილი გამტარიანობის გამო, რაც თავის მხრივ იწვევს კვების გაზრდას და უჯრედების ინტენსიურ რეპროდუქციას. ამიტომ ეს საშინელი დაავადებაასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს გოგირდის ნაკლებობით ყოველდღიურ რაციონში.

გოგირდის ნაკლებობა ადამიანის ორგანიზმში

ორგანიზმში გოგირდის დეფიციტის სიმპტომები: მტვრევადი ფრჩხილებიდა თმა, ფორმაში ალერგიული გამონაყარიკანზე, ფილტვების დისფუნქცია, იმუნური დეფიციტი, მეხსიერების დაქვეითება, დეპრესია, კუნთების ტკივილი, ღვიძლის დაავადება. ზრდასრული ადამიანის ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის ყოველდღიურად საჭიროა 500-1000 მგ გოგირდი დღეში. ჩვენი ორგანიზმი ამ ელემენტით ძირითადად ცილოვანი საკვებით ივსება. ასევე, გოგირდის ნაკლებობით, იმუნიტეტი საგრძნობლად იკლებს, რაც ზრდის სხვადასხვა დაავადებით დაავადების რისკს. ვირუსული ინფექციები, ორგანიზმი ცუდად იწმინდება ტოქსინებისგან, რაც გავლენას ახდენს ზოგად მდგომარეობაზე, რაც გამოიხატება სახით ქრონიკული დაღლილობადა ლეთარგია. მუდმივი ყაბზობა, ცუდი შედედებასისხლი, კანის დახშობა, სისხლძარღვთა პრობლემები, ჭრილობების ნელი შეხორცება ყველაფერი გოგირდის ნაკლებობის გამოა. როგორც ზემოთ აღინიშნა, ადამიანის ორგანიზმში გოგირდის მუდმივი ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს განვითარება კიბოდა მნიშვნელოვნად ასუსტებს იმუნურ სისტემას. ისეთი დაავადებები, როგორიცაა ართრიტი (რევმატოიდული, ოსტეოართრიტი), პოდაგრა, ქრონიკული ყაბზობა და დიაბეტიც კი შეიძლება იყოს გოგირდის ნაკლებობის შედეგი (ასევე მონაწილეობს საჭმლის მონელების პროცესში).

ჭარბი გოგირდი ორგანიზმში

ჭარბი გოგირდი ორგანიზმშიშეიძლება შეინიშნოს ისეთი სიმპტომების გამოვლენით, როგორიცაა: თვალის რქოვანას დეფექტის გამო მხედველობის დაბინდვა, გაღვიძების შემდეგ „თვალებში ქვიშა“, ცრემლდენა, შეუწყნარებლობა. ნათელი შუქიკონიუნქტივიტის, ფურუნკულებისა და კანის გამონაყარის განვითარება, ქავილი. გარდა ამისა, სმენა დასუსტებულია, ხშირად არის თხევადი განავალიდა სხეულის წონა იკარგება, ვითარდება ზედა სასუნთქი გზების დაავადებები.

რამ შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი გოგირდი ორგანიზმში?

ბოლო დროს ბევრში საკვები პროდუქტები, რომელიც დევს დახლების თაროებზე, მწარმოებლებმა დაიწყეს სულფიტების (გოგირდის შემცველი ნაერთების) დამატება კონსერვანტების სახით. შებოლილი პროდუქტები, სუპერმარკეტებიდან მზა სალათები, ლუდი, ღვინო შეიცავს სულფიტებს. სხვადასხვა სინთეზური სასუქებით მოყვანილი ხილი და ბოსტნეულიც კი შეიცავს სულფიტებს. ასეთი საკვების მუდმივმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში გოგირდის ჭარბი რაოდენობა.

რა საკვები შეიცავს გოგირდს?

უდიდესი გოგირდის შემცველობაშეინიშნება ისეთ მცენარეებში, როგორიცაა კომბოსტო, ცხარე წიწაკები, ცხენი, მდოგვი, ლობიო. გოგირდი გვხვდება ცხოველურ პროდუქტებში - კვერცხში, ხორცში, ზღვის პროდუქტებში, რძის პროდუქტებში, სხვადასხვა მარცვლეულში, ვაშლში, ყურძენში, ჭინჭრაში, თხილში, ისპანახში, პურში.

იყავი ჯანმრთელი და მხიარული!

დღეს ძალიან პოპულარულია კოსმეტიკურიარის გოგირდი სახის კანისთვის. რა ჯადოსნური თვისებები აქვს მას ორგანიზმისთვის და როგორ გამოვიყენოთ იგი?

გოგირდი არის ქიმიური ელემენტი, რომელიც ასევე გვხვდება ჩვენს ორგანიზმში ამინომჟავებისა და სულფატების შემადგენლობით. ადამიანის ორგანიზმში ამ მიკროელემენტის მასური წილი დაახლოებით 0,25%-ია. გოგირდი მონაწილეობს კანის უჯრედების წარმოქმნაში, ამიტომ ამ მინერალის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს მისი ელასტიურობის დაქვეითება და ნაადრევი დაბერებაც კი. გოგირდის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ცხიმის ჭარბი სეკრეცია. ამ შემთხვევაში, პუსტულები წარმოიქმნება სახეზე. უფრო მეტიც, ზოგჯერ ორგანიზმში გოგირდის დეფიციტი იწვევს დასუსტებულ იმუნიტეტს და კანის ალერგიული რეაქციების გამოვლენას.

ამიტომ, თუ მაინც ფიქრობთ, რომ გოგირდს არაფერი აქვს საერთო სილამაზესთან და ჯანმრთელობასთან, უნდა გადახედოთ თქვენს შეხედულებებს. შესაძლოა, ის არის თქვენი მრავალი პრობლემის გადაწყვეტა.

გოგირდს აქვს მრავალი სასარგებლო ეფექტი სახის კანზე. ეფექტი განსაკუთრებით შესამჩნევია, როდესაც მისი მდგომარეობა შორს არის იდეალურისგან. აქ არის მთავარი სასარგებლო თვისებებიგოგირდი:

შედეგად გოგირდის ხანმოკლე გამოყენებისას მიიღებთ სუფთა და გლუვ კანს ანთების ნიშნების გარეშე.

გამოყენების ჩვენებები

სად შეგიძლიათ იპოვოთ ეს სასწაული წამალი? მისი მიღება შეგიძლიათ ორი გზით: ბუნებრივი, ამ ელემენტით მდიდარ საკვებთან ერთად და ხელოვნური, სამრეწველო ტაბლეტებისა და მალამოების გამოყენებით.

გოგირდის მიღება საკვებთან ერთად

ჩვეულებრივ, გოგირდის ის რაოდენობა, რომელსაც ყოველდღიურად ვხმარობთ, ამის გაცნობიერების გარეშეც საკმარისია ორგანიზმის სტაბილური ფუნქციონირებისთვის და კანის კარგ მდგომარეობაში შესანარჩუნებლად. კარგად გამოიყურები. გოგირდის საშუალო დღიური მიღება შეადგენს 500-1200 მგ. თუმცა, თუ თქვენ ეწევით აქტიურ ცხოვრების წესს ან თამაშობთ სპორტს, მაჩვენებელი შეიძლება გაიზარდოს 3000 მგ-მდე დღეში. ამიტომ, თუ თქვენ დიდი დროაწუხებს გამონაყარი სახეზე, აკნე ან არაჯანსაღი კანის სხვა ნიშნები, ეს შეიძლება მიუთითებდეს ორგანიზმში ამ მიკროელემენტის ნაკლებობაზე.

ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მიირთვათ მეტი გოგირდის შემცველი საკვები, როგორიცაა:

ვის შეიძლება ჰქონდეს გოგირდის დეფიციტი?

გოგირდის დეფიციტი შეიძლება მოხდეს, თუ თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში არ არის საკმარისი ცილა. თუმცა არის სხვა ფაქტორებიც. Რისკის ქვეშ:

გოგირდის დეფიციტის სიმპტომები საკმაოდ შესამჩნევია:

1. კანი ხდება მშრალი და დაფარული ბადით წვრილი ნაოჭებიდა ნაოჭები, თუმცა ასაკი ჯერ არ გულისხმობს ასეთ ცვლილებებს.
2. ცხიმის ჭარბი გამოყოფა ასევე მიუთითებს გოგირდის ნაკლებობაზე.
3. თმა მთელ სიგრძეზე დუნდება და მშრალი ხდება, ბოლოები იწყებენ გაყოფას.
4. ალერგიული რეაქციები, კანის რეაქციების ჩათვლით, ჩნდება პროდუქტებზე, რომლებსაც ადრე იყენებდით უპრობლემოდ.
5. უფრო სწრაფად იღლები, მცირე ფიზიკური დატვირთვის შემდეგაც კი კუნთები გტკივა.
6. არტერიული წნევა მატულობს და გულისცემა ხშირდება.
7. გაწუხებთ არასწორი მონელების პრობლემები და ხშირი ყაბზობა.

რომელიმე ჩამოთვლილი სიმპტომი შეიძლება მიუთითებდეს უფრო სერიოზულ პრობლემებზე, ვიდრე გოგირდის დეფიციტი. თუმცა, თქვენი ექიმის მიერ დამტკიცებული აბების ან სხვა სამკურნალო საშუალებების კურსი ზიანს არ მოგაყენებთ. ამის თავიდან ასაცილებლად, არ შეადგინოთ დოზა თავად. ნებისმიერი პრეპარატის მიღებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ან დერმატოლოგთან.

თუმცა, ნუ შეგეშინდებათ ორგანიზმში გოგირდის სიჭარბის. გოგირდით მოწამვლისთვის საჭირო იქნება ძალიან მაღალი კონცენტრაცია, რომელსაც რეცეპტის მიხედვით წამლის გამოყენებით ვერ მიიღებთ. როგორც წესი, მოწამვლა ხდება მხოლოდ ნივთიერების აირისებრ ნაერთებთან ხანგრძლივი კონტაქტით, როგორიცაა წყალბადის სულფიდი და ნახშირბადის დისულფიდი. მიუხედავად იმისა, რომ ყოველკვირეული დოზის ერთ დოზით გამოყენება ასევე შეიძლება გახდეს სერიოზული პრობლემა.

სამედიცინო გოგირდის გამოყენება

სამედიცინო გოგირდი გამოიყენება ორი გზით:

შეგიძლიათ გამოიყენოთ გოგირდი სახის კანისთვის სუფთა ფორმა. ამისათვის ის წინასწარ უნდა შეუკვეთოთ აფთიაქში, როგორც აქ უფასო გაყიდვაეს ჩვეულებრივ არ ხდება. თუმცა, დღეისათვის, სხვადასხვა დასრულებული სერტიფიცირებული ნარკოტიკების შემცველი მათი შემადგენლობა დიდი რიცხვიგოგირდი იმდენად მაღალია, რომ არ არის საჭირო ხელნაკეთი ხსნარებისა და მალამოების პროპორციებსა და რეცეპტებზე ფიქრი.

თუმცა, თუ თქვენ გირჩევნიათ გქონდეთ სრული კონტროლი ფორმულირებზე და გსურთ გარკვეული დრო დაუთმოთ საკუთარი პროდუქტის შექმნას, კანის ეგრეთ წოდებული „მოსაუბრეს“ რეცეპტი შეიძლება გამოგადგეთ.

დაგჭირდებათ 50 მლ ბორის მჟავა, იგივე მოცულობა სალიცილის მჟავა(შეიძლება შეიცვალოს ეთანოლი) და 7 გ სამედიცინო გოგირდი. მეტი ეფექტისთვის ხსნარს დაუმატეთ 5-7 გ ასპირინი. ყველა ინგრედიენტი კარგად უნდა შეირყა. მოსაუბრე მკაცრად შეინახეთ მუქი შუშის ბოთლში და მოშორებით მზის სხივები. ნარევი წაისვით ანთებით ადგილებზე 1-2-ჯერ დღეში.

შეიძინეთ მოსაუბრეს ყველა ინგრედიენტი ექსკლუზიურად აფთიაქებში და არა ტექნიკის მაღაზიებში და სუპერმარკეტებში. ზოგიერთ აფთიაქში შესაძლოა შემოგთავაზონ მსგავსი საშუალების მომზადება შეკვეთით. უარი არ თქვათ: ეს დაზოგავს თქვენს დროს და აღმოფხვრის პროპორციულად შეცდომის დაშვების რისკს. სხვა პროდუქტების შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში: მაგალითად, გოგირდის საპონი დიდი მოთხოვნაა და აქვს შესამჩნევი ანტისეპტიკური და საშრობი ეფექტი. ახლა უკვე ხელმისაწვდომია გოგირდის ტაბლეტები და გრანულები დიდი რაოდენობითმწარმოებლები. თქვენთვის სწორი კურსის მოსაძებნად და დოზის დასადგენად მიმართეთ ექიმს.

იმისათვის, რომ ეფექტი იყოს უფრო გამოხატული და ხანგრძლივი, უმჯობესია გამოიყენოთ გოგირდი კომპლექსურად: შეაერთეთ შიდა აპლიკაციაგარესთან ერთად.

ხშირად, გოგირდის მოხმარების დაწყებისას, გოგონები თვლიან, რომ ეს პროდუქტი მათთვის არ არის შესაფერისი და წყვეტენ მკურნალობას. ფაქტია, რომ გოგირდის მოქმედება ორგანიზმის უარყოფითი რეაქციით იწყება: სახე კიდევ უფრო ფართო მასშტაბით იწყებს ასხამს, ჩნდება პილინგი. შესაძლოა იყოს უმნიშვნელო საფაღარათო ეფექტიც კი. ეს ყველაფერი არ არის გვერდითი მოვლენებიდა არა შედეგი ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა. სწორედ ამ საწყის ეფექტს იძლევა ეს პროდუქტი. პრობლემების გამწვავებას ანტისეპტიკური და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი იწვევს: ყველა ბაქტერია, რომელიც კანის ღრმა ფენებშია, ამოწურულია. უხვი გამონაყარი თანდათან გადის და აღარ გაწუხებს.

ჩვეულებრივი მკურნალობით, სხვები კოსმეტიკური პრეპარატებიუმკურნალეთ პრობლემების მხოლოდ იმ ხილულ ნაწილს, რომელიც კანის ზედაპირზეა, ასე რომ, ძველი მუწუკები და შავი წერტილები ახლით შეიცვლება და ვერ შეამჩნევთ გაუმჯობესებას. გოგირდი ეხმარება გაუმკლავდეს ყველა დაგროვილ ნაკლოვანებებს ერთდროულად.

საფაღარათო ეფექტი ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების ამოღებას. ასე რომ, თუ საკუთარ თავში ასეთ გამოვლინებებს შეამჩნევთ, გოგირდი შორეულ კუთხეში არ უნდა ამოიღოთ. რეკომენდებულია დოზის ოდნავ შემცირება, მაგრამ განაგრძეთ გამოყენება.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ

თუ გადაწყვეტილი გაქვთ, დაიწყოთ კანის პრობლემების გოგირდით მკურნალობა, ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ ფაქტებს:

1. ყურის ცვილი და სამედიცინო ცვილი ორი განსხვავებული რამ არის. მათ შორის ხალხური მეთოდებიხშირად არსებობს რეცეპტები ყურის ცვილის გამოყენებით, მაგრამ მასში ელემენტის პირდაპირი შემცველობა ძალიან მცირეა. მაგრამ შიგნით ყურის ცვილიარსებობს მტვერი, ბაქტერიები და ეპიდერმული ნარჩენები, რომლებიც ღია ანთებების დროს შეიძლება კიდევ უფრო გაამწვავოს პრობლემა.
2. აალებადი გოგირდის გამოყენება უნდა შეთანხმდეს ექიმთან. მხოლოდ მას შეუძლია განსაზღვროს საჭირო დოზები.
3. ჰომეოპათიურ გოგირდს აქვს ნივთიერების ძალიან დაბალი კონცენტრაცია, როგორც ყველა ჰომეოპათიური პრეპარატები. უკეთესი და იაფია სამედიცინო გოგირდის ყიდვა სუფთა სახით.
4. სახისთვის მალამოებისა და ლაპარაკის გამოყენებამ შეიძლება კანს ოდნავ მოყვითალო ელფერი მისცეს და ცუდი სუნი. ეს სწრაფად გადის, მაგრამ უმჯობესია არ გამოიყენოთ გოგირდის შემცველი ნივთიერებები, თუ სახლიდან გასვლა მოგიწევთ. Საუკეთესო დროგამოსაყენებლად - საღამოს სამსახურის შემდეგ და შაბათ-კვირას.
5. ორსულობის პერიოდი და ძუძუთი კვებაარის გოგირდის შემცველი მალამოების გამოყენების უკუჩვენება. თუ ამ პერიოდში რაიმე ნივთიერების დეფიციტს აღმოაჩენთ, მიმართეთ ექიმს თქვენთვის შესაფერისი პრეპარატის გამოშვების ფორმების შესახებ.
6. არ უნდა იქნას გამოყენებული გოგირდის მალამოები 3 წლამდე ასაკის ბავშვებზე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გოგირდის ჭარბი რაოდენობა, ალერგიული რეაქციადა ბევრი კანის პრობლემა.

შეჯამებით, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ გოგირდი ტყუილად არ არის რეკომენდებული ექსპერტების მიერ, როგორც კანის მრავალი დაავადების სამკურნალო საშუალება. მაშინაც კი, თუ არ გაწუხებთ ჭარბი რაოდენობა აკნედა ანთება მხოლოდ ხანდახან გტანჯავთ, სახლის აფთიაქში ცოტა გოგირდის შემცველი მალამოს ქონა ზედმეტი არ იქნება. მსუბუქად შეზეთეთ ახალი აბსცესი წამლით და 2 დღის შემდეგ სიწმინდით გაბრწყინებული სახე სარკიდან შემოგხედავთ. იყავი ლამაზი!